00:00:00 → 00:00:02โน้ท
00:00:02 → 00:00:07The Mission ทบูลถอดขารถจะอยู่ by any
00:00:07 → 00:00:09text Bring Happiness To Life ผู้นำ
00:00:09 → 00:00:12นวัตกรรมความสุขสู่ชีวิต
00:00:12 → 00:00:15สวัสดีครับพบกับรายการพิชชั่นเธอมูรี
00:00:15 → 00:00:17มาสเตอร์นะครับ Ep ที่ 15 ครับอยู่กับผม
00:00:17 → 00:00:20นะครับและก็สวัสดีครับพี่แท็ปสวัสดีครับ
00:00:20 → 00:00:23อ้ำครับวันนี้จะมาคุยกันเรื่องที่ที่เรา
00:00:23 → 00:00:25คุยกันบ่อยมากมันบ่อยมากเลยเรื่องเนี้ย
00:00:25 → 00:00:28แล้วก็คุยกันในครับเฮาไปด้วยใช่ครับครับ
00:00:28 → 00:00:31ทีเราอาจในแท็กครับหาวันหนึ่งซึ่งๆนะตอน
00:00:31 → 00:00:33ที่อาจอยู่เนี่ยครับเขากำลังบูมมากๆแง่
00:00:33 → 00:00:35มุมมากครับใช่ครับนะก็เดี๋ยวต้องรอดูกัน
00:00:35 → 00:00:37ต่อไปว่าจะเป็นยังไงนะสนใจเหมือนกันมา
00:00:37 → 00:00:40เอ่อแล้ว 15:00 นต้องความแรงวันนี้ก็ได้
00:00:40 → 00:00:43หรือเปล่าทำไมต้องครับเอ่อวันนี้จะดื่ม
00:00:43 → 00:00:46พระ City อีกแล้วล่ะก็อีกแล้วอะไรนะฮะตอน
00:00:46 → 00:00:49คือบอกว่าเรื่องนี้เนี่ยผมก็พูดอยู่ตลอด
00:00:49 → 00:00:51เลยนะถ้ามีผู้เสนอคำว่ามันเป็นเรื่องที่
00:00:51 → 00:00:54ควรต้องได้รับการทนอยู่สม่ำเสมอเพราะว่า
00:00:54 → 00:00:57บางทีปุ๊บเนี่ยคือมันเหมือนเดิมจินอาการ
00:00:57 → 00:00:59ไม่ได้เปลี่ยนแต่ว่าบางทีพอมาให้ฟังสัก
00:00:59 → 00:01:02พักงานเราจะสไลด์ไปสู่อีกทีถ้ามันสบาย
00:01:02 → 00:01:06กว่าคือที่เราจะรู้สึกว่าฉันบอลถ่ายมาโดย
00:01:06 → 00:01:08ไม่ได้อะไรขึ้นมาเยอะเลยครับสำหรับคนที่
00:01:08 → 00:01:10อยากจะรักสิแล้วค่ะนอกนี้ก่อนพวกมันขึ้น
00:01:10 → 00:01:12ความยาวเป็นคนไม่อยากก็ไม่ได้มีอะไรผิด
00:01:12 → 00:01:15ครับครับยกเลิกกับธุรกิจเนี่ยนะฮะบางคน
00:01:15 → 00:01:18บางคนฟังค่ะมีรถสลงหน้าก็มีนะพี่ก็เข้าใจ
00:01:18 → 00:01:20มั่วด้วยกันพูดเหมือนกันนะไม่เอามาเอ่อ
00:01:20 → 00:01:23แต่ว่าเขาเรียกรัก 4 รู้สึกว่าเออไม่ถึง
00:01:23 → 00:01:26ที่ที่เป็นบวกเราเนี่ยนะครับก็สั่งบ่อยๆ
00:01:26 → 00:01:29หรืออะไรๆจะดีขึ้นนี่คือสาเหตุว่าทำไมเรา
00:01:29 → 00:01:32ถึงหนังสือไปหาเวลามาตลอดแล้วทุกปีก็ไม่
00:01:32 → 00:01:34เสร็จแล้วทุกปีให้ทำหน้าที่มันก็เป็น
00:01:34 → 00:01:37เรื่องให้เดิมแหละไม่มีหลักการอะไรนะอ้า
00:01:37 → 00:01:39วันนี้เราบทความจากคำเบิกเบสรีวิวนะครับ
00:01:39 → 00:01:42ครับผมนายพลังชีวิตที่ Tips from people
00:01:42 → 00:01:44who will write about prety นี่
00:01:44 → 00:01:46เครื่องเขียนหนังสือและคือที่เค้าพูดถึง
00:01:46 → 00:01:49เรื่องนี้ว่าอะไรกันบ้างโอเคครับเป็นที่
00:01:49 → 00:01:51ที่มันเป็นการรวบรวมแล้วมีบวกเขียนนะครับ
00:01:51 → 00:01:54ไม่ไหวเชื่อมาเป็นก้าว Theme เก้าอี้มา
00:01:54 → 00:01:57ให้ครับเดี๋ยวพี่บอกครับมันเริ่มๆใช่นะ
00:01:57 → 00:02:00เรื่องมันๆแต่ว่าก็ฟังเราจะได้เข้าใจแล้ว
00:02:00 → 00:02:05ก็เอามันก็ซึมสร้างมาฮ่าๆๆโอเคซึ่งเริ่ม
00:02:05 → 00:02:08ต้นก่อนก่อนก่อนจะเข้าไปสู่เนื้อหา 9 ตี
00:02:08 → 00:02:10น่ะเมื่อวานเมื่อวันนั้นที่เราคือนะครับ
00:02:10 → 00:02:13เขานำพี่โจ้ก็ดีมากนะเขาบอกว่าจริงๆแล้ว
00:02:13 → 00:02:16คำว่าประทีปหรือโปรดักทิวิตี้เนี่ยมัน
00:02:16 → 00:02:18ขึ้นอยู่กับว่าคุณเด่น definition มันว่า
00:02:18 → 00:02:20อะไรมันไม่ได้ว่าหมายความว่ามันเป็นการทำ
00:02:20 → 00:02:22งานอย่างเดียวถูกต้องที่มันคือการใช้
00:02:22 → 00:02:25ชีวิตด้วยและคุณจัดการเวลายังไงซึ่งผมรู้
00:02:25 → 00:02:28สึกว่ามันอาจจะส่งผลกับข้อ 1 นี้เลยพี่ๆ
00:02:28 → 00:02:31ก็คือโอนโยธามชายนะครับที่จะได้มาให้เขา
00:02:31 → 00:02:34เสียไม่ได้เนาะเพราะว่าชั้นดีมากมีค่ามี
00:02:34 → 00:02:36ค่ามากนะเพราะว่าปกติในเราไม่สามารถจะ
00:02:36 → 00:02:39โอ้โหก็จะรวมสติ๊กเกอร์แบบนั้นมากันเมื่อ
00:02:39 → 00:02:42คืนเนี้ยโอปกติซึ่งงานสัมมนาเหนือหน้านะ
00:02:42 → 00:02:46กูจะได้แต่เมื่อคืนนี้มีหนังหน่าพี่โจธนา
00:02:46 → 00:02:50คุณคุณเจ้ากางเกงหินหน่อยอ่าเหมือนที่ rgb
00:02:50 → 00:02:53คุณหญิงสุดารัตน์ใช่ครับมีใครกับคุณหนุ่ย
00:02:53 → 00:02:57พงศ์สูบน้องเฟื่องเฟื่องลดานะครับอ่าที่
00:02:57 → 00:03:02คลิปพี่คิดทำให้ทำแล้วก็ยิ่งพี่ก็ปิดที่
00:03:02 → 00:03:05ผู้ชายครับเนื้อหามีใครกะโคยาม่าก็พี่บูล
00:03:05 → 00:03:08พลาซ่าให้เค้านะครับพี่จะมีกรรมจำไม่ได้
00:03:08 → 00:03:11ล่ะเอาไปก็ตกหล่นท่านไหนไปคือเป็นเชอรี่
00:03:11 → 00:03:15แบบไปทีอ่ะดีมากว่าเพราะว่า
00:03:15 → 00:03:20มัน frim ปล่อยๆแล้วเราก็พอเรเตอร์เลย
00:03:20 → 00:03:23เติมของเราเธอไปครับนะครับก็รู้ก็พูดยัง
00:03:23 → 00:03:26ไงมุมซึ่งเหลืองมาแทรกในนี้นะครับแต่ข้อ
00:03:26 → 00:03:28แรกในโอนอยู่ท้ายเนี่ยสำคัญสุดเลยถูกต้อง
00:03:28 → 00:03:32นะฮะโอนถามหรือว่าเป็นเจ้าของเวลาคุณจะมา
00:03:32 → 00:03:35ชัดเจนอยู่แล้วนั้นมันว่าเธอชีวิตคุณน่ะ
00:03:35 → 00:03:37คุณก็เป็นเจ้าของเวลามันจำการยังไงนะครับ
00:03:37 → 00:03:39คำว่ากฎ activity เนี่ยมันอาจจะหมายถึง
00:03:39 → 00:03:42ว่าเป็นการเล่นเกมบุกนะครับต้องหรือว่า
00:03:42 → 00:03:45วางแผนไหมต้องแผ่นดูก่อนเพื่อชนะกฎแห่ง
00:03:45 → 00:03:48เวลาได้คนเรามีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากันนะ
00:03:48 → 00:03:51ครับแต่ว่าจัดการยังไงแล้วแต่คนนะครับบาง
00:03:51 → 00:03:53ทีที่ที่วันหนึ่งของคุณนะพังไปเพราะว่า
00:03:53 → 00:03:56คุณไม่เลือกวางแผนหรือเปล่าเอานี่เลยข้อ
00:03:56 → 00:03:59แรกเลยนะสำคัญสุดที่อยากจะถามทุกคนเสมอ
00:03:59 → 00:04:02ถ้าเกิดว่าอยากจะทำเรื่องบริหารเวลาถ้า
00:04:02 → 00:04:05พูดบ่อยมึงคาดว่าคุณตื่นเช้ามาเนี่ยเดิน
00:04:05 → 00:04:06ออกจากบ้านนั้นหนึ่งเดือนแต่ว่าอะไรยัง
00:04:06 → 00:04:08อยู่บ้านคุณรู้ไหมว่าวันนี้ของสำคัญที่
00:04:08 → 00:04:11สุด 3 อย่างต้องทำให้ฉันคืออะไรถ้าไม่รู้
00:04:11 → 00:04:14นะคุณตกเขานี้แน่นอนแล้วก็เป็นการตกที่
00:04:14 → 00:04:16ใหญ่มาเพื่อเพราะการที่คุณไม่รู้ว่าของ
00:04:16 → 00:04:19สนานคุณทำให้เสร็จคืออะไรทำไมถึงว่าคุณ
00:04:19 → 00:04:21กำลังมอบเวลาทั้งหมดของคุณน่ะให้คนอื่น
00:04:21 → 00:04:25จัดการหรือแพ้กฎของเวลานั่นแหละกล่องก็
00:04:25 → 00:04:28คือกับใครมาอะไรก็อ่าทำทำตามที่เขาบอกนะ
00:04:28 → 00:04:30แต่งได้แล้วเนี่ยเราสามารถมาจากการเวลา
00:04:30 → 00:04:32ไหนแล้วเครื่องแล้วเขาบอกว่าเอาแล้วหัว
00:04:32 → 00:04:35หน้าสั่งอ่ะนะครับจริงหัวหน้าศาลจากการ
00:04:35 → 00:04:39ได้นะเรามีวิธีพูดเราจริงๆทีมพี่เติมอีก
00:04:39 → 00:04:42อร่อยนะครับไปที่เลยบอกให้ทำนี้มาอย่าง
00:04:42 → 00:04:44นี้มันพี่แบบมีไอเดียใหม่ที่จะทำเอวัน
00:04:44 → 00:04:47เสาร์อาทิตย์แล้วก็เดินไปวันจันทร์ก็ก็
00:04:47 → 00:04:51น้องๆของจะบอกว่าอ่ะคือตอนนี้งานนี้เค้า
00:04:51 → 00:04:54เนี่ยครับพี่เลือกเลยจะเอาอะไรก่อนส่วน
00:04:54 → 00:04:57ไหนที่เธอทำอะไรอยู่ก็นั้นก็เพราะพี่ก็
00:04:57 → 00:04:58จัดหาวิธีไปทำอย่างเพราะว่าเพราะว่าเขา
00:04:58 → 00:05:01ได้วางเพอร์ตี้มาแล้วปลูกผมเอาใครที่มา
00:05:01 → 00:05:04เขาจะรู้ว่าแม่มณีงานพรุ่งนี้หาคนเท่านี้
00:05:04 → 00:05:07เวลาเท่าไหร่มันทำได้กี่ Slot ถูกต้อง
00:05:07 → 00:05:09เพราะฉะนั้นคุณเป็นหัวหน้าก็จะมีสิทธิ์
00:05:09 → 00:05:10เลือกนะว่าอะไรทำก่อนทำหลังแต่คุณไม่
00:05:10 → 00:05:13สามารถอย่างทำเพิ่มก็ยังงานเวลาไม่เพิ่ม
00:05:13 → 00:05:17หรือไม่เพิ่มคนไม่ได้หัวหน้าฟังก็ทำให้
00:05:17 → 00:05:19ใส่กูรู้จะไปทำไมข้างล่างอ่ะคือมันก็ต้อง
00:05:19 → 00:05:22เข้าใจว่าโอเคเธอเธออย่างนี้คือการจัดการ
00:05:22 → 00:05:26หัวหน้าซึ่งจากอะไรครับนี่ครับที่มี Two
00:05:26 → 00:05:29หลายอย่างที่จะช่วยให้คุณแบบเป็นเจ้าของ
00:05:29 → 00:05:32เวลาได้จะถูกใช้ได้รับการนิยมมากที่สุด
00:05:32 → 00:05:35ของไม่เข้าไปสำรวจด้วยนะครับในอวัยเพศฟิว
00:05:35 → 00:05:38นี่แหละว่าทรูที่ผู้บริหารทั่วโลกคิดว่า
00:05:38 → 00:05:41World สุดคืออะไรนะครับคำตอบอันที่ 1
00:05:41 → 00:05:44คือถ่าย boxing ไปหาไม่มีประมาณ 30 ทูล
00:05:44 → 00:05:46thai boxing ขึ้นมาแบบหนึ่งอ้ะตัวนะ
00:05:46 → 00:05:49เว้ยกูไม่ต้องการอะไรเลยพิสูจน์มาแล้วว่า
00:05:49 → 00:05:53มันใช้งานได้ง่ายจังๆกับทุกอย่างทั้งงาน
00:05:53 → 00:05:56ชีวิตประจำวันใช่นะครับคือหนึ่งในคนที่
00:05:57 → 00:06:00ที่ใช้ทางรถซิ่งบ่อยๆแล้วก็รู้สึกว่าเขา
00:06:00 → 00:06:02ทำได้ผลเนี่ยเขาก็เคยเล่าให้พี่ฟังบอกว่า
00:06:02 → 00:06:04หมอเขาเนี่ยแทบจะ
00:06:04 → 00:06:08เห็นภาพปฏิทินสัปดาห์นี้ของตัวเองตลอด
00:06:08 → 00:06:10เวลาคือไม่ผู้รู้ก็นึกออกเลยว่าฉลามก็ถ้า
00:06:10 → 00:06:14ล็อคเนี่ยมาเป็นคนยิ่งผ่านสีด้วยนะครับ
00:06:14 → 00:06:16มันคนยิ่งผ่านในระยะเพราะเราเห็นภาพนี้
00:06:16 → 00:06:18เราจะหน่อยว่าหน้าตาของสัปดาห์นี้ของเรา
00:06:18 → 00:06:21เนี่ยเป็นยังไงยังไงวันไหนจะไปจะต้องนอน
00:06:21 → 00:06:24ดึกว่ามีนัดลูกค้าตอนเย็นวันไหนอะไรก็มัน
00:06:24 → 00:06:27จะมีแบบ Theme ความดันขึ้นมาเลยว่าลักษณะ
00:06:27 → 00:06:29สัปดาห์นั้นจะเป็นยังไงเราจะได้แบ่งพลัง
00:06:29 → 00:06:32งานอลโอเคทรัพยากรของเราให้ถูกต้องถูก
00:06:32 → 00:06:35ต้องมีอีกอันหนึ่งที่ผมอยากจะเสริมเป็น
00:06:35 → 00:06:37เป็น D section อีกมุมนึงนะครับบางคนที่
00:06:37 → 00:06:40บอกว่าแล้วแล้วมามัวแต่วางแผนอย่างเงี้ย
00:06:40 → 00:06:43มันจะไม่ปวดหัวเกินไปหรอกับชีวิต 1 วัน
00:06:43 → 00:06:45จริงแล้วผมรู้สึกว่าการพักก็วางแผนลงไป
00:06:45 → 00:06:48ได้ใช่ไหมครับแล้วก็บางทีเนี่ยถ้าเราวาง
00:06:48 → 00:06:50แผนให้กับการทางแล้วการทางนั้นจะมี
00:06:50 → 00:06:52ประสิทธิภาพมากๆจริงๆนะครับอะไรที่ทำ thai
00:06:52 → 00:06:55boxing อ่ะอันนี้พี่ใส่แล้วเหรอคือวัน
00:06:55 → 00:06:55หยุด
00:06:55 → 00:06:58คือตอนไหนเนี่ยใส่ก่อนเพราะว่าอันนั้นมัน
00:06:58 → 00:07:01เป็นของที่ถ้าไม่ใช่ผมนี่มันจะหายไปครับ
00:07:01 → 00:07:04ก็ใส่ตามมามีอัดงานนี้มาประมาณที่ 3 เวลา
00:07:04 → 00:07:07ใส่นะฮะเราใส่มันหยุดก่อนแล้วก็ใส่เรื่อง
00:07:07 → 00:07:12เศร้าแคร์หรือว่าเทอมหรือว่าเราซื้อว่า
00:07:12 → 00:07:14Growth ก็และคือคือเรื่องเรื่องเมื่อเรา
00:07:14 → 00:07:16อยากจะออกกำลังกายตอนไหนอะไรตอนไหนอะไร
00:07:16 → 00:07:18อย่างเงี้ยครับใส่ก่อนเพราะของที่แม่น
00:07:18 → 00:07:21ปลอกบางครั้งเราค่อยมาใส่เรื่องงานและ
00:07:21 → 00:07:24เรื่องงานเนี่ยมันมีแนวโน้มจะจะไปแทรกชาว
00:07:24 → 00:07:27บ้านเขาอยู่แล้วภาษามาทีหลังได้ครับอ่า
00:07:27 → 00:07:34[เพลง]
00:07:34 → 00:07:38หมอก็แนะนำให้ลองใช้ทรูใส่ที่ถนัดดูได้
00:07:38 → 00:07:39ว่าจะช่วยเยอะเลยทีเดียวนะครับเอาข้อ
00:07:39 → 00:07:42หนึ่งได้เยอะแยะไปหมดแล้วนะของหนูอ่ะมัน
00:07:42 → 00:07:44มีข้อสอบครับที่แท็บก็คือเล็กโคไน้ซ์
00:07:44 → 00:07:48Business as และกอล์ฟโฟกัสหรือว่าง่ายๆ
00:07:48 → 00:07:50ครับทำทีละอย่างเออเอ่อเอออันนี้ชอบมาก
00:07:50 → 00:07:53เลยคือหลายคนเนี่ยชอบสับสนคำว่ายุ่งกับ
00:07:53 → 00:07:56พนักวิตี้ซึ่งไม่เกี่ยวกันเลยซักกะนิด
00:07:56 → 00:07:59เดียวต้องออกโดยทางตัวข้างด้วยซ้ำคนที่
00:07:59 → 00:08:03ภารกิจของมากมักจะดูไม่ค่อยยุ่งเออมักจะ
00:08:03 → 00:08:05ดูไม่ค่อยยุ่งข้าวครับไม่ได้เราทำงาน
00:08:05 → 00:08:07หน่อยนะขอนึงนะเดี๋ยวเขาจะเราจะรู้สึกว่า
00:08:07 → 00:08:09เวลาเรามองหมดแล้วมาทำงานเดี๋ยวจะตบว่า
00:08:09 → 00:08:13เขาอินคอนโทรกับการทำงานคือเขาจะไม่ว่า
00:08:13 → 00:08:17แป้กมีโฟกันก็คือทำแล้วก็จบแล้วก็เดินไป
00:08:17 → 00:08:20ทำอย่างอื่นต่อจะไม่แบบทำให้นึงปุ๊บหันไป
00:08:20 → 00:08:23ทำให้นีทีดูยุ่งหัวหมุนตลอดเวลาแบบเนี้ย
00:08:23 → 00:08:27ผมว่ามีมีโฟกัสไปถึงขนาดว่ามีโฟกัสในตอน
00:08:27 → 00:08:29ที่มีการ conversation ด้วยนะใช้หลักพูด
00:08:29 → 00:08:31คุยกับคนเลยเนี่ยเราจะพบเหตุว่าบางคนอ่ะ
00:08:31 → 00:08:33ชิวมากเหมือนเหมือนกับว่างานเขาไม่อยู่
00:08:33 → 00:08:36เลยแต่งแต่ว่ามันอาจจะถูกจัดการมาแล้วและ
00:08:36 → 00:08:39ว่าไงมาเกาะนะครับคือข้อเนี้ยทำทีละอย่าง
00:08:39 → 00:08:43สำคัญมากทำทีละอย่างแล้วก็โฟกัสกับสิ่ง
00:08:43 → 00:08:47ที่ทำตรงหน้าให้ดีครับครับซึ่งอันนี้ก็
00:08:47 → 00:08:50เป็นอร่อยแบบนะครับคือจะบอกว่าพอ cbt
00:08:50 → 00:08:52Tips ทั้งหมดเนี่ยเป็นบายดีไซน์ทั้งสิ้น
00:08:52 → 00:08:54คือมันไม่เกิดขึ้นเองนะครับคุณไม่ออกแบบ
00:08:54 → 00:08:57มันใช่มิมีอันนึงครับที่ผมจดไว้แล้วน่าสน
00:08:57 → 00:09:00ใจมากอย่ามาพูดให้ฟังก็คือเรื่องของความ
00:09:00 → 00:09:03ยุ่งบางทีเนี่ยเขาเจออาจจะให้มันนิสิตนะ
00:09:03 → 00:09:05ครับพี่ครับความยุ่งไม่ได้เกี่ยวความ
00:09:05 → 00:09:07สามารถนะหรือว่าไม่ได้เกี่ยวความฉลาดแม้
00:09:07 → 00:09:09แต่น้อยเลยนะคะเดี๋ยวเอาคู่ด้วยถูกต้อง
00:09:09 → 00:09:12ครับแต่ว่ามันอาจจะเกี่ยวเนื่องกับความ
00:09:12 → 00:09:15คิดหรือความเข้าใจที่ผิดพลาดไปว่าต้องการ
00:09:15 → 00:09:18ให้คนยอมรับเหมือนเวลาเราแบบมีงานเยอะเรา
00:09:18 → 00:09:21จะรู้สึกสำคัญจริงๆแล้วอ้ะมันผมว่ามันไม่
00:09:21 → 00:09:24ได้สำคัญขนาดนั้นแล้วและความยุ่งเนี่ยผม
00:09:24 → 00:09:27ว่าระดับที่เป็นหัวหน้าหรือผู้บริหารอาจ
00:09:27 → 00:09:29จะได้ไม่ได้อภิเษกกับมันนะที่จะเห็นลูก
00:09:29 → 00:09:32น้องทำงานจนไม่มีวันพักอ่ะผู้บริหารยุค
00:09:32 → 00:09:36ใหม่ครับไม่ควรเป็นแบบนั้นแหละบ่ม่วนฝั่ง
00:09:36 → 00:09:37เรื่องที่พี่โจ้สนาเล่าให้ฟังเรื่องหนึ่ง
00:09:37 → 00:09:40ฟังรู้สึกชอบมากครับผมทีก็บอกว่าพี่โจ๊ก
00:09:40 → 00:09:44ว่าเนี่ยมันมีบริษัทหนึ่งที่เขารู้จักใน
00:09:44 → 00:09:47เป็นรุ่นพี่ล่ะเนี้ยเขาปิดบัญชีแบบไม่ได้
00:09:47 → 00:09:49ที่ไหนเนี่ยวันหนึ่งเขาไปกินข้าวกับผู้
00:09:49 → 00:09:52บริหารหรือเจ้าของบริษัทนะผมว่าก็มีมีมี
00:09:52 → 00:09:55มีสุภาพสตรีท่านเดินผ่านไปแล้วผู้บริหาร
00:09:55 → 00:09:58ปะเนี่ยคนเนี้ยแต่ถ้างานดีเด่นเลยเป็นเออ
00:09:58 → 00:10:01ระดับท็อปขององค์กรเจ้าทำไมทำไมอ่ะว่าอ๋อ
00:10:01 → 00:10:05พวกคนเนี้ยอยู่แพ้บัญชีแล้วก็มาทำงาน 7
00:10:05 → 00:10:07วันไม่เคยหยุดเลยพี่ตัวก็นึงแต่ว่าแบบ
00:10:07 → 00:10:10ชิบหายล่ะคือเพราะว่าไอ้ผมก็คือถ้าเกิด
00:10:10 → 00:10:14ว่าเราให้ไอ้เกรด A กับคนที่มาทำงาน 7
00:10:14 → 00:10:17วันนั้นคำว่าคุณทำงาน 5 วันจะได้เกรด B
00:10:17 → 00:10:20หรือเกรด C ใช่ไหมแต่ก็จริงนะเนี่ยมีกี่
00:10:20 → 00:10:22วันเลยวัดพันทิปตั้งแต่แรกใช่มากแล้วก็
00:10:22 → 00:10:25ผิดแล้วนะเนี่ยในยุคใหม่นี้นะครับคือยุค
00:10:25 → 00:10:28ก่อนอ่ะเป็นยังไงก็โอเคแหละมันคืออายุกัน
00:10:28 → 00:10:32แต่ในยุคใหม่เนี่ยเอ่อเชื่อมากๆเลยว่าไม่
00:10:32 → 00:10:33เกี่ยวเลยว่าคุณต้องอยู่ออฟฟิศ Green
00:10:33 → 00:10:37ชั่วโมงก็ต้องทำตัวยุ่งต่อเวลาตอบแชทตอน
00:10:37 → 00:10:39ตี 2 เลยไม่เกี่ยวเลยใช่ขอให้คุณแม่เน็ต
00:10:40 → 00:10:42งานของคุณได้แต่คุณก็ไม่หน่อยสร้างคุณได้
00:10:42 → 00:10:46นะแต่ต้องเท่านั้นนี่นะครับ
00:10:46 → 00:10:53[เพลง]
00:10:53 → 00:10:57โอเคผมไปต่อที่เขาสั่งนะครับแคปชาเลนจ์
00:10:57 → 00:11:00The myth of ดีไอเดียเวิร์คเกอร์นะ
00:11:00 → 00:11:02ครับหรือว่าการซ้ำงานแบบไม่อยู่พักเลยอ่ะ
00:11:02 → 00:11:05เป็นสิ่งไม่ดีมีอันนึงที่ที่อยากจะมาพูด
00:11:05 → 00:11:06เลยก็คือเรื่องของ physical Review
00:11:06 → 00:11:09ทชั่นนะครับหรือว่าจริงๆแล้วมาดูได้มีข้อ
00:11:09 → 00:11:12จำกัดมันก็เหมือนคอมพิวเตอร์ครับพี่ครับ
00:11:12 → 00:11:15มันจะมีแบบ Over heat เออมันจะมีช่วงที่
00:11:15 → 00:11:18โฟกัสได้ดีแบบ Performance ดีและก็ช่วง
00:11:18 → 00:11:22ที่มันร้อนมากๆคิดอะไรไม่ออกถ้าเกิดเรา
00:11:22 → 00:11:24รู้ตัวเองในช่วยในก่อนที่เราจะไปเริ่มวาง
00:11:24 → 00:11:28แผนเป็นสิ่งที่ดีมากนะครับฮือฮารถที่
00:11:28 → 00:11:32เหมาะสมอ่าอันนี้เป็นปัจเจกมาคือทุกคนจะ
00:11:32 → 00:11:34มีเวลามี
00:11:34 → 00:11:37มีลักษณะข้างกายภาพที่เหมาะสมกับตัวเองใน
00:11:37 → 00:11:40ที่แตกต่างกันออกไปใช่คือคืออันนี้ไม่
00:11:40 → 00:11:43สามารถจะเอาไปทำมาจะบอกว่าทำไมคนเราถึงทำ
00:11:43 → 00:11:45แบบนี้ได้เธอไม่ทำแบบนี้บ้างหลายเนี่ยไม่
00:11:45 → 00:11:48ได้หรือว่าแต่คนมีมีลิมิตทชั่นไม่เหมือน
00:11:48 → 00:11:51กันจริงๆใช่ครับบางคนสามารถน้ำทำงานระยะ
00:11:51 → 00:11:53ยาวได้เป็นคนทำไม่ได้เป็นคนคนจะต้องชาร์ต
00:11:53 → 00:11:56แบตตลอดเวลาต้องเข้าใจประเด็นนี้ให้นี่
00:11:56 → 00:11:58แหละทั้งวันที่สุดคือเราก็รู้ตัวเองว่า
00:11:58 → 00:12:01เราเป็นแบบไหนนะครับใช่ครับอ่ะ
00:12:01 → 00:12:08[เพลง]
00:12:08 → 00:12:11เอ่อ intentional is Important tasks
00:12:11 → 00:12:14in Complete นะฮะตกวันนี้อันนี้น่ะผม
00:12:14 → 00:12:17ตอนที่ผมไปนั่งหาข้อมูลผมก็รู้สึกสนใจกับ
00:12:17 → 00:12:21ข้อนี้นะครับเขาบอกว่าตั้งใจที่จะทำงาน
00:12:21 → 00:12:24ที่สำคัญให้เสร็จภายในรวดเดียวอ่ะแล้วแต่
00:12:24 → 00:12:27ว่ามันดูขัดแย้งกับคำว่าประเทศที่คนล่ะคน
00:12:27 → 00:12:29อาจจะเข้าใจนะครับหน่อยแต่จริงๆแล้วมัน
00:12:29 → 00:12:32เป็นสิ่งที่ถูกพิสูจน์มาแล้วจากรักหลายๆ
00:12:32 → 00:12:36คนจากหลายๆนักเขียนดูว่าคนที่ได้ทำงาน
00:12:36 → 00:12:39จริงนะครับว่ามันเป็นสิ่งที่อาจจะช่วยให้
00:12:39 → 00:12:42งานของคุณนะมีประสิทธิภาพนะครับอย่างนี้
00:12:42 → 00:12:45เนี่ยจะนำแกนก็ใช้วิธีนี้นะครับไม่มีชื่อ
00:12:45 → 00:12:48ด้วยนะฮะไม่เว้นช่วยทีนี้นะครับไม่ใช่หนู
00:12:48 → 00:12:51จะสาดชื่อใส่กานิกแอฟเฟ็กนะครับก็คือ
00:12:51 → 00:12:55เมื่อใดที่เราคุณคลิปจอดจะได้ถึง 100 จะ
00:12:55 → 00:12:56อยู่ที่ไม่ได้มันจะต้องค่อยๆตกตะกอนออก
00:12:56 → 00:13:01แม่และถูกต่อยอดจากการทำผสมกับการพัก
00:13:01 → 00:13:03เพื่องานมีมิติคืนนี่เรื่องนี้เนี่ยจะบอก
00:13:03 → 00:13:04ว่า
00:13:04 → 00:13:09ในงานที่เป็นเชิงเครติ work ดีที่สุดถูก
00:13:09 → 00:13:12ต้องครับเวลายกตัวอย่างที่ในเวลาที่เขียน
00:13:12 → 00:13:15สื่อเนี่ยค่าที่ไม่เคยบทความที่ดีสูงที่
00:13:15 → 00:13:17ไม่เคยเกิดขึ้นหรือการเก็บครั้งเดียวมัน
00:13:17 → 00:13:19จะเป็นหนึ่งอะตอนแรกเขียนโครงเรื่องเป็น
00:13:19 → 00:13:21Bullet Point ด้วยซ้ำครับใช่แล้วก็ไปทำ
00:13:21 → 00:13:24ในอื่นทักเข้ามาใหม่มันแล้วเขียนใหม่แล้ว
00:13:24 → 00:13:27ก็อย่าเพิ่งส่งนะทิ้งไว้ก่อนเดี๋ยวกลับมา
00:13:27 → 00:13:30ดูอีกรอบนึงมันออกเป็นบทความที่ดีไหมอะไร
00:13:30 → 00:13:33ก็เขียนปุ๊บมาส่งเลยเนี่ยไม่ดีมันจะมันจะ
00:13:33 → 00:13:36มันจะๆเน้นๆพูดถูกคือมันจะไม่มีติดมันจะ
00:13:36 → 00:13:39ไม่มีความลึกซึ่งลักษณะนี้เกิดขึ้นกับการ
00:13:39 → 00:13:43ทำบอร์ดโฆษณาการหรือแม้แต่การแสดงนะครับ
00:13:43 → 00:13:47หรือว่าการทำหนังจะเขียนเพลงอะไรเงี้ยถ้า
00:13:47 → 00:13:50เราไปถามคนที่ทำอาชีพนี้เนี่ยจะพบเรื่อง
00:13:50 → 00:13:54นี้คล้ายๆกันก็คือว่าเฮ้ยการทำงานใหญ่งาน
00:13:54 → 00:13:58งานงานสำคัญมันจะมีมันก็มีช่วงเวลาให้มัน
00:13:58 → 00:14:03ตกผลึกนิดนึงต้องใช่ครับพบผมเองก็ใช้วิธี
00:14:03 → 00:14:05นี้เหมือนกันผมพึ่งมารู้ว่าผมก็ใช้ซิกงิก
00:14:05 → 00:14:07Effect ก็เมื่ออ่านบทความด้วยนะครับ
00:14:07 → 00:14:09เพราะว่าตอนมีเวลาวางแผนก่อนหยุดใน Social
00:14:09 → 00:14:12Media ให้กับ Mission อนุมูลเนี่ยบางที
00:14:12 → 00:14:16จดจ่อกับมานานๆนะครับไม่ไม่สามารถทำให้
00:14:16 → 00:14:19แบบอาวุธออกมาได้ดีรออยู่มันเป็นโจมตีก็
00:14:19 → 00:14:22ตัวเองนะครับผมก็เลยเริ่มลองโหลด App มา
00:14:22 → 00:14:25แล้วของใช้ดูแบบมี 15 ที่ทำงาน 15 นาที
00:14:25 → 00:14:28เบรคนะครับเพราะพอทำไปเรื่อยๆรู้สึกว่า
00:14:28 → 00:14:30การที่เราได้เดินไปพักไปคุยกับคนบ้างก็จะ
00:14:30 → 00:14:34ช่วยได้นะครับเวลาช่วยได้นะครับเขต
00:14:34 → 00:14:41[เพลง]
00:14:41 → 00:14:44คดี 5 Make Up Base of tabbing Bag
00:14:44 → 00:14:47อันนี้ก็คือขายคอมที่สุดก็มีเวลาในงานตก
00:14:47 → 00:14:51ถูกสำคัญคิดใช่ครับ Reflection คือสมอง
00:14:51 → 00:14:55เราเนี่ยทำงานแบบต้องบอกว่ามีความซับซ้อน
00:14:55 → 00:14:58ในสมองเราไม่ใช่เครื่องคิดเลขครับนะครับ
00:14:58 → 00:15:01ผมไม่ใช่ว่าจึงใส่ข้อมูลไปปุ๊บมันจะออกมา
00:15:01 → 00:15:04เลยนะสมัครแล้วเนี่ยบางทีเนี่ยเราเอาสิ่ง
00:15:04 → 00:15:07ที่เราใส่เข้าไปเป็นพูดเนี้ยไปผสมกับสิ่ง
00:15:07 → 00:15:10ที่อยู่ในจิตใต้และก็ออกเป็นความคิดสร้าง
00:15:10 → 00:15:13สรรค์เราเป็นอะไรจริงๆแต่มันจะไม่ได้เกิด
00:15:13 → 00:15:15ขึ้นโดยบังคับให้มันเกิดขึ้นมันจะเหมือน
00:15:15 → 00:15:19จะมาแบบตอนที่ตอนนี้เราพร้อมนะผมว่ามันจะ
00:15:19 → 00:15:23มาในเวลาที่เราเอ่อทุกอย่างมันลงล้อๆก็
00:15:23 → 00:15:25บอกว่าถึงวันนี้เองเนี่ยวิทยาศาสตร์เองก็
00:15:25 → 00:15:27ไม่จะยังไม่สามารถจะไปเรื่องจิตใต้สำนึก
00:15:27 → 00:15:30ได้ 100% นะครับได้นิดหน่อยนะว่ามันมี
00:15:30 → 00:15:33เอฟเฟคนี้ที่เกิดขึ้นจำนวนมากใช่ครับที่
00:15:33 → 00:15:36เราที่เราเห็นมัน Case กันนะครับที่ทาง
00:15:36 → 00:15:39ผู้จัดอาร์คีมิดิสหาฉันนั้นมันแค่ที่โหลด
00:15:39 → 00:15:42หนังที่สุดให้ใว้ที่ลงไปในๆๆตอกแล้วก็
00:15:42 → 00:15:44อยู่ในกล้าขึ้นมาที่จริงแล้วเมื่อผมก็คิด
00:15:44 → 00:15:47อะไรออกบ่อยๆตอนอาบน้ำหรือว่าตอนออกกำลัง
00:15:47 → 00:15:49กายนะเออรู้สึกว่ามันเป็นช่วงเวลาที่มัน
00:15:49 → 00:15:53เบาสมองใช่มันได้มีเวลาทบทวนตัวเองและมา
00:15:53 → 00:15:56ที่ไอเดียเราก็มานะครับเพราะว่าเพราะว่า
00:15:56 → 00:16:03เราอ่ะรู้สึกดีลักซ์เซอร์นะครับอ่ะม.ค
00:16:03 → 00:16:07[เพลง]
00:16:07 → 00:16:08The help Father
00:16:08 → 00:16:11prakham นะครับคนนี้เป็นคนเสนอมากมาย
00:16:11 → 00:16:13ส่วนตัวให้น่าสนใจครับผู้ให้เร็วเรียกว่า
00:16:13 → 00:16:18กี่เปอร์นึงจะเป็นผู้ให้นะครับแต่จะบอก
00:16:18 → 00:16:21ว่ารู้สึกถึงถือว่านำแกนนี่แหละครับเขียน
00:16:21 → 00:16:24บอกว่ามันจะมีคือคนเนี่ยถ้าแบ่งออกเป็นคน
00:16:24 → 00:16:26ที่เป็นคนเล็กที่สุด Top 10 เปอร์เซ็นต์
00:16:26 → 00:16:30และที่เหลือ 80 ตรงกลางกับคนที่แยกสุด 10%
00:16:30 → 00:16:34ล่างทั้งบนทั้งล่างถึงกี่ว่าหมดเลยนะเรา
00:16:34 → 00:16:36ไม่มีข้อน่าสนใจมากหนึ่งตรงกลางๆจะเป็น
00:16:36 → 00:16:38แบบสลัดอะเป็นที่เบอร์บางเทเกอร์บ้านกับ
00:16:38 → 00:16:40ข้างบนทั้งล่างทั้งบนทั้งล่างในเป็น
00:16:40 → 00:16:43ลักษณะของกี่ว่าคือให้มากกว่าทำโอดีสุตร
00:16:43 → 00:16:45ยาสุดในสวย R สุดมันต่างตรงนี้ครับมันแต่
00:16:45 → 00:16:48ต่างตรงคำว่าสุดแล้วที่จริงเนี่ยนะครับ
00:16:48 → 00:16:50มันจะมีคนที่แบบ
00:16:50 → 00:16:53คลิกใครพูดอะไรมาก็ทำให้หมดเขาเรียกว่า
00:16:53 → 00:16:57Yes Man ใช่ซึ่งคนพรุ่งนี้เนี่ยมีแนว
00:16:57 → 00:16:59โน้มที่จะบริหารจัดการเวลาไม่ได้เพราะมัน
00:16:59 → 00:17:01จะมีคนอยากให้เราทำนู่นทำนี่ใหญ่ๆเต็มไป
00:17:01 → 00:17:03หมดใช่ครับต่อไป
00:17:03 → 00:17:06นะคะเดี๋ยวกันมาที่คนกลุ่มที่ไม่ได้ทำแบบ
00:17:06 → 00:17:09นั้นขอให้ความช่วยเหลือบอกว่าโอเคเรื่อง
00:17:09 → 00:17:12นี้ผมช่วยได้ข้าช่วยนะครับเวลาที่ผมช่วย
00:17:12 → 00:17:14คือไปรับวันนี้ซึ่งเพราะว่ามันเป็นเวลา
00:17:14 → 00:17:17ที่อันนี้มันขี้ว่าสำคัญมากช่วงที่ผมช่วย
00:17:17 → 00:17:20คุณได้คือช่วงไหนซึ่งอาจจะต่อยอดไปเพราะ
00:17:20 → 00:17:22ว่าช่วงนี้เป็นคนหัวคิดออกตีที่สุดเอ่อ
00:17:22 → 00:17:24เพื่องานที่ดีส่วนของคุณนะครับแล้วก็
00:17:24 → 00:17:25ลักษณะการช่วยเหลือก็จะเป็นลักษณะแบบ
00:17:25 → 00:17:30หนึ่งที่ที่คนน่าจะถนัดหรือทำได้ดีค่ะ
00:17:30 → 00:17:36หรือมีเอฟเฟคสูงเลยนั่งพักนั้นการช่วย
00:17:36 → 00:17:39เหลือคนอื่นๆที่ดีถ้าต้องวางแผนแค่นี้เอง
00:17:39 → 00:17:41คือกับที่เหลือมาเพราะสิ่งที่ไปร่วมกัน
00:17:41 → 00:17:44ร้องแทนทั้ง 4 ห้องนะครับทำให้เรานำแผ่น
00:17:44 → 00:17:52[เพลง]
00:17:52 → 00:17:56ต่อมาต่อจะเข้ามากินเลยครับก็คือแทบ are
00:17:56 → 00:17:59fans for saying no นะครับหรือมีแผน
00:17:59 → 00:18:03กลยุทธ์ในการตอบปฏิเสธครับนะครับก็อย่า
00:18:03 → 00:18:05เป็น Yes Man ละกันนะครับคนเอ่อถ้าใคร
00:18:05 → 00:18:08เคยดูหนังแฟนอะแดปเตเคยดูเธอดูแต่ว่า
00:18:08 → 00:18:12นึกๆนะปกสินแครีนั้นใช่มั้ยใช่ครับก็จะ
00:18:12 → 00:18:13เป็นคนที่ตอบตกลงกับทุกอย่างเลยละชีวิต
00:18:13 → 00:18:17เขาก็ค่อนข้างจะวุ่นวายมากๆนะครับเนี้ยผม
00:18:17 → 00:18:20ว่าต้องปฏิเสธให้เป็นปฏิเสธด้วยสารสิน
00:18:20 → 00:18:21เพื่อไม่ให้เสียใจด้วย
00:18:21 → 00:18:25รู้จักบอกเหตุผลว่าทำไมเราถึงปฏิเสธเป็น
00:18:25 → 00:18:28สิ่งสำคัญมากๆและก็เป็นสกิลที่ผมชอบเป็น
00:18:28 → 00:18:31Soft skill สำคัญในยุคนี้เลยหน้าที่ควร
00:18:31 → 00:18:35จะทำได้เพราะมีอะไรเยอะแยะไปหมดใช่คำนะ
00:18:35 → 00:18:38ครับแต่ก็นับการ์ดใบเสร็จก็เช่นกันสุด
00:18:38 → 00:18:41ท้ายมันก็จะต้องเกิดการวางแผนด้วยนะครับ
00:18:41 → 00:18:44จะเห็นได้ชัดว่าเนี่ยมาเจ็บคอและการวาง
00:18:44 → 00:18:47แผนจะอยู่ในทุกข้อค่ะนะครับครับอ่า
00:18:47 → 00:18:54[เพลง]
00:18:54 → 00:18:57และขอ 18 ครับพี่แท็ป make Important
00:18:57 → 00:19:01Behavior เมตร tsubaru ก็ไม่ได้นะครับ
00:19:01 → 00:19:03ซึ่งไอ้เมียชวนอยู่แล้วคือมันก็มีคำพูด
00:19:03 → 00:19:06อยู่คำพูดหนึ่งพี่ว่าจริงสุดเลยคือว่าวัด
00:19:06 → 00:19:09เก็ตเมเจอร์เก็ตแมน a หรือ get done
00:19:09 → 00:19:11นั่นเองก็คือครับคุณอยากจะทำไมมันเสร็จ
00:19:11 → 00:19:12หรือว่าคุยกับบริหารจัดการคุณต้องอาบแล้ว
00:19:12 → 00:19:15คงคิดวิธีวันให้ได้ซะก่อนเขาไม่งั้นให้
00:19:15 → 00:19:18คุณจะคุยจังหวัดไงอ่ะไม่รู้จะไม่รู้จะบอก
00:19:18 → 00:19:20ว่าเรื่องนี้ผิดเป็นยังไงนะครับครับเออ
00:19:20 → 00:19:23วิธีกันวะเนี่ยมีเยอะแยะเลยอันหนึ่งที่
00:19:23 → 00:19:27พี่ชอบทำก็คือเป็นการบันทึกแล้วก็ใช้
00:19:27 → 00:19:29Happy Cat แพ็คกิ้งในครั้งให้เป็น
00:19:29 → 00:19:34tracking อย่างในต่อมแค่เรื่องของฉันจะ
00:19:34 → 00:19:37หมุนก็จะมีที่มีล้างใช่ครับวันนี้ทำอะไร
00:19:37 → 00:19:39บ้างเนี่ยก็จะเห็นตัวเองครับว่าสิ่งก็วาง
00:19:39 → 00:19:42แผนไว้เนี่ยกับสิ่งเกิดขึ้นจริงๆเปลี่ยน
00:19:42 → 00:19:44แปลงไปในทิศทางใดบ้างจะไม่รู้เรื่อง
00:19:44 → 00:19:46เที่ยวขับว่าออกกำลังกายกี่วันเดือนนึง
00:19:46 → 00:19:49อ่ะเราก็ได้ติ๊กหรือว่าโอเคพอพี่พูดมาเลย
00:19:49 → 00:19:51มีสำคัญเราก็ต้องวัดที่ได้ว่าเดี๋ยวนี้
00:19:51 → 00:19:53มันเป็นเรื่องที่เราทำเยอะหรือน้อยจริง
00:19:53 → 00:19:56ไม่ใช่เอาความรู้สึกมีประกันใช่ครับเออ
00:19:56 → 00:19:58คึดเนี่ยเราถามง่ายเลยเนี่ยถ้าเกิดว่าใคร
00:19:59 → 00:20:02ไม่จดนะครับอ่านย้อนไปสัก 3-4 เดือนที่
00:20:02 → 00:20:04แล้วถามว่าในเมื่อสามสิบเดือนแถวนั้นออก
00:20:05 → 00:20:06กำลังกายเยอะผ่อนเขาอยากให้ออกไหมเนี่ย
00:20:06 → 00:20:10บางคนไม่ออกอ่ะมึงออกมานานแล้วอะคันไม่
00:20:10 → 00:20:11ต้องไล่หรอกถามว่าเมื่อ 2 วันที่แล้วกลาง
00:20:11 → 00:20:13วันกินข้าวรำทิมหรือขนาดนั้นก็จะไม่ออก
00:20:13 → 00:20:16เพราะว่าเราเชื่อความทรงจำมาทำไมความจำระ
00:20:16 → 00:20:18ทำงานได้ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ของจริงนั้นน่า
00:20:18 → 00:20:24สนแต่ว่าการผลักด้วยระบบเงี้ยใช่ใช่ผมนึก
00:20:24 → 00:20:25ถึงเดินตรงนะครับและเคยคุยกันไปแล้ว
00:20:25 → 00:20:28เรื่องของอีเว้นท์หรือว่าการมีหลักฐานก็
00:20:28 → 00:20:31จริงมันควรจะมีในทุกเรื่องนะครับในการ
00:20:31 → 00:20:33ถ่ายกิ้งมันก็เหมือนเป็นหลักฐานตัวหนึ่ง
00:20:33 → 00:20:36ที่ชีวัดว่าคุณเปลี่ยนแปลงไปยังไงบ้างนะ
00:20:36 → 00:20:39ครับและผมผมอยากจะเสื่อมว่าจะให้ทุกคนนะ
00:20:39 → 00:20:43ลองก่อนที่จะไปพูดหรือไปคุยหรือจะไปแบบมี
00:20:43 → 00:20:46การตัดสินใจอะไรอะหลักฐานสำคัญมากนะครับ
00:20:46 → 00:20:49ยังไงฝึกให้เป็นนิสัยก็เป็นสิ่งที่ดีนะ
00:20:49 → 00:20:52ครับอ่ะ
00:20:52 → 00:20:53นะ
00:20:53 → 00:20:57[เพลง]
00:20:57 → 00:21:01คะแก้วดูแต่งสุเดรัฐอ่าดัด make More
00:21:01 → 00:21:05Time Tomorrow เป็นไงครับคือถ้าอยาก
00:21:05 → 00:21:07บริหารเวลาให้ดีเนี่ยก็ต้องทำสิ่งที่
00:21:07 → 00:21:10ประหยัดเวลาของนี้เพื่อที่จะให้มันพรุ่ง
00:21:10 → 00:21:13นี้มันบริหารได้ดีขึ้นไปอีกนะครับมันก็
00:21:13 → 00:21:15เหมือนเคสที่พี่แคปบอกว่าได้คุยกับเพื่อน
00:21:15 → 00:21:18หรือผู้บริหารคนหนึ่งที่เขาสามารถเห็นภาพ
00:21:18 → 00:21:21ชัดเจนเคลียรี่ว่า 1 สัปดาห์ทำอะไรบ้าง
00:21:21 → 00:21:23เพราะว่าเขามีการแบ่งสัดมาอย่างชัดเจน
00:21:23 → 00:21:26แล้วมาแต่ช่วงเวลาไหนจะทำอะไรบ้างนะครับ
00:21:26 → 00:21:29ซึ่งถ้าจะ manage ให้ดีเขาเรียกว่ามัน
00:21:30 → 00:21:33ต้องมีเมนทัล Map ในหัวนะครับว่าแผนอนาคต
00:21:33 → 00:21:36เป็นยังไงวันข้างหน้าเป็นยังไงผมสึกว่า
00:21:36 → 00:21:39อย่าเพิ่งไปคิดว่ามันจะเหนื่อยเพราะว่า
00:21:39 → 00:21:42มันจะส่งผลดีต่ออนาคตของคุณอย่างแน่นอนนะ
00:21:42 → 00:21:44ครับถ้าเกิดจากนี้หนูเหนื่อยน้อยลงใช่คือ
00:21:44 → 00:21:47จะทำบ้านเราจะเหนื่อยน้อยลงอย่างน้อยที่
00:21:47 → 00:21:50สุดเนี่ยเอ่อโดยปกติคนที่ทำทาน boxing
00:21:50 → 00:21:53เขาใช้เวลามันอีกครึ่งชั่วโมงตอนวันนั้น
00:21:53 → 00:21:56วันอาทิตย์วันเสาร์ก็ได้เนี่ยชนะวางแผน
00:21:56 → 00:21:58สัปดาห์ผ่านไปเธอพี่คิดว่าเรื่องที่สำคัญ
00:21:58 → 00:22:00มากแล้วก็ไม่ได้มันไม่ได้ใช้แรงอะไรเยอะ
00:22:00 → 00:22:02แยะขนาดนั้นนะครับแต่เราจะเห็นเลยว่า
00:22:02 → 00:22:05สัปดาห์ข้างหน้าเนี่ยเค้าๆชีวิตเราจะเป็น
00:22:05 → 00:22:09แบบไหนเราต้องเตรียมอะไรบ้างก่อนนอนทุก
00:22:09 → 00:22:11วันเปิดแคนเนอร์มาดูหน่อยว่าพรุ่งนี้ต้อง
00:22:12 → 00:22:14ทำอะไรแล้วจะใช้แบบสมุดฉบับที่จะต้องขนาด
00:22:14 → 00:22:18คุณทำอะไรทำเสร็จออมวันนี้มันก็คือเรื่อง
00:22:18 → 00:22:20ต่อไปที่ข้อที่บอกว่าเราต้องรู้นะว่า
00:22:20 → 00:22:24พรุ่งนี้ตื่นเช้ามา 3 อย่างสำคัญที่สุด
00:22:24 → 00:22:29ของชีวิตก็คืออะไรเธอใช่ครับผมฝากสุดท้าย
00:22:29 → 00:22:32ไว้และกันที่แท็บผมว่าเรื่องนี้เนี่ยนั้น
00:22:32 → 00:22:35ทิวิตี้หรือบางทีมแต่เราคุยกันมาเยอะแล้ว
00:22:35 → 00:22:38ก็อยากจะสรุปเป็นคำว่า Self Direction
00:22:38 → 00:22:40โกและกันเพราะว่า
00:22:40 → 00:22:43เราจริงอยู่เราคุยกันในเคสของเรื่องการทำ
00:22:43 → 00:22:46งานเยอะมากมายอาจจะเป็นเพราะว่าเราโฟกัส
00:22:46 → 00:22:49เรื่องนี้กันเป็นสำคัญแต่คุณเองคุณเองนะ
00:22:49 → 00:22:51ครับคุณโฟกัสที่น่าอยู่คุณวางแผนตามนั้น
00:22:51 → 00:22:55ก็ได้แต่ถ้าคุณโฟกัสว่าพรรค 70% ก็ฟังแผน
00:22:55 → 00:22:59เรื่องผักเยอะถูกใช่ไหมครับก็จริงๆทุก
00:22:59 → 00:23:01อย่างดีเป็นออนตัวคุณหมดเลยนะครับแล้วก็
00:23:01 → 00:23:05อยากให้ลองปรับ My Set วิธีเรื่องประทีป
00:23:05 → 00:23:06อติที่หนึ่งที่ชื่อว่าคีย์เวิร์ดเลยคือ
00:23:06 → 00:23:14วางแผนนะฮะโอเคอ่าแผ่นเนาะได้ครับอ่า
00:23:14 → 00:23:18[เพลง]
00:23:18 → 00:23:22ค่ะสำหรับวันนี้ก็คงว่าเข้มข้นมากเลยล่ะ
00:23:22 → 00:23:25ทีนี้นะครับทำไงก็ฝากติดตามรีมาสเตอร์ใน
00:23:25 → 00:23:27EP ซับถัดไปนะครับสำหรับวันนี้สวัสดี
00:23:27 → 00:23:30ครับหรือครับ
00:23:30 → 00:23:33Vision True บูลพอตขาดพรีเซนเท็ดบาย
00:23:34 → 00:23:37แอนิเทค Bring Happiness To Life ผู้
00:23:37 → 00:23:40นำนวัตกรรมความสุขสู่ชีวิต
00:23:40 → 00:23:43ไฟล์ Mini port Cash in full AV
00:23:43 → 00:23:46Minutes brought To You By
00:23:46 → 00:23:49ศรีจันทร์แป้งมุม zenshu คุณมันนาน 12
00:23:49 → 00:23:52ชั่วโมงปกป้องผิวจาก PM 2.5
00:23:52 → 00:23:57อัพเกรดผู้หญิงทุกรุปช
00:23:57 → 00:23:59ก็สวัสดีครับไฟล์เมล็ดนะครับคุณอยู่กับ
00:23:59 → 00:24:02รวิศหาญอุตสาหะและเรายังอยู่กับฟิวเจอร์
00:24:02 → 00:24:04ใหม่เสร็จนะครับจะอาจารย์นพดลหนังสือได้
00:24:04 → 00:24:08ไหมขอจากนะครับบทนี้ชื่อว่าเทคนิคเพิ่ม
00:24:08 → 00:24:10พลังชีวิตที่ 1 นาทีนี่เรื่องถ้าไม่ได้
00:24:10 → 00:24:12ข้ามทั้งหมดเลยนะเพราะว่าเห็นคำว่าพระ
00:24:12 → 00:24:14ชีวิตที่ผมก็ตั้งนานแล้วนะครับนี้บอกตาม
00:24:14 → 00:24:17ตรงนะฮะก็ชวนคุยกันเรื่องนี้แล้วกันนะ
00:24:17 → 00:24:20ครับอาจารย์บอกว่าคนจำนวนมากเลยเนี่ยบน
00:24:20 → 00:24:22โลกใบนี้ตอนนี้เนี่ยพยายามเพิ่มพระพริตี้
00:24:22 → 00:24:24เพราะอยากใช้เวลาที่มีอยู่อย่างจำกัด
00:24:24 → 00:24:27เนี่ยสร้างผลงานออกมาให้ได้มากที่สุดซึ่ง
00:24:27 → 00:24:30ก็ถูกต้องแล้วครับมันก็เป็นเรื่องที่ควร
00:24:30 → 00:24:33จะต้องทำแบบนั้นหลายคนนี้ก็โอ้โหไปเอาคง
00:24:33 → 00:24:36เขาค้อใส่จริงจังเลยนะฮะอาจารย์เอ็มก็บอก
00:24:36 → 00:24:38ว่าฉันสนใจเรื่องนี้นะอ่านหนังสือเกี่ยว
00:24:38 → 00:24:40กับเรื่องนี้มันก็เยอะแต่ยังไม่ถึงจะเข้า
00:24:40 → 00:24:42คอร์สเรียนน่ะถามว่าช่วยมั้ยก็บอกว่าช่วย
00:24:42 → 00:24:45นะครับแต่บังเอิญว่าเกิดเหตุการณ์บาง
00:24:45 → 00:24:48อย่างขึ้นทำให้จ่ายในได้คิดค้นวิธีสุดแสน
00:24:48 → 00:24:50จะง่ายดายที่ทำงานให้ได้เยอะขึ้นด้วย
00:24:50 → 00:24:53อัตโนมัติและเป็นวิธีที่ใช้เวลาไม่นานเลย
00:24:53 → 00:24:56นะฮะเหตุการณ์ที่ว่านั่นก็คืออาจารย์ลืม
00:24:56 → 00:24:59โทรศัพท์มือถือไว้ที่นะครับวันหนึ่งขณะ
00:24:59 → 00:25:01ที่ที่อาจารย์ขับรถออกไปจากบ้านได้ไม่นาน
00:25:01 → 00:25:03เนี่ยนะครับอาจารย์ก็รู้ตัวว่าลืมมือถือ
00:25:03 → 00:25:07ไว้ที่บ้านซึ่งจริงๆแล้วก็ขับกลับไปเอาก็
00:25:07 → 00:25:09ได้นะครับเพราะยังมีเวลาเดินทางเหลืออยู่
00:25:09 → 00:25:13นะฮะแถมเพิ่งออกมาจากบ้านได้ไม่ไกลแต่จะ
00:25:13 → 00:25:16มีความคิดว่าเอ๋หรือว่าเราจะรอกำเนิน
00:25:16 → 00:25:20ชีวิต 1 วันโดยมือถือดีนะ
00:25:20 → 00:25:22ซึ่งเป็นการตัดสินใจที่ต้องบอกว่าค่อน
00:25:22 → 00:25:24ข้างละหารมากเลยนะครับเท่าคนยุคนี้นะฮะ
00:25:24 → 00:25:27คือยุคนี้เนี่ยลืมกระเป๋าตังผมไม่ค่อยมี
00:25:27 → 00:25:30ปัญหาเท่าไหร่นะกูจะลืมมือถือนี่นะโอ้โห้
00:25:30 → 00:25:33หนึ่งในเหมือนกันนะเนี่ยเหมือนกันนะครับ
00:25:33 → 00:25:36แต่ว่าอาจารย์ก็ตัดสินนะครับรถต่อไปนะ
00:25:36 → 00:25:39อย่างที่เราท่านๆทราบกันดีนะครับมือถือ
00:25:39 → 00:25:43นี่สุดยอดเสพติดเลยนะคะจะบอกว่าขับรถแป๊บ
00:25:43 → 00:25:46เดียวอ้ะเริ่มรู้สึกอึดอัดอ่ะแต่พอรถติด
00:25:46 → 00:25:47ปุ๊บ
00:25:47 → 00:25:50ปกติรถติดนะเราก็จะเปิดมือถือขึ้นอ่านใช่
00:25:50 → 00:25:54แมะดู LINE ดูแลไปไม่มีอะไรให้ดูนะฮะโอเค
00:25:54 → 00:25:57อ่าไม่มีใครดูไม่เป็นไรอ่ะถึงที่ทำงานนะ
00:25:57 → 00:26:00ครับขนาดรอประชุมนะฮะมือในข้อความหา
00:26:00 → 00:26:02โทรศัพท์ตามความเคยชิน
00:26:02 → 00:26:07ไม่เจอเธอโอ้ให้แปลกมากเป็นการที่แปลกมาก
00:26:07 → 00:26:10นะครับตอบแต่พอเวลาผ่านไปสักระยะหนึ่ง
00:26:10 → 00:26:12ผ่านไปหลายชั่วโมงเนี่ยเอ๊ะพบกับชีวิตมา
00:26:12 → 00:26:15เริ่มช้าลงฮะไม่ต้องมานั่งเช็คลายหรือ
00:26:15 → 00:26:17Facebook เรื่อยๆแล้วสิ่งดีๆก็เกิดขึ้น
00:26:17 → 00:26:20ครับวันนั้นอาจารย์บอกว่าทั้งวันทำอะไร
00:26:20 → 00:26:22เสร็จหลายอย่างแบบที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อน
00:26:22 → 00:26:26เลยนะเช่นรวมคะแนนและตัดเกรดจะเป็นวิชา
00:26:26 → 00:26:28ซึ่งใช้เวลาเยอะมากนะครับการลงคะแนนตัด
00:26:28 → 00:26:32เกรดเนี่ยอ่านงานของนักศึกษาเสร็จไป 2 คน
00:26:32 → 00:26:35นะครับแล้วทำงานเอกสารที่สำคัญ Speed 1
00:26:35 → 00:26:37งานด้วยอันนี้ไม่นับกิจกรรมเหมือนอื่นนะ
00:26:38 → 00:26:40ครับเช่นกันอ่านหนังสือหรือพูดคุยกับ
00:26:40 → 00:26:42เพื่อนอาจารย์ท่านอื่นต่างๆนาๆเหล่านี้นะ
00:26:42 → 00:26:44ครับอาจารย์บอกว่ามั่นใจหรือว่าถ้ามี
00:26:44 → 00:26:47โทรศัพท์มือมีตัวแหละคงทำงานเหล่านี้
00:26:47 → 00:26:49เนี่ยไม่เสร็จสักอย่างชัวร์เพราะว่าในวัน
00:26:49 → 00:26:51นั้นเนี่ยอาจารย์มีประชุมถึงสามประชุม
00:26:51 → 00:26:54ด้วยกันซึ่งปกติในวันประชุมแบบนี้จะบอก
00:26:54 → 00:26:57ว่าถ้าไม่ได้ทำอะไรเลยอ่ะเพราะว่าแค่
00:26:57 → 00:26:59ประชุมก็หมดเวลาแล้วนะครับและระหว่างรอ
00:26:59 → 00:27:03ประชุมด้วยความที่อาจจะชวนเหนื่อยแล้วก็
00:27:03 → 00:27:04รอประชุมเนี่ยก็เล่น LINE เล่น Facebook
00:27:04 → 00:27:08อะไรตามภาษาไปนี้นะครับอาจารย์บอกว่านี่
00:27:08 → 00:27:11ขนาดยังมีคอมพิวเตอร์นะอ่าคือมี
00:27:11 → 00:27:13คอมพิวเตอร์คือเล่นไลน์ก็ได้เล่น Facebook
00:27:13 → 00:27:16ก็ได้นะครับลองคิดดูว่าจะเกิดว่าวันนั้น
00:27:16 → 00:27:18เนี่ยไม่มีคอมพิวเตอร์ด้วยนะครับโอ้โหงาน
00:27:18 → 00:27:21เสร็จแล้วขนาดไหนนะครับคืออันนี้ก็
00:27:21 → 00:27:23อาจารย์ก็ยังเข้าคอมพิวเตอร์เล่น Facebook
00:27:23 → 00:27:26อะไรอยู่เนี่ยอาจารย์จะได้คิดว่าวิธีการ
00:27:26 → 00:27:28เพิ่มรักชีวิตีเนี่ยจริงๆแล้วก็ไม่ได้ยาก
00:27:28 → 00:27:31เย็นอะไรเนี่ยหนึ่งวิธีก็คือลองวางมือถือ
00:27:31 → 00:27:34ในที่ที่หยิบอยากดูดตัดขาดจาก
00:27:34 → 00:27:37อินเทอร์เน็ตบ้างถ้าใช้คอมพิวเตอร์อย่า
00:27:37 → 00:27:40เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและ R ยกตัวอย่าง
00:27:40 → 00:27:41ง่ายๆเลยเวลาเขียนหนังสือหลายท่านที่
00:27:41 → 00:27:45เขียนหนังสือเขียนบทความแน่ลองถ้าไม่ต่อ
00:27:45 → 00:27:48เน็ตดูครับตอนเขียนหนังสือนี้ผมรับประกัน
00:27:48 → 00:27:50แล้วคุณจะเขียนเร็วขึ้นเยอะเลยนะฮะ
00:27:50 → 00:27:54ทั้งหมดนี้ใช้เวลาทำให้เกิน 1 นาทีเมื่อ
00:27:54 → 00:27:56กี้เราจะคิดว่าแม้เล่นแป๊บเดียวก็ไม่เสีย
00:27:56 → 00:27:57เวลาหรอกแต่เชื่อไหมครับว่าไอ้แป๊บเดียว
00:27:57 → 00:28:00ของเรานะพ่อรวมกันเป็นชั่วโมงต่อวันหลาย
00:28:00 → 00:28:03ชั่วโมงด้วยนะครับถ้าคุณไม่เชื่อคุณก็ไป
00:28:03 → 00:28:06กดดู scream ถ่ายในมือถือคุณก็ได้ทุกคนมี
00:28:06 → 00:28:08คำตอบกับตัวเองแล้วว่าคุณใช้เวลาเล่นมือ
00:28:08 → 00:28:11ถือเยอะขนาดไหนนะครับเพราะฉะนั้นการวาง
00:28:11 → 00:28:14มือถือไว้ไกลมีประโยชน์จริงๆเวลาคืนมา
00:28:14 → 00:28:16เยอะทำไม่ยากขึ้นอยู่ว่าจะทำหรือเปล่า
00:28:16 → 00:28:20นั้นเองนะครับคือเจอ mind Set เอาจะบท
00:28:20 → 00:28:24นี้คือว่าแค่วางมือถือไว้ใกล้ตัวเวลาจะ
00:28:24 → 00:28:28กลับคืนมามหาศาลขอบคุณที่ติดตามไฟล์โปร
00:28:28 → 00:28:32เน็ตนะครับสวัสดีครับขอให้มิตรผลแคป
00:28:32 → 00:28:36อิมพรูฟ Every มีพรีเซนเท็ดบาย
00:28:36 → 00:28:39ศรีจันทร์แป้งหุ้มเซนชู
00:28:39 → 00:28:42โป้ Find Minutes คอร์ดแคลช
00:28:42 → 00:28:44อินฟินิกซ์ brought To You By
00:28:44 → 00:28:48ศรีจันทร์แป้งมุม zenshu คุมมันนาน 12
00:28:48 → 00:28:51ชั่วโมงปกป้องผิวจาก PM 2.5
00:28:51 → 00:28:56อัพเกรดผู้หญิงทุกรู้ป 1
00:28:56 → 00:28:59ก็สวัสดีครับไฟล์เมล็ดนะครับขึ้นอยู่กับ
00:28:59 → 00:29:01รถพิธานอุตสาหะครับหรือไม่คำถามที่มีคน
00:29:01 → 00:29:04ถามผมเยอะมากเลยใน inbox เขามีเช่นชุดหมู
00:29:04 → 00:29:07นะครับคือว่ามันมีวิธีไหนไหมที่จะดัดยาก
00:29:07 → 00:29:10เรื่องสำคัญออกจากเรื่องที่เร่งด่วนได้นะ
00:29:10 → 00:29:13ครับซึ่งหนังสือเรื่องดูแลเกิดมอเนี่ย
00:29:13 → 00:29:15เดี๋ยวพูดถึงเรื่องนี้ไว้ด้วยนะเขาพูดว่า
00:29:15 → 00:29:19เป็นแบบฝึกหัดในการแยกเรื่องสำคัญออกจาก
00:29:19 → 00:29:22เครื่องที่แค่เร่งด่วนเฉยๆนะครับคือต้อง
00:29:22 → 00:29:24บอกก่อนว่าเรื่องที่เร่งด่วนเนี่ยเวลามัน
00:29:24 → 00:29:26เกิดขึ้นมันมักจะดูเหมือนว่ามันสำคัญด้วย
00:29:26 → 00:29:29แต่บางทีมันไม่สำคัญนะฮะคือมันมีเรื่อง
00:29:29 → 00:29:31ที่เร่งด่วนและสำคัญกับเรื่องที่เร่งด่วน
00:29:31 → 00:29:35และไม่สำคัญนะครับวิธีการทดสอบทำยังไงนะ
00:29:35 → 00:29:38ฮะคือบอกอำนาจการใช้ชีวิตแบบนักดับเพลิง
00:29:38 → 00:29:41ตลอดเวลาก็คือตอบสนองต่อสิ่งรอบข้างอย่าง
00:29:41 → 00:29:42รวดเร็วนะครับกระโดดจากเรื่องนึงไปอีก
00:29:42 → 00:29:45เรื่องนึงนะฮะไอ้เนี่ยมันเป็นสิ่งที่เกิด
00:29:45 → 00:29:48ขึ้นได้ง่ายมากในชีวิตคนปัจจุบันจะไม่มี
00:29:48 → 00:29:50เรื่องเดียวให้หมดนะครับแต่การจะหาคำตอบ
00:29:50 → 00:29:53ว่าอะไรคือสิ่งที่มันสำคัญการทำสิ่งสำคัญ
00:29:53 → 00:29:56จะทำให้ชีวิตเรามีความสุขประสบความสำเร็จ
00:29:56 → 00:29:59มีสารเขาอยากได้เนี่ยมันเกิดขึ้นจากการทำ
00:29:59 → 00:30:02สิ่งสำคัญเพราะฉะนั้นมันจึงต้องมีการทด
00:30:02 → 00:30:04สอบว่าไอ้เรื่องที่เรากำลังตลกกระโดดอยู่
00:30:04 → 00:30:07ทำอยู่เนี่ยจริงๆแล้วมันแค่ 1 ด่วนเฉยเลย
00:30:07 → 00:30:09ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญและเร่งด่วนด้วยคือ
00:30:09 → 00:30:11บางทีถ้ามันสำคัญเร่งด่วนก็ต้องทำนะครับ
00:30:11 → 00:30:15ต้องถามตัวเองด้วยแบบฝึกหัดต่อไปนี้อัน
00:30:15 → 00:30:19ที่หนึ่งเป้าหมายสูงสุดของฉันในตอนนี้คือ
00:30:19 → 00:30:21อะไรเราต้องคิดเรื่องนี้อยู่เสมอต้องบอก
00:30:21 → 00:30:25ว่าคิดอยู่ตลอดเวลาที่น่าเกินไปนะครับผู้
00:30:25 → 00:30:27ใหญ่คืออย่างสูงคุณเปิดแพนเนอร์มาเนี่ยนะ
00:30:27 → 00:30:31ฮะคุณเขียนได้ไหมว่าเป้าหมายของปีเนี้ยมี
00:30:31 → 00:30:36กี่อันคนเรามีเป้าหมายสัก 3-4 อันแล้วเรา
00:30:36 → 00:30:40รู้ไหมว่ามันสำคัญกับเราเพราะอะไรแน่ถ้า
00:30:40 → 00:30:42ไม่มีแค่ 3 4 อันเนี่ยแค่นี้เนี่ยคุณ
00:30:42 → 00:30:45สามารถท่องอยู่ในใจได้ตรงนี้คือมันจะเป็น
00:30:45 → 00:30:47หลักอยู่ในใจของได้แนะเมื่อเจอสิ่งที่
00:30:47 → 00:30:52เร่งด่วนแล้วก็ถามตัวเองว่าเอ๊ะอันนี้ถ้า
00:30:52 → 00:30:54เราทำอันนี้ไปเนี่ยมันจะช่วยเราเข้าใกล้
00:30:54 → 00:30:56เป้าหมายสูงสุดใช่หรือไม่หรือมันยิ่งทำ
00:30:56 → 00:30:59ถ้าผ่านจะเป้าหมายไปอีกงานบางอย่างนะครับ
00:31:00 → 00:31:02ยิ่งทำยิ่งทำให้เอาห่างจากเป้าหมายสำคัญ
00:31:02 → 00:31:05นะฮะเพราะฉะนั้นถ้าเราเข้าใจเหล่านี้ปุ๊บ
00:31:05 → 00:31:08เนี่ยเราจะสามารถแยกเรื่องที่มันสำคัญ
00:31:08 → 00:31:11จริงๆกับเรื่องที่มันแค่ด่วนได้นะครับ
00:31:11 → 00:31:16ทั้งสองถามตัวเองว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉัน
00:31:16 → 00:31:18ไม่ทำสิ่งนั้นในตอนนี้
00:31:18 → 00:31:21ผู้คนจำนวนมากนะทำตัวเหมือนเกมพิมพ์บ่เคย
00:31:21 → 00:31:23เล่นที่บ่เฮ็ดเป็นเกมที่ผมชอบมากเลยเนี่ย
00:31:23 → 00:31:27ตู้พินบอลคือพวกเขาในพุ่งจัดการทำสิ่ง
00:31:27 → 00:31:29หนึ่งไปอย่างสิ่งหนึ่งอย่างรวดเร็วนะครับ
00:31:29 → 00:31:34ตอบ email นะตอบข้อความประชุมนะฮะเออตอบ
00:31:34 → 00:31:36เพื่อนใน Facebook แน่กับพี่อีกทีนึงนะ
00:31:36 → 00:31:39ครับกับตอบทวิตเตอร์นะเขียนจดบันทึกเสร็จ
00:31:39 → 00:31:41ปุ๊บกับเป็นอะไรอย่างเงี้ยน้องแอ้ก็โดน
00:31:41 → 00:31:45เป็นรถแม่นะครับผลก็คือแม่เวลาทำแบบนั้น
00:31:45 → 00:31:49เนี่ยเราทำลายแรงส่งที่พักกันให้ตัวเองจด
00:31:49 → 00:31:51จ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งผู้และคือเรา
00:31:51 → 00:31:55ทำลายโอกาสการเข้าไปสู่สิ่งที่เรียกว่า
00:31:55 → 00:31:59เป็น fota ได้มีโปรเจคก็คือสภาวะที่คุณทำ
00:31:59 → 00:32:00งานแล้วคุณรู้สึกเหมือนลืมเวลาไปเลยครับ
00:32:00 → 00:32:03อันนี้มันคือช่วงเวลาที่ทำให้งานเราไม่
00:32:04 → 00:32:07ออกมามีคุณค่ามากนะฮะถ้าก็โดยตรงหน้าแบบ
00:32:07 → 00:32:09นี้ตลอดเวลานะครับ
00:32:09 → 00:32:12อยากมากที่จะทำอะไรเสร็จเป็นเรื่องเป็น
00:32:12 → 00:32:14ราวเป็นชิ้นเป็นอันที่มี Impact คุณจะ
00:32:14 → 00:32:17เป็นคนที่ยุ่งทั้งวันแต่ท้ายสุดวันแล้ว
00:32:17 → 00:32:20เนี่ยคุณถ้าเป็นข้างอีกแบบไปเลยนะครับยา
00:32:20 → 00:32:24เสพติดความเร่งด่วนอันนี้เป็นบทเปลี่ยนนะ
00:32:24 → 00:32:27ฮะอันนี้ 3 ถามตัวเองว่าอะไรคือสิ่งรบกวน
00:32:27 → 00:32:32ตัว Sky ของเราตอบตัวเองจริงใจนะครับคุณ
00:32:32 → 00:32:34ไม่เข้าทุกครั้งที่คุณเปิด Notification
00:32:34 → 00:32:38ดูนะฮะในมือถือเลยตั้งแต่หน้าเรานี่นะ
00:32:38 → 00:32:40ครับหรือไม่ก็เช็ค email นะครับระดับตัว
00:32:40 → 00:32:42เค้ามีเหมือนคุณเนี่ยจะพุ่งสูงขึ้นโดยจะ
00:32:42 → 00:32:45มีเนี่ยมันทำให้เรารู้สึกมีความสุขแบบ
00:32:45 → 00:32:47เดี๋ยวนั้นเลยมันคือหมดด้วยกับสารเสพติด
00:32:47 → 00:32:49นั่นเองนะครับจึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมเธอ
00:32:49 → 00:32:53มีปัญหาในการแยกแยะสิ่งสำคัญกับสิ่งที่ดู
00:32:53 → 00:32:56เหมือนจะเป็นเรื่องสำคัญอย่างไรสำคัญเลย
00:32:56 → 00:32:59มันเป็นความรู้เอ่อแบบเร่งด่วนด้วยซ้ำรถ
00:32:59 → 00:33:01ที่แฟชั่นมือถือเนี่ยเป็นอันนึงตัวอย่าง
00:33:01 → 00:33:02หนึ่งถ้าเกิดว่าคุณกำลังทำงานที่สำคัญ
00:33:02 → 00:33:05อยู่เสร็จแล้วคุณอดไม่ได้ที่จะไปเช็ค
00:33:05 → 00:33:07Notification มือถือเนี่ยมันแปลว่าคุณ
00:33:07 → 00:33:10กำลังหลงกับสิ่งที่ด่วนซึ่งผมคิดว่าตัว
00:33:10 → 00:33:12เองนะว่าด่วนคือ Notification มือถือแต่
00:33:12 → 00:33:16ว่าคุณลืมทำเรื่องที่สำคัญไปนะครับลองใช้
00:33:16 → 00:33:17เวลาสักครู่หนึ่งเพื่อหาคำตอบว่าอะไรคือ
00:33:17 → 00:33:21สิ่งรบกวนที่เลวร้ายที่สุดสำหรับคุณสาระ
00:33:21 → 00:33:25คนส่วนใหญ่คำตอบคือโทรศัพท์มือถือเพราะ
00:33:25 → 00:33:26ฉะนั้นคุณต้องจัดการให้ได้ต้องการไม่ได้
00:33:26 → 00:33:29จริงๆฮะถ้าเกิดคุณเข้าใจเรื่องนี้เนี่ย
00:33:29 → 00:33:34คุณรับมือทำมันได้ดีขึ้นลองทานข้าวโดยไม่
00:33:34 → 00:33:36มีมือถือดูหรือเข้าห้องประชุมก็ได้โดยมี
00:33:36 → 00:33:38โทรศัพท์ตูนแห่งจริงปีนี้ผมคิดจะออกพอสี
00:33:38 → 00:33:41เหมือนกันน่ะกลับมาใช้ใหม่เคยออกไปและที่
00:33:41 → 00:33:441 ตอนหลังตลาดล่วงไปคือถ้ามีโทรศัพท์ใน
00:33:44 → 00:33:47ห้องประชุมนะฮะกำลังคิดอยู่ว่าจะทำดีไหม
00:33:47 → 00:33:52เนี่ยอืมจริงๆทุกคน Control ไม่มากกว่าจะ
00:33:52 → 00:33:54ไม่ต้องบังคับกันนะเพราะว่าที่ตัวโตแล้ว
00:33:54 → 00:33:58นะผมก็ก็เริ่มล่ะที่จะไม่เอามือถือเข้า
00:33:58 → 00:34:00ประชุมตัว Short ประชุมที่มันเริ่มมีคน
00:34:00 → 00:34:02คุยเยอะๆแล้วเริ่มไม่กี่วันเราเรื่องทุก
00:34:02 → 00:34:05โซนเอาเนี่ยมันที่มันหลุดไปอีกมือถือที่ 1
00:34:05 → 00:34:07ก็ไม่ดีรักจริงไม่มีพระโลกคุณจะตั้งใจ
00:34:07 → 00:34:08อยู่ในห้องประชุมคือถ้าเราอยู่แล้วมา
00:34:08 → 00:34:10ชุมนุมมีประโยชน์คนจะเดินออกไม่คือสิ่ง
00:34:10 → 00:34:12ที่มีคุณค่าหรือ Value ที่สุดสมองก่อน
00:34:12 → 00:34:16เพราะฉะนั้นสรุปว่าเราจะแยกเรื่องสำคัญ
00:34:16 → 00:34:18จากเรื่องด่วนยังไงนะครับหนึ่งถามว่าเป้า
00:34:18 → 00:34:21หมายนั้นคืออะไรจำไม่ได้หัวสามสี่อย่าง
00:34:21 → 00:34:23แล้วสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นตอนนี้เท่านั้
00:34:23 → 00:34:26ทำเนี่ยมันสอดคล้องกับเป้าหมายไหมหรือทำ
00:34:26 → 00:34:29ให้เรายิ่งห่างจากเป้าหมาย 2 จะเกิดไร
00:34:29 → 00:34:30ขึ้นทำให้ทำตอนนั้น
00:34:30 → 00:34:34มันจะมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง 3 อะไรคือสิ่งรบ
00:34:34 → 00:34:36กวนจัดการเรื่องนั้นนะครับขอบคุณที่ติด
00:34:36 → 00:34:39ตามปลายเมล็ดครับสวัสดีครับ
00:34:39 → 00:34:41ขอให้ Minutes ผ่อนแค้น
00:34:41 → 00:34:45อิมพรูฟ Every มีพรีเซนเท็ดบาย
00:34:45 → 00:34:49ศรีจันทร์แต่งวงเต้นชู้ The
00:34:49 → 00:34:52Vision True มูลพอดคาสต์ Continue with
00:34:52 → 00:34:56your Mission
00:34:56 → 00:34:59สวัสดีครับยินดีต้อนรับเข้าสู่ไม่ใช่ขนม
00:34:59 → 00:35:01ผัด Cash นะครับขึ้นอยู่กับรถวิธาน
00:35:01 → 00:35:04อุตสาหะครับวันนี้จะชวนคุยเรื่องเบอร์โฮม
00:35:04 → 00:35:06นะครับว่าทำยังไงจะให้เพราะรักฉีดที่สุด
00:35:06 → 00:35:10จึงออกว่าผมเชื่อว่าหลายคนนี้ก็เริ่ม Worm
00:35:10 → 00:35:15โฮมาใกล้ๆกับใกล้ๆกันกับหลายๆคนก็คือก่อน
00:35:15 → 00:35:17นะเนี่ยจะทำบ้างนิดหน่อยแต่ตอนนี้ทำแบบ
00:35:17 → 00:35:20เต็มเวลาเลยเนี่ยนะครับแล้วก็ค้นพบเรื่อง
00:35:20 → 00:35:22ราวที่น่าสนใจหลายอย่างการ work from
00:35:22 → 00:35:24home ว่าจะทำยังไงให้มันดีขึ้นแล้วค่อย
00:35:24 → 00:35:27เหมือนกับปรับแผนปรับกลยุทธ์กันแน่นะนี่
00:35:27 → 00:35:31ก็ผ่านมาเดือนเศษแล้วเนี่ยก็เริ่มมีอะไร
00:35:31 → 00:35:34ที่รู้สึกว่าเออทำแล้วดีกับบางอย่างที่ทำ
00:35:34 → 00:35:36แล้วไม่ดีนะครับวันนี้ก็เลยอยากจะมาแชร์
00:35:36 → 00:35:37กันนะฮะ
00:35:37 → 00:35:40วันนี้ไม่ได้พูดถึงพวกทวงเลยพรุ่งนี้
00:35:40 → 00:35:42เพราะว่าพวกมันผมว่ามีคนคุยเยอะแล้วนะ
00:35:42 → 00:35:45ครับแต่สิ่งที่อาจจะหยิบยกมาคุยกันในวัน
00:35:45 → 00:35:46นี้เนี่ย
00:35:46 → 00:35:49คือประเด็นตั้งแต่เมื่อทำงานอยู่บ้าน
00:35:49 → 00:35:52เนี่ยเราจะสามารถรักษาความธุระถีบไว้ได้
00:35:52 → 00:35:56ยังไงนะครับหรือว่าไทยดีกว่านี่คือเพิ่ม
00:35:56 → 00:35:59ความรักที่ได้ยังไงนะครับก่อนจะเข้าถึง
00:35:59 → 00:36:01เนื้อหาเนี่ยก็ขออนุญาตยกงาน We search
00:36:01 → 00:36:04ชิ้นหนึ่งมาเล่าให้ฟังก่อนนะครับการ
00:36:04 → 00:36:05Research ชิ้นนี้เนี่ยทำโดยการ log นะ
00:36:05 → 00:36:07ครับเป็นงาน We search เรื่อง work from
00:36:07 → 00:36:10home เลยนะครับทำในปี 2017 นะครับ
00:36:10 → 00:36:13สถานการณ์ตอนนั้นตอนนี้อาจจะแตกต่างกัน
00:36:13 → 00:36:15นิดหน่อยนะครับผมคิดว่ามันก็เอามาเวฟเว้น
00:36:15 → 00:36:18กันพอได้นะครับที่วิจัยเนี่ยเขาได้เข้าไป
00:36:18 → 00:36:20สำรวจคนไปทำงานเช้าเมริกันนะครับแล้วพบ
00:36:20 → 00:36:23ว่ากว่า 43 เปอร์เซ็นต์ของชาวบริการนั้น
00:36:23 → 00:36:26เคยใช้เวลาทำงานแบบรีโมทนะครับก็คือทำงาน
00:36:26 → 00:36:29จากที่อื่นนะครับที่บ้านก็เป็นที่หนึ่งนะ
00:36:29 → 00:36:32ฮะและจะข้อมูลสำมะโนประชากรของสหรัฐในปี
00:36:32 → 00:36:342018 เนี่ยระบุว่า
00:36:34 → 00:36:38ประชากรสลัดนะครับประมาณ 5.2 เปอร์เซ็นต์
00:36:38 → 00:36:41ของคนที่ทำงานนะครับทำงานแบบรีโมทนะฮะโดย
00:36:41 → 00:36:45ชอบรีโมทจากที่บ้านนะฮะเธอช่วงเวลาที่
00:36:45 → 00:36:47ผ่านมาเนี่ยเราเราเริ่มให้ความสำคัญกับ
00:36:47 → 00:36:49เรื่องนี้มากนี้นะครับก็เลยมีงานวิจัย
00:36:49 → 00:36:52ต่างๆออกมาค่อนข้างเดียวมีงานอีกชิ้นนึง
00:36:52 → 00:36:55นะครับชื่อว่า dalu วิ่งเอา subversion
00:36:55 → 00:37:00นะฮะมีเข้าไปสำรวจถนนเนี่ยครับแล้วก็ถาม
00:37:00 → 00:37:03ถามคนที่ทำงานมากเออเกิดว่าคุณสามารถทำ
00:37:03 → 00:37:06งานจากที่บ้านได้เนี่ยคุณจะยอมลดค่าจ้าง
00:37:06 → 00:37:10ของตัวเองใหม่นะครับเธอมีคนที่ยินดีจะลด
00:37:10 → 00:37:13ค่าจ้างลงนะโดยเฉลี่ยนะครับที่มัน 8% นะ
00:37:13 → 00:37:15ครับแล้วก็เห็นเลยว่า Trend หรืออารมณ์
00:37:15 → 00:37:17กันทำงานแบบรีโมทเนี่ยคือมันจะเข้าออฟฟิศ
00:37:17 → 00:37:21ทุกวันนะครับก็ทำมาจากที่บ้านก็ได้ตัด
00:37:21 → 00:37:23สถานที่อื่นก็ได้แต่ช่วงนี้คงต้องไปที่
00:37:23 → 00:37:25บ้านก่อนนะครับแต่วันเกิดว่าในสถานการณ์
00:37:25 → 00:37:27ปกติเนี่ยคำว่าทำงานรีโมทก็คือมาจากบ้าน
00:37:27 → 00:37:31ก็ได้มาจากที่ร้านกาแฟก็ได้แต่ตอนนี้อยู่
00:37:31 → 00:37:34ที่บอกนะต้องบ้านเกาะนะครับเพราะว่าเรา
00:37:34 → 00:37:37ควรจะต้องอยู่กับบ้านกันเพื่อที่ทำ solid
00:37:37 → 00:37:39เซนซิ่งนะครับเอ่อดังนั้นเนี่ยแต่แต่
00:37:39 → 00:37:42Concept แล้วมีมานานและก่อนก่อนที่จะมี
00:37:42 → 00:37:44เรื่องของเราด้วยเกิดโควิชนะครับเรื่อง
00:37:44 → 00:37:46บวม Home เนี่ยก็เลยรับความสนใจแล้วก็มี
00:37:46 → 00:37:50หลายบริษัทเนี่ยพยามผมก็ใช้อยู่นะฮะแล้ว
00:37:50 → 00:37:53ก็มีผลออกมาจากงาน We search ว่าเออพอ
00:37:53 → 00:37:56เริ่มแบบใช้ปุ๊ปเนี่ยนะครับมันมันช่วย
00:37:56 → 00:37:58เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้ถ้าทำอย่าง
00:37:58 → 00:38:00ถูกวิธีต้องมีนิดนึงนิดนึงนะฮะ
00:38:01 → 00:38:04เพราะมันนี้คือเวลาเค้าพูดว่าถ้าทำสู่ทิศ
00:38:04 → 00:38:07ว่าความถึงตรงนี้หลายคนเนี่ยก็รู้สึกว่า
00:38:07 → 00:38:12เออการทำงานเนี่ยก็การทำงานแบบรีโมทก็ไม่
00:38:12 → 00:38:14ได้มีอะไรไม่ดีนะครับแล้วเราทำไมมันถึงมี
00:38:14 → 00:38:17คนที่บอกว่ารู้สึกทำงานแบบรีโมททำงานจาก
00:38:17 → 00:38:21ที่บ้านมันไม่ค่อยปกตินะฮะผมคิดว่าเรื่อง
00:38:21 → 00:38:23ที่สำคัญที่สุดเรื่องหนึ่งเลยนะครับก็คือ
00:38:23 → 00:38:26เรื่องของสิ่งแวดล้อมมันฮะคือสิ่งแวดล้อม
00:38:26 → 00:38:29ที่อยู่รอบตัวเรานี้นะครับมันส่งผลต่อตัว
00:38:29 → 00:38:33เราเยอะที่เราคิดนะฮะผมนี่นี่เป็นยกตัว
00:38:33 → 00:38:35อย่างตัวเองเลยเนี่ยนะครับคือเกิดว่าผม
00:38:35 → 00:38:38เนี่ยอยู่ในสถานที่ที่ผมรู้สึกสงบนะฮะ
00:38:38 → 00:38:41เช่นผมเดี๋ยวผมเป็นคนที่เอ่อชอบทำงานใน
00:38:41 → 00:38:44ห้องสมุดอะไรแบบนี้นะฮะเพราะที่ที่มันจะ
00:38:44 → 00:38:46ขึ้นเลยนะที่เปลี่ยนไปทำงานที่อื่นซึ่ง
00:38:46 → 00:38:50ปัจจัยอื่นก็เหมือนๆก็เพราะชีวิตที่สู้
00:38:50 → 00:38:52ไม่ได้นะครับนั้นเลยจะมาชวนคุยเรื่องนี้
00:38:52 → 00:38:54แหละเรื่องพริกหรือว่าวิธีที่ทำให้เรา
00:38:54 → 00:38:58เนี่ยคงความรักทีได้แม้ว่าเราทำงานจากที่
00:38:58 → 00:39:01อื่นที่ไม่ใช่ที่ออฟฟิศก็ตามนะครับอันแน่
00:39:01 → 00:39:03เนี่ยซึ่งผมว่าเรื่องนี้สำคัญอาจจะที่สุด
00:39:03 → 00:39:05เลยนะฮะก็คือเรื่องของการจัดสรรพื้นที่
00:39:05 → 00:39:08ต่อการทำงานนะครับเหตุผลเป็นนี้ครับคือ
00:39:08 → 00:39:11มนุษย์เราในเป็นเขาครูเชื่อแพะปิดคือเรา
00:39:11 → 00:39:14เคยเคยชินอะไรเราจะทำแบบนั้นถ้าเรานั่ง
00:39:14 → 00:39:17ตรงนี้นะฮะมุมนี้ก็ Easy ตัวนี้นะจ๊ะติ้ง
00:39:18 → 00:39:20แบบนี้แล้วทำงานทุกวันนะครับสมองมันจะบอก
00:39:20 → 00:39:23ว่าที่นี่ที่ทำงานของเรานะครับดังนั้นการ
00:39:23 → 00:39:25กำหนดพื้นที่ชัดเจนเนี่ยจึงสำคัญนะครับ
00:39:25 → 00:39:27แล้วก็
00:39:27 → 00:39:30พยายามไม่ทับซ้อนกับพื้นที่ส่วนตัวนะครับ
00:39:30 → 00:39:33ที่หนึ่งที่ไม่แนะนำเลยนะฮะก็คือบนเตียง
00:39:33 → 00:39:35นะครับคือเนี้ยมันทับซ้อนกับพื้นที่ส่วน
00:39:35 → 00:39:39ตัวมากๆเลยนะครับใครที่อยู่ในพื้นอยู่ใน
00:39:39 → 00:39:42ที่ที่อาจจะมีพื้นที่จำกัดนิดนึงนะครับก็
00:39:42 → 00:39:44แนะนำว่าโต๊ะขนาดเล็กนะฮะหรือมุมทำงาน
00:39:44 → 00:39:46แล้วเนี่ยกฎก็จะช่วยได้เยอะทีเดียวตรงนี้
00:39:46 → 00:39:49นะครับเรื่องที่ที่ต้องการลงทุนอุปกรณ์
00:39:49 → 00:39:52ที่จำเป็นนะฮะคือ
00:39:52 → 00:39:55การทำงานจากที่บ้านผมเท่าไหร่คนตอนนี้
00:39:55 → 00:39:57เริ่มเจอประสบการณ์นะฮะกว่าจะเริ่มประชุม
00:39:57 → 00:39:59กันได้นะฮะจะถามว่าได้ยินมั้ยได้ยินมั้ย
00:39:59 → 00:40:02อยู่ 5 นาทีนะฮะเรื่องนี้ก็ทำให้การ
00:40:02 → 00:40:04ประชุมไม่ค่อยสมูทวันที่เรากำลังพูดอยู่
00:40:04 → 00:40:07นะครับแล้วจะออกแล้วนี่มันค้างไปเนี่ยเรา
00:40:07 → 00:40:09ก็ไม่รู้แล้วก็พูดต่อไปเรื่อยๆใช่ไหมกว่า
00:40:09 → 00:40:11จะรู้ตัวนี้คืออาจจะหมดสไลด์ดิ 5 แผ่น
00:40:11 → 00:40:14แล้วอะไรแบบนี้เป็นต้นนะครับอันนั้นของ
00:40:14 → 00:40:17อินเตอร์เน็ตนะครับจึงค่อนข้างสำคัญนะฮะ
00:40:17 → 00:40:19สำหรับคนที่ต้องใช้เรื่องเอกสารที่เป็น
00:40:19 → 00:40:21กระดาษด้วยนะครับเพิ่งเจอร์อย่างๆเหล่า
00:40:21 → 00:40:25นี้นะฮะต่อแน่นอนนะฮะหลอดแบบ Top หรือว่า
00:40:25 → 00:40:28เอ่อแท็บเล็ตนะฮะที่คุณใช้ในการทำงานนะ
00:40:28 → 00:40:31ครับหรือแม้แต่วี่นะโอเคทีนี้เป็นตอนนี้
00:40:31 → 00:40:33ก็เป็นไปเป็นเรื่องแบบเรื่องใหญ่นะครับ
00:40:33 → 00:40:36ว่าหลายคนรู้สึกว่านั่งทำงานบนเก้าอี้
00:40:36 → 00:40:38ปกติที่ผมเสียวนั่งทำอย่างอื่นเนี่ยมัดผม
00:40:38 → 00:40:42ทำงานมันไม่ค่อยเวิร์คเท่าไหร่นะฮะเอิ่ม
00:40:42 → 00:40:45อ๋ออย่าลืมพรุ่งนี้เมียมันเกี่ยวข้องกับ
00:40:45 → 00:40:47ประสิทธิภาพของแน่นอนเพราะว่าอยู่ที่ไหน
00:40:47 → 00:40:49จะเหน็ดเหนื่อยง่ายๆคือก็ตื่นได้แล้วมี
00:40:49 → 00:40:52ปัญหานะครับวันนั้นเนี่ยคุณต่อให้คุณมา
00:40:52 → 00:40:53หมดศักดิ์ศรีแค่ไหนกูจะอินเตอร์เน็ตมี
00:40:53 → 00:40:58ปัญหานะก็ทำงานลำบากอยู่ดีนะฮะอีกข้อนึง
00:40:58 → 00:41:00ครับก็คือเรื่องของการกำหนดเวลาในการทำ
00:41:00 → 00:41:05งานที่ชัดเจนนะครับอันนี้เนี้ยคือเราเรา
00:41:05 → 00:41:07ต้องนี้อ่ะเวลาเราอยู่ที่บ้านเนี่ยเส้น
00:41:07 → 00:41:10แบ่งระหว่างงานกับเรื่องส่วนตัวนั้นมันก็
00:41:10 → 00:41:13ค่อนข้างจะแบ่งงานอยู่แล้วนะครับเอ่อดัง
00:41:13 → 00:41:15นั้นในการกำหนดเวลาที่จะเจนจึงทำให้เรา
00:41:15 → 00:41:17รู้ว่าตอนนี้ต้องทำอะไรนะครับคำว่ากำหนด
00:41:17 → 00:41:20เวลาที่ชัดเจนด้วยนะครับไม่ว่าจะเป็นต้อง
00:41:20 → 00:41:22เป็นเวลาเดียวที่คุณเคยทำงานไปเปย์นะครับ
00:41:22 → 00:41:23ฉันถึงคุณเคยเข้าทำงาน 9 โมงก็ไม่บอกว่า
00:41:23 → 00:41:26ต้องเริ่ม 9 โมงไปเป็นคู่น่าจะจัดสรรเวลา
00:41:26 → 00:41:28ของคุณได้อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่าต้องคุย
00:41:28 → 00:41:30กับทีมคนอื่นด้วยนะที่ต้องทำงานร่วมกัน
00:41:30 → 00:41:32เช่นหล่อจะนัด Conference Call เป็นกี่
00:41:32 → 00:41:35โมงแต่ระหว่างนั้นคุณสามารถจัดสรรเวลาได้
00:41:35 → 00:41:38นะครับแต่เช้าจะเย็นตอนไหนก็ได้นะครับผม
00:41:38 → 00:41:41อย่างนั้นอย่างนี้ครับเอ่อลองกำหนดดูว่า
00:41:41 → 00:41:44เราจะทำงานตั้งแต่กี่โมงมีกี่โมงนะครับ
00:41:44 → 00:41:48แล้วพยายามทำแบบนั้นให้ได้นะครับเหตุผล
00:41:48 → 00:41:51ถึงคือถ้าไม่ทำแบบนั้นเนี่ยไม่มีกำหนดชัด
00:41:51 → 00:41:54เจนนะครับว่าคนทำงานไม่ดูเวลาเลยนะก็คือ
00:41:54 → 00:41:56นั่งทำไปเรื่อยๆนะแล้วเวลาอยู่บ้านก็เป็น
00:41:56 → 00:41:59สิวันนั้นผมไม่ให้กวนก็นั่งทำไปเรื่อยๆนะ
00:41:59 → 00:42:00ครับเอ่อ
00:42:00 → 00:42:03ไม่พักไม่อร่อยเลยนะรู้ตัวทีนี่อาจจะนั่ง
00:42:03 → 00:42:07จิ้มคอมอยู่ 5 ชั่วโมงก็เป็นไปได้นะครับ
00:42:07 → 00:42:11ทำแบบนี้นานๆเนี่ยมีความเสี่ยงเจริญเอานะ
00:42:11 → 00:42:15ฮะข้อที่สองถ้าเกิดว่ามีสมาชิกในบ้านอยู่
00:42:15 → 00:42:17ด้วยกันหลายคนนะครับการที่เราสามารถกำหนด
00:42:17 → 00:42:20เวลาชัดเจนว่านี่คือเวลาทำงานของเรานะฮะ
00:42:20 → 00:42:23เราไปบอกตกลงกันนะก็เชิญถ้าทำข้อตกลงกัน
00:42:23 → 00:42:27เนี่ยอันนี้เขาจะทำให้คุณไม่ถูกดิสแพคและ
00:42:27 → 00:42:29ส่วนของว่าเป็นเรื่องสำคัญมากกว่าการทำ
00:42:29 → 00:42:32งานที่บ้านนะฮะข้อต่อไปนะครับกำหนดกฎสนุก
00:42:32 → 00:42:35คนในบ้านนะฮะอันนี้ถ้าอยู่คนเดียวก็ข้อ
00:42:35 → 00:42:38นี้ก็ไม่เป็นไรนะข้าไปเลยนะครับแต่ว่าถ้า
00:42:38 → 00:42:40เกิดว่าอยู่กันเป็นครอบครัวใหญ่อยู่กัน
00:42:40 → 00:42:43หลายคนนะฮะอาจจะมีคุณพ่อคุณแม่อ่าโอ๊ยลูก
00:42:43 → 00:42:47สามีภรรยาอะไรต่างๆเนี่ยก็ควรจะมีการตั้ง
00:42:47 → 00:42:50กฎหรือข้อตกลงกันซักเล็กน้อยนะครับว่าหาก
00:42:50 → 00:42:53อยู่ในช่วงราทำงานเนี่ยกำลังมิตติ้งอยู่
00:42:53 → 00:42:55นะครับ VDO Conference Junior ขออยากรบ
00:42:55 → 00:42:59กวนนะครับเอ่อคือมันอาจจะคงไม่ดีนะคะจะมี
00:42:59 → 00:43:02เสียงเรียกว่าไปรับพัสดุที่หน้าประตู
00:43:02 → 00:43:04หน่อยสิงั้นคุณกับฉันคุยกับเพื่อนในทีม
00:43:05 → 00:43:09อยู่ในแบบนี้นะฮะก็ก็อันนี้ก็ทำข้อตกลง
00:43:09 → 00:43:11กันไว้ได้เลยนะครับก็เป็นสิ่งที่ดีนั้น
00:43:11 → 00:43:14ช่วยถ้วยมากเพราะว่าบางทีเนี่ยพอเราโดน
00:43:14 → 00:43:16ยิงครับเครื่องบินครับก็ไม่ได้ตั้งใจนะ
00:43:16 → 00:43:19ครับคือมันก็อยู่บ้านเขาก็เขาก็รู้สึก
00:43:19 → 00:43:21อะไรบ้านปกติต้องโดนอีกครับตอนขัดจังหวะ
00:43:21 → 00:43:23ผมจะไม่คิดเรื่องเธอคิดอยู่ในลืมไปเลยว่า
00:43:23 → 00:43:25คนนี่ก็โมโหเลยก็มีนะครับเรื่องก็เพื่อ
00:43:26 → 00:43:29ป้องกันเรื่องนี้ก็คุยกันไปเลยกำหนดกฎ
00:43:29 → 00:43:32เกณฑ์กันไปนะครับอันต่อไปฮะพักผ่อนให้
00:43:32 → 00:43:37ปกติเขาผ่อนปกติคือนะฮะคือปกติเนี่ยถ้า
00:43:37 → 00:43:38เกิดว่าคุณอยู่ที่ออฟฟิศด้วยนะครับมันจะ
00:43:38 → 00:43:41มีจังหวะของเหล่าแห่งที่ไม่มีเทคนิคหนึ่ง
00:43:41 → 00:43:45ที่คนชอบพูดถึงคือพอโมโร่ถ้าเกิดทำงาน 25
00:43:45 → 00:43:47นาทีพัก 5 นาทีแล้วเนี่ยแต่ว่าแล้วแต่นะ
00:43:47 → 00:43:51เอาแต่ก็บางคนจะใช้ 50 ภาค 10 ก็ได้นะ
00:43:51 → 00:43:52ครับ
00:43:52 → 00:43:55ไม่ว่าคุณจะใช้เทคนิคไหนก็ตามเนี่ยนะครับ
00:43:55 → 00:43:59อยากให้ใช้เทคนิคนั้นเวลาอยู่ที่ที่บ้าน
00:43:59 → 00:44:02เหมือนกันนะฮะเพราะว่าสมองเราเนี่ยก็
00:44:02 → 00:44:04เหมือนกันเนื้อส่วนอื่นๆครับเวลาใช้มัน
00:44:04 → 00:44:08จ้องคอมนานๆเนี่ยมันก็ลามันก็ต้องการพัก
00:44:08 → 00:44:10ผ่อนแต่นั้นการทำงานติดตันานเกินไปจึงไม่
00:44:10 → 00:44:12ได้เพิ่มประสิวิธีนะครับเป็นการลดภาระ
00:44:12 → 00:44:15ชีวิตที่ฉันอีกนะต้องมีการเบรกระหว่างทาง
00:44:15 → 00:44:19ด้วยนะครับข้อต่อไปนะครับคือพยายามติดต่อ
00:44:19 → 00:44:23กับคนอื่นในทีมอยู่เสมอนะครับคือเรื่อง
00:44:23 → 00:44:26เนี่ยผมเชื่อว่าทุกคนก็รู้สึกคล้ายๆกันนะ
00:44:26 → 00:44:30ฮะคือทำงานที่บ้านตอนแรกโอเคนะเพราะผ่าน
00:44:30 → 00:44:33มาสักพักหนึ่งเริ่มรู้สึกเบื่อเหมือนทำ
00:44:33 → 00:44:35งานคนเดียวเหมือนนั่นมันไม่รู้จะคุยกับ
00:44:35 → 00:44:37ใครนั้นนะฮะสำหรับคนที่เป็นเทอมเอ่อเนี่ย
00:44:37 → 00:44:41ก็อาจจะพอไหวหน่อยนะครับแต่วินเวิร์ธ
00:44:41 → 00:44:43เพื่อนผมนานๆเข้าก็ชักว่าวก็เหมือนกันนะ
00:44:43 → 00:44:46ฮะแต่คนที่เป็น ambivert คือต่างๆระหว่าง
00:44:46 → 00:44:49อินเตอร์กับ Edward หรือคนที่เป็น ex-work
00:44:49 → 00:44:52จ๋าจ๋าเลยเนี่ยนะฮะอันเนี้ยจะทำรู้สึกว่า
00:44:52 → 00:44:56ไม่ค่อยไหวนะฮะนี้ทำยังไงดีซะถ้าจะถ้าจะ
00:44:56 → 00:44:59แก้เรื่องนี้นะครับมันก็มีอันนึงก็คือ
00:44:59 → 00:45:021 ก่อนเด้อมิตติ้งที่เป็นมิตติ้งอยากจะ
00:45:02 → 00:45:04เป็นวิ่งพิมพ์เล็กหน่อยเนี่ยนะครับที่ไม่
00:45:04 → 00:45:06เป็นมิตรนี้คะบริษัทอย่างนี้นะครับก็จะ
00:45:06 → 00:45:09พูดคุยกันคือว่าเป็นอ่า Water cooler
00:45:09 → 00:45:11คุยกันเรื่องรู้เรื่องนี้เราจะเพลาก่อนนะ
00:45:11 → 00:45:14ครับถามทุกข์สุขดิบกันสัก 3-4 นาทีก็ก็
00:45:14 → 00:45:17เริ่มประชุมกันก็ได้นะครับหรือนะครับว่า
00:45:17 → 00:45:21เนื่องสามารถที่จะมีเช่นที่ได้ว่าเป็น
00:45:21 → 00:45:24ชั้นไร้สาระเลยอ่ะก็คือต่อ Connect กัน
00:45:24 → 00:45:26เข้ามานะแล้วก็มา
00:45:26 → 00:45:28คุยกันไม่ต้องคุยตั้งนานนะครับคุยเรื่อง
00:45:28 → 00:45:31อะไรก็ได้นะครับอย่างนี้เป็นต้นก็ก็จะ
00:45:31 → 00:45:34ช่วยหาก็จะช่วยให้เราเนี่ยรู้สึก
00:45:34 → 00:45:38เหมือนกับเชื่อมโยงกับมนุษย์คนอื่นอยู่นะ
00:45:38 → 00:45:39ครับเรื่องนี้ก็เป็นเรื่องสำคัญนะครับ
00:45:39 → 00:45:42เพราะว่าถ้าเกิดว่าอยู่บ้านเฉยคือยิ่งตอน
00:45:42 → 00:45:45นี้เนี่ยชั่วไปเที่ยวอยู่บ้านแล้วออกไป
00:45:45 → 00:45:47ไหนก็ไม่ได้นะฮะจะไปเจอคนก็ไม่ได้เลย
00:45:47 → 00:45:51เนี่ยพึ่งนั้นเอ่อเราก็ต้องก็ก็ต้องก็
00:45:51 → 00:45:53ต้องระวังตัวเราเองหรือว่าเดี๋ยวสภาพจิต
00:45:53 → 00:45:55ใจมันจะขอเกี่ยวกับเพื่อนไปนะครับ
00:45:55 → 00:45:59เข้าไปคือทำลูทีนของคุณให้เป็นปกตินะครับ
00:45:59 → 00:46:02คุณน่าจะมีรูทีนอะไรก็แล้วแต่นะฮะที่คุณ
00:46:02 → 00:46:04ทำอยู่เป็นปกติอยู่แล้วเนี่ยก็อยากให้ทำ
00:46:04 → 00:46:06เหมือนเดิมเสมือนกับว่าคุณจะทำงานนะครับ
00:46:06 → 00:46:09สมมติว่าทุกเช้าคนอื่นหกโมงเช้านะมาออก
00:46:09 → 00:46:12กำลังกายสักครึ่งชั่วโมงนะครับเอ่อทาน
00:46:12 → 00:46:15ข้าวอาบน้ำเสร็จออกจากบ้าน 07:00 นหมดนะ
00:46:15 → 00:46:19ก็ทำแบบนี้ล่ะฮะทำแบบเดิมซึ่งการ II Blue
00:46:19 → 00:46:22ทีเนี่ยนะครับมันสำคัญตรงเนี้ยมันคือเวลา
00:46:22 → 00:46:25ทำอะไรมานานๆจะเรียกว่านานๆหลายๆปีเลยนะ
00:46:25 → 00:46:28ฮะสมองเรามันเหมือนอิ่มฟินเข้าไปเพราะ
00:46:28 → 00:46:31ฉะนั้นเนี่ยมันจะออกโตเมติกเราไม่ใช่คุณ
00:46:31 → 00:46:34เรียนรู้สึกว่าคุณกำลังจะเริ่มทำงานกี่
00:46:34 → 00:46:36ขวบโดยปกติถ้าคุณทำแบบนี้เสร็จปุ๊บเนี่ย
00:46:36 → 00:46:39คุณก็ทำงานนะนี่เหมือนกันเตรียมพร้อมนะ
00:46:39 → 00:46:41ครับสิ่งที่ไม่แนะนำเลยแล้วก็ผมก็พูดมาก
00:46:41 → 00:46:45ก็คือว่าเอ่ออย่าอย่าอย่าใส่ชุดนอนเริ่ม
00:46:45 → 00:46:48งานคืออย่างน้อยที่สุดเลยนะครับอาบน้ำ
00:46:48 → 00:46:52ก่อนนะก่อนที่จะเริ่มเข้าคอแรกเข้ามีจริง
00:46:52 → 00:46:56แน่นะครับยังกลืนผมได้ผมก็ค่อนข้างคือผม
00:46:56 → 00:46:58ก็ตื่นเช้าอยู่แล้วนะครับผมตื่นประมาณซัก
00:46:58 → 00:47:00ตี 4 ตี 5 นะครับออกกำลังกายนะฮะกลับมา
00:47:00 → 00:47:02อาบน้ำเปลี่ยนชุดอะไรให้เรียบร้อยก่อน
00:47:02 → 00:47:05แล้วค่อยเริ่มทำงานนะครับบางทีถ้าเกิดว่า
00:47:05 → 00:47:09บางวันตื่นเช้าจัดเลยเนี่ยนะฮะก็ใช้เวลา
00:47:09 → 00:47:12ในการอัด port Cash แล้วก็ทำเตรียมข้อ
00:47:12 → 00:47:15มูลทำรายการข่าวตอนเช้าด้วยนะครับยังไง
00:47:15 → 00:47:17EP6 อ่านในช่วงเช้านะฮะแล้วก็ดื่มกาแฟ
00:47:17 → 00:47:20มึงอยู่กับใครทุกวันนะเป็นปกติผมเป็นพวก
00:47:20 → 00:47:23เคอรี่เบิร์ดตื่นแต่ตอนเช้านะฮะตั้งใจว่า
00:47:23 → 00:47:25ทำงานตามตารางเหมือนผู้ที่ให้เหมาะกะสิ
00:47:25 → 00:47:30ครับว่าจะเป็นเอ่ออ่ะประชุมนะฮะเสร็จปุ๊บ
00:47:30 → 00:47:34ก็อ้ะตรวจวิพรนะครับดูต่อข้อมูลทางด้านสธ
00:47:34 → 00:47:37บอดครับอ่านบทความอ่าต่างๆที่ที่ต้องอ่าน
00:47:37 → 00:47:42นะฮะโทรศัพท์พูดคุยกับลูกค้าเลยนี้ก็ทำ
00:47:42 → 00:47:44เหมือนเดิมนะครับคะแล้วก็ผมก็ค่อนข้างที่
00:47:44 → 00:47:48จะเหมือนกับรักษารูทีนแบบนี้ทุกวันผมรู้
00:47:48 → 00:47:50สึกว่ามันช่วยชาร์จพลังงานและทำให้เรา
00:47:50 → 00:47:52เนี่ยเหมือนกับไม่ต้องคิดเยอะว่าตอนนี้
00:47:52 → 00:47:54ต้องทำอะไรเพราะมีการวางแผนมาอยู่แล้วนะ
00:47:54 → 00:47:58ครับพูดเรื่องกาแฟนะฮะต้องขอขอบคุณผู้
00:47:58 → 00:48:00สนับสนุนใจดีของ EP นี้นะครับอย่างเน็ต
00:48:00 → 00:48:03กาแฟ Cold brew นะครับใครที่ติดตามข่าว
00:48:03 → 00:48:06ของไม่ซึ่งข้อมูลทุกเช้าเนี่ยก็จะเห็นใน
00:48:06 → 00:48:09เสื้อแพ้ครบลูนะครับซึ่งออกไปเกจจิ้งใหม่
00:48:09 → 00:48:12หัดไปครับ Blade กับศิลปินไทยคนโปรดที่
00:48:12 → 00:48:15สุดของผมนะครับ Alex Face นะครับซึ่งผม
00:48:15 → 00:48:16เท่าไหร่ท่านรู้จักกันดีอยู่แล้วผ่าน
00:48:16 → 00:48:19เตอร์มาดีนะครับเป็นเป็นศิลปินไทยที่ต้อง
00:48:19 → 00:48:22บอกว่ามีชื่อเสียงไปทั่วโลกนะครับและสมา
00:48:22 → 00:48:25Chrome มี 2 รสชาติด้วยกันนะครับมีคลาส
00:48:25 → 00:48:27ราเจ้กับ Pure Black นะฮะซึ่งก่อนหน้า
00:48:27 → 00:48:29เสียงที่ผมก็ดื่มเกี่ยว Black นะครับเป็น
00:48:29 → 00:48:33เป็นเป็นประจำแล้วนะครับแล้วก็หลังดื่ม
00:48:33 → 00:48:36เพราะสึกว่าเอ่อไอ้โคลบลูการผ่านการสกัด
00:48:36 → 00:48:39เย็นให้ประสบการณ์รสชาติรสสัมผัสที่แตก
00:48:39 → 00:48:43ต่างนะครับมันจะนุ่มๆนุ่มๆกว่าดื่มง่าย
00:48:43 → 00:48:46ผมชื่อนะครับแล้วก็รู้สึกแบบมีแรงมีพลัง
00:48:46 → 00:48:49ดีจริงๆเลยเนี่ยนะครับที่สำคัญขนาดกดพกพา
00:48:49 → 00:48:52ง่ายนะครับพกไปดื่มเมื่อไหร่ก็ได้นะฮะ
00:48:52 → 00:48:54อย่างที่ไม่ใช่ข้อมูลเองเนี่ยในตู้
00:48:54 → 00:48:58เครื่องดื่มพวกเรานะครับตอนนี้ก็เอ่อมี
00:48:58 → 00:49:00เนสกาแฟ Chrome Blue เต็มตู้เลยนะครับ
00:49:00 → 00:49:02เพราะว่าคือเครื่องดื่มตู้เครื่องดื่มของ
00:49:02 → 00:49:05เราในเป็นที่ชาร์จพลังงานของถีบนะครับ
00:49:05 → 00:49:07สำหรับใครที่ถึงใส่อยู่แล้วอยากให้ลองหา
00:49:08 → 00:49:09มาลืมไปดูนะครับตอนนี้เชื่อแพครบรูนะครับ
00:49:09 → 00:49:13อ่ะก่อนจากการขออนุญาตสรุปอีกครั้งหนึ่ง
00:49:13 → 00:49:16นะครับ 7 ข้อที่จะช่วยให้คุณธนะสิทธิ์มาก
00:49:16 → 00:49:19ขึ้นนะครับ 1 จัดสรรพื้นที่สอบทำงานโดย
00:49:20 → 00:49:24เฉพาะสองลงทุนอุปกรณ์ที่จำเป็น 3 กำหนด
00:49:24 → 00:49:28เวลาที่จะทำงานให้ชัดเจน 4 กำหนดกฎสำหรับ
00:49:28 → 00:49:31คนที่อยู่ร่วมบ้านกันนะครับ 555 พักผ่อน
00:49:31 → 00:49:35ให้เป็นตามตารางปกติ 6 คนกับคนอื่นๆที่มี
00:49:35 → 00:49:38เสมอและ 7 ทำรู้ทีหลังคุณให้เป็นปกตินะ
00:49:38 → 00:49:41ครับผมแถมให้ 1 ข้อละกันนะครับคือมีกาแฟ
00:49:41 → 00:49:43กับเงินดีๆอย่างเนี้ย Star Chrome รถตู้
00:49:43 → 00:49:45เย็นไว้เสมอเพื่อจิบระหว่างทำงานนะครับ
00:49:45 → 00:49:48ถ้าลองทำทั้ง 7 บวก 1 ข้อนี้แล้วเนี่ยไป
00:49:48 → 00:49:50ปรับใช้กันดูได้ผลยังไงหรือมีใครกันอื่น
00:49:50 → 00:49:53อย่าลืมคอมเม้นท์บอกกันด้วยนะครับขอบคุณ
00:49:53 → 00:49:55ทุกท่านที่ติดตาม Mission ประมูลพอดแคสต์
00:49:55 → 00:49:57เราพบกันใหม่สวัสดีครับ
00:49:57 → 00:49:58[เพลง]
00:49:58 → 00:50:01Mission to you พอดคาสต์ Continue
00:50:01 → 00:50:02with your Mission
00:50:02 → 00:50:03[เพลง]
00:50:03 → 00:50:06[ปรบมือ]
00:50:06 → 00:50:09Five Minutes พ็อดคาสท์ไอเดียดีๆใน 5
00:50:09 → 00:50:19นาที
00:50:19 → 00:50:24สวัสดีครับไฟล์ M Net นะครับคำถามอันนี้
00:50:24 → 00:50:27คือรู้สึกพอรักถีบตอนกลางคืนจะต้องทำงาน
00:50:27 → 00:50:31ตอนกลางวันจะปรับตัวอย่างไรนะครับอันนี้
00:50:31 → 00:50:34ค่อยๆกับที่เราเคยคุยกันนะวันจะมีคนที่
00:50:34 → 00:50:35ที่
00:50:35 → 00:50:38เรียกว่าเป็นนกฮูกอ่ะนะก็คือหัวสั่งนั่น
00:50:38 → 00:50:41มันคือเนี่ยเป็นช่วงเวลาที่มี will Power
00:50:41 → 00:50:45เยอะนะครับคนสายเครทีฟเป็นจะหาเวลามาทำไม
00:50:45 → 00:50:47กลางวันนะเพราะว่ามันอย่าคุณทำสายพ่อที
00:50:47 → 00:50:51เนี่ยเอ่อคุณจะคุยลูกค้าเนี่ยคือตัวใหญ่
00:50:51 → 00:50:54ก็ต้องประชุมทั้งวันนะแม่จะสายหน่อยก็ได้
00:50:54 → 00:50:57คุณชนิปรับตัวในผมก็ต้องปรับสัปดาห์ถ้า
00:50:57 → 00:50:59เราเป็นแบบนี้จริงๆนะครับน้องประสงค์นั้น
00:50:59 → 00:51:01หน้าที่ 1 เนี่ยต้องถามว่างานที่เราทำตอน
00:51:01 → 00:51:03กลางวันมันสามารถเตะซิโด้ได้ไหมในช่วง
00:51:04 → 00:51:07เวลาที่คนรถผมเยอะแบบนี้เนี่ยผมมาเป็น
00:51:07 → 00:51:09เวลาที่ดีและในการคุยกับบริษัทและคุยกับ
00:51:09 → 00:51:12หัวหน้าว่าเออเนี่ยเราบอกตรงเลยเล่าในคิด
00:51:12 → 00:51:14ให้เราตอนคืนก็เริ่มทำงานแบบ 8:00 นเลิก
00:51:14 → 00:51:17เที่ยงคืนนี้คือเวลาที่ดีสูงเราแต่ถ้า
00:51:17 → 00:51:19เกิดว่าเค้าทำงาน 8:00 นเราก็ไม่ไหวแล้ว
00:51:19 → 00:51:21Performance เขาก็จะไม่ดีด้วยเพราะ
00:51:21 → 00:51:23ฉะนั้นบางวันหรือบางอย่างเนี่ยขอเราแบบ
00:51:23 → 00:51:26เริ่มสายแต่ก็เดี๋ยวเราจะ Follow ตาม
00:51:26 → 00:51:28จำนวนงานขึ้นมาขึ้นอย่ามองแค่เวลาทำงาน
00:51:28 → 00:51:30อย่างเดียวแต่แน่นอนว่ามันมีข้อแม้ด้วย
00:51:30 → 00:51:32คือมันไม่ใช่ว่าตามใจเราได้อย่างเดียว
00:51:32 → 00:51:34เดี๋ยวก็อย่างเช่นถ้าเราต้องคุยงานกับคน
00:51:34 → 00:51:38อื่นคนอื่นเขาก็เลิกทำงานกันเจ้าโมง 10
00:51:38 → 00:51:40โมงมันก็ไม่ควรจะเรทเป็นหน้าโอเคอาจจะนัด
00:51:40 → 00:51:4411:00 นคุยกันได้ไหมเนี่ยผมว่าหาจุด
00:51:44 → 00:51:46คอมโปรมายได้นะฮะ
00:51:46 → 00:51:49ก็คือตอนนี้มันก็เป็นมันก็มีความสุขที่
00:51:49 → 00:51:51ได้ทำก็ไม่ได้เล็กแบบโหร้อยเปอร์เซ็นต์
00:51:51 → 00:51:54ตามใจเรานะมันก็ต้องพึ่งตื่นแล้วผมก็ต้อง
00:51:54 → 00:51:56แบบมันต้องมีอัตราส่วนที่เหมาะสมนะครับ
00:51:56 → 00:51:59ตัวเองอ่ะเราก็ต้องพยายามปรับด้วยจริงๆ
00:51:59 → 00:52:02ส่วนหนึ่งที่คนจำนวนแม่ทำงานตอนคืนที่ดี
00:52:02 → 00:52:05เราต้องวันไม่อยากตื่นเพราะว่าเวลานาฬิกา
00:52:05 → 00:52:09มชีวิตมันๆเธอก็ตื่นสายจนชินก็คือว่าไม่
00:52:09 → 00:52:12ง่วงก็ต้องปรับเวลาด้วยต้องต้องทำซองยา
00:52:12 → 00:52:16ครบถ้วนไปไปเที่ยวเวลาหนึ่งคือต้องดูวิธี
00:52:16 → 00:52:19การใช้ชีวิตของเราเทอมบางทีในวงจรชีวิต
00:52:19 → 00:52:23เราในมันทำให้อันนี้ไม่ได้เหมารวมในแต่
00:52:23 → 00:52:24ว่ามันอาจจะมีแบบนี้เยอะเพื่อนผมเป็นหนี้
00:52:24 → 00:52:28เยอะนอนให้พอตื่นมาแล้วต้องไปทำงานก็ดื่ม
00:52:28 → 00:52:32กาแฟเขาง่วงแล้วก็ดูดของวันบ่ายๆถึงดื่ม
00:52:32 → 00:52:34เพราะว่ามันต้องอัดกาแฟค่อยมันที่ตื่น
00:52:34 → 00:52:38เย็นๆไปออกกำลังกายนะฮะที่เนี้ยแฟลตเพราะ
00:52:38 → 00:52:42ว่ามันมันซื้อมามันตัดออกมาปุ๊บเฟชในวัน
00:52:42 → 00:52:45ร่างกายมีใครไปดีอยู่อาบน้ำเสร็จ 20:00 น
00:52:45 → 00:52:48นี่คือแบบอย่างคือกะคือการทำงานแบบไม่
00:52:48 → 00:52:50หยุดอย่างเงี้ยเราก็ต้องปรับจะวัดใหม่
00:52:50 → 00:52:53เท่ห์จะลดกาแฟลงนะครับต้องฝืนตื่นเช้ามา
00:52:53 → 00:52:55ก็ง่วงหน่อยช่วงอาทิตย์แรกเพื่อปรับให้
00:52:55 → 00:53:00เราแบบเวลามันเข้ามาในวงจรมากขึ้นคือจริง
00:53:00 → 00:53:03ๆแล้วอ่ะคนที่เป็นนกฮูกอะไรเงี้ยผมมันก็
00:53:03 → 00:53:05โอเคนะคนที่นี่เคยชีวิตที่ตอนขึ้นแต่ว่า
00:53:05 → 00:53:10เรานึกถึงมากเอิ่มธรรมชาติเนี่ยน่าจะออก
00:53:10 → 00:53:12แบบมาให้มนุษย์เนี่ยใช้ชีวิตตอนที่มีพระ
00:53:12 → 00:53:15อาทิตย์ขึ้นแล้วในหน้าหนาวที่พาทิมัน
00:53:15 → 00:53:17สว่างน้อยเนี่ย
00:53:17 → 00:53:20หน้าหนาวเป็นหน้าที่อันตรายนะถ้าเกิดพูด
00:53:20 → 00:53:23ถึงหน้าหนาวแบบในประเทศที่หนาวหน้าหนาว
00:53:23 → 00:53:26เต่าหน้าร้อนนะฮะมีโอกาสที่จะตายได้มาก
00:53:26 → 00:53:28กว่าธรรมชาติจะดีไซน์อันนี้ผมที่เด่นนะฮะ
00:53:28 → 00:53:32ว่าให้เราแบบมันกับไก่อยู่ในที่พักเร็ว
00:53:32 → 00:53:36ขึ้นเออใจก็ดีขึ้นหรือว่าคนคือ operating
00:53:36 → 00:53:39Hours ของธุรกิจทั่วไปอ้ะมันก็คือกลาง
00:53:39 → 00:53:41วันใช่ไหมเพราะฉะนั้นเนี่ยมันก็เลยมีข้อ
00:53:41 → 00:53:44จำกัดตัวนี้ที่นึงแล้วก็ต้องปรับได้ตัวรบ
00:53:44 → 00:53:46ด้วยแล้วก็
00:53:46 → 00:53:50ต่อไปสดุดีดะบริษัทด้วยผมมากก็จะมีจุด
00:53:50 → 00:53:52กวางที่ลงตัวครับขอบคุณที่ติดตามสายไม่
00:53:52 → 00:53:56นิดนะครับสวัสดีครับ
00:53:56 → 00:53:57Five Minutes พ็อดคาสท์
00:53:57 → 00:54:03[เพลง]
00:54:03 → 00:54:06Vision ประมูลถอดขาด Continue with
00:54:06 → 00:54:08your Mission is To You By
00:54:08 → 00:54:12ศรีจันทร์แตงโมงเจนทูคงมันนาน 12 ชั่วโมง
00:54:12 → 00:54:16ปกป้องผิวจาก PM 2.5 อัพเกรดรึผู้หญิง
00:54:16 → 00:54:20ทุกรุปสิ้นสุดการรอคอยกับแม่ตอนแท็ก
00:54:20 → 00:54:23แพนเนอร์สมุดจอดรุ่นใหม่ปี 2021 จาก
00:54:23 → 00:54:25Mission To the Moon ผมแม่จนทุกท่าน
00:54:25 → 00:54:27กลับมาจดบันทึกชีวิตเรียนตัวเองให้กลับมา
00:54:27 → 00:54:30ดีที่สุดทำสิ่งนี้ไปพร้อมๆกันและ Contact
00:54:30 → 00:54:32สู่เส้นทางที่คุณอยากได้สามารถดูราย
00:54:32 → 00:54:35ละเอียดได้ในเว็บไซต์ของไม่ใช่สุดอมูล
00:54:35 → 00:54:37ขอบคุณครับ
00:54:37 → 00:54:39[เพลง]
00:54:39 → 00:54:42สวัสดีครับนี้ต้อนรับเข้าสู่มีเช่นเสนอ
00:54:42 → 00:54:44มูลผัด Cash นะครับขึ้นอยู่กับประวิทย์
00:54:44 → 00:54:47หาญอุตสาหะครับผมวันนี้จะพูดคือเรื่องของ
00:54:47 → 00:54:51Light pact อันหนึ่งที่ช่วยเปลี่ยนแปลง
00:54:51 → 00:54:54ชีวิตได้เยอะทีเดียวนะครับเปลี่ยนแปลง
00:54:54 → 00:54:57เรื่องของพระนะซิวิตี้ได้ด้วยนะครับ
00:54:57 → 00:54:58เรื่องนั้นก็คือเรื่องเกี่ยวกับสถานที่
00:54:58 → 00:55:01ซึ่งเป็นผมชื่อว่าเป็นเรื่องที่คนเราจะ
00:55:01 → 00:55:03ไม่ค่อยได้นึกถึงเท่าไหร่นะเวลาเธอพูดถึง
00:55:03 → 00:55:07คำว่าเอิ่มการสร้างธุรกิจอี้แล้วกันกัน
00:55:07 → 00:55:10การรีบ for แม้น Slur หน้าเรานี้เนี่ย
00:55:10 → 00:55:14จริงสถานที่เนี่ยสำคัญมากนะครับมันมีงาน
00:55:14 → 00:55:16วิจัยเยอะมากเลยที่พูดประเด็นเกี่ยวกับ
00:55:16 → 00:55:19เรื่องของสถานที่สิ่งแวดล้อมกับ
00:55:19 → 00:55:22Performance ของหน้านะครับ
00:55:22 → 00:55:25เราอาจจะเคยได้ยินมาแล้วว่าจะมีสภาพแวด
00:55:25 → 00:55:28ล้อมเนี่ยมันส่งผลต่อเราในง่ายคุณภาพ
00:55:28 → 00:55:31ชีวิตนะครับแต่งจริงวันนี้มาส่งผลกับต่อ
00:55:31 → 00:55:33เราในอีกหลายแง่เลยนะเพราะสิทธิภาพการทำ
00:55:33 → 00:55:37งานความรู้สึกอารมณ์นะครับหรือแม้แต่
00:55:37 → 00:55:42สุขภาพนะฮะแต่หลายคนอาจจะรู้สึกว่ามันคง
00:55:42 → 00:55:45ไม่มีผลเยอะมั้งนะเราอยู่ที่ไหนก็คงจะทำ
00:55:45 → 00:55:47ได้เหมือนกันนะฮะคะหรือบางคนก็จะรู้สึก
00:55:47 → 00:55:51ว่าสิ่งเหล่านี้มีผลเยอะแบบก็อาจจะรู้สึก
00:55:51 → 00:55:55พอสมควรแต่ว่าเราเราสามารถแก้ไขหรือปรับ
00:55:55 → 00:55:58ปรุงไรได้บ้างนะฮะเออต้องพูดในประเด็นแบบ
00:55:58 → 00:56:00นี้ดีกว่านะครับใครคิดว่าการออกแบบหรือ
00:56:00 → 00:56:05ว่ากันตกแต่งภายในเนี่ยเป็นวิทยาศาสตร์
00:56:05 → 00:56:08มากๆเลยนะครับเพราะว่าส่วนใหญ่ในลองมัดจะ
00:56:08 → 00:56:11มองงานพรุ่งนี้ในลักษณะของงานซิมจะมาก
00:56:11 → 00:56:13กว่านะเวลาพูดถึง
00:56:13 → 00:56:16การตกแต่งภายในเรื่องความสวยงามเรื่อง
00:56:16 → 00:56:18decoration แน่ร้อยเสร็จเราไม่ใช่อะไร
00:56:18 → 00:56:21รู้สึกมันเป็นเรื่องของทางศิลปะใส่เยอะ
00:56:21 → 00:56:24แต่จริงแล้วเนี่ยมันมีความเป็น
00:56:24 → 00:56:26วิทยาศาสตร์อยู่เดียวเหมือนกันนะครับ
00:56:26 → 00:56:30ก็สภาพแวดล้อมที่ดีเนี่ยเชื่อมโยงกับ
00:56:30 → 00:56:33วิทยาศาสตร์นะครับเป็น Life Hack ได้
00:56:33 → 00:56:36อย่างนึงเลยทีเดียวนะครับและนี่คือสิ
00:56:36 → 00:56:37เรื่องของมันจะมาแล้วในวันนี้นะครับเพื่อ
00:56:37 → 00:56:40ปรับปรุงคุณภาพชีวิตแล้วก็การทำงานให้กับ
00:56:40 → 00:56:42ตัวเองนะครับเรื่องที่ 1 นะครับเรื่องของ
00:56:42 → 00:56:47เสียสีเนี่ยช่วยเรื่องของอยู่ในการทำงาน
00:56:47 → 00:56:50ได้นะครับสี่ของสิ่งต่างๆในบ้านในออฟฟิศ
00:56:50 → 00:56:56ตั้งแต่สิ่งของไปเสนอผนังนะฮะส่งผลต่อการ
00:56:56 → 00:57:00ตอบสนองของร่างกายและสมองของมนุษย์ในการ
00:57:00 → 00:57:04ทำกิจกรรมต่างๆซึ่งแต่ละสีเนี่ยส่งผลแตก
00:57:04 → 00:57:06ต่างกันนะครับขึ้นอยู่กับลักษณะของสิ่ง
00:57:06 → 00:57:10ที่เราคงจะทำอันตราย Bright นะครับเป็น
00:57:10 → 00:57:12ผู้เชี่ยวชาญด้านสีเนี่ยได้ทำการวิจัยถึง
00:57:12 → 00:57:16ผลกระทบต่อพฤติกรรมที่เกิดขึ้นจากสีงาน
00:57:16 → 00:57:17วิจัยของเธอท้าทายความคิดที่เชื่อกันว่า
00:57:17 → 00:57:20การตอบสนองต่อ 4 นั้นเป็นเรื่องเฉพาะ
00:57:20 → 00:57:23บุคคลไม่สามารถคาดเดาได้นะครับ
00:57:23 → 00:57:27กำลังศึกษานะเธอก็พบว่าความกลมกลืนของ 4
00:57:27 → 00:57:29หรือว่า Color Harmony เนี่ยที่ผสมผสาน
00:57:29 → 00:57:33เข้ากับศาสตร์แห่งจิตวิทยาสามารถทำนาย
00:57:33 → 00:57:37ปฏิกิริยาหรือว่า Reaction ได้แม่นยำมาก
00:57:37 → 00:57:40กว่าที่คิดและแน่นอนว่าไม่ใช่แค่สีทันที่
00:57:40 → 00:57:42ส่งผลกระทบนะครับความเข้มข้นก็เช่นเดียว
00:57:42 → 00:57:46กันโดยความเข้มข้นสูงในจากกระตุ้น
00:57:46 → 00:57:48เดี๋ยวเราจะกระตุ้นเร้าอารมณ์นะครับแหม
00:57:48 → 00:57:50ที่ความเข้มข้นต่ำในจะมีความรู้สึกในเชิง
00:57:50 → 00:57:55ตลกมากกว่านะครับเวลาพูดถึงงานกับสีเนี้ย
00:57:55 → 00:57:58เพราะว่างานที่ต้องใช้ความรู้แบบหนักๆนะ
00:57:58 → 00:58:01ครับหรือว่าเป็นงานที่เครียดมากๆเนี่ยการ
00:58:01 → 00:58:04ตกแต่งพื้นที่ก็จะเป็นการใช้สีในเชิงความ
00:58:04 → 00:58:07คลายเช่นสีฟ้าอ่อนนะฮะในขณะที่งานที่ต้อง
00:58:07 → 00:58:13อธิปต้องใช้แบบพลังต้องดึงแบบดึงต้องดึง
00:58:13 → 00:58:15อาเจียงใหม่เยอะเนี่ยสีที่ใช้ก็จะเป็นสี
00:58:15 → 00:58:17ที่ตาม
00:58:17 → 00:58:20กระตุ้นความรู้สึกแบบนั้นเช่นสีแดงสีส้ม
00:58:20 → 00:58:23อะไรนี่มันต้นนะครับข้อ 2 คือการสร้าง
00:58:23 → 00:58:26ความรู้สึกปลอดภัยผ่อนคลายและเป็นเจ้าของ
00:58:26 → 00:58:29พื้นที่ด้วยการตกแต่งอะไรสเต็กน้อยเนี่ย
00:58:29 → 00:58:31นะครับการตกแต่ง
00:58:31 → 00:58:34อะไรที่แบบไม่ได้ดูยิ่งใหญ่มากๆนะครับ
00:58:34 → 00:58:37เรื่องใดๆหน่อยรอบตัวเราในสไตล์ของเราเอง
00:58:37 → 00:58:39เนี่ยสามารถจะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายและ
00:58:39 → 00:58:42ปลอดภัยได้นะครับการตกแต่งไม่ใช่น้องใจ
00:58:42 → 00:58:45ของเยอะหรือว่าของแท้นะฮะแต่ว่ามันเป็น
00:58:45 → 00:58:48ของที่เรารู้สึกขอเบอร์อันนี้เป็นของที่
00:58:48 → 00:58:51เป็นของที่รถเปอร์เซ็นความเป็นตัวเราวัน
00:58:51 → 00:58:54นี้ครับเช่นรอจะเอาของประดับอย่างโคมไฟ
00:58:54 → 00:58:56หรือว่าที่ทับกระดาษมาวางบนโต๊ะทำงานนะ
00:58:56 → 00:58:59ครับหรือสถานที่คุณธรรมงานก็สามารถตกแต่ง
00:58:59 → 00:59:03ให้มันช่วย relax ขึ้นได้นะครับต้นไม้สัก
00:59:03 → 00:59:06ต้นหนึ่งอะไรนี้นะครับอีกเรื่องหนึ่งคือ
00:59:06 → 00:59:08เก้าอี้นะครับเก้าอี้นี้ก็เป็นของที่
00:59:08 → 00:59:10สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อเลยนะครับผมเชื่อ
00:59:10 → 00:59:12ว่าหลายท่านที่ช่วง work from home เรา
00:59:12 → 00:59:15อาจจะไม่ได้นั่งเก้าอี้เป็นที่ทำงานเนี่ย
00:59:15 → 00:59:18จะรู้หรือว่าโอ้โหการใช้เก้าอี้แบบอื่นใน
00:59:18 → 00:59:22กันนะทำงานๆนะครับมันเห็นสุดแสนจะทรมานนะ
00:59:22 → 00:59:24ผมนี่แบบไปนั่งทำงานอยู่โต๊ะกินข้าวปวด
00:59:24 → 00:59:27หลังมากนะครับคือจริงข้านั่งรอแป๊ป
00:59:27 → 00:59:29ชั่วโมง 2 ชั่วโมงเนี่ยก็คงไม่เป็นไรแต่
00:59:29 → 00:59:30ว่า
00:59:30 → 00:59:35ผนังนานโขปีนี่ส่งผลเยอะมากนะครับแล้วก็
00:59:35 → 00:59:38บางทีเนี่ยก็ตอนนั้นก็มีคนพูดถึงเรื่อง
00:59:38 → 00:59:41การใช้การยืนด้วยนะฮะในการทำงานนะครับ
00:59:41 → 00:59:44เพื่อเออมันเป็นโพสเตอร์ที่ดีกว่าเนี่ย
00:59:44 → 00:59:47ช่วยลดการนั่งผิดท่าด้วยนะก็คือ
00:59:47 → 00:59:50ออฟฟิศซินโดรมเนี่ยคนไม่เป็นไม่ดูนะเป็น
00:59:50 → 00:59:53แล้วมันทรมานจริงนะฮะแล้วก็
00:59:53 → 00:59:56กันนั่งถ้าให้ถูกก็สำคัญก็อีกเรื่องหนึ่ง
00:59:56 → 01:00:00นะครับนั่งถ้าก็ต้องถูกด้วยนะครับที่นี่
01:00:00 → 01:00:04การมีเก้าอี้ที่มีโอกาโน make ดีนะครับ
01:00:04 → 01:00:06เป็นผู้ที่ถูกออกแบบมาถูกต้องตามหลัก
01:00:06 → 01:00:09สรีรศาสตร์เนี่ยเป็นเรื่องสำคัญมากนะครับ
01:00:09 → 01:00:14เราก็จริงบอกว่ามันช่วยคุณภาพชีวิตเดียว
01:00:14 → 01:00:17มากเลยนะฮะเพราะว่าไอ้อาการปวดหลังหรือ
01:00:17 → 01:00:20ว่าปวดคอจากออฟฟิศซินโดรมเนี่ยเวลาเป็น
01:00:20 → 01:00:24แล้วนะโหเรื่องใหญ่มากผมผมเข้าใจเรื่อง
01:00:24 → 01:00:26นี้ดีเลยเพราะว่าผมเนี่ยเคยเป็นนะครับ
01:00:26 → 01:00:29แล้วก็แบบก็โหมันทรมานมากนะป้องกันไว้ดี
01:00:29 → 01:00:33กว่ามากๆเลยนะครับการมีเก้าอี้ที่ดีเนี่ย
01:00:33 → 01:00:35ช่วยเราเหมือนกับ
01:00:35 → 01:00:39สบายตัวนะแบบสับร่างกายเราสบายและผ่อน
01:00:39 → 01:00:42คลายใช่มั้ยฮะอยู่ในท่าที่ดีเนี่ยมันก็ทำ
01:00:42 → 01:00:45ให้เราโฟกัสพลังงานพิธีการทำงานได้มาก
01:00:45 → 01:00:48กว่าวันนี้เกี่ยวที่สุดเลยนะครับ
01:00:48 → 01:00:52ข้อที่สี่คือเรื่องของแสงธรรมชาติครับฉัน
01:00:52 → 01:00:54ธรรมชาติเนี่ยช่วยให้ชีวิตดีขึ้นจริงนะ
01:00:54 → 01:00:57ครับมนุษย์ไม่ต้องการแสงธรรมชาติมากๆมัน
01:00:57 → 01:00:59เกี่ยวข้องกับเรื่องของการปรับอารมณ์
01:00:59 → 01:01:01เรื่องของฮอร์โมนนะครับเรื่องของความรู้
01:01:01 → 01:01:04สึกมีความสุขแล้วก็เรื่องของการนอนหลับ
01:01:04 → 01:01:08ด้วยนะครับมีมีงานศึกษาหนึ่งในปี 2014 นะ
01:01:08 → 01:01:11ครับที่มีชื่อว่า Impact of work Great
01:01:11 → 01:01:14day light เอ็กซ์โปเชอฟาน Sleep ฟิต
01:01:14 → 01:01:16เข้า activity and Korea Flight นะฮะ
01:01:16 → 01:01:20เอาเป็นภาษาไทยคงจะแปลว่าผลกระทบของแสง
01:01:20 → 01:01:24ธรรมชาติในสถานที่ทำงานต่อการนอนหลับนะฮะ
01:01:24 → 01:01:27อ่าการออกกำลังกายคุณภาพชีวิตการเคลื่อน
01:01:27 → 01:01:30ไหวร่างกายต่างๆนาๆเหล่านี้เป็นต้นนะครับ
01:01:30 → 01:01:33เพราะว่าคนที่ทำงานในสำนักงานที่ไม่เห็น
01:01:33 → 01:01:36หน้าต่างเลยเนี่ยนะครับได้คะแนนที่ต่ำ
01:01:36 → 01:01:39กว่าในแง่ของคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับ
01:01:39 → 01:01:42ปัญหาสุขภาพความมีชีวิตชีวาอารมณ์ที่ดี
01:01:42 → 01:01:45อันนี้คือควบคุมตัวแปรอื่นด้วยนะฮะคนที่
01:01:45 → 01:01:47ทำงานที่ไม่ได้รู้จักกับแสงธรรมชาติแม้จะ
01:01:47 → 01:01:50เพียงเล็กน้อยเนี่ยนอนหลับได้น้อยกว่าผู้
01:01:50 → 01:01:53ที่ได้รับแสนเฉลียวถึงวันละ 46 นาทีเลยที
01:01:53 → 01:01:56เดียวคนที่ไม่ได้รับแสงธรรมชาติมีคุณภาพ
01:01:56 → 01:01:59การนอนที่แย่กว่าคือช่วงการนอนก็เรื่องนะ
01:01:59 → 01:02:01ครับคุณภาพการนอนก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งคุณ
01:02:01 → 01:02:04ต้องการนอนแย่กว่ามีลิฟต์ destruction ใน
01:02:04 → 01:02:07ฮะก็คือการนอนที่แบบถูกรบกวนส่งผลให้นอน
01:02:07 → 01:02:10หลับไม่สนิทเนี่ยมากกว่าสร้างทำไมถึงตรง
01:02:11 → 01:02:13นี้แล้วเนี่ยนะครับอยากลองนำไปอย่างไป
01:02:13 → 01:02:14ปรับใช้ดูเนี่ยแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีนะ
01:02:14 → 01:02:17คะไม่รู้จะมีผู้จะเริ่มไอเดียไงดีในจะ
01:02:17 → 01:02:19เปลี่ยนสีเปลี่ยนวอลเปเปอร์อะไรก็หาช่าง
01:02:19 → 01:02:22ที่ถูกใจยากมากนะครับผมแนะนำนะครับไปลอง
01:02:22 → 01:02:25เข้าไปดูที่น็อค . คอมนะครับ noc noc
01:02:25 → 01:02:28ดอทคอมเพราะว่าหลัก 4 ข้อที่กล่าวไปข้าง
01:02:28 → 01:02:31ต้นนั้นเนี่ยสามารถทำให้เกิดขึ้นได้ที่นก
01:02:31 → 01:02:33ๆดอทคอมนะครับล็อกรักดอทคอมในเป็น
01:02:33 → 01:02:36แพลตฟอร์มการซื้อขายวัสดุและของตกแต่ง
01:02:36 → 01:02:39บ้านออนไลน์นะครับที่มีร้านเฟอร์นิเจอร์
01:02:39 → 01:02:42ของแต่งบ้านร้านเครื่องใช้ไฟฟ้าแบรนด์ดัง
01:02:42 → 01:02:45ๆร่วมอยู่บนน็อคๆเพียบเลยนะครับมีครบทุก
01:02:45 → 01:02:47อย่างเลยตั้งแต่ตกแต่งบ้านวัสดุก่อสร้าง
01:02:47 → 01:02:50เฟอร์นิเจอร์เครื่องใช้ไฟฟ้าไปถึงร้านงาน
01:02:50 → 01:02:53รีโนเวทต่างๆการหาช่างต่างๆนาๆนะครับ
01:02:53 → 01:02:56อย่างช่วงครบที่ผ่านมาเนี่ยก็คงต้องทำงาน
01:02:56 → 01:02:59ที่บ้านมากขึ้นนะครับก็อยากจะแต่งพื้นที่
01:02:59 → 01:03:01บ้านของตัวเองให้เป็นแบบที่เร่งชอบนะ
01:03:01 → 01:03:03เพื่อนที่ 11 ทำงานให้มันชัดเจนแบบนี้กับ
01:03:03 → 01:03:07พี่พักผ่อนในนี้นะครับก็เอาไปซื้อจะไม่
01:03:07 → 01:03:09ได้ใช่ไหมก็สามารถสื่อฝนจะผ่านออนไลน์ได้
01:03:09 → 01:03:12เยอะขึ้นนะครับผู้เรียนของน้องๆช่วยให้
01:03:12 → 01:03:15สัมภาษณ์ว่าขนาดคืนพวกพื้นไม้พื้น s.p.c.
01:03:15 → 01:03:18ที่ดูไม่น่าจะขายออนไลน์ได้นั้นก็ยังขาย
01:03:18 → 01:03:20ดีจะน่าแปลกใจเนี่ยส่วนเนื้อเป็นเพราะว่า
01:03:20 → 01:03:23การไม่มีนรานะครับทำให้
01:03:23 → 01:03:26สามารถทำราคาให้ถูกลงคลุมขึ้นนะเพราะชัด
01:03:26 → 01:03:29สนัขงานโควิชกลับมาดีขึ้นเนาะก็ยังขายดี
01:03:29 → 01:03:32อยู่นะครับสำหรับใครที่สนใจว่าเรารอบหน้า
01:03:32 → 01:03:34ตาเป็นยังไงมีของเยอะแค่ไหนนะครับลองเข้า
01:03:34 → 01:03:36ไปดูนะครับที่น็อค . คอมนะตัวเลขที่นึง
01:03:36 → 01:03:40ครับ noc noc ดอทคอมนะครับเอ่อมีส่วนลด
01:03:40 → 01:03:43ให้ด้วยนะมีโค้ดให้ด้วยนะครับ mm20 นะ
01:03:43 → 01:03:45ครับเพื่อรับส่วนลด 20 เปอร์เซ็นต์นะได้
01:03:45 → 01:03:48ทันทีถึง 3 โป้สมาคมนี้นะครับต้องปิดสภาพ
01:03:48 → 01:03:51แวดล้อมดูนะครับก็เป็นหนึ่งในเครื่องไม้
01:03:51 → 01:03:54เครื่องมือที่อาจจะทำให้งานคุณใน
01:03:54 → 01:03:56ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นมีอารมณ์ที่ดีขึ้นนะ
01:03:56 → 01:03:58ครับแล้วก็มีความสุขมากขึ้นด้วยนะครับ
01:03:58 → 01:04:00ขอบคุณที่ติดตามในชวนเธอมูลนะครับสวัสดี
01:04:00 → 01:04:04ครับ Mission ทบูลถอดขาด Continue with
01:04:04 → 01:04:06your ชั่นพรีเซนเท็ดบาย
01:04:06 → 01:04:10ศรีจันทร์แต่งวงเต้นทู
01:04:10 → 01:04:15[เพลง]
01:04:15 → 01:04:18Mission ทรูมูลทอด Class เพราะ To You
01:04:18 → 01:04:19By
01:04:19 → 01:04:21ศรีจันทร์ Skin essentials Compact
01:04:21 → 01:04:24Powder แปลงแนบเนื้อปลาบางเบาเป็น
01:04:24 → 01:04:30ธรรมชาติเนียนกริบแนบสนิทผิวหน้า
01:04:31 → 01:04:33[เพลง]
01:04:33 → 01:04:36ก็สวัสดีครับนี้ตอนออกเข้าสู่ไม่ใช่ฉัน
01:04:36 → 01:04:38บัคแคชนะครับคุณอยู่กับเราไปทานอุตสาหะ
01:04:38 → 01:04:42ครับหรือจะชนคุยเรื่องของกลางงานกับความ
01:04:42 → 01:04:43ยึดหยุดนะครับว่า 2 เรื่องนี้ต้องเกี่ยว
01:04:43 → 01:04:45ข้องกันอย่างไรนะฮะแต่ว่าก่อนอื่นเนี่ย
01:04:45 → 01:04:49เดี๋ยวต้องขออนุญาตเล่านิดนึงก่อนตอนตอน
01:04:49 → 01:04:53ที่สักสองคำตอนที่แล้วมันผมก็เลยถามไปใน
01:04:53 → 01:04:57ช่องยูทูปนะครับว่าชอบแบบเห็นหน้าก็เห็น
01:04:57 → 01:04:59นั้นออกกันนะก็บอกว่าเสียงส่วนใหญ่รู้สึก
01:04:59 → 01:05:02ว่าชอบแบบเห็นหน้ามากกว่านะครับก็ช่วงนี้
01:05:02 → 01:05:04ก็เลยจะลองอ่านแบบเห็นหน้าดูแล้วก็จะมี
01:05:04 → 01:05:06สอบสลับมากเพราะว่าเวลาจัดแบบเห็นหน้าได้
01:05:06 → 01:05:09เนี่ยก็จะไม่ต้องอยู่ในที่ทำงานของตัวเอง
01:05:09 → 01:05:12นะครับบางครั้งผมก็มีความจำเป็นอย่างนั้น
01:05:12 → 01:05:15ที่จะอัดนอกสถานที่บ้างอ่ะนะฮะซึ่งว่าจะ
01:05:15 → 01:05:18ไม่ค่อยสะดวกเท่าไหร่นะมันทีก็ยังอยู่ใน
01:05:18 → 01:05:20สภาพที่ไม่ฟร้อนนะชุดหมายถึงชุดกันไม่
01:05:20 → 01:05:23พร้อมนะครับก็ก็คงสอบกันไปวัดส่วนใหญ่คง
01:05:23 → 01:05:25จะเป็นลักษณะแบบนี้นะครับเห็นหน้านะฮะ
01:05:25 → 01:05:29หรือส่วนคุยเรื่องของความหยุ่นกับการเติม
01:05:29 → 01:05:33พลังนะครับแล้วก็ความอดทนด้วยเป็นบทความ
01:05:33 → 01:05:35ที่เขียนยังไงมีสมุดนะครับแล้วก็เวลามา
01:05:35 → 01:05:37เล่าให้ผมจะได้แล้วเหมือนกับบทความไปแต่
01:05:37 → 01:05:39ร้องไห้ก็จะมีตัวอย่างของแสร้งและเพิ่ม
01:05:39 → 01:05:41ขึ้นเพราะว่าได้บทความที่เขียนลงในเพจ
01:05:41 → 01:05:45เนี่ยเราพบแล้วว่าถ้ามันยาวเกินไปนะครับ
01:05:45 → 01:05:48ยาวเต็มสัก 1 หน้าครึ่งกระดาษ A4 เนี่ยคน
01:05:48 → 01:05:50จะเริ่มเล่นเกตุน้อยแล้วนะก็เลยพยายามทำ
01:05:50 → 01:05:53ให้มันอยู่ในระยะประมาณนั้นมันก็เลยขาด
01:05:53 → 01:05:55บัญชีรหัสตัวอย่างในบางมุมอะไรบ้างนะครับ
01:05:55 → 01:05:59ในความแค่กูได้ยาวกว่านั้นเองแต่
01:05:59 → 01:06:01วันนี้เอาประสบการณ์ส่วนตัวมาร่วมกับงาน
01:06:01 → 01:06:04วิจัยต่างๆที่ที่ทำเกี่ยวกับเรื่องนี้นะ
01:06:04 → 01:06:07ครับบางทีเนี่ยเราค่อยเป็นนะเนี่ยชั่วโมง
01:06:07 → 01:06:11ทางการทำงานแล้วก็ทำไมที่ชั่วโมงตันคุณ
01:06:11 → 01:06:14คิดว่าประสิทธิ์ข้างหน้ามันน้อยลงคือทำ
01:06:14 → 01:06:15แล้วมันแบบ
01:06:15 → 01:06:18มีอะไรให้คนจะทำครึ่งชั่วโมงเสร็จก็ทำไม
01:06:18 → 01:06:20ชั่วโมงครึ่งนะเนี่ยแถมคุณภาพจะไม่ดีเท่า
01:06:20 → 01:06:23ตอนทำครึ่งชั่วโมงได้สั้นอันฮุว่าเรา
01:06:23 → 01:06:25เหนื่อยล้าแล้วนะครับแล้วบางทีแล้วก็สุข
01:06:25 → 01:06:27วัดแต่มันก็ยังต้องทำของงานยังไม่เสร็จ
01:06:27 → 01:06:30สักทีนะฮะมันก็มีงานวิจัยก็ไปทำเรื่องนี้
01:06:30 → 01:06:33บอกว่าเอ๋ทำไมคนอื่นเขาจะแบบนี้เยอะก็ใน
01:06:33 → 01:06:38ช่วงอาจจะ 10 ปีให้หลังมานี้แหละเขาก็
01:06:38 → 01:06:39จริงๆมันไม่ได้อยู่ที่
01:06:39 → 01:06:43ความรู้ใหม่ตารางเวลาอย่างเดียวนะฮะแต่
01:06:43 → 01:06:45ว่ามาจากความเข้าใจผิดเรื่องของความยืด
01:06:45 → 01:06:48หยุ่นนะครับแล้วก็ผลกระทบที่เกิดจากการทำ
01:06:48 → 01:06:51งานหนักเกินไปด้วยมันมีความเชื่ออยู่อัน
01:06:51 → 01:06:54หนึ่งซึ่ง 6 คิดว่ามีคนเชอรี่เยอะผมเคย
01:06:54 → 01:06:58เชื่อนี่ก็คือทำงานให้ยาวไว้นานเท่าไว้นะ
01:06:58 → 01:07:01ยึดเท่าไหร่ยิ่งแข็งแกร่งยิ่งจะประสบความ
01:07:01 → 01:07:04สำเร็จเร็วขึ้นและเราต้องทำงานแบบยาวๆนะ
01:07:04 → 01:07:08ฮะไม่พักน้อยๆงานเยอะๆเลยเนี่ยนะครับต้อง
01:07:08 → 01:07:10ที่ไหนแล้วบอกว่าเวลาเราขาดการพักผ่อนไป
01:07:10 → 01:07:12มันก็ทำให้ความสามารถโดยรวมของเราเนี่ย
01:07:12 → 01:07:15ประสิทธิภาพของการทำงานมันน้อยลงตั้งแต่
01:07:15 → 01:07:17เมื่อกี้หรอกรู้สึกว่าเมื่อไหร่ขอให้เรา
01:07:17 → 01:07:19ทำเยอะไว้ก่อนไหมว่าชั่วโมงของงานเยอะเอา
01:07:19 → 01:07:22ไว้ก่อนนะครับมันคงจะดีเองแน่เลยแต่ว่า
01:07:22 → 01:07:25งานวิจัยของนะเนี่ยมันเริ่มชี้ว่าการทำ
01:07:25 → 01:07:29แบบนั้นก็คือการฝืนล่างๆนะครับเราไม่มี
01:07:29 → 01:07:32ระบบในการฟื้นฟูตัวเองที่ดีบอดการซื้อตัว
01:07:32 → 01:07:35เองนี้คือการฟื้นฟูทั้งร่างกายก็คือการ
01:07:35 → 01:07:37นอนหลับพักผ่อนอะไรแบบนี้นะครับหรือว่าทำ
01:07:37 → 01:07:40การส่วนผู้ทั้งจิตใจด้วยกันสู้จะจ่ายเช่น
01:07:40 → 01:07:42เวลาคุณว่ามึงทำอะไรไม่สามารถตอนกุมภกรรณ
01:07:42 → 01:07:46อะไรต่อคุณภัคเนี่ยอันนี้ก็เป็นวิชาช่วง
01:07:46 → 01:07:49นั้นบางคนก็เล่นมือถือ
01:07:49 → 01:07:54ไปและไถสิทธิ์โฟโต้มีเหลืองชั่วโมงบางคน
01:07:54 → 01:07:57ออกกำลังกายสองคนนี้เนี่ยแตกต่างเยอะมาก
01:07:57 → 01:08:00คือเวลาพักที่ใช้เวลาว่างเหรอทำงานที่ใช้
01:08:00 → 01:08:03เนี่ยออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงกับใครมือถือ 1
01:08:03 → 01:08:04ชั่วโมงนี้ผมรับประกันว่าคนไทยต่างเยอะ
01:08:04 → 01:08:08มากอันไทยมือถือเนี่ยยิ่งทำให้เรารู้สึก
01:08:08 → 01:08:11ก็บอกว่าอาจจะเครียดหนักมากกว่าเดิมเนี่ย
01:08:11 → 01:08:14ไม่ไม่เป็นการพักผ่อนจิตใจแต่ว่าการออก
01:08:14 → 01:08:16กำลังกายถึงการพักผ่อนทางร่างกายและจิตใจ
01:08:16 → 01:08:20ด้วยนะครับต่อแนวคิดขึ้นทางชีววิทยานะ
01:08:20 → 01:08:22เนี่ยอธิบายถึงความสามารถของสมองในการ
01:08:22 → 01:08:25ฟื้นฟูแล้วก็รักษาความสมดุลต่อเนื่องนะ
01:08:25 → 01:08:27ครับว่ามันเป็นกุญแจไปสู่ความยืดหยุ่นที่
01:08:27 → 01:08:30แท้จริงนะครับโดยเริ่มจากการทำงานเต็มที่
01:08:30 → 01:08:33นะครับแล้วก็ไม่รู้สึกเนี่ยขี้วันนี้ตรง
01:08:33 → 01:08:36นี้นะมึงถึงความเหนื่อยล้าให้หยุดทักแต่
01:08:36 → 01:08:38ต้องทักจริงๆ
01:08:38 → 01:08:41ต้องพันจริงซึ่งซึ่งอันนี้เป็นอันที่คน
01:08:41 → 01:08:43ยุคใหม่เนี่ยผมว่าทำยาตัวผมเองก็มีปัญหา
01:08:43 → 01:08:45เรื่องนี้เหมือนกันนะครับมีนักประสาท
01:08:45 → 01:08:48วิทยาเชิงบวกนะครับที่ว่าเบนซ์สรูลเนี่ย
01:08:48 → 01:08:51จากมหาวิทยาลัยชัด a.m. แล้วนะครับแม่
01:08:51 → 01:08:56อธิบายไอ้คำนี้ว่ามันๆมันคือคุณค่าของการ
01:08:56 → 01:08:59กระทำบางอย่างที่ส่งผลต่อการสร้างสมดุล
01:08:59 → 01:09:02ของร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีของชีวิต
01:09:02 → 01:09:05นะครับหรือว่าผมอีโอติกมาลูกนะครับฝาก
01:09:05 → 01:09:07นั่งกายของเราเนี่ยทำงานหนักเกินไปเรา
01:09:07 → 01:09:10ต้องใช้พลังงานเยอะมากทั้งกายและใจในการ
01:09:10 → 01:09:14กลับเข้ามาหาสมดุลนั้นนะครับและคำว่าหนัก
01:09:14 → 01:09:15เกินไปมันแต่ละคนเนี่ยก็ไม่เหมือนกับตัว
01:09:15 → 01:09:18นี้คือนี่คือความสำคัญว่าทำไมถึงจะต้อง
01:09:18 → 01:09:20เข้าใจตัวเองในประเด็นนี้บ้างเราต้อง
01:09:20 → 01:09:22สังเกตครับคือก็เป็นนักทดลองแต่เราทดลอง
01:09:22 → 01:09:26ตัวเองนะว่าการทำงานแบบไหนเหมาะกับเราบาง
01:09:26 → 01:09:28คนสามารถทำงานวันละ 4 ชั่วโมงได้เพราะ
01:09:28 → 01:09:31เห็นหลายคนน่ะมีคนมีคนทำแบบนั้นจริงๆนะ
01:09:31 → 01:09:34ครับถ้าไม่ใช่คนนี้ทำได้นะฮะไม่ใช่คนครับ
01:09:34 → 01:09:37เราต้องสังเกตว่าจังหวะและสมดุลในกันเรา
01:09:37 → 01:09:40ทำงานของเราเนี่ยเป็นอย่างไรเพราะขี่วัน
01:09:40 → 01:09:43ตัวนี้การทำงานเยอะกว่าคนอื่นในจำนวน
01:09:43 → 01:09:45ชั่วโมงไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้ผลลัพธ์
01:09:45 → 01:09:48ที่ดีกว่ามันมีคนที่ทำงานน้อยกว่าและ
01:09:48 → 01:09:51สำหรับดีกว่าก็เพราะเข้าใจถึงสมดุลในหน้า
01:09:51 → 01:09:54ขึ้นนะครับสอดคล้องกับที่อ่ะชิมรอแล้วก็
01:09:54 → 01:09:56ตัวนี้กว่าเนี่ยได้เขียนไว้ว่าหากคุณใช้
01:09:56 → 01:09:59เวลามากเกินไปในขอบกินกันทั้งนั้นนะครับ
01:09:59 → 01:10:02คุณก็ต้องมีเวลามากขึ้นเขาเพียงการฟื้นฟู
01:10:02 → 01:10:04ตัวเองด้วยไม่ใช่นั้นคุณจะเสียความ
01:10:04 → 01:10:06เหนื่อยล้าการใช้พลังงาน 1 0 ในการเผา
01:10:06 → 01:10:10ผลาญเที่ยวชนะความเร้าอารมณ์ที่ต่ำนี่คือ
01:10:10 → 01:10:12ภาพง่ายนะครับก็กลมสู่ช่วงเวลาที่คุณต้อง
01:10:12 → 01:10:14ทำโปรเจคแบบหามรุ่งหามค่ำติดต่อกันเป็น
01:10:14 → 01:10:17เวลานานหลังจะส่งโปรเจคเสร็จแล้วเนี่ยแม้
01:10:17 → 01:10:21จะกลับมานอนพักผ่อนนะฮะเกิดเราเคยทำแม่
01:10:21 → 01:10:24แบบว่าโปรเจคที่แบบ 7 วัน 7 คืนนอนวันละ
01:10:24 → 01:10:26กี่ชั่วโมงพอจบโปรเจ็กต์ส่งไปแล้วเนี่ย
01:10:26 → 01:10:28คุณรู้สึกว่า
01:10:28 → 01:10:32ผมขอคุณหน่อยนะสิบสี่ชั่วโมงนะมันขึ้นคุณ
01:10:32 → 01:10:34ก็ยังหนืดมากดีออกไปไหนไม่ว่าจะไม่มีพลัง
01:10:34 → 01:10:38ดีอยากนอนเฉยๆนะครับเออคำถามที่ตามมาคือ
01:10:38 → 01:10:40ว่าหาการเรื่องงานที่กินเวลาชีวิตไม่ได้
01:10:40 → 01:10:42จริงๆเราจะฟื้นฟูร่างกายละครที่อยู่เนี่ย
01:10:42 → 01:10:46อะไรคนเรามักคิดว่าจะหยุดทำงานจะทำให้
01:10:46 → 01:10:48ร่างกายเนี่ยฟื้นฟูตามธรรมชาติได้นะครับ
01:10:48 → 01:10:51จะช่วยมีพลังกลับมาในช่วงเช้าเพื่อเริ่ม
01:10:51 → 01:10:53ต้นใหม่ได้แต่อย่างที่บอกไปก่อนะครับว่า
01:10:53 → 01:10:58จริงๆแล้วเนี่ยการหยุดสมมติทำงานหนักๆมา
01:10:58 → 01:11:00แล้วอยู่ดีคุณหมอโอเคงั้นเดี๋ยวเรานอนเลย
01:11:00 → 01:11:03เสาร์อาทิตย์เต็มที่เนี่ยมันไม่ได้ฝืนใน
01:11:03 → 01:11:05ลักษณะแบบนั้นคือมันไม่ใช่ทบต้นทบดอกแล้ว
01:11:06 → 01:11:09บวกเลขสุทธิตอนปลายทางนะนี่นะครับแม้ว่า
01:11:09 → 01:11:11คุณจะได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงข้อใน
01:11:11 → 01:11:13วันเสาร์อาทิตย์ธุระย่อหน้าจะยังอ่อน
01:11:13 → 01:11:16เพลียอยู่ได้ในเช้าวันถัดไปนั้นก็ว่ากัน
01:11:16 → 01:11:18พักผ่อนและฟื้นฟูไม่ใช่สิ่งเดียวกันนะ
01:11:18 → 01:11:21ครับผู้ที่คือว่าการหยุดไม่เท่าการฟื้นฟู
01:11:21 → 01:11:25เวลาที่คุณใช้สมุนคุณว่างานคุณยาวครั้ง
01:11:25 → 01:11:30นึงเนี่ยก็น่ารักการฟื้นฟูสมุนทำงาน 100
01:11:30 → 01:11:33ชั่วโมงติดต่อกันนะครับถ้าเกิดว่าคุณแบ่ง
01:11:33 → 01:11:37มันดีๆคนน่าจะพักผ่อนวันลา 8 ชั่วโมงหรือ
01:11:37 → 01:11:39ว่า 7 ชั่วโมงก็พอแต่ถ้าคุณแบ่งมันไม่ดี
01:11:39 → 01:11:41เนี่ยคุณทำงานหนักๆ 100 ชั่วโมงควรจะต้อง
01:11:41 → 01:11:43ใช้เวลาอีก 100 ชั่วโมงในการฟื้นฟูแต่ถ้า
01:11:43 → 01:11:46เกิดคุณแบ่งเวลาดีคุณใช้ว่า 70 ชั่วโมง
01:11:46 → 01:11:49แทนในการฟื้นฟูนี่คือความหมายคำว่ายืด
01:11:49 → 01:11:52หยุ่นนะครับก็มีงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งที่
01:11:52 → 01:11:55ทำในปี 2014 นะฮะซึ่งบอกว่าการฟื้นฟูจาก
01:11:55 → 01:11:57ภายในถึงว่าช่วงเวลางานพักผ่อนที่เกิด
01:11:57 → 01:12:01ขึ้นในกร่อนทำงานเนี่ยออมอาจจะเป็นการ
01:12:01 → 01:12:04ตั้งค่าทำงานในรูปแบบการทำแล้วหยุดทางไป
01:12:04 → 01:12:09ในระยะนะครับการฟื้นฟูภายนอกคือนอกรอไปทำ
01:12:09 → 01:12:13งานนะฮะอันนี้คือการนอนวันหยุดพักผ่อนๆ
01:12:13 → 01:12:16นี้เราต้องสร้างความยืดหยุ่นระหว่างวัน
01:12:16 → 01:12:19หยุดวันธรรมดาการนอนจังหวัดต่างๆเนี่ย
01:12:19 → 01:12:22อย่างชาญฉลาดเพราะอย่างที่บอกครับทำรอย
01:12:22 → 01:12:26ชั่วโมงเราฟื้นฟูตพญาฟื้นอีกทีนึงอาจจะ
01:12:26 → 01:12:29ใช้น่าจะช่วงเตอร์คุณทำสิบล้อแบ่งดีๆ
01:12:29 → 01:12:31เนี่ยคุณจะใช้เวลาฟื้นฟูในช่วง 100
01:12:31 → 01:12:33ชั่วโมงเท่านั้นเนี่ยเพียง 70 ชั่วโมงค่ะ
01:12:33 → 01:12:38นี่นั่นแหละเขาแม่การตัดลากเร็วยาวๆแล้ว
01:12:38 → 01:12:40มานอนคิดว่าเดี๋ยวนอนรวมยอดทีเดียวตอนตอน
01:12:40 → 01:12:43สุดสัปดาห์เนี่ยวิธีเนี้ยไม่เวิร์คไม่
01:12:43 → 01:12:45เวิร์คเชิญที่ว่ามันต้องใช้เวลาดีกว่า
01:12:45 → 01:12:48เพื่อผลลัพธ์ที่เท่ากันจะแย่กว่านี้สัตว์
01:12:48 → 01:12:51เนี่ยตอนเนี่ยความยึดอยู่ในที่นี้จึงหมาย
01:12:51 → 01:12:53ถึงความจุในการบริหารจัดการเรื่องนี้นี่
01:12:53 → 01:12:57นะครับถ้าใครอ่านแล้วมีความเติมนะฮะแต่ก็
01:12:57 → 01:13:00มีมีบทความให้อ่านในฮาเวิร์ดพิเศษฟิวชื่อ
01:13:00 → 01:13:03ว่า resin SS about you Richard not
01:13:03 → 01:13:05how you and those ก็คือมันขึ้นกับ
01:13:05 → 01:13:09วิธีการความอดทนหรือว่าทำงานได้ยาวกับ
01:13:09 → 01:13:11นั่นเองเนี่ยคุณนะมันขึ้นอยู่กับวิธีการ
01:13:11 → 01:13:15ชาร์จแบตของคุณไม่ใช่วิธีที่คุณลากใช้
01:13:15 → 01:13:18ความอ้วนเอาคือผู้สีทำอย่างเดียวนะครับ
01:13:18 → 01:13:19ตอนนั้นเนี่ย
01:13:19 → 01:13:23มีสูตรในการทำงานต่างๆเช่นโพโมโดโรตัวมัน
01:13:23 → 01:13:25จะว่ามัน 25 ภาคห้าใช่ไหมมันก็มีแบบอีก
01:13:25 → 01:13:28หลายสุดเนี่ยลองดูเขาบ้านไหนเหมาะเรา
01:13:28 → 01:13:32เนี่ยส่วนตัวผมเนี่ยผมขึ้นกับช่วงเวลานะ
01:13:32 → 01:13:36ฮะบางทีแม่คำ 50-60 ก็ดีนะครับบางทีทำยัง
01:13:36 → 01:13:39ไงก็ดีว่าจะรวมภาพใหญ่จริงแล้วเนี่ยผมจะ
01:13:39 → 01:13:42พี่กันนี้คืออันนี้อันนี้คือตกเองนั้น
01:13:42 → 01:13:45ซึ่งไม่ต้องทำแบบนี้ก็ได้นะครับเพราะว่า
01:13:45 → 01:13:49อาจจะมันก็จะอาจจะดูคือขึ้นอยู่สถานการณ์
01:13:49 → 01:13:53ผมเวลามีคนถามว่าผมทำงานกี่วันตรงนั้นทุก
01:13:53 → 01:13:56วันคือมันมีวันไหนที่ผมไม่ทำงานนะฮะแต่
01:13:56 → 01:13:58ว่าวันวันทำงานเสาร์อาทิตย์เนี่ยผมจะ
01:13:58 → 01:14:00พยายามเสาะจัดมันสอดคล้องกับตารางชีวิต
01:14:00 → 01:14:03ที่มันต้องมีภารกิจอย่างอื่นร่วมเข้ามา
01:14:03 → 01:14:06ด้วยเนี่ยครับเวลาเช่นเช้ามืดอย่างนี้นะ
01:14:06 → 01:14:09ฮะซึ่งยังไม่ให้ตื่นเลยเนี่ยนะฮะก็ช่วยลา
01:14:09 → 01:14:11ที่ผมรีบทำงานแล้วเมื่อทำไม่เป็นไรถึงไหน
01:14:11 → 01:14:14ได้ดีด้วยดังนั้นขี่ Factor หนึ่งของการ
01:14:14 → 01:14:18ทำงานได้ดีครับผมกนิตนอนเพราะจะรีบตื่น
01:14:18 → 01:14:202-3 ชั่วโมงในช่วงเวลาเช้าหมอตั้งแต่ตี 4
01:14:20 → 01:14:22ถึง 7 โมงเช้าเนี่ยนะครับที่ไม่ให้ตื่น
01:14:22 → 01:14:25เลยเนี่ยหน้าก็ไม่ถึงมากคนที่เราต้องไป
01:14:25 → 01:14:27ปฏิสัมพันธ์ด้วยนะเดี๋ยวเขาจะไม่ตื่นหรือ
01:14:27 → 01:14:29ว่าจะไม่เริ่มเริ่มเคยไม่ทำอะไรเราก็อาจ
01:14:29 → 01:14:32งานไปเลยในช่วงนั้นโดยเสาร์อาทิตย์เสร็จ
01:14:32 → 01:14:36แล้วก็จะไปชีวิตตอนกลางวันจะออกไปหา
01:14:36 → 01:14:38เพื่อนฝูงเอาไปทำอะไรก็ไปทำนะครับในวัน
01:14:38 → 01:14:40เสาร์อาทิตย์นี้เงินต้นยกตัวอย่างเนี้ย
01:14:40 → 01:14:42อย่างท้ายของฉันคือมูลที่เป็นผักแขนเนี่ย
01:14:42 → 01:14:45นะครับทั้งซ้ายเมเนทเราก็อันนี้ทุกท่าน
01:14:45 → 01:14:48ฟังอยู่ตอนนี้เนี่ยเกือบทั้งหมดก็คือ
01:14:48 → 01:14:51สัปดาห์ 1 14 ตอนใช่ไหม finest 7 ต่อ
01:14:51 → 01:14:54แล้วก็ mm7 ต่อเนี่ยผมอ่านในช่วงมันเสาร์
01:14:54 → 01:14:56อาทิตย์ทั้งสิ้นรวมทั้งบทความที่ผมเขียน
01:14:56 → 01:14:59ด้วยนะครับเพื่อให้วันธรรมดาเนี่ยมีเวลา
01:14:59 → 01:15:01ทำอยู่ธรรมดาเนี่ยหนึ่งก็คือต้องเตรียม
01:15:01 → 01:15:04ข่าวใช่ไหมสองคนก็เป็นรายการอื่นนิดหน่อย
01:15:04 → 01:15:06ที่เข้ามาแต่ว่าเวลาส่วนใหญ่ทำงานที่
01:15:06 → 01:15:09ศรีจันทร์ด้วยงานไม่ใช่ประมูลก็จะเป็นงาน
01:15:09 → 01:15:11ในเชิงของกลยุทธ์มากกว่าและไม่ใช่เวลาใน
01:15:11 → 01:15:13การมาอัดแบบนี้เพราะว่าตั้งอัดพอดแคสต์
01:15:13 → 01:15:15แบบนี้หรือกันอัดไฟไหม้เลยแต่ผมทำคนเดียว
01:15:15 → 01:15:18ได้แต่ว่าตอนประชุมงานทำไมพวกนี้มันทำคน
01:15:18 → 01:15:20เดียวไม่ได้ใช่มั้ยก็เลยต้องช่วงเวลาแบบ
01:15:20 → 01:15:23นั้นผมก็พอที่จะ manage เอาถ่านซอยแบบนี้
01:15:23 → 01:15:26ลงมาได้นะฮะก็คือความรู้อยู่ในแง่มุม
01:15:26 → 01:15:28เนี่ยเป็นเรื่องที่สำคัญนะครับเราต้อง
01:15:28 → 01:15:30พยายามพิจารณาดูว่าตัวเราเองนั้นเหมาะกับ
01:15:30 → 01:15:32แบบไหนที่สุดและอย่างที่ป่ามันตอนต้นคือ
01:15:32 → 01:15:35ว่ามันไม่มีสูตรสำเร็จแม้แต่คงโมโร่เอง
01:15:35 → 01:15:37เนี่ยก็บางคนก็ไม่เวิร์กเป็นคนบอกให้มัน
01:15:37 → 01:15:39ไม่ใช่ผิดวิธีที่หมอเขาต้องหาวิธีการที่
01:15:39 → 01:15:41เหมาะกับเราเองนะครับก็ตั้งขึ้นมาต่างหู
01:15:41 → 01:15:44ชายที่มันก็ทดลองทดลองดูว่าอะไรที่รู้สึก
01:15:44 → 01:15:48ว่าเออทำน้ำมันเวิร์คนะฮะแล้วก็ช่วงอายุ
01:15:48 → 01:15:51เกี่ยวนะเกิดช่วงนี้ว่าเกี่ยวในช่วงอายุ 1
01:15:51 → 01:15:54เราจะใช้วิธีการแบบหนูเวิร์คพออายุมัน
01:15:54 → 01:15:57เยอะขึ้นในหาวีแกนเก่าจะไม่ไหวแล้วก็ต้อง
01:15:57 → 01:15:59เปลี่ยนแปลงทดลองไปเรื่อยๆนะครับเรื่อง
01:15:59 → 01:16:02ความยืดหยุ่นกับรังงานเนี่ยผมคิดว่ามัน
01:16:02 → 01:16:06เป็นเรื่องที่ทดลองเสร็จแล้วเราก็เจอสูตร
01:16:06 → 01:16:08สำเร็จของมันเนี่ยโอ้โหคุ้มค่ามากๆนะครับ
01:16:08 → 01:16:12ขอโทษโชคดีนะครับแล้วพบกันใหม่สวัสดีครับ
01:16:12 → 01:16:15Mission To the Moon of คาสพรีเซน
01:16:15 → 01:16:18เท็ดบายศรีจันทร์ Skin essentials ซีรี่
01:16:18 → 01:16:19ย์
01:16:19 → 01:16:22ม.ค
01:16:22 → 01:16:23The
01:16:23 → 01:16:27Mission ทรูมู not คาสเพราะ To You By
01:16:27 → 01:16:29ศรีจันทร์ Skin essentials Compact
01:16:29 → 01:16:33Powder แปลงแนบเนื้อปางเบาเป็นธรรมชาติ
01:16:33 → 01:16:35เนียนกริบแนบสนิทผิว
01:16:35 → 01:16:40[เพลง]
01:16:40 → 01:16:42สวัสดีครับนี่ตลาดคอนซูเมชั่นจะโดนตัด
01:16:42 → 01:16:45Cash นะครับขึ้นอยู่กับเราผิดฐานอุตสาหะ
01:16:45 → 01:16:48ครับเราก็วนเวียนมาถึงเรื่องของผลลัพธ์
01:16:48 → 01:16:51ทิวิตี้กันอีกสักตอนนึงนะครับที่มีก็บอก
01:16:51 → 01:16:55ว่าเรื่องเนี้ยผมก็พูดเรื่อยๆนะอยู่ในไม่
01:16:55 → 01:16:58ซึ่งทั้งหมดเป็นการเตือนตัวเองด้วยนะครับ
01:16:58 → 01:17:00เราก็จะมีก็บอกว่าเรื่องนี้มันเป็นเรื่อง
01:17:00 → 01:17:03ที่บางทีเดียวพอเราผ่านมาเราไปนานๆวันที่
01:17:03 → 01:17:06เราเราลืมนึกมันไปแล้วก็กลับเข้าสู่วงจร
01:17:06 → 01:17:11เดิมนะครับก็เชิญเนี่ยฉันคนที่อยากจะ
01:17:11 → 01:17:15และเพิ่มประสิทธิภาพตัวเองก็ลองฟังจะดู
01:17:15 → 01:17:18แล้วก็มีอะไรที่ที่เราอาจจะปรับมุมมองได้
01:17:18 → 01:17:23บ้างนะครับต้องบอกก่อนแวบๆคือเรารู้แล้ว
01:17:23 → 01:17:26ว่ากันแบ่งเวลาในการทำงานเนี่ยเราก็แบ่ง
01:17:26 → 01:17:29กันใช้ชีวิตนะครับแล้วก็มีวินัยเนี่ยมัน
01:17:29 → 01:17:32ช่วยให้ทำให้ชีวิตเราสุขภาพดีนะร่างกาย
01:17:32 → 01:17:35แข็งแรงงานก็มีประสิทธิภาพนะครับแต่ว่า
01:17:35 → 01:17:37โอนเข้าจริงแล้วเนี่ยในโลกปัจจุบันเนี่ย
01:17:37 → 01:17:40ชอบคนวัยทำงานนะครับมันเป็นเรื่องยากมาก
01:17:40 → 01:17:42เลยก็จะแบบแบ่งเวลางานธุระส่วนตัวออกจาก
01:17:42 → 01:17:46กันได้แบบเป๊ะๆลงตัวเลยแบบนี้นะครับบางที
01:17:46 → 01:17:49เนี่ยวันหยุดตอนกลางคืนมันก็มีงานด่วนงาน
01:17:49 → 01:17:53สำคัญเข้ามาแทรกซึ่งบางทีมก็ปฏิเสธไม่ได้
01:17:53 → 01:17:56นะครับผมเองเอ้อเคยลงลูกไปทำงานคืนวัน
01:17:56 → 01:17:58อาทิตย์ลับๆหลับไปแล้วโทรศัพท์มาเลยก็มี
01:17:58 → 01:18:02นะครับก็เอิ่มหลายคำว่ากินเวลาเสาร์
01:18:02 → 01:18:04อาทิตย์ของเราไปโดยไม่รู้ตัวนะครับซึ่ง
01:18:04 → 01:18:07เอาจิ้มเนี่ยทำบ่อยๆก็ไม่ดีกับการใช้
01:18:07 → 01:18:09ชีวิตล็อคนะครับไม่ดีต่อประสิทธิภาพ
01:18:09 → 01:18:14พนักงานรวมๆไม่ดีเรื่องของความสุขระยะยาว
01:18:14 → 01:18:16นะครับแล้วก็แน่นอนไม่ดีต่อสุขภาพด้วยนะ
01:18:16 → 01:18:20ฮะวันนี้ผมอยากจะมาชวนคุยว่า
01:18:20 → 01:18:23ภาพว่าการทำงานของคุณเนี่ยกำลังอยู่ใน
01:18:23 → 01:18:25สิ่งที่เราเรียกว่าเป็น work Right
01:18:25 → 01:18:28Balance นาไม่ใช่ work Life Balance
01:18:28 → 01:18:30Scrub work Life Balance คือไม่มี
01:18:30 → 01:18:33บรรหารเสียนะฮะจะมีทั้งในบ้านที่เรา
01:18:33 → 01:18:34สามารถจะปรับสมดุลการทำงานที่ดีขึ้นนะ
01:18:34 → 01:18:37ครับเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพกายสุขภาพจิต
01:18:37 → 01:18:40นะฮะแล้วก็ทำให้พลังจิตที่เพิ่มขึ้นด้วย
01:18:40 → 01:18:45นะครับเอาทีละข้อเลยข้อที่ 1 แบ่งละทำงาน
01:18:45 → 01:18:48กับการพักผ่อนในชัดเจนนะครับคือเมื่อถึง
01:18:48 → 01:18:50อ่ะทำงานเนี่ยเราต้องรู้จักจัดลำดับความ
01:18:50 → 01:18:53สำคัญของงานนะครับเพื่อไม่ให้เวลางานมา
01:18:53 → 01:18:57กินเวลาพักผ่อนของเรานะฮะอันที่ผมก็ใช้
01:18:57 → 01:19:01บ่อยๆแล้วหลายท่านก็คุณเคยดีก็คือๆซึ่ง
01:19:01 → 01:19:03เขาว่ามันเล็กหรือว่า Pirate metrics นะ
01:19:03 → 01:19:05ครับซึ่งแบ่งงานออกเป็นทั้งหมด 4 กลุ่ม
01:19:05 → 01:19:09นั้นนึกเป็นช่อง 4 อันนี้นะครับสายบนสุด
01:19:09 → 01:19:13เลยว่างานที่ด้วยที่สำคัญในครับขวามือ
01:19:13 → 01:19:18ข้างบนไม่ด่วนแต่สำคัญ
01:19:18 → 01:19:23ที่สายล่างไม่สำคัญแต่ด่วนแล้วก็ขวาล่าง
01:19:23 → 01:19:28คือไม่สำคัญและไม่ด่วนนะครับแน่นอนว่าไอ้
01:19:28 → 01:19:31งานโหมดสำคัญเลยนะครับมันมันส่งผลต่อ
01:19:31 → 01:19:34ชีวิตเราเยอะนะครับแต่หลายครั้งเนี่ยเรา
01:19:34 → 01:19:38ไปเสียเวลาเยอะที่สุดกับงานที่ด่วนจะไม่
01:19:38 → 01:19:41สำคัญหน้าที่โดยไม่สำคัญคืออะไรคือคุณ
01:19:41 → 01:19:44เรื่องทำอะไรที่ที่ส่งรูปคุณมาถึงแล้วคุณ
01:19:44 → 01:19:47เปิดอีเมลเช็คตอนแรกต่อตอนตอนถึงออฟฟิศ
01:19:47 → 01:19:49เลยเนี่ยไม่รู้ว่าคุณถือว่างานเช็คอีเมล์
01:19:49 → 01:19:51เป็นงานด่วนแต่จริงเนี่ยส่วนใหญ่นะครับ
01:19:51 → 01:19:53เขาคนส่วนใหญ่นะครับอีเมลไม่เป็นงานด่วน
01:19:53 → 01:19:55ทำเมื่อไหร่ก็ได้ที่จริงแล้วตอนเช้าเนี่ย
01:19:55 → 01:19:58มันเป็นช่วงที่เราสมองดีมันคงจะไปแก้
01:19:58 → 01:20:01ปัญหางานที่เรียกยากมากกว่าเป็นต้นอันนี้
01:20:01 → 01:20:03ผมยกตัวอย่างในเสนอแล้วเนี่ยเขาจะเคอะย-ธ
01:20:04 → 01:20:06อีเมลก็มีเรื่องที่ต้องทำคืออันนั้นก็
01:20:06 → 01:20:09แล้วแต่แต่ละบุคคลแต่ว่าส่วนใหญ่แล้วนี่
01:20:09 → 01:20:12นะครับเราควรจะโฟกัสพลังไปในการทำเรื่อง
01:20:12 → 01:20:16ที่สำคัญแล้วความจริงข้อหนึ่งของชีวิตก็
01:20:16 → 01:20:20คือถ้าเราเต็มที่ยอมทำเรื่องที่สำคัญนะฮะ
01:20:20 → 01:20:24แต่ไม่ด่วนคือวันนี้มันยังไม่ด่วนวัน
01:20:24 → 01:20:25หนึ่งมันจะกลายเป็นเรื่องที่สำคัญและด่วน
01:20:25 → 01:20:27และเมื่อถึงตอนนั้นคุณไม่มีทางเลือกคุณ
01:20:27 → 01:20:31ต้องทำทันทีถ้ามันยังสำคัญแต่มันยังไม่
01:20:31 → 01:20:33ด่วนเนี่ยคุณยังมีทางเลือกคุณจะเลือกทำ
01:20:33 → 01:20:36ตอนตอนไหนก็ได้ตามที่คุณคิดว่าเหมาะสม
01:20:36 → 01:20:39แล้วก็อยากรู้เนี่ยเรื่องออกกำลังกายเห็น
01:20:39 → 01:20:41ชัดสุดเลยนะฮะก็กำลังกายถามว่าทุกคนรู้
01:20:41 → 01:20:46ไม่สำคัญรู้นะฮะแต่ไม่ทำก็ไม่ทำก็ได้จน
01:20:46 → 01:20:49กระทั่งวันหนึ่งคุณป่วยหนักๆเพราะว่าไม่
01:20:49 → 01:20:52ออกกำลังกายให้ดีเป็นโรคที่สามารถป้องกัน
01:20:52 → 01:20:54ได้ด้วยกันออกหลังกายตอนนั้นเนี่ยโอ้โห
01:20:54 → 01:20:56ตอนนั้นมันทั้งดูหนังสำคัญเพราะฉะนั้น
01:20:56 → 01:21:00เรื่องเหล่านี้มันเกิดให้รู้เรื่องงาน
01:21:00 → 01:21:03เหมือนเธอคุณไม่ออกแบบกระบวนการความคิดใน
01:21:03 → 01:21:06การทำงานที่ดีทำเจอปัญหาแล้วก็แก้ไป
01:21:06 → 01:21:08เรื่อยๆโดยที่ไม่มีการ Soccer วันเข้ามา
01:21:08 → 01:21:11ด้วยกันวันนึงนะครับคุณธรรมไม่ไหวคุณก็
01:21:11 → 01:21:13เจอปัญหาที่ผิดคุณเธอเจออะไรที่มันผิด
01:21:13 → 01:21:17ร้ายแรงเนี่ยเธอคุณคิดระบบให้ดีนะครับ
01:21:18 → 01:21:21เต็มที่มันยังไม่ด่วนนะครับมันมันจะทำให้
01:21:21 → 01:21:23คุณไม่ต้องเจอมันตอนนี้มันด่วนหรือมันจะ
01:21:23 → 01:21:25ก็จะไม่กลับเรื่องด่วนนั่นเองนะครับเพราะ
01:21:25 → 01:21:28ฉะนั้นความจริงชีวิตเลยคือว่าเรื่องสำคัญ
01:21:28 → 01:21:31ที่ไม่ด่วนเนี่ยให้รีบทำสระเพราะว่าไม่
01:21:31 → 01:21:32งั้นมันจะกลายเป็นเรื่องที่ด่วนและสำคัญ
01:21:33 → 01:21:35ถึงตอนนั้นเนี่ยคุณไม่มีสภาพที่จะเลือก
01:21:35 → 01:21:37แล้วว่าจะทำให้ท่านนะครับค่อย 2 วางแผน
01:21:37 → 01:21:40และเตรียมความพร้อมส่งงานเสมอครับหาก
01:21:40 → 01:21:42ระวังตารางงานที่ชัดเจนตั้งแต่คืนก่อนวัน
01:21:42 → 01:21:45ที่ทำงานนะครับจะเป็นสิ่งของจะเตรียมอะไร
01:21:45 → 01:21:48ก็ตามที่จำเป็นต้องใช้นะครับ
01:21:48 → 01:21:51เขียนไว้ว่าพรุ่งนี้ต้องทำอะไรจะพลอยที่ 1
01:21:51 → 01:21:532 3 4 นะครับสมองเรามันก็จะสร้าง Map
01:21:53 → 01:21:56ก็พรุ่งนี้ตื่นมาต้องทำอะไรบ้างนะฮะจะทำ
01:21:56 → 01:22:00ให้เราสามารถทำงานในมนุษย์ชนิดดีดีดีกว่า
01:22:00 → 01:22:05จะทำให้เราไม่ลืมของนะฮะจะทำให้เราลดข้อ
01:22:05 → 01:22:07จำกัดหลายอย่างโดยรวมนะครับการวางแผนไว้
01:22:07 → 01:22:10ก่อนเนี่ยเพิ่มประธานในการทำงานได้มากเลย
01:22:10 → 01:22:13ทีเดียวครับข้อที่ 3 นะครับฝึกนิสัยในการ
01:22:13 → 01:22:18ทำของพิเศษที่ละอย่างหนึ่งนะฮะคือคือค่ะ
01:22:18 → 01:22:20วันนี้เข้าใจกันล่ะนะคะหลังจากที่เขาทำ
01:22:20 → 01:22:22งานวิจัยกันมามากมายไว้มนุษย์เราเนี่ยไม่
01:22:22 → 01:22:25ไม่สามารถจะมาติดแท้ไส้เวลาคุณทำงานหลาย
01:22:25 → 01:22:27อย่างพร้อมกันนะครับคุณคิดว่าทำงานของการ
01:22:27 → 01:22:29ถึงคุณทำงานอย่างหนึ่งแล้วคุณสลัดไปอย่าง
01:22:29 → 01:22:31นั้นก็กลับมาอย่างหนึ่งซึ่งในตอนสลับนี่
01:22:31 → 01:22:35แหละเนี่ยมันเสียพลังงานสมองมากคุณน้องมา
01:22:35 → 01:22:37โฟกัสเริ่มใหม่นะครับนี่คือสาเหตุว่าการ
01:22:37 → 01:22:40ทำงานให้เสร็จทีละอย่างเนี่ยโดยรวมแล้ว
01:22:40 → 01:22:43เนี่ยพระรามชีวิตที่จะดีกว่านะครับยกตัว
01:22:43 → 01:22:45อย่างเห็นชัดนะครับผมรู้คุณเช็คอีเมล์ 300
01:22:45 → 01:22:48ฉบับถ้าคุณเช็คที่ 1 10 ฉบับและหยุดเท
01:22:48 → 01:22:52ซีน 10 สัประยุทธ์นะครับคุณหน่ะใช้เวลา 2
01:22:52 → 01:22:55ชั่วโมงแต่ถ้าคุณเช็ครู้เดียวปุ๊บเลยให้
01:22:55 → 01:22:57หมดเลยทีเดียวนะครับคุณใช้เวลาเพียงครึ่ง
01:22:57 → 01:23:00ชั่วโมงเท่านั้นเองอันนี้เป็นสีผมเจอทุก
01:23:00 → 01:23:03วันเลยนะฮะงั้นเวลาดีไซน์เนี่ยผมจึงค่อน
01:23:03 → 01:23:06ข้างที่จะต้องมาถามว่าเอ๊ะเราสามารถจับ
01:23:06 → 01:23:08อะไรมาอยู่ในกลุ่มเดียวกันได้ไหมนะครับมี
01:23:08 → 01:23:10ถึงมากมายนะครับผมเป็นโรคเทคนิคนี้ก็เป็น
01:23:10 → 01:23:13เทคนิคที่ดังก็คือทำงาน 25 พรรค 5 นะครับ
01:23:13 → 01:23:1715 นาที 15 นาทีครบ 4 รอบแล้วก็พัก 15-30
01:23:17 → 01:23:21นาทีครับข้อ 5 12/17 เนี่ยก็คือทำงาน 52
01:23:21 → 01:23:25นาทีดูภาค 17 ปีแล้วก็มีเพราะเซ็นพอร์ช
01:23:25 → 01:23:28แห่ทำเก้าสิบนาทีแล้วจึงหยุดพักซึ่งเก้า
01:23:28 → 01:23:31สิบนาทีนี้ต่างการวิจัยของ musa for ได้
01:23:31 → 01:23:36ในซื้อเป็นวงโคจรการทำงานที่เราเนี่ยจะจะ
01:23:36 → 01:23:41เพิ่มผลผลิตสูงสุรนะฮะก็อันเนี้ยเป็น
01:23:41 → 01:23:44กระบวนการที่ที่ที่ผมคิดว่า work แม่นะ
01:23:44 → 01:23:47ครับแล้วก็จริงๆเนี่ยในชีวิตของคนเรานะ
01:23:47 → 01:23:49ครับวันนี้มีงานเยอะมากแล้วจะเครื่องให้
01:23:49 → 01:23:53คุณรู้สิ่งใหม่ๆนี่ 50 อย่างสิ่งที่ผมทำ
01:23:53 → 01:23:55ก็คือว่าผมรู้แล้วว่าผมมีทางทำงานเสร็จ 50
01:23:55 → 01:23:59อย่างคำถามคือวันเนี้ยอะไรต้องเสร็จสำคัญ
01:23:59 → 01:24:02ที่สุดแล้วเสร็จมหาชีวิต 3 ยาวนะเรื่อง
01:24:02 → 01:24:04สำคัญต้องเอา 3 อย่างนั้นมาทำให้มันเสร็จ
01:24:04 → 01:24:07ก่อนเราค่อยเริ่มทำงานที่เหลือนะครับอัน
01:24:07 → 01:24:11นี้เป็นกระบวนการในการทำทีละอย่างเพราะ
01:24:11 → 01:24:13เกิดว่าคุณทำงานสำคัญอยู่กระโดดทั้งนั้น
01:24:13 → 01:24:15ไม่สำคัญก็ขึ้นกับทำงานสำคัญชิ้นเดินทาง
01:24:15 → 01:24:17บัญชีมาทำให้เสร็จเนี่ยมันจะไม่เสร็จซะที
01:24:18 → 01:24:22หัวหน้าข้อที่ 4 ต้องบริหารสมองที่ 2 ควบ
01:24:22 → 01:24:24คู่ไปกับสมองหลักนะครับจะคุยทางว่าสมอง
01:24:24 → 01:24:27ที่ 2 คืออะไรอ่ะถ้าเราสังเกตหนังสือบท
01:24:27 → 01:24:30ความจากและแหล่งพบว่ามีการแนะนำให้บริหาร
01:24:30 → 01:24:32สมองหลักด้วยกันหลายวิธีนะครับเราจะ
01:24:32 → 01:24:34เหมือนการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสำคัญ
01:24:34 → 01:24:37มากๆนี้นะครับซึ่งจะช่วยให้สมองเนี่ยแน่
01:24:37 → 01:24:40นอนว่าได้พักผ่อนสมองเราเรียนระหว่างวัน
01:24:40 → 01:24:42นะครับคือเขาอยู่มีนั้นถูกกระตุ้นกับเวลา
01:24:42 → 01:24:45คือเหมือนกันได้พักผ่อนอย่างเต็มที่จึง
01:24:45 → 01:24:47เป็นปัจจัยสำคัญมากที่จะมารู้สึกหัวโล่ง
01:24:47 → 01:24:50นะครับ Fresh ตื่นมาคิดงานอย่างมี
01:24:50 → 01:24:52ประสิทธิภาพลองคุณนอนน้อยที่ติดกันสัก 2-3
01:24:52 → 01:24:55วันนะฮะคุณจะแบบมานั่งทำงานแล้วก็นั่ง
01:24:55 → 01:24:57อยู่เฉยเหมือนแบบขึ้นนั่งอยู่แบบคนที่ไหล
01:24:57 → 01:25:02ออกครึ่งชั่วโมงคงอาจจะเขียนอะไรก็จะย่อ
01:25:02 → 01:25:04หน้าหนึ่งแล้วนี่นะฮะผมเคยเป็นนอนน้อยๆ
01:25:04 → 01:25:07ไม่ดีถ้านะที่มีประโยชน์หลากหลายๆนะครับ
01:25:07 → 01:25:10อันนี้ก็สำคัญมากเหมือนกันคืออาหารมาส่ง
01:25:10 → 01:25:14ผลต่อสมองโดยตรงนะครับเป็นเป็นเป็นสิ่ง
01:25:14 → 01:25:16ที่ทำให้เราจะสังเกตรู้แล้วว่าบางอย่าง
01:25:16 → 01:25:18ที่เรากินนะครับอาหารที่แต่ไม่ค่อยมียอด
01:25:18 → 01:25:21เงินที่เรากินไม่เยอะเนี่ยช่วงตื้นกัน
01:25:21 → 01:25:26เนี่ยผมก็เป็นการทำสมาธิดีมากนะฮะอันนี้
01:25:26 → 01:25:28ดีมากแล้วใครแบบที่มีโอกาสให้ทำสมาธิ
01:25:28 → 01:25:34เอิ่มใครที่อยากจะดูการทำสมาธิแบบแบบแบบ
01:25:34 → 01:25:37ถังใส่ไงครับก็มีชีวิตหนึ่งชื่อเหตุจะ
01:25:37 → 01:25:40เป็นแนะนำและพิสูจน์ได้ next Scrub แต่
01:25:40 → 01:25:42มันก็ตามนะครับเรื่องเหล่าการบริหารสมอง
01:25:43 → 01:25:45หลักเหล่านี้เนี่ยก็ถือได้ว่ามีข้อมูลที่
01:25:46 → 01:25:49เรามาปรับใช้เยอะมากนะครับวันนี้ผมจะมา
01:25:49 → 01:25:51เล่าอีกเรื่องหนึ่งก็คือเรื่องของจะมอง
01:25:51 → 01:25:53ที่ 2 ซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยได้พูดถึง
01:25:53 → 01:25:57แล้วก็อาจจะละเลยกันดูแลไปพอสมควรนะครับ
01:25:57 → 01:26:00ช่วงที่สองคืออะไรนะครับสั่งที่สองคือ
01:26:00 → 01:26:03สมองช่องท้องนะครับหรือบางคนว่าลำไส้นั่น
01:26:03 → 01:26:05เองนะครับใส่ที่ถูกเรียกว่าเป็นสมุดที่ 2
01:26:05 → 01:26:07เนื่องจากมันทำงานแบบทิศสละจากสมองหลักนะ
01:26:07 → 01:26:11ครับแล้วก็และกระดูกไขสันหลังนะฮะจนได้
01:26:11 → 01:26:13จึงไม่ได้ว่าลำไส้มีสมองเป็นของตัวเองก็
01:26:13 → 01:26:17ว่าได้นะครับตัวทีมนักวิจัยจากมหาวิทยา
01:26:17 → 01:26:19ลัยเซ็นต์ it was เตรเลียนะครับที่ได้ทำ
01:26:19 → 01:26:22การศึกษาเรื่องเนี้ยพบว่าในระบบทางเดิน
01:26:22 → 01:26:24อาหารทั้งหมดของเรานะครับมีเซลล์ประสาท
01:26:24 → 01:26:26อยู่มากมายมหาศาลจำนวนหลายล้านเซลล์เดียว
01:26:26 → 01:26:30ทำงานร่วมกันเหมือนตาข่ายนะครับก็ประสาท
01:26:30 → 01:26:33ในการควบคุมกันเพื่อนใหม่ปลาเนื้อในระบบ
01:26:33 → 01:26:34ทางเดินอาหารทั้งหมดแล้วก็ติดต่อสื่อสาร
01:26:34 → 01:26:38กับสมองส่วนกลางหรือสมองหลักของเราอีกที
01:26:38 → 01:26:41นั่นเองนะครับดังนั้นหาดเราดูแลรักษาสมอง
01:26:41 → 01:26:44ที่สองหรือว่าลำไส้ของเราให้ดีเนี่ยจะทำ
01:26:44 → 01:26:46ให้ระบบต่างๆในร่างกายรวมถึงสมองหลักของ
01:26:46 → 01:26:48เราเนี่ยทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพการ
01:26:48 → 01:26:51ที่ทำการที่ลำไส้ของสมดุลนะครับจะช่วย
01:26:51 → 01:26:53หลายเรื่องอ่ะทีเดียวนะครับ 3 เรื่องใหญ่
01:26:53 → 01:26:57ๆอันที่ 1 รอบคับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นต้อง
01:26:57 → 01:26:59ยอมรับว่ามันกินในไลฟ์สไตล์ของคนทำงานใน
01:26:59 → 01:27:01ยุคปัจจุบันนะครับชอบพนักงานออฟฟิศที่
01:27:01 → 01:27:03ต้องนั่งอยู่นานๆนะครับมีการขึ้นใหม่ร่าง
01:27:03 → 01:27:06กายของข้างน้อยเนี่ยก็จะเป็นสาเหตุหนึ่ง
01:27:06 → 01:27:09ทำให้ท้องผูกได้นะครับซึ่งนอกจะส่งผลเสีย
01:27:09 → 01:27:11ทั้งร่างกายที่เราทราบกันดีอยู่แล้วนะ
01:27:11 → 01:27:13ครับส่งผลเสียต่อเรื่องของระบบขับถ่าย
01:27:13 → 01:27:15เนี่ยถ้าท้องผูกตอนนั้นๆนะมันส่งผลเสีย
01:27:15 → 01:27:18ต่อเรื่องจิตใจด้วยนะครับกดหูซึการเข้า
01:27:18 → 01:27:20ถึงเฉียวง่ายเนี่ยมีโอกาสเป็นได้ด้วยนะ
01:27:20 → 01:27:23ครับการรักษาลำไส้ให้สมดุลจึงเป็นอีกวิธี
01:27:23 → 01:27:25หนึ่งที่ช่วยลดอาการท้องผูกช่วยขับถ่าย
01:27:25 → 01:27:27ได้ดีขึ้นนะครับแล้วก็รักษาระดับอารมณ์
01:27:27 → 01:27:31ให้เป็นปกติพร้อมรับการทำงานหนักยากที่จะ
01:27:31 → 01:27:34มาเจอนะครับอันที่สองคือเรื่องของการช่วย
01:27:34 → 01:27:36เสริมสร้างภูมิคุ้มกันนะฮะข้อมูลจาก
01:27:36 → 01:27:40หนังสือลำไส้ดีชีวียืนยาวนะครับเขียนโดย
01:27:40 → 01:27:43Doctor ใช่ยิ่งเจียนะครับศาสนาจารย์
01:27:43 → 01:27:47ประจำสนั่นวิจัยชีวเคมีและอณูชีววิทยาของ
01:27:47 → 01:27:50ไต้หวันเนี่ยนะครับบอกว่าเนื่องจากลำไส้
01:27:50 → 01:27:53เป็นที่อยู่ของเซลล์ภูมิกว่าร้อยละ 70
01:27:53 → 01:27:55ซึ่งได้ว่าทั้งใหญ่และแข็งแรงที่สุดของ
01:27:55 → 01:27:57ร่างกายนะครับไม่ว่าจะเป็นแมคโครฟาร์
01:27:57 → 01:28:01จีเซลล์นะครับที่เซลล์นะฮะเซลล์เพชฌฆาต
01:28:01 → 01:28:03หรือว่าสังเกตขึ้นมาโชว์คือว่าเซลล์นะ
01:28:03 → 01:28:06ครับ B Cell นะเรื่องตานะเรานี้นะครับ
01:28:06 → 01:28:10ถ้าลำไส้มีปัญหาบ่อยๆจุลินทรีย์ชนิดไม่ดี
01:28:10 → 01:28:12ก็จะยกพลเข้ามารุกรานจูน IC ชนิดที่ดีได้
01:28:12 → 01:28:15ง่ายนะครับซึ่งหากว่าขาดสมดุลมากเข้า
01:28:15 → 01:28:19เนี่ยเซลล์ภูมิคุ้มกันก็จะลมแต่ไม่ใช่แค่
01:28:19 → 01:28:21นะครับมีการที่เข้าไปสะสมในลำสักนำไส้มาก
01:28:21 → 01:28:24ๆก็มีโอกาสที่สารพิษจะกระจายสู่อวัยวะ
01:28:24 → 01:28:26อื่นได้รวดเร็วนะครับเจ้าหน้าก่อให้เกิด
01:28:26 → 01:28:30อาการหรือโรคแทรกซ้อนตามมานะครับเมื่อ
01:28:30 → 01:28:32ร่างกายไม่แข็งแรงนะเราก็ต้องส่งผลกระทบ
01:28:32 → 01:28:35ต่อตรงกันใช้ชีวิตทรงครองโดยตรงต่อเรื่อง
01:28:35 → 01:28:38งานเรื่องเงินตามน่ะมากมายนะครับข้อที่ 3
01:28:38 → 01:28:41คือช่วยให้ปล่อยฮอร์โมนเวียงส่วนต่างๆของ
01:28:41 → 01:28:44นั้นน่ะได้ดีขึ้นสมองที่ 2 ไม่ได้เป็นแค่
01:28:44 → 01:28:47ผู้คุมอวัยวะในการย่อย 5 เท่านั้นนะครับ
01:28:47 → 01:28:49แต่ยังทำหน้าที่ปลดปล่อยฮอร์โมนต่างๆที่
01:28:49 → 01:28:52มีผลต่ออวัยวะในระบบทางเดินอาหารรวมไปถึง
01:28:52 → 01:28:55อวัยวะหนึ่งของร่างกายไม่เว้นแม้แต่สมอง
01:28:55 → 01:28:57หลักของเรานะฮะซึ่งถ้าสมองที่ 2 เลยค่ะ
01:28:57 → 01:29:00สมดุลการส่งสัญญาณของประสาทจะช้ากว่าที่
01:29:00 → 01:29:04เราคิดอาจทำให้ตอบสนองแก้ปัญหาจะชอบปัญหา
01:29:04 → 01:29:06เฉพาะหน้าแบบเพื่อนๆเนี่ยไม่ได้นะครับ
01:29:06 → 01:29:09หรือว่าได้ก็ชาร์จซึ่งอาจจะกระทบไปกับ
01:29:09 → 01:29:11เรื่องของพุทธกิจนี้ในการทำงานด้วยนะครับ
01:29:11 → 01:29:15จากที่กล่าวมานะครับใช้ในว่าลำไส้สมดุลนะ
01:29:15 → 01:29:17เนี่ยส่งผลดีต่อร่างกายและการทำงานอย่าง
01:29:17 → 01:29:21มาถ้าคุณจะส่งผลดีต่อจิตใจด้วยแต่ขนาดที่
01:29:21 → 01:29:23ผมเชื่อว่าหลายคนอยากรู้ก็คือเราจะดูแล
01:29:23 → 01:29:26และบริหารเอกสมองที่ 2 และลำไส้เนี่ยให้
01:29:26 → 01:29:29มีสำนวนคดีเด้งไงนะครับหากนั่งอยู่ตามผล
01:29:29 → 01:29:31การทดลองและข้อมูลหรือวิทยาศาสตร์ทางการ
01:29:31 → 01:29:35แพทย์พบว่าการเพิ่มจุดสีที่ดีในลำไส้ช่วย
01:29:35 → 01:29:39ปรับสมดุลให้กับลำไส้ได้อย่างไรก็ตามถึง
01:29:39 → 01:29:41แม้ว่าเราจะสามารถหาแหล่งจุลินทรีย์ที่ดี
01:29:41 → 01:29:44ได้จากการรับประทานอาหารหลากหลายชนิดนะ
01:29:44 → 01:29:46ครับโดยจะเป็น context ชีสนะครับ
01:29:46 → 01:29:50soundcloud นะฮะแต่ประดองนะครับกิมจิมิ
01:29:50 → 01:29:52ศพและอื่นๆอีกมากมายแต่มีอย่างที่หาง่าย
01:29:52 → 01:29:54มากๆนะครับแล้วก็ราคาไม่แพงเลยก็คือ
01:29:54 → 01:29:57โยเกิร์ตในนะครับว่าชนแบบถ้วยนะหรือว่า
01:29:57 → 01:29:59แบบขวดพร้อมดื่มนะครับซึ่งในโยเกิร์ตแต่
01:29:59 → 01:30:01ละแบบนี้ก็จะมีจุดสีที่แตกต่างกันออกไป
01:30:01 → 01:30:05โดยแต่ละชนิดของจุลินทรีย์ก็จะมี
01:30:05 → 01:30:07คุณสมบัติพิเศษไม่เหมือนกันนะครับโดย
01:30:07 → 01:30:09เฉพาะโยเกิร์ตที่มีส่วนผสมของจุลินทรีย์
01:30:09 → 01:30:12สายพันธุ์ดีพิเศษอย่างจุลินทรีย์ lb81
01:30:12 → 01:30:15ซึ่งเป็นจุลินทรีย์สายพันธุ์แท้จาก
01:30:15 → 01:30:18บัลแกเรียที่มีการวิจัยทางและสะอาดสำหรับ
01:30:18 → 01:30:21นานาชาติรองละมาช่วยปรับสมดุลลำไส้ช่วย
01:30:21 → 01:30:24ให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นและยังช่วยเสริม
01:30:24 → 01:30:27สร้างภูมิคุ้มกันตลอดจนช่วยให้ลำไส้ทำงาน
01:30:27 → 01:30:30ได้เต็มประสิทธิภาพสามารถผลิตฮอร์โมนส่ง
01:30:30 → 01:30:32ไปยังอวัยวะอื่นและสมองหลักดีขึ้นชั่วโมง
01:30:32 → 01:30:35ในการทำงานของสมองตื้นไหลนะครับสามารถ
01:30:35 → 01:30:38โฟกัสงานได้มากขึ้นเพิ่มประสิทธิภาพในการ
01:30:38 → 01:30:41ทำงานได้ดีมากขึ้นนั่นเองนะครับอย่าลืมนะ
01:30:41 → 01:30:44ครับถ้าเลือกเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีให้ลำ
01:30:44 → 01:30:46ไส้สัก 1 ตัวนะครับลองเลือกจุลินทรีย์
01:30:46 → 01:30:49lb81 รายการ 5 จะแบบ Career เป็นประจำ
01:30:49 → 01:30:51เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งในปัจจุบันและอนาคต
01:30:51 → 01:30:53นะครับขอบคุณที่ติดตามในช่วงสมุนรอพบกัน
01:30:54 → 01:30:59ใหม่สวัสดีครับดิฉันทรูมูลพอดคลาสพิเศษ by
01:30:59 → 01:31:03ศรีจันทร์ Skin essentials ซีรี่ย์
01:31:03 → 01:31:06[เพลง]
01:31:06 → 01:31:09ม.ค