00:00:01 → 00:00:04[เพลง]
00:00:04 → 00:00:06ผู้ป่วยเป็นโรคมะเร็งสามารถออกกำลังกาย
00:00:06 → 00:00:09ได้ตามแรงที่มีนะครับบางคนเนี่ยอาจจะมี
00:00:09 → 00:00:11ปัญหาในเรื่องของภาวะซีดนะครับหรือว่า
00:00:11 → 00:00:14ภาวะการทำงานของร่างกายบางส่วนที่ผิดปกติ
00:00:14 → 00:00:16ไปก็คือออกแรงเท่าที่ออกแรงไหวนะครับไม่
00:00:16 → 00:00:19ได้ห้ามออกกำลังกายถ้าเกิดเราอยู่เฉยๆ
00:00:19 → 00:00:21ทั้งวันเนี่ยมันอาจจะน่าเบื่อมากกว่าการ
00:00:21 → 00:00:23ที่เราได้ออกไปเดินนะครับสัมผัสบรรยากาศ
00:00:23 → 00:00:26ภายนอกบ้างเจอผู้คนบ้างน่าจะดีกว่าสำหรับ
00:00:26 → 00:00:28ผู้ป่วยมะเร็งการออกกำลังกายที่น่าจะ
00:00:28 → 00:00:31เหมาะที่สุดก็คือการเดินออกกำลังกายเดิน
00:00:31 → 00:00:34ในยามเช้านะครับเดินในตอนที่แสงอ่อนๆเดิน
00:00:34 → 00:00:37ไปทั่วๆนะครับสักระยะนึงประมาณครึ่ง
00:00:37 → 00:00:39ชั่วโมงถึง 40 นาทีก็จะเป็นวิธีการที่
00:00:39 → 00:00:41ปลอดภัยที่สุดนะครับแต่ไม่ควรไปเดินคน
00:00:41 → 00:00:44เดียวควรจะมีเพื่อนหรือว่าญาติพี่น้องไป
00:00:44 → 00:00:47เดินด้วยครับ
00:00:47 → 00:00:59[เพลง]