00:00:00 → 00:00:05ร้านอาหารอันตรายมากกินแล้วอาจอายุสั้น
00:00:05 → 00:00:08แล้วอ้วนไปตลอดชีวิต
00:00:08 → 00:00:12อาหารคุณต้องกินเพราะที่ 1 เลยฮะหาชนิด
00:00:12 → 00:00:15นี้กินแล้วคุณจะอายุสั้นก็คือโลก Fat
00:00:15 → 00:00:19loss อ่ะค่ะผลิตภัณฑ์ที่ไขมันต่ำคืออะไร
00:00:19 → 00:00:22หมอก็มันมีอะไรบ้างนะครับโยเกิร์ตไขมัน
00:00:22 → 00:00:24ต่ำไม่ดีนะครับเพราะอะไรครับเพราะว่าได้
00:00:24 → 00:00:28เก็บมันขึ้นกินไปเพื่อนๆก็จะได้น้ำตาลมาก
00:00:28 → 00:00:31ขึ้นทุกๆกับพันเลยเนี่ยลดไขมันโยเกิร์ต
00:00:31 → 00:00:35ที่ไขมัน 0 แต่เพื่อนมาดูน้ำตาลน้ำตาลมัน
00:00:35 → 00:00:37เยอะกว่านอกจากน้ำตาให้มันเยอะกว่าก็อาจ
00:00:37 → 00:00:40จะใส่สารปรุงแต่งกลิ่นตรงแต่งรถให้มัน
00:00:40 → 00:00:43อร่อยมากขึ้นแล้วมีงานวิจัยพบว่าคนที่กิน
00:00:43 → 00:00:46โยเกิร์ตหรือกินนมไขมันต่ำเมื่อเทียบกับ
00:00:46 → 00:00:49คนที่กินนมหรือโยเกิร์ตที่มีไขมัน
00:00:49 → 00:00:51ธรรมชาติกลุ่มคนที่กินนมหรือโยเกิร์ตไข
00:00:51 → 00:00:54มันเต็มไปมันธรรมชาติไม่ได้เอาออกนะครับ
00:00:54 → 00:00:58เข้าใจคิวน้อยกว่าเขาจะอิ่มนานกว่าเขาโอ
00:00:58 → 00:01:01โอออในการลดน้ำหนักเนี่ยว่าลดได้ดีกว่า
00:01:01 → 00:01:03ด้วยนึงว่ามีอย่างอื่นอีกแล้วจากโยเกิร์ต
00:01:03 → 00:01:05นะครับมันเป็นอย่างเช่นนั้นเลยนะครับเลย
00:01:05 → 00:01:08ธัญพืชซีเรียลที่ลดไขมันเนี่ยก็ไม่ค่อยดี
00:01:08 → 00:01:11นะแล้วก็ในเรื่องของดิสก์เก็ตต์เอายัง
00:01:11 → 00:01:13เพิ่มน้ำตาลเข้าไปปัญหาหนึ่งของเรื่องของ
00:01:13 → 00:01:16โรคระบบเผาผลาญพังนะหรือว่าโรคอ้วนเนี่ย
00:01:16 → 00:01:19ก็คือค่าน้ำตาลที่สูงนั้นไปเป็นเบาหวานนะ
00:01:19 → 00:01:21ครับเพื่อนๆลองดูคลิปสู่รักษาเบาหวานของ
00:01:21 → 00:01:24ออกได้นะครับพิมพ์เบาหวานอาหารอันนี้สอง
00:01:24 → 00:01:27ที่กินแล้วอายุอาจจะสั้นแล้วก็เสี่ยงเป็น
00:01:27 → 00:01:30มะเร็งด้วยอันนี้คือเจอร์รี่มีดเนื้อแรง
00:01:30 → 00:01:34รูปเรือนี้เป็นวันครับโครเสด Meet หรือ
00:01:34 → 00:01:37เอาถ้าโอเซท Meet นะครับองค์การอนามัยโลก
00:01:37 → 00:01:41เค้าจัดให้พอเสร็จนี้นั่นครับเป็นคาสิโน
00:01:41 → 00:01:45เช่นบุหรี่เนื้อแดงแปลงรูปกันคาสิโนเช่น
00:01:45 → 00:01:48มีโซเดียมฟอสเฟตเรือนะครับมีน้ำตาลด้วยมี
00:01:48 → 00:01:50เช็คเกอร์โซเดียน as a Base โซเดียมใน
00:01:50 → 00:01:53ไทยโซเดียมใน Choice นิกกะสารกันบูดครับ
00:01:53 → 00:01:56แต่เรากินเข้าไปหนึ่งทำลายเชื้อในลำไส้
00:01:56 → 00:02:00ที่ดี 2 เป็นสารก่อมะเร็งนะครับอย่าทำ
00:02:00 → 00:02:03อย่างนี้ฆ่าเชื้อทุกคนคือมะเร็งแล้วเนื้อ
00:02:03 → 00:02:06พวกนี้ครับไรสายเนื้อนะรถนะครับเกลือด้วย
00:02:06 → 00:02:08แถมเรื่องความดันเข้าไปด้วยนะใครเป็นความ
00:02:08 → 00:02:12ดันนะครับลองดูนะว่าเรากินไส้กรอกกินแฮม
00:02:12 → 00:02:15กินโบโลน่ากินเนื้อแดงแต่งรูปกินไก่งวง
00:02:15 → 00:02:18แปลงรูปหรือว่าเนื้อรมควันนี่แหละจะยิ่ง
00:02:18 → 00:02:21ความดันสูงมากกว่าเดิมไพรเป็นความดันนะ
00:02:21 → 00:02:24ครับลองดูคลิปลดความดันของโม้งนทิพย์ว่า
00:02:24 → 00:02:27ลดความดันนะครับคนกินอะไรดีคนเสริมอะไรดี
00:02:27 → 00:02:29ถ้าเกิดอยากจะเสริมนะครับดี 3 pay 2
00:02:29 → 00:02:33กินได้แต่ว่าเลือกให้มี K2 ด้วยนะคะก็แบบ
00:02:33 → 00:02:35ประหยัดหน่อยนะออกไปตากแดดต้องตากแดดให้
00:02:35 → 00:02:38ได้ 80% ของผิวหนังทั้งหมดด้วยนะครับแล้ว
00:02:38 → 00:02:41ก็ห้ามมีกระจกแล้วก็จะโดนอ้าเดี๋ยวหน้า
00:02:41 → 00:02:43แก่นะครับแล้วก็กินถั่วเน่านัตโตะก็จะไม่
00:02:43 → 00:02:46อยากโดนแดดเนี่ยผิวดำก็กินสารเสริมอาหาร
00:02:46 → 00:02:49เอาขึ้นกับอาหารเช้านะครับวันละ 5,000
00:02:49 → 00:02:52อยู่เท่าเรื่องอยากจะศึกษาเพิ่มเนาะไฟที่
00:02:52 → 00:02:54ไม่รู้จะกินยังไงแล้วมันคืออะไรมี
00:02:54 → 00:02:56ประโยชน์ยังไงทำไมโอ๋ถึงและนำให้กินนะ
00:02:56 → 00:02:59ครับถ้าเกิดเราป่วยเป็นควรรอยังไม่ป่วย
00:02:59 → 00:03:02ว่าเป็นรองคอจะเอารุ่นพิมพ์ว่า dha อาหาร
00:03:02 → 00:03:06อันตรายมากอันที่สามที่กินแล้วเสี่ยงอายุ
00:03:06 → 00:03:09สั้นหลอดเลือดตีบเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตแล้ว
00:03:09 → 00:03:12ก็อ้วนไปตลอดชีวิตก็คือคือน้ำมันขวดสี
00:03:12 → 00:03:14เหลืองๆหลายคนเข้าใจว่ามันเป็นอาหาร
00:03:14 → 00:03:17สุขภาพนะครับไม่ใช่นะครับนี่คือน้ำมันพืช
00:03:17 → 00:03:21ต้นแรงรูปซึ่งเขาแปลงรูปยังไงก่อนอื่นที่
00:03:21 → 00:03:24จะได้ขวดสีเหลืองใสแบบนี้มันมาจากเมล็ด
00:03:24 → 00:03:26พืชนะครับและวันผ่านโปรเสร็จอะไรบ้างผ่าน
00:03:26 → 00:03:29การทำความสะอาดก่อน cleaning ผ่านการบด
00:03:29 → 00:03:32ให้เอาน้ำมันออกมาคานการทำให้นิ่ม Soft
00:03:33 → 00:03:35Sand 1 ผ่าน freshing ทำให้มันเป็นอัน
00:03:35 → 00:03:38เล็กๆนะฮะแล้วก็เอาไปกดผ่านโอยโอย Racing
00:03:38 → 00:03:42ด้วยความร้อนและใส่โซล Extract ชั่นหรือ
00:03:42 → 00:03:45ว่าใส่สารทำละลายเพื่อให้น้องเขาเล่ามา
00:03:45 → 00:03:48แล้วก็ไปผ่านความร้อนอีกไป ov ฟายน์นิ่ง
00:03:48 → 00:03:51มาฉีดรีไฟน์นิ่งคืออัดความร้อนอัดความดัน
00:03:51 → 00:03:55ให้เจ้าน้องน้ำมันเนี่ยมันใสมันไม่เหม็น
00:03:55 → 00:03:57และมันไม่บูดแต่สิ่งที่เป็นเพื่อนได้คือ
00:03:57 → 00:04:00อะไรครับคือสารพิษอ๊อด
00:04:00 → 00:04:03โมชั่นหรือว่าออกซิแดนท์น้ำมันอะไรก็แล้ว
00:04:03 → 00:04:05แต่เนี่ยนะครับโดยว่าน้ำมันเมล็ดพืชเขา
00:04:05 → 00:04:08ไม่คงสภาพก็ไม่เสถียรครับก็เป็นไขมันไม่
00:04:08 → 00:04:10อิ่มตัวซึ่งไขมันไม่อิ่มตัวเนี่ยถ้าเกิด
00:04:10 → 00:04:12เราไปผ่านความร้อนก็เป็นสิทธิ์กระบวนการ
00:04:12 → 00:04:16แบบนี้คือคุณจะได้ไฮโลเล่นเฟซก็ออนไขมัน
00:04:16 → 00:04:20น้ำมันพืชที่ผ่านกระบวนการปักเสพฟันธงมี
00:04:20 → 00:04:24กดปุ่มเมก้า 6 เยอะเกินเกตและจะไปทำให้
00:04:24 → 00:04:28หลอดเลือดท่านอักเสบทำให้คุณความดันสูงทำ
00:04:28 → 00:04:32ให้คุณคอเลสเตอรอลในเลือดสูงน้ำมันถั่ว
00:04:32 → 00:04:35เหลืองน้ำมันพันตะวันน้ำมันดอกคำฝอยน้ำ
00:04:35 → 00:04:39มันรำข้าวแต่รำข้าวต้องไปดูมีทั้งแบบรำ
00:04:39 → 00:04:41ข้าวที่ดีและไม่ดีอันนี้ห้าคือน้ำมัน
00:04:41 → 00:04:44ปาล์มถ้าเกิดขึ้นๆอย่างอายุสั้นเลิกใช้ทำ
00:04:44 → 00:04:47มันเหล่านี้นะครับลดลงแล้วเพิ่มอะไรนะ
00:04:47 → 00:04:51ครับเพิ่มอาโวคาโดเพิ่มน้ำมันมะกอกหรือไป
00:04:51 → 00:04:55กินมะกอกเป็นลูกหรืออาจจะไปกินรสไข่มันดี
00:04:55 → 00:05:00ที่สกัดมาเป็นโอเมก้า 3 ถ้าจะให้ดีเป็น e
00:05:00 → 00:05:03โอเคและ dha สูงนะครับซึ่งนกจะกินจากน้ำ
00:05:03 → 00:05:06มันกุ้งคิวและผสมมาจากหลักสี่ Toyo ที่
00:05:06 → 00:05:09สกัดเย็นนะครับเพื่อนๆกินได้จากเมล็ด
00:05:09 → 00:05:12แฟลกซ์ด้วยนะหรือเมล็ดเจียก็มีแต่มันโอเม
00:05:12 → 00:05:15ก้า 3 ในพืชนะครับก็ควรจะต้องกินจากสัตว์
00:05:15 → 00:05:17ด้วยนะครับผมเอกสารจากผ่านทะเลแต่ว่า
00:05:17 → 00:05:19อาหารทะเลมันจะเสี่ยงเรื่องของโลหะหนัก
00:05:19 → 00:05:21อาจจะต้องไปกินเสริมนะครับถ้าใครอยาก
00:05:21 → 00:05:25ศึกษาเพิ่มนะครับว่าจะต้องเลือกยังไงนะ
00:05:25 → 00:05:26ครับหนอแล้วมันมีประโยชน์ยังไงเรื่องของ
00:05:26 → 00:05:29น้ำมันกุ้ง Omega 3 และยูบิควิโนนโออีก
00:05:29 → 00:05:32เรื่องนึงนะครับถ้าใครที่โพลีเอสเตอร์เรา
00:05:32 → 00:05:34นั้นสูงแล้วคุณยังใช้น้ำมันพืชเหล่านี้
00:05:34 → 00:05:37อยู่แล้วค่อยคนมันก็ไม่ลงแถวๆคุณมันก็สูง
00:05:37 → 00:05:40H เชียวคนมันก็ต่ำไปกินสลายคนก็สูงเนี่ย
00:05:40 → 00:05:44แล้วคุณหมอจ่ายยาลดไขมันมาให้คนกินแล้ว
00:05:44 → 00:05:47เราสังเกตดูนะครับไรชีพด้วนแล้วเป็นใครมา
00:05:47 → 00:05:49ในส่งกินยาสแตเป็นเนี่ยคุณจะตรวจนอกคุณจะ
00:05:49 → 00:05:52ไม่มีแรงคุณจะอ่อนเพลียบางคนก็เดินไม่ได้
00:05:52 → 00:05:54เลยนะเพราะว่ามันไม่มีแรงนะครับถ้าคุณ
00:05:54 → 00:05:56เสริมโคคิวเท็นนะครับโดนคุณต้องเสริมคือ
00:05:56 → 00:06:00อย่างน้อย 200 ถึง 300
00:06:00 → 00:06:02มาหากินคู่กับยาสแตเด่นได้เลยนะครับห้าม
00:06:02 → 00:06:05ไปหยุดยาสแตตินเองก็ก็อยากศึกษาเพิ่มนะ
00:06:05 → 00:06:10ครับพิมพ์ว่าหัวใจแล้วก็ถ้าอยากจะได้สูตร
00:06:10 → 00:06:12นะใครที่เป็นคอเลสเตอรอลสูงนะครับหรือว่า
00:06:12 → 00:06:15ไขมันอุดตันในเลือดลองไปดูสูตรลด
00:06:15 → 00:06:17โคเลสเตอรอลของโม้งนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:06:17 → 00:06:22ลดคอเลสนะครับอาหารสุดอันตรายที่ 4 นะ
00:06:22 → 00:06:25ครับที่หลายคนกินแล้วก็อาจจะง่วนไปตลอด
00:06:25 → 00:06:29ชีวิตว่าอายุสั้นก็คือคือเรื่องของ We
00:06:29 → 00:06:33Find นุ้ยหรือว่าขาดเลวนะครับลูกอมน้ำ
00:06:33 → 00:06:37อัดลม Bakery Serial และขนมปังขาวครับ
00:06:37 → 00:06:41เข้าขาวเยอะเกินความจำเป็นกินมากๆก็อายุ
00:06:41 → 00:06:43สั้นเหมือนกันเพราะคุณจะเป็นเบาหวานคือ
00:06:43 → 00:06:46เวลาเรากิน / จำพวก Bad cart หรือว่า
00:06:46 → 00:06:49แป้งเลวแป้งเร็วคือแป้งที่เขาขัดเอา
00:06:49 → 00:06:52เปลือกเอากับใหญ่เอาสารอาหารให้ออกไปหมด
00:06:52 → 00:06:55แล้วแล้วเอากินสิ่งนั้นเข้ามานะคะมันไม่
00:06:55 → 00:06:58มีตัวช่วยชะลอกันหนูซึมไม่มีสารอาหารแต่
00:06:58 → 00:07:00แล้วเกิดอะไรขึ้นครับพลังงานตกแต่ถ้ามัน
00:07:00 → 00:07:03ขึ้นเร็วมันลงกับพวกลงอย่างนี้ก็ลงควร
00:07:03 → 00:07:05แล้วปุ๊บก็ไปกินต่อกำลังงานดอกหงุดหงิด
00:07:05 → 00:07:09เวียนหัวหิวนี่คือวัฏจักรอุบากอันนึงนะ
00:07:09 → 00:07:11ครับของโรคอ้วนและโรคเบาหวานก็คือการที่
00:07:11 → 00:07:13เรากินอาหารที่มันไม่มีประโยชน์แล้วสิ่ง
00:07:13 → 00:07:16ที่มันไม่ต้องกินนะใครที่อ้วนลงพุงอยาก
00:07:16 → 00:07:18ผอมเร็วเป็นเบาหวานนะครับคือไปหาผักใบ
00:07:18 → 00:07:21เขียวมากินนะครับโดยเฉพาะค่าใครที่อยู่
00:07:21 → 00:07:24ข้างเหนือเนาะผักเชียงดาผักเชียงดาผัดไข่
00:07:24 → 00:07:26ต้มหัสเชียงดาผัดเชียงดากินกับน้ำพริก
00:07:26 → 00:07:30หรือคุณจะลองไปหาแบบสกัดเม็ดที่ต้องปลอด
00:07:30 → 00:07:33สารด้วยนะครับก็อยากศึกษาเป็นความรู้
00:07:33 → 00:07:36เพิ่มนะครับหรืออยากได้เชียงนาตรงน้ำโอ๋
00:07:36 → 00:07:39เองนะครับพิมพ์ว่าเชียงดาวผมทำสูตรมาให้
00:07:39 → 00:07:42นะครับเป็นสูตรอาหารห้ามกินสีแดงกินบ้าง
00:07:42 → 00:07:44ระยะบ่อยสีเหลืองแล้วก็อาหารสีเขียวคือ
00:07:44 → 00:07:46กินได้แบบจัดเต็มแล้วกินแล้วผอมเนี่ยใคร
00:07:46 → 00:07:49อยากได้สูตรอาหารนะครับแอดไลน์แอดมานะ
00:07:49 → 00:07:52ครับพิมพ์ว่าแอบ Doctor โหเรื่องของเบา
00:07:52 → 00:07:54หวานนะครับเป็นเป็นลองไปเช็คระดับวิตามิน
00:07:54 → 00:07:57ดี 3 ด้วยมันเกี่ยวกันด้วยนะครับอันนี้
00:07:57 → 00:08:00ถ้า Vitamin E 3 ต่ำกว่า 30 จะแต่เมื่อ
00:08:00 → 00:08:03วานได้ง่ายขึ้นแล้วหายากเพราะว่าอินซูลิน
00:08:03 → 00:08:05เด็กดื้ออินสุลินตับอ่อนมีรีเซ็ตเตอร์ต่อ
00:08:05 → 00:08:08วิตามินดีในการทำงานของอินซูลินด้วยนะ
00:08:08 → 00:08:11ครับนั้นใครที่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นเบา
00:08:11 → 00:08:14หวานนะครับเป็นใครมาในเลือดสูงหรือปวด
00:08:14 → 00:08:17ง่ายนะครับกระดูกบางกลุ่มคุณรีบไปหามานัก
00:08:17 → 00:08:19ศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่า DK เดี๋ยว Facebook
00:08:19 → 00:08:22จะส่งข้อมูลไปให้นะครับ / อันนี้ห้าครับ
00:08:22 → 00:08:27อันนี้คือสุดยอดของความตายเร็วคืออืมอรีน
00:08:27 → 00:08:31ครีมเทียมนอนแดรี่ครีมเมอร์เนยเทียมอัน
00:08:31 → 00:08:35นี้คือเนยแท้เลยแท้มีมดมาขึ้นเพราะ
00:08:35 → 00:08:38เหนื่อยแท้เป็นอาหารธรรมชาติอันนี้คือมา
00:08:38 → 00:08:41จะวีนที่ลดไขมันอันนี้คือมาจะวินเพียวเลย
00:08:41 → 00:08:43นะครับแต่ว่าเพื่อนๆรู้ไหมว่ามา gv เนี่ย
00:08:43 → 00:08:46เขาแบรนด์แล้วนะตอนเนี้ยคืออเมริกาแบงค์
00:08:46 → 00:08:50ขนมแบนด์บ้านเราก็แบนแต่ยังมีอยู่ในอาหาร
00:08:50 → 00:08:54ที่คุณกินอยู่นะครับโตตีในคุกกี้ก็มีนะ
00:08:54 → 00:08:57ครับเพื่อนๆลองอ่านดูนะจะเขาไม่ได้มาชื่อ
00:08:57 → 00:09:01มายกรีนเขาจะมาในชื่อนอนอาเดรี่ครีมเอ้อ
00:09:01 → 00:09:05หรือว่าเนยเทียมหรือ hydro ที่เน้น
00:09:05 → 00:09:08redwall นี่คือหนึ่งสิ่งที่จะทำให้คุณ
00:09:08 → 00:09:11หัวใจวายหน้าคุณเขียนเป็นประจำและมันมี
00:09:11 → 00:09:13เยอะด้วยในพวกของทอดนะครับก็น้ำมันขึ้น
00:09:13 → 00:09:16เมื่อไหร่ที่เราไปทอดแล้วคุณกินทุกวันทุก
00:09:16 → 00:09:19วันทุกวันนะครับเขาเรียกว่าสารเกาะเกษม
00:09:19 → 00:09:23เรื้อรังแบบนานๆและวันดีคืนดีคุณก็จะปวด
00:09:23 → 00:09:26หัวอ่อน Man หมดสติถ้าโชคดีคือเป็นอะไร
00:09:26 → 00:09:29เพิ่งมาพาดถ้าโชคร้ายก็คือตายเพราะหนึ่ง
00:09:29 → 00:09:32โลกที่ฆ่าคนทั่วโลกเลยก็คือโรคเส้นเลือด
00:09:32 → 00:09:35สมองและหัวใจมาจากพวกไขมันเลวเนี่ยครับรถ
00:09:35 → 00:09:38ยังไม่กินแต่คนกินนะครับนั้นระวังให้ดีนะ
00:09:38 → 00:09:41ฮะซึ่งตอนนี้ผมเห็นเนี่ยเยอะนะครับใน
00:09:41 → 00:09:44เรื่องของผลิตภัณฑ์ช็อกโกแลตหรือว่านม
00:09:44 → 00:09:47กาแฟลดน้ำหนักส่วนประกอบก็มีอะไรบ้างนี่
00:09:47 → 00:09:49คอลัมน์นี้มั้ย Butter มีส่วนประกอบเดียว
00:09:49 → 00:09:52คือ News at หรือว่าสายมันที่จะนมก็คือ
00:09:52 → 00:09:55เตอร์แต่มันก็ลองดูนี่เท่าทุนอย่างอายุ
00:09:55 → 00:09:58ยืนไม่อายุสั้นนะเพื่อนเห็นฉลาดอะไรที่
00:09:58 → 00:10:01มันมีชื่อที่เราอ่ะแต่อันเนี้ยก็คือนี่
00:10:01 → 00:10:04แหละตาเพชรนะครับโดยแท้ดีเนยแท้กินได้ขอ
00:10:04 → 00:10:07เป็น Organic Glass เป็ด Master อาหาร
00:10:07 → 00:10:10อันนี้ 6 ครับอันนี้เครื่องดื่มที่กิน
00:10:10 → 00:10:14แล้วจะเป็นเบาหวานแต่เร็วไขมันพอกตับรวม
00:10:14 → 00:10:17ถึงอายุสั้นด้วยก็คือน้ำที่มีน้ำตาลทุก
00:10:17 → 00:10:20ชนิดเลยเอาแบบแย่ที่สุดเลยนะน้ำอัดลม
00:10:20 → 00:10:23เพราะน้ำอัดลม 1 เลยเขามีกฎความสร้างคอล
00:10:23 → 00:10:26ลาเจนเอชั่นหรือว่ากระบวนการการใส่
00:10:26 → 00:10:28คาร์บอนในเขาสร้างด้านกายเราต้อง Buffer
00:10:28 → 00:10:31กดดันด้วยการสลายกระดูกเพราะว่าแคลเซียม
00:10:31 → 00:10:34ในกระดูกเนี่ยใช้ในปฏิกิริยา Buffer หรือ
00:10:34 → 00:10:37ว่าการคงสภาพกดละด่าน enzyme Kinetic
00:10:37 → 00:10:40anhydrase เกิดคุณกินอาหารเป็นกฎเยอะๆ
00:10:40 → 00:10:44ว่าจะเป็นน้ำหวานน้ำอัดลมนมเปรี้ยวนมหวาน
00:10:44 → 00:10:49ชานมไข่มุกลาเต้โอเลี้ยงกาแฟเย็นนมโคตร
00:10:49 → 00:10:52น้ำผลไม้นะครับคือดื่มทุกวันเป็นเบาหวาน
00:10:52 → 00:10:55แน่นอนรู้ไหมถ้าเกิดไม่ลดนะครับและยัง
00:10:55 → 00:10:57เป็นเบาหวานต่อไปสิ่งที่จะเกิดขึ้นคือ
00:10:57 → 00:11:00อะไรให้ว่าไอ้ครับตาบอดหรือหรืออาจจะเป็น
00:11:00 → 00:11:03แผลตามปลายมือปลายเท้าหรอจะโดนตัดแขนตัด
00:11:03 → 00:11:07ขาหรือใจวายหรือเส้นเลือดสมองตีบนะครับก็
00:11:07 → 00:11:10อายุสั้นเลยตรงไปตรงมานะครับเพื่อนครับ
00:11:10 → 00:11:15น้ำส้มน้ำวิตามินส้มหรือว่าน้ำลดหวานที่
00:11:15 → 00:11:18มีวิตามินซี vitamin c กับน้ำตาลเนี่ย
00:11:18 → 00:11:21เขาแย่งดูดซึมกันและกันนะครับหมายความว่า
00:11:21 → 00:11:25เมื่อคุณดื่มกินหรือบริโภคอาหารหรือ
00:11:25 → 00:11:27เครื่องดื่มน้อยก็แล้วแต่ที่มีน้ำตาลแล้ว
00:11:27 → 00:11:29จะคุณอย่างไรวิตามินซีแล้วก็คุณกินพร้อม
00:11:29 → 00:11:32กันร่างกายจะไม่ค่อยดูดขึ้นมันเป็น C นะ
00:11:32 → 00:11:34ครับมันจะดูดซึมน้อยลงไปอีกถึงเวลาคุณกิน
00:11:34 → 00:11:36วิตามินซีเข้าไปเนี่ยร่างกายมันก็ดูดซึม
00:11:36 → 00:11:39น้อยอยู่แล้วนะครับมันเหมือนกับคนไปฉีด
00:11:39 → 00:11:41เข้าเส้นเลือดดำได้วิตามินซีเยอะกว่าไม่
00:11:41 → 00:11:44ผ่านตัดไพ่กินน้ำผลไม้เรียนเป็นสูตรโม้นะ
00:11:44 → 00:11:47ครับลองไปดูคลิปผลไม้ชะลอวัยได้นั้นมัน
00:11:47 → 00:11:50พิมพ์ว่าผลไม้นั้นอยากได้วิตามินซีใช่ไหม
00:11:50 → 00:11:53ไม่ต้องไปดื่มน้ำผลไม้ไม่ต้องดื่มน้ำ
00:11:53 → 00:11:57วิตามินนะเพื่อนๆกินผลไม้สูตรวงนะครับ
00:11:57 → 00:11:59หรือถ้าใครอยากจะกินวิตามินซีเสริมแนะนำ
00:11:59 → 00:12:02ให้มีวิตามินซีที่มาจากแหล่งใกล้ธรรมชาติ
00:12:03 → 00:12:05ให้ได้มากที่สุดหรือเป็นแหล่งธรรมชาติได้
00:12:05 → 00:12:08ก็จะดีนะครับไปว่าความรู้สูตรวิตามินซี
00:12:08 → 00:12:10พิมพ์ว่าวิตามินซีนะฮะอาหารวันสุดท้าย
00:12:10 → 00:12:13อาทิตย์ 7 Android ที่สุดแล้วก็มีครบทุก
00:12:13 → 00:12:17อย่างเลยน้ำตาลไขมันเลวสารปรุงแต่งสารสี
00:12:17 → 00:12:21สารกันบูดนี้ก็มีครบเลยคือโดนัททอดที่ใส่
00:12:21 → 00:12:24คอริ่งซอสติ้งข้างบนนะครับหรือว่าพวกน้ำ
00:12:24 → 00:12:27ตาลเคลือบ 1 โดนเอาไปทอดโดนัทคืออะไร
00:12:27 → 00:12:30โดนัทคือแป้งขัดสีมาแล้วซึ่งแป้งขัดสีมี
00:12:30 → 00:12:33ทั้งแป้งสาลี gmo ใช่ไหมครับที่ดัดได้ทำ
00:12:33 → 00:12:35อนุกรรมแย่ตั้งแต่เริ่มแล้วเอาไปทอดอีก
00:12:35 → 00:12:38ข้อมีอะไรอะน้ำมันพืชที่เขาใช้มาแล้วทั้ง
00:12:38 → 00:12:41วันแล้วเอาไปทอดซ้ำอีกคุณรับแล้วแฟนแฟตไป
00:12:41 → 00:12:44ด้วยฉะนั้นเป็นชวอสารอักเสบสารแก่แล้ว
00:12:44 → 00:12:47เวลาแป้งไปโดนความร้อนเกิดอะไรขึ้นเกิด
00:12:47 → 00:12:51สาร AG อีสานที่จะทำให้หน้าเขียวหน้าแก่
00:12:51 → 00:12:54เป็นมะเร็งทำให้คุณตายเร็วๆยังไม่พอทอด
00:12:54 → 00:12:58เสร็จแล้วเกิดขึ้นโรยน้ำตาลสีชมพูชมพูก็
00:12:58 → 00:13:00ว่ายน้ำตาลที่แบบเป็นน้ำเชื้อโทรมานะส่วน
00:13:00 → 00:13:03ใหญ่ก็คือมีฟรุกโตสนะคะเป็นหายตัวคอน
00:13:03 → 00:13:06เซ็ปต์แยกน้ำตาลสุโฆสิตเกรซโดนัทเว็บ
00:13:06 → 00:13:10sprinkle ดูเหมือนครับพลังงาน 1 อัน 450
00:13:10 → 00:13:13แถววิ่งประมาณเกือบ 10 กิโลกรัมหนุมาน
00:13:13 → 00:13:1750-80 แถวไขมัน 26 กรัมเพื่อนครับแล้ว
00:13:17 → 00:13:19มันไขมันที่มันไม่ดีด้วยนะโปรตีน 6 ตาม
00:13:19 → 00:13:21คืออย่าไปนะมันเลยเนี่ยผมว่าไม่ถึงนะ
00:13:21 → 00:13:24โดนัทตัวสีไม่น่าถึง 6 ทำการใหญ่ 2 กรรม
00:13:24 → 00:13:26ไปรู้มีได้ยังไงนะมันไม่น่ามีอะไรจริงๆ
00:13:26 → 00:13:28แล้วเนี่ยน้ำตาล 7 กลับมาให้ผมจะบอกว่า
00:13:28 → 00:13:31เวลาคุณเห็นน้ำตาลจัดกำรอย่าไปเชื่อนะ
00:13:31 → 00:13:33ครับเพราะว่าให้แป้งที่มันอยู่ในตัวโดนัท
00:13:33 → 00:13:35ก็คือน้ำตาลแค่เขาไม่ระบุเข้ามาแต่ก็บอก
00:13:35 → 00:13:38ว่าน้ำตาลที่ใส่เพิ่มก็น่าจะเป็นน้ำตาล
00:13:38 → 00:13:40วันนี้เจ็ดกรัมก็คือประมาณเกือบ 2 ช้อน
00:13:40 → 00:13:42โต๊ะนะครับโซเดียม 600 เสร็จก็เยอะเหมือน
00:13:42 → 00:13:45กันนะวันนึงโซเดียมใหญ่เกิน 2004 2005
00:13:45 → 00:13:48นะครับถ้าคุณอยากขายจากเบาหวานคุณอยากหาย
00:13:48 → 00:13:52จากโรคอ้วนลดลงให้หมดเลยลดละแล้วก็เลิก
00:13:52 → 00:13:54เรียนโดนัทเป็นฟักทอง
00:13:54 → 00:13:59มันม่วงมันหวานกินแล้วจะผอมเร็วจะอิ่มนาน
00:13:59 → 00:14:02จะได้มาอาชีวะดีในลำไส้นะครับถ้าคนกิน
00:14:02 → 00:14:06เจ็บอาหารนี้ทำร้ายเชื้อดีในลำไส้หมดเลย
00:14:06 → 00:14:09ครับแล้วเชื้อในลำไส้เป็นสิ่งที่ต้องดูแล
00:14:09 → 00:14:12เหมือนกับเราดูแลตัวเองเลยเพราะเริ่มไส้
00:14:12 → 00:14:15ของเรามีจำนวนมากกว่าเซลล์ของตัวเพื่อน
00:14:15 → 00:14:17อีกอันนี้คือความรู้ใหม่มากหน้าหลายคนไม่
00:14:17 → 00:14:20รู้ว่าถ้าอยากจะอายุยืนอยากจะสุขภาพดีนอก
00:14:20 → 00:14:23จากกินอาหารเพื่อบำรุงสุขภาพแล้วเพื่อน
00:14:23 → 00:14:26ต้องกินอาหารบำรุงเชื้อลำไส้ด้วยโปรไบโอ
00:14:26 → 00:14:28ติกเชื้อและลำไส้ที่ต้องกินอาหารเป็น
00:14:28 → 00:14:31บำรุงไม่ใช่แค่กินโปรไบโอติกอย่างเดียว
00:14:31 → 00:14:34ซึ่งถามว่ากินได้ไหมกินได้แล้วผมก็กินนะ
00:14:34 → 00:14:36ครับผมก็แนะนำให้กินแต่แต่ถ้าคุณกิน
00:14:36 → 00:14:39โพรไบโอติกไม่ว่าจะเป็นแบรนด์ไหนก็ตาม
00:14:39 → 00:14:41เนี่ยนะครับแต่คุณยังกินโดนนะคุณยังดื่ม
00:14:41 → 00:14:45น้ำผลไม้คุณยังกินแป้งที่ขัดกับยายออกไป
00:14:45 → 00:14:47แล้วก็มีน้ำมันพืชหรือคุณยังกินเนื้อแปลง
00:14:47 → 00:14:49รูปอยู่เนี่ยชื่อที่ลำไส้ตายหมดแล้วคุณก็
00:14:49 → 00:14:52จะผอมยากมากแล้วคุณก็จะเสี่ยงเป็นโรค
00:14:52 → 00:14:55เรื้อรังไปตลอดชีวิตเสี่ยงอายุสั้นนะครับ
00:14:55 → 00:14:58ดังนั้นวันนี้นะครับรถละแล้วก็เลิก 7
00:14:58 → 00:15:00อาหารนี้แล้วลองไปเสริมเพิ่มนี้นะครับ
00:15:00 → 00:15:03บำรุงเชื่อทำไส้คือการกินผักให้มากขึ้น
00:15:03 → 00:15:06การกินผลไม้สูตรหมูให้มากขึ้นและอาจจะไป
00:15:06 → 00:15:08เสริมเรื่องของโพรไบโอติกก็ได้แต่ต้อง
00:15:08 → 00:15:10เลือกให้เป็นเลือกให้ถูกเลือกให้ถูกสาย
00:15:10 → 00:15:13พันธุ์เลือกให้มีจำนวนให้มากพอแล้วถ้าใคร
00:15:13 → 00:15:16อยากศึกษาเพิ่มเติมนะครับเรื่องของ
00:15:16 → 00:15:19โพรไบโอติกที่โม้กเลือกกินและผมแปะเป็น
00:15:19 → 00:15:21ความรู้ไว้ให้เพื่อนๆนะครับคนมันพิมพ์เลย
00:15:21 → 00:15:25ว่าเชื้อนะครับหรือโปรไบโอติก 7 อาหาร
00:15:25 → 00:15:28อันตรายมากกินแล้วอ้วนตลอดชีวิตแล้วก็
00:15:28 → 00:15:31เสี่ยงอายุสั้นตายจากโรคเรื้อรังก่อนวัย
00:15:31 → 00:15:34อันควรอันที่ 1 คือนมโยเกิร์ต
00:15:34 → 00:15:37ซีเรียลกราโนล่าหรือว่าผลิตภัณฑ์ทุกอย่าง
00:15:37 → 00:15:39เลยที่เขียนว่า low Fat อันที่สองคือ
00:15:39 → 00:15:42เนื้อแปลงรูปครับไม่ว่าจะเป็น Day ลิมิต
00:15:42 → 00:15:47Russian สแปมโบโลน่าไส้กรอกเบคอนปูอัดปี
00:15:47 → 00:15:50สารแต่งกลิ่นสารแต่งสีสารกันบูดกินไปแล้ว
00:15:50 → 00:15:53ทำลายช่วยให้ลำไส้โทรไม่ติดแปลปรวนเกิด
00:15:53 → 00:15:57ภาวะลำไส้รั่วทหารที่ 3 อันตรายมากคือ
00:15:57 → 00:16:00เรื่องของน้ำมันพืชแปลงรูปครับมาเล่นน้ำ
00:16:00 → 00:16:03มันทันตะวันน้ำมันขนุนล่ามันดอกคำฝอยน้ำ
00:16:03 → 00:16:06มันรำข้าวที่ไม่สกัดเย็นเป็นน้ำมันถั่ว
00:16:06 → 00:16:08เหลืองพรุ่งนี้ครับคุณไปแล้วหลอดเลือด
00:16:08 → 00:16:11อักเสบแน่นอนคอเลสเตอรอลเนี่ยสูงแน่นอน
00:16:11 → 00:16:15อันที่ 4 คือแร่งที่เป็นรีไฟน์และ t m o
00:16:15 → 00:16:18o หรือไฟล์คือขัดสี gmo คือดัดแปลงทาง
00:16:18 → 00:16:21พันธุกรรมก็ทุกอย่างเลยเส้นก๋วยเตี๋ยวราด
00:16:21 → 00:16:24หน้าซาลาเปานะครับเข้าขาวที่เยอะเกินไป
00:16:24 → 00:16:27กินมาแล้วไม่เวิร์คนะครับเสียงมันเบาหวาน
00:16:27 → 00:16:31มากๆเลยอันนี้ 5 คืนเนยเทียมครีมเทียม
00:16:31 → 00:16:34พรุ่งนี้กินแล้วอักเสบมากๆนะอันนี้ 6 คือ
00:16:34 → 00:16:39น้ำอัดลมน้ำผลไม้น้ำตาลที่อยู่ในน้ำหวาน
00:16:39 → 00:16:42ทุกชนิดใครที่เป็นกระดูกคุณแล้วรู้ตัวว่า
00:16:42 → 00:16:44ดื่มน้ำมันลมนะครับรถแล้วไม่เพิ่มนักรี
00:16:44 → 00:16:47เสี้ยม D K ก็อยากศึกษาเพิ่มนะ
00:16:47 → 00:16:50แมกนีเซียมนะครับช่วยเรื่องนอนช่วยเรื่อง
00:16:50 → 00:16:51ลดเครียดพิมพ์ว่า
00:16:51 → 00:16:54แมกนีเซียมนะพ่อสุดท้ายข้อที่ 7 เลยคืน
00:16:54 → 00:16:59โดนัทเบเกอรี่ที่ผ่านการทอดผ่านความร้อน
00:16:59 → 00:17:03นี้มีสารอักเสบลดละเลิกครับในน้ำน่ายิน
00:17:03 → 00:17:05ที่หรือกัดคำเดียวและแบบคนอื่นกินแบบนี้
00:17:05 → 00:17:09โอเคเรื่องของวิตามินอีสาร K2 นะครับด้วย
00:17:09 → 00:17:12ในเรื่องของฉันรอแคลเซียมไปอุดตันในหลอด
00:17:12 → 00:17:14เลือดแดงเพราะ K2 เนี่ยจะเอาแคลเซียมกลับ
00:17:14 → 00:17:16มาเก็บในกระดูกแมกนีเซียมอีกอย่างหนึ่ง
00:17:16 → 00:17:19คือช่วยปรับสมดุลความดันในเลือดได้ด้วย
00:17:19 → 00:17:21ไพรที่เป็นความดันเลือดสูงถ้าเกิดคุณคน
00:17:21 → 00:17:24เศร้าได้เลือกสูงด้วยเนี่ยคุณต้องเพิ่ม K2
00:17:24 → 00:17:27ด้วยนะครับโอเค 2 สำคัญมากในรวมของกระดูก
00:17:27 → 00:17:30พรุนและแคลเซียมอุดตันในเลือดพา K2 จาก
00:17:30 → 00:17:33นัดตกจากตัดจากไข่แดงกินทุกวันที่จะเสริม
00:17:33 → 00:17:36ไปเลยก็ศึกษาสูตรขององค์ได้นะครับเพื่อน
00:17:36 → 00:17:39มันพิมพ์ว่าดี K นะครับใครมันที่มากับ
00:17:39 → 00:17:42กูกูอันตรายไหมถ้าเป็นโกโก้แท้เนี่ยไม่
00:17:42 → 00:17:45เป็นอันตรายนะครับเป็น Go Song แบบซองลด
00:17:45 → 00:17:48ไขมันอันตรายคุณหมอข้ามลึกสัตว์ต้องเป็น
00:17:48 → 00:17:51ขั้วเปล่าค่าหรือทานได้เลยทานได้เลยครับ
00:17:51 → 00:17:54ของม้งเนี่ยผมจะกินทั้งเม็ดแฟลชปลดแล้วก็
00:17:54 → 00:17:57กินเมล็ดแฟลกซ์สกัดเย็นเป็นเม็ดมีโอเมก้า
00:17:57 → 00:18:003 แล้วก็มีอยู่นี่ควีนโอนช่วยบำรุง
00:18:00 → 00:18:02ถ้าไม่มีพลังงานมากขึ้นช่วยเรื่องไขมัน
00:18:02 → 00:18:06เลวนะช่วยเรื่องของปรับสมดุลย์ไขมันเลวนะ
00:18:06 → 00:18:08คะถ้าใครอยากศึกษาเรื่องของเมล็ดแฟลกซ์
00:18:08 → 00:18:10สกัดเย็นที่มีอยู่ที่คุณโอนะครับพิมพ์ว่า
00:18:10 → 00:18:14หัวใจถามว่าลดความอ้วนแต่ผมไม่ลดทำไงดี
00:18:14 → 00:18:16ใช้สูตรลดความอ้วนผมโอ๊คครับไปบอดี้เวท
00:18:17 → 00:18:20เยอะๆนะครับลดความอ้วนไม่มีกล้ามไม่มีทาง
00:18:20 → 00:18:22หุ่นดีนะครับใครเป็นเบาหวานนะครับพิมพ์
00:18:23 → 00:18:25ว่าเบาหวานนะครับลองดูสูตรลดเบาหวานของ
00:18:25 → 00:18:29โอ๊คนะครับผมมีคอร์สลดไขมันที่พื้นมันจะ
00:18:29 → 00:18:31เรื่องของชะลอวัยแล้วก็เรื่องของสารอาหาร
00:18:31 → 00:18:34แบบที่คุณไม่โยโย่อีกต่อไปแล้วนะครับใคร
00:18:34 → 00:18:37อยากเรียนเพิ่มนะครับเรื่องของคอร์สลดไข
00:18:37 → 00:18:40มันด้วยการทำไมเอ๊ะแบบง่ายไม่ต้องอดของ
00:18:40 → 00:18:43ชอบก็ยังกินขนมกินสิ่งที่ชอบไม่อยู่นะ
00:18:43 → 00:18:45ครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าสนใจ f นะครับใครได้
00:18:45 → 00:18:48ประโยชน์ใครดูหมอว่าสุขภาพดีขึ้นหรือใคร
00:18:48 → 00:18:51ที่เพิ่งมาดูโหนะครับลองทำตามสิ่งที่ผม
00:18:51 → 00:18:55ให้ใครยังไม่มีสูตรพิมพ์ว่าลดไขมันใครยัง
00:18:55 → 00:18:58ไม่มี YouTube เขาพิมพ์เมื่อ yt แล้ว
00:18:58 → 00:19:01ใครที่มีปัญหานี้นะครับฝากคำถามชั่วโมงใน
00:19:01 → 00:19:03ไลน์แอดได้นะครับแล้วเจอกับทุกวันใน
00:19:03 → 00:19:05Facebook YouTube ติดต่อ IG LINE แนท
00:19:05 → 00:19:08ที่มีชื่อว่าหมอกรอกคือซิกแพควันนี้บอกลา
00:19:08 → 00:19:11ไปก่อนนะแป๊บนึงครับพอดีครับ