- คำถาม:
- วิตามินหรือสารอาหารชนิดใดที่ช่วยให้ร่างกายสร้างพลังงานได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งน้ำตาลหรือคาเฟอีน?
- คำตอบ:
- วิตามินและกรดอะมิโน เช่น ไทโรซีน ไลซีน และไตรโพรลีน ช่วยให้ร่างกายสร้างพลังงานได้อย่างยั่งยืน โดยเฉพาะการเสริมกรดอะมิโนเข้าไปในกระบวนการผลิตพลังงานที่ไมโทคอนเดีย ทำให้ร่างกายสามารถใช้พลังงานจากโปรตีนและไขมันได้โดยตรง ลดการพึ่งพาคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล จึงไม่เกิดภาวะพลังงานตกต่ำหลังจากนั้น
อย่ากินกาแฟทุกวัน ถ้าคุณยังไม่รู้สิ่งนี้! Healthy Energy ที่ดีเป็นยังไง? หมอซีช่วยถาม อ.หมอช่วยตอบ
จากช่อง:หมอซี dr.c.official
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:24บ้านเช่าดีชั่นเพื่อพลังงานเนี่ยวันนี้
00:04:27เราคุยกันในหลักการนะครับขาวๆว่าเป็นแบบ
00:04:30นี้อันที่หนึ่งเนี่ยเป็นนิดอยู่ในรูปผมไป
00:04:32ชงน้ำเราก็ตัดไปตัวสารกันบูดอ่อไม่ต้อง
00:04:36ใส่สารกันบูดเลยใช่อืม 2 เนี่ยเราก็หลีก
00:04:39เลี่ยงน้ำตาลเราก็ไปใช้แหล่งพลังงานอื่น
00:04:41แทนน้ำตาลอิสานเมียสิ่งที่จะขาดไม่ได้เลย
00:04:44คือกฎอะมิโนครับนะครับเนื่องจากกฎมิโน
00:04:46เนี่ยในขบวนการสร้างพลังงานของร่างกาย
00:04:49เนี่ยเขาเรียกว่าจักมันเป็นประจักษ์ใน
00:04:53ส่วนประกอบในเซลล์ของเรานะครับเรียก
00:04:56ไมโทคอนเดียหรือโรงงานผลิตพลังงานวัฏจักร
00:04:59กันนี้เนี่ยว่ามันจะใช้สารต่างๆสารอาหาร
00:05:02นะครับจะผ่านเป็นขั้นต่อผ่านจากจุด a ไป B
00:05:06ไป c d a ไป E แล้วก็วนกลับบนเสร็จแล้ว
00:05:09เนี่ยจะได้อิเล็กตรอนออกมาแล้วก็มีการ
00:05:11ขึ้นย้ายเองก่อนแล้วกดเกิดมางานหรือมัน
00:05:14นี้ขบวนการนั้นแหละเราเติมสารต่างๆที่
00:05:17อยู่ในกระบวนการซึ่งก็คือกฎอะมิโนที่
00:05:19อาจารย์ใช่เพื่อนถ้าเราใส่กดมิโนหลากหลาย
00:05:22เข้าไปเนี่ยก็จะจากมันจะหมุนเองเลยไม่
00:05:24ต้องมีแรงงานทั้งหมดไม่ได้คือไม่ต้องมี
00:05:26จากสารอาหารคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันแต่
00:05:29ว่ามันเข้าโดยตรงเลยนอกจากนี้แล้วเวลา