00:00:12 → 00:00:18 ทีนี้คนเนี้ยนอกจากสารอาหารแล้วเนี่ยหรือ หรือฮอร์โมนแล้วเนี่ยครับนะมันมี 3

00:00:18 → 00:00:22 เรื่องนะฮะที่จะปรับปรุงการทำาไทรรอยด์ เนี่ยครับอันที่ 1 คือสารอาหารเนี่ย

00:00:22 → 00:00:29 ไทรรอยด์เต้องการโปรตีนต้องการาฟที่ดี เป็นาฟเชิงซ้อนต้องการเส้นใยต้องการเอ่อ

00:00:29 → 00:00:37 ร่ธาตแร่ท่ายก็คือพวกสาเอ้พวกไอโอดีนจาก สาหร่ายอือต้องการสังกสีจากอาหารทะเล

00:00:37 → 00:00:46 ต้องการเอ่อเซเลเนียมอืเซเลเนียมก็มีอยู่ ในมีในถั่วบราซิลนัสเนี่ยเยอะที่สุดครับ

00:00:46 → 00:00:53 นะเพราะฉะนั้นมื้อเย็นเนี่ยต้องกินนัด ประเภทเอ่อถั่วเปลือกแข็งครับก็กินถั่ว

00:00:53 → 00:01:01 บาซีนันะอือๆกินสังกสีจากอาหารทะเลอะไร อย่างเงี้ยนะครับๆๆอือเ่าแล้วก็อันสุด

00:01:01 → 00:01:09 ท้ายก็คือตับไตเอ่อจะต้องดีครับเพราะว่า ต่อมไทรอยด์เนี่ยมันสร้างฮอร์โมนที่มัน

00:01:09 → 00:01:17 ไม่แอคทีฟครับมันต้องไปถูกถีบที่ตับกะไต ครับถ้าตับคุณน่ะเป็นแฟตตี้วอร์หรือมีการ

00:01:17 → 00:01:24 อักเสบครับหรือไปกินอาหารเสริมจนกระทั่ง เอ่อมันทำงานได้ไม่ดีครับมันจะีดไทรอยด์

00:01:24 → 00:01:32 ได้ไม่เก่งครับนะเพราฉะนั้นตับต้อง เคลียร์ดีๆนะแข็งแรงแข็งแดงนะแล้วก็ไม่มี

00:01:32 → 00:01:39 เป็นแบบมีไขมันน้อยๆไม่อักเสบอะไรอย่าง เงี้ยนะมันจะเปลี่ยน t4 เป็น T3 ได้เก่ง

00:01:39 → 00:01:45 ครับๆ ๆอืทำให้ไทลอยแล้วไไตเนี่ยไทรอยด์ไป

00:01:45 → 00:01:52 เปลี่ยนที่ไต 20% เปลี่ยนที่ตับ 80% อ่า เอ่อไตก็จะต้องมาแต่ยคนนี้ไตเไปหมดแล้ว

00:01:52 → 00:02:00 อ่ะตับเอยไตเอยนะแล้วทำไงอ่ะทัครับ ไทรอยด์เจะไปไปเปลี่ยนยังไงที่มันจะ

00:02:00 → 00:02:07 Active อืเพรางั้นโดยสรุปแล้วนะฮะเคสเนี้ยก็จะ

00:02:07 → 00:02:16 ต้องมาปรับโภชนาการมาลดการออกกำลังกายอ่า อ่ามามาใช้อาหารเสริมบ้างในบางช่วงแล้ว

00:02:16 → 00:02:24 เหนืออื่นใดเนี่ยไอ้ตรงไทรรอยด์อ่ะหมอเอา เคอเซอร์ชี้เนี่ยเนี่ยเ๋ tsh เนี่ยฮะ 0.04

00:02:24 → 00:02:31 8 เนี่ยนะมันต่ำจากค่า Reference นะฮะนะ ซึ่งในลักษณะตัวนี้ที่ต่ำเนี่ยล่างสุดนะ

00:02:31 → 00:02:42 ไทรอยดเป็นพิษอใช่ฮะไทรอยด์เป็นพิษนะ อืฟ T3 เนี่ยมันไม่สูงครับแต่ตัววินิจฉัย

00:02:42 → 00:02:49 คือตัวตัวล่างเนี่ยฮะถ้าเยอะๆเยอะๆเกิน 4.5 เนี่ยเราถือว่าเป็นไฮโปไทรอยด์แต่

00:02:49 → 00:02:56 ถ้าต่ำๆนะต่ำกว่า เนี่ยต่ำกว่า 0.2 เนี่ยเราถือว่าไฮเปอร์

00:02:56 → 00:03:03 ไทรรอยด์คนนี้ 0.04 น้อยกว่า 1 อีกน้อยกว่า 0.1 คนนี้ก็คือ

00:03:03 → 00:03:10 เป็นไฮเปอร์ไทริมนะฮะอแต่ตัวฟ T3 เนี่ย มันไม่สูงมันไม่สูงเพราะอะไรเพราะว่ามัน

00:03:10 → 00:03:17 ไม่ถูกถีบไงเนี่ยมันไม่ถูกถีบจากไอ้พวก ตับพวกไตพวกเนี้ยเพเสื่อมนะแต่ตัวเนี้ย

00:03:17 → 00:03:26 เป็นตัวฟ้องเอออ่านะเอเอ่อแล้วมันไฮเปอร์ ไทริมเพราะอะไรเพราะว่าออกกำลังกายนะน่า

00:03:26 → 00:03:34 น่าจะเป็นในเรื่องนั้นต้องลดลาวา 2 อืเพราะฉะนั้นอย่างนึงก็คือในเรื่องของ

00:03:34 → 00:03:42 ของคอเลสเตอรอลเนี่ยนะมันก็เป็นนะเป็น เบอิเอ่อเป็นตัวชี้วัดทางด้าน metabolic

00:03:42 → 00:03:48 Health ตัวนึงนะที่บอกอะไรได้เยอะแยะพอๆ กับเรื่องน้ำตาลเนี่ยฮะอๆถ้าเรามีความรู้

00:03:48 → 00:03:54 เรื่องน้ำตาลเรื่องคอเลสเตอรอลเรื่องการ ทำงานของตับของไตนะเรื่องกดยูริกเคนเนี้ย

00:03:54 → 00:04:02 น่าจะตรวจกดยูริกอ่ากดยูริกก็น่าจะพุ่งนะ ฮะนะครับเนี่ยเราก็จะเข้าใจตัวเราเองเข้า

00:04:02 → 00:04:10 ใจสุขภาพและเข้าใจทิศทางที่เราควรจะนำพา ร่างกายนำพาชีวิตไปครับมีเงินเท่าไหร่

00:04:10 → 00:04:18 เท่าไหร่นะต้องทุ่มเทกับสุขภาพซึ่งมันจะ ใช้จ่ายได้ไม่เยอะอืแต่ถ้าเกิดเก็บเงิน

00:04:18 → 00:04:23 ไว้เก็บเงินไว้ไม่ดูแลสุขภาพเดี๋ยวเวลา ป่วยขึ้นมาเนี่ยหมดหมดตัวมีเท่าไหร่ก็หมด

00:04:23 → 00:04:30 นะพี่แล้วก็เดือดร้อนพ่อแม่พี่น้องญาติ หมดไ่นาสาโท

00:04:30 → 00:04:38 เออเนาะออกออกกำลังกายมากไปกินคลีนขนาด นี้ก็ยังทำให้ตับไตมีปัญหาได้นะครับถ้า

00:04:38 → 00:04:44 ถ้าสมดุลฮอร์โมนไม่ไม่ไม่ถูกต้องไงใชมัน ก็เลยมีคำพูดหลายคนที่บอกว่าเค้าก็พยายาม

00:04:44 → 00:04:52 ดูแลตัวเองนะแต่สุดท้ายทำไมยังมีโรคนะมัน ก็อาจเกิดแต่ความไม่สมดุลพวกนี้ฮะ

00:04:59 → 00:05:02 เ้