00:00:00 → 00:00:00[เพลง]
00:00:00 → 00:00:03โบราณเถึงพูดไงครับให้นอนเยอะๆดื่มน้ำ
00:00:03 → 00:00:06อุ่นกินอาหารย่อยง่ายอันนี้จริงครับหลาย
00:00:06 → 00:00:08คนมักจะลืมแฟตรเนี้ยแล้วก็เปลี่ยนหมอไป
00:00:08 → 00:00:11เรื่อยๆบอกเอ้ไปหาหมอโรงพยาบาลนี้แล้วกิน
00:00:11 → 00:00:14ยาไข้หวัดไข้หวัดใหญ่แล้วไม่ดีขึ้นขอ
00:00:14 → 00:00:17เปลี่ยนหมอช่วงนี้ไข้หวัดใหญ่ระบาดไม่
00:00:17 → 00:00:20แปลกที่โรงพยาบาลเตียงจะเต็มคนไข้จะมา
00:00:20 → 00:00:21เยอะ
00:00:21 → 00:00:24มากมีอะไรที่เราต้องรู้เกี่ยวกับเรื่อง
00:00:24 → 00:00:27ไข้หวัดใหญ่ถ้าเราหรือคนในบ้านเรามีใคร
00:00:27 → 00:00:32ติดไข้หวัดใหญ่วันนี้เราลองดูกัน
00:00:32 → 00:00:35ครับสวัสดีครับหมอวินัยครับสำหรับใครที่
00:00:35 → 00:00:38รู้สึกว่าผมพูดช้าไปสามารถเพิ่มสปีดเป็น
00:00:38 → 00:00:411.5 ผมเชื่อว่าเราจะไม่ตกหล่นอ่ะเรามา
00:00:41 → 00:00:44เริ่มกันเลยครับนี่ก็เป็นฤดูฝนเหมือนทุกๆ
00:00:44 → 00:00:48ปีไข้หวัดใหญ่ไข้หวัดธรรมดาแล้วก็ไวรัส
00:00:48 → 00:00:51อื่นๆไม่ว่าจะเป็นไรโนอดิโนนะครับก็จะ
00:00:51 → 00:00:55ระบาดคนไข้ก็จะมาโรงพบาลด้วยเรื่องไข้ปวด
00:00:55 → 00:01:00เมื่อยน้ำมูกเจ็บคอไอเสมหัในลำคอแต่หนึ่ง
00:01:00 → 00:01:02ในนั้นคือไข้หวัดใหญ่ที่จะทำให้คนไข้มา
00:01:02 → 00:01:05โรงพยาบาลเพราะว่าไข้สูงปวดเมื่อยตามตัว
00:01:05 → 00:01:09บางคนไข้สูงมากนะครับจนกินข้าวไม่ได้นะ
00:01:09 → 00:01:13ครับโดยเฉพาะคนไข้ตัวใหญ่น้ำหนักเกินหรือ
00:01:13 → 00:01:17คนไข้ที่ผอมมากๆหรือผู้สูงอายุหรือกลุ่ม
00:01:17 → 00:01:20เสี่ยงอื่นๆเช่นเบาหวานโรคไตโรคตับโรคหัว
00:01:20 → 00:01:23ใจโรคปอดหรือคนไข้ที่กินยากดภูมิคำถาม
00:01:23 → 00:01:25อยู่ที่ว่าถ้าเราไม่มีเตียงนอนล่ะเราจะทำ
00:01:25 → 00:01:28ยังไงอ่ะเรามาดูกันเมื่อถูกวินิจฉัยว่า
00:01:28 → 00:01:31เป็นไข้หวัดใหญ่หรือแม้กระทั่งไข้หวัดอัน
00:01:31 → 00:01:34นี้คือสิ่งที่คุณจะต้องทำอันดับแรกเลย
00:01:34 → 00:01:38ครับคือยายาที่จะต้องมีก็คือยาอะไรครับยา
00:01:38 → 00:01:42ลดน้ำมูกถ้ากรณีคุณมีน้ำมูกไหลยาแก้คัด
00:01:42 → 00:01:46จมูกกรณีมันมีอาการคัดจมูกปวดเ่าปวดปวด
00:01:46 → 00:01:50แน่นบริเวณจมูกนะครับอันที่ 3 คือยาลดไข้
00:01:50 → 00:01:53นะฮะการกินยาลดไข้จะช่วยบรรเทาอาการลดไข้
00:01:53 → 00:01:56และปวดเมื่อยนะครับอันที่ 4 ก็จะเป็นพวก
00:01:56 → 00:01:59ยาละลายเสมหะอันที่ 5 ก็อาจจะเป็นพวกยา
00:01:59 → 00:02:02ฆาดชื้อเชื้อถ้าจำเป็นถ้าจำเป็นย้ำนะครับ
00:02:02 → 00:02:05ไม่ใช่ไปขอหมอยาฆ่าเชื้อจำเป็นกรณีนี้ก็
00:02:05 → 00:02:08คืออะไรครับคือเสมหะหรือน้ำมูกเราเหลือง
00:02:08 → 00:02:11เขียวปริมาณมากขึ้นเรื่อยๆหรือแพทย์ตรวจ
00:02:11 → 00:02:13ร่างกายแล้วสงสัยว่ามีการติดเชื้อ
00:02:13 → 00:02:16แบคทีเรียนะครับย้ำเรื่องยาฆ่าเชื้อก็คือ
00:02:16 → 00:02:19ไม่แปลกหลายๆคนจะไปซื้อยาฆ่าเชื้อแม้
00:02:20 → 00:02:22กระทั่งเภสัชเองเนี่ยมักจะชอบจ่ายยาฆ่า
00:02:22 → 00:02:26เชื้อแรงๆแรงไปถึงเอ่อออกเมนตินแรงไปถึง
00:02:26 → 00:02:29คาวินะฮะปัจจุบันมันจ่ายหนักขึ้นเรื่อยๆ
00:02:29 → 00:02:32ผมเป็นไม่รู้ว่ากระแสการควบคุมยาเชื้อยา
00:02:32 → 00:02:35ฆ่าเชื้อเนี่ยไปถึงไหนแต่ว่ามันเป็นค่า
00:02:35 → 00:02:40นิยมละร้านไหนจ่ายออกี่ถือว่าโหลมากนะ
00:02:40 → 00:02:44ครับก็จะแข่งกันใช้ตัวนี้ดีใช้ตัวนี้ดี
00:02:44 → 00:02:46อันนี้ต้องระวังนะครับซึ่งผมเชื่อว่าผู้
00:02:46 → 00:02:48เกี่ยวข้องเขาก็รณรงค์การควบคุมตรงนี้
00:02:48 → 00:02:52อยู่อ่ะอันนี้เพ่านย้ำนะครับคนไทยมี
00:02:52 → 00:02:55พฤติกรรมการซื้อยาฆ่าเชื้อกินเองเยอะนะ
00:02:55 → 00:02:59ครับโดยเฉพาะคนรากหญ้าอ่ะต่อนะครับสุด
00:02:59 → 00:03:03ท้ายคือยาต้านไวรัสยาต้านไวรัสเนี่ยก็หนี
00:03:03 → 00:03:07ไม่พ้นกลุ่มพวกโอเซลวียนะครับจริงๆอาจจะ
00:03:07 → 00:03:11มียี่ห้ออื่นก็ได้นะครับมาสู่สิ่งที่เรา
00:03:11 → 00:03:15จะต้องใส่ใจมากกว่ายามากกว่ายานะครับคือ
00:03:15 → 00:03:19การปฏิบัติตนหลายคนมักจะลืมแฟตรเนี้ยแล้ว
00:03:19 → 00:03:21ก็เปลี่ยนหมอไปเรื่อยๆบอกเอ้ไปหาหมอโรง
00:03:21 → 00:03:24พยาบาลนี้แล้วกินยาไข้หวัดไข้หวัดใหญ่
00:03:24 → 00:03:27แล้วไม่ดีขึ้นขอเปลี่ยนหมออันนี้ไม่ใช่นะ
00:03:27 → 00:03:30ครับย้ำทีๆผมเท่าที่ผมสังเกตเนี่ยแพทย์
00:03:30 → 00:03:34ทุกโรงพาบาลก็จ่ายยาโอเคนะครับจ่ายยาดี
00:03:34 → 00:03:37กว่าผมด้วยซ้ำบางคนนะครับแต่ปัจจัยที่เ้า
00:03:37 → 00:03:40ไม่หายเนี่ยจริงๆเราต้องไปดูนะหลายราย
00:03:40 → 00:03:43เนี่ยได้ยาก็จริงพักผ่อนวัน 2 วันก็ไปทำ
00:03:43 → 00:03:47งานละนะครับหลายรายเนี่ยพักผ่อนก็จริงแต่
00:03:47 → 00:03:50ก็ยังกลิ้งมือถืออยู่หลายรายเนี่ยพักผ่อน
00:03:50 → 00:03:53ก็จริงก็ยังกินน้ำเย็นนะครับกินพวกของ
00:03:53 → 00:03:58หวานกินพวกน้ำอัดลมนะครับหรือกินอาหารรส
00:03:58 → 00:04:01จัดกินอาหารที่ไม่ให้ระวังหรือกินอาหาร
00:04:01 → 00:04:05แสลงย้ำอีกทีนะครับว่าเวลาเราป่วยโรคทาง
00:04:05 → 00:04:09เดินหายใจเนี่ยอาหารการกินเนี่ยมีส่วนมาก
00:04:09 → 00:04:13ๆโบราณเถึงพูดไงครับให้นอนเยอะๆดื่มน้ำ
00:04:13 → 00:04:16อุ่นกินอาหารย่อยง่ายอันนี้จริงครับดื่ม
00:04:16 → 00:04:20น้ำเยอะๆครับ 2-3 ลิตรถ้าไม่มีข้อห้ามนอน
00:04:20 → 00:04:23ให้มากให้มากที่สุดครับปิดมือถือปิด
00:04:23 → 00:04:26แท็บเล็ตปิดโทรทัศน์ถ้าเป็นไปได้ก็แค่
00:04:26 → 00:04:30อ่านหนังสือแต่อย่าไปกลิ้งแล้วก็ 3 ครับ
00:04:30 → 00:04:32คือกินอาหารย่อยง่ายหลีกเลี่ยงอาหารอะไร
00:04:32 → 00:04:36ครับพวกจัดทอดมันกะทิหวานน้ำแข็งเห็นมั้
00:04:36 → 00:04:39ครับอาหารย่อยง่ายเป็นพวกข้าวต้มตุ๋น
00:04:39 → 00:04:42อย่างเงี้ยผักต้มกินน้อยๆกินบ่อยๆกินของ
00:04:42 → 00:04:46ร้อนก็จะทำให้เราเสียเหงื่ออาจจะหายเร็ว
00:04:46 → 00:04:49โอเคนะครับอันนี้ย้ำเลยนะครับไม่ผมยังงง
00:04:49 → 00:04:52อยู่ว่าปัจจุบันวัยรุ่นเนี่ยมาตรวจด้วย
00:04:52 → 00:04:54เรื่องไข้หวัดใหญ่เนี่ยก็ถือแก้วน้ำหมัด
00:04:54 → 00:04:58ลมหรือบางคนถือแก้วอะไรครับกาแฟน้ำแข็ง
00:04:58 → 00:05:00เต็มเลยครับแล้วมาบอกเนี่ยหมอเจ็บคอเป็น
00:05:00 → 00:05:04หวัดผมก็มองไวเอ๊ทำไมเ้ายังมีความเข้าใจ
00:05:04 → 00:05:07ยังไงอ้ากินไม่ได้เหรอหมอน้ำแข็งกินน้ำ
00:05:07 → 00:05:10เย็นไม่ได้เหรอผมว่าผมพูดในหลายๆคลิปละนะ
00:05:10 → 00:05:13ครับก็จริงๆแล้วไม่ควรนะครับ
00:05:13 → 00:05:17คอมันกำลังอักเสบถ้าเราโดนของเย็นๆเลย
00:05:17 → 00:05:19เนี่ยโดยเฉพาะน้ำแข็งเยอะๆมันจะเป็นตัว
00:05:19 → 00:05:22กระตุ้นนะครับกระตุ้นให้เมือกเนี่ยมัน
00:05:22 → 00:05:25เหนียวนะครับกระตุ้นการอักเสบได้ง่ายนะ
00:05:25 → 00:05:28ครับงั้นพยายามให้กินอาหารนิวทรัลหรือ
00:05:28 → 00:05:31อุณหภูมิห้องขอย้ำเรื่องการเจ็บคอหน่อย
00:05:31 → 00:05:34เนี่ยหลายหลายรายก็จะมาปรึกษาด้วยเรื่อง
00:05:34 → 00:05:37เจ็บคอเจ็บคอมาก
00:05:37 → 00:05:40เลยหลายคนไม่รู้นะครับเจ็บคอเนี่ยส่วน
00:05:40 → 00:05:42ใหญ่ไม่ใช่แค่มาจากการติดเชื้ออย่างเดียว
00:05:42 → 00:05:45นะครับก็มาจากอาหารการกินของเราอย่างวัน
00:05:45 → 00:05:48นี้เนี่ยผมมีคนไข้มาปรึกษาด้วยเรื่องไข้
00:05:48 → 00:05:50หวัดแต่รู้สึกว่ากินยามาแล้วเนี่ยยังเจ็บ
00:05:50 → 00:05:53คออยู่เลยหมอผมก็เอ้ดูยาเขาก็ทุกอย่างก็
00:05:53 → 00:05:56ดีนะแต่ซักไปซักมาเป็นไงครับเมื่อคืนไป
00:05:56 → 00:05:59กินหมาล่านะครับไปกินหมูกระทะมาอย่าง
00:05:59 → 00:06:02เงี้ยตื่นมาก็เจ็บคอเห็นมั้ยครับอาหารการ
00:06:02 → 00:06:06กินเนี่ยมีผลมากๆเลยครับคอเราเพิ่งอักเสบ
00:06:06 → 00:06:09เราไปกินอาหารรสจัดที่มีเครื่องเทศนะครับ
00:06:09 → 00:06:12มีความร้อนความเปรี้ยวอย่างเงี้ยมันก็จะ
00:06:12 → 00:06:15กระตุ้นสิครับแล้วก็ย้ำอีกทีคนที่เจ็บคอ
00:06:15 → 00:06:19มากๆเนี่ยหลายคนยังมีพฤติกรรมซดซุปร้อนๆ
00:06:19 → 00:06:22น้ำร้อนๆอย่างเงี้ยอันนี้มันโอเคนะครับ
00:06:22 → 00:06:25สำหรับคนที่เจ็บคอเล็กน้อยแต่คนที่เจ็บ
00:06:25 → 00:06:28มากๆหรือเราเรียกว่าเจ็บคอแบบบาดคอนะฮะ
00:06:28 → 00:06:31อันนี้อาจจะต้องระวังนะครับถ้าเรากินของ
00:06:32 → 00:06:35ร้อนมากๆหรือเผ็ดมากๆเี้ยมันจะกัดคอและ
00:06:35 → 00:06:38ยิ่งทำให้เราเจ็บคอมากขึ้นังนั้นสำหรับคน
00:06:38 → 00:06:42ไข้ที่หมอเประเมินแล้วว่าคอมันอักเสบมาก
00:06:42 → 00:06:45มันแดงมากเอาจจะให้ยาลดอักเสบหรืออาจจะ
00:06:45 → 00:06:48เชียร์ให้อมน้ำแข็งนะครับหรือมียาชาพ่นคอ
00:06:48 → 00:06:51หรือกลั่คอได้อันนี้เป็นอีกกรณีนึงคือ
00:06:51 → 00:06:54เป็นสับเซตหรือเป็นส่วนน้อยของการเจ็บคอ
00:06:54 → 00:06:57อ่ะโอเคนะครับถึงจุดนี้ผมพูดหมดละว่ามี
00:06:57 → 00:07:00อะไรที่เราต้องฟังเอ่อแล้วต้องระวังก็คือ
00:07:00 → 00:07:05ยาการปฏิบัติตนซึ่งสำคัญกว่ายานะครับ 3
00:07:05 → 00:07:09คือฮะก็คือกลุ่มพวกเจ็บคอนะครับที่ต้อง
00:07:09 → 00:07:11ระวังอ่ะสุดท้ายที่ผมเห็นนะฮะพฤติกรรม
00:07:11 → 00:07:15อะไรฮะไปซื้อยาอักเสบยาอักเสบในที่นี้คือ
00:07:16 → 00:07:18อะไรฮะในตลาดที่ชอบไปซื้อกันคืออะไรกิน
00:07:18 → 00:07:22บูเฟ่นมาเนี่ยหมอคะหนูเป็นไข้หนูก็เลยไป
00:07:22 → 00:07:25ซื้อบูเฟ่นมากินอ้าเป็นไงครับจริงๆแล้ว
00:07:26 → 00:07:29หมอทุกคนก็จะแนะนำถ้าไข้ไม่สูงอย่าพึ่ง
00:07:29 → 00:07:32ซื้อยากลุ่มอักเสบมากินโดยที่ไม่ปรึกษา
00:07:32 → 00:07:35แพทย์นะฮะถ้าเป็นไปได้ก็ควรจะปรึกษาแพทย์
00:07:35 → 00:07:38ก่อนนะครับเพราะการกินบูเฟ่นโดยที่เราไม่
00:07:38 → 00:07:42รู้โรคเนี่ยอาจจะมีภัยให้กับเราได้บูเฟ่น
00:07:42 → 00:07:45เนี่ยมันเป็นยาอักเสบทำงานผ่านตับผ่านไต
00:07:45 → 00:07:48นะครับก็อาจจะเพิ่มโทษให้กับเราโดยเฉพาะ
00:07:48 → 00:07:50ผู้สูงอายุถ้าเราเผลอไปซื้อบูเฟ่นมาให้
00:07:50 → 00:07:53เค้ากินเนี่ยกัดกระเพาะเป็นแผลในกระเพาะ
00:07:53 → 00:07:56ได้ถ่ายดำถ่ายเป็นเลือดได้โอเคนะครับบาง
00:07:56 → 00:07:59คนถ้าโลกไตเ้าปิ่มๆอยู่แล้วเนี่ยเราเราไป
00:07:59 → 00:08:02ซื้อบูเฟ่นมาให้กินเนี่ยอาจจะทำให้ไตเค้า
00:08:02 → 00:08:05วายเฉียบพันธก็ได้งั้นจะสังเกตว่าหมอ
00:08:05 → 00:08:07เนี่ยเค้าเวลามาตรวจเนี่ยเขาจะไม่ค่อย
00:08:08 → 00:08:11จ่ายบูเฟ่นถ้าเขาดูแล้วว่าไม่จำเป็นนะ
00:08:11 → 00:08:15ครับังนั้นถ้าจำเป็นเถึงจะจ่ายก็คือจ่าย
00:08:15 → 00:08:17สั้นๆเห็นมั้ยครับนิดๆเดียวเพื่อลดอาการ
00:08:17 → 00:08:20อักเสบชั่วคราวแต่คงไม่ได้ให้กินยาวเป็น
00:08:20 → 00:08:24แผงโอเคนะฮะอ่ะนี้ก็ฝากช่วงนี้ก็คนไข้มา
00:08:24 → 00:08:26เยอะเรื่องไข้หวัดใหญ่นะครับแล้วก็ไข้
00:08:27 → 00:08:29หวัดไข้หวัดก็ยังเยอะแต่ว่าไข้หวัดใหญ่ก็
00:08:29 → 00:08:31ไม่น้อยแต่ไข้หวัดจะเยอะกว่าซึ่งหลักการ
00:08:31 → 00:08:34ที่ผมพูดเนี่ยมันใช้ได้ได้กันหมดเลยนะ
00:08:34 → 00:08:37ครับฤดูฝนนี้ก็เอ่อลองดูแลตัวเองกันให้
00:08:37 → 00:08:40มากขึ้นนะครับไข้หวัดเนี่ย 2 วันก็หาย
00:08:40 → 00:08:44ครับถ้านอนดีๆดื่มน้ำเยอะๆหลีกเลี่ยงเอ่อ
00:08:44 → 00:08:47อาหารที่กระตุ้นคอเนี่ย 2 วันก็หายครับ
00:08:47 → 00:08:50อันนี้ผมค่อนข้างมั่นใจนะครับอ่ะคำถามสุด
00:08:50 → 00:08:52ท้ายคือนอนห้องแอร์ได้มั้ยจริงๆไม่มีข้อ
00:08:52 → 00:08:56ห้ามนะครับส่วนตัวผมยังเชื่อในสูตรโบราณ
00:08:56 → 00:08:59อยู่แล้วผมก็ใช้กับตัวเองมาตลอดนะครับคือ
00:08:59 → 00:09:01ส่วนตัวเนี่ยเวลาป่วยเนี่ยโดยเฉพาะไข้
00:09:01 → 00:09:04หวัดเนี่ยผมจะไม่ค่อยนอนห้องแอร์นะครับ
00:09:04 → 00:09:07ถ้าจะเป็นแอร์ก็จะเป็นแอร์เบาๆ 26-27 แต่
00:09:07 → 00:09:09ส่วนใหญ่จะไม่นอนห้องแอร์เลยครับก็คือจะ
00:09:09 → 00:09:12ปิดแอร์อาจจะเปิดพัดลมเบาๆเพราะอะไรครับ
00:09:12 → 00:09:14เพราะว่าผมจะชอบให้เหงื่อออกจะห่มผ้าห่ม
00:09:14 → 00:09:17เยอะๆใส่ถุงเท้าอย่างเงี้ยให้เหงื่อมัน
00:09:17 → 00:09:19ออกเพราะว่าอันนี้สูตรโบราณที่ใช้กันมา
00:09:19 → 00:09:22นานก็คือเวลาเรากระตุ้นให้ร่างกายมีความ
00:09:22 → 00:09:25ร้อนเนี่ยอ่าอย่างโบราณเขาบอกมันก็จะทำ
00:09:25 → 00:09:27ให้เหงื่อออกช่วงที่มันร้อนเยอะๆมันก็จะ
00:09:27 → 00:09:30ฆ่าไวรัสเหงื่อออกก็จะทำให้เราหายปวด
00:09:30 → 00:09:34เมื่อยได้เร็วอันนี้ผมแนะนำว่าลองทำดูแต่
00:09:34 → 00:09:36สำหรับใครที่มีข้อห้ามก็อาจจะไม่ต้องก็
00:09:36 → 00:09:39ได้ครับข้อห้ามในที่นี้ก็คือว่าเป็นเด็ก
00:09:39 → 00:09:42เล็กมากหรือเป็นผู้สูงอายุที่ไม่เหมาะที่
00:09:42 → 00:09:45จะกระตุ้นให้ตัวเองเอ่อมีความร้อนเยอะๆนะ
00:09:45 → 00:09:47ครับแต่สำหรับวัยรุ่นเนี่ยผมคิดว่าเพียง
00:09:47 → 00:09:50แค่เราปิดแอร์นะครับหรือเปิดแอร์เบาๆแล้ว
00:09:50 → 00:09:52ก็กระตุ้นให้เหงื่อออกหน่อยมันก็จะดีจะ
00:09:52 → 00:09:55ช่วยให้เราสบายตัวง่ายขึ้นโอเคนะเพราะโรค
00:09:55 → 00:09:58ไข้หวัดเนี่ยมันจะปวดเมื่อยตัวมากนะดื่ม
00:09:58 → 00:10:00น้ำเยอะๆครับลักษณะน้ำที่ผมแนะนำก็คือ
00:10:00 → 00:10:03ชั่วโมงละแก้วทำยังไงก็ได้ให้ฉี่เราอ่ะใส
00:10:03 → 00:10:06เมื่อไหร่ฉี่เรายังสีเหลืองอยู่หรือเข้ม
00:10:06 → 00:10:08อยู่แสดงว่าน้ำเราไม่เพียงพอโอเคนะครับ
00:10:08 → 00:10:13อ้าก็ขอให้ผ่านฤดูนี้ไปแบบสบายๆใครหวัด
00:10:13 → 00:10:16อยู่กันทุกปีครับไม่เป็นไรแต่ว่าจะสังเกต
00:10:16 → 00:10:18มครับว่าเราป่วยกันง่ายมากขึ้นก็เราไปดู
00:10:18 → 00:10:21ไลฟ์สไตล์เราหน่อยนะอ้าขอให้โชคดีครับ
00:10:21 → 00:10:24สวัสดีครับสุดท้ายนี้อย่าลืมนะครับหากใคร
00:10:24 → 00:10:27ที่สนใจหนังสือรู้รอดปลอดภัยสามารถสั่ง
00:10:27 → 00:10:29ผ่าน line official ได้จะมีเจ้าหน้าที่
00:10:30 → 00:10:34ประสานในนี้ผมก็ได้สรุปนะฮะหัวข้อนะฮะ
00:10:34 → 00:10:37สำหรับผู้สูงอายุหรือว่าใครที่สนใจนะครับ
00:10:37 → 00:10:40สีภาษาค่อนข้างง่ายลองไปอ่านดูนะครับแล้ว
00:10:40 → 00:10:43ก็เริ่มใส่ใจสุขภาพปอดเพราะอีก 10 ปีข้าง
00:10:43 → 00:10:51หน้าสุขภาพปอดจะเป็นปัญหาของ
00:10:51 → 00:10:54สังคม