- คำถาม:
- ไขมันพอกตับเกิดจากอะไร และมีปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ไขมันพอกตับเกิดจากการที่ร่างกายได้รับน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป โดยเฉพาะแป้ง น้ำตาล น้ำผลไม้หวาน และอาหารแปรรูป ซึ่งทำให้ระดับอินซูลินสูงขึ้น ส่งผลให้ตับเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมันเลวชื่อว่าไตรกลีเซอไรด์ แล้วนำไปสะสมในตับ ปัจจัยเสี่ยงได้แก่ การดื่มน้ำหวาน น้ำผลไม้ ชานม หรือกินผลไม้หวานมาก เช่น ทุเรียน ลำไย มะม่วงสุก และการกินอาหารที่มีน้ำตาลแฝงสูง
7 เคล็ดลับ ลดไขมันพอกตับ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:05ที่พุ่งเร็วติดจรวดเลยนะครับไขมันพอกตับ
00:00:09เกิดจากอะไรมันเกิดจากการที่เรารับประทาน
00:00:11อาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตมากจนเกินไปโปรตีน
00:00:15ก็กระตุ้นอินซูลินเหมือนกันแต่ว่าส่วน
00:00:17ใหญ่แล้วเนี่ยเวลาเรากินโปรตีนนะครับเรา
00:00:20จะอิบก่อนเราจะไม่ค่อยกินเกินแต่แป้งน้ำ
00:00:23ตาลผลไม้เส้นซาลาเปาหรือว่าจะเป็น
00:00:26เบเกอรี่ทุกอย่างเลยจะทำให้ร่างกายหลัก
00:00:29อินซูลินเยอะแล้วถ้าเกิดหลักเยอะมากๆนะ
00:00:31ครับเซลล์ตับเนี่ยเป็นเซลล์ที่จะเผาผลาน
00:00:34น้ำตาลเหล่าเนี้ยจะถูกตับเปลี่ยนน้ำตาลมา
00:00:37เป็นไขมันเลวชื่อว่าไตรกีสไลแล้วไตรกี
00:00:41สไลดก็จะไปพอกตัดทันทีเลยเพราะว่า
00:00:43อินซูลินเา้ามีหน้าที่ที่จะเปลี่ยนน้ำตาล
00:00:46เป็นไขมันแล้วก็จะไปพอกในตัดดังนั้นนะ