00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่chชannลหมอหมี
00:00:02 → 00:00:05เม้าหมอยช่องโนขี้เมาส์และรักสุขภาพนะ
00:00:05 → 00:00:08ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำหยุดกิน 3
00:00:08 → 00:00:11สิ่งนี้น้ำตาลในเลือดลดไวมากนะครับอ่า
00:00:11 → 00:00:13เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับใน
00:00:13 → 00:00:16ปัจจุบันนะครับพบว่าคนเป็นโรคเบาหวานหรือ
00:00:16 → 00:00:18ว่าน้ำตาลในเลือดสูงเนี่ยเพิ่มมากขึ้น
00:00:18 → 00:00:20เรื่อยๆนะครับซึ่งการที่เราปล่อยให้น้ำ
00:00:20 → 00:00:22ตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานๆอันนี้ไม่ดีนะ
00:00:22 → 00:00:25ครับอาจจะทำให้ไตพังได้เบาหวานขึ้นตาทำ
00:00:25 → 00:00:28ให้ตาบอดได้หรือว่าทำให้เกิดโรคหัวใจเส้น
00:00:28 → 00:00:30เลือดในสมองตีบแตกตันได้เลยทีเดียวนะครับ
00:00:30 → 00:00:33ซึ่งสาเหตุสำคัญเลยครับที่ทำให้ระดับน้ำ
00:00:33 → 00:00:35ตาลในเลือดสูงนะครับเกิดจากพฤติกรรมการ
00:00:35 → 00:00:38รับประทานอาหารของเรานั่นเองมีอาหารบาง
00:00:38 → 00:00:40อย่างนะครับบางทีไม่หวานเลยนะครับแต่กิน
00:00:40 → 00:00:42ทุกวันทุกวันไปเรื่อยๆน้ำตาลในเลือดพุ่ง
00:00:42 → 00:00:45กระฉูดเลยนะครับดังนั้นในคลิปนี้ครับหมอ
00:00:45 → 00:00:47หมีเลยจะมาแนะนำครับว่ามีอาหารอะไรบ้าง
00:00:47 → 00:00:49ที่มันไม่หวานนะครับแต่กินเข้าไปแล้วน้ำ
00:00:49 → 00:00:52ตาลในเลือดสูงปี๊ดเลยนะครับเดี๋เรามาฟัง
00:00:52 → 00:00:53กันครับว่ามีอะไรบ้างจะได้ไปหลีกเลี่ยง
00:00:54 → 00:00:56กันพอหลีกเลี่ยงแล้วรับรองเลยว่าน้ำตาลใน
00:00:56 → 00:00:59เลือดจะลดลงไวมากๆเลยครับกาแฟหมอหมีกาแฟ
00:00:59 → 00:01:02เพื่อสุขภาพไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันทรานและ
00:01:02 → 00:01:05คอเลสเตอรอลหอมกลมกล่อมอร่อย 1 กล่องมี 10
00:01:05 → 00:01:07ซองสนใจคลิกตะกร้าด้านล่างหรือลิงก์ใน
00:01:07 → 00:01:09คอมเมนต์ได้เลยครับข้อที่ 1 อาหาร
00:01:09 → 00:01:12fastฟู้ดนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับในยุค
00:01:12 → 00:01:14ปัจจุบันนะครับเป็นยุคเร่งรีบครับหลายคน
00:01:14 → 00:01:17ก็เน้นสะดวกเน้นสบายนะครับก็จะรับประทาน
00:01:17 → 00:01:20อาหารfastฟู้ดครับไม่ว่าจะเป็นพวกพิซซ่า
00:01:20 → 00:01:23แฮมเบอร์เกอร์เฟรนช์ฟไก่ทอดหมูทอดนะครับ
00:01:23 → 00:01:26ง่ายๆตอนเช้ามานะครับไม่รู้จะทานอะไรดีนะ
00:01:26 → 00:01:28ครับก็สั่งพวกนี้มารับประทานแล้วพอรู้ตัว
00:01:28 → 00:01:30อีกทีน้ำตาลในเลือดพุ่งกระฉูดแล้วเพราะ
00:01:30 → 00:01:32อะไรนะครับเพราะว่าอาหารพวกนี้นะครับแม้
00:01:33 → 00:01:34ว่ามันจะไม่หวานนะครับแต่มันมีส่วนประกอบ
00:01:34 → 00:01:37ของแป้งเยอะมากๆเลยนะครับแป้งเวลาเรา
00:01:37 → 00:01:39ประทานเข้าไปแล้วเนี่ยร่างกายจะย่อยกลาย
00:01:39 → 00:01:42เป็นน้ำตาลแล้วก็ดูดซึมเข้ากระแสเลือดเรา
00:01:42 → 00:01:44นะครับอ่ะพิซซ่าเนี่ยแป้งเยอะมากๆเลยนะ
00:01:44 → 00:01:46ครับอ่าหรือว่าเป็นพวกแฮมเบอร์เกอร์ก็
00:01:46 → 00:01:48แป้งเยอะเหมือนกันและพวกน้ำจิ้มด้วยนะ
00:01:48 → 00:01:50ครับน้ำจิ้มเหล่านี้ก็มีผสมประกอบของน้ำ
00:01:50 → 00:01:52ตาลเช่นกันครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่า
00:01:52 → 00:01:55ลองลดปริมาณนะครับพวกอาหารfastฟู้ดลงนะ
00:01:55 → 00:01:58ครับรับประทานอาหารที่สดใหม่มากขึ้นอาจจะ
00:01:58 → 00:02:01เป็นปลานึ่งก็ได้กินสลัดบ้างก็ได้นะครับ
00:02:01 → 00:02:03ก็จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราลดลง
00:02:03 → 00:02:05ลดลงเรื่อยๆได้ครับข้อที่ 2 แอลกอฮอล์นะ
00:02:06 → 00:02:08ครับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดเลยนะ
00:02:08 → 00:02:10ครับไม่ว่าจะเป็นเหล้าสีเหล้าขาวเบียร์วน
00:02:11 → 00:02:12วอสการ้าเครื่องดื่มอะไรก็ตามที่มีส่วน
00:02:12 → 00:02:15ประกอบของแอลกอฮอล์อันนี้แหละครับมีผลต่อ
00:02:15 → 00:02:17ระดับน้ำตาลในเลือดของเราเลยนะครับซึ่ง
00:02:17 → 00:02:20หลายคนเนี่ยบางคนมาหาหมอนะครับบอกไม่ได้
00:02:20 → 00:02:22กินเลยพวกขนมหวานคุกกี้ไม่ได้กินน้ำหวาน
00:02:22 → 00:02:25ก็ไม่ได้กินทำไมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ลด
00:02:25 → 00:02:28ลงสักทีนะครับถามไปถามมาโอ้โหดื่มเบียด
00:02:28 → 00:02:30ทุกวันเลยนะครับเพราะว่าตัวเบียร์นะครับ
00:02:30 → 00:02:32พวกวนพวกอะไรต่างๆเหล่านี้เนี่ยมันจะมี
00:02:32 → 00:02:34ส่วนประกอบของแอลกอฮอล์อยู่ซึ่งแอลกอฮอล์
00:02:35 → 00:02:37จะไปส่งผลนะครับทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด
00:02:37 → 00:02:40สูงนะครับไขมันในเลือดสูงได้ไขมันไปเกาะ
00:02:40 → 00:02:43ตับได้โอ้โหเยอะแยะมากมายเลยนะครับดัง
00:02:43 → 00:02:45นั้นเนี่ยแนะนำครับว่าเราควรหลีกเลี่ยง
00:02:45 → 00:02:47เลยนะครับหยุดได้หยุดนะครับหยุดแล้วเนี่ย
00:02:47 → 00:02:49ก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงน้ำหนัก
00:02:49 → 00:02:52เราลดลงด้วยนะครับค่าตับค่าอะไรก็จะดี
00:02:52 → 00:02:54ขึ้นนะครับแนะนำเลยใครที่เป็นเบาหวานอยู่
00:02:54 → 00:02:56น้ำตาลในเลือดสูงอยู่ให้หลีกเลี่ยง
00:02:56 → 00:02:58เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เลยครับข้อที่ 3
00:02:58 → 00:03:01กาแฟ 3 inone นะครับข้อนี้หลายคนชื่นชอบ
00:03:01 → 00:03:04นะครับเพราะว่าสะดวกสบายนะครับตื่นเช้ามา
00:03:04 → 00:03:07อยากกินกาแฟนะครับก็ฉีกซองเลยนะครับแล้ว
00:03:07 → 00:03:09ก็ชงกินเข้าไปเรียบร้อยนะครับน้ำตาลใน
00:03:09 → 00:03:11เลือดพุ่งกระฉูดเลยเพราะว่าใน 3 inone
00:03:11 → 00:03:14นะครับชื่อก็บอกอยู่แล้วมี 3 อย่างนะครับ
00:03:14 → 00:03:16เป็นส่วนประกอบนั่นก็คือกาแฟน้ำตาลแล้วก็
00:03:16 → 00:03:18ครีมเทียมนั่นเองดังนั้นถ้าเรามีปริมาณ
00:03:18 → 00:03:21น้ำตาลเยอะนะครับในซองนั้นน่ะบางทีหลายคน
00:03:21 → 00:03:23น่ะชงที 2 ซองแบบนี้นะครับน้ำตาลในเลือด
00:03:23 → 00:03:26ก็จะสูงได้ดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าควรลด
00:03:26 → 00:03:29ปริมาณการรับประทานพวก 3 inone ลงนะครับ
00:03:29 → 00:03:31ถ้าจะกินกาแฟเนี่ยนะครับแนะนำว่ากาแฟดำก็
00:03:31 → 00:03:33จะดีกว่านะครับกาแฟดำอาจจะเติมน้ำตาลน้อย
00:03:33 → 00:03:36ๆแบบนี้นะครับก็จะดีต่อสุขภาพครับสำหรับ
00:03:36 → 00:03:39ใครที่ไม่ชอบดื่มกาแฟดำนะครับและอยากดื่ม
00:03:39 → 00:03:41กาแฟ 3- inone แต่ไม่เสียสุขภาพหมอแนะนำ
00:03:41 → 00:03:44กาแฟหมอหมีกล่องนี้เลยครับเป็นกาแฟของหมอ
00:03:44 → 00:03:47เองนะครับหมอควบคุมการผลิตทุกขั้นตอนเลย
00:03:47 → 00:03:50ครับเป็นกาแฟเพื่อสุขภาพครับไม่มีน้ำตาล
00:03:50 → 00:03:52ไม่มีไขมันทานและไม่มีคอเลสเตอรอลครับ
00:03:52 → 00:03:55กาแฟหมอหมีเป็นกาแฟเพื่อสุขภาพไม่มีน้ำ
00:03:55 → 00:03:58ตาลใช้สารทดแทนความหวานจากหญ้าหวานใช้
00:03:58 → 00:04:00ครีมเทียมจากน้ำมันลำข้าวดังนั้นจึงไม่มี
00:04:00 → 00:04:03ไขมันทรานและคอเลสเตอรอลครับเหมาะกับคน
00:04:03 → 00:04:06รักสุขภาพคนที่เป็นเบาหวานไขมันความดัน
00:04:06 → 00:04:08สามารถดื่มได้ครับที่สำคัญกาแฟหมอหมีได้
00:04:09 → 00:04:11รับตราสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพจากองค์การ
00:04:11 → 00:04:14อาหารและยาดังนั้นมั่นใจได้ถึงคุณภาพและ
00:04:14 → 00:04:17ความปลอดภัยครับกาแฟหอมอร่อยกลมกล่อมใช้
00:04:17 → 00:04:20อราบิ้าแท้ 100% จากประเทศบราซิล 1 กล่อง
00:04:20 → 00:04:23มี 10 ซองสนใจสามารถคลิกตะกร้าด้านล่าง
00:04:23 → 00:04:25หรือในลิงก์ในคอมเมนต์ได้เลยครับสรุปนะ
00:04:25 → 00:04:28ครับหยุดกิน 3 สิ่งนี้น้ำตาลในเลือดลดไว
00:04:28 → 00:04:31มากว่ามีอะไรบ้างครับข้อที่ 1 ครับพวก
00:04:31 → 00:04:33อาหารฟาสฟู้ดต่างๆเช่นพิซซ่า
00:04:33 → 00:04:35แฮมเบอร์เกอร์เฟรนช์ฟไก่ทอดหมูทอดเหล่า
00:04:35 → 00:04:37นี้นะครับเพราะว่ากินมากๆแล้วทำให้น้ำตาล
00:04:37 → 00:04:40ในเลือดสูงได้ต่อมานะครับข้อที่ 2 ครับ
00:04:40 → 00:04:43คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดครับกิน
00:04:43 → 00:04:45เข้าไปแล้วเนี่ยจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง
00:04:45 → 00:04:47ไขมันในเลือดสูงทำให้ตับอักเสบได้เช่นกัน
00:04:47 → 00:04:49ดังนั้นควรหยุดเลยครับแล้วก็สุดท้ายคือ
00:04:49 → 00:04:52ข้อที่ 3 นะครับนั่นก็คือกาแฟ 3 inone
00:04:52 → 00:04:54นั่นเองครับจะมีส่วนประกอบของน้ำตาลอยู่
00:04:54 → 00:04:56รับประทานมากๆน้ำตาลในเลือดก็สูงได้ครับ
00:04:56 → 00:04:59แต่สำหรับใครที่รักสุขภาพอยากดื่มกาแฟ 3
00:04:59 → 00:05:01inone แล้วไม่รู้สึกผิดครับหมอแนะนำกาแฟ
00:05:01 → 00:05:04หมอหมีกล่องนี้เลยครับเพราะว่าน้ำตาล 0%
00:05:04 → 00:05:06ครับไม่มีน้ำตาลเลยใช้ความหวานจาก
00:05:06 → 00:05:08ธรรมชาตินั่นก็คือหญ้าหวานนั่นเองครับใคร
00:05:08 → 00:05:10ที่ชื่นชอบเรื่องสุขภาพดีๆแบบนี้นะครับ
00:05:10 → 00:05:12สามารถกดติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยไว้ได้
00:05:12 → 00:05:15เลยครับหมอลงคลิปทุกวันเลยนะครับไม่ว่าจะ
00:05:15 → 00:05:17เป็นเรื่องความดันไขมันเบาหวานโรคไตโรค
00:05:17 → 00:05:20หัวใจครบหมดเลยครับดังนั้นกดติดตามไว้ได้
00:05:20 → 00:05:22เลยจะได้ไม่พลาดสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพนะ
00:05:22 → 00:05:24ครับใครมีคำถามเรื่องสุขภาพก็คอมเมนต์ไว้
00:05:24 → 00:05:27ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋หมอหมีจะมาตอบทุกคำ
00:05:27 → 00:05:30ถามเลยแล้วเรามาเจอกันครับบ๊ายบาย