- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายอย่างเดียวถึงไม่ช่วยเพิ่มระดับ hdl ได้ในบางคน?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายมีไตรกลีเซอไรด์ (ไกีสลาย) สูง เช่น จากน้ำตาลหรือแป้งมากเกินไป ตัว hdl จะถูกทำลายหรือทำงานผิดประเภท จึงไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้แม้ออกกำลังกาย เพราะต้องลดไกีสลายก่อนจึงจะช่วยให้ hdl เพิ่มขึ้นเองโดยธรรมชาติ
7 ขั้นตอน ลดน้ำหนักได้ไว เพิ่มไขมันดี HDL ได้ด้วย แบบไม่ต้องใช้ยา I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:14150 นาทีแล้ว hdl จะขึ้นหนูวิ่งทับตาย
00:07:17มันไม่เห็นขึ้นเลยค่ะคุณหมอเพราะอะไร
00:07:19เพราะแบบนี้ครับการที่คนเราเนี่ยจะมีค่า
00:07:23hdl ที่สูงได้มันจะต้องเกิดจากการที่มัน
00:07:27ไม่ถูกทำลายเยอะฟังหมอหนึดีๆนะไม่มีช่อง
00:07:30ไหนเคยพูดแบบนี้แน่นอนเลยนะที่จะละเอียด
00:07:32ขนาดนี้แล้วเข้าใจในศัพท์ที่ไม่มีศัพท์
00:07:34ทางการแพทย์น่ะ hdl ของคนเราเนี่ยปกติ
00:07:37แล้วมันทำหน้าที่ในการเก็บคอเลสเตอรอล
00:07:39แล้วเอากลับไปรีไซเคิลที่ตับคือ
00:07:41คอเลสเตอรอลที่ใช้ไปแล้วอ่ะแล้วมันเหลือๆ
00:07:43อยู่เ้าก็จะเอามาเก็บแล้วก็ขนส่งกลับไป
00:07:45เพื่อเอาไปใช้ใหม่แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่
00:07:48คุณอ้วนแล้วคุณมีไกีสไลดอยู่เยอะ hdl
00:07:52หรือโเรือขนส่งไขมันตัวเนี้ยมันจะไม่ได้
00:07:55ขนส่งแต่คอเลสเตอรอลละมันจะพยายามไปแบ่ง
00:07:57เบาภาระคืออยากเอาไไซไลดไปขนส่งด้วยมัน
00:08:00อยู่ในเลือดเยอะมากเลยมันใช้ไม่หมดคราว
00:08:02นี้พอเจ้าร่างกายเราจับได้ว่า hdl มันทำ
00:08:05หน้าที่ผิดประเภทคืออะไรคือแทนที่จะเอา