00:00:00 → 00:00:00 แต่
00:00:00 → 00:00:57 [เพลง]
00:00:57 → 00:01:00 ตอนนี้
00:01:00 → 00:01:02 โน้ท
00:01:02 → 00:02:00 [เพลง]
00:02:00 → 00:02:03 โน้ท
00:02:03 → 00:03:00 [เพลง]
00:03:00 → 00:03:03 ม.ค
00:03:04 → 00:04:00 [เพลง]
00:04:00 → 00:04:14 แต่ตอน
00:04:14 → 00:05:00 [เพลง]
00:05:00 → 00:05:21 อิอิ
00:05:21 → 00:05:40 [เพลง]
00:05:40 → 00:05:45 ก็สวัสดีค่ะตอนรับนะคะเข้าสู่พญาไทคอสโต้
00:05:45 → 00:05:48 ค่ะกับฉันกุ๊กไก่พรนพรัตน์หาจีนนะคะวัน
00:05:48 → 00:05:50 นี้คะเราจะมาพูดคุยกันนะคะเกี่ยวกับ
00:05:50 → 00:05:53 เรื่องของการออกกำลังกายสำหรับคนวัยทำงาน
00:05:53 → 00:05:56 ค่ะเพราะจริงๆแล้วเนี่ยพวก Life Balance
00:05:56 → 00:05:59 ของเรานะคะหลายๆคนทำงานก็หนักใช่ไหมแล้ว
00:05:59 → 00:06:01 ก็ต้องออกกำลังกายด้วยก็ต้องเลือกรับ
00:06:01 → 00:06:04 ประทานอาหารดีด้วยเช่นเดียวกันนะคะแต่ว่า
00:06:04 → 00:06:06 เราจะสามารถดูแลตัวเองได้ยังไงบ้างแล้วก็
00:06:06 → 00:06:09 วันนี้ถ้าเราก็มีโปรแกรมตรวจสุขภาพ check
00:06:09 → 00:06:11 and ชวนมาฝากคุณผู้ชมด้วยเองนะคะก็
00:06:11 → 00:06:14 สามารถดูกันได้ตั้งแต่ตอนนี้นะคะรวมไปถึง
00:06:14 → 00:06:18 ค่ะใครที่มีคำถามอะไรอยากจะสอบถามนะคะวัน
00:06:18 → 00:06:20 นี้มีแขกรับเชิญพิเศษค่ะเป็นคุณหมอที่จะ
00:06:20 → 00:06:23 มาร่วมตอบคำถามด้วยนะคะเพราะคอมเม้นได้
00:06:23 → 00:06:25 เลยนะคะกดไลค์แล้วก็กด Share ได้เลยค่ะ
00:06:25 → 00:06:28 พูดถึงเรื่องการทำงานหนักแล้วนะคะแน่นอน
00:06:28 → 00:06:30 เลยค่ะว่าอาชีพดารานักแสดงเป็นหนึ่งอาชีพ
00:06:30 → 00:06:33 ที่ต้องทำงานหนักมากๆเพราะว่าการถ่ายทำ
00:06:33 → 00:06:36 ละครหรือว่าการถ่ายทำอะไรต่างๆมันต้องใช้
00:06:36 → 00:06:39 เวลามากๆเลยใช่ไหมคะแต่ก็ต้องดูแลสุขภาพ
00:06:39 → 00:06:42 ควบคู่กันไปนั่นคือออกกำลังกายค่ะวันนี้
00:06:42 → 00:06:44 นะคะเราได้รับเกียรติค่ะจากแขกรับเชิญของ
00:06:44 → 00:06:46 เรานะคะซึ่งเป็นดาราที่หลายๆคนเป็นพันขับ
00:06:46 → 00:06:48 มันด้วยถ้าเกิดคลายได้เห็นภาพลงไปเมื่อ
00:06:48 → 00:06:51 วานนี้แล้วก็คงจะทราบกันแล้วนะคะต้อนรับ
00:06:51 → 00:06:53 ก็เลยดีกว่าค่ะกับที่แปลว่าฤทธิ์เธอ
00:06:53 → 00:06:55 สวัสดีค่ะ
00:06:55 → 00:07:00 วันลายเพราะค่ะพี่ชายอ่ะมาเป็นชุดเลยมา
00:07:00 → 00:07:04 เป็นชุดใช่ไหมคะหายใจออกทางสิงห์นั่งว่าง
00:07:04 → 00:07:07 ค่ะเป็นตาพี่ตาไม่เจอกันมันมากเป็นยังไง
00:07:07 → 00:07:10 บ้างคะช่วงนี้ของงานแล้วติดตามกันบ้างคะ
00:07:10 → 00:07:13 ถ่ายละครอยู่ประมาณเอ่อเอาจิมิตารู้ไหม
00:07:13 → 00:07:15 ว่าเปิดทิ้งไปเจอพี่ตั้มมา 7 วันแล้วอ้ะ
00:07:15 → 00:07:19 มันก็จริงๆอยู่ช่วงหนึ่งคือแบบตอนช่วงแบบ
00:07:19 → 00:07:22 มีขึ้นมาเปิดเจอพี่ตลอดวันนี้มีนี่ครับมี
00:07:22 → 00:07:25 มาธุระสีน้ำผึ้งค่ะช่อง 3 ที่ที่เอา
00:07:25 → 00:07:28 มารีรันใหม่ค่ะแบบถ่ายถ่ายอยู่นั้นมีพิภพ
00:07:28 → 00:07:31 ถึงสะพานค่ะปิดกล้องแล้วหน้าจอนร์สิ้นปี
00:07:31 → 00:07:34 หรือไม่ก็ปีหน้าเลยเออเป็นเป็นเรื่องอยู่
00:07:34 → 00:07:39 กับตาลันตาซีหน่อยอ๋อเหมือนอวตารคุณหรือ
00:07:39 → 00:07:42 สก๊อตแสดงงามกินและนอนที่ตาของเราก็ลาย
00:07:42 → 00:07:45 แค่ไหนต้องรอดู
00:07:45 → 00:07:49 พี่พระเอาจริงตั้งแต่ตัวละครที่เขา
00:07:49 → 00:07:53 ตบผู้หญิงกลางกากก็มาและละครในละครกบน้อย
00:07:53 → 00:07:57 ไปผมถีบเลยนะเรื่องที่ผู้หญิงไม่ 8 ชีวิต
00:07:57 → 00:08:00 จริงที่ต๊ะเป็นอบปลาจากสุภาพบุรุษอ่อนโยน
00:08:00 → 00:08:04 และอบอุ่นมากคุณนภาค่ะน้องแล้วแล้วก็มี
00:08:04 → 00:08:07 พราวมุกอันนี้จะเป็นดราม่า
00:08:07 → 00:08:11 สามารถแล้วก็มีอุบัติร้ายอุบัติละค่ะจะ
00:08:11 → 00:08:14 เป็นแซ่บๆหน่อยหลายวันละแค่ชื่อก็บอกแล้ว
00:08:14 → 00:08:16 หรอแล้วก็มี
00:08:16 → 00:08:20 อะไรวะอะไรอีกล่ะเสน่ห์สร้อยคอสร้อยสะบัน
00:08:20 → 00:08:23 งาจะเป็นพีเรียดก็
00:08:23 → 00:08:27 ฟาดฟันกันค่ะน้องนายน้องนายแล้วก็น้อง
00:08:27 → 00:08:28 เฟิร์น
00:08:28 → 00:08:32 ต้องฟ้าๆน้องงานกับน้องต๊ะผมตรงนี้แหละ
00:08:32 → 00:08:36 ที่ชอบที่สุดนะเฮ้ยเวรคู่เป็นเห็นนะเป็น
00:08:36 → 00:08:37 แบบ
00:08:37 → 00:08:42 ใช่แหวนเนาะกูเวรน่ะมึงอามาฟังกันป่ะ
00:08:42 → 00:08:46 โอ้โหละครเยอะมากบอกแล้วว่าแบบพี่ต้าร์
00:08:46 → 00:08:49 หนูคือแบบ 7 วันเจอพี่ต๊ะไปอีกนะยังไม่
00:08:49 → 00:08:53 ได้ใช่ป่ะต้องดูแลคนนึงถ้าได้แล้วนะ
00:08:53 → 00:08:57 แม่พี่ต้าร์ทำงานหนักขนาดนี้ซึ่งคิวถ่าย
00:08:57 → 00:09:00 ละครคือถ้าเกิดแบบหลายๆคนเศร้าคือเช้าจด
00:09:00 → 00:09:02 คำจบเช้าเช้าอย่างนี้เนี่ยให้ตามเพื่อ
00:09:02 → 00:09:06 สุขภาพยังไงจริงๆเรื่องสุขภาพสำคัญมากเลย
00:09:06 → 00:09:09 นะค่ะไม่ใช่กับผมกับอาชีพนักแสดงเลยทุกๆ
00:09:09 → 00:09:13 อาชีพ her ว่าผมบอกเลยว่าผมไม่เคยป่วยน่ะ
00:09:13 → 00:09:17 ค่ะคือทำงานหาเงินได้เท่าไหร่เนี่ยไม่พอ
00:09:17 → 00:09:21 ค่ะผ้าเราไม่ดีคืออันดับหนึ่งเลยอ่ะ
00:09:21 → 00:09:23 เรื่องสุขภาพผมให้ระดับหนึ่งหรือว่าต้อง
00:09:23 → 00:09:26 ต้องมาก่อนค่ะขอให้เรามีเงินรักษายังไง
00:09:26 → 00:09:28 เดี๋ยวรักษาไม่ได้ไงเมื่อกี้เราเป็นหนัก
00:09:28 → 00:09:32 เพราะฉะนั้นเราต้องดูแลตัวเองเล่นๆค่ะก็
00:09:32 → 00:09:34 ต้องต้องมันตรวจสุขภาพสำคัญกันหรือการ
00:09:34 → 00:09:38 ตรวจสุขภาพผมผมให้สำคัญสุดๆเลยไม่รู้ไว้
00:09:38 → 00:09:41 ว่าจริงๆแล้วอ่ะเราเป็นอะไรค่ะถ้าเราดู
00:09:41 → 00:09:44 อาการตัวเองว่าไม่รู้หรอกใช่บางทีเราก็
00:09:44 → 00:09:46 แบบรู้สึกว่าตัวเองสุขภาพดีเนาะแต่จริงๆ
00:09:46 → 00:09:48 แล้วข้างในมันจะมีอะไรเกิดขึ้นยกตัวอย่าง
00:09:48 → 00:09:52 ได้ค่ะหนาวแล้วสินค้าข้างเปิดนะคะคุณปิด
00:09:52 → 00:09:54 แอร์ไหมคะ
00:09:54 → 00:09:57 ค่ะตื่นตลกมากเลยว่าจะเป็นหรือเปล่าทำไม
00:09:57 → 00:10:00 ที่จุดเสี่ยงมาหรอกมึงๆผมเห็นข้างบนขอ
00:10:00 → 00:10:04 ต้องไปตรวจสุขภาพค่ะน้องเป็นหรือเปล่าตรง
00:10:04 → 00:10:07 นี้เช็คตัวเองเรื่อยๆค่ะแต่พี่ตาจริงๆ
00:10:07 → 00:10:09 แล้วเนี่ยคือนอกจากทำงานหนักก็ยังเป็นอีก
00:10:09 → 00:10:11 หนึ่งคนที่ออกกำลังกายด้วยเช่นเดียวกัน
00:10:11 → 00:10:16 คือวิตะเป็นบ้านเนาะบาสเตะบอลเล่นฟิตเนส
00:10:16 → 00:10:19 เออผมไม่กีฬาเยอะขับรถแข่งอะไรเงี้ยก็ก็
00:10:19 → 00:10:21 มีค่ะคือ Lifestyle เรามันเหมือนกับว่า
00:10:21 → 00:10:26 ต้องร่างกายเราอ้วนหรือเราสุขภาพไม่ดีมัน
00:10:26 → 00:10:29 ก็ดูไม่แจ่มใสค่ะพี่คนข้างนอกก็เห็นก็ลง
00:10:29 → 00:10:32 มือทำมันโทรมจังหวะเราก็ต้องพยายามออก 1
00:10:32 → 00:10:35 ดายรอพี่ออกกำลังกายหนักแบบนี้คือเครื่อง
00:10:35 → 00:10:38 พิมพ์แบ่งเวลายังไงเพราะว่าจริงๆแล้วบาง
00:10:38 → 00:10:41 คนใช่แมะก็แบบว่าเต็มไปด้วยออกกำลังกาย
00:10:41 → 00:10:44 เลือกมันทำให้ราคาผ่อนน้อยไปด้วยนะคะพี่
00:10:44 → 00:10:47 ตาแต่ก็ต้องยอมไม่ชอบร่างกายเออคือสมมติ
00:10:47 → 00:10:51 ผมถ่ายเลิก 4 ทุ่มเนี้ย 10:00 นมันก็เวลา
00:10:51 → 00:10:54 นอนแล้วนะ
00:10:54 → 00:10:57 จะเป็นกิจวัตรที่เราต้องดูแลตัวเองไปค่ะ
00:10:57 → 00:11:00 ถ้าเราไม่ออกกำลังกายเลยเลยเงี้ยมัน
00:11:00 → 00:11:04 เหมือนว่าเราไม่เฟสเราไม่อึดอัดเวลาถ่าย
00:11:04 → 00:11:06 ละครแบบเช้าจนเช้าเดี๋ยวค่ะบางทีถ้าไม่
00:11:06 → 00:11:10 ช่วงที่ไม่ฟิตเนี่ยล่วงเลยเออแล้วหลับอีก
00:11:10 → 00:11:12 เลยแล้วมันก็ไม่ตื่นมาก็ไม่สดชื่นไม่
00:11:12 → 00:11:15 แจ่มใสงั้นแต่ว่าการออกกำลังกายก็เป็นอีก
00:11:15 → 00:11:18 หนึ่งตัวที่ช่วยทำให้ที่ตาเนี่ย Fit แล้ว
00:11:18 → 00:11:20 ก็ทำให้แบบการทำงานมันโอเคขึ้นด้วยอะไร
00:11:20 → 00:11:24 ใช่ไหมคะใช่แล้วเนี่ยมันมีหนึ่งความเชื่อ
00:11:24 → 00:11:26 ค่ะพี่ฟ้านะก็คือที่ว่าเราออกกำลังกาย
00:11:26 → 00:11:29 เยอะเราจะร่างกายแข็งแรงแต่พี่ตาลออกพี่
00:11:29 → 00:11:32 ตาก็เคยป่วยหนักด้วยเหมือนกันเลยไม่เป็น
00:11:32 → 00:11:36 ไรค่ะพี่ตามเป็นเหมือนเหมือนแพ้นี่เออลบ
00:11:36 → 00:11:39 ตื่นกำหนดลูกสารเคมีในสมองเลยเนี้ยถามทำ
00:11:39 → 00:11:43 ให้เราคิดว่าถ้าเราจะตายตลอดเวลาจะวาย
00:11:43 → 00:11:47 ตลอดเลยค่ะผมก็แปลกเหมือนกันนะเพราะบางที
00:11:47 → 00:11:50 การทำงานของผมเนี่ยอารมณ์มันจะวิ่งไปสระ
00:11:50 → 00:11:55 วิ่งมาค่ะรับบทบาทเลยใช่ไหมโกรธอะไรอย่าง
00:11:55 → 00:11:58 เงี้ยค่ะเออมันทำให้เรารู้สึกว่าอารมณ์ลบ
00:11:58 → 00:12:03 แอปแบบปรวนตลอดครับมันก็เลยแบบว่าเกิด
00:12:03 → 00:12:06 เป็นแพนิคขึ้นมาอันนี้ตอนตอนรักษาเนี่ยตก
00:12:06 → 00:12:09 ใจมากเลยค่ะคือเขาบอกว่าไงบ้างอ่ะคะตอน
00:12:09 → 00:12:12 นั้นเดี๋ยวเราตนเดียวแถมแต่ตอนนี้ไม่ทำ
00:12:12 → 00:12:16 ตรวจแล้วศาลค่ะผมเลยนะนั่งรถเข็นก็มีสาย
00:12:16 → 00:12:20 น้ำเกลืออยู่ค่ะขอใส่แว่นแล้วก็เปิดค่อยๆ
00:12:20 → 00:12:22 นี้เช็คแล้วก็ผมตรวจสุขภาพทั้งหมดเลยต้อง
00:12:22 → 00:12:25 เช็คทั้งหมดเลยว่าเราเป็นอะไรเกิดจากอะไร
00:12:25 → 00:12:28 อะไรหรือค่าเลื่อนค่าตับค่าเลยเนี่ยหมอ
00:12:28 → 00:12:30 เปิดแผ่นกระดาษมาปึ๊บ
00:12:30 → 00:12:33 แม่เกศไม่มี
00:12:33 → 00:12:37 สะดุ้งเลยไม่ปะให้หน่อยค่ะจะคุยจะให้เรา
00:12:37 → 00:12:39 ไม่รู้ว่าเราเป็นอะไรตอนนี้เราอยู่รถเข็น
00:12:39 → 00:12:41 แล้วก็คือกันนั่นก็ทำมันต้องกดน้องก่อน
00:12:41 → 00:12:44 ใช่ป่ะล่ะชายของเล่นอยู่พ่อแม่ครอบครัว
00:12:44 → 00:12:47 แอนภรรยากันนั่งอยู่ข้างหลังเธอหมดอะไร
00:12:47 → 00:12:51 ตายอยากจะมิดเน็ตไม่มี
00:12:51 → 00:12:54 สอง
00:12:54 → 00:12:58 มะเร็งไม่มีครับคุณวาริชเอาขึ้นไป
00:12:58 → 00:13:03 แตะที่เห*้ยวะเอาไปขึ้นไม่รู้ว่าเราเป็น
00:13:03 → 00:13:06 อะไรอันนี้ให้เหล็ก
00:13:06 → 00:13:11 หนักๆไม่เป็นสุดท้ายหมอว่าคุณตาครับคุณ
00:13:11 → 00:13:14 ครับเป็นแพนิคนะครับอ๋อค่ะสมัยก่อนเขาก็
00:13:14 → 00:13:18 ยังไม่รู้ว่าแพนิคคืออะไรเลยเนี่ยตัวนั้น
00:13:18 → 00:13:20 ก็เลยเราก็เลย Search หาข้อมูลว่าจริงๆ
00:13:20 → 00:13:24 แล้วอ้ะมันมีโลกนี้ค่ะเราก็รักษาไปดูแล
00:13:24 → 00:13:28 ตัวเองไปแต่ถ้าผมไม่ตรวจสุขภาพแล้วปลาย
00:13:28 → 00:13:32 เลยค่ะผมเครียดตายเออพออาซึแน่นท้องอ่ะ
00:13:32 → 00:13:36 อ่ะอ่ะกดอีกคนระยองย้อนอีกแล้วก็มีพวกผม
00:13:36 → 00:13:39 ไปกดไหลย้อนวันอาการมันคะว่าอะไรอ้ะมัน
00:13:39 → 00:13:44 สามารถเราจะได้อย่างไรบ้างค่ะเครียดกดดัน
00:13:44 → 00:13:48 แล้วก็แน่นท้องปวดท้องเป็นเลยว่าไม่หาย
00:13:48 → 00:13:52 ไม่มีกลัวกูจะดูให้รู้ใจอีกอยู่โรงบาลดี
00:13:52 → 00:13:54 กว่าหนูอ่ะ
00:13:54 → 00:13:57 ครับผมเป็น
00:13:57 → 00:14:01 สุขเส้นเลือดสมองแตกตายเพราะเราคิดเยอะไง
00:14:01 → 00:14:03 ก็มีอาการนั้นเราก็คิดว่าเป็นอายุหรือ
00:14:03 → 00:14:05 เปล่าเป็นไอ้นี่หรือเปล่าอย่างเงี้ยยิ่ง
00:14:05 → 00:14:10 เป็นนักแสดงคิดเยอะอีกลมแปรปรวนเยอะเลยที
00:14:10 → 00:14:13 นี้เพราะว่าตายแล้วหนูเห็นใจคนรอบข้างที่
00:14:13 → 00:14:14 ขึ้นมาทันที
00:14:14 → 00:14:18 ไม่ตายเดี๋ยวเนี้ยคนน่ะจะรู้สึกว่าเวลา
00:14:18 → 00:14:20 ตัวเองออกกำลังกายเขาจะเลือกยังไม่ตาก็จะ
00:14:20 → 00:14:22 เลือกเอาเวลาจะดูแลหุ่นน่ะก็จะเลือกไป
00:14:22 → 00:14:25 เข้าฟิตเนสเออแต่ว่าจริงๆแล้วการเข้า
00:14:25 → 00:14:27 ฟิตเนสในความคิดมีตามันทำให้เราสุขภาพดี
00:14:27 → 00:14:31 จริงหรือเปล่าคะคือจริงๆฟิตเนสมันมีการ
00:14:31 → 00:14:33 สร้างกล้ามเนื้อน่องไก่สำหรับเรานะเรารู้
00:14:33 → 00:14:36 สึกว่าเมื่อกรอกสร้างกล้ามเนื้อแล้วจริงๆ
00:14:36 → 00:14:40 ไม่พอนะค่ะเรื่องของหัวใจการคาร์ดิโอโอ้
00:14:40 → 00:14:43 มันต้องควบคู่กันไปมันต้องมีค่ะคือไม่ใช่
00:14:43 → 00:14:46 ว่ายกอย่างเดียวยกคนเดียวควรจะยังไม่ทำ
00:14:46 → 00:14:48 งานเหรอเนี้ยมันยกร่องหัวใจเต้นมากเลยนะ
00:14:48 → 00:14:52 พี่คุณจะตายเหมือนกันนะครับคุณวิ่งเลย
00:14:52 → 00:14:55 เนอะเผื่อกูจะท่วมเลยนะค่ะหัวใจคุณจะต้อง
00:14:55 → 00:14:59 แบบหูร้อยกับสุขภาพตับเลยอ่ะมันทำให้เรา
00:14:59 → 00:15:03 รู้สึกว่ามันก็สำคัญคือจริงๆต้องออกอะไร
00:15:03 → 00:15:06 พูดออกกำลังกายควบคู่กันไปค่ะยกอย่าง
00:15:06 → 00:15:10 เดียวก็ไม่เร็วอ่ะเออเลยเนอะอื่นอย่าง
00:15:10 → 00:15:13 เดียวไม่ได้ต้องไวด้วยค่ะอย่างที่ตาบอก
00:15:13 → 00:15:16 ว่าโอเคเรื่องของ Cardio สำคัญแล้วพี่ก็
00:15:16 → 00:15:18 เลือกที่จะเป็นการเตะบอลเนาะแล้วก็เรื่อง
00:15:18 → 00:15:23 ของการเล่นบาสด้วยใช่แบบนั้นชั้น 6 มัน
00:15:23 → 00:15:26 เหงาไงค่ะต้องวิ่งตามลูกบอลเลยดีกว่ามัน
00:15:26 → 00:15:30 รู้สึกว่าเออได้ได้มีกิจกรรมช่วยอยากตอน
00:15:30 → 00:15:32 แรกที่ต้องบอกว่าและก็ให้ความสำคัญกับ
00:15:32 → 00:15:35 เรื่องของการตรวจสุขภาพใช่ไหมคะแล้วคนใน
00:15:35 → 00:15:36 ครอบครัวล่ะคะพี่ต้าร์ดูแลเรื่องการตรวจ
00:15:36 → 00:15:39 สุขภาพยังไงบ้างคะรวมตัวเองด้วยปีละครั้ง
00:15:39 → 00:15:41 หรือไงคะ
00:15:41 → 00:15:44 ค่ะผมถ้าจะหกเดือน
00:15:44 → 00:15:47 [เสียงหัวเราะ]
00:15:47 → 00:15:50 สไตล์โอเคๆๆ
00:15:50 → 00:15:55 ค่ะอาหารกองถ่ายก็บางทีอร่อยแบบน้ำมันก็
00:15:55 → 00:16:00 เยอะเอออ่านเยอะๆค่ะก็จบกับว่าผมมีมรดก
00:16:00 → 00:16:02 เยอะน้อยกับคุณพ่อคุณแม่อะไรบ้างครับพี่
00:16:02 → 00:16:07 หนูอยากได้บ้านความถึงโอ้โหหวานมาแล้ว 1
00:16:07 → 00:16:11 มาแล้ว 1 เล่าอีกหนึ่งอาอันนี้ซึ่งผมออก
00:16:11 → 00:16:14 กำลังกายแล้วก็เป็นนักแสดงเนี่ยผมคุมน้ำ
00:16:14 → 00:16:17 ตาลตลอดค่ะแทบจะไม่แตกน้ำตาลเลยวิธีเวลา
00:16:17 → 00:16:20 เราแบบต้องใช้อารมณ์อันจะมีการรู้สึกว่า
00:16:20 → 00:16:24 อย่างของหวานนะที่นี่ไม่รู้หรอคะจะค่ารถ
00:16:24 → 00:16:28 ตาบอกโอ้โหทะลุกราฟเลยอ่ะอะไรขึ้นน่ะคือ
00:16:28 → 00:16:30 อะไรวะตาย
00:16:30 → 00:16:35 และของตกทอดมาเออเป็นเรื่องที่เราต้องคอย
00:16:35 → 00:16:38 ดูแลตัวเองแล้วค่ะคนโซโลเห็นแล้วผมผอม
00:16:38 → 00:16:40 เนี่ยโอ้โห
00:16:40 → 00:16:43 พยานสูงเหมือนกันนะข่าว 190 กว่ากันนะ
00:16:43 → 00:16:47 คอนโซลเล่าฮูขี้เกิน 200 คือน่ากลัวแล้ว
00:16:47 → 00:16:49 นะไม่กินกับหาเริ่มกินไปคำองค์เรื่องปวด
00:16:49 → 00:16:51 หัวๆๆ
00:16:51 → 00:16:54 อันนี้เราต้องแยกแยะระหว่างก็ไขมันเดียว
00:16:54 → 00:16:57 กับเราอายุเยอะเราอาจสวยเหมือนกันสัก 2
00:16:57 → 00:17:01 ปีต้องรักษาเรื่องสมองเสื่อมไว้เฮ้ยทำยัง
00:17:01 → 00:17:03 ยังยัง
00:17:03 → 00:17:06 ๆแล้วรถส่วนของสุขภาพของคุณพ่อคุณแม่ค่ะ
00:17:06 → 00:17:08 มีอะไรน่าเป็นห่วงบ้างหรือเปล่าก็จะเป็น
00:17:08 → 00:17:13 จังหวะค่ะแม่จะเป็นหัวใจโตจบมรดกตกทอดอีก
00:17:13 → 00:17:17 ค่ะมันสามารถส่งต่อกับกัมมะพันธุได้หัวใจ
00:17:17 → 00:17:20 โตนะคะหัวใจไม่แน่ใจแต่เมื่อวานได้เบา
00:17:20 → 00:17:23 หวานมาแน่นอน
00:17:23 → 00:17:27 ค่ะผมจะถามคุณหมอแล้วพี่ตาคิดยังไงกับ
00:17:27 → 00:17:30 เรื่องของอาหารการกินอาหารการกินว่าอ่าน
00:17:30 → 00:17:34 หมอเขาบอกว่าคุมด้วยใช่ไหมคือแต่ว่าจริงๆ
00:17:34 → 00:17:36 แล้วอ่ะถ้าเรารู้ว่าออกกำลังกายเพื่อเรา
00:17:36 → 00:17:39 ก็คุมอาหารไปแล้วแต่แบบเห้ยมันยังสำคัญ
00:17:39 → 00:17:41 มากน้อยยังไงสำหรับตัวพี่เองก็พันมากเลย
00:17:41 → 00:17:44 แต่ก็จะพูดเรื่องการฝากกดไลค์กดแชร์ด้วย
00:17:44 → 00:17:48 นะคะวิตาแล้วสิบหลายกุ๊กไก่แจกพันธุ์ 555
00:17:48 → 00:17:54 ๆแล้วก็เลยเอาจริงหรออ้าเดี๋ยวเราจะเรียก
00:17:54 → 00:17:57 อะไรนะคะจากนั้นทีมงานทั้งหมด 200 300
00:17:57 → 00:17:59 รวมก็ได้ 1,500 ได้คัน 5 ให้หนูก่อนแล้ว
00:17:59 → 00:18:01 กัน
00:18:01 → 00:18:06 โอเคมากถามคันมากๆสุขภาพเรื่องอาหารร้าน
00:18:06 → 00:18:10 อาหารหรือหาสำคัญว่าคือคือเวลาจากนัก
00:18:10 → 00:18:11 กล้าม
00:18:11 → 00:18:14 อุ้ยอยากผอมใช่ไหมค่ะกินก็ไปเท่าไหร่ต้อง
00:18:14 → 00:18:18 ออกไปเท่านั้นเออถามว่าคุณกินไปพันเเคว
00:18:18 → 00:18:20 คุณก็ออกพันหนึ่งร้อยแทวอะไรขนาดเนี้ยแต่
00:18:20 → 00:18:23 พอเราทานจริงๆมันคะลุ้นไงมันเยอะมากกว่า
00:18:24 → 00:18:26 นั้นถ้าเราไม่พวกคุมไม่ดูแลเรื่องอาหาร
00:18:26 → 00:18:31 ค่ะทำให้เราแบบโหโหลดโหลดตัวเองผมเลยเสีย
00:18:31 → 00:18:35 ค่าโภชนาการทางอาหารนั้นหลายหมื่นนะค่ะ
00:18:35 → 00:18:38 สุภาพตอนนั้นที่เป็นแพนิคออเหมาะมีหมอบาง
00:18:38 → 00:18:41 ท่านบอกผมกดไหลย้อนค่ารักษาพวกคู่กันไปก็
00:18:41 → 00:18:43 คือดูแลทั้งเรื่องของพันธุ์อีกแล้วกดไหล
00:18:43 → 00:18:47 ย้อนด้วยจะสรุปเป็นจริงป่ะคะหนู
00:18:47 → 00:18:52 ไม่รู้ค่อยๆตามหานะพี่พูดษณาการค่ะคือ
00:18:52 → 00:18:55 อยากผ่อนผมก็ถามหมอแล้วว่าช่วยทำไมเมื่อ
00:18:55 → 00:18:58 ก่อนคนคนแก่เมื่อก่อนเขาไม่เห็นเป็นรูป
00:18:58 → 00:19:00 ออกไม่มีไม่มีโรคนี้เกิดขึ้นน้องมันพึ่ง
00:19:00 → 00:19:03 จะมาแบบนั้นหลังๆมา 10 ปี 15 ปีที่ผ่านมา
00:19:03 → 00:19:07 เองเมื่อก่อนก็กินน้ำพริกเกี่ยวอะไรค่ะ
00:19:07 → 00:19:11 พี่กินเผ็ดกินแข็งนะหรอคุณหรือเปล่าที่
00:19:11 → 00:19:15 อีกสักพะลั่งถ้าสลัดก่อนเพราะอะไรเล่นน้ำ
00:19:15 → 00:19:18 ย่อยไม่ใช่อ่ะพี่ทำให้หนูดูไม่ดีเลยเนี่ย
00:19:18 → 00:19:25 อ้ะตลาดผลไม้ค่ะก่อนของขนมค่ะมันย่อยง่าย
00:19:25 → 00:19:28 เมื่อเราย่อยไปแล้วมันมันย่อยหมดแล้วค่ะ
00:19:28 → 00:19:31 ก็ทานเมนคอร์สคือเรื่องสัตว์ค่ะก็จะย่อย
00:19:31 → 00:19:34 ได้เต็มที่คุณไทยอ่ะสังเกตเราก็กินข้าว
00:19:34 → 00:19:39 เลยข้าวก่อนผัดไว้หลังเลยใช่ไว้หลังผลไม้
00:19:39 → 00:19:42 ก็ทีหลังเลยค่ะกับกันอย่างมันก็เลยกลาย
00:19:42 → 00:19:46 เป็นว่าทำให้เรามีกฎเยอะมีอะไรแล้วเขาก็
00:19:46 → 00:19:48 เพราะเราย่อยดีค่ะอะไรอย่างเงี้ยแล้วก็
00:19:48 → 00:19:50 พฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปด้วยหรือเปล่าคะ
00:19:50 → 00:19:53 พี่การ์ดที่แบบต้องทานเร็วทานแล้วให้ทัน
00:19:53 → 00:19:57 กับเวลาค่ะบีบคั้นเราหลายๆอย่างจะทำให้
00:19:57 → 00:20:01 เราเลือกทานว่าจัง Food ความรวดเร็วค่ะ
00:20:01 → 00:20:05 อร่อยเนี่ยอร่อยจริงอร่อยสำหรับคนพิการ
00:20:05 → 00:20:08 สุขภาพเชื่อว่าเขาเขาก็รู้แหละแต่ก็ต้อง
00:20:08 → 00:20:13 ต่อสู้กับมันบางทีมีอยู่ 3 ชั้นเนี้ยขอ
00:20:13 → 00:20:18 ชั้นน้อยลงมาหน่อยก็ก็ทดแทนกันได้เลยค่ะ
00:20:18 → 00:20:20 ล่าสุดให้ได้รับการตรวจสุขภาพไปเมื่อไหร่
00:20:20 → 00:20:24 ค่ะไปจากปีที่แล้วปีนี้แล้วต้องตรวจใช่
00:20:24 → 00:20:26 ถ้าเป็นจริงแล้วอ่ะเดี๋ยวต้องตรวจเพราะ
00:20:26 → 00:20:30 ว่าทุ่งช่วงเนี้ยคุมพลเล่าอยู่ว่าเหมือน
00:20:30 → 00:20:33 น่ากังวลหรือว่าธาตุพริกมากๆแตกแป๊บนึงนะ
00:20:33 → 00:20:36 ฮะข่านเข้าหนักเลยนะตอนนี้ที่ดูแลตัวเอง
00:20:36 → 00:20:38 ยังไงบ้างสำหรับเรื่องที่บอกว่าพี่เป็น
00:20:38 → 00:20:40 ห่วงเรื่องของเบาหวานนอกไขมันคอเลสเตอรอล
00:20:40 → 00:20:43 เนี้ยค่ะหาเลยดับหนึ่งค่ะอาหารอาหารคือ
00:20:43 → 00:20:47 80% ของชีวิตนะพี่น้อยพยายามที่แบบนคร
00:20:47 → 00:20:50 ไข่เจียวน้ำมันท่วมเนี้ยสวัสดีเชียวกับ
00:20:50 → 00:20:51 กรอบด้วย
00:20:51 → 00:20:54 อะไรอย่างเงี้ยอะไรที่มันมันเยอะๆเลยเอ้อ
00:20:54 → 00:20:58 ก็ต้องหยุดเพราะว่ามันสำคัญน่ะต้องต้อง
00:20:58 → 00:21:00 ยอมอดทนแล้วแบบกินอร่อยน้อยหน่อยแต่
00:21:00 → 00:21:04 สุขภาพยืนยาวเออเลยเนี้ยค่ะแล้วอย่างที่
00:21:04 → 00:21:07 ตาดูแลรูปร่างคือมันต้องมันเน้นที่เรื่อง
00:21:07 → 00:21:10 ของโปรตีนใช่ไหมคะแบบถ้าเราเน้นแบบ moti
00:21:10 → 00:21:14 ที่ตอนนั้นโปรตีนรั่วจะเอายังไงก็ก็คือผม
00:21:14 → 00:21:17 จะเป็นคนไม่ทานเสริมค่ะที่ผมจะชัดอาหาร
00:21:17 → 00:21:20 ปกตินี่แหละเออต้องการโปรตีนแล้วจะทันไป
00:21:20 → 00:21:22 เยอะค่ะอะไรแบบนี้มากกว่าจะไม่มีตัวชื่อ
00:21:22 → 00:21:25 ตัวช่วยที่บอกว่าทานเวย์เยอะหรืออะไร
00:21:25 → 00:21:28 อย่างเงี้ยอะค่ะของผมหยุดว่าทานเยอะไป
00:21:28 → 00:21:33 เดี๋ยวตับทำงานหนักเออไปจะมาหุ่นดีนกตัด
00:21:33 → 00:21:36 ตอบกลับเนาะน้องกับโรคไตตับแข็งแล้วกลับ
00:21:36 → 00:21:37 เอาแต่เกิด
00:21:37 → 00:21:40 อันนี้คือเป็นคนที่เขาเรียกว่าอะไรนะแบบ
00:21:40 → 00:21:44 เขาเรียกว่าครอบคลุมดูแลตัวเองรอบด้านเลย
00:21:44 → 00:21:47 ว่าแบบเอ้ยเราดูแลตัวเองเพราะเราต้องใช้
00:21:47 → 00:21:50 ร่างกายในการทำงานใช่ไหมคะดังนั้นเนี่ย
00:21:50 → 00:21:52 เราจะต้องไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหารการ
00:21:52 → 00:21:56 กินเรื่องของการออกกำลังกายที่ฟ้าก็ดูแล
00:21:56 → 00:21:59 ตัวเองแบบว่าครบมากเลยแต่ก็ยังมีอาการของ
00:21:59 → 00:22:04 โรคต่างๆตามมาด้วยเยอะมากเลย
00:22:04 → 00:22:08 คือผมเนี่ยปัญหาผมจริงๆนะที่ผมรำคาญใจกับ
00:22:08 → 00:22:13 ตัวเองเลยนะคือรูปแบบปวดหลังหมอเขาขาดข้อ
00:22:13 → 00:22:16 ควรเลยเนี้ยค่ะกีฬาเยอะไปหรือเปล่าที่ได้
00:22:16 → 00:22:18 อยู่เส้นหรือเปล่ายุทธเหยื่ยเยอะ
00:22:18 → 00:22:22 มากยืดเส้นเยอะมากค่ะแบบว่า
00:22:22 → 00:22:29 คือเห็นแล้วงงว่าทำได้ไงใส่ยนต์ที่ๆ
00:22:29 → 00:22:32 นะ
00:22:32 → 00:22:34 จริงๆทำไมยังไงอ่ะ
00:22:34 → 00:22:38 สูงมากเลยนะคะนี่ฐานได้ขนาดนี้เยอะมากแต่
00:22:38 → 00:22:42 ก็ยังมีปัญหาอยู่เจ็บอยู่หรือว่าเป็น
00:22:42 → 00:22:45 เพราะอะไรอ้าวอันนี้เนี่ยนอกจากพี่ฟ้าจะ
00:22:45 → 00:22:47 มาพูดคุยกับพวกเรานะคะถึงไลฟ์สไตล์ของที่
00:22:47 → 00:22:50 ตาแล้วก็การดูแลสุขภาพตาและวันนี้มีคุณ
00:22:50 → 00:22:53 หมอที่จะมาร่วมพูดคุยกับพี่ต๊ะแล้วก็คุณ
00:22:53 → 00:22:55 ผู้ชมด้วยนั่นเองนะคะต้องบอกเลยค่ะว่าคุณ
00:22:55 → 00:22:58 หมอทางนี้เนี่ยก็น่าจะเป็นตัวแทนของคนที่
00:22:58 → 00:23:01 ทำงานหนักแต่ก็กำลังกายไปด้วยค่ะจะทำให้
00:23:01 → 00:23:04 แบบชีวิต Balance ได้ยังไงด้วยเช่นเดียว
00:23:04 → 00:23:07 กันนะคะเพื่อใครที่มีคำถามอยากจะถามคุณ
00:23:07 → 00:23:10 หมอนะคะก็สามารถ comment เข้ามาได้เลยนะ
00:23:10 → 00:23:13 คะด้านล่างนี้อ่าเดี๋ยวเราจะมาพูดคุยถึง
00:23:13 → 00:23:14 เรื่องของแพ็กเกจตรวจสุขภาพด้วยเช่นเดียว
00:23:14 → 00:23:17 กันนะคะซึ่งวันนี้ค่ะเราได้รับเกียรตินะ
00:23:17 → 00:23:21 คะจากคุณหมอโรงพยาบาลพญาไทสารนะคะที่จะมา
00:23:21 → 00:23:24 ร่วมพูดคุยกับพวกเราค่ะนายแพทย์วิริยะตัน
00:23:24 → 00:23:27 เยาวลักษณ์ค่ะแค่ 02 กล้องทางเดินอาหาร
00:23:27 → 00:23:31 และโรคตับโรงพยาบาลพญาไท 3 ซอยดีขึ้นมอง
00:23:31 → 00:23:32 ข้า
00:23:32 → 00:23:38 ข้าเลยตรงจุดตรงนี้ไหมล่ะ
00:23:38 → 00:23:42 มีเท่ากันสุขภาพใช่เดี๋ยวเล่าให้ฟังอะไร
00:23:42 → 00:23:45 เราเอาแบบใกล้ๆ
00:23:45 → 00:23:51 มีราคาพิเศษมีราคาพิเศษค่ะได้ๆเดี๋ยว
00:23:51 → 00:23:53 เดี๋ยวมาแอบบอกแล้วกันแต่ว่าตอนนี้คุณหมอ
00:23:53 → 00:23:56 มาคือคุณหมอก็ทำงานน่ะชิดหมอทำงานหนัก
00:23:56 → 00:23:58 เนาะแล้วคุณหมอกำลังกันนะคะพี่ตาไปวิ่ง
00:23:58 → 00:24:01 มาราธอนค่ะ
00:24:01 → 00:24:03 เดี๋ยวๆๆ
00:24:03 → 00:24:06 ให้เก็บคุณหมอ
00:24:06 → 00:24:10 ตลาดได้กลับนะคะโอเคอะอย่างคุณหมอขาคุณ
00:24:10 → 00:24:13 หมอออกกำลังกายขอให้ทำงานหนักด้วยสิ่งที่
00:24:13 → 00:24:15 สำคัญคือเรื่องของสุขภาพเพราะถ้าคุณหมอ
00:24:15 → 00:24:18 ป่วยแล้วค่อยจะรักษาพวกเรานะคะคุณหมอดูแล
00:24:18 → 00:24:20 สุขภาพตัวเองก่อนพ่อแอบถามเรื่องส่วนตัว
00:24:20 → 00:24:24 นิดนึงก็ก็เน้นทางออกกำลังกายครับผมก็
00:24:24 → 00:24:27 เรื่องของอาหารก็ควบคุมตามเท้าที่พอจะทำ
00:24:27 → 00:24:32 ได้ค่ะอ้าวก็เราก็ดูแลเรื่องของอาหารแต่
00:24:32 → 00:24:33 ว่าจริงๆแล้วมาหารก็เป็นเรื่องที่สำคัญ
00:24:33 → 00:24:37 มากใช่ไหมคะคุณหมองั้นถามเลยค่ะว่าจริงๆ
00:24:37 → 00:24:39 แล้วหลายๆโปรดเนี่ยเขาก็มักจะรู้สึกว่า
00:24:39 → 00:24:42 เขาด้วยการตรวจสุขภาพเนี่ยมันคนก็ไม่ค่อย
00:24:42 → 00:24:44 ความสำคัญยิ่งอายุน้อยยิ่งให้ความสำคัญ
00:24:44 → 00:24:46 เลยจริงๆแล้วก็มีความสำคัญยังไงบ้างอ่ะคะ
00:24:46 → 00:24:48 คือ
00:24:48 → 00:24:52 มันก็มันก็สำคัญเพราะว่าจริงก็คือหลักการ
00:24:52 → 00:24:56 ของการสุขภาพคือกันที่จะวินิจฉัยหรือว่า
00:24:56 → 00:24:59 คนพบว่าโรคคัดกรองโรคที่อาจจะมีแล้วแต่
00:25:00 → 00:25:02 ว่าอาจจะอาการยังไม่ชัดเจนหรือว่ายังไม่
00:25:02 → 00:25:06 มีอาการนะครับนั่นก็คือเรื่องของการค้นหา
00:25:06 → 00:25:08 ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคกรรมโรคได้ค่ะ
00:25:09 → 00:25:12 ซึ่งสมมติว่าเอ่อมีอายุอย่างง่ายๆครับ
00:25:12 → 00:25:16 เช่นโรคเบาหวานนะครับอาจจะมีอาการพวกดื่ม
00:25:16 → 00:25:19 น้ำบ่อยอยู่น้ำอุ่นทีน้ำบ่อยผัวบ่อยมัน
00:25:19 → 00:25:22 ที่เราก็แต่ว่าเราอยู่น้ำบ่อยว่ากันร้อน
00:25:22 → 00:25:25 แล้วค่ะกินน้ำบ่อยหรือว่าที่บอกว่าเรา
00:25:25 → 00:25:29 อากาศเย็นหรือห้องแอร์บ่อยๆเลยนะครับแต่
00:25:29 → 00:25:31 ความจริงคืออาจจะมีเบาหวานซ่อนอยู่ที่ไม่
00:25:31 → 00:25:33 ทราบสาเหตุไม่ทราบว่าจริงแล้วเป็นประวัติ
00:25:33 → 00:25:37 ซ่อนอยู่ครับผมเข้าเรื่องเลยได้เลยค่ะได้
00:25:37 → 00:25:39 เลยค่ะคุณน้ำตามเยอะมากค่ะคือไม่ต้องออก
00:25:40 → 00:25:43 กำลังกายด้วยมีไขมันเยอะมากเลยไม่ทันแป้ง
00:25:43 → 00:25:46 ตลอดเลยครับผมน้ำตาลยังสูงอยู่เป็นเพราะ
00:25:46 → 00:25:49 อะไรครับอ๋ออันนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของ
00:25:49 → 00:25:52 กรรมการหรือเปล่าครับไม่ทราบว่ามีคุณพ่อ
00:25:52 → 00:25:54 เป็นว่าเป็น
00:25:54 → 00:25:57 ความเสี่ยงในการที่เราทำตามสูงได้ใช่ครับ
00:25:57 → 00:26:00 ผมแล้วมีวิธีรักษายังไงเนี่ยถ้าเกิดว่า
00:26:00 → 00:26:03 ยังไม่ถึงเข้าเกมเบาหวานจริงการควบคุม
00:26:03 → 00:26:04 อาหารการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
00:26:04 → 00:26:07 ที่ทำได้อยู่แล้วครับผมคือก็คือก็บอกร่าง
00:26:07 → 00:26:12 กายต่อไปจะมาต่อไป her ซึ่งแต่จริงๆแล้ว
00:26:12 → 00:26:14 เนี่ยตรงประเด็นมากเลยนะคะเพราะหลายคนใช่
00:26:14 → 00:26:16 ไหมคะพี่ต้าร์คุณหมอออกกำลังกายออกกำลัง
00:26:16 → 00:26:19 กายอย่างแบบก็อย่างมีความสุขเลยนะแต่เขา
00:26:19 → 00:26:23 เนี่ยก็แบบมีโรคอังคีอาจจะอาจจะรวมไปถึง
00:26:23 → 00:26:25 โรคของเกี่ยวกับไขมารเกี่ยวความดันเพิ่ม
00:26:25 → 00:26:28 เติมมากยิ่งขึ้นมันเกิดจากอะไรนะคะถ้าเรา
00:26:28 → 00:26:31 อยากดูแลเป็นดีขนาดนี้แล้วมันเกิดมันน่า
00:26:31 → 00:26:35 เห็นใจนะคะคุณหมอใจมากเลยค่ะมีคนที่ออก
00:26:35 → 00:26:38 กำลังกายด้วยกันแล้วก็เพราะว่ามันไกล
00:26:38 → 00:26:41 อย่างมากเลยละครเยอะมากแต่ว่าไขมันใน
00:26:41 → 00:26:45 เรื่องสูงนะครับความดันคนก็สูงตามไปค่ะก็
00:26:45 → 00:26:47 ก็อันส่วนหนึ่งที่สำคัญคือเรื่องของ
00:26:47 → 00:26:49 พันธุกรรมค่ะที่เหลือก็จะเป็นเรื่องของ
00:26:49 → 00:26:52 สิ่งแวดล้อมอื่นแล้วครับที่สำคัญจะอาหาร
00:26:52 → 00:26:55 ครับเพราะว่าบางทีกำลังกายสม่ำเสมอแต่ว่า
00:26:55 → 00:26:59 อาหารที่ทานเนี่ยแบบเค็มจัดรสชาติเข้มข้น
00:26:59 → 00:27:02 มากนะครับอร่อยมากเลยนะครับก็จะมีผลทำให้
00:27:02 → 00:27:04 ความดันขึ้นได้นะครับไขมันในเลือดเนี่ย
00:27:04 → 00:27:08 ต้นสิ่งไขมันก็มาจากร่างกายเราเองที่ตัด
00:27:08 → 00:27:10 เราหรือว่าลำไส้เราผลิตคอเลสเตอรอลขึ้นมา
00:27:10 → 00:27:14 เองดีที่สุดไม่ได้ไม่ได้มาจากอาหารอย่าง
00:27:14 → 00:27:16 เดียวบ่ครับครับคุณหมอพักแป๊บนึงครับผมขอ
00:27:16 → 00:27:19 คุยพิธีกรและเนื้อ
00:27:19 → 00:27:24 โอเคตอนนี้สอดไงอ้าวมีความตื่นเต้นจะนิด
00:27:24 → 00:27:27 นึงนะคะตอนนี้นี่โหหลายๆคนก็แบบว่า
00:27:27 → 00:27:29 คอมเมนต์เข้ามาใช่มะ
00:27:29 → 00:27:32 มินิเอาไปทำไมว่ายังไงบ้างอ่ะเออแล้วอยาก
00:27:32 → 00:27:34 รู้เหมือนกันว่าแบบยังไงเพราะวันนี้เนี่ย
00:27:34 → 00:27:37 สวยมากมีบางคนเขาก็บอกไม่สวยค่ะผมก็บอก
00:27:37 → 00:27:41 ว่าเออน่าจะออกไปทำศัยกรรมเพิ่มเติมที่
00:27:41 → 00:27:42 พญาไทศรีราชา
00:27:42 → 00:27:47 เขาโด่งดังนั้นมีตังค์จริงๆส่งพี่เองก็
00:27:47 → 00:27:48 เลย
00:27:48 → 00:27:51 แต่ถ้าเกิดมีบุตรยากนะคะกันแนะนำที่พญาไท
00:27:51 → 00:27:53 สอบพญาไท 3 แค่ให้ 1 พญาไทนะว่ามีแล้วก็
00:27:53 → 00:27:57 เป็นอะไรศรีราชาอุ้ยทุกที่นี่สำหรับจริง
00:27:57 → 00:28:01 ค่ะมึงจะทำรูปอยู่นี่ไงอาจจะลองคุยกัน
00:28:01 → 00:28:03 เรื่องของอันนี้ก่อนเรื่องของเสียงคุณบอก
00:28:03 → 00:28:06 ได้เลยนะครับใดๆนะครับได้รหัสอะไรคะโอเค
00:28:06 → 00:28:09 โอเคเอาล่ะพูดมันหมดไม่ได้ยินคุณหมอบอก
00:28:09 → 00:28:13 เขาใหม่อีกรอบนึงค่ะค่ะถ้าเราเอาอ่ะอ่ะ
00:28:13 → 00:28:17 คือถ้าเกิดเรายังดูแลตัวเองอยู่ดูแล
00:28:17 → 00:28:19 เรื่องของสุขภาพอยู่แต่ว่าถ้ามันมีเรื่อง
00:28:19 → 00:28:22 ของไขมันความดันอะไรต่างๆขึ้นเราอาจจะ
00:28:22 → 00:28:25 ต้องดูแลมากกว่าเดิมใช่ไหมคะแต่อย่าพึ่ง
00:28:25 → 00:28:28 พอใจใช่ครับผมกันการที่เราออกกำลังกาย
00:28:28 → 00:28:31 แล้วแต่ว่ายังมีโรคอื่นอยู่ด้วยนะครับก็
00:28:31 → 00:28:33 ไม่ได้เป็นบอกว่างั้นไม่ต้องออกกำลังกาย
00:28:33 → 00:28:36 ก็เลยก็เลยดีกว่าปล่อยไปเลยเนี่ยก็ออก
00:28:36 → 00:28:39 แล้วก็เป็นก็เป็นไปประชดไปเลยนี้ก็ไม่แนะ
00:28:39 → 00:28:42 นำนะครับจริงอ่อมันกะเรื่องสำคัญอยู่การ
00:28:42 → 00:28:44 ควบคุมอาหารก็ยังสำคัญอยู่ถ้ามีสิ่งที่
00:28:44 → 00:28:47 ผิดปกติเกิดขึ้นในร่างกายเราแล้วก็จัดการ
00:28:47 → 00:28:50 หามีวิธีการที่จะจัดการก่อนได้ครับผมไม่
00:28:50 → 00:28:53 ว่าจะเป็นเรื่องของอ่าในสุดถึงเกณฑ์ที่
00:28:53 → 00:28:55 ต้องทานยารักษาโรคหรือว่าพบคุณหมอเฉพาะ
00:28:55 → 00:28:58 ทางด้านในร้านนึงเนี่ยก็ต้องเป็นไปตาม
00:28:58 → 00:29:00 นั้นนะครับถ้าไม่กดจะท้อแท้กับการออก
00:29:00 → 00:29:02 กำลังกายว่าโอ้โหสั่งออกมาขนาดนี้แล้วโอ้
00:29:02 → 00:29:06 โหไม่ไหวละงั้นเรื่องออกดีกว่าก็ชอบไปเลย
00:29:06 → 00:29:08 ไม่ก็ไม่น่าจะดีครับออกกำลังกายมาเยอะ
00:29:08 → 00:29:12 แล้วก็ยังป่วยอยู่เลยไม่โอเคเลยเวลาถ้ามี
00:29:12 → 00:29:20 เวลาค่ะคุณหมอทุกโลกได้ค่ะเอาเลยพี่ต๊ะ
00:29:20 → 00:29:25 คนบอกเฉพาะด้านของก่อนจะทหารไงพี่ต๊ะถาม
00:29:25 → 00:29:29 เรื่องโลกแม่ค่ะอันนี้ก็เป็นคำถามเพราะ
00:29:29 → 00:29:32 ว่าคนส่วนใหญ่ทีมไก่ทางทิศใต้เนี่ยว่า
00:29:32 → 00:29:33 ส่วนใหญ่ออกกำลังกายใช่ไหมเขาก็จะเป็น
00:29:33 → 00:29:36 เรื่องของโปรตีนหรอเขาก็อาจจะแบบว่าเอ๊ย
00:29:36 → 00:29:40 ไขมันไม่เอาอะไรไม่เอาเลยเงี้ยแป้งไม่เอา
00:29:40 → 00:29:44 มันจะทำให้ขาดสารอาหารหรือเปล่าคะอ่ะทั้ง
00:29:44 → 00:29:47 อาหารเสริมและตัวโปรตีนอีกครึ่งนั้นอย่าง
00:29:47 → 00:29:51 เดียวที่การมอบอ่ะเออจะเอาจากโปรตีนเลยไข
00:29:51 → 00:29:53 มันก็ไม่จับอะโวคาโดฉันก็ไม่กินถึงมันจะ
00:29:53 → 00:29:56 มีประโยชน์มันมีไขมันนะฉันไม่เอาถั่วเยอะ
00:29:56 → 00:29:58 ไปก็ไม่โอเคอะไรอย่างเงี้ย
00:29:58 → 00:30:01 ถ้าถ้าปรับโปรตีนอย่างเดียวโดยที่ไม่มี
00:30:01 → 00:30:04 อย่างอื่นเลยอันนี้ก็มีแต่น้อยนะคะพี่
00:30:04 → 00:30:07 น้อยใช่ไหมถ้าเกิดเป็นกรณีของพวกเกลือแร่
00:30:07 → 00:30:11 หรือว่าอ่าพวกวิตามินเนี่ยครับผมว่าจะนี้
00:30:11 → 00:30:14 นะครับค่ะว่าอย่างไรก็ตามเนี่ยเอ่อมัน
00:30:14 → 00:30:17 สำคัญกับกระบวนการสร้างกระบวนการทำ
00:30:17 → 00:30:19 ปฏิกิริยาไรประสาทในร่างกายเยอะเหมือนกัน
00:30:19 → 00:30:22 ครับก็จำเป็นครับแต่ในเรื่องของ
00:30:22 → 00:30:24 คาร์โบไฮเดรตอันนี้ใครมานั้นเนี่ยเราก็
00:30:24 → 00:30:27 กลุ่มก็เป็นสิ่งที่ดีอยู่แล้วนะครับเห็น
00:30:27 → 00:30:29 โปรตีนเยอะจริงแล้วก็ค่อนข้างปลอดภัยโดย
00:30:29 → 00:30:31 เพราะในคนที่แข็งแรงดีอยู่แล้วคือไม่มี
00:30:31 → 00:30:34 โรคประจำตัวอะไรครับถึงแม้ว่าจะทานตัวติว
00:30:34 → 00:30:38 เสริมเพิ่มเติมเวย์โปรตีนเพิ่มเติมก็จริง
00:30:38 → 00:30:40 ก็ไม่มีข้อมูลว่าจะมีผลกระทบกับเรื่องของ
00:30:40 → 00:30:43 ตับหรือไตมั่นใจเป็นเช่นนั้นคือทานเยอะ
00:30:43 → 00:30:46 ไม่ใช่ตับอักเสบเลยไม่น่าครับผมก็ไม่มี
00:30:46 → 00:30:48 ข้อมูลอย่างนั้นเลยครับแต่ว่าจริงๆแล้วก็
00:30:48 → 00:30:50 คือแต่ว่าเดี๋ยวคนมีโรคตับอยู่แล้วครับ
00:30:50 → 00:30:52 หรือว่าโดยเฉพาะถ้าเป็นตับแข็งอยู่แล้ว
00:30:52 → 00:30:54 เนี่ยการทางตัวจริงโกรธเยอะเนี่ยอันตราย
00:30:54 → 00:30:58 แน่นอนเออคือตับแข็งและกินโปรตีนเยอะไม่
00:30:58 → 00:31:01 ได้ไม่ได้ครับผมอยู่ในข้อจำกัด
00:31:01 → 00:31:05 แข็งเนี่ยก็จะมีหน้าที่ในการที่กำจัดของ
00:31:05 → 00:31:08 เสียที่เกิดกับโรตีคือไนโตรเจนจากร่างกาย
00:31:08 → 00:31:10 นี้ก็จะกลับไม่ค่อยดีเนี่ยถ้าท่านตัวตีน
00:31:10 → 00:31:13 โดดก็ไปถ้าไม่เล่นจะเกิดครั้งหรือร่างกาย
00:31:13 → 00:31:16 เยอะๆเป็นแอมโมเนียในระบบกรองไม่ดีอะไร
00:31:16 → 00:31:19 ใช่ไหมครับแล้วก็นี้สุกก็อาจจะทำให้คนไข้
00:31:19 → 00:31:22 ซึมลงไม่รู้สึกตัว
00:31:22 → 00:31:26 ซึ่งเหมือนกันนะซึ่งเพราะอะไรคะอ๋อโอเค
00:31:26 → 00:31:28 ค่ะคนละเรื่องแล้วค่ะพี่อันนี้คนละเรื่อง
00:31:28 → 00:31:32 และเขาดูแลให้เขาบอกว่าเนี่ยเรายกให้
00:31:32 → 00:31:35 พระยาเป็นสามีที่ดีค่ะใช่ค่ะมากที่สองเรา
00:31:36 → 00:31:38 ได้ 2 ยืดกล้ามเนื้อเยอะมากหมอครับผมก็
00:31:38 → 00:31:42 ยังเจ็บเข่าอยู่ล่าสุดเป็นเตะบอลครับแต่
00:31:42 → 00:31:45 เจธนาทิพย์ครับผมกล้ามเนื้อกระตุกแจงข้อ
00:31:45 → 00:31:49 ซักให้หรอคะพี่ทุกๆ
00:31:49 → 00:31:55 คนค่ะนี่เลยค่ะเป็นเพราะอะไร
00:31:55 → 00:31:58 มากไม่กล้าตอบเราจะเป็นหน้าเพราะว่าเป็น
00:31:58 → 00:32:00 หัวหน้าเอาจริงเหรอคะ
00:32:00 → 00:32:04 มันจะเป็นโรคตับนะครับกับนึงกันไม่คิด
00:32:04 → 00:32:07 ต้องออก
00:32:07 → 00:32:11 แรงได้นะครับพี่ว่าจะมีบาดเจ็บได้ครับก็
00:32:11 → 00:32:15 จะเป็นไข่ดันนะครับไม่น่าจะไกลกันนะพี่ๆ
00:32:15 → 00:32:18 ตรงนี้คือคนดูอะไรคนเราที่เนาะเดี๋ยวเรา
00:32:18 → 00:32:21 คุยกันหลังไมค์ก็ได้นะพี่นกหนูค่ะแล้วก็
00:32:21 → 00:32:24 คุณหมอทางเดินอาหารไงที่จะก็เข้าเรื่อง
00:32:24 → 00:32:29 กันเลยฮ่าๆผมชอบทานอาหารที่กองถ่ายแล้ว
00:32:29 → 00:32:31 เขารู้สึกลำไส้ผมอ่อนแอมากแล้วหมอก็คือผม
00:32:31 → 00:32:34 ทานข้าวพร้อมภรรยาผมนะครับผมเหมือนกันเลย
00:32:34 → 00:32:37 นะผมชอบปวดท้องแต่เธอยังไม่เป็นไรเลย
00:32:37 → 00:32:40 เหมือนแบบติดเชื้อตลอดเลยครับเพราะอะไร
00:32:40 → 00:32:42 อ้ะปวดท้องท้องเสียไงด้วยไหมครับหรือว่า
00:32:42 → 00:32:46 เหมือนก็เสียด้วยอาเจียนด้วยค่ะแล้วมัน
00:32:46 → 00:32:49 ไม่สบายท้องเลยรู้ว่าเป็นเพราะอะไรคือคือ
00:32:49 → 00:32:51 มันก็มีได้ 2 ประเด็นครับเขาได้ก็คือว่า
00:32:51 → 00:32:55 บังเอิญที่ทานด้วยกันนะครับส่วนของที่คุณ
00:32:55 → 00:32:57 ตาทานเนี่ยนะจะมีปนเปื้อนเชื้อโรคอะไร
00:32:57 → 00:33:01 เข้าไปหรือเปล่าอ่ะสำหรับโชค
00:33:01 → 00:33:05 ค่ะคือไม่รู้ไม่ได้บอกว่ามีชื่อรูปภาพหมด
00:33:05 → 00:33:08 ทั้งหมดแต่เพียงตีคนเพื่อนบ้างนิดหน่อย
00:33:08 → 00:33:11 บางส่วนอันนี้คือเป็นที่หนึ่งสอบถามก็
00:33:11 → 00:33:16 เพราะบางทีเขาไม่ทันกูก็ส่งให้ผมทางพอ
00:33:16 → 00:33:21 มันมันอาจจะมีสารปนเปื้อนค่ะถือว่าเป็น
00:33:21 → 00:33:24 ความเชื่อที่ผิดของของลำไส้กระเพาะของคุณ
00:33:24 → 00:33:27 ตาเองครับก็คือยังบางคนก็จะมีภาวะเรียก
00:33:27 → 00:33:30 ว่าลำไส้แปรปรวนคือไวต่อสิ่งกระตุ้นบาง
00:33:30 → 00:33:34 อย่างนะครับเช่นอาหารรสจัดหน่อยก็แบบแอบ
00:33:34 → 00:33:37 ท้องง่ายคนอื่นทำด้วยกันรสชาติเดียวกันก็
00:33:37 → 00:33:39 ไม่เป็นหนี้มันอยู่ครับแถวแข็งแรงขึ้นไป
00:33:39 → 00:33:43 ทำ 1 ระบบหลังซ้ายของเราต้องทำกำแพงมัน
00:33:43 → 00:33:45 อาจจะต้องมีตรวจเช็คดูเหมือนกันว่ามี
00:33:45 → 00:33:47 อย่างอื่นร่วมด้วยหรือเปล่าวิธีที่แสง
00:33:47 → 00:33:49 ส่องเยอะว่าจริงมีการติดเชื้อแบคทีเรีย
00:33:49 → 00:33:52 ที่เป็นแบบเรื้อรังค่ะเพราะอยู่แล้วเช่น
00:33:52 → 00:33:54 ถ้าถ้าเกินนี้ search ในอินเตอร์เน็ตก็
00:33:54 → 00:33:57 เจอพวกเฮลิโคแบคเตอร์ไพรส์ยายอะไรนะครับ
00:33:57 → 00:33:58 ซึ่งมันจะเป็นการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร
00:33:58 → 00:34:01 มันคืออะไรครับ
00:34:01 → 00:34:04 3 ชุดค่ะ
00:34:04 → 00:34:09 ถ้าผมแบบผมเวลาน้อยผมอยากมีทางลัดคุณหมอ
00:34:09 → 00:34:13 ครับผมแบบว่าเขาก็การล้างลำไส้หรือคือสอง
00:34:13 → 00:34:15 กล้องและเลนส์ในก่อนจะ 2 กล้องเราก็ต้อง
00:34:15 → 00:34:18 ลำไส้อยู่แล้วค่ะครับมันก็เป็นเมนส์ปิด
00:34:18 → 00:34:20 ช่วงนึงละแต่ว่ากัน 2 ก็เข้าไปดูเนี่ยมัน
00:34:20 → 00:34:24 ก็สามารถที่จะเห็นรอยโลกพญาแห้งมากว่าใน
00:34:24 → 00:34:26 กระเพาะลำไส้เรามีอะไรผิดปกติบ้างเรามา
00:34:26 → 00:34:29 ได้แต่แนะนำไหมขึ้นที่เราไม่มีเกมคัดทหาร
00:34:29 → 00:34:32 อยู่ค่ะนะครับเช่นลำไส้เนี่ยก็อายุ 50 ปี
00:34:32 → 00:34:35 ขึ้นไปเจอก็ควรตรวจเช็คดูนะว่าเราว่าเป็น
00:34:35 → 00:34:38 อายุไม่ถึงแต่ถ้ามีอาการผิดปกติก็สามารถ
00:34:38 → 00:34:41 ตรวจได้ใช่เพราะในช่วงก่อนหน้านี้ค่ะพี่
00:34:41 → 00:34:44 ตั๊กคุณหมอก็จะมีคนพูดถึงนะที่เราเมดารา
00:34:44 → 00:34:45 ฮอลีบุตรเสียชีวิตไปจากโรคมะเร็งลำไส้
00:34:45 → 00:34:49 ขึ้นท้องหิวเพียงแค่ 43 พึ่งเองเลยเนี้ย
00:34:49 → 00:34:52 ค่ะแล้วแบบนี้คือเราจะอย่างเรื่องการตรวจ
00:34:52 → 00:34:54 สุขภาพเราก็สามารถตรวจให้ทราบได้ก่อนหรือ
00:34:54 → 00:34:56 เปล่าคะคุณหมอเก็บเรื่องของมันเลยลำไส้
00:34:56 → 00:34:59 ค่ะเรื่องของเล่นทรายนี่แน่นอนเลยครับก็
00:34:59 → 00:35:02 คือจากมาตรฐานปกติเกมคืออายุ 50 ปีคนเช็ค
00:35:02 → 00:35:05 ดูให้กว่าแล้วอยากตัวล่ะคะครับน้อยกว่า
00:35:05 → 00:35:08 ระยะตัวจริงก็มีข้อบ่งชี้นะครับที่ชัดเจน
00:35:08 → 00:35:11 ก็คือยังมีประวัติครอบครัวสายตรงเช่นคุณ
00:35:11 → 00:35:14 พ่อแม่พี่น้องที่เป็นใบงามไส้ค่ะถ้าเกิด
00:35:14 → 00:35:16 ว่ามีครอบครัวและประวัติครอบครัวสายตรง
00:35:16 → 00:35:18 สัก 1 ท่านอ่ะเป็นมะเร็งลำไส้เราควรตรวจ
00:35:18 → 00:35:21 ก่อนคือคนคนละตัวตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป
00:35:21 → 00:35:24 นะครับแต่ว่าถ้าเกิดว่ามีประวัติอื่น
00:35:24 → 00:35:27 อาการอื่นที่ผิดปกติเช่นมีการขับถ่ายที่
00:35:27 → 00:35:29 เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเรื่องถ่ายทุกวัน
00:35:29 → 00:35:32 สม่ำเสมอหลังถ่ายมีก็ห่างออกไปนะครับหรือ
00:35:32 → 00:35:35 ว่าถ่ายแล้วออกมีมีเหลือโตนนี่ก็ไม่ต้อง
00:35:35 → 00:35:38 รออยู่ครับก็สามารถตรวจได้เลยเออเหมือน
00:35:38 → 00:35:39 กัน
00:35:39 → 00:35:43 คือถ้าถ่ายไม่ออกนานๆสมมุติเป็นอาทิตย์
00:35:43 → 00:35:46 เนี้ยไม่ได้ถ่ายเลยที่
00:35:46 → 00:35:50 จริงแล้วมีมีผลนะครับคือปกติแล้วลำไส้เรา
00:35:50 → 00:35:51 เนี่ยครับมีความยืดหยุ่นได้ก็คือหมายความ
00:35:51 → 00:35:55 ว่าถ่ายตั้งแต่ 3 ครั้งต่อ 1 วันนะครับ
00:35:55 → 00:35:59 คือหายบ่อยไป 1-3 วันหนึ่งครั้งนะครับก็
00:35:59 → 00:36:01 คือนี้เป็นเล็กปกติครับแต่ว่าตั้งแต่ว่า
00:36:01 → 00:36:04 มาถึงเป็นสัปดาห์เนี่ยผมว่าก็จะมีผลกระทบ
00:36:04 → 00:36:07 ได้คืออันที่ 1 คืออะไรเป็นสาเหตุที่ทำ
00:36:07 → 00:36:10 ให้เกิดอันนั้นขึ้นมาเช่นสมมติว่าคนแค่
00:36:10 → 00:36:13 อาจจะมีนำเต็มที่มีกันติดตันเขาก็ครับ
00:36:13 → 00:36:16 หรือว่ามีอะไรเป็นของทางช่องทางลำไส้อยู่
00:36:16 → 00:36:19 นะครับเลยซ้ายเป็นสาเหตุที่ทำให้ไปถาม
00:36:19 → 00:36:22 ท้ายเนี่ยมันช้ามันดีเร็วไปที่ถามไปเพราะ
00:36:22 → 00:36:26 แม่ผมเริ่มเป็นเออถ่ายไม่ออกขายไม่ออกค่า
00:36:26 → 00:36:28 ห้องเลยกินจะถ่าย
00:36:28 → 00:36:32 ไม่ออกแล้วโหหน้าก่อนกันคะนี่ไงเยอะๆมัน
00:36:32 → 00:36:35 ยิ่งทำให้ขายยากคุณด้วยใช่ไหมคะหน่อยครับ
00:36:35 → 00:36:38 70 อะไรมาก่อน
00:36:38 → 00:36:42 ก็คือจริงๆอย่างนี้ครับจริงๆนะว่าอาจจะ
00:36:42 → 00:36:44 ต้องตรวจดูเอาใช่ถ้าเกิดจะไม่เคย 2 คุณ
00:36:44 → 00:36:47 ต้อง 2 ให้ดูสาเหตุชัดเจนว่ามีเหตุอะไร
00:36:47 → 00:36:50 ที่ทำให้ถ่ายไม่ออกเลยเว้ยอยู่ที่ไหนอยู่
00:36:50 → 00:36:55 คะอยากให้ 3 ค่ะ
00:36:55 → 00:36:58 เดี๋ยวหนูบอกให้หนูบอกให้วันนี้เดี๋ยวมี
00:36:58 → 00:37:02 ทำหนูทำถูกถามกุ๊กไก่ได้ขับรถหรอขอถาม
00:37:02 → 00:37:05 เพิ่มนิดนึงค่ะอันนี้เนี่ยคือคนที่ออก
00:37:05 → 00:37:07 กำลังกายแล้วเขาจะรู้สึกว่าตัวเองนะแข็ง
00:37:07 → 00:37:11 แรงครับจนแบบไม่อยากตรวจสุขภาพแต่เราก็ก็
00:37:11 → 00:37:13 เห็นกันใช่ไหมคะที่คนที่ออกกำลังกายเช่น
00:37:13 → 00:37:16 เตะบอลหรืออะไรเงี้ยแต่ก็มีอาการหัวใจวาย
00:37:16 → 00:37:19 มันเกิดขึ้นได้ยังไงคะก็มาคะเหมือนกัน
00:37:19 → 00:37:22 ครับเพราะว่าผมที่ผมปีวิ่งมาราธอนอย่างก็
00:37:22 → 00:37:24 จะมีแต่ว่ายังไม่เคยเจอด้วยด้วย
00:37:24 → 00:37:29 ประสบการณ์ส่วนตัวแต่ว่าในหรือเขาก็จะ
00:37:29 → 00:37:34 วิ่งอยู่แล้วก็นอกไปเลยฟังบางคนก็โชคดี
00:37:34 → 00:37:38 ว่ามีเครื่องช่วยให้ดีอยู่ใกล้ๆแล้วก็จะ
00:37:38 → 00:37:41 เว้ยใช่ครับแต่ผมคนก็เสียชีวิตไปก็แต่ว่า
00:37:41 → 00:37:45 สาเหตุพวกนี้จริงแล้วก็คือว่าเออ
00:37:45 → 00:37:47 แต่สิ่งที่แต่เกิดขึ้นได้ในก็เกิดจากความ
00:37:47 → 00:37:50 ผิดตีหัวใจครับถ้าหัวใจที่เจอกว่าก็คืนก็
00:37:50 → 00:37:52 ไม่สนใจที่หมาพี่ปกติโดยที่เราอาจยังไม่
00:37:52 → 00:37:56 ทราบว่าเราเป็นอย่างนั้นอยู่การที่เราใช้
00:37:56 → 00:37:58 ชีวิตประจำวันได้ปกติค่ะมีกี่แต่ว่าเป็น
00:37:58 → 00:38:01 รางวัลอากาศได้ปกติเนี่ยตอนนั้นหัวใจเรา
00:38:01 → 00:38:03 ไม่ได้ใช้ต้องต้องทำงานหนักมากค่ะแต่ใน
00:38:03 → 00:38:06 การออกกำลังกายหนักๆเนี่ยมันช่วงนึงใช่
00:38:06 → 00:38:09 ครับคง 1 ความผิดปกติเกิดขึ้นได้หรือว่า
00:38:09 → 00:38:11 จะเป็นเรื่องแต่ว่าเส้นหัวใจผิดปกตินะ
00:38:11 → 00:38:13 ครับคือได้ว่าจะมีเส้นเลือดติดอยู่นี่
00:38:13 → 00:38:17 หน่อยอยู่แต่ว่าแค่ใช้ชีวิตจะวันธรรมดา
00:38:17 → 00:38:20 ปกติไม่มีอาการอะไรแต่ว่าออกกำลังกายปุ๊บ
00:38:21 → 00:38:24 จะเกิดอาการขึ้นมาหรือว่ากูปรับเกิดพวก
00:38:24 → 00:38:28 กระแสไฟฟ้าให้หัวใจผิดปกติเหมือนกับไฟฟ้า
00:38:28 → 00:38:30 ช็อตนะครับหัวใจก็อื่นเต้นไปหรือว่าเต้น
00:38:30 → 00:38:34 แบบพริ้วไปทั้งหัวใจก็หยุดทำให้หัวใจวาย
00:38:34 → 00:38:38 ไม่ได้ครับเออบอกใช่ค่ะเข้ามาปั๊กผม
00:38:38 → 00:38:42 อธิบายวันนี้ตื่นใหม่คุณฟังรู้ด้วยพบตัว T
00:38:42 → 00:38:46 คือเวลาผมเล่นบอลแต่ตอนเล่นบ้านมีหัวใจ
00:38:46 → 00:38:50 เต้นเร็วใช่ปะค่ะเราก็ไม่รู้ว่าขนาดไหนจะ
00:38:50 → 00:38:53 วายไม่มาเจอขนาดไหนจะช็อตไม่ช็อตจะจริงนะ
00:38:53 → 00:38:55 พี่
00:38:55 → 00:38:59 ถ้าเราไม่รู้ว่าจะต้องเช็คตัวเองยังไงค่ะ
00:38:59 → 00:39:01 ที่ตามพ่ายเดี๋ยวก็นอนเหมือนกันนะเว้ย
00:39:01 → 00:39:04 เป็นอะไรวะหรือเปล่าใช่ไหมการแบบอย่าง
00:39:04 → 00:39:08 นั้นผมจริงก็เคยวิ่งเคยเป็นกันเขาเข้าไป
00:39:08 → 00:39:10 หรอกล้างไม่ออกว่าสุกหรือว่าเหนื่อยจะ
00:39:10 → 00:39:13 เป็นลมหรือต่อท่าที่ 1 คือถ้ามีแบบเรา
00:39:13 → 00:39:16 สามารถวัดชีพจรได้ที่ประจรที่อยู่ใน
00:39:16 → 00:39:19 มาตรฐานที่ไม่อันตรายแล้วก็คือมันจะมีแรง
00:39:19 → 00:39:21 ส่งมันอยู่ก็คือจะเป็นพวกโซน 2 ส่วน 3
00:39:21 → 00:39:25 ให้เกิดว่าออกกำลังกายว่าจะบอกว่าเอ่อหัว
00:39:25 → 00:39:27 ใจเต้นประมาณ
00:39:27 → 00:39:31 50-70 เปอร์เซ็นต์ของหัวใจแต่และช่วย
00:39:31 → 00:39:33 อุ๊ปส์เหรอครับเช่นพายุ
00:39:33 → 00:39:37 เท่าไหร่ก็ Maximum ของหัวใจที่เป็นได้ก็
00:39:37 → 00:39:41 คือ 220 ลบอายุนะค่ะก็ 50-70 เปอร์เซ็นต์
00:39:41 → 00:39:43 ของแม็กซิมากนั่นก็คือเป็นเลซี่น่าจะพอ
00:39:43 → 00:39:46 ใช้ได้สำหรับคนทั่วไปแต่ถ้าเมื่อไหร่ที่
00:39:46 → 00:39:49 เกิดอาการผิดปกติเช่นแน่นหน้าอกนะครับตา
00:39:49 → 00:39:52 พร่าเหมือนจะหมดสติผมแนะนำว่าต้องพักก่อน
00:39:52 → 00:39:55 ครับเอออันนั้นเราบอกได้เลยว่าจะมีอะไร
00:39:55 → 00:39:57 เกิดขึ้นคือสโตกนั่นแหละใช่ไหมครับหรือ
00:39:57 → 00:39:59 ว่าหัวใจกำลังจะ
00:40:00 → 00:40:03 เลี้ยงไม่ทันเลยว่ามันต่างไม่ทันค่ะของ
00:40:03 → 00:40:06 ไม่ทันเลยนะครับผมก็ผมว่าถ้ามีอาการแบบ
00:40:06 → 00:40:09 ภาพตามค่าเหมือนจะเป็นลงไปว่าเลือดไปสมอง
00:40:09 → 00:40:12 ไม่ค่อยดีและเธอว่าหัวใจกับเส้นมากหรือ
00:40:12 → 00:40:14 ว่าเจ็บเงินออกวันนี้ผิดปกติแน่นอนต้อง
00:40:14 → 00:40:16 พักก่อนเลยค่ะถ้าไม่ดีขึ้นต้องรีบแค่เลย
00:40:16 → 00:40:19 ครับคือว่านี้อันตรายนี่คือสัญญาณว่าถ้า
00:40:19 → 00:40:21 เกิดเรากำลังกายมากเกินไปแล้วมีอาการต่าง
00:40:21 → 00:40:24 ๆที่หมอบอกมันเองหน้าตาภาคเออรู้สึกแบบ
00:40:24 → 00:40:29 มันเป็นเหมือนเลือดมันสูบฉีดมันอะไรน่ะ
00:40:29 → 00:40:35 ค่ะไม่ใช่
00:40:35 → 00:40:39 ใช่ค่ะ
00:40:39 → 00:40:41 เออเก่ง
00:40:41 → 00:40:46 ค่ะรู้สึกว่าจะเป็นโรคหัวใจที่ผู้เล่นที่
00:40:46 → 00:40:48 หนาวเรื่องแล้วได้ตรวจก่อนเราสบายใจเรา
00:40:48 → 00:40:50 เล่นเต็มที่บอกว่าสัญญานี้มันน่าจะเป็น
00:40:50 → 00:40:53 สัญญาณว่าเหนื่อยแต่ว่าไม่ได้สัญญาณว่า
00:40:53 → 00:40:57 เฮ้ยจะเป็นรอยโลกหรือว่าเป็นค่ะเออขอให้
00:40:57 → 00:41:00 เก็บได้ค่ะ
00:41:00 → 00:41:03 ก็รออย่างที่บอกว่าคุณหมอเนี่ยวิ่ง
00:41:03 → 00:41:05 มาราธอนด้วยออกมากายด้วยใช่ไหมคะแล้วก็
00:41:05 → 00:41:09 ถือว่าทำงานหนักด้วยอยากให้หมอช่วยฝากละ
00:41:09 → 00:41:11 กันสำหรับหลายๆคนค่ะคุณผู้ชมไม่ติดตามกัน
00:41:11 → 00:41:13 อยู่เกี่ยวกับเรื่องของการตรวจสุขภาพว่า
00:41:13 → 00:41:16 มันมีความสำคัญยังไงกับคนวัยทำงานค่ะที่
00:41:16 → 00:41:18 ผมว่า
00:41:18 → 00:41:20 อย่ามองข้ามครับการตรวจสภาพที่เรียนว่า
00:41:20 → 00:41:23 มันก็เป็นสิ่งที่ช่วยในการวินิจฉัยโรคที่
00:41:23 → 00:41:26 อาจจะยังไม่ค่อยเกิดในการที่ชัดเจนนะครับ
00:41:26 → 00:41:29 แล้วก็กันหรือว่าสามารถจะไปมองหาปัจจัย
00:41:29 → 00:41:32 เสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายแรงอะไรมาคนได้ถึง
00:41:32 → 00:41:35 แม้ว่าเราจะสุขภาพแข็งแรงดีอายุน้อยออก
00:41:35 → 00:41:37 กำลังกายสม่ำเสมอแต่ไว้ใจครับเพราะว่า
00:41:37 → 00:41:40 อะไรก็สามารถเกิดขึ้นได้ถ้าเกิดเราก็มาก
00:41:40 → 00:41:42 ครับผมก็ได้ย้ำว่าการไม่ประมาทในการตรวจ
00:41:42 → 00:41:45 สุขภาพเช็คร่างกายก่อนมันจะน่าจะปลอดภัย
00:41:45 → 00:41:48 นะครับก็ขาดถึงแม้ว่าคุณจะออกกำลังกาย
00:41:48 → 00:41:52 หนักขนาดไหนแล้วประทานอาหารดีมากๆแต่ว่า
00:41:52 → 00:41:55 เรื่องของการรู้ไว้ก่อนไม่ประมาทนะคะมัน
00:41:55 → 00:41:57 ก็เป็นสิ่งที่สำคัญเดี๋ยวนี้จริงๆไม่
00:41:57 → 00:42:00 จำเป็นต้องรอให้อายุเยอะไหมคะหมอคือเรา
00:42:00 → 00:42:02 สามารถมาตรวจสุขภาพประจำปีได้เลยเองนะคะ
00:42:02 → 00:42:04 วันนี้ผมก็สำหรับเรามาพูดคุยกับเราแล้ว
00:42:04 → 00:42:06 เดี๋ยวถ้าไปตามีอะไรก็คือหมอต่อหรือว่า
00:42:06 → 00:42:09 คุณผู้ชมอยากจะคุยกับคุณหมอนะคะก็ถามว่า
00:42:09 → 00:42:12 ไปเจอกันได้เลยค่ะที่โรงพยาบาลพญาไท 3
00:42:12 → 00:42:15 นั่นเองนะคะกับนายแพทย์วิริยะปัญญาวลาค่ะ
00:42:15 → 00:42:18 แค่ 02 กล้องทางเดินอาหารและโรคตับมันเอง
00:42:18 → 00:42:21 นะคะวันนี้เค้าพูดง่ายมากๆเลยค่ะขอบคุณ
00:42:21 → 00:42:23 ค่ะขอบคุณค่ะเดี๋ยวพี่ตาลก็จะมีอะไรอยาก
00:42:23 → 00:42:26 คือหัวต่อถ้ายเรื่องของอาหารการกินสำคัญ
00:42:26 → 00:42:29 มากแล้วใช่ไหมคะแต่ว่าอย่างที่บอกเองนะคะ
00:42:29 → 00:42:31 ว่าพี่ตาถามมาให้พร้อมรายการเกี่ยวกับ
00:42:31 → 00:42:34 เรื่องของการตรวจสุขภาพค่ะวันนี้นะคะใน
00:42:34 → 00:42:37 เครือโรงพยาบาลพญาไทของเราค่ะพญาให้ 1
00:42:37 → 00:42:40 พญาไท 2 เคลียร์ไป 3 พญาไทนวมินทร์แล้วก็
00:42:40 → 00:42:44 พยายาศรีราชาของเรานะคะมีแพ็คเกจการสด
00:42:44 → 00:42:47 สุขภาพค่ะสำหรับมีการตรวจสุขภาพนะคะ check
00:42:47 → 00:42:50 and ชัวร์ค่ะสุขภาพดีมั่นใจได้ความคุ้ม
00:42:50 → 00:42:53 ค่าที่คุณคู่ควรค่ะซื้อแพคเกจตรวจสุขภาพ
00:42:53 → 00:42:56 นะคะรับไปเลยค่ะเป็นความคุ้มครองประกัน
00:42:56 → 00:43:00 สุขภาพสูงสุดถึง 1 แสนบาทรายละเอียดมี
00:43:00 → 00:43:02 อะไรยังไงบ้างเดี๋ยวแกบอกให้ฟังนะคะอย่าง
00:43:02 → 00:43:04 แรกเลยค่ะสามารถสมัครได้นะคะตั้งแต่วัน
00:43:04 → 00:43:08 นี้จนถึงวันที่ 31 ตุลาคมนี้นะคะคุณ
00:43:08 → 00:43:11 สามารถไปตรวจสงครามได้เลยค่ะเฉพาะแพทย์ใน
00:43:11 → 00:43:14 วันนี้จนถึงที่ 31 นะคือซื้อถึงที่ 31
00:43:14 → 00:43:17 แล้วก็ต้องไปตรวจภายในวันที่ 31 ตุลาคม
00:43:17 → 00:43:19 นี้ด้วยเช่นเดียวกันนะคะแล้วก็สามารถไป
00:43:19 → 00:43:23 ตรวจได้นะคะที่โรงพยาบาลพญาไททุกคืออ่อใน
00:43:23 → 00:43:25 เครือของเราทั้งหมดเลยนะคะรวมไปถึงค่ะ
00:43:25 → 00:43:29 เปาโลพหลโยธินนะคะที่สำคัญค่ะประการของ
00:43:29 → 00:43:31 เราแล้วก็รู้เหมือนพระเกศของเรานะคะก็จะ
00:43:31 → 00:43:35 รวมเอาไว้นะคะให้คุณเนี่ยได้ใช้จ่ายการใน
00:43:35 → 00:43:37 ราคาเพียงแค่เจ็บพันเก้าร้อยบาทซึ่งจะรวม
00:43:37 → 00:43:41 ค่าบริการถ้าแพ้นั่นเองค่ะแล้วก็กรณีที่
00:43:41 → 00:43:43 เราพบความผิดปกติเพิ่มเติมจะต้องมีการ
00:43:43 → 00:43:46 วินิจฉัยหรือว่าการรักษาของนี้นะคะก็จะ
00:43:46 → 00:43:48 คิดค่าใช้จ่ายตามจริงนั่นเองค่ะสำหรับวัน
00:43:48 → 00:43:52 นี้ใครที่สนใจก็สามารถสอบถามได้เลยนะคะใน
00:43:52 → 00:43:54 ไลฟ์นี้ได้ด้วยเช่นเดียวกันค่ะหรือว่าจะ
00:43:54 → 00:43:59 ไปตามพญาไทนะคะที่ใกล้บ้านคุณเองค่ะก็
00:43:59 → 00:44:02 ราคา 7900 บาทค่ะได้ทุกโรงพยาบาลของเครือ
00:44:02 → 00:44:05 พญาไทนะคะแล้วก็เอาลงผลโยธินเองค่ะส่วน
00:44:05 → 00:44:08 สิทธิกรมธรรม์มีอะไรบ้างมาดูกันนะคะบอกไป
00:44:08 → 00:44:11 แล้วค่ะว่าสิทธิกรมธรรม์นะครับประกัน
00:44:11 → 00:44:14 สุขภาพมูลค่า 1 แสนบาทนะคะแล้วก็อายุความ
00:44:14 → 00:44:17 คุ้มครองค่ะอยู่ที่ 1 ปีสำหรับผู้ที่มี
00:44:17 → 00:44:21 อายุ 16 ปีจนถึง 40 ปี nang นะคะยังได้
00:44:21 → 00:44:24 รับค่ะของรับส่วนลดค่ารักษาพยาบาลทั้งผู้
00:44:24 → 00:44:26 ป่วยในและผู้ป่วยนอก
00:44:26 → 00:44:29 20% อันนี้ยกเว้นค่าแพนนะคะตอนนี้คือรับ
00:44:29 → 00:44:31 ส่วนลด 20 เปอร์เซ็นต์เลยนะคะทุกรายการ
00:44:31 → 00:44:34 ส่วนลดอายุมีอายุ 1 ปีค่ะตามอายุของ
00:44:34 → 00:44:38 กรมธรรม์นะคะแล้วต้องกรณีค่ะที่ผู้ตรวจ
00:44:38 → 00:44:40 สุขภาพนะคะอายุเกิน 40 ปีเมื่อกี้บอกแล้ว
00:44:40 → 00:44:43 ใช่ไหมว่าสามารถตรวจได้คือ 16 ถึง 40 ปี
00:44:43 → 00:44:47 แต่สุขคูณอายุเกิน 40 ปีเฮ้อออออไม่ถูก
00:44:47 → 00:44:49 ตามเงื่อนไขของบริษัทประกันนะคะก็สามารถ
00:44:49 → 00:44:52 โอนสิทธิ์ก็มาทานค่ะให้ใครก็ได้นะคะใน
00:44:52 → 00:44:55 ระยะเวลา 30 วันแต่ว่าไม่สามารถเปลี่ยน
00:44:55 → 00:44:58 แปลงกรมธรรม์ได้นะคะที่สำคัญที่สุดเลยนะ
00:44:58 → 00:45:00 คะเงื่อนไขความครอบคลุมนะคะคุ้มครองการ
00:45:00 → 00:45:04 รักษากรมธรรม์ค่ะสามารถรักษาได้นะคะที่
00:45:04 → 00:45:07 โรงพยาบาลพญาไทนะคะพญาให้หนึ่งเพื่อให้ 2
00:45:07 → 00:45:11 พญาไท 3 พญาไทนวมินทร์พญาไทศรีราชานะคะ
00:45:11 → 00:45:13 และในเครือโรงพยาบาลเปาโลค่ะรวมไปถึง
00:45:13 → 00:45:17 สามารถรักษานะคะเพิ่มเติมได้ค่ะทุกโรง
00:45:17 → 00:45:20 พยาบาลในเครือบีดีเอ็มเอสด้วยค่ะ 7900
00:45:20 → 00:45:21 บาทก็สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ด้วยเช่น
00:45:21 → 00:45:24 เดียวกันนะคะเป็นไงคะพี่ปาล์มก็เอา
00:45:24 → 00:45:29 แพ็คเกจมาฝากกันแล้วใช่เพราะมีการตรวจมาก
00:45:29 → 00:45:32 กว่า 31 รายการด้วย
00:45:32 → 00:45:34 เออ
00:45:34 → 00:45:36
00:45:36 → 00:45:39 เนี่ยเห็นมาหลายคนแล้วมันวาวมากเลยคือเรา
00:45:39 → 00:45:42 สามารถไปตรวจสุขภาพได้ใช่ไหมที่เสร็จแล้ว
00:45:42 → 00:45:44 แล้วถ้าเกิดเราพบความผิดปกติอะไรเนี่ยเรา
00:45:44 → 00:45:47 ก็จะหนักสักหมดถ้าไม่ใช่ก็อยากจะยำนะค่ะ
00:45:47 → 00:45:50 หนึ่งคนที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพมากเลย
00:45:50 → 00:45:52 อ่ะทุกคนก็มีความสำคัญกับเรื่องสุขภาพ
00:45:52 → 00:45:55 ข่าวเนี้ยเพลงมา
00:45:55 → 00:45:58 แต่อย่าลืมเรื่องการตรวจสุขภาพค่ะขอบคุณ
00:45:58 → 00:46:02 ดูแลตรงนั้นหมดแล้วไม่รู้ว่าจริงๆคุณเป็น
00:46:02 → 00:46:05 อะไรอ่ะมันก็ไม่ได้มีผลช่วยมันเหมือนแบบ
00:46:05 → 00:46:07 คะว่าเดินทางแต่มันไม่ถูกจุดอย่างที่บอก
00:46:07 → 00:46:10 เราอ่ะถ้าเรารู้ว่าเราไม่มีความเสี่ยง
00:46:10 → 00:46:13 เรื่องของหัวใจหรือสมองเส้นเลือดอะไรต่าง
00:46:13 → 00:46:17 ๆแล้วก็จะไม่ต้องกังวลเออแต่ก็ต้องดูแลนะ
00:46:17 → 00:46:20 ค่ะวันนี้ที่ใจมากเลย
00:46:20 → 00:46:24 ดีใจมากเหมือนกันแล้วจะพี่ตะกูลไม่หยุด
00:46:24 → 00:46:27 เลยนะพี่หนูก็ต้องพูดสินึกว่าเออพี่แสดง
00:46:27 → 00:46:31 สนุกพูดไงเออหนูไปแสดงว่าพี่พูดน่ะเอาทับ
00:46:31 → 00:46:33 ไลน์กัน
00:46:33 → 00:46:35 ว่างมา
00:46:35 → 00:46:39 เอากระเป๋าฝากหน่อยละกันฝากให้คนดูแล
00:46:39 → 00:46:42 สุขภาพหน่อยแล้วก็ฝากให้คนเนี่ยมาตรวจ
00:46:42 → 00:46:44 สุขภาพหน่อยเขาบางคนที่ตามบอกแล้วว่าพี่
00:46:44 → 00:46:46 ปั๊กให้ความสำคัญด้วยมาเป็นอันดับหนึ่ง
00:46:46 → 00:46:50 เลยนะสุขภาพก็ฝากกดไลค์กดแชร์ก่อนอะค่ะ
00:46:50 → 00:46:53 แล้วก็จะจบรายการแล้วพี่ไม่กลับมาดูแล้ว
00:46:54 → 00:46:58 หลังขอค่ะเห็นต่อเลยอ้าฟังข้อมูลการ save
00:46:58 → 00:47:02 ไม่ได้อ้ะกฎเพราะแล้วฟังใหม่ฟังใหม่ถาม
00:47:02 → 00:47:07 คอมเม้นท์ได้เดี๋ยวมีแอดมินตอบใช่ใช่เออ
00:47:07 → 00:47:11 ผมจะบอกเดี๋ยวที่เคยบอกว่าสุขภาพสำคัญถ้า
00:47:11 → 00:47:14 เรารู้ว่าเราเป็นอะไรเราจะได้ระวังตัวคือ
00:47:14 → 00:47:18 ไม่ใช่ว่าผมไฟป่าละเลยจนเรามารู้ทีเป็น
00:47:18 → 00:47:22 แล้วมะเร็งถามไม่ใช่เรื่องตลกเช้าแล้วตาย
00:47:22 → 00:47:25 นะค่ะทุกคนกลัวตายหมดใช่ไหมครับต้องดูแล
00:47:25 → 00:47:28 ตัวเองแล้วก็ตรวจให้ดีว่าเราเป็นอะไรกัน
00:47:28 → 00:47:31 แน่ค่ะอาหารก็สำคัญถ้าคุณไม่ตรวจไม่ส่อง
00:47:31 → 00:47:34 กล้องดูไม่ได้เช็คเลยว่าข้างในมีอะไร
00:47:34 → 00:47:38 เนี้ยก็อาจจะมีเนี่ยค่ะมันเล่นกันเออก็
00:47:38 → 00:47:41 ฝากเลื่อนมาตรวจสุขภาพด้วยนะครับแล้วก็คง
00:47:41 → 00:47:44 พยาบาลพญาไทแล้วก็เต่าโลนะค่ะเกดเมื่อกี้
00:47:44 → 00:47:47 ตกใจนะเกิ๊บ the table มือสองตอนแรกตั้ง
00:47:47 → 00:47:50 120 ว่าราคาน่าจะอยู่ประมาณนั้นราคาหลัก
00:47:50 → 00:47:52 พัน
00:47:52 → 00:47:57 อ๋อเป็นไงล่ะค่ะมาฝากด้วยครับฝากให้
00:47:57 → 00:48:01 สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้วก็ใช้ชีวิตอย่าง
00:48:01 → 00:48:05 มีความสุขค่ะคนงานพักเธอเลยค่ะพี่ต๊ะปาก
00:48:05 → 00:48:08 กันที่เลยว่าในระยะอันใกล้นี้เราจะได้ดู
00:48:08 → 00:48:11 ละครเรื่องอะไรยังไงบ้างละครมีอยู่แล้ว
00:48:11 → 00:48:16 ค่ะฝากตัวด้วยนะสัตว์ตัวรักผมนานๆรักน้อย
00:48:16 → 00:48:20 แล้วนั้นๆๆอะไรก็ยังไง
00:48:20 → 00:48:25 ค่ะทุกคนโอ้ยตายแล้วสิตะหลักได้เลยขอบคุณ
00:48:25 → 00:48:30 พี่ตามากๆเลยนะคะขอบคุณค่ะได้ชั่วโมงนะ
00:48:30 → 00:48:32 ครับจริงป่ะคะอะทีมงานหนูก็บอกว่าเออ
00:48:32 → 00:48:36 เดี๋ยวเดี๋ยวขอเข้าไปกินข้าวเดี๋ยวลูกไก่
00:48:36 → 00:48:40 สองคนเดี๋ยวพี่ถามหนูยัง
00:48:40 → 00:48:44 โอเคโอเคเรามีเวลาทำการ 1 ชั่วโมงนี้ล่ะ
00:48:44 → 00:48:48 ค่ะเดี๋ยวพี่ตาก็ต้องไปทำมีชุดต่อนักหรอ
00:48:48 → 00:48:52 โอเคโอเคไม่เป็นไรกลับไม่ต้องถอยเขารอวัน
00:48:52 → 00:48:54 นี้จะลุกขึ้นอ่านว่าพี่ตาขอบคุณมากเพราะ
00:48:54 → 00:48:56 ว่าอย่างที่บอกพี่ต้าร์ทำงานหนักแต่ว่า
00:48:56 → 00:48:57 พี่ตาลเนี่ยยังให้ความสำคัญกับเรื่อง
00:48:57 → 00:49:00 สุขภาพหลายๆคนอายุได้น้อยเนี่ยไม่ค่อย
00:49:00 → 00:49:02 ความสำคัญใช่ไหมแต่จริงๆแล้วเนี่ยเราต้อง
00:49:02 → 00:49:05 ดูแลนะคะสุขภาพเป็นสำคัญและการตรวจสุขภาพ
00:49:05 → 00:49:06 ก็เป็นสิ่งที่สำคัญด้วยเช่นเดียวกันค่ะ
00:49:06 → 00:49:08 เดี๋ยวมาเพิ่มเติมอย่าลืมขอถามมันได้เลย
00:49:08 → 00:49:11 นะคะที่ Fanpage พญาไทคอร์สที่เข้าของเรา
00:49:11 → 00:49:13 เองนะคะวันนี้ถูกอ่านแล้วพี่ต้าร์ขอบคุณ
00:49:13 → 00:49:15 ทุกคนที่ปิดตาปลดไลค์กดแชร์นะคะครั้งหน้า
00:49:15 → 00:49:18 เราจะมาพูดคุยด้วยกันอีกเราจะทำให้ดีใน
00:49:18 → 00:49:20 เขตพญาไทคอร์สที่เข้าค่ะวันนี้กูจะติดอะ
00:49:20 → 00:49:25 ไปแล้วนะคะสวัสดีค่ะสวัสดีคะค่ะไว้ว่า y
00:49:25 → 00:49:26 u
00:49:26 → 00:49:45 [เพลง]
00:49:45 → 00:49:47 ม.ค
00:49:47 → 00:49:50 [เพลง]