00:00:00 → 00:00:05 มี Facebook โม้กลายกิน
00:00:05 → 00:00:10 กินยังไงให้ผอม
00:00:10 → 00:00:15 ไม่อดปั่นก็กินหนึ่งกินไข่วันนึงได้ขี่
00:00:15 → 00:00:19 ฟ้องนะครับโอ้วสวัสดีนะครับเพื่อนๆวันนี้
00:00:19 → 00:00:26 ใครเป็นสายไข่ใครกินไข่ก็มาเจาะลึกเลยงาน
00:00:26 → 00:00:31 วิจัยว่ายังไงบ้างปัจจุบันนี้
00:00:31 → 00:00:35 ไขมันลดน้ำหนักเนี่ยถามเข้ามาเยอะเลยนะ
00:00:35 → 00:00:39 ครับว่าเราลบกินยังไงดีนะกินได้ไหมบางคน
00:00:39 → 00:00:42 บอกกินไม่ได้อ้าวสวัสดีติ๊กตอกนะครับ
00:00:42 → 00:00:43 สวัสดี
00:00:43 → 00:00:46 Facebook สวัสดียูทูปนะครับอ้าวใครเข้า
00:00:46 → 00:00:49 มาแล้วนะครับพักถ่ายหมวกหน่อยนะเข้ากันมา
00:00:49 → 00:00:55 หรือยังนะครับอ่ะแต่มองดูตัวเองก่อน
00:00:55 → 00:00:59 ภาพเช็คเสียงใครเข้ามาแล้วเพื่อนๆเรียน
00:00:59 → 00:01:02 หนูจากที่ไหนเอ๊ะ
00:01:02 → 00:01:06 ทำไมทุกท่านแล้วก็สวัสดีเพื่อนๆแฟนคลับ
00:01:06 → 00:01:09 ที่ติดตามโอ๊คมาสักพักนึงแล้วนะครับ
00:01:09 → 00:01:12 สวัสดีคุณกองกรานนะครับเสียงเป็นยังไง
00:01:12 → 00:01:14 บ้างและในวันนี้คอมเมนต์อยากจะดีเลย์นิด
00:01:14 → 00:01:18 นึงโอ้โหคอมเมนต์ดีเลย์เยอะมากเลยนะครับ
00:01:18 → 00:01:20 สวัสดีทุกคนที่เข้ามาแล้วนะครับสวัสดีคุณ
00:01:20 → 00:01:24 โจอี้นะครับสวัสดีคนมานาฬิกา
00:01:24 → 00:01:29 ได้ตอบเข้ามาเยอะเลยคนโอ๊คเอกคนตามคุณ
00:01:29 → 00:01:34 kwan คนไลฟ์คนบูมซ่าคุณป๊อปสวัสดีติ๊ก
00:01:34 → 00:01:39 ตอกนะครับ YouTube สวัสดีครับอ่ะโอเคม้ง
00:01:39 → 00:01:42 วันนี้โมอยู่คนเดียวนะครับนั้นฝากเพื่อนๆ
00:01:42 → 00:01:46 เป็นทีมงานให้โม้กด้วยนะครับใครที่เพิ่ง
00:01:46 → 00:01:48 เข้ามาเจอโมงนะครับผมเป็นคุณหมอที่เชี่ยว
00:01:48 → 00:01:52 ชั้นกันลดไขมันหน้าผมช่วยคนไทยลดไขมันมา
00:01:52 → 00:01:54 เป็นพัน
00:01:54 → 00:01:57 ตามนะที่ผมไม่ได้นับเนี่ยก็อีกเยอะเลยนะ
00:01:57 → 00:02:00 ครับชื่อชั้นด้วยกันนะ
00:02:00 → 00:02:04 มีการรักษาวโลกแบบไม่ใช้ยาหล่อการชลอวัย
00:02:04 → 00:02:07 ดังนั้นนะครับใครที่ชอบ
00:02:07 → 00:02:12 สุขภาพใครที่อยากสวยอยากหล่อกันไปจนตาย
00:02:12 → 00:02:17 เลยหรือถ้าใจดีนะเราเป็นอมตะได้ก็จะดี
00:02:17 → 00:02:20 คิดถึงโรงนั้นนะครับแต่วิทยาศาสตร์โดย
00:02:20 → 00:02:24 เฉพาะการแพทย์เนี่ยเวชศาสตร์แล้วเราพัฒนา
00:02:24 → 00:02:27 ขึ้นเรื่อยๆแล้วก็มีข้อมูลใหม่เข้ามา
00:02:27 → 00:02:31 เรื่อยๆเลยเรื่องของสุขภาพโดยเฉพาะเรื่อง
00:02:31 → 00:02:35 ไข่เนี่ยโอ้โหเดี๋ยวไข่ดีเดี๋ยวไม่ดีอี
00:02:35 → 00:02:38 เอายังไงดีล่ะเฮดไลน์ข่าวออกมาทุกปีพูด
00:02:38 → 00:02:41 ไม่เหมือนกันเลยนะครับสวัสดีคุณวาสนา
00:02:41 → 00:02:46 สวัสดีคุณวิรันด้าสวัสดีคุณมามิกาสวัสดี
00:02:46 → 00:02:49 FC เหมาะทุกคนเลยนะครับแล้วก็ขอบคุณมาก
00:02:49 → 00:02:52 เลยนะครับที่ช่วยหมอโอ๊คแชร์ใครยังไม่ได้
00:02:52 → 00:02:56 แชร์นะครับฝากคนละห้าแชร์ก่อนนะคนละห้า
00:02:56 → 00:03:00 แช่อยากรู้ไหมสูตรกินไข่กินยังขอให้ภูมิ
00:03:00 → 00:03:04 แข็งแรงกินยังไงสำหรับใครที่ลดไขมันให้
00:03:04 → 00:03:08 น้ำหนักลง 5 กิโลกรัมบางคนเกือบ 10 กิโล
00:03:08 → 00:03:10 ใน 1 เดือนนะเหมือนนักเรียนโอ๊คในหลายๆ
00:03:10 → 00:03:15 คอสที่กินไข่แล้วก็น้ำหนักลดแล้วลดเนี่ย
00:03:15 → 00:03:19 ลดเร็วเฟิร์มขึ้นด้วยถ้าอยากรู้ฝากคนละ
00:03:19 → 00:03:21 ห้าแชร์ก่อนนะคนละห้า Share The Vogue
00:03:21 → 00:03:25 จัดให้ดูลานี้จบคนเข้าใจเลยไข่มีประโยชน์
00:03:25 → 00:03:29 ยังไงกินได้กี่ฟองนะครับแล้วเลือกยังไง
00:03:29 → 00:03:32 ใครต้องระหว่างบ้างนะเรามาลุยกันเลยนะใคร
00:03:33 → 00:03:36 กินไข่บ้างครับตอนนี้ลองพิมพ์มาบอกหน่อย
00:03:36 → 00:03:42 ว่ากินไข่กันวันละกี่ฟองนี่หมอมีของจริง
00:03:42 → 00:03:44 มาให้เป็น Case Study วันนี้ด้วยนะครับ
00:03:44 → 00:03:47 นะเออนี่ขายของกินเองอันนี้ไม่ได้โปรโมท
00:03:47 → 00:03:50 แรนนะมึงครับต้องเรียนแจ้งนี้ก่อนนะครับ
00:03:50 → 00:03:55 สวัสดียูทูปคนอบโปสวัสดีคนพิมพ์วิไลวงศ์
00:03:55 → 00:03:59 วงศ์เรื่องๆนะครับจาก YouTube น้าสวัสดี
00:03:59 → 00:04:02 ครับติดต่อกรมเข้ากันมาแล้วนะสวัสดีติ๊ก
00:04:02 → 00:04:04 ตอกด้วยนะครับติดต่อพิมไข่กันวันละกี่ฟอง
00:04:04 → 00:04:08 ครับอ้าหัวข้อมูลคอมเมนต์ delay delay น
00:04:08 → 00:04:12 น่ะอยู่เลยนะครับเนี่ยสวัสดีคุณณัชชานะ
00:04:12 → 00:04:14 ครับคุณณัชชาบอกว่าเสียงชัดมากนะครับคุณ
00:04:14 → 00:04:18 ณัฐชาสุวรรณเดานะครับสวัสดีนะครับถ้าคุณ
00:04:18 → 00:04:19 วาสนา
00:04:19 → 00:04:24 สวัสดีครับโอเคอ่ะเหมือนคอมเมนต์โมะจะดี
00:04:24 → 00:04:28 เลยนะครับไม่เป็นไรที่นี้ไปที่กำลังลดน้ำ
00:04:28 → 00:04:32 หนักแล้วคุณอยากรู้ว่าจะต้องกินไข่ยังไง
00:04:32 → 00:04:35 นะครับต้องดูไลค์ให้จบนะน้องมาเคลียร์
00:04:35 → 00:04:40 เรื่องเงินก่อนไข่คืออะไรนะทำไมหลายคน
00:04:40 → 00:04:44 กลัวไข่ใครกลัวไข่พิมพ์ว่ากลัวใครใครไม่
00:04:44 → 00:04:48 กลัวใครถึงไม่กลัวใครทำไมเค้าถึงมีคำแนะ
00:04:49 → 00:04:52 นำออกมาในอดีตนะครับในอดีตสมัยโบราณเนี่ย
00:04:52 → 00:04:55 เขาบอกว่าใครกินได้วันละไม่เกิน 2 ฟองใช่
00:04:55 → 00:04:57 ไหมเพราะอะไรครับเพราะว่า
00:04:57 → 00:05:03 คำแนะนำนี้นะมันอ้ะมันมีงานวิจัยที่มี
00:05:03 → 00:05:05 อคติค่อนข้างสูงหรือไม่มีบายอาจค่อนข้าง
00:05:05 → 00:05:09 สูงนะครับซึ่งเขาเป็นงานวิจัยที่ให้ทฤษฎี
00:05:09 → 00:05:12 หนึ่งขึ้นมาก็นึกว่า diane หายให้พอเสร็จ
00:05:12 → 00:05:16 ๆ Pot ใครพอเสร็จคำว่าเป็นทฤษฎีที่โรคหัว
00:05:16 → 00:05:19 ใจเนี่ยเกิดมาจากการที่โคเลสเตอรอลในร่าง
00:05:19 → 00:05:21 กายมันไปอุดตัน
00:05:21 → 00:05:24 แต่ฟังบอกให้ดีนะหมอบอกว่าเป็นคริสต์สดี
00:05:24 → 00:05:28 ที่มาจากงานวิจัยที่มีอะค่ะติดสูงนะครับ
00:05:28 → 00:05:32 คนที่ดีไซน์งานวิจัยเลยก็คือ anzu ขี่ไม่
00:05:32 → 00:05:36 ได้คุณหมอด้วยนะครับแต่ไม่คุณหมอด้วยเขา
00:05:36 → 00:05:40 วิจัยเรื่องของก็ทำไมในปี 1955 เนี่ย
00:05:40 → 00:05:43 ประธานาธิบดี eisenhower ของนาฬิกาที่เอา
00:05:43 → 00:05:45 ชนะสงครามโลกครั้งที่ 2 ให้อเมริกากับ
00:05:45 → 00:05:48 ฝ่ายพันธมิตรเน็ตทำไมจะอยู่เป็นหัวใจวาย
00:05:48 → 00:05:52 ตายไม่ได้ตายเป็นหัวใจวายยังไม่ตายรถช่วง
00:05:52 → 00:05:55 นั้นก็มีคนที่ที่อเมริกาเนี่ยเป็นโรคหัว
00:05:55 → 00:05:59 ใจพุ่งสูงเลยนะแล้วก็เสียชีวิตจากโรคหัว
00:05:59 → 00:06:03 ใจเยอะมากขอรหัสจนทำให้คุณแอนสู้คีย์แล้ว
00:06:03 → 00:06:06 นักวิทยาศาสตร์อย่างยิ่งเยอะมากเขาออกมา
00:06:06 → 00:06:08 ค้นคว้ามาเก็บข้อมูลแต่ว่าคะแนนเจ้าคี
00:06:08 → 00:06:10 เนี่ยเขาเก็บข้อมูลแล้วข้อเสนอข้อมูลเป็น
00:06:10 → 00:06:13 เพียงบางส่วนแล้วเก็บข้อมูลในประเทศมัน 20
00:06:13 → 00:06:17 ประเทศแต่เขาแค่ 7 ประเทศมาออกนะมาเป็น
00:06:17 → 00:06:19 การ์ดอะเออเนี่ยมันมีความเชื่อมโยงกับ
00:06:19 → 00:06:22 โคเลสเตอรอลในเลือดที่สูงขึ้นกับโรคหัวใจ
00:06:22 → 00:06:26 ที่พบมากขึ้นใน 7 ประเทศจาก 20 ประเทศ
00:06:26 → 00:06:28 เก็บข้อมูลนะแต่เขาไม่เอาข้อมูลทั้งหมดมา
00:06:28 → 00:06:33 ใช้นี่คืออคติของงานวิจัยนะครับซึ่งข้อกะ
00:06:33 → 00:06:35 ราคาโรงเรียนมาบอกว่านี่แหละไข่มี
00:06:35 → 00:06:38 โคเลสเตอรอลสูงกินไม่ได้นะครับแบบนี้กิน
00:06:38 → 00:06:41 ไม่ได้กินต้องลิมิตกินนะซึ่งลี้
00:06:41 → 00:06:46 หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่น่าเชื่อถือเท่า
00:06:46 → 00:06:50 ไหร่นะครับเขาเรียกว่ามีข้อโดยตี้ต่ำอ้าว
00:06:50 → 00:06:53 เวลาเราฟังความรู้อะไรมานะครับใครที่ดู
00:06:53 → 00:06:57 หมอคุณจะฉลาดคุณจะวิเคราะห์ความรู้เป็นดี
00:06:57 → 00:06:59 ไหมนอกจากสุขภาพแล้วที่หมอใครเป็นเพื่อน
00:06:59 → 00:07:03 ทุกข์นี้นะครับคุณจะได้ความรู้และตรรกะใน
00:07:03 → 00:07:07 การชำแหละงานวิจัยว่างี่งานวิจัยนี้มัน
00:07:07 → 00:07:09 น่าเชื่อถือไหมถ้าอย่างงานวิจัยเนี้ยของ
00:07:09 → 00:07:13 คุณแอนเจ้าขี่คือมันก็มีประโยชน์ในแง่ของ
00:07:13 → 00:07:15 ประเทศที่มันเป็นนะแต่มันอีกนักศึกษามา
00:07:15 → 00:07:17 ได้ที่เขาไม่เอาเข้ามาซึ่งบางประเทศอย่าง
00:07:17 → 00:07:22 เช่นฝรั่งเศสเนี่ยพบว่าเขากินไขมันอิ่ม
00:07:22 → 00:07:26 ตัวเยอะกินคอนเซอร์เยอะในอาหารเยอะแต่คนๆ
00:07:26 → 00:07:30 ของเขาเนี่ยไม่ได้มีความสัมพันธ์กับโรคใจ
00:07:30 → 00:07:33 ที่สูงขึ้นเลยในประเทศฝรั่งเศสพาก็จะ
00:07:33 → 00:07:36 French แพรวา Dog The freshest แครอท
00:07:36 → 00:07:39 คือ friend ที่คนใรั่งเศสถ้าเราคืออะไร
00:07:39 → 00:07:42 ที่มันตัดตาลปัตรอะไรที่มันกลับตาลปัตร
00:07:42 → 00:07:45 ด้วยทำไมกินไขมันเป็นคนเล่าสงฆ์แต่
00:07:45 → 00:07:49 อินซิเด้นสุภาษิตมันไม่ได้สุขขึ้นเห็นไหม
00:07:49 → 00:07:52 ครับอาหารดังนั้นเราจะสรุป
00:07:52 → 00:07:55 มีความรู้จักหลักฐานข้อมูลที่มีอคติอยู่
00:07:55 → 00:07:59 ที่มีใบอัดแน่นไม่ได้นะครับเรานั้นกลับมา
00:07:59 → 00:08:01 ที่ยังไม่ทำไมเราถึงตัวขายข้อนี้แหละคนมา
00:08:01 → 00:08:06 จัด Diet Heart ไฮโปร thetis r7 ไหมนะ
00:08:06 → 00:08:09 ครับเพื่อนๆครับถ้ามันลึกแล้วเพื่อนๆอยาก
00:08:09 → 00:08:12 Smoke ก็เล่าช้าๆนะหรือใครเก็บเต็มว่า
00:08:12 → 00:08:15 get 5 ใคร getting มาเก็บว่าไข่มีคน
00:08:15 → 00:08:19 สมัยเลือดมีคอเลสเตอรอลสูงจริงนะครับไข่
00:08:19 → 00:08:22 มีคนเศร้านั้นส่งจริงแต่เราอย่าเพิ่งกลัว
00:08:22 → 00:08:26 ถ้าเกิดมันไม่มีหลักฐานของงานวิจัยที่
00:08:26 → 00:08:28 เป็นแบบ
00:08:28 → 00:08:30 ก็จะพบรอยพอสีม่วง Control ซอยออกนะครับ
00:08:30 → 00:08:34 หรือว่าเป็นไอซีทีเนี่ยเที่ยวเอาคนมากิน
00:08:34 → 00:08:37 ไข่อย่างเดียวเลยแล้วมาวัดว่าบัตรการเกิด
00:08:37 → 00:08:40 โรคหัวใจโรคเส้นเลือดสมองอะไรเนี่ยมัน
00:08:40 → 00:08:43 เพิ่มสูงขึ้นจริงไหมใช่มันยังไม่มีในแต่
00:08:43 → 00:08:46 ปัจจุบันนี้นั้นยังไม่มีอย่างเก่งเลยนะ
00:08:46 → 00:08:49 ครับงานวิจัยเรื่องของไข่เนี่ยจะเป็นงาน
00:08:49 → 00:08:53 วิจัยเชิงสังเกตหรือว่า of relation โอ้
00:08:53 → 00:08:56 นะครับ of racial story จะเป็นคือมัน
00:08:56 → 00:08:59 น่าเชื่อถือไม่ค่อยสูงมากน่าเชื่อถือต่าง
00:08:59 → 00:09:03 ๆโอเคนะครับดังนั้น Clearing ว่า x ให่
00:09:03 → 00:09:07 มันกินไม่กี่ฟองต่อ 1 วันหน้ามันอันตราย
00:09:07 → 00:09:08 ไหม
00:09:08 → 00:09:11 แล้วมันอันตรายไม้โอเคใคร 1 for มีอะไร
00:09:11 → 00:09:15 บ้างแล้วมาได้เสร็จกันนะครับใคร 1 ซอง
00:09:15 → 00:09:18 ประมาณ 70 กรัมเนี่ยนะครับนะเดี๋ยวก็เกิด
00:09:18 → 00:09:21 เราไข่ 1 ขีดเลยก็ได้เอาไป 1 ซองแล้วกัน
00:09:21 → 00:09:24 ไข่อันตรายไหมใคร 1 ฟอง
00:09:24 → 00:09:29 ก็มีอะไรบ้างเอาเวลาคุณนกไขลงมามีอะไรมาก
00:09:29 → 00:09:31 ครับเพื่อนอ่ะลองคอมไม่รู้เมานี้คนคนตอก
00:09:31 → 00:09:37 ไข่ใส่ชามมีอะไรบ้างอ่ามีใครขาวมีไข่แดง
00:09:37 → 00:09:41 ใช่ไหมครับใครขาวมีอะไรบ้างมีโปรตีนแทบจะ
00:09:41 → 00:09:45 ล้นล้วนๆเลยใครมันไม่มีนะครับว่าเด่นไม่
00:09:45 → 00:09:49 มีวิตามินมีน้อยมากมีดี 3 อย่างอื่นไม่มี
00:09:49 → 00:09:53 เลยแล้วก็มี Vitamin b5 นิดเดียวอ่ะ
00:09:53 → 00:09:59 ถ้าใครแดงมีอะไรไข่แดงมีไขมันดีมีไขมันมี
00:09:59 → 00:10:05 โคเรสเตอรอลมีวิตามินเอบีบีบีหลายชนิดเลย
00:10:05 → 00:10:10 นะครับมี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 B12
00:10:10 → 00:10:16 โดยเฉพาะ 22 สูงมากนะแล้วยังมีวิตามินซี
00:10:16 → 00:10:18 ไหมสีไม่มีอะไรใครมีวิตามินอะไรอีก
00:10:18 → 00:10:23 วิตามินดีในไข่มีเยอะมากนะครับวิตามินดี
00:10:23 → 00:10:26 ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันดังนั้นหลายคนที่
00:10:26 → 00:10:30 กินไข่หลังหายป่วยโควิชต้องกินไข่แดงด้วย
00:10:30 → 00:10:33 น้าร้องกินไข่และหน่วยเพราะมีวิตามินดี
00:10:33 → 00:10:39 ที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันนะครับใครยัง
00:10:39 → 00:10:42 ไม่รู้ว่าวิตามินดีสำคัญยังไงนะมันช่วย
00:10:42 → 00:10:45 เรื่องโคเวตต์เรื่องลองโควิชเพิ่มภูมิ
00:10:45 → 00:10:47 คุ้มกันยังไงที่สำคัญที่สุดมีอยู่ในไข่
00:10:47 → 00:10:51 แดงไม่มีอะไรไข่ขาวอ่าถ้าใครอยากศึกษา
00:10:51 → 00:10:56 ศูนย์ว่าแล้ว Vitamin D3 เลอร์ k20 k24
00:10:56 → 00:11:00 มีอะไรไข่แดงด้วยไปวิตามินช่วยชะลอกระดูก
00:11:00 → 00:11:02 ผลเลยคุณอยากทะเลาะกระดกผมนะคุณต้องกิน
00:11:02 → 00:11:05 ไข่แดงนะคะต้องกินไข่แดงเดี๋ยวจะกินเท่า
00:11:05 → 00:11:08 ไหร่แต่ว่ากันแล้วคุณอยากศึกษาสุรวิ
00:11:08 → 00:11:12 วิตามินดี 3 K2 ที่อยู่ในไข่ไข่แดงนะ
00:11:12 → 00:11:14 หรือว่าเป็นสารเสริมอาหารที่หมกเลือกกิน
00:11:14 → 00:11:17 บำรุงเชื่องลองโคเวเลนต์ช่วงที่คุณเป็น
00:11:17 → 00:11:19 Hold it และช่วยเพิ่มภูมิก่อนเป็นคะวิน
00:11:19 → 00:11:23 ถึงว่าดี K นะครับก็ลองศึกษาศูนย์ได้พระ
00:11:23 → 00:11:25 อยากศึกษาเรื่องวิตามินดี 3 K2 พิมพ์ว่า
00:11:25 → 00:11:29 DK ซึ่งก็มีอยู่ในไข่แดงครับ R นะเพื่อน
00:11:29 → 00:11:33 ๆครับเวลาเพื่อนตอบไข่กินกันชอบทำเมนูขาย
00:11:33 → 00:11:38 อะไรอ่ากินไข่แดงไหมใครกินไข่แดงกันวันละ
00:11:38 → 00:11:40 กี่ฟองคอมไม่ต้องมาบอกผมหน่อยแล้วรู้หรือ
00:11:40 → 00:11:44 ยังว่ามันมีดี 3 K2 ด้วยช่วงผมผมการช่วย
00:11:44 → 00:11:46 เรื่องกระดูกคนช่วยเรื่องโอเคเร็วนี่หลาย
00:11:46 → 00:11:49 ช่วยแล้วเดี๋ยวพบเอาน้ำก่อนนะคอมเม้นต์ลง
00:11:49 → 00:11:53 มาบอกหน่อยนะครับน่าโมโหไหมมาบอกตกด้วย
00:11:53 → 00:11:55 เนื้อเรื่องครับกินไข่แดงกันวันละกี่ฟอง
00:11:55 → 00:11:59 ครับคอมเม้นต์ลงมาบอกหน่อยนะ
00:11:59 → 00:12:00 โน้ท
00:12:00 → 00:12:04 ม.ค
00:12:04 → 00:12:11
00:12:11 → 00:12:16 ม.ค
00:12:16 → 00:12:21
00:12:21 → 00:12:23 โอ้
00:12:24 → 00:12:27 โหโห Facebook วันนี้คนเข้ามาดูเรื่อยๆ
00:12:27 → 00:12:32 เลยนะครับคนดูแลมากเออ
00:12:32 → 00:12:34 ฮะโอเค
00:12:34 → 00:12:35 เนื้อ
00:12:35 → 00:12:41 หาลืมเปิดไฟข้างหลังเลยเนี่ยก็ขอโห
00:12:41 → 00:12:44 ครัวคุณเอ๋บอกว่าไข่คั่วนะครับคุณนวลมงคล
00:12:44 → 00:12:48 บอกว่า D K R R อะไรอยากศึกษาสูตร
00:12:48 → 00:12:51 วิตามินดี 3 K2 นะครับพิมพ์ว่าดี K นะ
00:12:51 → 00:12:55 ใครที่ยังไม่ติดโควิชและอยากเพิ่มพูนนะ
00:12:55 → 00:12:59 ไว้ก่อนพิมพ์ว่าดี K นะครับมีหลายมีหลาย
00:12:59 → 00:13:02 คนที่เหมาะ 2-3 ซองต่อวันคุณสุพัทยาบอก
00:13:02 → 00:13:05 ว่า 3 1 2 ซองคุณเพ็ญศรีบอกว่าหนึ่งถึง
00:13:05 → 00:13:10 สองฟองนะครับคุณเจ๊แจนนะบอกว่ากินวันละ 12
00:13:10 → 00:13:14 ฟองค่ะแต่กินไข่แดง 4 ฟองน้ำกินแต่ไข่ขาว
00:13:14 → 00:13:18 หูกินไข่เยอะมากเลยนะครับคุณจะแจ้งนะเออ
00:13:18 → 00:13:22 ทำไมกินเยอะนะครับแต่แล้วเพื่อนๆว่าไงนะ
00:13:22 → 00:13:25 ครับเพื่อนกลัวไข่ไหมนะอ่ะใครกินไข่ลดน้ำ
00:13:25 → 00:13:31 หนักใครอยากได้สูตรลดไขมัน
00:13:31 → 00:13:33 โทรหาหมูมีสูตรลดไขมันใน YouTube เพียบ
00:13:33 → 00:13:36 เลยซึ่งนี้ผมสรุปมาให้เป็นเพลย์ลิสต์นะ
00:13:36 → 00:13:41 ครับถามสูตรลดไขมันได้จากทีมงานหมอในไลน์
00:13:41 → 00:13:44 แอดแอด Line แอดแอด Doctor โอ๊คนะครับ at
00:13:44 → 00:13:50 D O C T O O A K สำหรับใครที่
00:13:50 → 00:13:53 อยากได้สูตรลดไขมันผมมีไว้ประมาณ
00:13:53 → 00:13:57 7705 เยอะเลยนะครับ Add LINE แนทแล้วขอ
00:13:57 → 00:14:00 สูตรลดไขมันหรือใครอยากศึกษาต่อในช่อง
00:14:00 → 00:14:02 YouTube ของโม้แต่ยังไม่ได้สรุปไว้ให้
00:14:02 → 00:14:06 แต่มีความมาร 600 คริสต์นะครับแฟนขับหมาย
00:14:06 → 00:14:08 ที่ยังไม่มี YouTube ของโม้งนะครับผมเอา
00:14:08 → 00:14:12 ทุกร้ายทุกคลิปไปสรุปไว้ให้พิมพ์ว่า yt
00:14:12 → 00:14:16 นะครับ yt นานเดี๋ยว Facebook จะส่งลิงค์
00:14:16 → 00:14:19 ไปให้คุณสิรบอกว่า DK อ้าวใครอยากดูสูตร
00:14:19 → 00:14:23 วิตามินดี 3 j2 ไลโปโซมวช่วยเพิ่มภูมิ
00:14:23 → 00:14:26 พิมพ์ติดกันในตัวดีตัว k หรือดอยอีดีคอย
00:14:26 → 00:14:29 โอเคปิดกันคำเดียวนะครับวิตามินอี
00:14:29 → 00:14:31 สัมพันธ์ที่สุดในช่วง
00:14:31 → 00:14:35 แต่ละบาทนะสำคัญที่สุดที่นี่ไข่แดง
00:14:35 → 00:14:37 มีไข่แดงอันตรายไหมกลับมาที่เดิม
00:14:37 → 00:14:41 โคเลสเตอรอลเราต้องกลัวหรือเปล่าวันนึงนะ
00:14:41 → 00:14:43 ครับร่างกายของคุณ
00:14:43 → 00:14:46 ใช้คอเลสเตอรอลว่าต้องสร้างเองประมาณ
00:14:46 → 00:14:51 2,000 ถึง 3,000 mg นั้นคำถามว่าไขมัน
00:14:51 → 00:14:54 น่ากลัวไหมก็กลับมาที่ว่าเรากลัวอะไรใน
00:14:54 → 00:14:55 ไข่
00:14:55 → 00:14:58 จะเอาโคเลสเตอรอลตามที่คุณนั้นส่งเคี้ยว
00:14:58 → 00:15:00 เขามีอคติแล้วก็ทำงานวิจัยที่ไม่ค่อยน่า
00:15:00 → 00:15:03 เชื่อถือบอกใช่ไหมอร่อยยังกลัวอันนี้คือ
00:15:03 → 00:15:06 ความรู้กับนะครับมันมีความรู้ใหม่ๆออกมา
00:15:06 → 00:15:09 ไม่นานมานี้เมื่อสองสามปีนี้นะครับเป็น
00:15:09 → 00:15:14 การเก็บข้อมูลนานมากนะกับสิบปีเขาพบว่า
00:15:14 → 00:15:17 มันไม่มีความเชื่อมโยงนะครับต่อการที่
00:15:17 → 00:15:22 บริโภคไข่มากขึ้นก่อโรคหัวใจเลยนะครับไม่
00:15:22 → 00:15:26 มีไม่มีนะแล้วถึงถ้าจะบอกว่ามีงานวิจัย
00:15:26 → 00:15:29 ไหนมาบอกมันทำให้เพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการ
00:15:29 → 00:15:32 เกิดโรคเบาหวานและโรคหัวใจอยากจะบอกว่า
00:15:32 → 00:15:35 งานวิจัยเหล่านั้นมันมี for นะครับหรือ
00:15:35 → 00:15:39 ว่ามีเขาเรียกว่าอ่าความผิดพลาดในการเก็บ
00:15:39 → 00:15:43 ข้อมูลอย่างเช่นเขาคนที่กินข้าวเก็บของ
00:15:43 → 00:15:46 ไว้คนที่กินไข่เป็นอาหารเช้าอาหารเช้าก็
00:15:46 → 00:15:48 ได้กินไข่เราเนี่ยที่เข้างานวิจัยเนี่ย
00:15:48 → 00:15:52 ไม่ได้เข้าร่วมไม่ได้เม็ดอาหารอื่นๆนะ
00:15:52 → 00:15:54 ครับก็ได้กินไข่อย่างเดียวมีอะไรอีกที่
00:15:54 → 00:15:55 เค้ากินอ่ะ
00:15:55 → 00:16:00 ที่เหลือแดงไส้กรอกน้ำส้มกล่องมีพวกนมวัว
00:16:00 → 00:16:03 ที่นี่มีสารเร่งนะครับมวยมันไม่ค่อยดีหรอ
00:16:03 → 00:16:06 หรืออาจจะมีพวกแพนเค้ดอ่านฝรั่งเนาะเออ
00:16:06 → 00:16:10 มันดีมั้ย American Black spinel ซี
00:16:10 → 00:16:13 tanderon blacksys American bagger
00:16:13 → 00:16:16 อาหารเช้าเหมือนกัน Standard มันไม่
00:16:16 → 00:16:18 Healthy นะครับมันไม่อย่างที่เราท่านการ
00:16:18 → 00:16:22 ที่คุณองค์งานวิจัยแล้วบอกว่ากินไข่แล้ว
00:16:22 → 00:16:25 มันพบว่าคนที่กินอาหารหวยแล้วมีไข่แล้ว
00:16:25 → 00:16:29 เขามีอุบัติการณ์ของโรคหลอดเลือดหัวใจมาก
00:16:29 → 00:16:32 ขึ้นเนี่ยมันไม่เกี่ยวกับกันใช่มั้ยก็จะ
00:16:32 → 00:16:35 ไม่รู้เกี่ยวกับขึ้นมันเป็นๆทำอย่างนั้น
00:16:35 → 00:16:38 ไม่ได้นะคะไม่ตีความนั้นไม่ได้นะคือคุณ
00:16:38 → 00:16:40 อยากจะบอกว่าไข่กินแล้วทำให้คุณเป็นโรค
00:16:40 → 00:16:44 หัวใจคุณก็ต้องเอาคนทำงานวิจัยในกินไข่
00:16:44 → 00:16:46 อย่างเดียวเลยกินไข่หรือแต่ขึ้นจะทำอย่าง
00:16:46 → 00:16:49 นั้นมันมันดีไซน์แบบนั้นมันไม่ได้แล้วมัน
00:16:49 → 00:16:53 น่าจะยากไม่มีในอนาคตไม่รู้ไม่แน่แต่กลับ
00:16:53 → 00:16:55 มาที่เอาแล้วก็เศร้าต้องกลัวไหมคำตอบคือ
00:16:55 → 00:16:56 ไม่แต่
00:16:56 → 00:17:02 ถ้าคุณสุขภาพดีอ้าวมีมี F ด้วยโจส bf ฟรี
00:17:02 → 00:17:06 ดอทคอทรองไม่ต้องกลัวโคเลสเตอรอลในไข่ถ้า
00:17:06 → 00:17:10 คุณสุขภาพดีดังนั้นเพื่อนๆครับเรามาเช็ค
00:17:10 → 00:17:18 สุขภาพกันคุณมีโรคประจำตัวอะไรครับ 5
00:17:18 → 00:17:20 เพื่อนๆติดต่อคุณมีโรคประจำตัวอะไร
00:17:20 → 00:17:23 คอมเม้นต์ลงมาถ้าคุณสุขภาพดีคุณไม่ต้อง
00:17:23 → 00:17:26 กลัวข้นด้วยใครเพราะในไข่ 1 ฟองมีโฆษณา
00:17:26 → 00:17:30 200 ถึง 300 มิลลิกรัมเท่านั้นเองนะครับ
00:17:30 → 00:17:33 นอนวันนึงร่างกายคุณต้องใช้เท่าไหร่ 2,000
00:17:33 → 00:17:36 3,000 หรือประมาณไข่เสร็จฟอง 1 15 ซอง
00:17:36 → 00:17:40 หรือบางคนถ้าเครียดจัดนั้นหรือว่าต้องการ
00:17:40 → 00:17:43 เคาะเศร้าสูงบางคนบางวันเนี่ยต้องใช้โครต
00:17:43 → 00:17:47 เศร้าในร่างกายถึง 4000 5000 กรัมในบาง
00:17:47 → 00:17:50 คนนอนในส่วนน้อยในส่วนใหญ่ประมาณวันละ
00:17:50 → 00:17:53 2,000 3,000 นั้นคนเห็นไหมครับว่า
00:17:53 → 00:17:57 ไข่เนี่ยเสื้อโค้ทเศร้ามันสูงเทียบกับ
00:17:57 → 00:18:02 อาหารอื่นๆก็จริงแต่สารอาหารเยอะมากนะอ่า
00:18:02 → 00:18:06 สารอาหารเยอะมากวิตามินเอช่วยเรื่องอะไร
00:18:06 → 00:18:09 ช่วยเรื่องบำรุงสายตาแต่นั่นประโยชน์ข้อ
00:18:09 → 00:18:12 ที่ 1 ของไข่ที่หลายคนไม่รู้เลยเนี่ยเขา
00:18:12 → 00:18:16 เต็มไปด้วยสารอาหาร
00:18:16 → 00:18:19 มีสารอาหารสูงมากแล้วใครที่อยากลดน้ำหนัก
00:18:19 → 00:18:25 เร็วๆแล้วยังยืนคุณต้องกินอาหารที่มีสาร
00:18:25 → 00:18:27 อาหารตรงสูงอย่างเช่นใครอันนี้ก็คุณไม่
00:18:27 → 00:18:30 แพ้ใครขาวนะครับแต่คุณให้ใครขาวคนก็ต้อง
00:18:30 → 00:18:35 เลี้ยงใครโอเคไหมหนอมีบางคนไม่ควรกินขาย
00:18:35 → 00:18:38 ได้คุณแพ้ไข่นักซึ่งไข่ขาวเนี่ยเป็นอาหาร
00:18:38 → 00:18:40 ให้คนแพ้เยอะเหมือนกันในช่วงนี้เนื่องจาก
00:18:40 → 00:18:43 ไข่ที่ไม่บริสุทธิ์มีสารเร่งนะคะอยู่ตรง
00:18:43 → 00:18:46 คนเดียวก็แพ้ขายก็มีก็ไม่ต้องกินค่ะแต่
00:18:46 → 00:18:49 คุณไม่แพ้ไข่ไข่เนี่ยไปโยชน์ที่หลายคนไม่
00:18:49 → 00:18:52 รู้ข้อที่หนึ่งกินยังไงให้ผอมเร็วกินไข่
00:18:52 → 00:18:57 สูตรหมูแบบนี้นะครับให้กินไข่แดงด้วยอย่า
00:18:57 → 00:19:00 ทิ้งไข่แดงไข่แดงกินคู่ไข่ขาวแล้วคุณจะ
00:19:00 → 00:19:03 ได้โตตีนี้ Complete มากๆคุณจะได้สาร
00:19:03 → 00:19:08 อาหารบำรุงสุขภาพบำรุงตาบำรุงกระดูกบำรุง
00:19:08 → 00:19:11 ภูมิคุ้มกันและบำรุงเรื่องจอกระจกตานะ
00:19:11 → 00:19:15 บำรุงเรื่องชะลอกระดูกคุณบำรุงเรื่องภูมิ
00:19:15 → 00:19:17 คุ้มกันบำรุงเรื่องผลการแข่งตัวของเลือด
00:19:17 → 00:19:21 บำรุงเรื่องโลหิตต่างความรุ่งเรืองระบบ
00:19:21 → 00:19:24 ประสาทและสมองด้วยกับวิตามินบีสูงมากโอ้
00:19:24 → 00:19:29 บำรุงเรื่องสมองอีกด้วยเนื่องจากมีอะไรมี
00:19:29 → 00:19:33 โคลีนนะครับโคลีนเป็นสารอาหารที่สมอง
00:19:33 → 00:19:37 เนี่ยใช้มี B12 อีกใช้ป้องกันดูแล Tube
00:19:37 → 00:19:40 defects ในเด็กที่จะเกิดนะครับในคุณแม่
00:19:40 → 00:19:43 ที่ตั้งครรภ์ยิ่งต้องกินไข่คุณแม่ตั้ง
00:19:43 → 00:19:46 ครรภ์แล้วคุณกลัวขายคนไม่กินไข่คนไม่กิน
00:19:46 → 00:19:49 เนื้อสัตว์เลยคนกินมันซึ่งไม่ว่ามันไม่ดี
00:19:49 → 00:19:51 นะคะแต่ว่าถ้าเกิดคุณมีจะมีบุตรเนี่ยคุณ
00:19:51 → 00:19:55 ต้องกินบี 12 ซึ่งมี 12 มันมีเยอะในคลาย
00:19:55 → 00:19:59 แดนซ์ในเนื้อสัตว์นะครับในในธัญพืชมันมี
00:19:59 → 00:20:01 แต่ว่าต้องเป็นภายในขึ้นบางชนิดเท่านั้น
00:20:01 → 00:20:03 นะครับดังนั้น
00:20:03 → 00:20:06 แม่ตั้งครรภ์มีบุตรต้องกินไข่แดงด้วยนะ
00:20:06 → 00:20:09 ครับอย่าผอมเร็วต้องกินไข่แดงด้วยแล้ว
00:20:09 → 00:20:12 ต้องกินเท่าไหร่เอาแบบเอากับให้สบายใจ
00:20:12 → 00:20:15 น้อยให้คุณหมอสบายใจและคุณต้องเป็นคนที่
00:20:15 → 00:20:18 ไม่มีโรคประจำตัวคุณกินไข่แดงจริงๆแล้ว
00:20:18 → 00:20:20 คุณจะขึ้นกี่ฟองก็ได้ถ้าคุณมีโรคประจำตัว
00:20:20 → 00:20:26 นะครับไม่มีปัจจัยเสี่ยงคุณจะกินกี่ฟองก็
00:20:26 → 00:20:29 ได้นะแต่ขึ้นอยู่ว่าคุณทำยังไงด้วยนะครับ
00:20:29 → 00:20:33 อ่ะเพื่อนกินขายของดีฟ้องอ่ะใครกินไข่ว่า
00:20:33 → 00:20:36 น้ำหนักมากพิมพ์ลงมาใครมีพงษ์พิมพ์ว่ามี
00:20:36 → 00:20:40 พุงใครอยากได้สูตรลดไขมัน Add LINE กัด
00:20:40 → 00:20:45 [\h__\h]มาขอสูตรลดไขมันที่นี่กลับมาที่จะกิน
00:20:45 → 00:20:48 ไข่ยังไงให้ผอมเร็วด้วยแล้วก็สุขภาพแข็ง
00:20:48 → 00:20:52 แรงสั่นไม่ออกกันใช่ไหมครับ 1 กินไข่แดง 2
00:20:52 → 00:20:56 เลือกไข่สูตรโม้ก็คือจะเป็นไข่ต้องเป็น
00:20:56 → 00:20:57 ไข่ที่มีคำว่า
00:20:57 → 00:21:01 ออร่าแกนิคจดเลยนะมึงจะพูดเร็วฝากแค่คนละ
00:21:01 → 00:21:05 ห้าแชร์ด้วยถ้าลายว่ามันสนุกได้ความรู้นะ
00:21:05 → 00:21:08 ครับฝากแชร์ด้วยอ่าน 1 กินไข่แดงด้วย 2
00:21:08 → 00:21:12 เลือกไข่ที่คำว่า on กันนี่หรือไข่ของคุณ
00:21:12 → 00:21:15 เนี่ยต้องสำหรับ S R ผมจะเก็บมาให้นี้ผม
00:21:15 → 00:21:20 เลือกมาว่าใครยังคุณต้องไม่ใช้ยาต้าน
00:21:20 → 00:21:23 ปฏิชีวนะนะครับอันนี้ข้อที่ 3 ข้อที่ 4
00:21:23 → 00:21:26 ใครของคุณต้องมีมาตรฐานตามกรมปศุสัตว์คอย
00:21:26 → 00:21:29 5 ไข่ของคุณห้ามอีสานเล่นเดี๋ยวนี้ที่
00:21:29 → 00:21:32 อเมริกาไข่แดงเนี่ยเขาเขาใส่สารเร่งนะ
00:21:32 → 00:21:36 ครับข้อที่ 6 5 มี.คออร์โมนเล่นด้วยอ่า
00:21:36 → 00:21:39 นี่นะครับแต่ข้อที่เจ็ดเนี่ยบอกว่าเลี้ยง
00:21:39 → 00:21:42 ในระบบฟาร์มปิดหรือไม่ได้นะครับตามปิดไม่
00:21:42 → 00:21:44 ได้ต้องเป็นฟาร์มเปิด
00:21:44 → 00:21:48 โทรหานิฟาร์มเป็ดนะครับโอเคนี่นี้อันนี้
00:21:48 → 00:21:51 ก็เขียนว่าฟาร์มปิดทั้งนั้นคุณต้องหาคำ
00:21:51 → 00:21:57 ว่าแม่ไก่ที่เลี้ยงในฟาร์มเปิดในโอแกน 1
00:21:57 → 00:22:00 นะครับโอนกันอีกเนี่ยเขาหมดกันอีกเนี่ย
00:22:00 → 00:22:03 เขาจะจัดการครับพวกฮอร์โมนสารเร่งหรือว่า
00:22:03 → 00:22:05 อะไรที่มันเป็นสระเคมีเข้าหมายคุณนะถ้า
00:22:05 → 00:22:07 เกิดถ้าเกิดความรองนั้นเขามีจรรยาบรรณ
00:22:07 → 00:22:11 จริงๆเนี่ยนะครับอ่ะโอเคมั๊ยนะดังนั้นนี่
00:22:11 → 00:22:16 คือสูตรที่จะทำให้คุณเลือกไข่แล้วก็สั่น
00:22:16 → 00:22:19 ไม่อุดตันที่นี่แล้วคุณจะกินยังไงให้ผอม
00:22:19 → 00:22:23 เร็วคุณต้องระวังเรื่องการตรงด้วยถ้าคุณ
00:22:23 → 00:22:28 ทอดด้วยน้ำมันยังเยอะเดี๋ยวคุณเจียวอ่ะ
00:22:28 → 00:22:31 ใครชอบกินไข่แบบไหนก็คอมเม้นต์ลงมานะครับ
00:22:31 → 00:22:35 ใครชอบเจียวเยอะๆโพดทอดกรอบๆมันๆอร่อยๆผม
00:22:35 → 00:22:38 ก็ชอบเนาะแต่คุณรู้ไหมว่าถ้าคุณกินแบบนี้
00:22:38 → 00:22:39 ก็ลดน้ำหนัก
00:22:39 → 00:22:46 ไม่มีทางผอมขอดูใบมีทางผอมพิมพ์มองเลยใคร
00:22:46 → 00:22:49 เจียวดาวที่ใช้น้ำมันพืช
00:22:49 → 00:22:55 ไม่ผอมแล้วโคตรอะระยะอันตรายนะครับโคตะระ
00:22:55 → 00:22:58 อันตรายเพราะว่าน้ำมันพืชที่คุณเอาไปทอด
00:22:58 → 00:23:02 ผ่านความร้อนเขาอักเสบมากเขาจะทำร้ายภูมิ
00:23:02 → 00:23:06 คุณก็จะทำให้คุณผมกันตอบทำให้คุณอักเสบทำ
00:23:06 → 00:23:08 ให้คุณเป็นสิวทำให้คุณปวดข้อแล้วไม่คุณ
00:23:08 → 00:23:12 เป็นลำไส้รั่วทำให้หลอดเลือดคุณอาจจะตี
00:23:12 → 00:23:15 นั้นเนื่องจากไขมันเนี่ยมันไปทำร้ายผนัง
00:23:15 → 00:23:19 หลอดเลือดและอันนั้นคุญความดันสูงแต่โอเค
00:23:19 → 00:23:22 หรือกัน Let's go นอนนะมันยังไปได้
00:23:22 → 00:23:25 เรื่อยๆเลยไม่เอา
00:23:25 → 00:23:27 ถ้าไม่เอานะครับไม่เอาไข่เจียวไม่เอาไข่
00:23:28 → 00:23:32 ดาวนะใช้สูตรหมูนะสูตรปุ่มอาหารชะลอวัย
00:23:32 → 00:23:36 ที่ผมได้พูดไว้นะครับในข้อใส่แต่ว่าคน
00:23:36 → 00:23:39 ต้องเลือกยังไงทำยังไงปรุงยังไงนะฮะก็
00:23:39 → 00:23:43 อยากศึกษาเพิ่มนะครับดูของไข่นะแล้วก็การ
00:23:43 → 00:23:46 ทำ RF นะพิมพ์ว่าสนใจภาย S นะครับค่อย
00:23:46 → 00:23:51 ทำไม S บ้างใครกินไข่นะครับทิ้งหลายคน
00:23:51 → 00:23:53 อยากรู้ว่าอ้าว
00:23:53 → 00:23:57 คะแล้วเราจะกินไข่
00:23:57 → 00:24:02 ก็ได้กี่โฟมโหกินไข่กี่ฟองให้สุขภาพไม่
00:24:02 → 00:24:06 พังให้เส้นเลือดไม่อุดตันแล้วก็ให้ผอมลง
00:24:06 → 00:24:08 ด้วยอ่ะ
00:24:08 → 00:24:13 รอคำตอบนะครับจะเป็นคำถาม
00:24:13 → 00:24:17 มีคำตอบจะเป็นคำถามอ้าคนจะรู้ได้ไงหนึ่ง
00:24:17 → 00:24:22 คุณกลับไปดู 1 คุณมีเป้าหมายอะไรของการดู
00:24:22 → 00:24:26 แลสุขภาพคุณต้องการโปรตีนกี่กรัมหรือคุณ
00:24:26 → 00:24:29 ต้องการอะไรจากไข่อันนี้สองอันหนึ่งทำไม
00:24:29 → 00:24:31 ถึงคุณอยากกินไทยคุณอย่างรู้ว่าคุณต้อง
00:24:31 → 00:24:34 กินไข่วันละกี่ฟองให้[\h__\h]อันตรายและให้
00:24:34 → 00:24:37 เป็นโรคหัวใจให้ถอนแข็งแรงด้วยหนึ่งคุณ
00:24:37 → 00:24:42 เป็นไข่ปัจจัยคนไข้ในปัจจัยของคุณเนี่ย
00:24:42 → 00:24:45 คุณอายุเท่าไหร่เพศอะไรมีโรคประจำตัวอะไร
00:24:45 → 00:24:50 ไหมอันที่สองคุณอยากได้อะไรจากไข่คนอยาก
00:24:50 → 00:24:52 ได้โปรตีนคุณไม่ต้องไปทำนวลนะคุณอย่างไร
00:24:52 → 00:24:55 โปรตีนกี่กรัมคุณอยากได้ไขมันคุณอยากได้
00:24:55 → 00:24:58 วิตามินอะไรในไข่อย่างไรวิตามินดีในไข่
00:24:58 → 00:25:01 เอาไข่ดังนี้จะมีเท่าไหร่ถ้าอยากได้แค่
00:25:01 → 00:25:05 สองจากไข่ไข่มีวิตามิน K 2 เท่าไหร่คน
00:25:05 → 00:25:08 อยากได้พวก zeaxanthin ฤดูที่บำรุงสายตา
00:25:08 → 00:25:11 บำรุงจอประจบตาจากไข่แดงอะแล้วคุณจะต้อง
00:25:11 → 00:25:14 กินเท่าไหร่หัวหน้านะครับอันนี้คุณต้องไป
00:25:14 → 00:25:17 คำนวณนะแต่ผมจะให้แบบเพชร save เลยนะ
00:25:17 → 00:25:22 สำหรับใครที่แบบ B ปัจจัยเสี่ยงนะครับใคร
00:25:22 → 00:25:25 ที่มีปัจจัยเสี่ยงที่ผมได้พูดไว้นะอย่าง
00:25:25 → 00:25:27 เช่นคนสูบบุหรี่เยอะคุณเคยผ่าตัดหัวใจใส่
00:25:27 → 00:25:31 สเต็นท์บายพาสใส่บอลลูนหรือมีนาการใน
00:25:31 → 00:25:33 เรื่องของโรคเส้นเลือดหล่อเลี้ยงหัวใจตีบ
00:25:33 → 00:25:36 นะครับหรือว่าโลกสโต๊คเส้นเลือดสมองตีบ
00:25:36 → 00:25:39 แตกอุดตันหรือว่าซะเลือดในไตเสื่อมหรือ
00:25:39 → 00:25:43 ตายคนเสื่อมหรือว่าคุณอ่อนแสดงในโอต้ามี
00:25:43 → 00:25:45 ปัญหานะรู้ว่าจะมาจากโลกโป่งพองเลยแล้วก็
00:25:45 → 00:25:48 แล้วแต่ถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้นะ
00:25:48 → 00:25:51 ครับคุณอาจจะต้องลิมิตตามที่คุณหมอก็บอก
00:25:51 → 00:25:54 มานะนี้ถ้าคุณมีเนี่ยคุณก็ต้องถามคุณหมอ
00:25:54 → 00:25:58 ที่ดูแลคุณนะครับถ้าคุณเป็นคนไข้ของโม้
00:25:58 → 00:26:00 ว่าผมก็จะดูให้เอาคนต้องกินเท่าไหร่มัน n
00:26:00 → 00:26:04 มัน in the fist วายส์มันนมบุคคลแล้วก็
00:26:04 → 00:26:09 ต้องเจาะจำเพาะเจาะลงลึก 5 นะนี่เป็นการ
00:26:09 → 00:26:11 เคารพเป็นสายและเป็นสิ่งแล้วกับคุณหมอคน
00:26:11 → 00:26:14 ไข้เดี๋ยวผมจะให้จะรอก guideline ก็คืออา
00:26:14 → 00:26:17 ไข่แดง 2 ฟองสะไภ้ปัจจัยเสี่ยงอย่าเกิน 2
00:26:17 → 00:26:21 ฟองนะถ้าคุณมีโรคหัวใจเส้นเลือดตีแตกอุด
00:26:21 → 00:26:25 ตันนะไตเสื่อมนะครับโตโยต้าดีปัญหาความ
00:26:25 → 00:26:28 ดันสูงและความถูกบุหรี่ตัวเองความมันถูก
00:26:28 → 00:26:30 ไม่เกี่ยวกันนะคะคุณความดันสูงแล้วคุณมี
00:26:30 → 00:26:32 โรคหัวใจที่มันเกิดขึ้นหรอกโลกความมันส์
00:26:32 → 00:26:35 ส่งคุณเนี่ยอ่านี่คุณคนอาจจะต้องระวังแต่
00:26:35 → 00:26:38 จริงๆแล้วมันไม่ได้เกี่ยวกันแล้วเรื่อง
00:26:38 → 00:26:40 นี้มันไม่ได้เกี่ยวกันแล้วคุณต้องลิมิต
00:26:40 → 00:26:44 โอเคคุณก็มีมิตรนะครับ 7 ไหมตรงนี้เก็ต
00:26:44 → 00:26:48 พิมพ์ว่าเก็บแต่ใครเป็นความดันลองไปดู
00:26:48 → 00:26:50 สูตรลดความดันของมุกได้นะครับพิมพ์ว่า
00:26:50 → 00:26:53 ความดันนะโอเคเคลียร์เลยนะครับวันนี้ไข่
00:26:53 → 00:26:57 กินได้กี่ฟองนะคุณก็ไม่รู้ปัจจัยของไข้
00:26:57 → 00:26:59 คุณอยากกินอะไรจากไข่จะกินไข่เพื่ออะไร
00:26:59 → 00:27:06 แล้ววิธีการกินไข่ของคุณเนี่ยคุณกินแบบ
00:27:06 → 00:27:12 ไหนคุณทำไข่ยังไงคุณเอาไปต้มเอาไปลวก Away
00:27:12 → 00:27:15 ก็เข้าไปตุ๋นเอาไปออนเซ็นหรือคุณเอาไป
00:27:15 → 00:27:18 เจียวเอาไปดาวน์ไปทอดเอาไปสักแรมโบ้ด้วย
00:27:18 → 00:27:21 น้ำมันเยอะๆหรือว่าไฟร้อนๆมากๆถ้าคุณทำ
00:27:21 → 00:27:25 แบบไหนฮะสวัสดีคุณครูผึ้งด้วยนะครับคุณ
00:27:25 → 00:27:27 คุณพึ่งนักเรียน
00:27:27 → 00:27:31 VIP Super Super VIP ของโม้กด้วยนะ
00:27:31 → 00:27:34 ครับคุณครูผึ้งบอกว่าขอบคุณความรู้คุณหมอ
00:27:34 → 00:27:36 นะครับช่วยแบ่งปันทุกวันเลยผมเป็นเพิ่ง
00:27:36 → 00:27:38 ขึ้นมานะครับ
00:27:38 → 00:27:42 โอเคนะยินดีครับคุณครูพึ่งนี้กูเพิ่งเป็น
00:27:42 → 00:27:45 นักเรียนท่านนึงนะครับในอ่ะขอไซส์ S แล้ว
00:27:45 → 00:27:48 ก็ในคอร์ส Private 1 1 นะครับตอนนั้น
00:27:48 → 00:27:51 ที่นี้จะคุณอยากจะรู้ว่า
00:27:51 → 00:27:54 คุณต้องกินไข่ยังไงถ้าคุณมีโรคประจำตัวนะ
00:27:54 → 00:27:58 ครับก็มีปัจจัยเสี่ยงได้พูดไปเนี่ยคุณ
00:27:58 → 00:27:59 ต้องปรึกษาคุณหมอ
00:27:59 → 00:28:02 หน้าที่ดูแลณที่จ่ายยาลดไขมาให้คุณนะครับ
00:28:02 → 00:28:06 เอ้อแต่คุณอยากตรวจกับโม้ Add LINE แน็ท
00:28:06 → 00:28:10 มาแล้วถามทีมงานว่าอยากตรวจชะลอวัยกับคุณ
00:28:10 → 00:28:13 หมอนะครับอยากตรวจสุขภาพกับคุณหมอโอ๋นี่
00:28:13 → 00:28:16 ต้องนัดคิวจองล่วงหน้าเป็นเดือนเลยนะครับ
00:28:16 → 00:28:19 เหรอพิมพ์ว่าอยากตรวจให้ร้าย Add LINE
00:28:19 → 00:28:22 ถัดมาใครซีเรียสจริง Add LINE แน็ทมา
00:28:22 → 00:28:25 แล้วบอกพี่นะว่าอย่ากรวดนะครับเพราะว่า
00:28:25 → 00:28:29 คิวยาวมากนะอ้าแล้วใครรักใครอยากศึกษา
00:28:29 → 00:28:33 สูตรเพิ่มมีอะไร YouTube นะครับผิว yt
00:28:33 → 00:28:37 คุณสุวิมลบอกว่าไข่ลวก 2 ซองอ่ะนะครับใคร
00:28:37 → 00:28:41 เป็นคนละน้อยลดสูงพอพิมพ์ว่าลดคอเลสนะ
00:28:41 → 00:28:44 ครับที่นี่ใครเนี้ยประโยชน์ที่มันมี
00:28:44 → 00:28:46 ประโยชน์เยอะเลยนะครับมีประโยชน์เยอะ
00:28:46 → 00:28:51 เดี๋ยวผมจะตอบคำถามดีกว่านะครับหนูจะตอบ
00:28:51 → 00:28:55 คำถามเพื่อนๆมีเพื่อนถามว่ากินไข่จะทำให้
00:28:55 → 00:28:59 เป็นไขมันพอกตับไหมอาหารกินไขยังไงให้ใคร
00:28:59 → 00:29:03 ถ้าชอบกับก็นายค่อยเป็นไขมันพอกตับนะครับ
00:29:03 → 00:29:07 ใครมันพอกตับมีอ่ะสาเหตุจริงอยู่มา 2 อัน
00:29:07 → 00:29:10 ใหญ่ๆเลยที่เป็นเยอะมากเลยอาสามันแล้วกัน
00:29:10 → 00:29:14 นะครับเอาว่าเราแบ่ง 2 อันก่อนแบบติด
00:29:14 → 00:29:17 เชื้อกับไม่ติดเชื้อนะครับอาจใครมันพอก
00:29:17 → 00:29:20 ตับหรือมะเร็งตับและมะเร็งตับติดไว้รอให้
00:29:20 → 00:29:23 คนไทยเทศนะครับที่ไม่ Date A B C D E
00:29:23 → 00:29:26 เลยเนี่ยนะทำให้คุณตับพังทำให้คุณเป็น
00:29:26 → 00:29:29 มะเร็งหรืออันที่สองที่ไม่ติดเชื้อก็คือ
00:29:29 → 00:29:33 ไขมันพอกตับจากเล่าให้หนึ่งร้านที่สองที่
00:29:33 → 00:29:36 มาแรงไม่แพ้กันแล้วว่าจะแรงกว่าเล่าอีกนะ
00:29:36 → 00:29:37 ครับนั่นก็คือเรื่องของ
00:29:37 → 00:29:43 We Find คอยบอกไฮเดรตหรือแป้งขัดขาว
00:29:43 → 00:29:47 แป้งผ่านกระบวนการทุกอย่างเลยอันนี้คือ
00:29:47 → 00:29:51 เรื่องเรื่องถืออันนี้ที่อเมริกานี่คือ
00:29:51 → 00:29:53 กลายเป็น Top 1 และของการเปลี่ยนปัดการ
00:29:53 → 00:29:56 ถูกไข่ต่ำเนื่องจากต่ำไขมันพอกตับแข็งนะ
00:29:56 → 00:29:59 ครับก็คือการกินคาร์บอเนตมากไปไม่ออกมา
00:29:59 → 00:30:02 กินไข่อ่ะเห็นไหมครับ
00:30:02 → 00:30:05 ก็ไม่ได้มีว่ากินขายแล้วเป็นไขมันพอกตับ
00:30:05 → 00:30:10 ไม่ใช่นะครับหลายคนยังเข้าใจผิดว่ากินไข
00:30:10 → 00:30:13 มันแล้วจะอ้วนน่ากินไขมันหรือเคยต้องเร็ว
00:30:13 → 00:30:17 กินมันจะไปพอกตามอวัยวะของเราใครยังเข้า
00:30:17 → 00:30:19 ใจแบบนี้อยู่บ้างกินคอเลสเตอรอลในไข่แล้ว
00:30:19 → 00:30:23 ค่อยได้ขายจะเพิ่มเค้าในเลือดอ่ะใครยัง
00:30:23 → 00:30:25 คิดใครจะเข้าใจแบบนี้อยู่นะครับอันนี้คือ
00:30:25 → 00:30:30 ไม่ถูกนะนะครับไม่ถูกนะครับกินอะไรทำไม
00:30:30 → 00:30:33 กินคาร์โบไฮเดรตแล้วทำไมไขมันพอกตับเป็น
00:30:33 → 00:30:38 ตับแข็งเป็นมะเร็งตัดไหมทำไมกินแป้งแป้ง
00:30:38 → 00:30:42 กลายเป็นไขมันงงงงมั้ยเออเออมันมีขบวนการ
00:30:42 → 00:30:45 ในร่างกายของเราหน้าซึ่งผมอธิบายสิ่ง
00:30:45 → 00:30:48 เหล่าเนี้ยแล้วอะไรมันลึกๆนะผมเอาไว้คน
00:30:48 → 00:30:51 กลางวงเอาไว้ในคอร์ดนะคะเพื่อนๆรู้ว่า
00:30:51 → 00:30:54 ต้องกินยังไงทำยังไงโอเคไม่ค่อยชอบลึกๆนะ
00:30:54 → 00:30:57 ครับศึกษาเพิ่มได้นะครับในคอร์สนี้เหมาะ
00:30:57 → 00:31:01 สมใจอ้ายเอสนะอ่ะแล้วใคร
00:31:01 → 00:31:04 แต่ตอนนี้เลยนะครับที่กินไข่อยู่เนี่ย
00:31:04 → 00:31:08 แล้วกลัวว่าจะเป็นไขมันพอกตับไม่ต้องกลัว
00:31:08 → 00:31:10 นะครับแล้วจะขึ้นเป็นไขมันพอกตับอยู่คุณ
00:31:10 → 00:31:13 จะกินไข่ยังไงไข่มันช่วยตัดด้วยนะครับมัน
00:31:13 → 00:31:18 มีวิตามินอีมันมีโคลีนไข่มันช่วยตับนะเออ
00:31:18 → 00:31:22 คนนี้มนุษย์บอกว่าอยากตรวจคุณเพ็ญบอกว่า
00:31:22 → 00:31:25 อยากตรวจหน้าใครอยากตรวจนะครับแฮชไลน์แอด
00:31:25 → 00:31:29 โมโห and Doctor โอ๊คแล้วบอกทีมงานว่า
00:31:29 → 00:31:32 อยากรวนนะครับบอกพิมพ์งานว่าอยากตรวจ Nat
00:31:32 → 00:31:35 ไข่เพื่อนๆครับ
00:31:35 → 00:31:37 ก็ไม่ได้ทำให้เป็นขายมันเท่ากับแต่จะช่วย
00:31:37 → 00:31:42 เรื่องตับไม่ดีด้วยนะคะจะช่วยบำรุงตัก
00:31:42 → 00:31:48 ด้วยหนอแต่ห้ามนารีห้ามเลยห้ามห้ามใช้น้ำ
00:31:48 → 00:31:54 มันพืชขวดเหลืองๆหายใครปมีโรคอะไรก็แล้ว
00:31:54 → 00:31:57 แต่แล้วคุณไม่มีโลกก็ห้ามเลิกเลยขอร้องนะ
00:31:57 → 00:32:01 ครับเลิกมันแย่มากถึงมันจะดูไม่มีพิษมี
00:32:01 → 00:32:04 ภัยมันดูสีสวยใช้ดีไม่มีกลิ่นเก็บได้นาน
00:32:04 → 00:32:08 นั่นแหละคือสิ่งที่มันทำให้คุณสุขภาพแย่
00:32:08 → 00:32:11 ว่าเขาผ่านกระบวนการจนเขาสีสวยไม่มีกลิ่น
00:32:11 → 00:32:16 แล้วก็คงสภาพเหรอเออนะคะมันเนี้ยทำให้ตับ
00:32:16 → 00:32:19 คุณไม่ดีนะครับไข่ไม่เกี่ยวเนาะนะครับถ้า
00:32:19 → 00:32:23 คุณเป็นไขมันพอกตับคุณกินไข่ได้คนลอง
00:32:23 → 00:32:28 เสริมพวกผลไม้ที่ที่เป็นพวกเบอร์รี่นะ
00:32:28 → 00:32:32 ครับคุณลองเสริมพวกผักที่เป็นตระกูล
00:32:32 → 00:32:36 กะหล่ำนารูลาใจดีเอาเป็นเต็มที่มี City
00:32:36 → 00:32:41 in นะกดอะมิโนซิสตีนคุณลองทำไข่ใส่หน่อ
00:32:41 → 00:32:44 ไม้ฝรั่งอ่ะไม้ฝรั่งมีซิสเตอีนนะครับ
00:32:44 → 00:32:49 ทฤษฏีนคืออะไรซิตินเขาเป็นเป็นโครดอะมิโน
00:32:49 → 00:32:54 ที่จะไปช่วยตัดสร้างสารสุดยอด
00:32:54 → 00:32:58 ต้านอนุมูลอิสระแต่เป็น Super
00:32:58 → 00:33:00 antioxidant เป็น King แล้วกันก็คือกลัว
00:33:01 → 00:33:04 ถ้าโยนซึ่งคือเราให้โอนหลายคนคิดว่ามัน
00:33:04 → 00:33:06 เป็นวิตามินบำรุงผิวขาวแล้วซึ่งจริงมัน
00:33:06 → 00:33:10 นั้นเป็นหนึ่งหนึ่งสิ่งที่กูต้าไธโอนที่
00:33:10 → 00:33:13 ร่างกายกับคุมสร้างเองได้นั้นคือต่ำซึ่ง
00:33:13 → 00:33:17 ตามต้องใช้ซิตินจากอาหารไม่ว่าจะเป็นหน่อ
00:33:17 → 00:33:19 ไม้ฝรั่งไม่ว่าจะเป็นกระเทียมสดนะครับก็
00:33:19 → 00:33:23 เรียนสดนะที่สดหรือจะเป็นของแดงนะครับ
00:33:23 → 00:33:26 หรือจะเป็นพวกผักเควรึบล็อคโคลี่เนี่ยอัน
00:33:26 → 00:33:29 ที่ช่วยบำรุงตัดผมให้เมนูคนเลยนะครับผม
00:33:29 → 00:33:32 ให้ไม่รู้เพื่อนเลยก็ไม่เอาไปใช้ได้เลยนะ
00:33:32 → 00:33:35 แล้วมาอัพเดท 6 ด้วยว่าน้ำหนักลดยังไงมาก
00:33:35 → 00:33:38 มีเพื่อนคนลองทำไข่ Scramble นะครับอัน
00:33:38 → 00:33:41 นี้เป็นหนึ่งศูนย์อาหารที่ผมให้ไว้ขอนะนะ
00:33:42 → 00:33:46 ครับมีเยอะเลยเพื่อนลองเอาไข่มาผสมมาซอย
00:33:46 → 00:33:50 หน่อไม้ฝรั่งนะครับสูตรโมงนะไข่เป็นสัก
00:33:50 → 00:33:54 แรมโบ้และไม่ใช่น้ำมันเพื่อสีเหลืองคุณ
00:33:54 → 00:33:59 ใช้เนยแท้นะหรือใครที่ต้องให้เม็ดขายมา 1
00:33:59 → 00:34:01 ตัวไม่ต้องใช้ในแท้ใช้น้ำมันอะโวคาโด้
00:34:01 → 00:34:04 หรือสเปรย์น้ำมันมะกอกนะครับเดี๋ยวคุณจะ
00:34:04 → 00:34:08 สเปรย์นะไม่ได้ผัดไข่น้ำนะครับหรือคุณจะ
00:34:08 → 00:34:11 ใช้ถ้าใครที่ไม่ได้แพ้น้ำมันมะพร้าวน้อง
00:34:11 → 00:34:14 คุณนะวันมะพร้าวสกัดเย็นเซ็ตครึ่งช้อนทาน
00:34:14 → 00:34:18 นิดเดียวใส่แบบนิดเดียวหน้ากระทะให้มัน
00:34:18 → 00:34:21 ไม่ไม่แห้งอ่ะแล้วคุณก็กินไข่กับหน่อไม้
00:34:21 → 00:34:25 ฝรั่งหัวหิวเลยวันนี้หิวเลยนะครับคิวเลย
00:34:25 → 00:34:28 เนี่ยโหอยากกินเลยรบคุณจะบำรุงตับไม่ดี
00:34:28 → 00:34:32 มากนะคุณจะมีตามันจะมีกลุ่มตามากขึ้นนะ
00:34:32 → 00:34:35 ครับตากคนจะมีกลูต้ามากขึ้นถ้าคุณจับ
00:34:35 → 00:34:39 บำรุงตับจากโคลีนวิตามินอี City eem กาด
00:34:39 → 00:34:43 ยายไฟเบอร์ทำให้อิ่มนานทำให้มีอาหารไป
00:34:43 → 00:34:46 บำรุงเชื้อจุลินทรีย์ลำไส้ของคุณด้วยอ้า
00:34:46 → 00:34:49 นะครับคุณจะผอมเร็วด้วยตามคนจะดีขึ้นด้วย
00:34:49 → 00:34:53 แล้วโอเคแต่ถ้าใครแบบ[\h__\h]แล้วไม่ชอบกิน
00:34:53 → 00:34:55 สิ่งเหล่านี้แล้วอาทิตย์นี้ไม่ได้ในท้อง
00:34:55 → 00:34:58 ตลาดเห็นปูต้าไธโอนเยอะมากเลยซื้อกินได้
00:34:58 → 00:35:03 มั้ยคำตอบคือคุณต้องเลือกลูต้าให้เป็นนะ
00:35:03 → 00:35:06 ครับถ้ากลูต้าที่ดีจะไปถึงลำไส้เล็กหัว
00:35:06 → 00:35:08 หน้าดูดซึมไม่ใช่ได้เนี่ยมันต้องอยู่ใน
00:35:08 → 00:35:11 ฟอร์มไลโปโซมและคุณก็ไม่ฉีดเข้าเส้นเลือด
00:35:11 → 00:35:14 ดำซึ่งคุณต้องหาหาคลินิกหรือโรงพยาบาล
00:35:14 → 00:35:17 แผนกค่าไวที่ที่ดูน่าเชื่อถือนึงนะครับ
00:35:17 → 00:35:21 เนาะเออคุณจะทำมันได้นะดังนั้นจะกินเสริม
00:35:21 → 00:35:25 คุณลองดูศึกษาศูนย์ liposomal กลูต้าไธ
00:35:25 → 00:35:29 โอนของ Vogue ได้นะครับคุณพิมว่ากลูต้านะ
00:35:29 → 00:35:32 ใครอยากรู้ว่าม้งเลือดยังไงไรโปรดส่งหน้า
00:35:32 → 00:35:35 ตาเป็นแบบไหนพิมพ์ว่ากลัวตาต้านี้มีอัด
00:35:35 → 00:35:39 ตรงนี้น่าจะหมดนะครับทั้งหมดต้องรอเนาะนะ
00:35:39 → 00:35:42 ครับสิริอันหนึ่งที่ช่วยมาที่ช่วยเรื่อง
00:35:42 → 00:35:47 ของลดความอ้วนน้ำในตัวของไข่นะครับก็คือ
00:35:47 → 00:35:52 ไขมันดีในไข่แดงไข่แดงต้องกินคู่กับไข่
00:35:52 → 00:35:55 ขาวนะครับมันจะมีค่าค่าหนึ่งชื่อว่าอินสุ
00:35:56 → 00:35:58 ลินเด็กซ์อินเตอร์เน็ตเนี่ยหมายความว่า
00:35:58 → 00:36:01 เวลากินอาหารชนิดนึงข้อมูลที่สนิทกันหลัง
00:36:01 → 00:36:04 นะครับยิ่งหลังเยอะก็จะยิ่งกระตุ้นเก็บไข
00:36:04 → 00:36:08 มันเยอะนะครับมีข้อเสียข้อดีคืออะโหอินสุ
00:36:08 → 00:36:11 ลินหลังเยอะใครที่เพาะกายเล่นกล้ามนะก็จะ
00:36:11 → 00:36:13 ชอบสิ่งนี้เพราะว่า Inn สุรินทร์เดี๋ยวจะ
00:36:13 → 00:36:17 ช่วย Drive ว่าช่วยดันเอากฎอะมิโนเข้าไป
00:36:17 → 00:36:22 เก็บในกล้ามนะครับทำให้กล้ามเนื้อมันแข็ง
00:36:22 → 00:36:25 แรงขึ้นมันสร้างได้ดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น
00:36:25 → 00:36:26 มานี้ขึ้นอยู่กับการ friend แต่มันอาจจะ
00:36:26 → 00:36:30 ซ่อมแต่มันก็ใหญ่มากขึ้นนะครับจากแต่ว่า
00:36:30 → 00:36:33 ถ้าเราอยากจะลดน้ำหนักเราไม่อยากให้
00:36:33 → 00:36:36 inferno มันหลักเยอะนะครับเราอยากให้
00:36:36 → 00:36:38 หลังพอดีพอดีแล้วก็ไม่หลังตลอดทั้งวัน
00:36:38 → 00:36:40 นั้นการที่คุณกินไข่ขาวอย่างเดียวเนี่ย
00:36:40 → 00:36:43 มันจะกระตุ้นอินซูลินหลังเยอะมาก in
00:36:43 → 00:36:45 trends index หรือดัชนีเงินคืนสูงคนก็
00:36:45 → 00:36:48 กินไข่แดงผู้ด้วย 5 พรุ่งนี้ถ้าได้คู่
00:36:48 → 00:36:52 ปุ๊บเป็นยังไงอินสุลินเด็กลบก็มาเลยนะ
00:36:52 → 00:36:58 ครับแล้วให้กินมื้อไหนดีจริงๆมื้อไหนก็
00:36:58 → 00:37:01 ได้นะครับแต่คนต้องกินไข่แดงด้วยว่านึงก็
00:37:01 → 00:37:03 ไปดูนะมีปัจจัยเสี่ยงไหมถ้ามีปัจจัย
00:37:03 → 00:37:07 เสี่ยงมากเกิน 2 ฟองนะครับเพราะคุณจะได้
00:37:07 → 00:37:12 เรื่องของวิตามินดี 3 มีงานวิจัยใหม่ๆนะ
00:37:12 → 00:37:15 คะเพราะว่าคนที่ขาดวิตามินดี 3 เนี่ยร่าง
00:37:15 → 00:37:19 กายจะดึงไขมันออกไปใช้ได้ยากขึ้นแล้วจะลด
00:37:19 → 00:37:23 น้ำหนักได้ยากขึ้นแล้วคนที่วิตามินอี 3
00:37:23 → 00:37:25 เกินเกณฑ์หรือว่าดีแล้วล่ะที่ดีเยี่ยม
00:37:25 → 00:37:30 เนี่ยลดไขมันได้ง่ายกว่านะครับหมายความ
00:37:30 → 00:37:33 ไม่ได้มาก็เป็นยาลดไขมันไม่ใช่นะครับแต่
00:37:33 → 00:37:36 ว่ามันช่วยให้ระบบคอมถ้าสั่งแล้วการเค้า
00:37:36 → 00:37:38 เนี่ยมันเผาผลาญไขมันได้ดีกว่านะครับ
00:37:38 → 00:37:41 วิตามินอีสารที่อยู่ในไข่แดงก็ประโยชน์
00:37:41 → 00:37:44 เยอะมากนะครับประโยชน์เขาโหในเรื่องของ
00:37:44 → 00:37:47 สมองในเรื่องของความดันนะครับเรื่องของ
00:37:47 → 00:37:49 การทำงานของอินซูลินเรื่องของกระดูก
00:37:49 → 00:37:52 เรื่องของภูมิคุ้มกันเรื่องของโควิชและ
00:37:52 → 00:37:55 เราของ long Call with หรอในเรื่องของ
00:37:55 → 00:37:58 มันเล็งบางชนิดนะครับในเรื่องของการเผา
00:37:58 → 00:38:01 ผลาญแคลเซียมหน้าค่อยได้กินแคลเซียมอย่าง
00:38:01 → 00:38:03 เดียวแล้วคุณไม่มีวิตามินดีไม่มีวิตามิน K
00:38:03 → 00:38:07 2 กรมอาจจะเปล่าประโยชน์นะครับเพราะว่า
00:38:07 → 00:38:12 เพราะอะไรแคลเซียมไอ้หลุดซึมนะโอเคใครที่
00:38:12 → 00:38:15 กินแคลเซียมเสริมเป็นประจำเนี่ยคุณอยากดู
00:38:15 → 00:38:18 แลเรื่องกระดูกคุณอ่ะคนอยากดูแลเรื่อง
00:38:18 → 00:38:21 ภูมิคุ้มกันคนกินไข่แดงเพิ่มสักนิดนึงนะ
00:38:21 → 00:38:24 แต่โอเคไหมถ้าคุณไม่แพ้ใครถ้าคุณให้ขายคน
00:38:24 → 00:38:27 ก็เรียกคุณกินไข่แดงด้วย 2 ฟองอย่าเอาไป
00:38:27 → 00:38:32 ทอดนะครับนะโอเคไหมนะแต่ว่าเกิดคุณรู้ตัว
00:38:32 → 00:38:35 ว่าคนกระดูกคุณอยู่แล้วนะครับ
00:38:35 → 00:38:37 อาจจะต้องการวิตามินดีให้มันที่มันมาก
00:38:37 → 00:38:39 กว่าที่มีอยู่ในไข่แดงนะครับผู้นั้น
00:38:39 → 00:38:42 วิตามินดีวันละ 3,000 5,000 คนหนึ่ง
00:38:42 → 00:38:46 หมื่นในอยู่เนาะก็ขึ้นอยู่ว่าคุณขาดไหมนะ
00:38:46 → 00:38:49 ครับคุณพ่อมึงนึกสามีไหมนั้นยังไม่เป็นคอ
00:38:49 → 00:38:52 โมด้วยนะนะครับมันเป็นฮอร์โมนด้วยวิตามิน
00:38:52 → 00:38:55 ดีเนี่ยมันช่วยการทำงานของร่างกายเป็น
00:38:55 → 00:38:59 หลายร้อยกระบวนการและวงย้ำเลยว่ามันเยอะ
00:38:59 → 00:39:02 มากนะครับพูดอะไรก็กินเสริมนะครับที่ไม่
00:39:02 → 00:39:04 รู้กินเสริมเท่าไหร่คุณก็ไม่เจาะเลือด
00:39:04 → 00:39:08 อยู่นะครับผมแนะนำว่าคุณควรจะกินให้ระดับ
00:39:08 → 00:39:12 วิตามินเดียวคุณเนี่ยมันคงสภาพอยู่ที่
00:39:12 → 00:39:13 ระดับ
00:39:13 → 00:39:16 40-100 ท่าสวัสดีเยี่ยมเลยนะแบบระดับที่
00:39:16 → 00:39:20 วิตามินดีที่งานวิจัยก็พบว่าคนติดโควิช
00:39:20 → 00:39:23 ยากขึ้นแล้วก็ลดอุบัติการณ์การเข้าโรง
00:39:23 → 00:39:25 พยาบาลการใช้ท่อช่วยหายใจแล้วกันเสีย
00:39:25 → 00:39:28 ชีวิตเนี่ยมันจะเป็นดี 3 คนอยู่ที่สัก 40
00:39:28 → 00:39:32 ขึ้นไปถ้าได้ดีเยี่ยมคือ 50 ไม่เกิน 100
00:39:32 → 00:39:35 นั้นอย่าเกิน 120 แล้วกันนะขอขอร้อยขอ
00:39:35 → 00:39:40 เชิญนะครับแล้วบุคคลเหล่าเนี้ยนะที่ติดโค
00:39:40 → 00:39:42 วิชแล้วได้เสร็จมันจะไม่มีอุบัติการณ์การ
00:39:42 → 00:39:45 รอดชีวิตเพิ่มขึ้นเพิ่มขึ้นเกือบเท่าตัว
00:39:45 → 00:39:49 นะครับดังนั้นถ้าคุณไม่โดนแดดเลยไม่ชอบ
00:39:49 → 00:39:53 ไข่แดงเลี่ยงแดดป่วยบ่อยๆนะครับปวดหัว
00:39:53 → 00:39:56 ง่ายนอนไม่หลับความดันสูงอ้วนยากพร้อม
00:39:56 → 00:39:59 ก้วนง่ายพร้อมยากอ่ากระดูกพรุนเจ็บกระดูก
00:39:59 → 00:40:03 คุณต้องกินเสริมนะตอนนี้ปรึกษาคุณหมอก่อน
00:40:03 → 00:40:05 ไปเจาะดูอ่าต้องกินเสร็จเมื่อไหร่และก็
00:40:05 → 00:40:07 คุณขายแล้วคุณไม่ต้องไปจอดคนกินได้เลยเลย
00:40:07 → 00:40:11 เดือนนึงเพื่อนๆเจาะนะคะพี่ลืมๆมาเจอหมอ
00:40:11 → 00:40:15 มาเจาะถูกกับม้งได้นะครับอ่ะนะครับแล้วก็
00:40:15 → 00:40:17 คนอยากจะกินเสริมเลยแล้วไปศึกษาส่วนหนู
00:40:17 → 00:40:21 พิมพ์ว่าดี K นะครับหมูกินมาให้ผมกินทุก
00:40:21 → 00:40:26 วันนะตั้งแต่ไข่แดงทั้งจากอาหารเสริมแต่
00:40:26 → 00:40:29 ผมก็ลืมมั่งไม่เป็นไรผมกินมาลืมบ้างไม่
00:40:29 → 00:40:32 เป็นไรกินวันๆไม่เป็นไรนะครับของมุก 5,000
00:40:32 → 00:40:35 u&me K2 ด้วยมี
00:40:35 → 00:40:40 เนื้อคู่กันแบบนี้นะครับหน้าโอ้โหหลายคน
00:40:40 → 00:40:42 กิน DK ของหมอโอ๊คอยู่พูดว่าเลขสุดยอดนะ
00:40:42 → 00:40:44 เว้ยเฮ๊ยอย่าลืมกินวิตามินดี 3 2 โมงนะ
00:40:44 → 00:40:47 คะเยี่ยมเลยคุณอั้นไว้อัพเดทนะครับผล
00:40:47 → 00:40:51 เลือดกับมุกได้นะครับคุณรายวันนะ DK นะ
00:40:51 → 00:40:54 ครับใครอยากได้สูตรหรือใครอยากกินสุขของ
00:40:54 → 00:40:57 โม้พิมพ์ว่าดี K นะครับกินกระปุกเราจะได้
00:40:57 → 00:40:59 เป็นปีเลยนะครับเราไม่ต้องไม่ต้องไปหา
00:40:59 → 00:41:02 อะไรเยอะแยะนะครับแล้วเป็นฟอร์มไลโปโซม
00:41:02 → 00:41:05 ด้วยมีทั้งดีสารเขต 2 2 เม็ด 1 นะซึ่ง
00:41:06 → 00:41:09 คุณกินได้จากไข่ก่อนนะโอเคไหมคุณมาหาไง
00:41:09 → 00:41:14 จากไข่นะครับผมจะผมจะสอนเสมอว่าคุณกิน
00:41:14 → 00:41:17 อาหารธรรมชาติให้เป็นยานะแล้วคุณจะได้ไม่
00:41:17 → 00:41:20 ต้องไปพึ่งยาเป็นอาหารนะครับสวัสดีคุณ
00:41:20 → 00:41:22 หน่อยนะครับคุณหน่อยบอกว่าม้งหน้าขาวใส
00:41:22 → 00:41:25 จังเลยขอบคุณครับคุณหน่อยนี่ฟิตทุกวันเลย
00:41:25 → 00:41:29 นะผมเห็นในสตอรี่นี่เล่นเดี๋ยวนี้โหไปไกล
00:41:29 → 00:41:32 มากแล้วคุณหน่อยนักเรียน Private หนึ่ง
00:41:32 → 00:41:35 หนึ่งของโม้นะครับเป็นซุปเปอร์ม้าน้ำนะคะ
00:41:35 → 00:41:39 แต่ก่อนเลยว่าอายุใกล้เลข 6 แต่ว่าโอ้โห
00:41:39 → 00:41:42 ร่างกายนี่เหมือนเลข 2 ไปตายนะครับถ้า
00:41:42 → 00:41:44 อยากรู้ว่าคุณหน่อยทำยังไงคุณหน่อยเวียน
00:41:44 → 00:41:48 อะไรไปนะครับรองส่องเฟสคุณหน่อยแล้วก็
00:41:48 → 00:41:51 อนุญาติและพูดหน่อยนะใครอยากให้เป็นแรง
00:41:51 → 00:41:54 บันดาลใจนะครับนะผมจะให้นักเรียนเนี่ยมา
00:41:54 → 00:41:57 เป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆใครที่แบบอยาก
00:41:57 → 00:42:00 มีซิกแพคมีโรค 11 แล้วแต่ว่าอายุเลข 4
00:42:00 → 00:42:02 และ 5 เลข 6 แล้วที่มันเป็นมั้ยไม่ได้นะ
00:42:02 → 00:42:05 ครับหน้าไปดูถูกพึ่งมาดูคุณหน่อยไม่รู้
00:42:05 → 00:42:09 อ่าคุณส้มนะเว้ยเยอะเลยนะครับเพื่อนๆก็
00:42:09 → 00:42:12 ลองไปศึกษาและเราไปหาดูในช่องยูทูปมก.ต่อ
00:42:12 → 00:42:15 ได้ที่เมื่อ yt นะครับแต่ว่าใครอยากได้ผล
00:42:15 → 00:42:17 ลัพธ์เหมือนนักเรียนเหล่านี้นะครับนะเขา
00:42:17 → 00:42:19 โรงเรียนคอร์สท่าน i s นะครับทั้งแข็ง
00:42:19 → 00:42:22 แรงไว้พุงอยู่ก็ 100 ปีแล้วก็หนึ่งหนึ่ง
00:42:22 → 00:42:25 นะครับแล้วก็ 1 1 น้ำนะใครอยากเรียน 1 1
00:42:25 → 00:42:29 นะครับเป็น Private เป็นวันหนึ่งหนึ่งนะ
00:42:29 → 00:42:31 ครับ 1 1 แต่ว่าตอนนี้ไม่รับแล้วเดือน
00:42:31 → 00:42:34 พฤษภาก็เต็มนะครับว่าเป็นเงินมิถุนายนนะ
00:42:34 → 00:42:37 แล้วค่อยดีจริงๆอาจจะมาเพิ่มพฤษภา 1 คน
00:42:37 → 00:42:39 หรือดูก่อนนะครับผมรับคนที่จริงจังเท่า
00:42:39 → 00:42:43 นั้นนะครับ 1 1 รับเป็นว่าสนใจ 1 1 นะ
00:42:43 → 00:42:46 หรือใครแบบไม่อยากส่งการบ้านเยอะอ่าไม่
00:42:46 → 00:42:48 เป็นไรนะครับเรียนในข้อ Size S ได้นะ
00:42:48 → 00:42:51 ครับเป็นว่าสมใจ f แต่จริงๆแล้วเพื่อนๆก็
00:42:51 → 00:42:54 บอกนี้นะครับฟังผมทุกวันดูผมใน YouTube
00:42:54 → 00:42:58 นะครับใครที่ตรงนี้งบประมาณอาจจะยังขัดสน
00:42:58 → 00:43:02 นะครับเพื่อนฟังผมแล้วลงมือทำและความรู้
00:43:02 → 00:43:05 ฟรีถมให้ทุกวันแต่ว่าแพงมากแล้วก็ใช้แล้ว
00:43:05 → 00:43:08 ได้ผลนะครับเนี่ยโอ้โหแฟนคลับเป็นพันเป็น
00:43:08 → 00:43:11 หมื่นเนี่ยที่ลงกันใบบางคนห้าโล 10 โลแค่
00:43:11 → 00:43:16 ตั้งหมกเราไปลงไปทำขี้คือคุณฟังคุณจดแล้ว
00:43:16 → 00:43:20 คุณเอาไปลงมือทำนะครับแล้วผมให้การบ้านนะ
00:43:20 → 00:43:23 เรามาอัพเดทกับพกด้วยนะครับใครติดตามโม้
00:43:23 → 00:43:28 แล้วพุงยุบความดันลงเบาหวานหายก็มามาอ่า
00:43:28 → 00:43:32 มาแบ่งมาแบ่งบ้านนะเป็นประสบการณ์แล้วก็
00:43:32 → 00:43:37 ให้แรงบันดาลใจเพื่อนๆนะครับคุณสุวราบอก
00:43:37 → 00:43:40 ว่าเด็กอายุ 18 ทานวิตามินดี 3 เขต 2 ทุก
00:43:40 → 00:43:42 วันวันละ 1 เม็ดได้ไหมนะครับ
00:43:42 → 00:43:47 จริงๆได้ถ้าไม่เคยกินมาก่อนนะครับนะแต่ผม
00:43:47 → 00:43:50 บอกว่าหลังจากการที่ 1 นะครับลองเหลือวัน
00:43:50 → 00:43:52 เว้นวันก็ได้นะครับคือมันจะขึ้นได้เท่า
00:43:52 → 00:43:55 ไหร่วันทุกวันเลยไหมถ้าเราอยากจะรู้ว่า
00:43:55 → 00:43:57 เราไม่เจาะดูระดับวิตามินดี 3 ในกระแส
00:43:57 → 00:44:01 เลือดนะครับเราถึงจะบอกตรงนั้นได้นะครับ
00:44:01 → 00:44:05 โอ้โหมีเพื่อนมาคอมเม้นให้นะครับคุณพิม
00:44:05 → 00:44:08 บอกว่าขอบคุณคุณหมอโอ๊คนะคะนะที่ให้กิน
00:44:08 → 00:44:11 วิตามินดีมาตลอดนะครับไปตรวจกระดูกนะครับ
00:44:11 → 00:44:14 กับหมอดูมาหมอบอกกระดูกไม่พลกระดูกในกว่า
00:44:14 → 00:44:17 คนในวัยสูงอายุวัยเดียวกันอ้ะแล้วกระดูก
00:44:17 → 00:44:22 อ่อนกระดูกอ่อนข้อเข่ายังหนาดีกระดูกอ่อน
00:44:22 → 00:44:28 ของข้อเข่าอย่างหนาดีไม่สึกและอ่า
00:44:28 → 00:44:32 ผมและกระดูกอ่อนข้อข่าวก็ยังหนาดีไม่สึก
00:44:32 → 00:44:35 และกระดูกข้อข่าวสึกไม่มากค่ะนะครับพอหมอ
00:44:36 → 00:44:38 บอกดีใจมากเลยขอบคุณคุณมาร์โคมากๆที่ดูแล
00:44:38 → 00:44:41 มาตลอดนะครับโปรยินดีมากๆเลยนะครับน่ะใคร
00:44:41 → 00:44:46 ใครที่กระดูกบางนะครับกระดูกกำลังคุณหรือ
00:44:46 → 00:44:49 กระดูกพูดอยู่แล้วนะครับวุฒิจะต้องบอกนี่
00:44:49 → 00:44:52 ว่ามันจะเป็นอีสาน K2 ไม่ว่าจะเป็นของม้ง
00:44:52 → 00:44:54 หรือของใครก็แล้วแต่นะมันไม่ใช่ยารักษา
00:44:54 → 00:44:58 กระดูกพรุนนะคะมันไม่ใช่นะแต่มันจะช่วย
00:44:58 → 00:45:01 ชะลอให้มันทุนช้าลงหรือไม่คุณมากกว่านี้
00:45:01 → 00:45:03 ช้าลงนะ
00:45:03 → 00:45:06 ก็ได้นะครับนะเขาอยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่า
00:45:06 → 00:45:10 ดีเคแล้วเป็นว่า DK คุณมา LINE ถามว่า
00:45:10 → 00:45:13 เป็นแพนิคทานอะไรได้บ้างอนึ่งทานไข่ได้นะ
00:45:13 → 00:45:17 ครับเป็นแพนิคทานไข่ได้กินไข่แดงได้นะ
00:45:17 → 00:45:20 ครับคุณมาลัยนะครับคุณมาลัยควรจะเสริมใคร
00:45:20 → 00:45:23 ที่เป็นโรคเครียดโรคแพนิคโรควิตกนอนหลับ
00:45:23 → 00:45:27 ยากนะโรคที่ระบบประสาทมันกระตุ้นเยอะนะ
00:45:27 → 00:45:30 ครับแค่นี้เครียดวิตกกังวลนอนหลับยากความ
00:45:30 → 00:45:33 ดันสูงคุณเสริมเรื่องของแมกนีเซียม
00:45:33 → 00:45:37 แมกนีเซียม
00:45:37 → 00:45:41 ที่สุดยอดสารสุดยอดคือแรกนะสุดยอดเกลือ
00:45:41 → 00:45:45 แร่เลยแมกนีเซียมนะครับเขาช่วยลดเครียด
00:45:45 → 00:45:48 ช่วยเรื่องไมเกรนช่วยเรื่องปวดหัวเรื่อง
00:45:48 → 00:45:50 นอนหลับชื่อเรื่องการทำงานของอินซูลิน
00:45:50 → 00:45:54 ช่วยเรื่องกระดูกช่วยเรื่องการ Activate
00:45:54 → 00:45:57 ของวิตามินอี 3 her นั้นวิตามินดี 3 เขต
00:45:57 → 00:46:00 2 ใจดีกินคู่กับแมกนีเซียมด้วยนะครับคุณ
00:46:00 → 00:46:03 มาลัยเป็นพาเลทคุณต้องลดเครียดนะ
00:46:03 → 00:46:06 แมกนีเซียมก็อาจจะช่วยได้นะครับใครอยาก
00:46:06 → 00:46:09 ได้พิมพ์ว่าแมกนีเซียมใครอยากศึกษาสุด
00:46:09 → 00:46:13 แมกนีเซียมโอ๊ะโอ๊ะพิมพ์ว่าแมกนีเซียมอ้า
00:46:13 → 00:46:16 คือว่าแมกนีเซียมไปรู้สูตรแมกนีเซียมไกล
00:46:16 → 00:46:19 เสนียดแมกนีเซียมแอลซีล Net เป็นอย่างไร
00:46:19 → 00:46:22 นะครับมารวมกันหลาย for มารวมกันนะครับมี
00:46:22 → 00:46:26 ความที่ผ่านสมองในด้วยนะเนี่ยมีหลายฟอร์ม
00:46:26 → 00:46:31 บางฟอร์มไม่ดีบางฟอร์มดีนะครับเจอเนาะคุณ
00:46:31 → 00:46:33 นาร่าบอกว่าได้วิตามินซีธรรมชาติของมุก
00:46:33 → 00:46:37 แล้วสุดยอดเลยนะครับหาอาจจะต้องรอนะมี
00:46:37 → 00:46:41 วิตามินซีอ่าอาจจะต้องรอประมาณ 2 สัปดาห์
00:46:41 → 00:46:44 นะครับอันนี้อีกวิตามินหนึ่งเป็นพาณิชย์
00:46:44 → 00:46:48 ก็กินได้นะครับเป็นไขมันพอกตับก็กินได้
00:46:48 → 00:46:53 แต่ในไข่ไม่มีนะครับไข่เนี่ยข้อเสียงเขา
00:46:53 → 00:46:57 นาข้อเสียงเขาให้ผมเห็นนะก็คือเขาเขาสาร
00:46:57 → 00:46:59 อาหารเยอะจริงแต่เขาขาดนี้ให้วิตามินซี
00:46:59 → 00:47:02 ตัวเดียวนะตัวอื่นที่มีทั้งหมดเลยนะไข่
00:47:02 → 00:47:05 เนี่ยนะครับดังนั้นแล้วคุณกินไข่หรือว่า
00:47:05 → 00:47:09 คุณไม่กินผลไม้เลยไม่ได้นะครับคุณต้องกิน
00:47:09 → 00:47:11 ไข่นะถ้าจะให้ Complete คุณอบพริกหวาน
00:47:11 → 00:47:17 พริกหวานใส่ไข่นะหูวิตามินซีสูงมากนะคุณ
00:47:17 → 00:47:20 จะบำรุงเรื่องผิวเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่อง
00:47:20 → 00:47:23 ของกระดูกข้อต่อและของเหงือกหน้าเรื่อง
00:47:23 → 00:47:26 ของคอลลาเจนนะครับพี่พฤกษ์สีแดงสีเหลือง
00:47:26 → 00:47:29 นั่นแหละพริกนี่แหละวิตามินซีสูงมากดับ 8
00:47:29 → 00:47:32 source of problem is One of the
00:47:32 → 00:47:33 best นะครับ
00:47:33 → 00:47:38 วิตามินซีที่หนาแน่นมากๆน้ำพริกเหลือง
00:47:38 → 00:47:41 พริกแดงพริกส้มเนี่ยโคยามากหลายคนไม่รู้
00:47:41 → 00:47:45 นะอ่ะใครรู้บ้างของวิตามินซีเนี่ยอ่ะว่า
00:47:45 → 00:47:48 มันมันมีอยู่ไหนนะมันมีอยู่ในหาของ
00:47:48 → 00:47:50 เปรี้ยวใช่ไหมไม่ชะอำนั่นใช่แต่ว่าไม่
00:47:50 → 00:47:53 จำเป็นใช่ไม่ต้องเป็นหนี้อยู่ในใครไหมไม่
00:47:53 → 00:47:57 มีเลยแล้วนั้นวิตามินซีธรรมชาติที่จะช่วย
00:47:57 → 00:48:00 ฟื้นฟูเรื่องของลองโควิชนะครับไม่ช่วย
00:48:00 → 00:48:04 รักษาช่วยฟื้นฟูช่วยเรื่องของโรคลักปิด
00:48:04 → 00:48:08 ลักเปิดชื่อเรื่องของการสร้างคอลลาเจนนะ
00:48:08 → 00:48:11 ส่วนร่วมของภูมิคุ้มกันช่วงของบรรเทา
00:48:11 → 00:48:15 อาการไข้หวัดได้อ้ะนะครับคุณต้องกิน
00:48:15 → 00:48:19 วิตามินซีจากคลิปสีเหลืองสีแดงหรือถ้าจะ
00:48:19 → 00:48:23 กินเสริมเม็ดต้องเลือกสูตรที่สกัดจาก
00:48:23 → 00:48:26 ธรรมชาติหรือสารใกล้เคียงธรรมชาติหรือ
00:48:26 → 00:48:29 แบคทีเรียบางชนิดที่เป็นธรรมชาติเขาจะ
00:48:29 → 00:48:34 สร้างวิตามินซีได้ลองไปศึกษานะครับใครสน
00:48:34 → 00:48:38 ใจอยากจะเสริมสูตรวิตามินซีของโม้นะพิมพ์
00:48:38 → 00:48:41 ว่าวิตามินซีนะครับวิตามินซีคุณจะนะว่า
00:48:41 → 00:48:44 ถามว่าวิตามินซีสั่งได้ไหมครับอ่ะใครอยาก
00:48:44 → 00:48:49 ได้พิมพ์ก็ดีนะครับดูสูตรแล้วสอบถามทีม
00:48:49 → 00:48:53 งานอกได้เลยนะครับแต่ผมจะบอกนะว่าดีที่
00:48:53 → 00:48:54 สุดเลยคือ
00:48:54 → 00:48:58 แนทรแฟู้ดสูตรของคุณหมอโอ๊คไม่ใช่ให้ไป
00:48:58 → 00:49:01 กินอาหารเสริมก่อนนะสูตรคุณหมอคือกิน
00:49:01 → 00:49:04 อาหารแนทรแว
00:49:04 → 00:49:06 โฮว
00:49:06 → 00:49:10 undresses ฟู๊ดคืออาหาร
00:49:10 → 00:49:15 ต้นสายเอาใหม่นะครับอ่าหมอมี 4 ตัวมี 3
00:49:15 → 00:49:20 อย่าง nas Roll โคลอันโทรเสร็จแล้วก็โอย
00:49:20 → 00:49:22 กันอีกนะชั่วคือธรรมชาติโฮคือยังเป็นลูก
00:49:22 → 00:49:26 ยังไม่ได้ถูกเปลี่ยนสภาพอันพอเสร็จก็คือ
00:49:26 → 00:49:29 ยังไม่ได้เปลี่ยนสภาพก็คือเหมือนเค้าหมาย
00:49:29 → 00:49:32 เดียวกันเพราะวันพอเสร็จแล้วก็โอนกันอิก
00:49:32 → 00:49:36 โอเคนี่คือไม่ใส่
00:49:36 → 00:49:39 เอาไปใส่อะไรยาฆ่าแมลง
00:49:39 → 00:49:44 มียาฆ่าหญ้าฮอร์โมนหายาใต้ปฏิชีวนะสารสี
00:49:44 → 00:49:48 สารกันบูดสารเร่งแต่หรือว่าใส่ความร้อน
00:49:48 → 00:49:51 เยอะๆนี่คือสูตรอาหารของคุณนกของหมอโอ๊ค
00:49:51 → 00:49:56 นะที่ผมสรุปไว้ให้ในข้อไซนัสนะครับแล้วก็
00:49:56 → 00:50:00 มีจริงมีกระจัดกระจายในยูทูปของผมนะแต่
00:50:00 → 00:50:03 ว่ามันไม่ได้ลงลึกในคอร์สนะครับใครยังไม่
00:50:03 → 00:50:06 มี YouTube ม้งพิมพ์เมื่อ yt ใครอยาก
00:50:06 → 00:50:08 ศึกษาสูตรวิตามินซีธรรมชาติพิมพ์ vitamin
00:50:08 → 00:50:12 c ครับคุณตอบว่ากินโยเกิร์ตธรรมชาติกับ
00:50:12 → 00:50:15 ผิดหวานได้ไหมครับคุณหมอขอบคุณค่ะอาจกิน
00:50:15 → 00:50:18 ได้ครับคุณเต่าครับกินได้นะครับอ้าเเต่
00:50:18 → 00:50:19 ว่าโยเกิร์ตเนี่ย
00:50:19 → 00:50:24 ถ้าอยากจะกินโยเกิร์ตนะให้ลดไขมันให้
00:50:24 → 00:50:28 บำรุงภูมิคุ้มกันแล้วก็ให้พงษ์ยุบเร็วๆ
00:50:28 → 00:50:32 ภายใน 1-2 เดือนนะครับต้นกินสูตรโม้ก็คือ
00:50:32 → 00:50:36 โยเกิร์ตไม่หวานเลยนะโยเกิร์ตต้องแบบไม่
00:50:36 → 00:50:38 หวานถ้าอยากได้วิตามินซีใส่พริกว่าได้ไหม
00:50:38 → 00:50:41 ใส่ได้ครับสีผมเสริมเรื่องของใส่ kiwi ดี
00:50:41 → 00:50:44 ครับได้วิตามินซีด้วยนะอ้าอาจจะเป็นฝรั่ง
00:50:44 → 00:50:48 ว่าได้ครับอ่ะแล้วโยเกิร์ตของคุณห้ามเป็น
00:50:48 → 00:50:52 รสปรุงแต่งแล้วลองใส่เรื่องของเมล็ดฟัก
00:50:52 → 00:50:55 ทองเมล็ดทานตะวันได้แมกนีเซียมอ่ะแต่
00:50:55 → 00:50:57 แมกนีเซียมช่วยเรื่องลดปวดหัวลดไมเกรน
00:50:57 → 00:50:59 ช่วยเรื่องการทำงานอินซูลินช่วยเรื่อง
00:50:59 → 00:51:01 กระดูกช่วยเรื่องการนอนช่วยเรื่องความดัน
00:51:01 → 00:51:04 โอ้วดีมากนะครับหรือ
00:51:04 → 00:51:08 คุณจะเพิ่มไข่กินไข่ก็ได้อะไรเป็นสายไว้
00:51:08 → 00:51:12 แล้วได้เลยนะครับแล้วเจ้าเจ้าโยเกิร์ต
00:51:12 → 00:51:15 เนี่ยนะมันมีโพลไปติดด้วยนะครับดีมากๆเลย
00:51:15 → 00:51:18 นะใครที่แบบเป็นกรดไหลย้อนหรือว่าเป็น
00:51:18 → 00:51:22 ท้องผูกนะครับหรือว่าคุณกำลังลดน้ำหนัก
00:51:22 → 00:51:25 แต่คนต้องระวังด้วยนะว่าคุณแพ้นมหรือ
00:51:25 → 00:51:28 เปล่านะครับคุณเต่าแค่นมไม้และเพื่อนๆขนม
00:51:28 → 00:51:30 กว่าจะต้องเลี้ยงโยเกิร์ตที่ทำมาจากลม
00:51:30 → 00:51:34 แล้วไปกินโยเกิร์ตที่ทำมาจาก
00:51:34 → 00:51:39 ก็ไม่ได้โดมก็คือผลไม้นั้นเช่นมะพร้าวน่า
00:51:39 → 00:51:41 รู้ว่าจะเป็นธัญพืชเช่นถั่วเหลืองนะครับ
00:51:41 → 00:51:45 อ่ะนี่แหละนี่แหละคือหัวใจนะครับคือสูตร
00:51:45 → 00:51:48 ของโอ๊คนะครับแต่คุณจะได้พบเวลาติด
00:51:48 → 00:51:52 จากในโยเกิร์ตโพรไบโอติกเนี่ยเขาช่วย
00:51:52 → 00:51:55 เพิ่มภูมิด้วยนะช่วยฟื้นฟูลองขวิดนายใคร
00:51:55 → 00:51:57 เคยเป็นควีนแล้วหายแล้วบ้างแล้วมีอาการ
00:51:57 → 00:52:00 หลงเหลือนะครับลองไปดูสูตรฟื้นฟูลองคุยกะ
00:52:00 → 00:52:03 [\h__\h]ซึ่งโพรไบโอติกเป็นหนึ่งในนั้นนะครับ
00:52:03 → 00:52:06 คุณพิมว่าลองโควิชแล้วเพื่อนจะไปกิน
00:52:06 → 00:52:08 โยเกิร์ตก็ได้แต่ต้องไปดูนะว่าโยเกิร์ต
00:52:08 → 00:52:11 จากนมวัวเลยว่ายกเกิดจากธัญพืชนะคุณแพ้
00:52:11 → 00:52:14 ไหนคุณก็ไปกินอีกอันนึงกินอันนี้ไม่แพ้นะ
00:52:14 → 00:52:16 ครับเรื่องของเวชศาสตร์ชะลอวัยเราบอกว่า
00:52:16 → 00:52:19 จะลงลึกว่าอาหารอันนึงเนี่ยมันไม่ได้ดี
00:52:19 → 00:52:22 สมัครทุกคนมันอิสระบางคนบางคนแพ้ไม่ได้
00:52:22 → 00:52:26 ใครก็ไม่ได้สอนทุกคนนะครับแล้วแต่ว่าไอ้
00:52:26 → 00:52:29 โจมโปรไบโอติกในโยเกิร์ตเลยนะซึ่งก็เกิด
00:52:29 → 00:52:32 หรอกเค้าสกัดออกมาหรือว่าเข้าไปไปเพราะ
00:52:32 → 00:52:35 แล้วเอามาอัดเม็ดมันดีมากขออนุกิจไม่ถูก
00:52:35 → 00:52:38 สายพันธุ์ด้วยไม่ได้กินโมสะว่าไม่ได้นะ
00:52:38 → 00:52:40 ต้องจะได้ถูกสายพันธุ์เลือกให้เป็นเลือก
00:52:40 → 00:52:44 ให้ดีนะลองศึกษานะครับสูตรโพธิ์มันเป็น
00:52:44 → 00:52:47 ของโอ๊คเลือกยังไงมีกี่สายพันธุ์มีกี่
00:52:47 → 00:52:50 ชนิดมีเทคโนโลยีอย่างไรนะครับใครอยากได้
00:52:50 → 00:52:53 สู่โลกพิมพ์ว่าโพรไบโอติกหรือพิมพ์ว่า
00:52:53 → 00:52:57 เชื้อนะครับพิมพ์ว่าโพรไบโอติกใครเป็นกรด
00:52:57 → 00:53:00 ไหลย้อนคุณมาบอกว่ากรดไหลย้อนด้วยค่ะคุณ
00:53:00 → 00:53:03 มาลัยต้องไปเพิ่มแมกนีเซียมและกินก่อน
00:53:03 → 00:53:06 อาหารนะครับใครเป็นกรดไหลย้อนคุณมาลัย
00:53:06 → 00:53:09 พิมพ์เลยกรดไหลย้อนนะครับผมมีคลิปกดไลค์
00:53:09 → 00:53:12 ออนไว้ประมาณเกือบสิบขึ้นล่ะนะครับเกือบ
00:53:12 → 00:53:15 11 แล้วนะเธอเป็นร้ายก็เป็นคลิปนะครับ
00:53:15 → 00:53:19 เยอะเลยแล้วคุณมาลัยแล้วเพื่อนๆท่านไหน
00:53:19 → 00:53:21 ที่เป็นกรดไหลย้อนและหรือว่าท้องผูกท้อง
00:53:21 → 00:53:24 เฟ้ออาหารไม่ย่อยหนึ่งเลยคุณเสริมเรื่อง
00:53:24 → 00:53:27 ของช่วยย่อยนะบ้านเราจะดียาช่วยย่อยเลย
00:53:27 → 00:53:29 ใช่ว่าแก๊สทรายมาก่อเป็นทรายราคาไม่ได้
00:53:29 → 00:53:32 แพงแล้วว่ามันไม่ใช่สัมมชาติก็กินได้โม้
00:53:32 → 00:53:36 Skin Oil กันก็ช่วยย่อยออแกนิกนะครับ
00:53:36 → 00:53:39 ที่สกัดมาจากโค Food ผักผลไม้กว่า 20
00:53:39 → 00:53:42 กว่าชนิดอร่อยเคี้ยวนะเคี้ยวอยากกลืนนะ
00:53:42 → 00:53:44 เขียวก่อนใครได้ช่วยย่อยหมดไปแล้วนะครับ
00:53:44 → 00:53:48 นะใครเป็นแฟนคลับ FC สั่งเยอะผมแถมช่วย
00:53:48 → 00:53:53 ย่อยให้นะครับและนิดสมับ FC แท้ๆสั่งเยอะ
00:53:53 → 00:53:55 นะแต่ถ้าเกิดใครที่เป็นกรดไหลย้อนเนี่ยนะ
00:53:55 → 00:53:58 เพื่อนๆต้องเสริมช่วยย่อยผมเลือกแบบโอย
00:53:58 → 00:54:02 เทนนิคเขียวอร่อยมากถ้ามันเป็นกลิ่นกล้วย
00:54:02 → 00:54:05 กับสับปะรด Organic ทั้งเม็ดเลยกินก่อน
00:54:05 → 00:54:08 อาหารจะเพราะมาหานะจะหลังอาหารก็ได้นะ
00:54:08 → 00:54:12 ครับแต่จะช่วยเรื่องของ
00:54:12 → 00:54:15 หมอลำไส้จะย่อยได้ดีขึ้นฝึกง่ายขึ้นคือ
00:54:15 → 00:54:20 แบบลื่นคือแบบเป็นเป็นลำสวยอาใครอยากได้
00:54:20 → 00:54:23 ช่วยย่อยโอ๊ยกันอีกนะช่วยๆกันอีกด้วย
00:54:23 → 00:54:27 พิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับพิมพ์มาช่วยย่อยนะ
00:54:27 → 00:54:30 เดี๋ยวบอกให้ดูหน้าตามันยังไงนะครับอ่ะ
00:54:30 → 00:54:33 ม.ค
00:54:33 → 00:54:43 โน้ท
00:54:43 → 00:54:45 อย่า
00:54:45 → 00:54:49 ตื่นนะครับเพื่อนๆช่วยย่อยนะจริงๆคาบ
00:54:49 → 00:54:53 เพื่อนหาใกล้บ้านได้นะครับต้องดูให้เป็น
00:54:53 → 00:54:56 ออแกนิกนะจะเป็นของมุกมือของคุณหมอท่าน
00:54:56 → 00:55:00 ไหนอันนี้ผมเอาที่คุณสะดวกแต่ต้องเลือก
00:55:00 → 00:55:03 ให้เป็นนะครับเรื่องสูตร Vogue นะคืออะไร
00:55:03 → 00:55:08 กันนี่แล้วควรจะต้องหามีนี่มีโกโก้ usda
00:55:08 → 00:55:11 นะครับนะเห็นไหมเออนี่แล้วเม็ดเขานะเม็ด
00:55:11 → 00:55:14 เค้าจะเป็นเหมือนอย่างนี้เลยนะครับไม่
00:55:14 → 00:55:18 ค่อยเป็นอย่างนี้อ่าหือหอมอ้ากินผลไม้นะ
00:55:18 → 00:55:23 ครับกินเขียวเลยอ่ะก็มันกินนมแบบแต่ว่า
00:55:23 → 00:55:28 เหลือมาเลยนะครับอ่ะรอคอย
00:55:28 → 00:55:32 แล้วก็ดื่มน้ำตามด้วยกินก่อนอาหารทันที 1
00:55:32 → 00:55:37 เม็ดถ้าใครที่ท้องอื่นมากๆกินพร้อมอาหาร
00:55:37 → 00:55:40 อีก 1 เม็ดใครที่กินบุฟเฟ่ต์เบียร์ใหญ่คน
00:55:40 → 00:55:43 กิน 3 ไปไหนก็ได้หนึ่งก่อน 1 พร้อม 1
00:55:43 → 00:55:48 หลังได้และคุณกินมื้อธรรมดาคุณขึ้นและ
00:55:48 → 00:55:51 เดียวพอแล้วอย่าติดใจจะติดลมอยากกินจะกิน
00:55:51 → 00:55:53 เล่นนะนี้ก็กินได้เหรอว่า
00:55:53 → 00:55:56 มันเปลือง
00:55:56 → 00:55:59 แต่ถ้าคุณอยากกินเล่นก็ได้นะมีปัญหานะ
00:55:59 → 00:56:02 เพราะว่าเพราะอะไรฉันพรุ่งนี้นะเพื่อน
00:56:02 → 00:56:04 ครับเค้าเขียนว่า
00:56:04 → 00:56:09 whole Food enzyme เลนส์นายมะโคฟู
00:56:09 → 00:56:13 tensei เล่นโอ้วนะครับมีแครอท Organic
00:56:13 → 00:56:15 แครอท Organic แอปเปิ้ลโอนิคบ๊อกเคอรี่
00:56:15 → 00:56:18 โอเคนิดอาไซอี Organic พอสซี่ Organic
00:56:18 → 00:56:22 sweet potato อ้ามันหวานเยอะเลยเยอะเอา
00:56:22 → 00:56:26 ว่าเป็น 20 กว่าชีวิตเยอะน้ำอ่านไม่จบมี
00:56:26 → 00:56:29 อะไรอยากศึกษาส่งนี้ก็อยากได้ก็พิมพ์มา
00:56:29 → 00:56:31 ช่วยย่อยคุณมาลัยครับอ่ามีแมกนีเซียมมี
00:56:31 → 00:56:34 ช่วยย่อยนะแต่ที่คุณต้องไปเสริมนะครับ
00:56:34 → 00:56:38 แล้วเรื่องของท่านอีกนะอ้ากลับมาที่ใคร
00:56:38 → 00:56:41 ที่เป็นเผด็จกินไข่ได้ไหมกินได้
00:56:41 → 00:56:45 โอเคเป็นผลิตคุณถือว่าใครที่โคเลสเตอรอล
00:56:45 → 00:56:48 เร็วสูงใครคนนั้นเข้า Love สูงอ่ะก็ไข่
00:56:48 → 00:56:52 แดงวันละ 2 4 ฟองเป็นโคเลสเตอรอลสูงเคย
00:56:52 → 00:56:56 สันติแตกอุดตันจนคุณต้องกินยาลดไขมันกิน
00:56:56 → 00:56:59 ยาลดคนละร้อยเป็นสแตนเป็นใครกินอยู่บ้าง
00:56:59 → 00:57:05 ใครกินอยู่บ้างนะครับคุณต้องไปเสริมโค
00:57:05 → 00:57:07 เอ็นไซม์คิวเท็น
00:57:07 → 00:57:10 ถ้าเป็นแผลนี้ก็กินได้นะนะครับโกลด์
00:57:10 → 00:57:15 เอนไซม์คิวเท็นจะช่วยเพิ่มพลังงานในทุกๆ
00:57:15 → 00:57:16 เซลล์
00:57:16 → 00:57:20 อ้าในทุกๆเซลล์โดยเฉพาะใครที่กินยาลด
00:57:20 → 00:57:24 โคเลสเตอรอลกลุ่ม Stand เป็นร่างกายคุณจะ
00:57:24 → 00:57:29 ลดการสร้างโคเอนไซม์คิวเท็นร่างกายคนจะลด
00:57:29 → 00:57:32 การสร้างวิตามินดี 3 ภูมิคุ้มกันคุณจะลด
00:57:32 → 00:57:37 ลงด้วยนะครับอ้าน่าจะลดไขมันดังนั้นคุณ
00:57:37 → 00:57:39 อาจจะต้องเสริมเรื่องของ
00:57:39 → 00:57:42 อ่า[\h__\h]สามคิวเท็นหมดเลยบอกว่าให้หยุดยาลด
00:57:42 → 00:57:44 คลอเรสเตอรอลไม่ใช่ไม่ใช่นะครับไม่ใช่
00:57:44 → 00:57:48 เข้าใจผิดคือมันมีงานวิจัยพบความเชื่อม
00:57:48 → 00:57:53 โยงของคนที่โค้ชโซโลต่ำมากๆเลยนะคนจะต่ำ
00:57:53 → 00:57:56 มากๆติดเชื้อสูงกว่าติดเชื้อทั่วไปนะครับ
00:57:56 → 00:57:59 ไม่ได้นมโควิชติดเชื้อทั่วไปในสูงกว่าแต่
00:57:59 → 00:58:02 ทั่วไปในสูงกว่าเพราะอะไรเพราะว่าโซโลไม่
00:58:02 → 00:58:04 สร้างวิตามินดีวิตามินอีทำอะไรไม่เป็นไม่
00:58:04 → 00:58:07 มีควบคุมกันครับคุณเขาเศร้าเลือดต่ำ
00:58:07 → 00:58:10 มิตามินดีตามภูมิคุ้มกันพังพังครับมัน
00:58:10 → 00:58:13 เลือกขาวไม่รู้ว่าต้องเป็นผู้ใหญ่ยังไง
00:58:13 → 00:58:15 ไม่รู้ต้องฟันดาบยังไงไม่รู้ว่าต้องมีแฟน
00:58:15 → 00:58:18 เชื่อกันมาโครไฟอาจเป็นเดือนฤติกเซลล์
00:58:18 → 00:58:20 เป็นหน้าโชว์ Killer Cell เป็นเม็ดเลือด
00:58:20 → 00:58:23 ขาวเป็นธาตุทำงานไม่ได้พันธุ์เก่งมาจาก
00:58:23 → 00:58:26 โคตรเศร้าตันเกิดนะครับแล้วโคนซันคือเป็น
00:58:26 → 00:58:29 คนก็จะลดลงด้วยคุณก็จะอ่อนแรงคุณลองไป
00:58:29 → 00:58:33 สังเกตอยู่นะใครที่มีโรคประจำตัวจนคนต้อง
00:58:34 → 00:58:37 จ่ายยาสแตเป็นมาก็คุณกินสตั๊ดอินโดสูงเลย
00:58:37 → 00:58:39 คุณไม่ปรับพฤติกรรมคนยังสูบบุหรี่คุณถ่าย
00:58:39 → 00:58:43 ทอดคุณจริงๆน้ำมันพืชหวยวันนี้ขึ้นเป็น
00:58:43 → 00:58:46 ไฟล์ไปยังกินด้วยนั่นจนคุณคงไม่ได้แล้วก็
00:58:46 → 00:58:50 กินยาลดกรดจะลอกแล้วคุณกินโดสูงด้วยกิน
00:58:50 → 00:58:53 แบบ 40 บริการทุกวันบางคน 80 เยอะเกิน
00:58:53 → 00:58:57 เดี๋ยวแม่นะครับแล้วคุณเริ่มมีอาการปวด
00:58:57 → 00:59:00 น่องรอหมอเฮ้อปวดน่องทำไมเหนื่อยหมอเธอ
00:59:00 → 00:59:04 ทำไมบางคนปวดหลังบ่มาคนสมองคิดไม่ได้บาง
00:59:04 → 00:59:06 คนเหลือถึงขั้นปวดนอกหรือว่าไม่มีเรี่ยว
00:59:06 → 00:59:09 ไม่มีแรงเดินไม่ได้เลยนะนะครับเนื่องจาก
00:59:09 → 00:59:12 หลายปัจจัยมากนะไม่ว่าจะเป็นโค้ชเศร้าลด
00:59:12 → 00:59:15 ลงวิตามินอีลดลงโคคิวเท็นลดลงนะครับการ
00:59:15 → 00:59:18 ดูดซึมสารอาหารลดลงด้วยพลศาสตร์เอาไป
00:59:18 → 00:59:22 สร้างน้ำดีไปสร้าง Bye Bye เอาใช้ดูดซึม
00:59:22 → 00:59:25 วิตามินเอดีอีเคเห็นไหมครับว่าโค้ชโซโลใน
00:59:25 → 00:59:29 ไข่หรือว่าไข่แดงนี่มันสำคัญขนาดไหนนะ
00:59:29 → 00:59:32 ครับโค้ชโซโลคือไม่ใช่ว่าจากไข่อย่าง
00:59:32 → 00:59:36 เดียวเนาะคือจะจัดทุกอย่างนะที่มันมีปล
00:59:36 → 00:59:37 ที่มันเป็นธรรมชาติเนี่ย
00:59:37 → 00:59:42 มันคือองค์ประกอบที่สำคัญของเซลล์คุณนะ
00:59:42 → 00:59:44 ครับผมทุกเซลล์ทุกเซลล์ Cell membrane
00:59:44 → 00:59:49 เยื่อหุ้มเซลล์ซ้ายคนละรอกสมองของคุณ
00:59:49 → 00:59:52 67% เป็นเพราะโซนี่ปิดเป็นโฆษะหรอกนะ
00:59:52 → 00:59:55 ครับแต่ว่าถ้าเกิดคนกินยาลดก็เศร้าเยอะๆ
00:59:55 → 00:59:58 นานๆแล้วคุณไม่ปรับพฤติกรรมคุณก็ต้องกิน
00:59:58 → 01:00:01 กันไปจนตายแล้วคุณจะมีผลข้างเคียง
01:00:01 → 01:00:05 นะแล้วคุณก็จะเหนื่อยง่ายอ่อนแรงแล้วคุณ
01:00:05 → 01:00:09 ต้องเสริมโคคิวเท็นถ้าคุณอยากจะมี
01:00:09 → 01:00:11 ประสิทธิภาพชีวิตที่ดีขึ้นนะครับที่นี้
01:00:11 → 01:00:15 ถ้าอยากจะกินกินยังไงป่ะก็ลองศึกษาสูตร
01:00:15 → 01:00:17 Vogue ได้นะครับก็อยากศึกษาก็พิมพ์ว่า
01:00:17 → 01:00:22 หัวใจนะครับใครกินยาลดไขมันเยอะนะแล้วรู้
01:00:22 → 01:00:26 สึกว่าอ่อนแรงนะครับหน้านี้คุณเพื่อนๆบอก
01:00:26 → 01:00:28 ว่าใครกินยาลดไขมันนะครับจะมีผลไปลด
01:00:28 → 01:00:33 เอนไซม์โค qn คุณพิมเห็นเนี่ยสมัยก่อนก็
01:00:33 → 01:00:35 กินยาลดไขมันนะครับแล้วช่วงนั้นก็เหมือน
01:00:35 → 01:00:38 จะไม่ค่อยมีแรงด้วยนะคะมันจะเคยปวดน้อง
01:00:38 → 01:00:42 ด้วยนะครับที่ 5 นะนี่บอกว่าเคยเป็นมา
01:00:42 → 01:00:44 แล้วปวดไปทั้งตัวเลยนะครับก็ตอนนี้คุณ
01:00:44 → 01:00:47 พิมพ์พิณกินโคคิวเท็นของโมอยู่ด้วยนะครับ
01:00:47 → 01:00:50 ตอนนี้คุณๆเป็นยังไงบ้างนะครับยังมีปวด
01:00:50 → 01:00:53 เมื่ออยู่ไหมนะครับแต่ตอนนี้เหมือนคนๆมี
01:00:53 → 01:00:56 สวนด้วยนะครับมีสวนทุเรียนด้วยนะครับณสวน
01:00:56 → 01:01:00 ทุเรียนนะใครอยากกินทุเรียนนะครับนะส่วน
01:01:00 → 01:01:03 คุณพิมพ์พิณนะครับส่วนคุณหมอนะครับนะนะ
01:01:03 → 01:01:06 ครับโอเค
01:01:06 → 01:01:08 โน้ท
01:01:08 → 01:01:10 อาเภอ
01:01:10 → 01:01:13 มีเพื่อนบอกว่า
01:01:13 → 01:01:16 เบอร์โทรเวลติ๊กอ่ะอ่ะโอเคก็อยากดูสูตร
01:01:16 → 01:01:19 โทรไม่ติดนะครับนะครับพิมพ์เลยนะครับคุณ
01:01:19 → 01:01:22 หน่อยบอกว่าสนใจช่วยคุณหมอเก็บไว้เวลาทาน
01:01:22 → 01:01:24 มื้อหนักบุฟเฟ่ต์กับเพื่อนได้เลยครับคุณ
01:01:24 → 01:01:27 หน่อยครับก็สอบถามที่งานบอกได้ครับตอนนี้
01:01:27 → 01:01:30 เหมือนจะยังไม่แน่ใจว่ายังเหลืออาจจะต้อง
01:01:30 → 01:01:32 รอนะครับรอประมาณอาทิตย์สองอาทิตย์เนาะนะ
01:01:32 → 01:01:35 ครับพี่เมื่อช่วยย่อยนะครับเออ
01:01:35 → 01:01:38 โอเควันนี้น่าจะครบนะเพื่อนครับน่าจะพบนะ
01:01:38 → 01:01:42 ครับอ่ามุกเดี๋ยว
01:01:42 → 01:01:46 ขอสรุปเลยนะสรุปเลยเพื่อนๆครับไข่อันตราย
01:01:46 → 01:01:49 ไหมกินกี่ฟอง
01:01:49 → 01:01:52 ดีแล้วกินยังไงให้ผอมแล้วจะได้ไม่กัปตัน 1
01:01:52 → 01:01:55 ไข่ไม่อันตรายนะครับถ้าเกิดคุณไม่ได้เอา
01:01:55 → 01:01:58 ไปทอดเอาไปเจียวไปดาวที่มีน้ำมันพืชมี
01:01:58 → 01:02:00 แป้งมีอะไรที่มันอักเสบเข้ามาคุณไม่ได้ไป
01:02:00 → 01:02:03 ใส่น้ำตาลไม่ใส่อะไรที่มันใส่น้ำปลาเพิ่ม
01:02:03 → 01:02:06 เลยเนี่ยนะครับขายไม่ได้ตลายแต่การให้คุณ
01:02:06 → 01:02:10 กินไข่ก็มีอีกหลายประเภทเหมือนกันเนาะไข่
01:02:10 → 01:02:13 ที่เลี้ยงแบบกดสาหกรรมที่มีสารเร่งมียา
01:02:13 → 01:02:17 ฆ่าเคมีมีธัญพืชที่มีสารตกค้างก็ไม่ดีและ
01:02:17 → 01:02:19 เกิดเป็นไข่ที่เลี้ยงด้วยหญ้าเลี้ยงแบบ
01:02:19 → 01:02:22 ตามเปิดเลี้ยงแบบออแกนิคเรียนแบบแพสุเรซ
01:02:22 → 01:02:24 เลี้ยงแบบ
01:02:24 → 01:02:27 ฟีเรนซีเป็น True Live as The
01:02:27 → 01:02:30 restless จริงๆเนี่ยอันนี้โอเคแต่คุณ
01:02:30 → 01:02:33 ต้องไปดูก่อนต้องอันตรายไหมอ่ะแล้วชั้น
01:02:33 → 01:02:36 แพ้ไข่เปล่าฉันแพ้ไข่ขาวไหมทำให้ไข่ขาวก็
01:02:36 → 01:02:40 อันตรายก็ไม่ต้องกินโอเคนะครับเธอฉันไม่
01:02:40 → 01:02:44 แพ้ไข่ล่ะไปตรวจมาแล้วนะไม่แพ้ไข่ก็กิน
01:02:44 → 01:02:48 ได้นะครับโอเคแค่นั้นเลยลงเข็มกี่ฟองอ้าว
01:02:48 → 01:02:50 จะลงกี่ฟองและเร็วใช่ไหมครับคุณก็ต้องไป
01:02:50 → 01:02:53 ดูว่าวันนึงคุณต้องกินโปรตีนเท่าไหร่คุณ
01:02:53 → 01:02:57 หนักเท่าไหร่กิจการเป็นยังไงเหรอเออนะ
01:02:57 → 01:03:02 ครับคุณก็ต้องไปดูนะแต่ไข่เนี่ย
01:03:02 → 01:03:05 จะดีมากถ้าเกิดคุณไม่ได้มีปัจจัยเสี่ยง
01:03:05 → 01:03:08 ดังนี้นะครับแต่คุณมีปัจจัยเสี่ยงโรค
01:03:08 → 01:03:10 ประจำตัวดังนี้คุณก็ต้องระหว่างอย่างเช่น
01:03:10 → 01:03:14 อ้ะคุณเคยหัวใจวายจนเส้นเลือดในหัวใจคน
01:03:14 → 01:03:17 มันตีเป็นคนสงสัยสเต็นใส่บอลลูนใส่ค่า
01:03:17 → 01:03:21 เตอร์สายสวนหัวใจหรือเส้นเลือดในสมองตีบ
01:03:21 → 01:03:23 แตกต่างเป็นอัมพฤกษ์เป็นสโต๊คหรือเส้น
01:03:23 → 01:03:27 เลือดในไปในเอลต้าหรือว่าในขาหรือว่าจะ
01:03:27 → 01:03:29 เล่นในปอดของคุณมันเคยอุดตันหรือเคยติ
01:03:29 → 01:03:33 หรือเคยมีเพลงในสภาพคุณก็ต้องลิมิต
01:03:33 → 01:03:37 โคเลสเตอรอลตามที่คุณหมอบอกเป็นเพื่อนๆ
01:03:37 → 01:03:41 แล้วตามนี้คุณหมอบอกเพื่อนๆนะอ่ะแต่แล้ว
01:03:41 → 01:03:45 แต่คุณแข็งแรงดีฉันไม่ได้เป็นไรเลยคุณจะ
01:03:45 → 01:03:48 กินไข่เท่าไหร่ก็ได้นะครับเพราะว่าใคร 1
01:03:48 → 01:03:51 ฟองโคเลสเตอรอล 200 ถึง 300 มิลลิกรัมแต่
01:03:51 → 01:03:54 วันหนึ่งคุณต้องใช้คนละเศร้าร่างกายต้อง
01:03:54 → 01:03:56 ใช้ 2,000 กำลัง 3000 บริการแล้วปรับต้อง
01:03:56 → 01:03:59 สร้างเพิ่มขึ้นมาขั้นต่ำเท่าขึ้นมาแล้ว
01:03:59 → 01:04:02 ไข่มีประโยชน์มากดูดเพี้ยนเด่นคือมี
01:04:02 → 01:04:05 วิตามินเอดีอีเคนะครับเพิ่มภูมิคุ้มกันก็
01:04:05 → 01:04:09 คือวิตามินดี 3 วิตามินอีวิตามินเอนะดี
01:04:09 → 01:04:13 มากๆเลยมี K2 ช่วยชะลอกระดูกคุณมีวิตามิน
01:04:13 → 01:04:17 บีช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองนะครับ
01:04:17 → 01:04:20 วิตามินเอช่วยเรื่องจอกระจกตาเสื่อมช่วย
01:04:20 → 01:04:23 เรื่องต้องให้ต่อกับทอดและแค่ตอนแรกนะ
01:04:23 → 01:04:27 ครับก็เห็นนัยน์ตาได้นะอ่ะเยอะอีกไข่นิด
01:04:27 → 01:04:30 สังกะสีมีสังกะสีด้วยนะลืมพูดไปเลย
01:04:30 → 01:04:34 สังกะสีกับศิริเนียมสังกะสีสลีย์เนี่ย
01:04:34 → 01:04:38 เพิ่มภูมิดีมากๆช่วยฟื้นฟูลองคุยดีมากๆนะ
01:04:38 → 01:04:42 ครับสังกะสีนะครัวซิตินสลีนเียมแต่ไข่ไม่
01:04:42 → 01:04:45 มีโคจิตินนะครับลองศึกษาสูตรสังกะสีโค
01:04:45 → 01:04:47 ตื่น 6 โมงได้นะครับไปที่เป็นรองโควิช
01:04:47 → 01:04:50 เป็นคอ with you ช่วยได้ดีมากๆนะครับ
01:04:50 → 01:04:53 พิมพ์ว่าสังกะสีนอนค่ะยังมีอะไรอีกมีธาตุ
01:04:53 → 01:04:57 เหล็กช่วยบำรุงคนที่เป็นโลหิตจางใครมี B12
01:04:57 → 01:05:00 คุณแม่ตั้งครรภ์คุณแม่มีบทพิมพ์ได้นะครับ
01:05:00 → 01:05:03 จะช่วยป้องกันร่วมรู้แล้วทุกดีเฟสนะครับ
01:05:03 → 01:05:06 หรือว่าโรคไขกระดูกมันสร้างไม่สมบูรณ์และ
01:05:06 → 01:05:08 คุณก็จะมีเรื่องของพัฒนาการลูกพี่รถติด
01:05:08 → 01:05:11 อยู่เลยนะแบบไม่ได้ว่าทุกที่ใส่คือเด็ก
01:05:11 → 01:05:14 ไม่ปกตินะครับเรื่องจะขายก็จะมี 12 และ
01:05:14 → 01:05:18 B12 อยู่ในไข่เยอะมากนะครับอยู่ในไข่
01:05:18 → 01:05:21 เยอะมากขายชื่อโรคกระดูกพลมีแค่สองนะครับ
01:05:21 → 01:05:24 ดังนั้นกินไปเลยไข่นะครับแล้วต้องเลือก
01:05:24 → 01:05:27 ยังไงเหลือเนื้อหา Surface โอยกันอีกนะ
01:05:27 → 01:05:31 ครับแล้วก็ไม่ใส่สารสีสันเร่งยาฆ่าเชื้อ
01:05:31 → 01:05:35 ยาฆ่าเคมีต่างๆด้วยนะครับแล้วก็อยากไปทอด
01:05:35 → 01:05:40 ในน้ำมันพืชโอเคนะครับโอเคและโอเคภูมิวัน
01:05:40 → 01:05:44 นี้ความรู้ลึกๆแน่นๆชั่วโมงนึงโหนี่บอก
01:05:44 → 01:05:48 ว่าจะจะพูดสั้นๆแล้วก็นะโมมาทีไรจัดเต็ม
01:05:48 → 01:05:53 นะครับใครได้ความรู้แบบจัดเต็มแบบลึกๆนะ
01:05:53 → 01:05:56 ครับอย่าลืมนะช่วยพันธกิจโมงนะครับ
01:05:56 → 01:06:02 ยกระดับสุขภาพคนไทยทั่วโลกเป็นล้านคนนี้
01:06:02 → 01:06:05 ครอบครัวหมกก็คือ sex สักเรามี
01:06:05 → 01:06:08 ครอบครัวแฟนคลับนั้นมีผู้ติดตามขึ้นครับ 1
01:06:08 → 01:06:12 ล้าน 6 แสนคนจะทุกช่องทางไม่ว่าจะเป็น
01:06:12 → 01:06:15 Facebook YouTube ติดต่อกับ IG ไลน์แอด
01:06:15 → 01:06:18 นะครับคุณสง่าว่าขอบคุณคุณหมอครับสาธุ
01:06:18 → 01:06:21 สาธุครับยินดีครับสาธุครับขอบคุณครับฝาก
01:06:21 → 01:06:24 แชร์ด้วยนะครับเพื่อนครับคุณกฤตยานุพรหมอ
01:06:24 → 01:06:28 คุณหมอมากๆค่ะยินดีครับผมยินดีครับใครได้
01:06:28 → 01:06:31 ประโยชน์นะครับ 5 ชั่วโมงแคร์ด้วยนะนะ
01:06:31 → 01:06:34 ครับเขาอยากได้สูตรลดไขมันหมูกำลังจะทำ
01:06:34 → 01:06:38 คอร์สใหม่ขอสมัยแล้วหนังสือใครอยากได้
01:06:38 → 01:06:42 สูตรลดไขมันนะครับ Add LINE แอดมาขอสูตร
01:06:42 → 01:06:45 ลดไขมันนะครับ Add LINE แอดแอด Doctor
01:06:45 → 01:06:50 osd O C T O O A K มาขอสูตรลดไข
01:06:50 → 01:06:53 มันคุณมาลัยบอกความเป็นคุณหมอยินดีมากๆ
01:06:53 → 01:06:55 เลยครับขอบคุณเพื่อนๆทุกคนเลยแล้วก็
01:06:55 → 01:06:58 ขอบคุณเพื่อนๆที่กดเป็นผู้สนับสนุนนะครับ
01:06:58 → 01:07:01 เป็นสมาชิกนะเป็น Supply ใน Facebook นะ
01:07:01 → 01:07:04 ครับจะมีปุ่มกดเนาะค่ะอยากสนับสนุนโมงนะ
01:07:04 → 01:07:07 ครับจริงๆกดแชร์ให้ผมก็ขอบคุณแล้วนะครับ
01:07:07 → 01:07:11 แค่กดแชร์คอมเมนต์พูดคุยกับหมูนะทุกวันนะ
01:07:11 → 01:07:13 ครับการมีเพื่อนกดไลค์กดคอมเม้นท์นะครับ
01:07:13 → 01:07:17 ทักทายมองเนี่ยเป็นการที่จะช่วยดันเอาก็
01:07:17 → 01:07:20 เลยขึ้นให้คนไทยสุขภาพดีขึ้นให้คนไทยเข้า
01:07:20 → 01:07:26 ถึงความรู้รักษาโรคแบบไม่ใช้ยาที่ดินได้
01:07:26 → 01:07:30 มากขึ้นนะครับนะอ่าคุณมาลัยบอกน้ำหนักลด
01:07:30 → 01:07:33 ทำยังไงนะหนักขึ้นไปยกเว้นนะครับอ้ายก
01:07:33 → 01:07:35 เว้นแต่ยกเว้นแล้วก็กินอาหารสูตรโหนะครับ
01:07:35 → 01:07:37 เดี๋ยวน้ำหนักขึ้นเราอยากให้กล้ามเนื้อ
01:07:37 → 01:07:40 ขึ้นเราไม่อยากได้ไขมันขึ้นโอเคไหมนะครับ
01:07:40 → 01:07:42 แต่เราอยากได้กล้ามเนื้อเราไม่อยากได้ไข
01:07:42 → 01:07:45 มันนะครับโอเคมันครับ
01:07:45 → 01:07:50 วันนี้แน่นๆเนื้อขอบคุณทุกคนอยู่กันมาจน
01:07:50 → 01:07:54 จบร้ายนะครับเยอะมากเลยนะครับยูทูปขอบคุณ
01:07:54 → 01:07:56 มากๆนะครับยูทูปฝากแชร์ด้วยนะครับ YouTube
01:07:56 → 01:07:59 ติดตอบนะครับสวัสดีติ๊กตอบแล้วก็บ๊ายบาย
01:07:59 → 01:08:01 ด้วยนะครับผมตอบก็ยังดูกันอยู่เยอะมาก
01:08:01 → 01:08:05 เช่นเดียวกันนะครับอาไป
01:08:05 → 01:08:09 กำลังลดไขมันนะพิมพ์เลยว่ามีพุงนะครับที่
01:08:09 → 01:08:12 ว่ามีพุงแล้ว Add LINE แปดโมงมามาขอสูตร
01:08:12 → 01:08:16 ลดไขมันนะครับเป็นเพลย์ลิสต์ไว้ให้น้าบอบ
01:08:16 → 01:08:20 แอดมินว่าสนใจอยากได้สูตรลดไขมันนะครับ
01:08:20 → 01:08:24 วันนี้โมกลาไปก่อนนะครับหาใครอยากจอง
01:08:24 → 01:08:26 หนังสือต่อไปขอสูตรลดไขมันก่อนเดี๋ยว
01:08:26 → 01:08:29 หนังสือออกมาผมจะบอกเพื่อนๆนะครับใครสนใจ
01:08:29 → 01:08:32 เรื่องลดไขมันแบบยั่งยืนตลอดชีวิตแบบลด
01:08:32 → 01:08:35 แล้วคุณไม่ต้องไปลงคอร์สอะไรพิเรนทร์
01:08:35 → 01:08:37 พิเรนทร์อีกแล้วนะครับไม่ทำอะไรแบบยากไม่
01:08:37 → 01:08:40 ต้องไปทำอะไรที่มันเปลืองตังค์มาก Add
01:08:40 → 01:08:43 LINE แอบโม้ Cat Doctor oe at D O
01:08:43 → 01:08:47 C T O O ok แล้วบอกให้ว่าอยากได้
01:08:47 → 01:08:51 สูตรลดไขมันคุณหมอนะครับ R R นะครับใคร
01:08:51 → 01:08:53 ที่อยากดูสูตรวิตามินดี 3 K 2 เรื่อง
01:08:53 → 01:08:56 ของโควิชพิมพ์ว่า DK ใครอยากรู้สู่รักษา
01:08:56 → 01:09:00 ลองคุยพิมพ์ว่าลองโคเวนาอะไรอยากมีเมีย
01:09:00 → 01:09:04 อีกดูสูตรยารักษาหูดพิมพ์ว่ายารักษานะ
01:09:04 → 01:09:06 ครับใครยังไม่มีลิงค์ YouTube ของม้ง
01:09:06 → 01:09:10 พิมพ์ว่า yt วันนี้บอกลาไปก่อนนะครับวัน
01:09:10 → 01:09:12 ครับสวัสดีครับ
01:09:12 → 01:09:17 ค่าบ๊ายบายครับบูร์ก