ควรทานคาร์โบไฮเดรตพร้อมกับอาหารประเภทใดเพื่อให้ดูดซึมได้น้อยลง
EP164 : 5 เทคนิคทานคาร์โบไฮเดรตให้ผอมและหุ่นดี
จากช่อง :
Doctor Top