- คำถาม:
- ไข่ตุ๋นกินกี่ฟองถึงปลอดภัยและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี?
- คำตอบ:
- การกินไข่ตุ๋น 2-3 ฟองต่อวันถือว่าปลอดภัยและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี เพราะไข่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ไม่ทำให้คอเลสเตอรอลสูงขึ้นในระดับปกติ และสามารถทำจากไข่ขาวหรือไข่แดงผสมกับหมูสันในเพื่อเพิ่มโปรตีนและลดไขมัน
7 อาหารไทยช่วยให้ผอมไวสุดๆ | คลิปสรุป EP156
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:48มันออกวันที่อาหารชนิดที่ 4 ครับนั่นก็
00:02:51คือไข่ตุ๋นนั่นเองครับไม่ต้องกลัวเรื่อง
00:02:53พระโชว์ 0 นะครับเรื่องของการกินไข่นะฮะ
00:02:55วันหนึ่งถ้าท่านทานแค่ 2 ฟองเนี่ยไม่ไม่
00:02:57ไม่ค่อยมีผลนะฮะแต่คนชอบเต็มที่เลยนะฮะจะ
00:03:003 ฟองเนี่ยก็จะไปสบายนะคะไข่ตุ๋น 2-3
00:03:04ฟองใช้ไมโครเวฟทำก็ยังได้ไปหมูเข้าไปเยอะ
00:03:06หมูสับแนะนำให้เอาหมูสันในมาสักอย่าไป
00:03:09ซื้อหมูสับที่เขากลับมาแล้วก็จะใส่มัน
00:03:11เยอะแบบนี้ไม่ค่อยแนะนำกระเทียมเจียวไม่
00:03:13เอานะฮะเพราะ 07 เป็นไงได้ถ้วยเบ้อเร่อ
00:03:15เลยนะฮะขอแตงกวา 2 ลูกแล้วก็ข้าวธัญพืช
00:03:18ซักถ้วยเล็กถ้วยนึงโอ้โหอิ่มอร่อยนะครับ