- คำถาม:
- ไมโครสทรีสคืออะไร และมันต่างจากความเครียดทั่วไปอย่างไร?
- คำตอบ:
- ไมโครสทรีสคือความเครียดเล็กๆ จิ๋วๆ หรือความเครียดซ่อนเร้นที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เช่น รถติด งานมาสาย หรือการถูกสั่งงานผ่านไลน์ โดยที่ร่างกายและสมองไม่ได้รับรู้ว่าเป็นความเครียดที่ต้องจัดการ ต่างจากความเครียดทั่วไปที่เห็นชัดและสมองจะเข้าสู่โหมดต่อสู้หรือหนี (Fight or Flight) เพื่อหาทางออก แต่ไมโครสทรีสจะสะสมเรื่อยๆโดยไม่รู้ตัวจนนำไปสู่ปัญหาสุขภาพกายและใจ
Single Being EP.192 Microstress เครียดซ่อนเร้น ที่กลายเป็นระเบิดเวลา
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12หมอจะมาเล่าถึงความเครียดที่บางคนอาจจะ
00:00:15ยังไม่เคยได้ยินมาก่อนนั่นก็คือไคร stress
00:00:18ไคร stress เนี่ยคือความเครียดเล็กๆจิ๋วๆ
00:00:21เลยความเครียดซ่อนเร้นที่เราเองก็เจอทุก
00:00:25วันแต่เราอ่ะก็ไม่รู้ว่ามันเครียดเจ้านาย
00:00:28โทรมาหาแต่เช้าสั่งงานอะไรต่างๆอะไรอย่า
00:00:30เงี้ยมันมักจะเป็นสิ่งที่เราสะสางได้นะ
00:00:33แต่บางครั้งเนี่ยมันก็เกิดการสะสมนะคะ
00:00:36เช่นวันนี้เช้ามาเจออันนี้อีกแป๊บนึงเจอ
00:00:39อันนั้นมันสะสมไปเรื่อยๆระหว่างวันในที่
00:00:42สุดเนี่ยมันก็เกิดปัญหาขึ้นมาทั้งกับ
00:00:44สุขภาพกายแล้วก็สุขภาพใจแล้วเราจะสู้กับ
00:00:47ไมโครสยังไงนะคะดีที่อยู่เดียว Presented