00:00:00 → 00:00:03 5 สัญญาณเตือนไขมันพอกตับเสี่ยงตับแข็ง

00:00:03 → 00:00:07 ตับอักเสบมะเร็งตับสูตรรักษาไขมันพอกตับ

00:00:07 → 00:00:12 แบบไม่ใช้ยาคือการกินอาหารกากใยสูงแต่น้ำ

00:00:12 → 00:00:15 ตาลต่ำกากใยจะช่วยชะลอการดูดซื้อน้ำตาลจะ

00:00:15 → 00:00:18 ทำให้คุณอิ่มกากใยจะเพิ่มเชื้อโปรไบโอติก

00:00:18 → 00:00:21 ที่ดีในลำไส้จะช่วยทำให้คนอื่นได้ดีขึ้น

00:00:21 → 00:00:25 กากใยมีอยู่ในเมล็ดเจียถั่วเปลือกอ่อน

00:00:25 → 00:00:28 บรอกโคลี่แพราสเบอร์รี่กากใยมีอยู่ใน

00:00:28 → 00:00:31 อะโวคาโดและกากใยมีอยู่ในพวกผลไม้ห่าม

00:00:31 → 00:00:34 ทั้งหลายนะครับรวมถึงป่วยเล้งหรือว่าถั่ว

00:00:34 → 00:00:36 เขียวพวกเนี้ยมีกากใยหมดเลยแล้ว

00:00:36 → 00:00:38 โปรไบโอติกที่มันเพิ่มมากขึ้นเมื่อไหร่

00:00:38 → 00:00:41 ที่คุณเชื้อดีเยอะแล้วเชื้อเร็วน้อยๆคุณ

00:00:41 → 00:00:44 ก็จะผอมได้ง่ายขึ้นร่างกายของคุณก็จะ

00:00:44 → 00:00:46 อักเสบน้อยลงคุณไปกินโพรไบโอติกอย่าง

00:00:46 → 00:00:49 เดียวได้ยถามว่าได้มอ่ะมันได้แต่ถ้าคุณ

00:00:49 → 00:00:51 กินโปรไบโอติกผิดแบบโปรไบโอติกเหล่านั้น

00:00:51 → 00:00:54 อาจจะไม่ได้ประโยชน์ดังนั้นถ้าคุณอยากรู้

00:00:54 → 00:00:56 ว่าโปรไบโอติกกินยังไงเลือกแบบไหนขอดู

00:00:57 → 00:01:00 สูตรพิมพ์ว่าโปรไบโอติกคุณอยากจะผอมเร็ว

00:01:00 → 00:01:02 อยากจะหลับดีขึ้นเปลี่ยนแป้งขัดสีเปลี่ยน

00:01:02 → 00:01:05 น้ำหวานเป็นธัญพืชและอาหารที่มี

00:01:05 → 00:01:08 แมกนีเซียมสูงๆอาหารอะไรบ้างมีแมกนีเซียม

00:01:08 → 00:01:11 สูงๆอโวคาโดกล้วยเล้งปรุงสุกด้วยนะครับ

00:01:11 → 00:01:13 เข้ากล้องแล้วก็ถั่วเปลือกอ่อนและถั่ว

00:01:13 → 00:01:16 เปลือกแข็งหรือถ้าเพื่อนๆเป็นความดันปวด

00:01:16 → 00:01:19 หัวไมนอนไม่หลาเป็นตะคริวควรที่จะพิจารณา

00:01:19 → 00:01:21 นอกจากกินอาหารธรรมชาติอาจจะลองเสริม

00:01:21 → 00:01:24 แมกนีเซียม

00:01:24 → 00:01:28 ไลซิตี้ได้พิมพ์ว่าแมกนีเซียมถ้าเกิดคุณ

00:01:28 → 00:01:31 ขาดแมกนีเซียมมันจะมีอาการอะไรบ้างแรก

00:01:31 → 00:01:34 เริ่มคือเรื่องของเครียดง่ายวิตกกังวลอัน

00:01:34 → 00:01:36 นี้เรื่องของระบบประสาทถ้าเรื่องของหลอด

00:01:36 → 00:01:39 เลือดหัวใจก็คือคุณจะความดันสูงคลื่นไส้

00:01:39 → 00:01:41 อาเจียนขับถ่ายไม่ดีท้องอึดท้องเฟ้อถ้า

00:01:41 → 00:01:43 เป็นในเรื่องของกล้ามเนื้อคุณอาจจะมี

00:01:43 → 00:01:45 กล้ามเนื้ออ่อแรงคุณอาจจะมีกล้ามเนื้อ

00:01:45 → 00:01:47 เกร็งกระตุกเป็นตะคิวทำยังไงมันก็ไม่หาย

00:01:47 → 00:01:49 ลองกินอาหารแมกนีเซียมสูงแล้วก็เสริม

00:01:49 → 00:01:51 แมกนีเซียมแมกนีเซียมมันมีประโยชน์อะไร

00:01:51 → 00:01:53 เรื่องของกล้ามเนื้อเรื่องของช่วยสู้โรค

00:01:53 → 00:01:56 ซึมเศร้าเรื่องของบำรุงหัวใจเรื่องของการ

00:01:56 → 00:01:59 นอนหลับแมกนีเซียมใครนอนไม่หลับลองเสริม

00:01:59 → 00:02:01 แมกนีเซียมดูอาจจะนอนหลับได้ดีขึ้นแต่

00:02:01 → 00:02:03 ต้องย้ำก่อนถ้าคุณกินยานอนหลับกิน

00:02:03 → 00:02:06 แมกนีเซียมมันสู้ไม่ได้หรอกสารอาหารและ

00:02:06 → 00:02:09 วิธีการรักษาไ่นนพอกตับคือการกินอาหารที่

00:02:09 → 00:02:14 มีโคลีนและเออซิลสูงงๆโคลีนคือสารอาหาร

00:02:14 → 00:02:17 ที่สำคัญที่ร่างกายคุณสร้างไม่ได้โคลีนมี

00:02:17 → 00:02:21 บทบาทในการพัฒนาของสมองเส้นประสาทตับและ

00:02:21 → 00:02:23 ของเยื่อหุ้มเซลล์เซลล์ของเพื่อนๆทุก

00:02:23 → 00:02:26 เซลล์ใช้โลรีและอีกอันนึงชื่อว่า inositol

00:02:26 → 00:02:28 นะครับเขาเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึงที่

00:02:29 → 00:02:32 สร้างได้เองในร่างกายแต่คนที่ตับไม่ดีอาจ

00:02:32 → 00:02:34 จะต้องเสริมเพิ่มมากขึ้นทั้งโคลีนและอิอ

00:02:34 → 00:02:38 วิจัยพบว่าช่วยลดการสะสมของไขมันที่ตับ

00:02:38 → 00:02:41 ได้ผมใช้คำว่าช่วยลดการสะสมนะไม่ใช่ช่วย

00:02:41 → 00:02:45 รักษาให้หายขาดซึ่งผมมีวิตามินบที่มีทั้ง

00:02:45 → 00:02:49 โคลีนและอิอรวมอยู่ใน 1 เม็ดใครอยากดู

00:02:49 → 00:02:51 สูตรว่าถ้าจะไปเลือกจะต้องเลือกแบบไหน

00:02:51 → 00:02:54 พิมพ์ว่าวิตามินบร่วมโคลีนถ้าเกิดคุณขาด

00:02:54 → 00:02:57 ปุ๊บจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณขาดโคลีนไม่ดี

00:02:57 → 00:03:01 ต่อตับยังไงนะครับ 1 เลยเลยการขจัดสารพิษ

00:03:01 → 00:03:03 และการ Clearing ไขมันเลวออกจากร่างกาย

00:03:03 → 00:03:06 ของคุณถ้าคุณขาดโคลีนกระบวนการนี้ก็ทำงาน

00:03:06 → 00:03:08 ได้ไม่ดีไมโทคอนเดรียที่ตักของคุณก็จะทำ

00:03:08 → 00:03:10 งานได้ไม่ดีไมโทคอนเดรียนี่เป็นพลังงาน

00:03:10 → 00:03:13 ของเซลล์ทุกเซลล์แล้วถ้าไมโทคอนเดรียคุณ

00:03:13 → 00:03:15 ทำงานได้ไม่ดีคุณก็จะแก่เร็วโคคิวเทน

00:03:15 → 00:03:18 บำรุงไมโทคอนเดรียทำให้เขาขจัดสารอนุมูล

00:03:18 → 00:03:21 อิสระได้ดีขึ้นตับคุณก็จะอักเสบน้อยลง

00:03:21 → 00:03:23 ซึ่งกระบวนการเหล่านี้ใช้โคลีนหมดเลยใคร

00:03:23 → 00:03:26 อยากบำรุงไมโทคอนเดรียคุณต้องกินโคทมี

00:03:26 → 00:03:29 เยอะในพวกเนื้อแดงหรือพวกหัวใจแต่ผมไม่

00:03:29 → 00:03:31 ค่อยแนะนำถ้ามันไม่ออร์แกนิคผมก็จะกิน

00:03:31 → 00:03:33 เสริมเอาเป็นโคคิวเทนและเมล็ดเจียร์

00:03:33 → 00:03:36 โอเมก้า 3 สกัดออร์แกนิคขอดูสูตรได้พิมพ์

00:03:36 → 00:03:40 ว่าโคคทนโคลีนมีในไหนนอกจากวิตามินบีรวม

00:03:40 → 00:03:41 ของโมกซึ่งผมบอกว่าอันนั้นมันเป็นอาหาร

00:03:42 → 00:03:44 เสริมคุณต้องกินอาหารธรรมชาติก่อนซึ่ง

00:03:44 → 00:03:47 อาหารธรรมชาติอะไรมีโคลีนนะครับก็คือนี่

00:03:47 → 00:03:50 เลยไข่บรอกโคลี่นมแต่นมไม่ค่อยแนะนำเพราะ

00:03:50 → 00:03:53 ว่านมมันมีแลคโตสมีฮอร์โมนเร่งแล้วก็พลัง

00:03:53 → 00:03:56 งานค่อนข้างสูงพลังงานสูงฮอร์โมนเร่งคุณ

00:03:56 → 00:03:58 ก็อ้วนอ้วนก็ไขมันพอกตับไม่ได้ค่อยได้ดี

00:03:58 → 00:04:00 เท่าไหร่แคลเซียมไปกินกิินจากแคลเซียม

00:04:00 → 00:04:02 ธรรมชาตินะอย่ากินแคลเซียมจากแคลเซียม

00:04:02 → 00:04:05 คาร์บอเนตหรือแคลเซียมจากนมวัวเยอะๆไม่

00:04:05 → 00:04:07 ค่อยดีกินแคลเซียมจากแหล่งธรรมชาติขอดู

00:04:07 → 00:04:09 สูตรพิมพ์ว่าแคลเซียมงานวิจัยของสารสกัด

00:04:09 → 00:04:12 ตัวนึ่งที่ช่วยบรรเทาและลดเท้าอักเสบใน

00:04:12 → 00:04:15 ตับได้สารสกัดนี้มีชื่อว่า resveratrol

00:04:15 → 00:04:17 อันนี้คือโมเลกุล resveratrol

00:04:17 → 00:04:20 resveratrol มันช่วยลดตับในการสะสม

00:04:20 → 00:04:23 ไตรกลีเซอไรด์ลดเอนไซม์ในตับได้และลดา

00:04:23 → 00:04:26 อักเสบในตัทำไม resveratrol ถึงมี

00:04:26 → 00:04:28 ประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่เป็นไขมันพอกตั

00:04:28 → 00:04:31 เพราะเร neal ช่วยลดการ Activate ของ ST

00:04:32 → 00:04:35 3 นะครับช่วยลดการออกฤทธิ์ของ cd14 และ

00:04:35 → 00:04:38 ช่วยลดสารพิษเอนโทกินดังนั้นตับคุณก็จะ

00:04:38 → 00:04:40 อักเสบลดลงใครอยากศึกษาสูตร resveratrol

00:04:40 → 00:04:45 ขอดูสูตรได้พิมพ์ว่าย้อนไววิธีการรักษาไข

00:04:45 → 00:04:48 มันพอกตับแบบไม่ใช้ยาก็คือการทำ

00:04:48 → 00:04:50 intermittent fasting ซึ่ง If เนี่ยมี

00:04:50 → 00:04:53 ประโยชน์มากในเรื่องของสมองช่วยทำให้สมอง

00:04:53 → 00:04:56 คุณแล่นได้ดีขึ้น If คือการกินเป็นช่วง

00:04:56 → 00:04:58 เวลาแล้วอีกช่วงเวลานึงก็ไม่กินการทำแบบ

00:04:58 → 00:05:01 นี้เบาหวานจะดีขึ้นเบาหวานจะค่อยๆหายใคร

00:05:01 → 00:05:04 ที่เป็นโรคอ้วนอยู่นะแล้วไม่อยากลองผิด

00:05:04 → 00:05:07 ลองถูกมาเจอกันใน VIP Club If Master

00:05:07 → 00:05:10 CL นักเรียนนมาส์ CL ของโมคบอกว่าทำ If

00:05:10 → 00:05:13 ตามโมค 1 เดือนลดไป 3 กลแล้วดีใจมากๆเลย

00:05:13 → 00:05:16 ไม่เคยลดแบบนี้ได้มาก่อนคนต่อไปบอกว่า

00:05:16 → 00:05:19 เรียนใน VIP คลับกับโม๊กลดไป 11 กลนะคน

00:05:19 → 00:05:22 นี้บอกว่าเรียนกับโม๊กน้ำตาลจาก 460

00:05:22 → 00:05:25 เหลือ 87 อันนี้ก็คือหายเลยใครไม่อยากลอง

00:05:25 → 00:05:28 ผิดลองถูกมาลุยไปด้วยกันใน VIP Club If

00:05:28 → 00:05:30 masterclass และแล sixpack Doctor

00:05:30 → 00:05:43 Online masterclass พิมพ์ว่าสนใจ

00:05:43 → 00:05:46 VIP