00:00:00 → 00:00:03อันเนี้ยค่าน้ำตาลมันสูงเกินปกติปกติค่า
00:00:03 → 00:00:05น้ำตาลที่ดีคือต่ำกว่า 5.5 แต่อีกค่านึง
00:00:05 → 00:00:08คือค่าอินซูลินสมมุติว่าเรากินข้าวแป้ง
00:00:08 → 00:00:10น้ำตาลเยอะย่อยเสร็จน้ำตาลมันจะขึ้นใน
00:00:10 → 00:00:13เลือดตับอ่อนเราเป็นอวัยวะที่รับผิดชอบใน
00:00:13 → 00:00:15การคุมระดับน้ำตาลในเลือดก็จะสร้าง
00:00:15 → 00:00:18อินซูลินมาเพื่อมาลดน้ำตาลในช่วงแรกๆที่
00:00:18 → 00:00:21เรากินสิ่งเหล่านี้เยอะสิ่งที่จะเห็นก่อน
00:00:21 → 00:00:23คือจะมีอินซูลินขึ้นก่อนอินซูลินเนี่ยจะ
00:00:23 → 00:00:26ขึ้นนำมาก่อน 5 ปีน้ำตาลจะยังดูแบบไม่
00:00:26 → 00:00:29เยอะเท่าไหร่นะแต่อินซูลินจะเยอะนำมาก่อน
00:00:29 → 00:00:31เราพบว่าพวกเนี้ยภายใน 5-10 ปีเนี่ยถ้า
00:00:31 → 00:00:34ยังไม่แก้ภาวะนี้จะเป็นเบาหวานสมมุติ
00:00:34 → 00:00:36สมมุติหมอเปรียบน้ำตาลเป็นเหมือนผู้ร้าย
00:00:36 → 00:00:38เปรียบอินซูลินเป็นตำรวจคนที่อินซูลินดี
00:00:38 → 00:00:40เนี่ยเหมือนตำรวจเรามาคนนึงจับผู้ร้ายได้
00:00:40 → 00:00:43ทีนึง 4-5 คนแต่ตอนเโอ๊ยผู้ร้ายคนเดียว
00:00:43 → 00:00:45ต้องใช้ตำรวจ 2 คนเราจะเห็นและอินซูลิน
00:00:45 → 00:00:47มันจะเยอะแล้วพวกเนี้ยมันจะนำมาก่อนตรวจ
00:00:47 → 00:00:50ดูอืน้ำตาลยังแบบสูงไม่เยอะนะนิดๆหน่อยๆ
00:00:50 → 00:00:52แต่อินซูลินนำมาก่อนและถ้าเรายังปล่อยให้
00:00:52 → 00:00:55ภาวะนี้เป็นต่อไปเรื่อยๆ 5 ปีน้ำตาลมันจะ
00:00:55 → 00:00:58มาและแล้วความเสี่ยงเบาหวานจะมาแต่ถามว่า
00:00:58 → 00:01:00ทำไมถึงเกิดไอ้ภาวะที่อินซูลินมันทำงาน
00:01:00 → 00:01:03ไม่ดีเราเปรียบเหมือนตำรวจมันแก่อ่ะจาก
00:01:03 → 00:01:06ผู้ร้ายไม่ดีและสาเหตุที่การทำงาน
00:01:06 → 00:01:09อินซูลินมันไม่ดีมันมาจากไขมันในช่องท้อง
00:01:09 → 00:01:11ไขมันในช่องท้องมาจากไหนมาจากไขมัน
00:01:11 → 00:01:14ไตกีซรายไขมันไตกีซรายที่มาจากข้าวแป้ง
00:01:14 → 00:01:17น้ำตาลเนี่ยเวลาน้ำตาลมันสูงปั๊บอินซูลิน
00:01:17 → 00:01:19ออกมาจะลดน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนน้ำตาลไป
00:01:19 → 00:01:23เป็นไขมันไตกีไซรไขมันไตกีรไปไหนไปพอกตับ
00:01:23 → 00:01:25มันคือไขมันที่อยู่ในช่องท้องนี่แหละเวลา
00:01:25 → 00:01:28วัดออกมารอบเออไขมันที่อยู่ในช่องท้อง
00:01:28 → 00:01:31เป็นสาเหตุนึงของภาวะดื้อต่ออินซูลินถ้า
00:01:31 → 00:01:33พูดง่ายๆเป็นสาเหตุนึงที่ทำให้ตำรวจมัน
00:01:33 → 00:01:36แก่แล้วมันไปลดน้ำตาลได้ไม่ดีสุดท้ายอ่ะ
00:01:36 → 00:01:38มันก็ต้องไปลดพวกนี้แหละต้องลดข้าวแป้ง
00:01:38 → 00:01:41น้ำตาลทำ IF เพราะฉะนั้นมื้อเย็นถ้ายิ่ง
00:01:41 → 00:01:44เร็วยิ่งดีถ้ามื้อเย็นน่ะถ้ากินเยอะเนื้อ
00:01:44 → 00:01:47สัตว์เยอะจะกระทบการนอนลองดูตอนหลังกินนะ
00:01:47 → 00:01:50ชิปจรมันจะขึ้นพอเวลาชิปจรขึ้นมีผลต่อดี
00:01:50 → 00:01:52ซีฟตอนกลางคืนสิ่งนึงที่จะพีิกได้เลยว่า
00:01:52 → 00:01:55คืนนี้นอนดีแน่นอนคือชีพจรเราต่ำตอนช่วง
00:01:55 → 00:02:00ก่อนนอนจะรู้เลยว่าเอ้ยคืนเนี้ยนอนดี