00:00:00 → 00:00:02สวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะครับวันนี้หมโอ๊คตอบ
00:00:02 → 00:00:05คำถามที่เพื่อนๆนักเรียน vi ของมโอ๊คแล้ว
00:00:05 → 00:00:08ก็ FC ถามกันเข้ามาสิ่งที่ทำให้เสเนื่
00:00:08 → 00:00:11สมองคุณตีบนะครับ 1 คุณความดันสูงมยต้อง
00:00:11 → 00:00:13กินยาลดความดันถ้ากินยาลดความดันแล้ว
00:00:13 → 00:00:15เสริมแมกนีเซียมเนี่ยมันช่วยให้หลอดเลือด
00:00:15 → 00:00:17มันยืดหยุ่นตัวได้ดีนะครับแมกนีเซียมเป็น
00:00:17 → 00:00:20เกลือแร่ที่ทุกคนควรจะต้องกิน 2 ภาวะดื้อ
00:00:20 → 00:00:23อินซูลินหรือว่าโรคเบาหวานชนิดที่ 2 นั่น
00:00:23 → 00:00:26เอง 3 นะครับเรื่องของบุหรี่บุหรี่หรือ
00:00:26 → 00:00:29ควันทำให้หลอดเลือดคุณแข็งตัวพอแข็งตัว
00:00:29 → 00:00:32แล้วเวลาความันคุณชูตปุ๊บมันแตกเลยคุณก็
00:00:32 → 00:00:36ตายฉับพลันได้ 4 เนาะก็คือการที่คุณมี
00:00:36 → 00:00:40ภาวะอ้วนลงพุงหรือ 5 นะครับการที่คุณไข
00:00:40 → 00:00:43มันเลวในเลือดสูง 1 ไกีสลาย 2 ldl
00:00:43 → 00:00:46Pattern B ldl ไม่ได้เลวเสมอไปแต่ถ้า
00:00:46 → 00:00:48ldl ที่มันเป็นแพทเทิร์น B เนี่ยไม่ดี 3
00:00:48 → 00:00:51คุณมีค่า hdl ที่ต่ำพวกเนี้ยทำให้คุณ
00:00:51 → 00:00:54เสี่ยงต่อเส้นเลือดแลสมองตีบแตกอุดตัน
00:00:54 → 00:00:57แล้วคุณก็จะตายไม่รู้ตัวโรคเส้นเลือดสมอง
00:00:57 → 00:01:00ตีบจะต้องกินอาหารเสริมอะไรนะครับ 1 เลย
00:01:00 → 00:01:02คือวิตามิน D3 K2 ที่หมอพูดประจำ 2 คือ
00:01:02 → 00:01:06โอเมก้า 3 3 คือแมกนีเซียมคีตนะครับพวก
00:01:06 → 00:01:08เนี้ยมันจะช่วยให้หลอดเลือดคุณมันยืด
00:01:08 → 00:01:11หยุ่นตัวได้ดีขึ้นลดตะกอนลดหินปูนที่จะไป
00:01:11 → 00:01:14อุดตันทำให้มันตีบทำให้มันอุดตัน 4 คือ
00:01:14 → 00:01:18พวก dha โอเมก้า 3 ชนิด1ึ 5 คือโคเอนไซม์
00:01:18 → 00:01:21Q10 6 ออกกำลังกายเบาๆนะครับคนที่สมอง
00:01:21 → 00:01:23เสื่อมสมองตีบออกกำลังกายเนี่ยมันช่วยให้
00:01:23 → 00:01:25หลอดเลือดคุณยืดหยุ่นนะครับดังนั้นคำถาม
00:01:25 → 00:01:27คือเส้นเลือดในสมองตีบกินอะไรดีก่อนที่จะ
00:01:27 → 00:01:31กินอะไรพบหมอแก้ที่สาเหตุตรวจร่างกายแล้ว
00:01:31 → 00:01:33ค่อยไปเสริมอาหารนะครับนอนให้ดีด้วยการ
00:01:33 → 00:01:36นอนเนี่ยสำคัญกับสมองคุณมากที่สุดวิตามิน
00:01:36 → 00:01:39บรวมตัวที่ช่วยบำรุงสมองถ้าเพื่อนๆอยากดู
00:01:39 → 00:01:41ว่าต้องเลือกแบบไหนกินยังไงพิมพ์ว่าบำรุง
00:01:41 → 00:01:45สมองลด ldl ทำยังไง 1 กากใยละลายน้ำมี
00:01:45 → 00:01:47เยอะในพวกเปลือกผลไม้เปลือกแอปเปิ้ลถั่ว
00:01:47 → 00:01:50เปลือกอ่อนก็คือขี้นัวถั่วเลนทิลแล้วก็
00:01:50 → 00:01:52ถั่วลูกไก่เมล็ดเจียเมล็ดแฟกด้วยเนี่ยพวก
00:01:52 → 00:01:54ท่านยพืชพวกเนี้ยมันมีกากใหญ่ละลายในน้ำ
00:01:54 → 00:01:56นะครับมันจะช่วยเพิ่มเชื้อดีในลำไส้ช่วย
00:01:56 → 00:01:59ลดไขมันเลวทำให้คุณอิ่มทำให้คุณผอมแล้วก็
00:01:59 → 00:02:01ขับไถยดีนะครับแต่ถ้าอยากได้สูตรพิเศษที่
00:02:01 → 00:02:03เพิ่มขนาดแล้วก็เป็นแบบออร์แกนิทักใน
00:02:03 → 00:02:05inbox พิมพ์ว่าถั่วงอันที่ 2 กระตุ้น
00:02:05 → 00:02:08หน้าใสหน้าเด็กด้วยนะครับคือกินผักผลไม้
00:02:08 → 00:02:13ที่มีวอย์และพอลิฟีนอลสูงๆมีเยอะมากใน
00:02:13 → 00:02:15มะกอกหรือน้ำมันมะกอกสกัดเย็นอีกอันนึง
00:02:15 → 00:02:18ที่ผมชอบมากๆคือคาคาแท้หรือคาคาดิบหรือ
00:02:18 → 00:02:21คาคาผงนะครับผมกินทุกวันวันละ 1-2 ช้อน
00:02:21 → 00:02:23โต๊ะกินตอนเช้าจะเป็นแบบชงร้อนหรือเป็น
00:02:23 → 00:02:26แบบโรยกินขอดูความรู้เรื่องโกโก้แท้ได้
00:02:26 → 00:02:28ทักใน inbox พิว่าคาคาวิธีที่ 3 คือการ
00:02:29 → 00:02:32กินไขมันดีจากคาคาแล้วก็ปลาทะเลน้ำลึก
00:02:32 → 00:02:35โอเมก้า 3 โอเมก้า 3 เนี่ยจะช่วยลด ldl
00:02:35 → 00:02:37ให้คุณได้ลดโอกาสเกิดสมองเสื่อมได้ลดไข
00:02:37 → 00:02:41มันเรวตกีสลายได้ดีมากๆ 4 black cumin
00:02:41 → 00:02:43Seed เมล็ดเทียนดำสกัดเย็น superfood
00:02:43 → 00:02:45ช่วยบำรุงร่างกายได้ทุกเรื่องเลยยกเว้น
00:02:46 → 00:02:48การตายหมอก็เลยเลือกสูตรสกัดเย็นมาให้ถ้า
00:02:48 → 00:02:50ใครที่สนใจอ่านความรู้ดูได้นะครับพิมพ์
00:02:50 → 00:02:53ว่าเทียนดำอันที่ 5 นะครับเลี่ยงเนื้อแปร
00:02:53 → 00:02:56รูกเลี่ยงเบเกอรี่เลี่ยงมาการีนเลี่ยงน้ำ
00:02:56 → 00:02:59มันทอดเลี่ยงของทอดซ้ำเลี่ยงไขมันสัตว์
00:02:59 → 00:03:01ทอดพวกเนี้ยทำให้ไขมันเรวคุณพุ่งหมดเลยนะ
00:03:01 → 00:03:03เลี่ยงได้เลี่ยงนะครับน้ำมันมะพร้าวสกัด
00:03:03 → 00:03:05เย็นเนี่ยเป็นไขมันในเลือดกินได้มนะครับ
00:03:05 → 00:03:07เอ่อจริงๆผมมองว่าไม่จำเป็นนะเพราะว่าไม่
00:03:07 → 00:03:10ได้มีเปเปอร์หรือไม่ได้มีงานทดลองหรืองาน
00:03:10 → 00:03:13วิจัยที่ชัดเจนนะครับว่ามันช่วยในเรื่อง
00:03:13 → 00:03:15ของไขมันในเลือดนะครับน้ำมันมะพร้าวเนี่ย
00:03:15 → 00:03:19มันดีสำหรับบางคนบางคนมียีนบางยีนที่ไม่
00:03:19 → 00:03:21ควรกินน้ำมันมะพร้าวบางคนกินน้ำมัน
00:03:21 → 00:03:23มะพร้าวแล้วดีบางคนกินน้ำมันมะพร้าวแล้ว
00:03:23 → 00:03:25ไม่ดีนะครับดังนั้นผมเลยบอกว่าน้ำมัน
00:03:25 → 00:03:27มะพร้าวเนี่ยอย่าโดนการตลาดหลอกว่ามัน
00:03:27 → 00:03:30เป็นยาวิเศษถ้าคุณไขขมันในเลือดสูงคุณหมอ
00:03:30 → 00:03:33จ่ายยาลดไขมันที่มีชื่อว่าสตินมาให้เนี่ย
00:03:33 → 00:03:35แล้วคุณกินไปเดือน 2 เดือน 3 เดือนปุ๊บ
00:03:35 → 00:03:38คุณมีอาการปวดเมื่อยน่องปวดเมื่อยกล้าม
00:03:38 → 00:03:39เนื้อเพราะมันเป็นผลข้างเคียงนึงเนาะของ
00:03:39 → 00:03:42ยาสแตตินนะครับคำถามคือทำยังไงดีต้องเข้า
00:03:42 → 00:03:45ใจว่ากลไกยาสแตตินเนี่ยมันไปลดการสร้าง
00:03:45 → 00:03:48โคเลสเตอรอลทั่วร่างกายเลยแล้วยาสแตติน
00:03:48 → 00:03:50เนี่ยมันจะไปลดโคเอนไซม์ Q10 ของเราด้วย
00:03:50 → 00:03:53โคเอนไซม์ Q10 เนี่ยเป็นสารสารนึงที่
00:03:53 → 00:03:56เซลล์ทุุกเซลล์นะครับจะต้องใช้ในการสร้าง
00:03:56 → 00:03:59พลังงานนะครับเซลล์คุณก็จะสร้างพลังงาน
00:03:59 → 00:04:02ได้ๆน้อยลงกล้ามเนื้อแทนที่มันจะยืดตัวหด
00:04:02 → 00:04:04ตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพมันก็ทำไม่ได้
00:04:04 → 00:04:06เลยเกิดตะคิวที่น่องเลยเกิดกล้ามเนื้อ
00:04:06 → 00:04:08อักเสบคุณต้องไปเสริมโพเอนไซม Q10
00:04:08 → 00:04:10100-200 มิลกรัมคุณต้องไปเสริมในเรื่อง
00:04:10 → 00:04:12ของแมกนีเซียมคีเลตนะครับมันจะช่วยเรื่อง
00:04:12 → 00:04:14ของกล้ามเนื้อเป็นตคิวหรือว่ากล้ามเนื้อ
00:04:14 → 00:04:16ที่มันเกร็งได้คุณอาจจะต้องไปเสริม
00:04:16 → 00:04:18วิตามินบีรวมมันช่วยปลายประสาททำงานและ
00:04:18 → 00:04:22เซลล์ทุกเซลล์ใช้วิตามินบรวมในการเผา
00:04:22 → 00:04:24ผ่าานน้ำตาลอีกอันนึงคือวิตามิน D ด้วยเ
00:04:24 → 00:04:27เป็นหัวหน้าฮอร์โมนตัวท็อปเลยทุกคนควรจะ
00:04:27 → 00:04:30กินวิตามินดีให้ระดับวิตามินดีอยู่ใน
00:04:30 → 00:04:33เกณฑ์ที่ดีเยี่ยมทำกับข้าวน้ำมันอะไรดีนะ
00:04:33 → 00:04:36ครับผมจะไม่ใช้น้ำมันในการทำอาหารถ้ามัน
00:04:36 → 00:04:38ไม่ได้เป็นแบบจำเป็นจริงๆคือบ้านเราเนี่ย
00:04:38 → 00:04:41มันเป็นวัฒนธรรมในการผัดสเตอร์ฟรายแบบใช้
00:04:41 → 00:04:43น้ำมันเยอะๆนะครับซึ่งจริงๆแล้วไม่ดีต่อ
00:04:43 → 00:04:45สุขภาพเพราะน้ำมันส่วนใหญ่เนี่ยผ่าน
00:04:45 → 00:04:49กระบวนการการใส่สารคงสภาพสารทำละลายแล้ว
00:04:49 → 00:04:51ก็เร่งอุณหภูมิให้สูงมากมันก็จะเกิด
00:04:51 → 00:04:54ออกซินนะครับหรือเกิดสารอนุมูลอิสระสาร
00:04:54 → 00:04:56กร่อมะเร็งสารกร่ออักเสบดังนั้นเนี่ยคำ
00:04:56 → 00:04:59ถามคือเป็นไปได้มั้ยที่เราจะทำกับข้าวโดย
00:04:59 → 00:05:02ไม่ใชน้ำมันนะครับแล้วคุณจะผอมลงแก่ช้าไข
00:05:02 → 00:05:05มันคุณจะดีหรือถ้าจะใช้ใช้เป็นสกัดเย็น
00:05:05 → 00:05:07ให้หมดเลยนะครับแล้วก็ใช้ไฟอ่อนๆทาน
00:05:07 → 00:05:09วิตามิน D 3 K2 ของคุณหมอทุกวันล่าสุด
00:05:09 → 00:05:12ตรวจวิตามินดีได้ 48 คุณทานต่อทุกวันหรือ
00:05:12 → 00:05:14วันเว้นวันผมจะทานต่อทุกวันนะจนกว่าระดับ
00:05:14 → 00:05:17อยู่ที่ 60 70 80 แล้วค่อยกินวันเว้น
00:05:17 → 00:05:20วันวิธีทานวิตามินดีนะไม่ยากแต่ไม่มีอะไร
00:05:20 → 00:05:22ตายตัวเราต้องปรับและแต่ละคนไม่เหมือนกัน
00:05:22 → 00:05:25วิตามินดีเนี่ยอย่าโดนผลแลปหลอกผลแลปจะ
00:05:25 → 00:05:28บอกว่ามากกว่า 30 คือดีจริงๆไม่ใช่เนาะ
00:05:28 → 00:05:30อันนี้มันเป็นแลบเก่าแบโบราณนะครับที่ไม่
00:05:30 → 00:05:32ได้อัปเดตถ้าเราอัปเดตความรู้เนี่ยเราจะ
00:05:33 → 00:05:35รู้ว่ามะเร็งจะดุในคนที่วิตามินดีต่ำกว่า
00:05:35 → 00:05:3850 แล้วจะดุมากในคนที่วิตามินดีต่ำกว่า
00:05:38 → 00:05:4030 แล้วมะเร็งจะไม่ค่อยดุเวลาวิตามินดี
00:05:40 → 00:05:43คุณอยู่ที่ 60-70 ดังนั้นถ้าคุณกิน
00:05:43 → 00:05:45วิตามินดี 3 K2 ของหมออยู่แล้วระดับคุณ
00:05:45 → 00:05:48ยังไม่ถึง 50 ผมมองว่ากินต่อทุกวันนะครับ
00:05:48 → 00:05:49แต่ถ้าเมื่อไหร่คุณกินทุกวันไปแล้วปึ๊บ
00:05:50 → 00:05:52แล้วมันไปที่ 80 เมื่อนั้นคุณค่อยกินวัน
00:05:52 → 00:05:55เว้นวันแต่อย่าไปกินแคลเซียมคาร์บอเนต
00:05:55 → 00:05:57เสี่ยงให้หลอดเลือดคุณอุดตันได้อันนี้ไม่
00:05:57 → 00:05:59ดีคุณหมอที่โรงพยาบาลรัฐบาลบานเนี่ยจะ
00:06:00 → 00:06:02จ่ายวิตามิน d2 มาให้ส่วนใหญ่จะเป็น
00:06:02 → 00:06:0420,000 IU กินสัปดาห์ละ 1 เม็ดเนี่ยกิน
00:06:04 → 00:06:07แบบนี้ดีกว่าหรือกินแบบหมอที่เป็น D3 K2
00:06:07 → 00:06:10ทุกวันแต่โดส 5,000 IU กินแบบไหนดีคำตอบ
00:06:10 → 00:06:13ก็คือกินแบบที่มีวิตามิน K2 นะครับ
00:06:13 → 00:06:15วิตามิน D3 เนี่ยมันดีกว่า d2 อยู่แล้ว
00:06:15 → 00:06:17ล้านเปอรนะครับและวิตามิน D3 เนี่ยเป็น
00:06:18 → 00:06:21ฟอร์มที่ Active และดูดซึมและใช้ได้นาน
00:06:21 → 00:06:24กว่าอยู่ในเนื้อเยื่อเรานานกว่าเป็น Final
00:06:24 → 00:06:26form นะครับเพราะเวลาคุณกิน d2 เข้าไป
00:06:26 → 00:06:28เนี่ยถ้าคุณไตไม่ดีเนาะไตคุณเปลี่ยน d2
00:06:29 → 00:06:31เป็น D3 ไม่ได้คุณก็ไม่มีประโยชน์โดย
00:06:31 → 00:06:33เฉพาะในผู้ป่วยที่เป็นโรคไตนะโรคไตวาย
00:06:33 → 00:06:35เรื้อรังเนี่ยคุณมากินวิตามิน d2 ไม่ค่อย
00:06:35 → 00:06:37เวิร์คนะครับต้องเป็น D3 K2 ดื่มวิตามิน
00:06:37 → 00:06:40ซีแบบเม็ดฟู่ทุกวันวันละเม็ดเป็นประจำ
00:06:40 → 00:06:42เกิน 3 เดือนแล้วควรจะหยุดหรือทานต่อไป
00:06:42 → 00:06:44เรื่อยๆอันนี้หมอไม่ทราบนะครับว่าส่วน
00:06:44 → 00:06:47ประกอบมันคืออะไรเราต้องไปดูโดสแล้วก็
00:06:47 → 00:06:49ต้องดูรูปแบบของวิตามินซีเนาะคือวิตามิน
00:06:49 → 00:06:52ซีเนี่ยเราอยากได้โดสต่ำๆแต่กินถี่ๆรูป
00:06:52 → 00:06:55แบบวิตามินซีควรจะเป็นใกล้เคียงธรรมชาติ
00:06:55 → 00:06:57มากที่สุดไม่ใช่แบบ as cbic แล้วเป็นผง
00:06:57 → 00:06:59เป็นเม็ดฟู่อย่างเงี้ยผมมองว่ามันกินได้
00:06:59 → 00:07:02แต่ไม่ค่อยดีผมจะกินเป็น liposomal กับ
00:07:02 → 00:07:05Natural vitamin c นะครับวิตามินซี
00:07:05 → 00:07:07เพื่อนๆคนไหนที่ยังไม่เคยรู้จักว่า
00:07:07 → 00:07:09Natural กับ liposomal เป็นยังไงก็พิมพ์
00:07:09 → 00:07:11ว่าวิตามินซีนะครับใครที่เป็นไขมันพอกตับ
00:07:11 → 00:07:14อยากหายนะครับคุณต้องไปดูว่า 1 ไขมันพอก
00:07:14 → 00:07:16ตับคุณเนี่ยสาเหตุมาจากอะไรแอลกอฮอล์หรือ
00:07:16 → 00:07:18ไม่ใช่แอลกอฮอล์หรือไวรัสจริงๆไวรัสไม่
00:07:18 → 00:07:20ได้ทำให้ไขมันพอกตับแต่ไวรัสทำให้เกิดตับ
00:07:20 → 00:07:22อักเสบแต่ไขมันพอกตับมี 2 แบบคือ
00:07:22 → 00:07:25แอลกอฮอลิคกับ non แอลกอฮอลิคก็คือมาจาก
00:07:25 → 00:07:27การดื่มแอลกอฮอล์หรือมาจากการไม่ดื่ม
00:07:27 → 00:07:29แอลกอฮอล์ส่วนใหญ่แล้วเนี่ยมาจากไม่ดื่ม
00:07:29 → 00:07:31แอลกอฮอล์กันทั้งนั้นเลยแต่บ้านเราอ่ะ
00:07:31 → 00:07:33ดื่มแอลกอฮอล์เยอะก็ไปลดแอลกอฮอล์แต่ถ้า
00:07:33 → 00:07:35คุณบอกหมอดิฉันไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์แต่ไข
00:07:35 → 00:07:37มันพอกตักก็มาจากการกินของคุณแหะกินอะไร
00:07:37 → 00:07:40ไขมันพอกตับกินอะไรตับพัง 1 เลยน้ำอัดลม
00:07:40 → 00:07:43แย่ขั้นสุดแก่เร็วความนันสูงไขมันพอกตับ
00:07:43 → 00:07:45อันที่ 2 คือน้ำผลไม้น้ำผลไม้กล่องน้ำ
00:07:45 → 00:07:47ผลไม้สกัดเย็นหรืออะไรที่เป็นน้ำผลไม้
00:07:47 → 00:07:49สำเร็จรูปเนี่ยเลี่ยงได้เลี่ยงตัวที่ 4
00:07:49 → 00:07:52กินไขมันดีน้ำมันมะกอกสกัดเย็นอะโวคาโด
00:07:52 → 00:07:55น้ำมันปลาหรือโอเมก้า 3 แล้วก็สุดท้ายเลย
00:07:55 → 00:07:57คือการทำ is ช่วยลดไขมันพอกตับได้ดีมากๆ
00:07:57 → 00:07:59นะครับเวลาที่คุณเว้นช่วงอาหารอาหารร่าง
00:07:59 → 00:08:02กายคุณจะใช้ไขมันจากตับอยู่สุดท้ายนะออก
00:08:02 → 00:08:04กำลังกายครับเพิ่มกล้ามเนื้อครับยกเวท
00:08:04 → 00:08:06ครับเป็นไขมันพอกตับเสริมอะไรดีไปรักษา
00:08:06 → 00:08:09ที่สาเหตุก่อนหาหมอก่อนปรับพฤติกรรมออก
00:08:09 → 00:08:12กำลังกายทำ If นอนให้ดีลดความเครียดนะ
00:08:12 → 00:08:14ครับลดสารพิษเข้ามาในร่างกายลดเหล้าลด
00:08:14 → 00:08:17หวานลดน้ำหวานรดแป้งรดเส้นแล้วค่อยไป
00:08:17 → 00:08:20เสริมแคเป็นสารบำรุงตับชั้นเยี่ยมที่ตับ
00:08:20 → 00:08:22คุณต้องใช้เพื่อที่จะล้างสารพิษใครอยาก
00:08:22 → 00:08:24ได้สูตรให้ทักใน inbox พิมพ์ว่าแคแคของ
00:08:24 → 00:08:26หมอจะเป็นแคกับซีตินด้วยนะครับตัวที่ 2
00:08:26 → 00:08:29คือ Milk fle Extract เป็นสมุนใภบำรุง
00:08:29 → 00:08:31ตับชนิดหนึ่งอันนี้ถ้าคุณขายมันพอกตับ
00:08:31 → 00:08:33เนี่ยรีบกินเลยนะดีมากๆนะครับหรือคุณเป็น
00:08:33 → 00:08:35ผังผืดในตับหรือคุณตับอักเสบเนี่ยจริงๆ
00:08:35 → 00:08:37แล้วมันเป็นยาซะด้วยซ้ำนะครับหมอก็เลยเอา
00:08:37 → 00:08:39แบบสกัดเข้มข้นจากอเมริกาเนี่ยมาให้ถ้า
00:08:39 → 00:08:42ใครที่สนใจก็ให้กิน Milk tio Extract
00:08:42 → 00:08:44วันละ 1-2 เม็ดถ้าคุณตับไม่ดีกินพร้อม
00:08:44 → 00:08:46อาหารได้แต่แนกอยากให้กินท้องว่างเนาะแต่
00:08:46 → 00:08:48ถ้าเพื่อนๆกินแน็คของหมอเนาะมันจะมีซีติน
00:08:48 → 00:08:50หรือมีหอมแดงมาให้ด้วยนะครับก็ลองกินดู
00:08:50 → 00:08:52เนาะโอเมก้า 3 ช่วยเรื่องไขมันพอกตับได้
00:08:52 → 00:08:55วิตามิน D3 K2 ช่วยเรื่องไครมันฟอกตับ
00:08:55 → 00:08:57ได้นะครับวิตามินบรวมต้องกินตับคุณใช้
00:08:57 → 00:09:00วิตามิน B ในการฟอกสารพิษวิตามิน D3 เป็น
00:09:00 → 00:09:03โรคไตระยะ 4 ทานได้มยได้นะครับวิตามินดี
00:09:03 → 00:09:05เนี่ยไตทุกระยะทานได้เพราะว่าไตคุณสร้าง
00:09:05 → 00:09:07วิตามินดีนะครับถ้าคุณเป็นโรคไตเนี่ยไต
00:09:07 → 00:09:09คุณก็จะเปลี่ยนวิตามิน d2 เป็น D3 ไม่ได้
00:09:10 → 00:09:12นะครับนะดังนั้นคุณเป็นโรคไตคุณยิ่งต้อง
00:09:12 → 00:09:15กินเลยแต่ให้เป็น D3 และ K2 นะครับขอดู
00:09:15 → 00:09:17สูตร D3 ของหมอนะพิมพ์ว่า DK จะต้องไปดู
00:09:17 → 00:09:20เรื่องของกรดยูริกด้วยเรื่องของความดัน
00:09:20 → 00:09:22ด้วยคือเราต้องไปดูด้วยว่าเอ๊ะทำไมไตถึง
00:09:22 → 00:09:25วายระยะ 4 นะใครมีคำถามอะไรฝากมาใน LINE
00:09:25 → 00:09:27หมอนะครับพิมพ์ว่า LINE นะครับสวัสดีทุก
00:09:27 → 00:09:34คนนะครับบ๊ายบายครับ
00:09:34 → 00:09:37y