00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่chชannลหมอหมี

00:00:02 → 00:00:05 เม้าหมอยช่องโนขี้เมาส์และรักสุขภาพนะ

00:00:05 → 00:00:08 ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำหยุดกิน 3

00:00:08 → 00:00:11 สิ่งนี้น้ำตาลในเลือดลดไวมากนะครับอ่า

00:00:11 → 00:00:13 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับใน

00:00:13 → 00:00:16 ปัจจุบันนะครับพบว่าคนเป็นโรคเบาหวานหรือ

00:00:16 → 00:00:18 ว่าน้ำตาลในเลือดสูงเนี่ยเพิ่มมากขึ้น

00:00:18 → 00:00:20 เรื่อยๆนะครับซึ่งการที่เราปล่อยให้น้ำ

00:00:20 → 00:00:22 ตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานๆอันนี้ไม่ดีนะ

00:00:22 → 00:00:25 ครับอาจจะทำให้ไตพังได้เบาหวานขึ้นตาทำ

00:00:25 → 00:00:28 ให้ตาบอดได้หรือว่าทำให้เกิดโรคหัวใจเส้น

00:00:28 → 00:00:30 เลือดในสมองตีบแตกตันได้เลยทีเดียวนะครับ

00:00:30 → 00:00:33 ซึ่งสาเหตุสำคัญเลยครับที่ทำให้ระดับน้ำ

00:00:33 → 00:00:35 ตาลในเลือดสูงนะครับเกิดจากพฤติกรรมการ

00:00:35 → 00:00:38 รับประทานอาหารของเรานั่นเองมีอาหารบาง

00:00:38 → 00:00:40 อย่างนะครับบางทีไม่หวานเลยนะครับแต่กิน

00:00:40 → 00:00:42 ทุกวันทุกวันไปเรื่อยๆน้ำตาลในเลือดพุ่ง

00:00:42 → 00:00:45 กระฉูดเลยนะครับดังนั้นในคลิปนี้ครับหมอ

00:00:45 → 00:00:47 หมีเลยจะมาแนะนำครับว่ามีอาหารอะไรบ้าง

00:00:47 → 00:00:49 ที่มันไม่หวานนะครับแต่กินเข้าไปแล้วน้ำ

00:00:49 → 00:00:52 ตาลในเลือดสูงปี๊ดเลยนะครับเดี๋เรามาฟัง

00:00:52 → 00:00:53 กันครับว่ามีอะไรบ้างจะได้ไปหลีกเลี่ยง

00:00:54 → 00:00:56 กันพอหลีกเลี่ยงแล้วรับรองเลยว่าน้ำตาลใน

00:00:56 → 00:00:59 เลือดจะลดลงไวมากๆเลยครับกาแฟหมอหมีกาแฟ

00:00:59 → 00:01:02 เพื่อสุขภาพไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันทรานและ

00:01:02 → 00:01:05 คอเลสเตอรอลหอมกลมกล่อมอร่อย 1 กล่องมี 10

00:01:05 → 00:01:07 ซองสนใจคลิกตะกร้าด้านล่างหรือลิงก์ใน

00:01:07 → 00:01:09 คอมเมนต์ได้เลยครับข้อที่ 1 อาหาร

00:01:09 → 00:01:12 fastฟู้ดนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับในยุค

00:01:12 → 00:01:14 ปัจจุบันนะครับเป็นยุคเร่งรีบครับหลายคน

00:01:14 → 00:01:17 ก็เน้นสะดวกเน้นสบายนะครับก็จะรับประทาน

00:01:17 → 00:01:20 อาหารfastฟู้ดครับไม่ว่าจะเป็นพวกพิซซ่า

00:01:20 → 00:01:23 แฮมเบอร์เกอร์เฟรนช์ฟไก่ทอดหมูทอดนะครับ

00:01:23 → 00:01:26 ง่ายๆตอนเช้ามานะครับไม่รู้จะทานอะไรดีนะ

00:01:26 → 00:01:28 ครับก็สั่งพวกนี้มารับประทานแล้วพอรู้ตัว

00:01:28 → 00:01:30 อีกทีน้ำตาลในเลือดพุ่งกระฉูดแล้วเพราะ

00:01:30 → 00:01:32 อะไรนะครับเพราะว่าอาหารพวกนี้นะครับแม้

00:01:33 → 00:01:34 ว่ามันจะไม่หวานนะครับแต่มันมีส่วนประกอบ

00:01:34 → 00:01:37 ของแป้งเยอะมากๆเลยนะครับแป้งเวลาเรา

00:01:37 → 00:01:39 ประทานเข้าไปแล้วเนี่ยร่างกายจะย่อยกลาย

00:01:39 → 00:01:42 เป็นน้ำตาลแล้วก็ดูดซึมเข้ากระแสเลือดเรา

00:01:42 → 00:01:44 นะครับอ่ะพิซซ่าเนี่ยแป้งเยอะมากๆเลยนะ

00:01:44 → 00:01:46 ครับอ่าหรือว่าเป็นพวกแฮมเบอร์เกอร์ก็

00:01:46 → 00:01:48 แป้งเยอะเหมือนกันและพวกน้ำจิ้มด้วยนะ

00:01:48 → 00:01:50 ครับน้ำจิ้มเหล่านี้ก็มีผสมประกอบของน้ำ

00:01:50 → 00:01:52 ตาลเช่นกันครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่า

00:01:52 → 00:01:55 ลองลดปริมาณนะครับพวกอาหารfastฟู้ดลงนะ

00:01:55 → 00:01:58 ครับรับประทานอาหารที่สดใหม่มากขึ้นอาจจะ

00:01:58 → 00:02:01 เป็นปลานึ่งก็ได้กินสลัดบ้างก็ได้นะครับ

00:02:01 → 00:02:03 ก็จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราลดลง

00:02:03 → 00:02:05 ลดลงเรื่อยๆได้ครับข้อที่ 2 แอลกอฮอล์นะ

00:02:06 → 00:02:08 ครับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดเลยนะ

00:02:08 → 00:02:10 ครับไม่ว่าจะเป็นเหล้าสีเหล้าขาวเบียร์วน

00:02:11 → 00:02:12 วอสการ้าเครื่องดื่มอะไรก็ตามที่มีส่วน

00:02:12 → 00:02:15 ประกอบของแอลกอฮอล์อันนี้แหละครับมีผลต่อ

00:02:15 → 00:02:17 ระดับน้ำตาลในเลือดของเราเลยนะครับซึ่ง

00:02:17 → 00:02:20 หลายคนเนี่ยบางคนมาหาหมอนะครับบอกไม่ได้

00:02:20 → 00:02:22 กินเลยพวกขนมหวานคุกกี้ไม่ได้กินน้ำหวาน

00:02:22 → 00:02:25 ก็ไม่ได้กินทำไมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ลด

00:02:25 → 00:02:28 ลงสักทีนะครับถามไปถามมาโอ้โหดื่มเบียด

00:02:28 → 00:02:30 ทุกวันเลยนะครับเพราะว่าตัวเบียร์นะครับ

00:02:30 → 00:02:32 พวกวนพวกอะไรต่างๆเหล่านี้เนี่ยมันจะมี

00:02:32 → 00:02:34 ส่วนประกอบของแอลกอฮอล์อยู่ซึ่งแอลกอฮอล์

00:02:35 → 00:02:37 จะไปส่งผลนะครับทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด

00:02:37 → 00:02:40 สูงนะครับไขมันในเลือดสูงได้ไขมันไปเกาะ

00:02:40 → 00:02:43 ตับได้โอ้โหเยอะแยะมากมายเลยนะครับดัง

00:02:43 → 00:02:45 นั้นเนี่ยแนะนำครับว่าเราควรหลีกเลี่ยง

00:02:45 → 00:02:47 เลยนะครับหยุดได้หยุดนะครับหยุดแล้วเนี่ย

00:02:47 → 00:02:49 ก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงน้ำหนัก

00:02:49 → 00:02:52 เราลดลงด้วยนะครับค่าตับค่าอะไรก็จะดี

00:02:52 → 00:02:54 ขึ้นนะครับแนะนำเลยใครที่เป็นเบาหวานอยู่

00:02:54 → 00:02:56 น้ำตาลในเลือดสูงอยู่ให้หลีกเลี่ยง

00:02:56 → 00:02:58 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เลยครับข้อที่ 3

00:02:58 → 00:03:01 กาแฟ 3 inone นะครับข้อนี้หลายคนชื่นชอบ

00:03:01 → 00:03:04 นะครับเพราะว่าสะดวกสบายนะครับตื่นเช้ามา

00:03:04 → 00:03:07 อยากกินกาแฟนะครับก็ฉีกซองเลยนะครับแล้ว

00:03:07 → 00:03:09 ก็ชงกินเข้าไปเรียบร้อยนะครับน้ำตาลใน

00:03:09 → 00:03:11 เลือดพุ่งกระฉูดเลยเพราะว่าใน 3 inone

00:03:11 → 00:03:14 นะครับชื่อก็บอกอยู่แล้วมี 3 อย่างนะครับ

00:03:14 → 00:03:16 เป็นส่วนประกอบนั่นก็คือกาแฟน้ำตาลแล้วก็

00:03:16 → 00:03:18 ครีมเทียมนั่นเองดังนั้นถ้าเรามีปริมาณ

00:03:18 → 00:03:21 น้ำตาลเยอะนะครับในซองนั้นน่ะบางทีหลายคน

00:03:21 → 00:03:23 น่ะชงที 2 ซองแบบนี้นะครับน้ำตาลในเลือด

00:03:23 → 00:03:26 ก็จะสูงได้ดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าควรลด

00:03:26 → 00:03:29 ปริมาณการรับประทานพวก 3 inone ลงนะครับ

00:03:29 → 00:03:31 ถ้าจะกินกาแฟเนี่ยนะครับแนะนำว่ากาแฟดำก็

00:03:31 → 00:03:33 จะดีกว่านะครับกาแฟดำอาจจะเติมน้ำตาลน้อย

00:03:33 → 00:03:36 ๆแบบนี้นะครับก็จะดีต่อสุขภาพครับสำหรับ

00:03:36 → 00:03:39 ใครที่ไม่ชอบดื่มกาแฟดำนะครับและอยากดื่ม

00:03:39 → 00:03:41 กาแฟ 3- inone แต่ไม่เสียสุขภาพหมอแนะนำ

00:03:41 → 00:03:44 กาแฟหมอหมีกล่องนี้เลยครับเป็นกาแฟของหมอ

00:03:44 → 00:03:47 เองนะครับหมอควบคุมการผลิตทุกขั้นตอนเลย

00:03:47 → 00:03:50 ครับเป็นกาแฟเพื่อสุขภาพครับไม่มีน้ำตาล

00:03:50 → 00:03:52 ไม่มีไขมันทานและไม่มีคอเลสเตอรอลครับ

00:03:52 → 00:03:55 กาแฟหมอหมีเป็นกาแฟเพื่อสุขภาพไม่มีน้ำ

00:03:55 → 00:03:58 ตาลใช้สารทดแทนความหวานจากหญ้าหวานใช้

00:03:58 → 00:04:00 ครีมเทียมจากน้ำมันลำข้าวดังนั้นจึงไม่มี

00:04:00 → 00:04:03 ไขมันทรานและคอเลสเตอรอลครับเหมาะกับคน

00:04:03 → 00:04:06 รักสุขภาพคนที่เป็นเบาหวานไขมันความดัน

00:04:06 → 00:04:08 สามารถดื่มได้ครับที่สำคัญกาแฟหมอหมีได้

00:04:09 → 00:04:11 รับตราสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพจากองค์การ

00:04:11 → 00:04:14 อาหารและยาดังนั้นมั่นใจได้ถึงคุณภาพและ

00:04:14 → 00:04:17 ความปลอดภัยครับกาแฟหอมอร่อยกลมกล่อมใช้

00:04:17 → 00:04:20 อราบิ้าแท้ 100% จากประเทศบราซิล 1 กล่อง

00:04:20 → 00:04:23 มี 10 ซองสนใจสามารถคลิกตะกร้าด้านล่าง

00:04:23 → 00:04:25 หรือในลิงก์ในคอมเมนต์ได้เลยครับสรุปนะ

00:04:25 → 00:04:28 ครับหยุดกิน 3 สิ่งนี้น้ำตาลในเลือดลดไว

00:04:28 → 00:04:31 มากว่ามีอะไรบ้างครับข้อที่ 1 ครับพวก

00:04:31 → 00:04:33 อาหารฟาสฟู้ดต่างๆเช่นพิซซ่า

00:04:33 → 00:04:35 แฮมเบอร์เกอร์เฟรนช์ฟไก่ทอดหมูทอดเหล่า

00:04:35 → 00:04:37 นี้นะครับเพราะว่ากินมากๆแล้วทำให้น้ำตาล

00:04:37 → 00:04:40 ในเลือดสูงได้ต่อมานะครับข้อที่ 2 ครับ

00:04:40 → 00:04:43 คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดครับกิน

00:04:43 → 00:04:45 เข้าไปแล้วเนี่ยจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง

00:04:45 → 00:04:47 ไขมันในเลือดสูงทำให้ตับอักเสบได้เช่นกัน

00:04:47 → 00:04:49 ดังนั้นควรหยุดเลยครับแล้วก็สุดท้ายคือ

00:04:49 → 00:04:52 ข้อที่ 3 นะครับนั่นก็คือกาแฟ 3 inone

00:04:52 → 00:04:54 นั่นเองครับจะมีส่วนประกอบของน้ำตาลอยู่

00:04:54 → 00:04:56 รับประทานมากๆน้ำตาลในเลือดก็สูงได้ครับ

00:04:56 → 00:04:59 แต่สำหรับใครที่รักสุขภาพอยากดื่มกาแฟ 3

00:04:59 → 00:05:01 inone แล้วไม่รู้สึกผิดครับหมอแนะนำกาแฟ

00:05:01 → 00:05:04 หมอหมีกล่องนี้เลยครับเพราะว่าน้ำตาล 0%

00:05:04 → 00:05:06 ครับไม่มีน้ำตาลเลยใช้ความหวานจาก

00:05:06 → 00:05:08 ธรรมชาตินั่นก็คือหญ้าหวานนั่นเองครับใคร

00:05:08 → 00:05:10 ที่ชื่นชอบเรื่องสุขภาพดีๆแบบนี้นะครับ

00:05:10 → 00:05:12 สามารถกดติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยไว้ได้

00:05:12 → 00:05:15 เลยครับหมอลงคลิปทุกวันเลยนะครับไม่ว่าจะ

00:05:15 → 00:05:17 เป็นเรื่องความดันไขมันเบาหวานโรคไตโรค

00:05:17 → 00:05:20 หัวใจครบหมดเลยครับดังนั้นกดติดตามไว้ได้

00:05:20 → 00:05:22 เลยจะได้ไม่พลาดสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพนะ

00:05:22 → 00:05:24 ครับใครมีคำถามเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้

00:05:24 → 00:05:27 ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋หมอหมีจะมาตอบทุกคำ

00:05:27 → 00:05:30 ถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย