- คำถาม:
- ทำไมการนอนไม่พอถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอหรือนอนไม่ดีทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงสูงต่อโรคเบาหวานเทียบเท่ากับคนที่มีประวัติครอบครัวเป็นเบาหวาน หรือคนที่มีน้ำหนักเกินและไม่ออกกำลังกาย เพราะการนอนไม่เพียงพอส่งผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญพลังงาน
ปัญหาการนอน ส่งผลต่อสุขภาพเราอย่างไร ? #sleepproblem #sleep #wellness
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:56เวลาเราเอามาวัดจัดลำดับความสเสี่ยงกับ
00:01:00การเกิดโรคเรื้อรังเนี่ยจะพบว่ามีความ
00:01:03เสี่ยงสูงในการเกิดโรคเบาหวานเทียบเท่า
00:01:06กับเทียบเท่ากับใครกับคนที่มีประวัติ
00:01:09ครอบครัวเป็นเบาหวานญาติใกล้ชิดญาติสาย
00:01:11ตรงคนที่มีเรื่องของ overweight นะครับ
00:01:14หรือคนที่อาจจะไม่ได้ออกกำลังกายเพราะ
00:01:16ฉะนั้นเรื่องของการนอนทุกคนอย่าทิ้งเนาะ
00:01:18อ่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากแล้วก็เป็นสิ่งที่