- คำถาม:
- การออกกำลังกายสามารถช่วยต้านมะเร็งได้ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ การเดินวันละครึ่งถึง 45 นาทีช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบในร่างกาย ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้และตับ จึงเป็นส่วนสำคัญของการป้องกันมะเร็ง
มะเร็งชอบ อาหารแบบนี้ อายุสั้นไม่ทันตั้งตัว กินสูตรนี้แทน มะเร็งกลัว | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:56เราก็เหมือนกันคุณอยากออกกำังลำไส้ให้ลำ
00:22:59ไส้กินกากใยนะครับเพราะกากใยเป็นเหมือน
00:23:03อาหารครับอาหารของเชื้อจุลินทรีย์ดีในลำ
00:23:07ไส้ของคุณนะครับกากใยเท่ากับอาหารเชื้อดี
00:23:11ในลำไส้แล้วถ้าเชื้อคุณดีคุณกินกากใหญ่
00:23:14เยอะขับถ่ายคุณก็จะดีท้องผูคุณก็จะลดลง
00:23:18ติ่งเนื้อกระเปาะในลำไส้นะครับก็จะน้อยลง
00:23:22นะครับนี่ดังนั้นกากใหญ่นะครับกากใหญ่แต่
00:23:26ถ้าใครที่แบบเฮ้ยหมอแล้วกินกินหาผักกิน
00:23:31ยากอ่ะทำยังไงดีนะครับหรือว่ากินไม่ถึง
00:23:35เพราะว่าเพื่อนๆรู้มยว่า 1 วันเนี่ยเรา
00:23:37ต้องกินกากใยให้ได้ 30-40 กรัมนะครับ
00:23:4230-40 กรัมนะซึ่งเห็ดขีดนึงอาจจะมีกาก
00:23:46ยายแค่ 2 กรัคุณอาจจะต้องกินเห็ดเป็นกิโล
00:23:49แบบเยโอหมันก็ไม่ไหวถูกมนะครับหรือว่าคุณ
00:23:52อาจจะต้องกินผักเป็นวันละกิโลซึ่งทำได้ก็