คำถาม:: ใยอาหารมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
คำตอบ:: ใยอาหารช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความอ้วน และช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ยังปรับปรุงการทำงานของลำไส้ใหญ่ โดยทำให้อุจจาระมีปริมาตรมากขึ้น ช่วยลดอาการท้องผูก และทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น

รู้จักประโยชน์ของไฟเบอร์ ที่ดีต่อลำไส้ ตัวช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ : TNN Health

จากช่อง:TNN

คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง

00:00:10ผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชซึ่งจะไม่ถูกย่อย

00:00:14โดยเอนไซม์ในทางเดินอาหารยอาหารมีผลต่อ

00:00:17ระบบการทำงานของร่างกายหลายด้านเช่นลด

00:00:20ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดมีผลต่อระดับน้ำ

00:00:23ตาลลดอัตราเสียงการเป็นโรคหัวใจลดความ

00:00:26อ้วนป้องกันมะเร็งปรับปรุงหน้าที่ของลำ

00:00:30ไส้ใหญ่เป็นต้นเราสามารถแบ่งใยอาหารเป็น 2