00:00:00 → 00:00:01ม.ค
00:00:07 → 00:00:15โน้ท
00:00:15 → 00:00:16ท่อ
00:00:16 → 00:00:23สูตรลดพุงส่วนล่างแบบเร่งรีบและรักษาเบา
00:00:23 → 00:00:27หวานให้ให้หายขาดแบบในอนาคตคุณไม่ต้อง
00:00:27 → 00:00:33พึ่งยานะครับภายใน 60 วันหรือสองเดือนโม้
00:00:33 → 00:00:36Glass สวัสดีนะครับเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและ
00:00:36 → 00:00:39คนค่ายที่รักทุกท่านนะครับบูมนะวันนี้
00:00:39 → 00:00:43โอ้โหจะมาให้สูตรสำหรับเพื่อนคนไหนนะครับ
00:00:43 → 00:00:47ที่ห้วนเยอะๆน้ำหนักสงฆ์สูงน้ำหนักแบบ 8
00:00:47 → 00:00:519 10 100 กิโลกรัมร่วมกับหลายคนนะครับ
00:00:51 → 00:00:54เป็นเบาหวานร่วมด้วยแล้ว LINE นี้นะครับ
00:00:54 → 00:00:56จริงๆแล้วเนี่ยผมตอนนี้ผมกำลังโค้ชชิงนัก
00:00:56 → 00:00:59เรียน 1 1 ท่านนึงที่เป็นเบาหวานอยู่นะ
00:00:59 → 00:01:01ครับก็อยากจะบอกว่าลายเนี้ยจริงๆแล้วเป็น
00:01:01 → 00:01:04ความรู้ส่วนหนึ่งที่ผมจะทำให้นักเรียน
00:01:04 → 00:01:08ท่านนี้แต่อยากจะเอามาแบ่งปันนะครับให้
00:01:08 → 00:01:11กับเพื่อนๆด้วยเนื่องจากโมงมีคนไข้ที่
00:01:11 → 00:01:15เป็นเบาหวานเยอะแล้วคนไทยเราก็อ้วนและแต่
00:01:15 → 00:01:20เมื่อวานเยอะมากทำให้ไตวายความดันสูงตา
00:01:20 → 00:01:24บอดฉันเลือดหัวใจขาดเลือดเป็นอัมพฤกษ์
00:01:24 → 00:01:27อัมพาตแล้วก็เสียชีวิตก่อนวัยอันควรรวม
00:01:27 → 00:01:29ถึงถ้าเกิดคุณอ้วนแล้วเป็นเบาหวานนะครับ
00:01:29 → 00:01:33เพื่อนๆรู้ไหมว่าคุณเสี่ยงที่ติดขวิดมา
00:01:33 → 00:01:36แล้วอาการหนักรุนแรงแล้วเพิ่มอุบัติการณ์
00:01:37 → 00:01:40การเสียชีวิตนะถ้าคุณว่าลงพุงแล้วเป็นเบา
00:01:40 → 00:01:42หวานนั้นสวัสดีครับใครเข้ามาแล้วเสียงชัด
00:01:42 → 00:01:46ไหมภาพชัดมั๊ยก็เพราะไม่รู้ว่าบอกหน่อยนะ
00:01:46 → 00:01:49ครับเพื่อนๆมีโรคประจำตัวอะไรที่ผมได้พูด
00:01:49 → 00:01:53ไปก็ลองคอมเมนต์พี่น้อยบอกนะครับใครอ้วน
00:01:53 → 00:01:56ก็พิมพ์ว่ามีพุงใครเป็นความดันก็บอกหน่อย
00:01:56 → 00:01:59ความดันสูงเท่าไหร่ใครเป็นเบาหวานก็พิมพ์
00:01:59 → 00:02:02เบาหวานนะครับหรือว่าใครเคยเป็นเอามา
00:02:02 → 00:02:04เพื่อมาพาดหรือเคยเป็นหัวใจขาดเลือดก็ลอง
00:02:04 → 00:02:07แชร์เรื่องประสบการณ์ลงมาได้ใครกินยาเบา
00:02:07 → 00:02:11หวานใครกินยาความดันใครกินยาอะไรนะครับ
00:02:11 → 00:02:14ลอง Sharing ลงมานะครับเพื่อนๆหนักเท่า
00:02:14 → 00:02:17ไหร่ถ้าน้ามีพุงกันกี่กิโลส่วนสูงเท่า
00:02:17 → 00:02:20ไหร่นะครับวันนี้เราเจาะลึกเรื่องของ
00:02:20 → 00:02:24สาเหตุโรคอ้วนและโรคเบาหวานถ้ามันเพื่อน
00:02:24 → 00:02:27ดูลายนี้จบนะครับแชร์ด้วยเน้อช่วยนะ
00:02:27 → 00:02:30ครับภารกิจของโบ๊กทุกวันเลยผมออกมาให้
00:02:30 → 00:02:33ความรู้คนไทยเรื่องของรักษาโรคอ้วนโรคเบา
00:02:33 → 00:02:37หวานโรคความดันและโรคเรื้อรังอื่นๆแบบใช้
00:02:37 → 00:02:41ยาสูเน็ตแล้วใช้ยาสุเนตรสูตรโม้คือปรับ
00:02:41 → 00:02:45พฤติกรรมปรับไลฟ์สไตล์ให้คุณสุขภาพแข็ง
00:02:45 → 00:02:48แรงอายุยืนไปตลอดชีวิตเลยแต่วันนี้นะครับ
00:02:48 → 00:02:51ผมไม่ได้บอกให้ถ้าเพื่อนๆคนไหนกินยาอยู่
00:02:51 → 00:02:54ให้ประหยุดยาเองนะเดี๋ยวก่อนนะครับอย่า
00:02:54 → 00:02:57เพิ่งไปหยุดยาเองโดยเด็ดขาดนะครับวงยำ
00:02:57 → 00:02:59น้องว่าอย่าหยุดยาเองโดยเด็ดขาดน่ะสวัสดี
00:02:59 → 00:03:02ครับค่อยเข้ามาแล้วทักทายมุกหน่อยนะครับ
00:03:02 → 00:03:05เดี๋ยวผมเช็คตัวนิดนึงนะครับหน้าฝากทีม
00:03:05 → 00:03:09งานปักหมุดแล้วก็แชร์ให้ด้วยนะโอเคนะครับ
00:03:09 → 00:03:12ตัวนี้ทุกคนนะครับสวัสดีคุณแมวนะครับ
00:03:12 → 00:03:15สวัสดีคุณนี้นัดนะครับอ่าสวัสดีคุณชื่อ
00:03:15 → 00:03:18โอ้นี่นะครับบโอ้มุมๆทุกคนเลยสวัสดีคุณ
00:03:18 → 00:03:21ศิริพรรณนะครับเรามาฟิต hifi กันนะครับมา
00:03:21 → 00:03:25นะสวัสดีนะครับโอเคสวัสดีคุณนัดดานะครับ
00:03:25 → 00:03:28คุณอะนัดดาบอกว่ากินยาเบาหวานยาความดัน
00:03:28 → 00:03:32โอเคครับวันนี้ถ้าใครอยากจะไม่ต้องกินยา
00:03:32 → 00:03:34เนาะแต่ไม่ใช่อย่าเพิ่งมาอยู่นะให้ปรับ
00:03:34 → 00:03:38พฤติกรรมผมก่อนแล้วอย่าให้คุณกินค่อยรอ
00:03:38 → 00:03:41ให้คุณหมอสั่งหยุดเองที่นี่ครับเรามาดู
00:03:41 → 00:03:44กันว่าโรคเบาหวานมันคนเป็นเยอะขนาดไหนนะ
00:03:44 → 00:03:47ถ้าที่ทั่วโลกเลยมีกันเกือบ 500 ล้านคน
00:03:47 → 00:03:50เป็นเบาหวานนะครับเยอะมากและเบาหวานครับ
00:03:50 → 00:03:53เป็นสาเหตุการตายอันดับที่ 7 แล้วยังเป็น
00:03:53 → 00:03:57ความเสี่ยงด้วยให้เราเป็นโรคความดันหลอด
00:03:57 → 00:04:01เลือดหัวใจซึ่งสาเหตุการตายอันดับหนึ่งนะ
00:04:01 → 00:04:04ครับไม่ใช่โคเวตต์นะไม่ใช่อุบัติเหตุด้วย
00:04:04 → 00:04:10แต่เป็นโรคหัวใจขาดเลือดนะครับซึ่งปัจจัย
00:04:10 → 00:04:13เสี่ยงอันนึงก็คือเบาหวานน้อนะครับตายวาย
00:04:13 → 00:04:17ด้วยใครที่เป็นไตวายอย่าไปเสี่ยงที่เพิ่ม
00:04:17 → 00:04:20ความใสให้คุณตายวายก็คือโรคเบาหวานนะครับ
00:04:20 → 00:04:23ใครเป็นโรคไตนะพิมพ์ว่าเป็นโรคไตนะครับ
00:04:23 → 00:04:27เพื่อนมีโรคอะไรกันนะอยากได้สูตรไหมว่ามี
00:04:27 → 00:04:30อะไรบ้างนะครับผมจะอยู่ประมาณ 8 อย่างนะ
00:04:30 → 00:04:33ครับ 8 อย่างนี้ใครอยากรู้นะครับพิมพ์ว่า
00:04:33 → 00:04:39อยากรู้หรือเพลงว่าลดไขมันลงมานะครับอ่ะ
00:04:39 → 00:04:42ที่ครับเพื่อนครับคนไทยปีทุกปีเลยเนี่ย
00:04:42 → 00:04:45เนาะจะมีผู้ป่วยที่เป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น
00:04:45 → 00:04:48เป็นแสนคนเลยนะครับวันนี้ปีหน้าแน่ปี 6
00:04:48 → 00:04:51ห้านี้เนอะพริกชั่นข้อจะเพิ่มซัก 3 แสนคน
00:04:51 → 00:04:55นะครับมันข้อมูลจากกรมการแพทย์นะครับอาจ
00:04:55 → 00:04:58ทิ่มอ้วนครับใครที่อ้วนมีพุงลองเช็คตัว
00:04:58 → 00:05:02เองนะว่าคุณเคยไปตรวจร่างกายไหมนะครับใคร
00:05:02 → 00:05:05บ้างเสี่ยงเป็นเบาหวานนะครับใครบ้างเสียง
00:05:05 → 00:05:08มันเบาหวานอ่ะเพื่อนๆครับถ้าคุณมีพุงอัน
00:05:08 → 00:05:10นี้เริ่มเริ่มที่จะต้องเช็คแล้วนะครับอ่ะ
00:05:10 → 00:05:13ใครบ้างเสียงมันเบาหวานรูปข้อที่ 1 นะ
00:05:13 → 00:05:17ครับถ้าคุณอายุมากกว่า25ปีขึ้นไปนะแล้ว
00:05:17 → 00:05:21คุณเริ่มมีพุงนะครับคุณเริ่มอ้วนๆเพื่อน
00:05:21 → 00:05:24ครับใครอายุเท่าไหร่พิมพ์อายุลงมาก็พิมพ์
00:05:24 → 00:05:27น้ำหนักนะครับเคยตรวจร่างกายไหมระดับน้ำ
00:05:27 → 00:05:31ตาลเท่าไหร่นะใครเคยตรวจน้ำตาลในเลือดลอง
00:05:31 → 00:05:34พิมพ์มาให้หน่อยนะครับหรือใครไขมันใน
00:05:34 → 00:05:36เลือดสูงเท่าไหร่นะครับคุณคอมเมนต์ผลแล็บ
00:05:36 → 00:05:39ลงมานะครับถ้าเพื่อนๆช่วยโมะแชร์ร้ายนี้
00:05:39 → 00:05:42นะเพื่อนๆดูซ้ำได้นะพรุ่งนี้ความรู้จะลึก
00:05:42 → 00:05:45มากนะเพื่อนๆจะดูซ้ำได้ตลอดเลยนะครับเป็น
00:05:45 → 00:05:48การเหมือนไปเจอคุณหมอโรงพยาบาลแต่ไม่ใช่
00:05:48 → 00:05:51ทดแทนกันครับหมอนะโอเคคือกลุ่มที่ 1 คน
00:05:51 → 00:05:54ที่ต้องตรวจเบาหวานมีใครบ้างหนึ่งคุณอายุ
00:05:54 → 00:05:57มากกว่า 35 ปีแล้วเริ่มอ้วนมีพุงเลยจะไม่
00:05:57 → 00:06:01มีพุงเกิน 35 ปีควรไปตรวจค่าน้ำตาลและค่า
00:06:01 → 00:06:05ไขมันคนตรวจสุขภาพแล้วนะครับณกรุงที่ 2
00:06:05 → 00:06:09ครับคือถ้าเกิดคนอ้วนนะและที่รำคาญอ้วน
00:06:09 → 00:06:12ที่พุงด้วยอ่าอ่ะใครมีพงษ์นะครับพิมพ์ว่า
00:06:12 → 00:06:16มีพุงน้อแล้วคุณต้องไปเตือนพรุ่งนะครับ
00:06:16 → 00:06:18แล้วต้องลืมไปรีบเจาะเลือดด้วยอันที่สาม
00:06:18 → 00:06:22นะครับมีพ่อแม่หรือว่าญาติเป็น 1st asst
00:06:22 → 00:06:24หรือว่า First เค้าเรียกว่าสายตรงนะครับ
00:06:24 → 00:06:27ที่เป็นเบาหวานน้องมีคุณพ่อคุณแม่หรือว่า
00:06:27 → 00:06:30มีพี่น้องสายตรงที่เป็นเบาหวานต้องไปตรวจ
00:06:30 → 00:06:34อันนี้สิครับเคยตรวจแล้วพบว่าระดับน้ำตาล
00:06:34 → 00:06:36ในเลือดมันสูงเกินเกณฑ์นะครับอย่างเช่น
00:06:36 → 00:06:40อ้ะคุณอดอาหารไปตรวจแล้วนะแล้วคุณค่าน้ำ
00:06:40 → 00:06:43ตาลเกิน 126 ตอนนี้คุณเข้าเกณฑ์เข้าเกณฑ์
00:06:43 → 00:06:45เป็นเบาหวานแล้วนะครับกลุ่มคนที่หาเรื่อง
00:06:45 → 00:06:48ไม่ตัวขึ้นคุณความดันสูงมากกว่า 140 90
00:06:48 → 00:06:52นะครับอ่ะใครความดันสูงอยู่ตอนนี้น้องพิม
00:06:52 → 00:06:55ว่าความดันนะครับไปดู Place ลดความมันของ
00:06:55 → 00:06:58โอ๊คกลุ่มที่ 6 ครับคือถ้าเกิดเพื่อนๆไข
00:06:58 → 00:07:02มันในเลือดผิดปกติไขมันในเลือดสูงอะดิสก์
00:07:02 → 00:07:05ลิปเป็นดีเมียนะครับอ่ะเช่นคุณมี taiji
00:07:05 → 00:07:09สลายมากกว่าร้อยห้าสิบนะครับหรือว่าคุณไข
00:07:09 → 00:07:13มันดีต่ำกว่า 35 นะ xd L ต่ำกว่า 35 นะ
00:07:13 → 00:07:16คุณต้องไปตรวจค่าน้ำพี่ไม่โกรธค่าเบาหวาน
00:07:16 → 00:07:19ด้วยนะครับใครไขมันในเลือดเท่าไหร่กันนะ
00:07:19 → 00:07:21ลองพิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะครับสวัสดี
00:07:21 → 00:07:25ติ๊กต๊อกนะครับน่ะกูตุ๊หัว 61 ปีนะครับ
00:07:25 → 00:07:29อ่าหนัก 60 สูง 159 วันนี้อ้วนแล้วนะครับ
00:07:29 → 00:07:32อ่ะไอ้อ้วนแล้วอยากรู้ว่าเราอ้วนไม่อ้วน
00:07:32 → 00:07:35เอาสูตรง่ายๆนะคำนวณอย่างนี้ครับคุณเอา
00:07:35 → 00:07:38ส่วนสูงตั้งนะครับแล้วลบด้วย 100 ไม่ควร
00:07:38 → 00:07:41เกินนี้อย่างเช่นนะคุณหนักเหมือนเรื่อง
00:07:41 → 00:07:44เท่านี้น่ะคุณครูตุ๊กเนี่ยหนักอ่าสุ
00:07:44 → 00:07:48150/50 คุณได้ประมาณ 50 ขอแบบจะฆ่า 10
00:07:48 → 00:07:51อย่าเกิน 55 น้องถ้า 55 60 พอเป็นกล้าม
00:07:51 → 00:07:54เนื้อแต่เกิดส่ง 150 สนัก 60 แต่มันไม่
00:07:54 → 00:07:56ใช่กล้ามเนื้อเนี่ยแบบนี้คุณเสี่ยงเบา
00:07:56 → 00:08:00หวานแล้วเสียงจะอายุสั้นไตวายตาบอดโดนตัด
00:08:00 → 00:08:04แขนตัดขานะดังนั้นแชร์ด้วยนะครับอ่ะใคร
00:08:04 → 00:08:07พิมพ์ลงมาเลยอ่ะคุณสูงเท่าไหร่นะครับคุณ
00:08:07 → 00:08:10อ่ะคุณลบด้วย 100 บาทคุณจะได้น้ำหนักตัว
00:08:10 → 00:08:13นึงมาถ้าผู้หญิงก็ - 110 อันนี้เป็นสูตร
00:08:13 → 00:08:15ค่าเฉลี่ยน้องที่จะบอกว่าเราอ้วนถ้าไม่มี
00:08:15 → 00:08:18พุงนะครับอ่าพิมพ์ส่วนสูงมานะครับแล้วลบ
00:08:18 → 00:08:21ด้วย 100 ค่ะผู้ชายผู้หญิง - 110 แล้ว
00:08:21 → 00:08:24คุณจะได้ตัวเลขลงมานั่นคือน้ำหนักเป็นคะ
00:08:24 → 00:08:27หรือว่าเป็นเป็นเกณฑ์ดับอยากให้แล้วกันนะ
00:08:27 → 00:08:31ครับอ่ะกลุ่มคนที่ 8 คือถ้าเกิดคุณเคย
00:08:31 → 00:08:33คลอดบุตรนะครับแล้วลูกคุณหนักเกิน 4
00:08:33 → 00:08:37กิโลกรัมนะว่าแม็คโคร soma นะครับแม่กลัว
00:08:37 → 00:08:40เมียคือเด็กอ้วนน่ะเด็กวันเกิดนะครับวัน
00:08:40 → 00:08:43นี้คุณก็ต้องไปตรวจเรื่องเบาหวานด้วยนะ
00:08:43 → 00:08:46ครับกลุ่มคนกรุงที่ 8 ครับคือถ้าคุณเคย
00:08:46 → 00:08:49ท้องแล้วตอนนี้คุณท้องเนี่ยคุณเป็นเบา
00:08:49 → 00:08:51หวานว่าเก๊สเตชั่นรายวีดี้คุณต้องไปคัด
00:08:51 → 00:08:55กรองเรื่องของเบาหวานนะครับอ่ากลุ่มที่ 9
00:08:55 → 00:08:58นะครับก็คือถ้าเกิดคุณเนี่ยมีประวัติการ
00:08:58 → 00:09:01ตั้งครรภ์ผิดปกตินะครับไม่ว่าคุณจะคลอด
00:09:01 → 00:09:03ก่อนกำหนดนะครับหรือคุณจะแท้งบุตรนะครับ
00:09:03 → 00:09:07หรือคุณจะบุตรเสียชีวิตอันนี้คุณก็ต้องไป
00:09:07 → 00:09:10ตรวจเบาหวานด้วยนะครับไปตรวจเบาหวานด้วย
00:09:10 → 00:09:12เนาะใครเคยมีประวัติแบบนี้บ้างนะครับก็
00:09:12 → 00:09:15comment มาบอกหน่อยเนาะคนที่ 10 ก็คือ
00:09:15 → 00:09:18ถ้าเกิดคุณมีโรคประจำตัวเรื่องหลอดเลือด
00:09:18 → 00:09:21หัวใจนะครับหัวใจวายเส้นเลือดขาดเลือดอาจ
00:09:21 → 00:09:23จะเลือดสมองขาดเลือดสั้นหัวใจขาดเลือดอ่ะ
00:09:23 → 00:09:26อันนี้ต้องรีบไปตรวจแล้วเนอะกลุ่มคนที่ 11
00:09:26 → 00:09:29นะครับถ้าเกิดคุณเป็นโรคไตเป็นโรคความดัน
00:09:29 → 00:09:32เป็นรถหลอดเลือดแดงตีบหรือว่าเส้นเลือด
00:09:32 → 00:09:34สมองตีบที่คุณต้องกินยาขับปัสสาวะนะครับ
00:09:34 → 00:09:37พวกยาตายกับทรายอะไรพรุ่งนี้นะครับคุณ
00:09:37 → 00:09:41ต้องไปตรวจนะครับอ่ะคุณต้องไปตรวจค่าเบา
00:09:41 → 00:09:44หวานนะครับกลุ่มคนกลุ่มที่ 12 ครับวันนี้
00:09:44 → 00:09:47น่าสนใจมากใครเป็นนะลองเช็คตัวเองนะครับ
00:09:47 → 00:09:51อ่าหนึ่งคนอ้วน 2 คูณหน้ามันผิวมั่นอ่ะ
00:09:51 → 00:09:54สามคนขนดกนะครับ 4 คุณประจำเดือนมาผิด
00:09:54 → 00:09:57ปกตินะครับมาบ้างไม่มาบ้างหรือหายขาดไป
00:09:57 → 00:10:01เลยอ่ะค่ะมีปวดท้องหนักนะครับอันนี้คุณ
00:10:01 → 00:10:04อาจจะเป็นเขาเรียกว่ากลุ่มอาการของถุงน้ำ
00:10:04 → 00:10:06ในรังไข่หลายใบนะครับภาษาหมอเรียกว่าพอ
00:10:06 → 00:10:09liisak ovarian Syndrome นะครับก็
00:10:09 → 00:10:13สาเหตุมันคือคุณเป็นเบาหวานอ่ะนะมีภาวะ
00:10:13 → 00:10:16ดื้อต่ออินซูลินนะนะครับอ่าอันนี้คือ
00:10:16 → 00:10:19กลุ่มคนนะเพื่อนเป็นข้อไหน 12 ข้อนี้นะ
00:10:19 → 00:10:22ลองเช็คตัวเองลงมาลองพิมพ์ตัวเลขลงมานะ
00:10:22 → 00:10:26ครับสวัสดีคุณประภาศิรินะครับสวัสดีคุณ
00:10:26 → 00:10:29เปรมสุดานะครับสวัสดีคุณไพฑูรย์นะครับ
00:10:29 → 00:10:32สวัสดีคุณสบายดีนะครับคุณสบายดีบอกว่า
00:10:32 → 00:10:34ดัชนีมวลกายผอมแต่คอเลสเตอรอลและไขมันไม่
00:10:34 → 00:10:38ดีสูงนะครับอ่าไม่เป็นไรใครไขมันในเลือด
00:10:38 → 00:10:42สูงนะครับพิมพ์ว่าลดคอเลสนะครับลด
00:10:42 → 00:10:44คอเลสเตอรอล Facebook จะส่งลิงค์รดไขมัน
00:10:44 → 00:10:47ไปให้เพื่อนๆนะครับเพื่อนไปดูนะแชร์ดู
00:10:47 → 00:10:51เก็บไว้แล้วทำตามที่หมอบอกให้ไปนะครับอ่ะ
00:10:51 → 00:10:56ทีนี้อาการล่ะของคนที่อ้วนมากๆคงใหญ่มากๆ
00:10:56 → 00:10:59คงล่างใหญ่มากๆแล้วก็เป็นเบาหวานมีอาการ
00:10:59 → 00:11:03อะไรบ้างเพื่อนดูรูปนี้นะครับ 1 ให้คุณ
00:11:03 → 00:11:06เช็คตัวเองเลยตอนกลางคืนเนี่ยคุณตื่นมา
00:11:06 → 00:11:10ปัสสาวะบ่อยเกิน 2 ครั้งไหมหาใครเป็นกฎ
00:11:10 → 00:11:13หนึ่งนะครับใครตื่นขึ้นมาฉี่บ่อยกด 1 อัน
00:11:13 → 00:11:16ที่ 2 นะครับคุณแบบคอแห้งมีน้ำเยอะตลอด
00:11:16 → 00:11:19เวลาดื่มเยอะมากแล้วก็ชี้เยอะมากนะนี่คือ
00:11:19 → 00:11:23ข้อที่สองนะครับน่ะข้อนี้ก็คือ The ฉี่
00:11:23 → 00:11:25ตอนกลางคืนเยอะนะครับข้อที่ 2 คุณหิวน้ำ
00:11:25 → 00:11:28เยอะแล้วก็ดื่มน้ำเยอะหมาเดือนแล้วก็ฉี่
00:11:28 → 00:11:30เยอะอื่นแล้วก็ฉี่เยอะแต่ว่ามันดื่มเท่า
00:11:30 → 00:11:32ไหร่มันก็เหมือนก็หายต่อเวลาคอแห้งตลอด
00:11:32 → 00:11:35เวลานะครับไม่ค่อยมีเรี่ยวไม่ค่อยมีแรง
00:11:35 → 00:11:38ใครเป็นกฎ 2 มาหน่อยนะครับอาการเบาหวาน
00:11:38 → 00:11:40ที่แบบว่าอันตรายแล้วใน 3 คือคุณหิวบ่อย
00:11:40 → 00:11:43นะครับทำไมเป็นเบาหวานหิวบ่อยเพราะว่า
00:11:43 → 00:11:48เวลาคนกินแป้งเข้าไปเนี่ยนะแป้งมันจะถูก
00:11:48 → 00:11:51ย่อยเป็นน้ำตาลใช่ไหมแล้วน้ำตาลจะต้องให้
00:11:51 → 00:11:55คนนำพาไปเผาผลาญคนที่นำพาน้ำตาลไปเผาผลาญ
00:11:55 → 00:11:58ก็คือฮอร์โมนที่มีชื่อว่า Inn สุรินทร์นะ
00:11:58 → 00:12:01ครับแต่นะครับแต่
00:12:01 → 00:12:06อินซูลินหนาอินซูลินเนี่ยเขาจะถูกเคยว่า
00:12:06 → 00:12:08ไม่ค่อยถูกเชื่อฟังคำสั่งถ้าเกิดเรากิน
00:12:08 → 00:12:12แป้งน้ำตาลเยอะเกินไปจนทำให้อาหารพวกแป้ง
00:12:12 → 00:12:15น้ำตาลก็กินไปเนี่ยมันไม่ถูกย่อย
00:12:15 → 00:12:17คะดังนั้นเราก็ไม่มีพลังงานหรือว่ามันถูก
00:12:17 → 00:12:20ย่อยแหละแต่ว่าน้ำตาลไหม้ทั่วไปใช้เป็น
00:12:20 → 00:12:24พลังงานนะครับทำให้เราหิวตลอดเวลานะใคร
00:12:24 → 00:12:27หิวบ่อยอ้วนตลอดอ้วนมีพุงแล้วก็หิวบ่อย
00:12:27 → 00:12:30ตลอดเวลานะครับกด 3 ให้หน่อยนะหรือพิมพ์
00:12:30 → 00:12:36ว่าอ้วนแต่หิวบ่อยนะครับมีพุงแต่หิวบ่อย
00:12:36 → 00:12:40นะครับอันนี้ 4 คืออันนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น
00:12:40 → 00:12:42นะคุณน้ำหนักลดอันนี้มักจะเป็นในพวกเบา
00:12:42 → 00:12:45หวานชนิดที่ 1 ซะมากกว่านะครับว่าว่าจะ
00:12:45 → 00:12:47ที่ 2 จากรบกวนมักจะไม่ค่อยน้ำหนักลดส่วน
00:12:47 → 00:12:50ใหญ่มักจะอ้วนนะครับอันนี้ 5 นี้อาการ
00:12:50 → 00:12:53อันตรายและคือคุณมีแผลที่เท้าปลายมือปลาย
00:12:53 → 00:12:56เท้านะมันไม่หายหรือว่าคุณไม่ค่อยมีความ
00:12:56 → 00:12:58รู้สึกที่ปลายมือปลายเท้าโดยเฉพาะปลาย
00:12:58 → 00:13:01เท้านะครับคุณเชื่อไหมบ่เคยเจอคนไข้เมื่อ
00:13:01 → 00:13:05วานหลายคนนะครับไปถูกตัดแขนตัดขามาเรียบ
00:13:05 → 00:13:07ร้อยเนื่องจากน้ำตาลในเลือดมันสูงจนเส้น
00:13:07 → 00:13:11เลือดมันอักเสบเส้นเลือดตายนะครับแล้วก็
00:13:11 → 00:13:14ก็ต้องโดนตัดขาเลาะคนไทยโดนตัดขากันทุก
00:13:14 → 00:13:15วันนะครับ
00:13:15 → 00:13:17แต่เมื่อวานอ้วนจนโดนตัดขาหรือวันแล้วมัน
00:13:17 → 00:13:20ไม่ควรจะต้องลงตัดขานะครับโอเคนะใครมีแผล
00:13:20 → 00:13:24ที่ขาหรือว่าคุณเป็นข้อที่ 6 ก็คือมีชานะ
00:13:24 → 00:13:27ครับช้าหรือว่าคันตามปลายมือปลายเท้าน้อ
00:13:28 → 00:13:30มีก็กด 6 ให้หน่อยอันนี้คุณอาจจะเป็นเบา
00:13:30 → 00:13:33หวานหรือคุณอาจจะขาดวิตามินบีนะครับแล้ว
00:13:33 → 00:13:36ก็น่าจะขาดแมกนีเซียมก็ได้นะครับหนอหรือ
00:13:36 → 00:13:39คุณอ่ะข้อที่ 7 คือคุณมีอาการตามัวอันนี้
00:13:39 → 00:13:42คือเบาหวานขึ้นตาและอันตรายมากเลยนะครับ
00:13:42 → 00:13:45มันจะตาบอดได้ถ้าไม่มีรักษานะครับค่อยตา
00:13:45 → 00:13:48พร่ามัวแต่ก็ลองพิมพ์มาบอกหน่อยนะครับข้อ
00:13:48 → 00:13:50สุดท้ายอาจชาปลายมือปลายเท้านี่บอกพูดไป
00:13:50 → 00:13:54แล้วนะครับก็เคืองหรือว่าเส้นประสาทส่วน
00:13:54 → 00:13:57ปลายของคุณเนี่ยมันเริ่มมีปัญหาแล้ว
00:13:57 → 00:13:59นี้นะครับเส้นประสาทส่วนมากคนมันเริ่มมี
00:13:59 → 00:14:03ปัญหาแล้วคุณต้องรีบลดน้ำตาลและทำสูทลาย
00:14:03 → 00:14:06นี้ผมโอเคมันจะบอกนะครับดังนั้นชั่วโมง
00:14:06 → 00:14:09แค่คนละห้าแชร์ก่อนเพื่อนครับใครอยากรู้
00:14:09 → 00:14:13สูตรที่จะลดพุงเร็วและทำให้คุณหายเบาหวาน
00:14:13 → 00:14:16แชร์ให้มัวคนละห้าแชร์นะครับอ่าเอาไปแชร์
00:14:16 → 00:14:20ก่อนนะคุณพธูโน้ตชาปลายเท้าอ่ะใครชาปลาย
00:14:20 → 00:14:23เท้านะครับคุณต้องไปลดแป้งและน้ำตาลแล้ว
00:14:23 → 00:14:27เสริมแมกนีเซียมและวิตามินดีนะครับ
00:14:27 → 00:14:31แมกนีเซียมวิตามินดีนะผมฝากไว้นะครับน้า
00:14:31 → 00:14:34ใครปลายมือปลายเท้าชานอนไม่หลับน้ำตาลใน
00:14:34 → 00:14:36เลือดสูงเป็นเบาหวานคนเสริมนักมีเซียมได้
00:14:36 → 00:14:39นะครับพิมพ์ว่าแม็กซ์มีเซียมนะครับอาเรา
00:14:39 → 00:14:44ไปกันต่อนะครับที่นี้แล้วโมโหเราจะรู้ได้
00:14:44 → 00:14:47ไงว่าเป็นเบาหวานนะครับใครอ้วนมีพุงแล้ว
00:14:47 → 00:14:50เราจะรู้ได้ไงเราเป็นประวัติและอย่างนะ
00:14:50 → 00:14:53ครับเกณฑ์การวินิจฉัยคืออะไรอ่ะหนึ่งเรา
00:14:53 → 00:14:55ดูอาการผมได้พูดไปนะครับคุณชิเรานั้นขึ้น
00:14:55 → 00:14:59เยอะคุณดื่มอยู่บ่อยฉี่ตอนกลางวันเยอะนะ
00:14:59 → 00:15:03ครับอ่ะคุณมีชาตาใบปลายเท้าคุณมีคันนะคุณ
00:15:03 → 00:15:07มีเรื่องของน้ำหนักขึ้นคนอ้วนนะครับคุณมี
00:15:07 → 00:15:10เรื่องของคุณหิวตลอดเวลานะครับหรือคุณจะ
00:15:10 → 00:15:13มีในเรื่องของคุณตาผ้ามัวนะหรือบางคน
00:15:13 → 00:15:18เนี่ยก็ไตวายนะเออไตวายอันนึงนะครับใคร
00:15:18 → 00:15:21อ้วนลงพุงเป็นเบาหวานไตเสื่อมบ้างแล้ว
00:15:21 → 00:15:24พิมพ์ว่าไตเสื่อมนะครับเป็นว่าตายเสื่อม
00:15:24 → 00:15:27อ่ะข้อที่ 1 ก็คือไปดูอาการนะครับร่วมกับ
00:15:27 → 00:15:30การเจาะเลือดน่ะการเจาะเลือดนัยสำคัญมากๆ
00:15:30 → 00:15:33นะครับดูค่าน้ำตาเนาะฟาสติ้งบัตรหรือว่า
00:15:33 → 00:15:36ว่าเป็นบัด Sugar ธรรมดาเลยก็ได้ถ้าคุณ
00:15:36 → 00:15:40ไม่อดอาหารไปนะแล้วคุณไปเจาะค่าน้ำตาลแบบ
00:15:40 → 00:15:43จอดเดี๋ยวนี้เลยนะครับนะแบบ stat กลูโคส
00:15:43 → 00:15:46stat เลยนะครับแล้วมันเกินสองร้อยนะครับ
00:15:46 → 00:15:49มีในการ Purcell Slip เนี่ยคุณเค้าขายมี
00:15:49 → 00:15:52ภาวะเป็นเบาหวานแล้วนะครับเนี่ยที่ 1 อัน
00:15:52 → 00:15:55ที่สองคือคุณอดอาหารข้ามคืนไปเจาะร่างไป
00:15:55 → 00:15:57เจาะเลือด
00:15:57 → 00:16:00มาแล้วหลับน้ำตาของคุณเกิน 126 นะครับแต่
00:16:00 → 00:16:03เกมนี้ถ้าคุณอดอาหารไปเนาะแล้วน้ำตาคุณจะ
00:16:03 → 00:16:06126 คุณต้องจอดนี้ได้ 2 ครั้งถึงจะไม่
00:16:06 → 00:16:09ใช้เว้นเบาหวานได้นะครับอันที่ 3 คือคุณ
00:16:09 → 00:16:14คุณเคยว่าตรวจค่า ogtt หรือว่าโอโร่กูโคส
00:16:14 → 00:16:17ทองนั้นเทสนะครับก็คือการที่คุณหมอเนี่ย
00:16:17 → 00:16:19จะให้น้ำหวานเครื่องดื่มหรือว่าให้อาหาร
00:16:19 → 00:16:22ที่เป็นแป้งนะส่วนใหญ่จะน้ำหวานเนาะแล้ว
00:16:22 → 00:16:24มีนั้นมีน้ำตาล 75 กรัมให้เพื่อนดึกนะ
00:16:24 → 00:16:26ครับแล้วก็รออีก 2 ชั่วโมงแล้วไปเจาะ
00:16:26 → 00:16:29เลือดแล้วถ้าเกิดน้ำตาลในเลือดเพื่อเนี่ย
00:16:29 → 00:16:31มันเกิน 200 บาทในการเปิดเดซิลิตรนะครับ
00:16:31 → 00:16:34น้าหลังจาก 2 ชั่วโมงแสดงว่าคุณเป็นเบา
00:16:34 → 00:16:37หวานแล้วนะครับอันนี้เป็นการตรวจที่ดีมาก
00:16:37 → 00:16:40นะเพราะมันดูการตอบสนองของอินซูลินในร่าง
00:16:40 → 00:16:43กายของคุณต่อน้ำตาล 75 กรัมนี้คนน้อยให้
00:16:43 → 00:16:45กินไปนะครับแต่ส่วนใหญ่ก็อาจจะไม่ได้
00:16:45 → 00:16:47เพื่อนทำแบบนี้คงต้องรอนานนะส่วนใหญ่คน
00:16:47 → 00:16:50บอกว่าจะเจาะก๊าซซึ่งบัดเลยซึ่งการเจาะ
00:16:50 → 00:16:52sizing บัตรหรือน้ำตาลในเลือดขนาดอาหาร
00:16:52 → 00:16:56เนี่ยมันแปลตัวได้นะครับใครเครียดนะใคร
00:16:56 → 00:17:00วิ่งมาคะใครดื่มกาแฟหรือว่าใครมีอะไรที่
00:17:00 → 00:17:02มันกระตุ้นไปทะเลาะคนอื่นมาเพราะว่า
00:17:02 → 00:17:05เครียดเนี่ยภาวะที่เรา stress นะครับมัน
00:17:05 → 00:17:07จะเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้อ่านอนดึกแล้ว
00:17:07 → 00:17:09เครียดนี่อ่ะไปเจาะเลือดมันก็จะดูน้ำตานะ
00:17:09 → 00:17:12เนี่ยสูงได้นะครับดังนั้นคุณอาจจะต้อง
00:17:12 → 00:17:14ตรวจหลายอย่างอันนี้ 4 รู้ได้ไงเป็นเบา
00:17:14 → 00:17:18หวานคือคุณไปเจาะค่าน้ำตาลสะสมนะครับค่า
00:17:18 → 00:17:23น้ำตาลสะสมหรือ hb เอวันซีนะครับอ่าอัน
00:17:23 → 00:17:26ไหนใครมีผลเลือดหน้าไปหยิบผลเลื่อนมาตอน
00:17:26 → 00:17:29นี้เลยนะครับพิมพ์มาบอกหน่อยว่าค่าน้ำตาล
00:17:29 → 00:17:33สะสม HD mnc คุณเท่าไหร่นะค่าน้ำตาล
00:17:33 → 00:17:35ฟาสติ้งบาทคุณเท่าไหร่ค่าน้ำตาลขณะอด
00:17:35 → 00:17:39อาหารเท่าไหร่ถ้าค่าน้ำตาลสะสมคุณเกิน 6.5
00:17:39 → 00:17:42นะครับน่ะอันเนี้ยเป็นเบาหวานแล้วนะครับ
00:17:42 → 00:17:45นอกเกิน 6.5 เป็นเบาหวานแล้วนะเพราะว่า
00:17:45 → 00:17:48ค่าน้ำตาลสะสมอย่างมันหลอกไม่ได้นะครับ
00:17:48 → 00:17:51ค่าน้ำผสมมาดูเฉลี่ยหลังนะ 3 เดือนนะครับ
00:17:51 → 00:17:54มันการดูสัญญาย้อนหลัง 3 เดือนนะครับดัง
00:17:54 → 00:17:57นั้น S VR One zee คุณไม่ควรเกินที่
00:17:57 → 00:18:025.9 จะได้ดีนะครับแบบสุขภาพดีเยี่ยมคน
00:18:02 → 00:18:06หุ่นดีไม่มีไขมันพอกตับไม่อ้วนนะคนมี
00:18:06 → 00:18:09กล้ามเนื้อนะเอวันซีเขาจะไม่เกินสัก 5.5
00:18:09 → 00:18:14นะแบบนี้กำลังสวยนะครับอ่าโอเคทิเพื่อนๆ
00:18:14 → 00:18:17ครับเรารู้แล้วว่าอาการคืออะไรนะเจอเยอะ
00:18:17 → 00:18:20ขนาดไหนตรวจวินิจฉัยยังไงที่นี่แล้วมัน
00:18:20 → 00:18:24เกิดอะไรขึ้นมันเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของ
00:18:24 → 00:18:29คุณเวลาคุณเป็นเบาหวานหรือว่าอะไรทำให้คน
00:18:29 → 00:18:30ที่ปกติ
00:18:30 → 00:18:35โดยม่วนอ้วนมีพุงอ้วนพุงใหญ่แล้วจนเป็น
00:18:35 → 00:18:38เบาหวานว่าเป็นเบาหวานจนไตวายตาบอดหัวใจ
00:18:38 → 00:18:41วายเป็นอัมพาตนะเออมันเกิดอะไรขึ้นอ่ะ
00:18:41 → 00:18:45เพื่อนดูรูปนี้นะครับเวลาที่คุณกินแป้ง
00:18:45 → 00:18:51แป้งสาลีข้าวน้ำหวานขนมปังซาลาเปาเส้นน้ำ
00:18:51 → 00:18:56ตาลน้ำผึ้งผลไม้หวานนะ Bakery ทุกอย่าง
00:18:56 → 00:18:59ที่ปก็มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตนะครับ
00:18:59 → 00:19:03อ่ะผมจะพูดกลไกช้าๆเนาะคาร์โบไฮเดรตจำพวก
00:19:03 → 00:19:07แป้งทุกอย่างเรากินเข้าไปรวมถึงโตตีนบาง
00:19:07 → 00:19:09ชนิดนะครับอ่าแต่โปรตีนมันกระตุ้นไม่เยอะ
00:19:09 → 00:19:12เท่าแป้งและโปรตีนทำให้เราอิ่มแต่แป้งไม่
00:19:12 → 00:19:14ค่อยทำให้เราอิ่มแล้วคนไทยส่วนใหญ่คนไข้
00:19:14 → 00:19:18หนุ่มเจอส่วนใหญ่เนี่ยกินข้าวขาวเยอะกิน
00:19:18 → 00:19:22ขนมปังเยอะนะครับกินน้ำหวานเยอะเออกิน
00:19:22 → 00:19:25ผลไม้หวานจัดเนี่ยเยอะนะครับแล้วก็อันนี้
00:19:25 → 00:19:27มันอยู่ที่น้องหวานเยอะๆที่เกิดขึ้นคือ
00:19:27 → 00:19:29เวลาแป้งน้ำตาลอ่อนมึงเข้าไปกระเพาะอาหาร
00:19:29 → 00:19:32เอาจะถูกย่อยเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวที่
00:19:32 → 00:19:35ชื่อว่ากลูโคสซึ่งปูโค้ชจริงๆแล้วมันเป็น
00:19:35 → 00:19:37สารอาหารที่สำคัญนะครับต่อสมองต่อเซลล์
00:19:37 → 00:19:42ต่ออวัยวะแต่เมื่อที่เรากินน้ำตาลเยอะมาก
00:19:42 → 00:19:45จนเกินไปน้ำตาลกลูโคสมันจะโอเวอร์โหลดนะ
00:19:45 → 00:19:49ครับมันจะเกินมันเยอะเกินทำให้ตัวนำพาน้ำ
00:19:49 → 00:19:53ตาลไปเขาผาเนี่ยเขาไม่พอนะครับตัวที่นำพา
00:19:53 → 00:19:57น้ำตาลไม่ผ่านก็คือฮอร์โมนอินซูลิน
00:19:57 → 00:20:00ต่อฮอร์โมนภาษาไทยก็คือเป็นคะรั่วเป็น
00:20:00 → 00:20:03Messenger เหมือนเป็นบวชไปรษณีย์ที่คอย
00:20:03 → 00:20:06ส่งสัญญาณบอกร่างกายให้เราทำอะไรหรือว่า
00:20:06 → 00:20:10หยุดทำอะไรซึ่งอินซูลินเข้าเป็นรวด
00:20:10 → 00:20:12ไปรษณีย์ที่บอกว่าให้ร่างกายเอาน้ำตาลไป
00:20:12 → 00:20:15ใช้เอาน้ำตาลไปเผาผลาญเอาไปเปลี่ยนพลัง
00:20:15 → 00:20:18งานหรือน้ำทั้งน้ำตามันเกินจะบอกว่าเฮ้ย
00:20:18 → 00:20:21ร่างกายตอนนี้พลังงานเกินเอาน้ำตาเหล่า
00:20:21 → 00:20:25เนี้ยไปเก็บเป็นไขมันไปพอกตับไปเป็นไขมัน
00:20:25 → 00:20:29ไปกี่สะลายน้าที่พอกตับคอบเยื่อหุ้ม
00:20:29 → 00:20:33อวัยวะลำไส้นะครับที่ไปเพราะในแผนเครียด
00:20:33 → 00:20:37ว่าตับอ่อนที่ไปเกาะหัวใจนะโอและอวัยวะ
00:20:37 → 00:20:41อื่นอีกนะครับดังนั้นเนี่ยอินซูลินนะครับ
00:20:41 → 00:20:43เมื่อเรารับน้ำตาลเยอะเกินไปเขาจะกระตุ้น
00:20:43 → 00:20:47การเก็บไขมันการสร้างไขมันพ่ออวัยวะและ
00:20:47 → 00:20:50กระตุ้นภาวะเสพในหลอดเลือดเราอีกด้วยรวม
00:20:50 → 00:20:54ถึงจะลดการดูดซึมวิตามินซีที่จะไปช่วย
00:20:54 → 00:20:57เพิ่มภูมิคุ้มกันหัวอีกด้วยนะครับรวมถึง
00:20:57 → 00:21:01ไขมันไม่เพิ่มเนี่ยจะไปลดและแย่งดูดซึม
00:21:01 → 00:21:04วิตามินดีในร่างกายอีกนะภูมิคุ้มกันก็จะ
00:21:04 → 00:21:07ยิ่งเก่งเข้าไปอีกนะครับเห็นไหมครับนั้น
00:21:07 → 00:21:10เห็นมั้ยว่าทำไมคนที่อ้วนคนที่เป็นเบา
00:21:10 → 00:21:14หวานเนี่ยถึงเสี่ยงติดโคเวตต์แล้วอาการ
00:21:14 → 00:21:17หนักอาการรุนแรงจนถึงเสียชีวิตมากกว่าคน
00:21:17 → 00:21:19ที่ไม่อ้วนไม่ได้เป็นเบาหวานเป็นความดัน
00:21:19 → 00:21:24อ้าเห็นไหมนะครับ get ไหมครับอ้าโบ๊กจะ
00:21:24 → 00:21:27สอนให้เข้าใจง่ายนะครับให้ซ่านให้กระชับ
00:21:27 → 00:21:30นะครับเท่าที่จะทำได้น้อยดังนั้นถ้าคุณ
00:21:30 → 00:21:34ชอบนะถ้าคุณ get นะครับพิมพ์หมอหน่อยว่า
00:21:34 → 00:21:37get แล้วว่าเบาหวานโรคอ้วนเกิดจากอะไรนะ
00:21:37 → 00:21:40ครับที่นี้พอน้ำตาลในเลือดมันเยอะสะสมมา
00:21:40 → 00:21:43เป็นเวลาหลายปีหลายปีเนี่ยนะครับสิ่งที่
00:21:43 → 00:21:46เกิดขึ้นคืออะไรครับตับอ่อนเราก็จะต้อง
00:21:46 → 00:21:50หลั่งอินซูลินก็ต้องหลั่งบุรุษไปรษณีย์มา
00:21:50 → 00:21:53คอยนำพาน้องน้ำตาลไปเก็บแต่เซลล์นะครับ
00:21:53 → 00:21:57บ้านเราเนี่ยเขาใส่หม้อน้ำตาลหมดแล้วต้น
00:21:57 → 00:21:59มีการพอกนอกบ้านแล้วเขาจะบอกให้คุณ
00:21:59 → 00:22:03สุรินทร์หยุดไม่เอาฉันรับน้ำตาไม่ไหวแล้ว
00:22:03 → 00:22:06คุณเอาไปพอกหน้าบ้านชั้นนะครับไม่เอาเข้า
00:22:06 → 00:22:09เซลล์เซลล์คือบ้านนะครับแล้วเซลล์ก็มีคน
00:22:09 → 00:22:12รู้ว่าคนคอยควบคุมเนาะนะครับมีคนคอยรับ
00:22:13 → 00:22:15สัญญานเออกลับต่างๆไหวไหมแต่คนอ้วนอยู่
00:22:15 → 00:22:17แล้วเนี่ยเซลล์คุณจะไม่ค่อยเอาน้ำตาลมา
00:22:17 → 00:22:20ใช้ละนะเอาไปใช่แค่นิดเดียวไอ้ส่วนเหลือ
00:22:20 → 00:22:23ที่มันเกินเนี่ยเขาก็จะไปพอกเป็นไขมันพ่อ
00:22:23 → 00:22:26อวัยวะคุณดังนั้นนะครับคุณต้องไปเช็คอีก
00:22:26 → 00:22:29เรื่องนึงด้วยนะคนอ้วนเป็นเบาหวานคุณต้อง
00:22:29 → 00:22:33เช็คเรื่องไขมันพอกอวัยวะไขมันพอกตับคน
00:22:33 → 00:22:36ด้วยอย่าลืมไปทำอัลตราซาวด์ช่องท้องตรวจ
00:22:36 → 00:22:39ค่าเอนไซม์ตับนะครับจะดูแล้วว่าไขมันพอก
00:22:39 → 00:22:42ตับไม้แต่ไขมันพอกตับระยะแรกๆเนี่ย
00:22:42 → 00:22:44เอนไซม์ตับไม่ขึ้นไม่มีอาการอะไรเลยนะ
00:22:44 → 00:22:48ครับอัลตราซาวด์ตับนะเอาละช่องท้องอ่ะจะ
00:22:48 → 00:22:50จะเค้าจะ sensitive กว่านะครับการตรวจ
00:22:50 → 00:22:54เอนไซม์ตับนะครับอ่ะคุณชะนีบอกว่า get นะ
00:22:54 → 00:22:57ครับคุณหมอเราบอกว่า gets her โอเคเลยนะ
00:22:57 → 00:22:59แต่ถ้าสอนเข้าใจง่ายพิมพ์บอกหน่อยว่า
00:22:59 → 00:23:04สอนหมอโอ๊คสอนเข้าใจง่ายนะครับหน้าที่นี้
00:23:04 → 00:23:07เมื่อเราน้ำตาลเลือดสูงจนเซลล์มันดื้อ
00:23:07 → 00:23:10อินซูลินตับอ่อนก็ต้องหลั่งอินซูลินมาก
00:23:10 → 00:23:14ขึ้นมากขึ้นมากขึ้นมากขึ้นเเละเวลา n
00:23:14 → 00:23:16ซื้อให้มันเยอะมันจะกระตุ้นภาวะอักเสบใน
00:23:16 → 00:23:19ร่างกายเยอะแยะมากมายเลยแล้วน้ำตาลนะครับ
00:23:19 → 00:23:22มันก็จะหลงเหลือในหลอดเลือดโดยเฉพาะหลอด
00:23:22 → 00:23:26เลือดฝอยอ่ะหลอดเลือดฝอยที่ตาน้ำตาลเยอะ
00:23:26 → 00:23:28จนเลือกเป็นยังไม่ได้นะครับเส้นประสาท
00:23:28 → 00:23:30เป็นยังไม่ได้เส้นประสาทอักเสบมีปัญหา
00:23:30 → 00:23:33เกิดอะไรขึ้นตาบอดได้เอาไปติดเว็บ not
00:23:33 → 00:23:36see ที่ตายเป็นยังไง dibasic นะครับอ่า
00:23:36 → 00:23:40คิดนี่นาคิดนี่ดาเมทนะครับนะเป็นได้เป็น
00:23:40 → 00:23:44พยาบายดายไม่ได้คิดนี่นะเออนะครับได้เด็ก
00:23:44 → 00:23:46ในซอฟต์แวร์ที่ภาษาหมอเนาะนับภาษาชาวบ้าน
00:23:46 → 00:23:50คือเบาหวานขึ้นตาเบาหวานลงไตนะครับเป็น
00:23:50 → 00:23:53เบาหวานไปลงที่ปลายเท้าก็เรียกว่าเส้น
00:23:53 → 00:23:57ปลายประสาทอักเสบนะคะเป็นใดไปติกงูก็รอ
00:23:57 → 00:24:00ปาร์ตี้นะครับเพิ่ม 5 เห็นไหมครับว่าเฮ้ย
00:24:00 → 00:24:03มันน้ำตาลโรคอ้วนมัน Link กับโรคอื่นๆยัง
00:24:03 → 00:24:07ไงนะครับไตวายได้ไงตาบอดได้ไงนะครับถูก
00:24:07 → 00:24:10ตัดแขนตัดขาได้ยังไงนะครับแล้วไขมันอุด
00:24:10 → 00:24:13ตันหัวใจยังไงก็เพราะว่าน้ำตาลนี่แหละที่
00:24:13 → 00:24:16มันเยอะมากจนเกินไปมันเรียกความอักเสบมัน
00:24:16 → 00:24:19ทำให้หลอดเลือดคุณมีการฉีกขาดทำให้ไขมัน
00:24:19 → 00:24:22ไปคอยซ่อมแซมไข่มันก็ไปอุดตันเนื่องจากไข
00:24:22 → 00:24:25มันก็จะคอยไปซ่อมแต่สาเหตุแรกเรื่องของ
00:24:25 → 00:24:29คุณในมันคือภาวะอักเสบจากน้ำตาลและ
00:24:29 → 00:24:32อินซูลินรวมถึงความดันที่อินฟินิตี้มัน
00:24:32 → 00:24:35สูงในมันกระตุ้นด้วยเห็นไหมครับว่าจริงๆ
00:24:35 → 00:24:40แล้วหลายๆโรคเลยแทบจะทุกโรคเรื้อรังมันมา
00:24:40 → 00:24:44จากต้นตอเดียวกันคืออะไรรู้หรือยังครับ
00:24:44 → 00:24:47นายพิมพ์มาบอกหน่อยสุดท้ายแล้วมันคืออะไร
00:24:47 → 00:24:51ห้ามันคืออะไรครับคุณว่าแรกสวัสดีครับคุณ
00:24:51 → 00:24:53เราได้บอกว่าม้งสอนเข้าใจง่ายว่าขอบคุณ
00:24:53 → 00:24:56มากเลยนะครับคุณแม่พ่อหรือว่าคุณแม่เป็น
00:24:56 → 00:24:59ครบเลยอ่ะหลังจากนั้นแชร์ให้คุณแม่ดูนะ
00:24:59 → 00:25:01ครับเรื่องวิทยาศาสตร์เรื่องคนกายดูผ่านๆ
00:25:01 → 00:25:06ไม่เป็นไรนะครับอาใช้บอกด้วยทีนี้พอน้ำ
00:25:06 → 00:25:08ตาลมันเยอะขึ้นเกิดอะไรขึ้นครับมันก็มา
00:25:08 → 00:25:12ลิงค์กับอาการและร่างกายเราจะพยายามขัด
00:25:12 → 00:25:16น้ำตาลออกด้วยการชีให้เยอะฉี่ให้บอยแล้ว
00:25:16 → 00:25:19น้ำตาที่มันเกินมันเข้าไปในเซลล์เราไม่
00:25:19 → 00:25:22ได้เนี่ยเกิดอะไรขึ้นครับเราก็เหนื่อยใช่
00:25:22 → 00:25:25ไหมเราก็อ่อนเคลียร์เราก็ไม่มีแรงสังเกต
00:25:25 → 00:25:29สิคนอ้วนเนี่ยนะไม่ค่อยมีแรงเหนื่อยง่าย
00:25:29 → 00:25:33ผิวง่ายกินแป๊บเดียวก็พลังงานก็ควบตกอ่ะ
00:25:33 → 00:25:38อ่ะใครเป็นแบบนี้นะครับใครมีพุงไขมันใน
00:25:38 → 00:25:41เลือดสูงเป็นเบาหวานคุณลองสังเกตนะเวลาคน
00:25:41 → 00:25:44กินข้าวเสร็จคุณจะแบบเหมือนพลังงานมัน
00:25:44 → 00:25:47พุ่มหรือเวลาคุณดื่มน้ำหวานเสร็จพลังงาน
00:25:47 → 00:25:50คุณพุ่งปี๊ดเลยอีกสักแป๊บนึงเนี่ยมันบอบ
00:25:50 → 00:25:52ละครึ่งชั่วโมงหนึ่งชั่วโมงมันดอกนะคนแบบ
00:25:52 → 00:25:55เหมือนมีอะไรมันดึงลากเหมือนกันเลยนะครับ
00:25:55 → 00:25:58นะบอกก็เคยเป็นนะฮะผมกินของหวานแบบมื้อ
00:25:58 → 00:26:01ใหญ่ๆหรือว่ากินแป้งมื้อใหญ่ๆเงี้ย Point
00:26:01 → 00:26:02ครึ่งชั่วโมงหนึ่งชั่วโมงถึงชั่วโมงครึ่ง
00:26:02 → 00:26:06เนี่ยพอเวลาน้ำตาลนี่มันตกนะครับเหมือนคน
00:26:06 → 00:26:10ดึงคอดึงหนังนึงหนึ่งร่างกายลงเลยนะมันก็
00:26:10 → 00:26:14พวกหมดแลนด์น็อคใครเป็นแบบนี้อันนี้นะ
00:26:14 → 00:26:17ครับคือสัญญาณว่าร่างกายคุณเนี่ยมันควบ
00:26:17 → 00:26:19คุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้เนื่องจากคุณ
00:26:19 → 00:26:22กินอาหารผิดวิธีคุณเป็นเบาหวานนะคนดื้อ
00:26:22 → 00:26:25ต่ออินซูลินนะครับแล้วคุณเสี่ยงต่อการตาย
00:26:25 → 00:26:29ทุบสิ่งอย่างนะครับใครเป็นแบบนี้บ้างนะ
00:26:29 → 00:26:33ครับพิมพ์บอกหน่อยว่ากินอิ่มแล้วเหนื่อย
00:26:33 → 00:26:37กินอิ่มแล้วเหนื่อยขี้อยู่ตรงนี้เลยนะ
00:26:37 → 00:26:41ครับคือกินอีกมากๆเหนื่อยเนี้ยคือคุณอาจ
00:26:41 → 00:26:43จะรับน้ำตาลในเลือดสูงเกินจะมันสวิงขึ้น
00:26:43 → 00:26:47สูงมากแล้วมันตบควบลงนะครับทำให้คุณ
00:26:47 → 00:26:50เหนื่อยฉี่เยอะหิวน้ำนะครับแล้วก็มีอาการ
00:26:50 → 00:26:53อื่นๆที่ผมได้บอกมาในต้นร้ายที่นี่ครับ
00:26:53 → 00:26:57เราเข้าสูตรเลยนะผมอธิบายเรื่องแต่มันไกล
00:26:57 → 00:27:01เรื่องพาโซเฟียร์จี้เรื่องอัดการและ
00:27:01 → 00:27:04เรื่องอุบัติการณ์เรื่องภาวะแทรกซ้อน
00:27:04 → 00:27:07ละเอียดยิบนะครับใครเพิ่งเข้ามาคุณคลาด
00:27:07 → 00:27:10ครึ่งร้ายและนั้นคุณแชร์ไว้ก่อนหน้าออกไป
00:27:10 → 00:27:13ชั่วโมง casual พบเปลี่ยนประเทศให้บ้าน
00:27:13 → 00:27:15เราให้ประเทศไทยเรามีอุบัติการณ์ของเบา
00:27:15 → 00:27:19หวานลดน้อยลงนะครับแล้วผมให้เลยสูตรที่ 1
00:27:19 → 00:27:23นะครับใครอ้วนอยากลดพุงล่างและรักษาเบา
00:27:23 → 00:27:27หวานให้หายขาดภายใน 60 วันผมมีนักเรียน
00:27:27 → 00:27:30ที่ทำได้หลายคนนะครับนักเรียนในข้อ 2 มุก
00:27:30 → 00:27:34หลายร้อยคนทำได้นะครับสูตรที่หนึ่งคือลด
00:27:34 → 00:27:40น้ำตาลจากเครื่องดื่มทุกชนิดนะอยากได้ที่
00:27:41 → 00:27:45งานขยายใหญ่อีกนิดนึงนะครับอ่ะคะใครดื่ม
00:27:45 → 00:27:46น้ำหวาน
00:27:46 → 00:27:50คะใครดื่มน้ำตาล
00:27:50 → 00:27:55ก็พิมพ์มาบอกหน่อยว่าดื่มน้ำหวานนะครับ 5
00:27:55 → 00:28:00ช่วยกันรสหวานนะครับที่มองนะว่ารสหวานลด
00:28:00 → 00:28:03หวานลดพุงลดโรค
00:28:03 → 00:28:07มีเพื่อนดูนะครับหลายๆคนยังไม่รู้ว่าฉัน
00:28:07 → 00:28:11เป็นเบาหวานเพราะว่าน้ำที่ชั้นดื่ม
00:28:11 → 00:28:18ห่าคุณลองเช็คโดยคนอื่นอะไรหนึ่งน้ำผลไม้
00:28:18 → 00:28:23ทุกอย่างสุด jewels ไม่สำคัญดัน malevich
00:28:23 → 00:28:26uses นะไม่สำคัญว่ามันเป็นน้ำผลไม้อะไร
00:28:26 → 00:28:30กูเป็นน้ำส้มน้ำผลไม้รวมน้ำมะเขือเทศน้ำ
00:28:30 → 00:28:34น้ำอุ่นน้ำแอปเปิ้ลน้ำข้าวโพดน้ำผักน้ำ
00:28:34 → 00:28:40ส้มโอน้ำแตงโมน้ำแตงกวาคือน้ำสมุนไพรหวาน
00:28:40 → 00:28:46นะนมหวานนมถั่วเหลืองน้ำเต้าหู้หวานนม
00:28:46 → 00:28:50ช็อกโกแลตน้ำอัดลมอ่ะค่ะมีอะไรอีก
00:28:50 → 00:28:55และเครื่องดื่มชูกำลังกาแฟทรีอินวันอ่า
00:28:55 → 00:28:59ชาตรี in one go go to in one นะ
00:28:59 → 00:29:01ครับรวมถึงกาแฟลดน้ำหนักบางที่เขาใส่น้ำ
00:29:01 → 00:29:05ตาหน้าใสครีมเขียนคุณด้วยนะครับดังนั้นนะ
00:29:05 → 00:29:09ครับใครที่เป็นเบาหวานอ้วนมีพุง V พุง
00:29:09 → 00:29:14ล่างเยอะๆนะคนอ้วนมากๆลองสังเกตสิคงล่าง
00:29:14 → 00:29:17คุณจะใหญ่เพราะว่าร่างกายมักจะเก็บไขมัน
00:29:17 → 00:29:21ไว้ที่แกนกลางของร่างกายเยอะนะครับเพราะ
00:29:21 → 00:29:23มันเป็น Center of Gravity รถเป็นจุด
00:29:23 → 00:29:28กลางของแรงโน้มถ่วงนะครับเออนั่นแหละลอง
00:29:28 → 00:29:31ไปเช็คดูค่อยพุงล่างเยอะพิมพ์ว่าพุงล่าง
00:29:31 → 00:29:36ใหญ่นานแล้วให้ไปลดหวานนะครับพิมพ์ออกมา
00:29:36 → 00:29:39เวลาคุณพิมพ์เนี่ยมันจะทวนหัวมันจะเป็น
00:29:39 → 00:29:42การทวนความรู้ว่าคุณเป็นลงมือทำนะครับดัง
00:29:42 → 00:29:46นั้นพิมพ์มาบอกว่ารสหวานครับอ่านี่คือ
00:29:46 → 00:29:50ส่วนที่ 1 สูตรอันที่ 1.2 นะครับคือรดน้ำ
00:29:50 → 00:29:54รายการแสงอยากจะให้เลิกนะครับแต่ก็อย่าง
00:29:54 → 00:29:58นี้ผมจะบอกว่าค่อยๆลดค่อยๆละแล้วค่อยๆ
00:29:58 → 00:30:02เลิกนะไม่ได้หมายความว่าให้หักดิบมันอาจ
00:30:02 → 00:30:06จะยากไปนะครับลดปริมาณลงนะอันที่ 2 อ่ะ
00:30:06 → 00:30:09เดี๋ยวชิ้นงานจะรูปขึ้นมานะครับอ่าที่มา
00:30:09 → 00:30:12ลูกขึ้นมาน้ำตาลแสงเนี่ยมันมีในพวกนมถั่ว
00:30:12 → 00:30:15เหลืองเยอะนะครับรวมถึงพวก
00:30:15 → 00:30:21เคสชนะหรือว่าซอสนะน้ำจิ้มไก่อะไรสายน้ำ
00:30:21 → 00:30:24จิ้มพิมพ์มองใหม่ว่าสายน้ำจิ้มนะครับน้ำ
00:30:24 → 00:30:27จิ้มไก่อะมีอะไรอีกน้ำ
00:30:27 → 00:30:31มะเขือเทศซอสมะเขือเทศซอสพริกนะครับอาบ
00:30:31 → 00:30:37น้ำสลัดเนี่ยตัวนี้แย่เลยอย่าทิศนะครับยา
00:30:37 → 00:30:40พิษนะน้ำสลัดครีมครีมสีเหลืองเหลือง
00:30:40 → 00:30:44มายองเนสนะครับอ่าน้ำครีมทุกอย่างในอาหาร
00:30:44 → 00:30:48คุณเนี่ยคือยาพิษสำหรับคุณที่เป็นเบาหวาน
00:30:48 → 00:30:51และที่อ้วนมีพุงล่างใหญ่ๆนะครับดังนั้น
00:30:51 → 00:30:56คุณไปเช็กลิสต์ตัวเองเลยว่าคุณกินอะไร
00:30:56 → 00:30:59อยู่นะครับอ่ะทีนี้
00:30:59 → 00:31:02คุณต้องไปดูว่าคุณมีน้ำตาลแสงมาจากที่ไหน
00:31:02 → 00:31:05นะครับลองไปหาดูนะแล้วเดี๋ยวมาอัพเดทโม้ก
00:31:05 → 00:31:07ด้วยนะครับว่าคุณเลิกไปแล้วเป็นยังไงบ้าง
00:31:07 → 00:31:13นะครับใครดื่มน้ำหวานอะไรหรือดื่มเครื่อง
00:31:13 → 00:31:15ดื่มอะไรที่มีรสหวานนะครับลองพิมพ์
00:31:15 → 00:31:18คอมเม้นต์ลงมาบอกหมกหน่อยนะครับลองพิมพ์
00:31:18 → 00:31:21คอมเม้นต์มาบอกผมหน่อยนะผมอยากรู้นะครับ
00:31:21 → 00:31:24ตอนนี้คุณเอมี่เจนจะติดต่อบ่ตอนนี้รสหวาน
00:31:24 → 00:31:28พงษ์ยุบเร็วสุดยอดเลยนะครับคุณเอมี่ครับ
00:31:28 → 00:31:30อ่าไว้คุณนี่มาอัพเดตสุขภาพกับหมอโอ๊ค
00:31:30 → 00:31:33ด้วยนะครับอ่ะคุณพี่แพรวจากติดต่อมวลรส
00:31:33 → 00:31:37หวานลดพุงลดโรคใช่เลยคุณอ๋องบอกว่ารสหวาน
00:31:37 → 00:31:41รสพงศโรคใช่สูตรโมงนะครับเพื่อนฝากไปสอน
00:31:41 → 00:31:44ต่อด้วยบอกคุณหมอโอ๊ค Doctor ซิกแพคสอนมา
00:31:44 → 00:31:50ว่ารสหวานลดพุงลดโรคจะทำให้คุณมีความสุข
00:31:50 → 00:31:50และ
00:31:50 → 00:31:53ก็ต้องกินยาไปตลอดชีวิตแล้วคุณจะหน้าเด็ก
00:31:53 → 00:31:56ขึ้นด้วยโอเคไหมใครอยากหน้าเด็กพิมว่า
00:31:56 → 00:31:59หน้าเด็กนะครับพิมพ์หัวหน้าเด็กนี่มี
00:31:59 → 00:32:02พิมพ์มาแล้วคุณหมูพีหมูภูบอกว่าน้ำอัดลม
00:32:02 → 00:32:05นะครับเพื่อนๆครับน้ำอัดลมเนี่ยแย่มากเลย
00:32:05 → 00:32:10นะถ้าจะดื่มเนาะดื่มแบบ 0cal แล้วอยากจะ
00:32:10 → 00:32:14ค่อยๆดื่มค่อยติดนะครับน้ำอัดลมถาวนาที่
00:32:14 → 00:32:20อยู่ในไม้ได้แต่ค่อยๆดื่มเจ็บทีละนิดเว้น
00:32:20 → 00:32:22ระยะแล้วก็จิบเจ็บทีละนิดแล้วก็เว้นระยะ
00:32:22 → 00:32:26อย่าดื่มตู้เดียวหมดเลยนะพระคนอื่นต้น
00:32:26 → 00:32:29เดียวหมดเลยเนี่ยน้ำตาลฟรุกโตสมันจะโอน
00:32:29 → 00:32:32โหลดตับคุณทำให้ตับคุณเนี่ยมีอันใช้ไป
00:32:32 → 00:32:35ย่อยไม่หมดเกิดยูริคความดันสูงการ์ตูน
00:32:35 → 00:32:39pass Away แก่ Amp ดีนะครับกระตุ้นทำ
00:32:39 → 00:32:42ให้ไขมันพอกตับกระตุ้นนะครับหลอดเลือด
00:32:42 → 00:32:45อักเสบกระตุ้นความดันสูงโอ้โหนะมันลมนี่
00:32:45 → 00:32:48พังยับไปหมดเลยยัตนะครับยับนะต้องบอกว่า
00:32:48 → 00:32:53ยัตนะครับยับนะครับถ้าคุณธรัตน์กมลบอกว่า
00:32:53 → 00:32:57รสหวานรสพุงลดโรคดีครับดีมากดีมากเลยแชร์
00:32:57 → 00:33:00ให้เพราะคนละห้าแชร์ด้วยนะครับคุณเสาร์
00:33:00 → 00:33:02นี้บอกว่านมถั่วเหลืองอนงค์ถั่วเหลือง
00:33:02 → 00:33:06หวานไหมนะครับคนที่มีพุงล่างตอนนี้แล้ว
00:33:06 → 00:33:09คุณเป็นเบาหวานไว้เป็นเบาหวานแล้วแต่ถ้า
00:33:09 → 00:33:12คุณอยากลดพุงล่างคุณต้องตัดน้ำหวานออกไป
00:33:12 → 00:33:16ให้หมดไปดื่มกาแฟดำสูตรพิมพ์ว่ากาแฟ
00:33:16 → 00:33:20ใครยังไม่รู้ไปดื่มชาเขียวนะครับไปหาสาร
00:33:20 → 00:33:23สกัดบางชนิดนะครับอย่างเช่นอ่าเชียงดา
00:33:23 → 00:33:27หรือว่าเบอร์เบอร์รีนนะครับ ABBA ลิ้นอัน
00:33:27 → 00:33:30นี้หมอกำลังให้ยาจะอเมริกาส่งมาให้เนื่อง
00:33:30 → 00:33:33จากผมเห็นคนไข้มันเบาหวานเยอะมากนะครับ
00:33:33 → 00:33:36แล้วอยากจะหาอีกครั้งเลือกนึงให้นะครับ
00:33:36 → 00:33:39ซึ่ง babini คะมีวิตช่วยลดน้ำตาลช่วย
00:33:39 → 00:33:42บำรุงเซลล์ช่วยเผาผลาญได้นะครับอ่าใคร
00:33:42 → 00:33:46อยากดู breen นะครับสูตรเบอร์ลินสกัดที่
00:33:46 → 00:33:49จะช่วยกินก่อนอาหารลดน้ำตาลได้ช่วยควบคุม
00:33:49 → 00:33:52คนเศร้าได้นะครับเพื่อนๆหมู่บ้านรสหวานนะ
00:33:52 → 00:33:55ครับรสหวานสำหรับ berline สกัดธรรมชาติ
00:33:55 → 00:33:58อันนี้จะเป็นผักธรรมชาติเลยทีสกัดเม็ดมา
00:33:58 → 00:34:01ให้นะครับน้องนุ่นที่ม่อนรสหวานนะครับนะ
00:34:01 → 00:34:04ช่วยเรื่องของควบคุมน้ำหนักได้ด้วยนะครับ
00:34:04 → 00:34:07ดังนั้นช่วยลดน้ำหนักได้นะครับแต่ไม่ใช่
00:34:07 → 00:34:11ยาลดน้ำหนักและไม่ใช่การกินแทนยาลดเบา
00:34:11 → 00:34:14หวานเลยนะครับน้องให้กินก็คือนะคุณกิน
00:34:14 → 00:34:17อยู่ก็ต้องกินควบคู่กันนะเดี๋ยวให้ปรึกษา
00:34:17 → 00:34:20โม้กให้ปรึกษาคุณหมอมาก่อนนะครับ
00:34:20 → 00:34:24สูตรอันที่ 2 ครับคุณอ้วนเยอะคงล่างใหญ่
00:34:24 → 00:34:28อยากหายเบาหวานภายใน 2 เดือนให้คุณใช้
00:34:28 → 00:34:32สูตรนี้นะครับสูตรโม้คือรถละแล้วก็เลิศ
00:34:32 → 00:34:36แต้งค์ขัดสีหน้าไม่ว่าจะเป็น
00:34:36 → 00:34:39มีแป้งสาลีนะครับ Witch ภาษาอังกฤษนะครับ
00:34:39 → 00:34:45with เนาะโค่นเข้าโพดนะครับ Rice นะครับ
00:34:45 → 00:34:48ข้าวหน้าโดยเฉพาะเข้าขาวไม่ได้บอกให้
00:34:48 → 00:34:53เลือกนะให้ลดก่อนขนมปังก็ทำมาจากแป้งสาลี
00:34:53 → 00:34:54ถูกมะอา
00:34:54 → 00:34:58Bakery ทุกชนิดก็ทำมาจากแป้งสาลีสุไหม
00:34:58 → 00:35:01Serial หรือว่าอาหารเช้าจัง Food เนี่ย
00:35:01 → 00:35:05ซีเรียลคอนเฟลกนะทุกอย่างที่เป็นซีล
00:35:05 → 00:35:08เอี้ยวนะครับถ้าคุณมีพุงล่างแล้วคุณเป็น
00:35:08 → 00:35:12เบาหวานแล้วคุณไม่อยากตายวายตาบอดถูกตัด
00:35:12 → 00:35:15แขนตัดขาคุณลดละแล้วก็เลิก
00:35:15 → 00:35:18สิ่งนี้นะครับก็คือสูตรข้อที่ 2 ของโม้
00:35:18 → 00:35:25คืนรถละเลิกแป้งขัดสีทุกชนิดนะและอยากจะ
00:35:25 → 00:35:28ให้คุณคือจริงๆถึงไม่ขัดสีน้องเป็นอย่าง
00:35:28 → 00:35:31ถ้ากินน้อยลงสักนิดนึงนะครับไม่ได้บอก
00:35:31 → 00:35:34ข้ามนะแต่ให้กินน้อยลงนะครับอ่ามันดูรูป
00:35:34 → 00:35:37นะแป้งขัดสีอะไรบ้างมี checklist ใครกิน
00:35:37 → 00:35:41ข้อไหนปริมาณเท่าไหร่นะครับ
00:35:41 → 00:35:44ช่วยพิมพ์บอกหน่อยอันที่ 1 ครับเข้าขาว
00:35:44 → 00:35:48คุณกินข้าวขาวมือละกี่ทัพพีนะเพื่อนๆลอง
00:35:48 → 00:35:53พิมพ์ลงมาบอกโมงนะครับอันที่สองขนมปังไม่
00:35:53 → 00:35:57ว่าจะโฮลวีตหรือขนมปังขาวถ้าเป็นหมอโอ๊ค
00:35:57 → 00:36:01ผมไม่กินขนมปังเลยขนมปังไม่มีประโยชน์
00:36:01 → 00:36:05สำหรับคนที่เป็นเบาหวานนะครับยกเว้นนะ
00:36:05 → 00:36:08ครับยกเว้นขนมปังที่มันไม่ดัดแปลงทาง
00:36:08 → 00:36:11พันธุกรรมนะครับหรือจะเป็นโฮลวีทที่เขา
00:36:11 → 00:36:14แบบเอามาจากเมล็ดธัญพืชที่มันธรรมชาติ
00:36:14 → 00:36:18ธรรมชาติจริงๆซึ่งบ้านเราผมบอกตรงๆแล้ว
00:36:18 → 00:36:21มันแทบจะหาไม่ได้นะครับนั้นเลี้ยงไปก่อน
00:36:21 → 00:36:25เนาะหรือว่ากินให้น้อยลงที่สุดลดปริมาณลง
00:36:25 → 00:36:29กินให้พออร่อยนะครับอ่ะ
00:36:29 → 00:36:32ก็เข้าขาวเปลี่ยนมันเข้าดำเข้ากล้องข้าว
00:36:32 → 00:36:34ไรส์เบอรี่เข้าไม่ขัดสีธรรมชาติแบบเนี้ย
00:36:34 → 00:36:38โอเคนะครับอ่ะมีอะไรอีกนะ Serial น่ะโดน
00:36:38 → 00:36:41ทิ้งให้หมดเลยนะครับเพื่อนๆครับซีลนี้
00:36:41 → 00:36:46มากนะครับเข้าโพดเลิกแล้วนะครับเขาโพสต์
00:36:46 → 00:36:52นี้สุดๆนะเผือกนานๆกินทีนะเผื่อผมยืน
00:36:52 → 00:36:55อยู่ๆนะครับมันสำปะหลัง
00:36:55 → 00:36:59เฟรนช์ฟรายส์ใครกินอยู่นะครับรูปเหมือน
00:36:59 → 00:37:02ขนมปังและเบกรีดทุกอย่างนะคะโวดหรือว่า
00:37:02 → 00:37:05โอ๊ตสำเร็จรูปนะครับ
00:37:05 → 00:37:07และกรั่นโอลาสำเร็จรูปหรือว่ากะโนล่าที่
00:37:07 → 00:37:10มันอยู่ในถ้วยเนี่ยมันไม่ได้ช่วยคนหายเบา
00:37:10 → 00:37:13หวานนะมันไม่ได้ช่วยลดความอ้วนนะครับคุณ
00:37:13 → 00:37:16กินเข้าไปมันก็ถูกย่อยเลยน้ำตาลอยู่ดีนะ
00:37:16 → 00:37:18ครับอินเตอร์เน็ตคุณก็จะต้องถูกหลังมา
00:37:18 → 00:37:21เก็บแต่คนอ้วนคนดื้ออินตัวอยู่แล้วมันก็
00:37:21 → 00:37:25ยิ่งเหมือนเป็นการราดน้ำมันในกล่องไฟนะ
00:37:25 → 00:37:29ครับราดน้ำมันในกองไฟคุณคิดว่าคุณอยากจะ
00:37:29 → 00:37:32ลดความอ้วนคนอื่นเข้าโอ๊ตแต่เขาโอ๊ตมัน
00:37:32 → 00:37:35สำเร็จรูปมันมีน้ำตาลน้ำผึ้งมีนู่นนี่
00:37:35 → 00:37:38นั่นไม่หมดเนาะไม่ช่วยนะครับไม่ช่วยเลย
00:37:38 → 00:37:42นั้น checklist ตัวเองเลยนะครับคุณกิน
00:37:42 → 00:37:45อะไรที่ผมบอกมาลองใช้สูตรวงคืนลดละเลิก
00:37:45 → 00:37:49แป้งขัดสีทุกชนิดและถ้าเกิดคุณจะกินแป้ง
00:37:49 → 00:37:55ต้องไม่ขัดสีและหลีกเลี่ยงผักหัวอันนี้
00:37:55 → 00:37:59คือสุดข้อที่สองนะครับใครกินอะไรกันอยู่
00:37:59 → 00:38:02ทีมโลมาบ่หมวกเลยนะครับอ่ะใครกินอะไรอยู่
00:38:02 → 00:38:05คุณให้ทั่วตัวเข้าโพดไม่ได้เหรอครับไม่
00:38:05 → 00:38:07แนะนำครับเพราะข้าวโพดดัดแปลงทาง
00:38:07 → 00:38:10พันธุกรรมนะครับอยากให้คุณไพฑูรย์นะครับ
00:38:10 → 00:38:14ลองไปเซิทใน Google ว่าเข้าโพดไม่ดัดแปลง
00:38:14 → 00:38:16พันธุกรรมมันหน้าตาเป็นยังไงแล้วคุณดู
00:38:16 → 00:38:19แล้วคุณจะเฮ้ยนี่คือเขาโคตรธรรมชาติจริงๆ
00:38:19 → 00:38:22หรอมันน่าตามแล้วก็โคตรเท่านี้นะครับแต่
00:38:22 → 00:38:25ผมมาเเนะนำนักแต่ละเกิดโอเคเลือก
00:38:25 → 00:38:28ระหว่างขนมถุงกับข้าวโพดเป็นสัตว์อันไหน
00:38:28 → 00:38:30ดีกว่ากันโอเคนะข้าวโพดเป็นฟักมันก็จะดี
00:38:30 → 00:38:34กว่าแต่คุณกินข้าวโพดเข้าไปมันก็จะกลาย
00:38:34 → 00:38:37เป็นน้ำตาลอยู่ดีนะครับถึงแม้ว่าจะมีกาก
00:38:37 → 00:38:40ใหญ่นิดนึงนะครับกับใหญ่ไม่เยอะนะครับจะ
00:38:40 → 00:38:44ถามว่าถ้าเทียบกับเฟรนฟรายหรือจังพูดยัง
00:38:44 → 00:38:46ไงมันดีกว่าหมายเอาแน่นอนมันดีกว่าอยู่
00:38:46 → 00:38:47แล้วแต่
00:38:47 → 00:38:52ถ้าคุณอยากจะลดพุงล่างนะมันต้องเล่นเกม
00:38:52 → 00:38:57เหนือนะครับมุกจะให้ความรู้ลึกๆแพงๆที่
00:38:57 → 00:39:00คุณไม่ต้องไปเสียเงินเลย ok ไหมวันนี้ผม
00:39:00 → 00:39:02ออกมาแทบจะสอบยิ่งลายนี่มันเป็นคอร์ส
00:39:02 → 00:39:05ออนไลน์เล็กๆเลยนะนะคะมันเป็นมีส่วนส่วน
00:39:05 → 00:39:09นึงของคอร์สสอนนะครับนะคอร์สลดน้ำหนัก
00:39:09 → 00:39:12ชะลอไว้เดี๋ยวมาสอนชื่อว่า 11 เคล็ดลับทำ
00:39:12 → 00:39:14ไอเอสรถใครมาในชะลอวัยเนี่ยนะครับถ้าใคร
00:39:14 → 00:39:18อยากเรียนเพิ่มพิมพ์ว่าสนใจไอเอสแต่คุณจะ
00:39:18 → 00:39:20เรียนหรือไม่เชิญเพิ่มผมไม่ซีเรียสแค่คุณ
00:39:20 → 00:39:25ดูจดนะแล้วทำตามลายนี้ชีวิตคุณจะเปลี่ยน
00:39:25 → 00:39:28แน่นอนแล้วมาอัพเดทสุขภาพกับโรคด้วยนะ
00:39:28 → 00:39:30ครับมาบอกโมงหรือว่าใช้สูตร Vogue ไปแล้ว
00:39:30 → 00:39:33สุขภาพเปลี่ยนเป็นยังไงนะครับอ่ะโอเคทีวิ
00:39:33 → 00:39:38โรมาดูสูตรที่ 3 นะครับสูตรที่ 3 ใคร
00:39:38 → 00:39:41เพิ่งเข้ามาคุณพลาดไปเยอะมากความรู้เยอะ
00:39:41 → 00:39:44มากออกไปใช้ให้หมดด้วยนะครับคนละห้าแชร์
00:39:44 → 00:39:47วันนี้นะคนละห้าแชร์นะครับคุณมาช่วงรู้
00:39:47 → 00:39:50ว่าขอบคุณค่ะที่ช่วยขยายความยินดีครับนะ
00:39:50 → 00:39:53ฝากคุณไพฑูรย์ช่วยแชร์แล้วไปสอนต่อให้
00:39:53 → 00:39:57ครอบครัวได้เลยนะครับอ่าสูตรที่ 3 ครับ
00:39:57 → 00:40:00อยากมีลดพุงล่างและรักษาเบาหวานภายใน 60
00:40:01 → 00:40:06วันให้หายขาดคุณต้องลดการการกินและการ
00:40:06 → 00:40:12ดื่มผลไม้ที่หวานจัดหน้าที่หวานจัดผมใช้
00:40:12 → 00:40:17ว่าที่หวานจัดนะครับมีอะไรบ้างนะครับอ่ะ 1
00:40:17 → 00:40:21อันมูลเยอะๆนะครับใครกินอันไหนพิณโณบอกผม
00:40:21 → 00:40:24หน่อยนะเช็คนิดตัวเองผลไม้ที่คนมันเบา
00:40:24 → 00:40:27หวานไม่ควรกินองุ่น
00:40:27 → 00:40:30ทุเรียนนะได้ยินทุเรียนน่ากินแบบนี้เนี่ย
00:40:30 → 00:40:34หน่อยพอไหวแต่เยอะไม่ได้นะฮะอ่ะมีอะไรอีก
00:40:34 → 00:40:40อินทผาลัมโคนันตาลสูงมากมีอะไรอีกมะม่วง
00:40:40 → 00:40:43สุกคนที่เป็นเบาหวานแล้วอ้วนมีพุงล่างควร
00:40:43 → 00:40:46เรียนถ้าคุณไม่ออกกำลังกายเยอะนะครับคุณ
00:40:46 → 00:40:50รวยที่สุดจะจัดเนี่ยก็ไม่เหมาะเนาะยกเว้น
00:40:50 → 00:40:53แต่มีข้อยกเว้นจริงๆเนี่ยไม่ได้แย่นะคุณ
00:40:53 → 00:40:58ไปออกกำลังกายนะถ้าคุณไม่ออกกำลังกายถ้า
00:40:58 → 00:41:02คุณจะกินกล้วยหนาให้กินสูตรหมูคือกิน
00:41:02 → 00:41:06กล้วยทำๆกล้วยดิบกลึงที่อยู่สุกกึ่งดิบนะ
00:41:06 → 00:41:09ครับอ่ะมีอะไรอีกผลไม้หวานลองเช็คลูก
00:41:09 → 00:41:12พิมพ์มาบอกผมนะว่าคุณกินอะไรที่ผมพูดไปนะ
00:41:12 → 00:41:17ครับบางคุดไม่แย่มากและกินเยอะไม่ดีนะควร
00:41:17 → 00:41:21จะลดลงลำไยลิ้นจี่
00:41:21 → 00:41:22เงาะ
00:41:22 → 00:41:29และอาหารหรือผลไม้กระป๋องทุกชนิดนะครับ
00:41:29 → 00:41:33ทุกชนิดเลยคุณไปเช็คตัวเองฉันกินอะไรที่
00:41:33 → 00:41:36เป็นในกระป๋องหรือว่าผลไม้เชื่อมรวมผลไม้
00:41:36 → 00:41:40แล้วไปนิดน้ำตาลไม่ได้เลยนะครับไม่ได้เลย
00:41:40 → 00:41:43คุณธนวรรณจากไปต่อว่าแฟนโมโหจริงๆแตงโม
00:41:43 → 00:41:47เนี่ยน้ำปริมาตรน้ำเขาเยอะนะครับคนอ้วน
00:41:48 → 00:41:50น่ากินได้หรือจะกินเกินขีดนึงนะครับขีด 2
00:41:50 → 00:41:54ฉีดพอแล้วนะครับแล้วขอให้กินก่อนอาหารผม
00:41:54 → 00:41:57หาไม่เลยอีกเคล็ดลับนึงผมสอนในคอร์สก็คือ
00:41:57 → 00:42:00Pre loading ก็คือกินน้ำกินผลไม้ก่อน
00:42:00 → 00:42:03มือข้าวนะครับน้านี้เป็นเป็นสูตรอีกสูตร
00:42:03 → 00:42:06หนึ่งในคอร์สนะครับหัวข้อสมมีหลายสูตรมาก
00:42:06 → 00:42:10มีเป็นสิบๆสูตรเลยนะครับเนอะเออนะคะอยาก
00:42:10 → 00:42:13เรียนเพิ่มก็เป็นว่าสนใจๆ x ไว้ได้นะครับ
00:42:13 → 00:42:17ทีนี้แล้วจะต้องกินผลไม้อะไรอกที่จะช่วย
00:42:17 → 00:42:21ลดพุงล่างรักษาเบาหวานให้หายขาดภายใน 60
00:42:21 → 00:42:24วันสูตร Vogue ต้องทำยังไงเอารูปนี้เลยนะ
00:42:24 → 00:42:26ครับเพื่อนรูปข้างล่างนี้ในติดต่อจะไม่มี
00:42:26 → 00:42:30รูปมาดูใน Facebook นะครับอามีอะไรบ้าง
00:42:30 → 00:42:35คือผลไม้ที่น้ำตาลต่ำและวิตามินซีสูงนะ
00:42:35 → 00:42:38ครับทำไมบอกต้องย้ำเสมอว่าน้ำตาลต่ำ
00:42:38 → 00:42:42วิตามินซีสูงเพราะคนที่เป็นเบาหวานน้ำตาล
00:42:42 → 00:42:45ในเลือดจะสูงมากแล้วน้ำตาลในเลือดที่สูง
00:42:45 → 00:42:50จะไปแย่งการดูดซึมของวิตามินซีทำให้ร่าง
00:42:50 → 00:42:53กายของคุณเนี่ยขาดวิตามินซีก็ได้หรือ
00:42:53 → 00:42:57วิตามินซีไม่เพียงพอหรือถ้ายิ่งคุณอ้วน
00:42:57 → 00:43:00ฮอร์โมนดีหรือจะเป็นดีคุณก็จะยิ่งต่ำภูมิ
00:43:00 → 00:43:03คุ้มกันคุณก็จะยิ่งแย่ติดคอหวิดมาอาการก็
00:43:03 → 00:43:07อาจจะไม่เบานะคะดังนั้นคุณต้องไปเสริม
00:43:07 → 00:43:11ผลไม้น้ำตาลต่ำวิตามินซีสูงดังรูปนี้นะ
00:43:11 → 00:43:16ครับโรสฮิปอาอามะนาวพริก
00:43:16 → 00:43:20มีผักโขมนะครับสตรอเบอรี่
00:43:20 → 00:43:25แครนเบอรี่เนี่ยดีมากๆต่อไตบำรุงไตดีมากๆ
00:43:25 → 00:43:28นะครับผมเลยกินเป็นแครนเบอรี่สกัดนะครับ
00:43:28 → 00:43:33ที่จะช่วยบำรุงไตได้นะถ้าใครอยากจะศึกษา
00:43:33 → 00:43:35เพิ่มหรืออยากจะกินตัวนี้กี่โมงกินนะครับ
00:43:35 → 00:43:38จะเป็นแคลนรี่กัดบำรุงไตมันพิมพ์ว่าบำรุง
00:43:38 → 00:43:44ไตนะครับผลไม้ไรอีกคามูคามูอ่าบ้านเราหา
00:43:44 → 00:43:46ยากไม่เป็นไรผ่านฝรั่งนะครับอย่างคือ
00:43:46 → 00:43:51ฝรั่งฝรั่งฝรั่งฝรั่งนะครับลูกหม่อน
00:43:51 → 00:43:55บล็อคเคอรี่พริกสีเขียวน้ำหรือพริกหยวก
00:43:55 → 00:43:56หลากสี
00:43:56 → 00:43:59อโพเทลโทษที่ผมไม่แนะนำเนาะมันสำปะหลัง
00:43:59 → 00:44:01นี้ไม่นั่นไม่แนะนำเลยนะครับในรูปนี้ผม
00:44:01 → 00:44:04แนะนำมันสำปะหลังนะครับเพราะว่าวิตามินซี
00:44:04 → 00:44:06ไม่ได้สูงมากขนาดนั้นน่ะแต่ว่าน้ำตาลมัน
00:44:06 → 00:44:08ค่อนข้างสูงนะครับ
00:44:08 → 00:44:12ถ้าคุณพลอยอยู่ถามว่าซอมบี้ได้มั้ยได้เลย
00:44:12 → 00:44:15นะครับตอบไม่ได้แต่ว่าขอวันนึงจะเกิน 1
00:44:15 → 00:44:19ฉีดหรือยาเกิน 2 ขีดคือถ้าคุณอยากจะลดพุง
00:44:19 → 00:44:22ล่างเร็วๆอยากจะลดน้ำตาลในจะหายเบาหวาน
00:44:22 → 00:44:25คุณต้องเอาข้าวเอาขนมปังเอาเส้นเอา
00:44:25 → 00:44:28ซาลาเปา Bakery นะเอาน้ำหวานแล้วคุณเอา
00:44:28 → 00:44:32ผลไม้ยอมให้น่ะเข้ามาแทนแบบนี้ได้นะครับ
00:44:32 → 00:44:36อาคุณพี่ทีเคในติดต่อพิมว่าบำรุงไตในติด
00:44:36 → 00:44:38ต่อต้องแอดไลน์แอดมานะครับให้กดที่
00:44:38 → 00:44:42โปรไฟล์โม้นะครับแล้วกดที่ลิงค์ไปใน LINE
00:44:42 → 00:44:44patch หรือมาใน Facebook นะครับแล้ว
00:44:44 → 00:44:47พิมพ์ว่าบำรุงไตสอบถามทีมงานได้นะครับอ่า
00:44:47 → 00:44:50ใครอยากได้แครนเบอรี่สกัดบำรุงไตก็พิมพ์
00:44:50 → 00:44:53ว่าบำรุงไตลองไปดูรายละเอียดนะครับแล้วก็
00:44:53 → 00:44:56ขอราคาพิเศษกับน้องแอดมินได้เลยนะครับอ่ะ
00:44:56 → 00:44:59นี่คือสูตรข้อที่ 3 นะเพื่อนเราไปเช็คดู
00:44:59 → 00:45:04ว่าผลไม้ฉันกินบางชนิดอาจจะทำให้อ้วนกว่า
00:45:04 → 00:45:08เดิมบางชนิดสูตรโม้กินแล้วจะหน้าเด็กนี้
00:45:08 → 00:45:13นะครับน้ำตาลลดแล้วจะผอมลงนะครับสูตรที่ 4
00:45:13 → 00:45:18ครับคือการกินผักใบอ่าอ่ะใครอยากลดพุง
00:45:18 → 00:45:22ล่างอยากขายเบาหวานใน 60 วันให้กินสูตร
00:45:22 → 00:45:26โม้วันนี้นะครับก็คือสูตรกินผักใบที่มี
00:45:26 → 00:45:30ฤทธิ์มีฤทธิ์ลดน้ำตาลนะครับมีอะไรบ้างนะ
00:45:30 → 00:45:33ครับอ่านี่หมอกานต์อิงมาจากกรมการแพทย์นะ
00:45:33 → 00:45:36ครับอ่ะคนกลางธาตุแผนไทยนะขอบคุณกาสิทธิ์
00:45:36 → 00:45:40มากเลยสวยงามนะครับอ่ะมะระขี้นก
00:45:40 → 00:45:41ตำลึง
00:45:41 → 00:45:46กระเพราหรือกระเพราแดงหรือผักเชียงดานะ
00:45:46 → 00:45:49ครับหรือจะเป็นผักเบอร์รีนแต่บ้านเราไม่
00:45:49 → 00:45:52มีเบอร์เรียนเบอร์ลินมันผักนอกนะครับถ้า
00:45:52 → 00:45:55บ้านเราจะเป็นเชียงนาแต่ตอนนี้เชียงราย
00:45:55 → 00:45:59ของสวนน้ำโอ๊คหมดนะครับจะต้องเป็นการสั่ง
00:45:59 → 00:46:01จองล่วงหน้าซึ่งอาจจะใช้เวลาหลักเดือน
00:46:01 → 00:46:04เดือนนึง 2 เดือนนะครับใครอยากจองไว้เลย
00:46:04 → 00:46:06นะพิมพ์ว่าเชียงดานะครับเพราะว่าออกมา
00:46:06 → 00:46:09แล้วหมดเกลี้ยงทันทีแล้วเป็นผักขออัดเม็ด
00:46:09 → 00:46:12ปลอดสารนะครับน้ำมีใบเซอร์อะไรเรียบร้อย
00:46:12 → 00:46:16นะพระอยากได้ธีมว่าเชียงดานะครับก็คือให้
00:46:16 → 00:46:22เพื่อนๆสู่นี้นะครับลดแป้งลดข้าวลดขนมปัง
00:46:22 → 00:46:26รดน้ำหวานรสผลไม้หวานผลไม้ไม่หวานทานได้
00:46:26 → 00:46:30แล้วให้คุณเพิ่มผักเหล่านี้นะครับตำลึง
00:46:30 → 00:46:35ผักโขมบล็อคเคอรี่เชียงดานะครับเบอรีนใคร
00:46:35 → 00:46:38อยู่ต่างประเทศหาได้นะหรือจะเป็นพวกผัก
00:46:38 → 00:46:40ตระกูลกะหล่ำลูกผักใบอะไรก็ได้นะมัน
00:46:40 → 00:46:43เพื่อนครับขอให้มื้อนึงเนี่ยผมสอนนัก
00:46:43 → 00:46:46เรียนนะคนไข้ของผมนะครับมื้อนึงคือ 2 กำ
00:46:46 → 00:46:50มือใหญ่ๆนะครับมื้อหนึ่งคือ 2 กำมือใหญ่ๆ
00:46:50 → 00:46:55หรือ 2 เท่าของข้าวนี้คุณกินน้า 2 ก็ไม่
00:46:55 → 00:46:58อยากจะ 2 เท่าที่คุณกินนะครับอาเพื่อน
00:46:58 → 00:47:01หลายคนที่ว่าเชียงดานะครับคือเชียงดาต้อง
00:47:01 → 00:47:03รอนะครับใครจองใครเพียวแล้วต้องรออย่าง
00:47:03 → 00:47:06น้อยเลยผมว่า 1-2 เดือนนะครับต้องรอเนาะ
00:47:06 → 00:47:09แต่ถ้าเกิดเป็นเบอร์รีนะครับแต่อาวีโอ
00:47:09 → 00:47:12เด้อมาจากอเมริกานะครับเบรินจะรอประมาณ 3
00:47:12 → 00:47:15สัปดาห์ถึง 4 สัปดาห์นะครับเพื่อนพิมพ์
00:47:15 → 00:47:18ว่ารสหวานนะครับแล้ว Facebook จะส่งลิงค์
00:47:18 → 00:47:21Burberry นะครับเอา Disk sata สกัดไป
00:47:21 → 00:47:24ให้นะครับกินก่อนอาหารนะครับหรือกลางวัน 1
00:47:24 → 00:47:28เม็ดเย็น 1 เม็ดนะครับจะได้ breen 1,200
00:47:28 → 00:47:31มิลลิกรัมนะครับอันนี้มีงานวิจัย support
00:47:31 → 00:47:33ระดับหนึ่งนะครับสำหรับเบอร์รีนาริสซาต้า
00:47:33 → 00:47:37มีฤทธิ์ช่วยลดเบาหวานนะครับนะค่ะอยาก
00:47:37 → 00:47:41ศึกษาเพิ่มนะครับพิมพ์ว่ารสหวานนะครับลด
00:47:41 → 00:47:44หวานเดี๋ยว Facebook จะส่งลิงค์ไปให้ใน
00:47:44 → 00:47:46inbox นะครับเดี๋ยวเพื่อนดูหลายจบแล้ว
00:47:46 → 00:47:49เช็กในอินบ็อกซ์ๆเลยนะครับอ่ะทีนี้ 7 นะ
00:47:49 → 00:47:52ครับสูตรข้อที่สี่ก็คือลดแป้งลดน้ำตาล
00:47:52 → 00:47:57เพิ่มผักใบนะครับเพิ่มผักใบโดยเฉพาะตำลึง
00:47:57 → 00:47:59ผักโขมเคอรี่เชียงดาวเบรีนนะครับแล้วก็
00:47:59 → 00:48:03มะระขี้นกนะซูกินีก็ดีนะครับต่างกว่าก็
00:48:03 → 00:48:06ได้ได้หมดเลยนะครับหน้าที่ผมให้ไปเนาะอาจ
00:48:06 → 00:48:09ลองพิมพ์จดมาพิมพ์ลงมาเลยลามกข้อสรุปมา
00:48:09 → 00:48:12ให้หมดเลยสรุปให้เพื่อนท่านอื่นได้เลยนะ
00:48:12 → 00:48:15ครับหาคนกรุ๊ปพิมพ์ว่ารสหวานนะครับคุณ
00:48:15 → 00:48:18ป้อมที่มันรสหวานนะคุณเอาจีพิมพ์ว่ารส
00:48:18 → 00:48:21หวานคุณปุ้มปุ้ยพิมลรสหวานคุณมดแดงที่มัน
00:48:21 → 00:48:24รสหวานนะครับใครอยากได้เบอร์บริษัทจาก
00:48:24 → 00:48:27อเมริกานะครับเป็นพรีออเด้อนะครับต้องรอ
00:48:27 → 00:48:31นะไปจองก่อนคนนั้นมาถึงก็จะส่งให้คนนั้น
00:48:31 → 00:48:34ก่อนนะครับมีให้แฟนคลับหมกเท่านั้นนะครับ
00:48:34 → 00:48:37ไม่มีข้างนอกเลยนะครับก็พิมพ์ว่ารสหวานนะ
00:48:37 → 00:48:39ครับอ่ะแล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งลิงก์
00:48:39 → 00:48:44เพื่อเช็คใน inbox นะครับข้อที่ 5 สูตรลด
00:48:44 → 00:48:49พุงล่างและรักษาเบาหวานใน 60 วันคือให้
00:48:49 → 00:48:55คุณไปเพิ่มการกินไขมันดีที่มี
00:48:55 → 00:49:02วิตามินดี 3 จากธรรมชาติในภพทุกวันถ้าได้
00:49:02 → 00:49:06ดีคือในทุกๆมื้อนะครับในทุกๆวันและในทุกๆ
00:49:06 → 00:49:10มื้ออ่ะผมมีข้อมูลขอดูข้อมูลที่มาจาก nhen
00:49:10 → 00:49:13ครับน้าเช่า Tail and you channel
00:49:13 → 00:49:16exam เรชั่น Survey หนูไปไปไหนก็คือการ
00:49:16 → 00:49:21เก็บข้อมูลของโภชนาการและสุขภาพนะที่เก็บ
00:49:21 → 00:49:23ด้วยการตอบคำถามที่อเมริกานะครับเป็นการ
00:49:23 → 00:49:27เก็บข้อมูลมากกว่า 4 4 เลยกี่ปีเนี่ย 4
00:49:27 → 00:49:31ปีนะครับน่ะเออ GB 1 ปีอะ 1 ปีนะครับ
00:49:31 → 00:49:35เป็นการเก็บข้อมูล 1 ปีเขาพบว่าคนที่
00:49:35 → 00:49:39อเมริกานะครับที่เป็นเบาหวานเนาะที่มีค่า
00:49:39 → 00:49:43น้ำตาล HD เอวันซีเนี่ยสูงๆนะครับเขาพบ
00:49:43 → 00:49:46ว่าระดับวิตามินดี 3 เลือกเนี่ยต่ำมากนะ
00:49:46 → 00:49:49ครับนะต่ำมากอยู่ที่ 22 นาโนกรัม per
00:49:49 → 00:49:52มิลลิลิตรนะครับเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้
00:49:52 → 00:49:57เป็นเบาหวานระดับวิตามินดี 3 มากกว่า 30
00:49:57 → 00:50:00ก็คืออยู่ที่ 48 นรกอำเภอ ML จริงๆผมบอก
00:50:00 → 00:50:03ว่าถ้ามากกว่า 50 ก็จะดีเยี่ยมเลยนะครับ
00:50:03 → 00:50:07ดังนั้นเนี่ยเพื่อนๆครับถ้าคุณรู้ตัวว่า
00:50:07 → 00:50:11คนอ้วนคนอย่ามั่วเนี่ยไขมันจะดูดวิตามิน
00:50:11 → 00:50:14ดี 3 เข้าไปผมย้ำเลยนะวิตามินดี 3 มัน
00:50:14 → 00:50:17จริงๆแล้วเขามีหน้าที่ในร่างกายเป็น
00:50:17 → 00:50:20ฮอร์โมนแต่ไม่ใช่ข้อมูลเทศนะคนละเรื่อง
00:50:20 → 00:50:24กันเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมภูมิคุ้มกันความ
00:50:24 → 00:50:28ดันการนอนหลับการเผาผลาญน้ำตาลการเก็บไข
00:50:28 → 00:50:34มันนะคือควบคุมยีหรือการออกแสดงผลของ gene
00:50:34 → 00:50:37มากกว่า 100 ชนิดในร่างกายคือเขามีบทบาท
00:50:37 → 00:50:41เยอะมากและคนที่ขาดวิตามินดีนอกจากจะเป็น
00:50:41 → 00:50:44เบาหวานอ้วนแล้วคุณยังเสี่ยงเป็นคอหวิด
00:50:44 → 00:50:47ง่ายขึ้นอีกด้วยดังนั้นให้คุณกินสูตรนี้
00:50:47 → 00:50:52นะครับก็คืออาหารที่ขายมันดีนะผมย้ำว่าไข
00:50:52 → 00:50:55มันดีสูงและวิตามินดีสูงนะครับมีอะไรบ้าง
00:50:55 → 00:51:00อ่าทีมงานรูปนะครับมันดูรูปนี้นะครับไปหา
00:51:00 → 00:51:03มากินได้เลยนะครับผมจะบอกความรู้นี้คือ
00:51:03 → 00:51:06แพงมากคุณไม่แชร์กลับไปดู 3 เนี่ยคนดูไม่
00:51:06 → 00:51:09คุณคุณฟังรอบเดียวคุณไม่เข้าใจอันนั้นคน
00:51:09 → 00:51:14ต้องฟังซ้ำๆหลายรอบนะครับแล้วสูตรอะไรของ
00:51:14 → 00:51:18โบ๊กนะครับที่จะลดพุงล่างรักษาเบาหวานและ
00:51:18 → 00:51:21เพิ่มภูมิสู้ Call it ก็คืออาหารไขมันดี
00:51:21 → 00:51:25วิตามินดี 3 สูงนะครับแล้วจะช่วยบำรุง
00:51:25 → 00:51:27กระดูกด้วยชะลอกระดูกพรุนด้วยนะครับ
00:51:27 → 00:51:31เนื่องจากวิตามินดี 3 จะดูดแคลเซียมใน
00:51:31 → 00:51:33เลือด Smooth คุณกินแคลเซียมอย่างเดียว
00:51:33 → 00:51:36คุณไม่กินดี 3 แคลเซียมนั้นถูกชี้ออกหรือ
00:51:36 → 00:51:39ค้างในหลอดเลือดแดงทำให้หลอดเลือดอักเสบ
00:51:39 → 00:51:42ได้นะครับดังนั้นคุณต้องกินดี 3 เสริม
00:51:42 → 00:51:45เข้ามาด้วยนะครับมีหลายๆบ้างอ่ะแบ่งเป็น
00:51:45 → 00:51:49จากพืชและจับสัตว์ครับจากสัตว์ก็จะมีเยอะ
00:51:49 → 00:51:52ในพวกใครโดยเฉพาะไข่แดงนะไข่แดงเยอะปลา
00:51:52 → 00:51:56แซลมอนมีเยอะนะครับปลาทูน่าก็มี Serial
00:51:56 → 00:51:59ในรูปเนี่ยผมแนะนำเลยนะครับ 4 วันนี้ผม
00:51:59 → 00:52:03แนะนำเลยเนอะส่วนในพืชก็จะมีในพวกอ่าใน
00:52:03 → 00:52:06โยเกิร์ตนะครับยกจะพืชนะครับอันนี้เป็น
00:52:06 → 00:52:08แคลเซียมแล้วนะครับคือในพืชไม่ค่อยมีวิตา
00:52:08 → 00:52:11มีเพื่อนครับนะใครที่เป็นมังสวิรัติเนี่ย
00:52:11 → 00:52:15คุณต้องกินวิตามินดี 3 เสริมนะครับอ่ะใคร
00:52:15 → 00:52:18อยากเสริมนะภัยที่หาแซลมอนไม่ได้หาทูน่า
00:52:18 → 00:52:21ไม่ได้นะครับหาน้ำมันตับปลาไม่ได้นะครับ
00:52:21 → 00:52:25ถ้าเห็ดไม่ได้เนี่ยคุณก็เสริมวิตามินดี 3
00:52:25 → 00:52:28สกัดเม็ดมาเลยผมกินเองทุกวันเลยบางทีละ
00:52:28 → 00:52:31วันเว้นวันนะครับจะเป็นวิตามินดี 3 และ K2
00:52:31 → 00:52:35จะช่วยชะลอกระดูกพรุนลดการอุดตันของ
00:52:35 → 00:52:38แคลเซียมในเลือดได้นะครับและช่วยเรื่อง
00:52:38 → 00:52:41ของเบาหวานนะครับให้อินซูลินคุณทำงานได้
00:52:41 → 00:52:45ดีขึ้นให้เซลล์ไขมันถูกต่อยออกมาใช้ได้
00:52:45 → 00:52:49มากขึ้นนะครับไม่ใช่ยาลดความอ้วนแล้วก็
00:52:49 → 00:52:52ไม่ใช่ยารักษาเบาหวานแต่มันมีผลนะครับมัน
00:52:52 → 00:52:55มีผลทางอ้อมนะดังนั้นใครอยากศึกษาเพิ่มนะ
00:52:55 → 00:52:57ครับพิมพ์ว่า
00:52:57 → 00:53:02dek1 ครับ e d คอ ak สำหรับ liposomal
00:53:02 → 00:53:06วิตามินดีทีวีและวิตามิน K 2 นะครับย้ำ
00:53:06 → 00:53:10นะครับว่าหลายคนถามขึ้นมานะว่าค่าตอนนี้
00:53:10 → 00:53:12เป็นโควิช
00:53:12 → 00:53:15จะกินอะไรเสริมได้นะครับอันดับที่หนึ่ง
00:53:15 → 00:53:18เลยไม่ใช่วิตามินซีแต่เป็นวิตามินดีนะ
00:53:18 → 00:53:21ครับเป็นวิตามินดี 3 จากธรรมชาติเมื่อ
00:53:21 → 00:53:24พิมพ์ว่า DK อ่ะมึงทำอินทรีย์ก็ช่วยนะ
00:53:24 → 00:53:27เมื่อๆหมอพูดถึงกินผลไม้น้ำตาลน้ำวิตามิน
00:53:27 → 00:53:30ซีสูงคุณไปเสริมวิตามินดีคุณไปเสริม
00:53:30 → 00:53:34วิตามินซีสกัดจากธรรมชาติก็ได้ผมก็กิน
00:53:34 → 00:53:35สกัดเหมือนกันนะครับเป็นเหมือนพิมพ์ว่า
00:53:35 → 00:53:41วิตามินซีนะครับอามี 2 ตัวนะ DK และ
00:53:41 → 00:53:44วิตามินซีซึ่งวิตามินซีที่โม้กินจะสกัดมา
00:53:44 → 00:53:45จาก
00:53:45 → 00:53:47สารธรรมชาติที่ยอมแตะไว้ให้นะครับก็คือ
00:53:47 → 00:53:51คามูคามูอาโซโลล่าไบโอฟลาโวนอยด์แล้วก็ลด
00:53:51 → 00:53:5410 นะครับดังนั้นให้กินวิตามินใครที่
00:53:54 → 00:53:56เปรี้ยวด้วยวิตามินซีธรรมชาติของโอ๊คกิน
00:53:56 → 00:54:00วันละ 2 เม็ดพอเด็กกินเม็ดเดียว Vitamin
00:54:00 → 00:54:03E 3 K2 กินเม็ดเดียวตอนมื้อเช้าหรือใน
00:54:03 → 00:54:06รูปคุณต้องแจ้ง Admin บอกมานะว่าเออลูก
00:54:06 → 00:54:08อายุเท่าไหร่น้ำหนักเท่าไหร่นะครับเดี๋ยว
00:54:08 → 00:54:11ผมจะให้ Admin ช่วยแนะนำให้ทีนึงนะครับ
00:54:11 → 00:54:15อ่ะที่ 7 นะครับว่าเรื่องของความอ้วนและ
00:54:15 → 00:54:20เบาหวานมันมีโครงมีความรู้ใหม่ๆมีสาร
00:54:20 → 00:54:24อาหารมีฮอร์โมนวิตามินใหม่ๆอีกเยอะที่มี
00:54:24 → 00:54:28ผลแล้วหลายคนไม่รู้หลายคนไม่รู้เรื่องนี้
00:54:28 → 00:54:32นะครับแต่โมไม่ได้บอกว่าให้กินแทนยานะไม่
00:54:32 → 00:54:36ใช่นะครับช่วยพิมพ์บอกด้วยว่าไม่หยุดยา
00:54:36 → 00:54:40เองไม่กินวิตามินแทนยานะครับต้องทำทุก
00:54:40 → 00:54:44อย่างรวมกันโอเคไหมนะครับหาใครเก็ตพิมพ์
00:54:44 → 00:54:47ว่า get นะครับใครอยากดูวิตามินซี
00:54:47 → 00:54:50ธรรมชาติพิมพ์ว่าวิตามินซีธรรมชาตินะครับ
00:54:50 → 00:54:53วิตามินซีธรรมชาตินะครับโอเคเราไปกันต่อ
00:54:54 → 00:54:58นะครับสูตรที่ 6 ลดพุงล่างรักษาเบาหวาน 60
00:54:58 → 00:55:03วันให้คุณอ่าลดแป้งลดน้ำตาลลดของหวานนะ
00:55:03 → 00:55:05ครับเพิ่มไขมันดีเพิ่มกับใหญ่เพิ่ม
00:55:05 → 00:55:08วิตามินซีเพิ่มวิตามินดีและเพิ่มโปรตีน
00:55:08 → 00:55:14ที่ต้องมีแร่ธาตุชนิดก็คงสูงด้วยแร่ธาตุ
00:55:14 → 00:55:18ที่นี่คือแม็กซ์วีเซียมเอาใหม่
00:55:18 → 00:55:21แมกนีเซียมนะครับทำไมล่ะมก.แมกนีเซียมนะ
00:55:21 → 00:55:26ครับเพื่อนครับเขามีหน้าที่ช่วยเผาผลาญ
00:55:26 → 00:55:29น้ำตาลช่วยอินสุลินแอบเผาผลาญน้ำตาลเอาไป
00:55:29 → 00:55:32ใช้เป็นพลังงานยิ่งคุณอ้วนคุณน่าจะไม่ได้
00:55:32 → 00:55:35กินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงนะยิ่งคุณเป็น
00:55:35 → 00:55:38ความดันอ่าแมกนีเซียมจะยิ่งช่วยได้ยิ่ง
00:55:38 → 00:55:41คุณนอนหลับยากแมกนีเซียมก็จะยิ่งช่วยได้
00:55:41 → 00:55:44ยิ่งคุณปวดหัวเป็นไมเกรนแมกนีเซียมช่วย
00:55:44 → 00:55:47ได้นะครับอ่าดำนั้นแมกนีเซียมลองไปหาจาก
00:55:47 → 00:55:50อาหารเหล่านี้นะครับผมจะไปเริ่มไปเรานิด
00:55:50 → 00:55:54นึงนะอ่ะที่นานอาหารขึ้นมานะครับสูตร
00:55:54 → 00:55:58อาหารที่มีแมกนีเซียมจะช่วยลดน้ำตาลช่วย
00:55:58 → 00:56:02นอนนะครับช่วยทำให้เบาหวานดีขึ้นนะถ้าคุณ
00:56:02 → 00:56:06ลดน้ำตาลด้วยคนลดแป้งด้วยนะครับนะแล้วคุณ
00:56:06 → 00:56:10จะได้โปรตีนจากธรรมชาติด้วยนะผมย้ำว่าจาก
00:56:10 → 00:56:12อาหารธรรมชาตินะครับ
00:56:12 → 00:56:15อยู่ในอัลมอนด์ถ้าใครกินข้อไหนลองพิมพ์
00:56:15 → 00:56:18คอมเม้นต์ลงมาบอกนะครับอัลมอนด์นะครับ
00:56:18 → 00:56:22อาโวคาโดโอ้โหทั้งไขมันดีทั้งกับใหญ่ทั้ง
00:56:22 → 00:56:26นักดีเสี้ยมมีเยอะในพวกผักโขม Dark
00:56:26 → 00:56:30Chocolate มา LED Black นะครับหรือจะ
00:56:30 → 00:56:35เป็นพวกโอ๊ต organ อิกนะโอ๊ต Organic ไม่
00:56:35 → 00:56:40สำเร็จรูปนะครับน่ะคือโค ultras kolek
00:56:40 → 00:56:44coats are not not beneficial ไม่
00:56:44 → 00:56:48ใช่อ่ะเข้าโอที่มันพร้อมรับประทานในถ้วย
00:56:48 → 00:56:51หวานๆเนี่ยไม่เอาแล้วมีผลไม้แห้งไม่เอานะ
00:56:51 → 00:56:54ครับห้ามกินผลไม้แห้งกับข้าวโอ๊ตโคตรแย่
00:56:54 → 00:56:58นะแล้วคุณจะยิ่งอ้วนคุณจะยิ่งเบาหวานขึ้น
00:56:58 → 00:57:01สูงนะครับอ่ะคุณกินข้อไหนลองพิมพ์มาบอก
00:57:01 → 00:57:05โมงนะครับคุณพัชนีถามว่าเป็นโรคตายกินนัก
00:57:05 → 00:57:08วิเชียรได้ไหมถ้าเป็นไตขั้นที่ 5 หรือว่า
00:57:08 → 00:57:13ขั้นที่ 4 หรือ 3 บีไม่แนะนำนะครับถ้า
00:57:13 → 00:57:16เริ่มเป็นแค่ที่ 1 คณิต 2 เนี่ยกินได้นะ
00:57:16 → 00:57:19ครับกินได้นะครับอ่าใครอยากเสริมเรื่อง
00:57:19 → 00:57:22ของแมกนีเซียมนะครับผมก็กินสารสะกัดเอง
00:57:22 → 00:57:25ด้วยเพราะว่าผมกินขนมนอนหลับดีนะครับผม
00:57:25 → 00:57:28กินแล้วผมสิบผมผ่อนคลายนะครับผมกิน 1
00:57:28 → 00:57:30เม็ดก่อนนอนนะครับแมกนีเซียมของ Vogue จะ
00:57:30 → 00:57:34เป็นฟอร์มบิสคาร์ลาย C Net คีเลทมีหลาย
00:57:34 → 00:57:36for มารวมกันแต่เป็นคีเลททั้งหมดนะ
00:57:36 → 00:57:39เรื่องพิมพ์ว่าแม็กซ์นีเสี้ยมนะครับ
00:57:39 → 00:57:42แมกนีเซียมนะครับทั้งหมดเลยติ๊กตอกใคร
00:57:42 → 00:57:44อยากได้วิตามินซีธรรมชาตินะเพื่อนๆแอด
00:57:44 → 00:57:47Line แอด Vogue มานะครับเนาะที่ at
00:57:47 → 00:57:49Doctor โอ๊คนะครับเดี๋ยวทีมงานจะไปพิมพ์
00:57:49 → 00:57:52ลายแอดไปให้นะครับอันนี้คือข้อที่คนเหรอ
00:57:52 → 00:57:56เขา 6 นะครับใครกินอาหารรูปไหนอยู่ลอง
00:57:56 → 00:57:59พิมพ์เนื้อบอกได้นะครับคุณทวีนะครับคุณ
00:57:59 → 00:58:02ช่วยบอกว่าเก็บค่ะขอบคุณมากจะความรู้
00:58:02 → 00:58:05ขอบคุณสำหรับเมตตาที่ให้คนไทยโอโห้ยินดี
00:58:05 → 00:58:09นะครับยินดีมากๆนะช่วยโม้แค่แล้วกันช่วย
00:58:09 → 00:58:12ไปบอกต่อนะครับไปบอกพ่อแม่พี่น้องจะกลับ
00:58:12 → 00:58:16ฝั่งโมโหให้มาติดตามโอ๊คนะครับแล้วคุณจะ
00:58:16 → 00:58:18หาสารสกัดเสริมมาจากที่ไหนผมไม่ซีเรียส
00:58:18 → 00:58:21เลยนะคุณจะดูตัวอย่างของโบ๊กแล้วไปลอก
00:58:21 → 00:58:25สูตรจะดูส่วนประกอบในผมไม่ซีเรียสแต่ขอ
00:58:25 → 00:58:28ให้คุณเอาสูตรการปรับพฤติกรรมการลดไขมัน
00:58:28 → 00:58:32การลดน้ำตาลไปใช้นะครับแล้วคุณจะอายุยืน
00:58:32 → 00:58:35จะไม่ป่วยแล้วจะป่วยน้อยลงหรืออีกหน่อย
00:58:35 → 00:58:38คุณหมอจะหยุดย้ายคุณนะครับดังนั้นใครได้
00:58:38 → 00:58:41ประโยชน์ฝากแชร์นะครับแล้วก็ฝากบอกต่อ
00:58:41 → 00:58:45ด้วยนะครับห่านะครับคุณพระเจ้าอยู่ฆ่าตาย
00:58:45 → 00:58:491.45 สู่หมายหัวสูงมากนะภาคเพื่อชนิด
00:58:49 → 00:58:521.45 สูงมากนะครับผมอันนี้ต้องไปต้อง
00:58:52 → 00:58:55ตรวจต้องตรวจฆ่าตายก่อนยังไม่แนะนำนะครับ
00:58:55 → 00:58:58นะหนึ่งจุดเคลียร์ตี 1.45 นี่คุณตายมี
00:58:58 → 00:59:00ปัญหาอยู่ตอนนี้นะครับก็ไม่รู้ว่ามีปัญหา
00:59:00 → 00:59:03จากอะไรผมวุฒิชัยให้ไม่ได้ต้องขออภัยด้วย
00:59:03 → 00:59:06นะครับแนะนำปรึกษาคุณหมออายุรถแพทย์ที่
00:59:06 → 00:59:08เชี่ยวชาญเรื่องไตนะครับภาษาหมอชีว่าเน็ต
00:59:08 → 00:59:12โปรติสต์นะครับเน็ตโปรติสต์นะครับคือเนอะ
00:59:12 → 00:59:16หัวข้อที่ 7 คือคุณอยากลดพุงล่างเร็วๆ
00:59:16 → 00:59:19อยากขายจากเบาหวาน 60 วันเหมือนนักเรียน
00:59:19 → 00:59:21ในคอร์สองค์โอ๊คเดี๋ยวผมจะมีรีวิวให้นะ
00:59:21 → 00:59:26ครับคือคุณต้องเริ่มออกกำลังกายบ้างได้
00:59:26 → 00:59:30แล้วนะครับคุณต้องเริ่มไปเดินอ่ะใครออก
00:59:30 → 00:59:33กำลังกายแบบไหนนะกี่นาทีลองใช้ลงมานะไป
00:59:33 → 00:59:40เดินไปโยคะไทยจีนนะไทเก๊กเทคอนโด้ต่อยมวย
00:59:40 → 00:59:45นะพิลาเต้ภิรัตตี้ได้หมดนะครับว่ายน้ำยก
00:59:45 → 00:59:50น้ำหนักอายกเวทบอดี้เวทปั่นจักรยานนะครับ
00:59:50 → 00:59:55เต้นแอโรบิคไปเต้นรำไปเต้นอะแจ๊สไปเต้น
00:59:55 → 00:59:59อะไรก็ได้นะแต่ถ้าใจดีเลยนะครับผมขอให้มี
00:59:59 → 01:00:04การยกเวทหรือการออกกำลังกายที่กระตุ้นการ
01:00:04 → 01:00:07สร้างกล้ามเนื้อด้วยนะครับเพราะว่ากล้าม
01:00:07 → 01:00:10เนื้อเนี่ยจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณน้ำตาลลด
01:00:10 → 01:00:14และเผาพุงให้อยู่ตลอดเวลานะครับ Movie
01:00:14 → 01:00:17clip ลดไขมันแล้วก็สร้างกล้ามเนื้อออก
01:00:17 → 01:00:18กำลังกายใน YouTube เต็มเลยใน Facebook
01:00:18 → 01:00:21ก็มีแล้วต้องขุดในเตริดนึงนะครับดังนั้น
01:00:21 → 01:00:23ใครยังไม่ได้ติดตามออกก่อนใน YouTube มัน
01:00:23 → 01:00:28พิมพ์ว่า Y ทีนะครับ yt หรือว่า YouTube
01:00:28 → 01:00:31นะครับหรือคุณคิดว่าลดไขมันแล้วเป็นบุ๊ค
01:00:31 → 01:00:33จะส่งลิงค์ทาง Facebook และ YouTube ไป
01:00:33 → 01:00:36ให้นะครับเพื่อนไปกด Subscribe ในยูทูป
01:00:36 → 01:00:38หมูไปค้นเลยว่าออกกำลังกายตามโอ๊คท่านๆทำ
01:00:38 → 01:00:42ยังไงนะครับในนั้นมีความความรู้ให้คนไทย
01:00:42 → 01:00:45เกือบ 500 คลิปแล้วนะครับเกือบ 500 สิบ
01:00:45 → 01:00:48แล้วนะเพื่อนๆไปดูต่อได้ในช่องยูทูปนะ
01:00:48 → 01:00:51ครับอ้าโอเคนี่คือข้อที่ 7 นะครับเพื่อน
01:00:51 → 01:00:55ออกกำลังกายแบบไหนคอมเม้นลงมาหน่อยนะครับ
01:00:55 → 01:01:00คุณต้องการบอกว่าเครื่องโยกเดินอ่ะได้แต่
01:01:00 → 01:01:02ต้องไปยกเวทเพิ่มผมเสริมให้คุณโครงการ
01:01:02 → 01:01:05ต้องมายกเวทเพิ่มยกเดินมันได้ค่า to มัน
01:01:05 → 01:01:07ไม่ค่อยได้กล้ามเนื้อเท่าไหร่นะครับต้อง
01:01:07 → 01:01:11ไปสก๊อตหน้าไปยกน้ำหนักนะไปเบนซ์ Place
01:01:11 → 01:01:14นัดไปซ้อมเอ่อออกกำลังกายตามโอ๊คนะครับ
01:01:14 → 01:01:17อ่ะเพื่อนๆออกกำลังกายกันแบบไหนคุณพรธรบ่
01:01:17 → 01:01:20วิ่งอาทิตย์ละ 2 วันเหมือนกันครับต้องไป
01:01:20 → 01:01:23เพิ่มเวทเทรนนิ่งยิ่งเป็นผู้หญิงอายุเยอะ
01:01:23 → 01:01:28นะคุณไม่อยากกระดูกหักกระดูกคุณคุณต้องยก
01:01:28 → 01:01:32เวทมันเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดใน
01:01:32 → 01:01:34การทะเลาะกระดูกพรุนนะครับควบคู่กับการ
01:01:34 → 01:01:37กินวิตามินดี 3 นะ K2 ด้วยนะครับไม่ใช่
01:01:37 → 01:01:41คุณวิ่งแล้วกินแคลเซียมไม่ค่อยช่วยนะมัน
01:01:41 → 01:01:45ก็ช่วยนิดเดียวนะครับแต่คุณเวทคุณเสริม DK
01:01:45 → 01:01:47แล้วคุณวิ่งคุณกินแคลเซียมด้วยแบบนี้
01:01:47 → 01:01:51เยี่ยมยอดนะครับแบบนี้เยี่ยมยอดนะครับ
01:01:51 → 01:01:54โอเคไหมนะแล้ววิตามินดี 3 เขต 2 มันพิมพ์
01:01:54 → 01:01:56ว่าดี K นะครับเดี๋ยว Facebook จะส่ง
01:01:56 → 01:01:57ลิงค์ไว้ให้นะครับ
01:01:57 → 01:02:00อ่านะครับอ่าเดี๋ยวดูก่อนมีเหมือนเพื่อน
01:02:00 → 01:02:03มีคำถามนะครับคุณชะนีบอกว่าได้วันละ 3
01:02:03 → 01:02:06กิโลเคทุกคนที่เดินแต่ไม่เวทหมอให้กัน
01:02:06 → 01:02:10บ้านนะครับไปยกเว้นซะแต่ซองเวิล์ดเทนนิ่ง
01:02:10 → 01:02:12ซะนะผมให้กันบ้านวันนี้เลยนะครับฮะอ่ะ
01:02:12 → 01:02:17สูตรข้อที่ 8 ข้อสุดท้ายถ้าคุณอยากลดพุง
01:02:17 → 01:02:21ส่วนล่างเร็วๆรักษาเบาหวานให้หายขาดใน 60
01:02:21 → 01:02:24วันคุณต้องเริ่มทำ
01:02:24 → 01:02:28intermittent fasting นะครับหรือ i s
01:02:28 → 01:02:34หรือการกินช่วงบทช่วงกินช่วงอดช่วงกิน
01:02:34 → 01:02:38แล้วเว้นระยะนะครับกินจบหยุดแล้วก็ไม่กิน
01:02:38 → 01:02:42แล้วค่อยมากินใหม่นะครับผมให้สูตรบ้านๆ
01:02:42 → 01:02:47ง่ายสำหรับมือใหม่สำหรับใครที่ไม่เคยทำ
01:02:47 → 01:02:50ไม่รู้จักว่ามันคืออะไรนะครับใครไม่รู้
01:02:50 → 01:02:53จักพิมพ์บอกว่าไม่รู้จักลงมาหน่อยนะครับ
01:02:53 → 01:02:56หรือแล้วใครรู้จักไป S แล้วทำอยู่แล้วนะ
01:02:56 → 01:02:59ครับคุณทำสูตรไหนนะครับก็ลองแชร์วิ่งมา
01:02:59 → 01:03:03เนาะการทำให้ f ง่ายเลยผมให้กันบ้านนะ
01:03:03 → 01:03:06สำหรับใครที่มีพุงล่างเยอะเป็นเบาหวานให้
01:03:06 → 01:03:11คุณทำแค่สั้นๆก็คือกินตอน 8:00 นหรือ
01:03:11 → 01:03:1407:00 นและหนา 7 โมงหรือ 8 โมงมือที่ 1
01:03:15 → 01:03:17แล้วขอให้เป็นมื้ออื่นน่ะที่สุดสารอาหาร
01:03:17 → 01:03:20เยอะที่สุดสารอาหารของในร้ายสูงเนี่ยผม
01:03:20 → 01:03:23บอกเพื่อนไปเยอะที่สุดในวันที่ 1 แล้ว
01:03:23 → 01:03:26มื้อกลางวันลดแป้งลงครึ่งนึงแล้วต้อง
01:03:26 → 01:03:29เพิ่มผักเพิ่มไขมันเพิ่มโปรตีนตามศูนย์ผม
01:03:29 → 01:03:31บอกไปนะครับแล้วมื้อเย็นลองกินแป้งให้
01:03:31 → 01:03:35น้อยที่สุดแล้วกินจากผลไม้สูตรหมดเก็บให้
01:03:35 → 01:03:39ไปนะครับแล้วก็เพิ่มไขมันดีเพิ่มโปรตีนมี
01:03:39 → 01:03:41แมกนีเซียมเพิ่มไขมันดีที่มีวิตามินดี 3
01:03:41 → 01:03:46นะครับแบบนี้ครับน้ำแบบนี้ในช่วงเวลา 12
01:03:46 → 01:03:50ชั่วโมงมื้อเย็นกินให้หมดก่อน 19:00 นวัน
01:03:50 → 01:03:54นี้โว้กินข้าวกับแฟนก่อน 19:00 นจบหมด
01:03:54 → 01:03:57ก่อนจะมาเตรียม Content Like นะที่ยิง
01:03:57 → 01:04:00เต็มคนทลายทั้งวันแต่ว่าผ้ากินข้าวนิดนึง
01:04:00 → 01:04:04นะผมกินข้าวมื้อสุดท้ายตอนหกโมงเสร็จ
01:04:04 → 01:04:0618:30 นจบหยุดไม่กินอะไรแล้วเรานี่คือ
01:04:06 → 01:04:10ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวดื่มน้ำเปล่าอย่าง
01:04:10 → 01:04:13เดียวนะครับอ่ะหน้าร้านนะครับเพื่อนครับ
01:04:13 → 01:04:16ลองเอาสูตรเล็กโมงไปใช้นะครับนี่เป็น
01:04:16 → 01:04:20เพียงสูตร AF อันเดียวซึ่งจริงๆแล้วผมมี
01:04:20 → 01:04:23คอสนะครับที่ถ้าใครที่ชอบเรียนลงลึกๆ
01:04:23 → 01:04:26กำลังอยากจะลดน้ำหนักไม่อยากลองผิดลองถูก
01:04:26 → 01:04:30อยากจะลดแล้วให้หน้าเด็กขึ้นไม่โทรมให้
01:04:30 → 01:04:33หายจากเบาหวานนะครับแล้วคุณสามารถปรึกษา
01:04:33 → 01:04:36ผลและกับม้งในคอร์สๆด้วยนะครับโม้มีข้อ
01:04:36 → 01:04:40ที่ว่า 11 เคล็ดลับทำไมเว็บให้ชะลอวัย
01:04:40 → 01:04:44หน้าเด็กไม่โทรมไม่โยโย่นะครับแล้วมีสูตร
01:04:44 → 01:04:48เพียบหลายคนไม่รู้ว่าการลดน้ำหนักลดแล้ว
01:04:48 → 01:04:52มันชะลอวัยได้ยังไงนะครับใครสนใจก็พิมพ์
01:04:52 → 01:04:55ว่าสนใจ i s นะครับผมจะยกตัวอย่างใหม่
01:04:55 → 01:04:59เพื่อนดูนะครับรูปนี้นะครับเป็นผลเลือด
01:04:59 → 01:05:01ของนักเรียนในคอร์สสม้คขั้นนึงนะครับที่
01:05:01 → 01:05:05เป็นเบาหวานฟังให้ดีนะไพรเป็นเบาหวานเนาะ
01:05:05 → 01:05:09เขาเป็นเบาหวานน้ำตาลสะสม 8.3 นะครับ
01:05:09 → 01:05:10เมื่อเดือน
01:05:10 → 01:05:14กุมภาพันธ์ 645 4 กุมภาพันธ์ 6 4:25
01:05:14 → 01:05:18จุด 3 นะครับพอผ่านไปเข้ามาเรียนกับโจ๊ก
01:05:18 → 01:05:22นะเข้าไม่ต้องพกตอนเดือนประมาณอ่าสิงหานะ
01:05:22 → 01:05:24ครับสิงหากันยานะครับแล้วไปเจาะเลือดที่
01:05:24 → 01:05:28นั่นวันตุลาคมก็ประมาณ 2 เดือนสองเดือน
01:05:28 → 01:05:33น้ำตาลจาก 8.3 นะครับเหลือ 5.2 นะครับ
01:05:33 → 01:05:36แล้วหมายความว่านักเรียนท่านที่หายเป็น
01:05:36 → 01:05:39เบาหวานแล้วนะครับแล้วนักเรียนท่านนี้น้ำ
01:05:39 → 01:05:42หนักลดไปตอนนี้นะเกือบ 30 กิโลแล้วนะครับ
01:05:42 → 01:05:46น้ำหนักและบอกเขา 115 กิโลตอนนี้เหลือแปด
01:05:46 → 01:05:48สิบกิโลกว่าน่าจะ 70 กิโลแล้วมั้งนะครับ
01:05:48 → 01:05:52ก็เช่าถูกคุณอ้อนะครับเป็นนักเรียนเอกอีก
01:05:52 → 01:05:55ขั้นหนึ่งในคอไซส์ S นะครับใครสนใจพิมพ์
01:05:55 → 01:05:59วัดสนใจ i s นะครับคุณอาทิตย์พิมพ์ว่าสน
01:05:59 → 01:06:03ใจคุณศกรพิมพ์ว่าสนใจนะครับให้คุณศกรและ
01:06:03 → 01:06:06คุณอาทิตย์พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับอะทีม
01:06:06 → 01:06:09งานเอารูปคุณอ้อขึ้นมาหน่อยนะครับคือคุณ
01:06:09 → 01:06:12อ้อเนี่ยน้ำหนักเริ่มแรกเริ่มค่อนข้าง
01:06:12 → 01:06:14เยอะนี้นะครับแล้วก็เก่งมากเลยเข้ารถได้
01:06:14 → 01:06:1710 กิโลใน 1 เดือนแต่นี่ผมยำนะว่าคนน้ำ
01:06:17 → 01:06:20หนักเยอะลดน้ำหนักเร็วได้นะครับแต่ละกัน
01:06:20 → 01:06:22คนน้ำหนักน้อยคนนี้ว่า 10 กิโลมันก็อาจจะ
01:06:22 → 01:06:25ไม่ Healthy นะครับนั้นต้องระวางแต่
01:06:25 → 01:06:30ประเด็นคือคุณหายเป็นเบาหวานได้โม้กมีแฟน
01:06:30 → 01:06:32คลับหลายคนคอมเม้นมาบอกว่าเออติดตามออก
01:06:32 → 01:06:37แล้วเบาหวานหายใครติดตามออกแล้วพุงยุบเบา
01:06:37 → 01:06:39หวานหายบ้างน้ำหนักลดกันมากี่กิโลแล้ว
01:06:39 → 01:06:42บ้างนะครับ Sharing ประสบการณ์มาให้
01:06:42 → 01:06:45เพื่อนๆดูดูอยู่ตอนนี้หลายร้อยคนนะครับ
01:06:45 → 01:06:49คุณอ๋องแฮม 09 พิมพ์มั่วสนใจ cause i s
01:06:49 → 01:06:51นะครับข้อเท็จเมลราคาเต็มอยู่ที่ประมาณ
01:06:51 → 01:06:542,000 บาทนะครับสำหรับร้ายนี้ผมจะให้
01:06:54 → 01:06:59ราคาพิเศษเหลือ 4990 บาทถ้าคุณจองนะครับ
01:06:59 → 01:07:02แล้วคุณลงนับสำหรับลายนี้เท่านั้นนะคะ
01:07:02 → 01:07:05เพื่อนๆแชร์รายนี้เนาะแล้วแคปหน้าจอที่
01:07:05 → 01:07:08แชร์โมกย้ำนะครับผมรับแค่คนซีเรียสเท่า
01:07:08 → 01:07:12นั้นลายนี้ผมจะรับเพิ่มอีกแค่ 2 คนนะครับ
01:07:12 → 01:07:15มีคนเท่านั้นที่จริงจังนะครับอ่าพิมพ์ว่า
01:07:15 → 01:07:19สนใจ i s นะครับมีอีกครับอ่ะรูปนี้เป็น
01:07:19 → 01:07:22รูปของกาแฟอ่านักเรียนเอกค่านึงนักเรียน
01:07:22 → 01:07:25ท่านี้เรียน 1 1 ด้วยแล้วก็ได้ลง iOS
01:07:25 → 01:07:28ด้วยนะครับโม้ B2 คอสนะครับใครอยากเรียน
01:07:28 → 01:07:32แบบเข้มข้นนะครับคุยผ่านไลน์แอดคุยกับ
01:07:32 → 01:07:36ทุกคืนนะครับส่งการบ้านให้ผมแล้วผมจะ
01:07:36 → 01:07:37เช็คตรวจกันมาแล้วค่อยกันบ้างกลับไปทุก
01:07:37 → 01:07:40คืนนั้นจะเป็นคอร์สหนึ่งหนึ่งนะครับเบียน
01:07:40 → 01:07:438 สัปดาห์ได้คุยผ่านการแชทพิมพ์คุยกับ
01:07:43 → 01:07:47หมอโอ๊คนะครับ 8 สัปดาห์นะครับราคาเต็ม
01:07:47 → 01:07:504,000 นะครับจะราคาพิเศษกับลายนี้รับคน
01:07:50 → 01:07:53เดียวคนสุดท้ายและเดือนหน้านะเดือนมีนาคม
01:07:53 → 01:07:56เดือนนี้เดือนนี้เดือนสุดท้ายนะครับนะ
01:07:56 → 01:07:59พิมพ์ว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะครับใครอยาก
01:07:59 → 01:08:03ปรึกษาส่วนตัวเลยนะต้องกินยังไงเอาแบบไม่
01:08:03 → 01:08:05ต้องไปนั่งลองผิดลองถูกนะครับแล้วใครที่
01:08:05 → 01:08:07โรงเรียนหนึ่งหนึ่งคุณจะได้เรียนในคอร์ส
01:08:07 → 01:08:11is2 คู่ด้วยนะครับคุณจะเรียน 2 อย่างนะ
01:08:11 → 01:08:15ครับแต่ข้อ 1 ถ้าคุณจะต้องจริงจังจริงๆนะ
01:08:15 → 01:08:19ครับอย่างนักเรียนท่านนี้นะครับอ่ะอันนี้
01:08:19 → 01:08:21คุณอ้อนะครับนี่ที่รถไปได้ 10 กิโลใน 1
01:08:21 → 01:08:23เดือนนะครับหากคุณไพฑูรย์ขึ้นมาใหม่นะ
01:08:23 → 01:08:26ครับอ่านักเรียนเอกของผมนะคุณภัยรุนเนี่ย
01:08:26 → 01:08:30นะครับอ่าเป็นเพื่อนจากสปปลาวนะครับก็คือ
01:08:30 → 01:08:34เก่งมากนะคือส่งการบ้านเป๊ะคือผมมีนัก
01:08:34 → 01:08:36เรียนเป็นร้อยนะหลายร้อยนะครับแล้วนัก
01:08:36 → 01:08:40เรียนในคอร์สหนึ่งคนไหนเนี่ยที่ที่ส่งกัน
01:08:40 → 01:08:45บ้านแล้วไม่ดื้อนะครับแล้วจริงจังคือหุ่น
01:08:45 → 01:08:47ดีหน้าเด็กทุกคนเลยนะครับมันจะเป็นคุณ
01:08:47 → 01:08:51หน่อยคุณครูผึ้งนะครับน้าคุณอาฟังนะคุณ
01:08:51 → 01:08:56ภัยรุนนะครับอ่ะโหคุณสุริยาเยอะแยะจนจำ
01:08:56 → 01:08:59ไม่ได้เยอะมากนะครับดังนั้นคุณรู้ตัวว่า
01:08:59 → 01:09:02คุณต้องการคนมาประกบคุณต้องการคนมาสร้าง
01:09:02 → 01:09:06วินัยคุณอยากสร้างร่อง 11 แบบอายุไม่ใช่
01:09:06 → 01:09:10ปัจจัยนะครับคุณดู 4 รูปนี้นะเพื่อนท่าน
01:09:10 → 01:09:12นี้นักเรียนของหมอคนนี้นะครับนักอีกหนึ่ง
01:09:12 → 01:09:16ของหมอคนนี้เนี่ยอายุกับเลข 6 นะครับดัง
01:09:16 → 01:09:19นั้นใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้พิมพ์ว่าสนใจ
01:09:19 → 01:09:231 1 พิมพ์ว่าสนใจ 1 1 แล้วคุณลองไปดู
01:09:23 → 01:09:26รีวิวนักเรียนลองไปดูรายละเอียดและคุณสน
01:09:26 → 01:09:29ใจจริงๆให้ถาม Admin เล่นเดี๋ยว Admin จะ
01:09:29 → 01:09:32ส่งคำถามกับไปให้ว่าคุณจริงจังจริงหรือ
01:09:32 → 01:09:35เปล่านะครับโม้กไม่อยากเสียเวลากับใครที่
01:09:35 → 01:09:38ไม่จริงจังจริงๆนะครับใครไม่จริงดังจริงๆ
01:09:38 → 01:09:41คุณดูคลิปใน YouTube ของออกไปก่อนได้นะ
01:09:41 → 01:09:44ครับหรือรักคุณจริงจังและอ่ะแต่คุณไม่
01:09:44 → 01:09:46อยากจะมานั่งส่งการบ้านทุกวันนะครับคุณ
01:09:46 → 01:09:50เรียนในข้อ Size S คนถามคำถามนั้นได้นะ
01:09:50 → 01:09:53ครับคุณปรึกษาผลและมันได้แต่บบอาจจะไม่มา
01:09:54 → 01:09:56ตอบให้คุณเบลล์ทุกวันนะนะคะแต่ผมมาตอบให้
01:09:56 → 01:09:59แน่นอนนะครับใครไม่อยากลองผิดลองถูกพิมพ์
01:09:59 → 01:10:03สนใจ 1 1 สวัสดีคุณหน่อยนะครับโอโห้คุณ
01:10:03 → 01:10:06หน่อยมารีวิวให้โมโหนะคุณหน่อยเป็นนัก
01:10:06 → 01:10:08เรียน 1 1 อีกท่านหนึ่งของโบ๊กนะครับที่
01:10:08 → 01:10:11เป็นคุณแม่ลูกสี่นะครับดำนะคุณแม่ลูกสี่
01:10:11 → 01:10:15แต่ต่อถ้าคุณ S เป็นค่อยว่าทรงนาฬิกาทราย
01:10:15 → 01:10:18มากนะครับเป็นเอ้าว่ากลาสเทปมีร่อง 11
01:10:18 → 01:10:21สวยมากนักยังไม่เอารูปมาลงให้เลยนะเดี๋ยว
01:10:21 → 01:10:24ขออนุญาตคุณหน่อยแล้วกันนะครับนะแต่ว่าจะ
01:10:24 → 01:10:27อาจจะไม่ได้โชว์หน้านะครับคุณหน่อยนะครับ
01:10:27 → 01:10:29ว่าเข้าคอร์สคุณหมอไม่ผิดหวังค่ะแน่นอน
01:10:29 → 01:10:32ยิ่งข้อหนึ่งๆแนะนำค่ะโหขอบคุณคุณหน่อยนะ
01:10:32 → 01:10:36จะไปวิวนะครับคุณหน่อยก็คือนี้นะใครที่
01:10:36 → 01:10:40มันกับผมหนึ่งผมแล้วคุณจริงจังนะเห็นผล
01:10:40 → 01:10:42ลัพธ์แน่นอนนะครับถ้าไม่เห็นผลลัพธ์ผมยิน
01:10:42 → 01:10:46ดีโค้ชชิ่งให้ยาวๆนะครับจริงๆผมบอกนักนึง
01:10:46 → 01:10:49คนทุกคนว่าถึงหมดคอร์สไปแล้วคุณปรึกษาผม
01:10:49 → 01:10:51ได้ตลอดนะครับเหมือนเราเป็นกัลยาณมิตรมา
01:10:51 → 01:10:54เป็นครอบครัวเดียวกันนะครับคุณปรึกษาผม
01:10:54 → 01:10:57ได้ตลอดนะครับดังนั้นใครไม่อยากลองผิดลอง
01:10:57 → 01:11:00ถูกนะครับ 8 สัปดาห์ผมให้ราคาพิเศษคน
01:11:00 → 01:11:03เดียวเท่านั้นรับแล้วไม่รับอีกแล้วนะครับ
01:11:03 → 01:11:06จากราคาเต็ม 4 หมื่นเหลือ
01:11:06 → 01:11:0929999 บาทนะครับสำหรับลายนี้เท่านั้นนะ
01:11:09 → 01:11:13ครับแชร์รายนี้แคปหน้าจอบ่อามินสนใจหนึ่ง
01:11:13 → 01:11:16หนึ่งนะครับอะมีรีวิวแค่ไหนอีกทีมงานครับ
01:11:16 → 01:11:19อาจยังมีอีกไหมเหมือนจะมีคนนึงนะครับจะมี
01:11:19 → 01:11:21คน 2 คนนะครับเอาขึ้นแล้วรีวิวข้าวมาให้
01:11:21 → 01:11:24หน่อยนะครับคุณน้อยบอกว่าได้เลยยินดีนะ
01:11:24 → 01:11:28ครับขอบคุณคุณหน่อยมากเลยนะครับอาคุณแซน
01:11:28 → 01:11:30เนี่ยบอกว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะครับอ่า
01:11:30 → 01:11:32เดี๋ยวคุณแชร์เนี่ยนะครับทัก LINE แอท
01:11:32 → 01:11:35มานะครับใครที่สนใจคอร์สหนึ่งหนึ่งนะ
01:11:35 → 01:11:38ครับช่วยพรรคราดมุกมาเพราะว่าผมจะคัดนัก
01:11:38 → 01:11:41เรียนนะครับผมรับเพียงแค่คนเดียวแล้วถ้า
01:11:41 → 01:11:45ผมส่งคำถามกับไปแล้วคุณตอบมาแล้วผม
01:11:45 → 01:11:47ประเมินว่าคุณไม่จริงจังผมต้องขออนุญาต
01:11:47 → 01:11:50ไม่รับนะครับผมต้องขออนุญาตรับคนที่จริง
01:11:50 → 01:11:53จังก่อนเท่านั้นเพราะว่าบางทีผมทวงกัน
01:11:53 → 01:11:55บ้านแล้วไม่ส่งมาอย่างนี้มันไม่ได้
01:11:55 → 01:11:57ประโยชน์นะเดี๋ยวมงคลส่งบ้างไม่ส่งบ้าง
01:11:57 → 01:12:00คือมันเสียเงินฟรีเสียเวลาคุณเสียเวลาหมอ
01:12:00 → 01:12:04นะมันเสียเวลาทุกฝ่ายนะครับดังนั้นใครที่
01:12:04 → 01:12:08จริงจังเท่านั้นนะครับเดือนนี้ 1 คนผมรับ
01:12:08 → 01:12:12ผมช่วยแค่หนึ่งคนนะครับโอเคนะครับคุณซา
01:12:12 → 01:12:15เลียน่าเศร้ามากเบาหวานฉีดพงษ์โอเคอันนี้
01:12:15 → 01:12:18คือเบาหวานน่ะนะครับนะก็ต้องดูกันเข้มข้น
01:12:18 → 01:12:20นิดนึงนะครับ
01:12:20 → 01:12:23คุณช่วยบอกจริงค่ะจบคอร์สไปนานแล้วจบ
01:12:23 → 01:12:25เพราะที่จบปตรีแล้วหรอคุณหน่อยนะนี่ก็จบ
01:12:25 → 01:12:28พอไปปีนะนะครับถามคุณหมอตอบตลอดเลยคุณหมอ
01:12:28 → 01:12:31น่ารักมากอ่ะโหขอบคุณมากเลยนะครับมาเป็น
01:12:31 → 01:12:34นักเรียนเอกนะครับก็ก็ยินดีเสมอนะผมหน่อย
01:12:34 → 01:12:37กูหน่อยดูหมดแล้วนี้นะครับสวยแล้วนะครับ
01:12:37 → 01:12:41สวยยิ่งขึ้นมาอีกนะครับเนาะอ่าคุณเชื่อ
01:12:41 → 01:12:44ว่าคุณอ้อคิดมากเรื่องสุขภาพมากคุณอ้อคิด
01:12:44 → 01:12:47หน้าที่สูงพม่าขอครับก็ไม่เป็นไรเนาะค่อย
01:12:47 → 01:12:51ๆดูโหนะครับค่อยทำตามจริงๆคุณจะเรียนหรือ
01:12:51 → 01:12:54ไม่เรียนผมไม่ซีเรียสเลยขอแค่คุณเอาความ
01:12:54 → 01:12:57รู้ที่ทำให้วันเนี้ยมันเยอะมากแล้วนะครับ
01:12:57 → 01:13:00คือไม่มีคุณหมอที่ไหนคุณไปเจอคุณหมอลงมา
01:13:00 → 01:13:03เข้ามานั่งสอนคนนั้นนี้นะไม่มีนะครับมี
01:13:03 → 01:13:05ไหมไม่มีนะครับมานั่ง 2 คนมันชั่วโมง
01:13:05 → 01:13:08ชั่วโมงเนี่ยไม่มีมีหมอโอ๊คนั่นแหละนะ
01:13:08 → 01:13:11ครับที่ออกมาให้ความรู้คนไทยที่โคตรลึก
01:13:11 → 01:13:14โค้ชแทนผมไกค์อย่าใช้คำว่าโคตรนะอยู่ลึก
01:13:14 → 01:13:19แพงและฟรีนะครับไม่มีหมอคนเดียวนะครับน้า
01:13:19 → 01:13:21โอเคนะครับ
01:13:21 → 01:13:25ตารู้สึกว่ามีขั้นนึงนะครับที่พิมพ์เหมาะ
01:13:25 → 01:13:27สมในคุณศิริมณีพิมพ์ว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะ
01:13:27 → 01:13:30ครับคุณศิริมณีช่วยทัก Admin โอ๊คมาใน
01:13:30 → 01:13:34ไลน์แอดนะครับโอเคนะครับอ่ะวันนี้ประมาณ
01:13:34 → 01:13:37นี้นะครับผมผมขออนุญาตทวนให้ใหม่นะครับ
01:13:37 → 01:13:42เพื่อนๆสูตรลดพุงล่างและเร่งรักษาเบาหวาน
01:13:42 → 01:13:47แบบเร็วๆใน 60 วันนะครับให้ขายขาดให้ทำ
01:13:47 → 01:13:52แบบนี้ครับข้อที่ 1 ลดละเลิกและตัดน้ำตาล
01:13:52 → 01:13:54ที่อยู่ในเครื่องดื่มหรือเครื่องดื่มหวาน
01:13:54 → 01:13:56ทุกชิ้นออกไปจากชีวิตคุณให้หมดข้อที่สอง
01:13:56 → 01:14:01นะครับคือการลดละเลิกแป้งขัดสีจัง Food
01:14:01 → 01:14:06หรือว่าขนมปังเส้นขาวซาลาเปาเข้าโพดมัน
01:14:06 → 01:14:09เผือกผักหัวทุกอย่างในชีวิตแล้วเปลี่ยน
01:14:09 → 01:14:12แป้งไม่ขัดสีนะครับสูตรที่หมอบอกไปเลยนะ
01:14:12 → 01:14:17ครับข้อที่ 3 คือรถผลไม้หวานจัดโดยเฉพาะ
01:14:17 → 01:14:20น้ำผลไม้และผลไม้ที่ในกระป๋องและให้คุณ
01:14:20 → 01:14:24กินผลไม้น้ำตาลตามสูตรโมโหนะครับผลไม้น้ำ
01:14:24 → 01:14:26ตาลต่ำ 0 โอ๊คมีรายคุณแชร์แล้วกลับไปดู
01:14:26 → 01:14:29อีกรอบนึงนะครับที่สำคัญต้องเป็นวิตามิน
01:14:29 → 01:14:32ซีสูงด้วยนะครับหรือถ้าคุณจะเสริมวิตามิน
01:14:32 → 01:14:35ซีต้องเป็นวิตามินซีที่มาจากธรรมชาติมัน
01:14:35 → 01:14:38ของโอ๊คนะครับอ่ะมันจะมีธรรมชาติสกัดมา
01:14:38 → 01:14:40จากอะไรบ้างคามูคามู
01:14:40 → 01:14:44osawa ไบโอฟลาโวนอยด์และ low ชิดหรือใคร
01:14:44 → 01:14:47อยากได้พิมพ์ว่าวิตามินซีแล้วถาม Admin
01:14:47 → 01:14:50ได้นะครับแขวนเบลีใครที่เป็นเบาหวานแล้ว
01:14:50 → 01:14:52ตายเริ่มเสียงแต่ไม่ได้เป็นไตวายคะนี่สี
01:14:52 → 01:14:55ขั้นที่ 5 คุณอาจจะเสริม cranberry สกัด
01:14:55 → 01:14:58บำรุงไตก็ได้นะครับคนนึกไม่ได้เป็นโรคไต
01:14:58 → 01:15:01ก็บำรุงได้นะครับพิมพ์ว่าบำรุงไตนะครับ
01:15:01 → 01:15:05สูตรข้อที่ 4 ครับคือลดแป้งลดเส้นลดน้ำ
01:15:05 → 01:15:09ตาลและเพิ่มถักใบโดยเฉพาะผักใบที่มีฤทธิ์
01:15:09 → 01:15:12ลดน้ำตาลอย่างเช่นถ้าเป็นบ้านฝรั่งนะ
01:15:12 → 01:15:14เมื่อตะวันตกก็จะเป็นเบอร์วีนนะครับซึ่ง
01:15:14 → 01:15:17ก็จะมีเบอร์รี่สกัดมานะครับขยับพยอเด้อ
01:15:17 → 01:15:22พิมพ์ว่ารสหวานมีตำลึงบ้านเราเนาะตำลึง
01:15:22 → 01:15:26มะระขี้นกแตงกวาสุกินีนะครับผักเชียงดานะ
01:15:26 → 01:15:28ครับซึ่งตอนนี้เผชิญหน้าอัดเม็ดสกัดของ
01:15:28 → 01:15:32โหมดที่ปลอดสารหมดเลี่ยนนะครับสวนหมดต้อง
01:15:32 → 01:15:34รอผลิตล็อตหน้าใครอยากจองล่วงหน้าก็พิมพ์
01:15:34 → 01:15:37ว่าเชียงดาแต่ต้องรอประมาณเดือนสองเดือน
01:15:37 → 01:15:40นะต้องรอนะครับหมดเร็วมากเลย 0 ข้อที่ 5
01:15:40 → 01:15:44ครับคือลดแป้งลดน้ำตาลรสหวานรสผลไม้หวาน
01:15:44 → 01:15:48และให้คุณเพิ่มเรื่องของไขมันดีขายมันดี
01:15:48 → 01:15:49จากพวก
01:15:49 → 01:15:53ลาทะเลน้ำลึกปลาแซลมอนปลาทูน่าน้ำมันตับ
01:15:53 → 01:15:56ปลาเห็ดข่าวหรือไข่แดกนะครับข้อที่ 6
01:15:56 → 01:15:59ครับรถแป้งและน้ำตาลลดเส้นรถขนมปังรส
01:15:59 → 01:16:02ผลไม้หวานลดน้ำหวานและให้คุณเพิ่มโปรตีน
01:16:02 → 01:16:04ที่มีแมกนีเซียม
01:16:04 → 01:16:08แมกนีเซียมนะครับก็มีเยอะใน
01:16:08 → 01:16:11ค่ะและเจียรเหล็กสัตวาด้นะครับหรือคุณจะ
01:16:11 → 01:16:14เสริมแมกนีเซียมก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ
01:16:14 → 01:16:16ครับมีเพื่อนถามว่าโอเมก้า 3 เสริมอย่าง
01:16:16 → 01:16:20ไหนได้บ้างผมแนะนำนะครับถ้าใครที่อ้วนไข
01:16:20 → 01:16:23มันในเลือดสูงให้คุณเสริมโคคิวเท็นนะโอย
01:16:23 → 01:16:26เมก้า 3 คู่กัน 2 ตัวนะครับคู่กัน 2 ตัว
01:16:26 → 01:16:30เนาะใครสนใจนะครับพิมพ์ว่าหัวใจนะครับ
01:16:30 → 01:16:32พิมพ์ว่าหัวใจนะครับข้อที่ 7 คือให้คนออก
01:16:32 → 01:16:35กำลังกายหลากหลายรูปแบบอย่าเดินอย่าง
01:16:35 → 01:16:39เดียวอย่าวิ่งอย่างเดียวนะคุณต้องยกเวท
01:16:39 → 01:16:43บอดี้เวทมีแรงต้านเล่นยางยืดนะจะเป็นกีฬา
01:16:43 → 01:16:45ตีเศวต Training Course is Power
01:16:45 → 01:16:49lifting นะว่ายน้ำนะแต่ว่าน้ำต้องยก
01:16:49 → 01:16:52เพิ่มด้วยโอเคนะครับคือต้องมีเวทต้องมี
01:16:52 → 01:16:55การมีแรงต้านนะครับหลักสูตรข้อสุดท้ายคือ
01:16:55 → 01:16:58ข้อที่ 8 นะครับการทำไอเอสถ้าคุณเป็นเบา
01:16:58 → 01:17:02หวานหนักๆคุณทำไมแค่ 12/12 พอนะครับยาม
01:17:02 → 01:17:05ว่า 12/12 พอแล้วนะครับแต่ว่าเกิดใครที่
01:17:06 → 01:17:09อยากเรียนไปต่ออยากเรียนลึกๆนะถ้าคุณ
01:17:09 → 01:17:12สามารถลงคอร์สเรียนในคอร์ส ielts ของมุก
01:17:12 → 01:17:15ได้นะครับพิมพ์ว่าสนใจ S นะครับมีนัก
01:17:15 → 01:17:18เรียนหลายคนที่หายเบาหวานหน้าเด็กขึ้นมี
01:17:18 → 01:17:22ร่อง 11 นะครับแล้วก็ไม่ๆทรมานที่สำคัญ
01:17:22 → 01:17:25คือต้องมีความสุขต้องมีความสุขต้องสนุก
01:17:25 → 01:17:27ต้องมีความสุขและผมผมย้ำแล้วว่าความรู้ใน
01:17:27 → 01:17:30Course มันลึกมากมันลึกกันอีกเยอะเท่า
01:17:30 → 01:17:33นั้นคิดว่าข้อที่มันถ้าถ้าพี่คิดว่าลาย
01:17:33 → 01:17:36นี้ความรู้เยอะแล้วโหในคอร์สนี่ 10
01:17:36 → 01:17:39ชั่วโมง 11 ชั่วโมงนะครับความรู้ลงลึกมาก
01:17:39 → 01:17:44นะครับมีสารอาหารมีสูตรไม่ต้องนับแคลมีโห
01:17:44 → 01:17:48เยอะมากนะคนเป็นประจําเดือนทําเว็บได้ไหม
01:17:48 → 01:17:51ผู้สูงอายุลดน้ำหนักยังไงนะครับทำยังไง
01:17:51 → 01:17:54ให้เราผอมและหน้าเด็กถ้าคุณอยากผอมแล้ว
01:17:54 → 01:17:57หน้าเด็กแล้วคุณอยากลองผิดลองถูกนะครับ
01:17:57 → 01:18:00พิมพ์ว่าสนใจ eft นะครับแชร์ร้ายมีและขอ
01:18:00 → 01:18:04ราคาพิเศษในไลน์มีเท่านั้นนะครับวันนี้
01:18:04 → 01:18:06หมอฝากไว้ประมาณนี้นะครับอ่ะผมจะตอบคำถาม
01:18:06 → 01:18:09ประมาณ 2 นาทีนะครับอาจมีคำถามอะไรถามมา
01:18:09 → 01:18:10ได้เลยนะครับ
01:18:10 → 01:18:14คุณอ๋องแฮมบอกว่าสนใจหนึ่งด้วยนะครับคุณ
01:18:14 → 01:18:17ออกแฮม Add LINE แอด Vogue มานะครับอ่ะ
01:18:17 → 01:18:20คุณจ๋าเจี๊ยบพิมพ์สนใจ S นะครับเพื่อนใน
01:18:20 → 01:18:23ติ๊กต๊อกคนไหนที่สนใจโรงเรียนคอร์สนะครับ
01:18:23 → 01:18:26แอดไลน์แอดออกมานะครับมีตัว at นะครับ
01:18:26 → 01:18:30แล้วก็ด็อกเตอร์โอ๊ก at d o c t o r
01:18:30 → 01:18:33k แล้วบอกน้องแอดมินว่าอยากเรียนคอร์ส
01:18:33 → 01:18:36ไหนนะครับใครที่เว้น 1 1 ผมขออนุญาตรับ
01:18:36 → 01:18:39คนเดียวนะครับข้อใส่อ่ะอาจจะรับเพิ่มเป็น
01:18:39 → 01:18:443 คนก็ได้อ่ะนะอาจจะเพิ่มพรรษพลแต่ข้อ 1
01:18:44 → 01:18:461 คนเดียวเท่านั้นใครโอนก่อนคะนั้นได้
01:18:46 → 01:18:50เรียนใครไม่โอนภัยรอนานก็เรียนเรียนในศาล
01:18:50 → 01:18:53ได้ไม่ซีเรียสแต่ผมคัดนักเรียนนะผมย้ำนะ
01:18:53 → 01:18:56ครับเพราะว่าผมไม่อยากเสียเวลานะครับ
01:18:56 → 01:18:59โพสต์ทิ้งคนที่เดี๋ยวเรียนเดี๋ยวหายนะ
01:18:59 → 01:19:01ครับนั้นคุณไปเคลียร์ตัวเองให้เรียบร้อย
01:19:01 → 01:19:03ก่อนนะครับแต่ถ้าเกิดคุณเคลียร์ตัวเองนะ
01:19:03 → 01:19:06ร้อยและฉันรู้นะว่าฉันสามารถถ่ายอาหารได้
01:19:06 → 01:19:10พิมพ์ส่งได้นะครับผู้ส่งออกกำลังกายส่ง
01:19:10 → 01:19:13การบ้านได้ทุกวันเนี้ยนะครับโอเคเดี๋ยว
01:19:13 → 01:19:15เรามาดูกันว่าคุณเหมาะมั้ยนะครับก็พิมพ์
01:19:15 → 01:19:18ว่าสนใจหนึ่งหนึ่งนะครับคุณจิราธิวัฒน์สน
01:19:18 → 01:19:21ใจคิวเทนโอเมก้า 3 นะครับคุณจิรนันท์ให้
01:19:21 → 01:19:24พิมพ์ว่าหัวใจนะครับถึงหัวใจคำเดียวนะ
01:19:24 → 01:19:27ครับพิมพ์ว่าหัวใจเนาะคล้ายไขมันในเลือด
01:19:27 → 01:19:30สูงปวดหัวไมเกรนนะครับกินยาลดไขมันนะครับ
01:19:30 → 01:19:34คุณควรเสริมนะควรเสริมโคคิวเทนโอเมก้า 3
01:19:34 → 01:19:37และของจะมีพีคิวคิวให้ด้วยภัย willow
01:19:37 → 01:19:41คนดินคุยโลนนะครับจะช่วยบำรุงเซลล์ให้มี
01:19:41 → 01:19:44พลังงานมากขึ้นนะครับเพื่อนพิมพ์ว่าหัวใจ
01:19:44 → 01:19:48นะครับหัวใจนะครับโอเคครับมันครับวันนี้
01:19:48 → 01:19:50อ่ะเดี๋ยวผมดูคำถามก่อนนะครับ
01:19:50 → 01:19:53คุณหน่อยบอกว่าเล่นเวทประจำค่ะมีความสุข
01:19:53 → 01:19:55ทุกครั้งที่ได้เล่นเวทกับคุณหมอใช่เลย
01:19:55 → 01:19:59เห็นไหมครับนักเรียนเอกของนะคุณหน่อย
01:19:59 → 01:20:04มาช่วยคอนเฟิร์มอีกเสียงเลยว่าการยกเวททำ
01:20:04 → 01:20:07ให้มีความสุขทำให้มีร่อง 11 นะเป็นเคล็ด
01:20:07 → 01:20:11ลับเลยคนไทยหลายคนยังกลัวการยกเวทนะครับ
01:20:11 → 01:20:13เลิกกลัวทั้งคุณมายกเว้นคุณกระดูกคนเลว
01:20:13 → 01:20:16แล้วคุณจะแกะเร็วคุณจะล้มง่ายนะครับเหอะ
01:20:16 → 01:20:20คุณภัสพรพิมพ์หัวใจคุณทรัพย์พิมพ์หัวใจ
01:20:20 → 01:20:23คุณจิรนันท์พิมพ์หัวใจนะครับโอเคใครปวด
01:20:23 → 01:20:25หัวไมเกรนใครกินยาลดไขมันใครขายมาเนื้อ
01:20:25 → 01:20:28สูงนะครับพิมพ์ว่าหัวใจนะครับน้าพิมพ์ว่า
01:20:28 → 01:20:31หัวใจครับคุณถ้าอยากบอกขอบคุณคุณหมอมาก
01:20:31 → 01:20:35เลยยินดีมากๆเลยนะครับถ้าใครได้ความรู้
01:20:35 → 01:20:37ใครได้ประโยชน์เส้นผมเชื่อว่าทุกคนได้แน่
01:20:37 → 01:20:41นอนนะคุณดูแล้วคุณจดเอาไปทำตามช่วยพันธะ
01:20:41 → 01:20:44เก็บเรามารวมกัน 1 พนกิจเดียวกันคือ
01:20:44 → 01:20:48ช่วยยกระดับประเทศช่วยยกระดับสุขภาพคนไทย
01:20:48 → 01:20:52ให้ไม่ต้องมานั่งเจอคุณหมอมานั่งกินยามา
01:20:52 → 01:20:55นั่งป่วยมานั่งแก่เร็วตายเร็วแล้วมันลด
01:20:55 → 01:20:57ประสิทธิภาพของประเทศครับมันลด
01:20:57 → 01:21:00ประสิทธิภาพของคุณรถชีวิตของคุณนะครับดัง
01:21:00 → 01:21:04นั้นแชร์ความรู้การรักษาโรคแบบไม่ใช้ยา
01:21:04 → 01:21:08การรักษาโรคแบบปรับพฤติกรรมนะครับขอว่า
01:21:08 → 01:21:11พวกเนี่ยให้ครอบครัวให้เพื่อนให้คนที่คุณ
01:21:11 → 01:21:15รักนะครับแล้วเจอกับทุกวันนะครับใน
01:21:15 → 01:21:18ทุกช่องทางเลยทั้ง Facebook YouTube IG
01:21:18 → 01:21:21ติ๊กต๊อกไลน์แอดอ่ะช่องวิทยุ met 107 FM
01:21:21 → 01:21:25นามกเพิ่งออกวิวอันนี้ไปนะครับตอนเช้าไทย
01:21:25 → 01:21:28ได้ฟังบ้างนะครับทั้งช่องไทยพีบีเอสนะ
01:21:28 → 01:21:30ครับอ่าใครดูหมอกในทีวีก็เจอกันได้นะนะ
01:21:30 → 01:21:35ครับวันนี้บอกลาไปก่อนนะครับสวัสดีครับ
01:21:35 → 01:21:39นะติ๊กตอกนะครับน้า