- คำถาม:
- ทำไมผู้ป่วยไตเสื่อมหรือไตวายจึงควรกินกากใยไฟเบอร์จากพืช?
- คำตอบ:
- เพราะการกินกากใยไฟเบอร์จากพืชช่วยเพิ่มเชื้อแบคทีเรียดีในลำไส้ ซึ่งเป็นวิธีธรรมชาติในการสนับสนุนสุขภาพของลำไส้และช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะไตเสื่อมหรือไตวาย โดยเฉพาะเมื่อกินไฟเบอร์อย่างน้อย 30-40 กรัมต่อวัน จากถั่ว ธัญพืช และผักต่างๆ
ไม่อยากไต🙅พัง! เปลี่ยนมากินไฟเบอร์สูตรนี้
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ไตเสื่อมไตวายต้องกินกากใยไฟเบอร์จากพืช
00:00:04ผัดถั่วเมล็ดอ่อนและธัญพืชแล้วเราอาจจะ
00:00:07พิจารณานะครับเสริมสารสกัดไฟเบอร์เข้าไป
00:00:10ผมก็ทำสูตรไฟเบอร์ไว้ให้สำหรับเพื่อนๆที่
00:00:12ไม่สามารถหาถั่วธัญพืชผักอะไรกินกันได้
00:00:16เองเพราะวันนึงเราต้องกินไฟเบอร์ให้ถึง
00:00:18อย่างน้อย 30-40
00:00:20กรัมต่อ 1 วันซึ่งยกตัวอย่างถั่ว 5 สี 1
00:00:23ขีดจะมีไฟเบอร์ประมาณ 8 กรัมดังนั้นวัน
00:00:25นึงเราต้องกินไฟเบอร์เยอะมากๆเพื่อจะ
00:00:27เพิ่มเชื้อดีในลำไส้วิธีเพิ่มเชื้อดีในลำ
00:00:29ไส้เพื่อลดไตเสื่อมไตวายไม่ใช่กิน
00:00:31โปรโปรไบโอติกก่อนนะครับเราต้องกินกากใย
00:00:34เยอะๆก่อนเพื่อเพิ่มโปรไบโติกแบบธรรมชาติ
00:00:37ไม่มีงานวิจัยไหนบอกให้ไปกินโปรโปรไบโติก
00:00:39ก่อนนะครับผมก็ไม่ได้แอนตี้โปรไบโอติกนะ
00:00:41ส่วนตัวผมก็กินโปรไบโติกแต่วันนี้ผมมาชี้
00:00:44ทางที่ถูกให้โปรโรไบoติกส์เรากินทีหลัง
00:00:46เราลดพวกเนื้อแปรรูปเนื้อแดงลงก่อนแล้ว
00:00:49เรากินไฟเบอร์จากอาหารธรรมชาติสูตรเหรียญ
00:00:53ทองนะครับใครยังไม่มีก็ไปขอดูซะพิมพ์ว่า
00:00:56เหรียญทอง Yeah.