00:00:00 → 00:00:15[เพลง]
00:00:15 → 00:00:20โหก็คุยทั่วๆไปนะก็น่าเห็นใจเพราะว่าหมอ
00:00:20 → 00:00:26ก็ดูปัญหาที่เค้ามามาชมาถามอ่ะมาถามเอ่อ
00:00:26 → 00:00:31เป็นเม้นต์น่ะเป็นคอมเมนต์ต่างๆครับก็เก็
00:00:31 → 00:00:33ก็อยากจะรู้อ่ะคืออยากจะรู้เพราะว่าใน
00:00:33 → 00:00:36เรื่องของต่อมไร้ท่อเนี่ยที่มันซับซ้อน
00:00:36 → 00:00:39แบบที่เคยเล่าให้ฟังอ่ะว่าปัญหาอะไรต่างๆ
00:00:39 → 00:00:43ที่ตรงคอเนี่ยนะมันก็มันซับซ้อนโดยตัวของ
00:00:43 → 00:00:47มันเองอยู่แล้วนะใครไม่รู้ก็ต้องเข้าใจ
00:00:47 → 00:00:51ว่าการศึกษาในทุกแบบแผนเนี่ยนะตรงนี้
00:00:51 → 00:00:55ยากนะเพราะฉะนั้นเวลาเกิดปัญหาขึ้นกับใคร
00:00:55 → 00:00:58ก็ตามนะแค่ต่อมไทรอยดเหล่าเนี้ยนะมมันก็
00:00:58 → 00:01:01เวลาจะแก้ไขไงอะไรต่างๆแล้วนักจะเรื้อรัง
00:01:01 → 00:01:05อ่ะฮะนะโดยเฉพาะที่บอกว่าไทรรอยด์เนี่ยจะ
00:01:05 → 00:01:09สัมพันธ์กับอะไรนะลิกกี้กัดใช่มั้ยฮะล่ะ
00:01:09 → 00:01:12ภาวะลำไส้รั่วในปัจจุบันเนี่ยนะแล้วก็ยัง
00:01:12 → 00:01:16มีเหตุที่มาของเอ่อโลกในกลุ่มอื่นๆอีกที่
00:01:16 → 00:01:19เป็นคล้ายๆภูมิแพ้ภูมิเพี้ยนแต่ใน
00:01:19 → 00:01:22ปัจจุบันก็เป็นภูมิเพี้ยนนะครับเออสมัย
00:01:22 → 00:01:25ก่อนเค้าก็เรียกภูมิตกไงคำๆเนี้ยนะภูมิ
00:01:25 → 00:01:31มันตกอนะแล้วก็กระเถิบมาเป็นเป็นภูมิภูมิ
00:01:31 → 00:01:34มันต่ำอ่าแล้วก็ภูมิแพ้แล้วเดี๋ยวนี้ก็
00:01:34 → 00:01:38ภูมิเพี้ยนครับคือคำเนี่ยมันก็จะ valy
00:01:38 → 00:01:43steep up ขึ้นไปเรื่อยๆนะฮะนะเราก็ต้อง
00:01:43 → 00:01:46ค่อยๆปรับตัวไปนะฮะเพราะงั้นวันเนี้ยคุย
00:01:46 → 00:01:49กันเรื่องโรคไทรรอยด์อ่ะไทรรอยด์เนี่ยเรา
00:01:49 → 00:01:54ไลฟ์มา 2 ครั้งแล้วนะฮะนะก็มันเหมือนว่า
00:01:54 → 00:01:57มันมีรายละเอียดนะรายละเอียดยุบยับเลยนะ
00:01:57 → 00:02:02ฮะยังไงก็ตามนะเอ่อฟังไลฟ์เก่าๆไปด้วยนะ
00:02:02 → 00:02:06เพะหมอเองก็ไม่จะไปอย่าพูดซ้ำแบบในไลฟ์
00:02:06 → 00:02:09เก่าๆนะฮะสำหรับเรื่องไทรรอยนะฮะส่วน
00:02:09 → 00:02:12ไทรอยด์ที่จะพูดในวันนี้เนี่ยนะก็มันก็
00:02:12 → 00:02:15เหมือนมีคนตั้งหน้าตั้งตาร้อรออ่าที่จะ
00:02:15 → 00:02:18ให้อยากจะรู้ข้อมูลน่ะว่าหมอจะพูดยังไงนะ
00:02:19 → 00:02:22ฮะนะพูดคร่าวๆก่อนว่าวันเนี้ยก็จะพูดใน
00:02:22 → 00:02:24แนวทางเค้าเรียกว่าเป็น clinical
00:02:24 → 00:02:28Approach นะฮะก็คือเป็นเรื่องที่ว่าเรา
00:02:28 → 00:02:33ต้องรู้ในแง่ที่ที่จะเอาไปทำแล้วก็ไม่ทำ
00:02:33 → 00:02:36่ะฮะก็คือจะไปทำเนี่ยจะต้องไปทำยังไงนะ
00:02:36 → 00:02:39ที่จะกู้สถานการณ์เรื่องของต่อมไทรอยด์
00:02:39 → 00:02:42กับตัวฮอร์โมนไทรรอยด์ในแง่ของฟังก์ชัน
00:02:42 → 00:02:45น่ะให้ขึ้นมานะให้อยู่ในเกณฑ์พอดีให้อยู่
00:02:45 → 00:02:48ในเกณฑ์สมดุลอย่างเงี้ยนะฮะนะอีกเรื่อง
00:02:48 → 00:02:51นึงก็ก็คือต้องรู้ว่าจะต้องหลีกเลี่ยง
00:02:51 → 00:02:55อะไรอะไรมันมีผลนะฮะต่อต่อการสร้างของ
00:02:55 → 00:02:58สร้างไทรรอยด์ฮอร์โมนน่ะของต่อมไทรรอยด์
00:02:58 → 00:03:02หรือไอ้ไอ้พวกความสัมพันธ์กับอวัยวะอื่นๆ
00:03:02 → 00:03:05เกี่ยวกับต่อมไทรรอยด์อ่ะนะก็มีเยอะแยะไป
00:03:05 → 00:03:08หมดเลยนะฮะแล้วขณะเดียวกันหน้าที่การทำ
00:03:08 → 00:03:11งานต่อมไทรอยด์เนี่ยมันจะมีการถูกขัดขวาง
00:03:11 → 00:03:14ด้วยอะไรบ้างนะฮะนะอันเนี้ยอันเนี้ยก็คือ
00:03:14 → 00:03:18เพื่อจะเอาไปแก้อ่ะหรือเอาไปปรับเอาไปทำ
00:03:18 → 00:03:23นะฮะนะจะกินจะทำอาหารอะไรหรือจะเอ่อเข้า
00:03:23 → 00:03:26สู่ในเรื่องของ Modify Lifestyle อะไร
00:03:26 → 00:03:30ยังไงเนี่ยนะถ้าเรามีปัญหาเรื่องไทรรอยด์
00:03:30 → 00:03:33อยู่แล้วเนี่ยก็ต้องระแวดระวังค่อนข้าง
00:03:33 → 00:03:38สติ๊กอ่ะเนาะอ่าวันเนี้ยเราเริ่มเลยเนาะ
00:03:38 → 00:03:41เอางี้แล้วกันเราเริ่มเลยข้อมูลเริ่มเลย
00:03:41 → 00:03:44ครับพี่หมอคำถามมีเยอะด้วยครับหลังไม้มา
00:03:44 → 00:03:47เพียบนะอาจจะตอบไม่ทันน่ะหรือไม่ได้ตอบนะ
00:03:47 → 00:03:51ฮะวันนี้อยากจะให้เก็ทข้อมูลไปก่อนนะฮะ
00:03:51 → 00:03:55เริ่มต้นอารัมภบทเนี่ยเราไม่ได้พูดเรื่อง
00:03:55 → 00:03:59ไทรรอยในแนวทางของโลกนะฮะนะสำหรับวันนี้
00:03:59 → 00:04:02นะเพราะฉะนั้นใครที่ถามเรื่องไทรรอยด์ต่ำ
00:04:02 → 00:04:06ไทรรอยด์สูงนะฮะไร toxicosis เฟ disease
00:04:06 → 00:04:10นะฮะชิตอะไรอย่าเงี้ยนะอันนี้เนี่ยมัน
00:04:10 → 00:04:13เป็นเเรียกว่ามันมันเป็นเรื่องเรื่องของ
00:04:13 → 00:04:16การป่วยเป็นโรคนะเป็นพญาธิสภาพของความ
00:04:16 → 00:04:19เจ็บป่วยนะฮะแต่วันเนี้ยนะในเรื่องของ
00:04:19 → 00:04:23พาโถ physiology เนี่ยโดยเฉพาะลีเนี่ยของ
00:04:23 → 00:04:27ต่อมไทรอยด์เนี่ยเราจะโฟกัสแค่เรื่องการ
00:04:28 → 00:04:33ทำงานดีไม่ดีนะอ่าเคเรียกว่าทำงานต่ำทำ
00:04:33 → 00:04:38งานแบบเดี้ยงขี้เกียจไม่ขยันกับอีแบบนึง
00:04:38 → 00:04:42ก็คือทำงานแบบเพี้ยนไปเลยนะฮะนะเ้าเรียก
00:04:42 → 00:04:46ว่าเเรียกว่ามันเพี้ยนเลยนมันมันมันมัน
00:04:46 → 00:04:51อ่ามันค่อนข้างเยอะไปเลยนะฮะมากไปเลยนะ
00:04:51 → 00:04:53เดี๋ยวก็จะเค้าเรียกว่ามันดีดเยอะไปเออ
00:04:53 → 00:04:58มันดีดเกินมันดีดเกินนะอ่ามันก็มีต่ำมี
00:04:58 → 00:05:01มากไปน้อยไปนี่แหละนะฮะเพราะฉะนั้นวัน
00:05:01 → 00:05:05เนี้ยเอาแค่นี้ก่อนเพราะว่าแค่นี้เนี่ยนะ
00:05:05 → 00:05:10ยังไม่ไปลักษณะที่จะเค้าเรียกว่าไปไป
00:05:10 → 00:05:12วินิจฉัยว่ามันจะเป็นโรคนะฮะนะเพราะว่า
00:05:12 → 00:05:15เป็นเรื่องราวที่อยู่ในเรื่องของ
00:05:15 → 00:05:20ไลฟ์สไตล์และการกินการดำเนินชีวิตอืนะที
00:05:20 → 00:05:22นี้ในในทาง low C High Fat หรือทาง
00:05:22 → 00:05:25พลการคฟต่ำเนี่ยเมองเรื่องของไทรรอยด์
00:05:25 → 00:05:28ต่อมไทรรอยด์นะไทรรอยด์ฟังก์ชันเนี่ยดู
00:05:28 → 00:05:31ยังไงกันนะฮะเราก็จะเริ่มด้วยอันนี้นะฮะ
00:05:31 → 00:05:35นะอ่าเราเรียกว่า Body typ Diet นะซึ่ง
00:05:35 → 00:05:39เป็นการกินตามนะทรงหรือรูปร่างของคนเรานะ
00:05:39 → 00:05:42ฮะอ่าซึ่ง Body sate เนี่ยมันก็จะมี 2
00:05:42 → 00:05:46สายนะก็คือสายเนื้อกับสายแป้งนะฮะสาย
00:05:46 → 00:05:50เนื้อก็จะมี 2 รูปแบบนะฮะก็คือ adrenal
00:05:50 → 00:05:54type โี่ type นะฮะนะถ้าสายแป้งก็เป็น
00:05:54 → 00:05:57วอร์ type นะฮะหรือพรุงเขี้ยเอ้ยพรุงตับ
00:05:57 → 00:06:01นะฮะนะแล้วก็ไทรรอยด์ Type นะฮะนะเพราะ
00:06:01 → 00:06:03ฉะนั้นริเวอร์กับไทรรอยด์เนี่ยเอยู่สาย
00:06:03 → 00:06:07แป้งนะสายแป้งคือต้องมีการกินประเภทกลุ่ม
00:06:07 → 00:06:11พืชกลุ่มคาฟอะไรต่างๆนะฮะเนี่ยนะในการที่
00:06:11 → 00:06:15จะเป็น Body type Diet Balance นะแต่
00:06:15 → 00:06:19ถ้าเป็นแนอกับวารี่เหรือเอสโตรเจน type
00:06:19 → 00:06:22เนี่ยนะพวกนี้เเรียกสายเนื้อนะสายเนื้อนะ
00:06:22 → 00:06:26อย่างตรงเนี้ยนะในภาพซ้ายสุดเลยนะฮะนะเรา
00:06:26 → 00:06:30ดูตามบอ type เนี่ยจะเห็นว่าอ่าวอร์ type
00:06:30 → 00:06:35เนี่ยเขาต้องการไฟตนิทนเยอะๆเยอะๆเพื่อ
00:06:35 → 00:06:38อะไรเพื่อจะมา detoxify ริเวอร์คือไปช่วย
00:06:39 → 00:06:41ช่วยตับในการขับพิษนะฮะในแง่ของไทรรอยด์
00:06:41 → 00:06:46นะฮะนะไทรรอยด์เนี่ยเขาก็ต้องการพืชมก็
00:06:46 → 00:06:50ต้องการนะฮะแต่เขต้องการในรูปแบบของพืช
00:06:50 → 00:06:53น้ำหรือตัวไอโอดีนนะฮะนะเพราะฉะนั้นนะ
00:06:53 → 00:06:57ไอโอดีนเนี่ยมันเป็นสัญลักษณ์ของพืชน้ำนะ
00:06:57 → 00:07:01อ่าที่เขามีแร่ธาตุที่จำเป็นในการตั้งต้น
00:07:01 → 00:07:04ในการสร้างไทรรอยด์ฮอร์โมนนะฮะซึ่งอันนี้
00:07:04 → 00:07:07ก็จะเป็นตัวสำคัญตัวนึงคือ iod นะฮะนะ
00:07:07 → 00:07:10เพราะฉะนั้นกินพืชมยก็กินพืชแต่อยู่ในรูป
00:07:11 → 00:07:13แบบของของที่มันอยู่ในน้ำนะฮะนะแล้วจะ
00:07:13 → 00:07:17เห็นว่าไทรรอยด์อ่าบอ type เนี่ยนะก็จะ
00:07:17 → 00:07:20เป็นอย่างเงี้ยนะฮะนะซึ่งเมีนิคเนมว่าขา
00:07:20 → 00:07:25เบียดขาเบียดนะฮะแล้วก็อันเนี้ยหมอพยายาม
00:07:25 → 00:07:28เอาข้อความสำคัญออกมาเลยนะฮะว่าคุณต้อง
00:07:28 → 00:07:32ระวังกูเต้นนะนะและระวังเรื่องของอ่าจิต
00:07:32 → 00:07:36ประสาทอย่างนึงก็คือภาวะซึมเศร้านะอาจจะ
00:07:36 → 00:07:40ไปด้วยเรื่องของใบล depression pic อะไร
00:07:40 → 00:07:43ต่างๆนะฮะแต่ในที่สุดคุณจะ depressive
00:07:43 → 00:07:47mood นะฮะนะเป็นภาวะซึมเศร้าหอกอหงอย
00:07:48 → 00:07:52ก๋อยเคเรียกเบื่อโลคนะฮะนะเนี่ยแล้วก็
00:07:52 → 00:07:56กรณีที่ทรงเนี้ยนะตรงสายแป้งเนี่ยนะฮะคำ
00:07:56 → 00:07:58ว่าแป้งของไทรรอยด์เนี่ยนะส่วนใหญ่ต้อง
00:07:58 → 00:08:02เป็นแป้งที่ดีนะอาจจะเป็นผักหัวหรือแป้ง
00:08:02 → 00:08:06เชิงซ้อนนะฮะนะเขาก็บอกว่าอ่าถ้าสายนี้
00:08:06 → 00:08:11ขาดแป้งนานๆจะดูบวมๆอันนี้เขเรียกภาวะบวม
00:08:11 → 00:08:14น้ำเหลืองบวมน้ำเหลืองนะฮะซึ่งจะเกิดตอน
00:08:14 → 00:08:18เช้าๆอ่ะดูอันอื่นๆไปเร็วนิดนึงนะฮะนะไอ
00:08:19 → 00:08:22รอยเนี่ยมันทรงขาเบียดนะฮะขาเบียดนะนะ
00:08:22 → 00:08:27อย่างของอ่าอีริกเบอกว่ายังไงบ้างนะฮะนะ
00:08:27 → 00:08:31ก็พวกเก็จะมีปัญหานะในแง่ในแง่นี้นะฮะนะ
00:08:31 → 00:08:33ในแง่ที่ว่า
00:08:33 → 00:08:38เอ่อเนี่ยจะมีอ่าการทำงานของต่อมไทรอยด์
00:08:38 → 00:08:42นะอ่าก็คือมันเป็นต่ำนะหรือต่ำแฝงอะไร
00:08:42 → 00:08:45อย่างเงี้ยนะฮะเนี่ยอย่างเงี้ยรูปร่างมัน
00:08:45 → 00:08:48จะเป็นล shap นะฮะนะอันนี้ก็เป็นไทรรอย
00:08:48 → 00:08:51type นะเาก็จะบอกว่าอ่าพวกเจะสัมพันธ์
00:08:51 → 00:08:54กับภาวะที่ฮอร์โมนไทรอยด์ทำงานต่ำหรือ
00:08:54 → 00:08:57ไฮโปไทรอยด์หรืออาจจะต่ำแฝงก็เป็นับคิอ
00:08:57 → 00:09:00ไฮโปไทรอยด์การวิิวิฉัยนะอะไรต่างๆเนี่ย
00:09:01 → 00:09:03นะส่วนการตรวจเลือดเกี่ยวกับไทรอยด
00:09:03 → 00:09:07ฟังก์ชัน Test 3 ตัวก็คือ th pt3 vt4
00:09:07 → 00:09:11นะฮะอันนี้เราจะไม่ลงลึกเยอะเกินไปเนาะนะ
00:09:11 → 00:09:14ฮะแล้วเขบอกว่ารูปร่างทั่วๆไปเนี่ยจะดู
00:09:14 → 00:09:17ว่าตัวมันบมบวมไปทั่วทั้งตัวเลยนะโดย
00:09:17 → 00:09:21เฉพาะบริเวณใบหน้าตอนเวลาตื่นนอนเช้าๆ
00:09:21 → 00:09:25ร่วมกับมีอาการต่างๆทางด้านภายนอกภายนอกอ
00:09:25 → 00:09:30ผิวผมเล็บนะฮะนะมีผิวแห้งผิวบางฮะผมร่วง
00:09:30 → 00:09:33ผมหงอกนะขี้หนาวนะฮะแล้วก็จะดูเฉื่อย
00:09:33 → 00:09:37เนื่อยขี้เกียจนะแล้วก็เบื่อโรคนะฮะนะอัน
00:09:37 → 00:09:41นี้นะอันนี้ก็เป็นลักษณะนะของไทรรอยด์บอ
00:09:41 → 00:09:45type นะฮะแต่ว่าในลักษณะของการ classify
00:09:45 → 00:09:48แบบเนี้ยมันเป็นลักษณะของของไทรรอยด์ของ
00:09:49 → 00:09:51คนที่มีภาวะดื้ออินซูลินและมักจะเป็น
00:09:51 → 00:09:55กลุ่มสายเนื้อนะฮะนะที่มันจะออกอาการแบบ
00:09:55 → 00:10:00เนี้ยนะฮะนะส่วนสายแป้งน่ะนะนะที่จะมีผล
00:10:00 → 00:10:03กับฮอร์โมนไทรรอยด์นะแล้วก็จะออกมาเป็น
00:10:03 → 00:10:04อย่างนี้เนี่ย
00:10:04 → 00:10:09ก็ก็ไม่ไม่ค่อยเจอนะฮะไม่ค่อยเจอนะฮะนะ
00:10:09 → 00:10:13เนี่ยนะก็คือก็คือส่วนใหญ่ไทรรอยด์เนี่ย
00:10:13 → 00:10:17นะมันเป็นได้ทั้ง 2 อ่าฝั่งอ่ะสายเนื้อ
00:10:17 → 00:10:20สายแป้งนะฮะนะแต่ถ้าใครเนี่ยเป็นไทรอยบ
00:10:20 → 00:10:24type เนี่ยนะอาการก็จะค่อนข้างหนักนะ
00:10:24 → 00:10:27แล้วเขาคก็อาจจะอ่าไม่ชัดเจนนะฮะหรือใน
00:10:28 → 00:10:31กรณีที่ค่อนข้างอ้วนนะแบบดื้ออินซูลิน
00:10:31 → 00:10:34ดื้อคอร์ติซอลนะแล้วก็มีปัญหาต่อไอ้
00:10:34 → 00:10:37เรื่องไทรรอยด์แฝงเนี่ยก็คือมีศักขึเข้า
00:10:37 → 00:10:40ไฮโปไทรอยด์เนี่ยนะนะพวกนี้เนี่ยก็จะมี
00:10:40 → 00:10:44อาการค่อนข้างชัดเจนนะฮะรวมทั้งผลแลปด้วย
00:10:44 → 00:10:47แต่ตรงนี้หมอบอกนิดนึงว่าผลแลปเกี่ยวกับ
00:10:47 → 00:10:51ไทรรอยด์ฟังก์ชัน Test ที่เราจะมาอ่าเป็น
00:10:51 → 00:10:54ตัวตัดสินในเรื่องของไฮโปไทรอยด์หรือสกิ
00:10:54 → 00:10:56ไฮโปไทรอยด์เนี่ยมัน
00:10:56 → 00:11:00มีการ Positive นะฮะหรือหรือมีความผิด
00:11:00 → 00:11:03ปกติไม่เกิน 20% น้อยมากเพราะงั้น 80%
00:11:03 → 00:11:08ตรวจแล้วไทรอยฟังก์ชันเสปกตินะแต่พวก
00:11:08 → 00:11:11เนี้ยมันเหมือนเราจะต้องต้องค่อนข้างนึก
00:11:11 → 00:11:15ถึงนะแล้วก็อธิบายทาง physiology เป็น
00:11:15 → 00:11:18หลักมากกว่านะก็ดูจากปัจจัยภายนอกอะไร
00:11:18 → 00:11:22ต่างๆเนี่ยนะฮะนะเนี่ยนะดูทรงเรียกว่า
00:11:22 → 00:11:27อย่างงั้นนะฮะแล้วก็ในแง่ของการรีตนะนะ
00:11:27 → 00:11:31รีตภาวะเนี่ยไไทรอยด์ที่หรือสับกิโ
00:11:31 → 00:11:34ไทรอยด์ที่มันมีไขมันสะสมทั่วตัวเนี่ยนะ
00:11:34 → 00:11:37ก็ต้องกินในฝั่งนี้แล้วเลี่ยงในฝั่งนี้
00:11:37 → 00:11:40ฝั่งที่เลี่ยงก็จะเป็นพวก High Bad C
00:11:40 → 00:11:43ต่างๆนะฮะแล้วก็ถั่วเหลืองกลูเต้นกลูเต้น
00:11:43 → 00:11:46เนี่ยเป็นตัวสำคัญที่สุดคือเป็นแป้งที่มี
00:11:46 → 00:11:51ปัญหากับไทรรอยด์สูงสุดนะฮะนะเนี่ยปูเต้น
00:11:51 → 00:11:54ถั่วเหลืองนะแล้วบางคนก็ต้องเลี่ยง Daily
00:11:54 → 00:11:56produc ไปด้วยนะ
00:11:56 → 00:12:02ฮะแล้วก็ต้องตเติมในเรื่องของอ่าพืชพืช
00:12:02 → 00:12:05น้ำนะฮะพืชน้ำก็คือมันมี iod นะฮะอย่างไร
00:12:06 → 00:12:09ก็ตามนะพวกเนี้ยก็จะมีปัญหาเรื่องลำไส้นะ
00:12:09 → 00:12:12ลำไส้รั่วลำไส้แปรปรวนน่ะนะให้จับสัญญาณ
00:12:12 → 00:12:16ว่าถ้ากินพืชกินผักหรือกินแป้งใดๆแล้วมี
00:12:16 → 00:12:19ปัญหาท้องอืดหรือแม้แต่กินโปรตีนต่างๆ
00:12:19 → 00:12:23ค่อนข้างเยอะนะแล้วท้องไส้มันอืดนะอ่าพวก
00:12:23 → 00:12:28นี้ก็ถือว่าไม่ดีต่อลำไส้นะต้องรีบปรับรด
00:12:28 → 00:12:31หรือหยุด
00:12:31 → 00:12:35นะอันนี้ก็จะเป็นทั่วๆไปในแนวทางของการ
00:12:35 → 00:12:38วิเคราะห์หรืออาซ์นะฮะเกี่ยวกับบอ type
00:12:38 → 00:12:41นะฮะอันนี้เราไปหาดูเอานะมีสายแป้งสาย
00:12:41 → 00:12:44เนื้อนะส่วนใหญ่เราดูที่สัดส่วนต่างๆพวก
00:12:44 → 00:12:48นี้นะฮะนะอย่างไทรรอยด์เนี่ยนะเขาก็จะ
00:12:48 → 00:12:52เป็นรูปนาฬิกาทรายแบบนี้นะฮะเนี่ยนะก็คือ
00:12:52 → 00:12:5742 4 นะก็เอวกิวเอวคลอดเนาะนะแต่ถ้าพุง
00:12:57 → 00:12:59ตับนี่ไงนะสายแป้งเหมือนกันเนี่ยแต่อัน
00:12:59 → 00:13:03นี้ตรงหมดเลย 1 ต่อ 1 ต 1 อ่ะนะฮะนะแล้ว
00:13:03 → 00:13:06กรณีที่เป็นอ่าเอสโตรเจน type เนี่ยมามัน
00:13:07 → 00:13:10จะใหญ่ช่วงล่างนะฮะช่วงล่าง 4 นะฮะนะแล้ว
00:13:10 → 00:13:14ถ้าเกิดเป็นอ่าพุงเครียดนะมันก็ใหญ่ช่วง
00:13:14 → 00:13:18บนนะฮะเพราะงั้นคนๆนึงเนี่ยอ้วนตักมาเลย
00:13:18 → 00:13:23นะฮะนะก็อาจจะดูคร่าวๆว่ามีเอวมยนะฮะนะ
00:13:23 → 00:13:25เพราะว่าทรงไทรรอยด์ถึงจะอ้วนยังไงสะสมไข
00:13:25 → 00:13:29มันอ่าเกินยังไงเนี่ยนะฮะนะมันก็ยังมีมี
00:13:29 → 00:13:33เอวมีเคล้าๆอยู่นะฮะมีรอยคลอดตรงนี้อยู่
00:13:33 → 00:13:37นะฮะนะฮะแล้วก็เวลาไทรรอยด์ที่มันเป็นพวก
00:13:37 → 00:13:41ไปทางกลุ่มไฮโปไทรอยด์เนี่ยนะฮะนะพวกนี้
00:13:41 → 00:13:45มันจะใหญ่หมดเลยใหญ่ถ้วนๆทั้งตัวเลยนะแต่
00:13:45 → 00:13:49จะมีคลอดๆที่แถวเอวนะฮะบนล่างใหญ่หมดนะฮะ
00:13:49 → 00:13:52แต่ถ้าเป็นเอสโตเจน type ใหญ่ข้างล่าง
00:13:52 → 00:13:56ข้างบนเล็กนะอกเล็กแต่ก้นใหญ่นะนะหรือ
00:13:56 → 00:14:00กรณีของพุงเครียดเครียดนี่ก็ส่วนบนร่าง
00:14:00 → 00:14:04กายนะเนี่ยใหญ่หมดเลยใหญ่หมดเลยนะฮะแต่ขา
00:14:04 → 00:14:10เล็กขาฟีบรีบนะจากผลของคอร์ติซอลนะเขาไป
00:14:10 → 00:14:15เขไปไปสลายไปสลายก้ามเหนือเนาะ
00:14:15 → 00:14:19เนี้ไม่มีทีนี้อย่างนึงเนี่ยก็ต้อง
00:14:19 → 00:14:23อารัมภบทซึ่งวันเนี้ยหมอได้พูดไปแล้วหรือ
00:14:23 → 00:14:26ว่าได้ได้โพสต์ไปแล้วนะฮะไม่รู้มีใครอ่าน
00:14:26 → 00:14:30มยนะเพราะว่าอันนี้คือ
00:14:30 → 00:14:35อ่าข้อมูลต่างๆที่เราจะพอทราบกันในวันนี้
00:14:35 → 00:14:41นะฮะนะว่านะนะสาเหตุนะของฮอร์โมนไทรรอยด์
00:14:41 → 00:14:44เนี่ยนะฮะที่มันจะเกิดความปกติในเรื่อง
00:14:44 → 00:14:48ของแนวโภชนาการเนี่ยนะฮะเราจะดูเป็น 2
00:14:48 → 00:14:53ลักษณะนะฮะนะ 2 ลักษณะเนี่ยนะก็คือการทำ
00:14:53 → 00:14:59งานที่น้อยต่ำหรือเดี้ยงนะฮะกับลักษณะการ
00:14:59 → 00:15:03ทำงานต่อมไทรอยด์ที่มันเพี้ยนนะฮะนะที่
00:15:03 → 00:15:07มันเพี้ยนนะฮะเนี่ยมันจะดูอย่างนี้นะฮะนะ
00:15:07 → 00:15:10อันนี้คือดูในแง่ของการทำงานอีกรูปแบบนึง
00:15:10 → 00:15:14ก็คือดูในแง่ของเ้าเรียกว่าอ่า productive
00:15:14 → 00:15:18productivity การสร้างนะฮะการสร้างนะ
00:15:18 → 00:15:21เนี่ยก็ต้องดูประกอบกันในแนวทาง 2 อย่าง
00:15:21 → 00:15:25นี้ว่าสร้างเป็นยังไงสร้างได้มนะฮะกับอัน
00:15:25 → 00:15:29ที่ 2 การทำงานเป็นยังไงนะการทำงานมี 2
00:15:29 → 00:15:33รูปแบบนะทำงานน้อยทำงานต่ำนะไม่ขยันขี้
00:15:33 → 00:15:37เกียจทำงานไม่ดีกับอีกพวกนึงก็คือทำงาน
00:15:37 → 00:15:40เพี้ยนไปก็ไม่ได้แปลว่ามากไปนะฮะไม่ได้
00:15:40 → 00:15:44แปลว่ามากไปแต่ว่าคือเหมือนว่ามันหนักอ่ะ
00:15:44 → 00:15:47มันต้องทำงานอยู่ตลอดนะฮะมันถูกขับเฆี่ยน
00:15:47 → 00:15:50มันถูกกดดันอะไรอย่างงี้เนาะ
00:15:50 → 00:15:54อ่ะทีนี้ถ้าเห็นในลักษณะสโคปอย่างเงี้ยนะ
00:15:54 → 00:15:58ฮะนะการพิจารณาเนี่ยนะให้แบ่งพิจารณาเป็น
00:15:58 → 00:16:022 รูปแบบนะฮะก็คือคล้ายๆคนอ้วนกับคนผอม
00:16:02 → 00:16:05นะถ้าคนอ้วนน้ำหนักมากเกินนะฮะหรือเป็น
00:16:05 → 00:16:08พวกสายเนื้อนะประเภทเ่อพรุงเครียด
00:16:08 → 00:16:12เอสโตเจนไทยหรือมีภาวะกันด้วอินซูลินแบบ
00:16:12 → 00:16:17โอเซจินะฮะโอเซจินี่พอรู้ใช่มั้ยฮะนะมัน
00:16:17 → 00:16:20ก็คืออยู่ในกลุ่มของน้ำหนักเกินมากเกิน
00:16:20 → 00:16:22เนี่ยนะฮะนะอันนี้ก็คือเป็นการดื้อ
00:16:22 → 00:16:26อินซูลินที่อินซูลินมันเยอะนะแต่อินซูลิน
00:16:26 → 00:16:30เยังทำงานตามปกตินะซึ่งการือินซูลินแบบ
00:16:30 → 00:16:33นี้อ่าไม่ได้เกี่ยวอะไรกับอินซูลินที่จะ
00:16:33 → 00:16:36เป็นปัญหานะฮะมันเกี่ยวกับตัวเซลล์เมีการ
00:16:37 → 00:16:42ปรับตัวแล้วก็ไม่ยอมที่จะอ่ารับคำสั่งนะ
00:16:42 → 00:16:46ในการเปิดประตูของอินซูลินนะฮะนะอันนี้
00:16:46 → 00:16:48เป็นการดื้อของอินซูลินดื้ออินซูลินใน
00:16:48 → 00:16:52ลักษณะของเซลล์นะฮะไม่ใช่ตัวอินซูลินนะ
00:16:52 → 00:16:55อินซูลินก็เยอะนะฮะนะแล้วก็ฟังก์ชันเยัง
00:16:55 → 00:17:01ดีเออนะกลุ่มนี้เราเรียกว่าดืนแบบโซนินะ
00:17:01 → 00:17:04ฮะนะพวกนี้เนี่ยปัญหาที่จะเกิดกับ
00:17:04 → 00:17:07ไทรรอยด์นะฮะส่วนใหญ่จะเป็นปัญหาในแง่ของ
00:17:07 → 00:17:11productivity นะคือการสร้างการผลิตนะและ
00:17:11 → 00:17:12การ
00:17:12 → 00:17:16activate หรือการีบให้ไทรอย์มันเก่งนะฮะ
00:17:16 → 00:17:21ให้มัน Active นะฮะนะมันไม่ดีมันทำได้ไม่
00:17:21 → 00:17:24ดีนะฮะนะเพราะฉะนั้นก็เลยส่งผลให้
00:17:24 → 00:17:26ไทรรอยด์ในกลุ่มคนสายนี้หรือกลุ่มคนพวก
00:17:26 → 00:17:31เนี้ยนะมีการทำงานน้อยลงนะมีการลดทำงาน
00:17:31 → 00:17:35ต่ำนะต่ำลงน้อยลงเดี้ยงไม่ดีดนะเเรียกว่า
00:17:35 → 00:17:39ทำงานไม่ดีดนะฮะไม่ดีดนะอ่าไม่สามารถจะ
00:17:39 → 00:17:43เผาผลพลังงานได้นะฮะเราก็รู้ใช่มยว่า
00:17:43 → 00:17:45ไทรรอยด์เนี่ยก็เป็นฮอร์โมนในการเผาผลาญ
00:17:45 → 00:17:49ไขมันอ่าเป็นกลุ่มฮอร์โมนลูกเทพชนิดนึง
00:17:49 → 00:17:53ตัวนึงแล้วทำงานในตอนกลางคืนเนาะนี้นะ
00:17:53 → 00:17:56เพราะฉะนั้นเนี่ยนะฟัง
00:17:56 → 00:17:59เ่อปริมาณเนี่ยมันมีปัญญหาหานะฮะมันมี
00:17:59 → 00:18:03ปัญหาซึ่งในลักษณะเนี้ยเราก็จะเรียกใช้
00:18:03 → 00:18:08ศัพท์นะเมีคำว่าศัพท์ clinical ไทรอยนะฮะ
00:18:08 → 00:18:11ส่วนใหญ่นะส่วนใหญ่นะยังไม่พัฒนากลายเป็น
00:18:11 → 00:18:14prim ไฮโปไทรอยด์นะฮะนะก็คือเป็นเรื่อง
00:18:14 → 00:18:20ของเเรียกว่าสรีระเ่อวิทยานะแล้วก็อ่าพยา
00:18:20 → 00:18:23ที่วิทยาที่นะมันเป็นอย่างนี้นะเพราะว่า
00:18:23 → 00:18:27มันน้อยมันก็เลยทำงานได้น้อยนะแล้วก็ผล
00:18:27 → 00:18:30ของการสลายเผ่าผานพลังงานไตกฤสลยมันก็เลย
00:18:30 → 00:18:36น้อยไปนะนะแล้วก็ทำให้คนเป็นไงอ้วนนะนะมี
00:18:36 → 00:18:39มีพลังงานเกินน่ะนะฮะนะอินซูลินก็เอาไป
00:18:39 → 00:18:43สะสมอะไรอย่างี้นะเนี่ยสาเหตุเพราะอะไรฮะ
00:18:43 → 00:18:48จริงๆแล้วถ้าคุยกันอ่าแบบเชิงเข้าไปถึง
00:18:48 → 00:18:51เนื้อในเนี่ยนะก็เพราะว่าตัวเซลล์เนี่ยแะ
00:18:51 → 00:18:55ฮะนะเขาไม่ยอมรับอินซูลินแล้วอินซูลินทำ
00:18:55 → 00:18:58หน้าที่ในการพาสารอาหารต่างๆเพื่อจะเข้า
00:18:58 → 00:19:00เซลล์เพราะฉะนั้นในแง่ของต่อมไทรรอยด์
00:19:00 → 00:19:04เนี่ยนะถ้าเซลล์ของต่อมไทรรอยด์ก็เป็น
00:19:04 → 00:19:07เซลล์อย่างหนึ่งของร่างกายเนี่ยถ้าก็เกิด
00:19:07 → 00:19:10ดื้ออินซูลินในลักษณะที่ว่าเนี่ยนะเพราะ
00:19:10 → 00:19:13ฉะนั้นสารอาหารอะไรต่างๆนะที่จะเป็นองค์
00:19:13 → 00:19:15ประกอบของโครงร่างโครงสร้างในการสร้าง
00:19:15 → 00:19:19ปริมาณนะไทรอยด์ฮอร์โมนมันก็เกิดขึ้นยาก
00:19:19 → 00:19:23นะมันก็เลยมีการต่ำลงนะฮะนะเพราะว่า
00:19:23 → 00:19:26อินซูลินไม่ยอมเปิดประตูนะฮะเนื่องจาก
00:19:26 → 00:19:28เซลล์ก็ไม่ยอมรับคืออันนี้มันเป็นปัญหา
00:19:28 → 00:19:31ที่เซลล์เพราะฉะนั้นมันก็เลยเอ่อเกิด
00:19:31 → 00:19:33ปัญหาในด้านของการผลิต
00:19:33 → 00:19:37เนาะนี้นี้ในทางตรงกันข้ามนะฮะนะที่เรา
00:19:37 → 00:19:41ต้องแยกกันนะในกรณีคนผอมสมส่วนน้ำหนัก
00:19:41 → 00:19:45น้อยต่ำกว่าเกณฑ์นะหรือคนอ้วนนะมีการลด
00:19:46 → 00:19:49น้ำหนักลงมาจนสมส่วนหรือผอมนะฮะหรือเป็น
00:19:49 → 00:19:53กลุ่มคนสายแป้งนะสายแป้งก็คือปรุงตับกับ
00:19:53 → 00:19:56ไทรรอยด์เองนี่แหละนะแล้วมีการดื้อ
00:19:56 → 00:19:58อินซูลินแบบโอเซจิ
00:19:58 → 00:20:01เดื่องอินซูลินแบบนี้ก็คือคืออินซูลินมัน
00:20:01 → 00:20:04ก็ออกมาไม่ได้เยอะนะฮะมันก็อาจจะออกมาตาม
00:20:04 → 00:20:08ปกติหรือต่ำนิดต่ำหน่อยนะฮะแต่มันมีปัญหา
00:20:08 → 00:20:12เรื่องฟังก์ชันเรื่องคุณสมบัตินะหรือ
00:20:12 → 00:20:14เรื่องของประสิทธิภาพของการออกฤทธิ์ของ
00:20:14 → 00:20:18อินซูลินนะมันไม่ดีนะเราเรียกว่าอครับอัน
00:20:18 → 00:20:23นี้เป็นแบบไดไดจิครับใช่เป็นไดจิไม่ไม่
00:20:23 → 00:20:28ใช่โบไม่ใช่จนิข้างบนฮะข้างบนในคนอ้วนใส่
00:20:28 → 00:20:32เนื้อนะเนี่ยสายแป้งส่วนใหญ่จะเป็นไดจินะ
00:20:32 → 00:20:37ฮะหรอินซูลินไม่เยอะนะแต่มันฟังก์ชันนะนะ
00:20:37 → 00:20:40เพราะฉะนั้นเนี่ยเาก็บอกว่าปัญหาที่จะ
00:20:40 → 00:20:45เกิดกับไทรรอยด์นะฮะนะนะมันมันไม่ค่อไม่
00:20:45 → 00:20:50ไม่ได้มีปัญหาในแง่การสร้างการผลิตนะฮะนะ
00:20:50 → 00:20:53เนี่ยไม่ค่อยได้มีปัญหาแต่มันจะไปมีปัญหา
00:20:53 → 00:20:57ในแง่ของการฟังก์ชันของฮอร์โมนไทรรอยด์นะ
00:20:57 → 00:21:00ฮะก็คือเป็นเป็นในรูปแบบของการทำงานเผา
00:21:00 → 00:21:05ผลาญไขมันไตกิลด์เป็นพลังงานอ่าเพี้ยนไป
00:21:05 → 00:21:09หรือดีดเกินนะฮะดีดเกินไปนะอันเนี้ย
00:21:09 → 00:21:12เดี๋ยวเดี๋ยวมันจะเป็นยังไงเนี่ยนะฮะนะ
00:21:12 → 00:21:17อ่าก็จะเห็นนะฮะนะซึ่งนะอันเนี้ยอันเนี้ย
00:21:17 → 00:21:21มันก็ถ้าเกิดเรากินทั่วๆไปอะไรต่างๆยัง
00:21:21 → 00:21:24ไม่ได้กินโลคราฟนะฮะนะมันก็เหมือนกับเป็น
00:21:24 → 00:21:27ปัญหาที่ซ่อนๆนอยู่นะมันแฝงอยู่นะฮะนะ
00:21:27 → 00:21:30เพราะฉะนั้นเนี่ยเอ่อการ
00:21:30 → 00:21:36จัดชื่อนะเมหรือคำอะไรต่างๆหรือสภาวะหรือ
00:21:36 → 00:21:40สอะไรต่างๆนะที่จะระบุเนี่ยมันก็ไม่มีการ
00:21:40 → 00:21:44ระบุกันอย่างชัดเจนนะฮะนะเราก็ใช้คำภาษา
00:21:44 → 00:21:47ไทยของเราเลยว่านะฮอร์โมนไทรอยด์ทำงาน
00:21:47 → 00:21:52เพี้ยนนะเพี้ยนคือทำงานได้ทำงานได้แต่เมี
00:21:52 → 00:21:57แนวโน้มที่จะทำงานเยอะที่ทำงานเกินนะฮะนะ
00:21:57 → 00:22:03ถ้าถ้าเราไปไปทำบางสิ่งบางอย่างนะฮะนะ
00:22:03 → 00:22:05เช่นนี่แหละเนี่ยฝั่งเนี้ยเนี่ยเป็นตัว
00:22:05 → 00:22:06อธิบายนะ
00:22:06 → 00:22:11ฮะซึ่งอันนี้เนี่ยนะมันจะมาลงเอยที่ปัญหา
00:22:11 → 00:22:14ทางน้านฟังก์ชันหรือหน้าที่การทำงานนะ
00:22:14 → 00:22:17แล้วกรณีนี้ก็จะแตกต่างออกไปจากกลุ่มที่
00:22:18 → 00:22:22ข้างบนนะซึ่งเป็นกลุ่มจนินะฮะนะอันนี้
00:22:22 → 00:22:25ต้องแยกให้ได้อย่างนี้ก่อนอ่าว่าตัวเรา
00:22:25 → 00:22:28เองเนี่ยอยู่ฝั่งไหนอยู่ฝั่งสีฟ้า้าหรือ
00:22:28 → 00:22:33สีเหลืองนะฮะทีนี้พอมาในยุคนี้เนี่ยผู้คน
00:22:33 → 00:22:37เนี่ยก็เข้าสู่โภชนาการต่างๆที่หลากหลาย
00:22:37 → 00:22:40โดยเฉพาะกลุ่มโภชนาการคาฟต่ำนะซึ่งก็มี
00:22:40 → 00:22:46หลายรูปแบบ cdk CD คีโตฟ High Fat low
00:22:46 → 00:22:50Car High โปรตีนนะ low C High Fat
00:22:50 → 00:22:53pil low Car เนี่ยมันก็โลกันหมดแหละนะ
00:22:53 → 00:22:58ทั้งอ้วนทั้งผอมันก็โลๆลนะนะอ่ะผลที่จะ
00:22:59 → 00:23:03เกิดขึ้นนะจากสิ่งนี้นะจะเกิดอะไรขึ้นอ่า
00:23:03 → 00:23:07สำหรับกลุ่มคนที่เป็นโอเซจินะฮะนะมันก็จะ
00:23:07 → 00:23:11เป็นไงล่ะนะพอเรา ow คาฟนะเราตัดคาฟเรา
00:23:11 → 00:23:14กระตุ้นอินซูลินลดลงนะฮะคนพวกเนี้ยปกติ
00:23:14 → 00:23:20อินซูลินก็สูงนะแล้วเซลล์มันก็เลยแหหนะ
00:23:20 → 00:23:23ไม่ๆๆนะไม่เปิดรับนะไม่ได้ไม่ได้ไม่ไหว
00:23:23 → 00:23:26ไม่ไหวนะเดี๋ยวไม่งั้นแล้วพลังงานสาร
00:23:26 → 00:23:31อาหารเอ่อเแตกอ่ะนะเพราะฉะนั้นก็ทำไงอ่ะ
00:23:31 → 00:23:36ก็เอ่อเอ่อก็ต้องมีการดื้อดื้อด้านนะแต่
00:23:36 → 00:23:39จะทนได้แค่ไหนเท่านั้นนะฮะนะแต่ทีนี้มี
00:23:39 → 00:23:42สถานการณ์อย่างนี้คือกินโลคนะเพราะฉะนั้น
00:23:42 → 00:23:46ปมอินซูลินก็ลดลงเอออ่าเพราะฉะนั้นมันลด
00:23:46 → 00:23:50ลงก็มันก็เหมือนกับจะทำให้สถานการณ์ต่างๆ
00:23:50 → 00:23:54ของคนในฝั่งเนี้ยโซจิเนี่ยดีขึ้นนะเพราะ
00:23:54 → 00:23:57อินซูลินก็เริ่มลดลงอ่าพอมันเริ่มลดลงลลง
00:23:57 → 00:24:00นะไอ้การด้วอินซูลินของเซลล์เนี่ยมันก็จะ
00:24:00 → 00:24:03ค่อยๆลดลงนะฮะเพราะงั้นในที่สุดถ้าเป็น
00:24:03 → 00:24:06ที่ต่อมไทรรอยด์ต่อมไทรอยด์ก็จะเริ่มค่อย
00:24:06 → 00:24:10ๆนะที่จะผลิตฮอร์โมนไทรรอยด์ออกมาได้นะฮะ
00:24:10 → 00:24:14นะเพราะฉะนั้นแบบนี้เนี่ยนะก็ดูจะไม่เกิด
00:24:14 → 00:24:17ความแตกต่างอะไรมากมายนะเพราะฉะนั้นคุณ
00:24:17 → 00:24:22เป็นคนในฝั่งโอเซจินะแล้วก็มีการปรับการ
00:24:22 → 00:24:25กินเป็นตัดคาฟลดการกระตุ้นอินซูลินคุณทำ
00:24:25 → 00:24:30If นะคุณไปอ่อออกแรงออกกำลังเพื่อจะใช้
00:24:30 → 00:24:34พลังงพลังงานนะแล้วก็มากินแบบโลคราฟอะไร
00:24:34 → 00:24:38ต่างๆเนี่ยก็บวกๆๆช่วยๆๆกันในที่สุดเซลล์
00:24:38 → 00:24:40ต่างๆที่บอกว่ามันดื้ออินซูลินดื้อ
00:24:40 → 00:24:42อินซูลินเนี่ยอ้าก็มันก็ไม่ดื้อแล้วอ้า
00:24:42 → 00:24:44แล้วอินซูลินเาก็ไม่ได้เป็นอะไรเพราะ
00:24:44 → 00:24:47ฉะนั้นอินซูลินก็เลยพาสารอาหารพลังงาน
00:24:47 → 00:24:50ต่างๆเข้าต่อมไทรอยด์ต่อมไทรอยด์ก็สร้าง
00:24:50 → 00:24:54ฮอร์โมนนะมันเหมือนจะดีนะฮะนะแต่ถามว่า
00:24:54 → 00:24:58มันจะดีง่ายๆอย่างงั้นมก็ไม่นะฮะนะไม่
00:24:58 → 00:25:00เพราะฉะนั้นพวกเยก็จะไม่มีข้อแตกต่างอะไร
00:25:00 → 00:25:05หรอกถึงจะกินไม่กินโลคนะนะแต่ตอนไม่กิน
00:25:05 → 00:25:07เนี่ยนะมันเป็นสัพที่เขไฮโปไทรอยด์ที่
00:25:07 → 00:25:12ค่อนข้างชัดนะเพราะมันอ้วนมันเอ่อมันอืด
00:25:12 → 00:25:16มันไม่เผาผลาญมันอ้วนง่ายมันหายใจหายคอ
00:25:16 → 00:25:20เอ่อมองเห็นของกินมันก็ไปแล้วอ่ะนะน้ำหนง
00:25:20 → 00:25:23น้ำหนักเริ่มจะพุ่งะนะอะไรอย่างเงี้ยนะฮะ
00:25:23 → 00:25:26แต่พอมาเป็นอย่างนี้ปุ๊บเนี่ยมันก็จะ
00:25:26 → 00:25:29เริ่มดีขึ้นนะฮะอไม่แต่แตกต่างนะฮะเพราะ
00:25:29 → 00:25:32งั้นดูแล้วสายสีฟ้าเนี่ยนะก็ไม่ค่อยจะ
00:25:32 → 00:25:37เปลี่ยนแปลงอะไรเนาะนะทรงรงนะทนี้มาดูสาย
00:25:37 → 00:25:41สีเหลืองนะฮะเนี่ยคนที่เป็นไดจินะฮะหรือ
00:25:41 → 00:25:46พวกผอมๆสมส่วนเนี่ยคนพวกเนี้ยนะเวลาที่มา
00:25:46 → 00:25:52ow คาฟนะอ่ะอ่ามาโคาฟนะแล้วพอ ow คาฟ
00:25:52 → 00:25:54เนี่ยมันมันไม่ค่อยมีพลังงานสะสมใช่มั้ย
00:25:54 → 00:25:57ล่ะร่างกายเถึงผอมเนี่ยนะฮะนะแล้วเซลล์
00:25:57 → 00:26:00ต่างๆเก็ไม่ได้ดื้ออินซูลินนะฮะนะเพียง
00:26:00 → 00:26:03แต่ว่าตัวอินซูลินเนี่ยมันฟังก์ชันนะฮะนะ
00:26:03 → 00:26:07ฟังก์ชันความหมายของฟังก์ชันในคนผอมๆ
00:26:07 → 00:26:10เนี่ยก็คืออินซูลินมันมักจะมีลักษณะของ
00:26:10 → 00:26:13การดุดันก้าวร้าวแล้วก็เเรียกว่า
00:26:13 → 00:26:16aggressive ออินซูลินนี่แหละนะฮะนะคือ
00:26:16 → 00:26:19ดิฟฟังก์ชันแบบนี้นะไม่ได้ิไม่ได้เกี่ยว
00:26:19 → 00:26:22กับตัวเซลล์แต่เป็นตัวอินซูลินอินซูลิน
00:26:22 → 00:26:29นะแล้วคนพวกนี้ยังไงนะพอมาโคฟกับเบ้าง in
00:26:29 → 00:26:33ตามกระแสนะฮะนะแต่ว่าโลคราฟแล้วเนี่ย
00:26:33 → 00:26:37ปรากฏว่ามันปรับแต่งนะมันบวกลบคูณหารเติม
00:26:37 → 00:26:40พลังงานได้ไม่ดีไม่เป็นไม่ถึงที่เรียกว่า
00:26:40 → 00:26:44กินไม่เป็นน่ะนะฮะนะเกิดภาวะเอ Balance
00:26:44 → 00:26:48นะฮะอ่าพอเยมาานปุ๊บเนี่ยนะตรงนี้เนี่ย
00:26:48 → 00:26:51อินซูลินเาก็ไม่ได้เดือดร้อนอะไรนะฮะแต่
00:26:51 → 00:26:55ตัวเดือดร้อนคือคอร์ติซอลนะคอร์ติซอลนะม
00:26:55 → 00:26:58หนำซ้ำบางคนเนี่ยก็ยังตามกระแสอีกอุยไม่
00:26:58 → 00:27:01ได้โหลครับอย่างเดียวไม่ได้นะต้อง If
00:27:01 → 00:27:05โอ๊ยเค้านิยมเวทเคคาริโอเค้าเ่อ
00:27:05 → 00:27:07resistance Training อะไรต่างๆก็ต้องไป
00:27:07 → 00:27:10ให้มันครบเครื่องนะฮะเนี่ยนะเพราะฉะนั้น
00:27:10 → 00:27:13ทุกอย่างเนี่ยก็จะเห็นว่านะฝั่งเนี้ยสี
00:27:13 → 00:27:17เหลืองเป็นไงอ่ะนะ Energy imbalance
00:27:17 → 00:27:22ง่ายมั้ยง่ายนะแล้วตัวที่จะมีการโต้ตอบนะ
00:27:22 → 00:27:26ฮะนะหรือรับรู้นะฮะว่าจะต้องยังไงต่อ
00:27:26 → 00:27:29เนี่ยก็คือตัวแม่คอร์ติซอลไม่ได้เกี่ยว
00:27:29 → 00:27:32อะไรกับอินซูลินนักนะฮะนะเพราะฉะนั้น
00:27:32 → 00:27:36เนี่ยแม่ก็จะมานะฮะนะแล้วทีนี้ไทลอยมันจะ
00:27:36 → 00:27:40เป็นยังไงเออนะไทลอยมันจะเป็นยังไงนะฮะ
00:27:40 → 00:27:44เนี่ยนะทุกๆสิ่งอย่างนะฮะที่ได้กระทำลงไป
00:27:44 → 00:27:48เนี่ยนะเท่ากับว่าจะเป็นการขับเฆี่ยนให้
00:27:48 → 00:27:51ต่อมและฮอร์โมนไทรอยด์เนี่ยทำงานหนัก
00:27:51 → 00:27:54เพิ่มขึ้นเพื่อจะเป็นการเผาผลาญสลายพลัง
00:27:54 → 00:27:58งานไตกิสลายที่มีอยู่ไม่เยอะนะฮะเอากินเข
00:27:58 → 00:28:03ไปสะสมอยู่นะอ่าก็หอมเกงๆกล้างๆอะไรอย่าง
00:28:03 → 00:28:05นี้นะฮะนะเพราะฉะนั้นพวกเนี้ยผลกระทบต่าง
00:28:05 → 00:28:09ๆที่จะตามมาเนี่ยจะค่อนข้างเยอะมากนะฮะนะ
00:28:09 → 00:28:13นะเห็นง่ายๆก็คือค่าแลบต่างๆ Total
00:28:13 → 00:28:17cholesterol ldl hdl จะพุ่งๆๆสูงสูงๆ
00:28:17 → 00:28:20ไปตามกันนะโดยเฉพาะเมื่อคุณเนี่ยกินครับ
00:28:20 → 00:28:25En มาานทำ If ออกแรงออกกำลังทำมันทุก
00:28:25 → 00:28:28อย่างนะฮะแล้วไอ้พวกนี้เนี่ยสายแป้งเนี่ย
00:28:28 → 00:28:30เวลาเทำอะไรพวกนี้เขจะต้องทำแบบคบเคลื่อน
00:28:30 → 00:28:36แล้วอึดะด้วยนะฮะอ่าเนี่ยเมันก็มันก็จะ
00:28:36 → 00:28:38ค่อนข้างเห็นชัดเจนนะนะที่เราเรียกว่า
00:28:38 → 00:28:41กลุ่มเป็น Lean mas respond หรือเป็น
00:28:41 → 00:28:44PHP อะไรต่างๆที่มันจะมีค่านุ่งค่าหนี้
00:28:44 → 00:28:49เปลี่ยนไปนะฮะนะนะเหล่านี้เนี่ยนะก็คือ
00:28:49 → 00:28:52สัญลักษณ์หรือนะสิ่งที่มาแสดงออกถึง
00:28:52 → 00:28:55ศักยภาพการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์นะฮะที่
00:28:55 → 00:29:00เขามีอยู่นะมีอยู่ก็อาจจะไม่ได้มีมีเยอะ
00:29:00 → 00:29:03นะฮะนะแต่ก็มีอ่ะนะแล้วก็ฟังก์ชันการทำ
00:29:03 → 00:29:07งานเนี่ยเา้าก็ไม่ได้เค้าก็ไม่ได้เป็น
00:29:07 → 00:29:10อะไรอ่ะนะฮะเพียงแต่ว่ามันเหมือนว่ามัน
00:29:10 → 00:29:13มันถูกขับเฆี่ยนน่ะนะคือมันจะสร้างออกมา
00:29:13 → 00:29:16เยอะๆก็ไม่ได้เพราะว่ามันเป็นคนทรงเงยทรง
00:29:16 → 00:29:19สายผอมสายอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะฮะมันมี
00:29:19 → 00:29:23ข้อจำกัดเรื่องอินซูลินที่จะพาอ่าสาร
00:29:23 → 00:29:25อาหารอะไรต่างๆเข้าต่อมไทรรอยด์แล้วก็ไป
00:29:25 → 00:29:29สร้างให้เยอะๆนะในเมื่อโอยนี่เนี่ยนะไม่
00:29:29 → 00:29:32มีพลังงานอ่าที่จะกินต้องเผาพลังงานช่วย
00:29:32 → 00:29:35นะต้องทำได้วยต้องอดมื้อกินมื้ออะไรอย่าง
00:29:35 → 00:29:37เงี้ยนะต้องออกแรงออกกำลังเป็นวรรคเป็น
00:29:37 → 00:29:40เวรวันละ 3-4 ชั่วโมงเงี้ยนะนะมันจะสร้าง
00:29:40 → 00:29:42ไหวมั้มันก็สร้างไม่ไหวนะฮะเพราะว่า
00:29:42 → 00:29:45อินซูลินเนี่ยมันไม่ได้เยอะแยะนะฮะนะก็
00:29:45 → 00:29:48มันก็มีเวรมีกรรมของแต่ละกลุ่มคนแต่ละ
00:29:48 → 00:29:52บอดี้ไไปนะฮะเพราะงั้นไทรอยด์เนี่ยนะฮะนะ
00:29:52 → 00:29:57เขาก็มีอ่าอาจจะอยู่ในระดับปกตินะหรืออ่า
00:29:57 → 00:30:01ก็ก็นิดหน่อยอ่ะนะ compensate นะฮะนะแต่
00:30:01 → 00:30:04เรื่องเรื่องก็คือความหนักหนาที่เต้องัง
00:30:04 → 00:30:07ไงต้องมาทำงานนะฮะนะเพราะฉะนั้นถึงได้บอก
00:30:07 → 00:30:10ว่าตรงเนี้ยมันจะไม่มีปัญหาเรื่อง
00:30:10 → 00:30:14ฟังก์ชันนะนะแล้วเราเรียกว่าเป็นการทำงาน
00:30:14 → 00:30:18ที่เพี้ยนเพี้ยนนะฮะนะหนักๆเป็นไง่ะฮะ
00:30:18 → 00:30:22เนี่ยจนกระทั่งบางครั้งอาจจะทำให้คนบางคน
00:30:22 → 00:30:24ถึงจุดที่จะกลายเป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษไป
00:30:24 → 00:30:28เลยนะเนี่ยมันก็เกิดปัญหาได้ซึ่งเราก็
00:30:28 → 00:30:32เห็นตัวอย่างเสกันมาแล้วนะอันเนี้ยนะนี่
00:30:32 → 00:30:35คือเหล่านี้คือข้ออธิบายนะฮะว่านะเราต้อง
00:30:35 → 00:30:38ดูสถานการณ์รูปแบบของตัวเราด้วยว่าเป็น
00:30:38 → 00:30:42ฝั่งไหนเป็นฝั่งนะเก็เรียกว่าอาจจะมีการ
00:30:42 → 00:30:45ต้องใช้ Body type นะมาเป็นตัว Approach
00:30:45 → 00:30:49นะฮะนะในเรื่องของความเป็นไปของแต่ละ
00:30:49 → 00:30:52บุคคลนะแล้วคนเราในโลกนี้ก็มี 4 บี้ type
00:30:52 → 00:30:55สายเนื้อสายแป้งเนาะนะเพราะฉะนั้นนะต้อง
00:30:55 → 00:30:59เข้าใจในแง่การทำหน้าที่และการสร้างนะของ
00:30:59 → 00:31:03ไทรรอยด์นะซึ่งเป็นลูกสาวคนกลางนะฮะนะถ้า
00:31:03 → 00:31:07เป็นสีฟ้าๆนะพวกนี้นะพวกนี้เป็นไงพวกนี้
00:31:07 → 00:31:11สร้างน้อยนะฮะเพราะฉะนั้นก็เลยทำงานน้อย
00:31:11 → 00:31:15ก็เหมือนเขาขี้เกียจนะวันๆไม่ค่อยจะทำงาน
00:31:15 → 00:31:19ไม่ค่อยเผาผลาอ่าพลังงานเท่าที่ควรนะฮะนะ
00:31:19 → 00:31:25แต่อีกฝั่งนึงนะฮะเป็นฝั่งไดจินะฮะพวกนี้
00:31:25 → 00:31:27ก็ไม่ได้สร้างได้เยอะนะฮะไม่ได้สร้างได้
00:31:27 → 00:31:30เยอะเช่นเดียวกันนะฮะแต่อาจจะจำใจถูก
00:31:30 → 00:31:33บังคับให้ต้องเผาผลาญพลังงานอย่างหนัก
00:31:33 → 00:31:37หน่วงทั้งวันทั้งคืนนะฮะนะทั้งเรื่องของ
00:31:37 → 00:31:41การกินโภชนาการรวมทั้งเรื่องของการเว้น
00:31:41 → 00:31:44วรรคการกินและการออกแรงออก
00:31:44 → 00:31:48กำลังยังไงก็ตามนะจะเป็นฝั่งไหนก็ตามนะนะ
00:31:48 → 00:31:52ในแง่ของการทำงานเนี่ยนะฮะนะทำงานน้อยทำ
00:31:52 → 00:31:56งานมากอะไรก็ตามนะเราเองต้องมีองค์ความ
00:31:56 → 00:31:59รู้ต้องเรียนรู้ต้องทำความเข้าใจและจะ
00:31:59 → 00:32:03ต้องทำการปรับสมดุลให้เกิดการสร้างและการ
00:32:03 → 00:32:07ทำงานอย่างพอเหมาะพอดีนะเราเรียกว่าให้
00:32:07 → 00:32:11เค้าทำงานแบบขยันยันนะเพราะฉะนั้นนิคเนม
00:32:11 → 00:32:14ของฮอร์โมนไทรอยด์ลูกสาวคนกลางก็คือนะ
00:32:15 → 00:32:19ฮอร์โมนขยันฮอร์โมนขยันเวลาเผิดปกติเราก็
00:32:19 → 00:32:23เรียกว่าเคขี้เกียจเราคบเพี้ยนเพราะงั้น
00:32:23 → 00:32:26คำเหล่าเนี้ยบางทีมันมีการใช้ออกมาแล้ว
00:32:26 → 00:32:28บางคนก็จะแปล
00:32:28 → 00:32:32ไปถึงถึงเนื้อในอย่างแบบที่หมอบอกเงี้ย
00:32:32 → 00:32:37ไม่ได้นะพพอเราไปพูดออไทลอยมันเพี้ยนเขก็
00:32:37 → 00:32:39ไม่เข้าใจแล้วแล้วยังไงเหรอมันแปลว่าอะไร
00:32:39 → 00:32:42อ๋อไทรอยดมันขี้เกียจอะไรอย่า
00:32:42 → 00:32:47เงี้ยแต่ไม่รู้ว่าวันเพอจะรู้ยังนะคือ
00:32:47 → 00:32:50ทั้งหมดเในในแง่ของการปรับนะต่างๆที่เป็น
00:32:50 → 00:32:53ไลฟ์สไตล์ 9 24 ขาเนี่ยนะฮะอ่าก็ต้องทำ
00:32:53 → 00:32:57ให้อย่างสมดุลมากที่สุดซึ่งในวันนี้เนี่ย
00:32:57 → 00:33:00เราก็จะมาเรียนรู้ไงฮะว่าเหตุมันเพราะ
00:33:00 → 00:33:03อะไรแล้วก็จะต้องแก้ยังไงนะควรจะหลีก
00:33:03 → 00:33:06เลี่ยงระวังอะไรนะแล้วควรจะไปเปิมไปเติม
00:33:06 → 00:33:10ไปเสริมอะไรนะฮะอันนี้พอเข้าใจมั้ยเอางี้
00:33:10 → 00:33:14ก่อนหน้านี้สำคัญที่สุดนะฮะนะนะประเดิม
00:33:14 → 00:33:17ประเดิมเนาะ
00:33:17 → 00:33:24อ้าตอบด้วยเข้าใจมเออครับเออนะเราก็ผ่าน
00:33:24 → 00:33:28ไปแล้วนี้แต่ก่อนเี่นะเอ่อเราก็จะมีโรคนะ
00:33:29 → 00:33:33ฮะนะอ่าวันนี้ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องของ
00:33:33 → 00:33:38ไทรรอยด์ทำงานต่ำนะแล้วก็ทำการเพี้ยนนะฮะ
00:33:38 → 00:33:40เนี่ย
00:33:40 → 00:33:44นะแต่ก่อนเรามีโรคเรื่องไฮโปไทรอยด์นะฮะ
00:33:44 → 00:33:47ไทรอย ism นะหรือเเรียก Primary hyp
00:33:47 → 00:33:50thyroidism นะฮะเนี่ยอ่าเป็นไทรรอยด์ทำ
00:33:50 → 00:33:54งานต่ำแต่อันนี้ต่ำจากการเป็นโรคนะฮะจาก
00:33:54 → 00:33:58การเป็นโรคนะก็การต่ำเนี่ยก็คือทำงานลดลง
00:33:58 → 00:34:02ทำงานน้อยนะหรือเหมือนขี้เกียจไม่ขยันนะ
00:34:02 → 00:34:03ฮะนะ
00:34:03 → 00:34:06อ่าไม่เหมือนไม่เหมือนคำว่าไม่ไม่เหมือน
00:34:06 → 00:34:09เพี้ยนนะฮะไม่เหมือนเพี้ยนพอดีหมอตั้ง
00:34:09 → 00:34:13เป็นหัวข้อไปนะเพี้ยนนี่ลบออกนะทีนี้เรา
00:34:14 → 00:34:17มาดูสาเหตุนะฮะนะในแบบของไทรรอยด์ทำงาน
00:34:17 → 00:34:20น้อยอ่ะนะนะแต่ก่อนเนี่ยการเป็นโรคเนี่ย
00:34:20 → 00:34:24เขาก็บอกว่า 90% เนี่ยเกิดจากภูมิแพ้ตัว
00:34:25 → 00:34:28เองนะฮะนะเรียกว่าชิโตไทรอยปตินะฮะนะ
00:34:28 → 00:34:31เพราะฉะนั้นเวลาที่เกิดปัญหาไฮโปไทรอยด์
00:34:31 → 00:34:35นะส่วนใหญ่เนี่ยเขก็จะมาโฟกัสเอาเป็นเอา
00:34:35 → 00:34:39ตายกับเรื่องไทรรอยด์อักเสบจากภาวะนี้ัม
00:34:39 → 00:34:43ไทรอยซึ่งมันเป็นกลไกแพ้ภูมิตัวเองนะแล้ว
00:34:44 → 00:34:47อันนี้มันก็จะมีอุบัติการณ์เยอะมากนะฮะ
00:34:47 → 00:34:50most Common most lightly นะฮะ
00:34:50 → 00:34:55นะมีน้อยๆประมาณ 10% เนี่ยนะมันก็จะเกิด
00:34:55 → 00:34:58จากอะไรที่เขาจะนึกถึงทางหมอเอนโดนะฮะก็
00:34:58 → 00:35:00คือมีภาวะขาดสารอาหารโดยเฉพาะกลุ่มแร่
00:35:00 → 00:35:05ธาตุอ่าแร่ธาตุตัวสำคัญ 3 ตัวนะฮะนะก็คือ
00:35:05 → 00:35:08เนี่ยไอโอดีนเซเลเนียมสังกสีนะแล้วก็มี
00:35:08 → 00:35:13ตัวอ่าโอเมก้า 3 นะซึ่งเป็นโปรตีนบวกเข้า
00:35:13 → 00:35:16มาอีกตัวนึงนะฮะเนี่ยนะ 3 ตัวเนี้ยมีความ
00:35:17 → 00:35:19สำคัญนะฮะเดี๋ยวเราจะเห็นรูปนะอันอื่นที่
00:35:19 → 00:35:22เขานึกถึงภาวะไฮโปไทรอยด์เนี่ยก็คือพวก
00:35:23 → 00:35:26ที่ไปผ่าตัดต่อมไทรอยด์แล้วไปกืนน้ำแรก
00:35:26 → 00:35:30ไอโอดี 131 นะฮะนะกินยาบางชนิดนะลิเธียม
00:35:31 → 00:35:35ดาโนนะฮะแล้วก็อาจจะมีเรื่องของพิจารทูนะ
00:35:35 → 00:35:39ฮะป่อมเนื้องอกใต้สมองนะนะอันนี้คือคือ
00:35:39 → 00:35:42pathology ที่เป็นการเจ็บป่วยหรือเป็น
00:35:42 → 00:35:44disease นะ
00:35:44 → 00:35:47ฮะนะซึ่งทั้งหมดเนี่ยมันจะก่อให้เกิด
00:35:48 → 00:35:51กระบวนการอักเสบของต่อบไรอยในการสร้าง
00:35:51 → 00:35:53ฮอร์โมนรวมทั้งประสิทธิภาพการทำงานของ
00:35:53 → 00:35:57ฮอร์โมนจะลดลงนะฮะเก็อธิบายอย่างนี้นะถาม
00:35:57 → 00:35:58ว่า
00:35:58 → 00:36:02อยีเนี่ยตรวจ laap อะไรดีนะฮะนะก็จะมี
00:36:02 → 00:36:05ตรวจอยู่ 3 ตัวเเรียกว่าเป็นการตรวจแิอนะ
00:36:05 → 00:36:09ฮะก็มีตัวไรอย peroxides บนะฮะอันนี้เป็น
00:36:09 → 00:36:13ตัวที่ค่อนข้าง specific และ sensitivity
00:36:13 → 00:36:18ต่อโรค OT นะฮะเราจะดูที่อ่า Ring titer
00:36:18 → 00:36:21ของิอตัวนี้เป็นหลักเลยเป็นหลักเลยนะฮะ
00:36:21 → 00:36:26ส่วน thin บกับ mos an นะอันนี้เขาตรวจ
00:36:26 → 00:36:30ในภาวะ grp นะฮะนะคือในทิศทางตรงกงข้าม
00:36:30 → 00:36:32เนี่ยกับภาวะไฮเปอร์ไทรรอยด์เนี่ยนะที่
00:36:33 → 00:36:36มันเป็นอ่าเป็นโรคที่อาจจะเกิดจากคล้ายๆ
00:36:36 → 00:36:40ภูมิแพ้ภูมิเพี้ยนอ่าเช่นเดียวกันน่ะไป
00:36:40 → 00:36:43ทำลายต่อมแต่มันทำให้ต่อมทำงานเยอะเกินนะ
00:36:43 → 00:36:46จนกระทั่งเป็นพิษขึ้นมาเนี่ยนะเนี่ย
00:36:46 → 00:36:49อันเนี้ยเขาจะตรวจจากตัวไทรินบอกับ
00:36:49 → 00:36:53microsomal ิอนะอันนี้ก็เป็นการตรวจทาง
00:36:53 → 00:36:55ด้านแอนติบอดี้แต่พวกเนี้ยมันเป็นโรคมัน
00:36:55 → 00:36:59เป็นโรคนะแล้วเวลาเราเป็นเป็นอ่าปัญหานะ
00:36:59 → 00:37:01โรคไฮโปไทรอยด์เราก็จะมีอาการเยอะแยะไป
00:37:02 → 00:37:05หมดเลยนะฮะนะอันนี้ก็แล้วแต่ใครจะดูก็ไป
00:37:05 → 00:37:09ดูเอานะหมอจะบอกว่าเเรียกว่า situation
00:37:09 → 00:37:14หรือสตนะฮะของไทรรอยนะในคนเราเนี่ยมันมี
00:37:14 → 00:37:18อยู่ 6 6 สตนะฮะ statement เนี่ยนะฮะนะ
00:37:18 → 00:37:23ก็คือมีอ่าไฮเปอร์ไทรอยด์ไฮโปไทรอยด์นะฮะ
00:37:23 → 00:37:28อ่าสูงต่ำนะฮะนะอ่าแล้วใต้ไฮเปอรไทรอยด์
00:37:28 → 00:37:31ก็เป็นิไฮเปอรไทรอยด์นะฮะนะอันเนี้ยเราก็
00:37:31 → 00:37:35จะเจอในเรื่องของอ่ารูปแบบของความผิดปกติ
00:37:35 → 00:37:39ทางด้านโภชนาการที่เราอยู่ในวังวนของคบ
00:37:39 → 00:37:42ของของโลคาฟนี่แหละฮะนะบางคนเป็นัพพิโ
00:37:42 → 00:37:46ไทรอยด์นะฮะอ่าถ้าปกติเราเรียกูไทรรอย
00:37:46 → 00:37:50state นะฮะูไทรอยดนะูไทรอยก็คือไทรรอยด์
00:37:50 → 00:37:54อยู่ในเกณฑ์ปกตินะเอ่อสมดุลนะฮะรอย
00:37:54 → 00:37:58Syndrome นะฮะอันนี้ก็คือมีภาวะที่
00:37:58 → 00:38:02เหมือนกับว่าปริมาณอ่าฟังก์ชันน่ะหรือ
00:38:02 → 00:38:05หน้าที่การทำไทรอยด์มันลดลงนะฮะอาจจะ
00:38:05 → 00:38:09ปริมาณลดลงการสร้างลดลงนะนะแล้วก็มีบาง
00:38:09 → 00:38:11สิ่งบางอย่างที่ไปทำให้มันลดลงนะซึ่งพวก
00:38:11 → 00:38:14เนี้ยจะมีอาการและอาการแสดงต่อเมื่อมี
00:38:14 → 00:38:19ภาวะซินะฮะนะคือเจ็บป่วยนะไอ้ตัวไทรรอยด์
00:38:19 → 00:38:23ต่ำนะอันเนี้ยมันจะมาผสมลแต่ว่าก็ไม่ได้
00:38:23 → 00:38:27มีอะไรอ่ะก็ไม่ได้มีความสลักสำคัญอะไรนัก
00:38:27 → 00:38:31นะฮะเเป็นเริ่มต้นนะฮะที่เป็นทิศทางที่
00:38:31 → 00:38:35ต่อมไทรอยจะทำงานลดลงนะต่อไปสับขิเข้า
00:38:35 → 00:38:37ไฮโปไทรอยด์อันนี้ก็จะมีอาการค่อนข้างชัด
00:38:37 → 00:38:41เจนนะฮะค่อนข้างชัดเจนนะที่คล้ายๆกับ
00:38:41 → 00:38:46ไฮโปไทรอยด์แล้วก็อ่าเป็นตัวโลกไปเลย
00:38:46 → 00:38:51ไทริมก็มี 6 สตนะฮะเราต้องรู้เรื่องนะฮะ
00:38:51 → 00:38:54รู้เรื่องใน 6 รูปแบบนี้นะฮะถ้าเป็นยู
00:38:54 → 00:38:57ไทรอยกับรอย Syndrome อันนี้ก็เหมือนเป็น
00:38:57 → 00:38:59เหมือนคน
00:38:59 → 00:39:02ปกติอันนี้หมอก็เคยมาโพสต์ในเรื่องของรูป
00:39:02 → 00:39:07แบบะนะแล้วก็มีการบอกถึงอะไรต่างๆนะฮะนะ
00:39:07 → 00:39:11ลองไปดูนะ 25 ตุลาคม 2023 โอ้ยอันนี้นาน
00:39:11 → 00:39:16แล้วนะฮะนะก็ไปที่แว่นขยายนะทนี้เรามาดู
00:39:16 → 00:39:20ในลักษณะของไทรอยด์ทำงานต่ำนะฮะไทรอยทำ
00:39:20 → 00:39:23งานต่ำเนี่ยนะก็จะมีอะไรให้ดูนิดหน่อยนะ
00:39:23 → 00:39:28ฮะนะก็จะมีลักษณะอ่าต่างๆอาการและอาการ
00:39:28 → 00:39:31แสดงอะไรอย่างงี้นะฮะก็เยอะเลยล่ะนะฮะนะ
00:39:31 → 00:39:35เอ่อเราก็จะเห็นตัวอย่างของเคสนะฮะที่ว่า
00:39:35 → 00:39:39เขาสามารถรว Reset และร Balance ในเรื่อง
00:39:39 → 00:39:42ไทรอยด์ฮอร์โมนได้จนกลับมาเป็นผู้เป็นคน
00:39:42 → 00:39:47เป็นปตินะฮะเนี่ยอันนี้คือเจ๊ปูนะฮะยายปู
00:39:47 → 00:39:52ก็ติดตามกันมาตั้งแต่ 2018 แล้วนะฮะยาย
00:39:52 → 00:39:55ปู่นะอยู่ในยุเป็นรอยนะฮะนะตอนนี้ก็ยัง
00:39:55 → 00:40:00เช้งกระเด๊ะอย่างนี้อยู่นะนะอ่าต่อไปนะฮะ
00:40:00 → 00:40:05นะบางทีเนี่ยนะฮะคนที่ตัวมันใหญ่ๆนะฮะนะ
00:40:05 → 00:40:08คือไฮโปไทรอยด์เนี่ยรูปร่างมันจะใหญ่ๆนะ
00:40:08 → 00:40:12มันจะไปทางปรุงเทียดทางดื้ออินซูลินอ่า
00:40:12 → 00:40:16หรือไม่ก็อาจจะเป็นเรื่องอ่าเอสโตเจน type
00:40:16 → 00:40:19หรือโอวี่ type นะฮะนะก็จะแยกกันยังไงนะ
00:40:19 → 00:40:23อันเนี้ยนะฮะคือเราจะเห็นว่านะอย่างพุง
00:40:23 → 00:40:25เครียดเนี่ยคุงเครียดมันใหญ่ข้างบนนะขา
00:40:26 → 00:40:29มันเล็กต้นขาเล็กนะฮะเพราะคิอมันทำลายรูป
00:40:29 → 00:40:32ร่างก็เป็น Apple นะฮะแต่เป็น House GL
00:40:32 → 00:40:36เนี่ยนะฮะนะนะเป็นเหมือนนาฬิกาทรายนะยัง
00:40:36 → 00:40:40ไงยังไงเนี่ยนะเนี่ยรูปแบบของเอวเนี่ยมัน
00:40:40 → 00:40:44มักจะยังพอมีเคอยู่นะเวลาที่เราใส่ชุดที่
00:40:44 → 00:40:49เป็นอะไรเป็นรัดรูปหรือเป็นแกิอ่ะนะเนี่ย
00:40:49 → 00:40:52นะอันนี้ปรุงเครียดนะนะอันนี้ขาเบียดนะฮะ
00:40:52 → 00:40:56นะนะทีนี้ในส่วนของไทรรอยด์เนี่ยนะเวลา
00:40:56 → 00:41:00เขาใหญ่นะฮะสะสมพลังงานเยอะๆเนี่ยขาก็จะ
00:41:00 → 00:41:03มาเบียดกันนะจนกระทั่งเสียดสีเบินเป็นผง
00:41:03 → 00:41:07เป็นแผลอะไรต่างๆนะฮะนะแต่พุงเครียดเนี่ย
00:41:07 → 00:41:12ขาขามันก็มันอาจจะชิดกันเนี่ยนะแต่จะดู
00:41:12 → 00:41:16ทรงเลยว่าขาก็จะเลกเลกก้นก็จะฟีบจะแฟบไป
00:41:16 → 00:41:19นะฮะนะแต่ว่าอย่างไทรรอยด์เนี่ยมันทั้ง
00:41:19 → 00:41:24ตัวเลยนะฮะแต่มันคลอดที่เอวเนี่ยอย่างทรง
00:41:24 → 00:41:28สวยๆไทรอยด์นางแบบดาราก็จะมีอย่างงนี้กัน
00:41:28 → 00:41:30เป็นส่วนใหญ่
00:41:30 → 00:41:35เนาะเออหมอมีคำถามว่าโดมปกรลำเนี่ยทรง
00:41:35 → 00:41:38อะไรรู้
00:41:38 → 00:41:43มั้ยโดมมากินแบบซีดีใช่มั้ยล่ะเพราะว่าโด
00:41:43 → 00:41:48เออโดมก็เป็นสไไทลอยครับเออนะเห็นเมาตั้ง
00:41:48 → 00:41:52แต่เด็กแล้วเออนั่นแหละใไทรอยเพราะฉะนั้น
00:41:52 → 00:41:54ไทรอยเนี่ยมันเปลี่ยนน้ำหนักเร็วมากนะฮะ
00:41:54 → 00:41:58เปลี่ยนเร็วนะอ่าแต่ว่ามันก็ต้องผจญกับ
00:41:58 → 00:42:02ความเครียดนะฮะแล้วมันก็โยโยได้นะ
00:42:02 → 00:42:07นะอันนี้ก็คือยายปูนะจปู 100 100 เท่า
00:42:07 → 00:42:12ไหร่ 122 กลนะนะตอนนี้เหลือ 50 เเคยต่ำ
00:42:12 → 00:42:15สุดที่ 55 นะฮะนะตอนนี้ก็น่าจะ 5 ประมาณ
00:42:15 → 00:42:225960 มั้งนะเนี่ยนะอ่าคนนี้นะฮะนะอ่า
00:42:22 → 00:42:26ต่างประเทศนะฮะต่างประเทศคนนี้คืออะไรคน
00:42:26 → 00:42:31นี้ลงทายายุเท่าไหร่นะคนนี้ก็คือคุณทวด
00:42:31 → 00:42:37เอสตินนะฮะอ่าแชนะนะอันนี้ก็ถ่ายมาประมาณ
00:42:37 → 00:42:433 ปีแล้วนะฮะนะนะอายุตอนนี้เท่าไหร่รู้
00:42:43 → 00:42:48มั้ยตอนนี้คุณทวดอายุ 89 ปีนะฮะนะนี่คือ
00:42:48 → 00:42:54คนอายุ 89 ปีนะเนี่ยนะก็ก็ยังคล้ายๆอย่าง
00:42:54 → 00:42:57นี้อยู่อ่ะนะนะแต่อันนี้เถ่ายเมื่อ 3 ปี
00:42:57 → 00:43:01ที่แล้วนะฮะนะในปัจจุบันเนี่ยก็ยังออกแรง
00:43:01 → 00:43:05ออกกำลังอยู่นะเนี่ยมีเอวรูปนาฬิกาทราย
00:43:05 → 00:43:09เห็นมนะเนี่ยคนจะอายุ 90 แล้วนะฮะนะ
00:43:09 → 00:43:13เอสตินเชิร์นะฮะนะเป็นนักเพาะกายหญิงนะ
00:43:13 → 00:43:17เคยร่วมเคยเข้าแข่งขันเมื่อตอนอายุ 88 ปี
00:43:17 → 00:43:20นะฮะคือเมื่อ 3 ปีที่แล้ว
00:43:20 → 00:43:25นะตอนนั้นเอ๊ตอนนั้นไม่ใช่อายุ 88 86 นะ
00:43:25 → 00:43:29นะตอนนี้ 89 นะฮะนะบอกว่าเล่นเวทมาตั้ง
00:43:29 → 00:43:32แต่อายุ 50 ปีนะซึ่งก็เล่นมาประมาณเกือบ
00:43:32 → 00:43:3640 ปีแล้วนะรูปร่างเป็นอย่างงี้
00:43:36 → 00:43:40นะอันนี้ก็อีกคนนึงนะฮะเราเคยมีไลฟ์ของคน
00:43:40 → 00:43:43นี้ไปแล้วนะอันนี้ก็คือรูปร่างเนี่ย
00:43:43 → 00:43:45ไทรรอยด์นะอันนี้ในฝรั่งในต่างประเทศ
00:43:45 → 00:43:49เนี่ยจะชัดเจนเห็นมเวลาไทรรอยด์เนี่ยสะสม
00:43:49 → 00:43:52พลังงานเนี่ยก็คือจะอ้วนหมดเลยทั้งบนทั้ง
00:43:52 → 00:43:56ล่างนะแต่เราจะเห็นว่ามีเอวมีเอวนะแล้ว
00:43:56 → 00:43:59ตอนนี้รูปอสตรเนี่ยก็จะมีเอวชัดเจนเนี่ย
00:43:59 → 00:44:05เซอลนะนะเแล้วมีขาเบียดขาเบียดเห็น
00:44:05 → 00:44:11มคือพวกเนี้ยก็จะเป็นกลุ่มไปในทางที่เขา
00:44:11 → 00:44:15จะเป็นโซนินะฮะนะซึ่งพวกนี้ก็จะเป็นัิอ
00:44:15 → 00:44:21ไฮโปไทรอยนะที่นะที่อินซูลินไปมีผลทำให้
00:44:21 → 00:44:26เกิดการสังเคราะห์หรือการสร้างไทรอยด์
00:44:26 → 00:44:30ฮอร์โมนน้อยลงนะแล้วก็การ Activate อะไร
00:44:30 → 00:44:33ต่างๆเนี่ยเพราะสารอาหารอะไรต่างๆมันมัน
00:44:33 → 00:44:36ลดลงนะฮะมันก็เลยกลายเป็นอย่างงนี้นะฮะ
00:44:36 → 00:44:39อ่าพอมารู้เรื่องรู้ราวปรับอะไรต่างๆนะ
00:44:39 → 00:44:42อ่ามันก็เกิดการเผาผลาญพลังงานแล้วอะไร
00:44:43 → 00:44:46ต่างๆก็ดีขึ้นแล้วพวกนี้ก็อ้วนอ้วนเร็ว
00:44:46 → 00:44:49ผอมเร็วอ่ะฮะนะอ้วนเร็วผอมเร็วนะเหมือน
00:44:49 → 00:44:50โดม
00:44:50 → 00:44:54นะทีนี้อย่างอันนี้เนี่ยอันนี้ก็เคยไลฟ์
00:44:54 → 00:44:57ไปเมื่อไลฟ์ที่แล้วนะก็คือเป็นรูปแบบของไ
00:44:57 → 00:45:00ไทลอยนะแต่เป็นรูปแบบของไทรอย์ของสายแป้ง
00:45:00 → 00:45:05นะฮะสายแป้งนะแล้วปรากฏว่าเ่อถ้าเกิดเป็น
00:45:05 → 00:45:08สายแป้งแล้วพลังงานสารอาหารไม่ถูกต้องใน
00:45:08 → 00:45:11แง่ของการกินนะฮะในแง่ของการกินบางคน
00:45:11 → 00:45:14เนี่ยนะอ่าส่วนใหญ่สายเนี้ยมันจะมีปัญหา
00:45:14 → 00:45:18กับโปรตีนนะฮะโปรตีนก็คือเวลาเค้ากินโล
00:45:18 → 00:45:21คาฟเนี่ยเคก็จำกัดคาฟนะฮะแต่ว่าโปรตีนกับ
00:45:21 → 00:45:27ไขมันเนี่ยเขาอาจจะไม่บานอย่างดีนักนะนะ
00:45:27 → 00:45:31นั้นนะก็จะมีโอกาสนะฮะที่ไทรอยด์มันจะ
00:45:31 → 00:45:33เกิดเเรียกตีกลับหรือการเล่นงานเป็นการ
00:45:33 → 00:45:37สะสมนะฮะแต่การสะสมของสายแป้งที่เขาผอม
00:45:37 → 00:45:40อยู่แล้วเนี่ยมันจะมาสะสมที่ปรุงอ่าปรุง
00:45:40 → 00:45:45ย้อยปรุงห้อยนะนะกับที่หลังนะฮะนะก็คือ
00:45:45 → 00:45:48แถวเอวนี่แหละแถวเอวนี่แหละนะนะแต่มันจะ
00:45:48 → 00:45:51อยู่ข้างหน้ามากกว่าอยู่ข้างหลังน้อยกว่า
00:45:51 → 00:45:55นะจะไม่ค่อยออกที่เอวฮะจะไม่ค่อยออกที่
00:45:55 → 00:46:00เอวนะอันนี้ก็คือเป็นสายแป้งนะแต่ถ้าเป็น
00:46:00 → 00:46:04เป็นสายที่จะเป็นไปในทางเ้าเรียกว่าจนิ
00:46:04 → 00:46:08เนี่ยพวกนี้เี่ก็มาเนี่ยมาเลยนะปรุงหน้า
00:46:08 → 00:46:13ปรุงหลังล้อมรอบตัวกลมเลยราวเชฟอันนี้
00:46:13 → 00:46:16เป็นทั่วๆไปนะอันนี้เป็นปัญหาของโปรตีนนะ
00:46:16 → 00:46:20นะส่วนการบวมเนี่ยนะฮะการบวมที่บอกว่า
00:46:20 → 00:46:25เช้าๆตื่นขึ้นมาเนาแล้วหน้าตึงตัวตึงเอ่อ
00:46:25 → 00:46:29แขนขาบวมอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะฮะนะก็คือ
00:46:29 → 00:46:32ภาวะเรื่องบวมน้ำเหลืองนะฮะเป็นภาวะ
00:46:32 → 00:46:35เรื่องบวมน้ำเหลืองน้ำเหลืองเนี่ยกับต่อม
00:46:35 → 00:46:38ไทรอยด์เนี่ยนะมันจะไปด้วยกันมันจะไปด้วย
00:46:38 → 00:46:41กันเพราะว่าเราพยายามให้ไขมันเข้าทางระบบ
00:46:41 → 00:46:44น้ำเหลืองนะฮะแต่ถ้าไขมันนั้นเนี่ยมันไม่
00:46:45 → 00:46:48หมุนเวียนนะหรือกระบวนการแพร่อะไรต่างๆ
00:46:48 → 00:46:50มันไม่ดีเพราะว่าการกระตุ้นจากกลุ่ม
00:46:50 → 00:46:54ฮอร์โมนลูกเทพไทรอยด์เลปตินนะฮะกลูคารอน
00:46:54 → 00:46:58นะอ่าโคสฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอะไรต่างๆนะ
00:46:58 → 00:47:02มันไม่ดีมันไม่ดีนะฮะเราก็จะเกิดการที่ไข
00:47:02 → 00:47:05มันเนี่ยมันสะสมในระบบน้ำเหลืองแล้วกลาย
00:47:05 → 00:47:07เป็นภาวะบวมน้ำเหลืองนะ
00:47:08 → 00:47:11ฮะอีกเรื่องนึงของการบวมจากเรื่องของ
00:47:11 → 00:47:14ไทรรอยด์ผิดปกติเเรียกว่าบวมจากสารน้ำที่
00:47:14 → 00:47:18เป็นโปรตีนก็คือไฮลูนิคแอซิดนะฮะนะแต่พวก
00:47:18 → 00:47:23เนี้ยมันจะพบที่ข้อพับมือหนังตาบนล่างนะ
00:47:23 → 00:47:26ฮะผิวบริเวณหน้าแข้งนะแล้วก็พุงล่าง
00:47:26 → 00:47:30บริเวณหน้าท้องนะคือบวมน้เหลืองบวมทั้ง
00:47:30 → 00:47:32ตัวนะฮะนะนะแต่ว่า
00:47:32 → 00:47:35ไฮยาลูโรนิคเนี่ยนะอันนี้ก็คือเเรียก
00:47:35 → 00:47:39โปรตีนมันไม่เดินนะโปรตีนไม่หมุนเวียนนะ
00:47:39 → 00:47:42ฮะนะแล้วมันก็ทำให้ระบบ circulation นะ
00:47:42 → 00:47:46เกิดการการยับยั้งอ่ะเกิดการล็อคการบล็อก
00:47:46 → 00:47:49นะฮะนะนะในที่สุดก็กลายเป็น cal tunel
00:47:49 → 00:47:54Syndrome นะนะเนี่ยเ่าก็อันนี้หน้าตาก็
00:47:54 → 00:47:59บวมปูดไปนะฮะนะอยู่หน้าแข้งบวมนะพวกนี้
00:47:59 → 00:48:04บวมกดไม่บุ๋มนะฮะโนกดไม่บุ๋มนะเพบวมบวม
00:48:04 → 00:48:10มันมันวาวๆนะนะปรุงร่างหน้าท้องนะอ่าพวก
00:48:10 → 00:48:13นี้ต้องแก้เรื่องโปรตีนนะเราก็พูดกันไป
00:48:13 → 00:48:17แล้วนะคุณภาพปริมาณความหลาก
00:48:17 → 00:48:21หลายมีทรายอย่างอื่นที่จะดูกันในเรื่อง
00:48:21 → 00:48:25ของไทรอยด์ทำงานต่ำทำงานน้อยอ่ะนะฮะเช่น
00:48:25 → 00:48:29ออนเพียนะฮะอ่าเป็นพักๆมีห่วงยางที่เอว
00:48:29 → 00:48:34ซึมเศร้านะฮะนะอันนี้แหละนะฮะนะอ่าส่วน
00:48:34 → 00:48:39ใหญ่แล้วซึมเศร้านะไม่กระดี้กระด้านะอ่า
00:48:39 → 00:48:43ผมแห้งผมร่วงผมหงอกมีผมมีผิวมีเล็บเล็บ
00:48:43 → 00:48:47เนี่ยเล็บก็จะเป็นลักษณะเป็นเส้นตรงนะฮะ
00:48:47 → 00:48:51นะอันนี้จะชัดนะฮนะอ่าในเรื่องของเล็บ
00:48:51 → 00:48:54เนี่ยมันจะมีอิทธิพลของทั้งตัวฮอร์โมน
00:48:54 → 00:48:57ไทรอยด์โดยตรงนะนะที่มันต่ำไปมันน้อยไป
00:48:58 → 00:49:00หรือจะเป็นจากเอสโตรเจนมายับยั้งการทำงาน
00:49:00 → 00:49:03ของต่อมไทรอยด์ด้วยนะฮะเนี่ยจะเห็นชัด
00:49:03 → 00:49:07เจนนะเล็บมีเส้นนะเ้าเรียกว่า ble nail
00:49:07 → 00:49:10นะหร nail
00:49:10 → 00:49:15นะอีกอันนึงที่ใช้เป็นตัวสังเกตรู้จักคน
00:49:15 → 00:49:21นี้มยรู้จักมยยายนุ้ยหมอนุ้ยนะฮะนะเอ่อ
00:49:22 → 00:49:26เป็นหมอสันนะก็นี่แหละเป็นทรงไทลอยคิ้ว
00:49:26 → 00:49:30บางแล้วก็ตัดนะฮะนะอันนี้อายุ 30 กว่านะ
00:49:30 → 00:49:33แต่ถ้าเกิดคนอายุเยอะๆบางทีมันก็จะมี
00:49:33 → 00:49:36ปัญหาเรื่องไวทองเรื่องอะไรต่างๆแต่อย่าง
00:49:36 → 00:49:39เงี้ยนะฮะว่าเรื่องปัญหาเรื่องไทรรอยด์ทำ
00:49:40 → 00:49:44งานน้อยทำงานต่ำนะฮะนะมันจะมีพวกอ่าขน
00:49:44 → 00:49:47คิ้วผมอะไรมันร่วงอะไรต่างๆเนี่ยนะอ่า
00:49:47 → 00:49:49แล้วมันจะกรุดส่วนใหญ่มันจะกุดที่บริเวณ
00:49:49 → 00:49:53หางๆนะฮะนะหรือบางคนก็กลายเป็นคิ้วบางนะ
00:49:53 → 00:49:55ฮะเนี่ยคิ้ว
00:49:55 → 00:49:59บางแต่ส่วนส่ใหญ่มันจะเล่นงานที่หางหาๆ
00:49:59 → 00:50:02คิ้วนะฮะนะก็เป็นสัญลักษณ์อย่างนึงนะที่
00:50:02 → 00:50:06ใช้ในการสังเกตบอ type นะพวกนี้ผมคิ้ว
00:50:06 → 00:50:10ร่วงผมร่วง
00:50:10 → 00:50:17นะทีนี้เราก็มาวิเคราะห์ปัญหานะฮะว่าเออ
00:50:17 → 00:50:22นะในแง่ของโภชนาการเนี่ยเวลาที่เราสงสัย
00:50:22 → 00:50:26การเกิดปัญหาไทรรอยด์ต่ำทำงานน้อยนะฮะเรา
00:50:26 → 00:50:29จะนึกถึงอะไรบ้างนะฮะเราจะนึกถึง 9
00:50:29 → 00:50:32เรื่องนี้ 9 เรื่องเนี้ยเป็นเรื่องหลัก
00:50:32 → 00:50:37เลยนะฮะที่ต้องมีอยู่ในใจนะถ้าจะตอบปัญหา
00:50:37 → 00:50:41หรือจะใคร่ควญคิดถึงว่าจะมีโอกาสที่เป็น
00:50:41 → 00:50:44ปัญหาของไทรฮอร์โมนหรือเปล่านะฮะอันดับหน
00:50:44 → 00:50:48คือการมีภาวะลำไส้รั่วลำไส้แปรปวนนะซึ่ง
00:50:48 → 00:50:52อันเนี้ยมีผลเยอะมากนะฮะนะเพราะว่า
00:50:52 → 00:50:57ไทรอยด์จะสัมพันธ์กับไส้ลำไส้นะฮะนะเนี่ย
00:50:57 → 00:51:00นะเเรียกว่าจะ relate leaking กันนะนะ
00:51:00 → 00:51:05ซึ่งอ่าก็จะมีผลกับระบบภูมิต้านทางเลำไส้
00:51:06 → 00:51:11แปรปวนนะลำไส้ไม่ดีนะอ่าก็จะเกิดภาวะการ
00:51:11 → 00:51:16[\h__\h]สารอาหารในการดูดซึมนะแล้วไทรอยด์ก็
00:51:16 → 00:51:20จะไม่แข็งแรงทำงานได้ไม่ดีเพราะวัตถุดิบ
00:51:20 → 00:51:25ที่จะให้ต่อมไทรรอยด์ในการสร้างนะมันน้อย
00:51:25 → 00:51:29มันไม่พอนะฮะทำไมถึงเกิดำสแปปวนเดี๋ยวก็
00:51:29 → 00:51:34จะต้องมีข้ออธิบายต่อไปนะต่อไปก็คือนะเรา
00:51:34 → 00:51:39รู้ใช่มฮะว่าเขาบอกว่าอาหารทางด้านโลฟนี่
00:51:39 → 00:51:41แหละที่จะไปซ่อมแซมลำไส้ได้ง่ายที่สุด
00:51:41 → 00:51:45เร็วที่สุดใน 24 ชั่วโมงคือก็คือคอลลาเจน
00:51:45 → 00:51:50กับเจลาตินนะฮะนะในน้ำซุปต้มกระดูกหรือ
00:51:50 → 00:51:54โบนบอทซึ่งโบนบอทเควรจะมีทั้งกระดูกไข
00:51:54 → 00:52:00กระดูกเนี่ยนะหนังสัตว์เข้อต่อกระดูกอ่อน
00:52:01 → 00:52:05นะบริเวณข้อของสัตว์ต่างๆเหล่านี้นะฮะ
00:52:05 → 00:52:09เป็นคอลลาเจนและเป็นอัสเป็นเจลาตินนะฮะนะ
00:52:09 → 00:52:13ที่จะเข้าไปช่วยในการซ่อมแซมนะเยื่อบุ
00:52:13 → 00:52:16ผนังลำไส้นะที่ในกรณีเกิดภาวะลำไส้รั่ว
00:52:16 → 00:52:20หรือลำไส้แปปูกก็ทั่วๆไปอย่างกรณีท้อง
00:52:20 → 00:52:24เสียเนี่ยนะฮะท้องเสียอาหารเป็นพิษนะหรือ
00:52:24 → 00:52:27แม้แต่โรคปดไหลย้อนกระเพาะกรรมเลิบนะทาง
00:52:27 → 00:52:31เดือนอาหารนะฮะนะถ้ามีปัญหาเนี่ยนะนะก็กด
00:52:31 → 00:52:33หลยงไหย้อนอะไรอย่าเงี้ยต้องมีน้ำซุปต้ม
00:52:34 → 00:52:37กระดูกนะทั้งอย่างน้อย 2 มื้อนะฮะหรือจะ
00:52:37 → 00:52:41กินทุกๆมื้อหรือกินเป็นเป็นสนคก็ได้เป็น
00:52:41 → 00:52:44สนคที่เป็นน้ำซุปต้มกระดูกอันนี้ได้
00:52:44 → 00:52:48ประโยชน์นะได้ประโยชน์แล้วเขาค่อนข้าง
00:52:48 → 00:52:50ง่ายที่สุดต่อการปรับปรุงระบบทางเดือน
00:52:50 → 00:52:54อาหารเร็วที่สุดด้วยนะฮะนะเพราะว่าองค์
00:52:54 → 00:52:58ประกอบนะที่สำคัญก็คือโตีนกับไขมันแล้วก็
00:52:58 → 00:53:02สารอาหารต่างๆวิตามินและท่าก็มีก็มีนะฮะ
00:53:02 → 00:53:05อันนี้คืออันดับ 1 นะฮะในการแก้ปัญหา
00:53:05 → 00:53:09เรื่องไทรรอยด์ต่อมาก็คือสารอาหารที่มี
00:53:09 → 00:53:13ความบกพร่องนะฮะต่อมไทรรอยด์ชออะไรบ้างนะ
00:53:13 → 00:53:18ฮะนะเนี่ยนะนอกจากโปรตีนไทร็อกเอ่อกด
00:53:18 → 00:53:22อะมิโนไทรอกซินนะฮะนะแล้วก็
00:53:22 → 00:53:26ตัวตัวอื่นๆเนี่ยไขมันคาร์โบไฮเดรตแล้ว
00:53:26 → 00:53:30เนี่ยนะสำคัญที่สุดก็คือไอโอดีนนะฮะ
00:53:30 → 00:53:34เซเลเนียมสารระสีนะโอเมก้า 3 วิตามินดีนะ
00:53:34 → 00:53:38ฮะนะเหล่าเนี้ยนะ 4-5 ตัวเหล่าเนี้ยนะ
00:53:38 → 00:53:42เป็นสารอาหารที่ที่ต่อมไทรรอยด์ต้องต้อง
00:53:42 → 00:53:45มีในการสร้างนะฮะและอีกอย่างนึงสิ่งเหล่า
00:53:45 → 00:53:49นี้คือวันต่อวันร่างกายไม่เก็บสะสมร่าง
00:53:49 → 00:53:53กายไม่เก็บสะสมนะฮะขอย้ำนะฮะไอโอดีน
00:53:53 → 00:53:58เซเลเนียมสังกสีโอเมก้า 3 วิตวิตามินดีนะ
00:53:58 → 00:54:01รวมทั้งวิตามินซีด้วยเงี้ยนะร่างกายไม่
00:54:01 → 00:54:04สะสมนะฮะนะต้องได้รับวันต่อวันวันต่อวัน
00:54:04 → 00:54:10นะมีน้อยก็ไม่สร้างสร้างน้อยก็ไม่พอใช่ม
00:54:10 → 00:54:14นะต่อไปคือปัญหาเรื่องแคลอรี่นะอ่าคือ
00:54:14 → 00:54:17พลังงาน imbalance เนี่ยนะ eny Balance
00:54:17 → 00:54:19เนี่ยนะสำหรับปัญหาของไทรอยดคือปัญหา
00:54:20 → 00:54:23เรื่องแคลอรี่นะครับนะส่วนใหญ่เป็นในแง่
00:54:23 → 00:54:26ของกินผิดกินผิดนะ
00:54:27 → 00:54:33นะกินผิดนะนะทำให้นะทำให้พลังงานในแง่ของ
00:54:33 → 00:54:35แคลอรี่มันไม่ถึก
00:54:35 → 00:54:40นะแต่ถ้าเป็นคาฟเป็นไขมันอะไรต่างๆแล้ว
00:54:40 → 00:54:45กินถึงนะฮะในสัตส่วนนะที่เหมาะสมนะฮะนะ
00:54:46 → 00:54:49อันนี้ก็จะไม่มีปัญหานะฮะจะไม่มีปัญหาแต่
00:54:49 → 00:54:53คนส่วนใหญ่มันผิดแล้วมันเกินก็คือไปเกิน
00:54:53 → 00:54:57คาฟนะหรือไม่ก็เกินไขมันนะฮะนะเกินคาฟไม่
00:54:57 → 00:55:01ดีอยู่แล้วนะฮะแต่ถ้าเกินไขมันเนี่ยนะถ้า
00:55:01 → 00:55:04เป็นไขมันดีก็ดีไปแต่ส่วนใหญ่มันไม่ได้ไข
00:55:04 → 00:55:08มันดีเพราะเราไม่รู้นะเราก็ไปกินไขมันเลว
00:55:08 → 00:55:14นะมันก็กลายเป็นกินผิดนะพลังงานมันเกิด
00:55:14 → 00:55:19นะแต่นะแต่ระบบของร่างกายกายหยาบกาย
00:55:19 → 00:55:22ละเอียดนะหรือระบบการตอบสนองฮอร์โมนก็จะ
00:55:22 → 00:55:25บอกว่าเอ่อมันยังไม่ถึงมันยังไม่พอมันยัง
00:55:25 → 00:55:28ไม่ได้นะนะทั้งๆที่ในความเป็นจริงเนี่ย
00:55:28 → 00:55:32อ่ามันเกินนะทั้งหมดเพราะว่ามันผิดนะฮะนะ
00:55:32 → 00:55:36ซึ่งอันเนี้ยตัวตอบสนองก็คือคือฮอร์โมน
00:55:36 → 00:55:39คือไทรรอยด์อวัยยวะคือไต
00:55:39 → 00:55:42เนาะแล้ว
00:55:42 → 00:55:45อ่าสิ่งที่จะตามมาเนี่ยนะฮะก็คือตัว
00:55:45 → 00:55:48ฮอร์โมนที่ควบคุมเรื่องของเอนเนอร์ยี
00:55:48 → 00:55:51Balance ก็คืออินซูลินกับคอร์ติซอลแต่
00:55:51 → 00:55:55ว่าอินซูลินเนี่ยก็จะมาอย่างชนิดเอ่อยัง
00:55:55 → 00:55:58ไงเออกเก่อนอยู่แล้วนะเพราะอิทธิพลเสูง
00:55:58 → 00:56:02สุดนะฮะซึ่งกรณีที่ Over แคลอรี่อะไรต่าง
00:56:02 → 00:56:05ๆนะฮะลักษณะอินซูลินในปัจจุบันเนี่ยนะ
00:56:05 → 00:56:07เพราะว่าส่วนใหญ่เป็นการ Over แอแบบ
00:56:08 → 00:56:10Random Cycle ซะด้วยนะฮะนะก็คือมีทั้ง
00:56:10 → 00:56:13คฟมีทั้งไขมันก็กลายเป็นอินซูลินมันพุ่ง
00:56:13 → 00:56:18มัน aggressive มันก้าว้ามดูดันนะเนี่ย
00:56:18 → 00:56:23ซึ่งก็จะมีผลทำให้ตอมไทรอยด์พังๆๆเออนะก็
00:56:23 → 00:56:27สร้างไม่ได้เนาต่อไปการได้รับสัพิษแบบ
00:56:27 → 00:56:30สะสมทีละเล็กทีละน้อยค่อยเป็นค่อยไปอัน
00:56:30 → 00:56:33นี้ก็มีอยู่ในชีวิตประจำวันเยอะแยะไป
00:56:33 → 00:56:36หมดยาฆ่าแมลงวัตถุปรุงแต่งเติมเชือปน
00:56:37 → 00:56:43อาหาร In นะฮะยากันบูดอะไรต่างๆนะฮะอ่า
00:56:43 → 00:56:47พวกนี้ก็มีผลยับยั้งหรืออิบิการทำงานของ
00:56:47 → 00:56:49ต่อมไทรรอยด์นะก็คือไทรอยด์ทำงานในการเผา
00:56:49 → 00:56:53ผลาญแหละผผันไตอิสราเป็นพลังงานอันนี้ก็
00:56:53 → 00:56:58คือหน้าที่นะเ่ออย่างเดียวเลย Only เลยนะ
00:56:58 → 00:57:01ฮะนะแต่ถ้าคุณมีสิ่งเหล่านี้เข้าไปนะฮะ
00:57:01 → 00:57:03เข้าไปมันก็เข้าไปในระดับเซลล์แล้วส่วน
00:57:03 → 00:57:06ใหญ่ไม่ไปอยู่ที่ไหนฮะไปอยู่ที่เซลล์ไข
00:57:06 → 00:57:08มันนะเพราะฉะนั้นเนี่ยมันก็เป็นตัว
00:57:08 → 00:57:13inhibit การนะออกฤทธิ์ของต่อมไทรอยด์นะ
00:57:13 → 00:57:16ที่จะมาสั่งการในการสลายพลังงานไขมันนะ
00:57:16 → 00:57:21เนี่ยนะนี้อันนี้ข้อ 4 ต่อไปภาวะต่อมหมวก
00:57:21 → 00:57:24ไทล้าต่อมหมวกไทล้าส่วนใหญ่ก็คือเรื่อง
00:57:24 → 00:57:28กินเรื่องนอนคือกินผิดนะกินผิดน้อยไปกิน
00:57:28 → 00:57:33ไม่พอนะฮะนะหรือกินเกินนะฮะนะแต่มันผิดนะ
00:57:33 → 00:57:39นะนอนไม่ดีนะฮะนอนไม่ดีนะกินกนอนเนี่ยนะ
00:57:39 → 00:57:42ก็จะมีผลต่อเรื่องของต่อหมไตร้าอิซอก็
00:57:42 → 00:57:46พุ่งนะแล้วก็พุ่งมาเนี่ยพุ่งมาทำอะไรฮะ
00:57:46 → 00:57:49ส่วนใหญ่ไม่ได้พุ่งมาเผาผลานะฮะพุ่งมา
00:57:49 → 00:57:53เพื่อสั่งให้เกิดการเก็บสะสมให้เพิ่มมาก
00:57:53 → 00:57:56ขึ้นนะฮะนะนะการเก็บสะสมก็จะมีอินซูลิน
00:57:56 → 00:57:59ออกมาแต่อินซูลินที่ออกมาเก็บสะสมจะเป็น
00:57:59 → 00:58:03อินซูลินแบบก้าวร้าวนะเอ่อก็ทั้งแม่ทั้ง
00:58:03 → 00:58:07พ่อก็เลยโมโหใส่กันนะทะเลาะ
00:58:07 → 00:58:11กันต่อไปการแพ้อาหารแบบ hypersensitivity
00:58:11 → 00:58:15นะอันนี้เนี่ยนะรายละเอียดมันก็จะเป็นตัว
00:58:15 → 00:58:20อันดับหนึเลยคือกูนกูตนะนะแต่ว่านะมันก็
00:58:20 → 00:58:23ยังมีรายการอาหารอะไรต่างๆที่มันเป็นงาน
00:58:23 → 00:58:25วิจัยนะซึ่งคราวที่แล้วก็ไม่ให้ดูครั้ง
00:58:25 → 00:58:28แล้วเดี๋ยวเราจะดูทีหลังนะฮะนอกจากนี้ก็
00:58:28 → 00:58:32คือน้ำตาลในนมนะโปรตีนเคซีนต่างๆนะฮะนะ
00:58:32 → 00:58:34เพราะว่าพวกนี้ส่วนใหญ่ก็เป็นเรื่องของ
00:58:34 → 00:58:39การแปรรูปซึ่งก็จะมีผลไปซ้ำเติมภาวะลำไส้
00:58:39 → 00:58:42รั่วในข้อ 1 นะฮะข้อ 6
00:58:42 → 00:58:47เนี่ยต่อไปเอสโตเจนนะฮะเอสโตเจนเป็นพี่
00:58:47 → 00:58:51สาวคนโตส่วนไทรรอยด์เป็นน้องสาวคนกลาง
00:58:51 → 00:58:56เพราะฉะนั้นพี่สาวคนโตก็เป็นตัวอิจฉานะฮะ
00:58:56 → 00:58:58น้องสาวคนกลางอยู่แล้วนะเพราะตัวพ่อตัว
00:58:58 → 00:59:03แม่อินซูลินคอร์ติซอลเขาเอาใจและตามใจนะ
00:59:03 → 00:59:08โอ๋พี่สาวคนโตนะเพราะฉะนั้นน้องสาวคนกลาง
00:59:08 → 00:59:14นะฮะนะนะอ่าซึ่งเป็นฝาแฝดนะฮะนะแฝดพี่คือ
00:59:14 → 00:59:18ไทรรอยด์แฝดน้องคือโปรเจสเตอโรนนะฮะนะ
00:59:18 → 00:59:23ซึ่งพี่สาวคนโตก็จะอิจฉาอ่าน้องสาวฝาแฝด 2
00:59:23 → 00:59:28คนนี้นะครับซึ่งอิทธิพลเาแรงนะฮะนะพี่สาว
00:59:28 → 00:59:32คนโตเพราะเเกิดก่อนแล้วพ่อแม่เอาใจด้วยมี
00:59:32 → 00:59:36ในอะไรอ่ะตัวเหลืองนะฮะอ่ายาคุมอ่า
00:59:36 → 00:59:41เครื่องสำอางพลาสติกนะคนที่ท้องผูกนะฮ
00:59:41 → 00:59:44เอสโตรเจนเนี่ยก็เป็นฮอร์โมนที่ต้องขับ
00:59:44 → 00:59:47ออกทางตับและระบบน้ำดีและจะไปกับ
00:59:47 → 00:59:51คอเลสเตอรอลนะฮะนะถ้าเกิดเราท้องปลูกขับ
00:59:51 → 00:59:55ถ่ายไม่ดีนะฮะนะอรวมทั้งตัวกระตุ้นการ
00:59:55 → 00:59:59เร่งครับเอสโตรเจนคือตัวนี้ฮะคือสาร
00:59:59 → 01:00:05พรึกษาเคมีที่ว่าดิมอ่าอ่าได้ให้ไออะไร
01:00:05 → 01:00:10ไดไดมิอิิมีเทนอะไรเนี่ยนะฮะเนี่ยเนี่ย
01:00:10 → 01:00:15ดิมนะฮะนะดิมนะพวกนี้อยู่ในพืชผักบาง
01:00:15 → 01:00:19อย่างโดยเฉพาะผักตระกูนกะหล่ำคะน้านะแต่
01:00:19 → 01:00:21ไม่ใช่กินสดๆนะฮะนะเพราะว่าพวกนี้ส่วน
01:00:21 → 01:00:25ใหญ่เป็นผักหัวผักหัวก็ต้องผ่านความร้อน
01:00:25 → 01:00:28นะกินได้แต่เราเอากะหล่ำเอาคน้ไปผ่านความ
01:00:28 → 01:00:32ร้อนนะดิมมันก็จะหายไปนะฮะเพราะงั้นวิธี
01:00:32 → 01:00:36การที่จะให้ตระกูลกะหล่ำคะน้านะและได้รับ
01:00:36 → 01:00:40สารดิมไปที่ตับนะเพื่อจะช่วยเร่งการขับ
01:00:40 → 01:00:43ไอ้ตัวเอสโตรเจนออกเนี่ยก็คือเอาไปดองอ
01:00:43 → 01:00:46เอาไปทำกิมจิเอาไปดองไป
01:00:46 → 01:00:51ดองโดยเฉพาะที่มันมีสีจัดๆนะก็คือกะหล่ำ
01:00:51 → 01:00:56ม่วงดองนะสารดิมจะเยอะมากนะฮะนะอันนี้
01:00:56 → 01:00:58เป็นตัวมาจัดการกับตัวพี่สาวคนโต
01:00:58 → 01:01:01เอสโตรเจนอ่าจะได้ช่วยเหลือไทรรอยด์นะฮะ
01:01:01 → 01:01:04นะแต่ก็ทุกสิ่งทุกอย่างมันเยอะไปหมดเลยนะ
01:01:04 → 01:01:08ฮะในการที่มาเป็นตัวกวนเเรียกว่าอ่าเป็น
01:01:08 → 01:01:14disrupted นะอ่าตัวอิิิตัวขัดขวางการทำ
01:01:14 → 01:01:18งานของต่อมไรอยนะฮะต่อไปภาวะอารมณ์แปรปวน
01:01:18 → 01:01:21นะฮะอารมณ์แปรปรวนก็เป็นวิตกกังวลเครียด
01:01:21 → 01:01:26ง่ายคิดรบยึดติดนะฮะนะได้รับข่าวร้ายคิด
01:01:26 → 01:01:28มากไม่ยอมปล่อยวางอะไรอย่างงี้นะนะซึ่ง
01:01:28 → 01:01:31อันนี้ก็จะเป็นผลซ้ำเติมคอร์ติซอลซึ่ง
01:01:31 → 01:01:35เป็นภาวะที่ทำให้เราต่อมหมวกใจล้าขึ้นไป
01:01:35 → 01:01:39นะฮะนะสุดท้ายก็คือการติดเชื้อเรื้อรัง
01:01:39 → 01:01:42ที่เป็นพื้นฐานการอักเสบในร่างกายนะฮะนะ
01:01:42 → 01:01:47ก็เป็นเอ่อไวรัส B ไวรัส C นะฮะ HIV นะฮะ
01:01:47 → 01:01:52เซบไวรัสนะแล้วก็พวกอ่าเชื้อโรคที่อยู่ใน
01:01:52 → 01:01:56ลำไส้ใหญ่แต่เกิดอะไรอ่ะการเปลี่ยนแปลง
01:01:56 → 01:02:00ที่อยู่นะเป็นโบนะนะมาอยู่ในลำไส้เล็กซะ
01:02:00 → 01:02:06นะเนนะก็จากลำไส้ก็ไม่อยู่ในกระเพาะอย่า
01:02:06 → 01:02:10เงี้ยนะฮะนะแล้วก็โควิดปูนะฮะนะที่ใน
01:02:10 → 01:02:15ปัจจุบันมีการอ่ามีการ derivative อะไรไป
01:02:15 → 01:02:18เยอะแยะเลย Modify อะไรต่างๆนะอันนี้ก็
01:02:18 → 01:02:21แล้วแต่นะฮะนะเป็นภาวะติดเชื้อเรื้อรังนะ
01:02:21 → 01:02:24เป็นพื้นฐานการอักเสบนะซึ่งในลักษณะเนี้
01:02:24 → 01:02:28นะทั้งอินซูลินคอิเนี่ยเขาก็จะรออยู่แล้ว
01:02:28 → 01:02:31นะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยไทรงไทรอยด์โงหัว
01:02:31 → 01:02:33ไม่ขึ้นนะฮะนะก็เป็นการยับยั้งหรือเป็น
01:02:33 → 01:02:36การขัดขวางการทำงานต่อมไทรอยด์กลายๆนะ
01:02:36 → 01:02:39เพราะฉะนั้นเหล่านี้ทำให้ไทรรอยด์ต่ำทำ
01:02:39 → 01:02:42งานน้อยลงนะ
01:02:42 → 01:02:46ฮะเรามาดูของแถมนิดหน่อยนะว่าเอ่อ
01:02:46 → 01:02:49คาร์โบไฮเดรต Dependent ฮอร์โมนนะนะก็คือ
01:02:49 → 01:02:53ฮอร์โมนต่างๆนะที่มันจะเกี่ยวข้องกับ
01:02:53 → 01:02:57คาร์โบไฮเดรตนะฮะนะคือไทรรอยด์เนี่ยนะ
01:02:57 → 01:03:00คราวที่แล้วเราพูดถึงโปรตีนนะฮะนะส่วน
01:03:00 → 01:03:02เรื่องของน้ำมันสกัดเย็น Good Healthy
01:03:02 → 01:03:05Fat TE Oil เนี่ยนะอันนี้เขาดีอยู่
01:03:05 → 01:03:08แล้วไทรอยด์เเชอบนะเก็ชอบอยู่แล้วเพราะเ
01:03:08 → 01:03:11ต้องการเผาผลาไขมันเทำงานร่วมกับเลปติน
01:03:11 → 01:03:15ใช่มนะแต่นะอีกตัวนึงเนี่ยนะที่อาจจะมี
01:03:15 → 01:03:18ปัญหากับไทรอยด์เนี่ยก็คือคาร์โบไฮเดรต
01:03:18 → 01:03:22Dependent ฮอร์โมนนะนี้ในฮอร์โมนต่างๆ
01:03:22 → 01:03:26ที่เเรียก Dependent นะฮะนะต้องใช้คดรด
01:03:26 → 01:03:28ร่วมด้วยมีอะไรบ้างนะฮะก็จะแบ่งออกเป็น 2
01:03:28 → 01:03:33กลุ่มนะฮะกลุ่มที่ฮอร์โมนเหล่าเนี้ย 3
01:03:33 → 01:03:35ตัวเนี้ยเต้องมีคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วน
01:03:35 → 01:03:38ประกอบในโครงสร้างนะเวลาร่างกายจะสร้าง
01:03:38 → 01:03:40ขึ้นมาเนี่ยจะต้องมีบางส่วนของ
01:03:40 → 01:03:42คาร์โบไฮเดรตเข้าไปเป็นโครงสร้างนะฮะ
01:03:42 → 01:03:45อย่างไทรรอยด์เนี่ยต้องมีโมเลกุลของแป้ง
01:03:45 → 01:03:49เชิงซ้อนเข้าไปเป็นโครงสร้างนะเวลาที่
01:03:49 → 01:03:52ร่างกายจะสร้างตอนกลางคืนนะฮะตอนกลางคืน
01:03:52 → 01:03:56เพราะฉะนั้นเอ่อก็เลยมามื้อเย็นอ่าต่อจาก
01:03:56 → 01:03:59ตัวพ่ออินซูลินมานะเพราะตัวพ่อเอาสาร
01:03:59 → 01:04:02อาหารมาแลสารอาหารหนึ่งในนั้นคือแป้งเชิง
01:04:02 → 01:04:06ซออ่าโปรเจสเตอโรนโปรเจสเตอโรนเนี่ยก็
01:04:06 → 01:04:11เป็นฮอร์โมนนะนะที่เป็นน้องสาวเาแปกของ
01:04:11 → 01:04:14ไทรอยนะฮะนะอันนี้เก็จะมีบทบาทในช่วง
01:04:14 → 01:04:19เดือนนึงเขก็จะมีมีการงอแงสักช่วงนึงนะใน
01:04:19 → 01:04:21ช่วงเป็นประจำเดือนอะไรต่างๆหรือหลังเป็น
01:04:21 → 01:04:24เแล้วนะฮะนะซึ่งในโครงสร้างของ
01:04:24 → 01:04:25โปรเจสเตอโรน
01:04:25 → 01:04:30พึ่งอาฟประเภทเส้นใยอ่าต้องมีเส้นใยละลาย
01:04:30 → 01:04:34น้ำนะต้องมีแร่ามีวิตามินสารสารเคมีนะฮะ
01:04:34 → 01:04:37นิดๆหน่อยๆนิดๆหน่อยๆนะถ้าไม่มีเขาก็
01:04:37 → 01:04:41สร้างได้ไม่ดีนะฮะโปรเจสเตอโรนนะแต่ตัว
01:04:41 → 01:04:43หลักที่อ่าเป็นโครงสร้างสำคัญก็คือ
01:04:43 → 01:04:47คอเลสเตอรอลคอเลสเตอรอลนะโสตรต้องกินไข่
01:04:47 → 01:04:51แดงนะอีกตัวนึงที่ต้องมีคาฟเป็นองค์
01:04:52 → 01:04:54ประกอบในโครงสร้างคือเลตินนะฮเลปตินเนี่ย
01:04:54 → 01:04:58มีอะไรมีสภาษาเคมีเราเคยไลฟ์ไปแล้วนะฮะก็
01:04:58 → 01:05:03คือพวกเอ่อคาฟประเภทผลไม้ที่มีสีจัดๆนะ
01:05:03 → 01:05:08หรือแม้แต่ไอ้พวกประเภทแป้งเชิงซ้อนนะนะ
01:05:08 → 01:05:13ก็คือพวกเบอร์รี่นะพวกอะไรพวกจมูกข้าวพวก
01:05:13 → 01:05:16อะไรนะข้าวไลเบอรี่อะไรต่างๆนะเนี่ยนะที่
01:05:16 → 01:05:20ต้องเป็นสีโนเข้มๆนะฮะนะพวกนี้มีสารศึกษา
01:05:20 → 01:05:23เคมีที่จะไปเป็นโครงสร้างของเลปตินนะฮะนะ
01:05:24 → 01:05:26แล้วเลปตินเนี่ยนะนะเขาก็จะทำให้เราอิ่ม
01:05:26 → 01:05:31นะหลังจากอิ่มแล้วเผาผลาพลังงานต่อแต่ถ้า
01:05:31 → 01:05:34แต่ถ้าการส่งสัญญาณของเลปตินหรือแม้แต่
01:05:34 → 01:05:36องค์ประกอบโครงสร้างเลปตินเนี่ยไม่มีตัว
01:05:36 → 01:05:39นี้นะฮะนะเจะทำให้เราแค่อิบเท่านั้นนะ
01:05:39 → 01:05:43เลปตินจะไม่สามารถที่จะมีความเก่งที่จะ
01:05:43 → 01:05:45เกิดการเผาผลาญพลังงานต่อได้ในช่วงกลาง
01:05:45 → 01:05:49วันหรือแม้แต่กลางคืนที่เขาจะไปเอาศัพท์ิ
01:05:49 → 01:05:52Fat มาเผานะฮะนะเพราะั้นในปัจจุบันเนี่ย
01:05:52 → 01:05:55หลายกลุ่มเนี่ยนะก็พยายามให้ความสำคัญ
01:05:55 → 01:05:58แล้วแล้วก็พยายามนำเอาเบอร์รี่มากินกัน
01:05:58 → 01:06:01เต็มไปหมดเลยโดยเฉพาะกินในมื้อแรกหลัง
01:06:01 → 01:06:04อาหารเพราะว่าหลังจากนั้นเนี่ยเราเราใช้
01:06:04 → 01:06:07การเผาผลาไขมันเป็นพลังงานนะนะเพราะ
01:06:07 → 01:06:11ฉะนั้นเนี่ยก็มีตัวเล็บปินเนี่ยนะนะที่จะ
01:06:11 → 01:06:14ต้องเเรียกว่ามันจะต้องมีประสิทธิภาพเจ๋ง
01:06:14 → 01:06:17ๆหน่อยนะฮะนะไม่งั้นมันก็จะเผาผลาพลังงาน
01:06:17 → 01:06:20ได้ไม่ค่อยดีเราก็เลยต้องมีการเติมไอพวก
01:06:20 → 01:06:23เบอร์รี่บลูเบอร์รี่อ่าสตรอเบอร์รี่
01:06:23 → 01:06:26ราสเบอร์รี่อะไรกันเต็มไปหมดนะ
01:06:26 → 01:06:31ทีนี้กลุ่มฮอร์โมนที่ที่มีโครงสร้างไม่มี
01:06:31 → 01:06:32โครงสร้างเป็น
01:06:32 → 01:06:36คาร์โบไฮเดรตนะแต่ฮอร์โมน 2 ตัวเนี้ยนะจะ
01:06:36 → 01:06:40ต้องมีคาฟมาให้เขาทำงานนะนะฮอร์โมน 2 ตัว
01:06:40 → 01:06:43นี้คือคอร์ติซอลกับอินซูลินนะก็จะต้องมี
01:06:43 → 01:06:47คาฟในระดับนึงนะที่เขาจะต้องเกิดกระบวน
01:06:47 → 01:06:50การทำงานคืออินซูลินคอร์ติซอลทำงานทำงาน
01:06:50 → 01:06:53เมื่อไหร่นะอินซูลินทำงานตอนเย็นนะฮะนะ
01:06:53 → 01:06:58คอซอทำงานตอนเอามือปกให้เราตื่นนะซึ่ง
01:06:58 → 01:07:02เหล่าเนี้ยนะเ่าเขาก็จะต้องมีาฟมาให้เขา
01:07:02 → 01:07:06ใช้อ่ะใช้งานนะฮะโดยคฟที่มีมาต้องเป็น put
01:07:06 → 01:07:11to get Car นะอ่าและเหล่านี้ไม่ใช่กิน
01:07:11 → 01:07:13เท่าไหร่ก็ได้นะฮะถูกควบคุมและจำกัด
01:07:13 → 01:07:16ปริมาณนะในแนวทางของโลค
01:07:16 → 01:07:20คีโตอันนี้เดี๋ยวจะมีไลฟ์อย่างละเอียดอีก
01:07:20 → 01:07:24ทีนึงนะฮะก็จะคุยถึงฮอร์โมนอ่าความ
01:07:24 → 01:07:28สัมพันธ์ของ 5 ตัวนี้นะพ่อแม่ลูกนะแล้วก็
01:07:28 → 01:07:31ตัวเล็บตินนี่เป็นเพื่อนของไทรรอยด์นะฮะ
01:07:32 → 01:07:36นะก็คือเป็นเป็นคู่เขยแต่จะได้เป็นเขย
01:07:36 → 01:07:40มั้ยนะคิดว่าจะได้มั้ยฮะนะน่าจะได้เป็น
01:07:40 → 01:07:45คู่เขยมั้ยนะเข้ามาติดพันอ่าลูกสาวคนกลาง
01:07:45 → 01:07:50นะตัวพ่อแม่จะยอมมั้ยนะฮะจะสมหวังมั้ย
01:07:50 → 01:07:53หนังเรื่องนี้ละครตอนนี้นะไว้ดูกันต่อไป
01:07:53 → 01:07:57ในคราวหน้าเนาะเดี๋ยวคุยให้ฟังเรื่อง Car
01:07:57 → 01:08:00Dependent ร์นหรือ Dependent ฮอร์โมนนะ
01:08:00 → 01:08:02อืครับ
01:08:02 → 01:08:06ผมอ่าทีนี้เรามาดูในเรื่องที่เราเป็น
01:08:06 → 01:08:09ปัญหากันเยอะเลยคือเรื่องว่า Energy
01:08:09 → 01:08:12Balance นะฮะนะ Energy Balance En
01:08:12 → 01:08:14Balance อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะอันนี้เรา
01:08:14 → 01:08:17เคยฉายกันมาหลายรอบแล้วหมอก็แค่เอามาทวนๆ
01:08:17 → 01:08:21เนี่ยว่าความหมายมันคืออะไรนะฮะนะเยีใน
01:08:21 → 01:08:23ที่นี้ในความหมายของ ow High Fat เรา
01:08:23 → 01:08:27หมายถึงคาร์โบไฮเดตโปรตีนไขมันนะซึ่งจะ
01:08:27 → 01:08:30ต้องมีการกินอย่างถูกต้องเหมาะสมโดยมีสัด
01:08:30 → 01:08:34ส่วนจะคำนวณยังไงจะคิดยังไงนะเพราะฉะนั้น
01:08:34 → 01:08:39ถ้าถ้าจะมาดูแลเรื่องไอรนะก็ก็ต้องผ่าน
01:08:39 → 01:08:43เรื่องพวกนี้เป็นพื้นฐานด้วยนะฮะนะนะ
01:08:43 → 01:08:46เพราะว่ากินมั่วๆไม่มีสัตว์ไม่มีส่วนไม่
01:08:46 → 01:08:49มีหลักเกณฑ์หลักการอะไรต่างๆนะฮะแม้ว่า
01:08:49 → 01:08:52ร่างกายเจะมีมชทุก 8-10 วันก็ตามแต่ว่า
01:08:52 → 01:08:56บางทีแล้วมันเกิดการยังขาดอยู่หรือยัง
01:08:56 → 01:09:01เกินไปอยู่นะฮะซึ่งปฏิกิริยาของไทรอยด์
01:09:01 → 01:09:05กับไตเขาไม่โอเคนะฮะเพราะฉะนั้นเวลาตรวจ
01:09:05 → 01:09:09แลบมันก็จะเกิดการฟ้องออกมาว่าคนนี้นะมี
01:09:09 → 01:09:13ปัญหาสะท้อนไปถึงฮอร์โมนไทรอย์นะคนนี้ไต
01:09:13 → 01:09:16เตยมันเบี้ยงมันเป็นยังไงอะไรเพราะอะไรนะ
01:09:16 → 01:09:20เนี่ยเพราะฉะนั้น 2 อวัยวะนะฮะเเมื่อ
01:09:20 → 01:09:25เมื่อมีปัญหาเยี Balance นะฮะนะก็คือไตนะ
01:09:25 → 01:09:29แล้วก็ต่อมไท่อมีท่อก็คือไทรอย์ไทรอยนะนะ
01:09:29 → 01:09:33แล้วหลังจากนี้ถึงจะมีตัวแม่คอร์ติซอลออก
01:09:33 → 01:09:38มาเช็คอัอีกทีนึง
01:09:38 → 01:09:42เนาะคือในเรื่องของ Energy Balance จริง
01:09:42 → 01:09:44ๆแล้วเนี่ยนะฮะนะ
01:09:44 → 01:09:48อ่าจริงๆแล้วเนี่ยนะฮะนะเรารู้ว่าอ่า
01:09:48 → 01:09:52ไทรรอยกับไตใช่มั้ยล่ะแล้วไตเป็นอวัยวะ
01:09:52 → 01:09:56ที่จะไวต่อการตอบสนองต่อภาวะของการขาด
01:09:56 → 01:09:59พลังงานแต่ไทรรอยด์เป็นฮอร์โมนไวสุดในแง่
01:09:59 → 01:10:02ของฮอร์โมนนะฮะส่วนในอวัยวะที่เกี่ยว
01:10:02 → 01:10:06เครื่องกับระบบพลังงานสะสมเผาผลาเนี่ยนะ
01:10:06 → 01:10:10มันก็จะมีอยู่ 5 อย่างนี้นะก็คือตับหัวใจ
01:10:10 → 01:10:15สมองไตนะแล้วก็กล้ามเนื้อลากล้ามเนื้อ
01:10:15 → 01:10:20ลาซึ่งในแง่ของตับหัวใจสมองไตเนี่ยนะฮะนะ
01:10:20 → 01:10:23มันเป็นเสมือกล้ามเนื้อเรียบนะฮะกล้าม
01:10:23 → 01:10:27เนื้อเรียบนะเ 1 2 3
01:10:27 → 01:10:344 มันมันมันมันมีตัวออริจินนะในระยะเอโอ
01:10:34 → 01:10:37ที่มาจากเซลล์ที่จะเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ
01:10:37 → 01:10:39เรียบเพราะฉะนั้น 1 2 3 4 กับกล้าม
01:10:39 → 01:10:42เนื้อเรียบต่างๆนะในทางเรือนอาหารในหล่อ
01:10:42 → 01:10:45เลือดอะไรต่างๆเหล่าเยนะพวกเนี้มันจะได้
01:10:45 → 01:10:48รับผลจากเนี่ยจากเรื่องพลังงานจากเรื่อง
01:10:48 → 01:10:52ฮอร์โมนจากเรื่องระบบอัตโนมัติคล้ายๆกัน
01:10:52 → 01:10:55คล้ายๆกันนะแต่ว่าไตเนี่ยรับรู้ก่อน
01:10:55 → 01:10:59อันดับ 1 ในแง่ของอวัยวะนะแล้วในที่สุดนะ
01:10:59 → 01:11:02กล้ามเนื้อลายด้วยนะฮะเพนั้น 5 ตัวเยจำ
01:11:02 → 01:11:07ไว้ให้ดีด้วยนะไตอันดับ 1 นะฮะนะทนี้เรา
01:11:07 → 01:11:10ก็มาดูไตนิดนึงว่าเวลาที่มัน Energy
01:11:10 → 01:11:13Balance เนี่ยนะมันเป็นยังไงแล้วแล้ว
01:11:13 → 01:11:16สิ่งเหล่าเนี้ยหรือไตเนี้ยนะเขาก็จะมี
01:11:16 → 01:11:21ความเกี่ยวข้องกับไทรรอยด์ด้วย
01:11:21 → 01:11:24นะทีนี้เราก็ดูไปอันนี้เราก็ฉายไปแล้ว
01:11:24 → 01:11:27เมื่อคราวที่แล้วไม่รู้ลืมกันไปหรือยังนะ
01:11:27 → 01:11:30ฮะนะก็เป็นความเชื่อมโยงที่มีความ
01:11:30 → 01:11:33สัมพันธ์นะแต่เนี่ยเป็นความสำคัในแง่
01:11:33 → 01:11:37ฮอร์โมนต่อฮอร์โมนอ่าอวัยวะต่ออวัยวะอะไร
01:11:37 → 01:11:42อย่างนี้นะฮะนะนะเป็นภาพรวมนะฮะนะส่วนใน
01:11:42 → 01:11:45แง่ของเรื่องราวที่เป็นแอชของฮอร์โมน
01:11:45 → 01:11:48เดี๋ยวไว้มาคุยคราวหน้านะ 5 ตัว
01:11:48 → 01:11:51นี้นี้ฮอร์โมนที่มีผลต่อไทรรอยด์มากที่
01:11:51 → 01:11:55สุดคืออินซูลินนะฮะเพราะว่าไทรรอยด์ก็ก็
01:11:55 → 01:11:58เป็นลูกสาวคนกลางเต้องอาศัยตัวพ่อมา
01:11:58 → 01:12:04ประเดิมในการที่จะเปิดซต์นะให้ตัวเซลล์
01:12:04 → 01:12:07ของต่อมไทรรอยด์รับสารอาหารอะไรต่างๆนะ
01:12:07 → 01:12:10เข้าสู่ต่อมนะฮะเพื่อจะไปสร้างเป็น
01:12:10 → 01:12:14ฮอร์โมนไทรรอยด์ TC นะฮะนะเพราะฉะนั้น
01:12:14 → 01:12:15เนี่ย
01:12:15 → 01:12:21นะอินซูลินมาแล้วนะไทรรอยด์ก็ถึงจะมานะฮะ
01:12:21 → 01:12:24แต่ไทรรอยด์เจะเลือกเวลามามั้ยสมมติ
01:12:24 → 01:12:26อินซูลินมาตอนเช้าเนี่ยเรากินผิดเนี่ยนะ
01:12:26 → 01:12:29อ่าไปกินอะไรก็ไม่รู้ว่าข้าวเหนียวหมู
01:12:29 → 01:12:33ปิ้งน้ำเต้าหู้ rand ไซคัดนะถ้าอินซูลิน
01:12:33 → 01:12:37เนี่ยนะเขามาผิดเวล่ำเวลาและส่วนใหญ่ถ้า
01:12:37 → 01:12:40มาผิดเวลาเนี่ยเหมือนไทรรอยด์เจะรู้ว่า
01:12:40 → 01:12:43ตัวพ่อเนี่ยจะดูดันก้าวร้ายจะแกนะฮะนะ
01:12:43 → 01:12:46ไทรรอยด์เขจะเลือกมากับอินซูลินในตอนนี้
01:12:46 → 01:12:50นะฮะนะในตอนที่เกิดภาวะ physiologic
01:12:50 → 01:12:52insulin sensitivity ซึ่งก็จะเป็นยาม
01:12:52 → 01:12:56เย็นยามเย็นที่อินซูรินจะมาเก็บสารอาหาร
01:12:56 → 01:12:59และพลังงานเพื่อช่วยให้เราหลับเพื่อช่วย
01:12:59 → 01:13:02ให้เราหลับนะฮะนะซึ่งไทรรอยด์เจะติดสอย
01:13:02 → 01:13:05ให้ตามมาด้วยนะฮะซึ่งอินซูลินเค้าก็ไม่
01:13:05 → 01:13:09ว่าอะไรนะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยอินซูลินมา
01:13:09 → 01:13:13เก็บสารอาหารพลังงานแล้วนะฮะนะนะแล้วก็
01:13:13 → 01:13:17เหมือนกับว่าไทรรอยด์เนี่ยนะเขาก็จะเกิด
01:13:17 → 01:13:20การสร้างตัวเค้าหรือเพิ่มปริมาณตัวเ้าจาก
01:13:20 → 01:13:25อาหารในมื้อนี้แหละในมื้อนี้แหละนะฮะ
01:13:25 → 01:13:29ทีนี้ไทรรอยด์เนี่ยนะเสร้างที่ต่อม
01:13:29 → 01:13:32ไทรอยด์นะเขาก็อาจจะมีการสร้างสะสมไว้นะ
01:13:32 → 01:13:36ฮะนะแต่พอเขาจะทำงานเต้องทำงานตอนกลางคืน
01:13:36 → 01:13:39นะนะการทำงานของเขาเนี่ยจะต้องถูกกระตุ้น
01:13:39 → 01:13:43หรือเขาเรียกว่า Activate หรือการถีบนะฮะ
01:13:43 → 01:13:45นะเขาจะไปถีบที่ไหนอ่ะเขาจะไป Activate
01:13:45 → 01:13:50ที่ไหนเขาจะไปทำให้เเก่งๆในการถาผันอ่อไข
01:13:50 → 01:13:54มันพลังงานไตกีสไลที่ไหนนะฮะเนี่ยเขาก็จะ
01:13:54 → 01:14:00ไปที่ตับลำไส้ไตนะฮะไนะฮะคือเขาบอกว่าถ้า
01:14:00 → 01:14:05ตับเราดีไม่มีปัญหานะฮะนะนะเนี่ยตัว t4
01:14:05 → 01:14:08จากต่อมไ 100 เนี่ยเขาจะมา Activate ที่
01:14:08 → 01:14:13ตับประมาณ 80 นะเปอร์เซนะประมาณ 80% แต่
01:14:13 → 01:14:17ถ้าเมื่อไหร่ตับเนี่ยมีปัญหามีปัญหานะมี
01:14:17 → 01:14:23ปัญหานะตับจะลดการ Activate ไทรรอยด์ลงง
01:14:23 → 01:14:27เหลือประมาณ 70 นะคือลดลงไปนะแล้วที่
01:14:27 → 01:14:30เหลือนะก็จะส่งให้ลำไส้ช่วย activate นะ
01:14:30 → 01:14:33ฮะนะนะเพราะฉะนั้นก็จะอยู่ในตัวเลขประมาณ
01:14:33 → 01:14:37นี้นะฮะนอกจากนี้เนี่ยยังมีส่วนน้อยๆไป
01:14:37 → 01:14:43ที่ไตนะฮะไปที่ไตนะเนี่ยไปที่ไตนะนะก็
01:14:43 → 01:14:46ประมาณไม่เกิน 10% นะฮะนะซึ่งตัวไทรรอยด์
01:14:46 → 01:14:51ที่ไปที่ไตนี่แหละฮะนะเขาจะไปทำให้ไตเกิด
01:14:51 → 01:14:56อ่าการได้พลังงานในการซ่อมแซมไตนะเพราะ
01:14:56 → 01:15:00งั้นคำถามก็คือถ้าคุณมีปัญหาไต ckd ไต
01:15:00 → 01:15:05เบี้ยงไตไม่ดีนะอยากจะซ่อมไตเนี่ยนะอ่าไต
01:15:05 → 01:15:08เซ่อมตอนเย็นๆนะเนี่ยตอนเนี้ยตอนที่
01:15:08 → 01:15:12ไทยรอยมานี่แหละนะฮะนะเจะได้พลังงานโดย
01:15:12 → 01:15:16อัตโนมัติเพราะว่าไทรรอยด์เจะไปเปลี่ยนนะ
01:15:16 → 01:15:20ตัว hdl คอเลสเตอรอลต่างๆนะฮะนะให้กลาย
01:15:20 → 01:15:23เป็นตัวกีซอลและให้กลายเป็นตัวฟี fatty
01:15:24 → 01:15:27Acid ซึ่งทั้งกิร fre fatty Acid ที่
01:15:27 → 01:15:31ถูกเปลี่ยนมาจากอ่ามาจาก hdl โดยไทรรอยด์
01:15:31 → 01:15:3410% นี่แหละนะฮะนี่แหละนะเจะเป็นพลังงาน
01:15:34 → 01:15:38ให้กับไตในการซ่อมแซมตัวเนะไตในการซ่อม
01:15:38 → 01:15:42แซมตัวเต้องใช้พลังงานอยู่นะ
01:15:42 → 01:15:47ฮะเพราะฉะนั้นเนี่ยเราต้องเข้าใจเนาะอ่า
01:15:47 → 01:15:50อินซูลินมีบทบาทกับไทรรอยด์มากที่สุดถ้า
01:15:50 → 01:15:54อินซูลินเป็นอะไรไปซักอย่างนึงนะหรือไม่
01:15:54 → 01:15:58มาตอนนี้นะฮะหรือเดี้ยงไปแล้วนะฮะนะอะไร
01:15:58 → 01:16:01อย่างเงี้ยนะผลกระทบก็จะมีกับไทรรอยด์
01:16:01 → 01:16:05เยอะมากนะเพราะว่าสารอาหารอะไรต่างๆที่จะ
01:16:05 → 01:16:08เป็นตัวตั้งต้นในการที่จะเป็นโครงร่าง
01:16:08 → 01:16:12โครงสร้างของตัวไทรรอยด์นะอินซูลินจะต้อง
01:16:12 → 01:16:16ช่วยเก็บเข้าเซลล์นะที่ต่อมไทรอย์ก็
01:16:16 → 01:16:21เนาะทีนี้การกินอาหารมีผลต่อไทรรอยด์ตาม
01:16:21 → 01:16:25ลำดับอย่างไรบ้างนะฮะนะเรื่องของเอเยีนะ
01:16:25 → 01:16:29คือแคลี่นิน Balance inbalance นะจากการ
01:16:29 → 01:16:33กินคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันนะฮะนะมีผลมาก
01:16:33 → 01:16:37ที่สุดนะฮะเนี่ยนะแล้วตัวไทรรอยด์เนี่ยก็
01:16:37 → 01:16:42จะรับอ่า signal เร็วที่สุดว่าพอไม่พอนะ
01:16:42 → 01:16:47ฮะนะอาจจะมากเกินแต่ไม่พอเพราะว่ามีการ
01:16:47 → 01:16:48กิน
01:16:48 → 01:16:54ผิดอ่านี้ทำถ้าระหว่างพลังงานรวมเนี่ยนะ
01:16:54 → 01:16:55เนี่ยอันเนี้ย
01:16:55 → 01:16:59มันจะมีการื่อไรอยจะตอบสนองต่อเรื่องของ
01:16:59 → 01:17:02แคลอรี่ที่เป็นพลังงานนะมากกว่าสารอาหาร
01:17:02 → 01:17:04นะมากกว่าสาร
01:17:04 → 01:17:08อาหารเรื่องสารอาหารเนี่ยนะอ่ามันจะเป็น
01:17:08 → 01:17:12กระบวนการสร้างนะและการเปลี่ยนรูปนะนะ
01:17:12 → 01:17:15เป็นไทรอยดชนิด Active form ก็ตาม
01:17:15 → 01:17:19ตำแหน่งอวัยวะต่างๆนะฮะซึ่งจะมีตัวสาร
01:17:19 → 01:17:21อาหารอะไรต่างๆนะเข้ามาเกี่ยวข้องนะ
01:17:21 → 01:17:25เดี๋ยวก็จะมีในฉากต่อไป
01:17:25 → 01:17:28นอกจากนี้เรื่องของโปรตีนนะเไทรรอยด์เจะ
01:17:28 → 01:17:33ตอบสนองต่อโปรตีนโดยนะเขาจะอ่า signal นะ
01:17:33 → 01:17:37หรือเล็งไปแล้วล่ะโปรตีนที่กินมีคุณภาพม
01:17:37 → 01:17:42และปริมาณอ่าเป็นอย่างไรนะคุณภาพปริมาณนะ
01:17:42 → 01:17:46ส่วนคาร์โบไฮเดรตนี่เเน้นที่ปริมาณปริมาณ
01:17:46 → 01:17:50นะฮะแล้วก็ช่วงเวลาที่กินก็คือมื้อเย็น
01:17:50 → 01:17:52มื้อ
01:17:52 → 01:17:55เย็นส่วนในแง่ของไขมันเนี่ยไทรรอยด์เนี่ย
01:17:55 → 01:18:00นะฮะไทรรอยด์เนี่ยนะเขาเขาจะเน้นที่ DIY
01:18:00 → 01:18:05Fat เพราะฉะนั้นนะไขมันโงลูกที่กินใน
01:18:05 → 01:18:08เนื้อเย็นนะที่เราจะต้องกินให้ครบ 5 หมู่
01:18:09 → 01:18:12คาร์โบไฮเดตโปรตีนไขมันอะไรเงี้นะนะก็ควร
01:18:12 → 01:18:16ต้องมีด้วยถ้าเกิดว่าต้องการจะปรับปรุงนะ
01:18:16 → 01:18:21ในเรื่องของไทรอย์นะฮะให้เขาทำงานได้เก่ง
01:18:21 → 01:18:25ๆขยันยนะนะเพราะว่าเทำงานในตอนคือนะฮะ
01:18:25 → 01:18:30เนี่ยเเผาผลาญเลยเผาผลาไตกีสไลนะ
01:18:30 → 01:18:33เนี่ยแล้วก็ต้องมีไตกีสไลในมื้อเย็นนี่
01:18:33 → 01:18:36แหละไม่ให้เเผา
01:18:36 → 01:18:40เนาะหลังจากนั้นเนี่ยเนี่ยเลปตินจะมาเผา
01:18:40 → 01:18:43ต่อคือคือเลปตินก็เผามยเผาในมื้อเย็นแต่
01:18:43 → 01:18:46ว่าเลปตินเนี่ยจะมีบทบาทหลังเที่ยงคืน
01:18:46 → 01:18:49ไทรรอยด์เาจะเผาก่อนในช่วงก่อนเที่ยงคืน
01:18:49 → 01:18:53ฮะนะส่วนไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายเนี่ย
01:18:53 → 01:18:57นะอันนี้เนี่ยนะการเาผลานะการเาผลาจะอยู่
01:18:58 → 01:19:02ในช่วงกลางคืนนะฮะนะกลางคืนมากกว่ากลาง
01:19:02 → 01:19:06วันนะโดยการทำมาน้ำไส่อมไทรอยด์แบบที่พูด
01:19:06 → 01:19:10ไปเมื่อกี้นี้นะนะส่วน DIY Fat ที่เรา
01:19:10 → 01:19:12กินในมื้อแรกอันนี้เผาผาในตอนกลางวันมาก
01:19:12 → 01:19:16กว่ากลางคืนโดยเลปตินไอ้รอยนี่เเผาผาใน
01:19:16 → 01:19:20ตอนกลางคืนนะฮะนะก่อนเที่ยงคืนนะแล้วหลัง
01:19:20 → 01:19:24จากเงคืนแล้วนะเอ่อเลปตินจะมาเผาต่อโดย
01:19:24 → 01:19:27เลตินจะเอาสัต์คิท Fat มา
01:19:27 → 01:19:32เผส่วนไทรรอยด์จะเอาไขมันอะไรมาเผานะนะ
01:19:32 → 01:19:37ส่วนใหญ่ก็นะอ่าเขาคก็จะเผาไขมันที่กิน
01:19:38 → 01:19:40เข้าไปนะแต่เราก็กินไม่เยอะนะฮะหลังจาก
01:19:40 → 01:19:44นั้นเขาก็จะมีการเอาไขมันในบริเวณของไตนะ
01:19:44 → 01:19:48ของตับและนะของ visceral Fat เออเอามา
01:19:48 → 01:19:53เผานะฮะก็คือเอาไตกีสไลนะมาเผานะดังที่
01:19:53 → 01:19:55บอก
01:19:55 → 01:20:01ไทรรอยด์ที่ปกติดีนะจะทำงานได้แบบขยัน
01:20:01 → 01:20:06ขยันคือไม่ขี้เกียจนะฮะนะเราก็จะได้พลัง
01:20:06 → 01:20:09พลังงานถึงพอ
01:20:09 → 01:20:15นะในแง่ของปริมาณของคาฟที่พอดีพอดีนะแล้ว
01:20:15 → 01:20:19กินในการจำกัดควบคุมปริมาณนะฮะนะไม่มี
01:20:19 → 01:20:23เหลือไม่มีหลือนะก็จะไม่เกิดการกระตุ้น
01:20:23 → 01:20:27ให้อฮอร์โมนอินซูลินตัวพ่อออกมาเปิดโหมด
01:20:27 → 01:20:30ของการเก็บสะสมพลังงานเป็นไตรกิสลานะฮะ
01:20:30 → 01:20:34ถ้ามีลักษณะเช่นนี้ในความพอดีในแง่ของคาฟ
01:20:34 → 01:20:39นะฮะนะเนี่ยตัวเลปตินนะก็จะสามารถส่ง
01:20:39 → 01:20:43สัญญาณการทำงานที่ถูกต้องในเรื่องของการ
01:20:43 → 01:20:49เผาผานไกีสไลดที่สะสมต่อจากไทรรอยด์นะ
01:20:49 → 01:20:53ฮะอันนี้ก็สำคัญนะฮะนะเพราะเลปตินเนี่ย
01:20:53 → 01:20:57เขาจะต้องออกมาเพื่อเให้เราอิ่มนะโดยการ
01:20:57 → 01:21:02ลดบทบาทของตัวเกินนะฮะที่ไปกระตุ้นนะฮะ
01:21:02 → 01:21:06จากกระเพาะลำไส้นะฮะอันต่อมาก็คือเลติน
01:21:06 → 01:21:10เนี่ยก็จะต้องเกิดขบวนการขอผาญพลังงานต่อ
01:21:10 → 01:21:14ไปนะฮะข่อไปนะอันนี้หมายถึงว่าเทำงานแบบ
01:21:14 → 01:21:18ครบวงจรนะแล้วเลตินเมีประสิทธิภาพดีมากๆ
01:21:18 → 01:21:22นะซึ่งอันนี้จะเกิดขึ้นได้ก็คือปริมาณ
01:21:22 → 01:21:27กราฟจะต้องพอดีอ่าจะต้องพอดีนะไม่ขาดไม่
01:21:27 → 01:21:30เกินนะฮะนะก็แล้วแต่แต่ละคนเนี่ยกินได้
01:21:30 → 01:21:33เท่าไหร่นะฮะนะเราก็ต้องตั้งเกณฑ์ minimum
01:21:33 → 01:21:36ต่ำๆไว้ก่อนก็คือเน็ตค้าไม่เกิน 20 25
01:21:36 → 01:21:39นะฮะหลังจากนั้นเรามี activity อะไรต่างๆ
01:21:39 → 01:21:44นะเราก็อาจจะเพิ่มไปไม่เกิน 50 เต่อวัน
01:21:44 → 01:21:47โดยเฉพาะเน้นในมื้อเย็นนะแต่ถ้าเรามี
01:21:47 → 01:21:50activity โอ๊ยออกแรงออกกำลังอะไรต่างๆนะ
01:21:50 → 01:21:53อันนี้เราก็เพิ่มขึ้นไปอีกนะฮะเป็น 80 75
01:21:53 → 01:21:5680 นือเป็น 100 นะฮะนะแต่ส่วนใหญ่เนี่ย
01:21:56 → 01:21:59ในแง่ของ ow C เราจะไม่ค่อยเกิน 100 นะ
01:21:59 → 01:22:03สำหรับเ็ต C ต่อวันนะอนี้ก็ขึ้นอยู่กับ
01:22:03 → 01:22:07สถานการณ์ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ด้วย
01:22:07 → 01:22:11เนาแล้วเมื่อไหร่นะฮะนะที่ไทรอยกับเลปติน
01:22:11 → 01:22:13เนี่ยนะที่ทำงานเลตินกลางวันเป็นส่วนใหญ่
01:22:13 → 01:22:16ก็มีกลางคืนต่อช่วงหลังเที่งคืนนะฮะส่วน
01:22:16 → 01:22:20ไทรอยเนี่ยจะทำงานช่วงหัวค้ำนะฮะวหัวค้ำ
01:22:20 → 01:22:24ถ้าขบวนการเผผลาพลังงานไตีสลนที่ร่างกาย
01:22:24 → 01:22:28สะสมที่ร่างกายกินเข้าไปนะฮะของ 2
01:22:28 → 01:22:31ฮอร์โมนเนี้ยนะฮะอยู่ในลักษณะความพอดิบพอ
01:22:31 → 01:22:36ดีนะอ่าเมื่อนั้นเนี่ยการรับรู้ของตัวแม่
01:22:36 → 01:22:42คอร์ติซอลนะเขาจะอ่าสงบสบายใจนะและไม่
01:22:42 → 01:22:46ต้องห่วงหาอาทรหรือสะดุ้งหวั่นไหวที่จะ
01:22:46 → 01:22:50ต้องออกมาตรวจตาตรวจสอบพอไม่พอเกินขาด
01:22:50 → 01:22:54อะไรอย่างงนี้นะฮะนะเนี่ย
01:22:54 → 01:22:59นี้ก็ผลที่ตามมานะก็คือปัญญหาดอนมิอจะ
01:22:59 → 01:23:02เกิดขึ้นยากขึ้นนะอ่าทุกอย่างจะอยู่ใน
01:23:02 → 01:23:06เกณฑ์ปกตินะถ้าเกิดเลปตินไทรรอยด์นะทำงาน
01:23:06 → 01:23:11ได้แบบดีและสมดุลนะอ่าเลปตินขยันเอ้ยอ่า
01:23:11 → 01:23:14ไทรรอยด์ทำงานแบบขยัน
01:23:14 → 01:23:18นะแล้วทำไมล่ะทำไมผู้คนส่วนใหญ่ในเมื่อ
01:23:18 → 01:23:21เข้าสู่โภชนาการคีโตโลครับ CD kcd ครับ
01:23:21 → 01:23:25ต่ำต่างๆนะฮะแล้วร่างกายไม่สามารถจะเข้า
01:23:25 → 01:23:29สู่อ่าภาวะคีโตสิสนะหรือเข้าได้นะแต่เผา
01:23:29 → 01:23:33ได้ไม่ดีหรือไปเกิดภาวะน้ำหนักนิ่งค้าง
01:23:33 → 01:23:35อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะฮะนะเพราะฉะนั้น
01:23:35 → 01:23:39ส่วนนึงเนี่ยนะก็คือเรื่องของ Energy
01:23:39 → 01:23:42imbalance ที่ไปมีผลต่อไทรรอยด์และ
01:23:42 → 01:23:47เลปตินนะฮะนะรวมทั้งอ่าไปทำให้เกิดความ
01:23:47 → 01:23:51ผิดพลาดที่คอร์ติซอลอินซูลินนะเขาก็จะออก
01:23:51 → 01:23:56มานะเนี่ยมันก็เลยเิดเกิดนะความไม่ต่อ
01:23:56 → 01:24:01เนื่องนะที่จะประสบความสำเร็จนะอันเนี้ย
01:24:01 → 01:24:04เป็นที่มาที่ไปของความเชื่อมโยงนะของ
01:24:04 → 01:24:07ฮอร์โมนในระบบพอผันพลังงานและอวัยวะบาง
01:24:07 → 01:24:11อย่างนะฮะอาที่แล้วพูดไปแล้วนะอันนี้ก็มา
01:24:11 → 01:24:12พูด
01:24:12 → 01:24:17ซ้ำทีนี้ในแง่ของเนี่ยอินซูลินมีบทบาทมาก
01:24:17 → 01:24:20ต่อไทรรอยด์และต้องเป็นอินซูลินในแง่ที่
01:24:20 → 01:24:23เป็น physiological insulin sensitivity
01:24:23 → 01:24:27อรวมทั้งปริมาณก็อาจจะไม่ได้เยอะแยะมากนะ
01:24:27 → 01:24:32ในช่วงนี้นะฮะเนี่ยตัวกำหนดคืออะไรนะฮะนะ
01:24:32 → 01:24:37ก็คือเรานะต้องใส่ f to get Car นะฮะ
01:24:37 → 01:24:41นะแต่อย่าไปใส่อ่าเค้าเรียกว่าอ่า High
01:24:41 → 01:24:44Bad Car อะไรต่างๆนะโดยเฉพาะคฟแปรรูป
01:24:44 → 01:24:48ที่ทำให้เกิดอินซูลินก้าวร้าวนะอินซูลิน
01:24:48 → 01:24:50ก้ารหรือ aggressive insulin เนี่ยนะฮะ
01:24:50 → 01:24:54นะมีผลมาจากอะไรนะฮะก็เป็นคแปรรูปแบบไหนะ
01:24:55 → 01:24:59ฮะมีชารนะฮะเนี่ยเอ่อมีแป้งมีผลไม้มีถั่ว
01:24:59 → 01:25:03ต่างๆมีอะไรต่างๆเนี่ยนะเนี่ยในรูปแบบของ
01:25:03 → 01:25:08การกินอะไรต่างๆพวกนี้นะฮะอันนี้นะอันนี้
01:25:08 → 01:25:12นะนะส่วนหนึงนะมีผลที่ทำให้เกิดอินซูลิน
01:25:13 → 01:25:16ก้าวร้าวเนี่ยประมาณ 8 อย่าง
01:25:16 → 01:25:20นะอีกอย่างนึงเนี่ยนะฮะคือบางสิ่งบาง
01:25:20 → 01:25:24อย่างก็ไม่ได้เกี่ยวกับอาหารโดยตรงนะหรือ
01:25:24 → 01:25:28ไม่ได้เกี่ยวกับพวกกลุ่มคาฟต่างๆโดยตรงนะ
01:25:28 → 01:25:33นะเนี่ยอ่าก็มีอะไรมีน้ำตาลแมนโนสนะฮะนะ
01:25:33 → 01:25:37อ่าอันนี้อาจจะเจอในผลไม้อ่ารสหวานบาง
01:25:37 → 01:25:40ชนิดนะฮะมีกดอะมิโนที่เป็นส่วนใหญ่ก็คือ
01:25:40 → 01:25:44อะมิโนแปรรูนะแล้วเสร็จแล้วเป็นกดอะมิโน
01:25:44 → 01:25:49ที่เอาไปผสมผเสอะไรต่างๆนะก็ทำให้เกิด
01:25:49 → 01:25:52เป็นการตอบสนองในแบบทั้งอินซูลินและ
01:25:52 → 01:25:55คอร์ติซอลโดยอินซูลินไปอินซูลินก้าวร้าว
01:25:55 → 01:25:59ไปนะพวกกดไขมันอิสระต่างๆนะอันนี้จะหมาย
01:25:59 → 01:26:03ถึงกลุ่มคนไข้ที่ที่มีปัญหาดื้ออินซูลิน
01:26:03 → 01:26:07เยอะๆนะนะจนกระทั่งตับกับกล้ามเนื้อมัน
01:26:07 → 01:26:11ดื้ออินซูลินเยอะๆเลยนะแล้วในที่สุดแล้ว
01:26:11 → 01:26:14ทั้ง fre fatty Acid แล้วก็ non efi
01:26:14 → 01:26:18fatty Acid เนี่ยนะไปใช้ที่ไหนไม่ได้
01:26:18 → 01:26:20ใช้ได้ยากมากมันดื้อไปหมดนะโดยเฉพาะที่
01:26:20 → 01:26:24ตับมันก็ดื้อไปหมดนะฮะนะก็ต้องไปฝึกไป
01:26:24 → 01:26:27ปรับกล้ามเนื้อแบบที่บอกนะ
01:26:27 → 01:26:32ฮะกลุ่มต่อมาเนี่ยนะฮะนะก็คือกลุ่มเนี่ย
01:26:32 → 01:26:37พวกการกระตุ้นไอ้ตัวฮอร์โมน gp1 นะกับ GP
01:26:37 → 01:26:39เนี่ยนะฮะนะก็คือเป็นพวกกัดเปปไทด์
01:26:39 → 01:26:43ฮอร์โมนต่างๆนะในบริเวณตำไส้เล็กหรืออีก
01:26:43 → 01:26:46ชื่อนึงก็คือเป็นอิตินฮอร์โมนนะนะฮอร์โมน
01:26:46 → 01:26:48พวกนี้มันออกมาแล้วมันจะไปทำให้เกิด
01:26:48 → 01:26:52insulin sensitivity นะแต่มันก็เป็นการ
01:26:52 → 01:26:54กระตุ้นอินซูลินนะฮเป็นการกระตุ้น
01:26:54 → 01:26:58อินซูลินแบบนึงนะฮะหรือพวกกลุ่มนี้ cc
01:26:58 → 01:27:02แกสตรินซีตินโค้สฮอร์โมนนะฮะนะแต่ส่วน
01:27:02 → 01:27:05ใหญ่พวกเนี้ยจะหมายถึงรูปแบบของการเป็นยา
01:27:06 → 01:27:10สังเคราะห์นะยาสังเคราะห์เนี่ยนะฮะก็จะมี
01:27:10 → 01:27:12ฤทธิ์ไปกระตุ้นอินซูลินแต่มันกลายเป็น
01:27:12 → 01:27:14อินซูลินก้าวร้าวหรือ aggressive อิซูลิน
01:27:14 → 01:27:18สนะฮะนะส่วนอื่นๆก็เป็นเรื่องของการมอง
01:27:18 → 01:27:23ด้วยตาได้กินหรือนึกคิดนะฮะนะหรือการผูก
01:27:23 → 01:27:28กระตุ้นจากากอะไรอ่ะจากสื่อสื่อต่างๆนะ
01:27:28 → 01:27:29เนี่ยพวแปรรูป
01:27:29 → 01:27:34ินพวกเมีผลมากเลยต่อไทรอย์นะฮะต่อไทรอย์
01:27:34 → 01:27:41นะอันเนี้ยเขาก็มีอ่าอ่าดร[\h__\h]คันะเมาเขียน
01:27:41 → 01:27:43เป็นรูปแบบเนี้ยนะจากภาวะดื้ออินซูลิน
01:27:43 → 01:27:46ต่างๆหรืออินซูลินที่มันก้าวร้าวเนี่ยนะ
01:27:47 → 01:27:50ก็มีผลยังไงต่อเรื่องของฮอร์โมน
01:27:50 → 01:27:55ไทรอยด์กัดไทรรอย adal connect นะฮะนะ
01:27:55 → 01:28:00เนี่ยเนี่ยการอักเสบของอะไรของเยื่อบุำ
01:28:00 → 01:28:03ไส้นะจากอะไรบ้างนะฮะเดี๋ยวจะมีราย
01:28:03 → 01:28:07ละเอียดนี่แหลนะนะพวกนี้พอมันอักเสบปุ๊บ
01:28:07 → 01:28:10นะฮะนะอ่ามันก็จะมีผลทำให้
01:28:10 → 01:28:14เอ่อสุดท้ายเนี่ยก็เกิดการตอบสนองต่อการ
01:28:14 → 01:28:18ทำงานตไทรอย์ไม่ดีนะฮะนะแล้วก็น้อยแล้วทำ
01:28:18 → 01:28:23งานต่ำทำงานไม่ดีนะนะการอักเสบก็เพิ่ม
01:28:23 → 01:28:24คอร์ติซอล
01:28:24 → 01:28:29นะคอร์ติซอลเนี่ยก็จะไปบีบบังคับตับนะฮะ
01:28:29 → 01:28:32นะให้เร่งสร้างอะไรสร้างน้ำ
01:28:32 → 01:28:37ตาลจนกระทั่งหน้าที่อื่นๆของตับนะฮะนะนะ
01:28:37 → 01:28:40เกิดขึ้นได้ยากนะฮะนะเพราะฉะนั้นถ้ามัน
01:28:40 → 01:28:44อักเสบกันตลอดนะฮะตับก็ไม่มีอันหรอกที่จะ
01:28:44 → 01:28:47ต้องไปทำหน้าที่อันดับต่อๆไปอ่าโดยเฉพาะ
01:28:47 → 01:28:51อันดับ 1 คือตับก็ต้องนะกลูโค neogenesis
01:28:51 → 01:28:54นะคือสังเคราะห์ไกลโคเจนนะถ้ามันอักเสบ
01:28:54 → 01:28:58บางทีมันก็มันก็อาจจะพอทำได้บ้างนะหน้า
01:28:58 → 01:29:02ที่อันดับ 2 ก็คือคือสร้างน้ำดีสร้างน้ำ
01:29:02 → 01:29:04ดีนะ
01:29:04 → 01:29:07เนี่ยหลังจากสร้างน้ำดีแล้วถึงจะมาเป็น
01:29:07 → 01:29:09หน้าที่อันดับต่อๆไปโดยเฉพาะหน้าที่ของ
01:29:09 → 01:29:12การเปลี่ยน Activate form ของไทรรอยนะ
01:29:12 → 01:29:16หรือพวกวิตามินดีอะไรต่างๆนะฮะนะแต่ถ้า
01:29:16 → 01:29:20เกิดว่าคอร์ติซอลมาปุ๊บนะอ่ามันก็ยากแล้ว
01:29:20 → 01:29:23ล่ะนะฮะหน้าที่ในการอะไรต่างๆที่มันจะ
01:29:23 → 01:29:26เกิดตามมาต่อต่อไปเนี่ยลดลงหมด
01:29:26 → 01:29:31นะเพราะฉะนั้นเนี่ยนะเนี่ยพวกอ่าสารอาหาร
01:29:31 → 01:29:34อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะบางทีแล้วเ่อก็เกิด
01:29:34 → 01:29:37ภาว่าะดื้ออินซูลินเข้าไปอีกนะฮะนะเพราะ
01:29:37 → 01:29:42ฉะนั้นนะตัวไทรรอยด์เนี่ยที่จะไปถูกตับ
01:29:42 → 01:29:45Activate นะนะมันก็มันก็ยากไปหมดนะฮะ
01:29:45 → 01:29:48เพราะว่าตับเวลาเขาจะ Activate ไทรอยก็จะ
01:29:48 → 01:29:51ต้องมีสารอาหารตัวอื่นๆเนี่ยเข้ามาช่วยนะ
01:29:51 → 01:29:55ฮะนะเพราะฉะนั้นวงจรเนี้ยนะนะมันก็เลย
01:29:55 → 01:29:58กลายเป็นวงจรที่จะมีผลทำให้ไทรรอยด์นะต่ำ
01:29:58 → 01:30:03ทำงานน้อยนะฮะไทรรอยกับวอร์นะฮะก็แบบที่
01:30:03 → 01:30:06บอกไปเมื่อกี้นะว่าปกติเนี่ย 80% เนี่ย
01:30:06 → 01:30:10การ Activate ไทรอยนะปลอมเนี่ยนะจะเกิด
01:30:10 → 01:30:15ขึ้นที่วอรนะฮะถ้าวอร์ดีนะฮะนะเนี่ยนะ
01:30:15 → 01:30:20River is working Well นะฮะนะนะนะก็
01:30:20 → 01:30:24จะสร้างไทรรอยด์ได้ดีแต่ถ้าไม่ดีนะฮะนะก็
01:30:24 → 01:30:28จะเกิดการอ่าส่งไปให้ลำไส้ช่วยนะไปประมาณ
01:30:28 → 01:30:34ซัก 15 20% นะนะส่งไปที่ไต 10% นะฮะส่วน
01:30:34 → 01:30:36ที่วอร์จะทำได้กี่เปอร์เซ็นต์ก็ไม่รู้นะ
01:30:36 → 01:30:39ฮะแต่ในที่สุดแล้วรวมๆแล้วนะ Activate
01:30:39 → 01:30:42ฟอร์มของไทรอยด์ที่จะเป็น T3 fre T3
01:30:43 → 01:30:47มันก็เกิดได้น้อยนะเกิดได้น้อยหรือกรณี
01:30:47 → 01:30:49เนี่ยเนี่ที่ River detoxification
01:30:49 → 01:30:52impairment นะก็จะมีผ
01:30:52 → 01:30:56นะ estrogen dominant นะฮะนะเพราะว่ามัน
01:30:56 → 01:31:00detoxify เอเจนออกไม่ได้นะฮะการสร้างน้ำ
01:31:00 → 01:31:05ดีลดลงนะฮะนะโไทรรอยด์นะฮะอ่าก็คือ
01:31:05 → 01:31:09ไทรรอยด์เนี่ยนะฮะนะเขาจะเขาจะดีเขาจะ
01:31:09 → 01:31:13เก่งเขาจะเยอะเนี่ยนะนะหรือการทำงานเขาจะ
01:31:13 → 01:31:16เป็นฟอร์มที่มันขยันขันแข็งเนี่ยนะหลัก
01:31:16 → 01:31:21การ 3 เรื่องนะตับต้องดีน้ำดีต้องมากและ
01:31:21 → 01:31:26กล้ามเนื้อนะต้องมีการ
01:31:26 → 01:31:29movement เอาประโยคนี้นะที่สอดคล้องเลย
01:31:30 → 01:31:33เป็นหัวใจเลยนะฮะว่าใครจะอยากจะปรับปรุง
01:31:33 → 01:31:36เรื่องไฮโปไทรอยด์สักที่ไฮโปไทรอยด์เนี่ย
01:31:36 → 01:31:42ตับต้องดีน้ำดีต้องเยอะนะแล้วกล้ามเนื้อ
01:31:42 → 01:31:46นะต้องมีการหดคายหรือมีการ movement ก็
01:31:46 → 01:31:48แล้วแต่จะเป็นสีแดงสีขาว Fast twi slow
01:31:49 → 01:31:52twit typ One typ 2 อะไรต่างๆนะฮะนะ
01:31:52 → 01:31:56ก็ทำได้เลยนะฮะนะทำได้เลยแล้วแต่ว่าเรา
01:31:56 → 01:32:00อ้วนเราผอมเราจะสร้างก้ามหรือเราจะพยายาม
01:32:00 → 01:32:06ที่จะคาร์ดิโออะไรอย่างเงี้ยที่พูดๆไปอัน
01:32:06 → 01:32:09นี้นะตับต้องดีน้ำดีต้องเยอะนะกล้ามเนื้อ
01:32:09 → 01:32:13ต้องหดต้องคลานะซึ่งหมายถึงกล้ามเนื้อลาย
01:32:13 → 01:32:16นะฮะ
01:32:16 → 01:32:20นะทีนี้เรามาดูเรื่องของไตนิดนึงนะฮะนะ
01:32:20 → 01:32:24อันนี้แทรกไว้ให้เราลืมกันไปหรือยังว่านะ
01:32:24 → 01:32:28เวลาที่เรากินกับเวลาที่เราฟาเนี่ยนะ
01:32:28 → 01:32:32กระบวนการสร้างน้ำตาลเนี่ยนะมันเป็นอย่าง
01:32:32 → 01:32:38ไรนะฮะนะสมมติกินอาหารปกตินะนะเนี่ยนะน้ำ
01:32:38 → 01:32:41ตาลเนี่ยนะจะถูกสร้างที่ลำไส้แค่
01:32:42 → 01:32:475% ตับจะสร้างน้ำตาล 80% นะทางระบบหลอด
01:32:47 → 01:32:51เลือดดำนะฮะเนี่ยแล้วก็กระจายออกไปต่างๆ
01:32:51 → 01:32:55ทั่วร่างกายนะฮะนะทางเปิเนเข้าก็เข้าทาง
01:32:55 → 01:33:01portal เนนะไตเนี่ยเสร้างน้ำตาล 15% ใน
01:33:01 → 01:33:06ตอนที่กินนะฮะนะลำไส้ 5 ตับ 80 ไต 15% ท
01:33:06 → 01:33:10นี้ตอนที่ฟานะฮะตอนที่ฟ้านะตอนที่ฟาเนี่ย
01:33:10 → 01:33:14นะก็จะต้องสร้างน้ำตาลนะสร้างน้ำตาลเพื่อ
01:33:14 → 01:33:17เพื่อให้อวัยวะบางอย่างนะฮะที่จำเป็นต้อง
01:33:17 → 01:33:20ใช้น้ำตาลเช่นพวกเม็ดเลือดสมองบางส่วน
01:33:20 → 01:33:24แล้วก็ต่อหมวกไปนะฮะแต่มันฟาเนี่ยเนี่ยนะ
01:33:24 → 01:33:28ฮะนะเปรากฏว่าลำไส้สร้าง
01:33:28 → 01:33:3320% แล้วตับสร้างแค่ 30% แต่ไตเนี่ยช่วง
01:33:33 → 01:33:37ที่ฟาเนี่ยสร้าง 50% นะนะเค้าเรียกว่า
01:33:37 → 01:33:41กระบวนการเนี่ยเหล่านี้เรียกว่า adaptive
01:33:41 → 01:33:45glucose Response นะฮส่วนคำว่า GL
01:33:45 → 01:33:47neogenesis เนี่ยมันจะหมายถึงที่ตับเป็น
01:33:47 → 01:33:48หลักนะ
01:33:48 → 01:33:54ฮะนะในปัจจุบันเนี่ยนะคำกลางๆทั่วไปหมด
01:33:54 → 01:33:56เลยนะของอวัยวะที่สามารถจากกลูโค
01:33:56 → 01:33:59neogenesis ได้เนี่ยนะฮะคือสร้างน้ำตาล
01:33:59 → 01:34:02เอาไปใช้ได้เองเนี่ยนะเเรียกว่า adaptive
01:34:02 → 01:34:06glucose resp นะฮะนะนะก็คือไตเก่งมากใน
01:34:06 → 01:34:11ช่วงฟ้านะฮะ 50% นะฮะเลำไส้ 20 นะแล้วก็
01:34:11 → 01:34:17ตับ 30 อนะคือไตอ่ะสร้าง 50% สร้างน้ำตาล
01:34:17 → 01:34:21เพื่ออะไรฮะนะเพื่อจะใช้นะที่ตัวเในการ
01:34:21 → 01:34:24กรองของเสียในการทำงานนะนะฮะนะในช่วงที่
01:34:24 → 01:34:31ฟ้านะในช่วงที่
01:34:32 → 01:34:35ฟ้าทีนี้ถามว่าแล้วแล้วเค้าจะเอาอะไรมา
01:34:35 → 01:34:40สร้างฮะนะเคจะเอาอะไรมา
01:34:40 → 01:34:44สร้างเค้าก็เอากีอนี่แหละมาสร้างนะฮะนะ
01:34:44 → 01:34:50กีอที่เกิดจากการสลายตัวของ hdl
01:34:50 → 01:34:57นะ hdl เนี่ยถูกเปิไสนะฮะนะในการที่เกิด
01:34:57 → 01:35:02การสลายนะฮะนะสลายต่างๆนะฮะนะสลายไปนะ
01:35:02 → 01:35:07กลายเป็น a A1 เอ่อกลายเป็นสุดท้ายเนี่ย
01:35:07 → 01:35:11นะตัวพลังงานเนี่ยก็คือไตกีสไลเนี่ยนะนะ
01:35:11 → 01:35:17ก็จะมาถูกเปลี่ยนที่ไตนะโดยที่ตัวกิอก็จะ
01:35:17 → 01:35:20เปลี่ยนเป็นน้ำตาลนะฮะหรือไม่ก็ถูกเก็บ
01:35:20 → 01:35:23ไว้เพื่อจะเกิดกระบวนการกูโค genesis นะ
01:35:23 → 01:35:27สลายเป็นน้ำตาลในตอนที่ฟ้าส่วนไตกีสไล
01:35:27 → 01:35:33เนี่ยนะก็นะจะมีการสลายโดยไทรรอยด์นะเมี
01:35:33 → 01:35:37fatty Acid นะฮะนะนะจะถูกไทรรอยด์เนี่ย
01:35:37 → 01:35:41นะสลายเป็นพลังงานโดยเฉพาะเป็นคีโตนะให้
01:35:41 → 01:35:45ซ่อม
01:35:45 → 01:35:51ตส่วนอันนี้อันนี้น่าสนใจนะฮะนะนะสำหรับ
01:35:51 → 01:35:55คนที่จะแปรผลแลบนะโดยเฉพาะผลแลบต่างๆ
01:35:55 → 01:35:58เกี่ยวกับราปิดโปรไฟล์ว่ามันมีความ
01:35:58 → 01:36:00สัมพันธ์อะไรที่มาเกี่ยวข้องกับ
01:36:00 → 01:36:05ไทรรอยนะฮะแล้วไปทำให้ hdl ldl สูงต่ำ
01:36:05 → 01:36:09อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะฮะนะอันนี้หมอก็เลย
01:36:09 → 01:36:12ตัดแปะมา
01:36:12 → 01:36:18นะเราจะเห็นว่าเวลาที่เอ่อคนสายแป้งเนี่ย
01:36:18 → 01:36:22เตรวจบออกมาตอนที่เขากิน low C หรือ very
01:36:22 → 01:36:25low C CD CD นะส่วนใหญ่ Total
01:36:25 → 01:36:28Chester hdl ldl มันพุ่งหมดเลยมันพุ่ง
01:36:28 → 01:36:32หมดเลยใช่มล่ะนะอันเนี้ยนะฮะนะมันจะมี
01:36:32 → 01:36:36ความสัมพันธ์ที่อธิบายได้ตรงนี้นะเนี่ย
01:36:36 → 01:36:40อย่างตัว hdl เนี่ยนะฮะนจะถูกเิ L นะฮะนะ
01:36:40 → 01:36:44เปลี่ยนมาเป็น smaller hdl นะฮะแล้วมัน
01:36:44 → 01:36:46ก็เปลี่ยนไปเรื่อยๆนะฮะจนกระทั่งอันเนี้ย
01:36:46 → 01:36:50นะ aple A1 เนี่ยมันล่องลอยไปนะไปเกิด
01:36:50 → 01:36:52กระบวนการสังเคราะห์เป็นตัวใหม่เป็นตัว
01:36:52 → 01:36:56hdl ตัวใหนะฮะแต่ตัวพลังงานเนี่ยเพ hdl
01:36:56 → 01:37:00เนี่ยเไปรับไปรับไกินมานะจากไอ้พวกอ่า
01:37:00 → 01:37:03vldl rem เนี่ยเพรานั้นตัวพลังงานไกิน
01:37:03 → 01:37:08เนี่ยนะเจะมาถูกอ่าไตนะในการแยกออกเป็น
01:37:08 → 01:37:12กิอกับฟี fatty Acid แล้วี fatty Acid
01:37:12 → 01:37:15เนี่ยก็จะถูกฮอร์โมนไทรอยด์อ่าเผาผลากลาย
01:37:15 → 01:37:19เป็นคีโตนนะฮะให้ไตใช้นะในการทำงานในการ
01:37:19 → 01:37:24กรองของเสียนะหรือในแง่ของช่วงที่ที่ฟาส
01:37:24 → 01:37:28เนี่ยนะก็จะมีตัวกีอเนี่ยที่ไตเจะเอ่อ
01:37:29 → 01:37:32เกิดการกลูโคสิทเป็นกลูโคสนะแล้วก็เอามา
01:37:32 → 01:37:34เป็นพลังงานในการใช้
01:37:34 → 01:37:38งานนะก็จะอยู่ตรงนี้นะฮะเนี่ยซึ่ง
01:37:38 → 01:37:43อันเนี้ยก็จะเป็นผลสรุป
01:37:43 → 01:37:48นะอันนี้หมอก็เคยโพสต์เรื่องไตน่ะนะฮะที่
01:37:48 → 01:37:53มีมีความสัมพันธ์เอ่อกับภาวะไตเสื่อมแล้ว
01:37:53 → 01:37:56ก็จะแก้ไขยังไงนะฮะนี้เราดูแค่ข้อ 1 ข้อ
01:37:56 → 01:38:01เดียวนะฮะนะก็คือไตจะเสื่อมไวนะจนถึงขั้น
01:38:01 → 01:38:04ต้องล้างไตหรือในทางตรงกันข้ามเนี่ยนะถ้า
01:38:04 → 01:38:07คุณอยากซ่อมแซมเนื้อไตหน่วยของไตที่เสีย
01:38:07 → 01:38:11หายหรือเสื่อมสภาพไปคุณต้องมีพลังงานต้อง
01:38:11 → 01:38:16มีพลังงานให้กับไตนะแล้วก็การซ่อมไตหรือ
01:38:16 → 01:38:19การหาพลังงานมาให้กับไตเนี่ยนะต้องเริ่ม
01:38:19 → 01:38:22ตั้งแต่มื้อแรกเลยนะฮะนะโดยพลังงานต้อง
01:38:22 → 01:38:28เข้าทางระบบน้ำเหลืองนะแล้วกระจายนะมาอ่า
01:38:28 → 01:38:33มาในการแพร่เข้าสู่นะเซลล์ของไตนะฮะในรูป
01:38:33 → 01:38:36แบบของความเป็นไขมันดีที่จะไปถูกเปลี่ยน
01:38:36 → 01:38:39ไปเป็นคีโตนนะนะเพราะฉะนั้นการกินน้ำมัน
01:38:39 → 01:38:42พืชสกัดเย็นออร์แกนิคในรูปแบบของน้ำสลัด
01:38:42 → 01:38:46ทีออยที่ถูกต้องก็จะเป็นการเผื่อแผ่ของ
01:38:46 → 01:38:50การใช้ไขมันดีมาที่ไตถ้าหากว่าไตมัน
01:38:50 → 01:38:55เสื่อมอ่ามันมีปัญหาเรื่องสิ ckd นะในสต
01:38:55 → 01:39:00อ่าหลังๆนะ 3B C นะ
01:39:00 → 01:39:05อ่าหรือแมแต่ระยะที่จะเป็น n state นะ kd
01:39:05 → 01:39:095 ก็ตามเราก็ยังสามารถใช้พลังงานจากไข
01:39:09 → 01:39:13มันดีได้นะฮคือไม่ผิดกติกานะฮะเพราะว่า
01:39:13 → 01:39:15ร่างกายโดยเฉพาะไตที่มันต้องซ่อมมันต้อง
01:39:15 → 01:39:19มีพลังงานไปซ่อมนะเราก็ใช้ตัวนี้แหละนะฮะ
01:39:19 → 01:39:24นะเนี่ยตัวไขมันดีนี่แหละนะฮะนะเจะได้ไม่
01:39:24 → 01:39:28ต้องไปอัญเชิญอินซูลินคอร์ติซอลออกมาส่วน
01:39:28 → 01:39:32สารอาหารอื่นๆก็ว่ากันไปนะเนี่ยมีเกลือมี
01:39:32 → 01:39:36ฮอร์โมนมีกดอะไรก็ว่าไปนะฮะก็ซ่อมตนะแต่
01:39:36 → 01:39:40ในแง่พลังงานเนี่ยจะหมายถึงอย่างนี้และ
01:39:40 → 01:39:43อย่าง 4 เรื่องที่สำคัญมากเลยในการที่นะ
01:39:43 → 01:39:47ถ้าไม่ได้แก้ไขนะภาวะไตเสื่อม CD มันจะ
01:39:47 → 01:39:51ไม่มีไตมันจะไม่ดีขึ้นนะฮะก็ที่สำคัญเลย
01:39:51 → 01:39:53เนี่ยก็คือการระยับพลังงานและสารอาหารที่
01:39:54 → 01:39:57ต้องบนะบไม่ได้โดยเฉพาะมื้อสุดท้ายมื้อ
01:39:57 → 01:40:02สุดท้ายนะฮะเนี่ยเป็นมื้อสำคัญในการซ่อม
01:40:02 → 01:40:06แล้วตัวฮอร์โมนที่มาซ่อมก็คือไรก็คือนะ
01:40:06 → 01:40:10แต่ช่วงอื่นๆถามว่าไซ่อมไก็ซ่อมซ่อมด้วย
01:40:10 → 01:40:14เลตินซ่อมด้วยเลตินด้วยกลูคากอน
01:40:14 → 01:40:21อันแต่ถ้าช่วงสำคัญในการซ่อมนะก็คือไรอย
01:40:21 → 01:40:24ในช่วงนี้แหละชระยะก่อนเที่ยงคืนนี่แหละ
01:40:24 → 01:40:27ที่ไทรอยดก็จะจัไปนะเพราะฉะนั้นพลังงาน
01:40:27 → 01:40:32ต้องถึงนะต้องถึงจะเป็นคาฟจะเป็นเ่อไขมัน
01:40:32 → 01:40:39ดีอะไรต่างๆนะฮะนะก็ตามสูตรที่เราต้องกิน
01:40:39 → 01:40:43กันเนี่ยอย่างมาดูอันนี้นะฮะมาดูอันนี้
01:40:43 → 01:40:46เนี่ยเวลากินน้อยทำให้การเผาผันน้อยลง
01:40:46 → 01:40:48เนี่ยเรียกอันนี้คือหัวข้อ Energy
01:40:48 → 01:40:53Balance eny Balance ปุ๊บเนี่ยนะฮะ
01:40:53 → 01:40:58เนี่ยมันจะเกิดนะนะการสร้างไอ้ตัว t4
01:40:58 → 01:41:00อะไรต่างๆที่มันจะเปลี่ยนไปเป็น T3 นะ
01:41:00 → 01:41:03หรือไปเป็นเงา T3 รีว T3 อะไรอย่าเงี้นะ
01:41:03 → 01:41:07เราดูอันนี้เลยก็ได้นะฮะนะอันเนี้ยนะหมอ
01:41:07 → 01:41:10โต้ก็เอาไปลงแล้วนะฮะนะคือต่อมไทรอยด์มัน
01:41:10 → 01:41:14ก็สร้างตัว forming ตัวฮอร์โมนไทรอกซินก็
01:41:14 → 01:41:17คือ TC นะแต่มัน in activate inactive
01:41:17 → 01:41:21นะฮะนะฮะ foring ของตัว t4 ไทรอกซิน
01:41:21 → 01:41:24ฮอร์โมนเนี่ยนะมันมีอะไรบ้างส่วนใหญ่ก็
01:41:24 → 01:41:27เป็นนิวเทรียนนี่แหละนะฮะนะมีเหล็กมี
01:41:27 → 01:41:31ไอโอดีนมีไทไทรอกซินเอ้ยไทโลซินนะฮะ
01:41:31 → 01:41:34ไทโรซีนก็คือกดอมิโนมีสังกสีมีเซเลเนียม
01:41:34 → 01:41:40มีวิตามินอีนะแล้วก็มีวิตามิน B2 B3 b6
01:41:40 → 01:41:43วิตามิน C วิตามิน D เนี่ยเห็นมเต้องใช้
01:41:43 → 01:41:47สารอาหารเยอะนะฮะซึ่งสิ่งเหล่านี้จะต้อง
01:41:47 → 01:41:50เข้าสู่เซลล์ของต่อมไทรอยด์โดยมีอินซูลิน
01:41:50 → 01:41:54นำเข้าไปอินซูลินนำเข้าไปเพราะฉะนั้นถ้า
01:41:54 → 01:41:57อินซูลินน้อยอินซูลินบอดอินซูลินเดี้ยงนะ
01:41:57 → 01:42:01หรือไปจำกัดไปควบคุมซะจนนานๆซะจนอินซูลิน
01:42:01 → 01:42:04เข้ามาไม่ไหวแล้วอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะ
01:42:04 → 01:42:06เพราะฉะนั้นสิ่งเหล่านี้มันไม่เข้านะฮะนะ
01:42:06 → 01:42:09การที่จะเกิดไทรอกซิน t4 มันก็เกิดไม่ได้
01:42:09 → 01:42:13มันเกิดได้น้อยนะฮะนะหลังจากนั้นตัว t4
01:42:13 → 01:42:16เนี่ยยองมาที่ไหนฮะที่ตับนะฮะที่ตับเพื่อ
01:42:16 → 01:42:20จะเปลี่ยนเป็น T3 นะฮะ T3 นะแล้วอะไรล่ะ
01:42:20 → 01:42:24นะที่จะมาเปลี่ยนนะคือ t4 มันเปลี่ยนเป็น
01:42:24 → 01:42:26T3 T3 เป็น Active form แต่ถ้าเป็น
01:42:26 → 01:42:29reever T3 เนี่ยมัน inactive นะฮะอะไร
01:42:29 → 01:42:32จะมาเปลี่ยน t4 เป็น rever T3 อะไรจะมา
01:42:32 → 01:42:37เปลี่ยน t4 เป็น T3 นะฮะนะก็เนี่ยนะฮะนะ
01:42:37 → 01:42:40การ Convert จาก t4 เป็น T3 เซเลเนียม
01:42:40 → 01:42:43สังกสีจะเห็นว่าเซเลเนียมสังกสีสำคัญมา
01:42:43 → 01:42:47ตั้งแต่ต้นแล้วนะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยนะ
01:42:47 → 01:42:50อ่าตอนแรกมันก็ยังมีไอโอดีนนะนะแต่ว่า
01:42:50 → 01:42:53หลังจากนั้นโอ้เนียมสังกสีต้องมีไม่มีไม่
01:42:53 → 01:42:58ได้นะในทุกๆขั้นตอนนะฮะอ้าพอได้มาเป็น T3
01:42:58 → 01:43:02แล้วนะฮะนะ T3 ตัวนี้นะฮะ T3 ตัวนี้เนี่ย
01:43:02 → 01:43:06ก็เ้าเรียกว่าเ่อมันอาจจะถูกแย่งจับโดย
01:43:06 → 01:43:10รีว p3 อะไรต่างๆนะฮะแต่การที่จะให้ตัว T3
01:43:10 → 01:43:14เนี่ยนะมัน Super Active เเราก็ต้อง
01:43:14 → 01:43:19เปลี่ยน T3 เป็น Free T3 Free T3 ตัว
01:43:20 → 01:43:23ที่จะมาเปลี่ยน T3 เป็นฟร T3 เนี่ยนะก็
01:43:23 → 01:43:28คือโอเมก้า 3 นี่ฮะโอเมก้า 3 นะฮะมันจะ
01:43:28 → 01:43:31เปลี่ยน p3 เป็นฟอร์ม Active นะฮะนะที่
01:43:31 → 01:43:36เก่งแล้วมันจะแย่งจับกับตัว binding นะ
01:43:36 → 01:43:40อ่าโปรตีน binding ที่เซลอได้ดีกว่ารีเวส
01:43:40 → 01:43:42t 3 ไม่งั้นอีตัวรีเวส T3 อิจฉาก็มา
01:43:42 → 01:43:45แย่งจับหมดนะฮะเนี่ยนะเพราะฉะนั้นเราต้อง
01:43:45 → 01:43:49มีโอเมก้า 3 ไปช่วย T3 ให้เปลี่ยนเป็นฟรี
01:43:49 → 01:43:54T3 นะแล้วมันก็จับโปรตีนที่เซลล์แล้วมัน
01:43:54 → 01:43:57ก็เข้ามาเซลล์นะฮะพอมันเข้ามาเซลล์แล้ว
01:43:57 → 01:44:01อีฟ T3 เนี่ยนะเขาจะทำงานได้เก่งๆในการ
01:44:01 → 01:44:04ให้เซลล์อ่ะเผาผลาให้ไมโตคอนเดรียของ
01:44:04 → 01:44:07เซลล์นะฮะเผาผลาไตรกีสไลเป็นพลังงานได้
01:44:07 → 01:44:11ต้องมีวิตามินเออต้องมีการออกแรงออกกำลัง
01:44:11 → 01:44:14เป็นตัวกระตุ้นแล้วต้องมีสังกสีนะเพราะ
01:44:14 → 01:44:18ฉะนั้นสังกสีสำคัญมากสำคัญมากนะตั้งแต่
01:44:18 → 01:44:24แรกจนถึงสิ้นสุดในระดับเซลล์นะฮะ
01:44:24 → 01:44:27แต่เรารู้อะไรมว่าสังกสีเซเลเนียมโดย
01:44:27 → 01:44:29เฉพาะสังกสีสังกสีเป็นแร่ธาตุที่ร่างกาย
01:44:30 → 01:44:34ดูดซึมได้น้อยที่สุดในแต่ละวันสังกสีเป็น
01:44:34 → 01:44:39แร่ธาตุที่ถูกอ่าสิ่งต่างๆกีดกันในการดูด
01:44:39 → 01:44:44ซึมได้มากที่สุดนะคือมันเข้าหลังโหล่หลัง
01:44:44 → 01:44:48ผีนะฮะเนี่ยมันเข้าที่โหล่เลยนะฮะนะแล้ว
01:44:48 → 01:44:54ก็อินซูลินมันหมดแรงที่จะผลักมันเข้านะฮะ
01:44:54 → 01:44:58สังกสีเซเลเนียมแต่สังกสีเนี่ยยิ่งแย่
01:44:58 → 01:45:02กว่าเซเลเนียมเลยล่ะแต่ก็สำคัญมากนะนะที่
01:45:02 → 01:45:05จะไปช่วยเรื่องไมโตคอนเดรียนะในการทำให้
01:45:05 → 01:45:11ตัวไทรรอยด์ปีป 3 นะเผาพลังงานได้นะอนี้
01:45:11 → 01:45:14นะฮะอ่า
01:45:14 → 01:45:19เี่แล้วก็ตัวอ่าสมองที่เป็นฮอร์โมนมา
01:45:19 → 01:45:23กระตุ้นนะให้ตัวให้ต่อมไทรรอยด์เนี่ยอ่า
01:45:23 → 01:45:26มันบอกว่าเอ้าเก็บๆๆๆรีบสร้างไอ้ตัว
01:45:26 → 01:45:29ไทรอกซินฮอร์โมน t4 in activate ไว้
01:45:29 → 01:45:34เร็วนะก็คือ th นะเนี่ยตัว th เป็นตัว
01:45:34 → 01:45:38ฮอร์โมนจากสมองมากระตุ้นต่อม
01:45:38 → 01:45:42ไรเพราะฉะนั้นอ่าเราก็มาดู iod มีอยู่ใน
01:45:42 → 01:45:46อะไรนะก็ส่วนใหญ่อยู่ในพืชน้ำพืชน้ำนะ
01:45:46 → 01:45:49หรือสัตว์น้ำมีมมีนะฮะแต่พืชน้ำจะสำคัญ
01:45:49 → 01:45:54กว่านะฮะนะก็คือกลุ่มสาหร่ายสีน้ำตาลนะฮะ
01:45:54 → 01:45:59อ่าถั่วริม่าบีนนะฮะนะอันนี้ของของอะไรนะ
01:45:59 → 01:46:02ของนิวซีแลนด์หรือเปล่าเนาเนี่ยแถว
01:46:02 → 01:46:08นิวซีแลนด์ออสเตรเลียโลิเออนะแล้วก็ปาคอต
01:46:08 → 01:46:12แต่ว่าอันนี้อันดับ 1 นะฮะ
01:46:12 → 01:46:17วเซเลเนียมก็บาซิลัสนะก็ยังมีในอื่นๆนะนะ
01:46:17 → 01:46:21ไข่ก็มีนะสังกสีอ่าสังกสีเนี่ยเขาบอกว่า
01:46:21 → 01:46:28อ่าในฮันะฮะนะไอ้อะไรนะเอ่อกัญชงนะเลกุม
01:46:28 → 01:46:33นะฮะแต่จริงๆสังกสีสังสีมีมากในหอยนางลม
01:46:33 → 01:46:36หอยนางลมอันดับ 1 นะฮะหอยนางลมอันดับ
01:46:36 → 01:46:401 นะแล้วก็เหล็กนะฮะเหล็กเหล็กก็เป็นตัว
01:46:40 → 01:46:43ตั้งต้นในตอนแรกเลยนะฮะนะที่จะต่อม
01:46:43 → 01:46:46ไทรอยด์จะสร้างไทรอยด์ฮอร์โมนอ่าเหล็กใน
01:46:46 → 01:46:50อะไรนะแล้วแต่นะส่วนใหญ่ก็เป็นเครื่องใน
01:46:50 → 01:46:51นะ
01:46:51 → 01:46:55แมกนีเซียครับ
01:46:55 → 01:46:59เอมันก็มีหลายตัวไปหมดเลยเนี่ยเราดูในรูป
01:46:59 → 01:47:03เนี่ยฮะรูปข้างล่างเพราะไม่งั้นแล้วตัว
01:47:03 → 01:47:05รีว T3 เอาไปหมดนะ
01:47:05 → 01:47:09ฮะนะเราต้องเติมนะฮะต้องเติมให้ไทรอยด์เ
01:47:09 → 01:47:16เก่งๆนะอ่าทีนี้เรามาดูว่าที่บอกว่าเหตุ
01:47:16 → 01:47:19อันดับ 1 เลยคือภาวะลำไส้รั่วนะเนี่ยลำ
01:47:19 → 01:47:23ไส้รั่วเนี่ยมันเป็นสาเหตุถึง 80% ที่ทำ
01:47:23 → 01:47:26ให้ปริมาณสารอาหารอะไรต่างๆเนี่ยนะไม่
01:47:26 → 01:47:29สามารถเข้าสู่ต่อมไทรอยด์ในการสร้าง
01:47:29 → 01:47:33ไทรอกซินฮอร์โมนได้ก็จะมีสิ่งต่างๆเหล่า
01:47:33 → 01:47:37นี้นะฮะนะก็มีพวกอ่า
01:47:37 → 01:47:43แินนะฮะที่เป็นไฟนิทแี้ไฟตไฟตนิทนต่างๆนะ
01:47:43 → 01:47:48ฮะนะปูเนเลคตินนะฮะไฟเตสอะไรพวกนี้นะฮะนะ
01:47:48 → 01:47:52แต่ตัวสำคัญเลยเนี่ยก็คือกูนกูนนะกูนนี้
01:47:52 → 01:47:56ก็ก็เป็นโปรตีนนะเดี๋ยวดูนะว่าอ่ามี
01:47:56 → 01:48:00เลคตินมีไฟเตสอะไรอย่าเงี้ยแล้วแต่นะฮ
01:48:00 → 01:48:05เอ่อแล้วก็นะเนี่ยตัวลำไส้รั่วก็คือคุก
01:48:05 → 01:48:11โต๊ดนะเออนะน้ำมันพืชสีดออยนะฮะแล้วก็
01:48:11 → 01:48:15โอเมก้า 6 ที่ผ่านความร้อนนะเนี่ยพวก
01:48:15 → 01:48:19เนี้ยนะฮะความเกียดไลฟ์สไตล์นะการใช้ยา
01:48:19 → 01:48:24สารเคมีนะโดยเฉพาะอะไรเอเซตนะยาแก้ปวดนะ
01:48:24 → 01:48:28แล้วก็พวกไอ้โปตอนปั๊มอินฮิบิเตอร์ยาลดกด
01:48:28 → 01:48:34ในกระเพาะที่ใช้ไปนานๆนะฮะพวกนี้ใครใช้
01:48:34 → 01:48:39เกิน 3 สัปดาห์ 20 วันก็เริ่มมีผลแล้วนะ
01:48:39 → 01:48:41อันนี้ลำไส้รั่วเนี่ยนะฮะนะมันเป็นอะไร
01:48:41 → 01:48:45ที่มันเป็นต้นทางเลยนะของปัญหาอตอม
01:48:45 → 01:48:49ไทรอยด์ที่ทำงานน้อยแล้วในปัจจุบันเราก็
01:48:49 → 01:48:52จะมี hidden preservative เต็มไปหมดเลย
01:48:52 → 01:48:55ใช่มั้ยล่ะ
01:48:55 → 01:48:59นะกูเต้นเนี่ยอยู่ในอะไรบ้างนะฮะอันนี้ก็
01:48:59 → 01:49:03รวบรวมมาให้หมดแล้วนะนะโดยเฉพาะที่มัน
01:49:03 → 01:49:06เป็น Packing แพคเกจอะไรต่างๆตามห้างตาม
01:49:07 → 01:49:09ร้านสะดวกซื้อนะก็จะเต็มไปด้วยกลูเต้น
01:49:09 → 01:49:13เต็มไปหมดนะแม้แต่ผงชูรสก็มีกลูเต้นนะฮะ
01:49:13 → 01:49:18มายองเนสมีซอเเทศต่างๆมีนะทุกอย่างเรา
01:49:18 → 01:49:22ต้องทำเองนะก็เป็นโปรตีนแฟร์มที่อ่ามี
01:49:22 → 01:49:25ฤทธิ์สูงมากในการขัดขวางนะฮะนะการทำงาน
01:49:26 → 01:49:29ต่อมไทรอยนะและรวมทั้งการที่จะเกิดสาร
01:49:29 → 01:49:33อาหารดุซึมผ่านระบบทางเดินอาหารส่วนนี้
01:49:33 → 01:49:38พูดถึงกลูเต้นก็ต้องคู่กับไกโสกฮะและ
01:49:38 → 01:49:42เนี่ยนะอ่ามีในอะไรบ้างเขาก็จะมาพร้อมๆ
01:49:42 → 01:49:45กันเป็นพวกของแปรรูกเนาะเต็มไปหมดเลย
01:49:45 → 01:49:51คุกกี้แคกเกอร์อะไรนะเยอะนะฮะนะเข้าร้าน
01:49:51 → 01:49:54พวกนี้ไม่ได้นะเนี่ยแล้วก็งานวิจัยก็คือ
01:49:54 → 01:49:5940 นะส่วนผสมนะเพราะว่าส่วนผสมที่เขาแยก
01:49:59 → 01:50:03ออกมาก็คือชูก้าที่เป็นพวกนะ process นะ
01:50:03 → 01:50:06ฮะเป็น alra process ไปในรูปแบบชื่อต่าง
01:50:06 → 01:50:10ๆมีเป็น 200 กว่าชื่อนะจนกระทั่งไม่ต้อง
01:50:10 → 01:50:15รู้แล้วนะว่ามันแต่ก็ว่าต้องดูสลากนะนะ
01:50:15 → 01:50:19ส่วนอื่นๆเนี่ยก็ที่พูดไปนะฮะนะตัวสำคัญ
01:50:19 → 01:50:25ที่สุดอันดับ 1 นะนะก็คือจินนะนะมกิน
01:50:25 → 01:50:29อันดับ 2 นะแล้วก็พวกกรรมนะกลัวกรรมกรม
01:50:29 → 01:50:35โรบินะอะไรต่างๆเนี่ยนะหรือแนนกัเนี่ยนะอ
01:50:35 → 01:50:37อันนี้อันดับ 3
01:50:37 → 01:50:43อืนอกจากนั้นก็เป็นพวก artificial ต่างๆ
01:50:43 → 01:50:47นะนะอันเนี้ยนะฮะ Food additive carin
01:50:47 → 01:50:50นะมันเป็นตัว disrupt intestinal Bar
01:50:50 → 01:50:53นะคินใช้เป็นส่วนผสมในอะไรบ้างก็มีทั้ง
01:50:53 → 01:50:57ครีมโยเกิร์ตชีสนะเนื้อสัตว์แปรรูกอาหาร
01:50:57 → 01:51:02สูตรสำหรับทารกนะต้องดูสละนะฮะถ้าไปถ้า
01:51:02 → 01:51:05เป็นแบบต้องไปยุ่งกับไอ้พวกแปรรูปเนี่ยก็
01:51:05 → 01:51:07ลำบาก
01:51:07 → 01:51:12ดกินะฮะนะเนี่ยหรือเปเปอร์ที่รายงานเมื่อ
01:51:12 → 01:51:18ปี 2023 ป่ะนะเนี่ยมีเยอะเลยนะพวกนี้นะก็
01:51:18 → 01:51:21เรียบร้อยนะผลต่ออินซูลินคอร์ติซอลเพราะ
01:51:21 → 01:51:25ฉนั้นตัวพ่อตัวแม่มาไทรรอยด์ทำอะไรไม่ได้
01:51:25 → 01:51:28แล้วนะฮะ
01:51:28 → 01:51:33นะกัดเ้วนะฮะนะก็จะเป็นพรีไบโอติก
01:51:33 → 01:51:36โปรไบโอติกซินไบโอติกอะไรต่างๆนะฮะ
01:51:36 → 01:51:37อันเนี้ย
01:51:37 → 01:51:41นะก็ต้องเป็นการดูแลลำไส้นะทีนี้ดูเฉพาะ
01:51:41 → 01:51:46ตัวอาหารที่กินเนี่ยนะฮะนะอ่าจะมีผลอะไร
01:51:46 → 01:51:50บ้างต่อไทรรอยด์นะฮะนะก็แล้วแต่ยับยั้ง
01:51:50 → 01:51:54การสร้างนะที่บริเวณตัวอต่อมไทรอยด์นะอ่า
01:51:54 → 01:51:56ก็มีบางอย่างนี่แหละนะพวกถั่วเหลืองถั่ว
01:51:57 → 01:52:00และนะพวกรายการเต้าหู้อะไรต่างๆที่มันไม่
01:52:00 → 01:52:05ออร์แกนิคจริงนะนะหอมกระเทียมนะฮะนะมี
01:52:05 → 01:52:09เซตินในการยับยั้งนะฮะนะอ่ามีกอยโตรเจน
01:52:09 → 01:52:12อะไรต่างๆนะแต่พวกนี้มันเหมือนต้องกิน
01:52:12 → 01:52:15เยอะอ่ะกินนิดๆหน่อยๆไม่เป็นไรนะถ้ากิน
01:52:15 → 01:52:21บ่อยๆกินเยอะๆอ่ะก็อาจจะมีผลนะฮะนะเนี่ย
01:52:21 → 01:52:25นะหรือแม้แต่พวกพวกอ่าพวกเบอร์รี่ต่างๆนะ
01:52:25 → 01:52:30ฮะบางอย่างก็มีผลไปด้วยนะทำลายเยื่อบู่ลำ
01:52:30 → 01:52:34ไส้ลำไส้รั่วก็เป็นกลูเต้นน้ำตาลนมอะไร
01:52:34 → 01:52:36ต่างๆแอลกอฮอล์สารทดแทนความหวานนะฮะยับ
01:52:37 → 01:52:39ยั้งการเปลี่ยน T3 เอ้ย t4 ไปเป็น T3 ที่
01:52:39 → 01:52:42ตับก็เช่นหอมกระเทียมนะพวกนี้ก็ไม่ได้ว่า
01:52:42 → 01:52:47กินเยอะๆนะฮะนะเนี่ยอ่าโดยเฉพาะไอ้พวกพวก
01:52:47 → 01:52:50อะไรพวกแปรรูป่ะฮะนะถ้าสดเนี่ยไม่ได้มี
01:52:50 → 01:52:53ปัญหานะฮะนะถ้าสดไม่มีหานะส่วนใหญ่เป็น
01:52:53 → 01:52:59แปรรูปนะฮะนะหรือเป็นแบบพวกเก่าๆนะเออ
01:52:59 → 01:53:02นะแล้วก็อันนี้อยากจะให้ดูเรื่องนี้นะฮะ
01:53:02 → 01:53:06นะสารพิกเล็กๆน้อยๆนะฮะเนี่ยนะที่จะมีผล
01:53:07 → 01:53:10ต่อไทรรอยด์มันเป็นตัวไอ้ท็อกซินที่ไป
01:53:10 → 01:53:13disrupt หรือไป inhibit นะของตัว
01:53:13 → 01:53:19ไทรรอยด์นะฮะมี bpa นะฮะเคิรี่นะแล้วก็
01:53:19 → 01:53:25ไอ้พวกกลุ่มอะไรเนี่ยนะเอ่อเคตนะฮะนะแล้ว
01:53:25 → 01:53:31ก็ฟนนะลนด้วยนะฮะ
01:53:31 → 01:53:33นะอัน
01:53:33 → 01:53:38นี้เยอะเยอะมากไปหมดนะส่วนอันนี้อาหารที่
01:53:38 → 01:53:41supporting นะฮะไทรอยนะฮะเราก็เห็นไป
01:53:41 → 01:53:45แล้วเมื่อกี้เนี่ยนะฮะเนี่ยก็มีพวกนี้
01:53:45 → 01:53:47แหละนะฮะส่วนใหญ่จะเป็นอาหารมื้อเย็น
01:53:47 → 01:53:51เหมาะกับการกินมื้อเย็นนะไขทั้งฟองเนี่ย
01:53:51 → 01:53:55พวกปลากุ้งอ่าปูหอยนะฮะนะสัตว์ปีกนะที่
01:53:56 → 01:53:59เป็นลักษณะค่อนข้างลีนก็พอได้นะฮะนะคือ
01:53:59 → 01:54:02เพราะมื้อเย็นเรากินได้หลากหลายนะเพื่อจะ
01:54:02 → 01:54:05ต้อนรับการมาของอินซูลินและแฝงมาด้วย
01:54:05 → 01:54:08ไทรรอยด์นะที่เขาจะได้ประโยชน์ในอินซูลิน
01:54:08 → 01:54:11ไปทำให้เราหลับไทรรอยด์ก็จะไปช่วยเผาผลา
01:54:11 → 01:54:16อ่าพลังงานไตรกีซาไลน์นะโดยเฉพาะที่ตับนะ
01:54:16 → 01:54:19ที่เป็นไขมันพอกตับที่ไตนะฮะเพื่อจะได้
01:54:19 → 01:54:24ช่วยฟื้นฟูไตที่เอ่อวิ Fat นะฮะนะเพื่อจะ
01:54:24 → 01:54:30ได้ช่วยลดนะไขมันที่สะสมในช่อง
01:54:30 → 01:54:34ท้องทีนี้หลักๆเนี่ยการฟื้นฟูการทำงานของ
01:54:34 → 01:54:37ต่อมไทรรอยด์และฮอร์โมนไทรรอยด์ให้มี
01:54:37 → 01:54:40ประสิทธิภาพดีขึ้นนะฮะเราก็ต้องมาเลือก
01:54:40 → 01:54:44ตัวเจ๋งๆนะฮะนะนี่นะก็ต้องมีการกินคาฟแบบ
01:54:44 → 01:54:48ฟู้นะฮะเพราะว่าองค์ประกอบไทรรอยด์ต้องมี
01:54:48 → 01:54:52แป้งเชิงซ้อนนะถ้าเป็นเบาหวานใช้ผักหัวนะ
01:54:52 → 01:54:56ฮะถ้าเบาหวานิัแล้วหรือทั่วๆไปก็ใช้แป้ง
01:54:56 → 01:54:59เชิงซ้อนได้เลยกินในมื้อเย็นนะฮะนะส่วน
01:54:59 → 01:55:02เรื่องโปรตีนนะฮะโปรตีนต่างๆเนี่ยนะต้อง
01:55:02 → 01:55:05เป็นสัตว์บกขนาดเล็กเช่นการกินไก่กิน
01:55:05 → 01:55:08สัตว์ปีกเป็นสัตว์น้ำต่างๆหรือโปรตีนพืช
01:55:08 → 01:55:11พวกนี้จะมีกดอะมิโนไทโรซีนที่เป็นสารตั้ง
01:55:11 → 01:55:14ต้นในการรมิอ่าไทรอกซินฮอร์โมนที่ตอบ
01:55:14 → 01:55:18ไทรรอยด์ได้นะฮะแร่ธาตุก็คือไอโอดีน
01:55:18 → 01:55:23สังกสีเซเลเนียมนะนะแล้วต้องมีโอเมก้า 3
01:55:23 → 01:55:27นะฮะนะจากสัตว์น้ำสัตว์ทะเลไข่แดงอ่า
01:55:27 → 01:55:29เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยวัวกินหญ้าอะไร
01:55:29 → 01:55:30อย่างี้
01:55:30 → 01:55:34นะอ่าอันนี้นะมาสสาก็มีโอเมก้า 3 ด้วยนะ
01:55:34 → 01:55:39ฮะมีโอเมก้า 9 โอเมก้า 3 นะเบราซินัสนะ
01:55:39 → 01:55:42เนี่ยก็ในนี้ก็มี 10 นิวเทรียนนะในการ
01:55:43 → 01:55:47improve ไทรอย Health นะฮะนะเอ่ออดีน
01:55:47 → 01:55:52เซเลเนียมสังกสีนะฮะอ่าเหล็กนะไอกไซีนนะ
01:55:52 → 01:55:56ฮะนะแล้วก็วิตามินซีโอเมก้า 3 นะฮะอย่าง
01:55:56 → 01:55:59เงี้ยนะก็อย่าง
01:55:59 → 01:56:04งี้นะเนี่ยเหมือนกันนะไอโอดีนเซเลเนียมนะ
01:56:04 → 01:56:09เนี่ยอ่าจะหาเขาบอกว่า Good source of
01:56:09 → 01:56:11selenium นะเมื่อเรากินคราฟหรือ
01:56:11 → 01:56:16คีโตไดเอทนะฮะเนียม SE นะนะก็มีอะไรมี
01:56:16 → 01:56:20เนื้อวัวก็มีนะฮะเนื้อหมูก็มีนะ
01:56:20 → 01:56:25อ่าสัตว์ปีกมีนะซีฟู้ดต่างๆนะฮะนะแล้วก็
01:56:25 → 01:56:29บราซิลนัทนะแล้วก็เมล็ดทานตะวันก็มีนะแต่
01:56:29 → 01:56:33บราซินัสเยอะที่สุดนะเยอะที่สุดอันเนี้ย
01:56:33 → 01:56:36นะตัวอะไรแค่เม็ดเดียวปรับสมดุลไทรอยด์
01:56:36 → 01:56:39ได้แต่ตเม็ดโตๆอ่ะนะถ้าเมดเมโตก็ 2 เมต
01:56:39 → 01:56:46ต่อวันนะฮะบราซิลนับราซิล
01:56:46 → 01:56:50นัก็ในเรื่องในเรื่องไทรรอยด์เนี่ยนะฮเรา
01:56:50 → 01:56:56ต้องมีคาฟให้เค้านะฮะ
01:56:56 → 01:57:01เอ่อทีนี้อ่าเราจะพูดเรื่องแลบนิดนึงนะฮะ
01:57:01 → 01:57:05นะก็ไทรรอยด์ฮอร์โมนเนี่ยมันมีผลต่อ
01:57:05 → 01:57:09เรื่องของไขมันยังไงบ้างนะฮะเวลาที่
01:57:09 → 01:57:13ไทรรอยด์ทำงานน้อยอ่าทำงานต่ำหรือทำงาน
01:57:13 → 01:57:17เพี้ยนเนี่ยนะฮะค่าแลบต่างๆนะฮะนะก็จะมี
01:57:17 → 01:57:22ความผิดปกติโดยเฉพาะแลปของไขมันนะฮะเนี่ย
01:57:22 → 01:57:26นะแลบของไขมันต่างๆพวกนี้นะฮะนะจะเกิด
01:57:26 → 01:57:31ความผิดปกติไปนะเนี่ยอันนี้ก็เอามาให้ดู
01:57:31 → 01:57:35นะจากดร David Joker นะฮะนะทีนี้ค่าแลค
01:57:35 → 01:57:39ในการกินโภชนาการาฟต่ำนะฮะตัวสำคัญำคัญ
01:57:39 → 01:57:44ที่เราจะส่งตรวจนะเวลาเรากินคาฟต่ำมานานๆ
01:57:44 → 01:57:46แล้วแล้วเราจะประเมินไทรรอยด์เราก็จะดู
01:57:46 → 01:57:51ตัว tsh กับ vt4 นะฮะ tsh กับ vt4 เป็น
01:57:51 → 01:57:55ตัวหลักนะที่เจาะแล้วมันจะประหยัดหน่อยนะ
01:57:55 → 01:57:58แล้วก็ใช้ในการติดตามเปรียบเทียบนะฮะ t4
01:57:59 → 01:58:03สำคัญที่สุดนะฮะนะโดยนะค่าปกติต้องอยู่ใน
01:58:03 → 01:58:08ระดับ 0.3 - 3.0 นะเพราะงั้นถ้า t4
01:58:08 → 01:58:12เกิน 3 ขึ้นไปนะโดยเฉพาะเกิน 4 เนี่ยนะ
01:58:12 → 01:58:16เกิน 4 ขึ้นไปเนี่ยนะเราเรียกว่าเอ่อ
01:58:16 → 01:58:20ไทรอยด์ต่ำนะไทรอยด์ต่ำแล้วถ้า TS ต่ำ
01:58:20 → 01:58:25กว่า 0.3 นะฮะนะเราจะถือว่ามีภาวะ
01:58:25 → 01:58:31ไทรรอยด์ทำงานมากนะอันนี้นะฮะส่วนี t4
01:58:31 → 01:58:36เนี่ยนะก็ 0.9 - 2.3 นะจำไว้นะฮะ tsh
01:58:36 → 01:58:39คุณกินไทยรเอ้ยคุณกิน ow C แล้วใช่ไหม
01:58:39 → 01:58:43กิน ow C คีโตอยู่ในแนวทางปยการคฟต่ำ
01:58:43 → 01:58:48แล้วเวลาค่ามาตรฐานนะของ TS ที่เขาเป็น
01:58:48 → 01:58:52ที่ยอมรับกันทั่วโลกในแนวทางของคาฟต่ำก็
01:58:52 → 01:58:57คือ Normal Range 0.3 - 3.0 นะฮะถ้า
01:58:57 → 01:58:58เกิน
01:58:58 → 01:59:033.0 ถือว่าเริ่มที่จะเป็นสับคิอหรือเป็น
01:59:03 → 01:59:07พวกคล้ายๆไฮโปไทรอยด์ได้เลยนะฮะแล้วถ้า
01:59:07 → 01:59:10ต่ำกว่า 0.3 มีแนวโน้มที่จะเป็นไฮเปอร์
01:59:10 → 01:59:14ไทรรอยหรือับ clinical ไฮเปอร์ไทรรอยนะฮะ
01:59:14 → 01:59:17นี้นะดูนี้อย่างอันเนี้ยถ้า 4 อย่างเงี้ย
01:59:17 → 01:59:21แล้วคินครฟมาเงี้ยนะคุณไทรรอยด์เดี้ยง
01:59:21 → 01:59:26ไทรอยต่ำนะฮะไทรอยไม่ดีเงี้ยนะฮะอันนี้นะ
01:59:26 → 01:59:31นี้นะสำคัญที่สุดคือ th นะฮะนะตที่สูงไป
01:59:31 → 01:59:35ต่ำไปนะอ่ามันจะมีการ relate กับ Total
01:59:35 → 01:59:40คอสอนะเนี่ยค่านี้จะนะสัมพันธ์กับตัว
01:59:40 → 01:59:43Total คอสเตอนะนะส่วนใหญ่ก็คือ Total
01:59:43 → 01:59:46คอสอมันจะสูงนะถ้าเกิดอันนี้มันเกิน 3
01:59:46 → 01:59:50หรือมันน้อยกว่า 0.3 นะฮะเนี่ยนะก็มันก็
01:59:50 → 01:59:53จะมีปัญหาที่ตัวว่า hepatic receptor ใน
01:59:54 → 01:59:58การเปิดรับ ldl นะมันมันเข้าไม่ได้นะนะ
01:59:58 → 02:00:01เพราะว่าตัวเีย Lance ตัว receptor มัน
02:00:01 → 02:00:04ไม่ทำงานอันนี้คือคนค่อนทางไฮเปอร์ใช่มม
02:00:04 → 02:00:08ครับใช่ทั้งไฮเปอร์ไฮโปเนี่ยมีผอไไฮโปสิ
02:00:08 → 02:00:10เพราะว่า ths สูงก็แปลว่าเป็นค่อนไปทาง
02:00:10 → 02:00:14ไฮโปใช่โคเลสเตอรอลมักจะสูงฮใช่นะขณะ
02:00:14 → 02:00:19เดียวกันถ้าเรากินโลฟนะ pH ต่ำกว่า 0.3
02:00:19 → 02:00:24เป็นไฮเปอร์นะไอ้ตัว Total คอสอก็สูงสูง
02:00:24 → 02:00:27ไปด้วยนะเพราะว่าตัว receptor มันไม่ทำ
02:00:28 → 02:00:33งานคือไอยต่ำไทรอยสูงมีผลหมดนะต่อซตของ
02:00:33 → 02:00:37ตับที่จะรับ ldl เข้า
02:00:37 → 02:00:41ไปนะแต่ว่าชัดๆเลยก็คือพวกเนี้ยตับที่
02:00:41 → 02:00:45เข้าไฮโปไทรอยนะซึ่ง tss มันจะสูงเกิน 3
02:00:45 → 02:00:49นะโดยเฉพาะเกิน 4 นี่เรียบร้อยนะฮะก็ต้อง
02:00:49 → 02:00:52พยายามแก้ไขแล้วล่ะนะเพราะว่าไรอยฮอร์โมน
02:00:52 → 02:00:54ของคุณเนี่ยมันไม่
02:00:54 → 02:00:58ฟังก์ชันที่ขยัน
02:00:58 → 02:01:01ยซึ่งในเรื่องของการตรวจแลบเนี่ยนะฮะส่วน
02:01:01 → 02:01:05ใหญ่จะมีผลเเรียกผล Positive ไม่เกิน 20%
02:01:05 → 02:01:10นะฮะมันน้อยมากนะอีก 80% มันจะปกติมันจะ
02:01:10 → 02:01:14ปกติแต่เราก็จะต้องวินิจฉัยนะฮะนะแล้วก็
02:01:14 → 02:01:19แก้ไขนะเวลาที่ฮอร์โมนไทรอยด์เนี่ยทำงาน
02:01:19 → 02:01:22น้อยทำงานต่ำลงเนี่ยมันจะไปสัมพัสอะไร
02:01:22 → 02:01:27บ้างนะฮะก็คืออันดับแรกเลยก็คือนะไอ้ตัว
02:01:27 → 02:01:30ไอ้คอสอ receptor ที่ตัดมันจะลดลงหรือไม่
02:01:30 → 02:01:36ปรากฏนะฮะนะทั้งต่ำและสูงนะฮะนะทั้งไฮโป
02:01:36 → 02:01:40ไฮเปอร์ไทรรอยด์แต่ไฮโปไทรอยด์มีผลมาก
02:01:40 → 02:01:43กว่าเพราะว่าส่วนใหญ่ในยุคนี้เนี่ยเรา
02:01:43 → 02:01:47กลับไม่ค่อยเจอภาวะไฮเปอร์ไทรรอยด์นะจาก
02:01:47 → 02:01:51การกินแบบ ow C นะฮะเรากลับไปเจอนะเพราะ
02:01:51 → 02:01:54เราไปกดเนี่ยนะมันก็เลยไปมีผลทำให้เป็น
02:01:54 → 02:01:56ไฮโปไทรอยด์
02:01:56 → 02:01:59เพราะว่าไฮเปอร์ไทรรอยด์เนี่ยมันจะไปเจอ
02:01:59 → 02:02:02ในแง่ความเป็นโรคไปมากกว่านะซึ่งเป็น
02:02:02 → 02:02:04เรื่องของภูมิเพี้ยนเป็นเรื่องของตัว
02:02:04 → 02:02:08แอนติบอดี้อะไรต่างๆที่มันจะมี
02:02:08 → 02:02:11ผลมีน้อยมากที่จะกิน
02:02:11 → 02:02:16โคฟแล้วมีผลน่ะนะฮะอันต่อมาก็คือมันมี
02:02:16 → 02:02:20เอนไซม์ที่ชื่อคอเลสเตอรอลนะเว Alpha
02:02:20 → 02:02:23ไฮดรอกซิลนะตัวนี้เป็นตัวสร้างน้ำดีนะฮะ
02:02:23 → 02:02:27สร้างน้ำดีแต่ถ้าเกิดอ่าไทรรอยด์ฮอร์โมน
02:02:27 → 02:02:30มันต่ำนะฮะนะหรือมันไม่ Active ดีๆเนี่ย
02:02:30 → 02:02:34นะเอนไซม์ตัวนี้ก็จะถูกยับยั้งไปด้วยนะ
02:02:34 → 02:02:37เพราะงั้นการสร้างน้ำดีจะลดลงการสร้างน้ำ
02:02:37 → 02:02:40ดีจะลดลงคอเลสเตอรอลจะไม่ถูกระบายออก
02:02:41 → 02:02:47นะอันต่อมาก็คือตัวนี้ฮะนะไปยับยั้ง CP
02:02:47 → 02:02:51นะไปยับยั้ง CP นะฮะเมื่อไหร่ก็ตามก็คือ
02:02:51 → 02:02:57คือไทรรอยด์ต่ำจะยับยั้ง
02:02:57 → 02:03:03CP และยับยั้งนะไลโปโปรตีนไสไลโปโปรตีน
02:03:03 → 02:03:08ไส 2 ตัวนี้นะจะเป็นตัวในการช่วยอ่า
02:03:08 → 02:03:10กระจายตัว
02:03:10 → 02:03:15ไตรกีสนะแต่นะถ้าเขไม่ยับยั้งนะฮะนะเพราะ
02:03:15 → 02:03:18ฉะนั้นร่างกายมันก็จะปรับเข้าสู่ระบบที่
02:03:18 → 02:03:21มันไม่เผาผลาญมันกลายเป็นสะสม
02:03:21 → 02:03:24ซึ่งทั้งหมดเมันก็จะไปมีผลทำให้ Total
02:03:24 → 02:03:28cholesterol ldl hdl นะสูงขึ้นนะและ
02:03:28 → 02:03:32บางคนก็อาจจะมีเรื่องของอ่าไสไลสูงเพิ่ม
02:03:32 → 02:03:38ขึึ้นด้วยก็กลายเป็นสูงหมดเลยทั้ง lid
02:03:38 → 02:03:42panel อันนี้เป็นเรื่องแลบนะฮะนะส่วน
02:03:42 → 02:03:45เรื่องความสัมพันธ์กับฮอร์โมนตัวอื่นๆ
02:03:45 → 02:03:49เป็น 5 ตัวพ่อแม่ลูกไว้เรามาคุยกันในไลฟ
02:03:49 → 02:03:52หน้านะ
02:03:52 → 02:03:56เพราะฉะนั้นหมออยากจะบอกว่าสำคัญมากๆเลย
02:03:56 → 02:04:00นะก็คือ 2 หน้านี้นะฮะที่เราได้แชร์ไปให้
02:04:00 → 02:04:05อ่านๆกันแล้วนะฮะก็หวังว่านะเป็นข้อสรุป
02:04:05 → 02:04:12ที่ลองนะเอาไปดูนะแล้วก็ฟังไลฟที่อธิบาย
02:04:12 → 02:04:15นะความรายละเอียดต่างๆเนี่ยนะของเรื่อง
02:04:15 → 02:04:18พวกเนี้ยนะฮะนะซึ่งมันจะมีรายละเอียดใน
02:04:18 → 02:04:20ไลฟ์เหล่า
02:04:20 → 02:04:23เนี้ยในปัจจุบันอันนี้ก็ไม่มีอะไรฮะนะเ
02:04:23 → 02:04:26เรียกว่า Big fo print เอ่อเป็นบู print
02:04:26 → 02:04:29นะฮะบู print นะฮะนะก็คือพวกนี้มันเป็น
02:04:29 → 02:04:34ข้อประกาศในในในสื่อต่างๆนะฮะนะในแนวทาง
02:04:34 → 02:04:38ของการปฏิบัติตัวต่อสุขภาพนะอันนี้เขาก็
02:04:38 → 02:04:40เลยมากระแนะแหน The Big Food Blue
02:04:40 → 02:04:42print นะ for weakness ถ้าคุณอยากอ่อน
02:04:42 → 02:04:45แอไม่อยากแข็งแรงไม่อยากหายโรคอะไรต่างๆ
02:04:45 → 02:04:49คุณก็ทำอย่างเงี้ยนะอย่ากินเนื้อแดงอย่า
02:04:49 → 02:04:53กิน saturated Fat นะฮะนะแล้วก็พยายาม
02:04:53 → 02:04:56ใช้ยาลดคอเลสเตอรอลนะนะ consume More
02:04:57 → 02:05:00Seed Oil ใช้น้ำมันพืชอ่าแปรรูปให้เยอะ
02:05:00 → 02:05:05ๆนะอ่าแล้วก็อ่าอย่าไปโดนแดดนะเอออ่าตัด
02:05:05 → 02:05:10เกลือจำกัดเกลือนะนะอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะ
02:05:10 → 02:05:16อ่า on คิอ for Los นะเ่ออย่าไปเวทนะ
02:05:16 → 02:05:19อะไรอย่างเงี้ยนะแล้วก็ให้โทษกรรมพันธ์
02:05:19 → 02:05:21กรรมพันธกรพันธ์อย่าไปโทษไลฟ์สไตล์
02:05:21 → 02:05:27นะอ่ากินไวนทุกวันนะฮะดื่มไวนวันทุกวันนะ
02:05:27 → 02:05:33P โเนไม่ใช่ P โปรตีนนะก็คือเนี่ยนะใช้
02:05:33 → 02:05:37โเกมต่างๆอ่าในเปอร์เซ็นต์ที่เยอะที่สุด
02:05:37 → 02:05:41ในการที่จะเอามาดูแลนะ DIY อ่า Food
02:05:42 → 02:05:46เนี่ยนะฮะนะแล้วก็ให้ใช้ insul fib นะ
02:05:46 → 02:05:49ใช้เส้นใยไม่ละลายน้ำเยอะๆนะโดยบอกว่ามัน
02:05:49 → 02:05:52จะได้ถ่ายดีอะไรอย่างเงี้ยนะก็มันก็ไม่
02:05:52 → 02:05:56ใช่นะนะหรือในกรณีนี่นะฮะนะมันมีงานวิจัย
02:05:56 → 02:05:59อย่างนึงเออกมาบอกว่าถ้ามีการกินที่ค่อน
02:05:59 → 02:06:03ข้างเรทนะฮะเรทนะในตอนกลางคืนคือกิน
02:06:03 → 02:06:06กระชั้นกับเวลานอนเนี่ยนะฮะมันมีแนวโน้ม
02:06:06 → 02:06:10ที่จะเกิดไอ้การที่ fing บัเนี่ยมันจะ
02:06:10 → 02:06:13เป็น D phenomenal เพิ่มขึ้น 19% fing
02:06:13 → 02:06:16บัมันจะสูงสขึ้นไปนะ 19% in the
02:06:16 → 02:06:20morning นะอก็อันนี้ด้วยระวังเรื่องการ
02:06:20 → 02:06:24กินกระชั้นกับเวลานอนนะแล้วก็ออ
02:06:24 → 02:06:28phenomenal มันจะไม่หายอ่ะนะเออก็กินให้
02:06:28 → 02:06:30เป็นกินให้ถูกกินเป็นมื้อกินให้อิ่มกิน
02:06:30 → 02:06:34ให้ถึงอย่ากินมั่วอ่าระวังการเกิดเรื่อง
02:06:34 → 02:06:37ของ Energy Balance
02:06:37 → 02:06:41นะอันนี้ก็ยืมอาจารย์จิรุมานะฮะเห็นมั้ย
02:06:41 → 02:06:45ล่ะนะอ่าของอันเนี้ยเป็นเป็นเเรียกว่า
02:06:45 → 02:06:49เป็นมันรรู้สึกว่าจะเป็นเปเปอร์ของของอิ
02:06:49 → 02:06:53อ่าของอะไร westman เนี่ยนะฮะนะเนี่ยอิ
02:06:53 → 02:06:56westman เนี่ยนะแต่อันนี้ก็นานไปแล้วนะ
02:06:56 → 02:07:01ฮะเราจะเห็นนะว่าอ่าเรื่องของพลังงาน
02:07:01 → 02:07:04เนี่ยเอ่อแคลอรี่แล้วกันเอาแคลอรี่นะ
02:07:04 → 02:07:07แคลอรี่เยอะแยะเลยนะเนี่ยแล้วคนนี้กินโล C
02:07:07 → 02:07:11Diet ก็คือกิน High Fat แคลอรี่ 5,800
02:07:11 → 02:07:15per Day นะรู้สึกว่ากินไป 21 วันนะผล
02:07:15 → 02:07:20ที่มาก็คือน้ำหนักขึ้น 1.3 กนะแต่เอวลดลง
02:07:20 → 02:07:243 ซมนะนะฮะในขณะที่เนี่ยกิน low Fat
02:07:24 → 02:07:27ไดเอตนะฮะน้ำหนักขึ้นเยอะเลยนะเพราะว่า
02:07:27 → 02:07:30อินซูลินมาสะสมพลังงานนะแล้วบั้นเอวไป
02:07:30 → 02:07:35เกือบ 10 ซมนะฮะอันนี้เป็นเอ่อ very low
02:07:35 → 02:07:41Fat นะใน wean ไดอนะฮะนะอันนี้ก็ก็บวก
02:07:41 → 02:07:45บวกทั้งเอวบวกทั้งน้ำหนักเยอะเลยนะฮะ
02:07:45 → 02:07:49เนี่ยก็คือในแง่เนี้ยนะฮะนะในแง่ของ
02:07:49 → 02:07:53เรื่องเอ่อแคลอรี่ที่มันเยอะๆเนี่ย
02:07:53 → 02:07:57นะอันนี้เนี่ยมันเป็นการเค้าเรียกว่าอะไร
02:07:57 → 02:08:00อ่ะคือเริ่มต้นก็แคลอรี่อ่ะแล้วไปลงเด้วย
02:08:00 → 02:08:04แคลอรี่เนี่ยมันจะเป็นไม่ใช่อไม่ใช่ที่
02:08:04 → 02:08:07หมอบอกไปอ่ะว่าคุณเริ่มต้นด้วยแคลอรี่
02:08:07 → 02:08:11แล้วคุณมาแบ่งสัตว์เป็นส่วนเป็นคาฟโปรตีน
02:08:11 → 02:08:15ไขมันแล้วจากนั้นเนี่ยแปลงความเป็นคลอรี่
02:08:15 → 02:08:19ของแต่ละสัดส่วนนะในกลุ่มอาหาร
02:08:19 → 02:08:22คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันเให้มาเป็นจำนวน
02:08:22 → 02:08:26กรัมสุทธิของสารอาหารแล้วก็เทียบออกมา
02:08:26 → 02:08:32เป็นเป็นน้ำหนักของอาหารนะฮะจากนี้เนี่ย
02:08:32 → 02:08:36ไม่ใช่คำนวณกลับมาเป็นแคลอรี่นะฮะว่าอู้
02:08:36 → 02:08:39หูตายแล้วเออ 3,000 4,000 5,000
02:08:39 → 02:08:44แคลอรี่นะอย่าเงี้ยไม่ใช่นะฮะนะเราจะต้อง
02:08:44 → 02:08:49ต่อไปว่ามันเป็นการอัญเชิญนะฮอร์โมนอะไร
02:08:49 → 02:08:52ออกมาตอบสนองลูกเทพมามมั้ยหรือคอร์ติซอล
02:08:52 → 02:08:55จะมามากกว่าอินซูลินหรืออินซูลินเจะมา
02:08:55 → 02:08:57แล้วตัวอื่นไม่มาอะไรอย่าเงี้ยเราต้องดู
02:08:57 → 02:09:01ไปถึงจุดนี้นะฮะนะซึ่งจุดนี้เนี่ยอย่างจะ
02:09:01 → 02:09:05ลองใช้ AI อ่ะมันก็อาจจะบอกยากนะฮะเราก็
02:09:05 → 02:09:08ต้องมีฐานข้อมูลให้มันตอนนี้หมอก็ลองเสนอ
02:09:08 → 02:09:12เรื่องอิซูลิน index อ่าเข้าไปให้มัน
02:09:12 → 02:09:16พยายามอ่าเเรียก generate ออกมาว่าแล้ว
02:09:16 → 02:09:18จานนี้มื้อนี้สัดส่วนอาหารเป็นอย่างงนี้
02:09:18 → 02:09:22เนี่ยนะก็แบ่งหมดแล้วล่ะนะเอ่อคำนวน
02:09:22 → 02:09:24แคลอรี่ตั้งแต่ต้นเลยแล้วหลังจากนั้นมา
02:09:24 → 02:09:28แบ่งแบ่งออกมาเป็นจำนวนกรัจำนวนเน็ตนะ
02:09:28 → 02:09:33แล้วก็มาแบ่งว่ามันได้สัดส่วนของอ่าอ่า
02:09:33 → 02:09:36โปรตีนคาร์โบไฮเดรตนะไขมันที่เป็นราย
02:09:36 → 02:09:39ละเอียดอะไรยังไงอิ่มเดวซ้อนอะไรต่างๆเหเ
02:09:39 → 02:09:43นะโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 สุดท้ายมีอินซูลิน
02:09:43 → 02:09:47นะตอบสนองอะไรยังไงบ้างนะฮะนะโดยเฉพาะค่า
02:09:47 → 02:09:51อินซูลิน index นะฮะนะยก็จะบอกมาเลยว่า
02:09:51 → 02:09:54ระดับสักกี่เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับเยอะ
02:09:54 → 02:09:55ๆก็คือ
02:09:55 → 02:09:58100% ซึ่งแปลว่าอาหารจันทเนี้ยในสุดแล้ว
02:09:58 → 02:10:01คุณกินเข้าร่างแล้วเนี่ยร่างกายคุณจะมี
02:10:01 → 02:10:04การโต้ตอหรือมีอินซูลินออกมาเนี่ยเยอะ
02:10:04 → 02:10:10น้อยนะมากมอะไรแต่ในแง่ของตัวอื่นๆคงจะ
02:10:10 → 02:10:12วัดไม่ได้นะเพราะว่าคอร์ติซอลฮอร์โมนลูก
02:10:13 → 02:10:17เทพอะไรต่างๆแต่างๆมันวัดยากเราพอจะมีฐาน
02:10:17 → 02:10:19ข้อมูลในเรื่องอินซูลิน index เราก็ใช้
02:10:19 → 02:10:22อินซูลินเป็นตัวเทียบ
02:10:22 → 02:10:25เราก็พอจะรู้อะไรเลยนะฮะว่าถึงแม้แคลอรี่
02:10:25 → 02:10:30จะเยอะแต่อินซูลิน index น้อยร่างกายมัน
02:10:30 → 02:10:34ก็อยู่ในโหมดของการเาผลานไม่สะสมอ่าเพราะ
02:10:34 → 02:10:38ฉะนั้นไม่สะสมแปลกมั้ยล่ะนะที่ว่าเอวมัน
02:10:38 → 02:10:42จะลดเลบสทั้งๆที่แคลอรี่ 5,800 กแคลอรี่
02:10:42 → 02:10:46per Day นะเพราะฉะนั้นต้องเทียบออกมา
02:10:46 → 02:10:49เป็นเรื่องของฮอร์โมนนะฮะไม่ได้เทียบกลับ
02:10:49 → 02:10:52ไปเป็นแคลอรี่แล้วไปนั่งกุ้มใจว่าอย่าง
02:10:52 → 02:10:55งี้นะชันออกกำลังกายไปแค่ 2,000 กิโล
02:10:55 → 02:11:00แคลอรี่มันก็ติดลบที่มันจะไปสร้างเอ่อ
02:11:00 → 02:11:03พลังงานส่วนเกินกลายเป็นไขมงไขมันอ้วนตัก
02:11:03 → 02:11:06ขึ้นมาอีก 3,000 กิโลแคลอรี่มันไม่ใช่นะ
02:11:07 → 02:11:11ฮะมันก็เป็นองงเอยที่เรื่องของคบนกับระบบ
02:11:11 → 02:11:14อัตโนมัติว่ามันทำงานในแง่สะสมหรือเผา
02:11:14 → 02:11:18ผลาญต่อนะจากการกินอย่าไปสนใจเรื่อง
02:11:19 → 02:11:22แคลอรี่แคลอรี่มีผลแต่ช่วงแรกสุดเท่านั้น
02:11:22 → 02:11:26เนาะอ่าเพราะเเป็นทิศทางอย่างนึงอ่ะนะฮะ
02:11:26 → 02:11:29ในการแปลงเรื่องพลังงานออกมาจาก Bal
02:11:29 → 02:11:33metabolic Rate นะหลังจากนั้นก็บวกๆๆ
02:11:33 → 02:11:37ต่างๆแล้วก็แปลงไปเรื่อยๆให้มาสิ้นสุดที่
02:11:37 → 02:11:39เรื่องฮอร์โมนและการทำงานของระบบประสาท
02:11:39 → 02:11:45อัตโนมัติสะสมหรือเผาผลาญนะ
02:11:45 → 02:11:51ฮะอันนี้ก็เป็นรูปมาแถมๆนะในการกินนะหลัก
02:11:51 → 02:11:53หลังอาหารมื้อแรกนะฮะ
02:11:53 → 02:11:56นะก็หมดแล้วนะ
02:11:56 → 02:12:02ฮะมีใครสงสัยอะไรมั้ยกะว่าจะประมาณ 2 ชมง
02:12:03 → 02:12:07พอแล้วนะเดี๋ยวมันจะหนักเกิน
02:12:07 → 02:12:12ไปครับผมเออก็ 2 ชั่วโมงพอดีอ่ะครับพี่
02:12:12 → 02:12:16หมอคือคือไลฟ์เยนะฮะก็จะเป็นบอกว่าที่มา
02:12:16 → 02:12:20ที่ไปเนี่ยของการแพชนะทาง
02:12:20 → 02:12:24ด้านทางด้านในเรื่องของของไทรรอยด์เนี่ย
02:12:24 → 02:12:27นะฮะกับเรื่องระบบเมตาบอลิกนะของฝั่งคน
02:12:27 → 02:12:32อ้วนคนผอมคนที่เป็นที่เราใช้คำว่า
02:12:32 → 02:12:38โซนิหรือไดจนินะฮะซึ่งอันนี้เป็นคำที่มัน
02:12:38 → 02:12:41หมายถึงว่ามีการตอบสนองต่ออินซูลินแบบไหน
02:12:41 → 02:12:42นะ
02:12:42 → 02:12:46ฮะแล้วหลังจากนั้นเนี่ยพอเรามากินคราฟ
02:12:46 → 02:12:49เนี่ยนะแล้วมันมันปรับยังไงมันเปลี่ยนยัง
02:12:49 → 02:12:54ไงนะฮะเอเราพอจะกลับเข้าไปดูว่าสาเหตุมัน
02:12:54 → 02:12:58เพราะอะไรได้มยแล้วก็จะมาแก้ยังไงเออจะไป
02:12:58 → 02:13:03ตัดอะไรจะไปเติมอะไรนะฮะนะก็คือแค่นี้
02:13:03 → 02:13:07แหละฮะนะเนี่ยเรื่องพวกนี้ก็ไม่ได้สำคัญ
02:13:07 → 02:13:13อะไรสำคัญแต่ว่านะเนี่ยนะเออเหตุเนี่ยมัน
02:13:13 → 02:13:17มาจากอันนี้ 1 2 3 4 5 6 7 8
02:13:17 → 02:13:229 แล้วมันก็มาเกิดความความสัมพันธ์อะไร
02:13:22 → 02:13:26ต่างๆเป็นแบบนี้นะฮะนะเอ่อทั้งตัวฮอร์โมน
02:13:26 → 02:13:29อื่นๆทั้งตัวอวัยวะต่างๆนะ
02:13:29 → 02:13:33ฮะก็ยังมีเหลืออีกเรื่องนึงที่ไม่ได้พูด
02:13:33 → 02:13:36ก็คือคาร์โบไฮเดรตกับกลุ่มฮอร์โมนในแง่
02:13:36 → 02:13:41ที่จะต้องมีคาฟเป็นองค์ประกอบในการสร้าง
02:13:41 → 02:13:44และการทำงานเนี่ยแล้วก็ไล่เรียงไปเกี่ยว
02:13:44 → 02:13:49กับรายละเอียดต่างๆพวกนี้นะ
02:13:49 → 02:13:52ฮะนะ
02:13:52 → 02:13:55ก็ไม่รู้
02:13:55 → 02:13:58ว่าคำคำถามครับพี่หมอถ้าจะเสริมสังกสี
02:13:58 → 02:14:02เนี่ยมีในฟอร์มไหนบ้างครับพี่หมอควรกิน
02:14:02 → 02:14:06ปริมาณเท่าไหร่ครับคือสังกสีที่จะกิน
02:14:06 → 02:14:09เนี่ยนะต้องกินคู่กับ
02:14:09 → 02:14:16โปรตีนโปรตีนนะฮะเนี่ยตัวซิงค์เนี่ยนะ
02:14:16 → 02:14:21เอ่อมันมีกินได้ 2 รูปแบบนะฮะก็คือก็คือ
02:14:21 → 02:14:26กินตอนท้องว่างไปเลยนะฮะสังกสีมันเป็นร่
02:14:26 → 02:14:29ธาตุที่ละลายน้ำนะฮะถ้าเราจะเสี่ยงนะนะก็
02:14:29 → 02:14:34กินตอนท้องว่างไปเลยนะเนี่ยมันจะมีอ่ารูป
02:14:34 → 02:14:37แบบแต่รูปแบบที่กินตอนท้องว่างเนี่ยส่วน
02:14:37 → 02:14:42ใหญ่เจะทำเป็นรูปแบบของิคีสนะฮะนะิคีสนะ
02:14:42 → 02:14:48เอ่อพอกินไปแล้วเนี่ยนะมันก็มันอาจจะไซส
02:14:48 → 02:14:52ท้องอ่ะนะบางคนอาจจะมีคลื่นไส้นะฮะนะแต่
02:14:52 → 02:14:55ว่ากินตอนท้องว่างมันจะดูดซึมได้ดีดูดซึม
02:14:56 → 02:14:59ได้ดีนะทีนี้การกินเนี่ยส่วนใหญ่เขาจะกิน
02:15:00 → 02:15:04ที่ประมาณ 15-45 มิลกรัม per Day นะคือ
02:15:04 → 02:15:07จะกินเม็ดนึง 2 เม็ด 3 เม็ดแต่ส่วนใหญ่เข
02:15:07 → 02:15:11จะทำมาที่ประมาณ 15 มิลิกรัมนะฮแต่ความ
02:15:11 → 02:15:13ต้องการจริงๆของผู้หญิงผู้ชายเนี่ยมันก็
02:15:13 → 02:15:16จะอยู่ที่ในช่วงประมาณประมาณไม่เกิน 10
02:15:16 → 02:15:21มิลลิกรัมนะฮะนะประมาณ 7 7 ประมาณ 7
02:15:21 → 02:15:24หรือ 8 เนี่ยนะทั้งผู้หญิงผู้ชายแต่ผู้
02:15:24 → 02:15:29ชายต้องการมากกว่านะนะเพอผู้ชายมันต้องไป
02:15:29 → 02:15:33สร้างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
02:15:33 → 02:15:37ด้วยแล้วก็กินเผื่อไปเป็น 2 เท่าเพราะว่า
02:15:37 → 02:15:41ในแง่ของการดูดซึมเนี่ยมันจะมีตัวกวนเยอะ
02:15:41 → 02:15:46มากนะฮ่าโดยเฉพาะธาตุเหล็กนะ
02:15:46 → 02:15:52ฮะก็ 1 กินนอนท่องว่าง 2 ถ้าจะกินในใน
02:15:52 → 02:15:55มื้ออาหารเนี่ยนะก็คือกินโดยตรงจากอาหาร
02:15:55 → 02:15:59เลยนะเพะอาหารที่มีสังกสีอันดับ 1 เลยคือ
02:15:59 → 02:16:03หอยนาลมนะแล้วก็สัตว์น้ำต่างๆที่อยู่ใน
02:16:03 → 02:16:08ทะเลมีนะแต่จะต้องมีหอยนางลมอยู่บ่อยๆนะ
02:16:08 → 02:16:12ที่จะกินกินเป็นหอยทอดนี่แหละนะไข่แดงก็
02:16:12 → 02:16:15มี
02:16:15 → 02:16:20นะเนี่ยซึ่งอันนี้ก็กินในมื้ออาหารได้นะ
02:16:20 → 02:16:23แต่เน้นมื้อเย็นมื้อ
02:16:23 → 02:16:29เย็นแต่คำถามก็คือว่าถ้าจะเสริมใช่มยก็
02:16:29 → 02:16:32ที่หมอกินอยู่ก็เป็นเป็นตัวไบโอซิงค์
02:16:32 → 02:16:36เนี่ยนะฮะที่มันมีเซเลเนียมแล้วก็มี b6
02:16:36 → 02:16:41แล้วก็มีแมกนีเซียมด้วยนะเอาของจุฬานะที่
02:16:41 → 02:16:43เขาคขายกันใน
02:16:43 → 02:16:48shopee
02:16:48 → 02:16:53นะนะส่วนใหญ่มันจะเป็นรูรูปแบบของิคีด
02:16:53 → 02:16:57เออ๋อครับ
02:16:57 → 02:17:01เคุณหมอครับอ่าหมอยุ้ยถามครับว่าถ้าจะทาน
02:17:01 → 02:17:05อ่าดิมเสริมอ่ะครับ di อ่ะฮะก็ได้มี
02:17:05 → 02:17:08ยี่ห้อแนะนำมั้ยครับพวกผักกะหล่ำก็หาปอด
02:17:08 → 02:17:10สารพิษยากค่ะ
02:17:10 → 02:17:15อ๋อดิมเหรอรู้สึกอาจารย์ลอยเคยมาโพสต์นะ
02:17:15 → 02:17:19าจารย์ลอยเคยมาโพสต์อ่ะนะลองพิมพ์คำว่า
02:17:19 → 02:17:24ดิมไปที่แว่นขยายดูแล้วกันนะฮะอ๋อที่ใน
02:17:24 → 02:17:26กลุ่มใช่มั้ยครับกินน้อยอิ่มหน้าใช่ใน
02:17:26 → 02:17:32กลุ่มนั้นนะฮะนะเอ่อทีนี้ดิมเนี่ยนะฮะดิม
02:17:32 → 02:17:36เนี่ยประสิทธิภาพเจ๋งที่สุดแรงที่สุดเลย
02:17:37 → 02:17:43คือผักดองคือผักดองนะฮะนะผักดองนะฮะเอา
02:17:43 → 02:17:45อะไรมาดองแล้วจะได้ดิมเยอะๆเค้าเรียกว่า
02:17:45 → 02:17:47ยอดอ่อนบล็อกเคอรี่
02:17:47 → 02:17:51เอาแล้วเอาแล้วยอดอ่อนบล็อกเคอรี่นะฮะหา
02:17:51 → 02:17:54ได้ไม่นแต่มันจะหายากแต่มันมีนะฮะแมคโคร
02:17:54 → 02:17:59ก็มีนะฮะท็อปก็มีคือยอดอ่อนบล็อกโคลี่แต่
02:17:59 → 02:18:02ถ้าไม่ได้ก็เอาอีตัวบล็อกเคอรี่นี่แหละมา
02:18:02 → 02:18:08ดองนะฮะมาดองแล้วก็กะหล่ำปีม่วงก็มีนะฮะ
02:18:08 → 02:18:13เอ่าเนี่ยนะพวกกะหล่ำคะน้านี่แหละนะฮะนะ
02:18:13 → 02:18:19กินในรูปแบบของของดองสารดิมจะเยอะนะ
02:18:19 → 02:18:23นะคือเราท้องผูกมั้ยล่ะเราท้องผูกมั้ยนะ
02:18:23 → 02:18:27เอ่อถ้าท้องผูกเนี่ยก็ต้องพึ่งสารดิมแต่
02:18:27 → 02:18:33ถ้าไม่ท้องผูกเอย่างเ่ออย่าง 2 วันน่ะ
02:18:33 → 02:18:36ถ่าย 3 ครั้งอ่ะไม่ใช่ถ่ายกระปิดปอๆนะก็
02:18:36 → 02:18:41คือถ่ายพอสมควรนะฮะนะอันนี้พอแล้ว
02:18:41 → 02:18:45นะคือบางคนเจะมีเล็งเป้าเลยว่าโอ้โหวัน
02:18:45 → 02:18:48นึงต้องถ่าย 2 ครั้งอะไรเงี้ยนะแต่แต่ใน
02:18:49 → 02:18:51แง่ความเห็นนะฮะนะ 2 วันถ่าย 3 ครั้ง
02:18:51 → 02:18:56เนี่ยถือว่าโอโหคุณคุณถ่ายดี๊ดีแล้วนะฮะ
02:18:56 → 02:18:59นะถ่ายวันละครั้งก็เป็นเกณฑ์เฉลี่ยของคน
02:18:59 → 02:19:03ทั่วไปอยู่แล้วล่ะนะ
02:19:03 → 02:19:07ฮะกินเยอะขนาดไหนครับพี่หมอถ้าเป็นยอดผัก
02:19:07 → 02:19:11อ่ะครับอ๋อแล้วแต่ก็กินเป็นแบบในรูปผัก
02:19:11 → 02:19:16ดองอ่ะนะอ๋อสนยอดผักใช่มั้ยยอดผักใช่ผัก
02:19:16 → 02:19:19ยอดบล็อกเคอรี่ใช่มั้ยพี่หมอยอดยอด
02:19:19 → 02:19:21บล็อกเคอรี่ยอดอ่อนบอกี่
02:19:21 → 02:19:24ครับๆยอดอ่อนบล็อกเคอรี่ยอดอ่อนทานตะวัน
02:19:24 → 02:19:26ก็มีแต่ยอดอ่อนบล็อกเคอรี่นี่เยอะที่สุด
02:19:26 → 02:19:33ดิมเยอะที่สุดวนะนะเยอะที่สุดเอ่อกล่ำปี
02:19:33 → 02:19:40ม่วงก็เยอะก็เยอะนะอืแล้วก็ตัวอะไรนะที่แ
02:19:40 → 02:19:44ที่เนสก็ชอบกินบ่อยๆซาวเ้าใช่มยเสาเ้าก็
02:19:44 → 02:19:49มีนะอืก็คือผักดองให้เองเอามากินนั่นแหละ
02:19:49 → 02:19:54สาวเก็เยอะนะฮะสารดิมเนี่ย
02:19:54 → 02:20:00นะคือพยายามกินจากอาหารคงรูปนะจะดีกว่านะ
02:20:00 → 02:20:04แล้วเราดูการขับถ่ายของเรานะครับ
02:20:04 → 02:20:10ฮเพราะว่าถ้าถ้าซื้อกินเนี่ยโอ้ว่าแพงนะ
02:20:10 → 02:20:14แพงแล้วไม่รู้ได้ผลดีแค่ไหนอืมแล้วยังขับ
02:20:14 → 02:20:17ถ่ายไม่ดีก็กินเพิ่มก็กินเพิ่มไปนะแต่มัน
02:20:18 → 02:20:21มันจะหายากมันจะหายาก
02:20:21 → 02:20:24อ่าก็กินจากผักดองนั่นแหละก็มื้อแรกกิน
02:20:24 → 02:20:28กับผักดอง
02:20:28 → 02:20:34นะแต่ว่าอย่าลืมโฟกัสเป็นตัวหลักๆไปนะนะ
02:20:34 → 02:20:37ที่จะเติมสารอาหารเนี่ยนะเซเลเนียมสังกสี
02:20:37 → 02:20:43นะฮะไอโอดีนไอโอดีนนะอันนี้นะแล้วก็
02:20:43 → 02:20:48โอเมก้า 3 นะฮะโอเมก้า 3
02:20:48 → 02:20:52นะครับ
02:20:52 → 02:20:55เสำคัญ
02:20:55 → 02:20:56มาก
02:20:57 → 02:21:01อ่าคุณนัฐพรถามมาเรื่องสูตรทีออยครับพี่
02:21:01 → 02:21:05หมอะคือคือปรับกินสูตรทีออยมาเป็น
02:21:06 → 02:21:09802 เพิ่มคาฟมาได้ประมาณ 2 สัปดาห์รู้
02:21:09 → 02:21:13สึกหลับยากมา 4 วันแล้วค่ะอืแต่ดีที่น้ำ
02:21:13 → 02:21:16หนักตัวขึ้นมา 2 กเพราะอยากให้น้ำหนัก
02:21:16 → 02:21:19ขึ้นอยู่แล้วอืแต่สงสัยว่าเพิ่มคาฟแต่ค่า
02:21:19 → 02:21:22น้ำตาลตอนเช้ากลับไม่สูงเหมือนช่วงที่งด
02:21:22 → 02:21:23ค้าบาง
02:21:23 → 02:21:27วันหลังกินมื้อแรกจะใจสั่นบางวันนะครับ
02:21:27 → 02:21:30หลังกินมื้อแรกใจจะสั่นหัวใจเต้นแรงวัด
02:21:30 → 02:21:34น้ำตาลได้ 90 น้ำตาลตอนเช้าต่ำสุดได้ 74
02:21:34 → 02:21:39- 98 เหมือนคนสับคิอไฮเปอร์ไทรรอยด์
02:21:39 → 02:21:43เลยคือพวกไทรรอยด์เนี่ยนะให้พวกไทรรอยด์
02:21:43 → 02:21:47เนี่ยนะของคนผอมๆอ่ะเ่อของคนผอมๆที่เป็น
02:21:48 → 02:21:50สายแป้งอ่ะจะเป็นพุงกับหรือไทรรอยด์คนนี้
02:21:50 → 02:21:53น่าจะเป็นไทรรอยด์นี่แหละนะแล้วก็มีแนว
02:21:53 → 02:21:57โน้มที่จะเ้าเรียก relatively แล้วจะเป็น
02:21:57 → 02:22:01พวกสับเขไฮเปอร์ไทรอย์นะฮะแล้วก็มันจะมี
02:22:01 → 02:22:04เรื่องใจสั่นเรื่องใจหวิวๆเรื่องเรื่อง
02:22:04 → 02:22:06ตอนเช้าๆน้ำตาลมันจะ
02:22:06 → 02:22:09ต่ำมันจะ
02:22:09 → 02:22:13ตเคยตรวจไทรรอยด์มยฮะเคยตรวจ
02:22:13 → 02:22:18ct3 tsh มยนะมีมีค่าแลบไทรอยด์ด้วยมย
02:22:18 → 02:22:23ลองไปตรวจดูฮะ
02:22:23 → 02:22:29อืแปลกเนาะแต่เพิ่มขาแต่กลับรู้สึกหลับ
02:22:29 → 02:22:33ยากเนาะเออเพราะว่ามันเนไทรอยดปกติอ๋อ
02:22:33 → 02:22:36เพราะว่าปกติเพิ่มคาฟนี่โอ้โหหลับปุ๋ย
02:22:36 → 02:22:40เลยอ๋อเป็นสับเขใช่มยครับบางบางคนเนี่ยเ
02:22:40 → 02:22:44สับที่เขไฮเปอรไทรรอยด์เนี่ยอืมันมันก็จะ
02:22:44 → 02:22:47ต้องต้องปรับเรื่องไทรรอยด์เนี่ยเพราะว่า
02:22:47 → 02:22:51ไทรรอยด์มันมาทำให้ไม่หลับเออไทรอยด์มัน
02:22:51 → 02:22:54เป็นฮอร์โมนเผาผลาพลังงานนี่แหละนะเออมัน
02:22:54 → 02:22:58ก็ไปทำให้เกิดเอ่อการเผาผลาญมากขึ้นร้อน
02:22:58 → 02:22:59ขึ้น
02:22:59 → 02:23:05เอ่อน้ำตาลต่ำลงตอนเช้าๆ
02:23:05 → 02:23:10นะแล้วก็พวกนี้อ้วนยากน้ำหนักเพิ่มยากนะ
02:23:10 → 02:23:12เพราะว่ามันเผาเยอะ
02:23:12 → 02:23:18นะมันค่อนข้างไปทางศัพท์คิอไฮเปอร์
02:23:18 → 02:23:21ไทรอยอืใช่โรคไฮเปอร์ไทรอยด์ไม่ได้เป็น
02:23:21 → 02:23:24โรคเป disease นะฮะนะ
02:23:24 → 02:23:28เนี่ยคือต้องเข้าใจเออเข้าใจเรื่องนี้ให้
02:23:28 → 02:23:33ดีๆเนี่ยเนี่ยที่หมอบอกนะเนี่ยที่หมอพูด
02:23:33 → 02:23:37บ่อยนะเรื่องสัคลินิคอลเนี่ยเออนะคือถ้า
02:23:37 → 02:23:41ฝั่งเเป็นับคิอไฮโปไทรอยด์นะฮะนะแต่มันจะ
02:23:41 → 02:23:44เกิดกับพวกคนอ้วนๆน้ำหนักมากเกินสายเนื้อ
02:23:44 → 02:23:50นะเไขมันสะสมอะไรเยอะๆนะฮะนะแต่ถ้าพวกคน
02:23:50 → 02:23:53ของผอมๆเนี่ยแล้วมาเข้าวังวนของพจกการค
02:23:53 → 02:23:57ต่ำนะฮะมันก็จะมีภาวะไทรรอยด์ทำงานเพี้ยน
02:23:57 → 02:24:02อีกรูปแบบนึงซึ่งไม่ใช่ทำงานน้อยนะฮะนะนะ
02:24:02 → 02:24:06ก็คือเป็นการทำงานมากอ่ะมากเนี่ยนะการทำ
02:24:06 → 02:24:10งานมากนะเป็นจะเรียกว่าไทรรอยฟังก์ชันก็
02:24:10 → 02:24:14ได้นะฮะนะแต่ว่าในเมื่อคุณไม่มีคาฟคุณ
02:24:14 → 02:24:19เอ่อเอ่อยังทำ If คุณยัง
02:24:19 → 02:24:22เอ่อเติมพลังงานไม่ถึง Energy im
02:24:22 → 02:24:24Balance อะไรอย่าเงี้ยเนี่ย
02:24:24 → 02:24:29นะหรือสารอาหารไม่พอนะอะไรอย่างเงี้ยนะ
02:24:29 → 02:24:34เนี่ยอพวกเนี้ยไทรรอยด์จะถูกทำงานหนักมา
02:24:34 → 02:24:38มากขึ้นจนกระทั่งบางคนตกขอบหลุดกลายเป็น
02:24:38 → 02:24:41ไฮเปอร์ไทรอยด์ไปจริงๆเลยก็คือเป็นโรคเฟ
02:24:42 → 02:24:46disease หรือเป็นโรคไทรอย
02:24:46 → 02:24:50พิศแต่ก่อนหน้าที่จะไปถึงจุดนี้เนี่ยเรา
02:24:50 → 02:24:53จะอยู่ในภาวะที่เเรียกว่าับ clinical
02:24:53 → 02:24:57ไฮเปอร์ไทรอยโอ้ยๆ
02:24:57 → 02:25:01เอ๋อ
02:25:01 → 02:25:04ครับเออแล้วบางวันที่บอกว่ากินหลังกิน
02:25:04 → 02:25:07มื้อแรกจะใจสั่นหัวใจเต้นแรงนี่มันมันก็
02:25:07 → 02:25:09ไทรอยด์เหมือนกันหรอครับคุณหมอเกิดจาก
02:25:09 → 02:25:12อะไรเรื่องไทรรอยด์นี่แหละ
02:25:12 → 02:25:16อ๋อลองตรวจไทรรอยด์ฟังก์ชันเทสอะไรต่างๆ
02:25:16 → 02:25:20มั้ยออยังไม่เคยตรวจครับเออ
02:25:20 → 02:25:25คุณนพรบอกยังไม่เคยคือผมผอมนะฮะนะสายแป้ง
02:25:25 → 02:25:30นะเอ่อเนี่ยมันมันต้องมีการตรวจแลบไอ้พวก
02:25:30 → 02:25:34ค่าฮอร์โมนทางด้านเผาผันพลังงานเ่าอย่าง
02:25:34 → 02:25:37ไทรรอยด์อินซูลินอินซูลินก็ไม่ใช่ตรวจแต่
02:25:37 → 02:25:40อินซูลินอย่างเดียวบางทีต้องตรวจซีเปบตาย
02:25:40 → 02:25:45นะไทรรอยด์ก็ต้องไปตรวจอเนี่ยไอ้ 2 ตัว
02:25:45 → 02:25:48นั้นใช่มั้ยพี่หมอที่หมอบอกเอก็ส่วนใหญ่
02:25:48 → 02:25:52เวลาเตรวจก็จะเป็นตรวจทอเสแล้วก็ฟรี T3
02:25:52 → 02:25:57ฟรี T 4 3
02:25:57 → 02:25:59ตัว
02:25:59 → 02:26:03ครับเออเป็นกันเยอะเหมือนกันเนาะพอพอพี่
02:26:03 → 02:26:07หมอบอกว่าเป็นมาจากไทรรอยด์นี่โหผมงงเลย
02:26:07 → 02:26:12เออคือเราเนี่ยเรากินโลคราฟแล้วเนี่ยเรา
02:26:12 → 02:26:15ยังไปอยู่ในฝั่งนี้อยู่อ่ะฮะ
02:26:15 → 02:26:20นะคือเรายังไปอยู่ในฝั่งอะไรับคิอ
02:26:20 → 02:26:23ไฮโปไทรอยด์เนี่ยนะฮะแต่ไม่ใช่นะฮะส
02:26:23 → 02:26:27คลินิคอลไฮโปไทรอยด์เนี่ยมันจะเป็นใน
02:26:27 → 02:26:31กลุ่มคนอ้วนคนสายเนื้อคนที่ดื้ออินซูลิน
02:26:31 → 02:26:35แบบอินซูลินสูงๆนะฮะ
02:26:35 → 02:26:40นะหรืออาจจะเป็นในคนสายแป้งแต่เป็นสาย
02:26:40 → 02:26:41แป้ง
02:26:41 → 02:30:27ที่ที่กินไม่ถูกอ่ะนะเออ
02:30:27 → 02:30:30คนอ้วนกลุ่มนี้คนผอมอะไรอย่างเงี้ยนะฮะ
02:30:30 → 02:30:32มันก็ต่างๆ
02:30:32 → 02:30:36นานาคนอนกลุ่มนี้คนผอมอะไรอย่างเงี้ยนะฮะ
02:30:37 → 02:30:41มันก็ต่างๆ
02:30:41 → 02:30:45นานาแล้วแล้วผักตระกูลกะหล่ำที่มันเป็น
02:30:45 → 02:30:48กจิอะไรพวกเมันต้องระวังมครับหรือว่าไม่
02:30:48 → 02:30:51หรือว่ากินได้เลยเอ่อกินได้เลยไม่ต้อง
02:30:51 → 02:30:55ระวังเพราะว่ามันขึ้นอยู่กับปริมาณมัน
02:30:55 → 02:30:59ต้องเยอะมันต้องเยอะมันต้องเยอะมากๆก็คือ
02:30:59 → 02:31:02ถ้าไม่กินถล่มทลายซัดกะหล่ำกันไม่รู้กี่
02:31:02 → 02:31:04หัวอย่างเงี้ยมันก็ไม่เป็นไรก็คือเขาบอก
02:31:04 → 02:31:08ว่าอาทิตย์นึงต้อง 7 กอ่ะโอเยอะมากเลย
02:31:08 → 02:31:15อาทิตย์นึง 7 กอ่ะนะคือเราเรากินโลครับไ
02:31:15 → 02:31:17Good Fat เนี่ยเราบรรจุผักไม่ได้เยอะ
02:31:18 → 02:31:20แยะอย่างนั้นหรอกนะฮะนะ
02:31:20 → 02:31:26แหมอาทิตย์ละตั้ง 7 กลอ่ะก็วันละกิโลมัน
02:31:26 → 02:31:30มันไม่ใช่ 6 วันละ 1 กลเออนะอ้าแล้วถ้า
02:31:30 → 02:31:32สมมุติแบบแบบกะหล่ำอ่ะมันมันกินไม่ถึง
02:31:32 → 02:31:37กิโลหรอกแต่ว่ามันไปกินอะไรอ่ะไปกินไอ้
02:31:37 → 02:31:41ตระกูลกะหล่ำแต่เป็นแบบอื่นด้วยอ่ะคะนอง
02:31:41 → 02:31:44คะน้าอะไรมันก็ใช่นี่ใช่มั้มันก็ใช่อยู่
02:31:44 → 02:31:47แต่ว่าสิ่งตงๆเราเนี่ยกาดก็ใช่ไม่ได้กิน
02:31:47 → 02:31:52เยอะแยะไงฮะเรากินแค่แค 2-3 ขีดนะแค่นี้
02:31:52 → 02:31:57เราก็เอื่อม
02:31:57 → 02:32:03แล้วอือมีถามมาครับว่าคุณแอนเบลครับเบอก
02:32:03 → 02:32:07ว่าแฟนรูปร่างอ้วนทวมหน้าบวมๆมีอาการตา
02:32:07 → 02:32:10โปนออ่าเป็นไทรรอยด์แฝงนะครับแต่ค่า
02:32:10 → 02:32:14ไทรรอยด์ปกตินะฮะอก็ถามว่าทันถั่วบ
02:32:14 → 02:32:18บาซิลัสได้มั้ยครับได้ฮะทานเลย
02:32:18 → 02:32:24นะต้องเร่งใช้สารอาหารต่างๆนะเข้าไปเป็น
02:32:24 → 02:32:28วัตถุดิบเพื่อจะเป็นโครงสร้างของตัว
02:32:28 → 02:32:31ไทรรอยด์ฮอร์โมนที่ชื่อไทรอกซิน t4 ของ
02:32:31 → 02:32:34ต่อมไทรรอยด์
02:32:34 → 02:32:37นะขณะเดียวกันเนี่ยถ้าอ้วนก็ต้องลด
02:32:37 → 02:32:44อินซูลินนะเแสดงว่าเซลล์มันดื้ออินซูลิน
02:32:44 → 02:32:47คือให้เซลล์เนี่ยก็สามารถดูดซึมสารอาหาร
02:32:48 → 02:32:50เข้าไปแล้วก็ไปสร้างฮอร์โมนได้ดีๆโดยไม่
02:32:50 → 02:32:55มีอินซูลินมาเป็นตัวค้ำคอหรือมาขวางอยู่
02:32:55 → 02:33:00นะอะไรอย่างเงี้ยนะหรือทำให้เซลล์เตกอกตก
02:33:00 → 02:33:06ใจอ่ะนะมีอินซูลินมายืนเอ่อกำกับอยู่เ่อ
02:33:06 → 02:33:08ล้อมรอบเลยเงี้ยเยอะแยะไปหมดคือต้องลด
02:33:08 → 02:33:12ปริมาณอินซูลินไปในตัวด้วยส่วนสารอาหาร
02:33:12 → 02:33:16ต่างๆเนี่ยนะก็ตัดตัวที่ไม่ดีแล้วเสริม
02:33:16 → 02:33:20ตัวที่ดีทำได้เลยฮะนะฮอร์โมนเรอท่าและเ
02:33:20 → 02:33:26ต้องการของอะไรต่างๆเยอะแยะไปหมดนะ
02:33:26 → 02:33:30ฮะคือเหมือนเราเรียกว่าอัดสารอาหารต่างๆ
02:33:30 → 02:33:32ให้มันหลากหลาย
02:33:32 → 02:33:35นะส่วนวิธีการเข้าเนี่ยถ้าคุณเป็นคนอ้วน
02:33:35 → 02:33:42คุณก็ลดอินซูลินนะถ้าคุณเป็นคนผอมเนี่ยนะ
02:33:42 → 02:33:47เอ่อมันก็มันก็ต้องมันก็ไม่ได้ไปจัดการ
02:33:47 → 02:33:50อะไรกับอินซูลินักหรอกเพียงแต่ว่าว่าคน
02:33:50 → 02:33:54ผอมเนี่ยอย่าให้ตัวแม่เโกรธแล้วเมาเพราะ
02:33:54 → 02:33:58พลังงานมันไม่พอนะแล้วขณะเดียวกันก็ต้อง
02:33:58 → 02:34:01ไปออกแรงออกกำลังนะฮะเพราะเมื่อกี้เรา
02:34:01 → 02:34:02เห็นมั้ย
02:34:02 → 02:34:08ว่าว่าในในการออกฤทธิ์ของของตัวฟี T3
02:34:08 → 02:34:12เนี่ยเราต้อง Exercise นะนะที่จะทำ
02:34:12 → 02:34:16ให้มันมันเอาตัวไตรกีซาไลน์เนี่ยหรือ
02:34:16 → 02:34:20ฟีฟตี้ Acid เนี่ยฮะไปเผาไมโตคอนเดรีย
02:34:20 → 02:34:24นะมันจะเผาเอมันจะเผาผันเป็นพลังงานได้
02:34:24 → 02:34:27เนี่ยมันต้องมีวิตามินเอมันต้องมีี fatty
02:34:27 → 02:34:31Acid เอ้ยเอ่อมันต้องมีตัวโอเมก้า 3 มัน
02:34:31 → 02:34:34ต้องมีอะไรอ่ะตัวสังกสีอ่ะ
02:34:34 → 02:34:41นะต้องมีการออกกำลังกายนะ
02:34:41 → 02:34:44ฮะเพราะฉะนั้นจะเห็นว่าเนอะตัวไทรรอยด์
02:34:44 → 02:34:53นี่ก็เอ่อยุบยับเหมือนกันเลยล่ะนะ
02:34:53 → 02:34:56เรางงๆอะไรกันหรือเปล่าหรือว่าเราจับทิศ
02:34:56 → 02:35:00จับทางไม่ได้หรือเปล่านะฮะคือเราไม่ได้
02:35:00 → 02:35:05อธิบายเป็นตัวโลกนะฮะว่าเอ่อหมอวินิจฉัย
02:35:05 → 02:35:08มาว่าเป็นไฮโปไทรอยด์เงี้ยยต้องกินเอว
02:35:08 → 02:35:12ท็อกซินไทรรอยด์ Extract อะไรต่างๆแล้วจะ
02:35:12 → 02:35:16แก้อะไรยังไงการแก้ไขก็เหมือนกันนะนะกับ
02:35:16 → 02:35:19การเป็นหรือไม่เป็นโรคนะฮะอันนี้ก็คือการ
02:35:19 → 02:35:25เเรียกว่าการฟื้นฟูหรือการเอ่อช่วยนะเอ่อ
02:35:25 → 02:35:28ช่วยเรื่องของการทำงานของต่อมไทรอยด์และ
02:35:28 → 02:35:31ฮอร์โมนไทรอยด์ให้มีประสิทธิภาพในการเผา
02:35:31 → 02:35:34ผลาพลังงานไตรกีซาไลน์ตามธรรมชาติหน้าที่
02:35:34 → 02:35:35ของ
02:35:35 → 02:35:39เขาแต่ถ้าเป็นเป็นโรคขึ้นมาแล้วเนี่ยก็
02:35:39 → 02:35:42ต้องคือต้องไปรักษาก่อนใช่มั้ยพี่หมอเป็น
02:35:42 → 02:35:46โรคก็ต้องว่าเหตุของโรคเกิดจากอะไรนะฮะอื
02:35:46 → 02:35:50เออก็ต้องรักษาโรคด้วยใช้ยาด้วยด้วยส่วน
02:35:50 → 02:35:52ในแง่ของการจะมาปฏิบัติตัวในแง่ของ
02:35:52 → 02:35:56โภชนาการหรือการเสริมวิตามินอาหารเสริม
02:35:56 → 02:35:59อะไรต่างๆเนี่ยทำได้หมดแหละนะฮะเพราะพวก
02:35:59 → 02:36:03เนี้ยมันเป็นตัวที่จะผลิตไทไทรอยด์
02:36:03 → 02:36:05ฮอร์โมนที่ดีมันจะเป็นตัวเข้าไปช่วยการ
02:36:05 → 02:36:08Activate ให้ไทรรอยด์
02:36:08 → 02:36:12เนี่ยอยู่ในร่องในรอยอ่ะนะหรือว่าออกมา
02:36:12 → 02:36:16เป็นเป็นเป็นฮอร์โมนดีๆทำงานดีๆขยันยน่ะ
02:36:16 → 02:36:20สมกับชื่อเที่เรียกว่าฮอร์โมนขยัน
02:36:20 → 02:36:24ครับความขยันไม่ได้แปลว่าขยันซะจนโอเวอร์
02:36:25 → 02:36:28นะฮะคือทำงานเกินเลยจนเป็นพิษไม่ใช่อ่า
02:36:28 → 02:36:33ความขยันก็คือก็คือคือทำงานเก่งอ่ะในการ
02:36:33 → 02:36:37เผาผลาญไขมันแม้ว่าจะถูกผลิตออกมาไม่เยอะ
02:36:37 → 02:36:39อะไรอย่างเงี้ย
02:36:39 → 02:36:44นะเ่าเพราะบางทีแล้วมันก็สร้างได้ยากได้
02:36:44 → 02:36:47เย็นมากในสังคมการกินอยู่และวิถีชีวิตรวม
02:36:48 → 02:36:51ทั้งไลฟ์สไตล์ต่างๆในปัจจุบันเเพราะมันมี
02:36:51 → 02:36:55Multi ต่างๆที่มา involve หรือมามา
02:36:55 → 02:36:58disrupt ไอ้ตัวไทรอยดทั้งการสร้างและการ
02:36:58 → 02:37:02ทำงานเต็มไปหมดเลยนะฮะเพราะฉะนั้นเนี่ย
02:37:02 → 02:37:04เราสร้างเขได้เท่าไหร่แม้ว่าจะน้อยๆอ่ะ
02:37:05 → 02:37:08แต่เขาเก้งเก่งเขาขยันยันเนี่ยแค่นี้ก็มี
02:37:08 → 02:37:11ประโยชน์เยอะแล้วนะเพราะเขาเป็นฮอร์โมน
02:37:11 → 02:37:15เผาผลาญพลังงานโดยเฉพาะเผาผลไตกิล
02:37:15 → 02:37:21นะ Only นะ Only ฟังน่ะคือเผาผลาญไขมันไต
02:37:21 → 02:37:26กีสลดเพียงแต่ตัวเค้าเนี่ยมันเป็นโปรตีน
02:37:26 → 02:37:28มันเป็นกรดอะมิโนแล้วมันมีแร่ธาตุวิตามิน
02:37:28 → 02:37:31อาหารเสริมและมันจะต้องมีแป้งที่ดีเป็น
02:37:31 → 02:37:34คราฟที่ดีในปริมาณที่ไม่เยอะเป็นโครง
02:37:35 → 02:37:38สร้างนะ
02:37:38 → 02:37:43ฮะคือขาดแป้งไม่ได้อเออขาดแป้งไม่ได้อื
02:37:43 → 02:37:46แต่ว่าก็ไม่ได้ต้องการเยอะอะไรขนาดนั้น
02:37:46 → 02:37:49เยอะใช่อืเพราะว่าอย่างเงี้ยคุณนุ้ยถามมา
02:37:49 → 02:37:52เรื่องไทรรอยด์น่าจะไฮเปอร์ไทรรอยด์อ่ะ
02:37:52 → 02:37:56ครับเออไทรรอยด์เป็นพิษเลยอ่ะรักษามาระยะ
02:37:56 → 02:38:00นึงแล้วอาการไม่สงบอ่ะเออก็เลยขอความรู้
02:38:00 → 02:38:03เรื่องไทรรอยด์เป็นพิษก็คือต้องรักษาไป
02:38:04 → 02:38:07พร้อมกับการเสริมแบบที่ที่หมอบอกมางี้ึ
02:38:07 → 02:38:09เป่าครับใช่ๆ
02:38:09 → 02:38:13นะก็คือนุ้ยน่าไทรรอยด์เป็นพิษและน่าจะ
02:38:13 → 02:38:16เป็นสายแป้งน่าจะเป็นบอดี้ type ทรง
02:38:16 → 02:38:19ไทรรอยด์นี่แหละมีองค์มีเอวสูงชลู
02:38:20 → 02:38:23นิ้วเรียวยาวหน้าเป็นรูปไข่อ๋อพี่หมอรู้
02:38:24 → 02:38:26จักด้วยเหรอครับเนี่ยไม่ก็ทายไปไงทายไป
02:38:26 → 02:38:30ตามลักษณะบอ type ที่เขบรรยายคนที่
02:38:30 → 02:38:34เป็นเพราอย่างงี้นะฮะคนส่วนใหญ่ที่เป็นบอ
02:38:34 → 02:38:37type ทรงไทรอยด์ก็จะมี
02:38:37 → 02:38:40ปัญหาปัญหาโรคไทรรอยด์หรรือปัญหาเกี่ยว
02:38:40 → 02:38:44กับไทรอยด์เนี่ยนะจะสูงจะต่ำคือมี 6 ไทไง
02:38:44 → 02:38:47ที่หมอบอกอ่ะคุณอาจจะป่วยไปเลยเป็นไฮโป
02:38:47 → 02:38:50ไฮเปอร์หรือคุณเป็นแค่ัคลินิคอลหรือหรือ
02:38:50 → 02:38:54คุณเป็นยูไทรรอยด์ก็โชคดีไปหรือคุณเป็นยู
02:38:54 → 02:38:57ไทรอย SI Syndrome อ่ะคือมันจะมี 6 รูป
02:38:57 → 02:39:01แบบนี่แหละที่ใช้ทรงไทรรอยด์ไม่รอดหรอกนะ
02:39:01 → 02:39:05ฮะแต่ว่าใครมันจะมากมันจะน้อยเอ่อหรือถ้า
02:39:05 → 02:39:08อย่างนุ้ยนะอ้าหมอพูดไม่เกรงใจนะเพราะว่า
02:39:08 → 02:39:10มันเป็นเวรเป็นกรรมที่ว่าเราเป็นทรง
02:39:10 → 02:39:12ไทรรอยด์แล้วเราต้องมาเป็นไทรรอยด์เป็น
02:39:12 → 02:39:17พิษเงี้ยนะมันก็เป็นสุดโต่งเลยของความมาก
02:39:17 → 02:39:20เกินไปทำงานเยอะไปเลยจนกระทั่งป่วยอย่า
02:39:20 → 02:39:21เงี้ย
02:39:21 → 02:39:25เออแต่ว่าพื้นฐานแล้วเนี่ยก็น่าจะนั่น
02:39:25 → 02:39:29แหละนะฮะคือ 80% เนี่ยมันก็เป็นเรื่องของ
02:39:29 → 02:39:33บอ type ทรงนั้นๆไปเลยนะเอ่อเพราะคุณเป็น
02:39:33 → 02:39:36ทรงไทรรอยด์คุณเลยต้องป่วยหรือมีความไม่
02:39:36 → 02:39:39ดีไม่ปกติเกี่ยวกับไทรรอยด์
02:39:39 → 02:39:40ฮอร์โมน
02:39:41 → 02:39:45อือ่าเพราะฉะนั้นอย่างเงี้ยเผอมก็น่าจะ
02:39:45 → 02:39:50อยู่ในสายแป้งที่ค่อนมาทางผอมนะฮะนะเออ
02:39:50 → 02:39:54เ่อผอมเนี่ยเพราะอะไรเพราะคอร์ติซอล
02:39:54 → 02:39:58เพราะว่าคือคือทรงสายแป้งเนี่ยส่วนใหญ่
02:39:58 → 02:40:01เนี่ยถ้าอะไรมันจะมีบทบาทระหว่างตัวพ่อ
02:40:01 → 02:40:04ตัวแม่นะคือตัวพ่อก็ไม่ค่อยมีบทบาทนัก
02:40:04 → 02:40:08หรอกก็มีก็มีแบบว่าก็กินอยู่ไปดูดซึมสาร
02:40:08 → 02:40:11อาหารสะสมพลังงานเท่าที่จำเป็นนะแต่ไม่
02:40:11 → 02:40:14ได้โอเวอร์ไม่ได้เกินถ้าตัวพ่อเมีบทบาท
02:40:14 → 02:40:18เด่นเกินป่านี้คุณก็อ้วนไปแล้วอูยปนี้คณ
02:40:18 → 02:40:21ก็รูปร่างอย่างน้อยก็สมส่วนท่อนอ้วนหรือ
02:40:21 → 02:40:25อ้วนอะไรอย่างเงี้ยนะครับแต่นี่คุณเรบอก
02:40:25 → 02:40:28ว่าอูยเป็นบุญปากโอ๊ยกินเท่าไหร่เท่าไหร่
02:40:28 → 02:40:32ก็ผอมอุยกินแล้วน้ำหนักก็ไม่ขึ้นจะกินวัน
02:40:32 → 02:40:35ละ 3 5 มื้อก็ไม่ขึ้นอะไรอย่าเงี้ยนะอ่า
02:40:35 → 02:40:38เออแต่เพราะอะไรอ่ะเพราะว่าอินซูลินเมีบท
02:40:38 → 02:40:42บาทน้อยนะเทำได้ก็แค่นั้นแหละสะสมได้แค่
02:40:42 → 02:40:44เนี้ยอะไรอย่างเงี้ยเอออ่าเป็นเเป็นกรรม
02:40:44 → 02:40:48จริงๆพี่แต่แต่รู้มยว่าเบื้องหลัง
02:40:48 → 02:40:52อินซูลินยังมีตัวแม่นี่แหละไอพวกแแก้งไอ้
02:40:52 → 02:40:55พวกผอมๆไอ้พวกเอ่อประเภทุงตัดกับไทยร้อย
02:40:55 → 02:41:00นี่แหละตัวแม่เออแม่เอยอยู่เคอยอะไรอยู่
02:41:00 → 02:41:04ล่ะฮะนะเอ่อคือแม่เนี่ยจริงๆเนี่ยเาทำ
02:41:04 → 02:41:08หน้าที่เกี่ยวกับภูมิคุ้มกันนะครับภูมิ
02:41:08 → 02:41:12คุ้มกันต่อมาก็คือก็คือก็คือบีบตัวให้
02:41:12 → 02:41:16อะไรให้เลือดมันไปเลี้ยงอ่าให้มันได้น้ำ
02:41:16 → 02:41:20เลือดออกซิเจนสารอาหารเพียงพอนะครับเ่า
02:41:20 → 02:41:25แล้วก็ตัวแม่เขาก็ดูเรื่องพลังงานอ่าพลัง
02:41:25 → 02:41:29งานพอมพอมพลังงานนะพลังงานแคลอรี่นี่แหละ
02:41:29 → 02:41:34นะแต่อาจจะมีสารอาหารนิดหน่อยแต่เพราะว่า
02:41:34 → 02:41:38เราเนี่ยมันเป็นสายนี้และส่วนใหญ่มันกิน
02:41:38 → 02:41:40อย่างโง้นอย่างงี้อะไรต่างๆเนี่ยกินน้อย
02:41:40 → 02:41:43อย่างงั้นน่ะอิ่มแล้วพอแลอะไรเงี้ยแต่ที่
02:41:43 → 02:41:46แท้แล้วเเรียกรวมๆไปแล้วเนี่ยมันเกิดการ
02:41:46 → 02:41:49ขาดเนี่ยมันขาดเนี่ยแม่ก็ต้องออกไปแล้ว
02:41:49 → 02:41:52แทนที่กูจะระวังภูมิคุ้มกันจะบีบตัวให้
02:41:52 → 02:41:56ความดันมันไปดีๆกูก็ต้องมาเสียเวลาเ่อ
02:41:56 → 02:42:00คำนวณไอ้เหมือนแคอินแ Out อ่ะว่าพอมยพลัง
02:42:00 → 02:42:03งานพอมยสารอาหารพอมั้ยโดยเฉพาะพลังงาน
02:42:03 → 02:42:06แคลอรี่นะแล้วพอแคลอรี่ไม่พอแม่ก็เดือด
02:42:06 → 02:42:10ร้อนแล้วล่ะอยู่ไม่สุกเก็ต้องสั่งกล้าม
02:42:10 → 02:42:12เนื้ออะไรต่างๆให้หาพลังงานมานะเพราะ
02:42:12 → 02:42:15ฉะนั้นแม่เนี่ยเขาจะไวเขาจะเซ้นถ้าคุณ
02:42:15 → 02:42:18เป็นสายนี้นะเ่าเพราะฉะนั้นคุณก็เลยต้อง
02:42:18 → 02:42:21ขึ้นขึ้นอยู่กับคอร์ติซอลหรือตัวแม่นะฮะ
02:42:21 → 02:42:27นะแล้วอันนี้แหละเออนี่แหละมันก็มันก็ไม่
02:42:27 → 02:42:29มีผลอะไรอ่ะฮะเพราะว่าตัวเซลล์มันก็ไม่
02:42:29 → 02:42:33ได้ดื้ออินซูลินไงนะแต่ว่าตัวเซลล์เนี่ย
02:42:33 → 02:42:37มันเหมือนมันมันจะรับอะไรค่อนข้างยากเย็น
02:42:37 → 02:42:41หน่อยนะฮะนะเพราะฉะนั้นทั้งพลังงานสาร
02:42:41 → 02:42:44อาหารนี่แหละนะนะกับตัวคอร์ติซอลนี่แหละ
02:42:44 → 02:42:48นะก็ต้องไปเปิดสวิตช์ที่จะให้คอร์ติซอลเ
02:42:48 → 02:42:51พยายามสะสมพลังงานสะสมสารอาหารและขณะ
02:42:51 → 02:42:55เดียวกันเนี่ยอัดแหลกลานเลยนะฮะนะแต่ว่า
02:42:55 → 02:42:59ต้องกินดีๆหน่อยนะนะเรารู้ว่าไทรอยดเ
02:42:59 → 02:43:01ต้องการอะไรเนี่ยพยายามส่งสิ่งเหล่า
02:43:01 → 02:43:05นั้นอืๆคือมากๆเข้าไว้ยังไงเดี๋ยวมันก็
02:43:05 → 02:43:10เออแล้วไปกินโลคาฟอะไรตรอย่างถูกต้องด้วย
02:43:10 → 02:43:13มันมีระบบของเ่อน้ำหลงน้ำเหลืองที่จะไป
02:43:13 → 02:43:17ช่วยใส่พลังงานและสารอาหารนะอ่าเดี๋ยวยัง
02:43:17 → 02:43:20ไงก็ถึงจุดนึงเซลล์มันก็จะได้แล้วล่ะนะฮะ
02:43:20 → 02:43:26นะแล้วก็ไทรอยมันก็จะดีขึ้น
02:43:26 → 02:43:32อืนี่นี่ยังดีที่ยังรักษานะครับอืที่หมอ
02:43:32 → 02:43:35จำเคสคุณผุสดีเนี่ยมที่แบบว่าไปถึงหมอไล่
02:43:35 → 02:43:38ไปเรื่องของคอเลสเตอรอล
02:43:38 → 02:43:41ก่อน
02:43:41 → 02:43:46เอครับคือคือเราจะเราจะเห็นว่าอย่างงี้นะ
02:43:46 → 02:43:48ฮะนะถ้าเกี่ยวกับแลบเนี่ยเมื่อกี้ที่หมอ
02:43:48 → 02:43:51ก็บอกแลบเป็นนนี่หน่อยๆเนี่ยในคนเนี่ยใน
02:43:51 → 02:43:55คนสีเหลืองเนี่ยฮะนะคนสีเหลืองเนี่ยนะ
02:43:55 → 02:43:58ทำไมอ่ะทำไมเ่อเขใช้คำว่า Lean mas
02:43:58 → 02:44:01Hyper respond แล้วทำไมพวก Lean mas
02:44:01 → 02:44:03Hyper respond เนี่ยเวลามากิน low Car
02:44:03 → 02:44:07คฟต่ำแล้วนะอ่าเราจะกินโปรตีนกินไขมันถูก
02:44:07 → 02:44:10ผิดกินทีออยไม่กินทีออยอะไรก็ตามนะแต่
02:44:10 → 02:44:13เวลาเจาะแลบขึ้นมาแล้วเนี่ย Total คอสอ
02:44:13 → 02:44:16กับ hdl ldl โดยเฉพาะ ldl มันเยอะอ่ะ
02:44:16 → 02:44:21ทำไมอ่ะเออทำไมอ่ะมันถึงได้เยอะมากนะนี่
02:44:21 → 02:44:24แหละก็เพราะว่าเพราะว่าร่างกายคุณน่ะใช้
02:44:24 → 02:44:30พลังงานเยอะมากนะฮะนะเ่อไม่มีไม่มีาฟใช้
02:44:30 → 02:44:33อ่ะเพราะว่าคุณมีสายแป้งคุณต้องใช้แป้งนะ
02:44:33 → 02:44:36กับไขมันนะแต่สัตส่วนความเป็นแป้งก็ต้อง
02:44:36 → 02:44:39อยู่เยอะระดับนึงน่ะเพราะร่างกายเยังนิยม
02:44:39 → 02:44:42ชมชอบที่จะต้องมีแป้งไปเผาผลาญเป็นพลัง
02:44:42 → 02:44:46งานให้เขอยู่นะฮะนะเนี่ยแต่คุณเล่นตัด
02:44:46 → 02:44:50แป้งเงี้ยยนะนะพอเอ้าเก็ตกอกตกใจอ่ะนะ
02:44:50 → 02:44:53คอร์ติซอลก็ตกใจด้วยนะอุ๊ยอุ๊ยจะเปลี่ยน
02:44:53 → 02:44:56อะไรเนี่ยนะพลังงานเนี่ยมันต้องมีสัดส่วน
02:44:56 → 02:45:01แป้งเยอะหน่อยนะนะแล้วก็มีไขมันนะแต่อัน
02:45:01 → 02:45:04นี้เนี่ยตัดแป้งไปเลยหรอนะมีแต่ไขมันมา
02:45:04 → 02:45:07อย่างเงี้ยนะเนี่ยเพราะฉะนั้นเนี่ยเขาก็
02:45:07 → 02:45:11ต้องเผาผลาญไขมันนี่แหละนะฮะนะเ่าแล้วตัว
02:45:11 → 02:45:14เผาผลาญไขมันคืออะไรเลปตินเนี่ยเลปตินกับ
02:45:14 → 02:45:18ไทรรอยด์นะฮะยิ่งไม่มีแป้งเลยอะไรอย่าง
02:45:18 → 02:45:22เงี้ยนะฮะนะนะก็ต้องไทรรอยด์นี่แหละนะฮะ
02:45:22 → 02:45:27นะก็ไทรอยด์กับเลปตินก็เป็นเเรียกว่าคู่
02:45:27 → 02:45:31คู่รักคู่แอบรักกันนะนะนะก็ช่วยกันเผา
02:45:31 → 02:45:36ใหญ่เลยอ่ะนะฮะถ้าเป็นเป็นการเด่นนะของ
02:45:36 → 02:45:38การทำงานในการเผาผลาพลังงานของเล็บปิน
02:45:38 → 02:45:42เนี่ยคุณก็จะไม่ได้เป็นอะไรนะฮะแต่ถ้า
02:45:42 → 02:45:46เกิดไทลอยน่ะมันอยู่ดีๆอ่ะนะมันอยากจะ
02:45:46 → 02:45:49เรียกร้องความสนใจมันอยากจะแสดงศักยภาพ
02:45:49 → 02:45:52อ่ะที่หมอเขียนไว้่ะว่าว่ามันเป็นการแสดง
02:45:52 → 02:45:58อะไรนะเอ่อแสดงศักยภาพนะของเขาอ่ะเนี่ย
02:45:58 → 02:46:01ตรงไหนอ่ะแถวเนี้ยนะเพราะฉะนั้นก็แน่นอน
02:46:01 → 02:46:06น่ะฮะนะไทรอยก็จะเด่นขึ้นมาเลยนะเนี่ยแบ
02:46:06 → 02:46:08เนี้ย
02:46:08 → 02:46:15เออนะอันเนี้ยสำคัญสำคัญนะ
02:46:15 → 02:46:20นะหรือว่ามันมีอินซูลินก้าร้าวนะนะ
02:46:20 → 02:46:24นะอินซูลิน้าร้าวเนี่ยไทรรอยด์เค้าก็กลัว
02:46:24 → 02:46:27นะฮะนะเพราะไทรรอยด์เนี่ยเตอบสนองต่อ
02:46:27 → 02:46:30อินซูลินที่มันเป็นฟิลิตอนเย็นเท่านั้นนะ
02:46:30 → 02:46:34ฮะอินซูลินที่คุณไปกินอ่าหลุดไปกินนอก
02:46:34 → 02:46:36เหนือในวรัเวลาอื่นอะไรต่างๆเนี่ย
02:46:36 → 02:46:40ไทรรอยด์เไม่เอาด้วยนะไทรรอยด์เกลัวนะ
02:46:40 → 02:46:42เนี่ย
02:46:42 → 02:46:47เออันเนี้ยต้องเป็นข้อแยกๆมันเป็นปีกย่อย
02:46:47 → 02:46:52นะฮะเ
02:46:52 → 02:46:58ครับพี่หมอิอเพื่อแสดงศักยภาพในการทำงาน
02:46:58 → 02:47:01พี่หมอจำเคสคุณผุสดีได้มั้ยที่ตอนนั้นไป
02:47:01 → 02:47:04กินซีดีจนไทรรอยด์เดี้ยงอ่ะครับพี่หมอได้
02:47:04 → 02:47:09ว่าได้อ่าค่าเลือล่าสุดมาแล้วฮะฮะที่ที่
02:47:09 → 02:47:14ส่งไปให้อันนี้มีปัญหาเพราะว่าคนนี้แกก็
02:47:14 → 02:47:18ทำทำจริงนะก็ทำแต่ว่าอันนี้มีปัญหาเรื่อง
02:47:18 → 02:47:20อย่างพผลเลือดจางเนี่ยอันนี้เกี่ยวกัน
02:47:20 → 02:47:23มั้ยเบอกทานอะไรดีเพราะว่าตั้งแต่ปีที่
02:47:23 → 02:47:27แล้วเนี่ยผลเลือดจางตลอดปรับอาหารหลาก
02:47:27 → 02:47:30หลายก็ยังไม่ดีขึ้นนะครับ
02:47:30 → 02:47:35อ๋อแล้วผลเลือดจางที่ว่าเนี้ยสรุปว่าเป็น
02:47:35 → 02:47:39จากเ่อ nutritional anemia คือเป็นจาก
02:47:39 → 02:47:43เครื่องสารอาหารหรือหรือเป็นจากอ่ามี
02:47:43 → 02:47:48พันธุกรรมแฝงเป็นทาซิมเดมีการตรวจฮีโมมิน
02:47:48 → 02:47:50typing ิม
02:47:50 → 02:47:52[เพลง]
02:47:52 → 02:47:56อือืผมส่งค่าเลือไปให้ล่าสุดเมื่อกี้เย
02:47:56 → 02:47:58ครับเหรอยังไม่มันเขียนไว้ว่าฮีโมโกลบิน
02:47:58 → 02:48:00typing
02:48:00 → 02:48:06มเหรอมันมันจะมีบอกไว้มครับไม่มีฮะีิ
02:48:06 → 02:48:10tying เนี่ยเราต้องตรวจแยกออกมาต่างหาก
02:48:10 → 02:48:13อ๋อไม่ใช่ค่าเลือดปกติใช่ม
02:48:13 → 02:48:16เอออย่างในค่าเลือดแ Red bl Cell
02:48:16 → 02:48:20morphology มันมีคำว่า target sal ม
02:48:20 → 02:48:27เดี๋ยวผมดูก่อนนะเหรอเราก็ไม่ได้เปิด
02:48:27 → 02:48:31ดู target ไม่มีนะครับพี่หมอรถ้าไม่มี
02:48:31 → 02:48:33target sal ก็น่าจะเป็นเรื่อง
02:48:33 → 02:48:36nutritional นัแหละืองสารอาหารมันตรวจ
02:48:36 → 02:48:38เรื่องอะไรนะตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด
02:48:38 → 02:48:41อ่ะครับใช่ฮะ Red Cell morphology Red
02:48:41 → 02:48:44bl Cell morphology อืเดูที่ความเข้ม
02:48:44 → 02:48:46ข้นของเม็เลือดแดงป่ะครับที่ว่ามันตได้
02:48:46 → 02:48:52เท่าไหร่เออิได้เท่าไหร่โกบิ hct
02:48:52 → 02:48:5635.8 ก็ Lower นะคือ 33 ขึ้นไปเนี่ยโอเค
02:48:56 → 02:49:00แล้วล่ะฮีโมโกบินล่ะเกิน 10 มั้ยเกิน 10.5
02:49:00 → 02:49:04มั้ย 10.2 ฮีโมโกลบิน 11.6 ครับอูยพอแล้ว
02:49:04 → 02:49:08นะไม่ซีดหรอฮะนะอ๋ออันเนี้ยเราไม่ถือว่า
02:49:08 → 02:49:12โลหิตจางอะไรหรอกนะฮะนะก็อาจจะมี
02:49:12 → 02:49:17variation นิดๆหน่อยๆนะฮะ rdw น่าจะน่า
02:49:17 → 02:49:22จะประมาณไปใกล้ๆ 10 78 ม rdw rdw ข CV
02:49:22 → 02:49:24ใช่มั้ยครับ
02:49:24 → 02:49:30เออ 12.9 ครับอ๋อ
02:49:30 → 02:49:34เอ่อเนี่ยเนี่ยก็เป็นไปได้นะฮะก็คือมัน
02:49:34 → 02:49:38มันมันค่อนข้างมาทางมันเล็กนะรูปร่างมัน
02:49:38 → 02:49:41ค่อนข้างไปทางเล็กมันมีมีการสร้างคือ
02:49:41 → 02:49:45เหมือนว่าอายุของเมลอแดงมันไม่ถึง 120
02:49:45 → 02:49:49วันอืเออ
02:49:49 → 02:49:52ไม่ถึง 123 แต่ความเข้มข้นเลยก็ดีหรอกนะ
02:49:52 → 02:49:57ฮะนะนปกติแล้วยังโอเคใช่ไมครับโยังโอเค
02:49:58 → 02:50:01คราวนี้ค่าตัมีค่าตัเพิ่มแต่ค่าตับที่
02:50:01 → 02:50:04เพิ่มเนี่ยมันเป็นค่าเดี๋ยวสักครู่นะครับ
02:50:04 → 02:50:07พี่หมอ
02:50:07 → 02:50:12เออมันเป็นค่า hgot เอ่อค่า as อ่ะครับอฮ
02:50:12 → 02:50:17เท่าหร H เนี่ย 26 โหไม่เพิ่มนักอ alt 9
02:50:17 → 02:50:21คือข้างก่อนข้างกอบมัน 23 แต่ตอนนี้มัน
02:50:21 → 02:50:25ขึ้นมาเป็น 26 อืคราว
02:50:25 → 02:50:29นี้สักครู่นะครับพี่หมอเออเา้าบอกว่าก็
02:50:29 → 02:50:31กินไม่แน่ใจว่ามาจากวิตามินอาหารเสริม
02:50:32 → 02:50:35หรือเปล่าเพราะว่าทาน 8-9 เมตต่อวันอมี
02:50:35 → 02:50:40เบอร์เบอร์บีด้วยฮะอ่าทำให้มีผลทำให้ค่า
02:50:40 → 02:50:43น้ำตาลกับไขมันลงใช่มั้ยคะสงสัยว่าทำไม
02:50:43 → 02:50:50ค่าตับ alt ต่ำแต่ as ขึ้นตลอด
02:50:50 → 02:50:55คือพวกเนี้ยเรากินสิ่งสังเคราะห์เยอะนะ
02:50:55 → 02:50:58สิ่งสังเคราะห์เหล่าเนี้ยนะมันจะมีบ
02:50:58 → 02:51:02produc ที่จะไปเป็นท็อกซินบางอย่างต่อ
02:51:02 → 02:51:05ตับนะฮะต่อตับคือวิตามินอาหารเสริม 8
02:51:05 → 02:51:08เม็ด 9 เม็ดอะไรต่างๆเหเยเรากินทุกวันทุก
02:51:08 → 02:51:12วันทุกวันเงี้นะเอ่อเพราะฉะนั้นเนี่ยเอ่อ
02:51:12 → 02:51:14ก็เหมือนกับว่ามันก็จะมีบางสิ่งบางอย่าง
02:51:14 → 02:51:18ที่เราเรียกว่าท็อกซินนะที่จะต้องไปถถูก
02:51:18 → 02:51:21ขับทิ้งหรือไประบายที่ตับเนี่ยปกติตับ
02:51:21 → 02:51:26เนี่ยเขาจะไม่ค่อยเ่อรู้จักกับเรื่องของ
02:51:26 → 02:51:29ของกลุ่มเคมีแปรรูปอะไรต่างๆพวกนี้มากมาย
02:51:29 → 02:51:35นักนะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยการใช้ตัวเ
02:51:35 → 02:51:38เรียก conjugate detoxification เนี่ยก็
02:51:38 → 02:51:43คือคุณท่าไทโอนเนี่ยจะมีปัญหาจะมีปัญหานะ
02:51:43 → 02:51:49ซึ่งก็จะทำให้ให้ไอ้ตัว HG โ T หรือ as
02:51:49 → 02:51:53เนี่ยนะค่อนข้างอยู่ในเกณฑ์
02:51:53 → 02:51:55สูง
02:51:55 → 02:51:59อืก็คือน่าจะมาจากอาหารเสริมนี่แหละที่
02:51:59 → 02:52:02กินเข้าไปอนะฮะเออก็คืออันนี้เนี่ยแปลล
02:52:02 → 02:52:06ว่าหน้าที่การทำงานของตับอ่าไม่ไม่ใช่ไม่
02:52:06 → 02:52:10ค่อยจะดีแต่ไม่ได้ดีที่สุดไม่ดีที่สุดนะ
02:52:10 → 02:52:13ฮะแต่ตัวเซลล์ตับไม่เป็นไรนะฮะเพราะว่า
02:52:13 → 02:52:18alt เท่าไหร่นะ 9 ใช่ม 9 ครับเท่าเดิม
02:52:18 → 02:52:22สุดเลยแปลว่า alt ก็คือเซลล์ตับคุณเนี่ย
02:52:22 → 02:52:25นะมีความแข็งแรงอ่ามี
02:52:25 → 02:52:29ความคือมันมันแบบมันไม่อ่อนแออ่ะนะมัน
02:52:29 → 02:52:34แข็งแรงอ่ะนะฮะนะแต่ว่าในเรื่องของหน้า
02:52:34 → 02:52:39ที่การทำงานนะหรือการที่จะเอาพิษทำให้มัน
02:52:39 → 02:52:42เกิดความสะอาดเอี่ยมอ่องอะไรต่างๆเหล่า
02:52:42 → 02:52:45เนี้ยมันยังไม่ถึงที่สุดทั้งๆที่เซลล์มัน
02:52:45 → 02:52:49แข็งแรงเพราะว่าตัวปริมาณสารพิษจากการกิน
02:52:49 → 02:52:52อาหารเสริมเนี่ยก็อาจจะอยู่ในระดับเยอะพอ
02:52:52 → 02:52:54สม
02:52:54 → 02:52:58ควรทีนี้ตัวเลขแบบเนี้ยนะแล้วเรามีความ
02:52:58 → 02:53:02เข้าอกเข้าใจนะฮะนะแม้ว่าอัตราส่วนเนี่ย
02:53:02 → 02:53:06มันจะเค้าเรียกว่ามันเกิน 2 ใช่มั้ยล่ะนะ
02:53:06 → 02:53:12เกิน 2 ไปเยอะนะ 26 หารด้วย 9 นะก็เกือบ
02:53:12 → 02:53:17จะ 3 แะนะนะแต่ก็ไม่น่าจะเป็นไรหรอกนะ
02:53:17 → 02:53:19เพียงแต่ว่าคุณ่า
02:53:19 → 02:53:25ใช้เยอะเกินไปใช่ฮะนะอืตัวไอ้คุณตไทโอน
02:53:25 → 02:53:28เนี่ยนะมันก็เป็นโพลีเปปไทด์นะฮะที่มันจะ
02:53:28 → 02:53:32เป็นตัวคอนจูเกตนะที่จะเข้าไปทำปกิริยา
02:53:32 → 02:53:35กับพิษอะไรต่างๆเปลี่ยนจากไอ้ที่ไม่ละลาย
02:53:35 → 02:53:40น้ำหรือพิษเป็นมีขั้วอะไรตรเนี่ยแต่มันจะ
02:53:40 → 02:53:44ไปทำให้เป็นพิษแบบละลายน้ำพอละลายน้ำแล้ว
02:53:44 → 02:53:47มันก็จะถูกอ่าเจือปนเข้าไปสู่ระบบน้ำดี
02:53:47 → 02:53:50แล้วก็ขับออก
02:53:50 → 02:53:52คือคล้ายๆมันต้องทำให้อะไรต่างๆเนี่ยนะ
02:53:52 → 02:53:54ที่ต้องปรับ
02:53:54 → 02:53:58อ่าจากสิ่งที่ไม่ละลายน้ำหรือหรือจะถูก
02:53:58 → 02:54:01ขับออกได้ยากเย็นอะไรต่างๆเนี่ยให้มาเป็น
02:54:01 → 02:54:05สารละลายน้ำก่อนนะครับเพื่อจะต้องขับออก
02:54:05 → 02:54:08นะแล้วก็มีการเปลี่ยนประจงประจุอะไรต่างๆ
02:54:08 → 02:54:11เอะไรอย่าเงี้ย
02:54:11 → 02:54:16อืเออเพราะงั้นตเนี่ยเซลล์มันคงจะต้องใช้
02:54:16 → 02:54:20นะฮะนะคือช่วยเยอะแต่ในแง่ตัวเซลล์เค้า
02:54:20 → 02:54:24แข็งแรงนะตัวเซลแข็งแรงเออ alt หรือว่า
02:54:24 → 02:54:29hpt มันมัน 10 มันอยู่ใกล้ๆ 10 ครับอัน
02:54:29 → 02:54:32นี้แปลว่าตับเซลล์แข็งแรงมากอ๋ออย่างงี้
02:54:32 → 02:54:36ก็ก็ยังคงกินได้ใช่มครับก็กินได้ฮะกินได้
02:54:36 → 02:54:41ได้โอเคแล้วก็ค่ายูริกครับยูริกเพิ่มขึ้น
02:54:41 → 02:54:44มาจาก 4.7 มาเป็น 5.7 ครับเออไม่เป็นไร
02:54:44 → 02:54:47อ่ะนิดๆหน่อยๆเบื้องต้นเหรอดื่มน้ำมาก
02:54:47 → 02:54:52ขึ้นทงขึ้นฉายเพิ่มขึ้นช่าเพิ่ม
02:54:52 → 02:54:55ด้วยเออแล้วก็ความดันครับพี่หมอความดัน
02:54:55 → 02:54:59ยังสวิงอยู่นะไม่คงที่มีปดหัวกินพาราเคย
02:54:59 → 02:55:03ไปหาหมอฉีดยาก็ไม่หายคือความดันยังคงสวิง
02:55:03 → 02:55:06อยู่อ่ะครับพี่หมอเหรอ
02:55:06 → 02:55:09ครับส่วนใหญ่ความดันสวินเนี่ยแปลว่า
02:55:09 → 02:55:13อินซูลินมันก้าวร้าว่ะฮะอมันมีภาวะ
02:55:13 → 02:55:19อินซูลินก้าวร้าวนะมันยังมี AG ครับคือ
02:55:19 → 02:55:23อย่างงี้เดี๋ยวๆเไม่อธิบายว่าคือมีไขมัน
02:55:23 → 02:55:25สะสมตรงพุงมากขึ้น
02:55:25 → 02:55:28ด้วยคือทานทานทีออยลดลงหรือแค่ 2 ช้อน
02:55:28 → 02:55:31โต๊ะต่อวันคือมีความรู้สึกว่าทานแล้วไข
02:55:31 → 02:55:34มันจะสะสมที่พุมมากขึ้นเพราะเผาผาหรือเอา
02:55:34 → 02:55:39ไปใช้ไม่ได้ก็เลยทานน้อยลงอย้อนไปฟังคลิป
02:55:39 → 02:55:42เก่าๆใน YouTube แล้วเอามา
02:55:42 → 02:55:49ปรับอืตัวโปรตีนเป็นยังไงเนี่ย
02:55:49 → 02:55:54อ่าค่า่า non hcl ปกตินะครับพี่หมออ๋อ
02:55:54 → 02:55:58แต่มีเลมแั้นน่ะสูงสูงหน่อยนึงอือเดี๋ยว
02:55:58 → 02:56:01ดูเลมนั้นมันตัวอักษรเลมนั้นได้ 29 ครับ
02:56:01 → 02:56:06เกินมาเออนอกนั้นเขียวหมดเลยนะเออค่าเรดี
02:56:06 → 02:56:09ขึ้น
02:56:09 → 02:56:13เออคือตั้งแต่ทานทอยแล้วปรับโลคาฟปรับการ
02:56:13 → 02:56:15กินเนี่ยเหมือนเหมือนร่างกายมันตกใจ
02:56:15 → 02:56:19เหมือนขาบทรนนะพี่หมอคือคือเแต่ก่อนเกิน
02:56:19 → 02:56:22ซีดีแล้วก็ไม่เจอาฟมานานเเขาบอกมีความรู้
02:56:22 → 02:56:25สึกว่ามันเก็บอย่างเดียวไม่เผาผลาเลยอือๆ
02:56:25 → 02:56:28ก็เลยไม่ทราบว่าฮอร์โมนตัวไหนเดี้ยงไขมัน
02:56:28 → 02:56:31สะสมตรงภูมิเพิ่มตลอด
02:56:31 → 02:56:35อืมีช่วงนึงาติบัตขึ้นไป 108 แต่ก็ลดจาก
02:56:35 → 02:56:39การทานแป้งและขนมลงอือทานมื้อเย็นให้เร็ว
02:56:39 → 02:56:41ขึ้นน้ำตาลก็ลงมาครับตอนนี้ไม่ทานขนมละ
02:56:41 → 02:56:46คือคือคราวก่อนยังยังมีแบบขนมที่เป็นแป้ง
02:56:46 → 02:56:51บ้างอ่ะครับพี่หมออือเออตอนนี้ัติบัก็ 84
02:56:51 → 02:56:55อดีอ่าัติบัดีคืออย่างอื่นเขียวหมดเลย
02:56:55 → 02:56:59ครับพี่หมอเหรอเขียวหมดเลยใกีสไลนอ่ะใ่กี
02:56:59 → 02:57:04สไลนโอ้โหอันนี้แบบ 60 อ่ะอืพอดีมากคือ
02:57:04 → 02:57:10เขียวหมดเลยปกติหมดเลย hdl 75 ะคอ 300
02:57:10 → 02:57:13ldl 196 อ่ะครับอื
02:57:13 → 02:57:18อืมีแรมนั้นเกินไปหน่อยเดียวอื
02:57:18 → 02:57:23แต่กิสลยก็ไม่สูงนะครับเหมือนแล้วก็มี
02:57:23 → 02:57:28เจ็บต่อมไทรรอยด์เจ็บต่อมน้ำลายด้วยนะอือ
02:57:28 → 02:57:36มีบ้างเบอกว่ามีบ้าง
02:57:36 → 02:57:38ครับ
02:57:38 → 02:57:41อ่าไม่แน่ใจว่าจะเป็นกดยอนหรือเปล่าเพราะ
02:57:41 → 02:57:45ว่าเพะเพิ่งจะมาทานแป้งแล้วก็ทานเนื้อ
02:57:45 → 02:57:53เย็นนะครับอื
02:57:53 → 02:57:56ก็ไม่น่าจะนะไม่
02:57:56 → 02:58:02ใช่นะถ้าอยู่ในกรอบเนี่ยเออนะร่างกายอาจ
02:58:02 → 02:58:04จะต้องค่อยๆปรับไปล่ะ
02:58:04 → 02:58:10มั้งอือย่างงี้ก็ดีแล้วอ่ะดีอยู่ครับแต่
02:58:10 → 02:58:13นี่เขาจะตาม F มาตลอดนะพี่หมอเอรแล้วก็จะ
02:58:13 → 02:58:17ไปทำๆๆๆๆทำเสร็จแล้วก็อ่าเนี่ยก็หลายๆ
02:58:17 → 02:58:20เดือเดือนตั้งแต่ตรวจเลือคราวที่แล้ว
02:58:20 → 02:58:24ธันวาคมครับอวันที่ 1 ธันวาคมเนี่ยอันนี้
02:58:24 → 02:58:27ก็เพิ่งมาตรวจครับมาถามเมื่อต้นต้น
02:58:27 → 02:58:30อาทิตย์ที่แล้วนะครับอือ
02:58:30 → 02:58:35อืแต่ว่ามันคือมันคือมันเหมือนมันมันออก
02:58:35 → 02:58:39อาการแล้ว่ะนะพี่หมอนะเออที่ตอนนั้นพี่
02:58:39 → 02:58:41หมอบอกว่าอาจจะต้องไปรักษากินยาช่วยด้วย
02:58:41 → 02:58:44มันก็จะเร็วขึ้นอะไรอย่างเงี้ยครับแล้ว
02:58:44 → 02:58:49ตอนนี้ค่าไทรรอยด์ดีมั้ยค่าใลอยไม่ได้
02:58:50 → 02:58:55เจาะมานะพี่หมออืคือหมอบางคนที่เ foll
02:58:55 → 02:59:00เค้าก็จะเจาะทุก 6 เดือน
02:59:00 → 02:59:07อือันนี้ผมนึกขึ้นได้เลยเลยเอามาถามก่อนอ
02:59:07 → 02:59:12ก็ก็ให้เค้าเน้นการออกกำลังกาย
02:59:12 → 02:59:16เวทบริเวณหน้าท้องอ่ะนะครับถ้ามันจะเป็น
02:59:16 → 02:59:20จุดที่มันจะเป็น We Point ที่ไขมันจะจะ
02:59:20 → 02:59:25มารวมตัวกันจะมาพอกอ่ะเออก็
02:59:25 → 02:59:29ลองลองขยับคือคือคือเหมือนกระตุ้นน่ะฮะ
02:59:29 → 02:59:32เหมือนมีการคาดเข็มขัดแล้วมันนวดหรือว่า
02:59:32 → 02:59:36มันเค้าเรียกว่ามันมันต้องให้มันเกิดการ
02:59:36 → 02:59:41เคลื่อนน่ะนะไม่นิ่งอ่ะนะอืสงสงสัยเรื่อง
02:59:41 → 02:59:44ที่ว่าไขมันมันไปพ่อตรงพรุงนี่แหละพี่มอ
02:59:44 → 02:59:48ใช่เออมันเกิดคจะเป็นพวกไทรนี่แหละพุง
02:59:48 → 02:59:52ไทรอยด์อืๆๆโลคราฟแล้วเกิดปัญหาพุง
02:59:52 → 02:59:56ไทรอยด์เนี่ยต้องมโปรตีนใช่เหมือนภาพนั้น
02:59:56 → 02:59:58แหละ
02:59:58 → 03:00:01อืต้องดูรายละเอียดเรื่องโปรตีนนะฮะเพราะ
03:00:01 → 03:00:04ว่าปัญหาพุงไทรรอยด์ของคนที่สายแป้งแล้ว
03:00:04 → 03:00:09ก็กินแบบคาฟต่ำมานานๆเหล่าเนี้ยนะเนี่ยก็
03:00:09 → 03:00:13จะมีปัญหากับเรื่องโปรตีนนะเรื่องคุณภาพ
03:00:13 → 03:00:15เรื่องปริมาณแล้วเรื่องการ
03:00:15 → 03:00:18กระจายอื
03:00:18 → 03:00:19[เพลง]
03:00:19 → 03:00:23อือย่าเรียกว่าาบต่ำเลยนะตอนเค้ากินซีดี
03:00:23 → 03:00:26เลยนะพี่หมอลองไปดูไลฟ์ที่แล้วนะไลฟ์ที่
03:00:26 → 03:00:31แล้วนะเออเออต้องกระจายโปรตีนด้วยนะ
03:00:31 → 03:00:36ฮะแล้วก็นั่นแหละก็คือเหมือนเหมือนต้องมี
03:00:36 → 03:00:40การนวดท้องนวดพรุงหรือว่าใส่ขินขัดที่มัน
03:00:40 → 03:00:43สั่นๆอะไรเงี้ยหรือไปออกแรงออกกำลังอะไร
03:00:43 → 03:00:46นะอ่าเค้าเรียกทำอะไรนะ
03:00:46 → 03:00:53อ่าที่หมุนๆน่ะใส่ห่วงแล้วหมุนๆอะไรละฮูป
03:00:53 → 03:00:59เหรอลฮูปอ่ะเออก็ได้อี
03:00:59 → 03:01:01เออ
03:01:01 → 03:01:05อ่านั่นแหละที่ที่ให้ให้ให้ให้ตรงบริเวณ
03:01:05 → 03:01:07พุงที่ว่ามันไขมันมาสะสมง่ายๆน่ะให้มันมี
03:01:07 → 03:01:11การเคลื่อนน่ะอืให้มันมีการหนุบหนับหนุบ
03:01:11 → 03:01:14หนับนี่มันจะเคลื่อนอะไอย่า
03:01:14 → 03:01:18เงี้ยครับเออ
03:01:18 → 03:01:21เพราะว่าเขบอกว่าตอนเนี้ยคือไทรรอยด์มัน
03:01:21 → 03:01:24ผมก็ปวดหัวเหมือนกันนะบางทีเปรับอาหารไอ้
03:01:24 → 03:01:27ตัวนี้ค่านี้ขึ้นไอ้ฆ่านี้แย่ลงอะไรอย่าง
03:01:27 → 03:01:29เงี้ยครับแต่ว่าแต่ฟังจากพี่หมอดูแล้วก็
03:01:29 → 03:01:31ไม่ได้แย่นะก็ไม่ไม่ได้ถึงกับแย่นะไม่แย่
03:01:31 → 03:01:35หรอกครับไม่แย่เออจริงๆไม่ได้แย่นะคือถ้า
03:01:35 → 03:01:39อยู่ในกรอบเนี่ยมันอาจจะค่อยๆดีขึ้นนะเรา
03:01:39 → 03:01:42ก็อดทนไปแล้วหยุดเคสอย่างงี้ยูริกสูงขึ้น
03:01:42 → 03:01:46มาหน่อยนึงได้ไงครับพี่หมอร่างกายสะสม
03:01:46 → 03:01:48พลังงานมากขึ้นนะฮะเพราะว่ามันสอดคล้อง
03:01:48 → 03:01:53กับที่เอ้วนด้วยคือยูริกสูงแต่ว่าก็คือ
03:01:53 → 03:01:55มันเป็นผลจากคอร์ติซอลเนี่ยนะฮะกำลัง
03:01:55 → 03:02:01สงสัยคอร์ติซอลอืๆๆๆๆคือคอร์ติซอลที่สูง
03:02:01 → 03:02:03นะ
03:02:03 → 03:02:07แล้วแล้วก็ไอ้กระบวนการคือคอร์ติซอลมัน
03:02:07 → 03:02:12อาจจะสะสมหรือเผาผลาญก็ได้นะครับเออ
03:02:12 → 03:02:15คอร์ติซอลสะสมเนี่ยยูริกมันจะขึ้นนะ
03:02:15 → 03:02:19คอร์ติซอลเผาผลาญนะเผาผลาญแล้วเอาไปใช้
03:02:19 → 03:02:22ไม่ได้ยูริกมันก็ขึ้นเผาผลาแล้วเอาไปซ่อม
03:02:22 → 03:02:27ไปสร้างได้ยูริกมันก็จะไม่ขึ้นอื
03:02:27 → 03:02:30คอร์ติซอลมีผลต่อยูริกนะ
03:02:30 → 03:02:37อืรูปแบบนะฮะก็คือเอ่อคอร์ติซอลสะสมยูริก
03:02:37 → 03:02:42สูงนะคอร์ติซอลเผาผลาญแต่ไม่ได้เอาไปใช้
03:02:42 → 03:02:49นะเผาทิ้งเฉยๆนะก็ยูริคก็สูงพอซ่ออ่าเผา
03:02:49 → 03:02:51ผลาแล้วเอาไปซ่อมเอาไปสร้างกล้ามเนื้อได้
03:02:51 → 03:02:56ยูริกจะปกติไม่เกิน 5.5 เพราะฉะนั้นกรณี
03:02:56 → 03:03:00ที่ไฮเปอร์ยูรีเมียจากเอฟเฟคของคอร์ติซอล
03:03:00 → 03:03:03นะฮะพวกนี้ก็เป็นไฮเปอร์ยูรีเมีย
03:03:03 → 03:03:08ที่ที่มันเป็น physiology ฮะนะอย่าไป
03:03:08 → 03:03:12อัญเชิญอินซูลินมาแล้วกันนะฮะเพราะถ้า
03:03:12 → 03:03:15เมื่อไหร่อินซูลินมาแบบสูงๆหรือมาแบบก้าว
03:03:15 → 03:03:18ร้าวมันก็จะเอาย
03:03:18 → 03:03:20ที่เป็นระเบิดเวลาสูงๆอยู่จากคอร์ติซอล
03:03:20 → 03:03:25เนี่ยเอาไปทำให้เกิดเกาทนะฮแต่ถ้าเราอยู่
03:03:25 → 03:03:29ในร่องในลอยของการกินโ C High แคีโต CD
03:03:29 → 03:03:32kcd อะไรอย่าเงี้ยนะอินซูลินก็มักจะไม่
03:03:33 → 03:03:37ไม่สูงไม่ก้าวร้าวอ่ะนะถึงกดยูริกสูงจาก
03:03:37 → 03:03:40คอร์ติซอลก็ไม่มีปัญหาฮะคือเหมือนพี่หมอ
03:03:40 → 03:03:43สังสงสัยเรื่องของโปรตีนใช่ไหครับว่ากิน
03:03:43 → 03:03:46โปรตีนยังไงใช่มใช่ว่าว่าเพราะว่า
03:03:46 → 03:03:49คอร์ติซอลมาอันเรู้สึกเหมือนคอร์ติซอลจะ
03:03:49 → 03:03:54มาเออนะไปกินโปรตีนเสริมอะไรมั้ยทั้งพืช
03:03:54 → 03:03:56ทั้งสัตว์ทั้งเวยอะไรอย่างงี้หรือไปกิน
03:03:56 → 03:03:59คอลลาเจน
03:03:59 → 03:04:06อ่าหรือเปล่านะคือคอลลาเจนนะมันมีผลเยอะ
03:04:06 → 03:04:10เลยนะเนี่ยนะโดยเฉพาะไทรรอยด์เนี่ยนะ
03:04:10 → 03:04:17ฮะอืมที่ขายๆกันใช่มั้ยครับใช่นะออยากได้
03:04:17 → 03:04:21คอลลาเจนกินจากบนบอดเอา
03:04:21 → 03:04:24ฮะไม่ก็พวกเนื้อเกลือไข่ที่เป็นเลียวฟู้ด
03:04:24 → 03:04:29นี่แหละได้แล้วอ่าๆๆือจะกุ้งปูปลาหอยตัด
03:04:29 → 03:04:33น้ำตัดบกตัดปีกอ่ะอื
03:04:33 → 03:04:38ครับคนที่เป็นไทรอยดอ่าอันนี้คุณณัฐพรนะ
03:04:38 → 03:04:40ครับโยนกลับมาหน่อยว่าจะทำให้อุณหภูมิใน
03:04:40 → 03:04:44ตัวสูงกับคนปกติใช่มยครับพอสังเกตตัวเอง
03:04:44 → 03:04:48ตัวจะอุ่นๆกับคนอื่นอ่าถ้าเป็นนลักณะไ
03:04:48 → 03:04:52ไฮเปอร์ใช่มั้ยไฮเปอร์ไทรรอยด์นะฮะอ่าั
03:04:52 → 03:04:57คลินิคอลไฮเปอร์ก็จะตัวอุ่นๆกว่าใช่นะนะ
03:04:57 → 03:05:02หรือหรือแม้แต่ไอ้พวกยูไรอย Syndrome
03:05:02 → 03:05:05อะไรต่างๆเยไทรอยอะไรเงี้ยมันก็ตัวอุ่นๆ
03:05:05 → 03:05:09ได้ได้ทั้งนั้นแหละอือันนี้มันเป็นอะไร
03:05:09 → 03:05:13ที่มันบอกได้มันเป็นแค่ความรู้สึกว่าเรา
03:05:13 → 03:05:22ขี้ร้อนขี้หนาวอะไรอย่าเงี้ยนะฮะนะ
03:05:22 → 03:05:27อือภคุณมิกกี้ถามไฮโปไทรอยเทเนิจะช่วยเผา
03:05:28 → 03:05:32ผ่านดีขึ้นมคะเอ่อเป็นสระเป็นอ้วนหรือ
03:05:32 → 03:05:34ผอม
03:05:34 → 03:05:39เออเป็นเป็นเป็นสายเนื้อแล้วก็สับขินเข้า
03:05:39 → 03:05:43ไฮโปไทรอยด์ใช่มั้ยนะใช่ครับถ้าเป็นอย่าง
03:05:43 → 03:05:46นี้เนี่ยให้ใช้กล้ามเนื้อสีแดงนะฮะนะนะ
03:05:46 → 03:05:51หรือสีแดงก็ต้องคาร์ดิโอนะฮะวิ่งอ้วน
03:05:51 → 03:05:56คาร์ดิโออเออวิ่งผีบจักรยานเดินนะหรือถ้า
03:05:56 → 03:06:00อ้วนมากๆใช่มั้ยอ้วนมากๆเนี่ยเให้ย่ำ
03:06:00 → 03:06:07สเต็ปฮะหอืเอ่อเจอน้องคนนึงอายุรน้ำหนัก
03:06:07 → 03:06:11130 อ่ะนะครับเออแต่ว่าเา้าจะมุ่งมั่นใน
03:06:11 → 03:06:15การออกกำลังกายเนี่ยนะนะเราจะไปให้เค้า
03:06:16 → 03:06:19นั่งเฉยๆนอนเฉยๆเค้าก็หงิดเเป็นคนอยากออก
03:06:19 → 03:06:22เงี้ยนะแต่มันจะไปทำอะไรอ่ะนะจะไปวิ่ง
03:06:22 → 03:06:25เหรอจะไปกระโดดโลดเต้นจะไปตีแบตอะไรก็ไม่
03:06:25 → 03:06:29ได้อ่ะก็ให้เขาคย่ำสเต็ปนะฮะคือมันจะมี
03:06:29 → 03:06:33บล็อกที่สูงๆขึ้นมาน่ะแล้วก็ย่ำขึ้นย่ำลง
03:06:33 → 03:06:37ย่ำซ้ายย่ำขวาเดินหน้าถอยหลังอะไรอย่าอ๋อ
03:06:37 → 03:06:40โอเคเหมือนเหมือนกับขึ้นบันไดอะไรอย่าง
03:06:40 → 03:06:44งี้ใช่มั้ยฮะขึ้นแบบแบบเราไปฟิสเนี่ยคน
03:06:44 → 03:06:47ทั่วๆไปเลยอ่ะโดยเฉพาะสายอ้วนๆสายด้วย
03:06:47 → 03:06:51อินซูลินสายเนื้อนี่แหละนะเนี่ยเขาก็ให้
03:06:51 → 03:06:56คาร์ดิโอโดยการย่ำสเต็ปก่อนอ๋อออคุณ
03:06:56 → 03:06:59มิกกี้บอกว่าไม่อ้วนครับผอมอุ้ยเหเป็น
03:06:59 → 03:07:05ไฮโปแบบผอมอ๋อเป็นไฮโปแบบผอมเป็นอาจจะ
03:07:05 → 03:07:08เป็นับคลินิคอลเนี่ยก็บำรุงด้วยสารอาหาร
03:07:08 → 03:07:12นี่แหละฮะง่ายอันเนี้ยง่ายอ่าไม่เหนื่อย
03:07:12 → 03:07:13ไม่
03:07:13 → 03:07:18เหนื่อยก็คือเลือกกินนะเลือกกินู Me Day
03:07:18 → 03:07:21เลือกกินพลังงานสารอาหารมื้อแรกมื้อเย็น
03:07:21 → 03:07:24แต่พยายามให้ความสำคัญกับมื้อ
03:07:24 → 03:07:30เย็นเพราะว่าไทรรอยด์เมาตอนเย็นนะเมาตอน
03:07:30 → 03:07:35เย็นแล้วเจะเจะแอคชั่นเจะแคีเจะขยันอะไร
03:07:35 → 03:07:41ต่างๆนี่แหละเอยู่ที่มื้อเย็นอืเอ่าแล้ว
03:07:41 → 03:07:45ก็คุมอินซูลินให้ไม่ก้าวร้าว
03:07:45 → 03:07:51อ่าให้อยู่ในระดับ physiology นะ basal
03:07:51 → 03:07:52Level
03:07:52 → 03:07:56ครับความสำคัญก็อยู่ที่มื้อ
03:07:56 → 03:08:00เย็นคุณผุสดีตอบมาแล้วครับเเรื่องโปรตีน
03:08:00 → 03:08:05นะพี่หมออเน้นไข่ไก่ปลาทูไม่ค่อยได้ทาน
03:08:05 → 03:08:09เนื้อแดงเพื่อไม่ให้ฆ่าไตขึ้นมาออไม่ทาน
03:08:10 → 03:08:12คอลลาเจนเลยไม่ได้ทานโปรตีนเสริมแต่ทานบน
03:08:12 → 03:08:15เบาะทุกวันตอนนี้ผมไม่ร่วงแล้วค่ะเล็บก็
03:08:15 → 03:08:18ยาวเร็วขึ้นด้วยอือ
03:08:18 → 03:08:22เออก็ดูโปตีนก็ตดีนะพี่หมอดูคือนี่นะถ้า
03:08:22 → 03:08:27ไทรรอยยังเดี้ยงอยู่นะไทรอยยังเดี้ยงยัง
03:08:27 → 03:08:29ทำงานเยอะอยู่อะไรเยเลอะอยู่อ่ะไอ้พวกนี้
03:08:29 → 03:08:34ไม่ดีนะฮะไอ้พวกไอ้ผมขนเล็บไอ้พวกอะไร
03:08:34 → 03:08:39อย่าเงี้ยนะอ๋อคือผมอู้ผมยังร่วงอยู่เอ่อ
03:08:39 → 03:08:45อะไรนะเอ่ออ่าอะไรอ่ะมันนี่แหละไอ้พวกเย
03:08:45 → 03:08:49มันยังยังยังไม่ดีนะนะแต่ถ้าผมยาวเร็วนี่
03:08:49 → 03:08:52แหละเป็นตัวสะท้อนเรื่องไทรอยด์อันดับ 1
03:08:52 → 03:08:53เลยนะ
03:08:53 → 03:08:58ฮะแล้วก็สารอาหารเนี่ยนะถึงนะฮะสารอาหาร
03:08:58 → 03:09:00ถึงไทรรอยด์ก็
03:09:00 → 03:09:05ดีน่าจะกำลังดีอ่ะฮะนะกำลังดีดีดีวันดี
03:09:05 → 03:09:08คืนอก็คือตอนนั้นพี่หมอบอกต้องใช้เวลาใน
03:09:08 → 03:09:13เป็นเป็นปีใช่มั้เออใช่พี่หมอบอกตอนนั้น
03:09:13 → 03:09:17ผมจำได้พ
03:09:17 → 03:09:21เพราะว่าปัญหาสำคัญอย่างนึงอ่ะนะก็คือ
03:09:21 → 03:09:25กล้ามเนื้อโดยเฉพาะคนสายผอมเนี่ยนะเมื่อ
03:09:25 → 03:09:30กี้เนี่ยมีคำขวัญเนี่ยตับดีน้ำดีมากนะตับ
03:09:30 → 03:09:33ดีเนี่ยหมายถึงว่าตับไม่อักเสบตับไม่มีไข
03:09:33 → 03:09:36มันพอกตับแล้วก็ตับทำงานดี
03:09:36 → 03:09:39เอ่ออะไรอย่างเงี้ยนะเเรียกตับดีนะตับ
03:09:39 → 03:09:43ฟังก์ชันดีนะฮะน้ำดีเยอะนะถ้าตับดีมันก็
03:09:43 → 03:09:46จะสร้างน้ำดีได้เยอะๆนะเพราะเมื่อมัน
03:09:46 → 03:09:50สร้างไกไเอ้ยสร้างไอ้สร้างไอ้ไกลโคเจน
03:09:50 → 03:09:52แล้วก็สร้างน้ำดีแล้วเนี่ยอันดับหน้าที่
03:09:53 → 03:09:55ต่อจากสร้างน้ำดีเนี่ยก็คือการปรับ
03:09:55 → 03:09:59เปลี่ยน activated ไอ้ไอ้ไทรรอยด์กับ
03:09:59 → 03:10:02วิตามินดีนี่แหละนะเอ่าเพราะฉะนั้นน้ำดี
03:10:02 → 03:10:06เยอะน้ำดีมากนะฮะนะแล้วกล้ามเนื้อเนี่ยเ
03:10:06 → 03:10:09มันจะมามาจุกตรงเนี้ยนะฮะก็คือกล้ามเนื้อ
03:10:09 → 03:10:13ต้องมีการออกแรงออกกำลังมากๆนะ
03:10:13 → 03:10:17ฮะตรงเนี้ยมันต่างกันไอ้พวกสีฟ้าๆเนี่ยสี
03:10:17 → 03:10:21ฟ้าๆเนี่ยนะฮะนะเี่เขามีการสะสมต่างๆ
03:10:21 → 03:10:24กล้ามเนื้อเขาก็เยอะนะคือทุนสำรองที่เป็น
03:10:24 → 03:10:29สารอาหารพลังงานก็เยอะนะเอเพราะฉะนั้น
03:10:29 → 03:10:33เนี่ยจะทำยังไงให้ตับดีน้ำดีเยอะแล้วก็
03:10:33 → 03:10:37กล้ามเนื้อนะได้มีการออกแรงออกกำลังยืดๆ
03:10:37 → 03:10:40โหดๆคลายๆอะไรต่างๆอันนี้เขามีมีทำได้
03:10:40 → 03:10:45ง่ายง่ายๆนะแต่ว่าข้างล่างนี่สินะมันไม่
03:10:45 → 03:10:51มีพลังงานสะสมอ่ะนะฮะนะนะตับดีน้ำดีเยอะ
03:10:51 → 03:10:55นะแต่มันจะมาเดี้ยงที่ตรงกล้ามเนื้อนะ
03:10:55 → 03:11:00เพราะกล้ามเนื้อเไม่ได้เยอะนะเนี่ยตับ
03:11:00 → 03:11:03กล้ามเนื้อไทรรอยด์นะเขาต้องสื่อสัมพันธ์
03:11:03 → 03:11:07กันนะอย่างใดอย่างหนึ่งยังไม่ค่อยดีนักใน
03:11:07 → 03:11:11ระยะยาวเนี่ยนะก็ยังจะต้องค่อยๆเปลี่ยน
03:11:11 → 03:11:15ค่อยๆปรับโดยเฉพาะกล้ามเนื้อนะ
03:11:15 → 03:11:20ฮะอันนี้นี่ก็คือเหตุผลที่คนผอมสมส่วนน้ำ
03:11:20 → 03:11:23หนักน้อยต่ำกว่าเกณฑนะหรือสายแป้งอะไร
03:11:23 → 03:11:26ต่างๆเหล่าเนี้ยเวลาที่จะฟื้นไทรงไทรอยด์
03:11:26 → 03:11:28อะไรต่างๆเนี่ยนะมันต้องอาศัยตัวกล้าม
03:11:28 → 03:11:30เนื้อ
03:11:30 → 03:11:34ด้วยคันนี้ของคุณผุสดีครับเรื่องีออยอ่ะ
03:11:34 → 03:11:39ครับพี่หมอพี่ีออยเนี่ยจะจะกิน 2 ตอน 2
03:11:39 → 03:11:43ช้อนโต๊ะหรือว่า 4 ช้อนโต๊ะดีครับพี่หมอ
03:11:43 → 03:11:49หรือว่าเคสแบบนี้รถอิ่มตัวไปมย
03:11:49 → 03:11:55เอ่อมีปัญหาว่ามันเกิดการสะสมใช่ครับที่
03:11:55 → 03:12:01ที่สงสัยก็ที่ปืเอางี้อันที่ 1 ให้ให้อง
03:12:01 → 03:12:06งดอิ่มตัวไปเลยนะฮะนะแล้วก็ใช้แต่ตัวเ่อ
03:12:06 → 03:12:09เชิงเดี่ยวกับเชิงซ้อน
03:12:09 → 03:12:14นะอันที่ 2 เนี่ยนะถามถามผุสดีโดยตรงเลย
03:12:14 → 03:12:17เนี่ยผุสดีเคยไปไปไปดู
03:12:17 → 03:12:23อ่าของหมอหมอมโตมฮะนะของอาหารในชีวิต
03:12:24 → 03:12:27ประจำวันหมอมโตที่กินแบบท Day นะแล้วหมอ
03:12:27 → 03:12:31โต้ก็จะใช้ AI ในการที่บอกนะสิ่งต่างๆที่
03:12:31 → 03:12:36จะเป็นรายละเอียดน่ะของการได้พลังงานสาร
03:12:36 → 03:12:39อาหารต่างๆอ่ะในแนวของ lo C High Good
03:12:39 → 03:12:42Fat เนี่ยนะอย่างละเอียดเลยเกิน 2 มื้อ
03:12:42 → 03:12:44ก็คือมื้อแรกกับมื้อเย็น
03:12:44 → 03:12:48นะสามารถมที่จะทำได้แบบนั้นคือถ้าสามารถ
03:12:48 → 03:12:51ทำแบบนั้นได้เนี่ยนะการที่จะลดหรือ
03:12:51 → 03:12:54เปลี่ยนจาก P Oil เนี่ยมาเป็น Real Food
03:12:54 → 03:12:57เนี่ยนะฮะก็คือเป็นไขมันโปรตีน
03:12:57 → 03:12:59คาร์โบไฮเดรตแบบ Real Food แต่ก็ยังอยู่
03:12:59 → 03:13:03ในกรอบของการกิน low C High CR Fat
03:13:03 → 03:13:07และมีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตอ่าน้อยๆนะ
03:13:07 → 03:13:11โปรตีนเท่านี้นะแล้วก็แฟตที่ดีแต่เป็นแฟช
03:13:11 → 03:13:14โค้งรูปต่างๆ
03:13:14 → 03:13:18นะอันเนี้ยมันก็จะได้เปลี่ยนบรรยากาศ
03:13:18 → 03:13:23อแต่ถ้ายังจะยึดในการกินน้ำมันสกัดเย็นทอ
03:13:23 → 03:13:27อยู่ก็ไม่เป็นไรก็อาจจะรองแนะนำให้ตัด
03:13:27 → 03:13:30อิ่มตัวออกไปนะฮะก็คือพวกมะพร้าว mct
03:13:30 → 03:13:35เนี่ยตัดออกไปเลยนะแล้วก็กินเป็นเฉพาะมู
03:13:35 → 03:13:40ฝ้ากับูฝ้า
03:13:40 → 03:13:43ออกอืผมส่งสูตรให้ดูแล้วครับเป็นสูตร
03:13:43 → 03:13:47มะกอกกับงาขี้มอนนะครับอื
03:13:47 → 03:13:50กแล้วอย่างงี้กิน 2 ช้อนโต๊ะหรือ 4 ช้อน
03:13:50 → 03:13:56โต๊ะดีครับพี่บอกเอ่อเค้าน้ำหนักเท่าไหร่
03:13:56 → 03:13:59เนาสูง
03:13:59 → 03:14:06160 ฮะน้ำหนักน้ำหนักเดี๋ยวดูนะครับ 53.9
03:14:06 → 03:14:07ครับ
03:14:07 → 03:14:12โอก็ประมาณ 4 4 ครึ่ง่ะ 4 ช้อนโต๊ะก็ได้
03:14:12 → 03:14:174 ช้อนโต๊ะ 4 ช้อนโต๊ะใช่มครับเออ
03:14:17 → 03:14:19แต่ดูน้ำหนักนี่ไม่ไม่ได้คือเพิ่มมาแค่
03:14:19 → 03:14:24จุดอ่ะครับไม่ไม่ได้ขึ้นมาอย่างวินัยยะ
03:14:24 → 03:14:29อืคือสายเนี้ยเวลาสร้างกล้ามเนื้อยากยาก
03:14:29 → 03:14:32นะอย่างน้อยก็คือคุณจะต้องรักษามวลกล้าม
03:14:32 → 03:14:35เนื้อให้คง
03:14:36 → 03:14:39ที่บุสดีบอกกินตามหมอมอตโต้ได้ค่ะแต่ว่า
03:14:39 → 03:14:43แต่ละนื้อหนูจะทานมากกว่าหมอ
03:14:43 → 03:14:47เค้าเออก็ดีนะเพราะว่าสารอาหารมันเยอะฮะ
03:14:47 → 03:14:50อันนั้นน่ะครับเออสารอาหารมัน
03:14:50 → 03:14:54เยอะเออใส่แป้งนี่มันเป็นเป็นกกับกล้าม
03:14:54 → 03:14:58เนื้อมากเลยพี่หมอกล้ามเนื้อนี่แหละอื
03:14:58 → 03:15:00สร้างยากเหลือเกิน
03:15:00 → 03:15:07เออเนี่ยทั้งปรุงตับทั้งไทรรอยด์
03:15:07 → 03:15:11อ่ะไอ้ไอพวกไพวกกินแล้วน้ำหนักขึ้นเนี่ย
03:15:11 → 03:15:14ผมว่าน่าจะมันน่าจะกินผิดหรืออะไรสัก
03:15:14 → 03:15:18อย่างนึงนะพี่หมอนะอือน้ำมัน
03:15:18 → 03:15:22เนี่ยคือต้องคือต้องดูอันเนี้ยต้องดู
03:15:22 → 03:15:26viser Fat กับมวลกล้ามเนื้อนะ
03:15:26 → 03:15:30นะแต่มันก็ยากนะฮะถ้าเกิดเป็นในสูตรพออย
03:15:30 → 03:15:33แล้วก็เป็นน้ำมันพืชสกัดเย็นออร์แกนิค
03:15:33 → 03:15:35อะไรอย่างเงี้ยเพราะเเข้าทางระบบน้ำ
03:15:35 → 03:15:37เหลืองอือ
03:15:37 → 03:15:42อการจะขาดการจะเกินนะแล้วจะจะวนมาเป็น
03:15:42 → 03:15:46พลังงานสะสมที่ว่ามันจะต้องออกมาทางเบ
03:15:46 → 03:15:49เบอร์ 5 น่ะทางคือตับเนี่ยจะต้องเป็นตัว
03:15:49 → 03:15:53สะสมโดยการแพคเกจออกทางเปติเวนน่ะนะทาง
03:15:53 → 03:15:58เบอร์ 5 เงี้ยนะมันเกิดยากอยู่
03:15:58 → 03:16:02นะ
03:16:02 → 03:16:06อืยกเว้นแต่ว่าจะมีเรื่องของไขมันอิ่มตัว
03:16:06 → 03:16:10นะที่เข้าไป
03:16:10 → 03:16:14เอ่าเข้าไปแล้วก็เกิดปัญหาอะไรซักอย่าง
03:16:14 → 03:16:18นึงอ่ะที่มันมันอินซูลินมันยังเดี้ยงอยู่
03:16:18 → 03:16:25นะที่จะเอาเข้าไปใช้อ่ะ
03:16:25 → 03:16:26นะ
03:16:26 → 03:16:32อือืก็เลยลองออฟไปออฟกินตัวไปก่อนนะพี่บอ
03:16:32 → 03:16:37นะเออเอาอิ่มตัวออกไปก่อน
03:16:37 → 03:16:43อืนอกแก็จะเป็นปัญหาหนักๆหือว่าจะเอาไว้
03:16:43 → 03:16:47ก่อนนะพี่หมอพวกดารฮาชิโมโตเนี่ยโอไม่ได้
03:16:47 → 03:16:50มันเป็นพาโถที่พี่หมอบอกมาตั้งแต่แรกอ่ะ
03:16:50 → 03:16:57นะอืต้องเหมือนมาตอบผลแลบกันไปเลย
03:16:57 → 03:17:01อืแล้วก็มีตอนนี้มีคนติดตามอยู่หลายคน
03:17:01 → 03:17:07มั้ยโอ้ 10 19 20 คนนะพี่หมอเหรอเค้า
03:17:07 → 03:17:12เป็นทรงไหนอ่ะมีปัญหาไทรรอยด์อะไรกันรือ
03:17:12 → 03:17:16เปล่าน่าน่าจะมึนๆกับคไม่รู้จะถามอะไร
03:17:16 → 03:17:20บ้างครับ
03:17:20 → 03:17:25เพราะว่าผมยังมึนเลยเหรอเออเออมันต้อง
03:17:25 → 03:17:27กลับไปฟังหลายๆรอบอ่ะครับคือมันจะมีความ
03:17:28 → 03:17:30ซับซ้อนเนี่ยหมอบอกอ่ะหมอเตรียมหมอก็เลย
03:17:30 → 03:17:34จะต้องหาทางออกอ่ะว่าอเราจะคุยไปในแนวไหน
03:17:34 → 03:17:37นะฮะเพราะยังไงก็ตามนะเราไม่สามารถมาคุย
03:17:37 → 03:17:42ไปในแนวของโลกไปได้นะฮะนะเพราะอะไรเพราะ
03:17:42 → 03:17:45ว่าเพราะว่าในแนวทางของโลกเนี่ยมันก็จะ
03:17:45 → 03:17:47ต้องมี
03:17:47 → 03:17:50เเรียกว่าคล้ายๆมีไกด์ไลน์น่ะแหละมีแขนง
03:17:50 → 03:17:54่ะฮะที่เจะโยงมาว่าสมมติว่าคุณเป็นก้อนอ
03:17:54 → 03:17:58ที่ต่อมไทรอยเนี่ยนะเเรียกว่าแพชยังไงจะ
03:17:58 → 03:18:01ต้องไปทำอะไรอะไรไปยังไงแล้วอันนู้นไอ้
03:18:01 → 03:18:03นี่เป็นยังไงอะไรอย่างเงี้ยเป็นซีนะเป็น
03:18:03 → 03:18:08ไทรอย not ดูอ่าเป็นโอมีหลายอย่างฮะนะ
03:18:08 → 03:18:11ครับพวกนี้มันเป็นเป็นเรื่องของโลกในสาขา
03:18:11 → 03:18:13ตอมไรท่อ
03:18:13 → 03:18:15เขาแต่ของเราเนี่ยมันจับประเด็นเรื่อง
03:18:15 → 03:18:20เบลิเรื่องอาหารเนี่ยที่จะไปมีผลยังไงกับ
03:18:20 → 03:18:25ต่อมไทรอยด์ก็คือมีผลในแง่ของทำงานน้อย
03:18:25 → 03:18:30หรือทำงานมากนะแล้วก็ผลิตน้อยผลิตมากอะไร
03:18:30 → 03:18:33เงี้ยผลิตผลิตมากนี่ยากส่วนใหญ่มันเป็น
03:18:33 → 03:18:37ผลิตไม่มากไม่มากไม่พอนะแต่ในแง่การทำงาน
03:18:37 → 03:18:41มันก็จะมีก็มีทำงานน้อยทำงานมากจริงๆก็
03:18:41 → 03:18:44คล้ายๆอินซูลินเหมือนกันใช่มั้ยพี่หมอ
03:18:44 → 03:18:47คล้ายๆกันแหละคล้ายๆกันคือคือผลิตน้อยมี
03:18:47 → 03:18:50น้อยจริงแต่ว่าก็เดี้ยงขี้เกียจไม่ขยัน
03:18:50 → 03:18:53อะไรอย่างงี้เหมือนกันเออนั่นแหละมันตาม
03:18:53 → 03:18:57อินซูลินเลยมันตามๆกันไปเลย
03:18:57 → 03:19:01แหละแล้วมันยังแต่งกเป็นคนอ้วนคนผอมเนี่ย
03:19:01 → 03:19:05อันนี้สินะมันต้องแยกประเด็นมันไม่เหมือน
03:19:05 → 03:19:07กันไม่เหมือน
03:19:07 → 03:19:12กันอือพอมาแยกอย่างเงี้ยปุ๊บเนี่ยนะแล้ว
03:19:12 → 03:19:14หลังจากนั้นเนี่ยไอ้คนพวกนี้ก็ไปกิน
03:19:14 → 03:19:18โลคราฟเข้าไปอีกโอ้โหก็เลย
03:19:18 → 03:19:22ต้องใช่พี่หมอคือคืออินซูลินมันยังแก้
03:19:22 → 03:19:25ง่ายไงเอออินซูลินมันแค่เรื่องของอะไรกิน
03:19:25 → 03:19:27อาหารที่มันไม่กระตุ้นมันแค่นี้ก็จบไงแต่
03:19:28 → 03:19:31ไทลอยมันต้องอัดสารอาหารน่ะคือแบบอะไรก็
03:19:31 → 03:19:35ไม่รู้อ่ะแล้วหลังจากนั้นยังจะมีทั้ง
03:19:35 → 03:19:37อวัยวะทั้งฮอร์โมนอื่นๆมาเกี่ยวข้องกับ
03:19:37 → 03:19:40ไทรรอยด์อีก
03:19:40 → 03:19:43เออไอยสำคัญมากใชมพี่หมอเพราะว่ามันเป็น
03:19:43 → 03:19:47ตัวมีผลต่อการดูดกลับ ldl อ่ะ
03:19:47 → 03:19:52ใช่นะการเคลียร์แนน่ะเออเอถ้าไยนไม่ดีการ
03:19:52 → 03:19:57เคลียร์แนก็ก็ก็ไม่ดี ibl มันก็คั่ง Apple
03:19:57 → 03:20:00B ก็คั่งอืก็ไม่ใช่เรื่องเล่นๆเหมือนกัน
03:20:00 → 03:20:07เออเล่นแเอ้ยคุณจามอนมาพี่
03:20:07 → 03:20:12หมอถ้าจะเป็นร่างโคนของพี่เนส
03:20:12 → 03:20:17แล้วพวกสาวกถัดหลุม
03:20:17 → 03:20:20คุณผุสดีบอกว่าอะไรนะมื้อเช้าทานกาแฟใส่
03:20:20 → 03:20:24วิปวิปวิปทุกเช้าเกี่ยวกันมั้คะ 10:00 น
03:20:24 → 03:20:29เริ่มเออสงสัยนะสงสัยอ่ะนะอคือวิปครีมใช่
03:20:29 → 03:20:32มั้ยพี่หมอวิปครีมเนี่ยเป็นไขมันกาแฟเค้า
03:20:32 → 03:20:35ก็เป็นาฟอยู่แล้ว
03:20:35 → 03:20:42อ๋อมันจะมีปัญหาแนิมั้ยนะมีโอกาสนะมี
03:20:42 → 03:20:48โอกาสฮะนะนะก็คือการกินกาแฟกับน้ำมันน่ะ
03:20:48 → 03:20:52น้ำมันมะพร้าวก็ดีนะหรือว่าเป็นเนยเป็นไข
03:20:52 → 03:20:56มันสายสั้นสายกลางอะไรต่างๆนะหรือวิปีมิ
03:20:56 → 03:21:00ีมก็ดีเนี่ยมันอยู่ที่โดสนะคือกาแฟเนี่ย
03:21:00 → 03:21:02มันเป็นาฟนะแต่ไข
03:21:02 → 03:21:07มันฟเนี่ยครับแบบที่เป็นงานวิจัยรองรับ
03:21:07 → 03:21:11อะไรต่างๆที่บอกนะถ้าคุณจะใช้ mct เนี่ย
03:21:11 → 03:21:14นะหรือน้ำมันมะพร้าวโดยตรงเนี่ยจะต้องไม่
03:21:14 → 03:21:17เกิน 5 ซีซี 5 กรัม
03:21:17 → 03:21:23นะหรือคนอ้วนๆก็ไม่เกิน 7.5 ซีซเนี่ยมี
03:21:23 → 03:21:25ได้เท่านี้แหละฮะที่คุณจะผสมกับกาแฟซึ่ง
03:21:25 → 03:21:29มีผลเป็นาฟแล้ว Random Cycle มันจะไม่
03:21:29 → 03:21:33เกิดแต่คนส่วนใหญ่อ่ะเราก็ไม่ได้กินตาม
03:21:33 → 03:21:37ตัวเลขแบบนี้ไงเราก็ไปกินทีละช้อนโต๊ะ
03:21:37 → 03:21:42หรือจะใส่วิปีมไม่รู้ใส่เยอะไอย่างเงี้ยเ
03:21:42 → 03:21:46พวกนี้ก็เคยจะเป็นเพจของที่มาของ Land ไ
03:21:46 → 03:21:49ซึ่งอินซูลินเจะมาแต่เจะเป็นอินซูลิน 9
03:21:49 → 03:21:52ล้าว
03:21:52 → 03:21:56อืออินซูลินไม่เยอะแต่อินซูลิน้า
03:21:56 → 03:22:01ร้าวอินซูลินก้าร้าวก็สะสะสมคือมันมันยิบ
03:22:01 → 03:22:03ย่อยอย่างเงี้ยนะพี่หมอบางทีมันต้องมัน
03:22:03 → 03:22:06ต้องคุยงี่ออกบอกจริงๆนะใช่ต้องมาตาม
03:22:06 → 03:22:10ประวัติอ่ะกินอะไรบ้างวันนึงเนี่ยเอเท่า
03:22:10 → 03:22:16ไหร่ถ่ายรูปให้ดูอะไรเออๆๆๆแต่ก็อันนี้
03:22:16 → 03:22:21มันเฉพาะคนที่ก็จะต้องมีปัญหายุบยิบเนี่ย
03:22:21 → 03:22:25ครับคือมันเหมือนคุณหมอน่ะเลือกแนวทางมา
03:22:25 → 03:22:30สำหรับคุณหมอรู้แล้วล่ะว่าไอ้โคฟโคฟอะไร
03:22:30 → 03:22:32ต่างๆเหล่าเนี้ยนะที่เผยแพร่กันทั่วไปอ่ะ
03:22:32 → 03:22:36นะมันก็จะมีกันเยอะแยะเลยแต่เดี๋ยวให้ดู
03:22:36 → 03:22:40นะมันจะมีคนที่โลคลคไปสักช่วงนึงไปนานๆ
03:22:40 → 03:22:42หรือบางทีเ้าเกิดในช่วงแรกเลยที่มันจะมี
03:22:42 → 03:22:45ปัญหาอะไรก็ไม่รู้ว่ายิบๆย่อยๆอ่ะซึ่งมัน
03:22:45 → 03:22:49อาจจะเป็นคนส่วนน้อยแหละของโคฟคือคนโลคาฟ
03:22:49 → 03:22:53แล้วได้ผลดีโคฟ CD kcd คีโตอย่างงู้น
03:22:53 → 03:22:56อย่างงี้ได้ผลดีมีเยอะแต่มันก็จะมีคน 2
03:22:56 → 03:23:00คนคน 2 คนน่ะที่มันไม่ได้สผลดีตามเขาเรา
03:23:00 → 03:23:04ก็เลยเกิดเกิดตัวเราขึ้นมาแล้วก็เกิดเพจ
03:23:04 → 03:23:06เกิดอะไรขึ้นมาเพื่อเพื่อเหมือนว่าจะมา
03:23:06 → 03:23:11เอาตรงนี้ละวะเออสนุกดีเหมือนกันแหละนะ
03:23:11 → 03:23:13มันเกิดอะไร
03:23:13 → 03:23:15ขึ้น
03:23:15 → 03:23:19เออเป็นอย่างเงี้ครับเพราะว่าเพตั้งแต่ผม
03:23:19 → 03:23:21เจอพี่หมอครั้งแรกๆเลยเี่พี่หมอก็พูดแต่
03:23:21 → 03:23:22เรื่องไค
03:23:22 → 03:23:25รอยเราเราพูด
03:23:25 → 03:23:30ถึง hdl แบบเชิงลึกเลยเงี้ยคนก็ไม่รู้
03:23:30 → 03:23:36เรื่องกันน่ะนะฮว่า hdl สูงๆแล้วไม่ดีอ่ะ
03:23:36 → 03:23:39เออไม่พูดอย่างงั้นในขณะที่ตอนนั้นเนี่ยเ
03:23:40 → 03:23:44ก็มีหา hdl ต่ำจะกินอะไรดีจะออกกำลังกาย
03:23:44 → 03:23:49ยังไงอะไรเงี้ยเราเอ hdl สูงสูงเกิน 100
03:23:49 → 03:23:52แล้วมันไม่ดีไลฟแรกเลยพี่หมอเออมันก็เลยไ
03:23:52 → 03:23:55แรก
03:23:55 → 03:23:59เลยกที่ทำให้คนไม่ติดตามไฮะเพราะว่าไปเอา
03:23:59 → 03:24:04ปัญหายุ่งยากนะอยู่ที่ไหนก็ไม่รู้อ่ะนะเอ
03:24:04 → 03:24:08มาเยแพร่เงี้ยเพราะว่าตอนนั้นกระแสมัน
03:24:08 → 03:24:12กำลังอยากจะเพิ่ม stl ให้สูงๆไงเอออนี้
03:24:12 → 03:24:16กลับไปบอกอะไรก็ไม่รู้อ่ะนะตไบอก่ะไอ้ไอ
03:24:16 → 03:24:19สูงแล้วก็อะไรนะไทรอยด์เี้ยงอะไรอย่าง
03:24:19 → 03:24:23เงี้ยเอองงๆกันหมดเลยไม่รู้จะใช้คำว่า
03:24:23 → 03:24:28อะไรไอ้พวกไทรรอยเนี่ยนะมันไม่ใช่ไฮโปนะ
03:24:28 → 03:24:32และมันไม่ใช่ไฮเปอร์อะไรอย่างเงี้ยเออใช้
03:24:32 → 03:24:35คำว่าศัพ clinical มันก็จะเป็นคำทางด้าน
03:24:35 → 03:24:39ทางการแพทย์เกินไปหน่อยแต่ไอ้คำว่าัพ
03:24:39 → 03:24:41clinical ไฮโป Hyper ไรอยมันจะแปลออกมา
03:24:41 → 03:24:44เป็นภาษาไทยว่าไงไทรอยด์เพี้ยนไทรอยด์
03:24:44 → 03:24:49เดี้ยงไทรรอยไรอยสูงแบบแฝงดีดอะไรอย่าง
03:24:49 → 03:24:52เงี้ยนะเออๆๆก็คล้ายๆอินซูลินก้าร้าวยัง
03:24:52 → 03:24:56ไม่มีคำยังไม่มีคำนิยามเออในต่างประเทศ
03:24:56 → 03:24:59เ้าเรียก aggressive ฮะ aggressive เรา
03:24:59 → 03:25:02ใช้ตามเค้า
03:25:03 → 03:25:07อืแต่ก็ยังไม่ได้ระบุยังไม่ได้ระบุแบบไป
03:25:07 → 03:25:10ลงไปในทางแบบศัพท์ทางการแพทย์อย่างเป็น
03:25:10 → 03:25:12ทางการใช่มั้ยครับพี่หมอเพราะว่ามันยัง
03:25:12 → 03:25:20ใหม่อยู่ใช่มั้ยใช่อืออื
03:25:20 → 03:25:25อ๋อคุณโอรานพี่คุณหมอจำได้มั้ยจำได้บอก
03:25:25 → 03:25:28ว่าปีที่แล้วนี่ไทรรอยด์สูงแล้วก็มีอาการ
03:25:28 → 03:25:30บ้านหมุนมีเสียงในหูเสียอาการทรงตัวเมื่อ
03:25:30 → 03:25:36ปีที่แล้วนะครับออเอออันนี้ให้ยาแล้วก็
03:25:36 → 03:25:39หมอให้หยุดยาไทรรอยด์เพราะไทรรอยด์เ่าไป
03:25:39 → 03:25:42ทางต่ำแล้วก็ไทอิสไลยขึ้นมาสูง 190 เลย
03:25:42 → 03:25:45ไม่รู้ตอนนี้ปัจจุบันเป็นไงบ้างนะอืมัน
03:25:45 → 03:25:50น่าจะดีแล้วล่ะมั้งก็เห็นเค้าเค้าอะไรอ่ะ
03:25:50 → 03:25:54เค้าคนนี้ตั้งใจนะพี่หมอตั้งใจมากเป็นนัก
03:25:54 → 03:25:58เรียนแถวหน้านั่นแหละเอ่าๆๆ
03:25:58 → 03:26:02ๆครับส่วนวันนี้นักเรียนแถวหน้ามีใครมา
03:26:02 → 03:26:05ขานรับบ้างมั้ยน่าจะแอบหลับกันไปหมดแล้ว
03:26:05 → 03:26:07นะครับพี่หมอเมื่อกี้ยังชวนกันคุณทุเรียน
03:26:07 → 03:26:11อยู่เลยเนี่ยแล้วมีคนคนนั้นน่ะที่ชื่อ
03:26:11 → 03:26:15อะไรนะเมย์อ่ะน้องเมย์อ่ะเมหลิงเหรอฮะเออ
03:26:15 → 03:26:20เมหลิงหลับไปหลับไปแล้วพี่
03:26:20 → 03:26:24หมอพี่โอ๊ตพี่โอ๊ตก็ฟุ๊บหลับบอกไม่ไหว
03:26:24 → 03:26:26แล้ว
03:26:26 → 03:26:34ค่ะเออเออพี่วอก็มาเออพี่วอก็มาเออเบี้
03:26:34 → 03:26:38แจ็คกี้นี่เออเนี่ยเบบี้ตอนนี้เข้าแก๊ง
03:26:38 → 03:26:40เข้าแก๊งเดียวกันกับกับอะไรหนูกวางอ่ะ
03:26:40 → 03:26:46ครับเออชนชอบชวนคุยนะชวนคุยหือ
03:26:46 → 03:26:50เคุณจามรบอกว่าอ่า ldl สูงก็เลยต้องตั้ง
03:26:50 → 03:26:51ใจ
03:26:51 → 03:26:53เรียน
03:26:54 → 03:26:57อ่าสูงไม่รู้ว่าสูงไม่รู้ว่าสูงเนี่ยสูง
03:26:57 → 03:27:01ต้องดูในตารางนะพี่หมอนนะเหรอว่าในตาราง
03:27:01 → 03:27:06มันขึ้นสูงหรือว่ามันสูงกว่ากระแสไอ้
03:27:06 → 03:27:10แพทย์แผนหลักอ่ะอือไม่รู้ว่าสูงยังไงต้อง
03:27:11 → 03:27:13เห็นค่าเลือด
03:27:13 → 03:27:17อืส่วนคุณมิกี้เมื่อกี้บอกว่ามันมีวิธี
03:27:17 → 03:27:19อัดสาร
03:27:19 → 03:27:23อาหารแบบคุณภาพสำหรับคนที่เป็นไฮโปมั้ย
03:27:23 → 03:27:26อันนี้รู้สึกว่าไปดูไปดูไลฟ์เก่าได้ใช่
03:27:26 → 03:27:31มั้ยพี่หอเอ้อมีมั้ย
03:27:31 → 03:27:36เหรอไลฟ์เก่าๆก็ก็อย่างงี้แหละตามนี้เลย
03:27:36 → 03:27:39นะฮะสารอาหารไทรรอยด์นี่แหละนะที่เมื่อ
03:27:39 → 03:27:42กี้มีรูป 10 อย่างอะไรเนี่ยก็พวกนี้แหละ
03:27:42 → 03:27:45นะวิตามินเกลือแร่เดี๋ยวย้อนไปดูนะเดี๋ยว
03:27:45 → 03:27:51พรุ่งนี้พวกนี้ก็เอาขึ้นใช่นะ
03:27:51 → 03:27:55ฮะพวกเบอร์รี่อะไรพวกนี้ก็ได้นะฮะนะ
03:27:55 → 03:28:02[เพลง]
03:28:02 → 03:28:04เออ
03:28:04 → 03:28:09เนี่ยพวกเนี้ย
03:28:09 → 03:28:13นะคือคือต้องรู้อย่างนึง่ะถึงเราจะอัด
03:28:13 → 03:28:15เท่าไหร่นะฮะนะแต่ธรรมชาติของร่างกายหรือ
03:28:15 → 03:28:19ระบบระบบทางเดินอาหารเนี่ยนะเค้ากีดกัน
03:28:19 → 03:28:22การดูดซึมนะฮะนะก็คือเป็นกลุ่มวิตามินแร่
03:28:22 → 03:28:27ธาตุอะไรต่างๆที่ที่เขาจะดูดซึมทีหลังๆ
03:28:27 → 03:28:31อ่ะทีหลังๆเนี่ยเหนี้เนี่ยมันก็เลยเข้า
03:28:31 → 03:28:34ได้น้อยแต่เขามีความจำเป็นเนี่ยมีความ
03:28:34 → 03:28:37จำเป็น
03:28:37 → 03:28:41อแต่วิธีการที่ดีที่สุดเนี่ยก็คือการกิน
03:28:41 → 03:28:46จากอาหารที่มันเป็นอาหารคงลูกนะ
03:28:46 → 03:28:49แต่ถ้าเราไม่แน่ใจไม่มั่นใจรวมทั้งมีโรค
03:28:49 → 03:28:54มีปัญหาต้องเร่งก็ต้องเสริมด้วยอ่ะคือกิน
03:28:54 → 03:28:59ตรงด้วยจากอาหารงลูกแล้วก็เสริมไป
03:28:59 → 03:29:04ด้วยอืมีมีอย่างนั้นแหละนะฮะนะคือความยาก
03:29:04 → 03:29:06ของมันคือมันมันเป็นอันดับสุดท้ายที่จะ
03:29:06 → 03:29:10เข้าเซลล์ได้อ่ะใช่มันอันดับท้ายๆดยซึ่ง
03:29:10 → 03:29:13ส่วนมากอ่ะถ้ากินผิดมันก็จะขับทิ้งไปหมด
03:29:13 → 03:29:20อ่ะนะเเออแล้วมันอยู่ในอะไรก็ที่จะเลือก
03:29:20 → 03:29:24กินถ้ากินหอยนางล้มนี่ต้องกินวันสักกี่
03:29:24 → 03:29:26ตัวดี
03:29:26 → 03:29:33โอ้เอ่อหอยนัลมประมาณไม่กี่ตัวนะ 3 ตัว
03:29:33 → 03:29:39ตัวใหญ่ๆหน่อยนะ 2-3 ตัวนะก็ได้แล้วนะฮะ
03:29:39 → 03:29:41จริงๆมันไม่ได้เยอะเลยนะนไม่ได้เยอะไม่
03:29:41 → 03:29:45ได้เยอะเพียงแต่มันอาจจะเบื่อนะก็เปลี่ยน
03:29:45 → 03:29:48เป็นหอยเป็นผู้อะไรอย่าเงี้ยได้นะหอยลง
03:29:48 → 03:29:52หอยลายมันก็จะมีน้อยนะแต่ก็สลับกันไปไม่
03:29:52 → 03:29:54เป็นไรเดี๋ยวเดี๋ยวไปถามไอ้ให้มันเทียบ
03:29:54 → 03:29:57เอาว่าอะไรมีเซเลเนียมต้องกินเท่าไหร่อื
03:29:57 → 03:30:01ใช่แต่หลักๆเนี่ยเอ่อก็ประเดิมด้วยเลยนะ
03:30:01 → 03:30:05ถั่วบาซิลัสก่อนนะอย่างน้อยต้องผ่านการ
03:30:05 → 03:30:09กินถั่วบาซิลัสสัก 1 หรือ 2 กระปุกนะให้
03:30:09 → 03:30:13ให้ให้มันรู้อ่ะให้มันรู้อ่ะว่าเอ่อของคง
03:30:13 → 03:30:15รูกแล้วก็ของแท้ของจริงเนี่ยก็เป็นอย่าง
03:30:15 → 03:30:18อย่างงี้กินนมื้อเย็นนะครับพี่หมอเพราะ
03:30:18 → 03:30:22ว่าตัวตัวที่ขัดขวางนะกินระหว่างมื้อก็
03:30:22 → 03:30:27ได้นะฮะนะอืครับเยมันดูดซึมได้ดีนะก็เป็น
03:30:27 → 03:30:31อนะเพราะว่าตัวขัดขวางตัวเซเลเนียมนะกับ
03:30:31 → 03:30:35ไอโอนเนี่ยตัวที่สำคัญเลยคือ full ออไลน
03:30:35 → 03:30:38คือ full ออไลน
03:30:38 → 03:30:40อ่า
03:30:40 → 03:30:42นะเ
03:30:42 → 03:30:46อ่า full ออไลนเออ
03:30:46 → 03:30:52ก็มีในอาหารมนี้ใช่มั้ยครับใช่เอ๋อเพราะ
03:30:52 → 03:30:55ฉะนั้นเนี่ยอย่างอย่างของจุฬาเนี่ยที่เทำ
03:30:55 → 03:31:00งานวิจัยแล้วขายไอ้ตัวไบโอซิงอันเนี้ยนะ
03:31:00 → 03:31:02เขาก็จะ combine ระหว่างเซเลเนียมกับ
03:31:02 → 03:31:07สังกสีแล้วก็มี b6 b6 เข้าไปเสริมนะแล้ว
03:31:07 → 03:31:11เคก็ให้กินก่อนอาหารเขใช่ชื่อว่าไบโอติน
03:31:11 → 03:31:15ซิงหรือเปล่าครับเอ้ยใช่ๆนะไบโอตินซิงค
03:31:15 → 03:31:21ครับครับเนี่ยเราก็กินอยู่ 90 เม็ดวันละ
03:31:21 → 03:31:25เม็ดตัวนี้ต้องกินก่อนอเดี๋กินหนอาหาร
03:31:25 → 03:31:28ครับเอ่อกินก่อนอาหารจะเน้นเรื่องการดูด
03:31:28 → 03:31:32ซึมนะแต่ถ้ากินแล้วมันมีคลื่นไส้อาเจียน
03:31:32 → 03:31:35เรียกว่าไซสท้องเงี้ยก็เปลี่ยนไปกินหลัง
03:31:35 → 03:31:39อาหารอ๋อก็คือกินก่อนหนาหน่อยอาใส่ครึ่ง
03:31:39 → 03:31:41ชั่วโมงอย่างงี้ใช่มครับหรือว่ากินได้ได้
03:31:42 → 03:31:43ทั้งนั้น
03:31:43 → 03:31:47อืหรือก็กินไปเลยก็ได้เหมือนกันใช่มั้
03:31:47 → 03:31:51ครับก็ได้นะแต่ส่วนใหญ่หมอก็กินก่อน
03:31:51 → 03:31:55นอนก็คือก่อนนอนเรายังเราท้องว่างแล้วไง
03:31:55 → 03:31:58เพราะว่าเรากินอาหารมาจนกระทั่งมันย่อยไป
03:31:58 → 03:32:01แล้วอะไรเงี้ยนะเอ่อก่อนจะนอนก็จะกินอะไร
03:32:02 → 03:32:06ก็กินเข้าไปนะฮะเ่าแมกนีเซียมโอเมก้า 3
03:32:06 → 03:32:09ไบโอซิงอะไรอย่างเงี้ย
03:32:09 → 03:32:11เอ่อ
03:32:11 → 03:32:16เดี๋ยวเป็นได้วิตามินได้้านี้ก็คือกินกน
03:32:16 → 03:32:19ตอนท้องค่อนข้างจะว่างงี้จะดูกเสื่อมได้
03:32:19 → 03:32:22ดีกว่าอย่างนี้ใช่มั้ยครับไม่ใช่นะฮะนะ
03:32:22 → 03:32:25คือวิตามินแร่ธาตุเนี่ยกินหลังอาหารดีที่
03:32:25 → 03:32:28สุดก็แล้วแต่ว่ามันละลายน้ำละลายในไขมัน
03:32:28 → 03:32:33เพียงแต่ว่าแร่ธาตุที่มันดูดซึมยากเนี่ย
03:32:33 → 03:32:37นะก็ควรจะเอามากินก่อนอาหารตอนท้องว่างๆ
03:32:37 → 03:32:40ซึ่งก็มีไม่กี่ตัวหรอกก็คือพวกเซเลเนียม
03:32:40 → 03:32:42สังกสี
03:32:42 → 03:32:47อ้าโจดๆๆแมกนีเซียมแมกนีเซียมจะกินร่วมไป
03:32:47 → 03:32:51ก็ได้ตอนท้องว่างๆนะฮะ
03:32:51 → 03:32:56ครับรู้สึกของดีจะมาอยู่ตอนท้ายๆเลยนะ
03:32:56 → 03:33:00ฮะเพราะถ้ากินหลังอาหารแล้วกกงกาแฟด้วย
03:33:00 → 03:33:02อย่าเงี้ยแล้วก็ไปกินวิตามินอาหารเสริม
03:33:02 → 03:33:06เนี่ยบางทีมันก็ถูกถูกอาหารแล้วก็ถูก
03:33:06 → 03:33:11กระพงกาแฟถูกเส้นใยอาหารกีดกันนะมันไม่
03:33:11 → 03:33:14ได้ฮะมันไม่ได้นะนะเพราะฉะนั้นบางอย่าง
03:33:14 → 03:33:17เนี่ยเราอยากจะฟื้นฟูไทรรอยด์เราอยากจะ
03:33:17 → 03:33:21แก้ผมร่วงเอ่ออะไรอย่างเงี้ยบางบางทีเรา
03:33:21 → 03:33:24ก็ต้องเลือกกินก่อนอาหารไปโดยเฉพาะสังกสี
03:33:24 → 03:33:28เซเลเนียม
03:33:28 → 03:33:34อืมอันนี้คุณจามรบอกที่บอกว่า ldl สูงนะ
03:33:34 → 03:33:41ครับ ldl 315 hdl 71 ไตเียซ้าย 81 อก็
03:33:41 → 03:33:44น่าจะปัญหาเคลียร์แลนตรงนี้ะนะพี่หมอนเออ
03:33:44 → 03:33:46ปัญหาเคลียร์แลน
03:33:46 → 03:33:50ที่ตัดเออ Total คอเลสเตอรอลสูงมั้ย Total
03:33:50 → 03:33:55คอเลสเตอรอลเดี๋ยวสักครู่นะครับ 4 426
03:33:55 → 03:34:02ครับพี่หมออ๋อเอ่อเลมเน้นกับ a b ก็อยู่
03:34:02 → 03:34:05ในเกณฑ์เขียวๆใช่
03:34:05 → 03:34:09ม๋ยไม่ได้ใส่ตารางครับให้มาเป็นค่ายเฉยๆ
03:34:09 → 03:34:12อืน่าจะนะน่าจะก็อันนี้มันเป็นปัญหาการ
03:34:12 → 03:34:13เคียร์
03:34:13 → 03:34:17Lance นี้ปัญหาการเียร์แนเนี่ยก็ไปดูนะ
03:34:17 → 03:34:22ฮอร์โมน 3 ตัวหลักๆเลยนะฮะนะที่จะมีปัญหา
03:34:22 → 03:34:25นะฮะอันที่ 1
03:34:25 → 03:34:28ก็ไทรรอยด์
03:34:28 → 03:34:32ไทรรอยด์ไทรอย์เป็นไรเปล่านะมีแนวโน้มมย
03:34:32 → 03:34:37นะอ่าเพราะว่าเนี่ยไทรอยมันจะมีผลต่อ
03:34:37 → 03:34:43CP อันที่ 2 นะก็คอร์ติซอลอันที่ 3
03:34:43 → 03:34:46อินซูลิน
03:34:46 → 03:34:48แล้วทั้ง 3 ตัวเนี่ยไม่ว่าจะสูงไปหรือต่ำ
03:34:48 → 03:34:53ไปก็จะมีผลต่อการเคลียร์แนทั้ง
03:34:53 → 03:34:58หมดไทรรอยคิออินซูลิน
03:34:58 → 03:35:02อแต่ไทรอยด์เนี่ยต้องคิดถึง
03:35:02 → 03:35:06ก่อนเพราะว่ามีผลต่อ receptor ที่ตับมาก
03:35:06 → 03:35:11มากที่สุดเอออืแต่ว่าแต่ก่อนทั้งไทรรอยด์
03:35:11 → 03:35:15ทั้งอินซูลินเนี่ยรวมทั้งคอร์ติซอลด้วยก็
03:35:15 → 03:35:17แก้ด้วยการกิน
03:35:17 → 03:35:23คาฟก็คือตนคาฟเพิ่มขึ้นในมื้อเย็นอ่าๆๆ้า
03:35:23 → 03:35:27พวกเยตัวเลขที่ดูน่าเกลียด 400 กาดูน่า
03:35:27 → 03:35:32เกลียดเอมันได้ดูรถลาวาศอกลงมาอ่าเือ 300
03:35:32 → 03:35:36กว่า 200 กว่าก็ยังดีกว่าเดี๋ยเเพิ่งกิน
03:35:36 → 03:35:40ทีออยมาได้เดือนนึงครับพี่หมออ๋อเออแล้ว
03:35:40 → 03:35:42แต่ก่อนน่าจะเป็นสายแข็งด้วยเพราะว่าเห็น
03:35:42 → 03:35:46เคยอ้วนมาแล้วก็ผอมเลยอ่ะอเหรแล้วตอนนี้
03:35:46 → 03:35:49ก็ดูมีก้ามมีมีมีกล้ามขึ้นมามีอะไรขึ้นมา
03:35:50 → 03:35:54งอ๋อถ้าออกแรงออกกำลังแล้วมีกล้ามแล้ว
03:35:54 → 03:35:58แล้วก็ผอมลงมาแล้วผอมลงจนถึงขนาดน้ำหนัก
03:35:58 → 03:36:00ตัวค่าบนยัง
03:36:00 → 03:36:05โอ้ยที่ที่ผมดูในไทม์ไลน์ก็ผอมผอมกับผม
03:36:05 → 03:36:09อ่ะตอนตอนนั้นนะเออออแล้วตอนนี้ก็ขึ้นมา
03:36:09 → 03:36:12ละตอนนี้เริ่มเริ่มมีกล้ามมี
03:36:12 → 03:36:18มีไปเลยนะโรติ่งิิคฟได้เลยโดยเฉพาะคฟมื้อ
03:36:18 → 03:36:22เย็นอ่ะแต่เขาทำอาหารดีนะสาวกถาดหลุมนี่
03:36:22 → 03:36:27ผมขอแชร์มาตลอดเลยขอแชร์พี่เขมาตลอดเลย
03:36:27 → 03:36:31สวยอย่ามีน้ำๆเยอะเหมือนเนฟนะ
03:36:31 → 03:36:35อ่าไเมีน้ำเยอะเกินอ้าเหรอ
03:36:35 → 03:36:39ฮะน้ำนี่หมายถึงยังไงครับน้ำก็ไม่รู้ให้
03:36:39 → 03:36:41มีเนื้อหน่อยให้มีเนื้อเยอะๆใช่มั้ยขาด
03:36:42 → 03:36:46เป็นน้ำหมดเลยอ่ะอ่าๆๆๆ
03:36:46 → 03:36:50คือให้กินเยอะๆหน่อยพูดง่ายๆให้กินมันมี
03:36:50 → 03:36:55ทั้งน้ำมีทั้งแห้งอะไรอย่างเงี้ยอ่าๆๆๆๆๆ
03:36:55 → 03:36:58กินคาฟแล้วครับคุณจรบอกว่าตอนนี้เริ่มกิน
03:36:58 → 03:37:01คาฟละเออนั่นแหละครับ
03:37:01 → 03:37:05เออผอมๆอย่างนี้ก็น่าจะเป็นไฮเปอร์นะครับ
03:37:05 → 03:37:10พี่บอนะมีแนวโน้มอคิอไฮเปอร์ใช่
03:37:10 → 03:37:14เออก็คือมันแบบมันเผาได้เผาดีอ่ะนะกิน
03:37:14 → 03:37:18เท่าไหร่ครับจะไม่อ้วนเอ่อคือเผาผลาญดี
03:37:18 → 03:37:24อ่าการเผาผลาญดีครับแต่อย่าให้เกินเลยนะ
03:37:24 → 03:37:29ก็คือ 1 เราก็ตรวจสอบในแง่ของการกินก่อน
03:37:29 → 03:37:32อันที่ 2 ก็คือเรื่องของ I เรื่องของออก
03:37:32 → 03:37:36แดงออกกำลังมัน Over Training ไปมย If
03:37:36 → 03:37:39มันโปรลอง Fast ยาวเกินไปมยหรือในเรื่อง
03:37:39 → 03:37:43การกินเนี่ยนะถ้าขาผลาญดีเกินไปคีโตสิส
03:37:44 → 03:37:48มากเกินไปนานเกินไปอะไรเงี้ยก็ต้องมามาลด
03:37:48 → 03:37:52โดยการเติมคาฟเข้าไปคือใช้ปรับ metalic
03:37:52 → 03:37:55captivity โดยเอาอินซูลินมา
03:37:55 → 03:37:58เสริมอืคือเติมคาฟแต่ก็ต้องไม่ให้
03:37:58 → 03:38:04อินซูลินมันแีก้าว้าวเออต้องเลือกคฟ good
03:38:04 → 03:38:07to get Car พี่พี่หมอรู้มั้ยก่อนผมมา
03:38:07 → 03:38:13เจอพี่หมอพบอกเติมคฟนี่ผมลอพิซ่า
03:38:13 → 03:38:18เลยโผมตตอนนั้นผมตามนักเพาะกายไงผมบอก
03:38:18 → 03:38:21เพิ่มคผมล่อพิซซ่า
03:38:21 → 03:38:26เลยเรียบร้อยเไม่เข้าใจคำว่าไอไอ้นี่แหละ
03:38:26 → 03:38:28aggressive insulin
03:38:29 → 03:38:32เออไม่ไม่รู้เรื่องเลยครับต่อตอนนั้นผม
03:38:32 → 03:38:36มองย้อนไปแล้วก็ขำตัวเองูตายๆๆทั้งพิซซ่า
03:38:36 → 03:38:40ทั้งขนมครกขนมถ้วยเอาทุกอย่าง
03:38:40 → 03:38:44เลยคุณกิตติคุณครับพี่หมอเป็นบอดี้ไยทรง
03:38:44 → 03:38:45ไทรรอยด์
03:38:45 → 03:38:51กินอยได้ 6 เดือนละอือแต่มีปัญหาชอบตื่น
03:38:51 → 03:38:55ตอนดึก 2:00 น 3:00 นแม่มาแน่นอนอืตรวจ
03:38:55 → 03:39:00เลือดมาล่าสุดนี่ค่าต่ำครับค่าต่ำ as 46
03:39:00 → 03:39:03alt 32 นอกนั้นค่าเลือดดีหมดมีแค่ค่า
03:39:03 → 03:39:05ตับที่สูง
03:39:05 → 03:39:11อืแก้ไขยังไรดีครับ as 46 alt 32 ก็
03:39:11 → 03:39:14คือก็คือตับเนี่ยมันมันเหมือนยังอัดเสบ
03:39:14 → 03:39:18อยู่ดอ่ะมันเหมือนยังไม่ไม่สะอาดเอี่ยมดี
03:39:18 → 03:39:22นักคือไม่ต่ำกว่า 25
03:39:22 → 03:39:24อื
03:39:24 → 03:39:29เอ่อ tyg อ่ะ TG ดี
03:39:29 → 03:39:33มั้ย tyg ดีมครับคุณ
03:39:33 → 03:39:38กิตติคุณคือคือคือน้ำตาลจะตกิสลายต้องดู
03:39:38 → 03:39:41ว่าดอินสินที่ตับด้วยมั้ยใช่มั้ยพี่หมอ
03:39:41 → 03:39:46คือถ้าตับผิดปกตินะ
03:39:46 → 03:39:50แต่ T GD เนี่ยอืๆ
03:39:50 → 03:39:55เออก็คือเป็นปัญหาเฉพาะตัวตับอืแต่ถ้าตับ
03:39:55 → 03:39:59ปกติแล้ว TG เยอะอ่ะเป็นปัญหาที่กล้าม
03:39:59 → 03:40:00เนื้อ
03:40:00 → 03:40:04อืเป็นปัญหาที่กล้ามเนื้อหรือปัญหาที่
03:40:04 → 03:40:09เนื้อเยื่อไขมันคือมันมันคือถ้าตับปกติ
03:40:09 → 03:40:14อ่ะก็ตับไม่ดื้ออินซูลินแล้วนะแต่ TG
03:40:14 → 03:40:18เนี่ยมันมันยังเกิน 4.49 อ่ะครับก็แสดง
03:40:18 → 03:40:21ว่าไม่ได้เกี่ยวกับตับอ่อนตับแล้วมันจะไป
03:40:21 → 03:40:23เกี่ยวกับกล้ามเนื้อกับเนื้อเยื่อไขมันก็
03:40:24 → 03:40:26คือยังดื้ออินซูลินที่กล้ามเนื้อกับเนื้อ
03:40:26 → 03:40:29เยื้อไขมันอยู่ใช่ TT มันถึงยังเกิน
03:40:29 → 03:40:35อ๋อดูจ TG ปกตินะซึ่งก็จะดูจากไอ้ตัวไต
03:40:35 → 03:40:39กิลกับ fing แ้าครับแล้วเอนไซมต่มันเป็น
03:40:39 → 03:40:43ที่ว่าเนี่ยก็แสดงว่าเป็นที่
03:40:43 → 03:40:48ต่ำเป็นที่ต่ TG มาแล้วครับ 4.26 ครับ
03:40:48 → 03:40:51แล้วก็ปกตินะก็เป็นที่
03:40:51 → 03:40:55ตัเป็นที่ตับเนี่ย
03:40:55 → 03:40:59อ่าอันที่ 1 ยืนยันได้ไ
03:40:59 → 03:41:02ว่าว่าเรากินอาหารเสริมกินอะไรที่จะมีพิษ
03:41:02 → 03:41:07มีภัยต่อตับั้ล่ะอาหารเสริมก็พวกเวโปรตีน
03:41:07 → 03:41:11พวกคอลลาเจนพวกอาหารเสริมเยอะๆอ่ะที่มัน
03:41:11 → 03:41:14เป็นแปรการแปรรูปในวิตามินแล่ธาตุอาหาร
03:41:14 → 03:41:20เสริมมีมยหรือกินเรว Food ดีตลอดเลยก็มี
03:41:20 → 03:41:23ข้อแยกนะว่าถ้าเป็นอย่างเงี้ย pg ปกติ
03:41:24 → 03:41:26แล้วนะแต่ตับเป็นอย่าง
03:41:27 → 03:41:31เงี้ยนะแล้วมาจากเรื่องของตับเป็นอาหารสง
03:41:31 → 03:41:35อาหารเสริมอะไรต่างๆนะก็แปลว่าต้องแก้ตรง
03:41:35 → 03:41:38นั้นแต่ถ้าบอกว่าไม่ได้กินอะไรกินเรวฟู้ด
03:41:38 → 03:41:40อะไรต่างๆแต่ตับเป็นอย่างเงี้ยก็อาจจะมา
03:41:40 → 03:41:44จากต่อมหมวกไตก็คือมีภาวะต่อหมวกไตล้าจาก
03:41:44 → 03:41:47ฮอร์โมนคอซอลเพราะว่าตื่นกลางดึกด้วยไง
03:41:47 → 03:41:51พี่หมอใช่แล้วคอร์ติซอลเนี่ย
03:41:51 → 03:41:55เอ่อเาจะสั่งการอะไรยังไงที่จะสร้างน้ำ
03:41:55 → 03:42:00ตาลสร้างพลังงานเก็ต้องสั่งตับอก็แปลว่า
03:42:00 → 03:42:02คุณมีปัญหาต่อบวกไต
03:42:02 → 03:42:06ล้าถ้ากินกถ้ากินทีออยมาไม่น่าจะมีปัญหา
03:42:06 → 03:42:09เรื่องพลังงานนะใช่ถ้ากินถูกนะพลังงานไม่
03:42:09 → 03:42:16น่าจะพอเอว่าเลมแน้นเร non hdl น่าจะดี
03:42:16 → 03:42:21อืก็ต้องดูว่าโปรตีนโปรตีนใช่มยพี่หมอเออ
03:42:21 → 03:42:25โปรตีนเป็นยังไงโปรตีนคุณภาพของโปรตีนใน
03:42:25 → 03:42:29แต่ละมื้อกินอะไรแล้วเ่าอะไรนะคีโตนมีผล
03:42:29 → 03:42:30ด้วยมั้ยพี่
03:42:30 → 03:42:34หมออ่ามันก็จะมีผลจากไอ้ตัวคอร์ติซอลนี่
03:42:34 → 03:42:40แหละอ๋อต่อไอ่ะก็คือเป็นภาวะอ่า
03:42:40 → 03:42:47แนฟนะซึ่งถ้าเป็นแนฟเนี่ยเอ่ออ่อก็หมาย
03:42:47 → 03:42:50ถึงว่าคอร์ติซอลใช่่มั้ยมันมีผลครับเราก็
03:42:50 → 03:42:54ต้องดูน้ำตาลน่ะน้ำตาลตอนเช้ามันเป็นเกิน
03:42:54 → 03:42:55
03:42:55 → 03:42:58มั้ยถ้าไม่เกิน 100 เนี่ยถ้าไม่เกิน 100
03:42:58 → 03:43:00เนี่ย
03:43:00 → 03:43:04นะก็น่าจะจะเป็นปัญหาเรื่องจิตใจอารมณ์
03:43:04 → 03:43:06นั่นแหละนะการ
03:43:06 → 03:43:10งานคือเป็นมิติทางด้านไซคิ
03:43:10 → 03:43:19prop ครับ
03:43:19 → 03:43:20ครับ
03:43:20 → 03:43:22เออ
03:43:22 → 03:43:25[เพลง]
03:43:25 → 03:43:27อืมเรียกการ
03:43:27 → 03:43:31Approach ถ้ามีแนวโน้มเป็นโรควิตกกังวล
03:43:31 → 03:43:38เป็นสาเหตุของคอร์ติซอลมั้ครับเป็นฮะ
03:43:38 → 03:43:44เป็นคือกิติคุณเนี่ยอเป็นสายแป้งมั้ยเห็น
03:43:44 → 03:43:47เาบอกว่าเป็นไทรอยสายแป้งอ่ะครับบออ๋อ
03:43:47 → 03:43:51อย่างงั้นคือถ้าสายแป้งอ่าผอมผอมสมส่วน
03:43:51 → 03:43:55อะไรพวกเนี้ยนะฮะนะพวกนี้มันจะมีปัญหากับ
03:43:55 → 03:44:00ฝั่งที่เป็นตัวแม่คอร์ติซอลอยู่แล้วนะไม่
03:44:00 → 03:44:03ค่อยมีปัญหากับอินซูลินเท่าไหร่นะเพราะ
03:44:03 → 03:44:06ฉะนั้นเนี่ยความไวการพุ่งขึ้นของ
03:44:06 → 03:44:09คอร์ติซอลการพิคขึ้นของคอร์ติซอลมันจะ
03:44:09 → 03:44:12เยอะเป็นร้อยๆเท่านะฮะเวลาเราวิตกกังวล
03:44:12 → 03:44:15เราเครียดนิดๆหน่อยๆเราก็นึกว่าไม่ใช่
03:44:15 → 03:44:18ปัญหาร้ายแรงอะไรต่างๆแบบเนี้ย
03:44:18 → 03:44:23แต่แต่สภาพร่างกายในแง่ของความไม่สมส่วน
03:44:23 → 03:44:27ของฮอร์โมนนี่แหละนะมันจะตอบสนองวัยมันจะ
03:44:27 → 03:44:28เป็น Hyper
03:44:28 → 03:44:33sensity อืถ้าคุณเป็นคนฝั่งอ้วนๆเป็นคน
03:44:33 → 03:44:37ฝั่งอินซูลินเนี่ยนะอืเนี่ยเจะตอบสนองไว
03:44:37 → 03:44:43มากต่อกินไงต่อในออ่าฟู้เนี่ยนะแต่ถ้า
03:44:43 → 03:44:47เกิดเป็นฝั่งนี้นะฝั่งผอมๆฝั่งกรุงเครียด
03:44:47 → 03:44:50เอ้ยไม่ใช่โทษทีฝั่งกรุงตับฝั่งไทรอยด์
03:44:50 → 03:44:53เนี่ยพวกนี้เขจะตอบสนองต่อตัวแม่ค่อนข้าง
03:44:53 → 03:44:56พี้ค่อนข้างไวแบบยกกำลัง
03:44:56 → 03:45:00อืแล้วจะเป็นการตอบสนองด้านจิตใจอารมณ์ซะ
03:45:00 → 03:45:02มาก
03:45:02 → 03:45:06กว่าอืก็คือผอมระวังตัวแม่อ้วนระวังตัว
03:45:06 → 03:45:11พ่อใช่เพราะว่าเพราะว่าวเรื่องกินพลังงาน
03:45:11 → 03:45:17ครับหอมเนี่ยให้ระวังเรื่องอารมณ์จิตใจนะ
03:45:17 → 03:45:19ความ
03:45:19 → 03:45:23คิด
03:45:23 → 03:45:30อืก็เป็นไปได้นะฮะนะที่ถ้าเกิดเราไม่มีิอ
03:45:30 → 03:45:33อะไรจากปัญหาของคอร์ติซอลเนี่ยนะ
03:45:33 → 03:45:36คอร์ติซอลเ้าก็จะไปเร่งงาน
03:45:36 → 03:45:41ต่ำครับแล้วก็ไม่แปลกหรอกที่ตัวเอนไซม์
03:45:41 → 03:45:44อะไรต่างๆมันก็จะขึ้นมาในลักษณะที่เห็น
03:45:44 → 03:45:48เนี่ยก็คือมันไม่อยู่ในเกณฑ์
03:45:48 → 03:45:58แบบโอเคแบบนิ้งๆคือต่ำกว่า 25 สักกที
03:45:58 → 03:46:02อืลองไปปรับในเรื่องของก่อหมกไต
03:46:02 → 03:46:05ล้าไปจิบ
03:46:05 → 03:46:10ชาอ่าๆๆไปกินกาแฟที่มีคาเฟอีนนะไปกินชาขง
03:46:11 → 03:46:15ชาเขียวชาดำชาอู่โล่งอะไรต่างๆอ่าๆหรือ
03:46:15 → 03:46:19ว่าดีฟดีฟก็ได้ใช่มั้ยครับอย่างเงี้ยนะ
03:46:19 → 03:46:22โโก้ก็ผ่อน
03:46:22 → 03:46:25คลาย
03:46:25 → 03:46:27อืแล้วก็
03:46:27 → 03:46:36พวกชาอะไรนะอัสเหรอฮะชา
03:46:36 → 03:46:41อาชวกุลพรอ่ะนะที่มันเป็นตัวคายเครียดอ่า
03:46:41 → 03:46:45ๆๆๆ
03:46:45 → 03:46:46ต่อหใจ
03:46:46 → 03:46:48ล้า
03:46:48 → 03:46:53ครับเดี๋ยวนะครับอ่าข้อมูลมาบอกว่าคุณๆ
03:46:53 → 03:46:55คุณบอกว่าที่สังเกตอ่ะเวลาไปเที่ยวมักจะ
03:46:55 → 03:46:57ไม่มีปัญหาเรื่องตื่นกลางดึกทั้งๆที่กิน
03:46:57 → 03:47:01ก็ไม่ดีเหมือนอยู่บ้านสงสัยเวลาเที่ยวไม่
03:47:02 → 03:47:04เครียด
03:47:04 → 03:47:08เออน่าต้องไปโฟกัสตัวแม่แล้วนะพี่หมอนะ
03:47:08 → 03:47:11ใช่ครับคือเวลาไปเที่ยวเนี่ยมันผ่อนคลาย
03:47:11 → 03:47:15ไงแล้วมันล่าเริงสนุกสนานแล้วมันก็กินแบบ
03:47:15 → 03:47:18ที่บอกว่ากินไม่ได้คุมอะไรซะหน่อยก็คือ
03:47:18 → 03:47:22มันได้คาฟไงฮะนะเพราะว่าคอร์ติซอลเนี่ย
03:47:22 → 03:47:27เค้าจะสบายใจเมื่อมีคาฟให้เค้า
03:47:27 → 03:47:31นะอันนี้ก็คือเหมือนว่ามื้อเย็นน่ะต้อง
03:47:31 → 03:47:34เพิ่มคาฟเพื่อไปลดเอ่อความเครียดจาก
03:47:34 → 03:47:40คอร์ติซอลจากต่อมหมกไจร้านะเลือกาฟดีๆ
03:47:40 → 03:47:42หรือจะเลือกไปเพิ่มเป็นพวกเบอร์ร่ง
03:47:42 → 03:47:46เบอร์รี่แบบที่เค้ากินในเนี้ยที่ที่ที่
03:47:46 → 03:47:50เอามาฉายให้ดู
03:47:50 → 03:47:54อืถ้าดูแล้วก็นอกนมันก็ดีหมดมีแค่ตัอย่าง
03:47:54 → 03:47:56เดียวไอย่างงี้ก็โฟกัสง่ายว่าเราจะแก้
03:47:56 → 03:48:02อะไรนะพี่หมอนะใช่นะอนี้ก็ป่อยกายนะเนี่ย
03:48:02 → 03:48:07ครับเป็นบลูเบอร์รี่บูวี่แบคเบอรี่บูวี่
03:48:07 → 03:48:11นะสตอเบอร์รี่นะแล้วก็เป็นอะไรเป็นเนยนะ
03:48:11 → 03:48:15กินกับโซดา
03:48:15 → 03:48:19ครับอันนี้ก็จะเป็นวิปเอ้เป็นอะไรสัก
03:48:19 → 03:48:22อย่างเป็นโยเกิร์ตนะอันนี้เป็นเหมือน
03:48:22 → 03:48:26เหมือนเหมือนช็อกโกแลตเหมือนช็อกโกแลตเออ
03:48:26 → 03:48:31แล้วอนี้เป็นคาคานิเป็นผง
03:48:31 → 03:48:34คาคา
03:48:34 → 03:48:39เนี่ยนี้ก็ได้เอออะไรอย่างเงี้ยอย่างเงี้
03:48:39 → 03:48:40อันนี้
03:48:40 → 03:48:44ของอืครับอันนี้ของฝรั่งป่าครับไม่่ะของ
03:48:44 → 03:48:47อยู่เก100ร
03:48:47 → 03:48:51อ๋อไอ้นั่นคือวิปครีมรึเปล่าพี่หมอไอ้ขาว
03:48:51 → 03:48:55ๆก็เป็นวิปีมก็ได้นะหรือว่าเป็นเป็น
03:48:55 → 03:48:58โยเกิร์ตโฮมดก็ได้
03:48:58 → 03:49:04อืน่ากินว่ะเออมาถเวลานี้นะเออ
03:49:04 → 03:49:08[เสียงหัวเราะ]
03:49:08 → 03:49:13ลงคุณหมอขอคำถามสุดท้ายครับพี่หมอครับคุณ
03:49:13 → 03:49:19กนกชนบอกว่าถ้าค่าตับ as 35 alt 93
03:49:19 → 03:49:26โอ้เยอะนะเนี่ยเออ alp เท่าไหร่นะ alt 93
03:49:26 → 03:49:27โอ
03:49:27 → 03:49:33alp alp นี่อะไรไม่รู้ะ 159 fp ฟสอ่ะ
03:49:33 → 03:49:38159 อุ้ยจะเนื่องด้วยทำ is ผิดวิธีด้วย
03:49:38 → 03:49:40หรือเปล่าคะเพราะกินแค่มื้อเดียวไม่ได้
03:49:40 → 03:49:43กินไขมันด้วยแล้วใช้พลังงานเยอะอีกต่าง
03:49:43 → 03:49:45หากเพราะเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำ is
03:49:46 → 03:49:51เรียบรอ๋ออ๋อไม่ใช่ฮะไม่ใช่นะอันนี้้าแลบ
03:49:51 → 03:49:543 ตัวเนี้ยนะให้ดูที่อัลคาไลฟอสฟาเตส
03:49:54 → 03:49:56อัลคาไลฟอสฟาเตส
03:49:56 → 03:50:01159 ครับแสดงว่ามีการอุดกั้นของระบบน้ำ
03:50:01 → 03:50:05ดีนะฮะต้องไป Ultra Sound นะฮะอันนี้
03:50:05 → 03:50:11เป็นอเป็นโรคนะฮะเป็นการเจ็บป่วยอตาสาวจง
03:50:11 → 03:50:14เจอตอนะฮะหมายถึงว่าถ้าค่าแลบออกมาออย่าง
03:50:14 → 03:50:19งี้นะฮะชัดเจนนะฮะนะเพราะว่าระบบน้ำดีมี
03:50:19 → 03:50:24การอุดกั้นนะฮะอะไอย่าเงี้ยอออาจจะเป็น
03:50:24 → 03:50:26นิ่้วนิ่หรืออะไรพวกนี้เหรอครับพี่หมอ
03:50:26 → 03:50:29แล้วแต่เป็นนิ่วหรือเป็นเป็นก้อนเป็นอะไร
03:50:29 → 03:50:34ต่างๆนะฮะนะมีปัญหาน้ำดีนะฮะนะแล้วก็น่า
03:50:34 → 03:50:38จะมีปัญหาอยู่ในส่วนที่เป็นท่อน้ำดีของ
03:50:38 → 03:50:44ตับก็คือต้องอซานะง้อนน้ำง้อนอาหารไปตรวจ
03:50:44 → 03:50:47ซาเลยถ้าอัตซาวแล้วหมอเห็นว่ายังมีอะไร
03:50:47 → 03:50:51ที่ต้องสืบค้นต่อก็อาจจะต้องเ่อ CT H
03:50:51 → 03:50:53abdomen
03:50:53 → 03:51:00ไปเอ่อเกิดความไม่ผิดปกติของระบบน้ำดีกับ
03:51:00 → 03:51:04กับตับกับการทำงานของตับหรือเนื้อตับนะฮะ
03:51:04 → 03:51:09เพราะว่าตัว al มันขึ้นไปใกล้ๆรนะฮะนะมัน
03:51:09 → 03:51:12มีภาวะเหมือนมีตับ
03:51:12 → 03:51:16อักเสบแล้วมีการอุดกของระบบน้ำำ
03:51:16 → 03:51:20ดีคือแคลฟอสฟาเตสต้องไม่เป็นเลข 3 หน่วย
03:51:20 → 03:51:23นะฮะถ้าปกติไม่เกิน 100
03:51:23 → 03:51:29นะส่วน alt นะฮะ alt หรือ sgpt เนี่ยหมาย
03:51:29 → 03:51:33มันจะโฟกัสเฉพาะเรื่องเนื้อตับนะเซลล์ตับ
03:51:33 → 03:51:37เนื้อตับนะฮะอ่าปกติปกติถ้ากินแบบ
03:51:37 → 03:51:42Standard เมริกันในก็ไม่เกิน 40 นะแต่
03:51:42 → 03:51:45ถ้ากินแบบ ow C ดีๆทำไอ F อะไรด้วยแล้ว
03:51:45 → 03:51:49มันต้องไม่เกิน 25 มีเกิน 25 นะส่วนค่า
03:51:49 → 03:51:53ที่ optimal ดีที่สุดซึ่งสะท้อนว่าเซลล์
03:51:53 → 03:51:56ตับสะอาดสะอาดแข็งแรง
03:51:56 → 03:51:59เอ่อไม่แข็งแรงสุดๆเลยก็คืออยู่ที่ป้น
03:51:59 → 03:52:04เปี้ยนอยู่แถวประมาณ 10 นะฮะ
03:52:04 → 03:52:10เออส่วน as as เนี่ยสูงไม่เยอะ
03:52:10 → 03:52:16เอเท่าไหร่นะ as 30 เท่าไหร่
03:52:16 → 03:52:20as 35 ครับเอออันนี้ก็ยังอยู่ใน
03:52:21 → 03:52:25เกณฑ์สูงเล็กน้อยนะฮะนะแต่ปัญหาก็คือ alt
03:52:25 → 03:52:28ซึ่งหมายถึงเนื้อต่แล้วก็อัลคาไลฟอสฟาเตส
03:52:28 → 03:52:33ซึ่งหมายถึงระบบน้ำดีที่อยู่ในส่วนเนื้อ
03:52:33 → 03:52:38ตับเพราะฉะนั้นระบบท่อน้ำดีในเนื้อตับมี
03:52:38 → 03:52:42ความผิดปกติเป็นระบบเป็นวิธีเป็นเรื่อง
03:52:42 → 03:52:46ของการ obstruct นะเพราะฉะนั้นต้องไปตรวจ
03:52:46 → 03:52:49pathology เขาบอกว่าก่อนตรวจค่าเลือด
03:52:49 → 03:52:52เนี้ยมีปัญหาเหมือนมีไข้ผื่นขึ้น 2
03:52:52 → 03:52:55อาทิตย์คันมากช่วงกลางคืนแล้วค่าตับก็สูง
03:52:55 → 03:52:58มากเลยต้องนอนโรงพยาบาลแต่ไม่ได้รับยา
03:52:58 → 03:53:01อะไรเลยค่ะขายเองอุยไม่ใช่แล้วเตรวจ
03:53:01 → 03:53:04อัตซาวมยฮะ
03:53:04 → 03:53:10อืมเพราะว่าอคลฟอสสูงอันนี้คือิ comp นะ
03:53:10 → 03:53:14ฮะคือสิ่งที่ที่ที่จะต้องหาไปเรื่อยๆ
03:53:14 → 03:53:20ว่าอะไรนะถ้าจะให้ทายก็คือคอรงใจติดนะฮะ
03:53:20 → 03:53:23ก็คือน่าจะเป็นการอักเสบของของท่อน้ำดี
03:53:23 → 03:53:24ที่อยู่ใน
03:53:24 → 03:53:32ตัอืนี่เบอกว่าไม่ได้รับยาอะไรด้วยนะหาย
03:53:32 → 03:53:35เองอันนี้เป็นภาโสแล้วใช่มั้ยครับพี่หมอ
03:53:35 → 03:53:39เป็นโลกต้องต้องไปที่ใหม่อ่าต้องไปตรวจ
03:53:39 → 03:53:43อย่างน้อยต้องตรวจซาอแดนนะต้องให้รู้ว่า
03:53:43 → 03:53:47ตับระบบน้ำดีดีท่อน้ำดีถุงน้ำดีเ่าเป็น
03:53:47 → 03:53:49ยังไงนะ
03:53:49 → 03:53:54ฮะเ่าเป็นนิ้วมยเอ่อมีการอักเสบของถุง
03:53:54 → 03:53:57น้ำำดีหรือมีการอักเสบของท่อน้ำดีที่อยู่
03:53:57 → 03:53:59ในตับหรืออยู่นอก
03:53:59 → 03:54:04ตับแล้วก็มีไข้มีผืนขึ้นเนี่ยอันเนี้ยก็
03:54:04 → 03:54:08น่าจะเป็นภาวะการอักเสบติดเชื้อนะอ๋อเขา
03:54:08 → 03:54:10บอกว่าอัลตร้าซาวนะครับแล้วก็ตรวจเลือด
03:54:10 → 03:54:16ทุกอย่างแต่เขาไม่ได้บอกอะไร
03:54:16 → 03:54:19เออเออไม่ได้ไม่
03:54:19 → 03:54:24ได้แล้วก็ผลแลบอันนี้นานหรือยังหึเร็วๆ
03:54:24 → 03:54:26นี้
03:54:26 → 03:54:30อ่าครับเดี๋ยวรอรอเตอบมาก่อนไก็เปลี่ยน
03:54:30 → 03:54:35เปลี่ยนที่ตรวจเป็น Second opinion นะ
03:54:35 → 03:54:39ฮะว่าคือพวกนี้อย่างน้อยมันต้องมีเ้า
03:54:39 → 03:54:42เรียกว่าอะไรนะมันต้องมีผลลัพธ์ใช่มครับ
03:54:42 → 03:54:44ว่าจะออกไปในทิศทางไหน
03:54:44 → 03:54:47คือมันต้องอธิบายได้ว่าเกิดอะไรขึ้นไม่
03:54:47 → 03:54:51งั้นค่าเลือดไม่ออกมาเป็นอย่างนี้นะ
03:54:51 → 03:54:56อืคือค่าเลือดถูกนะไม่ใช่ว่าห้องแลบทำผิด
03:54:56 → 03:55:00นะแต่เพียงแต่ว่าทำไมอัตซาวไม่มีคำตอบมัน
03:55:00 → 03:55:06ต้องมีอืแต่เหมือนเหมือนเหมือนคุณกนกชน
03:55:06 → 03:55:09อยู่เมืองนอกอะไนะเนี่ยเหมือนอยู่เหมือน
03:55:09 → 03:55:13อยู่ต่างประเทศหรือเปล่าอ้าเหรอเออไม่ผม
03:55:13 → 03:55:18ตามไปดูในโายเหมือนอยู่ต่างประเทศนะย
03:55:18 → 03:55:23เหอโอก็เป็นไปได้ที่หมอเอาจจะไม่พูดเอะไร
03:55:23 → 03:55:28พอแงใจตีมีไข้อ่ะ
03:55:28 → 03:55:32อืใช่ครับเออสงสัยต้องกลับไปตรจที่ไทยอีก
03:55:32 → 03:55:35ครั้งนึงแล้วแล้วอย่างงี้คืออ่าอันตราย
03:55:35 → 03:55:37มากมพี่หมอ
03:55:37 → 03:55:41เอ่อถ้ามีไข้อยู่บ่อยๆแล้วมีตาตัวเหลือง
03:55:41 → 03:55:45ฉี่เหลืองอันนี้ไม่ได้อันนี้ก็ต้องต้อง
03:55:45 → 03:55:49ให้รู้เรื่องให้ให้ได้คำตอบและให้ได้การ
03:55:49 → 03:55:53รักษาที่ถูกต้องฮะนะถือว่าเป็นภาวะการติด
03:55:53 → 03:55:58เชื้อของระบบตับและท่อน้ำดีตับอือยู่
03:55:58 → 03:56:03นอร์เวย์ครับอ๋อเหรออเข้าใจเลยหมอที่นั้น
03:56:03 → 03:56:06เป็นยังไงเก็อย่างนั้นน่ะเออต้องไปเช็ค
03:56:06 → 03:56:08ต้องไปตรวจ
03:56:08 → 03:56:10เช็ค
03:56:10 → 03:56:15อนั้นไปตกแบบหมอไทยไม่ได้ด้วย
03:56:15 → 03:56:18ถูก
03:56:18 → 03:56:23สวนก็ลองลองดูนะโออัน
03:56:23 → 03:56:26นี้อืมเลี้อันนี้ความรู้เยอะเลยเนี่ย
03:56:27 → 03:56:29เรื่องตั
03:56:29 → 03:56:33เนี่ยหมอก็เจอคนไข้พวกเนี้ยเยอะมากเพราะ
03:56:33 → 03:56:38ว่าเราอยู่ขอนแก่นนะคนไข้คโย CA ตับระบบ
03:56:38 → 03:56:40น้ำดีท่อน้ำดีตับเนื้อตงเนื้อตับอะไรอย่า
03:56:40 → 03:56:45เงี้ยมีปัญหาเยอะเพะกินพวกอาหารสุกๆีบๆึ
03:56:45 → 03:56:48เปล่าพี่หมอก็มีส่วนมีส่วนนะตัวเหลืองตา
03:56:48 → 03:56:51เหลืองพยาธใบไม้ในตับคือรุ่นหมอเนี่ยมัน
03:56:51 → 03:56:56เป็นรุ่นที่ยังมีเรื่อง ov เอ่อคือพยาธใบ
03:56:56 → 03:56:59ไม้ในตับที่จะเป็นเหตุแต่ในปัจจุบันเนี้ย
03:56:59 → 03:57:02พยาธิใบไม้นี่ตับก็น่าจะซานลงไปเยอะแล้ว
03:57:02 → 03:57:05ล่ะเพราะสารเคมีมันเยอะนะแล้วคนเนี่ยสุข
03:57:05 → 03:57:10อานามัยต่างๆดีขึ้นการอรงค์รณรงค์ต่างๆนะ
03:57:10 → 03:57:13ของผู้คนที่จะมีความรู้รวมทั้งอาหารแปร
03:57:13 → 03:57:18รูปที่เข้าไปนะครับคิดว่านะคิดว่าพยาตมีม
03:57:18 → 03:57:22ตับน่าจะตายไปเยอะจากไอ้อาหารแปรรูปและ
03:57:22 → 03:57:25สารเคมีนี่แหละ
03:57:25 → 03:57:29ออโอเคครับ
03:57:29 → 03:57:32โอเคเอายาเ้าเรียกเอายาพิษแก้ยาพิษได้นะ
03:57:32 → 03:57:38พี่หมอเออเอาพิษแก้พิษใช่อืมเพราะฉะนั้นไ
03:57:38 → 03:57:43พวกไข้หวัดนกโควิดไอ้เชื้อไวรัสอะไรต่างๆ
03:57:43 → 03:57:47เนี่ยคุณก็ไม่ต้องกลัวหรอกนะไอ้ก็ไปซัก
03:57:47 → 03:57:51ผ้ารีดผ้าน้ำยาปรับผ้านุ่มซันไลแฟบสบู่
03:57:51 → 03:57:56อะไรพวกเมันใต้หมด
03:57:56 → 03:58:02นะอันนี้อันนี้ฮาจริงนะมันแรงกว่ายา
03:58:02 → 03:58:06เออครับออคุขโนชนบอกว่าตอนนี้ไม่มีอาการ
03:58:06 → 03:58:09อะไรแล้วปกติแล้วแล้วก็กินีออยอยู่ด้วย
03:58:09 → 03:58:12ครับอๆ
03:58:12 → 03:58:15อเดี๋ยวแต่ถ้ามีโอกาสมาเมืองไทยยก็ลองมา
03:58:15 → 03:58:22ตรวจดูนะเออนะอืโอ้ค่าเลือดค่าค่าพื้นฐาน
03:58:22 → 03:58:24อะไรพวกนี้นี่มันบอกอะไรเยอะแยะมากมายเลย
03:58:24 → 03:58:27นะพี่หมอเออแต่ต้องอ่านให้เป็นนะฮะต้อง
03:58:27 → 03:58:32อ่านให้เป็นนะอืแล้วในปัจจุบันเนี่ยทั้ง
03:58:32 → 03:58:36สารดอ่า American Diet หรือ Standard
03:58:36 → 03:58:39โคอเนี่ยในค่า laap เนี่ยก็แบบนึงนะฮะ
03:58:39 → 03:58:42แล้วในแบบของโชการคต่ำเนี่ยก็จะเป็นอีก
03:58:42 → 03:58:47แบบนึงนะฮะอืๆๆแต่แต่เราจะมีจุดร่วมนะฮะ
03:58:47 → 03:58:50จุดร่วมในบางสิ่งบางอย่างเนะฮะโดยเฉพาะ
03:58:50 → 03:58:53ทางด้านเมตาบอลิกเนี่ยน้ำตาลไขมันอะไร
03:58:53 → 03:58:57ต่างๆเหล่าเนี้ยนะก็ยังจะต้องยึดเยยึดโยง
03:58:57 → 03:59:01ค่าที่เขาได้รางวัลโบไน่ะแหละนะเพราะอนี้
03:59:01 → 03:59:05เป็นค่าทางสถิติที่เขามีฉันทามติไม่ว่า
03:59:05 → 03:59:08คุณจะไปกินชการแบบไหนก็ตามจะเป็นแพนเบส
03:59:08 → 03:59:13เป็นเอ่อไออน Diet หรือว่าจะเป็นเ่อไดเอต
03:59:13 → 03:59:17แบบไหนก็ตามนะเนี่ย Total คอสเตอยังจะ
03:59:17 → 03:59:22ต้องไม่เกิน 200 นะฮะ ldl ครับอยู่ที่ไม่
03:59:22 → 03:59:24เกิน 70 หรือไม่เกิน 100 อะไรอย่างเงี้ย
03:59:24 → 03:59:31นะหรือเมื่อ 130 อะไรเนี่ยนะแล้วก็ hdl
03:59:31 → 03:59:32อะไรอย่าเงี้ยเท่าไหร่เท่าไหร่อะไรอย่า
03:59:32 → 03:59:36เงี้นะฮะนะครับเออเรายังต้องต้องมีจุด
03:59:37 → 03:59:40ร่วมในจุดนี้นะฮะนะซึ่งหมอก็ต้องถือว่า
03:59:40 → 03:59:43ค่าแลบเนี่ยมันยังต้องอยู่ในลักษณะเค้า
03:59:43 → 03:59:47เรียก Normal Range หรือ Standard Range
03:59:47 → 03:59:50นะฮะซึ่งเขาก็จะมีในปัจจุบันจะมี optimal
03:59:50 → 03:59:52Range ขึ้นมาอีกอย่าง
03:59:52 → 03:59:55น่าที่ดีที่สุดอย่างเมื่อกี้ที่หมอบอก
03:59:55 → 03:59:59sgpt อ่ะหรือ alt อ่ะถ้า optimal นะ
04:00:00 → 04:00:02optimal Point อ่ะนะจุดที่ดีที่สุดก็
04:00:03 → 04:00:09คืออยู่แถวๆเนี้ยแถวๆ 10 นี่แหละนะนะแถว
04:00:09 → 04:00:13แถวๆ 10 นะฮะนะค่ามันประมาณนี้นะจะดีที่
04:00:13 → 04:00:16สุด
04:00:16 → 04:00:20อืๆเพราะฉะนั้นเนี่ยนะใครที่กิน ow ฟ
04:00:20 → 04:00:24เนี่ยจะเป็นสายอ้วนสายผอมอะไรต่างๆแล้ว
04:00:24 → 04:00:27ปรากฏว่านะค่า laap ต่างๆของิดโปรไฟล
04:00:27 → 04:00:32Total คั 400 กว่า ldl 300 กว่านะ hdl
04:00:32 → 04:00:35เท่าไหร่ 70 อะไรอย่างเงี้ยนะครับแล้วมัน
04:00:36 → 04:00:40มีช่องที่รายงานในตารางว่าสูงสูงมากสูง
04:00:40 → 04:00:43มากสูงมากอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยอันนี้ก็คือ
04:00:43 → 04:00:46ก็คือไม่ Normal ไม่ optimal นะฮะไม่
04:00:46 → 04:00:49Normal อ่ะนะฮะก็ต้องปรับให้ลงมาอยู่ใน
04:00:49 → 04:00:53เกณฑ์ Normal อือ Normal ก็คือไม่อ่านว่า
04:00:53 → 04:00:59สูงมากอ่ะนะอ่านว่าปกติอะไรเงี้ย
04:00:59 → 04:01:03ครับนะปรับยังไงนะก็ต้องมีการเรียนรู้การ
04:01:03 → 04:01:07ใช้โภชนาการการใช้เก้าอี้ 4 ขานะเนี่ยใน
04:01:07 → 04:01:10เรื่องารก็จะมีความลึกเข้าไปอีกนะโปรตีน
04:01:10 → 04:01:13คาร์โบไฮเดรตไขมันนะกินในแต่ละมื้อกินยัง
04:01:13 → 04:01:17ไงปรุงยังไงนะสัตว์เล็กตัดใหญ่สัตวบกตัด
04:01:17 → 04:01:25น้ำอะไรเงี้ยครับเนออือืๆๆๆเอ่าคุณกนกชน
04:01:25 → 04:01:28บอกว่าเอาผลนี้ไปให้หมอประจำตัวดูเขาบอก
04:01:28 → 04:01:31ว่าค่าเลือดดีกว่าตอนอยู่โรงบานมากแล้วก็
04:01:31 → 04:01:33โรดเลิศให้ใหม่แต่ไม่ได้บอกอะไรให้ทราบ
04:01:33 → 04:01:38เหรอเอออันนี้สามารถแชร์ผลแลปมาให้ดูก็
04:01:38 → 04:01:41ได้นะฮะในห้องถามตอบ
04:01:41 → 04:01:45อืตอนี้ถามว่าต้องตรวจเกี่ยวกับท่อน้ำดี
04:01:45 → 04:01:48หรืออะไรบ้างเดี๋ยวเเดี๋ยวกลับไปจะได้
04:01:48 → 04:01:51กลับไปตรวจให้ครบเลยอ่ะคือ
04:01:51 → 04:01:58ซานะหรือ CT abdomen CT Upper abdomen
04:01:58 → 04:02:03นะแต่ส่วนใหญ่เนี่ยเวลาหมอเราจะ CT อ่ะนะ
04:02:03 → 04:02:06ช่องท้องเ่ะนะช่องท้องด้านบนด้านล่างหรือ
04:02:06 → 04:02:09ช่องท้องทั้งหมดเนี่ยเขาก็มักจะมี Ultra
04:02:09 → 04:02:13Sound ไลนไถๆไถๆไปก่อนนะแล้วเดี๋ยวไปจับ
04:02:13 → 04:02:14ทำ
04:02:14 → 04:02:18CT คือถ้าทำ CT มันจะได้ al Sound แถม
04:02:18 → 04:02:22มาด้วยนะแต่ถ้าเลือกทำอ Sound ก่อนนะฮะ
04:02:22 → 04:02:26เขาก็จะซานะแล้วก็จะบอกโน่นบอกนี่นะถ้ามี
04:02:26 → 04:02:29อะไรที่ยังเเรียก questionable อยู่นะ
04:02:29 → 04:02:33หรือไม่กระจ่างในการตอบอ่าค่าแลบหรือตอบ
04:02:33 → 04:02:36อาการและอาการแสดงที่ว่าไม่ปกติเก็จะต้อง
04:02:36 → 04:02:41CT
04:02:41 → 04:02:45ต่อก็ต้องตรวจที่งนะพี่หมอนะอ่าต้องตรวจ
04:02:45 → 04:02:48ตามโรงพาบาลใหญ่ๆหรือเป็นการตรวจเช็คอัพ
04:02:48 → 04:02:53ไปก็ได้แต่ขอให้เอาผลแลบต่างๆมาด้วยนะแอบ
04:02:53 → 04:02:56ถ่ายใส่มือถือมานะฮะพอมันมีข้อมูลอย่าง
04:02:56 → 04:02:59นี้แล้วมันจะมีไกดอ่ะที่ที่จะต้องนึกถึง
04:02:59 → 04:03:04อะไรนะแล้วก็จะต้องเอ่อเอ่อเช็คจุดไหน
04:03:04 → 04:03:07เป็นพิเศษนะหรือเค้าเรียกว่าต้อง
04:03:07 → 04:03:13differential อะไรอ่าเป็นปัญหาบ้างเี้
04:03:14 → 04:03:17อืมใช้ค่าแลบ 20 25 ตัวที่พี่หมอเคยมา
04:03:17 → 04:03:21เคยให้มาได้ป่ะก็ได้ฮก็ได้ต่อไปก่อนเนาะ
04:03:21 → 04:03:25แล้วก็แต่ว่าเน้นเน้นที่อะไรนะ
04:03:25 → 04:03:32ซาซานะซาหรือ CT
04:03:32 → 04:03:38แดนท่อง
04:03:38 → 04:03:42้องก็สำหรับวันนี้ก็ไม่รู้ล่ะว่าไอ้
04:03:42 → 04:03:44เรื่องไทรรอยด์เนี่ยมันจะเป็นประโยชน์ได้
04:03:44 → 04:03:51แค่ไหนแล้วก็ตรงตรงใจที่อยากจะรู้
04:03:51 → 04:03:55อยากอยากจะเอาไปใช้เป็นประโยชน์หรือเปล่า
04:03:55 → 04:03:59เนาะ
04:03:59 → 04:04:02ครับก็เดี๋ยวในคราวหน้าจะทำในเรื่องที่
04:04:02 → 04:04:06เรื่องเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตนะฮะกับกับ
04:04:06 → 04:04:11ฮอร์โมน 5 ตัวเนี้ยนะฮะนะก็คือประเด็นก็
04:04:11 → 04:04:16คือคือเราจะกินขคาฟยังไงที่ที่จะปรับความ
04:04:16 → 04:04:20สมดุลของฮอร์โมน 5 อย่างนี้และกินเท่า
04:04:20 → 04:04:24ไหร่กินเมื่อไหร่กินเวลาไหนนะฮะคือคาฟ
04:04:24 → 04:04:27เนี่ยมันมีความสำคัญอยู่ 2 เรื่องที่
04:04:27 → 04:04:29สำคัญที่สุดนะฮะก็คือ
04:04:29 → 04:04:35ปริมาณกับเวรัมเวลาในการกินเนี่ยสำคัญนะ
04:04:35 → 04:04:39ฮะเนี่ยนะแล้วก็จะดูความสัมพันธ์ของ
04:04:39 → 04:04:42ฮอร์โมนทั้ง 5 ตัวที่ว่าเนี้ยที่เราเรียก
04:04:42 → 04:04:45ว่า Car Dependent ข้อมูลอันนี้เดี๋ยว
04:04:45 → 04:04:48เราจะติดตามกันในคราวหน้าครับ
04:04:48 → 04:04:52ครับตอนนี้ที่อยู่กับพี่หมอก็โอเหลือตั้ง
04:04:52 → 04:04:5712 คนแ่ะเออพวกนี้เป็นมนุษย์ค้าาวแน่ๆ
04:04:57 → 04:05:02แล้วก็อ่าตอนนี้เหลือพุงเครียดกับพุงตับ
04:05:02 → 04:05:03ปลอมครับพี่
04:05:03 → 04:05:08หมอเหลือเหลือพี่หมอโต้งกับผมนี่แหละเออ
04:05:08 → 04:05:11ส่วดสายแป้งไปแล้วแล้วก็พุมเครียดปลอมก็
04:05:11 → 04:05:16ไปแล้วเหมือนกัน
04:05:16 → 04:05:21ก็ 4 ชม 5 นาทีครับพี่หมอเออได้ๆพอแล้ว
04:05:21 → 04:05:23โอเคตอนนี้เที่งคืนกว่าละแยกกันพักผ่อน
04:05:24 → 04:05:25ครับพรุ่งนี้เอาขึ้นเหมือนเดิมครับพี่หมอ
04:05:25 → 04:05:29เออได้ครับครับขอบคุณครับสดีนะสวัสดีครับ
04:05:29 → 04:05:31สวัสดีทุกคนครับรักคุณหมอเลยดครับสวัสดี
04:05:31 → 04:05:32ครับ
04:05:32 → 04:05:43[เพลง]
04:05:43 → 04:05:48เ
04:05:48 → 04:05:54[เพลง]