ใครควรหลีกเลี่ยงการกินโปรตีนจากสัตว์ และควรเปลี่ยนมาทานโปรตีนจากพืชแทน

ใครกินมากแล้วไม่อ้วน ให้ระวังตัว แนะสร้างคีโตน

จากช่อง : Loy Academy