- คำถาม:
- ควรกินอาหารหรืออาหารเสริมอะไรเพื่อช่วยลดไขมันพอกตับและฟื้นฟูตับ?
- คำตอบ:
- เพื่อลดไขมันพอกตับและฟื้นฟูตับ ควรกินอาหารที่มีไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอกสกัดเย็น อะโวคาโด น้ำมันปลา หรือโอเมก้า 3 รวมถึงเสริมวิตามิน D3 และ K2 เพื่อช่วยลดไขมันในตับ วิตามินบีรวมเพื่อช่วยกระบวนการฟอกสารพิษ และใช้สมุนไพรอย่าง Milk Thistle Extract ที่ช่วยบำรุงตับโดยเฉพาะ พร้อมกับการเว้นช่วงอาหาร (Intermittent Fasting) และออกกำลังกายเพื่อช่วยให้ตับใช้ไขมันสะสม
เส้นเลือดในสมองตีบ เกิดจากอะไร กินอะไรดี ให้เส้นเลือดไม่อุดตัน แตก | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:07Natural กับ liposomal เป็นยังไงก็พิมพ์
00:07:09ว่าวิตามินซีนะครับใครที่เป็นไขมันพอกตับ
00:07:11อยากหายนะครับคุณต้องไปดูว่า 1 ไขมันพอก
00:07:14ตับคุณเนี่ยสาเหตุมาจากอะไรแอลกอฮอล์หรือ
00:07:16ไม่ใช่แอลกอฮอล์หรือไวรัสจริงๆไวรัสไม่
00:07:18ได้ทำให้ไขมันพอกตับแต่ไวรัสทำให้เกิดตับ
00:07:20อักเสบแต่ไขมันพอกตับมี 2 แบบคือ
00:07:22แอลกอฮอลิคกับ non แอลกอฮอลิคก็คือมาจาก
00:07:25การดื่มแอลกอฮอล์หรือมาจากการไม่ดื่ม
00:07:27แอลกอฮอล์ส่วนใหญ่แล้วเนี่ยมาจากไม่ดื่ม
00:07:29แอลกอฮอล์กันทั้งนั้นเลยแต่บ้านเราอ่ะ
00:07:31ดื่มแอลกอฮอล์เยอะก็ไปลดแอลกอฮอล์แต่ถ้า
00:07:33คุณบอกหมอดิฉันไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์แต่ไข
00:07:35มันพอกตักก็มาจากการกินของคุณแหะกินอะไร
00:07:37ไขมันพอกตับกินอะไรตับพัง 1 เลยน้ำอัดลม
00:07:40แย่ขั้นสุดแก่เร็วความนันสูงไขมันพอกตับ
00:07:43อันที่ 2 คือน้ำผลไม้น้ำผลไม้กล่องน้ำ
00:07:45ผลไม้สกัดเย็นหรืออะไรที่เป็นน้ำผลไม้
00:07:47สำเร็จรูปเนี่ยเลี่ยงได้เลี่ยงตัวที่ 4
00:07:49กินไขมันดีน้ำมันมะกอกสกัดเย็นอะโวคาโด
00:07:52น้ำมันปลาหรือโอเมก้า 3 แล้วก็สุดท้ายเลย
00:07:55คือการทำ is ช่วยลดไขมันพอกตับได้ดีมากๆ
00:07:57นะครับเวลาที่คุณเว้นช่วงอาหารอาหารร่าง
00:07:59กายคุณจะใช้ไขมันจากตับอยู่สุดท้ายนะออก
00:08:02กำลังกายครับเพิ่มกล้ามเนื้อครับยกเวท
00:08:04ครับเป็นไขมันพอกตับเสริมอะไรดีไปรักษา
00:08:06ที่สาเหตุก่อนหาหมอก่อนปรับพฤติกรรมออก
00:08:09กำลังกายทำ If นอนให้ดีลดความเครียดนะ
00:08:12ครับลดสารพิษเข้ามาในร่างกายลดเหล้าลด
00:08:14หวานลดน้ำหวานรดแป้งรดเส้นแล้วค่อยไป
00:08:17เสริมแคเป็นสารบำรุงตับชั้นเยี่ยมที่ตับ
00:08:20คุณต้องใช้เพื่อที่จะล้างสารพิษใครอยาก
00:08:22ได้สูตรให้ทักใน inbox พิมพ์ว่าแคแคของ
00:08:24หมอจะเป็นแคกับซีตินด้วยนะครับตัวที่ 2
00:08:26คือ Milk fle Extract เป็นสมุนใภบำรุง
00:08:29ตับชนิดหนึ่งอันนี้ถ้าคุณขายมันพอกตับ
00:08:31เนี่ยรีบกินเลยนะดีมากๆนะครับหรือคุณเป็น
00:08:33ผังผืดในตับหรือคุณตับอักเสบเนี่ยจริงๆ
00:08:35แล้วมันเป็นยาซะด้วยซ้ำนะครับหมอก็เลยเอา
00:08:37แบบสกัดเข้มข้นจากอเมริกาเนี่ยมาให้ถ้า
00:08:39ใครที่สนใจก็ให้กิน Milk tio Extract
00:08:42วันละ 1-2 เม็ดถ้าคุณตับไม่ดีกินพร้อม
00:08:44อาหารได้แต่แนกอยากให้กินท้องว่างเนาะแต่
00:08:46ถ้าเพื่อนๆกินแน็คของหมอเนาะมันจะมีซีติน
00:08:48หรือมีหอมแดงมาให้ด้วยนะครับก็ลองกินดู
00:08:50เนาะโอเมก้า 3 ช่วยเรื่องไขมันพอกตับได้