- คำถาม:
- ไฟเบอร์คืออะไรและมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ไฟเบอร์หรือใยอาหาร เป็นสารที่ให้ความรู้สึกอิ่มโดยไม่เพิ่มพลังงาน ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดความอยากอาหาร และสนับสนุนระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดี รวมถึงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเลือด ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ
ดื่มน้ำอย่างไร💦 ให้ผอมเร็ว : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
จากช่อง:BEAN HEALTHY
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:14แต่บางคนต้องการเรียกและตัวช่วยก็ใช้
00:04:18ไฟเบอร์ช่วยไฟเบอร์มันมีหลายประเภทแต่ว่า
00:04:23ไฟเบอร์นะคือใยอาหาร
00:04:25อ้ะกินแล้วอิ่มแต่มาไม่มีพลังงาน
00:04:29ที่เหลือประเภท Jelly ผมก่อนจะทำนะฮะเอา
00:04:33ใจหมดเลยเดี๋ยวนี่ทั่วไปมันกินแล้วอ้วน
00:04:35ใส่น้ำตาลผมทำเจลลี่ที่ไม่มีน้ำตาลเลยแต่
00:04:38ว่าหวานอร่อยเหมือนกันใช้เป็นพวกสุขาโดด
00:04:41ทำนะครับหรือตอนนี้กำลังทำอาหารทำจากหัว
00:04:46บุกมันเลยเชื่อไหมครับว่ากินหัวบุกแล้ว
00:04:48ผอมแต่ว่ามันไม่อร่อยข้อเสียคือไม่อร่อย