- คำถาม:
- ควรดูแลสุขภาพร่างกายอย่างไรเพื่อลดโอกาสเป็นหวัดบ่อย ๆ?
- คำตอบ:
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีวิตามินซี เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
รู้มั้ยว่า... 2 สำคัญที่ควรมีติดตู้ยาที่บ้านช่วงหน้าฝนคืออะไร | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:15แต่ถ้าไม่อยากป่วยบ่อยๆควรดูแลสุขภาพร่าง
00:01:19กายอย่างไรบ้างคะ
00:01:21การดูแลตัวเองให้มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
00:01:23สามารถทำได้ด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้
00:01:26เพียงพอออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
00:01:29รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เน้นผักผลไม้
00:01:32ที่มีวิตามินซีเป็นส่วนประกอบสำคัญเพราะ