- คำถาม:
- การทำ intermittent fasting ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- เมื่อไม่กินอาหารเป็นเวลานาน ระบบย่อยอาหารทั้งหมด เช่น ตับ ตับอ่อน กระเพาะ และลำไส้ จะได้พัก ทำให้เซลล์และสเต็มเซลล์สามารถฟื้นฟูและเจริญเติบโตได้ดีขึ้น แบคทีเรียดีในลำไส้เพิ่มขึ้น ทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ลมพิษ และกรดไหลย้อนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
5 สิ่งจะเกิดขึ้นเมื่อท่านทำ IF อย่างถูกต้อง ติดกัน 7 วัน | คลิปสรุป EP243
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:58ระบบย่อยอาหารก็จะดีขึ้นครับแน่นอนครับ
00:03:01เมื่อท่านไม่ทานทั้งวันระบบย่อยอาหารว่า
00:03:05ท่านจะได้พักไม่ว่าจะเป็นถุงน้ำดีไม่ว่า
00:03:07จะเป็นตัดไม่ว่าจะเป็นตับอ่อนไม่ว่าจะ
00:03:09เป็นกระเพาะนะครับเซลล์ต่างๆรวมถึงสเต็ม
00:03:13เซลล์ต่างๆจะเจริญเติบโตได้ดีขึ้นจะเพิ่ม
00:03:16จำนวนมากขึ้นนะครับแบตทีเรียชั้นดีต่างๆ
00:03:20ในกระเพาะในลำไส้ก็จะเพิ่มจำนวนมากขึ้นทำ
00:03:24ให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นไม่ว่าจะเป็น
00:03:26เรื่องของกฎไหลย้อนก็จะลดลงการดูดซึมแร่
00:03:28ธาตุต่างๆจะดีขึ้นท้องอืดท้องเฟ้อจะลดลง
00:03:32โลกลำไส้ 8 ขวดก็จะลดลงนั่นเองครับมาต่อ
00:03:35กันที่ข้อที่ 5 ครับนั่นก็คือความจำท่าน