00:00:22 → 00:00:28[เพลง]
00:00:36 → 00:00:39อันนี้เป็นเรื่องที่แบบมหากาบจริงๆเนาะ
00:00:39 → 00:00:42ว่าคุยกันยังไงดีเรื่องการเมืองจริงๆ
00:00:42 → 00:00:44อย่างที่สมัยก่อนเนี่ยในในถๆชาติก็จะบอก
00:00:44 → 00:00:47เลยว่าศาสนาการเมืองอ่ะอย่ามาคุยกันเพราะ
00:00:47 → 00:00:49ว่าปัญหาคืออาจจะเกิดการทะเลาะกันมันมี
00:00:49 → 00:00:52ความเห็นต่างมันมีเรื่องของอารมณ์เข้ามา
00:00:52 → 00:00:55เกี่ยวข้องนะครับแต่จริงๆเราคงจะต้องกลับ
00:00:55 → 00:00:58มาดูดูเบื้องต้นของปัญหาของการเมืองก่อน
00:00:58 → 00:01:00จริงๆแล้วเนี่ยเรื่องของการเมืองเนี่ยมัน
00:01:00 → 00:01:02เป็นเรื่องที่มีความหลากหลายทางความคิด
00:01:02 → 00:01:05แล้วก็จริงๆมันมีหลายวิธีคิดนะครับดัง
00:01:05 → 00:01:07นั้นเวลามันเกิดความหลากหลายเนี่ยมันก็
00:01:07 → 00:01:09อาจจะทำให้เกิดความเห็นด้วยหรือไม่เห็น
00:01:09 → 00:01:12ด้วยความชอบหรือความไม่ชอบเกิดขึ้นได้นะ
00:01:12 → 00:01:14ครับทั้งหมดทั้งปวงเหล่าเมันก็อาจจะ
00:01:14 → 00:01:16เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในอดีตของแต่ละคน
00:01:16 → 00:01:19ด้วยความคาดหวังในอนาคตของแต่ละคนด้วย
00:01:19 → 00:01:21ซึ่งก็จะแตกต่างกันไปทั้งนี้ทั้งนั้น
00:01:21 → 00:01:24เนี่ยเราก็ต้องกลับมาว่าการที่เราสนใจการ
00:01:24 → 00:01:26เมืองเนี่ยมันมันเป็นเรื่องที่ดีมั้ยจริง
00:01:26 → 00:01:28ๆเป็นเรื่องที่ดีนะครับที่เราจะให้ความสา
00:01:28 → 00:01:30การการสนใจแล้วก็ข้อใจเพราะว่ามันเป็น
00:01:30 → 00:01:32เรื่องที่เกี่ยวกับตัวเราเกี่ยวกับ
00:01:32 → 00:01:34ครอบครัวเราเกี่ยวกับสังคมของเราเกี่ยว
00:01:34 → 00:01:37กับลูกหลานเราในอนาคตด้วยดังนั้นเรื่องเ
00:01:37 → 00:01:39เป็นำเป็นเรื่องที่จำเป็นต้องทำความเข้า
00:01:39 → 00:01:42ใจแต่ว่าการทำคเข้าใจเนี่ยต้องมีสตินะ
00:01:42 → 00:01:44ครับเน้นเรื่องของหลักและเหตุผลเป็นหลัก
00:01:44 → 00:01:47นะครับแล้วก็ต้องกลับมาสู่ของความเป็น
00:01:47 → 00:01:49ประชาธิปไตยคือมันมีความเห็นต่างเกิดขึ้น
00:01:49 → 00:01:52ได้มีความเห็นที่ไม่เหมือนกันได้อันนี้
00:01:52 → 00:01:55เราจะต้องแบ่งบาานให้ดีทำสมดุลให้ดี
00:01:55 → 00:02:00ระหว่างการที่จะอ่าดูตัวเรากับดูคนรอบ
00:02:00 → 00:02:03ข้างว่าอะไรคือความเหมาะสมเมื่อไหร่ก็ตาม
00:02:03 → 00:02:06ที่ถ้ามันมีความเห็นต่างเกิดขึ้นจริงๆ
00:02:06 → 00:02:07สังคมประชาธิปไตยเนี่ยความเห็นต่างมัน
00:02:08 → 00:02:10เกิดขึ้นอยู่แล้วแต่ถ้าเกิดขึ้นแล้วเราจะ
00:02:10 → 00:02:12ทำอะไรต่อดังนั้นสิ่งที่เราไม่ควรทำเลย
00:02:12 → 00:02:15คือการทะเลาะเบ่อแว้งกันดังนั้นเมื่อไหร่
00:02:15 → 00:02:17ก็ตามที่เราจะมีการพูดคุยแล้วเรารู้ว่า
00:02:17 → 00:02:19อารมณ์เราคุกกุ่นหรืออีกฝั่งนึงคุกกุ่น
00:02:19 → 00:02:21หรือมันมีแนวโน้มทะเลาะกันสูงอย่าเพิ่ง
00:02:21 → 00:02:24คุยอันนี้บอกเลยว่าไม่คุยดีกว่านะครับ
00:02:24 → 00:02:27เพราะว่าคุยไปเรารู้ว่าไม่เค้ากับเรา
00:02:27 → 00:02:30เหลือสักใครสักคนเนี่ยมันจะต้องแบบมี
00:02:30 → 00:02:32ปัญหาแน่ทะเลาะกันแน่ด่ากันแน่หรือตบกัน
00:02:32 → 00:02:37แน่เนี่ยไม่เอานะครับอันนี้อย่าคุยนะครับ
00:02:37 → 00:02:40ข้อ 2 ห้ามอยู่ในวงการกินดื่มสุราหรือใช้
00:02:40 → 00:02:43ยาเสพติดเนี่ยห้ามคุยเรื่องการเมืองเด็ด
00:02:43 → 00:02:46ขาดเพราะว่ายิ่งถ้าเราคนในภาวะปกติที่ไม่
00:02:46 → 00:02:49ได้ดื่มสุราาไม่ได้ใช้สารเสพติดเนี่ยก็
00:02:49 → 00:02:51โอกาสทะเลาะกันก็สูงมากแล้วนะครับไปใช้
00:02:51 → 00:02:53สุราาหรือใช้สารเสพติดเนี่ยการยับยั้ง
00:02:53 → 00:02:56ช่างใจจะแย่ลงความรุนแรงมันจะเกิดง่าย
00:02:56 → 00:02:58ขึ้นนะนะการทะเลาะเบาแว้งจะสูงขึ้นอย่าง
00:02:58 → 00:03:00ข่าวที่ผ่านๆมามาทั่วโลกเราก็จะเห็นว่า
00:03:01 → 00:03:03เดื่อมสุราหรือใช้ยาเสพติดปุ๊บเนี่ย
00:03:03 → 00:03:04ทะเลาะกันเรื่องการเมือง่ากันตายอย่าง
00:03:05 → 00:03:07เงี้ก็มีมาแล้วนะครับเราก็ไม่อยากจะให้
00:03:07 → 00:03:10เป็นข่าวเพิ่มขึ้นมาอีกนะครับดังนั้นไม่
00:03:10 → 00:03:12ไม่ไม่คุยตอนที่เราดื่มสุราาหรืออยู่ใน
00:03:13 → 00:03:16การใช้สาเสพติดแต่จริงๆคืออย่าใช้สารเสพ
00:03:16 → 00:03:18ติดเลยดีกว่าไม่ดื่มสุราาเลยดีกว่าเราไป
00:03:18 → 00:03:19คุยเรื่องการเมืองอย่างเดียวน่าจะดีกว่า
00:03:19 → 00:03:22นะครับอันดับถัดมานะครับเราก็อาจจะต้อง
00:03:22 → 00:03:25ประเมินสถานการณ์สิ่งแวสภาวะแวดล้อมด้วย
00:03:25 → 00:03:28นะครับเพราะว่าบางทีคู่สนทนาอาจจะอารมณ์
00:03:28 → 00:03:30ได้ตัวเราอารมณ์ได้แต่แต่สภาวะแวบล้อมมัน
00:03:30 → 00:03:33ไม่เหมาะจะคุยนะครับคือคนรอบข้างหรือว่า
00:03:33 → 00:03:35อยู่ในบางสถานที่ที่ไม่เหมาะเนี่ยเราอาจ
00:03:35 → 00:03:39จะต้องดูเรื่องของสถานที่เวลาก็คือกลับมา
00:03:39 → 00:03:42ที่คำว่ากาเทศะด้วยนะครับสถานที่เวลาตอ
00:03:42 → 00:03:45เนี้เป็นส่วนสำคัญดูว่าเหมาะหรือเปล่านะ
00:03:45 → 00:03:48ครับลำดับถัดมาลองมาดูว่าจริงๆเนี่ยเนื้อ
00:03:48 → 00:03:50หาการเมืองเนี่ยเราคุยได้แต่จริงๆไม่ต้อง
00:03:50 → 00:03:53คุยกันจนแบบลึกมากก็ได้เราอาจจะคุยกันแค่
00:03:53 → 00:03:57ระดับที่เราแลเคสบายใจนะครับการแลก
00:03:57 → 00:03:59เปลี่ยนข้อมูลเนี่ยสามารถแลกเปลี่ยนกัน
00:03:59 → 00:04:02ได้ในระดับที่เคและตัวเราสบายใจดังนั้น
00:04:02 → 00:04:04ระหว่างที่คุยอาจจะต้องก่อนที่จะคุยเนี่ย
00:04:04 → 00:04:06บางทีอาจจะต้องมีการถามพูดคุยกันก่อนว่า
00:04:07 → 00:04:09เราสามารถคุยกันได้มยขออนุญาตกันก่อน
00:04:09 → 00:04:11เพราะว่ามันไม่ใช่ไปยัดเยียดความคิดความ
00:04:11 → 00:04:14เชื่อเราให้เค้าไอ้การไปยัดเยียดความคิด
00:04:14 → 00:04:16ความเชื่อเราให้เคโดยเที่ไม่พร้อมที่จะ
00:04:16 → 00:04:18คุยหรือพร้อมจะฟังเนี่ยบางทีมันก็เป็น
00:04:18 → 00:04:20เรื่องที่ไม่ไม่ถูกต้องนะครับดังนั้นก่อน
00:04:21 → 00:04:23จะคุยลองถามเค้าก่อนว่าเคอยากจะคุยกับเรา
00:04:23 → 00:04:25หรือเปล่าไม่ใช่ว่าเราอยากคุยฝ่ายเดียว
00:04:25 → 00:04:27อันนี้ก็ไม่ได้บางทีถ้าเกิดมีคนมาคุยกับ
00:04:27 → 00:04:29เราแล้วเราไม่พร้อมเราสามารถบอกเ้าเลยว่า
00:04:29 → 00:04:31เราไม่พร้อมจะคุยอันนี้ไม่ไม่ผิดนะครับ
00:04:32 → 00:04:34แต่ว่าถ้าเราฝืนกันไปทั้งคู่เนี่ยปัญหาจะ
00:04:34 → 00:04:37เกิดตั้งแต่ต้นละนะครับนั้นถัดมาเมื่อเรา
00:04:37 → 00:04:41ถามกันแล้วว่าพร้อมจะคุยมยเราคงจะต้อง
00:04:41 → 00:04:43ระหว่างคุยเนี่ยคงต้องมีการประเมินว่ายัง
00:04:43 → 00:04:46โอเคตัวเรายังโอเคอยู่มยอีกฝั่งยังโอเค
00:04:46 → 00:04:48อยู่มมถ้าตัวเราเริ่มไม่โอเคมันเริ่ม
00:04:48 → 00:04:52หงุดหงิดมันเริ่มแบบโกรธจิตกเศร้ากังวล
00:04:52 → 00:04:54อะไรก็แล้วแต่หรืออีกฝั่งนึงเเริ่มมีท่า
00:04:54 → 00:04:56ทางอึดอัดไม่สบายใจเนี่ยจะต้องมีการ
00:04:57 → 00:04:58ประเมินเป็นช่วงๆแล้วก็อาจจะต้องหยุดเป็น
00:04:58 → 00:05:02ช่วงๆนะครับหยุดการพูดคุยเป็นช่วงๆนะครับ
00:05:02 → 00:05:04แล้วก็วิธีการสื่อสารเนี่ยเป็นเรื่อง
00:05:04 → 00:05:07สำคัญระหว่างการสนทนาหรือพูดคุยเรื่องการ
00:05:07 → 00:05:09เมืองนะครับเวลาถ้าอีกฝ่ายหนึ่งฝ่ายใด
00:05:09 → 00:05:12กำลังพูดอยู่เนี่ยเราเราไม่ควรจะตัดบทไม่
00:05:12 → 00:05:15ควรจะพูดแทรกนะครับควรจะให้เขาได้สามารถ
00:05:15 → 00:05:18อธิบายความคิดของเขาก่อนเพราะว่าการสนทนา
00:05:18 → 00:05:20ของเรื่องการเมืองเนี่ยมันคือการแลก
00:05:20 → 00:05:22เปลี่ยนความเข้าใจแลกเปลี่ยนความเห็นไม่
00:05:22 → 00:05:24ใช่ยัดเยียดความเห็นหรือความเข้าใจดัง
00:05:24 → 00:05:26นั้นสิ่งที่เราควรจะทำคือให้เค้าได้พูด
00:05:26 → 00:05:29ให้เสร็จเราได้พูดให้เสร็จดังนั้นเรื่อง
00:05:29 → 00:05:31นี้อาจจะพูดกันตั้งแต่ก่อนจะคุยขออนุญาต
00:05:31 → 00:05:34เสร็จแล้วบอกกติกาเลยว่าเราขอคุยเสร็จเธอ
00:05:34 → 00:05:36พูดเสร็จแล้วฟังกันก่อนนะเมื่อไหร่ก็ตาม
00:05:36 → 00:05:39อารมณ์ขึ้นแล้วให้หยุดยุติการคุยได้เลยนะ
00:05:39 → 00:05:42ครับที่สำคัญคือเนื้อหาของการพูดคุยอย่า
00:05:42 → 00:05:46ใช้เนื้อหารุนแรงอย่าใช้คำอยากอย่าใช้
00:05:46 → 00:05:49อารมณ์เพราะสิ่งเหล่าเนี้ยมันจะดึงเราจาก
00:05:49 → 00:05:53เหตุและผลออกไปสิ่งที่เป็นเรื่องไม่ใช่
00:05:53 → 00:05:56การเมืองละมันเป็นการทะเลาะเรื่องการ
00:05:56 → 00:05:59เมืองแทนดังนั้นถ้าจะพูดการเมืองเราต้อง
00:05:59 → 00:06:02ไม่พูดคำอยากไม่ใช้อารมณ์รุนแรงนะครับ
00:06:02 → 00:06:05แล้วก็อาจจะไม่มีการยั่วยุต่างๆนานาใช้
00:06:05 → 00:06:08ลักหลักและเหตุผลอย่างเดียวถ้าเราทำคิด
00:06:08 → 00:06:10ว่าเราทำไม่ได้อย่าคุยกับคนอื่นนะครับถ้า
00:06:10 → 00:06:12เกิดคู่สนทนาคิดว่าเคทำไม่ได้ไม่ต้องไป
00:06:13 → 00:06:16คุยกับเค้านะครับหลังจากนั้นถ้าเกิดสุด
00:06:16 → 00:06:17ท้ายแล้วคุยแล้วถ้าสุดท้ายความเห็นก็ไม่
00:06:18 → 00:06:20เหมือนกันอยู่ดีนะครับถ้าไม่เห็นเหมือน
00:06:20 → 00:06:22กันอยู่ดีก็คือต้องเคารพซึ่งกันและกัน
00:06:22 → 00:06:24เพราะเราเป็นสังคมประชาธิปไตยดังนั้นความ
00:06:24 → 00:06:27เห็นต่างเป็นเรื่องปกตินะครับเราก็แค่รู้
00:06:27 → 00:06:29ว่ามันไม่เหมือนกันแล้วก็หยุดติในการคุย
00:06:29 → 00:06:32แต่ถ้าเกิดเรารู้สึกว่าอ่ะคุยเห็นด้วย
00:06:32 → 00:06:35เห็นตรงกันก็ไม่ใช่ว่าไหลกันไปตามกันจน
00:06:35 → 00:06:37ช่วยกันยุจนมันเข้าป่าเข้าเหวไปนะครับก็
00:06:37 → 00:06:42ต้องเข้าใจเห็นด้วยแบบมีสติแล้วก็ทำทุก
00:06:42 → 00:06:45อย่างเนี่ยกับเราที่เราคุยกับเรู้เรื่อง
00:06:45 → 00:06:47เนี่ยเต้องทำกับคนอื่นด้วยเช่นกันที่
00:06:47 → 00:06:49สำคัญนะครับเราอยากให้เยาวชนหรือลูกหลาน
00:06:49 → 00:06:52เนี่ยเป็นเติบโตมาเป็นคนที่ไม่ก้าวร้ารุน
00:06:52 → 00:06:54แรงเราต้องทำเป็นตัวอย่างไม่ใช่ว่าผู้
00:06:54 → 00:06:57ใหญ่เองทำให้เขาเห็นว่าการเมืองต้องไปผูก
00:06:57 → 00:06:59ความก้าวร้าวหรือความรุนแรงเนี่ยมันไม่
00:06:59 → 00:07:01ไม่ถูกไม่งั้นเดี๋ยวคนที่รุ่นหลังจะมอง
00:07:01 → 00:07:04ว่าคันเมืองต้องคู่กับความก้าวร้ารุนแรง
00:07:04 → 00:07:07เสมอไปอันนี้ไม่ไม่ถูกต้องนะ
00:07:07 → 00:07:11[เพลง]
00:07:11 → 00:07:14ครับอย่างแรกนะครับถ้ารู้สึกว่าถูกยั่วยุ
00:07:14 → 00:07:18มากๆนะครับการหยุดการยุติการการขอขอหยุด
00:07:18 → 00:07:21การสนทนาเนี่ยเป็นเรื่องที่ทำได้และเป็น
00:07:21 → 00:07:23เรื่องที่เหมาะสมนะครับการที่เราหยุดยุติ
00:07:23 → 00:07:25เนี่ยไม่ได้หมายความว่าเราแพ้ไม่ได้หมาย
00:07:25 → 00:07:27ความว่าเราเสียศักดิ์ศรีนะครับเรากำลัง
00:07:28 → 00:07:30แสดงให้คนอื่นเห็นว่าเรากำลังเป็นคนที่
00:07:30 → 00:07:33เจริญแล้วคือเราควบคุมอารมณ์ได้เราจะไม่
00:07:33 → 00:07:36หลงไปตามการยั่วยุไม่ได้เสียศักดิ์ศรีแต่
00:07:36 → 00:07:38ประการใดเพราะหลายหๆคนเข้าใจผิดว่าเดี๋ยว
00:07:38 → 00:07:40ถ้าไปหยุดไม่ไม่เถียงกลับนี่ฉันต้องแพ้
00:07:40 → 00:07:43มันการคุยการเมืองเมันไม่ใช่การเพเอาชนะ
00:07:43 → 00:07:46กันนะครับมันเป็นการแลกเปลี่ยนความรู้
00:07:46 → 00:07:48ระหว่างกันและกันดังนั้นสิ่งที่เราต้องทำ
00:07:48 → 00:07:51คือเราสามารถหยุดยุดติได้ถ้ารู้สึกไม่
00:07:51 → 00:07:53โอเคเราอาจจะแจ้งได้ว่าอ่ะเราเริ่มรู้สึก
00:07:53 → 00:07:55ไม่สบายใจละพอดีกว่าเพราะเราไม่อยาก
00:07:55 → 00:07:58ทะเลาะกันนะครับการเมืองที่ดีคือการขับ
00:07:58 → 00:08:01เคลื่อนประเทศการเมืองที่ดีคือการไปต่อ
00:08:01 → 00:08:03กันได้ไม่ใช่การบาดหมาหรือว่าการเกิด
00:08:04 → 00:08:06ปัญหาสังคม
00:08:06 → 00:08:10[เพลง]
00:08:10 → 00:08:13ครับเรื่องเนี้ยเป็นเรื่องที่เราเจอกัน
00:08:13 → 00:08:15ทุกุกครั้งที่มีการเลือกตั้งนะครับก็จะมี
00:08:15 → 00:08:18คนที่สมหวังมีคนที่ผิดหวังสำหรับผู้เข้า
00:08:18 → 00:08:21สมัครนะครับแล้วก็มีคนที่ไปเลือกตั้ง
00:08:21 → 00:08:24เนี่ยก็จะถูกใจแล้วก็ไม่ถูกใจผิดหวังสม
00:08:24 → 00:08:26หวังเนี่ยก็จะมีทั้ง 2 ด้านอยู่แล้วแหละ
00:08:26 → 00:08:29แต่การที่รู้สึกว่าในในในฐานะคนปกติคนนึง
00:08:29 → 00:08:31เนี่ยถ้าเกิดเรารู้สึกว่าผิดหวังผลเลือก
00:08:31 → 00:08:33ตั้งหรือถูกใจผลเลือกตั้งมันก็เป็นเรื่อง
00:08:33 → 00:08:35ปกติเป็นธรรมชาติของมนุษย์นะครับแต่ว่า
00:08:36 → 00:08:38ไม่ว่าจะเกิดผลออกมาเป็นยังไงก็ตามเนี่ย
00:08:38 → 00:08:40จริงๆเรามีส่วนร่วมกับการของการการเมือง
00:08:40 → 00:08:44ได้เรื่อยๆนะครับคือเราสามารถทำข้อใจนะ
00:08:44 → 00:08:46ครับสามารถช่วยกันเป็นปากเป็นเสียงสามารถ
00:08:46 → 00:08:50ช่วยกันเป็นหูเป็นตากับคนในสังคมได้แต่
00:08:50 → 00:08:53ไม่ต้องใช้ความรุนแรงนะครับเรารู้สึกเรา
00:08:53 → 00:08:55รู้สึกมีปัญหาอะไรเราสามารถส่งข้อเสนอไป
00:08:55 → 00:08:59ตามขั้นตอนเราเห็นอะไรที่ไม่ถูกต้องเรา
00:08:59 → 00:09:02ช่วยกันช่วยกันรณรงค์ช่วยกันช่วยกันสื่อ
00:09:02 → 00:09:05สารไปอ่ะเพื่อจะให้นักการเมืองเนี่ย
00:09:05 → 00:09:07สามารถที่จะปรับเปลี่ยนนโยบายหรือแก้ไข
00:09:07 → 00:09:10ให้สิ่งต่างๆมันดีขึ้นอย่าลืมว่าทุกอย่าง
00:09:10 → 00:09:12เนี่ยมันมีการปรับเปลี่ยนเปลี่ยนแปลงอยู่
00:09:12 → 00:09:15เสมอดังนั้นวันนี้ดีวันหน้าจะไม่ดีก็ได้
00:09:15 → 00:09:17วันนี้ไม่ดีวันหน้าอาจจะดีขึ้นก็ได้อัน
00:09:17 → 00:09:20นั้นหลายๆอย่างมันก็คงจะต้อง 4 ปีเอาจจะ
00:09:20 → 00:09:21เกิดการเปลี่ยนแปลงได้ค่อนข้างเยอะดัง
00:09:22 → 00:09:24นั้นเราสามารถมีส่วนร่วมช่วยเหลือกันได้
00:09:24 → 00:09:26นะ
00:09:26 → 00:09:28[เพลง]
00:09:28 → 00:09:31ครับ
00:09:31 → 00:09:33เมื่อไหร่ก็ตามอารมณ์ร้อนแล้วคิดว่าอือ
00:09:33 → 00:09:36มันจะเสี่ยงภเราต้องรีบหยุดแลรีบเผ่นออก
00:09:36 → 00:09:38มาก่อนนะครับเพราะว่าท่องไว้เลยว่าเกิด
00:09:38 → 00:09:40ปัญหาแล้วตบตีกันไปทะเลาะกันไปสุดท้ายการ
00:09:40 → 00:09:43เมืองไม่เปลี่ยนนะครับผลเลือกตั้งไม่เกิด
00:09:43 → 00:09:45การเปลี่ยนแปลงแล้วยิ่งเกิดความรุนแรง
00:09:45 → 00:09:47ขึ้นมาปัญหาก็จะตกอยู่กับตัวเราและคนรอบ
00:09:47 → 00:09:50ข้างของเราและครอบครัวของเรานั่นแหละอ
00:09:50 → 00:09:53นั้นเมื่อไหร่ที่รู้สึกไม่โอเคถอยมาก่อน
00:09:53 → 00:09:56การถอยการยุติไม่ให้เกิดปัญหาเนี่ยมันคือ
00:09:56 → 00:09:59การแสดงความเป็นผู้ใหญ่นะครับอันนั้นเป็น
00:09:59 → 00:10:03ถ้าเราอยากจะมีแสดงให้คนอื่นเห็นว่าความ
00:10:03 → 00:10:05เชื่อของเราเนี่ยมันไม่ได้ผิดอะไรดังนั้น
00:10:05 → 00:10:08เราก็ต้องแสดงออกมาด้วยว่าการรับมือกับ
00:10:08 → 00:10:10ปัญหาเนี่ยเราทำได้อย่างดีเพราะไม่งั้น
00:10:10 → 00:10:12เนี่ยเวลาที่เรารับมือไม่ดีเราไปทะเลาะ
00:10:12 → 00:10:15บอกแว้เรามีปัญหาเรากลายเป็นคนก้าวร้าว
00:10:15 → 00:10:17เนี่ยคนก็จะมองว่าอ๋อความเชื่อของเรามัน
00:10:17 → 00:10:19เป็นทำให้เกิดความก้าว้ารุนแรงอย่างกัน
00:10:19 → 00:10:21หรือเปล่ามันก็ทำให้ความเชื่อของเราเนี่ย
00:10:21 → 00:10:23อาจจะถูกแปดเปื้อนไปด้วยอารมณ์ที่มันไม่
00:10:23 → 00:10:25มันไม่ได้เกี่ยวกับนโยบายของเขาด้วยซ้ำอ
00:10:25 → 00:10:27นะครับดังนั้นถ้าเราอยากจะให้คนอื่นเข้า
00:10:27 → 00:10:30ใจเรื่องเนี้ยเราก็ต้องทำรงตนให้เป็นผู้
00:10:30 → 00:10:34ใหญ่มีสตินะครับอันนี้จะช่วยได้เยอะแลก
00:10:34 → 00:10:36สุดนะครับถ้ารู้สึกไม่ไหวนะครับเผ่นออกมา
00:10:36 → 00:10:40ก่อนนะครับออกจากสถานการณ์ใช่ใชบอกว่าเออ
00:10:40 → 00:10:42ขออนุญาตไปก่อนอะไรเงี้ยดีกว่านะครับบาง
00:10:42 → 00:10:45ทีถ้าเกิดบางคนอาจใช้วิธีนับ 1-1 ได้ไม่
00:10:45 → 00:10:48ได้ถ้าเกิดว่าแต่ละคนจะถนัดไม่เหมือนกัน
00:10:48 → 00:10:50แต่ว่าวิธีไหนก็ได้ล่ะครับขอให้สุดท้าย
00:10:50 → 00:10:52เนี่ยควบคุมอารมณ์ให้ได้แต่ว่าเนื่องจาก
00:10:52 → 00:10:55เราเป็นคนปกตินะถ้าเราไม่เคยเตรียมใจไว้
00:10:55 → 00:10:57ก่อนเวลาที่เกิดปัญหาเนี่ยมันจะคิดไม่ทัน
00:10:57 → 00:11:00ดังนั้นถ้าท่านท่านผู้ชมฟังรายการนี้อยู่
00:11:00 → 00:11:02นะครับดีที่สุดเนี่ยคือซ้อมไปในหัวไว้
00:11:02 → 00:11:05ก่อนถ้าเกิดปัญหาจริงๆเราจะทำยังไงถ้าเรา
00:11:05 → 00:11:07ฟังวิธีการแนะนำวันนี้ไปแล้วจะรู้เลยว่า
00:11:07 → 00:11:09การปะทะไม่เกิดประโยชน์นะครับให้เราออก
00:11:09 → 00:11:11จากตัวนั้นออกมาดีกว่าแต่ถ้าเกิดเราออกมา
00:11:11 → 00:11:13แล้วเยังตามมาอยู่อะไรอย่างเงี้ยนะอาจจะ
00:11:13 → 00:11:17ต้องขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างนะ
00:11:17 → 00:11:19[เพลง]
00:11:19 → 00:11:24ครับ TNN Health เราจะรวบรวมความรู้ทาง
00:11:24 → 00:11:27ด้านสุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ
00:11:27 → 00:11:30พร้อมก่อติดความเคลื่อนไหวจากทุกประเด็น
00:11:30 → 00:11:34สุขภาพรอบโลกสะท้อนผ่านความคิดมุมมองของ
00:11:34 → 00:11:36แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและองค์ความรู้ทางด้าน
00:11:36 → 00:11:40ต่างๆ tn and Health เข้าถึงทุกสาระ
00:11:40 → 00:11:44สุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:11:44 → 00:11:57[เพลง]
00:11:57 → 00:12:07โรค
00:12:07 → 00:12:11[เพลง]