00:00:06 → 00:00:09สวัสดีครับผมวีระพงษ์ทวีศักดิ์ดิฉันสุด
00:00:09 → 00:00:13ธิดาพรปิเปตและนี่คือศัลยกรรมความสุขราย
00:00:13 → 00:00:17การที่ฟังแล้วทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นมี
00:00:17 → 00:00:19ความทุกข์น้อยลง
00:00:19 → 00:00:22พี่อ้อยครับเมื่ออาทิตย์ที่แล้วเนี่ยผมมี
00:00:22 → 00:00:24นัดไปเจอเพื่อนคนหนึ่ง
00:00:24 → 00:00:27แล้วพอไปเจอกันก็ไปทานข้าวกันแล้วก็คุย
00:00:27 → 00:00:31กันเนี่ยเพื่อนหูบนให้ฟังแบบบ่นเลยบอก
00:00:31 → 00:00:35เฮ้ยงานเยอะมากทำไม่ทันเลยเนี่ยแล้วก็บ่น
00:00:35 → 00:00:38เสร็จปุ๊บมีความรู้สึกว่าเหมือนกับว่าพูด
00:00:38 → 00:00:40เหมือนกับว่าเวลาของตัวเองมันมีน้อยกว่า
00:00:40 → 00:00:41คนอื่น
00:00:41 → 00:00:44ผมก็เลยได้แต่พอได้ยินอย่างนั้นผมก็เลย
00:00:44 → 00:00:48บอกเขาไปบอกว่าเฮ้ยคนเราเนี่ยมี 24
00:00:48 → 00:00:49ชั่วโมงเท่ากัน
00:00:49 → 00:00:53[เพลง]
00:00:53 → 00:00:54ไม่เท่าค่ะ
00:00:54 → 00:00:58ถ้าเข้าก็ต้องได้นอนเท่าคนอื่นสิคะพี่
00:00:58 → 00:01:02อ้อยก็อยู่ในอาการนี้เหมือนกันเลย
00:01:02 → 00:01:05จริงๆเคยสังเกตไหมว่าเวลาที่เราแบบ
00:01:05 → 00:01:07เวลาที่เรามีงานเยอะ
00:01:07 → 00:01:10แล้วเราก็ทำงานแบบง่วนทั้งวันเลยนะ
00:01:10 → 00:01:12อย่างในแต่ละวันเนี่ยตื่นเช้ามาทำนู่นทำ
00:01:12 → 00:01:14นี่ไม่ได้หยุดเลยเนี่ยแล้วเรามีความรู้
00:01:14 → 00:01:17สึกว่าเวลาที่เรามีอะไรทำเนี่ยเวลาเราจะ
00:01:17 → 00:01:20หายไปเร็วมากจนกระทั่งเหมือนกับมันบางคน
00:01:20 → 00:01:23เกิดความสงสัยจริงๆซึ่งเพื่อนเขาเล่าให้
00:01:23 → 00:01:25ฟังเนี่ยเราก็รู้สึกอย่างนั้นจริงๆเขาก็
00:01:25 → 00:01:27สงสัยจริงๆว่าเฮ้ยเวลาเขามันเท่าคนอื่น
00:01:27 → 00:01:29หรือเปล่า
00:01:29 → 00:01:32แต่ที่เราบอกไปบอกว่าเฮ้ยเวลาเรามีเท่า
00:01:32 → 00:01:35กัน 24 ชั่วโมงเท่ากันเนี่ยแบบที่พี่อ้อย
00:01:35 → 00:01:39พูดเมื่อกี้เลยเขาก็สวนกลับมาแบบไม่เท่า
00:01:39 → 00:01:42ทำไมล่ะอ้าวถ้าเกิดเวลาเท่ากันเขาก็ต้อง
00:01:42 → 00:01:46ได้นอนเท่ากับคนอื่นดิ
00:01:46 → 00:01:49อันนี้เลยมีความรู้สึกว่าประเด็นนี้น่าสน
00:01:49 → 00:01:53ใจนะพี่อ้อยที่บอกว่าเวลาเราเนี่ยมี 24
00:01:53 → 00:01:57ชั่วโมงเท่ากันเนี่ยคุณผู้ฟังเลย
00:01:57 → 00:02:00จริงๆมันเป็นความจริงนะคะว่า 1 วันเนี่ย
00:02:00 → 00:02:04คือ 24 ชั่วโมงอ่ะ
00:02:04 → 00:02:10ทุกคนต้องได้เวลานี้เท่ากันแล้วใช่ไหม
00:02:10 → 00:02:17คะ
00:02:17 → 00:02:22หรือเคยเจอคนที่แบบอะไรใช้ทำอะไรไปบ้าง
00:02:22 → 00:02:26แล้วแล้วเราจะจัดการยังไงแต่ว่าคำตอบของ
00:02:26 → 00:02:29พี่อ้อยน่าสนใจมากนะผมก็มีความรู้สึกว่า
00:02:29 → 00:02:32ทันทีที่ได้ยินเขาพูดแบบนั้นเนี่ยผมนึก
00:02:32 → 00:02:33ถึงสิ่งนั้นเลย
00:02:33 → 00:02:36เวลาคนเราอ่ะเท่ากัน
00:02:36 → 00:02:40แต่พอเขาพูดว่าเฮ้ยไม่เท่าเนี่ย
00:02:40 → 00:02:44ผมก็ถามตัวเองเลยว่าไม่เท่านี้คืออะไรไม่
00:02:44 → 00:02:45เท่า
00:02:45 → 00:02:48อะไรไม่เท่าคราวนี้พี่อ้อยเคยมี
00:02:48 → 00:02:50ประสบการณ์อะไรเกี่ยวกับเรื่องของเวลาที่
00:02:50 → 00:02:52มัน 24 ชั่วโมงเท่ากันแต่ว่ามันไม่เท่า
00:02:52 → 00:02:54กัน
00:02:54 → 00:03:00ก็จริงๆมีคุณหมอคนหนึ่งค่ะที่รู้จักกัน
00:03:00 → 00:03:04เขาใช้ชีวิต 24 ชั่วโมงของเขาอ่ะทำให้เรา
00:03:04 → 00:03:05ทึ่งมาก
00:03:06 → 00:03:09ถึงจนแบบคือไม่ใช่เราถึงคนเดียวนะคะ
00:03:09 → 00:03:12หลายๆคนเนี่ย feedback กับเขาเนี่ยด้วย
00:03:12 → 00:03:14ความทึ่งในตัวเขา
00:03:14 → 00:03:20ทำนองเดียวกันเลยนะคะ
00:03:20 → 00:03:25ส่วนตัวนะคะบอกว่าเป็นหมอซูเปอร์แมน
00:03:25 → 00:03:28เพราะว่าเขาจัดการเวลา 24 ชั่วโมงของเขา
00:03:28 → 00:03:31แบบคุณภาพสุดๆ
00:03:31 → 00:03:35เดิมเนี่ยแกเป็นหมอสมองเชี่ยวชาญเรื่อง
00:03:35 → 00:03:40สมองแต่ว่าพอมีลูกแล้วลาออกค่ะลาออกมา
00:03:40 → 00:03:43เป็นหมอหมอเวรกลางคืนน่ะ
00:03:43 → 00:03:46เพื่อเอาเวลากลางวัน
00:03:46 → 00:03:50ทำ Home School ให้ลูกค่ะ Home Scooter
00:03:50 → 00:03:53เดี๋ยวนี้เป็นที่นิยมนะพี่บีนะคะก็คือพ่อ
00:03:53 → 00:03:56แม่นี่แหละเป็นคนสอนลูกเองใช่ครับใช่
00:03:56 → 00:03:59เพราะฉะนั้นก็คือแทนครูใช่ไหมคะก็ต้องใช้
00:03:59 → 00:04:04เวลาทั้งวันกับลูกแล้วก็การเรียนเนี่ยก็
00:04:04 → 00:04:07ไม่ใช่แค่เหมือนเด็กไปโรงเรียน
00:04:07 → 00:04:11มานั่งสอนตามตำราใช่ไหมคะต้องพาไปสถานที่
00:04:11 → 00:04:17จริงนู่นนี่กิจกรรมตลอดปี
00:04:17 → 00:04:20นอกจากคุณหมอทำโฮมสูจน์ให้ลูกแล้วเนี่ย
00:04:20 → 00:04:25ตัวเองอ่ะก็เรียนอีกเรียนเพิ่มเรียน
00:04:25 → 00:04:27เรื่องพัฒนาตัวเองเพื่อเป็นเทรนเนอร์
00:04:27 → 00:04:32เรียนเรื่องที่จะเอามาใช้กับลูกต่างๆนะคะ
00:04:32 → 00:04:35แล้วตัวเองก็ทำงานเป็นเทรนเนอร์อิสระด้วย
00:04:35 → 00:04:38แล้วตัวเองก็เขียนหนังสือด้วยนะคะเขียนไป
00:04:39 → 00:04:41แล้วออกมาแล้วตอนนี้ก็เขียนเล่มใหม่อีก
00:04:41 → 00:04:45เอ้อแล้วก็ยังมีการทำอะไรบางอย่างที่เป็น
00:04:45 → 00:04:49เอ่อเหมือนสุขกลุ่มเพื่อโซเชียลช่วยเหลือ
00:04:49 → 00:04:54เกี่ยวกับพ่อแม่อะไรอย่างเงี้ย
00:04:54 → 00:04:58ไม่ทันนับไม่ทันนับไม่ทันเลย
00:04:58 → 00:05:0224 ชั่วโมงของหมอทำแบบนี้
00:05:02 → 00:05:06ทุกคนก็เฮ้ยหมอนอนตอนไหน
00:05:06 → 00:05:11พี่ว่าหมอนอนตอนไหนนอนตอนไหนอ่ะผมว่านะ
00:05:11 → 00:05:12เขา
00:05:12 → 00:05:16ตอนที่อันดับแรกนะถ้าให้จินตนาการให้นึก
00:05:16 → 00:05:17เอานะ
00:05:17 → 00:05:21การการที่คุณหมอเข้าเวรตอนดึก
00:05:21 → 00:05:25มันไม่ใช่เป็นการทำงานตลอดเวลา
00:05:25 → 00:05:28ในระหว่างเวรดึกนี่ก็คือต้องมีเคสหรือ
00:05:28 → 00:05:32ต้องมีเหตุถึงจะเรียกในระหว่างนั้นก็อาจ
00:05:32 → 00:05:33จะพักผ่อนได้
00:05:33 → 00:05:37สั้นๆไม่ยาวซึ่งอาจจะโดนปลุกตอนไหนก็ไม่
00:05:37 → 00:05:40รู้นะก็ต้องมีวิธีซึ่งอันนี้ต้องมีเทคนิค
00:05:40 → 00:05:41ในการจัดการ
00:05:41 → 00:05:43ซึ่งเมื่อกี้นี้ผมได้ยินคำหนึ่งว่าเขา
00:05:43 → 00:05:45เป็นคุณหมอเชี่ยวชาญเรื่องสมอง
00:05:45 → 00:05:50น่าจะอนุมานได้ว่าประมาณการได้ว่าเขาน่า
00:05:50 → 00:05:53จะมีความเชี่ยวชาญเรื่องเกี่ยวกับพักผ่อน
00:05:53 → 00:05:56อะไรอย่างนี้แล้วเขาก็จะมีวิธีในการนอน
00:05:56 → 00:06:00สั้นๆให้คุณภาพ
00:06:00 → 00:06:06อันนี้ผมเดาเอานะแล้วก็นอกจากนั้นก็
00:06:06 → 00:06:09เวรดึกมันก็ไม่ใช่แบบตลอดเวลาหมายถึงว่า
00:06:09 → 00:06:13มันก็มีเวลาของมันก็จะมีเวลาก็จะมีเวลา
00:06:13 → 00:06:16ช่วงซัก 2-3 ชั่วโมงพักผ่อนซึ่งเป็นเวลา
00:06:16 → 00:06:19ที่อาจจะไม่ได้เยอะเหมือนคนอื่น
00:06:19 → 00:06:23แต่มีช่วงเชื่อมต่อระหว่างกลางคืนกับกลาง
00:06:23 → 00:06:24วัน
00:06:24 → 00:06:28ก็ตอนนั้นก็นอนได้แต่ว่าต้องย้ำว่าไม่ยาว
00:06:28 → 00:06:32เหมือนคนอื่นเพียงแต่ว่าตอนนี้ที่ผมนึกนะ
00:06:32 → 00:06:35อันนี้น่าสนใจตรงที่ว่าเขาจะต้องมีเทคนิค
00:06:35 → 00:06:37ในการ
00:06:37 → 00:06:41เหมือนกับวัยรุ่นที่ชอบโพสต์กันเล่นๆคน
00:06:41 → 00:06:43ที่ทำงานเยอะๆเขาจะพูดคำว่า
00:06:43 → 00:06:46นอนน้อยนะแต่นอนนะ
00:06:46 → 00:06:51แต่ว่าแบบนั้นเนี่ยนอนน้อยแล้วนอนถ้านอน
00:06:51 → 00:06:54น้อยแล้วไม่มีคุณภาพก็เท่ากับไม่ได้นอน
00:06:54 → 00:07:01หรือคนที่นอนเยอะแต่นอนไม่มีคุณภาพก็เท่า
00:07:01 → 00:07:04กับไม่ได้นอนเหมือนกันไม่ได้ประโยชน์ใช่
00:07:04 → 00:07:09แค่นี้กรณีของคุณหมอเนี่ยน่าจะนอนน้อยแต่
00:07:09 → 00:07:11มีคุณภาพ
00:07:11 → 00:07:15พี่วีคะเดี๋ยวเราพูดเรื่องนอนน้อยนอนน้อย
00:07:15 → 00:07:16เนี่ยถึงขนาด
00:07:16 → 00:07:21จะบอกว่าใช้เวลาในช่วงกลางคืนเนี่ยที่
00:07:21 → 00:07:24ต้องทำงานเนี่ยมาแวบนอนอะไรประมาณนี้จะ
00:07:24 → 00:07:27บอกว่าคุณผู้ฟังอาจจะตกใจว่าเรากำลังจะ
00:07:27 → 00:07:30คุยกันว่าเฮ้ยไปทำงานให้มากมาย 24
00:07:30 → 00:07:34ชั่วโมงแล้วอ่านอนน้อยๆหน่อยอย่างนี้จะ
00:07:34 → 00:07:38กลัวกันหรือเปล่าต้องแล้วแต่คนผมคิดว่า
00:07:38 → 00:07:41แล้วแต่แล้วแต่คุณภาพชีวิตประเด็นสำคัญ
00:07:41 → 00:07:44มันอยู่ตรงไหนหรือไม่ตรงที่บอกว่า
00:07:44 → 00:07:49เวลาเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากันก็จริง
00:07:49 → 00:07:52แต่ว่าที่ไม่เท่ากันคือคุณภาพในการใช้
00:07:52 → 00:07:56เวลาแล้วก็การบริหารจัดการเวลา
00:07:56 → 00:07:59แต่ว่าเราจะบริหารจัดการเวลาหรือคุณภาพ
00:07:59 → 00:08:02มันจะเป็นยังไงเนี่ยมันขึ้นอยู่กับอีก
00:08:02 → 00:08:06หลายอย่างนะขึ้นอยู่กับ
00:08:06 → 00:08:08ไลฟ์สไตล์ของเราวิถีชีวิตเรา
00:08:08 → 00:08:12คุณขึ้นอยู่กับสุขภาพของเราขึ้นอยู่กับ
00:08:12 → 00:08:14อาชีพของเรา
00:08:14 → 00:08:17หรือขึ้นอยู่กับเขาเรียกวงจรชีวิตของเรา
00:08:17 → 00:08:20ซึ่งผมพอดีโชคดีมากเลยเคยอ่านหนังสือ
00:08:20 → 00:08:23เรื่องเกี่ยวกับการนอนเนี่ยพี่อ้อยเขาบอก
00:08:23 → 00:08:28ว่าเราอาจจะคิดว่าคนน่ะต้องนอนตอนกลางคืน
00:08:29 → 00:08:31แล้วก็ตื่นทำงานกลางวัน
00:08:31 → 00:08:34แต่ทฤษฎีหนังสือเล่มนั้นว่าเกี่ยวกับ
00:08:34 → 00:08:36เรื่องเกี่ยวกับการนอนเนี่ยนะเขาบอกว่า
00:08:36 → 00:08:38จริงๆแล้วไม่ใช่
00:08:38 → 00:08:42มนุษย์เราก็มีหลายประเภทมนุษย์บางคนเกิด
00:08:42 → 00:08:43มาเนี่ย
00:08:43 → 00:08:49วงจรชีวิตของเขาเนี่ยนอนนอนกลางวัน
00:08:49 → 00:08:51แล้วตื่นกลางคืนก็มี
00:08:51 → 00:08:56หรือบางประเภทเนี่ยเขายกตัวอย่างอย่างนี้
00:08:56 → 00:08:57ว่า
00:08:57 → 00:09:01เหมือนกับสัตว์ชนิดหนึ่งครับปลาโลมาเนี่ย
00:09:01 → 00:09:04มันเป็นปลาที่
00:09:04 → 00:09:07นอนสามารถนอนได้คือระหว่างที่กำลังไหว้ๆ
00:09:07 → 00:09:09ก็นอนอยู่นะ
00:09:09 → 00:09:11เขามีอันนี้เป็นเขาเรียกว่าเป็นวงจรชีวิต
00:09:12 → 00:09:16เป็นกลไกของชีวิตซึ่งเราต้องมีข้อมูลอัน
00:09:16 → 00:09:16นี้
00:09:16 → 00:09:20แต่ผมคิดว่าสำหรับมนุษย์เรามันอยู่ที่การ
00:09:20 → 00:09:24บริหารจัดการเวลา
00:09:24 → 00:09:27เราคงไม่ได้มีวัตถุประสงค์แบบฟังดูแล้ว
00:09:27 → 00:09:32เหมือนฮาร์ดคอร์ไปว่าต้องมาทำแบบนี้ทุกคน
00:09:32 → 00:09:35แต่ว่าจริงๆเราอยากจะให้เห็นประเด็นว่า
00:09:35 → 00:09:39จริงๆมันคือชีวิตเนี่ยอยู่ที่การบริหาร
00:09:39 → 00:09:43เวลาของแต่ละคนอีกตัวอย่างหนึ่งละกันนะคะ
00:09:43 → 00:09:46เป็นตัวอย่างของน้องเดินหนังสือสมัยที่
00:09:46 → 00:09:51พี่อ้อยยังทำงานอยู่นะคะก็เป็นเด็กที่
00:09:51 → 00:09:55บริษัทว่าจ้างมานะคะเพื่อให้เขามาเดิน
00:09:55 → 00:09:58หนังสือระหว่างวันก็จะเป็นอย่างแต่งชุด
00:09:58 → 00:10:00นักเรียนอยู่ตรง
00:10:00 → 00:10:07เขาจะมีรอบการเดินหนังสือค่ะก็จะเป็นจำ
00:10:07 → 00:10:10รอบไม่ได้แน่นอนนะคะเช่น 10 โมงครึ่ง
00:10:10 → 00:10:14ก่อนเที่ยงบ่ายหลังบ่าย 15:00 นอะไร
00:10:14 → 00:10:17ประมาณอย่างนี้ก็จะมีสักประมาณวันละ 4-5
00:10:17 → 00:10:20รอบระหว่างที่
00:10:20 → 00:10:22ที่รอรอบ
00:10:22 → 00:10:26เขาก็จะนั่งรอ
00:10:26 → 00:10:28ก็จะมีบางคนน่ะที่
00:10:28 → 00:10:33ขอว่าเนี่ยพอดีอันนี้มีเป็นงานด่วนช่วย
00:10:33 → 00:10:35เดินพิเศษให้หน่อยเพิ่ม
00:10:35 → 00:10:39เข้าน้องก็จะตอบว่าไม่ได้ครับยังไม่ถึง
00:10:39 → 00:10:42รอบ
00:10:42 → 00:10:56นั้นก็หัวฟาดหัวเหวี่ยง
00:10:56 → 00:11:01ไม่น่าจะดีละแล้วก็อดไม่ได้นะคะวันนึงเรา
00:11:01 → 00:11:02ก็เลย
00:11:02 → 00:11:05ชวนน้องมาคุยด้วย
00:11:05 → 00:11:31ก็ถามน้องว่าเนี่ยน้องอยากที่มาทำงานนี้
00:11:31 → 00:11:36เออแต่สิ่งหนึ่งที่พี่อ้อยเห็นเนี่ยก็คือ
00:11:36 → 00:11:41น้องเดินหนังสือตามรอบเวลาแต่ว่าสิ่งที่
00:11:41 → 00:11:44เวลามีคนที่เขามาขอให้ช่วยเดินผิดรอบ
00:11:44 → 00:11:45พิเศษ
00:11:45 → 00:11:48น้องปฏิเสธเขาทุกครั้งเลยใช่ไหม
00:11:48 → 00:11:52ใช่ครับเพราะว่ามันมีรอบของเวลาอยู่ก็บอก
00:11:52 → 00:11:55ว่าเออจริงๆมันไม่ได้ผิดหรอกนะมันถูก
00:11:55 → 00:11:59เพราะว่ามันกำหนดมาอย่างนั้นแต่รู้ไหมว่า
00:11:59 → 00:12:03เวลาเรามีอะไรที่เราสามารถทำเพิ่มเติมได้
00:12:03 → 00:12:06จากสิ่งที่เขากำหนดไว้
00:12:06 → 00:12:10สิ่งนี้มันจะเป็นกำไรกลับมาที่ชีวิตเราที
00:12:10 → 00:12:10หลัง
00:12:10 → 00:12:13น้องอยากเป็นคนเดินหนังสือไปทั้งชีวิตที่
00:12:13 → 00:12:18เรียนจบปริญญาหรือเปล่าไม่ครับ
00:12:18 → 00:12:21งั้นถ้ามีใครขอความช่วยเหลือน้องช่วยได้
00:12:21 → 00:12:24ไหมถ้าพี่บอกว่านี่คือสิ่งที่จะช่วยให้
00:12:24 → 00:12:27น้องมีการพัฒนาที่ดีขึ้น
00:12:27 → 00:12:31ได้ครับหลังจากนั้นน้องก็เปลี่ยนแปลงนะคะ
00:12:31 → 00:12:35ก็เวลามีใครมาอ่าขอความช่วยเหลือน้องก็
00:12:35 → 00:12:39ช่วยให้มันก็ทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นแล้ว
00:12:39 → 00:12:41ตรงเนี้ยพี่อ้อยมองว่ามันไม่ใช่แค่เรื่อง
00:12:41 → 00:12:46ว่าช่วยไปหรือว่าเออเป็นรอบพิเศษก็ทำไป
00:12:46 → 00:12:50อะไรอย่างนี้แต่ว่ามันปลูกฝังนิสัยของการ
00:12:50 → 00:12:55ที่ทำให้ได้มากขึ้นมากขึ้นค่ะพี่วีค่ะอัน
00:12:55 → 00:12:57นี้เป็นเรื่องการจัดการบริหารเวลาเลยนะ
00:12:57 → 00:13:01แล้วเวลาที่บอกว่าพูดถึงบอกคนเรามี 24
00:13:01 → 00:13:02ชั่วโมงเท่ากันแล้วมันอยู่ที่การบริหาร
00:13:02 → 00:13:06จัดการเวลาในส่วนตัวผมเนี่ยผมเคยพบผมเคย
00:13:06 → 00:13:08รู้จักผู้ใหญ่ท่านหนึ่ง
00:13:08 → 00:13:09เป็น
00:13:09 → 00:13:13ผู้บริหารระดับสูงขององค์กรเลยซึ่งเป็น
00:13:13 → 00:13:16องค์กรที่ผมเคยร่วมงานอยู่ด้วย
00:13:16 → 00:13:20แล้วผู้บริหารระดับสูงท่านนี้ครับเป็นคือ
00:13:20 → 00:13:22เขาเป็นผู้บริหารระดับสูงในองค์กรใน
00:13:22 → 00:13:26ประเทศซึ่งมีเครือข่ายอยู่ทั่วโลกเพราะ
00:13:26 → 00:13:30ฉะนั้นตัวเขาเองก็เป็นประธานขององค์กรนี้
00:13:30 → 00:13:34ในระดับเอเชียด้วยแล้วก็ในระดับโลกด้วย
00:13:34 → 00:13:38นั่นหมายความว่าเขาต้องบริหารจัดการองค์
00:13:38 → 00:13:40กรที่เขาดูแลอยู่ในประเทศไทย
00:13:40 → 00:13:42และลักษณะเดียวกันเขาก็ต้องบริหารจัดการ
00:13:42 → 00:13:45องค์กรที่อยู่ภายใต้เครือข่ายเดียวกันใน
00:13:45 → 00:13:50ระดับภูมิภาคก็คือ A4 แล้วก็ระดับโลกด้วย
00:13:50 → 00:13:54ซึ่งเวลามันต่างกันนะแล้วเดินทางเยอะมาก
00:13:54 → 00:13:57เดินทางเยอะมากแล้วเวลาที่เราเห็นท่านไป
00:13:57 → 00:14:00ร่วมงานคือระดับผู้ใหญ่เนี่ยเขาต้องไปงาน
00:14:00 → 00:14:02เปิดงานที่นู่นไปกล่าวประถมสถานที่นู่น
00:14:02 → 00:14:05ที่นี่เลยใช่ไหมครับแล้วก็อย่างที่พี่
00:14:05 → 00:14:07อ้อยบอกเลยอย่างคุณหมอเมื่อสักครู่นะฮะ
00:14:08 → 00:14:12เวลาขณะนี้ยังเขียนหนังสืออีกนะ
00:14:12 → 00:14:15แล้วก็ยังแปะในแต่ของผู้ใหญ่ที่ผมรู้จัก
00:14:15 → 00:14:19เนี่ยท่านแปลหนังสือก็แปลหนังสืออีกแล้ว
00:14:19 → 00:14:23ก็เกิดคำถามว่าเอาเวลาที่ไหนแปลเนี่ย
00:14:23 → 00:14:27ท่านก็เล่าให้ฟังบอกโอ้โหเวลาผมแปล
00:14:27 → 00:14:31หนังสือเนี่ยเหลือเฟือมากๆเอามาจากไหนก็
00:14:31 → 00:14:35บอกก็เวลาเดินทางไปต่างประเทศเนี่ย
00:14:35 → 00:14:37อยู่บนเครื่องบินเนี่ย
00:14:37 → 00:14:40โอ้โหเงียบสงบไม่มีใครรบกวน
00:14:40 → 00:14:42หรือเวลาที่
00:14:42 → 00:14:46เรารอรอเครื่องบิน
00:14:46 → 00:14:51รอไฟหรือเวลาที่เราเครื่องบินแบบดีเลย์
00:14:51 → 00:14:54โอ้โหผมก็เลยนึกว่าอันนี้มันได้ประโยชน์
00:14:54 → 00:15:00หลายอย่างมากเลยอย่างเวลาที่เราสมมุตินะ
00:15:00 → 00:15:03ครับว่าเวลาที่เราบินแล้วเครื่องบิน
00:15:03 → 00:15:04ดีเลย์
00:15:04 → 00:15:08เครื่องบินขึ้นประกาศขึ้นหน้าจอว่าไฟท์
00:15:08 → 00:15:11ที่เราจะบินเนี่ยเลื่อนเวลาออกไปอีก
00:15:11 → 00:15:13ชั่วโมงนึง 2 ชั่วโมงอย่างเงี้ย
00:15:13 → 00:15:17ถามตรงๆเลยว่าคนส่วนใหญ่รู้สึกยังไง
00:15:17 → 00:15:22ก็เซ็งเพราะว่าจะต้องนั่งรอเสียเวลาค่ะ
00:15:22 → 00:15:24เซ็งแล้วก็หงุดหงิดอารมณ์เสียนู่นนี่นั่น
00:15:24 → 00:15:28แล้วก็บ่นนะแต่ท่านบอกว่า
00:15:28 → 00:15:31ถ้ามีคอมพิวเตอร์เล็กๆนะ
00:15:31 → 00:15:35แล้วก็มีสมุดจดไปนั่งตรงไหนรอเครื่องบิน
00:15:35 → 00:15:39ก็แปลเครื่องบินดีเลย์ก็แปลต่อไป
00:15:39 → 00:15:42ก็คือมันทำให้เรามีความรู้สึกว่าอันนี้
00:15:42 → 00:15:44เป็นนอกจากเป็นการแผนจัดการเวลาแล้วเนี่ย
00:15:44 → 00:15:47มันเป็นเครื่องช่วยในการบริหารจัดการ
00:15:47 → 00:15:50อารมณ์ความรู้สึกของเราด้วย
00:15:50 → 00:15:53ดีเลย์ก็มันดีเลย์ไง
00:15:53 → 00:15:55เออมันดีเลย์แล้วเราหงุดหงิดแล้วมันจะหาย
00:15:55 → 00:16:00ดีเลย์ไหมก็ไม่แต่เราก็ใช้เวลาของเราไป
00:16:00 → 00:16:04เนี่ยแล้วแต่ผมสังเกตอย่างหนึ่งครับว่าคน
00:16:04 → 00:16:08เรานี้เนี่ยพี่อ้อยเขาจะมีทักษะอันนึง
00:16:08 → 00:16:11สำคัญมากในการที่จะช่วยให้เขา
00:16:11 → 00:16:14บริหารจัดการเวลาที่มีอย่างเต็ม
00:16:14 → 00:16:18ประสิทธิภาพนะคือส่วนใหญ่เขามักจะเป็นคน
00:16:18 → 00:16:20ที่มี
00:16:20 → 00:16:24ทักษะในการนอนสูงมาก
00:16:24 → 00:16:28คือหมายถึงว่านอนสั้นแต่มีประสิทธิภาพ
00:16:29 → 00:16:31เพราะอันนี้คือ
00:16:31 → 00:16:33ขุมพลัง
00:16:33 → 00:16:37ขุมพลังของเขาเลยซึ่งอันนี้เป็นอีกอันนึง
00:16:37 → 00:16:40ซึ่งไม่ได้ยินที่ผมเล่าถึงผู้ใหญ่ท่าน
00:16:40 → 00:16:41หนึ่งใช่ไหมครับพี่อ้อย
00:16:41 → 00:16:45คราวนี้จะมาขอมาเล่าเรื่องตัวเองบ้าง
00:16:45 → 00:16:49คือเราก็ไม่ถึงกับเป็นระดับผู้บริหารจัด
00:16:49 → 00:16:52การที่เก่งขนาดนั้นนะแต่ว่าผมจะยกตัว
00:16:52 → 00:16:54อย่างมีอยู่ช่วง
00:16:54 → 00:16:58ช่วงก่อนหน้าโควิดเวลาที่ยังต้องเดินทาง
00:16:58 → 00:17:00บรรยายมีอยู่ครั้งหนึ่งนะพี่อ้อย
00:17:00 → 00:17:03วันอาทิตย์เนี่ยนะผมบรรยายอยู่ที่
00:17:03 → 00:17:06แม่ฮ่องสอน
00:17:06 → 00:17:08ซึ่งแม่ฮ่องสอนเนี่ยเป็น
00:17:08 → 00:17:11ไปบรรยายให้กับหมอและพยาบาลที่แม่ฮ่องสอน
00:17:11 → 00:17:14แม่ฮ่องสอนนี่เป็นสนามบินเล็กๆนะ
00:17:14 → 00:17:16แล้วเครื่องบินเนี่ย
00:17:16 → 00:17:20เป็นเครื่องบินจะว่าไม่ได้ใหญ่มากแต่ว่า
00:17:20 → 00:17:24มีที่นั่งมาสัก 20 ที่นั่งเล็กๆขนาด
00:17:24 → 00:17:26เครื่องบินเล็กขนาดเท่ากับประมาณเหมือน
00:17:26 → 00:17:29กับรถตู้นะแต่มันยาวๆ
00:17:30 → 00:17:34เวลาที่เราเข้าไปแล้วต้องมุดๆหน่อยๆ
00:17:34 → 00:17:37มี 20 ที่นั่ง
00:17:37 → 00:17:41เพราะบินไปเนี่ยก็คือวันนึงมีแค่ 2 ไฟล์
00:17:41 → 00:17:43คือเช้ากับเย็นจบ
00:17:43 → 00:17:46แล้วพอบรรยายที่แม่ฮ่องสอนวันอาทิตย์นะ
00:17:46 → 00:17:47ครับ
00:17:47 → 00:17:50บรรยายตั้งแต่เช้าจนถึง 4 โมงเย็นวันนี้
00:17:50 → 00:17:5416:00 นจบปุ๊บก็บอกกับผู้ผู้เข้าร่วม
00:17:54 → 00:17:55สัมมนาผมว่า
00:17:55 → 00:17:58ขออนุญาตนะครับคือเวลาที่สัมมนาจบชอบมีคน
00:17:58 → 00:18:00มาขอถ่ายรูปอะไรอย่างนี้นู่นนี่นั่นปุ๊บ
00:18:00 → 00:18:03วันนี้ขออนุญาตนะครับถ่ายรูปไม่ได้นะครับ
00:18:03 → 00:18:06เพราะว่าเครื่องบินลอยอยู่
00:18:06 → 00:18:09แล้วมันมันจะตกเครื่องไง
00:18:09 → 00:18:11คุณหมอที่เขาเป็นสาธารณสุขจังหวัดเขาบอก
00:18:11 → 00:18:12ไม่เป็นไรอาจารย์
00:18:12 → 00:18:15เอาบัตรประชาชนอาจารย์มา
00:18:15 → 00:18:19ให้ลูกน้องไปเช็คอินรอเลย
00:18:19 → 00:18:22แล้วเดี๋ยวเนื่องจากว่าเขาไม่ได้แต่ว่า
00:18:22 → 00:18:24เขาอยากจะให้เราอยู่ต่ออีกนิดนึงไม่ใช่
00:18:24 → 00:18:26อะไรเขาไม่ได้อยากจะเรื่องเกี่ยวกับถ่าย
00:18:26 → 00:18:27รูปหรอก
00:18:27 → 00:18:30แต่เขามีคำถามอยากจะถาม
00:18:30 → 00:18:36เลยนะ
00:18:36 → 00:18:40ขึ้นรถไปส่งที่สนามบินเนี่ยทุกอย่าง
00:18:40 → 00:18:42เช็กอินรอเรียบร้อยแต่ความที่สนามบินหมด
00:18:42 → 00:18:43เลย
00:18:43 → 00:18:46เราก็สามารถที่จะพอเราขึ้นเครื่องบินไป
00:18:46 → 00:18:50เนี่ยพี่อ้อยพอเราคาดเข็มขัด
00:18:50 → 00:18:55คือรอเราคนเดียว
00:18:55 → 00:18:58อันนี้คือบริหารจัดการเวลาแบบสุดเลยนะ
00:18:58 → 00:19:02แล้วอันนี้คือวันอาทิตย์ใช่ไหมฮะอยู่
00:19:02 → 00:19:04แม่ฮ่องสอน
00:19:04 → 00:19:07พอกลับมาถึงกรุงเทพฯตอนกลางคืน
00:19:07 → 00:19:10เช้าตรู่วันจันทร์เนี่ยผมต้องบินไปบรรยาย
00:19:10 → 00:19:12ที่
00:19:12 → 00:19:13นราธิวาส
00:19:14 → 00:19:18สุดสุดได้คือแม่ฮ่องสอนที่สุดเหนือเลย
00:19:18 → 00:19:20บินไปนาราสุดใต้เลยฮะ
00:19:20 → 00:19:24แล้วก็บรรยายบินไปแต่เช้าบรรยายเสร็จปุ๊บ
00:19:24 → 00:19:25ถึงเย็น
00:19:25 → 00:19:27ก็บินกลับเลย
00:19:27 → 00:19:30หมายถึงบินกลับกรุงเทพฯเลย
00:19:30 → 00:19:31กลับทันทีเนี่ย
00:19:31 → 00:19:36กลับมาปุ๊บวันอังคารก็เป็นยาอยู่กรุงเทพฯ
00:19:36 → 00:19:44วันพุธก็ไปบรรยายที่ชัยภูมิ
00:19:44 → 00:19:48กลับมาวันพฤหัสบดีเช้าเนี่ยผมไปบรรยาย
00:19:48 → 00:19:51อยู่ที่อุดรธานี
00:19:51 → 00:19:55บรรยายเช้าถึงเที่ยงเสร็จปุ๊บจบปึ๊บไป
00:19:55 → 00:19:56สนามบินเลย
00:19:56 → 00:19:58เพราะว่าเย็นนั้นเนี่ยมีบรรยายแล้วโชคดี
00:19:58 → 00:20:01มากเลยเขามีสนามบิน
00:20:01 → 00:20:05เช้าถึงเที่ยงบรรยายที่อุดรธานีแล้วก็
00:20:05 → 00:20:09เย็นนั้นมีปัญญาที่เชียงใหม่
00:20:09 → 00:20:12มี 1 วัน 2 จังหวัดใช่
00:20:12 → 00:20:19จุดโชคดีที่เขาแบบที่มีฮอตมากเลยค่ะ
00:20:19 → 00:20:23แล้วบินไปลงปุ๊บก็บรรยายเชียงใหม่เลยอัน
00:20:23 → 00:20:26นี้คือใน 1 อาทิตย์
00:20:26 → 00:20:29คือมันทำให้เราเห็นเลยว่าเวลาเนี่ย
00:20:29 → 00:20:36มันคำนวณแบบเป๊ะๆๆเลยนะแล้วก็ที่สำคัญที่
00:20:36 → 00:20:37สุดก็คือ
00:20:37 → 00:20:40เอาเวลาที่ไหนเตรียมบรรยาย
00:20:40 → 00:20:43เตรียมบรรยายบนเครื่องบินเหมือนกันเหมือน
00:20:43 → 00:20:46ผู้บริหารก็อยู่บนเครื่องบินสมัยนี้ 1
00:20:46 → 00:20:49ชั่วโมงใช่ไหมครับเราก็เอา Notebook มา
00:20:49 → 00:20:54เปิดแล้วก็เตรียมบรรยายไปบนเครื่องบิน
00:20:54 → 00:20:59ใช่ๆคือที่บอกว่าเวลา 24 ชั่วโมงเข้ากัน
00:20:59 → 00:21:02เนี่ยมันจริงแต่ว่าคุณภาพการใช้เวลาไม่
00:21:02 → 00:21:04เท่ากัน
00:21:04 → 00:21:07แต่ยุคนี้นี่เราอยู่ในยุคที่เรามีเครื่อง
00:21:07 → 00:21:10ช่วยหรือเครื่องอำนวยความสะดวก
00:21:10 → 00:21:13ที่ทำให้เราสามารถที่ใช้เวลาอย่างคุณภาพ
00:21:13 → 00:21:15ได้แบบเต็มประสิทธิภาพ
00:21:15 → 00:21:36ไม่ว่าจะเป็น internet ใช่ไหมฮะ
00:21:36 → 00:21:39ขอยืนยันว่าคนเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากัน
00:21:39 → 00:21:43จริงแต่ว่าปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือมันเป็น
00:21:43 → 00:21:45เรื่องของการเรียนจัดการเวลา
00:21:45 → 00:21:50เพราะว่าเวลาเท่ากันจริงแต่คุณภาพการจัด
00:21:51 → 00:21:55การไม่เท่ากันซึ่งเราเราฝึกได้
00:21:55 → 00:21:58ปฏิเขาเรียกอะไรฝึกได้ทำได้แล้วก็หัดได้
00:21:58 → 00:22:01แล้วก็ยุคนี้เป็นยุคทอง
00:22:01 → 00:22:05เรามีเครื่องมือช่วยคือดีๆมหาศาลเมื่อ
00:22:05 → 00:22:08ก่อนไม่มีใช่ๆแล้วก็เนี่ยมันก็เลยทำให้
00:22:08 → 00:22:10เราแบบว่า
00:22:10 → 00:22:14ถ้าเราไม่ยอมนะเราก็จะสามารถเราก็จะ
00:22:14 → 00:22:19สามารถพัฒนาตัวเองขึ้นมาเรื่อยๆๆได้แล้ว
00:22:19 → 00:22:24แต่สำหรับผมนะเรื่องนี้นะเรื่องนอนสำคัญ
00:22:24 → 00:22:28เพราะการเดินทางแบบนี้พี่อ้อยช่วงอย่าง
00:22:28 → 00:22:30เรื่องที่ผมเล่าให้ฟังว่าถึงบ้านเที่ยง
00:22:30 → 00:22:34คืนเดี๋ยวตี 3 ต้องบินเนี่ยร่างกายมันจะ
00:22:34 → 00:22:35ทรุดโทรม
00:22:35 → 00:22:383 ชั่วโมงถ้าเรามีวิธีในการนอนอย่างมี
00:22:38 → 00:22:43ประสิทธิภาพนะเกินพอ
00:22:43 → 00:22:45สดชื่นมาก
00:22:45 → 00:22:49เดี๋ยววันหลังพี่วีต้องมาถ่ายทอดวิธีการ
00:22:49 → 00:22:52นอนอย่างมีประสิทธิภาพให้คุณผู้ฟังฟัง
00:22:52 → 00:22:55เพิ่มด้วยเคยเล่าไปบ้างบางครั้งแต่ว่า
00:22:55 → 00:22:57จริงๆเรื่องแบบนี้เล่าให้ฟังก็ประมาณนึง
00:22:57 → 00:23:00แต่ต้องไปฝึกปฏิบัติใช่ๆเพราะว่ามันจะฟัง
00:23:00 → 00:23:03แล้วเอาไปปฏิบัติเลยมันก็คงไม่ได้
00:23:03 → 00:23:08แล้วเรื่องนี้ผมฝึกมาประมาณสักน่าจะสัก
00:23:08 → 00:23:11เรื่องการนอนอย่างมีประสิทธิภาพนะครับ 40
00:23:11 → 00:23:13กว่าปีไปแล้ว
00:23:13 → 00:23:18เวลานอนเหมือนปิดสวิตช์เลย
00:23:18 → 00:23:21เรียบร้อยนะ
00:23:21 → 00:23:25ผมไม่แน่ใจอันนี้น่าสนใจที่พี่น้อยเล่า
00:23:25 → 00:23:26ให้ฟังเรื่องคุณหมอนะ
00:23:26 → 00:23:30น่าสนใจถ้ามีโอกาสเดี๋ยวต้องขอไปเจอตัวจะ
00:23:30 → 00:23:30ได้
00:23:30 → 00:23:33ถึงมากเคล็ดลับของคุณหมอ
00:23:33 → 00:23:36ว่าเคยทำของคุณหมอที่เป็นซุปเปอร์แมน
00:23:36 → 00:23:38เนี่ย
00:23:38 → 00:23:41คืออะไร
00:23:41 → 00:23:46ทำได้แล้วก็ลูกก็มีประสิทธิภาพแบบเขา
00:23:46 → 00:23:48เรียกว่าอะไรมีคุณภาพมีประสิทธิภาพแบบ
00:23:48 → 00:23:49เก่งมาก
00:23:49 → 00:23:56คือทึ่งมากในเด็กคนนี้ค่ะ
00:23:56 → 00:23:59นี่เราวันนี้เรามีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน
00:23:59 → 00:24:00ไหมเนี่ย
00:24:00 → 00:24:04มันจะหมดไปแล้วใช่ไหมคะใช่เนี่ยเวลาผ่าน
00:24:04 → 00:24:07ไปอย่างรวดเร็วมาก
00:24:07 → 00:24:11เพราะว่าเรายังมีอีกหลายตอนก็วันนี้คุณ
00:24:11 → 00:24:13ผู้ฟังครับผมแล้วก็พี่อ้อยก็มาแบ่งปัน
00:24:13 → 00:24:15เรื่องเกี่ยวกับเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน
00:24:15 → 00:24:18แต่ที่ไม่เท่ากันคือ
00:24:18 → 00:24:21คุณภาพของการบริหารจัดการ
00:24:21 → 00:24:26อยากฝากไว้ประโยคเดียวค่ะก็คือการจัดสรร
00:24:26 → 00:24:29เวลาอย่าลืมจัดสรรเวลาลงทุนพัฒนาตัวเอง
00:24:29 → 00:24:35ด้วยค่ะสำคัญมากของผมที่ฝากไว้คือถ้านอน
00:24:35 → 00:24:38ดีนะจัดการได้แต่พี่อ้อยบอกว่าเพิ่มอีก
00:24:38 → 00:24:41นิดนึงก็คือจัดสรรเวลายังไงก็ตามอย่าลืม
00:24:41 → 00:24:43จัดสรรเวลาในการ
00:24:43 → 00:24:47เพิ่มหาความรู้เพิ่มเติมซึ่งอันนี้ก็จะ
00:24:47 → 00:24:51เป็นกุญแจสำคัญเหมือนกันนะครับงั้นรายการ
00:24:51 → 00:24:53ศัลยกรรมความสุขในวันนี้ครับผมแล้วพี่
00:24:53 → 00:24:55อ้อยต้องลาไปก่อนนะครับสวัสดีครับสวัสดี
00:24:55 → 00:24:56ค่ะ
00:24:56 → 00:25:16[เพลง]
00:25:16 → 00:25:22