00:00:00 → 00:00:03 This is Thai PBS Podcast. Vi the
00:00:03 → 00:00:06 world by the voice.
00:00:06 → 00:00:10 คนที่ไม่ได้เป็นภูมิแพ้แล้วเปิดพัดลมทำ
00:00:10 → 00:00:13 ให้คนนั้นเป็นโรคภูมิแพ้มันไม่ใช่คนที่
00:00:13 → 00:00:15 ไม่เป็นก็คือไม่ได้ทำให้เป็น
00:00:15 → 00:00:16 >> ไม่ได้ทำให้เป็น
00:00:16 → 00:00:17 >> แต่ถ้าคนเป็นอยู่แล้ว
00:00:17 → 00:00:19 >> อ่าอย่างเราเนี่ยเป็นแพ้นู่นแพ้นี่อยู่
00:00:19 → 00:00:22 แล้วแล้วก็ไปเปิดพัดลมนอนเนี่ยหรือบวก
00:00:22 → 00:00:23 แอร์ด้วยเนี่ย
00:00:23 → 00:00:23 >> อ่า
00:00:23 → 00:00:27 >> จะทำให้อาการกำเริบการนอนตากพัดลมเป็น
00:00:27 → 00:00:30 เวลานานสิ่งต่อการเป็นปอดอักเสบหรือปอด
00:00:30 → 00:00:33 บวมโดยเฉพาะในเด็กเล็กแล้วก็ผู้สูงอายุก็
00:00:34 → 00:00:37 เสี่ยงต่อการติดเชื้อนะเพราะว่าพัดลมก็จะ
00:00:37 → 00:00:40 เอาเป๋าเอาฝุ่นต่างๆที่มีเชื้อโรค
00:00:40 → 00:00:42 แบคทีเรียมาเนี่ยทำให้เกิดเป็นปอดบวมปอด
00:00:42 → 00:00:46 อักเสบได้
00:00:46 → 00:00:49 ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคภัยฟังราย
00:00:49 → 00:00:52 การโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงษ์สถิตพรค่ะ
00:00:52 → 00:00:56 >> This is Thai PBS Podcast
00:00:56 → 00:00:58 >> เอาล่ะค่ะคุณผู้ฟังวันนี้เราจะมาคุยกัน
00:00:58 → 00:01:02 ถึงเรื่องของการเปิดพัดลมค่ะเอ๊ะถึงขั้น
00:01:03 → 00:01:05 ต้องเอามาคุยกันเหรอสำคัญอย่างไรเอ้า
00:01:05 → 00:01:08 สำคัญนะใครจะไปรู้ว่าเปิดพัดลมน่ะยิ่งตอน
00:01:08 → 00:01:11 กลางคืนนะอาจจะเสี่ยงป่วยหลายโรคเลยก็ได้
00:01:11 → 00:01:14 นะคะใครจะไปรู้คุยกับแพทย์หญิงกิตติยาศรี
00:01:14 → 00:01:16 เลือดฟ้าแพทย์อายุรกรรมฝ่ายการแพทย์ AIA
00:01:16 → 00:01:18 ค่ะสวัสดีค่ะคุณหมอคะ
00:01:18 → 00:01:19 >> ค่ะสวัสดีค่ะ
00:01:19 → 00:01:21 >> แอ๊ถามคุณหมอก่อนเลยทุกวันนี้คุณหมอนอน
00:01:21 → 00:01:23 เปิดพัดลมหรือนอนเปิดแอร์หรือว่า
00:01:23 → 00:01:24 >> นอนเปิดแอร์
00:01:24 → 00:01:25 >> เปิดแอร์
00:01:25 → 00:01:28 >> ค่ะแล้วน้องลีเปิดพัดลมหรือเปิดแอร์หรือ
00:01:28 → 00:01:29 เปิดทั้ง 2 อย่าง
00:01:29 → 00:01:32 >> อรีเปิดพัดลมอย่างเดียวมีแอร์ก็เท่านั้น
00:01:32 → 00:01:33 >> เหรอ
00:01:33 → 00:01:34 >> จริงเป็นคน
00:01:34 → 00:01:36 อย่างงั้นก็จะได้ 2 มุมมอง
00:01:36 → 00:01:38 >> นอนนอนเปิดพัดลมได้
00:01:38 → 00:01:40 >> แล้วเปิดหน้าต่างมั้อ่ะถ้าเปิดพัดลมบอก
00:01:40 → 00:01:42 ว่าเปิดพัดลมอย่างเดียว
00:01:42 → 00:01:43 >> ถ้าช่วง PM เยอะๆ
00:01:43 → 00:01:44 >> ไม่เปิด
00:01:44 → 00:01:46 >> ไม่เปิดหน้าต่างเลยคือปิดตายเลยปิดตาย
00:01:47 → 00:01:48 แล้วนอนได้เหรอคะกลางคืน
00:01:48 → 00:01:49 >> ได้ค่ะได้
00:01:49 → 00:01:50 >> โอ้
00:01:50 → 00:01:53 >> ถ้าเกิดหน้าร้อนมากๆร้อนอาจจะมีแอร์บ้าง
00:01:53 → 00:01:56 แต่ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยได้เปิดแอร์
00:01:56 → 00:01:57 >> อืขี้หนาวขนาดนั้น
00:01:58 → 00:01:59 >> คิดเป็นคนขี้หนาว
00:01:59 → 00:02:01 >> แต่บางทีก็ร้อนนะคะสะบัดร้อนสะบัดหนาว
00:02:01 → 00:02:02 อยู่ในว
00:02:02 → 00:02:04 >> สบัดร้อนสะบัดหนาวนี่พีวัยทองนะค่ะ
00:02:04 → 00:02:05 >> พีวัยทองค่ะ
00:02:06 → 00:02:09 >> ไม่ๆแต่เป็นคนชอบนอนพัดลมมากกว่าแต่ว่า
00:02:09 → 00:02:09 อ่าฮะ
00:02:09 → 00:02:12 >> อ่าเราก็มาพูดถึงข้อดีก่อนใช่มั้เออมัน
00:02:12 → 00:02:15 เป็นยังไงเค้าก็บอกว่าสามารถนำไปสู่การ
00:02:15 → 00:02:17 พักผ่อนที่มีคุณภาพดีขึ้น
00:02:17 → 00:02:17 >> ออ
00:02:18 → 00:02:20 >> อ่าเนื่องจากการนอนหลับเนี่ยมีความสำคัญ
00:02:20 → 00:02:22 ต่อสุขภาพและจิตใจอย่างมากคุณผู้ฟังจะ
00:02:22 → 00:02:25 อยู่ในข้อดีหรือข้อเสียนะ
00:02:25 → 00:02:25 >> อ๋อ
00:02:25 → 00:02:29 >> นะคะข้อดีอูข้อดีมีเยอะนะเดี๋ยวจะพูดให้
00:02:29 → 00:02:32 ท่านผู้ฟังฟังนะบอกว่าช่วยให้เย็นสบาย
00:02:32 → 00:02:34 เมื่อกี้น้องหลีก็บอกแล้ว
00:02:34 → 00:02:37 >> จึงนอนหลับได้ดีนะคะนะช่วยปรับอุณหภูมิ
00:02:37 → 00:02:40 ห้องให้เย็นเร็วขึ้นในกรณีที่เปิดที่เปิด
00:02:40 → 00:02:40 แอร์ด้วย
00:02:40 → 00:02:43 >> อ๋อถ้าเปิดแอร์ร่วมด้วยเปิดพัดลมร่วมด้วย
00:02:43 → 00:02:46 อ่าฮะช่วยให้อากาศในห้องไหลเวียนมากขึ้น
00:02:46 → 00:02:50 ให้อ้อให้ห้องไม่อับชื้นนะช่วยลดกลิ่นอับ
00:02:50 → 00:02:53 ทำให้อากาศถ่ายเทดีการเปิดพัดลมจะมีเสียง
00:02:53 → 00:02:57 นิดนึงเสียงของพัดลมนึกออกมะมันจะมีน่ะ
00:02:57 → 00:03:01 เสียงเนี้ยนะมันดังต่อเนื่องนะทำให้นอน
00:03:01 → 00:03:02 หล่ำง่ายขึ้น
00:03:02 → 00:03:02 >> ะ
00:03:02 → 00:03:04 >> เออจริง
00:03:04 → 00:03:06 >> เดี๋ยว
00:03:06 → 00:03:10 >> ไม่รู้จริงไม่ได้พูดเองนะคะมันไม่เงียบ
00:03:10 → 00:03:14 >> อืหือมันเดี๋ยวเดี๋ลองกลับไปฟัง
00:03:14 → 00:03:16 >> ไม่ใช่คุณฟังทุกคืนอยู่แล้วคุณถึงหลับ
00:03:16 → 00:03:17 สบายไง
00:03:17 → 00:03:18 >> อ๋อหรอ
00:03:18 → 00:03:21 >> ใช่นะนอกจากนั้นการเปิดพัดลมช่วยลดใน
00:03:21 → 00:03:23 อุณหภูมิและก็ลดความเข้มข้นของก๊าซ
00:03:23 → 00:03:25 คาร์บอนไดออกไซด์ในห้องนอนด้วยคราวนี้ข้อ
00:03:25 → 00:03:29 เสียมันก็มีมันทำร้ายสุขภาพไม่รู้ตัว
00:03:29 → 00:03:32 อาการภูมิแพ้กำฤกษ์เมื่อพัดลมเป่าอากาศ
00:03:33 → 00:03:35 ให้หมุนวนไปรอบๆห้องใช่มก็จะทำให้ฝุ่น
00:03:35 → 00:03:38 แล้วก็ละอองเกสรเนี่ยฟุ้งกระจายเข้าสู่
00:03:38 → 00:03:40 จมูกของคนในห้องได้ง่าย
00:03:40 → 00:03:43 >> ลมสามารถพัดเอาสารก่อภูมิแพ้เช่นฝุ่น
00:03:43 → 00:03:46 ละอองในห้องนะรังแคจากสัตว์เลี้ยงละออง
00:03:46 → 00:03:49 เกสรหรือเส้นใยผ้าเนี่ย
00:03:49 → 00:03:52 >> เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะถ้าท่าน
00:03:52 → 00:03:54 ผู้ฟังอ่ะเป็นภูมิแพ้หรือหอบหืดอยู่แล้ว
00:03:54 → 00:03:58 เนี่ยจะทำให้เกิดหลอดลมตีบนะคะมีแน่นหน้า
00:03:58 → 00:04:01 อกมีอาการหอบขึ้นได้เพราะฉะนั้นเพราะงั้น
00:04:01 → 00:04:04 คุณควรจะทำความสะอาดพัดลมของคุณอยู่เสมอ
00:04:04 → 00:04:08 ด้วยนะคะถ้าหากมีฝุ่นสะสมบนใบพัดมากๆ
00:04:08 → 00:04:11 เนี่ยเมื่อเปิดใช้งานเนี่ยก็จะยิ่งฟุ้ง
00:04:11 → 00:04:13 กระจายออกมาใส่เรามากขึ้น
00:04:13 → 00:04:16 >> นะคะก็อาจจะเกิดไอจามจากการแพ้ฝุ่น
00:04:16 → 00:04:18 >> นะนอกจากนั้นก็ควรซักผ้าปูที่นอนและปอก
00:04:18 → 00:04:20 หมอนผ้าห่มประจำเพื่อลดฝุ่นละอองแล้วก็
00:04:20 → 00:04:24 เส้นใยผ้าในห้องอันนี้คือภูมิแพ้กำก
00:04:24 → 00:04:26 >> อค่ะสำหรับคนเป็นภูมแพ้เปิดสายไม่ค่อยดี
00:04:27 → 00:04:29 >> ไม่ใช่ไม่ได้บอกว่าเปิดสายไม่ค่อยดีคราว
00:04:30 → 00:04:32 นี้ท่านผู้ฟังอาจจะถามว่าเอ้าเปิดแอร์
00:04:32 → 00:04:35 พร้อมพัดลมเสี่ยงเป็นภูมิแพ้จริงหรือก็จะ
00:04:35 → 00:04:38 มีคนบอกว่าออใช่เลยจริงๆโน่นนี่นู่น
00:04:38 → 00:04:40 อาจารย์จากโรงเรียนแพทย์เนี่ยซึ่งเป็น
00:04:40 → 00:04:43 แพทย์ระบบทางเดินหายใจหน่วยโรคระบบทาง
00:04:43 → 00:04:46 เดินหายใจและภาวะวิกฤตเนี่ยบอกว่าไม่จริง
00:04:46 → 00:04:49 นะเปิดแอร์พร้อมพัดลมเนี่ยไม่ได้ทำให้
00:04:49 → 00:04:52 เป็นโรคภูมิแพ้ไม่จริง
00:04:52 → 00:04:53 >> ห
00:04:53 → 00:04:56 >> เมื่อกี้ที่เราพูดไปคือทำให้โรคภูมิแพ้
00:04:56 → 00:04:57 กำฤกษ
00:04:57 → 00:05:01 >> แต่คนที่ไม่ได้เป็นภูมิแพ้แพ้แล้วเปิดพัด
00:05:01 → 00:05:04 ลมทำให้คนนั้นเป็นโรคภูมิแพ้มันไม่ใช่คน
00:05:04 → 00:05:07 ที่ไม่เป็นก็คือไม่ได้ทำให้เป็น
00:05:07 → 00:05:08 >> ไม่ได้ทำให้เป็น
00:05:08 → 00:05:09 >> แต่ถ้าคนเป็นอยู่แล้ว
00:05:09 → 00:05:11 >> อ่าอย่างเราเนี่ยเป็นแพ้นู่นแพ้นี่อยู่
00:05:11 → 00:05:14 แล้วแล้วก็ไปเปิดพัดลมนอนเนี่ยหรือบวก
00:05:14 → 00:05:15 แอร์ด้วยเนี่ย
00:05:15 → 00:05:15 >> อ่า
00:05:15 → 00:05:18 >> จะทำให้อาการกำเริบ
00:05:18 → 00:05:18 >> ใช่มั้ย
00:05:18 → 00:05:20 >> ใช่ใช่เลย
00:05:20 → 00:05:20 >> ใช่เลย
00:05:20 → 00:05:22 >> ใช่เลยอันนี้ใช่เลย
00:05:22 → 00:05:25 >> ต่อไปเฮ้ยตื่นขึ้นมาผิวแห้งคอแห้งเจ็บคอ
00:05:25 → 00:05:30 ตาแห้งมั้ยการนอนตากพัดลมเป็นเวลานานส่ง
00:05:30 → 00:05:33 ผลเสียต่อผิวนะคะโดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้ง
00:05:33 → 00:05:36 หรือผิวบอบบางอยู่แล้วเนี่ยลมจากพัดลมจะ
00:05:36 → 00:05:39 ดูดความชื้นออกจากผิวทำให้ผิวแห้งอาจจะมี
00:05:39 → 00:05:43 ผดผื่นผื่นคันป้องกันได้ก็ทาโลชั่นหรือ
00:05:43 → 00:05:46 มอยสอไรเซอร์ก่อนนอนการที่พัดลมดูดความ
00:05:46 → 00:05:49 ชื้นออกจากอากาศเนี่ยทำให้ห้องแห้งลงส่ง
00:05:49 → 00:05:52 ผลให้เยื่อบุลำคอแห้งระคายเคืองเกิดอาการ
00:05:52 → 00:05:55 เจ็บคอได้เคยมั้อ่ะ
00:05:55 → 00:05:58 >> มันก็มีบ้างที่แบบว่าต่อที่หน้าที่อะไร
00:05:58 → 00:06:01 ให้มันเย็นๆโดยตรงเลยอ่ะอันเนี้ยใช่
00:06:01 → 00:06:04 >> ค่ะคราวนี้บางคนนอนหลับเปลือกตาปิดไม่
00:06:04 → 00:06:06 สนิทเราจะรู้มั้เนี่ยถ้านอน
00:06:06 → 00:06:09 >> เค้าเรียกว่าเค้าเรียกว่าอะไรนะตากระต่าย
00:06:09 → 00:06:11 คือแบบปิดไม่สนิทอ่ะเออ
00:06:11 → 00:06:12 >> เออประมาณ
00:06:12 → 00:06:15 >> อันนี้ไม่มีใครบอกแล้วจะรู้มั้ล่ะ
00:06:15 → 00:06:15 >> ต้องหา
00:06:15 → 00:06:16 >> ท่านนอนคนเดียวอ่ะ
00:06:16 → 00:06:18 >> หาคนข้างๆมา
00:06:18 → 00:06:21 >> อันนี้เมื่อเปิดพัดลมใช่มจ่อใส่ตัวหรือใบ
00:06:21 → 00:06:23 หน้าขณะนอนหลับเนี่ยกระแสแรงลมเนี่ยจะทำ
00:06:23 → 00:06:26 ให้ดวงตาแห้งตื่นขึ้นมาจะเกิดการระคาย
00:06:26 → 00:06:28 เคืองตาได้
00:06:28 → 00:06:31 >> แต่ที่เคยเป็นคือแบบเผลอนอนแบบไม่ได้ไม่
00:06:31 → 00:06:33 ได้นอนอ้าปากประจำนะคะแต่หมายถึงว่าอาจจะ
00:06:33 → 00:06:37 มีบ้างที่เผลอแบบนอนไปนอนอ้าปากได้ยังไง
00:06:37 → 00:06:38 งง
00:06:38 → 00:06:39 >> แต่คอแห้งเลยนะ
00:06:39 → 00:06:44 >> นี่ไงบางคนนอนหลับโดยมักอ้าปากซึ่งถ้านอน
00:06:44 → 00:06:47 คนเดียวก็ไม่รู้อีก
00:06:47 → 00:06:50 มันอาจจะมีบางวันนะอาจจะฝันฝนอะไรแบบนี้
00:06:50 → 00:06:55 นะจริงๆคราวเนี้ยคืออาจจะไม่ทุกวันนะทำ
00:06:56 → 00:06:59 ให้แรงลมเนี่ยพัดลมที่มากเกินไปทำให้ปาก
00:06:59 → 00:07:03 แห้งคอแห้งจนต้องตื่นมาจิบน้ำกลางดึกทำ
00:07:03 → 00:07:06 ให้นอนหลับไม่สนิทไงก็ทำให้ไม่ดีต่อ
00:07:06 → 00:07:07 คุณภาพการนอนหลับ
00:07:07 → 00:07:07 >> อื
00:07:07 → 00:07:11 >> จริงๆบางมีนานๆทีอ่ะตื่นตื่นขึ้นมาหรือ
00:07:11 → 00:07:15 เช้าขึ้นน่ะคอแห้งแบบอื้อหือแห้งแห้งสนิท
00:07:15 → 00:07:18 เลยอ่ะสงสัยจะนอนอ้าปากอันนี้ผิวแห้งคอ
00:07:18 → 00:07:21 แห้งเจ็บคอตาแห้งใช่มั้อแล้วไอ้ที่ที่ทำ
00:07:21 → 00:07:23 บ่อยๆคือแบบเมื่อก่อนนะเมื่อก่อนคือจ่อ
00:07:24 → 00:07:25 พัดลมที่หน้าโดยตรงเนี่ย
00:07:25 → 00:07:26 >> ทำไมจะไปจ่อที่อ่า
00:07:27 → 00:07:28 >> อ๋อให้มันเย็นๆ
00:07:28 → 00:07:29 >> อื
00:07:29 → 00:07:31 >> แต่ว่าไม่ไม่ดีเลยใช่มั้อฮะถ้าแบบ
00:07:31 → 00:07:34 >> ค่ะโอไม่ดีแน่ๆที่หน้านี่นะใช่มการเปิด
00:07:34 → 00:07:38 พัดลมเป่าตัวตรงๆตลอดคืนเนี่ยทำให้จมูก
00:07:38 → 00:07:41 และลำคอแห้งโดยเฉพาะเมื่อตื่นนอนนะเกิด
00:07:41 → 00:07:44 อาการคัดจมูกลมจากพัดลมเนี่ยจะดูดความ
00:07:44 → 00:07:47 ชื้นออกจากอากาศทำให้อากาศในห้องนี้แห้ง
00:07:47 → 00:07:51 ก็ส่งผลให้เยื่อบุพรงจมูกแห้งระคายเคือง
00:07:51 → 00:07:54 เกิดการอักเสบและบวมนะจนร่างกายต้องสร้าง
00:07:54 → 00:07:56 เมือกหรือน้ำมูกมาทดแทน
00:07:56 → 00:07:59 จึงเกิดอาการคัดจมูกตามมาหายใจลำบากอาจจะ
00:07:59 → 00:08:02 เกิดอาการจามน้ำมูกไหลตามมาได้เพราะว่า
00:08:02 → 00:08:05 การหลังเมือกในโพงจมูกแล้วก็ไซนัสเนี่ยทำ
00:08:05 → 00:08:09 ให้เกิดเสมหะขึ้นในลำคอไงเสมหะตกไปข้างใน
00:08:09 → 00:08:12 ก็ทำให้ไอไงเสียงแหบหรือคัดจมูกตลอดวันก็
00:08:12 → 00:08:16 ได้นอกจากนี้การที่โพรงจมูกแห้งก็จะทำให้
00:08:17 → 00:08:19 ไซนัสเนี่ยระคายเคืองอย่างรุนแรง
00:08:19 → 00:08:20 >> อ่า
00:08:20 → 00:08:22 >> ร่างกายของเราก็จะผลิตเมือกส่วนเกินออกมา
00:08:23 → 00:08:25 เพื่อให้ไซนาสกลับมาชุ่มชื้น
00:08:25 → 00:08:28 >> เพื่อลดอาการการระคายเคืองกระบวนการดัง
00:08:28 → 00:08:30 กล่าวเนี่ยจะทำให้เกิดเมือกอุตตันทางเนิน
00:08:30 → 00:08:34 หายใจเกิดคัดจมูกหายใจไม่สะดวกอาจจะปวด
00:08:34 → 00:08:35 โพงไซนัส
00:08:35 → 00:08:36 >> ง่ายกว่าเดิม
00:08:36 → 00:08:37 >> เห็นม
00:08:37 → 00:08:40 >> เนี่ยเป่าหน้านี่ทั้งหน้าทั้งจมูกเลยนะ
00:08:40 → 00:08:43 >> ผิวเหี่ยวด้วย
00:08:43 → 00:08:44 >> จำได้เรื่องเดียว
00:08:46 → 00:08:48 >> แต่ว่าจำได้ว่าอย่างอย่างสมัยก่อนตอนเด็ก
00:08:48 → 00:08:52 ๆเนี่ยพี่สาวจะถ้าเปิดแอร์ใช่มั้คะเค้าจะ
00:08:52 → 00:08:54 เอาแก้วน้ำหรือหรืออะไรอย่าเงี้ยใส่น้ำ
00:08:54 → 00:08:55 อ่ะมาวางไว้
00:08:55 → 00:08:58 >> ใช่เพื่อให้ห้องนี้เพิ่มความชื้นแต่พัดลม
00:08:58 → 00:09:00 มันไม่น่าเท่าขนาดแอร์ที่มันไปดูดความ
00:09:00 → 00:09:01 ชื้น
00:09:01 → 00:09:02 >> นี่ไงเขาบอกทำให้
00:09:03 → 00:09:05 >> อากาศในห้องดูดความชื้นจากอากาศอะไรนะ
00:09:05 → 00:09:07 แล้วก็อากาศในห้องแห้งลง
00:09:07 → 00:09:08 >> อ
00:09:08 → 00:09:08 >> อื
00:09:08 → 00:09:10 >> นี่ก็เกี่ยวกับทางระบบทางเดินหายใจทั้ง
00:09:10 → 00:09:11 นั้นเลยแอรอย่างเดียวเลยค่ะ
00:09:11 → 00:09:12 >> เออ
00:09:12 → 00:09:15 >> การที่เปิดพัดลมจ่อเนี่ยนอกจากที่พูดไป
00:09:15 → 00:09:18 แล้วจมูกจมูกแห้งไซนัสอะไรต่ออะไร
00:09:18 → 00:09:18 >> อื
00:09:19 → 00:09:21 >> สิ่งต่อการเป็นปอดอักเสบหรือปอดบวมโดย
00:09:21 → 00:09:24 เฉพาะในเด็กเล็กแล้วก็ผู้สูงอายุเด็กเล็ก
00:09:24 → 00:09:26 ๆเนี่ยเนี่ยผู้สูงอายุเนี่ยภูมิต้านทานก็
00:09:26 → 00:09:30 ต่ำอยู่ละสมมุตินะเด็กไปโรงเรียนไป
00:09:30 → 00:09:33 dayแคร์อะไรอย่างงี้อาจจะติดเชื้ออะไรบาง
00:09:33 → 00:09:37 อย่างเริ่มมีไข้นิดๆหรือผู้สูงอายุเวลา
00:09:38 → 00:09:39 ไม่สบายก็ไม่มีไข้อีกต่างหาก
00:09:40 → 00:09:40 >> ค่ะ
00:09:40 → 00:09:43 >> แล้วก็ไปเป่าพัดลมทั้งคืนเนี่ย
00:09:43 → 00:09:43 >> อือฮึ
00:09:43 → 00:09:47 >> ก็เสี่ยงต่อการติดเชื้อนะเพราะว่าพัดลมก็
00:09:47 → 00:09:50 จะเอาเป่าเอาฝุ่นต่างๆที่มีเชื้อโรค
00:09:50 → 00:09:52 แบคทีเรียมาเนี่ยทำให้เกิดเป็นปอดบวมปอด
00:09:52 → 00:09:56 อักเสบได้การให้พัดลมเป่าตรงร่างกายขณะ
00:09:56 → 00:09:59 นอนหลับบางคนก็เป่าขาไงอากาศเย็นจากพัดลม
00:09:59 → 00:10:02 ที่สัมผัสกล้ามเนื้อและข้อต่อทำให้
00:10:02 → 00:10:04 อุณหภูมิของเนื้อเยื่อลดลงกล้ามเนื้อที่
00:10:04 → 00:10:06 เย็นลงเนี่ยจะหดตัวและแข็งเกร็งโดย
00:10:06 → 00:10:09 อัตโนมัติก็จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งและ
00:10:09 → 00:10:12 เป็นตะคิวนะคะก็อาจจะมีอาการตึงหรือปวด
00:10:12 → 00:10:16 เมื่อยกล้ามเนื้อได้อ๋อมิน่าช่วงนี้เนื้อ
00:10:16 → 00:10:18 แบบเหมือนเป็นตระคิวที่น่องบ่อยๆ
00:10:18 → 00:10:19 >> เหรอค่ะ
00:10:19 → 00:10:20 >> อาจจะเป็นที่พัดลมเพราะว่าชอบเอาพัดลม
00:10:21 → 00:10:21 เป่าตรงขา
00:10:21 → 00:10:23 >> อ้าวเห็นมั้อ
00:10:23 → 00:10:25 >> เออเป็นไปได้เนาะเดี๋ยวลองเป่าเข้ากำแพง
00:10:25 → 00:10:26 ให้กำแพงเป็นตะคิวไปแทน
00:10:26 → 00:10:29 >> อ่าได้เดี๋ยวเรามาพูดวิธีเปิดพัดลมที่ถูก
00:10:29 → 00:10:30 ต้องกัน
00:10:30 → 00:10:31 >> อ๋อมีวิธี
00:10:31 → 00:10:35 >> ใช่ถ้าคุณตัดสินใจนอนเปิดพัดลมแล้ว
00:10:35 → 00:10:37 >> ควรจะใช้พัดลมแบบตั้งพื้นที่เคลื่อนย้าย
00:10:37 → 00:10:41 ได้นะคุณจะได้วันนึงคุณคิดแบบนี้อีกวัน
00:10:41 → 00:10:43 นึงคุณคิดอีกแบบนึงคุณจะได้
00:10:43 → 00:10:44 >> เคลื่อนย้ายได้
00:10:44 → 00:10:45 >> เปลี่ยนมุมบ้าง
00:10:45 → 00:10:46 >> ถูกต้อง
00:10:46 → 00:10:49 >> แล้วก็ควรวางพัดลมห่างประมาณอย่างน้อย 2-3
00:10:49 → 00:10:52 ฟุตนะฮะเพื่อป้องกันลมที่พัดแรงเกินไป
00:10:52 → 00:10:55 อย่าให้มันเจาะต่อจะติดตัวขนาดนั้นปรับ
00:10:55 → 00:10:58 ระดับความแรงของลมให้เหมาะไม่ควรเปิดพัด
00:10:58 → 00:10:59 ลมเบอร์สูงๆ
00:10:59 → 00:10:59 >> อ้าว
00:10:59 → 00:11:01 >> เดี๋ยวนี้เ้ามีกี่เบอร์อ่ะคะ
00:11:01 → 00:11:02 >> 4 เหรอ
00:11:02 → 00:11:04 >> ที่เครื่องมีแค่ 3 เองนะ
00:11:04 → 00:11:05 >> อ้าว 3 เหรอ
00:11:05 → 00:11:08 >> 3 ตัวปิด 1 2 3 มี 4 ปุ่มอ๋อ 4 ปุ่ม
00:11:08 → 00:11:10 โอเคแล้วแต่เนาะ
00:11:10 → 00:11:10 >> อใช่
00:11:11 → 00:11:13 >> ก็ไม่ควรเปิดเบอร์สูงสุดแหละนะเพราะว่า
00:11:13 → 00:11:17 อ้าวบางคนบอกอุยเปิดเบอร์สูงๆนี่ 4D ลม
00:11:17 → 00:11:18 แรงสุดนะ
00:11:18 → 00:11:18 >> อ
00:11:18 → 00:11:21 >> มันช่วงช่วงแรกๆเนี่ยจะทำให้
00:11:21 → 00:11:24 >> มันเย็นสบายเลยใครร้อนได้ดีได้เร็วนะหลับ
00:11:24 → 00:11:25 สบายสุดๆอ
00:11:25 → 00:11:29 >> นะพัดลมยังไม่เป่าไม่ถึงไหนหลับแล้ว
00:11:29 → 00:11:30 >> หลับแล้ว
00:11:30 → 00:11:31 >> เพลียแดด
00:11:31 → 00:11:34 >> ค่ะเมื่อเมื่อเปิดเป็นมานานๆคนะร่างกายก็
00:11:34 → 00:11:36 จะเกิดการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเพราะว่า
00:11:36 → 00:11:39 รู้สึกเย็นเกินไปนอกจากนั้นเนี่ยยังพัดพา
00:11:39 → 00:11:42 ฝุ่นเข้าร่างกายได้มากก็อาจจะทำให้เจ็บคอ
00:11:42 → 00:11:45 แสบจมูกตาอักเสบอะไรที่เราพูดไปแล้วอัน
00:11:45 → 00:11:48 นั้นก็เปิดพอดีพอดีนะเบอร์สักเบอร์ 1
00:11:48 → 00:11:49 เบอร์ 2 ก็พอมั้ย
00:11:50 → 00:11:53 >> เบอร์เดี๋ยวนะต้องดูว่าเรื่องเอ่อตัวพัด
00:11:53 → 00:11:55 ลมอ่ะขนาดไหนด้วยหรือเปล่า
00:11:55 → 00:11:56 >> ใช่
00:11:56 → 00:11:58 >> เพราะว่าเดี๋ยวเนี้ยมีเป็นแบบพัดลม
00:11:58 → 00:12:00 อุตสาหกรรมที่แบบตั้งคืน
00:12:00 → 00:12:02 >> ที่เค้าขายกันอยู่
00:12:02 → 00:12:03 >> พัดลมอุตสาหกรรม
00:12:03 → 00:12:03 >> พอๆ
00:12:03 → 00:12:04 >> ขนาดนั้นเลย
00:12:04 → 00:12:05 >> อย่า
00:12:05 → 00:12:08 >> บ้านเราเมืองร้อนคุณหมอแบบจะมาติดแอร์มัน
00:12:08 → 00:12:09 ก็เอา
00:12:09 → 00:12:12 >> แอร์ก็แพงค่าไฟก็แพงต่อให้ประหยัดเบอร์ 5
00:12:12 → 00:12:15 ก็แบบเปิดแอร์ทั้งวันก็ไม่ไหวก็เลยไม่
00:12:15 → 00:12:17 ซื้อแอร์เอาพัดลมอุตสาหกรรมไปเลย
00:12:17 → 00:12:22 >> พัดลมตั้งไว้เลยหลายๆตัวตัวน้อยก็อาจจะ
00:12:22 → 00:12:25 แบบไม่สู้ตอนหน้าร้อนไม่ไหวไฟอาจจะช็อต
00:12:25 → 00:12:27 ก่อนเพราะเปิดทั้งวันทั้งคืนอ้าตัวใหญ่
00:12:27 → 00:12:30 ขึ้นมาหน่อยมันมีกี่นิ้วบ้างไม่รู้
00:12:30 → 00:12:36 >> หน้ากว้างไง 20 16 20 อใช่เปิดพัดลม
00:12:36 → 00:12:39 ปรับให้เป็นแบบส่ายการเปิดพัดลมแบบส่ายไป
00:12:39 → 00:12:41 มาเนี่ยจะทำให้อากาศภายในห้องเนี่ยกระจาย
00:12:41 → 00:12:44 ตัวและระบายอากาศได้ดีนะเปิดพัดลมเจาะ
00:12:44 → 00:12:47 กำแพงแต่ก็ต้องปรับองศาให้เหมาะน่ะ
00:12:47 → 00:12:50 >> ก็จะทำให้เราไม่โดนจ่อะแรงเกินไป
00:12:50 → 00:12:51 >> เออเออ
00:12:51 → 00:12:54 >> ก็ถึงบอกแล้วแต่ปรับที่ชอบ
00:12:54 → 00:12:58 >> ว่าจะเอามุมไหนพัดลมบางรุ่นมีระบบตั้ง
00:12:58 → 00:12:59 เวลาปิดเครื่อง
00:12:59 → 00:12:59 >> อื
00:12:59 → 00:13:02 >> เออก็จะช่วยลดระยะเวลาที่สัมผัสกับลมตลอด
00:13:02 → 00:13:04 คืนเพราะอะไรรู้เปล่าคะเพราะว่าอย่าง
00:13:04 → 00:13:07 สมมุติว่าประมาณ 4:00 น. 5:00 น.หรืออะไร
00:13:07 → 00:13:10 เนี่ยในคืนที่ฝนตกเนี่ยอากาศช่วงนั้นมัน
00:13:10 → 00:13:11 จะเย็นละ่
00:13:11 → 00:13:13 >> อาจจะไม่ต้องใช้พัดลม
00:13:13 → 00:13:16 >> แล้วพอเราตื่นขึ้นมาตอนนั้นเนี่ยอื้อหือ
00:13:16 → 00:13:17 หนาวเลยแหละ
00:13:17 → 00:13:20 >> อ่าอาจจะไม่สบายได้ตอนช่วงระหว่างนั้นน่ะ
00:13:20 → 00:13:20 เนาะ
00:13:20 → 00:13:22 >> ใช่เพราะฉะนั้นแล้วเราตั้งเวลาสัก 4 ชมง 5
00:13:22 → 00:13:24 ชมงอะไรอย่างเงี้ยแล้วมันก็ปิด
00:13:24 → 00:13:25 >> ก็
00:13:25 → 00:13:26 >> อะไรประมาณนี้
00:13:26 → 00:13:29 >> ถ้ารู้สึกว่าแบบมันไอ้นั่นไปก็ตั้งเวลา
00:13:29 → 00:13:32 ไว้ประมาณนี้ก่อนแล้วลองดูลองเช็คดูว่า
00:13:32 → 00:13:35 เออเราตื่นมามั้ยในระง
00:13:35 → 00:13:38 >> ตื่นมาเพราะร้อนใช่พอร้อน่ะอ๋อพอลมอ่าก็
00:13:38 → 00:13:40 อาจจะตั้งเพิ่มเวลาขึ้นไปอีกก็ได้อ่ะเนาะ
00:13:40 → 00:13:41 อื
00:13:41 → 00:13:43 >> ใช่ค่ะแต่อาจจะตื่นเพราะหนาวก็ได้นะบางที
00:13:43 → 00:13:45 สมมุติว่าถ้าเอาจริงๆถ้าเปิดทั้งคืนเพราะ
00:13:45 → 00:13:47 มันช่วงสมมุติต้อง 5:00 น.มาอะไรอย่าง
00:13:47 → 00:13:48 เงี้นะ
00:13:48 → 00:13:48 >> ค่ะ
00:13:48 → 00:13:51 >> มันหนาวอ่ะเราอาจจะตื่นอาจจะเตะผ้าห่มออก
00:13:52 → 00:13:54 ไปแล้วไงในระหว่างคืนตอนเช้าเริ่มหนาว
00:13:54 → 00:13:55 แล้วอะไรอย่างงี้
00:13:55 → 00:13:56 >> ค่ะ
00:13:56 → 00:13:57 >> อ่า
00:13:57 → 00:13:59 >> ต่อไปหมั่นทำความสะอาดพัดลมอยู่เสมอด้วย
00:13:59 → 00:14:01 นะกรุณาดู
00:14:01 → 00:14:01 >> อื
00:14:01 → 00:14:04 >> ว่าฝุ่นจับเยอะขนาดไหนแล้วไอ้ฝุ่นจับอ่ะ
00:14:04 → 00:14:07 มันมีเยอะขนาดไหนแล้ว
00:14:07 → 00:14:09 >> ไม่อยากบอกว่าที่อ่านมามันบอกว่าเขาบอก
00:14:10 → 00:14:13 ว่าให้ทำความสะอาด 1-2 ครั้งต่อเดือนเลย
00:14:13 → 00:14:16 หรอไหวมั้อ่ะเเพราะว่าอะไรรู้ป่ะมันต้อง
00:14:16 → 00:14:17 ถอดใบพัดไง
00:14:17 → 00:14:20 กับตะแกงตะแกงที่ครอบ
00:14:20 → 00:14:22 >> อืเอามาล้าง
00:14:22 → 00:14:23 >> อื
00:14:23 → 00:14:26 >> อือล้างน้ำเช็ดให้แห้งแล้วก็ประกอบเข้าไป
00:14:26 → 00:14:28 ใหม่ประมาณนี้
00:14:28 → 00:14:30 >> ค่ะตอนเอาออกไม่ค่อยยากแต่ประกอบไปคืนบาง
00:14:30 → 00:14:32 ทีก็ไม่ลงล็อกไม่เป็น
00:14:32 → 00:14:33 >> มันไม่ค่อยลงล็อกลง
00:14:33 → 00:14:35 >> เออแต่แต่ว่าเ้ามีแง่งอยู่นะอะไรอย่าง
00:14:35 → 00:14:38 เงี้ยก็ลองดูแต่คือไม่ได้ยากเกินไปอ่ะแต่
00:14:38 → 00:14:40 ระวังเรื่องใบพารทเพราะว่าเคยเจอมาอันนี้
00:14:40 → 00:14:41 เล่าให้ฟังมันอันตรายมาก
00:14:41 → 00:14:42 >> อไม่เข้าหรอ
00:14:42 → 00:14:43 >> คือ
00:14:43 → 00:14:44 >> แล้วหลุด
00:14:44 → 00:14:46 >> คืองงมากใบพัดมันแตก
00:14:46 → 00:14:47 >> อืมอื
00:14:47 → 00:14:49 >> เอ่อไม่รู้เป็นเพราะว่าใช้งานมันเยอะไป
00:14:49 → 00:14:51 หรือเปล่าอ่ะแต่ว่ามันเราไม่ได้เห็นรอย
00:14:51 → 00:14:53 ร้าวอะไรเลยนะ
00:14:53 → 00:14:53 >> อค่ะ
00:14:53 → 00:14:57 >> แล้วตะแกงพัดลมอ่ะค่ะมันก็จะเป็นซี่เล็กๆ
00:14:57 → 00:15:01 ถูกมั้ยคะใบพัดมันก็จะแนวคนละไม่ได้แบบจะ
00:15:01 → 00:15:04 ดูทะลุอะไรออกมาอย่างมากอ่ะที่เคยเจอคือ
00:15:04 → 00:15:06 >> ใบพัดแตกก็อยู่ในตะแกรง
00:15:06 → 00:15:07 >> อ่าค่ะ
00:15:07 → 00:15:10 >> แล้วมันก็จะไม่หมุนแล้วมันดับของมันเอง
00:15:10 → 00:15:13 แต่อันเนี้ยใบพัดน่ะมันหลุดออกมาเลยอ่ะ
00:15:13 → 00:15:14 คุณหมอคุณผู้ฟัง
00:15:14 → 00:15:17 >> มันแตกแล้วมันกระจายออกแล้วมันยังสามารถอ
00:15:18 → 00:15:20 >> พลิกตัวเองอ่ะหลุดออกมาจากช่องตรงนั้นน่ะ
00:15:20 → 00:15:24 ออกมาผ่านเฉียดหัวไปอ่ะได้สิได้ยินเสียง
00:15:24 → 00:15:25 ดังฟึบอ่ะ
00:15:25 → 00:15:26 >> มันเป็นเศษหรือมันเป็น
00:15:26 → 00:15:30 >> ใบพัดมาเป็นชิ้นกดก้านนึงเลยค่ะมันจะมี
00:15:30 → 00:15:33 มันมีไอ้เจ้าตัวครอบมันก็หลุดสิคะ
00:15:33 → 00:15:33 >> ไม่หลุด
00:15:33 → 00:15:35 >> เอ้ยแล้วมันออกมาได้ไง
00:15:35 → 00:15:37 >> เนี่ยยังหาคำตอบไม่ได้เลยแต่มันหลุดมา
00:15:37 → 00:15:40 ข้างเออเฮ้ยเราก็ตอนนั้นก็รู้สึกอ่ะหลับ
00:15:40 → 00:15:43 ไปแล้วแหละแต่เอ๊ะแต่ทำไมมันร้อนก็ตื่นมา
00:15:43 → 00:15:43 แล้วแบบ
00:15:43 → 00:15:45 >> หึทำไมพัดลมมันปิดตอนนั้นยังไม่ได้เปิดไฟ
00:15:45 → 00:15:46 นะคะ
00:15:46 → 00:15:49 >> ทำไมพัดลมมันหยุดนะงงคิดว่าไฟดับก็ลองไป
00:15:49 → 00:15:52 เปิดไฟดูพอเปิดไฟแค่นั้นแหละใบพัดหายไป
00:15:53 → 00:15:55 อีก 1 อัน 1 ข้างอ่ะ
00:15:56 → 00:15:56 >> อ่าๆ
00:15:56 → 00:16:00 >> อ่าแล้วก็มาเห็นอีกทีนึงอยู่ข้างๆหัวเรา
00:16:00 → 00:16:00 เลยอ่ะ
00:16:00 → 00:16:01 >> โอ้โห
00:16:01 → 00:16:03 >> โอ้โหโชคดีมากอ่ะแบบ
00:16:03 → 00:16:06 >> แม่กลัวมากใช่อันนี้แบบเป็นขนาดมีตะแกงนะ
00:16:06 → 00:16:08 ไอ้พัดลมพยดารสมัยก่อนคุณหมอ
00:16:09 → 00:16:09 >> โอ้
00:16:09 → 00:16:10 >> บางบ้านมีเนาะ
00:16:10 → 00:16:10 >> หลุด
00:16:10 → 00:16:14 >> ไอ้ที่มันเป็นอะไรนะเป็นแบบหมุนได้อ่ะสาย
00:16:14 → 00:16:16 ได้กับไอ้ที่มันเป็นใบพัดยาวๆ
00:16:16 → 00:16:16 >> ค่ะ
00:16:16 → 00:16:18 >> ฟิๆๆอันนี้ก็น่ากลัวเหมือนกันเนาะ
00:16:18 → 00:16:21 >> น่ากลัวนี้ไม่มีใครชายแล้วมั้งเนาะเพราะ
00:16:21 → 00:16:22 ในยาน้อยมาก
00:16:22 → 00:16:24 >> ต้องเช็คใช่ๆแต่ก็ต้องเช็คตลอดเนาะแล้วก็
00:16:24 → 00:16:26 ทำความสะอาดใช่มั้ยอ่ะ
00:16:26 → 00:16:28 >> แล้วก็อย่างอย่างไอ้ตัวใกล้ๆมอเตอร์หรือ
00:16:28 → 00:16:31 อะไรเงี้ยก็ใช้ที่ปัดฝุ่นแปลงฝุ่นออกนะ
00:16:31 → 00:16:34 แต่ต้องเอาปลั๊กออกก่อนนะ
00:16:34 → 00:16:37 >> ท่านผู้ฟังอย่าเแปลงไปปัดๆฝุ่นแล้วท่าน
00:16:37 → 00:16:39 ผู้ฟังไม่เอาปลั๊กไฟออกนะ
00:16:39 → 00:16:41 >> เอออันตรายเดี๋ยวมันเกิดอะไรขึ้นได้
00:16:41 → 00:16:43 >> เพื่อจะลดฝุ่นเข้าสู่ร่างกายนะคะ
00:16:43 → 00:16:44 >> อือฮึ
00:16:44 → 00:16:46 >> ต่อไปเปิดหน้าต่างสั่งแล้วพัดลมเพื่อช่วย
00:16:46 → 00:16:49 ระบายอากาศอันนี้อาจจะหมายความว่าตอนแรกๆ
00:16:49 → 00:16:51 ที่เข้าไปในห้องมั้งหรือเปล่า
00:16:51 → 00:16:54 >> หรือว่าอือเปิดหน้าต่างนอนก็น่ากลัวอยู่
00:16:54 → 00:16:55 นะ
00:16:55 → 00:16:55 >> อ
00:16:55 → 00:16:58 >> เปิดหน้าต่างเพื่อ
00:16:58 → 00:17:01 >> เพื่อแล้วก็เปิดพัดลมแบบสายไปมาเพื่อให้
00:17:01 → 00:17:04 ห้องเนี่ยถ่ายเทอากาศมากขึ้น
00:17:04 → 00:17:06 >> ฝุ่นและความร้อนก็จะพัดออกไป
00:17:06 → 00:17:09 >> ทำให้ห้องไม่ร้อนคราวนี้เราเดี๋ยวเราจะมา
00:17:09 → 00:17:11 บอกน้องลีว่าถ้าเปิดแอร์ด้วยเนี่ยพร้อม
00:17:11 → 00:17:14 พัดลมเนี่ยมันเป็นยังไงมันจะช่วยประหยัด
00:17:14 → 00:17:17 อูจะมาประหยัดไฟอะไรคุณหมอทั้งแอร์ทั้ง
00:17:17 → 00:17:22 พัดลมกินไฟเวอร์อ่าเดี๋ยวสิจะพูดให้ฟัง
00:17:22 → 00:17:26 ว่ามันไม่กินไฟเวอร์เ้าบอกว่าถ้าเปิด 27
00:17:26 → 00:17:28 นะเปิดแอร์ที่ 27 องศนะ
00:17:28 → 00:17:28 >> ค่ะ
00:17:28 → 00:17:31 >> แล้วท่านก็เปิดพัดลมด้วยเนี่ยก็จะลด
00:17:31 → 00:17:34 อุณหภูมิในห้องได้ถึง 2 องศ
00:17:34 → 00:17:37 กลายเป็นหมายถึงเหมือนว่า 20 เปิด 27
00:17:37 → 00:17:39 แล้วก็เปิดพัดลมด้วยเนี่ยอุณหภูมิในห้อง
00:17:39 → 00:17:43 มันก็จะเป็น 25 เหมือนเราเปิดแอร์ 25
00:17:43 → 00:17:46 >> การเพิ่มอุณหภูมิภูมิสูงขึ้นทุกๆองศาของ 1
00:17:46 → 00:17:49 องศาของแอร์เนี่ยช่วยประหยัดไฟตั้ง 10% แ
00:17:49 → 00:17:50 >> ออนะ
00:17:50 → 00:17:53 >> อ่าแล้วก็การเปิดพัดลม 24 ชมงเนี่ยการ
00:17:53 → 00:17:56 สมมุตินะสมเวอร์ไปนะการเปิดพัดลม 24
00:17:56 → 00:17:59 ชั่วโมงอ่ะกินไฟไม่ถึง 10 บาทต่อวันนะ
00:17:59 → 00:17:59 >> อื
00:18:00 → 00:18:03 >> อันนี้เราก็มาพูดให้ฟังว่านี่คนเ้าทดลอง
00:18:03 → 00:18:06 ไปเลยนะบอกว่าการเปิดแอร์ 25 องศเนี่ย
00:18:06 → 00:18:10 สมมุตินะเค้าเปิดวันละ 9 ชมงนะตั้งแต่อัน
00:18:10 → 00:18:12 นี้ไม่ได้เปิดนอนนะสมมุติว่าเปิดตั้งแต่
00:18:12 → 00:18:15 8:00 น.ถึง 17 น.นี่แหละเ้าบอกค่าไฟ
00:18:15 → 00:18:18 เนี่ยที่เปิดที่ 25 องศาเนี่ยจะเสีย
00:18:18 → 00:18:22 ประมาณ 2,244 บาทต่อเดือนแต่ถ้าคุณเปิด
00:18:22 → 00:18:25 แอร์ 27 องศบวกพัดลม
00:18:25 → 00:18:26 >> นะ
00:18:26 → 00:18:30 >> นะเปิด 27 องศเนี่ยค่าไฟคุณลดไปครึ่งนึง
00:18:30 → 00:18:33 เลยอ่ะค่าไฟเนี่ยจะเสียแค่ 1,140 บาทต่อ
00:18:33 → 00:18:35 เดือนขนาดนั้นเลยอ
00:18:36 → 00:18:38 >> เปิดที่ 27 องศเนี่ยแต่คุณจะได้อุณหภูมิ
00:18:38 → 00:18:41 ในห้อง 25 ถ้าคุณเปิดพัดลมด้วย
00:18:41 → 00:18:43 >> อันนี้อันนี้ทดลองมาแล้วอันนี้เป็นความ
00:18:43 → 00:18:47 จริงนะอันนี้คือคือการไฟฟ้านครหลวงบอกออก
00:18:47 → 00:18:48 บอกมาเลยว่าจริง
00:18:48 → 00:18:51 >> มิน่าระยะหลังๆเ้าบอกว่าเปิดแอร์สัก
00:18:51 → 00:18:52 ประมาณ 26 27
00:18:52 → 00:18:52 >> ใช่ค่ะ
00:18:52 → 00:18:56 >> จะช่วยประหยัดแล้วถ้าเกิดว่าฉลากประหยัด
00:18:56 → 00:18:58 ไฟของเครื่องของคุณน่ะมันเป็นเบอร์ 5
00:18:58 → 00:19:01 >> แถมมีดาวด้วยนะเดี๋ยวเนี้ยดาว 1 ดาว 2
00:19:01 → 00:19:03 ดาว 3 เี่ยิ่งประหยัดบวกอีก
00:19:03 → 00:19:04 >> แอร์ใช่มั้ยพูดถึงแอร์ก่อนใช่ม
00:19:04 → 00:19:07 >> พูดถึงแอร์เนี่ยหรือพัดลมก็มีนะคะฉลาก
00:19:07 → 00:19:08 ประหยัดไฟอันเนี้ยก็จะ
00:19:08 → 00:19:11 >> ลองดูลองเทียบดูเนาะอ่าโอเคขอบคุณค่ะคุณ
00:19:11 → 00:19:14 หมอคะสวัสดีค่ะหมดเวลาแล้วค่ะเราพบกัน
00:19:14 → 00:19:16 ใหม่ครั้งหน้านะคะกับรายการโรงหมอทาง
00:19:16 → 00:19:18 Thaai PBS Podcast ค่ะวันนี้ลาไปก่อน
00:19:18 → 00:19:20 สวัสดีค่ะ
00:19:20 → 00:19:22 >> This is Thai PBS Podcast
00:19:22 → 00:19:24 >> ทำไมการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จึงมีผล
00:19:24 → 00:19:27 กระทบกับสมองส่งผลต่อพฤติกรรมของมนุษย์
00:19:27 → 00:19:30 อะไรบ้างรองศาสตราจารย์ดร.วิหารเกษมสุข
00:19:30 → 00:19:33 จากคณะพยาบาลศาสตร์มหาวิทยาลัยมหิดลมา
00:19:33 → 00:19:35 เล่าให้ฟังครับ
00:19:35 → 00:19:37 >> เวลาที่เราดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
00:19:37 → 00:19:40 หรือพวกดื่มเหล้าอะไรก็ตามแต่นะครับตัว
00:19:40 → 00:19:42 แอลกอฮอล์เนี่ยมันเป็นสารตัวนึงที่มันไป
00:19:42 → 00:19:45 ทำให้เกิดการกดระบบประสาทของร่างกายของ
00:19:45 → 00:19:47 มนุษย์เราซึ่งระบบประสาทคือตัวสมองนี่
00:19:47 → 00:19:50 แหละครับมันมีความสำคัญเพราะว่าสมองหัวใจ
00:19:50 → 00:19:52 อะไรอย่างเงี้ยนะครับเป็นอวัยวะที่มีความ
00:19:52 → 00:19:54 สำคัญของร่างกายของมนุษย์เรานะครับเมื่อ
00:19:54 → 00:19:57 ไหร่ที่สมองถูกกดนะครับมันก็จะเกิดผล
00:19:57 → 00:19:59 กระทบตามมาหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นสมองส่วน
00:19:59 → 00:20:02 หน้านะครับสมองส่วนที่เกี่ยวกับความจำการ
00:20:02 → 00:20:04 เรียนรู้หรือสมองที่เกี่ยวข้องกับการ
00:20:04 → 00:20:06 เคลื่อนไหวหรือการทรงตัวถ้าเกิดมันถูกกโด
00:20:06 → 00:20:09 จากฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ครับแน่นอนย่อมส่งผล
00:20:09 → 00:20:11 ต่อพฤติกรรมของมนุษย์เราพฤติกรรมที่มันจะ
00:20:11 → 00:20:14 เกิดขึ้นตามมาก็อย่างเช่นการควบคุมตนเอง
00:20:14 → 00:20:17 นะครับเรื่องของการใช้เหตุผลการตัดสินใจ
00:20:17 → 00:20:18 หรืออารมณ์เปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากว่า
00:20:18 → 00:20:22 แอลกอฮอล์มันไปกดสมองส่วนหน้าหรืออาจจะทำ
00:20:22 → 00:20:25 ให้เกิดการที่เราสูญเสียความจำหรือการ
00:20:25 → 00:20:27 เรียนรู้มีปัญหาหรือมีความบกพร่องนะครับ
00:20:27 → 00:20:30 เนื่องจากว่าสมองบางส่วนฮิโปเคมปัสมันถูก
00:20:30 → 00:20:33 กดนะครับแล้วก็อาจจะมีปัญหาเรื่องของการ
00:20:33 → 00:20:37 ทรงตัวครับเดินเซเดินไม่ตรงขับรถไม่ตรง
00:20:37 → 00:20:39 เลนอะไรอย่างเงี้ยครับแล้วก็ส่งผลให้เกิด
00:20:39 → 00:20:42 อุบัติเหตุตามมาอันนี้ก็คือสมองส่วนที่
00:20:42 → 00:20:44 เป็นเรื่องของซิลิเบรั่มมันมีปัญหาทำให้
00:20:44 → 00:20:47 เกิดปัญหาในเรื่องของการคิดพฤติกรรมผิด
00:20:47 → 00:20:50 ปกติไปหรือกล้ากล้าเสี่ยงเกินเหตุอะไร
00:20:50 → 00:20:52 อย่างเงี้ยครับขาดสมาธิสูญเสียความสามารถ
00:20:52 → 00:20:56 ในการตัดสินใจแล้วก็อาจจะมีภาวะตาเบลอมอง
00:20:56 → 00:20:59 เห็นภาพซ้อนมองเห็นภาพไม่ชัดเจนกล้าม
00:20:59 → 00:21:01 เนื้อมีปัญหาอย่างเงี้ยครับมันเกิดผลจาก
00:21:01 → 00:21:04 การที่สมองเรามันถูกกดจากฤทธิ์ของ
00:21:04 → 00:21:06 แอลกอฮอล์ครับอาจจะเกิดการสูญเสียใน
00:21:06 → 00:21:09 เรื่องของความจำสูญเสียในเรื่องของ
00:21:09 → 00:21:11 >> ความสามารถในบางเรื่องของสมองแล้วก็
00:21:11 → 00:21:14 >> อาจจะส่งผลกระทบต่ออวัยวะอันอื่นในร่าง
00:21:14 → 00:21:15 กายของเรา
00:21:15 → 00:21:15 >> อื
00:21:15 → 00:21:17 >> ทุกอย่างที่เรารับประทานหรือกินเข้าไป
00:21:17 → 00:21:19 หรือสูดดมเข้าไปในร่างกายของเราเนี่ยครับ
00:21:19 → 00:21:21 มันจะไปเผาผ่านที่ตับด้วยเนาะส่งไปที่
00:21:22 → 00:21:24 สมองอะไรพวกเนี้ยครับไปที่หัวใจแล้วก็ขับ
00:21:24 → 00:21:26 ออกที่ไต
00:21:26 → 00:21:28 >> ส่วนที่ตามมาก็คือเรื่องของตัวหัวใจ
00:21:28 → 00:21:30 เรื่องของหลอดเลือดเรื่องของตัวไตอะไรพวก
00:21:30 → 00:21:33 นี้ก็จะมีผลกระทบตามมาแล้วก็ตับด้วยครับ
00:21:33 → 00:21:35 >> ซึ่งถ้าเกิดตับมันกำจัดสารพิษทำบ่อยๆทำ
00:21:35 → 00:21:39 บ่อยๆครับตับก็จะเกิดภาวะตับแข็งตับทำงาน
00:21:39 → 00:21:42 ได้ไม่ดีก็จะเกิดโรคใหญ่กับโรคตับก็สูญ
00:21:42 → 00:21:45 เสียชีวิตตามมาอย่างระยะสั้นๆเองนะครับ
00:21:45 → 00:21:47 การเด่นแอลกอฮอล์เนี่ยที่มันเห็นผลชัดเจน
00:21:47 → 00:21:49 เลยก็คือในเรื่องของความสามารถในการมอง
00:21:49 → 00:21:52 เห็นของเราก็ผิดปกติไปแล้วนะครับเห็นภาพ
00:21:52 → 00:21:55 ซ้อนเห็นภาพเบลอเวลาขับรถคนข้ามถนนก็จะ
00:21:55 → 00:21:56 มองไม่เห็นแล้วครับความสามารถในการมอง
00:21:56 → 00:21:58 เห็นก็ผิดปกติไป
00:21:58 → 00:22:01 >> สูญเสียการเคลื่อนไหวการควบคุมตัวเองนะ
00:22:01 → 00:22:03 ครับเดินไหม้ตรงเดินเซอะไรอย่างเงี้ยนะ
00:22:03 → 00:22:06 ครับยิ่งถ้าเกิดดื่มแอลกอฮอล์บวกกับขับรถ
00:22:06 → 00:22:08 ก็ไม่สามารถที่จะควบคุมตนเองได้เนื่องจาก
00:22:08 → 00:22:12 สมองมันช้าเบรกไม่ทานตาเบลอขาดสมาธิระบบ
00:22:13 → 00:22:15 ประสาทเฉื่อยชาง่วงกล้ามเนื้อกับเรื่อง
00:22:15 → 00:22:17 ของสายตาทำงานไม่สัมพันธ์กันยิ่งถ้าเกิด
00:22:17 → 00:22:19 ขับขี่มอเตอร์ไซค์ไม่ใส่หมวกกันน็อคครับ
00:22:19 → 00:22:22 สมองเกิดภาวะสมองช้ำสมองถูกกระทบส่วนที่
00:22:22 → 00:22:25 ตามมาก็คือในเรื่องของความพิการ
00:22:25 → 00:22:29 >> ก็ต้องดูแลระยะยาวต่อไป
00:22:29 → 00:22:30 [เพลง]
00:22:30 → 00:22:35 >> This is Thai PBS Podcast
00:22:35 → 00:22:38 >> ติดตามรายการของ Thai PBBS Podcast ได้
00:22:38 → 00:22:40 ทางเว็บไซต์ www.thaipspodcast.com
00:22:40 → 00:22:42 thaipbspodcast.com
00:22:42 → 00:22:45 แอปพลิเคช Thai PBBS Podcast รวมถึงฟัง
00:22:46 → 00:22:50 ผ่านพcastช่องทางอื่นๆ Spotify YouTube
00:22:50 → 00:22:53 Apple Podcast และ Soundcloud เ้า
00:22:53 → 00:22:56 [เพลง]