- คำถาม:
- ไตรกลีเซอไรด์ (ไกีสลาย) มาจากอะไร และจะลดลงได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ไตรกลีเซอไรด์หรือไกีสลายมาจากการเผาผลาญน้ำตาลและแป้งเป็นหลัก ไม่ใช่จากอาหารทอดหรือไขมันสัตว์โดยตรง จึงควรลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและลดปริมาณแป้งในการกินเพื่อลดไกีสลายในเลือด
7 ขั้นตอน ลดน้ำหนักได้ไว เพิ่มไขมันดี HDL ได้ด้วย แบบไม่ต้องใช้ยา I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:48สลายคือไขมันสะสมแต่หลายคนมักจะเข้าใจผิด
00:09:51ว่าพอไกีสไลนสูงเนี่ยเมักจะบอกว่าอะไร
00:09:53อยากกินของมันของทอดนะเดี๋ยวไขมันในเลือด
00:09:55สูงซึ่งจริงๆไกีสลายเนี่ยไม่ได้มาจากของ
00:09:57มันของทอดเป็นหลักนะแต่ไตกีสลายเนี่ยมา
00:10:00จากน้ำตาลเป็นหลักเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณงด
00:10:05เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลได้หรืองดพวกขนม
00:10:07ที่มีน้ำตาลได้นะครับไกีสไลนของคุณมันจะ
00:10:10ลดลงพอไกีสลายของคุณลดลง hdl จะเป็นยังไง
00:10:15มันจะสูงขึ้นเองโดยธรรมชาติเพราะมันไม่
00:10:16ถูกทำลายเพราะฉะนั้นงดเครื่องดื่มที่มี
00:10:19น้ำตาลใครที่ฟังคลิปเก่าๆของหมอ 1 มาหลาย
00:10:21คลิปแล้วก็จะรู้เลยว่าเออเฮ้ยหมอ 1 พูดมา
00:10:23ตลอดเลยนะว่าลดน้ำหนักให้เริ่มจากการอะไร
00:10:24งดน้ำตาลงดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเปลี่ยน
00:10:26เป็นน้ำเปล่าชากาแฟดำอ๋อเหตุผลมันเป็นแบบ
00:10:29นี้นี่เอง hdl มันถึงสูงขึ้นเพราะไกีสไลด
00:10:32เรามันลดลงถูกมั้ยมีอะไรอีกนะนอกจากน้ำ