- คำถาม:
- ทำไมการกินเมี่ยงปลาเผาจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- การกินเมี่ยงปลาเผาเป็นทางเลือกที่ดีเพราะมีผักเยอะ ช่วยเพิ่มความอิ่มและสารอาหาร รวมถึงเส้นหมี่ที่ใช้ในเมนูนี้มีแคลอรี่ต่ำกว่าเส้นใหญ่หรือเส้นหมี่เหลืองที่เคลือบน้ำมัน แต่ควรระวังน้ำจิ้มเมี่ยงที่มีน้ำตาลสูง ควรทานแค่พอประมาณไม่เกิน 1-2 ช้อนโต๊ะ
7 อาหารไทยช่วยให้ผอมไวสุดๆ | คลิปสรุป EP156
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31ต่อกันที่อาหารชนิดที่สองครับเดินไปตลาด
00:01:34ต้องเจอป่า 1 เผาครับหรือว่าปลาทับทิมเขา
00:01:37ก็ได้นะฮะเดินไปตลาดต้องเจอนะใช่มั้ยฮะ
00:01:39โอ๋เมี่ยงปลาเผาใช่มั้ยฮะถ้าเป็นเราสั่ง
00:01:43เมี่ยงปลาเผาจะได้ผักมาเยอะเลยใช่มั้ยก็
00:01:45ทานผ้าเข้าไปด้วยดีมากๆแล้วก็จะได้เส้น
00:01:47หมี่เส้นมีข่าวนิทานได้นะไม่เป็นไรคือถ้า
00:01:50เทียบเส้นต่างๆเช่นมีข่าวในถือว่าผอมสุด
00:01:52และพวกเส้นที่ต้องระวังคือเส้นใหญ่เขาจะ
00:01:55เคลือบน้ำมันมานะครับแล้วก็เส้นหมี่
00:01:57เหลืองเนี่ยค่อนข้างที่จะมีแคลอรี่สูงนะ
00:02:00โป้ขาไม่ถือว่าโอเคทานได้ก็ระวังเรื่อง
00:02:02ของน้ำจิ้มเมี่ยงนิดนึงนะฮะน้ำจิ้มเมี่ยง
00:02:05เนี่ยมีถั่วลิสงผสมอยู่หลายเจ้าซึ่งก็
00:02:08อร่อยดีนะฮะแต่ว่าปัญหาคือน้ำตาลมากกว่า
00:02:11ที่มันอยู่ในนั้นนะครับน้ำตาลมากกว่าจะทำ
00:02:14ให้เราอ้วนได้ง่ายว่านะเนี่ยน้ำจิ้มแบบพอ
00:02:16เพียงไม่ใช่แบบก็โหยกินที 2 3 ถ้วยใหญ่ๆ
00:02:19อย่างนี้ไม่ได้นะครับมาต่อกันที่อาหาร
00:02:21ชนิดที่ 3 ครับไก่ย่างครับใช่ไก่ย่างฟัง