00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์หมอยช่าโกนขี้เม้าท์และรัก

00:00:04 → 00:00:08 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 3

00:00:08 → 00:00:11 ผลไม้ต้องห้ามกินมากเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว

00:00:11 → 00:00:14 นะครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว

00:00:14 → 00:00:17 ครับไตเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกาย

00:00:17 → 00:00:20 ของเรานะครับมีหน้าที่ในการขับน้ำออกจาก

00:00:20 → 00:00:22 ร่างกายขับของเสียแล้วก็ปรับสมดุลน้ำ

00:00:22 → 00:00:25 สมดุลเกลือนะครับถ้าไตของเราเสียไปแล้ว

00:00:25 → 00:00:27 เนี่ยจะส่งผลเสียต่อร่างกายหลายอย่างเลย

00:00:27 → 00:00:30 ครับซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เลยนะครับที่ทำให้

00:00:30 → 00:00:33 ไตวายไตเสื่อมเนี่ยเกิดจากพฤติกรรมการรับ

00:00:33 → 00:00:35 ประทานอาหารของเรานั่นเองครับต้องบอกเลย

00:00:35 → 00:00:37 ว่ามีอาหารบางอย่างนะครับถ้าเรารับประทาน

00:00:37 → 00:00:40 ทุกวันทุกวันเข้าไปแล้วเนี่ยมีโอกาสทำให้

00:00:40 → 00:00:43 ไตวายไตเสื่อมไวเลยดังนั้นในคลิปนี้ครับ

00:00:43 → 00:00:46 หมอหมีจะมาแนะนำครับว่ามีผลไม้อะไรนะครับ

00:00:46 → 00:00:48 ที่เรารับประทานเข้าไปมากๆติดต่อกันเป็น

00:00:48 → 00:00:51 เวลานานๆนะครับจะทำให้ไตวายไตเสื่อมไวมาก

00:00:51 → 00:00:53 ๆเลยครับถ้าพร้อมกันแล้วนะครับเดี๋ยวเรา

00:00:53 → 00:01:03 ไปฟังกันครับว่ามีผลไม้อะไรบ้างครับ

00:01:03 → 00:01:06 ข้อที่ 1 ลูกเนียงนะครับลูกเนียงเป็นพืช

00:01:06 → 00:01:09 ผักผลไม้ที่นิยมรับประทานกันในภาคใต้ของ

00:01:09 → 00:01:11 ไทยครับซึ่งก็จะรับประทานเมล็ดในเปลือก

00:01:11 → 00:01:14 ของมันนะครับจะมีรสชาติมันรสชาติอร่อย

00:01:14 → 00:01:16 ครับแต่หมอต้องบอกเอาไว้เลยนะครับว่าลูก

00:01:16 → 00:01:19 เนียงจะมีสารตัวนึงที่ชื่อว่าเจนโคลิครับ

00:01:19 → 00:01:22 จดเอาไว้เลยนะครับเจนโคลิเนี่ยเป็นสารพิษ

00:01:22 → 00:01:24 เลยนะครับถ้าเรารับประทานเข้าไปมากๆนะ

00:01:24 → 00:01:27 ครับติดต่อกันนานๆแล้วเนี่ยนะครับจะส่งผล

00:01:27 → 00:01:30 เสียต่อร่างกายเลยครับเพราะว่าไอ้ตัวตัว

00:01:30 → 00:01:32 เจนโคลิกเนี่ยนะครับจะมีผลต่อระบบประสาท

00:01:32 → 00:01:35 ของไตเราครับกินเข้าไปมากๆแล้วจะทำให้ไต

00:01:35 → 00:01:38 เสื่อมไตพังบางคนเนี่ยกินมากจนต้องฟอกไต

00:01:38 → 00:01:40 เลยนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำถ้าอยากจะกิน

00:01:40 → 00:01:43 ลูกเนียงนะครับแนะนำให้ต้มให้สุกนะครับ

00:01:43 → 00:01:46 ไม่ควรที่จะกินดิบกินดิบแบบเได้รับสารพิษ

00:01:46 → 00:01:48 เจนโคลิกเต็มๆเลยนะครับหรือว่าอาจจะฝา

00:01:48 → 00:01:50 เป็นบางๆก็ได้ครับแล้วก็ตากแดดเอาไว้ให้

00:01:50 → 00:01:53 แห้งครับดังนั้นใครไม่อยากไตไวไตเสื่อมนะ

00:01:53 → 00:01:54 ครับถ้าจะรับประทานลูกเนียงเนี่ยต้อง

00:01:54 → 00:01:57 ระมัดระวังให้มากๆเลยครับต่อมาผลไม้ชนิด

00:01:57 → 00:02:00 ที่ 2 คือมะเฟืองครับมะเฟืองเฟืองเป็น

00:02:00 → 00:02:02 ผลไม้พื้นบ้านของไทยเช่นกันนะครับมีรส

00:02:02 → 00:02:05 ชาติหวานเปรี้ยวอร่อยครับแต่ต้องบอกนะ

00:02:05 → 00:02:07 ครับว่ามะเฟืองเนี่ยจะมีสารตัวนึงที่ชื่อ

00:02:07 → 00:02:10 ว่าออกซาเลตครับออกซาเลตเนี่ยถ้าเรารับ

00:02:10 → 00:02:12 ประทานเข้าไปมากๆแล้วจะไม่ดีต่อร่างกายนะ

00:02:12 → 00:02:15 ครับออกซาเลตจะไปจับกับแคลเซียมในร่างกาย

00:02:15 → 00:02:18 ของเราทำให้เกิดนิ่วขึ้นมาพอนิ่วเกิดขึ้น

00:02:18 → 00:02:20 มาแล้วเนี่ยจะไปอุดตันทางเดินปัสสาวะของ

00:02:20 → 00:02:23 เราได้ครับทำให้ไตวายไตเสื่อมได้อย่าง

00:02:23 → 00:02:25 เฉียบพลันเลยนะครับบางคนต้องฟอกไตทันที

00:02:25 → 00:02:27 เลยนะครับดังนั้นเนี่ยต้องระมัดระวังเลย

00:02:27 → 00:02:30 ใครที่รับประทานมาเฟืองเนี่ยแนะนำว่าอยาก

00:02:30 → 00:02:32 รับประทานรับประทานแต่น้อยนะครับแล้วก็

00:02:32 → 00:02:34 รับประทานเป็นผลสดก็จะดีกว่าไม่ควรคั้น

00:02:34 → 00:02:37 น้ำครับเพราะว่าน้ำมะเฟือง 1 แก้วนะครับ

00:02:37 → 00:02:40 เราจะต้องใช้ผลมะเฟืองถึง 5-6 ผลเลยนะ

00:02:40 → 00:02:42 ครับดังนั้นออกซาเลตร่างกายของเรารับไป

00:02:42 → 00:02:45 เต็มๆเลยนะครับดังนั้นแนะนำถ้าอยากรับ

00:02:45 → 00:02:47 ประทานรับประทานเป็นผลสดจะดีกว่าไม่ควร

00:02:47 → 00:02:50 รับประทานน้ำมาเฟืองนะครับแล้วก็ที่สำคัญ

00:02:50 → 00:02:52 อย่ารับประทานตอนท้องว่างเพราะว่าตอนท้อง

00:02:52 → 00:02:54 ว่างเนี่ยร่างกายจะดูดซึมออกซาเลตเข้าไป

00:02:54 → 00:02:56 อย่างรวดเร็วเลยนะครับควรรับประทานตอนที่

00:02:56 → 00:02:58 เราหลังอาหารก็ได้นะครับรับประทานอาหาร

00:02:58 → 00:03:01 เสร็จแล้วค่อยทานผลไม้ตาเป็นมะเฟืองอาจจะ

00:03:01 → 00:03:03 สักลูก 2 ลูกอันนี้ไม่มีปัญหาครับผลไม้

00:03:03 → 00:03:06 ชนิดที่ 3 คือเชอรี่นะครับคิดว่าหลายคน

00:03:06 → 00:03:08 เนี่ยชื่นชอบรับประทานเชอรี่กันนะครับ

00:03:08 → 00:03:10 ต้องบอกว่าเนื้อเชอรี่เนี่ยอาจจะไม่มี

00:03:10 → 00:03:12 ปัญหาเท่าไหร่นะครับไอ้ตัวที่มีปัญหาก็

00:03:12 → 00:03:15 คือเมล็ดของมันนั่นเองครับถ้าเรากินเมล็ด

00:03:15 → 00:03:18 นะครับมีการเคี้ยวมีการบดนะครับจะมีสาร

00:03:18 → 00:03:21 ตัวนึงออกมาครับนั่นก็คือไฮโดรเจนไซยาไน

00:03:21 → 00:03:23 ครับอันนี้อันตรายมากๆนะครับถ้าเข้าสู่

00:03:23 → 00:03:26 ร่างกายของเราแล้วจะทำให้เรามีอาการมึน

00:03:26 → 00:03:28 ศีรษะคลื่นไส้อาเจียนเยอะนะครับบางคนมี

00:03:28 → 00:03:31 อาการชักช็อกได้เลยนะครับแล้วก็ทำให้ไต

00:03:31 → 00:03:33 วายเฉียบคลันขึ้นมาได้ครับดังนั้นถ้าจะ

00:03:34 → 00:03:35 รับประทานเชอรี่เนี่ยนะครับควรรับประทาน

00:03:36 → 00:03:37 แต่เนื้ออย่างเดียวไม่ควรเคี้ยวเมล็ดของ

00:03:38 → 00:03:40 มันนะครับแล้วก็คนที่เป็นโรคไตเสื่อม

00:03:40 → 00:03:42 เรื้อรังระยะท้ายๆระยะ 4 ระยะ 5 ก็ต้อง

00:03:42 → 00:03:45 ระมัดระวังการรับประทานเนื้อเชอรี่เหมือน

00:03:45 → 00:03:46 กันเพราะว่าตัวเชอรี่เนี่ยนะครับจะมี

00:03:46 → 00:03:49 โพแทสเซียมสูงครับซึ่งคนที่เป็นโรคไต

00:03:49 → 00:03:51 เสื่อมระยะท้ายๆเนี่ยนะครับความสามารถใน

00:03:51 → 00:03:53 การขับโพแทสเซียมออกจากร่างกายก็จะน้อย

00:03:53 → 00:03:55 ครับดังนั้นถ้ารับประทานเชอรี่เข้าไป

00:03:55 → 00:03:58 โอ้โหเยอะๆนะครับ 10 กว่าลูกแบบนี้อาจจะ

00:03:58 → 00:04:00 ทำให้ร่างกายมีโพแทสเซียมเกินได้

00:04:00 → 00:04:02 โพแทสเซียมเกินจะทำให้หัวใจของเราเต้นผิด

00:04:02 → 00:04:04 จังหวะได้นะครับดังนั้นคนที่เป็นโรคไต

00:04:04 → 00:04:06 เสื่อมระยะท้ายๆต้องระมัดระวังเลยครับ

00:04:06 → 00:04:08 จำกัดปริมาณในการรับประทานเชอรี่ครับและ

00:04:08 → 00:04:11 นี่คือ 3 ผลไม้ต้องห้ามนะครับทานมาก

00:04:11 → 00:04:13 เสี่ยงไตพังไม่รู้ตัวนะครับใครไม่มีเวลา

00:04:13 → 00:04:15 ฟังทั้งคลิปเดี๋ยวหมอหมีสรุปไว้อีกทีนึง

00:04:15 → 00:04:18 นะครับว่ามีอะไรบ้างครับผลไม้ชนิดที่ 1

00:04:18 → 00:04:20 ครับนั่นก็คือลูกเนียงนั่นเองครับลูก

00:04:20 → 00:04:23 เนียงจะมีสารตัวนึงที่ชื่อว่าเจงโคลิกนะ

00:04:23 → 00:04:26 ครับเนคิจะไปทำลายระบบประสาทของไตเรานะ

00:04:26 → 00:04:29 ครับทำให้ไตวายเฉียบพลันขึ้นมาได้ดังนั้น

00:04:29 → 00:04:31 เรามัระวังในการรับประทานลูกเนียงเลยนะ

00:04:31 → 00:04:33 ครับต่อมานะครับผลไม้ชนิดที่ 2 คือ

00:04:33 → 00:04:36 มะเฟืองครับมะเฟืองจะมีสารตัวนึงที่ชื่อ

00:04:36 → 00:04:39 ว่าออกซาเลตครับออกซาเลตเนี่ยครับจะไปจับ

00:04:39 → 00:04:41 กับแคลเซียมในร่างกายของเราทำให้เกิดนิ่ว

00:04:42 → 00:04:44 ในไตแล้วก็ทำให้ไตวายไตเสื่อมขึ้นมาได้

00:04:44 → 00:04:46 เหมือนกันดังนั้นถ้าจะรับประทานควรรับ

00:04:46 → 00:04:49 ประทานเป็นผลสดไม่ควรเกิน 1 ผลหรือว่า 2

00:04:49 → 00:04:51 ผลนะครับไม่ควรรับประทานตอนท้องว่างนะ

00:04:51 → 00:04:53 ครับแล้วก็หลีกเลี่ยงการรับประทานเป็นน้ำ

00:04:53 → 00:04:56 มะเฟืองครับต่อมาผลไม้ชนิดที่ 3 คือ

00:04:56 → 00:04:58 เชอรี่นะครับเชอรี่เนี่ยนะครับเนื้อไม่มี

00:04:58 → 00:05:01 ปัญหาเท่าไหร่ครับแต่เม็ดของมันเนี่ยห้าม

00:05:01 → 00:05:03 เคี้ยวกินเข้าไปเลยนะครับเพราะว่าจะมีสาร

00:05:03 → 00:05:06 ตัวนึงออกมานั่นก็คือไฮโดรเจนไซยาไนซึ่ง

00:05:06 → 00:05:08 จะทำให้เกิดไตวายไตเสื่อมได้เหมือนกันนะ

00:05:08 → 00:05:11 ครับแล้วก็คนที่ไตวายระยะ 4 ระยะ 5 ระมัด

00:05:11 → 00:05:13 ระวังการทานเชอรี่ในปริมาณมากเพราะว่า

00:05:13 → 00:05:15 โพแทสเซียมสูงนั่นเองครับดังนั้นแนะนำเลย

00:05:16 → 00:05:18 ครับใครไม่อยากไตวายไตเสื่อมไวนะครับหลีก

00:05:18 → 00:05:20 เลี่ยงหรือว่ารับประทานผลไม้ 3 ชนิดนี้

00:05:20 → 00:05:22 แต่น้อยนะครับนอกจากนี้นะครับอย่าลืมรับ

00:05:22 → 00:05:25 ประทานอาหารให้ครบ 5 มูพักผ่อนให้เพียงพอ

00:05:25 → 00:05:27 แล้วก็ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะ

00:05:27 → 00:05:30 ครับก็จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราแข็ง

00:05:30 → 00:05:33 แรงมีไตที่สุขภาพดีนะครับถ้าใครถูกใจคลิป

00:05:33 → 00:05:35 นี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe

00:05:35 → 00:05:38 แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอย

00:05:38 → 00:05:40 ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี

00:05:40 → 00:05:42 ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็

00:05:42 → 00:05:44 tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้

00:05:44 → 00:05:46 ครับตอนนี้หมอหมีมี LINE official แล้ว

00:05:46 → 00:05:48 นะครับสามารถแอด Line เพื่อรับความรู้ข้อ

00:05:48 → 00:05:51 มูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพกันได้เลยอย่า

00:05:51 → 00:05:53 ลืมแอดกันมาเยอะๆนะครับแล้วเรามาเจอกัน

00:05:53 → 00:05:55 ครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็

00:05:55 → 00:05:58 เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้ามอย

00:05:58 → 00:05:59 ครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาภาพก็

00:06:00 → 00:06:02 คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ

00:06:02 → 00:06:04 หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน

00:06:04 → 00:06:07 ครับบ๊ายบาย