00:00:00 → 00:00:05 สวัสดีครับทุกคน ขอต้อนรับเข้าสู่ หมออ๊อกชวนคุยครับ คลิปนี้เป็นคลิปที่ 2 เป็น

00:00:05 → 00:00:09 คลิปที่ผมอยากให้ทุกท่านแสดงความคิดเห็น ครับ หรือว่าแชร์ประสบการณ์ในหัวข้อที่เกี่ยวกับ

00:00:09 → 00:00:15 สุขภาพที่น่าสนใจ ไม่มีถูกไม่มีผิดนะครับ เขียนกันเข้ามาได้เลย ความเห็นไหนที่

00:00:15 → 00:00:20 ผมอ่านแล้วผมก็จะกดหัวใจครับ การกดหัวใจ ไม่ใช่ว่าเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย แต่อยาก

00:00:20 → 00:00:25 ให้ทุกท่านทราบว่าผมได้เข้ามาอ่านแล้ว เพื่อขอบคุณที่ได้แสดงความคิดเห็นเข้ามา

00:00:25 → 00:00:30 วันนี้ผมอยากจะชวนให้ทุกคนมาคุยกันใน เรื่องนึงครับ เป็นเรื่องที่ทุกคนกำลังเจอ

00:00:30 → 00:00:35 ในชีวิตประจำวันเลยโดยที่บางคนอาจจะไม่ ทันคิดว่ามันส่งผลกระทบกับเราได้เหมือนกัน

00:00:35 → 00:00:42 คือตอนนี้เรากำลังอยู่ในยุคข้อมูลข่าวสาร ที่มากเกินไปหรือเปล่า โดยเฉพาะข้อมูล

00:00:42 → 00:00:47 เกี่ยวกับสุขภาพ ตอนนี้นะครับเราอยู่ในยุค ที่โซเชียลมีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวัน

00:00:47 → 00:00:53 มากพอสมควร เรียกว่าทุกวินาทีเลยนะครับ บางคนอาจจะชอบเพราะว่ามันทำให้เราเข้าถึง

00:00:53 → 00:00:58 ข้อมูลกันได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะเรื่อง สุขภาพ เรื่องอาหาร การดูแลตัวเอง ซึ่ง

00:00:58 → 00:01:03 เมื่อก่อนเนี่ยเราอาจจะไม่รู้ แต่ตอนเนี้ยแค่ เปิดมือถือก็เจอเลย แต่หลายคนคิดเหมือนผม

00:01:03 → 00:01:09 มั้ยครับว่า มันเริ่มจะเยอะเกินไปแล้ว หรือเปล่า ลองสังเกตง่ายๆนะครับ แพลตฟอร์มต่างๆ

00:01:09 → 00:01:13 อย่าง Facebook YouTube หรือว่า Instagram พอเราเริ่มดูคลิปหรือดูโพสต์

00:01:13 → 00:01:18 เกี่ยวกับสุขภาพอันนึง มันก็จะคัดแต่เนื้อหา แนวเดียวกันออกมา อย่างผมเองทำคลิป

00:01:18 → 00:01:24 เกี่ยวกับทางการแพทย์ทางสุขภาพใช่มั้ยครับ พอเจอคอนเทนท์พวกนี้เนี่ย พอเลื่อนไป 5 คลิป

00:01:24 → 00:01:29 ก็จะเจอ 10 อาหารที่ดีกับโรคไต เลื่อนไป อีก 2 โพสต์ก็จะเจอผัก 5 อย่างที่ควรกิน

00:01:29 → 00:01:35 ทุกวัน เลื่อนไปเลื่อนมาอีก 3 โพสต์ก็เจอ 7 สิ่งที่กินแล้วเสี่ยงมะเร็ง อะไรแบบนี้

00:01:35 → 00:01:40 ขึ้นมาเต็มหน้าจอเลยครับ บางคลิปก็ดีนะครับ ให้ความรู้จริง แต่ว่าบางคลิปก็ชวนให้

00:01:40 → 00:01:45 กลัวและหลายครั้งข้อมูลในคลิปพวกนี้ไม่ ถูกต้องครับ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มา

00:01:45 → 00:01:51 รองรับ แต่บางทีพอเห็นบ่อยๆเราก็เชื่อโดย ไม่รู้ตัว แล้วก็จะแชร์ต่อไปเรื่อยๆโดยไม่ได้

00:01:51 → 00:01:56 เช็คว่ามันเป็นความจริงหรือเปล่า ผมคิด ว่าคนส่วนใหญ่จะมีกลุ่ม Line ของที่บ้าน

00:01:56 → 00:02:01 ใช่มั้ยครับ แล้วก็จะมีคนนึงหรือ 2 คนหรือ 3 คนที่มักจะแชร์คอนเทนท์สุขภาพเข้ามา

00:02:01 → 00:02:05 เรื่อยๆ ซึ่งจริงๆแล้วก็เป็นความตั้งใจที่ ดีของเขานะครับ เขาเชื่อว่าเป็นข้อมูลที่ดี

00:02:05 → 00:02:11 เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง มีประโยชน์ อยากจะ ให้คนอื่นได้รับรู้ด้วย ปัญหาก็คือเรื่อง

00:02:11 → 00:02:16 บางเรื่องมันเป็นข่าวปลอม หรือว่ามีความ จริงแค่ครึ่งเดียว และสิ่งที่น่าคิดมากเลย

00:02:16 → 00:02:21 นะครับคือการเสพเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพ แบบไม่หยุดแบบเนี้ยก็อาจจะทำให้เกิดภาวะ

00:02:21 → 00:02:27 ทางจิตใจแบบไม่รู้ตัวได้ ผมอยากจะพูดถึง โรคทางจิตเวชโรคนึงนะครับ ที่ชื่อว่า

00:02:27 → 00:02:33 Orthorexia nervosaโรคนี้ไม่ค่อยพูดถึงในไทย นะครับสมัยก่อน แต่ช่วงนี้พูดบ่อยกันมากขึ้น

00:02:33 → 00:02:37 ผมลองไปดูข้อมูลเพิ่มเติมมาเชื่อมั้ย ครับว่าเขาบอกว่าในยุคโซเชียลมีเดียเนี่ย

00:02:37 → 00:02:43 โรคเนี้ยเป็นเพิ่มขึ้นมาก โดยเฉพาะคนที่ เสพติดโซเชียลหรือ ยังมีรายงานเลยนะครับ

00:02:43 → 00:02:48 ว่าคนที่ใช้ Instagram เนี่ยจะค่อนข้าง สัมพันธ์กับโรคนี้อยู่เหมือนกัน เรามาดู

00:02:48 → 00:02:54 กันนิดนึงครับ Orthorexia nervosaเรา มาดูคำศัพท์นิดนึง คำว่า Ortho เป็นภาษา

00:02:54 → 00:03:00 กรีกแปลว่าบริสุทธิ์ ถูกต้อง หรือว่าตรง เช่นคำว่า Orthodontist ก็คือหมอจัดฟัน ก็คือ

00:03:00 → 00:03:06 จัดฟันให้ตรงนั่นเอง ส่วนคำว่า rexia เนี่ย หมายถึงความอยาก หรือว่าความอยากอาหาร

00:03:06 → 00:03:10 ส่วนคำว่า nervosa เนี่ยเป็นภาษาลาตินครับ หมายถึงเกี่ยวกับระบบประสาท หรือว่าความ

00:03:10 → 00:03:12 ผิดปกติทางจิตใจ ทางอารมณ์

00:03:12 → 00:03:17 Orthorexia nervosa คือโรคที่ผู้ป่วยเนี่ยหมกมุ่นอยู่กับการกิน

00:03:17 → 00:03:24 อาหารที่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป จะรู้สึก ว่าต้องกินแต่ของที่สะอาดปลอดภัยไม่มีสาร

00:03:24 → 00:03:29 เคมี มีความรู้สึกว่าสิ่งที่เรากำลังทำ อยู่เนี่ยหรือกำลังกินอยู่เนี่ยมันไม่ดีพอ

00:03:29 → 00:03:36 ไม่สะอาดพอ ไม่ healthy พอ พอหนักขึ้น ก็ต้องหาอะไรมาชำระร่างกายตัวเองเช่น

00:03:36 → 00:03:41 การกินอะไรบางอย่างหรือกินน้ำอะไรบางอย่าง ทำให้ร่างกายดีขึ้นหรือการดีท็อกซ์ที่

00:03:41 → 00:03:47 มากเกินไป บางคนอาจจะบอกว่าการรักษา สุขภาพมันก็ดีไม่ใช่เหรอ ก็ถูกครับ มันดีเลยครับ

00:03:47 → 00:03:52 แต่ถ้ามันมากเกินไปจนกระทั่งรบกวนชีวิต ประจำวันอันเนี้ยไม่ดีแล้ว ยกตัวอย่างเช่น

00:03:52 → 00:03:58 ไม่กินข้าวนอกบ้าน หรือว่าไม่กล้ากินของ ที่แม่ทำหรือแฟนทำเพราะไม่มั่นใจในความ

00:03:58 → 00:04:03 สะอาด ผักที่แม่ล้างแล้วก็ต้องมาล้างใหม่ อีกครั้งนึงอย่างเงี้ยเป็นต้น ถ้าเมื่อ

00:04:03 → 00:04:08 ไหร่ที่หนักขนาดเนี้ยนะครับก็อาจจะเกิด ปัญหากับตัวเองหรือว่าคนรอบตัวแบบเนี้ยก็

00:04:08 → 00:04:13 อาจจะเรียกว่าเริ่มเข้าข่ายแล้ว จริงๆคน ที่เป็นโรคนี้มีวิธีการจัดการง่ายๆเลยนะครับ

00:04:13 → 00:04:20 ก็คือการปิดมือถือซะ หลีกเลี่ยงการเสพสื่อ หรือเสพคอนเทนท์ ไปดูหนังฟังเพลง ทำสวน

00:04:20 → 00:04:24 เล่นกับสัตว์หรือว่าอยู่กับตัวเอง หรือว่านั่ง สมาธิอั นนี้เป็นวิธีการจัดการอย่างง่ายๆ

00:04:24 → 00:04:30 เลยนะครับ แต่ถ้ามีอาการมากก็คงต้องไปคุย กับจิตแพทย์ให้จิตแพทย์ช่วย ทุกคนมีวิธี

00:04:30 → 00:04:36 การจัดการกับข้อมูลสุขภาพที่มากมายท่วมท้น พวกนี้ได้ยังไงครับ เชื่อเนื้อหาที่เขา

00:04:36 → 00:04:42 นำเสนอมั้ย หรือเลือกเชื่อเฉพาะหมอที่รู้จัก หรือบางคนอาจจะไม่สนใจเลย เลื่อนผ่านไป

00:04:42 → 00:04:47 เลยหรือเปล่าครับ หรือมีวิธีการตรวจสอบ ความถูกต้องยังไง เขียนมาเล่าเขียนมาแชร์

00:04:47 → 00:04:52 กันนะครับ สวัสดีครับ