00:00:01 → 00:00:07 [เพลง]

00:00:07 → 00:00:10 สำหรับสัปดาห์นี้นะคะเราจะมาต้อนรับ

00:00:10 → 00:00:13 เทศกาลสงกรานต์กันโดยการพูดถึงเรื่องของ

00:00:13 → 00:00:17 ภัยหนึที่จะมาในช่วงสงกรานต์ซึ่งเป็นภัย

00:00:17 → 00:00:20 ที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุค่ะนั่นก็คือ

00:00:20 → 00:00:23 ระหว่างภาวะเหงาเฉียบพลันในผู้สูงอายุ

00:00:23 → 00:00:27 ความรู้สึกโดดเดี่ยวที่มาพร้อมช่วงเทศกาล

00:00:27 → 00:00:30 คำถามคือทำไมล่ะถึงมาพร้อมกับเทศกาล

00:00:31 → 00:00:34 สงกรานต์เทศกาลสงกรานต์นะคะหลายๆท่านค่ะ

00:00:34 → 00:00:36 จะกลับไปเยี่ยมผู้สูงอายุไปเยี่ยมคุณพ่อ

00:00:36 → 00:00:39 คุณแม่แต่ในทำนองเดียวกันก็ไม่ใช่ทุกบ้าน

00:00:39 → 00:00:42 นะคะที่จะกลับไปเยี่ยมท่านได้ดังนั้นความ

00:00:42 → 00:00:45 น้อยใจเสียใจต่างๆเนี่ยก็เกิดขึ้นได้และ

00:00:45 → 00:00:48 นั่นเองค่ะคือภาวะเหงาภาวะซึมเศร้าในผู้

00:00:48 → 00:00:50 สูง

00:00:50 → 00:00:53 อายุคุณผู้ชมทราบหรือไม่คะว่าองค์การ

00:00:53 → 00:00:57 อนามัยโลก Who ประกาศว่าความเหงาเป็นภัย

00:00:57 → 00:01:01 คุกคามด้านสาธารณสุขเร่งด่วนทโลกโดยสัพท์

00:01:01 → 00:01:04 ทั่วไปของสหรัฐระบุว่าผลกระทบต่อการเสีย

00:01:04 → 00:01:06 ชีวิตของความเหงาเทียบเท่ากับการสูบ

00:01:06 → 00:01:11 บุหรี่ถึง 15 มวลต่อวันในผู้สูงอายุความ

00:01:11 → 00:01:13 เหงามีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะ

00:01:13 → 00:01:17 พัฒนาภาวะสมองเสื่อมเพิ่มขึ้นร้อยละ 50

00:01:17 → 00:01:21 จากงานวิจัยยังพบว่าในผู้ที่อายุมากกว่า

00:01:21 → 00:01:24 65 ปีขึ้นไปจะเผชิญกับสถานการณ์ความเหงา

00:01:24 → 00:01:29 เฉียบพลันได้ 1 ใน 10 คนหากอายุมากกว่า 80

00:01:29 → 00:01:33 ปีขึ้นไปจะพบได้สูงถึง 1 ใน 2 คนพิษภัย

00:01:33 → 00:01:36 ของความเหงาหากปล่อยไปจะกลายเป็นความเหงา

00:01:37 → 00:01:40 เรื้อรังหรือ chronic liness เป็นจุด

00:01:40 → 00:01:43 เริ่มต้นของโรคซึมเศร้าและเป็นปัจจัย

00:01:43 → 00:01:46 เสี่ยงการเจ็บป่วยทางจิตใจที่ส่งผลเกิด

00:01:46 → 00:01:50 โรคทางกายหลายโรคเช่นความดันโลหิตสูงภูมิ

00:01:50 → 00:01:55 ต้านทานต่ำลงการนอนผิดปกติส่วนภาวะเหงา

00:01:55 → 00:02:00 เฉียบพลันหรือิสนั้นคืออาการรู้สึกโดดเดด

00:02:00 → 00:02:03 น้อยใจหงุดหงิดนอนไม่หลับเศร้ารู้สึกว่า

00:02:03 → 00:02:07 ตนเองไม่มีความสำคัญไม่มีใครคิดถึงไม่มี

00:02:07 → 00:02:10 ใครรักอาการนี้เกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย

00:02:10 → 00:02:13 โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ลูกหลานไม่ได้กลับ

00:02:13 → 00:02:18 มาเยี่ยมบ้านแล้วความเหงาเป็นอย่างไรความ

00:02:18 → 00:02:21 เหงาอาจเกิดจากการขาดปฏิสัมพันธ์กับคน

00:02:21 → 00:02:24 อื่นหรือเมื่อต้องอยู่ตัวคนเดียวโดยความ

00:02:24 → 00:02:26 เหงาไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่ามีเพื่อนมากน้อย

00:02:26 → 00:02:29 แค่ไหนหากแต่เป็นคุณภาพของความสัมพันธ์

00:02:29 → 00:02:33 มากกว่าเพราะบางครั้งการอยู่กับคนมากมาย

00:02:33 → 00:02:37 ก็ทำให้เหงาได้เช่นกันนอกจากนั้นอาจเกิด

00:02:37 → 00:02:40 จากปัจจัยแวดล้อมและสภาพสังคมโดยมีส่วน

00:02:40 → 00:02:43 ประกอบมากน้อยแตกต่างกันไปในแต่ละ

00:02:43 → 00:02:49 บุคคลแล้วความเหงาทำร้ายสุขภาพได้อย่างไร

00:02:49 → 00:02:52 ความรู้สึกเหงาอาจส่งผลให้ใครหลายๆคนซึม

00:02:52 → 00:02:55 เศร้าโดดเดี่ยวหรือแยกตัวออกจากสังคมโดย

00:02:55 → 00:02:59 เฉพาะผู้สูงอายุผู้ที่อยู่ตามลำพังและผู้

00:02:59 → 00:03:01 ที่มีภาวะว่าซึมเศร้าอยู่ก่อนแล้วซึ่งใน

00:03:01 → 00:03:05 ระยะยาวอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมได้

00:03:05 → 00:03:09 เพราะในยามที่ต้องเผชิญความยากลำบากกำลัง

00:03:09 → 00:03:13 ใจและความช่วยเหลือจากเพื่อนครอบครัวหรือ

00:03:13 → 00:03:16 คนใกล้ตัวเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ปรับ

00:03:16 → 00:03:20 ตัวรับมือกับความเครียดและยังทำให้สามารถ

00:03:20 → 00:03:23 มองสิ่งต่างๆในแง่ดี

00:03:23 → 00:03:27 ได้นอกจากนี้นะคะนักวิจัยรวมถึงงานวิจัย

00:03:27 → 00:03:30 หลายอย่างค่ะบ่งบอกด้วยว่าความเหงาอาจ

00:03:30 → 00:03:35 เกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพดังต่อไปนี้ 1

00:03:35 → 00:03:39 ภาวะซึมเศร้าคนที่รู้สึกเหงามักไม่ค่อย

00:03:39 → 00:03:42 ได้มีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นหรืออาจแยกตัว

00:03:42 → 00:03:45 ออกจากเพื่อนฝูงครอบครัวและสังคมเมื่อนาน

00:03:45 → 00:03:49 ไปจึงเสี่ยงมีภาวะซึมเศร้าตามมาได้ 2

00:03:49 → 00:03:52 อาการเจ็บป่วยแย่ลงมีงานวิจัยบางส่วนพบ

00:03:52 → 00:03:55 ว่าความโดดเดี่ยวทางสังคมนั้นอาจมีส่วนทำ

00:03:55 → 00:03:59 ให้ภาวะเจ็บป่วยที่เป็นอยู่แย่ลงได้เช่น

00:03:59 → 00:04:02 โรคหลอดเลือดหัวใจโรคมะเร็งโรคที่เกี่ยว

00:04:02 → 00:04:06 กับการอักเสบบางชนิดเป็นต้น 3 ผลกระทบต่อ

00:04:06 → 00:04:10 ระบบภูมิคุ้มกันและกระบวนการอักเสบการค้น

00:04:10 → 00:04:13 คว้าบางส่วนพบว่าความเหงาหรือความโดด

00:04:13 → 00:04:16 เดี่ยวทางสังคมที่เกิดขึ้นอย่างยาวนานและ

00:04:16 → 00:04:18 เรืรังอาจสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมน

00:04:18 → 00:04:21 คอร์ติซอลที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งส่งผลกระทบ

00:04:21 → 00:04:24 ต่อยินกลุ่มหนึ่งที่ควบคุมการทำงานของ

00:04:24 → 00:04:27 ระบบภูมิคุ้มกันและกระบวนการตอบสนองต่อ

00:04:27 → 00:04:31 การอักเสบดังนั้นความเหงาจึงอาจส่งผลให้

00:04:31 → 00:04:34 กลไกเหล่านี้ทำงานแย่ลงได้แต่ยังคงต้องมี

00:04:34 → 00:04:37 การศึกษาเพิ่มเติมในด้านนี้ต่อไปเพื่อให้

00:04:37 → 00:04:42 ทราบกลไกที่เกี่ยวข้องอย่างชัดเจนขอบคุณ

00:04:42 → 00:04:45 นะคะสำหรับการรับชมรายการ TNN Health

00:04:45 → 00:04:48 ค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กดดไลคกด

00:04:48 → 00:04:52 แชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN ช่อง 16

00:04:52 → 00:04:55 ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมรายการสด

00:04:55 → 00:05:02 คลิปวีดีโอที่น่าสนใจของทาง TNN นะคะ y