00:00:03 → 00:00:07 ช่วงนี้ฝนตกทุกวันจนเป็นหวัดน้ำมูกไหล

00:00:07 → 00:00:11 เจ็บคอมีวิธีรักษาอย่างไรบ้างคะ

00:00:11 → 00:00:14 อาการน้ำมูกไหลเจ็บคอส่วนใหญ่เกิดจากสภาพ

00:00:14 → 00:00:16 อากาศที่เปลี่ยนแปลงจนทำให้ระบบทางเดิน

00:00:16 → 00:00:19 หายใจติดเชื้อไวรัสครับทำให้เกิดการ

00:00:19 → 00:00:21 อักเสบที่บริเวณเยื่อบุทางเดินหายใจ

00:00:21 → 00:00:25 ซึ่งวิธีการรักษาอาการเจ็บคอน้ำมูกไหลการ

00:00:25 → 00:00:27 กินยาตามอาการถือเป็นการรักษาเบื้องต้น

00:00:27 → 00:00:30 ซึ่งอาจจะดูว่าเป็นวิธีที่เหมาะที่สุดนะ

00:00:30 → 00:00:33 ครับแต่การรับประทานยาลดน้ำมูกและบรรเทา

00:00:33 → 00:00:36 อาการเจ็บคอที่ใช้ส่วนใหญ่เป็นยาปฏิชีวนะ

00:00:36 → 00:00:39 สำหรับฆ่าเชื้อแบคทีเรียซึ่งเมื่อกินนานๆ

00:00:39 → 00:00:41 อาจจะทำให้เกิดการดื้อยาและไม่สามารถ

00:00:41 → 00:00:43 รักษาได้ในระยะยาว

00:00:43 → 00:00:46 ในปัจจุบันได้มีการนำเอาวิธีรักษาอาการ

00:00:46 → 00:00:49 หวัดด้วยสมุนไพรมาใช้กันมากขึ้นโดย

00:00:49 → 00:00:51 สมุนไพรที่ว่านี้ก็คือเอ็กซ์ไทยนีเซีย

00:00:51 → 00:00:54 ครับซึ่งเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ในแถบยุโรป

00:00:54 → 00:00:57 และอเมริกาโดยมีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการหวัด

00:00:57 → 00:01:00 น้ำมูกไหลเจ็บคอช่วยกระตุ้นการทำงานของ

00:01:00 → 00:01:03 เม็ดเลือดขาวทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่าง

00:01:03 → 00:01:04 กายทำงานได้ดีขึ้น

00:01:05 → 00:01:07 อีกทั้งยังลดความรุนแรงของอาการหวัดน้ำ

00:01:07 → 00:01:10 มูกไหลเจ็บคอรวมทั้งบรรเทาอาการต่างๆของ

00:01:10 → 00:01:13 โรคหวัดได้ดีขึ้นและลดระยะเวลาในการเป็น

00:01:13 → 00:01:15 โรคหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ

00:01:15 → 00:01:19 แต่ถ้าไม่อยากป่วยบ่อยๆควรดูแลสุขภาพร่าง

00:01:19 → 00:01:21 กายอย่างไรบ้างคะ

00:01:21 → 00:01:23 การดูแลตัวเองให้มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

00:01:23 → 00:01:26 สามารถทำได้ด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้

00:01:26 → 00:01:29 เพียงพอออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

00:01:29 → 00:01:32 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เน้นผักผลไม้

00:01:32 → 00:01:35 ที่มีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบสำคัญเพราะ

00:01:35 → 00:01:37 วิตามินซีจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

00:01:37 → 00:01:41 ป้องกันโรคหวัดภูมิแพ้และน้ำมูกไหลรวม

00:01:41 → 00:01:43 ทั้งเสริมการทำงานของเม็ดเลือดขาวให้มี

00:01:43 → 00:01:46 ประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยล่ะครับด้วยผมแนะ

00:01:46 → 00:01:48 นำให้รับประทานวันละ 1,000-2,000

00:01:48 → 00:01:49 มิลลิกรัมต่อเนื่องเป็นประจำครับ

00:01:49 → 00:01:55 [เพลง]