- คำถาม:
- แสงในช่วงกลางคืนส่งผลต่อการเผาผลาญกลูโคสอย่างไร?
- คำตอบ:
- การสัมผัสแสงในช่วงกลางคืนระหว่างการนอนหลับสามารถส่งผลต่อการทำงานของระบบเผาผลาญอาหาร โดยเฉพาะการเผาผลาญน้ำตาลกลูโคสและทำให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลิน ซึ่งอาจนำไปสู่โรคอ้วนและโรคเบาหวานในอนาคต การศึกษาพบว่าแม้เพียงการรับแสงครั้งเดียวในระหว่างการนอนหลับก็สามารถกระทบต่อระบบเผาผลาญได้
วิจัยพบ "แสง" ส่งผลต่อการเผาผลาญกลูโคส | TNN HEALTH
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:05Academy Of Sleep Medicine ที่ชี้ว่า
00:01:08การสัมผัสแสงในช่วงกลางคืนระหว่างการนอน
00:01:10หลับอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบเผาผลาญ
00:01:13อาหารซึ่งรวมถึงการเผาผลาญน้ำตาลกลูโคส
00:01:17หลังจากพวกเขาจัดกลุ่มคนที่มีสุขภาพดี
00:01:20อายุระหว่าง 19-4 ปีเข้ากลุ่ม 2 กลุ่มได้
00:01:24แก่กลุ่มที่ไม่โดนแสงรบกวนและกลุ่มที่มี
00:01:27แสงรบกวนเป็นเวลา 3 วัน 2 คืนผู้เข้าร่วม
00:01:31ได้นอนหลับ 8 ชมในแต่ละคืนมีการเก็บตัว
00:01:35อย่างเมลาโทนินทั้งคืนและเก็บตัวอย่าง
00:01:37เลือดของทุกคนและปรากฏว่าการรับแสงเพียง
00:01:41ครั้งเดียวในระหว่างการนอนหลับส่งผลต่อ
00:01:43ระบบเผาผลาญอาหารและความต้านทานต่อ
00:01:46อินซูลินและปัญหาเหล่านี้จะนำไปสู่โรค
00:01:49อ้วนและโรคเบาหวานในอนาคตอย่าลืมกดติดตาม
00:01:53TNN Health ทุกช่องทางออนไลน์เข้าถึง
00:01:55ทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรู้ทันโรค A