ควรรับประทานโปรตีนเมื่อใดหลังออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด

Healthy Friday [by Mahidol] (1/2) อาหารสร้างกล้ามเนื้อ มีทโลฟอกไก่สอดไส้ดวงตะวัน สมูทตีผักโขม

จากช่อง : Mahidol Channel มหิดล แชนแนล