- คำถาม:
- ไขมันพอกตับเกิดจากอะไร และจะลดลงได้อย่างไรเมื่อทำ intermittent fasting อย่างถูกต้อง?
- คำตอบ:
- ไขมันพอกตับเกิดจากการที่ตับทำงานตลอดเวลาโดยไม่มีช่วงพักจากการรับประทานอาหาร ซึ่งทำให้ไขมันสะสมในตับ เมื่อทำ intermittent fasting อย่างถูกต้อง เช่น หยุดกินเป็นเวลา 12/12 หรือมากกว่านั้น ตับจะได้พัก ทำให้สามารถซ่อมแซมตัวเองและลดไขมันพอกตับลงได้
5 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านทำ IF อย่างถูกต้อง ติดกัน 7 วัน | คลิปสรุป EP243
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:12ครับครับสำหรับ 5 สิ่งที่จะเกิดขึ้นนะ
00:01:14ครับสำหรับการทำเป็นจะเป็นฟาสติ้งที่ถูก
00:01:16ต้องนะครับมึงคือไขมันพอกตับท่านจะลดลอง
00:01:19ครับเนื่องจากตัดของท่านได้พักนะครับกับ
00:01:22ของท่านเนี่ยทำงานตลอดเวลานะครับถ้าท่าน
00:01:24มีการกินตลอดแต่ถ้าเกิดเรามีช่วงทานสลัด
00:01:27หยุดทานเนี่ยตัดของท่านเนี่ยจะได้พัก
00:01:30เพราะตอบของท่านได้พักเนี่ยภาวะไขมันพอก
00:01:33ตับเนี่ยตะมันก็จะลดลงเพราะว่าตัดเนี่ย
00:01:36สามารถซ่อมแซมตัวเองได้แต่เมื่อไหร่ก็ตาม
00:01:38ที่ท่านปล่อยให้ท่านมีผักปล่อยให้ตัวเอง
00:01:40ในภาวะไขมันพอกตับเยอะขึ้นเรื่อยๆจนกลาย
00:01:43เป็นตับแข็งแบบนี้ตัดซ่อมแซมตัวเองไม่ได้
00:01:45เพราะฉะนั้นต้องระมัดระวังครับมาต่อกัน
00:01:47ข้อที่ 2 ครับนั่นก็คือ Healthy weight
00:01:49loss อั้นเองครับน้ำหนักแค่จะลดลงอย่าง