- คำถาม:
- การควบคุมอาหารมีผลต่อสุขภาพอย่างไร โดยเฉพาะในคนที่ออกกำลังกายหนัก?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีรสเค็ม หวาน หรือมันมาก อาจทำให้ความดันโลหิตและไขมันในเลือดสูงขึ้น แม้ออกกำลังกายก็ตาม จึงจำเป็นต้องควบคุมอาหารเพื่อป้องกันโรคเรื้อรัง
"ออกกำลังกายเยอะ ทำงานหนัก ต้องดูแลสุขภาพยังไง?"
จากช่อง:Phyathai Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:49สิ่งแวดล้อมอื่นแล้วครับที่สำคัญจะอาหาร
00:26:52ครับเพราะว่าบางทีกำลังกายสม่ำเสมอแต่ว่า
00:26:55อาหารที่ทานเนี่ยแบบเค็มจัดรสชาติเข้มข้น
00:26:59มากนะครับอร่อยมากเลยนะครับก็จะมีผลทำให้
00:27:02ความดันขึ้นได้นะครับไขมันในเลือดเนี่ย
00:27:04ต้นสิ่งไขมันก็มาจากร่างกายเราเองที่ตัด
00:27:08เราหรือว่าลำไส้เราผลิตคอเลสเตอรอลขึ้นมา
00:27:10เองดีที่สุดไม่ได้ไม่ได้มาจากอาหารอย่าง