00:00:00 → 00:00:06รถไตเสื่อมฟื้นฟูไตชะลอไตวายสำหรับใครที่
00:00:06 → 00:00:09ค่าตตเริ่มดรอปนะครับดูไลฟ์นี้ให้จบแล้ว
00:00:09 → 00:00:14เอาไปลงมือทำรับรองว่าค่าตายคุณจะดีขึ้น
00:00:14 → 00:00:19คุณจะลดการฟอกไตในอนาคตลงได้โมไฟนะครับ
00:00:19 → 00:00:24บู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่
00:00:24 → 00:00:27รักทุกท่านนะครับสวัสดีตอกๆสวัสดีบ้านสี
00:00:27 → 00:00:31ดำบ้านสีแดงบ้านสีฟ้านะครับวันนี้หมอหวัง
00:00:31 → 00:00:36ว่าทุกคนจะแข็งแรงและสบายดีนะฮะใครเข้ามา
00:00:36 → 00:00:39แล้วช่วยผมเช็คภาพเช็คเสียงหน่อย Facebook
00:00:39 → 00:00:44youtu ตอกๆนะครับทุกบ้านเลยภาพชัดเสียง
00:00:44 → 00:00:48ชัดมยนะฮะมืดมยมัวมยเสียงเป็นยังไงสวัสดี
00:00:48 → 00:00:51พี่กพี่แอนสวัสดีทุกคนนะครับเดี๋ยวหมอ
00:00:51 → 00:00:53เช็คแล้วแชร์ให้ตัวเองก่อนใครเข้ามาแล้ว
00:00:53 → 00:00:56กดไลกรัวๆกดไลก์รัวๆแล้วกดแชร์ให้ด้วยนะ
00:00:57 → 00:00:59ครับอ่าเดี๋ยวหมอดูตัวเองนิดนึงนะฮะวัน
00:00:59 → 00:01:03นี้หัวข้อเราคือ 5 + 5 ขั้นตอนรวมเป็น
00:01:03 → 00:01:0610 ขั้นตอนด้วยกันนะฮะที่ถ้าคุณไตไม่ดี
00:01:06 → 00:01:10ไตเสื่อมเช็คลิตัวเองเลยจดนะฮะไลฟ์นี้ผม
00:01:10 → 00:01:13เหมือนสอนมินิคอร์สนะฮะสำหรับใครที่ไตไม่
00:01:13 → 00:01:17ดีหรือถ้าคุณมีโรคความดันเบาหวานไขมันนำ
00:01:17 → 00:01:19ไลฟนี้ไปปรับใช้
00:01:19 → 00:01:24ได้แชร์ต่อให้คนที่คุณรักให้เขาเอาไปทำนะ
00:01:24 → 00:01:27ฮะแชร์ต่อให้ครอบครัวที่เขาเป็นโรคไตหรือ
00:01:27 → 00:01:29เป็นโรคเรื้อรังอาจจะช่วยชีวิตเขาได้นะ
00:01:29 → 00:01:32ครับครับขอบคุณเพื่อนใหม่คุณโบว์ที่กดติด
00:01:32 → 00:01:35ตามกันขอบคุณทุกคนที่กดไลค์กดหัวใจในบ้าน
00:01:35 → 00:01:38สีดำแลช่องสีฟ้าด้วยนะครับเดี๋ยวหมอดูใน
00:01:38 → 00:01:41ช่องสีฟ้าก่อนไหนเช็คตัวเองนิดนึงช่องสี
00:01:41 → 00:01:45ฟ้าเป็นยังไงบ้างเซบูชัดมย
00:01:45 → 00:01:51บยตยูตู่ชัดมั้ยอ่าของหมอไม่ขึ้นเลยนะ
00:01:51 → 00:01:52ครับตอน
00:01:52 → 00:01:56นี้ไม่เห็นคอมเมนต์ของตัวเองนะฮะสวัสดี
00:01:56 → 00:02:00คุณรัชานะฮะอ่าทีมงานจ๋เดี๋ยวฝากทีม
00:02:00 → 00:02:04งานถาม WiFi รหัส WiFi บ้านให้หน่อยสิ
00:02:04 → 00:02:08เพราะว่าต่อดูตัวเองไม่ได้เลยตอน
00:02:08 → 00:02:13นี้นะฮะแชร์ไลฟก่อโอเคบ้านสีดำสวัสดีครับ
00:02:13 → 00:02:15ติกต tiktok ชัดมั้ย Hello tiktok นะ
00:02:15 → 00:02:18ครับ tiktok วันนี้เรื่องไตนะครับดังนั้น
00:02:18 → 00:02:22มีใครมีปัญหาเรื่องไตไปหยิบผลเลือดไตออก
00:02:22 → 00:02:25มานะฮะว่าค่า egfr คุณมีเท่าไหร่แล้ว
00:02:25 → 00:02:27อาหารหมอเตรียมมาให้เป็น 10 10 อย่างนะ
00:02:27 → 00:02:30ครับที่จะทำให้คุณไตดีขึ้นนะฮะหรือใครที่
00:02:30 → 00:02:33ติดตามผมมาสักพักนึงปรับทำตามสูตรแต่รู้
00:02:33 → 00:02:36สึกว่าเอ๊ะทำไมไตมันดีขึ้นนิดเดียวหรือ
00:02:36 → 00:02:39มันยังไม่เป็นสิ่งที่มันอยากได้อยู่ดูให้
00:02:39 → 00:02:42จบนะครับนะแต่แล้วใครที่ติดตามผมมาแล้ว
00:02:43 → 00:02:45แล้วไตคนดีขึ้นเรียบร้อยแล้วผอมแล้วความ
00:02:45 → 00:02:49ดันดีแล้วเบาหวานหายแล้วนะก็มาแบ่งปัน
00:02:49 → 00:02:51ประสบการณ์ให้กับเพื่อนๆได้แรงบันดาลใจ
00:02:51 → 00:02:54ด้วยนะครับก่อนที่เราจะเริ่มหมอจะให้ดู
00:02:54 → 00:02:56เคสจริงนะครับเพื่อนๆครับเคสจริงคนไข้
00:02:56 → 00:03:00จริงที่ผมดูแลให้นะฮะที่เขาสามารถเพิ่ม
00:03:00 → 00:03:04ค่าไตจาก 70 800 ไปเป็น 100 ได้แล้วก็
00:03:04 → 00:03:07น้ำหนักลดลง 5 กด้วยนะครับน้ำหนักลดลง 5
00:03:08 → 00:03:11กค่าไตดีขึ้นนะฮะเดี๋ยวขอทีมงานกดภาพขึ้น
00:03:11 → 00:03:14มาให้โมหน่อยนะ
00:03:14 → 00:03:18ครับอ่าฝากทีมงานกดภาพขึ้นมาให้หน่อยนะ
00:03:18 → 00:03:24ฮะเบเป็นยังไงบ้างเบชัดมยอ่าเดี๋ยวหมอดู
00:03:24 → 00:03:27ของตัวเองนิดนึงก่อนคอมเมนต์ใน Facebook
00:03:27 → 00:03:29ภาพชัดเสียงชัดพิมพ์บอกโมกหน่อยนะครับทุก
00:03:29 → 00:03:34คนในช่ฟ้า tiktok ครับติตอกช่องเขียวช่อง
00:03:34 → 00:03:37ฟ้าอ่าในบ้านสีดำของเราเห็นภาพนี้ชัดมย
00:03:37 → 00:03:40ทุกคนนะครับนี่เป็นภาพผลเลือดค่ากรองไตนะ
00:03:40 → 00:03:43ครับทุกคนค่ากรองไตเนี่ยเป็นตัวที่ทุกคน
00:03:43 → 00:03:46ต้องรู้นะถ้าเราไตไม่ดีนะครับไตเสื่อม
00:03:46 → 00:03:48หรือไตไม่ดีเนี่ยเราต้องรู้จักค่า
00:03:48 → 00:03:51egfr นะครับทุกคนใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้
00:03:51 → 00:03:53ทักทายหมอสวัสดีกันด้วยนะครับวันนี้คุณ
00:03:53 → 00:03:55เรียนหมอจากที่ไหนนะฮะวันนี้เพื่อนๆฟัง
00:03:55 → 00:03:59หมอโอ๊คจากจังหวัดใดประเทศใดนะครับแล้วฝน
00:03:59 → 00:04:02ตกมั้ยตอนนี้หมอมาที่จันทบุรีนะครับมี FC
00:04:02 → 00:04:06คนไหนอยู่จันทบุรีบ้างนะฮะฝนตกหนักเลยมา 3
00:04:06 → 00:04:08วันแล้วนะครับคุณหน่อยสวัสดีนะครับสวัสดี
00:04:08 → 00:04:13คุณกราบนะฮะคุณกุหลาบนะฮะสวัสดีคุณมิคนะ
00:04:13 → 00:04:17ฮะขอบคุณทุกคนที่กดไลก์กดติดตามนะฮะอ่ะ
00:04:17 → 00:04:20บ้านสีฟ้าเป็นยังไงบ้างนะครับมีใครมีค่า
00:04:20 → 00:04:22ไตตัวเองนะครับคุณอยู่จังหวัดใดการพิมพ์
00:04:23 → 00:04:25บอกหมอหน่อยพี่มูรี่บอกประจวบฝนตกตอนนี้
00:04:25 → 00:04:29ประเทศไทยน่าจะฝนตกทั่วประเทศเลยนะครับ
00:04:29 → 00:04:31ที่ทีนี้ทุกคนเห็นภาพนี้มั้ยเดี๋ยวหมอ
00:04:31 → 00:04:33ขยายนิดนึงนะฮะผมขยายให้อีกหน่อยนึงอ่า
00:04:33 → 00:04:38เห็นมยถ้าเห็นพิมพ์เห็นนะครับคุณ Z พารวย
00:04:38 → 00:04:41สวัสดีนะฮะตกไม่หยุดเลยจันทบุรีใช่
00:04:41 → 00:04:44จันทบุรีตกไม่หยุดเลยคุณจิราวันอยู่
00:04:44 → 00:04:46จันทบุรีนะครับ
00:04:46 → 00:04:51อ่าเดี๋ยวฝากอันนี้หน่อยไปเติม WiFi ให้
00:04:51 → 00:04:53หมอหน่อยนะไม่งั้นไม่เห็นคอมเมนต์ในบ้าน
00:04:53 → 00:04:55สีฟ้าบ้านสีแดง
00:04:55 → 00:05:00แโอเคบางเขนกทมโอเคทุกคนเห็นภาพนี้มั้ย
00:05:00 → 00:05:04ตอกๆ Facebook นะครับผมน Facebook เ่า
00:05:04 → 00:05:08บ้านสีฟ้าบ้านสีแดงนะฮะคุณสามารถค่าตาย
00:05:08 → 00:05:12เพิ่มขึ้นได้นะจาก 70 800 ไปเป็น 100 นะ
00:05:12 → 00:05:14ครับให้ดูภาพตรงนี้เห็นมั้ย egfr เพื่อน
00:05:14 → 00:05:18ท่านนี้นะฮะจาก 70 กว่า 80 นะครับเพิ่มไป
00:05:18 → 00:05:20เป็น
00:05:20 → 00:05:22118 นะครับเพิ่มไปเป็น
00:05:22 → 00:05:26118 นะครับอ่าถ้าคุณอยากได้ค่าไตที่ดี
00:05:26 → 00:05:28ขึ้นแบบนี้ดูไลฟ์นี้ให้จบนะฮะเดี๋ยวหมอ
00:05:28 → 00:05:31ปรับภาพกับขึ้นมาก่อนนี่นะฮะยังมีอีกครับ
00:05:31 → 00:05:36เคสที่ค่าไตดีขึ้นนะฮะอ่าเดี๋ยวเดี๋ยวเรา
00:05:36 → 00:05:40ค่อยๆไปกัน
00:05:40 → 00:05:44นะอ่านี่เคส 1 ฮให้เพื่อนๆในบ้านสีดำดู
00:05:44 → 00:05:48ก่อนนี่นะครับเห็น
00:05:48 → 00:05:52มยถ้าเห็นพิมพ์เห็นลงมานะครับใครที่มีค่า
00:05:52 → 00:05:57ไตอยู่ที่ 50 60 70 80 นะฮะคุณสามารถ
00:05:57 → 00:06:02ฟื้นฟูค่าค่าตอไอไแนี้ได้นะครับด้วยการดู
00:06:02 → 00:06:04ไลฟ์นี้ให้จบนะอย่างเพื่อนท่านนี้ค่าไต
00:06:04 → 00:06:09จาก 59 กลายเป็น 89 นะครับดังนั้นทุกคน
00:06:09 → 00:06:13ครับคุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพอวัยวะสระ
00:06:13 → 00:06:17ไอตเต่าได้นะครับพิมพ์เลยชั้นไตดีทุกคน
00:06:17 → 00:06:21พิมพ์ว่าชั้นไตดีลงมานะครับแล้วถ้าคุณไม่
00:06:21 → 00:06:23รู้ว่าค่าไายคุณเท่าไหร่ไปเจาะดูนะมันมี 2
00:06:24 → 00:06:25ค่า
00:06:25 → 00:06:29egfr แล้วก็ีิีนะครับอ่าแล้วเรามาเริ่ม
00:06:29 → 00:06:32กันเลยนะทุกคนครับเรามาเริ่มกัน
00:06:32 → 00:06:38เลยอ่ะอ้าอนี้อันนี้เอานี้ดี
00:06:38 → 00:06:42กว่าโอเคนะฮะแล้วย่อลงนิดนึงอ่าเล็กไป
00:06:42 → 00:06:48หน่อยอ่าโอเคแบบนั้นได้ๆๆๆโอเคนะอ่ามา
00:06:48 → 00:06:52แล้วอ้าคุณหน่อยพิมมชั้นไตดีนะครับผมใคร
00:06:52 → 00:06:55ที่ค่าไตลดลงดูให้จบนะต้องมาเริ่มกันเลย
00:06:55 → 00:06:58ทุกคนวันนี้ 5 + 5 ขั้นตอนที่จะทำให้
00:06:58 → 00:07:02คุณไตดีขึ้นค่า efr ดีขึ้นความดันดีขึ้น
00:07:02 → 00:07:06ขับถ่ายดีขึ้นไขมันดีขึ้นน้ำตาลดีขึ้นนะ
00:07:06 → 00:07:10ครับอันดับที่ 1 เลยนะฮะคุณต้องไปพบแพทย์
00:07:10 → 00:07:16ก่อนนะครับใครที่ฟังผมนะหมอเป็นหมอนะครับ
00:07:16 → 00:07:18เป็นแพทย์ที่ผมเน้นเรื่องการป้องกัน
00:07:18 → 00:07:21เรื่องการชะลอวัยนะฮะการกินอาหารให้เป็น
00:07:21 → 00:07:24ยานะครับการสร้างกล้ามเนื้อนะฮะการดูแล
00:07:25 → 00:07:29สุขภาพแบบองค์รวมนะฮะดังนั้นการที่คุณมี
00:07:29 → 00:07:32โรคประจำตัวหรือคุณไม่รู้ว่าคุณมีแล้ว
00:07:32 → 00:07:35เพื่อนๆไม่ไปหาหมอไม่ได้นะครับเราจะต้อง
00:07:35 → 00:07:40ไปพบแพทย์นะฮะไปเจาะเลือดนะโดยเฉพาะคนที่
00:07:40 → 00:07:44เป็นเบาหวานความดันไขมันโรคอ้วนหรือมี
00:07:44 → 00:07:49พุงใครมีโรคประจำตัวอะไรครับพิมพ์ลงมาบอก
00:07:49 → 00:07:51หมอหน่อยนะฮะคุณขวัญจีนสวัสดีครับสวัสดี
00:07:51 → 00:07:55ทุกคนที่เข้ามากดหัวใจรัวๆกดไลก์กดแชร์
00:07:55 → 00:07:58ให้หมอด้วยเพื่อนๆมีโรคประจำตัวอะไรถ้า
00:07:58 → 00:08:02คุณมีต้องไปพบแพทย์ก่อนเลย 1 ไปเจาะดูค่า
00:08:02 → 00:08:05น้ำตาลค่าความดันค่าไขมันค่ากองไตค่า
00:08:05 → 00:08:09ครีอะตินีนนะครับค่าน้ำตาลในเลือดค่าไข
00:08:09 → 00:08:13มันนะฮะค่าอักเสบค่าวิตามินดีนะฮะไปเจาะ
00:08:13 → 00:08:16ดูให้หมดเลยแล้วถ้าวันนี้เพื่อนๆมีผล
00:08:16 → 00:08:19เลือดอยู่ไปหยิบมาเลยนะครับไปหยิบมาด่วนๆ
00:08:19 → 00:08:22เลยแล้วข้อแรกขั้นตอนแรกนะที่คุณจะฟื้นฟู
00:08:22 → 00:08:26ตายได้คือไปพบแพทย์ก่อนนะครับไปหาคุณหมอ
00:08:26 → 00:08:32ที่สามารถให้คำคำแนะนำเรื่องอาหารนะฮะและ
00:08:32 → 00:08:35ยาได้ได้ทั้ง 2 อย่างนะทั้งยาและอาหารและ
00:08:35 → 00:08:37อาหารเสริมได้ก็จะดีนะครับแล้วคุณต้อง
00:08:37 → 00:08:40เจาะเลือดขอผลเลือดกลับมานะครับดังนั้น
00:08:40 → 00:08:43ขั้นแรกจดเลยทุกคนพิมพ์ขั้นที่ 1 พบแพทย์
00:08:44 → 00:08:47เจาะเลือดเอาผลเลือดกลับมาบ้านพิมพ์เลย
00:08:47 → 00:08:50ทุกคนพิมพ์นะจดตามหมอทุกคนเลยนะครับวัน
00:08:50 → 00:08:54นี้ไลฟ์นี้เหมือนเรียนคลาสพิเศษนะฮะ
00:08:54 → 00:08:57มูลค่าเยอะมากตนั้นถ้าเพื่อนๆไม่จดคุณจะ
00:08:57 → 00:08:59ไม่ไปเอาไปทำแล้วมันไม่เกิดประโยชน์นะ
00:08:59 → 00:09:03ครับดังนั้นอันแรกพบหมอรับผลเลือดเจาะ
00:09:03 → 00:09:06เลือดแล้วเก็บผลเลือดกลับมานะครับขั้นตอน
00:09:06 → 00:09:10ที่ 2 ครับใครก็ตามที่ไตไม่ดีคุณต้องรู้
00:09:10 → 00:09:12เลยว่าสาเหตุที่ทำให้ไตเสื่อมอันดับท็อป
00:09:12 → 00:09:18ของโลกเลยคือความดันสูงนะครับดังนั้นเรา
00:09:18 → 00:09:21ต้องคุมความดันให้ดีครับโอเคมยพิมพ์บอก
00:09:21 → 00:09:27หมอเลยนะความดันสูงไตเสื่อมความดันสูง
00:09:27 → 00:09:30สมองเสื่อมเร็ว
00:09:30 → 00:09:34ความดันสูงเสี่ยงเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตนะฮะ
00:09:34 → 00:09:38ความดันสูงเสี่ยงฟอกไตในอนาคตนะบ้านสีฟ้า
00:09:38 → 00:09:41เก็ดมั้ยบ้านสีแดงได้ยินอยู่มยนะครับดัง
00:09:41 → 00:09:44นั้นขั้นตอนที่ 2 คุมความดันให้ดีนะครับ
00:09:44 → 00:09:48ใครที่ตเสื่อมวัดความดันตัวเองด้วยว่า
00:09:48 → 00:09:51ความดันชั้นเท่าไหร่นะครับอ่ามีใครรู้ค่า
00:09:51 → 00:09:55ความดันตัวเองบ้างพิมพ์ลงมาความดันคุณ
00:09:55 → 00:10:01เท่าไหร่นะครับอ่าคุณนารีบอกว่าไวรัสสั
00:10:01 → 00:10:03อักเสบเป็นเบาหวานกินน้ำมันมะกอกได้มยกิน
00:10:03 → 00:10:06ได้นะครับผมแต่เลือกสูตรมอคถ้าไม่รู้
00:10:06 → 00:10:09เลือกยังไงแด L at Sign do โไปนะครับ
00:10:09 → 00:10:12ดังนั้นความดันสูงเท่าไหร่สูงอ่ะพิมพ์
00:10:12 → 00:10:14ความดันลงมานะพิมพ์ความดันของท่านลงมา
00:10:14 → 00:10:17บ้านสีฟ้าบ้านสีแดงพิมพ์ความดันของท่านลง
00:10:17 → 00:10:20มานะครับโอ้โหมีคนนึงบอกว่า
00:10:20 → 00:10:24160 64 นะฮะคุณ
00:10:24 → 00:10:29สพรอันนี้เนี่ยไตจะพังเอานะครับไตจะพัง
00:10:29 → 00:10:32เอาเอาอีกขั้นนึงบอกว่าความดัน 116 68
00:10:32 → 00:10:36อันนี้ความดันใช้ได้เลยนะครับดังนั้นความ
00:10:36 → 00:10:39ดันที่ดีที่จะไม่ทำร้ายไตคุณแล้วคุณต้อง
00:10:39 → 00:10:42คุมความดันให้ดีนั่นก็คือความดันอย่าเกิน
00:10:42 → 00:10:47130 85 นะฮะทุกคนจำตัวเลขนี้ไว้
00:10:47 → 00:10:53130 ท 85 อ่านี่ใครที่พิมพ์ว่าตัวล่าง 99
00:10:53 → 00:10:57นะคุณตุ๊กตาอันตรายมากนะครับฟังให้หมอให้
00:10:57 → 00:11:02ดีๆนะความดันตัวล่างเนี่ยถ้ามากกว่า 90
00:11:02 → 00:11:05อันตรายมากไตจะเสื่อมเร็วมากสมองจะเสื่อม
00:11:05 → 00:11:09เร็วมากสตกจะมาเร็วมากหัวใจวายจะมาเร็ว
00:11:09 → 00:11:12มากโอเคป่าทุกคนนะครับแล้วถ้าเพื่อนๆอยาก
00:11:12 → 00:11:16ได้วิธีลดความดันนะฮะแอดไปที่บ้านสีเขียว
00:11:16 → 00:11:19@s do O บอกทีมงานหมอว่าขอคลิปลดความ
00:11:19 → 00:11:23ดันหน่อยขอคลิปลดความดันขอสูตอาหารเหรียญ
00:11:23 → 00:11:28ทองลดความดันนะครับทีนี้ผมจะให้ผมจะขยาย
00:11:28 → 00:11:30ความขั้นตอนที่ 2
00:11:30 → 00:11:34ทอินี้นะทุกคนตั้งใจฟังให้ดีๆขั้นตอนฟื้น
00:11:34 → 00:11:38ฟูตายอันที่ 2 คือคุมความดันให้ดีถ้าคุณ
00:11:38 → 00:11:41คุมความดันไม่ดีไตจะพังเร็วคุณจะเสี่ยง
00:11:41 → 00:11:44ฟอกไตเร็วแก่เร็วสมองเสื่อมเร็วคุมความ
00:11:44 → 00:11:47ดันคุมยังไงนะครับ 1 ถ้าความดันคุณสูงไป
00:11:47 → 00:11:50แล้วเนี่ยต้องกินยานะครับอย่ากลัวยาลด
00:11:50 → 00:11:54ความดันุคุณกลัวยาลดความดันเพื่อนๆฮะถ้า
00:11:54 → 00:11:57เพื่อนๆกลัวยาลดความดันนะครับไตคุณจะพัง
00:11:57 → 00:12:01จากความดันไม่ใช่จากยายานะครับคนมพิมพ์
00:12:01 → 00:12:03บอกหมอโอ๊คหน่อยว่าไตจะพังจากความดันที่
00:12:03 → 00:12:07สูงไม่ใช่จากยาลดความดันนะครับทุกคน
00:12:07 → 00:12:09เคลียร์นะดังนั้น้าความดันคุณสูงกินยา
00:12:09 → 00:12:12ก่อนแต่กินยาอย่างเดียวไม่ได้นะครับคุณ
00:12:12 → 00:12:16ต้องปรับอาหารด้วยนะฮะผมทำภาพอาหารเหรียญ
00:12:16 → 00:12:19ทองไว้ให้แล้วในบ้านสีเขียวนะฮะเพิ่ม
00:12:19 → 00:12:21เพื่อน @s do โหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:12:21 → 00:12:24เหรียญทองแล้วในบ้านสีฟ้าจะมีระบบส่งความ
00:12:24 → 00:12:28รู้ไวให้แล้วไปกดลิงก์ไปที่บ้านสีเขียวนะ
00:12:28 → 00:12:32ฮะเพิ่มเพื่อนในแอปพลิเคชันสระไอรอเลียง
00:12:32 → 00:12:36นอหนู @s doct O นะครับบอกทีมงานผมว่า
00:12:36 → 00:12:38แชร์ไลฟ์ในติตอกให้คุณหมอแล้วขอภาพสูตร
00:12:38 → 00:12:42อาหารเหรียญทองซึ่งนี่แหละที่ผมจัดให้ตอน
00:12:42 → 00:12:45นี้นี่คืออาหารเหรียญทองนะครับแล้วคุม
00:12:45 → 00:12:49ความดันคุมยังไงให้ไตดีนะฮะอันดับแรกเลย
00:12:49 → 00:12:52ทอิใหม่นะตรงนี้ทุกคนห้ามกินสิ่งเหล่านี้
00:12:52 → 00:12:56เด็ดขาดถ้าคุณไม่อยากไตพังความดันสูงเป็น
00:12:56 → 00:12:59อัมพฤกษ์อัมพาตแล้วต้องฟอกไตหัวข้อนี้เลย
00:12:59 → 00:13:03นะทุกคนอันดับแรกคือไม่กินเค็มก่อนนะครับ
00:13:03 → 00:13:07กินจืดไม่กินเค็มอย่างแกงจืดของผม
00:13:07 → 00:13:10อันเนี้ยนะครับอันนี้คือจืดมากนะฮะแกงจืด
00:13:10 → 00:13:14อันนี้คือจืดจืดจริงๆเลยนะระวังเรื่อง
00:13:14 → 00:13:19ซีอิ๊วน้ำปลาแล้วก็หอยนางลมนะครับซอสทั้ง
00:13:19 → 00:13:22หลายเพื่อนๆไปหยิบซอสมาดูตอนนี้เลยที่
00:13:22 → 00:13:25บ้านนะในบ้านสีฟ้าบ้านสีแดงด้วยหยิบซอส
00:13:25 → 00:13:29คุนขึ้นมาดูว่ามันเป็นสูตรรสโซเดียมหรือ
00:13:29 → 00:13:33ไม่นะครับถ้ามันไม่มเนี่ยเพื่อนๆอ่านฉลาก
00:13:33 → 00:13:35นะว่า 1 ช้อนโต๊ะเนี่ยมันมีโซเดียมเท่า
00:13:35 → 00:13:38ไหร่นะครับเพื่อนๆรู้มว่าน้ำปลา 1 ช้อน
00:13:38 → 00:13:45โต๊ะมีโซเดียม 1,500 มกรนะ 1,500 มิลกรัม
00:13:45 → 00:13:48นี่คือสูงมากนะวันนึงคนเรากินโซเดียมได้
00:13:48 → 00:13:53ห้ามเกินนะฮะ 2,000 - 2,500 มกรแต่การ
00:13:53 → 00:13:56ให้เพื่อนๆกินน้ำปลาช้อนโต๊ะเดียวใครที่
00:13:56 → 00:14:00กลัวไตพังหรือใครที่ไตไม่ดีแล้วคุณกินพวก
00:14:00 → 00:14:04ส้มตำปูปลาร้านะครับยำน้ำพริกนะฮะหรือ
00:14:04 → 00:14:07อะไรก็แล้วแต่ที่ใส่น้ำปลาใส่ซีอิ๊วขาว
00:14:08 → 00:14:10ใส่หอยนางลมหรือใส่น้ำจิ้มที่ไม่ได้ลด
00:14:11 → 00:14:14โซเดียมนอกจากความนันจะชูตแล้วไตคุณจะพัง
00:14:14 → 00:14:18เร็วนะครับดังนั้นข้อที่ 2 นะคือคุมความ
00:14:18 → 00:14:23เค็มทุกคนพิมพ์บอกเลยลดเค็มเลือกเครื่อง
00:14:23 → 00:14:27ปรุงลดโซเดียมแล้วความดันและตายคุณจะดี
00:14:27 → 00:14:30ขึ้นโอเคมยนี่คืออันแรกอันที่ 2 เราต้อง
00:14:30 → 00:14:34กินผักผลไม้ที่มีโพแทสเซียมมาก
00:14:34 → 00:14:39ขึ้นแต่ในข้อเนี้ยผมมีข้อกำกับนิดนึงนะ
00:14:39 → 00:14:42ทุกคนเพื่อนๆครับก็คือคนที่ไตไม่ดีคุณ
00:14:42 → 00:14:46ต้องดูค่าโพแทสเซียมด้วยว่าเกินมั้ยนะฮะ
00:14:46 → 00:14:48ปัญหาของคนที่เป็นโรคไตคือเกลือ
00:14:49 → 00:14:53แร่บางคนสูงไปส่วนใหญ่จะเป็นในคนที่ไตวาย
00:14:53 → 00:14:56แบบสุดท้ายสุดท้ายะถึงจะมีโพแทสเซียมเกิน
00:14:56 → 00:14:59ฟอสฟอรัสเกินนะครับแต่ในคนที่เพิ่งเริ่มต
00:14:59 → 00:15:03เสื่อมระยะแรกๆระยะ 2 หรือระยะ 3A มักจะ
00:15:03 → 00:15:07ไม่มีเกลือแรกเกินแล้วตัวที่ช่วยสู้กับ
00:15:07 → 00:15:11โซเดียมสูงสู้กับความเค็มก็คือโพแทสเซียม
00:15:11 → 00:15:14นะครับโพแทสเซียมมีอยู่ในไหนบ้างนะครับ
00:15:14 → 00:15:17นี่ก็นั่นก็คืออาหารเหรียญทองของเรานั่น
00:15:17 → 00:15:20เองนะครับอาหารเหรียญทองอย่าลืมนะแ line
00:15:20 → 00:15:23@s do O ไปรับอาหารเหรียญทองกดไลก์กด
00:15:23 → 00:15:25แชร์ให้ก่อนแล้วโพแทสเซียมมีอยู่ในไหนนี่
00:15:25 → 00:15:29เลยนะครับทุกคนแทนที่เราจะกินข้าวขาวนะคน
00:15:29 → 00:15:31ที่เป็นไตนะครับกินมันหวานนะครับกินมัน
00:15:31 → 00:15:34หวานแต่ระวังที่ผมพูดนะว่าเกลือแร่คุณ
00:15:34 → 00:15:37ต้องไม่เกินนะคุณต้องตรวจโซเดียม
00:15:37 → 00:15:40โพแทสเซียมคลอไรด์ใบขาดฟอสฟอรัสนะฮะแล้ว
00:15:40 → 00:15:43ก็แมกนีเซียมด้วยเกลือแรกไม่เกินคุณกิน
00:15:43 → 00:15:45โพแทสเซียมได้โรคไต่ไม่ต้องกลัวแต่ถ้า
00:15:45 → 00:15:49เกลือแรกเกินก็ต้องระวังนะครับแต่ส่วน
00:15:49 → 00:15:51ใหญ่ถ้าระยะแรกๆจะยังไม่เกินนะครับแล้ว
00:15:51 → 00:15:55การที่คุณความดันสูงคุณกินโพแทสเซียมมาก
00:15:55 → 00:15:59ขึ้นและแมกนีเซียม่อีกตัวนึงนะถ้าคุณความ
00:15:59 → 00:16:02สูงกินเกลือเยอะกินเค็มเยอะไตเสื่อม
00:16:02 → 00:16:05โพแทสเซียมและแมกนีเซียมนะครับในคนที่
00:16:05 → 00:16:08เกลือแร่ไม่เกินนะเพื่อนๆครับดิ้งๆๆๆๆ
00:16:09 → 00:16:11พิมพ์บอกโมหน่อยว่าเกลือแร่ต้องไม่เกิน
00:16:11 → 00:16:14ก่อนเกลือแร่ต้องไม่เกินต้องเจาะเลือดพบ
00:16:14 → 00:16:18แพทย์ก่อนนะครับทุกคนรู้หรือยังค่าเกลือ
00:16:18 → 00:16:21แร่คุณเท่าไหร่ใครที่ไไม่ดีนะไปเช็คค่า
00:16:21 → 00:16:24เกลือแร่ด้วยนะครับ
00:16:24 → 00:16:26แมกนีเซียมเป็นตัวที่จะช่วยทำให้ความดัน
00:16:26 → 00:16:29คุณดีในคนที่เป็นความดันสูงความความดัน
00:16:29 → 00:16:33ที่สูงแล้วดีขึ้นไตก็จะเสื่อมช้าลงนะครับ
00:16:33 → 00:16:39ซึ่งอาหารสุดยอดอาหารที่คนความดันสูงไต
00:16:39 → 00:16:42เสื่อมนะต้องกินนะครับคือตรงนี้เลยนี่
00:16:42 → 00:16:45เห็นมยทุกคนเห็นภาพนี้มยนะครับนี่คือถั่ว
00:16:45 → 00:16:48หลากชนิดนะครับถั่วหลากชนิดเนี่ยมี
00:16:48 → 00:16:51แมกนีเซียมสูงมากนะครับผมกินถั่วอันนี้
00:16:51 → 00:16:54คือข้าวของหมอนะทุกคนนี่หมอกินข้าวอะไร
00:16:54 → 00:16:58กินข้าวแบบนี้ความดันต่ำก็กินได้นะครับ
00:16:58 → 00:17:00ความันต่ำทำยังไงไม่ต้องทำยังไงหรอกครับ
00:17:00 → 00:17:03ถ้าไม่มีอาการไม่เป็นไรนะครับความดันต่ำ
00:17:03 → 00:17:06ไม่มีอาการไม่เป็นโรคไม่เป็นไรนะครับแต่
00:17:06 → 00:17:09ถ้ามีอาการต้องไปหาหมอว่าทำไมความดันชั้น
00:17:09 → 00:17:12ถึงต่ำแล้วมันต่ำเท่าไหร่มีอาการมยแต่ถ้า
00:17:12 → 00:17:15คุณความดันสูงแล้วเป็นโรคไตข้าวที่คุณควร
00:17:15 → 00:17:18กินควรจะเป็นแบบนี้นะแต่อันนี้สำหรับคน
00:17:18 → 00:17:21ที่ตายเริ่มเสื่อมนะครับไม่ใช่ตายเสื่อม
00:17:21 → 00:17:24ไปเยอะแล้วนะครับมีอะไรบ้างถั่วลูกไก่นะ
00:17:24 → 00:17:29ครับถั่วดำถั่วและญี่ปุ่นถั่วขาวนะฮะข้าว
00:17:29 → 00:17:33ขินัวถั่วเหลืองนะครับถั่วเลนทิลนะฮะถั่ว
00:17:33 → 00:17:38เหลืองถั่วเลนทิลเนาะมีถั่วดำนะฮะนี่นะ
00:17:38 → 00:17:42เป็นแบบนี้นะครับนี่คือข้าวที่ผมทานนะ
00:17:42 → 00:17:45ครับและข้าวที่ทุกคนที่เป็นโรคเรื้อหลั่ง
00:17:45 → 00:17:48ไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันไขมันพอก
00:17:48 → 00:17:51ตับโรคอ้วนหรือว่ากดไหลย้อนเองหรือว่า
00:17:51 → 00:17:54เป็นมะเร็งเองถั่วเหล่านี้สู้โรคเรื้อรัง
00:17:54 → 00:17:57ทุกโรคเลยนะครับวิธีกินผมก็จะกินแทนข้าว
00:17:57 → 00:18:00ขาวหรือแทนเส้นแนขนมปังนะฮะแล้วหมอก็จะพก
00:18:00 → 00:18:05ไปกินนอกบ้านนะครับย้ำว่าเกลือแร่ต้องไม่
00:18:05 → 00:18:09เกินนะครับนะคุณตายเสื่อมระยะแรกๆเนี่ย
00:18:09 → 00:18:12กินได้แต่ถ้าตายวายระยะ 5 อาจจะกินนิด
00:18:12 → 00:18:15เดียวแล้วต้องมอนิเตอร์ค่าเกลือแร่ด้วยนะ
00:18:15 → 00:18:18ครับถ้าเป็นไระยะแรกๆอยากได้สูตรถั่ว
00:18:18 → 00:18:21ออร์แกนิคนะครับถ้าเพื่อนๆหากันเองไม่ได้
00:18:21 → 00:18:24นะแอดบ้านสีเขียวมานะครับถามทีมงานหมอโอ๊
00:18:24 → 00:18:27ว่าอยากได้ถั่วออร์แกนิคแล้วหมอย้ำว่าควร
00:18:27 → 00:18:31จะเลือกผมย้ำนะเพราะผมกินแบบนี้เพื่อนๆจะ
00:18:31 → 00:18:33ไม่ต้องกินตามผมผมไม่ว่านะแต่นี้คือสิ่ง
00:18:33 → 00:18:36ที่ผมทานนะครับคือถั่วออร์แกนิคกินแทน
00:18:36 → 00:18:40ข้าวแป้งขนมปังแล้วความดันคุณจะดีไขมัน
00:18:40 → 00:18:43เบาหวานคุณจะดีใครอยากได้สูตรถั่ว
00:18:43 → 00:18:46ออร์แกนิคพิมพ์ว่าถั่วออร์แกนินะฮะหรือใน
00:18:46 → 00:18:50tiktok ในบ้านสีแดงไปที่แอปสีเขียว @s
00:18:50 → 00:18:53doct O นะครับเปลี่ยนแป้งขัดสีเป็นถั่ว
00:18:53 → 00:18:55ก่อนนี้คือข้อที่ 2 นะในเรื่องของลดความ
00:18:55 → 00:18:59ดันข้อที่ 3 คือเรื่องของแมกนีเซียมนะฮะ
00:18:59 → 00:19:01แมกนีเซียมอาหารธรรมชาติที่จะลดความดัน
00:19:01 → 00:19:04คุณได้เมล็ดฟักทองนะครับเมล็ดฟักทองแล้ว
00:19:04 → 00:19:08ก็คาคาออร์แกนิคนะครับเมล็ดฟักทองแล้วก็
00:19:08 → 00:19:12คาคาออร์แกนิคนะฮะพอความดันคุณดีไตคุณก็
00:19:12 → 00:19:15จะดีขึ้นนะครับเมล็ดฟักทองกับคาคา
00:19:15 → 00:19:19ออร์แกนิคกินแทนขนมนะครับกินแทนขนมนะครับ
00:19:19 → 00:19:23ใครที่กินถั่วแล้วท้องอืดมันใช้เวลาปรับ
00:19:23 → 00:19:25นิดนึงนะครับเดี๋ยวท้องคุณจะค่อยๆดีขึ้น
00:19:25 → 00:19:28นะครับแล้วก็ต้องเอาไปแช่น้ำข้ามคืนด้วย
00:19:28 → 00:19:31ด้วยนะใครที่กินถั่วแล้วท้องอืดคือ 1 ลำ
00:19:31 → 00:19:34ไส้คุณเชื้อดีน้อยนะครับ 2 เพื่อนๆอาจจะ
00:19:34 → 00:19:37หุงไม่ถูกวิธีเพื่อนๆต้องเอาไปแช่น้ำก่อน
00:19:37 → 00:19:39นะฮะเอาถั่วที่ผมบอกเนี่ยเนี่ยหน้าตาจะ
00:19:39 → 00:19:42เป็นแบบนี้เพื่อนๆก็เอาไปแช่น้ำข้ามคืน
00:19:42 → 00:19:45ข้ามวันไว้ก่อนน้ำสะอาดนะแล้วก็เอาไปหุง
00:19:46 → 00:19:49ในหม้อแรงดันแล้วปัญหาท้องอื่นจะหายไปนะ
00:19:49 → 00:19:52ครับแล้วคุณจะขับถ่ายดีชะลอวัยหน้าเด็ก
00:19:52 → 00:19:54นี่คือข้อที่ 2 นะฮะเรื่องความดันเรื่อง
00:19:54 → 00:19:58โรคไตเรื่องถั่วเปลือกอ่อนแล้วถั่วเปลือก
00:19:58 → 00:20:02อ่อนเรานี้ครับทุกคนมันลดไตเสื่อมได้นะฮะ
00:20:02 → 00:20:06การกินพืชมากกว่าสัตว์เป็นขั้นตอนอันที่ 3
00:20:06 → 00:20:08นะครับขั้นตอนที่ 3 ที่จะช่วยลดไตเสื่อม
00:20:08 → 00:20:14ลดไตวายแล้วก็ทำให้ไตคุณทำงานดีขึ้นคือลด
00:20:14 → 00:20:19เนื้อแดงนะถ้าใครก็ตามที่ไตค่า egfr อยู่
00:20:19 → 00:20:22ที่ 60 70 80 หรือ 50 หรือ 40 หรือเท่า
00:20:22 → 00:20:26ไหร่ก็ตามเนี่ยนะครับให้คุณพยายามกิน
00:20:26 → 00:20:30เนื้อสัตว์ให้น้อยที่สุดนะครับกินเนื้อ
00:20:31 → 00:20:36สัตว์ให้น้อยที่สุดนะไม่ได้ห้ามเนาะแต่
00:20:36 → 00:20:40เอาแบบน้อยที่สุดนะฮะแล้วก็เปลี่ยนแล้ว
00:20:40 → 00:20:43หลายคนถามว่าแล้วแล้วจะกินโปรตีนจากไหนนะ
00:20:43 → 00:20:45ครับง่ายมากเลยเนี่ยโปรตีนมันอยู่ในถั่ว
00:20:45 → 00:20:48เปลือกอ่อนเหล่านี้หมดแล้วนะครับหรือถ้า
00:20:48 → 00:20:50เพื่อนๆจะกินเนื้อสัตว์จริงๆเนาะเอาเป็น
00:20:50 → 00:20:55พวกไข่ขาวนะครับนะไข่ขาวหรือว่า
00:20:55 → 00:20:59อ่ากุ้งหรือปลาแต่ขอน้อยๆนะดีที่สุดคือ
00:21:00 → 00:21:04ถั่วธัญพืชนะเต้าหู้ถั่วลันเตาถั่วและ
00:21:04 → 00:21:07ญี่ปุ่นนะครับถั่วเหลืองถั่วขาวเนี่ยพวก
00:21:07 → 00:21:11นี้คือโปรตีนพืชที่จะช่วยถนอมไตนะครับ
00:21:11 → 00:21:16โปรตีนจากพืชมีฤทธิ์เป็นด่างนะครับมี
00:21:16 → 00:21:21ฤทธิ์เป็นด่างนะแต่โปรตีนจากสัตว์มีฤทธิ์
00:21:21 → 00:21:26เป็นกรดกินนิดหน่อยไม่แย่แต่ถ้าคุณอยากจะ
00:21:26 → 00:21:30ฟื้นฟูไตคุณน่ะตัดออกไปก่อนนะครับตัด
00:21:30 → 00:21:32โปรตีนจากเนื้อสัตว์ออกไปก่อนนะครับแล้ว
00:21:32 → 00:21:36ดูว่าไตคุณดีขึ้นมเนาะอันนี้คือข้อที่ 2
00:21:36 → 00:21:38อ่ะข้อที่ 3 นะครับคือกินพืชเด่นมากกว่า
00:21:39 → 00:21:43สัตว์นะณพิมพเลยพิมพ์บอกโอ๊ครับว่ากินพืช
00:21:43 → 00:21:46เด่นมากกว่าสัตว์นะครับมีถั่วอะไรบ้างนะ
00:21:46 → 00:21:50จดทันมั้ยที่หมอบอกไป 8 ถั่วนะครับถั่ว
00:21:50 → 00:21:53เลนทิลนะฮะนี่คือถั่วเลนทิลนี่ถั่วเลนิ
00:21:53 → 00:21:56เอาไปแช่น้ำนะทุกุถั่วไปแช่น้ำก่อนก่อน
00:21:56 → 00:21:59ที่จะเอาไปหุงในหม้อแรงดันถั่ว 5 สีนะฮะ
00:21:59 → 00:22:03ถั่วขาวถั่วแดงถั่วดำถั่วเหลืองนะครับขี้
00:22:03 → 00:22:06นัวนะครับผมนี่ขี้นัวแทนข้าวขาวขี้นัวแทน
00:22:06 → 00:22:12ข้าวๆนะฮะอ่าถั่วลูกไก่นะครับอ่าถั่วขาว
00:22:12 → 00:22:15นี่ถั่วดำอาซูกินะฮะนี่คือโปรตีนชั้น
00:22:15 → 00:22:18เยี่ยมเลยถั่วแดงนะครับแล้วเราก็ปิดกัน
00:22:18 → 00:22:21ด้วยเห็ดเห็ดก็เป็นโปรตีนจากพืชชั้น
00:22:21 → 00:22:25เยี่ยมอีกอันนึงนะครับหรือเราจะทำเป็นน้ำ
00:22:25 → 00:22:28ซุปเห็ดแบบนี้ก็ได้นะครับแกงจืดเห็ดนะ
00:22:28 → 00:22:34ครับที่ไม่เค็มนะครับเห็ดที่อ่าอันนี้คือ
00:22:34 → 00:22:37เห็ดหอมแห้งของหมอนะอย่าเพิ่งกินแบบนี้
00:22:37 → 00:22:40ต้องเอาไปต้มก่อนเอาไปทำเป็นแกงจืดจะได้
00:22:40 → 00:22:43เป็นแบบนี้ให้เพื่อนๆดูนะครับเห็ดเนี่ย
00:22:43 → 00:22:47เป็นสุดยอดอาหารบำรุงร่างกายเพราะมีกากใย
00:22:47 → 00:22:50สู้มะเร็งมีกากใยสูงสู้มะเร็งแล้วก็มี
00:22:50 → 00:22:54วิตามินดีด้วยนะครับนะคนที่เป็นโรคไตเป็น
00:22:54 → 00:22:59ความดันให้กินพืชเด่นผักเด่นบวกกับเห็ด
00:22:59 → 00:23:02ที่เอาไปปรุงสุกนะครับบวกกับเห็ดที่เอาไป
00:23:02 → 00:23:06ปรุงสุกนะครับอันนี้เห็ดหอมแห้งนะฮะใคร
00:23:06 → 00:23:09อยากได้ก็พิมพ์ว่าเห็ดเนาะนะครับลองไปดู
00:23:09 → 00:23:11ตัวอย่างนะฮะหรือเพื่อนๆจะกินเห็ดอะไรก็
00:23:11 → 00:23:14ได้เนาะนะครับพิมพ์ว่าเห็ดพิมพ์ว่าถั่วนะ
00:23:14 → 00:23:16ครับพิมพ์ว่าเห็ดพิมพ์ว่าถั่วลงมาเดี๋ยว
00:23:16 → 00:23:19จะมีระบบอัตโนมัติส่งไปให้ในบ้านสีฟ้านะ
00:23:19 → 00:23:23ครับส่วนบ้านสีบ้านสีอ่าบ้านใน tiktok ใน
00:23:23 → 00:23:28tiktok แ line @s do ไปนะครับสวัสดี
00:23:28 → 00:23:31คุณมุกกี้คุณตุ๊กตาจากบ้านสีฟ้าคุณสุริยา
00:23:31 → 00:23:35คุณอินเทคุณทิพาพรคุณศิวัฒน์คุณเชอริช
00:23:35 → 00:23:37ขอบคุณมากเลยบ้านสีฟ้าที่แชร์ให้หมอบ้าน
00:23:37 → 00:23:40สีฟ้าสวัสดีขอบคุณมากบ้านสีฟ้าน่ารักมาก
00:23:40 → 00:23:44เลยนะครับเกลือแต่ต้องไม่เกินอ่าโอเคร
00:23:44 → 00:23:50Sodium ใช่นะครับผมอ่านะ
00:23:50 → 00:23:54ฮะใช่คุณมาสเตอร์นพดลนะครับคุณมาสเตอร์
00:23:54 → 00:23:58นพดลกินโปรตีนจากพืชมากกว่าสัตว์นะครับ
00:23:58 → 00:24:01ถ้าคุณอยากฟื้นฟูไตตัดสัตว์ออกไปก่อนเลย
00:24:01 → 00:24:04แล้วกินโปรตีนต่ำด้วยนะฮะนั่นคือขั้นตอน
00:24:04 → 00:24:07ที่ 4 นะครับขั้นตอนที่ 4 นะอ่ะเดี๋ยว
00:24:07 → 00:24:09ก่อนที่เราจะไปขั้นตอนที่ 4 เราทวนก่อนนะ
00:24:09 → 00:24:123 ขั้นตอนแรกมีอะไรบ้างนะขั้นตอนที่ 1
00:24:12 → 00:24:16คือใครที่ตายเสื่อมทำอะไรนะพบแพทย์ใช่
00:24:16 → 00:24:19มั้ยพบแพทย์พบแพทย์แล้วทำอะไรต่อช่วยกัน
00:24:19 → 00:24:23พิมพ์หน่อยผมพยายามทวนให้เพื่อนๆนะแล้วก็
00:24:23 → 00:24:26FC หมอที่ที่สั่งวิตามินของผมไปกินนะที่
00:24:26 → 00:24:29บางคนที่อยากจะเพิ่มขึ้นไปอีกคือหลายคน
00:24:29 → 00:24:32ที่ดีขึ้นแล้วก็ทำแบบนั้นต่อไปแต่บางคน
00:24:32 → 00:24:36ที่กินวิตามินหลายตัวแล้วกินถั่วแล้วนะฮะ
00:24:36 → 00:24:38แล้วค่าไตเพิ่มขึ้นนิดเดียวหรือเท่าเดิม
00:24:38 → 00:24:42ลองเช็คให้ละเอียดในแต่ละข้อนะครับว่าหา
00:24:42 → 00:24:46หมอหรือยังเอาผลเลือกลับมาหรือยังรถเค็ม
00:24:46 → 00:24:49หรือยังนะครับรถเค็มในที่นี้ระวังน้ำแกง
00:24:49 → 00:24:55ด้วยน้ำแกงพวกน้ำซุปก๋วยเตี๋ยวนะฮะการ
00:24:55 → 00:24:58ซื้อน้ำซุปน้ำแกงกินนอกบ้านเนี่ยมันมัน
00:24:58 → 00:25:01เป็นเกลือแฝงเพื่อนๆครับที่ทำให้ตายคุณ
00:25:01 → 00:25:04ไม่ดีขึ้นนะฮะไหนขอเสียงใครที่ชอบกินน้ำ
00:25:04 → 00:25:07แกงน้ำซุปข้างนอกหน่อยขอบคุณคุณนกมากเลย
00:25:07 → 00:25:11ส่งหัวใจมาให้นะฮะติตอกนะติตอกถ้าติตอก
00:25:11 → 00:25:13ส่งกุหลาบมาให้หมอได้จะขอบคุณมากเลยนะ
00:25:13 → 00:25:16ครับเรามีเป้าหมายกันที่ 20 ดอกกุหลาบนะ
00:25:16 → 00:25:17tiktok ถ้าได้ประโยชน์จากไลฟ์วันนี้นะ
00:25:17 → 00:25:21ส่ง 20 ดอกกุหลาบให้หน่อยหมอจะกราดขอบคุณ
00:25:21 → 00:25:24งามๆนะฮะอ่ะข้อที่ 1 พบแพทย์ขั้นตอนที่ 1
00:25:24 → 00:25:27พบแพทย์รับผลเลือดแล้วก็รับยาถ้าความัน
00:25:27 → 00:25:29สูงข้อที่ 2 คือคุมความดันให้ดีนะครับคุม
00:25:29 → 00:25:35ความดันให้ดีรสเค็มดูซีอิ๊วดูหอยนางลมดู
00:25:35 → 00:25:37อะไรสารพัดอย่างว่ามันเป็นสูตรรสโซเดียม
00:25:37 → 00:25:41หรือเปล่าระวังแกงจืดน้ำซุปน้ำแกง
00:25:41 → 00:25:44ก๋วยเตี๋ยวเกาเหลาเล้งนะครับพวกนี้มี
00:25:44 → 00:25:47เกลือแฝงเยอะนะครับคือถ้าเรากินดีแล้วเรา
00:25:47 → 00:25:50กินอาหารเหรียญทองของหมอแล้วแ LINE แอไป
00:25:50 → 00:25:52แล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองมาแล้วะแต่เรา
00:25:52 → 00:25:56ยังตกหลุมพางในการกินน้ำแกงนอกบ้านยังใน
00:25:56 → 00:25:58ยังกินก๋วยเตี๋ยวเยอะยังกินก๋วยจั๊บเยอะ
00:25:58 → 00:26:02ยังกินเล้งเยอะนะฮะยังกินส้มตำปูปลาร้า
00:26:02 → 00:26:05เยอะแบบเนี้ยไตก็ดีขึ้นได้ยากนะครับแล้ว
00:26:06 → 00:26:09หลายคนก็งงว่าเอ๊ะมันมาจากไหนหรือบางคน
00:26:09 → 00:26:11พยายามทุกอย่างและแต่ยังกินโปรตีนเยอะ
00:26:11 → 00:26:14เกินไปนะครับอันนี้เราต้องแยกแย้นะเพื่อน
00:26:14 → 00:26:19ๆครับว่าวันเนี้ยเราพูดถึงคนที่เป็นไต
00:26:19 → 00:26:22เสื่อมโอ้คุณจุ๊บจั๊บขอบคุณมากเลยคุณ
00:26:22 → 00:26:26จุ๊บจั๊บส่งดอกกุหลาบมาให้หมอ 21 ดวงนะฮะ
00:26:26 → 00:26:28ขอบคุณมากเลยนะครับสุดยอดสุดยอดยอดไปเลย
00:26:28 → 00:26:33นะฮะวันนี้เราพูดถึงคนที่ไตเสื่อมคนที่ไต
00:26:33 → 00:26:37เสื่อมจะต้องกินโปรตีนน้อยลงนิดนึงนะครับ
00:26:37 → 00:26:40จะไม่เหมือนคนที่ไตดีคนที่ไตดีคุณกิน
00:26:40 → 00:26:43โปรตีนเยอะได้ไม่เป็นปัญหานะผมจะต้อง
00:26:43 → 00:26:46clarify ก่อนนะเพื่อนๆครับว่าถ้าเราค่า
00:26:46 → 00:26:52egfr อยู่ที่ 30 40 50 60 70 80
00:26:52 → 00:26:55แล้วเราอยากเพิ่มให้มันมากกว่า 90 เรา
00:26:55 → 00:27:00ต้องลดเค็มนะฮะนะฮะแล้วก็ลดโปรตีนลงนิด
00:27:00 → 00:27:02นึงโดยเฉพาะโปรตีนจากเนื้อสัตว์นะครับ
00:27:02 → 00:27:05โปรตีนจากเนื้อสัตว์ตัดได้ตัดไปก่อนนะ
00:27:05 → 00:27:08ครับให้กินโปรตีนจากพืชผักผลไม้และถั่ว
00:27:08 → 00:27:11เปลือกอ่อนอย่างเดียวนะแล้วโปรตีนนี่คุณ
00:27:11 → 00:27:14ต้องคำนวณให้ได้ทุกคนใครไตเสื่อมพิมพ์ว่า
00:27:14 → 00:27:17ชั้นไตเสื่อมลงมาโปรตีนที่คุณต้องกินไม่
00:27:17 → 00:27:20เกินนะถ้าคุณไตเสื่อมคือน้ำหนักตัวคูณ 1
00:27:20 → 00:27:23เท่านั้นนะฮะทุกคนพิมพ์น้ำหนักตัวลงมา
00:27:23 → 00:27:26พิมพ์ว่าชั้นหนักอ่าพิมพ์ลงมาชั้นหนัก
00:27:26 → 00:27:29เท่าไหร่นะฮะเพื่อนๆพิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อย
00:27:29 → 00:27:33ว่าชั้นหนักเท่าไหร่อ่ะพิมพ์ลงมาชั้นหนัก
00:27:33 → 00:27:39หมอหนัก 70 กรัมนะครับถ้าหมอตาย
00:27:39 → 00:27:44เสื่อมถ้าหมอไตเสื่อมนะฮะผมจะต้องกิน
00:27:44 → 00:27:48โปรตีนแค่ 70 กรัมนะครับอ่ามีหลายคนพิมพ
00:27:48 → 00:27:52ลงมาใครหนัก 44 76 53 นะฮะคุณหนักกัน
00:27:52 → 00:27:56เท่าไหร่ก็คือคูณ 1 ไปนะฮะนี่เห็นมั้ยอ่ะ
00:27:56 → 00:27:59ชั้นหนัก 50 กรัมชั้นหนัก 53 กรัมชั้น
00:27:59 → 00:28:02หนัก 48 ชั้นหนัก 58 ชั้นหนัก 65 นะฮะโห
00:28:02 → 00:28:05วันนี้ tiktok ดูกัน 500 กว่าคนเลยดูกัน
00:28:05 → 00:28:07เยอะมากในบ้านสีแดงบ้านสีฟ้าก็ดูกันเยอะ
00:28:07 → 00:28:10มากเหมือนกันขอบคุณทุกไลก์ทุกแชร์ทุกคน
00:28:10 → 00:28:12วันนี้ขอบคุณมากทุกไลก์ทุกแชร์นะครับช่วย
00:28:12 → 00:28:14กันแชร์ให้พ่อแม่พี่น้องครอบครัวของ
00:28:14 → 00:28:16เพื่อนๆที่เป็นโรคเรื้อรังเป็นโรคไตแล้ว
00:28:16 → 00:28:18อยากให้เขาอยู่กับเราไปนานๆนะครับอย่า
00:28:18 → 00:28:21ต้องรอให้เขาคไปฟอกไตเพราะถ้าคุณไตวาย
00:28:21 → 00:28:23ระยะ 5 คุณต้องฟอกไตสัปดาห์ละ 3 รอบโคตร
00:28:23 → 00:28:27แพงโคตรเหนื่อยโคตรเสียเวลาแล้วก็อายุ
00:28:27 → 00:28:30สั้นนะครับดังนั้นขั้นตอนนี้ขั้นตอนที่ 3
00:28:31 → 00:28:34นี้นะครับคุณน้ำหนักเท่าไหร่ใช่มยคุณคูณ 1
00:28:34 → 00:28:37ไปนะฮะหมายความว่า 1 วันฉันกินโปรตีนอย่า
00:28:37 → 00:28:40เกินนี้นะครับแต่ถ้าใครที่อ้วนมากๆนะแล้ว
00:28:40 → 00:28:44ไตคุณเสื่อมสเมื่อกี้มีคนพิมพ์ว่าน้ำหนัก
00:28:44 → 00:28:4780 กรัมนะครับอ่ะอันนี้เป็นท็อปปิกใหม่
00:28:47 → 00:28:50นะคนที่ไตเสื่อมแล้วอ้วนมากๆให้คุณเอาน้ำ
00:28:50 → 00:28:54หนักตัวไปคูณ 0.8 นะครับไม่ต้องคูณ 1 นะ
00:28:54 → 00:28:57มันมีหลายหลายกลุ่มหลายประชากรนะฮะถ้าคน
00:28:57 → 00:29:00ที่เหมือนหมอโอ๊คลีนนะฮะลีนมีกล้ามแน่นๆ
00:29:00 → 00:29:05แบบนี้มีซิกแพคให้คูณ 1 ถ้าไตเสื่อมนะถ้า
00:29:05 → 00:29:08ไตไม่เสื่อมคูณ 1.5 นี่คือโปรตีนใน 1 ว
00:29:08 → 00:29:13ที่คุณต้องกินนะถ้าคุณอ้วนมากหนัก 80 90
00:29:13 → 00:29:16100 กลคูณ 0.8 โอเคป่ะแล้วอย่ากินเกิน
00:29:16 → 00:29:22นี้นะครับแล้วอย่ากินเกินนี้นะฮะโอ้คุณ
00:29:22 → 00:29:26มีี่บูนนะฮะคุณมีบุบอกว่าลดไขมันจาก 62
00:29:26 → 00:29:30ตอนี้เหลือ 45 นะครับทานวนเป็นหลักผล
00:29:30 → 00:29:33เลือดสวยมากยินดีด้วยนะครับเก่งมากเลยนะ
00:29:33 → 00:29:37ฮะเก่งมากๆเก่งมากๆยินดีด้วยนะครับนะฮะ
00:29:37 → 00:29:40เก่งมากยินดีด้วยนะฮะทีนี้เพื่อนๆครับ
00:29:40 → 00:29:44เก็ทมั้ยนะผมแบ่งให้เป็น 3 กลุ่มคุณต้อง
00:29:44 → 00:29:46กินโปรตีนเท่าไหร่เพื่อฟื้นฟูไตกลุ่มแรก
00:29:46 → 00:29:49กลุ่มแรกคือไม่ได้มีปัญหาเรื่องไตกิน
00:29:49 → 00:29:52โปรตีนเท่าไหร่ก็ได้แต่ขอเป็นโปรตีนจาก
00:29:52 → 00:29:55พืชมากกว่าสัตว์นะครับหรือกลุ่มแรกนะคุณ
00:29:55 → 00:29:59ไตไม่ได้มีปัญหากินโปรตีนพืช bop ของผม
00:29:59 → 00:30:02ได้นะครับโอเคมวันละ 1 ซองกินไปได้เลยรถ
00:30:02 → 00:30:05Dark โโก้ตั้งอยู่ข้างหลังนะฮะช่วยฟื้น
00:30:05 → 00:30:09ฟูลำไส้นะครับเป็นสูตรโปรตีนฟื้นฟูลำไส้
00:30:09 → 00:30:12สำหรับคนที่ตายเริ่มเสื่อมนะฮะกินโปรตีน
00:30:12 → 00:30:16ลดลงเหลือน้ำหนักตัวคูณ 1 ไม่เกินหรือ 0.8
00:30:16 → 00:30:20-1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กกอ่ะเก็ทมเก็ท
00:30:20 → 00:30:22ถ้าเก็ทช่วยพิมพ์ลงมาบอกว่าเก็ทหน่อยนะ
00:30:23 → 00:30:27ครับหมอเข้าหมอเข้าบ้านสีฟ้าไม่ได้บ้านสี
00:30:27 → 00:30:30ฟ้างอแงเข้าไม่ได้ขอดูแอปขอดูอันนี้ได้
00:30:30 → 00:30:32มั้ยอันนี้มันอันนี้มันไม่ใช่ต้อง WiFi
00:30:32 → 00:30:36อันนี้ไม่ต้อง WiFi อ่ะทำไม
00:30:36 → 00:30:40ล่ะอันนี้ไม่ต้องมี WiFi อันนี้เปิด
00:30:40 → 00:30:43เซลลูล่าอ่ะถ้าเก็ทพิมพ์เก็ทใครไม่เก็ท
00:30:43 → 00:30:46บอกว่าไม่เก็ทนะเดี๋ยวผมจะทวนให้นะครับ
00:30:46 → 00:30:48ใครไม่เก็ทบอกว่าไม่เก็ตเดี๋ยวหมอจะทวน
00:30:48 → 00:30:53ให้ถ้าคุณไตเสื่อมระยะ 3A หรือระยะ 2 กิน
00:30:53 → 00:30:56โปรตีนพืชของหมอครึ่งซองนะครับครึ่งซอง
00:30:56 → 00:30:59ได้โปรตีน 17 กรัมะนะครับครึ่งซองกับน้ำ
00:30:59 → 00:31:02200 ซีซีนะครับถ้าคุณจะต้องเสริมโปรตีน
00:31:02 → 00:31:04จริงๆนะแต่ถ้าคุณจะไม่ต้องเสริมโปรตีนคุณ
00:31:04 → 00:31:08ก็ไม่ต้องกินโอเคมยแต่ถ้าคุณเร่งรีบครึ่ง
00:31:08 → 00:31:11ซองนะฮะแต่ถ้าคุณตายเสื่อมมากๆเลยระยะ 3
00:31:11 → 00:31:15B ระยะ 4 ระยะ 5 อาจจะข้ามโปรตีนเสริมไว
00:31:15 → 00:31:18ก่อนนะครับกินแค่โปรตีนจากอาหารธรรมชาติ
00:31:18 → 00:31:22โอเคนะถึงตนี้ถึงตงนี้เก็ทนะถึงตงนี้เก็ด
00:31:22 → 00:31:25มยเก็ทพิมพ์เก็ทลงมานะฮะส่วนใครที่ไตดี
00:31:25 → 00:31:28ไม่ได้มีปัญหาเรื่องไตเสื่อมอยากเพิ่ม
00:31:28 → 00:31:31กล้ามเนื้ออยากลดไขมันเรวอยากอิ่มนานอยาก
00:31:31 → 00:31:34ขับถ่ายดีก็เสริมโปรตีนพืชสูตร bi Pure
00:31:34 → 00:31:38ลด Dark โกที่ผมทำได้วันละ 1 ซองนะครับ
00:31:38 → 00:31:41ใครอยากได้ไปที่แ Sign do O นะครับผม
00:31:41 → 00:31:44เองจะดื่มวันละ 1 ซองนะเพราะไตผมไม่ได้มี
00:31:44 → 00:31:47ปัญหาอะไรนะ
00:31:47 → 00:31:52ครับซึ่งอันนี้หมอผสมกับคาคานะฮะใครอยาก
00:31:52 → 00:31:54ได้โปรตีนพืชสูตรที่ไม่หวานไม่หวานแล้ว
00:31:54 → 00:31:58กากใจสูงมีวิตามินแล้วโปรไบโอติกครบแอไป
00:31:58 → 00:32:00ที่ @s do หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าโปรตีน
00:32:00 → 00:32:04เป็นโปรตีน Ultra Premium Ultra
00:32:04 → 00:32:07Premium Dark โกแท้นะครับสำหรับคนที่ไต
00:32:07 → 00:32:12ดีนะฮะสำหรับคนที่ไตดีอันนี้ก็ได้แล้วนี่
00:32:12 → 00:32:16ไงทำไรอ่ะครับอ่า
00:32:16 → 00:32:23โอเคอ่าคุณพินๆนะครับคุณพินๆบอกว่าหนัก 49
00:32:23 → 00:32:26กนะครับตอนนี้อิ่มหลังมื้อเช้าโอเคเลยนะ
00:32:26 → 00:32:28ฮะคุณพินๆทานโปรตีนทหมอแล้วเป็นยังไงบ้าง
00:32:28 → 00:32:31นะครับคอมเมนต์บอกหน่อยจากช่องสีฟ้านะ
00:32:31 → 00:32:33ครับคุณหญิงเหล็กสวัสดีนะครับพี่อัด
00:32:33 → 00:32:35สวัสดีพี่อัดรเป็นยังไงบ้างพี่อัด
00:32:35 → 00:32:37deadlift ตลอดเลยสุดยอดมากเลยพี่อัดนะ
00:32:37 → 00:32:40ครับพี่มมาสเตอรนพดลพิมพ์ว่าเก็ทเพื่อนๆ
00:32:40 → 00:32:42ในช่องสีฟ้าเก็ทมั้ยเรื่องเรื่องไตเสื่อม
00:32:42 → 00:32:47กินโปรตีนยังไงนะครับดังนั้นคนที่ไตชั้น
00:32:47 → 00:32:51เสื่อมคุณกินโปรตีนอย่าเยอะไปนะโอเคป่ะ
00:32:51 → 00:32:54นี่คือขั้นตอนที่ 4 คือลิมิโปรตีนโดย
00:32:54 → 00:32:56เฉพาะโปรตีนจากเนื้อสัตว์ในคนที่ตาย
00:32:56 → 00:33:00เสื่อมระยะสัตว์ 3B 4 5 นะครับแต่ใน
00:33:00 → 00:33:03ระยะ 2 แล้วก็ 3A คุณก็ต้องกำกับโปรตีน
00:33:03 → 00:33:05ด้วยเหมือนกันนะครับดังนั้นเราต้องดูนะ
00:33:05 → 00:33:09ว่าไตเราอยู่ระดับไหนถ้าไตคุณอ่าอันนี้
00:33:09 → 00:33:11ท็อปปิกอีกท็อปปิกนึงนะทีมงานหมกแล้ว
00:33:11 → 00:33:14เพื่อนๆทุกคนตั้งใจฟังถ้าชั้นไตเสื่อม
00:33:14 → 00:33:19ระยะ 5 ระยะ 4 และ 3B ให้กินโปรตีนน้อยลง
00:33:19 → 00:33:23มาอีกกินจืดลงมาอีกเค็มไม่เอาเลยโปรตีนขอ
00:33:23 → 00:33:28ต่ำลงอีกอยู่ที่ 0.6 คูณน้ำหนักตัวเป็น
00:33:28 → 00:33:31กิโลกรัมนะครับถ้าคุณไตถ้าคุณไตวระยะ 5
00:33:31 → 00:33:34เลยนะไตวายระยะ 5 หรือ 4 หรือ3บขอโปรตีน
00:33:34 → 00:33:38น้อยลงมาอีกแล้วโปรตีนพืชโปรตีนเสริมอะไร
00:33:38 → 00:33:41หยุดก่อนนะครับยังไม่ต้องกินก่อนนะฮะถ้า
00:33:41 → 00:33:44คุณแบบไตเสื่อมระยะ 5 ระยะ 4 แล้วเนี่ย
00:33:44 → 00:33:47กินแค่จากอาหารธรรมชาติก่อนนะครับทั้งนี้
00:33:47 → 00:33:49ทั้งนั้นเนี่ยหมอไม่ได้หมายคำามว่ากิน
00:33:49 → 00:33:52โปรตีนแล้วทำให้คุณไตเสื่อมนะแต่คนที่ไต
00:33:52 → 00:33:55เสื่อมไปแล้วเนี่ยโปรตีนมันจะยิ่งทำให้ไต
00:33:55 → 00:33:59ทำงานหนักในการกรองอมนเออกนะครับแต่คนที่
00:33:59 → 00:34:03ไตปกติโปรตีนไม่ได้ทำให้ไตคุณเสื่อมนะ
00:34:03 → 00:34:07เพื่อนๆฟังหมอให้ดีๆอ่ะผมจะต้องพูดช้าๆ
00:34:07 → 00:34:10ชัดๆเพราะว่าเพื่อนๆครับท็อปปิกนี้คนเรา
00:34:10 → 00:34:14สับสนกันเยอะมากนะผมถามเพื่อนๆเลยใครยัง
00:34:14 → 00:34:18สับสนอยู่ผมอธิบายถึงตอนเนี้ยหรือเก็ทใคร
00:34:18 → 00:34:21เก็ทพิมพ์เก็ทเรื่องโปรตีนคนเป็นโรคตาย
00:34:21 → 00:34:25กินได้เท่าไหร่นะฮะคนที่ปกติกินโปรตีนได้
00:34:25 → 00:34:28ไม่ทำให้ไตเสื่อมไม่มีปัญหาอะไรแล้วดีต่อ
00:34:28 → 00:34:32สุขภาพซะด้วยซ้ำนะฮะเราแบ่งเป็นเคสแรกนะไ
00:34:32 → 00:34:37ดี egfr 90 + ไม่มีปัญหาหรือ egfr 80
00:34:37 → 00:34:4090 + ไม่มีปัญหากินโปรตีนน้ำหนักตัวคูณ
00:34:41 → 00:34:461.5 กรัมต่อกิกัได้เลยนะครับได้เลยนะ
00:34:46 → 00:34:49หรือจะเสริมโปรตีนพืชของผมวันละ 1 ซองได้
00:34:49 → 00:34:51เลยไม่มีปัญหานะครับตั้งอยู่ข้างหลังนี้
00:34:51 → 00:34:54นะฮะคุณจะได้กากใยสูงแล้วได้โกโก้แท้ด้วย
00:34:54 → 00:34:58ได้โปรไบโอติกได้วิตามินเป็นฟู้ด้วยนะฮะ
00:34:58 → 00:35:01แต่ถ้าคุณไตเริ่มเสื่อมระยะ 2 หรือ 3A
00:35:01 → 00:35:04egfr อยู่ที่ประมาณ 55
00:35:04 → 00:35:08-8 คุณลดโปรตีนลงมานิดนึงนะฮะให้เอาน้ำ
00:35:08 → 00:35:11หนักตัวคูณไม่เกิน 1.0 นะครับไม่เกินไม่
00:35:11 → 00:35:13เกินห้ามเกิน
00:35:13 → 00:35:18นะและลดโปรตีนเสริมลงครึ่งนึงถ้าคุณไต
00:35:18 → 00:35:22เสื่อมระยะ 3B 4 หรือ 5 egfr ต่ำกว่า 54
00:35:22 → 00:35:27ลงมานะครับถ้าระยะ 5 ก็ 1-15 ระยะ 4 ก็ 16
00:35:27 → 00:35:30ถึง 29 นะฮะระยะ 3B ก็
00:35:30 → 00:35:3430-45 นะฮะถ้าคุณตายเสื่อมระยะ 3 ขั้น
00:35:34 → 00:35:38สุดท้ายโปรตีนขอต่ำที่สุดนะครับต่ำที่สุด
00:35:38 → 00:35:42คือน้ำหนักตัวคูณ 0.6 - 0.8 ไม่เกินนะ
00:35:42 → 00:35:46ครับ 0.6 ถึง 0.8 ไม่เกินนะครับเก็ทมยอ่า
00:35:46 → 00:35:49นี่คือ 3 ระดับของคนที่จะต้องกินโปรตีน
00:35:49 → 00:35:53เพื่อให้ไตดีขึ้นนะครับกลุ่มแรกคือไม่
00:35:53 → 00:35:56ต้องห่วงไม่ไม่มีไม่มีข้อจำกัดกินโปรตีน
00:35:56 → 00:35:59ไปได้เลยนะนะครับแต่ขอเป็นโปรตีนจากพืช
00:35:59 → 00:36:02มากกว่าสัตว์ทุกคนพิมพ์บอกหมอนะโปรตีนจาก
00:36:02 → 00:36:07พืชมากกว่าสัตว์นะครับซึ่งไตระยะหนึ่งคือ
00:36:07 → 00:36:10คนปกติครับอ่าใช่นะครับมีมี FC หมอถามนะ
00:36:10 → 00:36:15ฮะไตระยะหนึ่งทุกคนเป็นไตระยะ 1 นะครับ
00:36:15 → 00:36:17มันเป็นมันเป็น classification ของ
00:36:17 → 00:36:19chronic kidney disease ของโรคไตวาย
00:36:19 → 00:36:22เรื้อรังทุกคนไตวายเรื้อลังขั้น 1 คือ
00:36:22 → 00:36:27ปกติไม่ต้องวี่นะฮะแต่ระยะ 2 ก็ไม่ต้องี่
00:36:27 → 00:36:29มากถ้าถ้าคุณอายุมากนะครับดังนั้นถ้าคุณ
00:36:29 → 00:36:32รู้นะชั้นอายุเท่าไหร่ค่า egfr เท่าไหร่
00:36:32 → 00:36:36พิมพ์ลงมาบอกโมตรงนี้เลยนะฮะใครที่อายุ
00:36:36 → 00:36:38มากแล้วตายเสื่อมพิมพ์เรามาบอกผมเลยตอน
00:36:38 → 00:36:43นี้เลยนะฮะค่าไตเรามันลดลงมันลดลงตามอายุ
00:36:43 → 00:36:48ได้นะครับโอเคนะเก็สนะดังนั้นใครงงนะถ้า
00:36:48 → 00:36:51ใครงงแอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับหรือถ้า
00:36:51 → 00:36:55ใครไตเพิ่งเริ่มเสื่อมระยะ 2 ระยะ 3A นะ
00:36:55 → 00:36:58ครับมันก็มีตัวบำรุงนะฮะผมก็มีสารสกัด
00:36:58 → 00:37:00บำรุงเรียกว่า canan berry Extract
00:37:00 → 00:37:03หรือว่าสูตรบำรุง kidney support นะครับ
00:37:03 → 00:37:06ใครสนใจอยากศึกษาสูตรนี้นะฮะหรืออยากลอง
00:37:06 → 00:37:10ทานก็พิมพ์ว่าบำรุงไตนะครับบำรุงไตนะฮะ
00:37:10 → 00:37:12เดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่งให้ในบ้านสี
00:37:12 → 00:37:16ฟ้า tiktok แอดไปที่บ้านสีเขียว @s dook
00:37:16 → 00:37:18นะครับแอดไปที่บ้านสีเขียว @s dook
00:37:18 → 00:37:22tiktok จะไม่มีไม่มีระบบอัตโนมัตให้นะ
00:37:22 → 00:37:24เพื่อนๆต้องแอดไปที่แอปสีเขียวนะครับไป
00:37:24 → 00:37:28ที่บ้านสีเขียว @s dro นะครับอคุณคุณ
00:37:28 → 00:37:30ปุ้มปุ้มปุ้ยพิว่าบำรุงต่อยพี่ปุ้มปุ้ย
00:37:31 → 00:37:34แอดบ้านสีเขียวหมอไปหรือใครที่ไตดีอยู่
00:37:34 → 00:37:36อยากได้โปรตีนอัลตร้าพรีเมี่ยมนะฮะก็แอด
00:37:36 → 00:37:39ไปที่บ้านสีเขียวได้นะครับแอดไปที่บ้านสี
00:37:39 → 00:37:48เขียวได้คุณสุวะคุณ
00:37:48 → 00:37:50สุภาวิณีไม่น่าเป็นห่วง
00:37:50 → 00:37:53มากนะครับไม่น่าเป็นห่วงมากถือว่าไวาย
00:37:53 → 00:37:57ระยะ 2 นะครับระยะ 2 ไม่ได้แย่นะฮะระยะ 2
00:37:57 → 00:37:59ไม่ได้แย่เลยทีเดียวนะ
00:37:59 → 00:38:03ครับคุณมาทินีคุณมาที่ีบอกว่าอายุ 67
00:38:03 → 00:38:06egfr 60 อันนี้เริ่มเริ่มเริ่มเริ่มน่า
00:38:06 → 00:38:09เป็นห่วงนะเริ่มน่าเป็นห่วงนะอันนี้จาก
00:38:09 → 00:38:13บ้านสีฟ้านะครับคุณมาทินีตั้งใจดูไลฟ์นี้
00:38:14 → 00:38:17ตั้งแต่ต้นจนจบเลยนะแล้วจดทุกข้อนะครับ
00:38:17 → 00:38:23ใครที่ egfr 60 50 คุณไปดูไลฟ์นี้ซ้ำๆ
00:38:23 → 00:38:27วนรอบๆบ่อยๆและขอดูสูตรไลฟ์อื่นๆของผม
00:38:27 → 00:38:30เรื่องไปนะครับติตอกกดหัวใจรัวๆให้หน่อย
00:38:30 → 00:38:32ใครได้ประโยชน์จากไลฟ์นี้นะครับทีนี้เรา
00:38:32 → 00:38:34ไปกันต่อนี่คือข้อที่ข้อที่ 4 คือคุม
00:38:34 → 00:38:38เรื่องโปรตีนนะนะครับงั้นหมอถามเพื่อนๆ
00:38:38 → 00:38:42ก่อนผู้ป่วยเป็นโรคไตกินโปรตีนเท่าไหร่
00:38:42 → 00:38:46และแบบไหนอ่ะเมื่อกี้ผมบอกไปแล้วทีนี้ผม
00:38:46 → 00:38:50ทวนคำถามเพื่อนๆะเพื่อให้เพื่อนๆเข้าใจ
00:38:50 → 00:38:55ผู้ป่วยโลกไตกินโปรตีนกี่กรัมถ้าอ่ะแบ่ง
00:38:55 → 00:38:59เป็น 2 กลุ่มถ้าไตเสื่อมระยะแรกกินโปรตีน
00:38:59 → 00:39:03กี่กรัมนะครับอ่ะจำได้มั้ยใครจดใครจดตาม
00:39:03 → 00:39:07อ่าแล้วถ้าผู้ป่วยโรคไตระยะสุดท้ายสุด
00:39:07 → 00:39:12ท้ายกินโปรตีนได้เท่าไหร่และจากแหล่งใด
00:39:12 → 00:39:15อ่ะเหมือนหมอสอบเพื่อนๆเลยนะฮะเหมือนหมอ
00:39:15 → 00:39:19สอบเพื่อนๆเลยนะครับใครจดอยู่ใครตั้งใจ
00:39:19 → 00:39:21ฟังอยู่นะฮะเพื่อนๆครับพิมพ์ลงมาบอกกัน
00:39:21 → 00:39:26หน่อยเนาะนะครับอ่าเก่งมาก 0.8 อ่า 0.8
00:39:26 → 00:39:29นี่คือไระยะเพิ่งเสื่อมระยะแรกๆเนาะ 0.8
00:39:29 → 00:39:32-1 นะครับไตเสื่อม 2-3 a กินโปรตีน
00:39:32 → 00:39:35อย่างน้อย 0.8 ไม่เกิน 1 กรัมต่อน้ำหนัก
00:39:35 → 00:39:40ตัว 1 กกถ้าตายเสื่อมระยะ 5 เอ่า 54 หรือ
00:39:40 → 00:39:443B 0.6 - 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก
00:39:44 → 00:39:48เคลียร์นะเรื่องโปรตีนนะครับแต่ถ้าคุณไต
00:39:48 → 00:39:52ไม่ได้มีปัญหาอะไรเลยไตดีไตยอดเยี่ยมนะ
00:39:52 → 00:39:57ครับกินโปรตีนเท่าไหร่ก็ได้นะครับแต่ขอ
00:39:57 → 00:40:01สัก 1.5 - 1.6 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก
00:40:01 → 00:40:05นะครับโอเคไยนะฮะคุณบ้านแดงคุณบ้านดุง 47
00:40:05 → 00:40:08นะฮะคุณป้าตั้งใจฟังหมอนะคุณป้าตยังดูดี
00:40:08 → 00:40:12อยู่นะอายุ 72 ไ 73 นี่ถือว่าไม่เก๊เลยที
00:40:12 → 00:40:16เดียวนะครับไม่เก๊เลยทีเดียวนะครับคุณ
00:40:16 → 00:40:19ปุ้มๆบอกต้องตรวจยังไงตรวจ egfr นั่นแหละ
00:40:19 → 00:40:24นะครับเนาะแล้วก็คำนวณโปรตีนนะฮะทีนี้เรา
00:40:24 → 00:40:27ไปกันต่อขั้นตอนที่ 4 4 ไปแล้วแล้วขั้น
00:40:27 → 00:40:31ตอนที่ 5 นะครับไตคุณจะดีขึ้นได้คุณต้อง
00:40:31 → 00:40:38คุมหวานคุมน้ำตาลคุมแป้งขัดสีอ่าดิ้งๆๆๆๆ
00:40:38 → 00:40:41ทุกคนนะครับเรื่องของโรคไตนะฮะเรื่องของ
00:40:41 → 00:40:45โรคไตเนี่ยมันไม่ได้มีแค่เค็มกับโปรตีน
00:40:45 → 00:40:47อย่างเดียวมันมีเรื่องหวานด้วยนะครับ
00:40:47 → 00:40:51เพื่อนๆครับพิมพ์บอกมนะกินหวานไตเสื่อมไต
00:40:51 → 00:40:55วายเร็วนะครับกินหวานหรือแป้งน้ำตาลเยอะ
00:40:55 → 00:40:59เกินไปไเสื่อมไตรวายเร็วนะครับดังนั้นเรา
00:40:59 → 00:41:03เช็คลิสกันว่าอะไรบ้างเครื่องดื่มอาหาร
00:41:04 → 00:41:08อะไรบ้างทำให้ไตคุณเสื่อมทำให้ไตคุณวายนะ
00:41:08 → 00:41:13ครับอันดับที่ 1 เลยน้ำอัดลมห้ามกินเด็ด
00:41:13 → 00:41:14ขาด
00:41:14 → 00:41:21นะน้ำเหล่านี้คนเป็นไตห้ามกินเด็ดขาดคน
00:41:21 → 00:41:24เป็นเบาหวานโรคอ้วนไขมันพอกตับห้ามกิน
00:41:24 → 00:41:27เด็ดขาดเพราะจะยิ่งทำให้ไตคุณเสื่อมนิด
00:41:27 → 00:41:30เดียวก็ไม่ได้นะครับนิดเดียวก็ไม่ได้เลย
00:41:30 → 00:41:34นะน้ำหมัดลมหรือเฉพาะโคล่านะครับน้ำที่
00:41:34 → 00:41:39มันมีสีดำน้ำโค้กโคล่านะครับน้ำสีดำๆทั้ง
00:41:39 → 00:41:43หลายฟอสฟอรัสสูงมากนะครับเป็นอีกเกลือแรก
00:41:43 → 00:41:47นึงที่ผู้ป่วยไตต้องระวังคือฟอสฟอรัสนะฮะ
00:41:47 → 00:41:52น้ำหมัดลมอ่ะใครดื่มเลิกได้เลิกเถอะหรือ
00:41:52 → 00:41:56ขอเป็นน้ำอมัดลมน้ำตาลสูญแล้วไม่เอาสีดำ
00:41:56 → 00:41:59นะครับเพราะไวน้ำอัดลมสีดำๆเนี่ยฟอสฟอรัส
00:41:59 → 00:42:03สูงแล้วทำให้ไตคุณเสื่อม 2 เครื่องดื่มชู
00:42:03 → 00:42:06กำลังคุณดื่มข้อไหนกันอยู่นะครับเครื่อง
00:42:06 → 00:42:11หนึชวงกำลังน้ำหมัดลม 3 กาแฟหวานนะฮะกาแฟ
00:42:11 → 00:42:16ดำกาแฟลาเต้นะฮะคาปูชิโนมอกค่านะฮะสตาร
00:42:17 → 00:42:21สตารบัพวกนี้นะฮะพวกน้ำหวานทั้งหลายที่
00:42:21 → 00:42:26เป็นกาแฟบวกนมบวกน้ำตาลไตพังนะครับอ่ะ 3
00:42:26 → 00:42:27อย่างนี้ใครดื่มอัน
00:42:27 → 00:42:303 อย่างนี้คุณดื่มอะไรนะครับพิมพ์บอกผม
00:42:30 → 00:42:34หน่อยอ่า 3 อย่างนี้คุณดื่มอะไร 4 ระวัง
00:42:34 → 00:42:38เรื่องน้ำผลไม้อัดกล่องนะครับระวังเรื่อง
00:42:38 → 00:42:42น้ำผลไม้อัดกล่องนะครับแย่มากๆเลยแย่มาก
00:42:42 → 00:42:47อันนี้ 5 นะครับน้ำวิตามินหวานๆอันที่ 6
00:42:47 → 00:42:48นม
00:42:48 → 00:42:52วัวหรือนมหวานทุกชนิดโดยเฉพาะนมช็อกโกแลต
00:42:52 → 00:42:56นมสตรอเบอร์รี่นมกล้วยนมรสหวานนะฮะนมถั่ว
00:42:56 → 00:42:59เหลืองหวานอันนี้ที่ 7 คือนมเปรี้ยวนะ
00:42:59 → 00:43:01ครับนมเปรี้ยวหวานๆระวังอันที่ 8 คือ
00:43:01 → 00:43:06โปรตีนสำเร็จรูปแล้วหวานนะฮะเพื่อนๆระวัง
00:43:06 → 00:43:09นะโปรตีนสำเร็จรูปข้างนอกส่วนใหญ่ผมใช้คำ
00:43:09 → 00:43:12ว่าส่วนใหญ่ไม่ทุกเจ้าแต่ส่วนใหญ่หวานมี
00:43:12 → 00:43:15น้ำตาลเทียมมีไขมันเลวแล้วส่วนใหญ่เป็น
00:43:15 → 00:43:18โปรตีนจากเวด้วยนะครับก็ไม่ค่อยดีต่อไต
00:43:18 → 00:43:22คุณนะฮะโปรตีนที่ดีต่อไตคุณคือโปรตีนจาก
00:43:22 → 00:43:24ที่อยู่ตรงหน้าเพื่อนๆตรงนี้นะฮะโปรตีน
00:43:24 → 00:43:27จากพืชผักผลไม้นะครับหรือโปรโปรตีนสกัด
00:43:27 → 00:43:31จากถั่วข้างหลังผมเนี่ยนะฮะโปรตีนสูตรไอ
00:43:31 → 00:43:36นะครับดังนั้นเนี่ยเรื่องโปรตีนสำเร็จรูป
00:43:36 → 00:43:39ที่หวานต้องระวังเหมือนกันแล้วคนที่เป็น
00:43:39 → 00:43:41ไตเสื่อมไม่ค่อยมีความจำเป็นนะที่จะต้อง
00:43:41 → 00:43:44ไปซื้อโปรตีนสำเร็จรูปหวานๆในร้านสะดวก
00:43:44 → 00:43:48ซื้อมาเขย่ากินนะครับไม่มีความจำเป็นเลย
00:43:48 → 00:43:51นะคุณไปกินจากอาหารธรรมชาติก่อนโอเคมนะ
00:43:51 → 00:43:54ครับนี่หลายคนโอเลี้ยงด้วยใช่ชานม
00:43:54 → 00:43:56โอเลี้ยง
00:43:56 → 00:44:03น้ำอบบน้ำแดงโซดาม็อกเทลนะครับพวกนี้
00:44:03 → 00:44:07คือแย่ต่อตายท่านมากๆเลยนะครับแย่ต่อตาย
00:44:07 → 00:44:09คุณสุดๆเลยนะฮะอ่า YouTube เป็นยังไงบ้าง
00:44:09 → 00:44:12สวัสดี YouTube YouTube ยังชัดอยู่มยนะ
00:44:12 → 00:44:14ครับ YouTube ชัดมั้ยทุกคนนะฮะเดี๋ยวหมอ
00:44:14 → 00:44:18ดูตัวเองใน Facebook ก่อนโอ้ขอบคุณมากเลย
00:44:19 → 00:44:23นะฮะมีเพื่อนช่วยจดมาให้นะครับคุณพินๆนัก
00:44:23 → 00:44:26เรียนของหมอนะฮะบอกว่าไจะดีขึ้นได้นะนอก
00:44:26 → 00:44:29จากคุมเค็มแล้วต้องคุมแป้งขัดสีคุมความ
00:44:29 → 00:44:32หวานคุมน้ำอัดลมคนเป็นไตเป็นเบาหวานโรก
00:44:32 → 00:44:35อ้วนห้ามกินชายวมีฟอสฟอรัสสูงคนดื่ม
00:44:35 → 00:44:37เครื่องดื่มชูกำลังกาแฟนะพวกนี้ไม่ควรเลย
00:44:37 → 00:44:40วิตามินหวานๆโปรตีนที่เป็นเวยไม่ควรนะ
00:44:41 → 00:44:45ครับคุณตี๋โอเลี้ยงด้วยทุกคนไอ้พวกกาแฟ
00:44:45 → 00:44:49โบราณหรือว่ากาแฟสำเร็จรูปไทยเนี่ยน้ำสี
00:44:49 → 00:44:51ดำๆทั้งหลายนะเพื่อนๆต้องเช็คตัวเองนะ
00:44:51 → 00:44:56โคลล่าเอยโอเลี้ยงเอยกาแฟดำเอยนะฮะมีอะไร
00:44:56 → 00:45:00อีกที่เป็นสีสดำน้ำสีดำๆทั้งหลายมี
00:45:00 → 00:45:03ฟอสฟอรัสสูงไม่ควรกินไม่ควรดื่มเลยนะครับ
00:45:03 → 00:45:07เปลี่ยนใหม่นะฮะน้ำสีดำที่ผู้ป่วยตายดื่ม
00:45:08 → 00:45:11ได้แต่ดื่มพอดีพอดีนะก็คือ
00:45:11 → 00:45:15คาคานะครับคาคากับมัจฉะนะฮะอันนี้เป็น
00:45:15 → 00:45:19คาคาผสมโปรตีนพืชสูตรไอพนะครับสูตรข้าง
00:45:19 → 00:45:21หลังเนี่ยกล่องรงนี้นี่นะอันนี้เป็นมัจฉะ
00:45:21 → 00:45:25แท้ออร์แกนิคจากชิซูโอกะนะครับแล้วไปตรวจ
00:45:25 → 00:45:27usda ออร์แกนิที่อเมริก
00:45:27 → 00:45:30นะครับ 2 ตัวเนี้ยคนเป็นไตดื่มได้แต่ดื่ม
00:45:30 → 00:45:32พอดีพอดีนะครับดื่มพอดีพอดีไม่ใช่แบบดื่ม
00:45:32 → 00:45:37โอเวอร์นะคาคา 1 ช้อนโต๊ะพอนะครับมัจฉะ 1
00:45:37 → 00:45:40ช้อนชากิน 2-3 เวลานะครับหรือถ้าใครที่
00:45:40 → 00:45:43อ่อนไหวต่อกาเฟอีนก็เริ่มแค่เสี้ยวช้อนชา
00:45:43 → 00:45:48ก่อนนะครับพูดปุ๊บเดี๋ยวผมดื่มก่อน
00:45:48 → 00:45:52เลย
00:45:52 → 00:45:59อือืโอคาคานี่ฟิสฉานี่เยี่ยม
00:45:59 → 00:46:05มากแล้วถ้าคุณติดหวานตัวนี้คือหล่อฮัง
00:46:05 → 00:46:08กล้วยนะครับหล่อฮังกล้วยแท้นะครับเราก็
00:46:08 → 00:46:13ใส่หล่อฮังกล้วยลงไปนิดหน่อยนะฮะนี่นะโก็
00:46:13 → 00:46:16จะใส่หล่อฮางกล้วยนะครับลงไปในมัจฉะนิด
00:46:16 → 00:46:21หน่อยพอเอาแค่นิดเดียวนะครับเพื่อให้มัน
00:46:21 → 00:46:23บางคนอาจจะไม่ชินกับรสขมเนาะเราก็ใส่หล่อ
00:46:23 → 00:46:27ฮังกล้วยลงไปได้นะครับผู้ป่วยเป็นโรคไต
00:46:27 → 00:46:30ห้ามน้ำตาลน้ำำเชื่อมนมข้นหวานน้ำผึ้งนะ
00:46:30 → 00:46:34ครับควรจะต้องเป็นหล่อฮังกล้วยเท่านั้นนะ
00:46:34 → 00:46:36ครับซึ่งใครหาหล่อฮากล้วยแท้ไม่ได้นะฮะ
00:46:36 → 00:46:39แอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับบอกทีมงานบอก
00:46:39 → 00:46:41ว่าอยากได้หล่อฮางกล้วยนะครับเพื่อนๆใน
00:46:41 → 00:46:44Facebook นะครับพิมพ์ว่าหล่อฮังกล้วย
00:46:44 → 00:46:45หรือพิมพ์ว่ามัจฉะออร์แกนิคหรือพิมพ์ว่า
00:46:45 → 00:46:48คาคาเนาะถ้าใครที่อยากได้แล้วหมอจะต้อง
00:46:48 → 00:46:50เตือนแบบนี้นะเพื่อนๆครับสำหรับผู้ป่วย
00:46:50 → 00:46:55โรคไตคาคาเลือกออร์แกนิคเท่านั้นมัชชะ
00:46:55 → 00:46:57เลือกออร์แกนิคเท่านั้นเพะเพราะถ้าคุณ
00:46:57 → 00:47:01เลือกไม่ออร์แกนิคมันจะมีปุ๋ยสังเคราะห์
00:47:01 → 00:47:04หรือยา่าแมลงสังเคราะห์เค้าเรียกว่าินทิ
00:47:04 → 00:47:07นะ synthetic นะครับ synthetic
00:47:07 → 00:47:10pesticides and herbicides พวกนี้ไม่
00:47:10 → 00:47:13ดีต่อทุกอวัยวะในร่างกายแล้วเราคาถูกแล้ว
00:47:13 → 00:47:16เขาจะยั่วโยนเพื่อนๆให้ซื้อแล้วหลายคนเอา
00:47:16 → 00:47:20เสียงหมอไปใช้นะครับหลายคนเอาเสียงหมอ
00:47:20 → 00:47:24โอ๊คไปขายคาคาไปขายมัจฉะไม่ถูกกฎหมายนะ
00:47:24 → 00:47:25ครับเพื่อนๆครับถึงแม้ว่า tiktok เาไม่
00:47:25 → 00:47:27ได้ห้ามแต่จริงๆมัน
00:47:27 → 00:47:30มันไม่ถูกอยู่แล้วนะอนี้เราควรมีจิตใต้
00:47:30 → 00:47:32สำนึกนิดนึงว่าจะเอาเสียงใครไปใช้เพื่อ
00:47:32 → 00:47:34การพาณิชย์มันก็ไม่ถูกต้องอยู่แล้วนะครับ
00:47:34 → 00:47:37ถ้าเราไม่ได้ขออนุญาตเก่อนนะฮะดังนั้น
00:47:37 → 00:47:40เพื่อนๆระวังนะหมอกลัวแทนเพื่อนๆมากเลย
00:47:40 → 00:47:44เพราะว่าในบ้านสีฟ้าเนี่ยมีโจรเอาไปทำจาก
00:47:44 → 00:47:48ประเทศจีนนะเอาเสียงหมอไปใช้ขายมัจฉะนะ
00:47:48 → 00:47:53ครับแล้วก็ราคาถูก 7991 แถม 1 ของปลอมนะ
00:47:53 → 00:47:55ครับไม่ใช่ของหมอโอ๊กนะครับไม่ใช่
00:47:55 → 00:47:57ออร์แกนิคด้วยดังนั้น make ชัวร์ว่าถ้า
00:47:57 → 00:48:01เพื่อนๆจะสั่งมัจฉะชลอไวมัจฉะสู้เบาหวาน
00:48:01 → 00:48:03สู้โรคสมองเสื่อมแล้วก็ช่วยเร่งระบบเผา
00:48:03 → 00:48:07ผลาเนาะบ้านสีเขียวเท่านั้นแอดไปที่แ LINE
00:48:07 → 00:48:10@s Dr O เท่านั้นอยากได้คาคาออร์แกนิ
00:48:10 → 00:48:14ของแท้เกรดพรีเมี่ยมไปที่บ้านสีเขียวเท่า
00:48:14 → 00:48:17นั้นหรือพิมพ์ว่าคาคานะครับออร์แกนิคไม่
00:48:17 → 00:48:20ออร์แกนิคผู้ป่วยตายจะรู้ได้ยังไงคุณดูสั
00:48:20 → 00:48:26อ้าหายไปแล้วทีมงาน
00:48:26 → 00:48:29เพื่อนๆดูสัญลักษณ์นี้ครับเวลาที่คุณซื้อ
00:48:29 → 00:48:31ผลิตภัณฑ์มาแล้วไม่มีฉลากสัญลักษณ์นี้
00:48:31 → 00:48:35อยู่แสดงว่าไม่ออร์แกนิคจริงนะครับใครที่
00:48:35 → 00:48:36ซื้อ
00:48:36 → 00:48:40คาเคาของคนอื่นมานะฮะโดยเจตนาหรือเปล่าผม
00:48:40 → 00:48:42ไม่รู้แต่ว่าเ้าเอาเสียหมอไปใช้เยอะดัง
00:48:42 → 00:48:44นั้นเพื่อนๆต้องระวังนะครับเพื่อนๆต้อง
00:48:44 → 00:48:48ระวังนะคาคาที่เพื่อนๆซื้อข้างนอกนะฮะ
00:48:48 → 00:48:52แล้วก็คนที่เป็นไตคาคา nps ได้เหมือนกัน
00:48:52 → 00:48:55แต่ขอ 1 ช้อนชาพอนะครับ 1 ช้อนชาพออันนี้
00:48:55 → 00:49:00คือคาคาอันนี้คือคาานะฮะอันนี้คือของแท้
00:49:00 → 00:49:04ของแท้จะต้องมีสัญลักษณ์นะผมผมเตือนเพราะ
00:49:04 → 00:49:07ว่าโจรเยอะตอนนี้มิจฉาชีพเยอะของแท้จะ
00:49:07 → 00:49:11ต้องมีสัญลักษณ์แบบนี้วงกลมสูตรดอกโอ๊ค
00:49:11 → 00:49:13ไม่ใช่กระปุกไม่ใช่ไม่ใช่กระปุกไม่ใช่
00:49:13 → 00:49:17กระป๋องนะครับเพื่อนๆครับใครที่ไปสั่ง
00:49:17 → 00:49:21มัจฉะไปสั่งคาคาแบบกระป๋องมาไม่ใช่ของผมะ
00:49:21 → 00:49:24ถ้าเาเคมว่าเป็นของผมก็คือของปลอมไม่ใช่
00:49:24 → 00:49:28ของหมกจริงช่วยแคปหลักฐานมาแจ้งทีมงานโมม
00:49:28 → 00:49:32ด้วยนะครับใครที่สนใจนะพี่อึ่งนะฮะแอดมา
00:49:32 → 00:49:36ที่บ้านนี่แอดมาไปที่ LINE แ Sign do โค
00:49:36 → 00:49:37นะ
00:49:37 → 00:49:40ครับคุณหญิงเหล็กบอกว่าอาหารที่ต้องห้าม
00:49:40 → 00:49:43ที่คุณหมอพูดมาเมื่อก่อนทานทุกตัวไตกี
00:49:43 → 00:49:46สไลยพุ่งปี๊ดตั้งแต่ได้รับความรู้จากคุณ
00:49:46 → 00:49:50หมอนะฮะปรับพฤติกรรมการกินกินอาหารเหรียญ
00:49:50 → 00:49:53ทองและวิตามินต่างๆไตกีสไลเหลือ 50 กว่าๆ
00:49:53 → 00:49:57โอ้โหพี่อัสมัยก่อนพี่อัดไตกีเท่าไหร่พี่
00:49:57 → 00:49:59อัดพิมพ์บอกหน่อยได้มั้ยไตกีสลายเท่าไหร่
00:49:59 → 00:50:02ลดลงเหลือเท่าไหร่แล้วค่าไตพี่อัดเป็นยัง
00:50:02 → 00:50:05ไงวันนี้เราเราคุยกันเรื่องไตเนาะค่าไต
00:50:05 → 00:50:08พี่อัดนะฮะพี่หญิงเหล็กเท่าไหร่นะครับ
00:50:08 → 00:50:11แล้วกินวิตามินงหมออะไรบ้างแล้วค่าไตเป็น
00:50:11 → 00:50:13ยังไงบ้างเพื่อให้ทุกคนไม่ไม่ไม่เลิก
00:50:13 → 00:50:16กังวลเรื่องนี้นะครับเลิกกังวลเรื่องนี้
00:50:16 → 00:50:19อ่าคุณสาวนีพิมพ์ว่ามัจฉะใครที่พิมพ์ว่า
00:50:19 → 00:50:24มัจฉะนะมัจฉะออร์แกนิของผมจะมาจากอเมริกา
00:50:24 → 00:50:27นะครับเป็นแต่จริงๆปลูกที่ปุ่นแต่ไป
00:50:27 → 00:50:29แพ็คเกจแล้วตรวจที่อเมริกานะครับพิมพ์ว่า
00:50:30 → 00:50:33มัจฉะออร์แกนินะครับผู้ป่วยไตเริ่มจาก 1
00:50:33 → 00:50:37ช้อนชาหน่อ 1 วันก่อนผู้ป่วยไตดีกิน 3
00:50:37 → 00:50:40ช้อนชาได้นะครับนี่คือน้ำที่ผู้ป่วยไตทาน
00:50:40 → 00:50:44ได้นะครับมีอะไรบ้างนะหมอทวนให้ใหม่ไต
00:50:44 → 00:50:47เสื่อมไตวายห้ามดื่มน้ำเหล่านี้แล้วดื่ม
00:50:47 → 00:50:50อะไรได้ห้ามดื่มน้ำอะไรบ้างน้ำหวานทุก
00:50:50 → 00:50:54ชนิดน้ำอัดลมทุกชนิดเบียร์เหล้าแอลกอฮอล์
00:50:54 → 00:50:59ทุกชนิดนมวัวนมเปรี้ยวนมหวานทุกกชนิดโซดา
00:50:59 → 00:51:02นะครับน้ำเครื่องเหลี่มชูกำลังน้ำวิตามิน
00:51:02 → 00:51:05หวานทุกชนิดโปรตีนสำเร็จรูปเป็นขวดที่มี
00:51:05 → 00:51:09รสหวานทุกชนิดนะฮะน้ำผลไม้อัดกล่องน้ำ
00:51:09 → 00:51:13ผลไม้สกัดเย็นทุกชนิดผู้ป่วยไตไม่ควรดื่ม
00:51:13 → 00:51:16เลยไม่มีความจำเป็นที่จะต้องดื่มเลยนะฮะ
00:51:16 → 00:51:20ดื่มไปค่าไตยากที่จะดีขึ้นนะครับยากที่จะ
00:51:20 → 00:51:23ดีขึ้นนะครับแล้วผู้ป่วยตายดื่มอะไรได้
00:51:23 → 00:51:27บ้างนะครับผู้ป่วยโรคเรื้อรางโรคไตความไข
00:51:27 → 00:51:30มันความดันไขมันโรคอ้วนไขมันพอกตับดื่ม
00:51:30 → 00:51:33อะไรได้บ้างแล้วหมอโอ๊กดื่มอะไรให้ชะลอไว
00:51:33 → 00:51:37นะครับคาคาออร์แกนิคกับโปรตีนพืชสูตรไอ
00:51:37 → 00:51:40Pure ผมดื่มทุกวันนะครับแต่ผมเตือนก่อน
00:51:41 → 00:51:44ว่าผมดื่มไม่ได้หมายความว่าเพื่อนๆต้องมา
00:51:44 → 00:51:47ดื่มตามผมนะโอเคมอันที่ 2 ที่ผมดื่มนะฮะ
00:51:47 → 00:51:51คือมัชชะออร์แกนิคใส่มะนาวและหล่อฮัง
00:51:51 → 00:51:54กล้วยนะครับใส่มะนาวหล่อังกล้วยแล้วอาจจะ
00:51:54 → 00:51:56มีน้ำผึ้งมานูก้านิดหน่อยน้ำผึ้งต้องเป็น
00:51:56 → 00:51:58มานูก้านะผมจะกินเป็น manuka ฮันนี่เท่า
00:51:58 → 00:52:01นั้นนะครับถ้าน้ำผึ้งธรรมดาหมอไม่กินนะ
00:52:01 → 00:52:03ครับแต่ manuka ฮันนี่ราคามันก็แรงเนาะนะ
00:52:03 → 00:52:06ครับถ้าใครหาไม่ได้ก็เอาเป็นหล่อฮังกล้วย
00:52:06 → 00:52:08ก่อนเดี๋ยวถ้าใครสนใจ uka ฮันนี่ก็ทักทัก
00:52:08 → 00:52:12แยกมาก็ได้เดี๋ยวผมไปหามาให้นะฮะอ่ะอัน
00:52:12 → 00:52:14ที่ 3 นะครับกาแฟดำจริงๆเลี่ยงได้เลี่ยง
00:52:14 → 00:52:18ไปก่อนเนาะผู้ป่วยเป็นโรคไตกาแฟดำขอแบบ
00:52:18 → 00:52:21ถ้าจะดื่มจริงๆเอาน้อยๆเอาแค่แก้วเดียวพอ
00:52:21 → 00:52:24เพราะกาแฟดำเยอะๆก็ไม่ดีต่อไตนะแต่ขอแก้ว
00:52:24 → 00:52:29เดียวพอกาแฟดำดำขอแก้วเดียวพอนะครับกาแฟ
00:52:29 → 00:52:33ดำแก้วเดียวพอแล้วก็กาแฟดำนะฮะใครที่ไตดี
00:52:33 → 00:52:35กินได้นะไม่ไม่ไม่ได้ทำให้ไตคุณพังแต่ถ้า
00:52:35 → 00:52:38ไตคุณมันเสื่อมไปแล้วแก้วเดียวพอนะครับ
00:52:38 → 00:52:42และห้ามอะไรนะห้ามลาเต้ห้ามหวานห้ามนม
00:52:42 → 00:52:45ห้ามครีมห้ามนมข้นหวานนะครับถ้าไตคุณไม่
00:52:45 → 00:52:48ดีไม่มีความจำเป็นจะต้องไปเติมนมเติมหวาน
00:52:48 → 00:52:51เติมอะไรเลยนะครับส่วนตัวเองผมจะผสมกับ
00:52:51 → 00:52:55โปรตีนพืชและคาคาลงไปแบบนี้นะครับในนี้มี
00:52:55 → 00:52:58โปรตีนพืชอยู่ด้วยสูตรไอพข้างหลังนี้มี
00:52:58 → 00:53:02กากใยมีวิตามินนะครับถ้าคุณไตดีดื่มได้
00:53:02 → 00:53:05ถ้าคุณไตเสื่อมลดลงเหลือครึ่งซองถ้าคุณ
00:53:05 → 00:53:08ตายเสื่อมมากผ่านก่อนนะครับถ้าคุณตาย
00:53:08 → 00:53:11เสื่อมมากผ่านก่อนนะแต่หมอหมอย้ำอีกรอบ
00:53:11 → 00:53:14นึงนะว่าโปรตีนไม่ได้ทำให้ไตเสื่อมแต่ถ้า
00:53:14 → 00:53:17ไตคุณเสื่อมไปแล้วคุณต้องระวังไม่กิน
00:53:17 → 00:53:20โปรตีนมากจนเกินไปด้วยนะครับโอเคมยเก็ส
00:53:20 → 00:53:24ตรงนี้นะนะครับใครที่กินโปรตีนหวานๆก็
00:53:24 → 00:53:27ต้องระวังนะโปรตีนเสริมหวนหวานเวหวานๆ
00:53:27 → 00:53:30โปรตีนพืชหวานๆต้องระวังนะครับลองเปลี่ยน
00:53:30 → 00:53:32เป็นโปรตีนไม่หวานแทนนะครับใครอยากได้
00:53:32 → 00:53:35โปรตีนที่ไม่หวานนะแล้วผู้ป่วยโรคไตระยะ
00:53:35 → 00:53:39ต้นๆเนี่ยกินได้นะครับไปที่แอ Sign do
00:53:39 → 00:53:41โคนะครับไปที่แอปสีเขียวหรือพิมพ์ว่า
00:53:41 → 00:53:43โปรตีนพืชนะครับหรือพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะ
00:53:43 → 00:53:45ฮะอ่าเดี๋ยวหมอจิบ
00:53:45 → 00:53:47ก่อน
00:53:47 → 00:53:51อืมพอผสมกาแฟดำไปแล้วกลายเป็นมอกค่าเลยนะ
00:53:52 → 00:53:54ฮะอ่ะใส่น้ำตาลหล่อังกล้วยหน่อยนึงนะฮะ
00:53:54 → 00:54:00อ่ะใส่หล่อหางกล้วยนิดนึง
00:54:00 → 00:54:02อืนัวเลยทีนี้นะ
00:54:02 → 00:54:08ฮะนัวเลยโปรตีนพืชคาขาหล่อังกล้วยแล้วก็
00:54:08 → 00:54:12กาแฟดำนะครับขาด mct อีกอย่างเดียวเองตอน
00:54:12 → 00:54:15นี้ขาด mct อีกอย่าง
00:54:15 → 00:54:18เดียว
00:54:18 → 00:54:21อืฟินมากนะฮะใครอยากได้โปรตีนพืชที่ไม่
00:54:22 → 00:54:25หวานแล้วมีโกโก้แท้ 100% นะแอดไปที่ @s
00:54:25 → 00:54:29do โอเป็นพรีเมียมโปรตีนแนะนำให้คนที่ไต
00:54:29 → 00:54:31ดีกินก่อนแล้วก็ไตแค่เพิ่งเริ่มเสื่อมแต่
00:54:32 → 00:54:34ถ้าตเสื่อมมากข้ามก่อนนะครับข้ามก่อนนะ
00:54:34 → 00:54:38ครับถ้าเพื่อนๆสนใจไปที่แอปสีเขียวนะฮะ @s
00:54:38 → 00:54:40doct O หรือพิมพ์ว่าโปรตีนพืชใน
00:54:40 → 00:54:44Facebook นะฮะโอ้พี่พี่หญิงเหล็กค่าตาย
00:54:44 → 00:54:48ดีมากนะฮะ 91.75 นะครับอันนี้ถือว่าดีเลย
00:54:48 → 00:54:50นะครับพี่หญิงเหล็กอาจจะต้องดื่มน้ำมาก
00:54:50 → 00:54:55ขึ้นเนาะถ้าพี่หญิงเหล็กอ่าเวทเยอะถ้าพี่
00:54:55 → 00:54:57หญิงเหล็กเวทเยอะเนะครับออกกำลังกายเยอะ
00:54:57 → 00:55:00เนี่ยบางทีค่าไตมันอาจจะลดลงนิดนึงได้เรา
00:55:00 → 00:55:03เพิ่มดื่มน้ำดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้นนะครับเ
00:55:03 → 00:55:06แต่ 91 ยังถือว่ายอดเยี่ยมอยู่ในอายุพี่
00:55:06 → 00:55:10หญิงเหล็กอายุ 50 กว่าแล้วนะฮะ 5 เลข 5
00:55:11 → 00:55:13เลข 6 ไปแล้วเนี่ย 91 ถือว่ายังยอดเยี่ยม
00:55:13 → 00:55:16เลยนะครับดังนั้นผู้ป่วยไตดื่มอะไรได้
00:55:16 → 00:55:20บ้างนะอ่ะผู้ป่วยไตดื่มอะไรได้บ้างนะทุก
00:55:20 → 00:55:24คนทีมงาน YouTube ขึ้นมย YouTube ขึ้นมย
00:55:24 → 00:55:26ขอดูคอมเมนต์ใน YouTube หน่อยนะครับวัน
00:55:26 → 00:55:29นี้ได้ประโยชน์มั้ยยังไม่ยังนี่นแค่ 4
00:55:29 → 00:55:31ขั้นตอนแรกนะครับใครยังไม่ได้แชร์แชร์ให้
00:55:32 → 00:55:34ด้วยใครไฟเป็นประโยชน์พิมพ์บอกมกด้วยว่า
00:55:34 → 00:55:36ไลฟ์เป็นประโยชน์นะครับถ้าไลฟ์นี้เป็น
00:55:36 → 00:55:38ประโยชน์พิมพ์บอกหนอหน่อยว่าไลฟเป็น
00:55:38 → 00:55:42ประโยชน์นะฮะอ่ะผู้ป่วยตายดื่มอะไรได้อีก
00:55:42 → 00:55:46บ้างน้ำแร่ครับอ้าน้ำแร่นะแต่ถ้าคุณไวาย
00:55:46 → 00:55:52ระยะ 5 น้ำแร่อาจจะเป็นน้ำธรรมดาพอนะ
00:55:52 → 00:55:57ครับชาทั่วไปชาคมมดื่มได้ชาเขียวดื่มได้
00:55:57 → 00:56:00ชามมัจฉะดื่มดีแต่มัจฉะอย่าลืมว่าขอเป็น
00:56:00 → 00:56:03ออร์แกนิคนะครับขอเป็นออร์แกนิคคุณจะปลอด
00:56:03 → 00:56:06ภัยจากปุ๋ยและยาฆ่าแมลงสังเคราะห์นะครับ
00:56:06 → 00:56:09นี่คือจุดต่างเลยแล้วก็คุณค่าทางสารอาหาร
00:56:09 → 00:56:11แบบออร์แกนิคก็จะดีกว่าด้วยนะครับเป็น
00:56:11 → 00:56:14มิตรต่อโลกมากกว่าด้วยนะมัจฉะออร์แกนิค
00:56:14 → 00:56:18คาคาออร์แกนิคน้ำเปล่าน้ำแร่นะครับน้ำไม่
00:56:18 → 00:56:23มีสีไม่เอาน้ำที่มีสีดำน้ำอัดลมกาแฟดำ
00:56:23 → 00:56:27เยอะๆไม่ดีน่าจะการกาแฟดำแค่แก้วเดียวพอ
00:56:27 → 00:56:28นะ
00:56:28 → 00:56:32ครับ YouTube 182 ท่าน 182 ท่านโอ
00:56:32 → 00:56:35YouTube ดูเยอะมากเลยนะครับเดี๋ยวผมขอ
00:56:35 → 00:56:37เข้าไปดูใน YouTube ตัวเองก่อนอันนี้
00:56:37 → 00:56:39tiktok ตรงนี้เห็นนะฮะเดี๋ยวหมอกดเข้าไป
00:56:39 → 00:56:41ดูเลยทักทายเพื่อนๆสวัสดีเพื่อนๆบ้านสี
00:56:41 → 00:56:44แดงด้วยนะฮะพอดีคอมเมนต์มันไม่ขึ้นเลยถ้า
00:56:44 → 00:56:46เพื่อนๆในบ้านสีแดงดูอยู่ช่วยพิมพ์
00:56:46 → 00:56:48คอมเมนต์บอกหน่อยว่าไลฟ์ได้ประโยชน์นะฮะ
00:56:48 → 00:56:49สวัสดีคุณ
00:56:50 → 00:56:53ชัยวินติดต่ออย่างไรครับนะฮะคุณชัายวิน
00:56:53 → 00:56:56ติดต่อที่บ้านสีเขียวดูในคอมเมนต์นะคุณ
00:56:56 → 00:56:59เพื่อนๆใน YouTube ดูในคอมเมนต์นะครับคุณ
00:56:59 → 00:57:01อริยาพรพิมพ์วหล่อังกล้วยเพื่อนๆใน
00:57:01 → 00:57:04YouTube ช่วยแอดช่วยแอดบ้านสีเขียวหมอมา
00:57:04 → 00:57:06หน่อยนะครับช่วยแอด @s doct OK มา
00:57:06 → 00:57:08เพื่อนๆใน tiktok และเพื่อนๆใน YouTube แ
00:57:08 → 00:57:12LINE @s doct O มานะครับคุณไทยไทย
00:57:12 → 00:57:16egfr 101 นี่คือยอดเยี่ยมดองกระเทียมนะ
00:57:16 → 00:57:19ครับถือว่าดีมากเลยนะฮะอ่าอายุ 67 ค่าตาย
00:57:19 → 00:57:22101 นี่ถือว่าดีมาก YouTube ภาพชัดเสียง
00:57:22 → 00:57:24ชัดมั้ยคอมเมนต์บอกกันด้วย tiktok กดไลก์
00:57:24 → 00:57:26รัวๆให้หน่อยนะครับถ้าได้ประโยชน์จากไฟ
00:57:26 → 00:57:29นี้นะครับอ่ะเมื่อกี้ขั้นตอนที่ 4 ไปแล้ว
00:57:29 → 00:57:32นะคือคุมคุมหวานคุมน้ำตาลแล้วก็ขั้นตอน
00:57:32 → 00:57:35ที่ 5 คือคุมเรื่องเครื่องดื่มนะครับขั้น
00:57:35 → 00:57:37ตอนที่ 5 ของการฟื้นฟูค่ากรองไตแล้วทำให้
00:57:37 → 00:57:40ไตคุณดีขึ้นคือระหว่างเครื่องดื่มที่ทำ
00:57:40 → 00:57:43ร้ายไตนะ
00:57:43 → 00:57:46ครับคุณพรพันธ์บอกว่าสนใจโปรตีนเป็นแบบ
00:57:46 → 00:57:50ไหนข้างหลังผมเลยแบบนี้นะฮะเป็นรถโกโก้
00:57:50 → 00:57:53แท้เป็นโปรตีนพืช bi Pure โกแท้ High
00:57:53 → 00:57:55End Premium best of the best นะ
00:57:55 → 00:57:59ครับไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันเลวกากใยสูงลด
00:57:59 → 00:58:03โกโก้แท้ 100% เหมือนกินดโกโก้ 3,000 มกร
00:58:03 → 00:58:06กากใย 6,000 มิลลิกรัมนะฮะแล้วก็รสชาติ
00:58:06 → 00:58:09ต้องย้ำว่าไม่หวานเลยนะครับเป็นโปรตีนน่า
00:58:09 → 00:58:12จะเจ้าแรกๆในประเทศไทยที่ไม่หวานเลยไม่
00:58:12 → 00:58:16หวานแล้วก็มีไขมันดีมี mct อ่าไม่ใ่ mct
00:58:16 → 00:58:18เป็นไขมันจากมะพร้าวนะครับแล้วก็
00:58:18 → 00:58:21โปรไบโอติกแล้วก็วิตามิน 10 ชนิดนะครับ
00:58:21 → 00:58:24ใครสนใจโปรตีนพรีเมี่ยมไปที่บ้านสีเขียว
00:58:24 → 00:58:27หรือื่อนๆพิมพ์ว่าโปรตีนพืชในบ้านสีฟ้านะ
00:58:27 → 00:58:30ครับบ้านสีฟ้าพิมพว่าโปรตีนพืชนะฮะอ่ะ
00:58:30 → 00:58:32ขั้นตอนที่ 5 เมื่อกี้ขั้นตอนที่ 4 คือ
00:58:32 → 00:58:34คลุมหวานไปแล้วนะคุมหวานเพื่อนๆต้องระวัง
00:58:34 → 00:58:38พวกขนมหวานด้วยนะเราย้อนกลับข้อที่ 4 นิด
00:58:38 → 00:58:42นึงขั้นตอนที่ 4 คือเราลดแป้งขัดขาวลด
00:58:42 → 00:58:46เส้นลดขนมจีนนะถ้าคุณไตเสื่อมอยากฟื้นฟู
00:58:46 → 00:58:50ไตขั้นตอนที่ 4 คือลดหวานและแป้งขัดสีทุก
00:58:50 → 00:58:54ชนิดไตคุณจะดีขึ้นได้คุณต้องกินกากใยมาก
00:58:54 → 00:58:58ขึ้นนะครับและแป้งที่มีกากใยมากขึ้นอย่าง
00:58:58 → 00:59:02อะไรนี่อย่างภาพนี้เลยนะฮะผักสีเขียวต่าง
00:59:02 → 00:59:07ๆนะครับใบเหลียงผัดไข่นะฮะใบเหลียงผัดไข่
00:59:07 → 00:59:11นะครับเห็ดแกงจืดเห็ดนะครับแกงจืดเห็ด
00:59:11 → 00:59:15หรือจะมีฟักด้วยก็ได้นะฮะอ่าหรือจะเป็น
00:59:15 → 00:59:18เชียงดาก็ได้นะครับเชียงดาผัดไข่ผักกัด
00:59:18 → 00:59:23ขาวนะฮะกะหล่ำดอกนะได้หมดเลยนะครับยิ่ง
00:59:23 → 00:59:27ถ้าคุณไตเสื่อมแล้วน้ำตาลน้ำตาลไม่ค่อยดี
00:59:27 → 00:59:31ด้วยเนี่ยเนาะพวกเชียงดามะระขี้นกกะเพรา
00:59:31 → 00:59:35แดงคะน้าแขนงดีมากๆนะครับแต่ท็อปฟอร์มคือ
00:59:35 → 00:59:37ผักเชียงดาเนาะทุกคนท็อปฟอร์มคือผัก
00:59:37 → 00:59:40เชียงดาในเรื่องของน้ำตาลในเลือดแล้วก็
00:59:40 → 00:59:41เบาหวานนะ
00:59:41 → 00:59:45ครับแล้วก็กินผลไม้ได้นะคนเป็นโรคไตกิน
00:59:45 → 00:59:47ผลไม้ได้คนเป็นเบาหวานกินผลไม้ได้อย่าง
00:59:47 → 00:59:50จานนี้ทุกคนหมอเตรียมมาให้แล้วนะครับสุด
00:59:50 → 00:59:53ยอดผลไม้สำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ไม่ได้มี
00:59:53 → 00:59:56เกลือแรกเกินนะย้ำว่าไม่ได้มีเกลือแรกแรก
00:59:56 → 01:00:01เกินนะครับฝรั่งมะละกอกีวี่บลูเบอร์รี่
01:00:01 → 01:00:05อะโวคาโดแอปเปิลนะครับนะแล้วผมอยากให้
01:00:05 → 01:00:09เสริมวิตามิน D3 ด้วยนะคนที่ไตเสื่อมความ
01:00:09 → 01:00:13ดันสูงป่วยบ่อยป่วยง่ายแล้วเป็นเบาหวาน
01:00:13 → 01:00:17ด้วยเนี่ย 1 วิตามินที่คุณไม่ควรขาดก็คือ
01:00:17 → 01:00:22วิตามิน D3 และวิตามิน K2 D3 and K2
01:00:22 → 01:00:25นะครับเพราะอะไรเพราะไตคุณนี่แหละเป็น
01:00:25 → 01:00:29เอาววะสุดท้ายที่จะสร้างวิตามินดีเปลี่ยน
01:00:29 → 01:00:32จากวิตามินดีที่ไม่ทำงานเป็นวิตามินดีที่
01:00:32 → 01:00:36ทำงานนะครับดังนั้นไตคุณถ้าคุณไตคุณ
01:00:36 → 01:00:38เสื่อมระยะ 4 ระยะ 5 เช็คเรื่องวิตามินดี
01:00:38 → 01:00:42ด้วยนะครับว่าวิตามินดีคุณขาดมนะถ้าคุณ
01:00:42 → 01:00:44ขาดกระดูกก็จะพุนเร็วยิ่งไตเสื่อมไตวาย
01:00:44 → 01:00:47กระดูกก็จะยิ่งพุนเร็วนะครับความดันก็จะ
01:00:47 → 01:00:49ยิ่งสูงด้วยยิ่งขาดวิตามินดีความดันก็จะ
01:00:49 → 01:00:52ยิ่งสูงกระดูกก็จะยิ่งพุ่นเร็วภูมิคุ้ม
01:00:52 → 01:00:56กันก็จะยิ่งตกนะครับดังนั้นการที่เรากิน
01:00:56 → 01:01:02อาหารขัดสีไม่กินเห็ดไม่กินไข่ปลาไม่กิน
01:01:02 → 01:01:05ไข่เลยนะฮะแดดก็ไม่โดนเลยนะครับกินแต่
01:01:05 → 01:01:10เค็มหวานมันทอดแปรรูปวิตามินดีขาดแน่นอน
01:01:10 → 01:01:13แล้วยิ่งวิตามินดีขาดไตคุณจะยิ่งพังเร็ว
01:01:13 → 01:01:15นะครับแล้วไตคุณเป็นหนึ่งในอวัยวะที่
01:01:15 → 01:01:18สร้างวิตามินดีด้วยดังนั้นการเสริม
01:01:18 → 01:01:21วิตามินดีให้พอเหมาะนะมกใช้คำว่าให้พอ
01:01:21 → 01:01:25เหมาะนะครับไม่ใช่ให้มันโอเวอร์มากเกินไป
01:01:25 → 01:01:27ก็ไม่ไม่ดีนะครับแล้วถ้าคุณจะเสริม
01:01:28 → 01:01:30วิตามิน D3 ควรจะต้องกินคู่กับวิตามิน K
01:01:31 → 01:01:352 เสมอนะครับและระวังของปลอมของถูกของ
01:01:35 → 01:01:40กอล์ฟของเถื่อนในบ้านสีส้มบ้านสีม่วงนะ
01:01:40 → 01:01:43ครับเยอะมากๆอันนี้ต้องระวังนะครับถ้าใคร
01:01:43 → 01:01:47อยากได้ของจริงของแท้นะครับแอดไปที่บ้าน
01:01:47 → 01:01:51สีเขียว @s doct นะครับ @s Dr นะครับ
01:01:51 → 01:01:54วิธีกินวิตามิน D3 K2 มีเพื่อนถามมาคุณ
01:01:54 → 01:01:57รูน่านะถามว่ากินกี่ IU จริงๆมันไม่ได้มี
01:01:57 → 01:02:01ตายตัวนะนะครับถ้าไกด์ไลน์เก่าเค้าแนะนำ
01:02:02 → 01:02:05แค่ 800 แต่นั้นเมื่อแบบโคตรเก่านะครับ
01:02:05 → 01:02:09ไกด์ไลน์เก่าแบบเก่าที่สุดแบบเก่ามากๆ 40
01:02:09 → 01:02:12ปีที่แล้วนะฮะแนะนำแค่ 800 I แต่
01:02:12 → 01:02:16ปัจจุบันเราสามารถกินได้ขึ้นอยู่กับระดับ
01:02:16 → 01:02:21ในกระแสเลือดนะครับเราอยากให้ตัวชี้วัด
01:02:21 → 01:02:24คือระดับในเลือดไม่ใช่ว่ากินกี่อายูต่อ
01:02:24 → 01:02:28วันเราเราจะกินกี่ I มันไม่ได้สำคัญเท่า
01:02:28 → 01:02:30เรากินแล้วระดับในเลือดเรามันถึงเกณฑ์
01:02:30 → 01:02:33หรือเปล่านะครับดังนั้นเรื่องวิตามินดีคน
01:02:33 → 01:02:35ที่เป็นไตคนที่เป็นโรคเรื้อรังโดยเฉพาะ
01:02:35 → 01:02:38เบาหวานนะเบาหวานเนี่ยลิงก์โดยตรงกับ
01:02:38 → 01:02:41วิตามินดีถ้าวิตามินดีคุณขาดเบาหวานเป็น
01:02:41 → 01:02:44ได้มากขึ้นเสียงมากขึ้นพอคุณเป็นเบาหวาน
01:02:44 → 01:02:49ไตก็ลดลงไตก็แย่ลงนะครับดังนั้นวิตามินดี
01:02:49 → 01:02:52กินเท่าไหร่ผมกิน 10,000 IU วันเว้นวัน
01:02:52 → 01:02:55นะครับหมอกิน 10,000 IU ที่มีวิตามิน K2
01:02:55 → 01:03:00ด้วยวันเว้นวันนะฮะแต่ถ้าช่วงไหนที่ผมลืม
01:03:00 → 01:03:04แล้วระดับมันตกลงมาผมก็จะกินดับเบิล ose
01:03:04 → 01:03:06ก็คือกิน 10,000 I ทุกวันหรือกิน 20,000
01:03:06 → 01:03:09I ทุกวันจนกว่าระดับมันจะขึ้นมาแล้วก็ลด
01:03:09 → 01:03:13ลงขึ้นมาแล้วเราก็กินลดลงนะครับดังนั้น
01:03:13 → 01:03:16วิตามินดีเกสนะว่าไม่ได้มีแนะนำตายตัวแต่
01:03:16 → 01:03:21ถ้าเอาเซฟๆก็ 5,000 ไม่เกิน 10,000 IU
01:03:21 → 01:03:23ต่อวันนะครับหรือถ้ามันอยู่ในเกณฑ์แล้ว
01:03:23 → 01:03:28เราก็ลดเลงมานะฮะแต่ต้องกินคู่กับ
01:03:28 → 01:03:32วิตามิน K2 นะครับเพื่อนๆครับนะวิตามิน D3
01:03:32 → 01:03:37กินคู่กับวิตามิน K2 นะครับ D3 K2 กิน
01:03:37 → 01:03:42คู่กันกินพร้อมอาหารนะแล้วก็อย่าลืมว่า
01:03:42 → 01:03:45ไม่กินมากเกินไปกินแล้วสัก 3 เดือนไปเจาะ
01:03:45 → 01:03:48เลือดดูด้วยนะครับค่าเจาะไม่แพงหลักพัน
01:03:48 → 01:03:52นิดๆบางทีอาจจะ 8900 ถ้าหาได้นะครับแต่
01:03:52 → 01:03:53มันน่าจะประมาณสัก 1,000 นิดๆนะค่า
01:03:53 → 01:03:57วิตามินดีนะครับใครที่อยากดูสูตรว่าแล้ว
01:03:57 → 01:04:00เลือกแบบไหนผมกินยังไงผมกินตัวไหนนะครับ
01:04:00 → 01:04:04เพื่อนๆพิมพ์ว่า DK เนาะ D อค a นะครับ
01:04:04 → 01:04:07หรือแอดแนะนำให้แอดไปที่แอปสีเขียวบ้านสี
01:04:07 → 01:04:11เขียว @so แล้วถามทีมงานว่าขอดูสูตร D3
01:04:11 → 01:04:14K2 ของคุณหมอหน่อยนะครับพิมพ์ว่า D Ed
01:04:14 → 01:04:20ค ak นะครับคุณจำน่ารักถามว่าผมผงผักกิน
01:04:20 → 01:04:24แล้วเป็นประโยชน์ไมเช่นเคลก็ไม่แย่นะครับ
01:04:24 → 01:04:27ผงผักก็ไม่แย่นะนะหมอก็กินผงผักเหมือนกัน
01:04:27 → 01:04:30นะครับแต่ผมจะกินเป็นพวกผงบล็อกโคลี่งอก
01:04:30 → 01:04:35ผงอาอี้ผงแคนเบอร์รี่นะครับผงทับทิมแบบ
01:04:35 → 01:04:37นี้นะฮะกินได้ครับกินได้แต่อยากจะให้กิน
01:04:37 → 01:04:40ผักผลไม้ธรรมชาติก่อนนะครับกินผักผลไม้
01:04:40 → 01:04:43ธรรมชาติก่อนนะ
01:04:43 → 01:04:49ฮะ
01:04:49 → 01:04:52อืถ้าเราชอบความนัวหน่อยเราก็เพิ่มนี่นะ
01:04:52 → 01:04:54ทุกคนเราก็เพิ่มน้ำตาลหล่อทางกล้วยเข้าไป
01:04:54 → 01:04:58หน่อยถ้าเราชอบความนัวนิดนึงนะฮะเพราะว่า
01:04:58 → 01:05:01โปรตีนพืชของผมมันไม่หวานเลยนะไม่มีความ
01:05:01 → 01:05:04หวานเลยนะ
01:05:04 → 01:05:08ฮะ
01:05:08 → 01:05:13อืพอยิ่งเราผสมคาคาเข้าไปเนี่ยมันจะยิ่ง
01:05:13 → 01:05:16ขมนะครับดังนั้นเราเราเพิ่มความนัวด้วย
01:05:16 → 01:05:23หล่อังกล้วยนะครับหล่อังกล้วย
01:05:23 → 01:05:27แท้โอ้
01:05:27 → 01:05:32อร่อยไปหน่อยอร่อยไปหน่อยกินหมดแก้วเลยนะ
01:05:32 → 01:05:36ฮะเาโอเคดังนั้นผมให้ไปนี่ 5 ขั้นตอนและ
01:05:37 → 01:05:40นะครับขั้นตอนที่ 5 คือคุมเรื่องน้ำดื่ม
01:05:40 → 01:05:44นะครับทุกคนอ่ะผมถามก่อนดื่มน้ำอะไรได้
01:05:44 → 01:05:46บ้างนะเมื่อกี้หมอให้ไปแล้วผมให้ไปหลาย
01:05:46 → 01:05:48น้ำเลยดื่มน้ำอะไรได้บ้างนะ
01:05:48 → 01:05:51[เพลง]
01:05:51 → 01:05:55ฮะเพื่อนๆครับเพื่อนๆใน tiktok ช่วยพิมพ์
01:05:55 → 01:05:58บอก tiktok หน่อยว่าไลฟดีอย่าปิดกั้น
01:05:58 → 01:06:01เมื่อกี้เมีขึ้นมาให้หมอเขียร pule บอก
01:06:01 → 01:06:04ว่าไลฟนิ่งเกินไปไลฟ์นิ่งเกินไปจะหยุด
01:06:05 → 01:06:07ไลฟ์นะฮะเพื่อนๆช่วยพิมพ์บอกกดหัวใจแล้ว
01:06:07 → 01:06:10พิมพ์บอกหมอหน่อยว่าไลฟ์มีประโยชน์อย่า
01:06:10 → 01:06:13ปิดกั้นนะครับหรือพิมพ์ว่าชอบดูหมอชอบฟัง
01:06:13 → 01:06:16หมอสอนไลฟ์นะครับ
01:06:16 → 01:06:19อ่ะใน YouTube ใน Facebook ด้วยนะครับถ้า
01:06:19 → 01:06:22ยังดูกันอยู่นะฮะผมไม่เห็นคอมเมนต์แล้ว
01:06:22 → 01:06:24คอมเมนต์เหมือนจะหายไปเพื่อนๆใน Facebook
01:06:24 → 01:06:27คนไหนที่พิมพ์ว่า DK อย่าลืมทักใน inbox
01:06:27 → 01:06:29อีกรอบนึงทักใน inbox อีกรอบนึงพิมพ์ว่า
01:06:29 → 01:06:32DK ใน inbox อีกรอบนึงนะครับอย่าพิมพ์
01:06:32 → 01:06:34แค่ในคอมเมนต์นะเพื่อนๆต้องทักใน inbox
01:06:34 → 01:06:37ด้วยในใน Facebook นะครับโอขอบคุณมาก
01:06:37 → 01:06:40เพื่อนๆที่ดูกันอยู่หลายร้อยคนใน tiktok
01:06:40 → 01:06:42นะฮะที่พิมพ์ว่าชอบไลฟหมอมีประโยชน์
01:06:42 → 01:06:44ขอบคุณมากเลยโอ้โหพิมพ์กันลงมาเต็มเลยนะ
01:06:44 → 01:06:47ครับขอบคุณมากๆนะฮะขอบคุณทุกคนนะครับที่
01:06:47 → 01:06:50พิมพ์ลงมาบอกเพิ่งเข้ามาคุณซนบอกว่าไลฟมี
01:06:50 → 01:06:53ประโยชน์ขอบคุณมากโอเคนะที
01:06:53 → 01:06:56นี้นัไม่รู้เหมือนกันปิดกั้นเพื่ออะไรคือ
01:06:56 → 01:06:59บางทีบางทีหมอสอนแล้วความรู้มันเยอะเนาะ
01:06:59 → 01:07:01แล้วบางทีเพื่อนๆอาจจะไม่ได้มีการพิมพ์
01:07:01 → 01:07:04พูดคุยกันเนี่ยนะฮะ tiktok เ้าจับว่ามัน
01:07:04 → 01:07:06ไม่มีการเคลื่อนที่ของคอมเมนต์แล้วเขาก็
01:07:06 → 01:07:09จะหยุดไลฟ์เหมือนกับว่าไม่รู้เหมือนกัน
01:07:09 → 01:07:12ระบบก็เป็นแบบนี้นะฮะดังนั้นใครที่ดูอยู่
01:07:12 → 01:07:15ในทุกช่องทางนะคอมเมนต์บอกกันต่อนะฮะช่วย
01:07:15 → 01:07:17คอมเมนต์บอกกันหน่อยนะครับว่ารฟมี
01:07:17 → 01:07:21ประโยชน์นะครับอ่ะขั้นตอนที่ 5 ผู้ป่วย
01:07:21 → 01:07:25ไตระวังนะครับผู้ป่วยไตขั้นตอนที่ 5 นะฮะ
01:07:25 → 01:07:27คุณต้องระวัง
01:07:27 → 01:07:30เรื่องเรื่องน้ำดื่มนะครับเนาะซึ่งผมบอก
01:07:30 → 01:07:32ไปแล้วนะว่ามีน้ำอะไรบ้างขั้นตอนที่ 4
01:07:32 → 01:07:34คือเรื่องน้ำตาลขั้นตอนที่ 5 คือคุณต้อง
01:07:35 → 01:07:38เช็คเรื่องน้ำทีนี้ผมจะให้สูตรดื่มน้ำว่า
01:07:38 → 01:07:41ผู้ป่วยตายต้องดื่มน้ำยังไงนะครับใครที่
01:07:41 → 01:07:44แบบไตฉันไม่ขึ้นหรือไตฉันยังขึ้นได้ไม่ดี
01:07:44 → 01:07:46เท่าที่มันอยากจะเป็นนะครับหรือจริงถ้า
01:07:46 → 01:07:49คุณเป็นโรคอ้วนด้วยเนี่ยคุณอยากผอมด้วยนะ
01:07:49 → 01:07:54คุณดื่มน้ำไม่เป็นนะฮะอ่ะสูตรดื่มน้ำชะลอ
01:07:54 → 01:07:58ไตเสื่อมฟื้นฟูไตเสื่อมนะฮะชะลอไตวายแล้ว
01:07:58 → 01:08:02ก็ลดความอ้วนได้แบบเร็วจี๋เลยนะ 5 กใน 1
01:08:02 → 01:08:06เดือนหรือ 5 กใน 2 เดือนนะครับไม่ต้องรีบ
01:08:06 → 01:08:10แต่มันมีคนทำได้แล้วคุณก็ทำได้นะครับอ่ะ
01:08:10 → 01:08:12หมอให้ดูก่อนผมให้ดูตรงนี้ก่อนผมเปิดภาพ
01:08:12 → 01:08:14จริงให้ดูก่อนเดี๋ยวหลายคนไม่เชื่อนะฮะ
01:08:14 → 01:08:18เดี๋ยวหลายคนไม่เชื่ออเปิดให้ดูก่อนอ่ะ
01:08:18 → 01:08:21อันนี้เป็นเคสอีกเคสนึงนะฮะอีกเคสนึงที่
01:08:21 → 01:08:25ลดไป 6 กนะครับเพื่อนๆอ่านตรงนี้ลดไป 6 ก
01:08:25 → 01:08:28ความดันสูงหายแล้วก็กินโปรตีนพืชของผม
01:08:28 → 01:08:31ด้วยนะครับอ่ะลดไป 6 กลความดันสูงหายขาด
01:08:31 → 01:08:35นะครับทำตามนี้เลยนะทุกคนอันดับแรกดื่ม
01:08:35 → 01:08:39น้ำเปล่าอย่างเดียวก่อนตัดหวานทุกชนิดตัด
01:08:39 → 01:08:43เค็มตัดน้ำจิ้มตัดน้ำอัดลมตัดนมวัวตัดนม
01:08:43 → 01:08:47โอ๊ตไม่เอานะครับระวังตงเนี้นมโอ๊ตตีตลาด
01:08:47 → 01:08:52กันตูมตามตูมตามไม่ใช่เครื่องดื่มของผู้
01:08:52 → 01:08:54ป่วยโรคไตนะครับเพื่อนๆครับไม่ใช่เครื่อง
01:08:54 → 01:08:57ดื่มของผู้ป่วยโรคใต้ขอเสียงเพื่อนๆที่
01:08:57 → 01:09:01ดื่มนมโอ๊ตกันหน่อยนะนะครับทำไมถึงดื่มนม
01:09:01 → 01:09:03โอ๊ตกันอยากรู้สาเหตุนะครับทำไมถึงดื่มนม
01:09:03 → 01:09:06โอ๊ตหรือนมอะไรก็แล้วแต่ผู้ป่วยตายไม่ควร
01:09:06 → 01:09:10ดื่มเลยนะดื่มน้ำแร่ดื่มน้ำ
01:09:11 → 01:09:16เปล่านะดื่มน้ำแร่ดื่มน้ำเปล่าคำนวณน้ำ
01:09:16 → 01:09:19อย่างงี้เพื่อนๆหนักเท่าไหร่เอาน้ำหนัก
01:09:19 → 01:09:25ตัวคูณ 40 นะฮะคูณ 40 เอาเลขกลมๆก่อนถ้า
01:09:25 → 01:09:29คุณไเสื่อมระยะแค่ 2 หรือ 3A นะครับ 2
01:09:29 → 01:09:31หรือ
01:09:31 → 01:09:383A คุณเอาน้ำคูณน้ำหนักคูณ 40 นะครับถ้า
01:09:38 → 01:09:41คุณไตขึนแขงเริ่เริ่มเสื่อมไม่ได้เสื่อม
01:09:41 → 01:09:46มากไายระยะ 2 3A นะครับหรือ 3B ก็ก็กิน
01:09:46 → 01:09:49น้ำยังเยอะได้อยู่เนาะนะครับไายระยะ 4 ก็
01:09:49 → 01:09:51จริงๆก็กินน้ำได้แต่ต้องพอดีพอดีะเอาเป็น
01:09:51 → 01:09:54ว่าถ้าคุณไตเสียบระยะ 2 3A หรือ 3B นะขอ
01:09:54 → 01:09:55น้ำ
01:09:55 → 01:10:0040 ซีซีต่อน้ำหนักตัว 1 กกนะครับแล้วหาร
01:10:00 → 01:10:0410 กินซอยตลอดทั้งวันคือคุณต้องดื่มน้ำ
01:10:04 → 01:10:07มากขึ้นนิดนึงคนไทยที่มีปัญหาเรื่องไต
01:10:07 → 01:10:10เสื่อมหรือคนที่ออกกำลังกายมากๆส่วนใหญ่
01:10:10 → 01:10:13ปัญหามาจากคุณดื่มน้ำไม่พอไตก็ทำงานหนัก
01:10:13 → 01:10:18ค่าไตก็ลดลงเตีนก็สูงขึ้นนะครับดังนั้น
01:10:18 → 01:10:23ดื่มน้ำให้ได้ดีเยี่ยมนะครับดังนั้นอ้าว
01:10:23 → 01:10:25ถึงเวลาพิมพ์น้ำหนักลงมาอีกแล้วทุกคน
01:10:25 → 01:10:29YouTube นะยูตู่บ้านสีแดงบ้านสีฟ้าบ้าน
01:10:29 → 01:10:33สีดำน้ำหนักคูณ 40 ได้เท่าไหร่พิมพ์ลงมา
01:10:33 → 01:10:38หนักจุดๆๆคูณ 40 นะครับหนักจุดๆๆคูณ
01:10:38 → 01:10:4240 แต่ถ้าคุณไตเสื่อมระยะ 4 ระยะ 5
01:10:42 → 01:10:46ระวังน้ำเกินด้วยนะครับระวังน้ำน้ำเกินนะ
01:10:46 → 01:10:49ฮะแต่ส่วนใหญ่ FC หมอและคนไข้หมอที่มา
01:10:49 → 01:10:52ปรึกษาเนี่ยไตเสื่อมระยะแรกๆก็คือ 2 3A
01:10:52 → 01:10:573B ยังไม่ถึงระยะ 4 ระยะ 5 นะครับให้
01:10:57 → 01:11:01ดื่มถี่ๆอย่าดื่มตู้มเดียวหมดนะครับอย่า
01:11:01 → 01:11:03ดื่มตู้มเดียวหมดนะฮะมีเพื่อนบอก 48 *
01:11:04 → 01:11:0740 นะครับก็อยู่ที่ประมาณ 1,900 นะครับ
01:11:07 → 01:11:11นะ 4 อ่า 84 32 1,920 ซีซีต่อ 1 วันนะ
01:11:11 → 01:11:14ครับหรือตีมันง่ายๆก็คือ 2 ลิตรนะครับใคร
01:11:14 → 01:11:17หนัก 48 กลมๆไปเลยก็คือกินน้ำประมาณ 2
01:11:18 → 01:11:21ลิตรต่อวันนะครับมากกว่านั้นได้นะทุกคน
01:11:21 → 01:11:24มากกว่านั้นได้นะโอเคป่ะมากกว่านั้นได้
01:11:24 → 01:11:28แต่แต่น้ำต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคไตคือ
01:11:28 → 01:11:32น้ำกรองแบบ RO นะฮะน้ำกรองแบบ revere
01:11:32 → 01:11:35osmosis นะครับน้ำกรองแบบ RO มันมีฤทธิ์
01:11:36 → 01:11:40เป็นกรดมันมีฤทธิ์เป็นกรดนะครับมันไม่ดี
01:11:40 → 01:11:44ต่อตายคุณนะฮะดังนั้นน้ำด่างได้น้ำแร่ได้
01:11:44 → 01:11:48น้ำ R ไม่ค่อยดีนะครับถ้าดื่มจิบ 2 จิบ
01:11:48 → 01:11:51ไม่เป็นไรแต่จะดื่มทุกวี่ทุกวันทุกวี่ทุก
01:11:51 → 01:11:55วันนะน้ำอโอทุกวี่ทุกวันไม่ได้นะครับดัง
01:11:55 → 01:11:57นั้นเพื่อนๆช่วยไปเช็คเครื่องกรองน้ำของ
01:11:57 → 01:12:00คุณหน่อยนะครับว่าเครื่องกรองน้ำของคุณ
01:12:00 → 01:12:02เป็นแบบไหนนะครับใครมีเครื่องกรองน้ำแบบ
01:12:02 → 01:12:05RO ถ้าเปลี่ยนได้ก็เปลี่ยนนะเออถ้า
01:12:05 → 01:12:09เปลี่ยนได้ก็เปลี่ยนนะครับว้าวสุดยอดนี่
01:12:09 → 01:12:11นักเรียนหมอมาบอกเองจาก Facebook บอกว่า
01:12:11 → 01:12:15ทำตามหมอสุขภาพดีขึ้นลดไป 5 กกหายจาก
01:12:15 → 01:12:19โลหิตจางค่าตายจาก 70 กลายเป็น 118 นะ
01:12:19 → 01:12:23ครับนี่มันต้องแบบนี้นะครับสุดยอดเลยนะฮะ
01:12:23 → 01:12:25ค่าตายคุณดีขึ้นได้นะครับแต่มันอาศัยการ
01:12:25 → 01:12:28ปรับพฤติกรรมหลายอย่างดังนั้นผมให้วิธี
01:12:28 → 01:12:31ดื่มน้้ำเพื่อนๆไปแล้วนะครับดื่มยังไงนะ
01:12:31 → 01:12:35น้ำหนักตัวคูณ 40 แล้วจิบตลอดนะฮะทีนี้
01:12:35 → 01:12:39ขั้นตอนอันต่อไปนะครับขั้นตอนอันที่ 6 นะ
01:12:39 → 01:12:42อ่ะเดี๋ยวเรามาดูกัน
01:12:42 → 01:12:47ก่อนอ่ะผมแถมให้นิดนึงเรื่องน้ำนะถ้าเป็น
01:12:47 → 01:12:51ไปได้นะครับอันนี้แถมให้เป็นเคล็ดลับะ
01:12:51 → 01:12:56เคล็ดลับสำหรับการฟื้นฟูไตคือการกินน้ำ
01:12:56 → 01:13:00บวกกากใหญ่นะครับทุกคนจดเลยนะน้ำบวกกากใย
01:13:00 → 01:13:04ก่อนอาหารนะครับทำไมผมทำโปรตีนพืชข้าง
01:13:04 → 01:13:09หลังผมเนี่ยสูตกากใยสูงนะครับเพราะกากใย
01:13:09 → 01:13:12เนี่ยมันช่วยลดไตเสื่อมได้กากใยมันช่วยลด
01:13:12 → 01:13:15ไขมันเรวได้กากใยมันช่วยให้คุณอิ่มนานได้
01:13:15 → 01:13:18กากใยมันช่วยคุณขับถ่ายดีได้ผมเลยทำ
01:13:18 → 01:13:22โปรตีนพืชที่กากยาย 6,000 มกรสูงมากๆนะ
01:13:22 → 01:13:25ครับน่าจะสูงที่สุดในตลาดณตอนนี้นะแล้วก็
01:13:25 → 01:13:29ก็ไม่หวานด้วยดังนั้นคนที่ไตดีอยู่กิน
01:13:29 → 01:13:32โปรตีนพึนผมไปได้เลยไม่มีปัญหานะฮะแต่ถ้า
01:13:32 → 01:13:35คนที่ไตเสื่อมอยู่ลดลงเหลือครึ่งซองนะ
01:13:35 → 01:13:37ครับเรากินโปรตีนพอดีพอดีจำได้มั้ยหมอบอก
01:13:37 → 01:13:39ว่ากินโปรตีนพอดีพอดีแต่ถ้าคนที่ตาย
01:13:39 → 01:13:43เสื่อมระยะ 3 b45 กินโปรตีนจากอาหาร
01:13:43 → 01:13:45ธรรมชาติในไลฟของนี้ก่อนนะครับอ่าเดี๋ยว
01:13:45 → 01:13:49ผมเปลี่ยนรูปนิดนึงก่อนนะฮะอ่ะไปรูปนี้
01:13:49 → 01:13:55ก่อนนี่นะใครที่ใครที่ไม่รู้ว่าจะ
01:13:55 → 01:13:57ไปเอาโปรตีนได้จากที่ไหนนะครับดูที่รูป
01:13:57 → 01:14:00นี้นี่นะฮะเพิ่มเพื่อน @s do ตรงนี้ไป
01:14:00 → 01:14:03tiktok เพิ่มเพื่อนไปทุกคนมีสูตรอาหารมี
01:14:03 → 01:14:06สูตรคลิปไลฟ์มีสูตรคลิปสั้นมีความรู้ทุก
01:14:06 → 01:14:09อย่างให้เพื่อนๆฟรีอยู่ที่ LINE แอแอดไป
01:14:09 → 01:14:11ที่ LINE แอนะครับ @s do เพิ่มเพื่อนไป
01:14:11 → 01:14:15นะฮะทีนี้เคล็ดลับเลยหลายคนไม่รู้เลย
01:14:15 → 01:14:20เรื่องดื่มน้ำรดพุงแล้วก็ฟื้นฟูไตคนไทย
01:14:20 → 01:14:23ส่วนใหญ่ไม่รู้เลยถ้าอยากรู้กดไลค์กดแชร์
01:14:23 → 01:14:25ให้หน่อยนะครับอยากรู้กดไลก์กดแชร์ให้หมอ
01:14:25 → 01:14:31หน่อยนะฮะง่ายๆเลยนะใครที่อยากไตดีไขมัน
01:14:31 → 01:14:35ดี ldl ลดลงนะครับแล้วก็ขับถ่ายดีแล้วก็
01:14:35 → 01:14:38อิ่มนานแล้วก็เบาหวานคุมได้ดีดื่มน้ำก่อน
01:14:38 → 01:14:41มื้ออาหารนะครับเเรียกว่า Front loading
01:14:41 → 01:14:44นะฮะ Water หรือบางคนเรียกว่า preloading
01:14:44 → 01:14:48นะครับนะ preloading น้ำก่อนมื้ออาหารซัก
01:14:48 → 01:14:5215 -30 นาทีน้ำ 1 แก้วเต็ม
01:14:52 → 01:14:56ๆน้ำ 1 แก้วเต็มๆกับกไลม husk 1 ช้อน
01:14:56 → 01:15:00โต๊ะนะครับไลม husk แบบผง 1 ช้อนโต๊ะกับ
01:15:00 → 01:15:04น้ำประมาณ 400 ซีซีดื่มก่อนอาหารครึ่ง
01:15:04 → 01:15:06ชั่วโมงนะครับแล้วคุณจะไขมันในเลือดดี
01:15:06 → 01:15:12ขึ้นไตคุณจะดีขึ้นนะครับย้ำแบบโคตรย้ำว่า
01:15:12 → 01:15:18ไซเลียม husk เลือกออร์แกนินะครับนะเพราะ
01:15:18 → 01:15:21ยิ่งคุณไตไม่ดีแล้วคุณเลือกไม่ออร์แกนิค
01:15:21 → 01:15:24สารสังเคราะห์พวกปุ๋ยสังเคราะห์ปุ๋ยเคมี
01:15:24 → 01:15:28สังเคราะห์ต่างๆมันทำร้ายไตคุณหมดเลยซึ่ง
01:15:28 → 01:15:31มันอยู่ในสิ่งที่ไม่สิ่งที่ไม่ออร์แกนิค
01:15:31 → 01:15:34นะครับดังนั้นทุกมื้อนะลองเพิ่มน้ำประมาณ
01:15:34 → 01:15:38400-500 กับไลม H 1 ช้อนโต๊ะนะครับก่อน
01:15:38 → 01:15:42มื้ออาหารนะฮะใครหาไลม hk Organic ไม่
01:15:42 → 01:15:46ได้แอดใหที่บ้านสีเขียวนะครับ @s doct
01:15:46 → 01:15:49หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่าไลมใน Facebook นะฮะ
01:15:49 → 01:15:52ใน Facebook ให้เพื่อนๆพิมพ์ว่า cium
01:15:52 → 01:15:56ออร์แกนินะครับไลมออร์แกนินะครับไลม husk
01:15:56 → 01:15:58นะครับไม่ใช่ Plus นะครับคนเป็นไตระยะ 5
01:15:58 → 01:16:01ทานได้ไหมทานได้แต่เลือกออร์แกนิคเท่า
01:16:01 → 01:16:05นั้นนะครับผมเลือกออร์แกนิเท่านั้นนะฮะ
01:16:05 → 01:16:08พี่พี่หนิงพี่หนิงแอดบ้านสีดำผมไปนะครับ
01:16:08 → 01:16:11พี่หนิงแอดบ้านไม่ใช่บ้านสีดำบ้านสีเขียว
01:16:11 → 01:16:15แอด @s do O ไปนะครับถามทีมงานว่าอยาก
01:16:15 → 01:16:19ได้ cium Plus ออร์แกนิที่เป็นผงนะครับ
01:16:19 → 01:16:22ถุงนึงประมาณครึ่งเกือบ 1 กลอ่ะ San Plus
01:16:23 → 01:16:27ของผมนะเป็นบอก็คือสสั่ง 1 ถุงกินได้หลาย
01:16:27 → 01:16:29เดือนเลยนะครับแล้วก็คุณภาพท็อปฟอร์มที่
01:16:29 → 01:16:33สุดไลมพัในประเทศไทยแทบไม่มีที่ไหนเป็น
01:16:33 → 01:16:36แบบผงแล้วเป็นออร์แกนิคด้วยแทบไม่มีเลย
01:16:36 → 01:16:39ส่วนใหญ่จะเป็นเกล็ดนะครับแล้วมันก็จะพอง
01:16:39 → 01:16:41ตัวเยอะแล้วมันก็จะอืดเยอะเสี่ยงลำไส้อุด
01:16:41 → 01:16:45ตันเยอะถ้าแบบโผงมันจะละลายง่ายกว่านะ
01:16:45 → 01:16:48ครับพองตัวช้ากว่านะครับแล้วก็ดื่มง่าย
01:16:48 → 01:16:51กว่าเอาไปเคี่ยวในน้ำแกงเอาไปเคี่ยวในน้ำ
01:16:51 → 01:16:54ซุปก็ได้เอาไปทำสตรูก็ได้เอาไปทำเบเกอรี่
01:16:54 → 01:16:58ก็ได้นะครับเป็นกากใยที่ดีต่อไตและไขมัน
01:16:58 → 01:17:02ในเลือดนะครับใครหาไม่ได้ไปที่แอปสีเขียว
01:17:02 → 01:17:04นะครับหรือพิมพ์ว่าไลมนะฮะพิมพ์ว่าไลม
01:17:05 → 01:17:07เพื่อนๆในใน YouTube ด้วยพิมพ์ว่าไลมนะฮะ
01:17:07 → 01:17:11แต่เพื่อนๆใน YouTube จะต้องไปในบ้านสี
01:17:11 → 01:17:13เขียวนะครับเพื่อนๆใน YouTube ไปในบ้านสี
01:17:13 → 01:17:15เขียวนะครับขอบคุณมากคุณเพียงตาบอกว่ามี
01:17:15 → 01:17:18ประโยชน์มากๆ YouTube ใครที่ยังไม่ได้กด
01:17:18 → 01:17:21ไลก์กดแชร์คอมเมนต์ให้ผมนะอย่ารีรอนะครับ
01:17:21 → 01:17:24ทักทายกันด้วยนะครับทักทายกันด้วยนะฮะอ่ะ
01:17:24 → 01:17:26นั่นคือขั้นตอนที่ 5 คือเรื่องของน้ำนะ
01:17:26 → 01:17:29ครับทีนี้เราจะไปกันเร็วนิดนึงนะทุกคน
01:17:29 → 01:17:30ขั้นตอนที่
01:17:30 → 01:17:356 อ่าตอนนี้เราร้ายมาเท่าไหร่ะประมาณ
01:17:35 → 01:17:38ชั่วโมงครึ่งแล้วเนาะนะครับอ่าชั่วโมง 17
01:17:38 → 01:17:42นาทีนะฮะขั้นตอนที่ 6 ฟื้นฟูไตชะลอไต
01:17:42 → 01:17:49เสื่อมทำให้ไตคุณดีขึ้นคือการออกกำลังกาย
01:17:49 → 01:17:52นะครับทุกคนไฮไลท์ตรงนี้เลยนะทีมงานหมอ
01:17:52 → 01:17:56ตัดท็อปปิกตรงนี้สูตรออกกำลังกายชะลอไต
01:17:56 → 01:18:00เสื่อมฟื้นฟูไตแล้วก็ทำให้คุณหน้าใส
01:18:00 → 01:18:03เหมือนหมอวกแบบนี้นะครับมันจะมีการออก
01:18:03 → 01:18:06กำลังกายที่ต้องระวังในผู้ป่วยเป็นโรคไต
01:18:06 → 01:18:10นะหรือใครที่ไตเสื่อมเนี่ยต้องออกไม่หนัก
01:18:10 → 01:18:13เกินไปนะครับไม่ใช่ไปเข้าคลาสออกกำลังกาย
01:18:13 → 01:18:17วันละเป็นชั่วโมงหรือไปวิ่งมาราธอนนะฮะ
01:18:17 → 01:18:20หรือไปเวทหนักๆนะฮะหรือไปเวทแบบโหหนักมาก
01:18:20 → 01:18:24ๆเลยนะครับไปเวทหนักจนเกินไปไปเวท 2
01:18:24 → 01:18:27ชั่วโมงไปวิ่ง 3 ช่วโมงไปว่ายน้ำเยอะๆ
01:18:27 → 01:18:30ปั่นจักรยานเยอะๆไปเข้าคลาสออกกำลังกาย
01:18:30 → 01:18:35หนักๆบอดี้ปั๊มนะฮะ Body combat เยอะๆ
01:18:35 → 01:18:37แล้วก็สูญเสียเหงื่อเยอะๆด้วยเนี่ยไตคุณ
01:18:37 → 01:18:41จะยิ่งทำงานหนักนะครับดังนั้นคนที่เป็น
01:18:41 → 01:18:48โรคไตออกกำลังกายได้ครับแต่ขอออกเบาๆนะฮะ
01:18:48 → 01:18:53ออกเบาๆออกพอดีพอดีนะครับออกเบาๆออกพอดี
01:18:53 → 01:18:56พอดีแต่ก็ไม่ได้ห้ามออกบอกนะเวทได้แต่ขอ
01:18:56 → 01:18:59อย่าหนักมากอย่าเข้มข้นเกินไปอย่านานจน
01:18:59 → 01:19:02เกินไปวิ่งได้นะครับแต่ก็อย่าไปวิ่ง
01:19:02 → 01:19:05มาราธอนฮาร์มาราธอนมาราธอนไม่เอาเยอะไป
01:19:05 → 01:19:08กล้ามเนื้อสลายแล้วไตเสื่อมนะคุณจะไปเข้า
01:19:08 → 01:19:12คลาสออกกำลังกายก็ขอพอดีพอดีอ่ะนะครับ
01:19:12 → 01:19:16เพราะคนที่มีปัญหาเรื่องตายเสื่อมที่มา
01:19:16 → 01:19:19ปรึกษาหมอเนี่ยแล้วเป็นคนรักสุขภาพด้วย
01:19:19 → 01:19:22เนี่ยคือออกกำลังกายแบบจัดเต็มอ่ะแล้วก็
01:19:22 → 01:19:25กินโปรตีนสูงมากแล้วก็น้ำน้ำอาจจะดื่มไม่
01:19:25 → 01:19:29พอแบบเนี้ยไตไม่ขึ้นหรอกครับแบบนี้ยังไง
01:19:29 → 01:19:32ไตก็ก็ทำงานหนักอ่ะนะครับดังนั้นเราต้อง
01:19:32 → 01:19:36เราต้องชั่งน้ำหนักว่าฉันจะออกกำลังกาย
01:19:37 → 01:19:40เพื่อเหตุใดนะครับถ้าฉันไตเสื่อมอยู่แล้ว
01:19:41 → 01:19:45ฉันออกกำลังกายพอดีพอดีปานกลางนิดนึงนะ
01:19:45 → 01:19:47ครับอย่าไปแบบ Over Training อย่าไปออก
01:19:47 → 01:19:50กำลังกายหลายอย่างรวมกันในวันเดียวอย่าไป
01:19:50 → 01:19:53ออกกำลังกายเกิน 1 ชมงแล้วก็เข้มข้นจน
01:19:53 → 01:19:57เกินไปนะครับมันจะทำให้กล้ามเนื้อสลายนะ
01:19:57 → 01:20:01ครับทำให้ค่าไตลดลงเนาะแล้วก็ไตมันก็ไม่
01:20:01 → 01:20:04ดีขึ้นนะครับดังนั้นออกกำลังกายได้นะแต่
01:20:04 → 01:20:09ขอเบาๆเข้มข้นปานกลางนะครับอย่านานจนเกิน
01:20:09 → 01:20:13ไปและดื่มน้ำมากขึ้นด้วยนะครับดื่มน้ำมาก
01:20:14 → 01:20:17ขึ้นด้วยระวังอย่ากินโปรตีนมากเกินไปในคน
01:20:17 → 01:20:20ที่ไตเสื่อมแล้วออกกำลังกายเยอะนะครับ
01:20:20 → 01:20:25ปัญหาที่ผมเจอนะฮะคือออกกำลังกายเยอะมาก
01:20:25 → 01:20:28กินโปรตีนเยอะมากนะครับแล้วก็นอนน้อยด้วย
01:20:28 → 01:20:34ขาดน้ำด้วยค่าไตก็ลดลงนะครับตรงไปตรงมานะ
01:20:34 → 01:20:36ครับเวลาเราใช้กล้ามเนื้อเราออกกำลังกาย
01:20:36 → 01:20:39หนักเนี่ยมันเกิดการฉีกขาดการสลายตัวของ
01:20:39 → 01:20:41กล้ามเนื้อนะครับกล้ามเนื้อเรามันก็คือ
01:20:41 → 01:20:44โปรตีนนั่นแหละไตก็ต้องกรองเอาโมเนียเอา
01:20:44 → 01:20:46ครีตินินพวกนี้ออกนะครับมันก็ทำให้ไตทำ
01:20:46 → 01:20:50งานหนักได้นะครับค่าไตก็ลดลงได้ดังนั้น
01:20:50 → 01:20:54ทุกคนออกกำลังกายแบบไหนนะครับไตเสื่อมไต
01:20:54 → 01:20:57ไม่ดีออกกำลังกายแบบไหนนะกินโปรตีนเท่า
01:20:57 → 01:21:01ไหร่นะแล้วดื่มน้ำยังไงนะอ่ะคอมเมนต์ลงมา
01:21:01 → 01:21:04บอกทวนความรู้กันหน่อยทุกคนทวนความรู้กัน
01:21:04 → 01:21:07หน่อยนะครับทวนความรู้กันหน่อยนะฮะนั่น
01:21:07 → 01:21:10คือข้อที่ 6 ขั้นตอนที่ 6 นะครับขั้นตอน
01:21:10 → 01:21:14ที่ 7 อันนี้หลายคนคนไทยหลายคนทำกันเยอะ
01:21:14 → 01:21:19มากทำแบบไม่รู้ตัวแล้วก็ตายพังนะ
01:21:19 → 01:21:25ครับคุณอ่ามีเพื่อนหมออ่านไม่เห็นคุณดวน
01:21:25 → 01:21:28บอกว่าอายุ 60 egfr 90 นี่ถือว่าดีมาก
01:21:28 → 01:21:32เลยนะครับ egfr 90 ถือว่าดีใครที่ egfr
01:21:32 → 01:21:3590 ขึ้นไปนี่ถือว่าดีหมดเลยคือดีมาก 90
01:21:35 → 01:21:38บวกๆคือดีมากนะครับ
01:21:38 → 01:21:42อ่าใช่คุณน้องครับคุณน้องออกกำลังกายพอดี
01:21:42 → 01:21:45ไม่หนักเกินไปเวทได้วิ่งได้นะครับแต่
01:21:46 → 01:21:49เลี่ยงเข้มข้นสูงนะครับเข้มข้นสูงเกินไป
01:21:49 → 01:21:55นานเกินไปไตลดลงไม่ดีต่อไตแต่ไม่ออกกำลัง
01:21:55 → 01:21:59กายเลยก็ไม่ดีต่อไเหมือนกันนะครับเพื่อนๆ
01:21:59 → 01:22:02ครับไม่ออกกำลังกายเลยก็ไม่ดีต่อไเหมือน
01:22:02 → 01:22:06กันนะครับอ่ะทีนี้ขั้นตอนที่
01:22:06 → 01:22:117 ห้ามทำสิ่งนี้ถ้าคุณไม่อยากไลดลงเสียง
01:22:11 → 01:22:14ฟอกไตในอนาคตแล้วก็ตัดวายด้วยนะฮะนั่นก็
01:22:14 → 01:22:19คือการที่คุณไปซื้อยามากินเองโดยแพทย์ไม่
01:22:19 → 01:22:25ได้จ่ายนะครับดึงๆๆๆๆฟังให้ดีๆคนคนไทยเรา
01:22:25 → 01:22:28เนี่ยซื้อยากันได้ง่ายนะครับซื้อยาฆ่า
01:22:28 → 01:22:30เชื้อได้ง่ายซื้อยารดกดได้ง่ายซื้อยาเบา
01:22:31 → 01:22:33หวานบางตัวเองได้ง่ายซื้อยาลดความดันบาง
01:22:33 → 01:22:37ตัวเองได้ง่ายซื้อยาต้านปฏิชีวนะได้ง่าย
01:22:37 → 01:22:40นะครับซื้อยาต้มยาหม้อยาลูกกอนได้ง่าย
01:22:40 → 01:22:45เกินไปซึ่งยาเหล่าเนี้ยใช้เกินความจำเป็น
01:22:45 → 01:22:50หรือใช้พ่ำเพื่อไตพังนะครับยาแก้ปวดยาแก้
01:22:50 → 01:22:54อักเสบยาต้มยาหม้อยาลูกกอนยาชุดยารสปวดยา
01:22:54 → 01:23:00รดกดนะฮะหรือยาที่แพทย์ไม่ได้จ่ายทำให้
01:23:00 → 01:23:01ตายคุณ
01:23:01 → 01:23:05เสื่อมนะทุกคนคุณกินยาอะไรกันอยู่
01:23:05 → 01:23:07คอมเมนต์ลงมาบอกหมอหน่อยนะครับใครที่เป็น
01:23:07 → 01:23:10กดหลายย้อนบ่อยๆเนี่ยนะแล้วกินยารดกดตลอด
01:23:10 → 01:23:13เลยแล้วคิดว่ามันจะช่วยให้มันหายเนี่ยมัน
01:23:13 → 01:23:18มันไม่ใช่นะครับไตคุณจะยิ่งพังนะคนที่
01:23:18 → 01:23:20เป็นหวัดบ่อยเป็นนิดเป็นหน่อยก็ไปซื้อยา
01:23:20 → 01:23:25ฆ่าเชื้อมากินไตคุณจะพังนะครับนะคนที่ปวด
01:23:25 → 01:23:28หัวนิดหน่อยก็ซัดพารา 2 เม็ดเนี่ยไปคุณจะ
01:23:28 → 01:23:31พังคนที่ปวดข้อแล้วกินพวกอคอกเซีย cbrc
01:23:32 → 01:23:36เคอกนพรอกเซนไอบูเฟนกินหลายๆตัวรวมกัน
01:23:36 → 01:23:40เนี่ยไตพังแน่นอนนะครับไม่อยากไตพังอย่า
01:23:40 → 01:23:44กินยาโดยแพทย์ไม่ได้จ่ายนะครับนี่คือขั้น
01:23:44 → 01:23:47ตอนที่ 7 นะครับขั้นตอนที่ 7 คือหยุดยา
01:23:47 → 01:23:51เคมีที่แพทย์ไม่ได้จ่ายท่านถ้าแพทย์คุณ
01:23:52 → 01:23:55หมอไม่ได้จ่ายเพื่อนๆนะครับอย่าไปสรหามา
01:23:55 → 01:23:59กินเองโดยพร่ำเพื่อเด็ดขาดนะโอเคยนะครับ
01:23:59 → 01:24:03อย่าไปสรรหามากินเองโดยเด็ดขาดนะครับอ่า
01:24:03 → 01:24:09นะคุณ User บอกว่าความเสี่ยงโลกไตอ่ะหมอ
01:24:09 → 01:24:11อ่านไม่หมออ่านไม่เห็นนะฮะเดี๋ยวนะ
01:24:11 → 01:24:21คอมเมนต์มันไม่ขึ้นนะฮะเดี๋ยวหมอดูในนี้
01:24:21 → 01:24:25ก่อนมีเพื่อนถามว่าไม่กินน้ำอโอคุณหรือ
01:24:25 → 01:24:28น้ำอะไรน้ำแร่ธรรมดาครับกินวิตามินซี
01:24:29 → 01:24:32แคลเซียมขมิ้นชันมะระขี้นกเอ่อแคลเซียม
01:24:32 → 01:24:34ต้องระวังนะแคลเซียมผิดชนิดไตก็ไม่ดี
01:24:34 → 01:24:38เหมือนกันนะครับหมอไม่มีตะกร้าโปรตีนให้
01:24:38 → 01:24:41นะครับคุณจารุถ้าอยากได้โปรตีนแอดบ้านสี
01:24:41 → 01:24:43เขียวมานะครับเพื่อนๆใน tiktok ถ้าอยาก
01:24:43 → 01:24:46ได้โปรตีนพืชแบ้านสีเขียว @s do โอ๊คมา
01:24:46 → 01:24:49ตามรูปนี้เลยนะครับตามรูปข้างล่างนี้ที่
01:24:49 → 01:24:51หมอปักไว้ให้เพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่า
01:24:51 → 01:24:53โปรตีนพืชแล้วทักใน inbox อีกรอบนึงแล้ว
01:24:53 → 01:24:56พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะ
01:24:56 → 01:25:00ครับแก้ยังไงดีสำหรับคนติดหวานเปลี่ยน
01:25:00 → 01:25:03เป็นหล่อฮังกล้วยแท้ก่อนนะครับคุณเอ๋เออ๋
01:25:03 → 01:25:05เปลี่ยนเป็นหล่อฮังกล้วยแท้ก่อนนะครับ
01:25:05 → 01:25:09เนาะเพคุณเอ๋อสามารถขอหล่อฮังกล้วยแท้ที่
01:25:09 → 01:25:12บ้านสีเขียวของหมโอ๊คได้นะครับแ Sign OC
01:25:12 → 01:25:16โอคนะครับแ Sign do โอคนะฮะโปรตีนรั่ว
01:25:16 → 01:25:20ทานโปรตีนตัวนี้ได้มยต้องไปดูค่า egfr นะ
01:25:20 → 01:25:22ครับแต่ว่าโปรตีนรั่วเนี่ยทานได้เนาะแต่
01:25:22 → 01:25:24ต้องไปดูว่าทำไมมันถึงรั่วนะโปรตีนตีน
01:25:24 → 01:25:26รั่วเพราะอะไรความดันสูงมันเบาหวานนะครับ
01:25:26 → 01:25:30หรือว่าไตมีโรคแพ้ภูมิตัวเองอะไรหรือ
01:25:30 → 01:25:33เปล่านะครับเครื่องกองของอวได้มยหมอไม่
01:25:33 → 01:25:35ทราบนะครับต้องไปถามเค้านะครับว่ามันเป็น
01:25:35 → 01:25:39แบบไหนนะครับคุณหน่อยและคุณชมนาถพิมพ์ว่า
01:25:39 → 01:25:42DK ใครที่พิมพ์ว่า DK ใน tiktok เพื่อนๆ
01:25:42 → 01:25:44ใน tiktok ผมไม่มีตะกร้าอะไรปักให้เลย
01:25:44 → 01:25:47เพื่อนๆไปที่บ้านสีเขียวแอดเพื่อนไปที่
01:25:47 → 01:25:50บ้านสีเขียว @s doct โอ๊คนะครับแล้วขอ
01:25:50 → 01:25:53แล้วคุยกับทีมงานมอคเอานะ
01:25:53 → 01:25:56ฮะป้าไม่มีแอปธนาคารจะสั่งที่หมอเกี่ยว
01:25:56 → 01:25:58กับเบาหวานไม่เก็บปลายทางทำยังไงไม่มี
01:25:58 → 01:26:01เก็บปลายทางนะครับผมนะฮะโอนที่ธนาคาร
01:26:01 → 01:26:04อย่างเดียวไปโอนที่ธนาคารได้นะครับนะคุณ
01:26:04 → 01:26:08อาภัสราคุณอภัสราแอดแอปสีเขียวไปแล้วคุย
01:26:08 → 01:26:10กับทีมงานหมอโอ๊กเดี๋ยวเขาจะโทรมาคุยนะ
01:26:11 → 01:26:15ครับผมแล้วพวกยาเบาหวานอย่าอย่าลดความดัน
01:26:16 → 01:26:19ของแพทย์สั่งก็กินสิครับแพทย์สั่งก็กินนะ
01:26:19 → 01:26:23ฮะเอเมื่อกี้ผมบอกว่าไงนะหมอโอ๊คบอกว่าไง
01:26:23 → 01:26:25นะครับหมอโอ๊คบอกว่ายาที่แพทย์ไม่ได้สั่ง
01:26:25 → 01:26:28ไม่ต้องไปซื้อกินเองนะครับแต่ยาที่แพทย์
01:26:28 → 01:26:31สั่งก็ต้องกินนะครับยาที่คุณหมอสั่งก็
01:26:31 → 01:26:34ต้องกินนะครับยาที่คุณหมอสั่งต้องกินนะ
01:26:34 → 01:26:37ครับอ่ะอ่าเดี๋ยวเราเดี๋ยวเราไม่จบกัน
01:26:37 → 01:26:40เดี๋ยวเราไปกันต่อนะ
01:26:40 → 01:26:43ครับเมื่อกี้ข้อข้อที่ 7 นะคือยาที่แพทย์
01:26:43 → 01:26:47ไม่ได้สั่งห้ามกินยาเองเด็ดขาดนะฟ้าทลาย
01:26:47 → 01:26:51โจรมากๆกระชายขาวมากๆนะฮะยาชุดยาสมุนไพร
01:26:51 → 01:26:54ยาต้มนะครับยาอะไรก็แล้วแล้วแต่ที่มัน
01:26:54 → 01:26:57เป็นยาเคมีหรือยาชุดยาที่เราไม่รู้ว่ามัน
01:26:57 → 01:27:02ไม่ไม่มีฉลากยาแก้ปวดยารดกดยาต้านอักเสบ
01:27:02 → 01:27:05ยาคลายเส้นนะครับยาอะไรก็แล้วแต่ที่คุณ
01:27:05 → 01:27:08หมอไม่ได้จ่ายเนี่ยเพื่อนๆอย่าไปซื้อมา
01:27:08 → 01:27:12กินเองแต่ยาที่คุณหมอจ่ายต้องอ่ะยาที่คุณ
01:27:13 → 01:27:15หมอจ่ายต้องกินหรือไม่ต้องกินนะผมต้อง
01:27:15 → 01:27:19เห็นมยบางทีหมอพูดไปเนี่ยมีคนฟัง 1000 คน
01:27:19 → 01:27:22ก็จะมีคน 100 คนที่ฟังแล้วเข้าใจผิดหรือ
01:27:22 → 01:27:27เข้าใจไม่ถูกงั้นหมอถามเพื่อนๆใหม่ก่อนยา
01:27:27 → 01:27:30คุณหมอไม่จ่ายควรไปซื้อกินเองโดยพร่ำ
01:27:31 → 01:27:35เพื่อมอ่ะคำถามแรกนะควรหรือไม่ควรคำถาม
01:27:35 → 01:27:40ที่ 2 ยาที่คุณหมอจ่ายควรหรือไม่ควรกิน
01:27:40 → 01:27:44อ่ะตอบลงมาทุกคนตอบลงมาครับตอบลงมานะมี 2
01:27:44 → 01:27:48คำถามคำถามแรกควรมยหมอไม่ได้จ่ายแต่ถ้า
01:27:48 → 01:27:54หมอจ่ายควรมยนะฮะอ่าพิมพ์ด้วยหมอจ่ายควร
01:27:54 → 01:27:59กินหมอไม่ได้จ่ายไม่ควรกินโอเคป่ะมันง่าย
01:27:59 → 01:28:02แค่นี้เลยทุกคนมันง่ายแค่นี้เลยจริงๆนะ
01:28:02 → 01:28:04ครับหมอย่อยมาให้แล้วว่ามันง่ายแค่นี้เลย
01:28:04 → 01:28:09นะฮะเออนั่นแหละถูกนะครับข้อ 1 ไม่ควรไป
01:28:09 → 01:28:12ซื้อยามากินเองโดยพ่ำเพื่อข้อที่ 2 ถ้า
01:28:12 → 01:28:15คุณหมอจ่ายยาไม่ให้เราก็ต้องกินยาตามที่
01:28:15 → 01:28:18คุณหมอจ่ายแต่มันไม่จบที่กินยาอย่างเดียว
01:28:18 → 01:28:22นะทุกคนครับมันไม่จบที่เรากินยาที่คุณหมอ
01:28:22 → 01:28:24จ่ายมันไม่จบแค่นั้นมันมันจะจบที่เรามา
01:28:24 → 01:28:27ฟังหมอโ๊กต่อแล้วก็ปรับพฤติกรรมตามที่หมอ
01:28:27 → 01:28:30บอกนะครับแล้วมาปรับพฤติกรรมตามที่หมอบอก
01:28:30 → 01:28:31นะ
01:28:31 → 01:28:35ครับโอเคนะเพื่อนๆนะฮะโอเคมย
01:28:35 → 01:28:38อ่ะใครยังไม่ได้กดหัวใจกดหัวใจรัวๆให้หมอ
01:28:38 → 01:28:41ด้วยนะครับใครยังไม่ได้กดหัวใจรัวๆนะกด
01:28:41 → 01:28:44หัวใจให้ผมหน่อยนะฮะแล้วก็เรามีแคมเปญ
01:28:44 → 01:28:48อะไรกันเนี่ยเรามีแคมเปญของการส่งส่งอะไร
01:28:48 → 01:28:53สักอย่างนึงนะฮะ
01:28:53 → 01:28:56อ่ะโอเคคุณขันทองตอบถูกคุณ User บอกว่า
01:28:56 → 01:28:59หมอไม่ได้จ่ายไม่ควรกินใช่คุณหมอจ่ายควร
01:28:59 → 01:29:03กินถูกนะครับผมขอบคุณมากคุณขันทองคุณซม
01:29:03 → 01:29:06ขอบคุณสำหรับขอบคุณสำหรับของขวัญนะฮะอ่า
01:29:06 → 01:29:09เราขาดอะไรกันอีกวันนี้นะฮะเราขาดไม่รู้
01:29:09 → 01:29:12เหมือนกันเราขาดอะไรเดี๋ยวหมอดูก่อนเรา
01:29:12 → 01:29:14ขาด Hand Heart นะฮะเราขาด Hand Heart
01:29:14 → 01:29:171 อัน Hand Heart แบบนี้ถ้าส่งมาให้หมอ
01:29:17 → 01:29:20ได้ก็จะขอบคุณมากนะฮะ Hand Heart กับ
01:29:20 → 01:29:22น้องเทดดี้ Bear อีก 4 ตัวแต่ไม่ต้องส่ง
01:29:22 → 01:29:25ก็ไม่ว่ากันนะครับหมอก็ขอบคุณนะครับที่
01:29:25 → 01:29:29ทุกคนแค่กดหัวใจ Facebook YouTube ด้วย
01:29:29 → 01:29:32กดหัวใจกดแชร์ให้ผมผมก็ขอบคุณมากๆแล้วนะ
01:29:32 → 01:29:34ครับนะขอบคุณมากๆแล้ว Facebook ขอบคุณมาก
01:29:34 → 01:29:36Facebook ใครยังไม่ได้แชร์ขอบคุณมากนะ
01:29:36 → 01:29:40ครับผมนะ
01:29:40 → 01:29:44อ่ะขั้นตอนที่เมื่อกี้โอ้คุณซมขอบคุณมาก
01:29:44 → 01:29:47เลยคุณซมนี่เปยมากนะฮะขอบคุณมากของขวัญ
01:29:48 → 01:29:51เยอะเลยขอบคุณมากนะครับผมอ่ะทีนี้ขั้นตอน
01:29:51 → 01:29:53ที่เมื่อกี้ขั้นตอนที่เท่าไหร่แล้วนะขั้น
01:29:53 → 01:29:56ตอนที่ 7 นะ
01:29:56 → 01:29:59นะขั้นตอนที่ 7 คืออยากกินยาพร่ำเพื่อ
01:29:59 → 01:30:02หรือสมุนไพรพร่ำเพื่อนะครับขั้นตอนที่ 8
01:30:02 → 01:30:05อ่าขั้นตอนที่
01:30:05 → 01:30:118 รถเครียดนะครับคนที่ไตเสื่อมคนที่ไต
01:30:11 → 01:30:15เสื่อมไตไม่ดีไตพังไตลด
01:30:15 → 01:30:21ลงต้องเช็คตัวเองว่าฉันเครียดไหเพราะหลาย
01:30:21 → 01:30:25คนแค่ไตลดลงก็เครียดตัวสั่นงอกแงกงอกแงก
01:30:25 → 01:30:29แล้วใช่ป่ะนะมีใครเครียดบ้างเรื่องค่าตต
01:30:29 → 01:30:32ตัวเองนะครับแล้วผมต้องบอกเพื่อนแบบนี้
01:30:32 → 01:30:36ว่าทำใจให้สบายนะครับเพราะถ้ายิ่งคุณ
01:30:36 → 01:30:40เครียดไตยิ่งเสื่อมยิ่งคุณเครียดตายยิ่ง
01:30:40 → 01:30:44พังนะครับดังนั้นขั้นตอนการฟื้นฟูไตขั้น
01:30:44 → 01:30:48เนี้ยก็คือลดเครียดออกกำลังกายเบาๆไปเล่น
01:30:48 → 01:30:52กับน้องหมาน้องแมวนั่งสมาธิไปเที่ยวไม่
01:30:52 → 01:30:55ใช่เที่ยวกลางคืนนะไปเที่ยวแบบเที่ยวป่า
01:30:55 → 01:30:58เที่ยวธรรมชาติเที่ยวต่างจังหวัดเที่ยว
01:30:58 → 01:31:01ต่างประเทศเที่ยวอยู่ในธรรมชาติเนี่ยนะลด
01:31:01 → 01:31:04ความเครียดคุณได้การนั่งสมาธิการฝึกลมหาย
01:31:04 → 01:31:08ใจเนี่ยช่วยลดเครียดช่วยฟื้นฟูไตคุณได้นะ
01:31:08 → 01:31:13ครับการ manage เสียงในหัวนะฮะว่าเวลา
01:31:13 → 01:31:18สามีภรรยาลูกหลานพ่อแม่ฉันพูดสิ่งนี้มา
01:31:18 → 01:31:21เนี่ยฉันกระตุ้นฉันมั้ยฉันเครียดมยนะครับ
01:31:21 → 01:31:23เราต้องจับตัวเองให้ได้ว่าเสียงในหัวเรา
01:31:23 → 01:31:26เราพูดอะไรกับเราอยู่บ้างนะครับการที่คุณ
01:31:26 → 01:31:31ลดเครียดได้ตายคุณก็จะดีขึ้นได้นะครับโอ้
01:31:31 → 01:31:34มีเพื่อนบอกว่าทานตาม
01:31:34 → 01:31:37หมอเราทานอาหารตามหมอ 5 เดือนลดไป 7 กล
01:31:37 → 01:31:40โอ้เยี่ยมเลยเดี๋ยวฝากทีมงานช่วยแคปให้
01:31:40 → 01:31:44หน่อยนะครับอ่าขอบคุณมากเลยนะครับพี่ออด
01:31:44 → 01:31:46ชลพรไม่เป็นไรหมอได้แล้วครับโอ้สุดยอดเลย
01:31:46 → 01:31:50นะฮะทาน 5 เดือนนับหนักรไป 7 กลแล้วผล
01:31:50 → 01:31:52เลือดเป็นยังไงบ้างนะครับผลเลือดเป็นยัง
01:31:52 → 01:31:56ไงบ้างนะฮะผลเลือดเป็นยังไงบ้างครับ
01:31:56 → 01:32:00อ่ะนี่นะทำตามหมอเลยแล้วรับรองว่าสุขภาพ
01:32:00 → 01:32:03ยอดเยี่ยมแน่นอนนะครับมีคนเข้าไปที่ Open
01:32:03 → 01:32:07chat ผิดด้วยเพิ่งแอปเข้าไปทุกคนเพื่อนๆ
01:32:07 → 01:32:09อันนี้คือการเพิ่มเพื่อนนะครับอย่าเข้าไป
01:32:09 → 01:32:13ใน Open chat นะคนเข้าไปใหม่ 3 คนแอดแอด
01:32:13 → 01:32:15เพิ่มเพื่อนนะฮะแ Sign do คือเพิ่ม
01:32:15 → 01:32:18เพื่อนไม่ใช่เสิร์ชใน Open chat นะครับ
01:32:18 → 01:32:22เพื่อนๆในใน tiktok นะเพิ่มเพื่อนนะเพิ่ม
01:32:22 → 01:32:25เพื่อนนะครับผมเพิ่มเพื่อนนะ
01:32:25 → 01:32:28ครับเพิ่มเพื่อน Add friend ไม่ใช่
01:32:28 → 01:32:32เสิร์ชใน Open chat นะครับขอบคุณสำหรับ
01:32:32 → 01:32:34ของขวัญนะครับขอบคุณครับน่านะขอบคุณที่
01:32:34 → 01:32:36ส่งให้หมอโอ๊คนะ
01:32:36 → 01:32:41ครับคุณอาภัสราความดัน 134 83 น้ำตาล 193
01:32:41 → 01:32:44โอ้ยเป็นเบาหวานแล้วแบบนี้นะครับคุณ
01:32:44 → 01:32:47อภัสราเป็นเบาหวานนะครับคุณอภัสราไปเพิ่ม
01:32:47 → 01:32:50วิตามิน D3 K2 ไปเพิ่มเบอรีนก่อนอาหารไป
01:32:50 → 01:32:53เพิ่มเชียงดาไปเพิ่มไซเลียมพัก่อนอาหาร
01:32:53 → 01:32:56แล้วมื้อเย็นตัดแป้งออกนะครับกินโปรตีน
01:32:56 → 01:33:00พืชสูตรดอกโอ๊คแทนนะครับแล้วเดี๋ยวจะเบา
01:33:00 → 01:33:03หวานจะดีขึ้นนะครับใครที่เพิ่งมาหมอไลฟ์
01:33:03 → 01:33:06มาจะ 2 ช่วโมงแล้วนะครับช่วยช่วยไปดูซ้ำ
01:33:06 → 01:33:07ใน Facebook YouTube ด้วยนะครับช่วยไปดู
01:33:07 → 01:33:11ซ้ำในบ้านสีฟ้าบ้านสีแดงด้วยนะครับใครที่
01:33:11 → 01:33:13แอด Line ไปแล้วไปเสิร์ชใน Open chat
01:33:13 → 01:33:15อันนั้นของโจนนะครับเพื่อนๆไม่ใช่ของผมนะ
01:33:16 → 01:33:19ในในในแอปสีเขียวเนี่ยจะต้องเป็นอันนี้นะ
01:33:20 → 01:33:23ครับใน LINE แอจะต้องเป็นภาพนี้นะนี่จะ
01:33:23 → 01:33:26ต้องเป็นภาพนี้ทุกคนนะครับใครที่แอดมาใน
01:33:26 → 01:33:29บ้านสีเขียวนะฮะบ้านสีเขียวจะต้องเป็น
01:33:29 → 01:33:31official account นะครับเป็น LINE
01:33:31 → 01:33:34official account นะครับที่มีผู้ติดตาม
01:33:34 → 01:33:37130,000 กว่าคนนะครับนะที่มีเพื่อน
01:33:37 → 01:33:41130,000 กว่าคนไม่ใช่ไม่ใช่ Open chat
01:33:41 → 01:33:43ที่เป็นแ S doct ๊อนั้นมีโจรทำขึ้นมา
01:33:43 → 01:33:45หลอกเพื่อนๆนะครับเพื่อนๆต้องระวังนะครับ
01:33:45 → 01:33:49เพื่อนๆต้องระวังนะเอออ่ะข้อที่ 7 ผมพูด
01:33:49 → 01:33:52แล้วนะรถเครียดทำอะไรได้บ้างนะทุกคนทวน
01:33:52 → 01:33:56กันใหม่ขั้นตอนที่ 7 ฟื้นฟูไตรถเครียด
01:33:56 → 01:33:59แล้วรถเครียดทำอะไรได้บ้างเพื่อนๆครับรถ
01:33:59 → 01:34:00เครียดทำอะไรได้บ้างเพื่อนๆครับพิมพ์บอก
01:34:00 → 01:34:04โมกหน่อยรถเครียดทำอะไรได้บ้างทุก
01:34:04 → 01:34:06คน
01:34:07 → 01:34:11อ่ะมีอะไรบ้างนะรถเครียดทำอะไรได้บ้างนะ
01:34:11 → 01:34:14ดูหนังตลกนะฮะไปเที่ยวในธรรมชาติเที่ยว
01:34:14 → 01:34:18ต่างจังหวัดนั่งสมาธินะครับฝึกลมหายใจนะ
01:34:18 → 01:34:23ฮะไปแช่ออนเซ็นไปนวดไปเข้าสปานะครับหรือ
01:34:23 → 01:34:27หรืออื่นๆที่หมอไม่ได้พูดมาเพื่อนๆมีวิธี
01:34:27 → 01:34:30ลดความเครียดอะไรของตัวเองอ่ะเล่นกับน้อง
01:34:30 → 01:34:32หมาหมอโอ๊ก็ชอบนะเล่นกับน้องหมาก็รด
01:34:32 → 01:34:34เครียดได้นะครับเลี้ยงน้องหมาเลี้ยงน้อง
01:34:34 → 01:34:38แมวเล่นกับสัตว์เลี้ยงนะครับไปเที่ยววัด
01:34:38 → 01:34:42ไปทำบุญไปนั่งสมาธินะครับอ่าไปเข้า
01:34:42 → 01:34:45ออนเซ็นไปนวดไปเข้าสปาได้หมดเลยฟังเพลง
01:34:45 → 01:34:49เบาๆอดูหนังตลกนะครับฟังเพลงเบาๆดูหนัง
01:34:49 → 01:34:53ตลกอันนี้ดีมากๆเลยนะครับดีมากๆเลยนะฮะ
01:34:53 → 01:34:57อ่ะแล้วก็มันจะมีสารสกัดที่ช่วยลดเครียด
01:34:57 → 01:35:01เราได้นะครับอย่างเช่นแมกนีเซียมนะฮะ
01:35:01 → 01:35:03แมกนีเซียมคีเลตก็จะช่วยลดความเครียดเรา
01:35:03 → 01:35:07ได้นะครับเรื่องรากโสมอินเดียสกัดก็จะ
01:35:07 → 01:35:10ช่วยลดความเครียดเราได้นะครับเรื่องของ
01:35:10 → 01:35:13อ่า D3 K2 เนาะก็ช่วยเรื่องปรับสมดุล
01:35:13 → 01:35:16ความเครียดได้เหมือนกันนะครับนะอ่ะ 3 ตัว
01:35:16 → 01:35:19นะเรื่องปรับสมนวลความเครียดคาเคาก็
01:35:19 → 01:35:22เหมือนกันคาเคาก็ทำให้เราแฮปปี้มีความสุข
01:35:22 → 01:35:25ได้นะครับแต่ต้องเป็นคาคาออร์แกนิคนะครับ
01:35:25 → 01:35:28ดังนั้นสารสกัด 4 ตัวจริงๆคาคาเป็นอาหาร
01:35:28 → 01:35:30ธรรมชาติเนาะสำหรับใครที่เป็นโรคไตแล้ว
01:35:30 → 01:35:33เครียดง่ายไปลดความเครียดซะแล้วไตคุณจะดี
01:35:33 → 01:35:36ขึ้นนะครับแล้วก็เสริมแมกนีเซียมคีเลตลาก
01:35:36 → 01:35:40โมเนียสกัดกับคาคานะครับแต่ถ้าคุณไตวระยะ
01:35:40 → 01:35:445 ผ่านก่อนนะไวระยะ 5 หรือ 4 ผ่านก่อน
01:35:44 → 01:35:48แต่ถ้าไตเพิ่งเสื่อมระยะ 2 หรือ 3A นะ
01:35:48 → 01:35:51ครับลองลดเครียดดูนะครับลองเสริม
01:35:51 → 01:35:54แมกนีเซียมคีเลตดูลองทานคาคาเพิ่มเหมอผม
01:35:54 → 01:35:58ดื่มหมดไปะนะครับคาคาออร์แกนินะครับแอด
01:35:58 → 01:36:01บ้านสีเขียวไปนะฮะเพื่อนๆในใน line นะใน
01:36:01 → 01:36:04tiktok นะครับเนาะอ่าใน tiktok แอดแอด
01:36:04 → 01:36:08แอด Line มานะครับ @s do O นะครับแอดด
01:36:08 → 01:36:12LINE มาที่ @s ดโอ๊คนะครับฟังเพลงได้พี่
01:36:12 → 01:36:15พิมศิรินะครับพี่พิมศิริฟังเพลงได้นะครับ
01:36:15 → 01:36:18วิ่งก็ได้พี่หมูอ้วนแต่ว่าวิ่งอย่านาน
01:36:18 → 01:36:22เกินไปวิ่งเยอะวิ่งนานมากเกินไปไตก็ลดลง
01:36:22 → 01:36:25ได้นะครับไตก็ลดลงได้นะครับเที่ยวต่าง
01:36:25 → 01:36:27ประเทศนี่ดีมากเลยนะครับนั่งสมาธินี่ก็
01:36:27 → 01:36:30ยอดเยี่ยมเหมือนกันนะฮะอ่ะขั้นตอนที่ 8
01:36:31 → 01:36:33นะครับผมเมื่อกี้เมื่อกี้เดี๋ยวนะ 7
01:36:33 → 01:36:37เมื่อนี้ 8 แล้วขั้นตอนที่ 9 ในการฟื้นฟู
01:36:37 → 01:36:40ไทันนะครับคือการเสริมสิ่งดีๆเข้าไปให้
01:36:40 → 01:36:43ร่างกายนะครับเสริมสิ่งดีๆเข้าไปให้ร่าง
01:36:43 → 01:36:48กายนะฮะแบบพอดีพอดีคนที่เป็นไตเสื่อมเนาะ
01:36:48 → 01:36:51อันนี้เราพูดร้านนี้เราพูดเรื่องอาหารการ
01:36:51 → 01:36:54กินออกกำลังกายอะไรกันไปหมดแล้วนะเรื่อง
01:36:54 → 01:36:58ยาเคมีบางตัวเรื่องเนื้อแดงเรื่องสัตว์
01:36:58 → 01:37:01เรื่องพืชพูดกันไปหมดแล้วตอนนี้เราจะพูด
01:37:01 → 01:37:03เรื่องอาหารเสริมและนะครับผมจะพูดอาหาร
01:37:03 → 01:37:07เสริมสุดท้ายตลอดเลยนะเพราะมันมาหลังสุด
01:37:07 → 01:37:11เนาะแต่แน่นอนนะครับว่าอาหารเสริมมันก็
01:37:11 → 01:37:13จำเป็นนะเพื่อนๆครับอาหารเสริมมันก็
01:37:13 → 01:37:17จำเป็นผู้ป่วยโรคไตควรจะเสริมอะไรบ้าง
01:37:17 → 01:37:21หรือเสริมอะไรได้และต้องระวังอะไรนะครับ
01:37:21 → 01:37:23อันดับแรกนะที่ต้องระวังในผู้ป่วยโรคไต
01:37:23 → 01:37:27คือการกินวิตามินซีโดสสูงๆไม่ค่อยดี
01:37:27 → 01:37:29สำหรับผู้ป่วยโรคไตนะครับใครที่ไตเสื่อม
01:37:29 → 01:37:32แล้วคุณยังกินวิตามินดีแบบเอ้ยไม่ใช่
01:37:32 → 01:37:34วิตามินวิตามินซีนะต้องระวังเรื่อง
01:37:34 → 01:37:37วิตามินซีวิตามินซีถ้าคุณกิน 1000
01:37:37 → 01:37:40มิลลิกรัมหลายๆเม็ดเนี่ยไม่ดีต่อไตนะครับ
01:37:40 → 01:37:43ดังนั้นวิตามินซีถ้าจะกินนะเพื่อนๆกินจาก
01:37:43 → 01:37:46อันนี้ก่อนเลยเนี่ยนะครับภาพอันนี่นี่
01:37:46 → 01:37:50อาหารชุดนี้ก่อนเลยฝรั่งกีวี่มะละกอนะ
01:37:50 → 01:37:54ครับสับปะรดนะฮะเบอร์รี่ต่างๆเนาะ
01:37:54 → 01:37:58หรือถ้าจะกินเป็นสารสกัดนะครับกินแค่จาก
01:37:58 → 01:38:02ธรรมชาติหรือประมาณ 200 มกรก็พอนะครับ 200
01:38:02 → 01:38:06มกรไม่เกิน 500 มกรต่อ 1 ครั้งนะครับ
01:38:06 → 01:38:08วิตามินซีผมจะกินเป็นวิตามินซีจากแหล่ง
01:38:08 → 01:38:11ธรรมชาติหรือเป็น liposomal C หรือเป็น
01:38:11 → 01:38:15Organic C นะครับใครอยากได้ความรู้
01:38:15 → 01:38:18เพิ่มทักใน Inbox ในช่องสีเขียวนะในช่อง
01:38:18 → 01:38:21สีฟ้าใน inbox พิว่าวิตามินซีนะครับแต่ผม
01:38:21 → 01:38:23ไม่แนะนำให้ไปกินวิตามินซีโดสสูงๆนะในคน
01:38:23 → 01:38:27ที่เป็นไตอันที่ 2 คือวิตามิน D3 K2 นะ
01:38:27 → 01:38:31ครับคนที่เป็นโรคไตควรกิน D3 K2 ให้อยู่
01:38:31 → 01:38:36ในระดับระดับที่ดีมากไปก็ไม่ดีน้อยไปก็
01:38:36 → 01:38:40ไม่ดีนะครับอันดับที่ 3 คือโอเมก้า 3 ผู้
01:38:40 → 01:38:43ป่วยไตเนี่ยกินไขมันดีได้เนาะนะครับกินไข
01:38:43 → 01:38:47มันดีจากโอเมก้า 3 นะฮะจากน้ำมันเทียนนำ
01:38:47 → 01:38:49สกัดเย็นจากน้ำมันกุ้งคลิวจากน้ำมันมะกอก
01:38:49 → 01:38:55สกัดเย็นแบบเนี้ยได้นะครับไตไม่ได้ขับไข
01:38:55 → 01:38:58มันดีออกนะครับคนที่เป็นโรคไตหรือไต
01:38:58 → 01:39:02เสื่อมกินไขมันดีได้และต้องกินไขมันดีนะ
01:39:02 → 01:39:04ครับและต้องกินไข่มันดีเพราะมันจะช่วยลด
01:39:04 → 01:39:09อักเสบในร่างกายแล้วคนที่โอเมก้า 3 ยอด
01:39:09 → 01:39:12เยี่ยมโอเมก้า 3 สูงและโอเมก้า 6 ไม่สูง
01:39:12 → 01:39:17อายุยืนกว่านะครับลดไตกีสไลดได้นะครับลด
01:39:17 → 01:39:21ไขมันเร็วได้นะครับโอเมก้า 3 นะน้ำมัน
01:39:21 → 01:39:24เทียนดำสกัดเย็นแล้วแล้วก็น้ำมันมะกรอก
01:39:24 → 01:39:26สกัดเย็นรวมถึงน้ำมันกุ้งคิวด้วย 4 ตัว
01:39:26 → 01:39:29ที่ผู้ป่วยไตกินได้นะครับที่ผู้ป่วยไตกิน
01:39:29 → 01:39:35ได้นะฮะแต่ก็กินพอดีพอดีนะครับผมย้ำนะพอ
01:39:35 → 01:39:39ดีพอดีนะฮะอันต่อไปนะฮะคือเรื่องของ
01:39:39 → 01:39:42วิตามิน B รวมนะครับบอใบไม้สระอีบอ E B
01:39:42 → 01:39:45รวมต้องเป็น b รวมที่มีคำว่า Active form
01:39:45 → 01:39:50ด้วยนะฮะ mated B นะครับ mated B เนาะ
01:39:50 → 01:39:53ไม่ใช่แค่ B ทั่วไปไม่ใช่ B Complex
01:39:53 → 01:39:56ต้องเป็นรวม Active form นะครับอันนี้
01:39:56 → 01:39:59ประเทศไทยอาจจะอาจจะหายากนิดนึงแต่ว่าถ้า
01:39:59 → 01:40:01เพื่อนๆหาไม่ได้แอดไปที่บ้านสีเขียวนะ
01:40:01 → 01:40:06ครับพิมพ์ว่า B รวมนะครับบอบรวมรวมสุด
01:40:06 → 01:40:10ท้ายก็คือจะเป็นเรื่องของสารสกัด
01:40:10 → 01:40:15แครนเบอรี่สกัดแล้วก็สารสกัดรถยูริกนะฮะ
01:40:15 → 01:40:18ใครที่ไตเริ่มเสื่อมแล้วยูริกสูงนะหรือมี
01:40:18 → 01:40:22นิ่วนะครับไตคุณก็จะเสื่อมเร็วอ่ะใครรู้
01:40:22 → 01:40:27จักกรดยูริกกรดยูริกสูงทำให้ไตเสื่อมนะ
01:40:27 → 01:40:30ครับทำให้ความนันสูงนะฮะทำให้หลอดเลือด
01:40:30 → 01:40:34อักเสบนะครับดังนั้นคุณต้องไปลดแอลกอฮอล์
01:40:34 → 01:40:37ลดน้ำหวานลดน้ำเชื่อมลดเครื่องในลดเนื้อ
01:40:37 → 01:40:41แดงนะฮะแล้วยูริกคุณจะลดยูริกลดไตทำงานดี
01:40:41 → 01:40:45ขึ้นนะครับแล้วถ้าคุณอยากได้ตัวเสริมนะ
01:40:45 → 01:40:46ถ้าเพื่อนๆอยากได้ตัวเสริมมันก็จะมี
01:40:46 → 01:40:49เรื่องของแครนเบอร์รี่สกัดนะครับกับสาร
01:40:49 → 01:40:52สกัดรสยูริกนะฮะอันนี้เป็นตัวเสริมเฉยๆนะ
01:40:52 → 01:40:55ฮะไม่ใช่ตัวหลักนะครับใครอยากได้ก็ไปที่
01:40:55 → 01:40:57แอปสีเขียวนะครับ @s do โคหรือเพื่อนๆ
01:40:57 → 01:41:00พิมพ์ว่ารถยูริกหรือพิมพ์ว่าบำรุงไตนะ
01:41:00 → 01:41:05ครับสุดท้ายเลยนะครับขั้นนอนสุดท้ายในการ
01:41:05 → 01:41:06ฟื้นฟู
01:41:06 → 01:41:12ไตคือการนอนนะฮะผู้ป่วยไตห้ามอดนอนเด็ด
01:41:12 → 01:41:15ขาดท็อปปิกใหม่นะทีมงานหมอนะท็อปปิกตรง
01:41:15 → 01:41:20นี้เลยอยากไตดีห้ามอดนอนห้ามนอนดึกห้าม
01:41:20 → 01:41:24นอนน้อยเพราะไตคุณจะไม่ดีขึ้นนะครับถึง
01:41:24 → 01:41:28แม้ว่าสมมุติคุณทำ 9 ขั้นตอนแรกได้หมดเลย
01:41:28 → 01:41:31ทำได้ทุกข้อเลย 9 ขั้นตอนแรกแต่สุดท้ายตก
01:41:31 → 01:41:36ม้าตายครับก็คือนอนไม่ดีนอนดึกนอนน้อยนอน
01:41:36 → 01:41:40หลับๆตื่นๆนะฮะนอนได้ไม่ถึง 7 6-7 ชมง
01:41:40 → 01:41:44อย่างน้อยเนี่ยไตก็ไม่ดีนะครับไตก็ทำงาน
01:41:44 → 01:41:47หนักนะฮะตคุณก็จะฟื้นฟูได้ยากนะครับดัง
01:41:47 → 01:41:50นั้นถามเพื่อนๆหน่อยทุกคนพิมพ์ลงบอกโมค
01:41:50 → 01:41:54หน่อยว่าคุณนอนกี่โมงตื่นตื่นกี่โมงและ
01:41:54 → 01:41:58หลับลึกมยนะครับอ่ะคำถามแรกนอนกี่โมงตื่น
01:41:58 → 01:42:03กี่โมงหลับลึกมหลับยาวม 4 คำถามนะ 4 คำ
01:42:03 → 01:42:05ถามช่วยพิมพ์บอกกันหน่อยว่าการนอนคุณเป็น
01:42:05 → 01:42:07ยังไงนะครับ
01:42:07 → 01:42:11อ้าพี่กำจัดบอกว่าปลูกดอกไม้ได้เหมือนกัน
01:42:11 → 01:42:14วิธีลดเครียดปลูกต้นไม้ปลูกดอกไม้ทำ
01:42:14 → 01:42:16กิจกรรมที่ตัวเองรักได้เลยนะครับร้องเพลง
01:42:16 → 01:42:20ก็ดีนะครับร้องเพลงก็ดีเหมือนกันนะฮะคุณ
01:42:20 → 01:42:22พิมสิริบอกว่านอน 22:00 นโอมีแต่คนนอน
01:42:22 → 01:42:25เร็วทั้งนั้นเลยนะฮะนอน 22:00 นนอน 22:00
01:42:25 → 01:42:28นนอน 22:00 นยอดเยี่ยมเลยคุณแม่รุ่ง LS
01:42:28 → 01:42:31นอน 22:00 นโอ้โหทำไมมีแต่แต่ละคนนอนดี
01:42:31 → 01:42:34ทั้งนั้นเลยนะฮะนอน 20:00 นตื่น 2:00 น
01:42:34 → 01:42:38โอ้โหอันนี้ยอดเยี่ยมมากๆพี่ซมนะฮะบอกว่า
01:42:38 → 01:42:41นอน 4 นถ 23:00 นตื่น 18:00 นหลับสบาย
01:42:41 → 01:42:44เกือบทุกวันโคตรดีเลยอนี้คือโคตรดีนี่เลย
01:42:44 → 01:42:47นะทำตามตัวอย่างพี่ December เลยนะนอน
01:42:47 → 01:42:5122:00 นตื่น 18:00 นนี่คือแบบ perfecto
01:42:51 → 01:42:54นะแบบเพฟกเลยนนี้แบบดีมากๆนะครับแล้วไต
01:42:54 → 01:42:58คุณก็จะดีหน้าคุณก็จะเด็กแต่ถ้าคุณนอนไม่
01:42:58 → 01:43:04ดีนอนหลับไม่ลึกนอน 2:00 นนอนแล้วก็หลับๆ
01:43:04 → 01:43:07ตื่นๆเพื่อนๆต้องระวังเรื่องแสงสีฟ้า
01:43:07 → 01:43:10เรื่องมือถือเรื่องแท็บเล็ตเรื่อง iPhone
01:43:10 → 01:43:13เรื่อง Smart Device หลังพระอาทิตย์ตก
01:43:13 → 01:43:16เนี่ยคุณต้องระวังแสงสีฟ้านะฮะอย่ากิน
01:43:16 → 01:43:20ก่อนนอน 3 ชมนะแล้วถ้าคุณต้องใช้อุปกรณ์
01:43:20 → 01:43:23ที่มีแสงสีฟ้าเนี่ยหาแว่นตัดตัดแสงสีฟ้า
01:43:23 → 01:43:27มาใส่ซะนะครับหาแว่นตัดแสงสีฟ้าที่เป็น
01:43:27 → 01:43:30เลนส์สีส้มๆเหลืองๆมาใส่นะครับใครหาไม่
01:43:30 → 01:43:33ได้ถามทีมงานหมอโอ๊คที่แอปสีเขียว @s do
01:43:33 → 01:43:36โอ๊คนะครับบอกว่าขอดูสูตรแว่นตัดแสงสีฟ้า
01:43:37 → 01:43:39นะฮะขอดูสูตรแว่นตัดแสงสีฟ้าหรือพิมพ์ว่า
01:43:39 → 01:43:43แว่นตาใน Facebook พิมพ์ว่าแว่นตานะฮะ 2
01:43:43 → 01:43:46อย่ากินก่อนนอน 3 ชมง 3 อย่าออกกำลังกาย
01:43:46 → 01:43:49หนักก่อนนอน 4 อย่าทำกิจกรรมเครียดๆก่อน
01:43:49 → 01:43:53นอน 5 นะฮะ 5 อาบน้ำอุ่น 6 เปิดแอร์ให้
01:43:54 → 01:43:58เย็น 7 นั่งสมาธิก่อนนอนนะครับ 8 จัดห้อง
01:43:58 → 01:44:03ให้สะอาดอย่าให้ห้องรกนะครับ 9 9 พยายาม
01:44:03 → 01:44:07นั่งสมาธิฝึกลมหายใจก่อนนอนนะครับหมอมี
01:44:07 → 01:44:12คลิปฝึกลมหายใจให้ 3 คลิปใครอยากได้แอดไป
01:44:12 → 01:44:14ที่บ้านสีเขียวแล้วขอคลิปจากทีมงานหมอ
01:44:14 → 01:44:19โอ๊คบอกว่าขอคลิปลดเครียดหน่อยขอคลิปฝึก
01:44:19 → 01:44:22ลมหายใจช่วยนอนหลับหน่อยนะครับอ่าโอเคมย
01:44:22 → 01:44:25แล้วก็อาจจะเสริมนะใครที่หลับยากจริงๆ
01:44:25 → 01:44:27เสริมเรื่องเมลาโทนินเสริมเรื่อง
01:44:27 → 01:44:30แมกนีเซียมก่อนนอนนะครับเมลาโทนินสัก 3
01:44:30 → 01:44:34ช่วโมงก่อนนอนแมกนีเซียมแนตก่อนนอนนะครับ
01:44:34 → 01:44:37นี่คือวิธีการนอนให้ดีและไตคุณก็จะดีนะ
01:44:37 → 01:44:40ครับรวมถึงเลี่ยงการดื่มน้ำเยอะๆก่อนนอน
01:44:40 → 01:44:42ด้วยนะครับเลี่ยงการดื่มน้ำเยอะๆก่อนนอน
01:44:42 → 01:44:44ด้วยนะครับเพื่อนๆครับ
01:44:44 → 01:44:48เนาะโอเคมยทุกคนนะครับนี่คือ 10 ขั้นตอน
01:44:48 → 01:44:52ด้วยกันที่จะฟื้นฟูไตคุณได้นะครับ 10
01:44:52 → 01:44:55ขั้นตอนนี้มีอะไรบ้างบ้างนะใครจดทันใครดู
01:44:55 → 01:44:58ตั้งแต่ต้นไลฟพิมพ์สรุปให้หมอหน่อยนะครับ
01:44:58 → 01:45:01พิมพ์สรุปให้หมอนิดนึงนะครับอ่าผมให้ไป 10
01:45:02 → 01:45:05ขั้นตอนแล้วนะแล้วก็ระหว่างนี้เดี๋ยวหมก
01:45:05 → 01:45:07หิวะนะครับเดี๋ยวผมจะเริ่มกินะนี่คือ
01:45:07 → 01:45:10อาหารมื้อแรกของวันนะแล้วก็ฝึก If ด้วย
01:45:10 → 01:45:13อ่ะผมแถมให้อีกขั้นตอนนึงฝึก If นะครับ
01:45:13 → 01:45:18ฝึกการทำ If นะฮะใครทำไม่เป็นก็แอดไปที่
01:45:18 → 01:45:23แอปสีเขียวนะขอดูคลิปทำของผมก็ได้นะครับ
01:45:23 → 01:45:25ใครดูตั้งแต่ต้นจนจบนะฮะพิมพ์บอกหมอด้วย
01:45:26 → 01:45:29มีอะไรบ้าง 10 ขั้นตอนฟื้นฟูไตนะครับ
01:45:29 → 01:45:33เพิ่มการทำงานของไตรถไตเสื่อมชลอไตวายนะ
01:45:33 → 01:45:37ฮะใครจดทันบ้างมีอะไร
01:45:37 → 01:45:45บ้างอื้อหือเมื่อกี้วี่หวอนมาก
01:45:45 → 01:45:49อื้อหือคุณนันทิยาถามว่าหมอคะกินน้ำมัน
01:45:49 → 01:45:53มะกรอกช่วยดูแลเรื่องรูปร่างจริงมย
01:45:53 → 01:45:55ไม่ค่อยจริงครับดูแลเรื่องรูปร่างต้อง
01:45:55 → 01:45:58ต้องไปเท Training ต้องไปยกเทแล้วก็กิน
01:45:58 → 01:46:01กากยายกินโปรตีนให้ถึงไม่มีน้ำมันตัวไหน
01:46:02 → 01:46:05กินแล้วช่วยคุมน้ำหนักนะครับไม่ค่อยมีนะ
01:46:05 → 01:46:07น้ำมันมันคือพลังงานถามว่ามันมีประโยชน์
01:46:07 → 01:46:10มั้ยมันมีประโยชน์แต่ว่าถ้าถ้าคุณนันทยา
01:46:10 → 01:46:12ไม่ไปยกเวทไม่ไปเพิ่มกล้ามเนื้อก็ไม่มี
01:46:12 → 01:46:24ประโยชน์นะครับไม่ค่อยช่วยนะฮะ
01:46:24 → 01:46:26พี่แพตตี้สวัสดีจากสวิตเซอร์แลนด์พี่
01:46:26 → 01:46:32แพตตี้สวัสดีนะครับสวิต์น่าจะ 8 นนะใช่ม
01:46:32 → 01:46:36สวิตช์จะช้ากว่าบ้านเรา 6 ชมนะครับ
01:46:36 → 01:46:41อๆๆมานี่นมีคนมายุ่งมีคนมายุ่งฮโหลแล้ว
01:46:41 → 01:46:44ยังไม่กินอะไรสักเนี่ยฮัลโหลอ้าวเหรอไม่
01:46:44 → 01:46:46ยอมน้องยังไม่กินอะไรเลยเหรอลูกจูเนียร
01:46:46 → 01:46:48ยังไม่กินอะไรอ่ะลูกะป่วยมันโชวออกไซิอ่ะ
01:46:48 → 01:46:52โดดขึ้นมามั้ยขึ้นมามั้ยอ่ะนี่ๆๆๆๆๆๆๆ
01:46:52 → 01:46:54เหรอมาแล้วมาแล้วมาแล้วฮัลโหลฮัลโหล
01:46:54 → 01:46:58ฮัลโหลฮัลโหลฮัลโหลสวัสดีเพื่อนๆหน่อย
01:46:58 → 01:47:02สวัสดีครับนู่นๆมองกล้องเร็วนะฮะอ่ะลงไป
01:47:02 → 01:47:06ก่อนลงไปก่อนลงไปก่อนว่าไงว่าไงว่าไงไมค
01:47:06 → 01:47:10อั้นหมดเอาไมค์หมดแล้วเหรอไม่ไหนหมดเสียง
01:47:10 → 01:47:13หายแล้วเหรอเอ๊ะ
01:47:13 → 01:47:19ๆไไหนหมดดับไปแล้วเหรออ่ะลงก่อนลงก่อนลง
01:47:19 → 01:47:28ก่อนหยุดๆๆๆก่อนหยุดก่อน
01:47:28 → 01:47:32อ่าคุณตองถามว่าหมอคอาหารที่วางไว้ให้โต้
01:47:32 → 01:47:34หมอไม่เหมาะสำหรับคนเป็นกดไหลย้อนป่าคะ
01:47:34 → 01:47:37ไม่ไม่ได้จริงเลยครับอาหารที่ผมวางไว้
01:47:37 → 01:47:40เนี่ยยิ่งเป็นกดไหลย้อนยิ่งต้องกินนะ
01:47:40 → 01:47:46ฮะคุณตอง 2324 นะครับคุณตองคนเป็นกฎไหล
01:47:46 → 01:47:49ย้อนยิ่งต้องกินแบบนี้ครับนะฮะยิ่งต้อง
01:47:49 → 01:47:51กินแบบที่หมอวางไว้เลยนี่คืออาหารสำหรับ
01:47:52 → 01:47:55คนที่เป็นลโลคกดไหลย้อนนะครับทีนี้คุณตอง
01:47:55 → 01:47:57หรือเพื่อนๆคนไหนที่เป็นกดไหลย้อนเนี่ย
01:47:57 → 01:47:59ต้องกินช่วยย่อยก่อนมื้ออาหารนะฮะลองไปขอ
01:47:59 → 01:48:02ดูสูตรช่ยย่อยของผมในบ้านสีเขียวนะครับ
01:48:02 → 01:48:06กินช่วยย่อยก่อนอาหารกินแล้วไปเดินแล้ว
01:48:06 → 01:48:10เลี่ยงอาหารสี
01:48:10 → 01:48:14แดงหนูลูกหนูลูกหนูลูกอ่ะพอแล้วมันมัน
01:48:14 → 01:48:39ชาร์เสร็จแล้วอ่ะไม่เป็นไร
01:48:39 → 01:48:44อืมอ่าเดี๋ยวก่อนไลฟ์เรา
01:48:44 → 01:48:47หายเดี๋ยวนะไลฟ์
01:48:47 → 01:48:53หายกดให้หน่อยฮะอ่าโอ้
01:48:53 → 01:48:57โอเคอ่าคุณลักคนาบอกว่าได้ความรู้โลคไต
01:48:57 → 01:49:00เยอะเลยนะครับเพื่อนๆใน tiktok เนาะใคร
01:49:00 → 01:49:03ที่เพิ่งเข้ามานะผมไลฟ์ไป 2 เกือบ 2
01:49:03 → 01:49:05ชั่วโมงนะฮะเพื่อนๆสามารถดูซ้ำ
01:49:05 → 01:49:10ในบ้านสีฟ้ากับบ้านสีแดงนะครับจะมีรีรัน
01:49:10 → 01:49:12ให้เนาะแต่ใน tiktok จะไม่ได้มีรีรันมัน
01:49:12 → 01:49:15ไลฟ์จบปุ๊บเขาจะลบไลฟไปนะครับดังนั้นถ้า
01:49:15 → 01:49:19เพื่อนๆอยากดูซ้ำให้แอดบ้านสีเขียวลงมานะ
01:49:19 → 01:49:23ครับแอด Line แอมาเพิ่มเพื่อนนะไม่ใช่ไป
01:49:23 → 01:49:25เสิร์ชในกลุ่ม Open chat นะครับไม่ใช่ไป
01:49:25 → 01:49:27เสิร์ชในกลุ่ม Open chat เพราะว่าใน Open
01:49:27 → 01:49:32chat จะจะไม่ใช่ของผมจะเป็นของโจรนะครับ
01:49:32 → 01:49:36คุณต่อมแต๋มบอกว่า ldl 239 สูงมากโคตร
01:49:36 → 01:49:39สูงนะครับแล้วก็อันตรายมากๆนะครับอันตราย
01:49:39 → 01:49:43มากๆนะฮะคุณต๋อมแต๋มแอดไปที่บ้านสีเขียว
01:49:43 → 01:49:46แล้วไปขอดูคลิปไลฟ์เรื่องลดไขมันเลวใน
01:49:46 → 01:49:49เลือดนะครับไปเสริมไลมพัถั่วหลากชนิด
01:49:49 → 01:49:52เนี่ยนะใครที่ไขมันในเลือดสูงไปกินถั่ว
01:49:52 → 01:49:56หลากชนิดแทนข้าวๆเนาะกินไลมพัสก่อนมื้อ
01:49:56 → 01:49:59อาหารแล้วก็เสริมโปรตีนพืชของผมแทนแป้งใน
01:49:59 → 01:50:02มื้อเย็นแล้วขายมันในเลือดคุณจะลงคนที่
01:50:02 → 01:50:04ขายมันในเลือดสูงคือกินของทอดเยอะแป้งน้ำ
01:50:04 → 01:50:07ตาลเบเกอรี่เนื้อติดมันเยอะแล้วก็ไม่กิน
01:50:07 → 01:50:10ผักไม่กินกากใยเลยไม่กินถั่วอ่อนเลยสิ่ง
01:50:11 → 01:50:14ที่เกิดขึ้นคือไขือดคุณจะสูงแล้วไขมือด
01:50:14 → 01:50:16คุณสูงปุ๊บคุณเสี่ยงหัวใจวายนะครับปัญหา
01:50:16 → 01:50:20ที่จะบังเกิดคือหัวใจวายนะครับอ่ะใน
01:50:20 → 01:50:21Facebook เเราจบใน Facebook กันก่อนแล้ว
01:50:22 → 01:50:24กันทีมงานครับ Facebook นะครับใครอยากได้
01:50:24 → 01:50:27สารสกัดตัวไหนทักใน inbox ไปนะครับผมทัก
01:50:27 → 01:50:29ใน inbox ไปเนาะอ่ะเดี๋ยวเราอยู่ใน tiktok
01:50:29 → 01:50:33กันอีกนิดนึงนะครับ