00:00:00 → 00:00:03ก็อ่าสวัสดีครับผมสวัสดีช่วงบ่ายวันเสาร์
00:00:03 → 00:00:07ที่ 8 มกราคมนะครับก็อ่าช่วงนี้ก็ Call
00:00:07 → 00:00:10it ก็ค่อนข้างที่จะต้องระมัดระวังตัวกัน
00:00:10 → 00:00:12นิดนึงนะครับเจ้าโอไมครอนเนี่ยผมว่าไม่
00:00:12 → 00:00:15ธรรมดาเลยจริงๆครับถึงแม้จะมีข่าวคราวว่า
00:00:15 → 00:00:18มันอาจจะไม่ได้รุนแรงมากนักเหมือนอ่ะโค
00:00:18 → 00:00:22วิชอ่ารุ่นพี่นะครับแต่ว่าด้วยการอัตรา
00:00:22 → 00:00:25การติดเชื้อที่รวดเร็วแล้วเนี่ยนะครับก็
00:00:25 → 00:00:27อาจจะทำให้ระบบสาธารณสุขของเราเนี่ยถึง
00:00:27 → 00:00:29กับแล้วสำหรับสายได้เลยเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:00:29 → 00:00:32อาการที่ไม่เป็นเนี่ยดีที่สุดแล้วนะครับ
00:00:32 → 00:00:34ฉะนั้นการใส่แมสการล้างมือนะครับการดูแล
00:00:34 → 00:00:38ตัวเองการฉีดวัคซีนนะครับก็ถ้ามีโอกาสผม
00:00:38 → 00:00:40แนะนำให้ฉีดนะครับโดยส่วนตัวผมก็ฉีดเข็ม
00:00:40 → 00:00:42สี่แล้วนะฮะ
00:00:42 → 00:00:48ลองตลอดนะวัดใจตลอดก็นะฮะหน้าที่นี่ก็สู้
00:00:48 → 00:00:50ๆทุกคนแล้วกันเอางี้แล้วกันนะครับก็ขอให้
00:00:50 → 00:00:54รอดพ้นจัดเจ้าโควิชกันทุกคนนะครับอ่ะอัน
00:00:54 → 00:00:56นี้ครับก็มาอยู่ในช่วงนะครับคิดว่ายูนิค
00:00:56 → 00:00:59ง่ายๆสไตล์หมอท๊อปเช่นเดิมนะครับก็คือยัง
00:00:59 → 00:01:02ยากเราก็เลยนะฮะค่ะอยากทำก็ทำไปนะฮะ
00:01:02 → 00:01:05เรื่องของเค้านะฮะพวกเราทำง่ายและได้ผลละ
00:01:05 → 00:01:08กันเนอะสบายกว่านะกูจะทำยากทำไมนะครับก็
00:01:08 → 00:01:11มีคำถามที่น่าสนใจคำถามยังเลยนะครับ
00:01:11 → 00:01:14เพื่อนคำถามนี้เป็นคำฐานที่อยู่ในกลุ่ม
00:01:14 → 00:01:16VIP ที่ผมดูแลอยู่นะครับผมจะเข้าไปตอบคำ
00:01:16 → 00:01:18ถามให้ทุกวันอยู่แล้วนะครับแต่เผอิญว่า
00:01:18 → 00:01:21วันนี้เป็นคำถามที่น่าสนใจคำถามหนึ่งเลย
00:01:21 → 00:01:23นะครับเกี่ยวกับเรื่องของการทางกี่ตัว
00:01:23 → 00:01:26ชิ้นอิกแล้วก็นับแคลอรี่ว่าเธอการทันที
00:01:26 → 00:01:28ตัวจริงดิเนี่ยมันจำเป็นที่จะต้องนับ
00:01:28 → 00:01:30แคลอรี่ป่ะหรือว่า
00:01:30 → 00:01:33การนับแคลอรี่มันดีหรือมันไม่ดีหรือมัน
00:01:33 → 00:01:35ยังไงกันแน่นะครับแล้วถ้าเกิดเรานับแล้ว
00:01:35 → 00:01:37เนี่ยมันจะได้ผลดีกว่ามั้ยอะไรอย่างนี้
00:01:37 → 00:01:40เป็นต้นนะครับก็ต้องบอกไงว่าการทานคีโต
00:01:40 → 00:01:42จีนิค Diet หรือการทานอะไรก็ตามเนี่ยนะ
00:01:42 → 00:01:46ครับการนับแคลอรี่ถามว่าดีไหมต้องต่อปี
00:01:46 → 00:01:50ห้ามันก็ดีนะครับถ้านับแล้วมันถูกอ่ะเออ
00:01:50 → 00:01:54ชัดเจนนะมันก็ดีนะครับถ้าท่านนับแคลอรี่
00:01:54 → 00:01:57แล้วมันถูกแต่ส่วนใหญ่ปัญหาคือมันผิดนะ
00:01:57 → 00:02:01ครับมันผิดนะครับคือไม่มีดีใจเลยครับว่า
00:02:01 → 00:02:04การนับแคลอรี่เนี่ยถ้าเกิดคนส่วนใหญ่นะ
00:02:04 → 00:02:06ครับเอาวิจัยกลุ่มคนที่นับแคลอรี่กับแม่
00:02:06 → 00:02:08น้ำ kerry มาแล้วเนี่ยพบว่ากลุ่มคนที่นา
00:02:08 → 00:02:12โปลีเนี่ยมักจะนะครับทานมากกว่ากลุ่มคน
00:02:12 → 00:02:15ที่กลุ่มคนที่นักเออรี่มักจะทานมากกว่ากู
00:02:15 → 00:02:17คนที่ไม่รับ kerry เพราะอะไรครับเพราะ
00:02:17 → 00:02:19กลุ่มคนที่นับแคลอรี่มักจะทานนู่นทำนี่
00:02:19 → 00:02:22แล้วก็บวกลบคูณหารแล้วมันจะเข้าข้างตัว
00:02:22 → 00:02:25เองว่าทานน้อยครับบอกเลยมักจะเข้าข้าง
00:02:25 → 00:02:28แปลงว่าทานน้อยนะครับ 99 เปอร์เซ็นต์เป็น
00:02:28 → 00:02:32แบบนั้นนะครับแล้วพอถึงอ่ามือสุดท้ายแล้ว
00:02:32 → 00:02:36ก็บอกให้ทานไม่พอนี่หว่าโปรตีนไม่พอไขมัน
00:02:36 → 00:02:38ไม่พอนุ่นนี่ไม่พอจับยัดเข้าไปอย่าเข้าไป
00:02:38 → 00:02:42แล้วก็ต้องที่ไม่จำเป็นสุดท้ายครับก็มาจะ
00:02:42 → 00:02:44อ้วนกว่าเดิมนะครับแล้วกันนะเคอรี่เนี่ย
00:02:44 → 00:02:46จะทำให้เราเกิดความเครียดแล้วก็ทำได้ไม่
00:02:46 → 00:02:49ตลอดชีวิตคำพูดตามตรงครับว่าถ้าวันทั้ง
00:02:49 → 00:02:51วันเนี่ยเราก็ทำงานทำการมีชีวิตอยู่ไป
00:02:51 → 00:02:53เที่ยวบ้างมีชีวิตมีความสุขนั่งนับ
00:02:53 → 00:02:55แคลอรี่ทั้งวี่ทั้งวันอันนี้กี่แคลวัน
00:02:55 → 00:02:57นั้นกี่แคลชั่นกี่กรัมทั้งวี่ทั้งวัน
00:02:57 → 00:03:00เนี่ยผมว่ามันเป็นชีวิตที่มันแปลกๆเนอะก็
00:03:00 → 00:03:02เหมือนชีวิตที่เกิดมาเพื่อลดความอ้วนไม่
00:03:02 → 00:03:05ใช่เกิดมาเพื่อไม่ใช่ลดความอ้วนเพื่อไป
00:03:05 → 00:03:07ชีวิตเหมือนใช้ชีวิตไปลดความอ้วนไปทั้ง
00:03:07 → 00:03:09วันนะผมว่ามันก็อาจจะไม่น่าจะเหมาะเท่า
00:03:09 → 00:03:12ไหร่นั้นโดยส่วนตัวแล้วนะการทางคิดจีนิค
00:03:12 → 00:03:15Diet นะครับก็ท่านทานได้ถูกต้องนะทานา
00:03:15 → 00:03:18โปรตีนต่างๆไม่มากไม่น้อยไขมันดีสูงขึ้น
00:03:19 → 00:03:22หน่อยนะครับแล้วก็แป้งต่ำมากๆนะครับผมบอก
00:03:22 → 00:03:25เลยครับว่าโดยร่างกายของเราเนี่ยจะดีเทค
00:03:25 → 00:03:28หรือว่าจะรู้เองเลยว่าแคลอรีที่เราจำเป็น
00:03:28 → 00:03:32ต่อวันนั้นเท่าไหร่แล้วมันจะนะครับบอก
00:03:32 → 00:03:35ด้วยการอิ่มของเราเองถ้าเราถ้าเราอิ่มนะ
00:03:35 → 00:03:37ครับแล้วเราทานได้ถูกต้องถ้าเราทานไม่ถูก
00:03:37 → 00:03:39ต้องยังไงก็จะไม่อิ่มแล้วจะคิวตลอดและถ้า
00:03:39 → 00:03:42ราคาถูกต้องก็จะอิ่มนะครับเพราะฉะนั้น
00:03:42 → 00:03:44เนี่ยคนที่นับแคลอรี่ได้ดีที่สุดคือร่าง
00:03:44 → 00:03:46กายของเราแบบออโตเมติกในการทานอาหารที่
00:03:46 → 00:03:49ถูกต้องนั้นเองนะครับคนนั้นถามว่าโดยส่วน
00:03:49 → 00:03:53ตัวผมผมไม่แนะนำให้นักเคอรี่ใช้คำนี้เลย
00:03:53 → 00:03:55ส่วนตัวผมนะฮะค่ะอย่างนั้นก็นับไปผมไม่
00:03:55 → 00:03:57ได้บังคับไม่ได้ 5 ไม่ได้ว่าอะไรทั้งสิ้น
00:03:57 → 00:04:00อ่ะแต่ผมไม่นับแล้วก็นักเรียนเนื้อหาจะ
00:04:00 → 00:04:02ครับท่านทุกคนนะครับที่มีความสำเร็จมาก
00:04:02 → 00:04:05มายเยอะแยะนะครับรถ 4 20-30 โลเนี่ย
00:04:05 → 00:04:08กระจอกมากอ่ะเร็ว3นิ้ว5นิ้วเยอะแยะหมดอ้ะ
00:04:08 → 00:04:11ลดความดงความดันสบายมากเขาก็จะนำเชอรี่
00:04:11 → 00:04:13เองครับก็ถ้าไม่มีคนทำได้โดยไม่ต้องนับ
00:04:13 → 00:04:15แคลอรี่แล้วมันไม่ลำบากอ่ะท่านไม่ลองดู
00:04:15 → 00:04:18แล้วนะก็ลองดูนะครับก็ลองดูนะครับผมว่า
00:04:18 → 00:04:20ทุกอย่างมันลองดูได้ถ้าลองแล้วมันเหมาะ
00:04:20 → 00:04:23กับเราใช้ชีวิตแล้วดีแฮปปี้ทำได้ตลอด
00:04:23 → 00:04:26ชีวิตนะครับผมว่ามันก็เป็นสิ่งที่น่าลอง
00:04:26 → 00:04:29น่าค้นหาหน้าศึกษาเนาะและอย่างที่บอกครับ
00:04:29 → 00:04:30เวลาเราจะทำอะไรสักอย่างหนึ่งนะครับความ
00:04:30 → 00:04:33รู้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดนะครับก่อนที่
00:04:33 → 00:04:35จะทำอะไรถ้าเรามีความรู้มันจะง่ายมันจะ
00:04:35 → 00:04:38ประหยัดทุกอย่างมันจะดียิ่งขึ้นถ้าเราไม่
00:04:38 → 00:04:40มีความรู้แล้วก็จะเสียเงินเสียทองเสีย
00:04:40 → 00:04:42เวลาโดยเปล่าประโยชน์นั่นเองครับอย่าลืม
00:04:42 → 00:04:44ครับแท้เป็นถ่านผ่านเป็นเพชรสู้ๆครับทุก
00:04:44 → 00:04:47คนสวัสดีครับบ๊ายบาย
00:04:47 → 00:04:48อา
00:04:48 → 00:04:51อ้าอันนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์นะ
00:04:51 → 00:04:53ครับสำหรับท่านที่สนใจคอร์สตัวที่นิค Diet
00:04:53 → 00:04:56for New life นะครับสุขภาพดีตลอดชีวิต
00:04:56 → 00:04:58แล้วก็คุณดีต่อชีวิตด้วยนะครับด้วยที่ตัว
00:04:58 → 00:05:01จริงได้เท็จเนี่ยแหละครับแบบง่ายๆสบายๆ
00:05:01 → 00:05:04ชิวๆเลยครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้ว
00:05:04 → 00:05:06นะครับก็แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะ
00:05:06 → 00:05:09ครับลุยกันมาแบตเขาเรียกว่ามีสุขภาพดี
00:05:09 → 00:05:12พร้อมผลดีไปด้วยกันนะครับก็ถ้าสนใจนะครับ
00:05:12 → 00:05:14ก็พิมพ์คำว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin จะ
00:05:14 → 00:05:17ส่งรายละเอียดไปให้ถ้าในทันทีนะครับส่วน
00:05:17 → 00:05:20ใครบอกว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโต
00:05:20 → 00:05:22จีนิคอ่ะแต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกัน
00:05:22 → 00:05:25นะครับแล้วก็อย่างที่จะได้คนดีเหมือนกัน
00:05:25 → 00:05:27แล้วก็มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็
00:05:27 → 00:05:29มีคอสนะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะ
00:05:29 → 00:05:31ครับก็คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นยืน
00:05:31 → 00:05:33หยุดเรียกว่าเม็ดอ้ะผลิต flexibility
00:05:33 → 00:05:36นั่นเองซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำ
00:05:36 → 00:05:38ตัวต่างๆไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมัน
00:05:38 → 00:05:41หรือว่าไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอ
00:05:41 → 00:05:44ไม่ได้แย่มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อ
00:05:44 → 00:05:46ควบคุมน้ำหนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้น
00:05:46 → 00:05:48เป็นยากขึ้นนะครับขอให้โชคดีครับนกที่
00:05:48 → 00:05:51ท่านเป็นอยู่อาจจะลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่
00:05:52 → 00:05:54จำเป็นต้องทานยาตลอดชีวิตด้วยนั่นเองครับ
00:05:54 → 00:05:57ก็ถ้าใครใจก็พิมพ์สนใจเช่นกันครับแล้วก็
00:05:57 → 00:06:00จะมีรายละเอียดจาก Admin ส่งไปให้ท่านใน
00:06:00 → 00:06:02ทันทีนะครับโอเคครับตรงนี้ครับสวัสดีครับ
00:06:02 → 00:06:03บ๊ายบาย
00:06:03 → 00:06:06พ.ย