00:00:00 → 00:00:03 This Is Thai PBS podcast View the
00:00:03 → 00:00:05 world vi The
00:00:05 → 00:00:08 Voice สมัยก่อนเนี่ยประเทศไทยยังไม่ได้
00:00:08 → 00:00:11 วัด PM 2.5 เขจะวัดเป็น pm10 pm1 แล้ว
00:00:11 → 00:00:14 ในสมัยที่ถัดมาเนี่ยก็เริ่มวัด PM 2.5
00:00:14 → 00:00:16 นะครับแล้วพบว่าเยอะมากจริงๆ pm10 เนี่ย
00:00:17 → 00:00:19 ที่เราวัดก็ก็เยอะมานานแล้วนะฮะออแล้วก็
00:00:19 → 00:00:21 ใช่แล้วก็ PM 2.5 ก็แบบเยอะมากจริงๆมัน
00:00:21 → 00:00:24 มีอีกอันนึงคือ PM zero point One PM
00:00:24 → 00:00:26 PM ที่มันเล็กกว่านั้นอีก PM ที่เล็ก
00:00:26 → 00:00:28 กว่านั้นอีกเขาเชื่อว่ามันเข้าไปในอ่า
00:00:28 → 00:00:30 ระบบหัวใจและหลอดเลือดได้เลยคือสมมุติ
00:00:30 → 00:00:33 สูตรเข้าไปเสร็จปุ๊บ PM 2.5 มันอยู่แถว
00:00:33 → 00:00:35 แถวในปอดเป็นส่วนใหญ่ส่วนนึงเข้าเลือดแต่
00:00:35 → 00:00:37 อาจจะไม่เยอะมากแต่ถ้าเกิด PM ที่เล็กมาก
00:00:37 → 00:00:40 ๆ zer po One เนี่ยมันเข้าไปในเลือดได้
00:00:40 → 00:00:44 เลยฟังทุกเรื่องสุขภาพอัปเดตทุกโรคไทยฟัง
00:00:44 → 00:00:48 รายการโรงหมอกับดิฉันสุรีพรวงสถิตพรค่ะ
00:00:48 → 00:00:50 This Is Toy PBS
00:00:50 → 00:00:53 podcast สวัสดีค่ะคุณผู้ฟังคะขอต้อนรับ
00:00:53 → 00:00:55 เข้าสู่รายการโรงหมอทางไทย PBS podcast
00:00:55 → 00:00:58 ค่ะวันนี้เราพบกันเช่นเคยนะคะติดตามสาระ
00:00:58 → 00:01:00 กันได้วันนี้เราจะคุยกันถึงถึงเรื่องของ
00:01:00 → 00:01:04 การเตรียมตัวให้พร้อมรับฝุ่น PM 2.5 ค่ะ
00:01:04 → 00:01:06 เราจะคุยกับนายแพทย์จีรวัฒน์เชี่ยวเฉลิม
00:01:06 → 00:01:09 ศรีอาจารย์อายุรแพทย์โรคภูมิแพ้และภูมิ
00:01:09 → 00:01:11 คุ้มกันทางคลินิกศูนย์การแพทย์ปัญญา
00:01:11 → 00:01:14 นันทภิกขุชนประธานมหาวิทยาลัยศรีนครินทร์
00:01:14 → 00:01:16 วิโรจค่ะสวัสดีค่ะคุณหมอคะครับสวัสดีครับ
00:01:16 → 00:01:19 สวัสดีทุกท่านครับวันนี้เจอกันค่ะก็แน่
00:01:19 → 00:01:22 นอนว่าเวลาคุยมาคุยกันทีไรก็ต้องมีเรื่อง
00:01:22 → 00:01:25 ครับเหมือนเราต้องมีเรื่องกันตลอดเวลาใน
00:01:25 → 00:01:28 สภาพอากาศตอนนี้นะคะก็ต้องบอกว่าคือเรา
00:01:28 → 00:01:32 รู้จักคำว่า PM 2.5 กันมาก็พอสมควรโดย
00:01:32 → 00:01:35 เฉพาะในช่วงก่อนโควิด- 199 ตอนนู้นน่ะ
00:01:35 → 00:01:39 เนาะที่แบบโอ้โหเอ๊ะมันคืออะไรมายังไงใช่
00:01:39 → 00:01:42 มั้ยคะแล้วมันมีผลกระทบอะไรยังไงโอตอน
00:01:42 → 00:01:45 นั้นก็เป็นข้อมูลข่าวคราวที่หลายคนคงจะ
00:01:45 → 00:01:48 เคยได้ได้รับทราบกันมาะมาอีกแล้วใช่มั้ย
00:01:48 → 00:01:51 คะเริ่มเริ่มมาแล้วครับพอพอบรรยากาศเนี่ย
00:01:51 → 00:01:54 มันเริ่มหนาวเย็นมากขึ้นนะครับแล้วในเขต
00:01:54 → 00:01:57 เมืองเนี่ยมันค่อนข้างระบายฝุ่นลำบากนะ
00:01:57 → 00:02:00 ครับเนาะเพราะฝนแนวโน้มเริ่มลดลงพวกฝุ่น
00:02:00 → 00:02:03 พวกเก็จะเริ่มมาครับเมื่อเท่าที่ดูเนี่ย
00:02:03 → 00:02:06 ก็คืออ่ามาได้ประมาณสัปดาห์นึงเริ่ม
00:02:07 → 00:02:09 ประมาณซัก 10 ปลายๆครับของเดือนเดือน
00:02:09 → 00:02:13 ตุลาคมแล้วครับอ๋อก็ก็คือในช่วงทุกปีคือ
00:02:13 → 00:02:17 ถ้าเกิดว่าผ่านช่วงหน้าฝนมาใช่มั้ยคะก็จะ
00:02:17 → 00:02:20 เริ่มละเห็นชัดเจนจริงๆมันมีอยู่ใน
00:02:20 → 00:02:23 บรรยากาศตลอดหรือเปล่าใช่คือจริงๆแล้ว
00:02:23 → 00:02:25 เนี่ยมันมีอยู่ในบรรยากาศตลอดแต่ว่าถ้า
00:02:25 → 00:02:29 เป็นฤดูฝนเนี่ยเวลาฝนตกลงมามันก็จะมันก็
00:02:29 → 00:02:31 จะทำให้มันกระจายแล้วก็ฟุ้งขึ้นไปใน
00:02:31 → 00:02:34 บรรยากาศนะครับพอฟุ้งขึ้นไปในบรรยากาศ
00:02:34 → 00:02:37 เนี่ยถ้าเกิดว่าอากาศไม่หนาวเย็นมันก็จะ
00:02:37 → 00:02:40 ฟุ้งขึ้นไปได้อืแล้วก็พวกแก๊สพิษมันก็จะ
00:02:40 → 00:02:43 ขึ้นไปแต่ว่าพอหนาวเย็นเสร็จปุ๊บเนี่ยมัน
00:02:43 → 00:02:46 ก็จะถูกกักไว้ทำให้ยังอยู่ในชั้นบรรยากาศ
00:02:46 → 00:02:49 ที่เราหายใจเหมือนกับว่าความกดอากาศมันกด
00:02:49 → 00:02:53 ลงมาทำให้ฝุ่นหรือควันหรือมลพิษอะไรต่างๆ
00:02:53 → 00:02:57 อ่ะมันกลับคืนสู่บรรยากาศไม่ได้ใช่ครับ
00:02:57 → 00:03:00 แล้วก็โดยเฉพาะถ้าถ้าเกิดเราลองเทียบดู
00:03:00 → 00:03:03 ว่าอ่าสมมุติเราไปเปรียบเทียบที่ที่ไม่มี
00:03:03 → 00:03:07 การเผาพวกเผาทางการเกษตรต่างๆครับแล้วก็
00:03:07 → 00:03:09 ที่ที่เขาไม่มีตึกที่ที่เขาไม่มีน้ำมัน
00:03:09 → 00:03:13 ดีเซลเยอะๆเงี้ครับตรงนั้นน่ะก็จะก็จะ
00:03:13 → 00:03:15 ขึ้นบรรยากาศได้เพราะงั้นจะเห็นในเขตแถว
00:03:15 → 00:03:17 นั้นจะ PM ไม่ค่อยเยอะจะเริ่มเยอะจะเห็น
00:03:17 → 00:03:20 ว่าในกรุงเทพฯอ่ะจะเยอะมาก่อนเพราะว่าแบบ
00:03:20 → 00:03:23 ตึกเยอะในการอ่าระบายต่างๆค่อนข้างลำบาก
00:03:23 → 00:03:28 ต้นมาก็น้อยนะครับแล้วก็อ่าในส่วนของต่อ
00:03:28 → 00:03:30 มาเนี่ยเราอาจจะเห็นในการเผาทางการเกษตร
00:03:30 → 00:03:33 ต่างๆนะครับเนาแถวภาคเหนือตอนนั้นน่ะ
00:03:34 → 00:03:36 เชียงใหม่เยอะกว่ากรุงเทพฯเยอะมากเหมือน
00:03:36 → 00:03:39 กันนะครับช่วงที่มีการเผาทางการเกษตรในใน
00:03:39 → 00:03:41 ประเทศเราแล้วก็ในรอบบ้านประเทศเรานะฮค่ะ
00:03:41 → 00:03:45 อืมก็เห็นคือจริงๆถ้าจะมองเห็นความชัดเจน
00:03:45 → 00:03:48 ตอนแรกเราอาจจะเข้าใจผิดคิดว่าอุ๊ยหน้า
00:03:48 → 00:03:52 หนาวครึ้มๆหมอกลงอุยกรุเทพมีหมอกดีใจไม่
00:03:52 → 00:03:56 ใช่นะคะมันเป็น PM เพราะว่าคือเคยเคยขับ
00:03:57 → 00:04:00 รถขึ้นทางด่วนค่ะคุณผู้ฟังคุณหมอคะอืก็พอ
00:04:00 → 00:04:03 มองเรากำลังจะเข้ามาในเมืองในในตัวเมือง
00:04:03 → 00:04:05 กรุงเทพฯใช่มั้ยคะครับอยู่บนทางด่วนเนี่ย
00:04:05 → 00:04:09 มองเข้ามาคือมันเป็นภาพแบบเหมือนเขาเรียก
00:04:09 → 00:04:11 ว่าสีท้องฟ้ามันไม่ได้เป็นปกติเลยมันแบบ
00:04:11 → 00:04:16 อึมครึมสีส้มสีแบบมันผิดปกติมากๆอ่ะมัน
00:04:16 → 00:04:20 เห็นชัดในในความต่างใช่มันจะไม่ค่อยมัน
00:04:20 → 00:04:23 พวก ual ของเราเวลามองไปมันจะกลายเป็นมัว
00:04:23 → 00:04:27 ๆใช่ๆแล้วก็แบบหนี่เรากำลังเข้าไปสู่
00:04:27 → 00:04:31 มลพิษใช่มั้ยหรือยังไงใช่คือคำว่า PM 2.5
00:04:31 → 00:04:34 เนี่ยมันเป็นฝุ่นที่แบบเล็กมากเล็กมากที่
00:04:34 → 00:04:38 เขาบอกหูยเล็กแบบถึงขนาดแบบเล็กกว่าเส้น
00:04:38 → 00:04:40 ผ่าศูนย์กลางของเส้นผมอีกหรอคะใช่ครับ
00:04:40 → 00:04:44 เล็กมากจริงๆมันมีหลายคำจำกัดความนะฮะ
00:04:44 → 00:04:46 เมื่อก่อนสมัยก่อนเนี่ยประเทศไทยยังไม่
00:04:46 → 00:04:50 ได้วัด PM 2.5 เขาจะวัดเป็น pm10 PM 10
00:04:50 → 00:04:52 นะครับเนาะแล้วในสมัยที่ถัดมาเนี่ยก็
00:04:52 → 00:04:55 เริ่มวัด PM 2.5 นะครับแล้วพบว่าเยอะมาก
00:04:55 → 00:04:57 จริงๆ pm10 เนี่ยที่เราวัดก็ก็เยอะมานาน
00:04:57 → 00:05:00 แล้วนะฮะอ๋อแล้วก็ใช่แล้วก็ PM 2.5 ก็
00:05:00 → 00:05:03 แบบเยอะมากจริงๆมันมีอีกอันนึงคือ P PM
00:05:03 → 00:05:06 0.1 PM PM ที่มันเล็กกว่านั้นอีกนะฮมี
00:05:06 → 00:05:08 อีกเหรอคะใช่ไอ้ PM ที่เล็กกว่านั้นอีก
00:05:08 → 00:05:11 เขาเชื่อว่ามันเข้าไปในอ่าระบบหัวใจและ
00:05:11 → 00:05:13 หลอดเลือดได้เลยคือสมมุติสูตเข้าไปเสร็จ
00:05:13 → 00:05:16 ปุ๊บ PM 2.5 มันอยู่แถวแถวในปอดเป็นส่วน
00:05:16 → 00:05:18 ใหญ่ส่วนนึงเข้าเลือดแต่อาจจะไม่เยอะมาก
00:05:18 → 00:05:20 แต่ถ้าเกิด PM ที่เลล็กมากๆ . 1 เนี่ย
00:05:20 → 00:05:22 มันเข้าไปในเลือดได้เลยโอ้โห zer Point
00:05:22 → 00:05:27 1 คือ 0.1 ใช่ 0 จด 2.5 ก็ว่าเล็กแบบมอง
00:05:27 → 00:05:30 ไม่เห็นแล้วนะครับนี้คือแบบไม่ต้องมองเลย
00:05:30 → 00:05:33 คือมันเข้าไปเลยเข้าไปเลยโอ๊ยแล้วมันมา
00:05:33 → 00:05:35 ยังไงก็คืออาอย่างที่เมื่อกี้คุณหมอบอก
00:05:35 → 00:05:38 ว่ามันอยู่ในระบบของอ่าเรามีโรงงาน
00:05:38 → 00:05:42 อุตสาหกรรมเยอะมีมลพิษรสติดหนาแน่นมี
00:05:42 → 00:05:46 อาคารแล้วก็เรื่องของการใช้เชื้อเพลิง
00:05:46 → 00:05:50 อย่างเช่นอ่าน้ำมันใช่มั้ยคะมีเรื่องของ
00:05:50 → 00:05:53 เครื่องปรับอากาศในตึกสูงๆอย่างเงี้ยมัน
00:05:53 → 00:05:56 เกี่ยวกันหมดเลยที่ที่ทำให้เกิดสิ่งเหล่า
00:05:56 → 00:06:00 นี้ขึ้นใช่ครับก็คือคือเดี๋ยวผมจำแนก
00:06:00 → 00:06:02 อย่างงี้ดีกว่าฮะก็คือเ่าการเผาไหม้ทาง
00:06:02 → 00:06:05 การเกษตรนี่ก็เยอะมากอย่างนึงการเผาไหม้
00:06:05 → 00:06:07 ทางเครื่องยนต์นะครับส่วนใหญ่การเผาไหม้
00:06:07 → 00:06:10 มักจะเป็นกลุ่มดีเซลนะครับเอ่อแล้วก็อ่า
00:06:10 → 00:06:13 จะมีการเผาไหม้เพื่อพลังงานอื่นๆนะครับ
00:06:13 → 00:06:15 เนาะเพราะฉะนั้นส่วนใหญ่ PM จะมาจากการ
00:06:15 → 00:06:18 เผาไหม้เป็นส่วนใหญ่นะครับแล้วก็อย่างใน
00:06:18 → 00:06:20 ในในในเมืองไทยเนี่ยมันก็มีเครื่องยนต์
00:06:20 → 00:06:22 ดีเซลเยอะเหมือนกันนะครับบางทีถ้าเผ่า
00:06:22 → 00:06:24 ไหม้ไม่สมบูรณ์เนี่ยยิ่งเยอะค่ะนะครับ
00:06:24 → 00:06:28 แล้วก็อ่ายังมีเรื่องของอ่าในบ้านอีกนะ
00:06:28 → 00:06:30 ครับในบ้านเนี่ยถ้าเราทำการหุงต้มเหมือน
00:06:30 → 00:06:33 ครัวเรือนแบบเก่าแบบเก่าที่ใช้แบบไฟเผา
00:06:33 → 00:06:36 หุงต้มหรืออะไรพวกเนี้ยฮะเออแบบเตาถ่าน
00:06:36 → 00:06:39 หรืออะไรพวกเนี้ยพวกนี้ก็จะเกิด PM 2.5
00:06:39 → 00:06:43 ได้ตั้งแต่ในบ้านเลยค่ะโหมันก็เยอะหลาก
00:06:43 → 00:06:47 หลายทางใช่หลายแบบนะคะก็แต่คือมันเป็น
00:06:47 → 00:06:52 เรื่องของการเติบโตการขยายของของเมือง
00:06:52 → 00:06:55 อะไรอย่างเงี้ยอ่ะก็เป็นสิ่งที่เราคงจะ
00:06:55 → 00:06:57 หลีกเลี่ยงได้ยากแต่ถ้าอย่างงั้นเนี่ยเอา
00:06:57 → 00:07:00 เป็นว่าต้องถามคุณหมออย่างงี้เราจะเตรียม
00:07:00 → 00:07:04 ตัวยังไงดีในการที่แบบเอาล่ะฝุ่น PM 2.5
00:07:04 → 00:07:06 จริงๆมันก็มีอยู่แหละเพียงแต่ว่าในช่วง
00:07:06 → 00:07:09 บรรยากาศที่หลังฝนตกไปเริ่มเข้าอีกฤดูกาล
00:07:10 → 00:07:13 นึงมันจะเห็นชัดเจนแบบเนี้ยครับเราจะทำ
00:07:13 → 00:07:16 อะไรได้บ้างเราต้องเตรียมตัวยังไงดีกว่า
00:07:16 → 00:07:20 ขอผมผมขอเริ่มที่อ่าข้อมูลว่ามันส่งผล
00:07:20 → 00:07:23 กระทบต่อสุขภาพยังไงเพราะว่าทำจะทำให้เรา
00:07:23 → 00:07:25 แต่ละคนทุกคนน่ะมี awareness มากยิ่งขึ้น
00:07:25 → 00:07:28 ในการที่ที่ที่ระวังตรงเนี้ยครับอือเอ่อ
00:07:28 → 00:07:31 ในช่วงต้องฉับพันธนะครับเนาะเวลาเราสูด
00:07:31 → 00:07:33 เข้าไปเนี่ยนะครับอาการมักจะเห็นเด่นใน
00:07:33 → 00:07:36 กลุ่มที่เป็นทางเดินหายใจนะครับเนาะเช่น
00:07:36 → 00:07:38 อาจจะเริ่มจากแสบจมูกเลยก็ได้แสบจมูกแสบ
00:07:39 → 00:07:41 ปากนะครับเนาะอ่ามีการกระตุ้นนะครับใน
00:07:41 → 00:07:44 ส่วนของโรคภูมิแพ้พวงจมูกที่เคยพูดกันไป
00:07:44 → 00:07:46 นะครับจำน้ำมูกคัดจมูกคันตานะครับเนาะ
00:07:46 → 00:07:49 เอ่ออาจจะมีอาการไอเรื้อรังนะครับคันคอ
00:07:49 → 00:07:52 เรื้อรังนะครับเนาะแล้วก็อ่าถ้ากลุ่มที่
00:07:52 → 00:07:55 เป็นผู้ป่วยโรคหอบหืดนะครับก็จะมีการ
00:07:55 → 00:07:58 กำเริบได้นะครับเนาะเออนะครับทำให้นอกนอก
00:07:58 → 00:08:00 จากฤดูฝนที่กำเริบเริมาแล้วเนี่ยก็มา
00:08:00 → 00:08:04 กำเริบฤดูหนต่อนะครับแล้วก็ในระยะระยะยาว
00:08:04 → 00:08:06 เนี่ยมันจะเกิดการอักเสบเรือรังนะครับ
00:08:06 → 00:08:08 เนาะการอักเสบเรื้อรังเนี่ยนะครับเอาาเอา
00:08:08 → 00:08:11 แบบยาวไม่มากก่อนยาวไม่มากก่อนเขามีเกณฑ
00:08:11 → 00:08:13 การเก็บข้อมูลนะครับใครที่ตั้งครรภ์อยู่
00:08:13 → 00:08:15 หรือว่าใครที่มีลูกเล็กอยู่เนี่ยนะครับ
00:08:15 → 00:08:17 เราพบว่านะครับหญิงตั้งคันเนี่ยมีโอกาส
00:08:18 → 00:08:20 เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้นะครับเนาะจากจาก
00:08:21 → 00:08:24 ชายเขาเก็บข้อมูล PM 2.5 นะครับแล้วก็ใน
00:08:24 → 00:08:26 ส่วนของเด็กเล็กเนี่ยมีโอกาสเกิดอหอบหืด
00:08:26 → 00:08:28 มากขึ้นนะครับเโรคหอบหืดมากขึ้นโรคที่
00:08:28 → 00:08:30 ต้องไปพ้นยาที่โรงพยาบาลแล้วเป็นเรือรัง
00:08:30 → 00:08:33 ครับนะครับนะครับถ้าถ้าเด็กสูดโดยที่ไม่
00:08:33 → 00:08:36 ไม่ป้องกันนะครับมีการเก็บรายงานทางการ
00:08:37 → 00:08:39 แพทย์ที่ใหญ่มากๆเลยที่ในไต้หวันไต้หวัน
00:08:39 → 00:08:42 เขาเป่าเป่าเป่าปอดเเรียกว่าเป่าปอดที่
00:08:42 → 00:08:44 ตอนนั้นเคยพูดในเรื่องของหาพืนนะครับดู
00:08:44 → 00:08:47 สมรรถภาพปอดนะฮะเนาะพบว่าสมัตภาพปอดเนี่ย
00:08:47 → 00:08:50 ในกลุ่มคนที่อยู่ในที่ที่ PM 2.5 สูง
00:08:50 → 00:08:52 กว่าเนี่ยนะครับพบว่ามีการลดลงอย่างชัด
00:08:52 → 00:08:55 เจนนะครับเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มคนที่
00:08:55 → 00:08:58 ไม่ได้อยู่ในอ่า PM 2.5 เยอะนะครับเนาะ
00:08:58 → 00:09:01 ซึ่งสมภาพปอดก็คืออย่างที่บอกนะครับถ้า
00:09:01 → 00:09:03 เกิดว่าเราลดลงทำให้เราเหนื่อยขึ้นการทำ
00:09:03 → 00:09:06 กิจวัตรประจำวันทุกอย่างออกแรงเราจะลดลง
00:09:06 → 00:09:09 นะครับเนาะแล้วก็ในระยะยาวเลยเนี่ยก็คือ
00:09:09 → 00:09:11 เกิดมะเร็งปอดได้รวมถึงมะเร็งลำไส้และ
00:09:11 → 00:09:13 มะเร็งอื่นๆได้นะครับเนาะเพราะมันเกิดการ
00:09:13 → 00:09:16 อักเสบเรื้อรังตรงบริเวณปอดนะครับนะรวม
00:09:16 → 00:09:19 ถึงโรคถุงลมโป่งพองก็เพิ่มขึ้นได้ครับถุง
00:09:19 → 00:09:22 ลมโป่งถุงลมโป่งพองไปนึกถึงแต่เรื่องของ
00:09:22 → 00:09:25 การสูบบุหรี่ใช่ครับอันอันนี้มันก็เหมือน
00:09:25 → 00:09:27 ถ้าเราอยู่ใน PM 2.5 ที่เยอะมากๆอย่าง
00:09:27 → 00:09:31 ตอนสมัยเชียงใหม่ที่ที่ PM 300 กว่านฮะ
00:09:31 → 00:09:34 ผมว่าอยู่ไปสักพักนึงอ่ะก็เกิดเกิดคืออาจ
00:09:34 → 00:09:38 จะเทียบเท่าเราสูบบุหรี่มามหาศาลเลยก็ได้
00:09:38 → 00:09:41 โอ้โหคือบางทีอาจเราอาจจะไม่ได้คาดคิดว่า
00:09:41 → 00:09:44 เราจะต้องรับอะไรหนักๆเพราะว่าคือจริงๆ
00:09:44 → 00:09:47 คุณหมอไอ้เวลาที่เรารับสารพวกนี้เข้ามา
00:09:47 → 00:09:50 เนี่ยเรามันไม่ได้มีบางคนอาจจะมีอาการ
00:09:50 → 00:09:53 ภูมิแพ้หรืออะไรก็ว่าไปใช่มั้ยคะแต่ว่า
00:09:53 → 00:09:55 เอ่ออาการอย่างเช่นเมื่อกี้คุณหมอบอกว่า
00:09:55 → 00:09:58 อาจจะคลอดก่อนกำหนดหรือว่านำไปสู่เรื่อง
00:09:58 → 00:10:01 ของมะเร็งปอดอะไรพวกนี้เนี่ยมันมีการสะสม
00:10:01 → 00:10:04 มาเป็นระยะเวลานึถูกมยมันไม่ใช่แบบว่า
00:10:04 → 00:10:06 อยู่ๆมาปุ๊บคุณมาเป็นมะเร็งปอดจากการที่
00:10:06 → 00:10:09 PM 2.5 ในช่วงระยะเวลานึงมันไม่ใช่แบบ
00:10:09 → 00:10:12 นั้นคืออะไรก็ตามที่ทำให้ปอดมีการอักเสบ
00:10:12 → 00:10:14 นะครับเนาะสมัยก่อนแล้วก็รบุหรี่เนี่ยชัด
00:10:14 → 00:10:17 เจนนะครับเนาะแล้วก็อ่า PM 2.5 มันก็ทำ
00:10:17 → 00:10:19 ให้เกิดการอักเสบเรื้อลังเช่นเดียวกันนะ
00:10:19 → 00:10:22 ครับค่ะงั้นแสดงว่าเหมือนกับว่าเอาแหละ
00:10:22 → 00:10:25 เราร่างกายเราอาจจะมีอะไรอยู่ข้างในครับ
00:10:25 → 00:10:28 อยู่แล้วแล้วมีสิ่งเหล่านี้มากระตุ้นก็
00:10:28 → 00:10:31 อาจจะทำให้เจ็บป่วยได้ง่ายขึ้นใช่มั้ยคะ
00:10:31 → 00:10:34 ใช่ครับโไม่รู้จะดูแลตัวเองยังไงเลยเพราะ
00:10:35 → 00:10:38 ว่าอันเนี้ยมันอยู่ในอากาศไงเราก็ต้องสูด
00:10:38 → 00:10:43 อากาศเราก็ต้องหายใจมั้ยคะคุณหมอทำไงอ่ะ
00:10:43 → 00:10:45 เราต้องไปแบบอยู่ใต้ต้นไม้ไปหายใจอย่าง
00:10:45 → 00:10:49 งี้ปหรืออยู่ในตึกไม่ออกไปอันอันเนี้ยก็
00:10:49 → 00:10:51 จะมาเข้าวิธีการปฏิบัติตัวอาจจะยากนิดนึง
00:10:51 → 00:10:55 แต่ว่าเราเราเราคิดว่าก็คงจำเป็นเเรกเป็น
00:10:55 → 00:10:57 จำเป็นต้องทำนะครับเนาะเพราะว่าเพราะว่า
00:10:57 → 00:10:59 ถ้าเราปล่อยไว้ก็อย่างที่บอกว่ามันมีผล
00:10:59 → 00:11:02 กระทบทั้งระยะระยะสั้นระระยะกลางก็ระยะ
00:11:02 → 00:11:05 ยาวเลยนะครับค่ะซึ่งคนทุกคนได้รับผลกระทบ
00:11:05 → 00:11:09 หมดไม่ว่าจะใครก็แล้วแต่แต่ว่ากลุ่มเปราะ
00:11:09 → 00:11:12 บางก็อาจจะเป็นเด็กเล็กเอ่อหญิงตั้งครรภ
00:11:12 → 00:11:15 ผู้สูงอายุอาจจะมีความอ่อนไหวกับสิ่ง
00:11:15 → 00:11:17 เหล่านี้ที่มากระทบอยู่ในเอเข้าเข้ามา
00:11:17 → 00:11:19 เกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพที่อาจจะเจ็บ
00:11:19 → 00:11:23 ป่วยได้ง่ายกว่าใช่ครับรวมรวมถึงรวมถึง
00:11:23 → 00:11:26 เอ่อคนกลุ่มที่เป็นโรคปอดต่างๆด้วยนะครับ
00:11:26 → 00:11:28 เนาะหรือภูมิแพ้ต่างๆนะครับออย่างคนทำงาน
00:11:29 → 00:11:32 งานกลางแจ้งหรอคะก็ก็เต็มที่เหมือนกัน
00:11:32 → 00:11:35 เนาะเต็มที่ครับงั้นเต็มที่เลยอย่างเช่น
00:11:35 → 00:11:39 คนอ่าทำงานในระบบก่อสร้างเนาะที่เต้อง
00:11:40 → 00:11:43 อยู่ข้างนอกใช่มั้ยคะออ่ามีใครอีกอ่ะ
00:11:44 → 00:11:47 เกษตรกรที่แบบช่วงอ่าก็อาจจะมีการเจริงๆ
00:11:47 → 00:11:51 ตำรวจจราจรก็อยู่ด้วยนะฮะเออใช่ๆๆใช่อุย
00:11:51 → 00:11:54 เอ่อพี่วินมอเตอร์ไซค์รับจ้างก็ด้วยนะ
00:11:54 → 00:11:57 ครับอคอันนี้ต้องว่าสูดตลอดเลยเป็นอาชีพ
00:11:57 → 00:12:00 ที่ต้องระมัดระวังด้วยนะคะคะคือแต่ถึงแม้
00:12:00 → 00:12:03 ว่าอยู่ในข้างนอกหรืออะไรอย่าเงี้ยอยู่
00:12:03 → 00:12:05 ข้างในเราก็เราก็ต้องระวังเหมือนกันนะ
00:12:05 → 00:12:08 อยู่ในตรงในตึกอะไรก็ว่ากันไปแต่ทีนี้ทำ
00:12:08 → 00:12:10 ยังไงอ่ะคะถ้างั้นใส่หน้ากากอนามัยตลอด
00:12:10 → 00:12:13 เวลาได้มเพราะว่าตอนที่ PM 2.5 ระบาด
00:12:13 → 00:12:17 ใหม่ๆค่ะคุณหมอก็รณรงคให้ใส่หน้ากาก
00:12:17 → 00:12:23 อนามัยที่เฉพาะกันแบบ PM 2.5 เออแบบนั้น
00:12:23 → 00:12:27 น่ะช่วยได้มยก็เ่อหน้ากากอนามัยปกติถ้า
00:12:27 → 00:12:29 เกิดเป็นกลุ่มที่เป็นอ่าภาษาอังกฤษว่า
00:12:29 → 00:12:31 surgical Match ใช่มั้ยฮะที่คือก็คือ
00:12:31 → 00:12:33 หน้ากากบางๆปกติเนี่ยอันนี้อาจจะกันได้
00:12:34 → 00:12:37 ไม่ดีอืนะครับเพราะว่าขนาดอย่างที่บอก PM
00:12:37 → 00:12:39 2.5 คือไซส์มันเล็กนะครับเนาะะนั้นสิ่ง
00:12:39 → 00:12:41 ที่แนะนำเนี่ยก็คือหน้ากาก
00:12:41 → 00:12:44 n95 อืนะครับซึ่งราคามันอาจจะค่อนข้าง
00:12:44 → 00:12:47 สูงเนาะหายใจลำบากนะครับเนาะอืจริงๆก็มี
00:12:48 → 00:12:50 อาจารย์หลายท่านนะครับพยายามแบบประยุกต์
00:12:50 → 00:12:52 อย่างอื่นเช่นเช่นเอาหน้ากากมาซ้อน 2
00:12:52 → 00:12:55 ชั้นหรือว่าเอาหน้ากากมามาซ้อน 2 ชั้น
00:12:55 → 00:12:58 แล้วมีกระดาษทิชชู่ขั้นกลางอีกเงี้ยครับ
00:12:58 → 00:13:01 มันก็พอพอช่วยได้นะครับพอพอลดเขาเรียกว่า
00:13:02 → 00:13:05 ลดการสูด PM 2.5 ให้ให้ให้ให้ดีขึ้นนะ
00:13:05 → 00:13:08 ครับเนาะเมื่อเปรียบเทียบกับแสธรรมดาชั้น
00:13:08 → 00:13:11 เดียวนะครับแต่ที่ดีสุดก็คือ n95 นะครับ
00:13:11 → 00:13:14 เพราะว่ามันจะมีแบบลวดแนบไปกับใช่มันจะ
00:13:14 → 00:13:18 แนบแน่เลยโอแต่หายใจพอไม่คุ้นเคยก็หายใจ
00:13:18 → 00:13:21 ลำบากนะใช่ครับแต่ตอนนี้ก็น่าจะคุ้นเคย
00:13:21 → 00:13:22 กัน
00:13:22 → 00:13:25 แล้วทุกวันนี้เรายังใส่หน้ากากอนามัยกัน
00:13:25 → 00:13:28 อยู่นะคะเพราะว่าก็อ่ะเรื่องโควิด 19
00:13:28 → 00:13:31 อะไรก็ว่าว่าไปนะคะแล้วก็ฝุ่นเอ้ยมันกัน
00:13:31 → 00:13:33 ได้หลายอย่างเหมือนกันนะจริงๆแล้วอ่ะทำ
00:13:33 → 00:13:35 ให้โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจด้วใช่
00:13:35 → 00:13:38 ทางเดินหายใจก็จะช่วยได้ครับเบาลงใช่มั้ย
00:13:38 → 00:13:42 คะในช่วงที่ผ่านมาแต่ก็เอาตอนที่คุณหมอดู
00:13:42 → 00:13:46 แลสุขภาพพี่น้องประชาชนไงมีมีใครที่เข้า
00:13:46 → 00:13:49 มาด้วยเกี่ยวกับเรื่องของ PM 2.5 โดยตรง
00:13:49 → 00:13:52 มั้ยอาการมันเค้าอะไรยังไงมั่งมาแ่คือ
00:13:52 → 00:13:54 เนื่องจากผมเป็นหมอภูมิแพ้อยู่แล้วน่าจะ
00:13:54 → 00:13:57 เจอเยอะทำให้แบบเอ่อเจอเยอะนะครับเนาะ
00:13:57 → 00:13:59 เพราะว่าพวกกลุ่มตอนช่วงเนี้ยกำลังเป็น
00:14:00 → 00:14:02 ช่วงพีคเลยคือคนไข้เยอะมากตั้งแต่ตั้งแต่
00:14:02 → 00:14:05 ภูมิแพ้พวงจมูกบางทีเากำเริบจำน้ำมูกคัด
00:14:05 → 00:14:08 จมูกนะครับพอกำเริบเยอะๆถ้าไม่ได้รักษา
00:14:08 → 00:14:11 เพียงพอเนี่ยบางทีอ่าพอมันบล็อกเยอะๆบาง
00:14:11 → 00:14:14 ทีเป็นไซนัสอักเสบทำมาด้วยค่ะนะครับเนาะ
00:14:14 → 00:14:17 เราเช่นปวดโพงใบหน้าจมูกมีหนองเลยคราวนี้
00:14:17 → 00:14:20 นะครับแล้วก็ในกลุ่มของพวกอ่าโรคหอบหืด
00:14:20 → 00:14:23 ต่างๆครับนะครับเราพบทั้งผู้ป่วยเก่าที่
00:14:23 → 00:14:26 ที่เป็นหอบหืดอยู่แล้วแล้วก็เดิมคุมได้ดี
00:14:26 → 00:14:28 มาตลอดถ้าช่วง PM 2.5 เนี่ยเขาบอกเร
00:14:28 → 00:14:30 เริ่มเหนื่อยขึ้นมีหายใจเสียงวีดกลางคืน
00:14:30 → 00:14:32 นะครับเนาะเริ่มไอเยอะขึ้นนะครับเนาะแล้ว
00:14:33 → 00:14:35 ก็ผู้ป่วยใหม่ผู้ป่วยใหม่เนี่ยพอดีมันมัน
00:14:35 → 00:14:38 มันประจวบเหมาะช่วงหลังโควิดด้วยมันจะมี
00:14:38 → 00:14:40 ผู้ป่วยที่เป็นโพสตโควิดหลังโควิดแล้ว
00:14:40 → 00:14:42 เกิดทางเดินหายใจอักเสบเนี่ยเขาคเรียก
00:14:42 → 00:14:44 หลอดลมอักเสบค่อนข้างเยอะเหมือนกันแล้วก็
00:14:44 → 00:14:47 มันเข้าสู่ PM 2.5 ตั้งแต่ปีช่วงปีที่
00:14:47 → 00:14:50 แล้วก็ก็ถ้าเกิดไม่นับรวมเรื่องโควิด
00:14:50 → 00:14:52 เนี่ยช่วงปีที่แล้วก็เจอผู้ป่วยใหม่ที่
00:14:52 → 00:14:54 เป็นห่อืดใหม่นะครับเนาะทั้งๆที่ไม่เป็น
00:14:54 → 00:14:57 ตอนเด็กก็มีเหมือนกันนะครับก็คิดว่าน่าจะ
00:14:57 → 00:14:59 เป็นผลกระทบจากไอ้ตรง P 2.5 ตรงเยครับ
00:14:59 → 00:15:02 ที่ทำให้อ่าอัตราของผู้ป่วยเนี่ยเพิ่ม
00:15:02 → 00:15:05 ขึ้นนะครับเนาะแล้วก็มีอาการไอหอบเหนื่อย
00:15:05 → 00:15:07 หายใจเสี่ยงวีดอะไรพวกเมากยิ่งขึ้นนะครับ
00:15:07 → 00:15:10 อือโอ้โหอันนี้เข้าใจของคนที่แบบเป็น
00:15:10 → 00:15:13 โควิดเลยเพราะว่าพอพอเป็นโควิดมามันเป็น
00:15:13 → 00:15:16 รองโควิดด้วยแล้วอะไรหลายๆอย่างนี่คือมัน
00:15:16 → 00:15:19 ก็มีการเปลี่ยนแปลงที่แบบบางทีเรารู้สึก
00:15:19 → 00:15:23 ว่าอืมันยังไม่หายักทีนึงอาจจะมีเชื้อ
00:15:23 → 00:15:25 อยู่แล้วก็มาเรื่องของ PM 2.5 ถ้าอย่าง
00:15:25 → 00:15:28 งั้นนอกจากหน้ากากอนามัยคุณหมอแนะนำอะไร
00:15:28 → 00:15:33 อีนอกจากหน้ากากอนามัยก็อ่าจริงๆเรามี
00:15:33 → 00:15:35 อย่างนึงครับที่อยากอยากให้อยากให้ทุกคน
00:15:35 → 00:15:39 ดูคือคือเข้าเข้ามือถือเนี่แหละดู Search
00:15:39 → 00:15:42 Google ก่อนก็ได้ครับว่า Air Quality
00:15:42 → 00:15:44 index หรือ aqi เนี่ยแต่ละวันมันเท่า
00:15:44 → 00:15:47 ไหร่นะครับซึ่งซึ่งเราจะเข้าผ่าน Google
00:15:47 → 00:15:49 แล้วกดดูทุกวันหรือว่าเข้าผ่าน Google
00:15:49 → 00:15:51 แล้วก็ดาวน์โหลดแอพพลิเคชันนะครับซึ่งมัน
00:15:51 → 00:15:54 จะมีประมาณ 2-3 แอปพลิเคชันนะครับเนาะ
00:15:54 → 00:15:57 ซึ่งจะดูว่าระดับของของอากาศวันเนี้ย
00:15:57 → 00:15:59 เพราะว่าเมืองไทยมีการวัดละนะครับว่าแต่
00:15:59 → 00:16:02 ละจุดเนี่ยเท่าไหร่ที่เราอยู่เท่าไหร่นะ
00:16:02 → 00:16:05 ครับถ้าเกิน 100 ก็ต้องระวังนะครับเนาะ
00:16:05 → 00:16:07 คือคือสมมุติว่าผมยกตัวอย่างถ้าเกิดวัน
00:16:07 → 00:16:09 นี้เรามีนัดกับเพื่อนบอกเจะไปนั่งทานข้าว
00:16:09 → 00:16:12 ริมน้ำบรรยากาศ Open Air งี้ครับแล้ว
00:16:12 → 00:16:14 เกิดวันนั้น Air Quality index เกิน 100
00:16:14 → 00:16:17 ค่ะอ่าปาไป 140 150 อย่างเงี้ยอันนี้อาจ
00:16:17 → 00:16:20 จะไม่ดีละไม่ควรจะไปไปนั่งเสพบรรยากาศแต่
00:16:20 → 00:16:23 ได้ PM ได้ PM มาแทนใช่ฮะอาจจะต้องต้อง
00:16:23 → 00:16:26 ต้องปรับว่าแบบเวันไหน ay index เยอะลด
00:16:26 → 00:16:29 กิจกรรม Outdoor หน่อยมาทำกิจกอดแทนนะ
00:16:29 → 00:16:32 ครับเนาะอืพวกนั้นแทนนะครับซึ่งซึเรากดดู
00:16:32 → 00:16:35 ได้ได้ทุกวันแล้วก็ตลอดเวลานะครับเนาะถ้า
00:16:35 → 00:16:38 ส่วนใหญ่ถ้าเกินรเนี่ยให้ระวังนะครับเนาะ
00:16:38 → 00:16:41 ยิ่งโดยเฉพาะในกลุ่มที่มีโรคประจำตัวเด็ก
00:16:41 → 00:16:44 เล็กแล้วก็คนสูงอายุคนตั้งครรภ์ถ้าเกิด
00:16:44 → 00:16:46 ว่าเกิน 150 นี่ไม่ควรละนะครับเนาะตอน
00:16:47 → 00:16:49 สมัยนั้นเชียงใหม่ 300 อ๋อเพราะว่ามันมี
00:16:49 → 00:16:51 เรื่องของอะไรนะใช่เรื่องการเผาทางการ
00:16:51 → 00:16:55 เกษตรด้วยใช่แล้วก็เ่อ OT สปอในบางจุดที่
00:16:55 → 00:16:58 เป็นแบบพื้นที่ป่าบนภูเขาที่แบบช่วงนั้น
00:16:58 → 00:17:02 ที่แบบโอโหไฟป่าผมแบบน่ากลัวมากจริงๆนะคะ
00:17:02 → 00:17:05 ก็เคยก็เคยเห็นภาพในในโซเชียลเหมือนกัน
00:17:05 → 00:17:07 เออแต่เราก็ติดตามได้จากโซเชียลนี่แหละ
00:17:07 → 00:17:10 ความน่ากลัวของของสิ่งเหล่านี้นะคะแต่ว่า
00:17:10 → 00:17:14 โอ้โหคุณหมอถ้าเกิดแบบให้อยู่แต่ในร่ม
00:17:14 → 00:17:18 อยู่ในอดรแบบไม่ได้เลยคือยังไงก็หลีก
00:17:18 → 00:17:20 เลี่ยงดีกว่าใช่มั้ยคะยังไงก็หลีกเลี่ยง
00:17:21 → 00:17:22 ดีกว่าครับแต่ถ้าเกิดจำเป็นจริงๆก็แนะนำ
00:17:23 → 00:17:26 ใส่แชเอ่อที่ที่แน่นหนาที่สุดจะ n95 หรือ
00:17:26 → 00:17:28 จะซ้อน 2 ชั้นหรืออะไรพวกเยนะครับในการ
00:17:28 → 00:17:33 ที่ไปทำกิจกรรมนั้นโอใส่แสข้างๆมันจะมี
00:17:33 → 00:17:37 ถ้าเป็นแมสแบบธรรมดามันจะมีช่องเวลาที่
00:17:37 → 00:17:40 เราค้องใช่มันมีเหเอออะไรตรงบางคนใช้แ็ก
00:17:40 → 00:17:43 นะฮะใช้แม็กทำให้รูตงเยมันเล็กลงหายให้
00:17:43 → 00:17:46 มันหนีบขึ้นโอ๊ยแต่มันก็มันมันแค่กรองได้
00:17:46 → 00:17:50 ในแบบฝุ่นปกติทั่วไปแต่ 2.5 มันไม่ได้
00:17:50 → 00:17:52 ช่วยอะไรเลยถ้าเป็นแมสทั่วไปใช่ครับมัน
00:17:52 → 00:17:55 มันทะลุมันกรองได้ส่วนนึงแต่สวสส่วนใหญ่
00:17:55 → 00:17:58 จะทะลุเข้ามาเพราะฉะนั้น n95 เท่านั้น 95
00:17:58 → 00:18:02 จะดีกว่าฮะแต่คุณหมอก็อีกแหละมันก็จะมี
00:18:02 → 00:18:05 n95 ไม่
00:18:05 → 00:18:12 แท้เห็นนะมีเออแต่ก็แบบมันถูกกว่าเยอะเลย
00:18:12 → 00:18:16 แหละเข้าใจฮะแต่ว่าก็ผมว่าลองลองพิจารณา
00:18:16 → 00:18:20 ดูตามความความความเหมาะสมดีกว่าว่าแบบเรา
00:18:20 → 00:18:23 ไหวขนาดไหนเพราะว่าบางทีบางทีก็ถามว่าถ้า
00:18:23 → 00:18:26 เกิดมันแนบหน้ามากขึ้นมันหนาขึ้นถึงแม้
00:18:26 → 00:18:28 เขาจะไม่ได้ผ่านพรูฟเนี่ยบางทีมันก็อาจจะ
00:18:28 → 00:18:31 ดีกว่าแสธรรมดา surgical mas อันเดียว
00:18:31 → 00:18:34 แต่ว่าถ้าถ้าเกิดว่าอ่าได้ผ่านการ proof
00:18:34 → 00:18:36 ออกมาแล้วว่ากองได้จริงๆอันนั้นก็คงน่าจะ
00:18:36 → 00:18:40 ดีที่สุดค่ะเอาแหละก็คือใส่แมสงดไปทำ
00:18:40 → 00:18:45 กิจกรรมกลางแจ้งใดๆจะออกกำลังกายจะไปนั่ง
00:18:45 → 00:18:49 รับประทานอาหาร Outdoor ก็ไม่ได้อ่าหลีก
00:18:49 → 00:18:51 เลี่ยงดีกว่าไม่ไม่ได้บอกว่าไม่ได้ครับลด
00:18:51 → 00:18:54 ความเสี่ยงลงคือบางทีบางคนอาจจะไม่ได้
00:18:54 → 00:18:56 เป็นภูมิแพทไม่ได้เป็นหอบหืดไม่ได้มีโรค
00:18:56 → 00:18:58 ประจำตัวอาจจะไม่รู้สึกว่าก็ไม่เห็นเป็น
00:18:58 → 00:19:01 ไรเลยก็แค่นั่งกินข้าวหรืออะไรอย่างงี้
00:19:01 → 00:19:04 ใช่มคะแต่จริงๆมันอาจจะมีการสะสมมีผลระยะ
00:19:04 → 00:19:06 ยาวฮะเทียบเหมือนเรานั่งสุพบุหรี่อยู่
00:19:06 → 00:19:10 ตลอดที่ออกไปน่ากลัวมากจริงๆอ่ะแล้วก็
00:19:10 → 00:19:12 อะไรได้อีก
00:19:12 → 00:19:16 อ่าคือต้องบอกว่านะครับอย่างที่บอกว่าไอ้
00:19:16 → 00:19:18 ตัว PM 2.5 เนี่ยมันกำเนิดได้ทั้งนอก
00:19:18 → 00:19:21 บ้านแล้วก็ในบ้านเนาะถ้าเกิดว่าครัวยัง
00:19:21 → 00:19:24 เป็นลักษณะหุงต้มเผาไหม้อยู่นะครับเผาที่
00:19:24 → 00:19:27 ที่บอกว่าอะไรนะเผาถ่านสเต็กอร่อยๆเงี้ย
00:19:27 → 00:19:29 ครับทำเองเงี้ยเกิดสมมุติถ้ายังถ้ายัง
00:19:29 → 00:19:31 เป็นเผาอยู่เนี่ยยมันต้องเปิดบรรยากาศคือ
00:19:31 → 00:19:34 สมัยก่อนครัวไทยเนี่ยมันต้องเปิดเปิดออ
00:19:34 → 00:19:36 เปิดโล่งเปิดโล่งแต่มันก็เพิ่ม PM เข้า
00:19:36 → 00:19:38 สู่บรรยากาศเราเนาะคือคืออาจจะลองปรับ
00:19:38 → 00:19:41 ปรับครัวดูถ้าเป็นไปได้ก็เป็นครัวที่เป็น
00:19:41 → 00:19:44 เตาไฟฟ้าหรืออะไรแทนนะครับแล้วก็เวลาอยู่
00:19:44 → 00:19:46 บ้านเนี่ยนะครับมีงานวิจัยชัดเจนนะครับ
00:19:46 → 00:19:49 ว่าถึงแม้เราจะปิดประตูหน้าต่างสนิทแค่
00:19:49 → 00:19:51 ไหนก็ตามมันยังมีร่องประตูหน้าต่างเล็ก
00:19:51 → 00:19:54 น้อยอยู่นะครับเนาะทำให้เ่อมีการวัดว่า
00:19:54 → 00:19:56 มันต่างกันไม่มากนะครับในบริเวณข้างนอก
00:19:56 → 00:19:58 กับข้างในสมมุติวันนั้น PM 2 ข้างนอก
00:19:58 → 00:20:02 อยู่ 150 equity index นะครับเราข้างใน
00:20:02 → 00:20:05 เอาจจะเหลือประมาณ 120 110 ก็ได้อุ๊ยก็
00:20:05 → 00:20:07 ไม่ต่างเนาะใช่ฮะเพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญ
00:20:07 → 00:20:10 มากอีกอย่างนึงคืออาจจะต้องมีเป็นอวัยวะ
00:20:10 → 00:20:13 ที่ 5 เลยก็คือเครื่องกรองอากาศที่
00:20:13 → 00:20:15 เครื่องกองอากาศที่มันเป็น hea filter
00:20:15 → 00:20:17 นะครับผมไม่ได้บอกยี่ห้อไหนยี่ห้อไหนก็
00:20:17 → 00:20:19 ได้ที่ที่คอนเฟิร์มว่า hea filter คือ
00:20:19 → 00:20:22 High efficiency particulate นะครับ
00:20:22 → 00:20:25 เนาะอ่า Air filter นะครับเพราะว่าตรงเ
00:20:25 → 00:20:28 ก็คือมันสามารถกรอง PM 2 2.5 ได้นะครับ
00:20:28 → 00:20:31 ถ้าเป็นกลุ่มนี้นะคอืก็อันนี้แล้วแต่
00:20:31 → 00:20:35 สะดวกกระเป๋าเงินของเราจะซื้อหรือหรือไม่
00:20:35 → 00:20:37 หรืออะไรก็ว่าไปนะใช่ยี่ห้อไหนก็ได้แต่
00:20:37 → 00:20:40 แนะนำว่าขนาดเครื่องสมมุติขนาดสมมุติห้อง
00:20:40 → 00:20:43 เรา 50 ตรเมตสมมุติยกตัวอย่างนะฮะค่ะถ้า
00:20:43 → 00:20:45 เราซื้อเครื่องขนาดที่กรอง 30 ตรเมตเนี่ย
00:20:45 → 00:20:48 มันก็จะกรองได้ไม่ทั่วอาจต้องซื้อเครื่อง
00:20:48 → 00:20:50 กรองที่ขนาดใหญ่เท่ากับห้องหรือมากกว่า
00:20:50 → 00:20:53 ห้องค่ะนะครับออแล้วที่เห็นเขาคห้อยๆคอ
00:20:53 → 00:20:56 เป็นเครื่องเล็กๆเอ่อตรงเนี้ยไม่มันไม่
00:20:56 → 00:20:59 ได้เห็นผ่านงานวิจัยอะไรชัดเจนแต่ว่าถาม
00:20:59 → 00:21:03 ว่าอ่าที่เคยเคยลองวัดดูมันก็มันลดได้
00:21:03 → 00:21:05 ส่วนหนึ่งแต่ว่างานวิจัยมันอาจไม่ไม่ไม่
00:21:05 → 00:21:07 ชัดเท่ากลุ่มที่เป็นเครื่องกรองอากาศที่
00:21:07 → 00:21:11 ตั้งโตตั้งโตะที่บ้านอืก็เห็นเห็นมีมีคน
00:21:11 → 00:21:13 ห้อยอยู่แล้วก็เอ๊ะแต่สภาพแวดล้อมข้างนอก
00:21:13 → 00:21:16 คือออกมาข้างนอกไงห้ยนี้ก็เอ๊ะมันช่วยได้
00:21:16 → 00:21:19 มยหรือยังไงก็ยังสงสัยอยู่แต่ถ้าอยู่ใน
00:21:19 → 00:21:22 บ้านถ้าอยากจะมีเครื่องกรองอากาศด้วยก็
00:21:22 → 00:21:25 โอเคแหละไม่เป็นไรใช่มั้ยคะอือฮึก็คืออาจ
00:21:25 → 00:21:28 จะเป็นเฉพาะบางพื้นที่เนาะใช่จำเป็นที่
00:21:28 → 00:21:31 อาจจะต้องใช้หรือว่ามีผู้สูงอายุอยู่ใน
00:21:31 → 00:21:34 บ้านมีเด็กมีอ่าคนไหนที่คุณแม่กำลังตั้ง
00:21:34 → 00:21:37 ครรภ์อยู่ก็อาจจะจำเป็นนิดนึงอะไรอย่า
00:21:37 → 00:21:39 เงี้ยแต่เดี๋ยวนี้เวลาไปไหนอย่างเช่นแบบ
00:21:39 → 00:21:43 ไปไหว้เจ้าไปตามวัดอะไรเงี้ยเดี๋ยวนี้เขา
00:21:43 → 00:21:47 ก็ไม่ค่อยได้ใช้เค้าเรียกอะไไม่ให้จุดธูป
00:21:47 → 00:21:51 ก็มีนะบางที่ให้แบบอ่ะก็ไยไปเลยคืออันนี้
00:21:51 → 00:21:53 เป็นการเผาไหม้เหมือนกันการจุดธูปฮะเพราะ
00:21:53 → 00:21:55 ฉะนั้นในช่วงที่แบบธูปเยอะมากนก็สูด PM
00:21:55 → 00:21:58 ถือว่าเป็นคล้ายกับ PM เหมือนกันกว่า PM
00:21:58 → 00:22:01 คือภูมิแพ้ค่ะใช่โหดมากเลยค่ะเวลาเข้าไป
00:22:01 → 00:22:04 ในกลุ่มแบบแล้วยิ่งบางสาเจ้าเคเอ่อที่
00:22:04 → 00:22:07 เป็นแบบที่เล็กๆใช่มั้ยคะตั้งกระถางธูป
00:22:07 → 00:22:09 อยู่ข้างในเนี่ยช่วงจังหวะที่แบบเป็นช่วง
00:22:09 → 00:22:10 เทศกาลไหว้นี่
00:22:11 → 00:22:13 โอโหอันนั้นก็น่าจะเยอะอยู่เหมือนกันนะฮะ
00:22:13 → 00:22:16 ใช่ครับตลบอบอวนไปด้วยพี่เอ็มนะคะไม่ใช่
00:22:16 → 00:22:18 พูดไม่ใช่ควันอย่างเดียวนะคะแล้วถ้าเกิด
00:22:18 → 00:22:22 สมมุติว่ามีอาการเช่นเอ่ออย่างที่คุณหมอ
00:22:22 → 00:22:26 บอกมาตอนต้นเริ่มระคายจมูกเริ่มแบบฟุดฟิๆ
00:22:26 → 00:22:29 ๆเริ่มแบบคันตาหรืออะไรอย่างเงี้ยอันนี้
00:22:29 → 00:22:32 เราเรากินยาแก้แพ้ได้ไหมเอ่อรับประทานยา
00:22:32 → 00:22:36 แก้แพ้ได้ครับแล้วก็อาจจะลองล้างจมูกดูนะ
00:22:36 → 00:22:38 ครับเนาะซึ่งจริงๆทำไม่ยากก็เราใช้น้ำ
00:22:38 → 00:22:41 เกลือนี่แหละแล้วก็ใส่ไซลิงดูจุกลงจมูกก็
00:22:41 → 00:22:44 ลงจมูกดูน้ำเกลือที่ว่านี่เป็นน้ำเกลือ
00:22:44 → 00:22:47 ที่น้ำน้ำเกลือส่วนใหญ่แนะนำน้ำเกลือทาง
00:22:47 → 00:22:50 การแพทย์ก่อนฮะก็คือจริงๆน้ำเกลือล้างแผล
00:22:50 → 00:22:52 อย่าเงี้ยมันสะอาดอยู่แล้วสามารถใช้อัน
00:22:52 → 00:22:55 นั้นได้อ๋อก็ใส่ไซลิงแล้วก็ฉีดเข้าไปใน
00:22:55 → 00:22:58 ฉีดเข้าไปในฟงจมูกนะครับงจมูกอุ้ยเจ็บม
00:22:58 → 00:23:01 เนี่ยไม่เจ็บครับคคนไข้กลุ่มภูมิแพ้ฟัง
00:23:01 → 00:23:04 อยู่ก็ก็ก็ก็จะรู้ว่ามันมันไม่ไม่ได้นี่
00:23:04 → 00:23:07 แล้วเวลาล้างเนี่ยมันค่อนข้างสบายหลังๆ
00:23:07 → 00:23:10 เสร็จมันก็ค่อนข้างโล่งมูกเมือกต่างๆมัน
00:23:10 → 00:23:12 ก็ถูกขับออกนะครับส่วนหนึ่งของพวกมลพิษ
00:23:13 → 00:23:15 ต่างๆมันพอขับออกมาได้อือฮึจำเป็นจำเป็น
00:23:15 → 00:23:18 มั้ยคะที่จะต้องล้างจำเป็นถ้าถ้าเอาอย่า
00:23:18 → 00:23:21 งี้ถ้ามีอาการดีกว่านะครับเนาะแล้วก็
00:23:21 → 00:23:23 อ่าพยายามหลีกเลี่ยงเป็นหลักก่อนนะครับ
00:23:23 → 00:23:25 เนาะพยายามหลีกเลี่ยงเป็นหลักก่อนถ้าไม่
00:23:26 → 00:23:28 ดีขึ้นก็แนะนำมาพบแพทยเพราะว่าบบางทีพวก
00:23:28 → 00:23:30 เนี้ยเวลาเรามีอาการแล้วมันมักจะเป็นเยอะ
00:23:30 → 00:23:32 ค่ะนะครับบางทีเราต้องส่องจมูกดูว่าเอ้ย
00:23:32 → 00:23:35 มันบวมเยอะมากมหรือมันมีภาวะแทรกซ้อนหรือ
00:23:35 → 00:23:38 เปล่าเงี้ยครับคนะครับโอ้โหหลายหลายอย่าง
00:23:38 → 00:23:42 มากก็ทำอะไรไม่ค่อยได้ในช่วงนึงแล้วอย่าง
00:23:42 → 00:23:46 งี้คือนอกจากนี้เราจะทำอะไรได้อีกในการดู
00:23:46 → 00:23:48 แลสุขภาพเสริมให้เรามีภูมิคุ้มกันที่แข็ง
00:23:48 → 00:23:53 แรงดีกว่าเออมีมั้ยเอ่อกลุ่ม PM PM ต่าง
00:23:53 → 00:23:55 ๆเนี่ยนะครับถ้าถ้าเวลาเข้าเลือดอย่างที่
00:23:55 → 00:23:57 ผมยังไม่ได้พูดถึงหัวใจและหลอดเลือดเนาะ
00:23:57 → 00:23:59 เพราะว่ามันมันมันเป็นสิ่งที่ตามมาได้
00:23:59 → 00:24:02 เหมือนกันเป็นระยะยาวครับก็เขาเชื่อว่า
00:24:02 → 00:24:05 พวกกลุ่มแอนตี้ออกซินนะครับพวกวิตามินซี
00:24:05 → 00:24:08 วิตามินออะไรพวกเยต่างๆเนี่ยนะครับสามารถ
00:24:08 → 00:24:12 ที่จะอ่าลดการอักเสบเพราะเวลาสารพวกเมัน
00:24:12 → 00:24:14 เข้าสู่ถ้าเข้าสู่ระบบหายใจมันอักเสบที่
00:24:14 → 00:24:16 หายใจใช่มั้ครับส่วนหนึงมันเข้าสู่เลือด
00:24:16 → 00:24:19 ได้นะครับถ้าเข้าสู่เลือดเนี่ยก็คือระยะ
00:24:19 → 00:24:21 ยาวมันเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดหัวใจขาด
00:24:21 → 00:24:25 เลือดมีคนเก็บข้อมูลชัดเจนละนะครับในคุณ
00:24:25 → 00:24:29 หมอโรคหัวใจนะครับก็พบว่าอ่า PM 2.5
00:24:30 → 00:24:32 เนี่ยนะครับถ้าปริมาณเยอะขึ้นเนี่ยมีส่ง
00:24:32 → 00:24:34 ผลต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดที่มากยิ่ง
00:24:35 → 00:24:37 ขึ้นและถึงชีวิตนะครับถ้าหัวใจขาดเลือด
00:24:37 → 00:24:38 เพราะฉะนั้นพวกนี้ก็จะมีพวก
00:24:38 → 00:24:41 แอนติออกซิแดนท์ที่จะพอลดการแซปนะครับ
00:24:41 → 00:24:43 เนาะเไม่ว่าวิตามิวิตามินซีวิตามิน E ได้
00:24:43 → 00:24:46 จากผักผลไม้นี่แหละครับนะครับเอ่อก็จะ
00:24:46 → 00:24:50 ช่วยทำให้เราลดความเสี่ยงตรงการอักเสบตรง
00:24:50 → 00:24:52 เได้บ้างฮะอค่ะก็เรื่องของการรับประทาน
00:24:52 → 00:24:56 อาหารครับคือเราก็คงต้องดูแลตัวเองให้มาก
00:24:56 → 00:24:59 ยิ่งขึ้นใช่ฮะอ่าถ้าไปออกกำลังกายข้างนอก
00:24:59 → 00:25:01 ไม่ได้ก็อาจจะออกกำลังกายเล็กๆอยู่ภายใน
00:25:01 → 00:25:03 บ้านครับก็ได้นะคะอาจจะใช้พื้นที่ไม่เยอะ
00:25:04 → 00:25:06 อะไรอย่างงี้ก็ได้นะคะคือยังไงก็ได้เสริม
00:25:06 → 00:25:08 ภูมิคุ้มกันร่างกายของเราให้แข็งแรงดี
00:25:08 → 00:25:11 กว่ามันก็สามารถจะช่วยได้หลายๆโรคเหมือน
00:25:11 → 00:25:13 กันใช่มั้ยคะใช่ครับท้ายนี้คุณหมอมีอะไร
00:25:13 → 00:25:15 อยากจะฝากบอกคุณผู้ฟังกันหน่อยมั้ยคะ
00:25:15 → 00:25:18 เกี่ยวกับเรื่องฝุ่น PM 2.5 คืออยากให้
00:25:18 → 00:25:21 มองปัญหาเนี้ยว่าเป็นปัญหาใหญ่นะครับ
00:25:21 → 00:25:25 เพราะว่าคือถ้าเกิดเราเปรียบเทียบข้อมูล
00:25:25 → 00:25:26 นะครับมีอาจารย์ที่เชียงใหม่ที่เคารพนะ
00:25:26 → 00:25:29 ครับนะอาจารย์ระบบทางเดินหายใจนะฮะเขาก็
00:25:29 → 00:25:33 มีการเก็บข้อมูลชัดเจนนะครับนะว่าถ้าเวลา
00:25:33 → 00:25:36 PM 2.5 เพิ่มขึ้น Air pollution เพิ่ม
00:25:36 → 00:25:38 ขึ้นเนี่ยเพิ่มอัตราการเสียชีวิตนะครับ
00:25:38 → 00:25:42 เยอะเป็นอันดับต้นๆของของของโลกโลกโรกที่
00:25:42 → 00:25:45 เกิดขึ้นได้เลยนะครับเนาะเพราะฉะนั้น
00:25:45 → 00:25:47 เนี่ยนะครับถ้าเรามองว่าอ่า PM 2.5
00:25:47 → 00:25:49 เหมือนการสูบบุหรี่เนี่ยนะครับเรารู้อยู่
00:25:49 → 00:25:52 แล้วว่าผิของมันแย่มากใช่มั้ครับนะครับ
00:25:52 → 00:25:54 เราก็จะมี awareness ในการหลีกเลี่ยงมัน
00:25:54 → 00:25:57 เต็มที่นะครับเนาะเอ่อมันส่งผลต่อลูกหลาน
00:25:57 → 00:26:01 เรามันส่งผลต่ออ่าถ้าถ้าตั้งครรภ์อยู่ก็
00:26:01 → 00:26:04 ส่งผลต่อลูกเราได้นะครับเนาะเพิ่มอัตรา
00:26:04 → 00:26:06 การเกิดโรคต่างๆได้รวมถึงมะเร็งอยากให้
00:26:06 → 00:26:08 ป้องกันกันตั้งแต่วันนี้นะครับเนาะแล้ว
00:26:08 → 00:26:10 ถึงถึงแม้ว่านะครับในการป้องกันเนี่ยที่
00:26:10 → 00:26:12 พูดไปทั้งหมดเนี่ยมันดูเป็นเหมือนเหมือน
00:26:12 → 00:26:15 เหมือนประจกบุคคลนะเหมือนเป็นเหมือนเป็น
00:26:15 → 00:26:18 เฉพาะบุคคลนะครับแต่ว่าคือคือผมผมทำงาน
00:26:18 → 00:26:21 อยู่ในสภาองค์กรโลกหืดแห่งประเทศไทยด้วย
00:26:21 → 00:26:24 นะครับเนาะก็พยายามที่จะสื่อสารไปจนถึง
00:26:24 → 00:26:26 ผู้บริหารนะครับในระดับต่างๆรวมถึงระดับ
00:26:26 → 00:26:28 ประเทศนะครับเนาะว่าปัญหาเนี้ยเป็นปัญหา
00:26:28 → 00:26:30 ที่สำคัญมากนะครับถ้าปล่อยไว้เนี่ยนะครับ
00:26:30 → 00:26:34 เมีรายงานว่านะครับอ่าในอีกประมาณ 20 ปี
00:26:34 → 00:26:37 นะครับ 20 ปีนะฮะเ่อตัวเลขมันกลมๆเนาะผม
00:26:37 → 00:26:39 เอากลมๆแล้วกันนะครับคนครึ่งประเทศจะเป็น
00:26:40 → 00:26:42 โรคระบบทางเดินหายใจจะเป็นหอผืนนะครับถ้า
00:26:42 → 00:26:45 ถึงตอนนั้นถ้าเราไม่ไม่ไม่ป้องกันนะครับ
00:26:45 → 00:26:49 เนาะเอเราจะสูญเสียทรัพยากรมหาศาลในการดู
00:26:49 → 00:26:51 แลผู้ป่วยกลุ่มนี้นะครับเพราะฉะนั้นถ้าใน
00:26:51 → 00:26:53 ระดับปัจเจกบุคคลนะครับเราเริ่มทำแบบนี้
00:26:53 → 00:26:57 นะครับเนาะเราอาจจะลดการจุดธูปลดการมีเตา
00:26:57 → 00:26:59 เผาไหม้ลดการเผาไหม้ทางการเกษตรนะครับ
00:27:00 → 00:27:02 เนาะเอเราช่วยกันคนละมือเนี่ยนะครับแล้ว
00:27:02 → 00:27:05 ก็ระดับรัฐบาลเนี่ยปรับนโยบายต่อนะครับลด
00:27:05 → 00:27:09 เครื่องยนต์ดีเซลที่อ่าที่แล้วก็อ่าติด
00:27:09 → 00:27:12 ตามจริงจังเลยในในรถต่างๆที่เผาไหม้ไม่
00:27:12 → 00:27:14 สมบูรณ์มีควันดำมีอะไรพวกเยนะครับแล้วก็
00:27:14 → 00:27:18 อ่าพยายามหันไปทางใช้พลังงานทางการไฟฟ้า
00:27:18 → 00:27:20 มากยิ่งขึ้นเนี่ยนะครับพวกผมว่าพวกเนี้นะ
00:27:20 → 00:27:22 ครับก็เราจะช่วยกันคนละมืออครับในทุกภาค
00:27:23 → 00:27:25 ส่วนนะครับผมว่ามันน่าจะอย่างน้อยก็
00:27:25 → 00:27:27 สำเร็จแล้วก็ไม่ไม่เกิดเหตุการณ์ที่เขา
00:27:28 → 00:27:30 คาดไว้ในอีก 20 ปีในอนาคตว่าคนครึ่ง
00:27:30 → 00:27:34 ประเทศจะจะป่วยครับค่ะอันนี้ก็ต้องฝากไว้
00:27:34 → 00:27:36 คือต้องช่วยกันทุกคนแหละจริงๆแล้วนะคะใน
00:27:36 → 00:27:39 การที่จะไม่ทำให้มีมลพิษเพิ่มขึ้นนะคะ
00:27:39 → 00:27:42 แล้วก็ครับนั่นแหละอะไรบางอย่างเราเรี่ยง
00:27:42 → 00:27:44 ไม่ได้เราก็เรี่ยงในในแบบอื่นไปเพื่อ
00:27:44 → 00:27:46 สุขภาพของเราด้วยนะคะวันนี้ขอบคุณคุณหมอ
00:27:46 → 00:27:48 ค่ะที่มาร่วมพูดคุยในรายการกับโรงหมอนะคะ
00:27:48 → 00:27:51 ขอบคุณค่ะสขอบคุณสวัสดีครับหมวดเวลาแล้ว
00:27:51 → 00:27:53 ค่ะคุณผู้ฟังคะพบกันใหม่ครั้งหน้ากับราย
00:27:53 → 00:27:56 การรงหมอทางไทย PBS podcast ค่ะวันนี้ลา
00:27:56 → 00:27:58 ไปก่อนขอบคุณที่ติดตามรับฟังนะคะสวัสดี
00:27:58 → 00:28:02 ค่ะ This Is Toy PBS podcast อากาศ
00:28:02 → 00:28:04 หนาวเย็นเป็นช่วงฤดูที่เชื้อโรคจะมีชีวิต
00:28:04 → 00:28:07 ที่ยืนยาวขึ้นโรคอะไรบ้างที่เรามักจะเป็น
00:28:07 → 00:28:10 กันเยอะในช่วงฤดูนี้บ้างแพทย์หญิงกิตยา
00:28:10 → 00:28:12 ศรีเลิกฟ้าแพทย์อายุรกรรมฝ่ายการแพทย์มา
00:28:12 → 00:28:16 เล่าให้ฟังครับการที่อุณหภูมิร่างกาย
00:28:16 → 00:28:18 เนี่ยเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเนี่ยก็จะทำ
00:28:18 → 00:28:21 ให้ร่างกายเนี่ยป่วยได้ง่ายกว่าปกตินะคะ
00:28:21 → 00:28:24 แล้วอากาศเย็นเนี่ยมันเอื้อต่อการอยู่รอด
00:28:24 → 00:28:28 แล้วก็การแพร่กระจายของไวรัสมากที่สุดเลย
00:28:28 → 00:28:31 ก็เลยทำให้เกิดโรคที่พบบ่อยโรคฮิตในหน้า
00:28:31 → 00:28:35 หนาวก็มีไข้หวัดไข้หวัดใหญ่ปอดบวมหัด
00:28:35 → 00:28:40 อุจจาระร่วงไข้สุขใสนะคะแล้วก็ยังมีโรคใน
00:28:40 → 00:28:42 กลุ่มที่ไม่เกี่ยวกับเชื้อโรคนะคือโรคไม่
00:28:42 → 00:28:45 ติดต่อก็คือคนที่เป็นภูมิแพ้อยู่แล้วเป็น
00:28:45 → 00:28:49 หอบหืดหรือว่าเป็นผิวหนังอักเสบภูมิแพ้
00:28:49 → 00:28:52 ผิวหนังอะไรอยู่แล้วเนี่ยก็จะเป็นมากขึ้น
00:28:52 → 00:28:55 โรคไข้หวัดพบบ่อยที่สุดเลยเพราะว่าจริงๆ
00:28:55 → 00:28:58 อ่ะพบแทบทุกฤดูกาลนะแต่ว่าฤดูหนาวเนี่ยจะ
00:28:58 → 00:29:01 เป็นได้ง่ายปกติถึง 2 เท่าน่ะนะคะโดย
00:29:01 → 00:29:03 เฉพาะถ้าร่างกายอ่อนแอคราวนี้ที่เราเป็น
00:29:03 → 00:29:06 ตั้งแต่เด็กจนวัยชรานะไม่ไม่พูดจนแก่
00:29:06 → 00:29:09 อย่างงี้แล้วกันนะเป็นเป็นๆหายๆอยู่นั่น
00:29:09 → 00:29:12 แหละก็เพราะว่าไอ้กลุ่มไวรัสที่เกิดทำให้
00:29:13 → 00:29:15 เกิดไข้หวันเนี่ยมันมีมากกว่า 100 ชนิด
00:29:15 → 00:29:17 สมมุติตั้งแต่เด็กเราติดเชื้อเอ่อสาย
00:29:17 → 00:29:21 พันธุ์นี้อ้าไปกี่ขวบก็ติดอีกสายพันธุ์
00:29:21 → 00:29:24 นึงมันก็จนโตมาเรื่อยๆก็เป็นหวัดเป็นๆหาย
00:29:24 → 00:29:27 ๆอยู่นั่นแหละมันเป็นได้ซ้ำซากทีนี้อาการ
00:29:27 → 00:29:30 หวัดทุกคนทุกท่านก็ทราบอยู่แล้วมีไข้ต่ำๆ
00:29:30 → 00:29:35 คัดจมูกน้ำมูกไหลไอจามคันคอนะคะแล้วก็อาจ
00:29:35 → 00:29:39 จะมีไข้ที่ไม่ไม่สูงมากไข้ต่ำๆปวดเมื่อย
00:29:39 → 00:29:43 ทำตัวไม่มากอะไรแบบนี้จะมีหลายคนที่เป็น
00:29:43 → 00:29:45 โควิดแล้วก็เนี่ยสัก 2-3 อาทิตย์เนี่ย
00:29:46 → 00:29:49 เป็นไข้ญต่อเลยเนี่ยโดยเฉพาะคนที่ไป
00:29:49 → 00:29:53 ประชุมเอ่อรอยกว่าคนอะไรอย่างงั้นน่ะกิน
00:29:53 → 00:29:57 ข้าวเปิดปากร่วมกันน่ะมีคลาสเตอร์ของไข
00:29:57 → 00:30:00 หวัดใหญ่ซึ่งที่เขารายงานในเยอรมันหรือ
00:30:00 → 00:30:03 อะไรเนี่ยอันนั้นเกิดพร้อมโควิดด้วยซ้ำ
00:30:03 → 00:30:06 เพราะฉะนั้นวิธีป้องกันก็คือควรฉีดวัคซีน
00:30:06 → 00:30:09 ค่นใหญ่เนาะตั้งแต่ต้นปีจริงๆเขาชวนฉีด
00:30:09 → 00:30:13 ตั้งแต่ต้นปีแล้วท่านผู้ฟังก็ควรนะโดย
00:30:13 → 00:30:17 เฉพาะนะกลุ่มผู้มีอายุมากกว่า 60-65 ปี
00:30:17 → 00:30:21 โรคปอดเรื้อรังหอบหืดโรคหัวใจอยู่แล้วโรค
00:30:21 → 00:30:24 ระบบไหลเวียนเลือดพวกที่มีโรคเรื้อรัง
00:30:24 → 00:30:28 เช่นโลกไตเบาหวานภูมิคุ้มกันบกพล่องนะคะ
00:30:28 → 00:30:30 ผู้หญิงตั้งครรภ์ที่อยู่ในไตรมาสที่ 2
00:30:30 → 00:30:34 และ 3 รวมทั้งบุคลากรทางการแพทย์ที่ทำงาน
00:30:34 → 00:30:37 ดูแลในสถานผู้ป่วยผู้สูงอายุด้วย
00:30:37 → 00:30:39 [เพลง]
00:30:39 → 00:30:44 อ This Is Toy PBS
00:30:44 → 00:30:47 podcast ติดตามรายการทางเว็บไซต์และ
00:30:47 → 00:30:50 แอปพลิเคชันของ Thai PBS podcast
00:30:50 → 00:30:53 spotify Sou Cloud Google podcast
00:30:53 → 00:30:56 Apple podcast และ YouTube Channel
00:30:56 → 00:31:00 Thai PBS podcast tha PBS podcast
00:31:00 → 00:31:02 View the world via The
00:31:02 → 00:31:12 [เพลง]
00:31:12 → 00:31:15 Voice