- คำถาม:
- การนอนน้อยแต่มีคุณภาพแตกต่างจากการนอนน้อยแต่ไม่มีคุณภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนน้อยแต่มีคุณภาพหมายถึงการนอนสั้นแต่ร่างกายฟื้นฟูได้เต็มที่ ทำให้รู้สึกสดชื่น ขณะที่การนอนน้อยแต่ไม่มีคุณภาพจะเหมือนไม่ได้นอนเลย เพราะร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างแท้จริง
เฮ้ย 24 ชั่วโมงเท่ากัน | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:46แต่ว่าแบบนั้นเนี่ยนอนน้อยแล้วนอนถ้านอน
00:06:51น้อยแล้วไม่มีคุณภาพก็เท่ากับไม่ได้นอน
00:06:54หรือคนที่นอนเยอะแต่นอนไม่มีคุณภาพก็เท่า
00:07:01กับไม่ได้นอนเหมือนกันไม่ได้ประโยชน์ใช่
00:07:04แค่นี้กรณีของคุณหมอเนี่ยน่าจะนอนน้อยแต่
00:07:09มีคุณภาพ
00:07:11พี่วีคะเดี๋ยวเราพูดเรื่องนอนน้อยนอนน้อย