- คำถาม:
- โอเมก้า 6 ที่มากเกินไปส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- เมื่อรับประทานโอเมก้า 6 มากเกินไปจนเกินกว่าโอเมก้า 3 จะทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบเรื้อรัง โดยเฉพาะน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด และน้ำมันดอกทานตะวัน ที่มีสัดส่วนโอเมก้า 6 สูงมาก ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อย หมดแรง หรือสิวอักเสบโดยไม่ทราบสาเหตุ
7 อาหารเร่งแก่! กินบ่อย = หน้าเหี่ยวไวกว่าอายุจริง
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:08ใจนะเพราะว่าเราหลายคนรู้ไงว่าโอเมก้า 6
00:04:14มันมี
00:04:15ประโยชน์แต่ทำไมหมอเฟิร์นเอามาบอกว่าเป็น
00:04:177 อาหารที่ยิ่งกินยิ่งแก่มันมีเหตุผลของ
00:04:20มันโอเมก้า 6 คือไขมันไม่อิ่มตัวชนิดนึง
00:04:23ถ้าคุณทานเข้าไปเยอะเยอะเยอะจนเกินปริมาณ
00:04:28ที่ร่างกายต้องการเยอะกว่าโอเมก้า 3 มัน
00:04:31จะไปกระตุ้นให้ร่างกายของคุณเนี่ยเกิดการ
00:04:35อักเสบขึ้นนั่นเองมันมีหลักฐานมายืนยัน
00:04:39แล้วนะว่าแต่ก่อนเนี่ยคนเราก็กินโอเมก้า 6
00:04:42กับโอเมก้า 3 ลิ้นพันธุกันแต่ก่อนคนเรา
00:04:46เนี่ยกินโอเมก้า 6 กับโอเมก้า 3 พอๆกัน
00:04:49เลยค่าเฉลี่ยเนี่ยอัตราส่วนใกล้ๆกันเลย
00:04:51ไม่มากไม่น้อยไปกว่านี้นี่คือสถิติที่เขา
00:04:54เก็บมาหลายสิบปีเหมือนกันเนี่ยถ้าคุณนับ
00:04:57เป็นเลขเนี่ย 199 อะไรจนถึง 1999 เนาะ
00:05:00เส้นแดงๆก็คือน้ำมันถั่วเหลืองที่เรามัก
00:05:05เห็นตามซุเปอร์มาร์เก็ตหรือตามตลาดเนาะ
00:05:08เหตุผลที่เขาใช้หลักๆแล้วเค้าบอกว่าเพราะ
00:05:11ว่าน้ำมันถั่วเหลืองเนี่ยมันราคาถูกก็
00:05:13จริงแต่มันดันมีสัดส่วนของโอเมก้า 6 ที่
00:05:17สูงมากเยอะกว่าโอเมก้า 3 จนเกินไปนี่คือ
00:05:20พฤติกรรมการบริโภคของคนชัดเจนเลยคือเส้น
00:05:23สีแดงน้ำมันถัวหลุเหลืองเยอะมากสูงแค่ไหน
00:05:27สูงถึง 200% จากแต่ก่อนก็คือ 3 เท่าเยอะ
00:05:31มากๆมันเลยไม่แปลกเลยที่ร่างกายคนเรา
00:05:35เดี๋ยวเนี้ยเป็นโรคไม่รู้ตัวหรือมีการ
00:05:37อักเสบไม่รู้ตัวอยู่อักเสบคือยังไงเช่น
00:05:40อยู่ๆคุณก็ปวดเมื่อยไม่ทราบสาเหตุอ่อน
00:05:43เพลียไม่ทราบสาเหตุหรือเป็นโรคอะไรก็ไม่
00:05:45รู้แล้วหมอก็ให้คำตอบไม่ได้ทานยาก็ไม่หาย
00:05:48อย่างเงี้ยอันนี้คือเทคนิคสังเกตง่ายๆที่
00:05:50เราอักเสบตลอดเวลาหรือบางคนมีสิวอักเสบ
00:05:54ตลอดเวลาอันนี้สังเกตง่ายๆนะมีคนทักมา