- คำถาม:
- ไข่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูกได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ไข่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูกได้เพราะมีวิตามินดี ฟอสฟอรัส และแคลเซียมในปริมาณสูง ซึ่งทั้งสามสารนี้ทำงานร่วมกันเพื่อให้แคลเซียมดูดซึมเข้าสู่กระดูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่เริ่มมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
5 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านทานไข่ 3 ฟอง 7 วันติดต่อกัน อย่างถูกวิธี | หมอท๊อป EP366
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:10ฟองไปต่อกัน 7 วันอย่างถูกวิธีครับนั่นก็
00:05:13คือเรื่องของกระดูกหรือ Bone Health
00:05:15นั่นเองครับถามว่าเพราะอะไรครับไม่ไข่นะ
00:05:18ครับมีวิตามินดีที่สูงมีฟอสฟอรัสที่สูงมี
00:05:21แคลเซียมที่ 0 นะครับซึ่งจะบอกมีฮะเวลา
00:05:24เราไปทานแคลเซียมเสริมมันเยอะๆนะฮะถ้าแต่
00:05:26แคลเซียมในกระดูกไม่แข็งแรงนะครับการที่
00:05:29แคลเซียมจะเข้าไปในกระดูกได้มันจะต้องมี
00:05:31พวกวิตามินดีแล้วก็ปริมาณของฟอสฟอรัสใน
00:05:34ร่างกายที่เหมาะสมซึ่งใครนี่แหละครับเขา
00:05:37เรียกว่าผสมมาให้เรียบร้อยไม่ต้องไปหา
00:05:39อาหารเสริมได้ทั้งสิ้นนะครับการที่ทานไข่
00:05:42นะครับแคลเซียมที่เราทานและได้จากไข่
00:05:45เนี่ยจะเข้าไปในกระดูกแบบจัดจ๋าเลยเจ๋งๆ
00:05:48เลยซึ่งจะทำให้กระดูกแข็งแรงมากๆนะครับ
00:05:50เพราะฉะนั้นใครเริ่มมีอายุและยังมีความ
00:05:53เชื่อที่ว่านะครับห้ามทานไข่เลยแบบ
00:05:56อาทิตย์นึงทานขายได้ฟอง 2 ฟองนะครับท่าน
00:05:58เสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูแล้วคุณล่ะครับ
00:06:00อย่าลืมนะครับคันไข่เรื่องได้ถูกต้อง