- คำถาม:
- ใครสามารถปรับจำนวนครั้งของการบริหารกล้ามเนื้อหัวไหล่ได้ และควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ผู้ที่รู้สึกว่าท่าบริหารง่ายเกินไปสามารถเพิ่มจำนวนครั้งจาก 10 เป็น 15 ครั้งได้ ส่วนผู้ที่รู้สึกหนักเกินไปสามารถลดจำนวนครั้งลงเหลือ 6 หรือ 8 ครั้ง เพื่อให้เหมาะสมกับระดับความฟิตของแต่ละบุคคล
ลดไหล่ติด เพิ่มความยืดหยุ่น! กับ 5 ท่าฟื้นฟูข้อไหล่ แค่มี “ยางยืด” 💪 | 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:08ไหล่นะคะสำหรับใครที่ยังรู้สึกว่ามันง่าย
00:05:12เกินไปก็สามารถเพิ่มจำนวนครั้งได้นะคะจาก
00:05:1510 ครั้งเป็น 15 ครั้งได้เลยแต่สำหรับ
00:05:19ใครที่ยังรู้สึกว่ามันยังหนักไปอยู่ก็
00:05:21สามารถลดจำนวนครั้งได้นะคะจาก 10 ครั้ง
00:05:24อาจจะเหลือ 6 ครั้งหรือ 8 ครั้งก็ได้
00:05:26สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าจะไปหาซื้อยัง
00:05:29ยืดได้ที่ไหนสามารถติดต่อเราเข้ามาได้เลย