- คำถาม:
- ทำไมการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อถึงสำคัญสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน?
- คำตอบ:
- การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อช่วยลดภาวะดื้ออินซูลิน เพิ่มการผ่านพลังงานในร่างกาย และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คู่มือออกกำลังกาย ควบคุม"เบาหวาน (Diabetes)" ระดับเริ่มต้น #หมอชวนฟิต #NCDsFit
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:53เลือด 24 ชั่วโมงได้เป็นอย่างดีเลยนะครับ
00:04:55และช่วงสุดท้ายนะครับคือ Resistance
00:04:57Training นะครับหรือสร้างความแข็งแรงของ
00:04:59กล้ามเนื้อในร่างกายนะครับจะช่วยทำให้ลด
00:05:02ภาวะการดื้ออินซูลินนะครับเพิ่มการผับผัน
00:05:04พลังงานในร่างกายได้เป็นอย่างดีนะครับเรา
00:05:07มาเริ่มกันที่ท่าแรกเลยนะครับคือการฝึก
00:05:09Flexibility and Balance นะครับเรามา